Невроз, панические атаки. Жизнь после избавления | FDRK. Таблетки от панических атак и невроза
Лучшие антидепрессанты при панических атаках
Человек, который приходит за помощью к психотерапевту, не всегда является ВСДшником, страдающим паническими атаками. Но и далеко не всегда этот пациент подвержен депрессии. При вегето-сосудистой дистонии, например, депрессии и подавленность часто отходят на второй план, а больного прежде всего беспокоят изнуряющие гипертонические кризы. В этом случае антидепрессанты оказывают лучший эффект, нежели седативные препараты и транквилизаторы.
Вопрос лишь в том, существует ли самый лучший антидепрессант при панических атаках, который действует быстро и не причиняет побочного вреда?
ТОП-5 лучших таблеток от паники по мнению врачей
Следует понимать, что моментально от панических атак (как и от депрессий) избавиться не удастся. Все известные науке антидепрессанты направлены на увеличение в мозге числа нейромедиаторов, которые управляют нервной системой и обеспечивают её стабильную работу, как важные драйверы в операционной системе. Если драйверов не достаточно, компьютер не сможет работать полноценно и запускать все приложения.
Но если программное обеспечение можно просто скачать и моментально активизировать, то с антидепрессантами так не получится. Они должны накопиться в крови, только так препарат сможет оказать воздействие на мозг, а затем и на ЦНС. Обычно срок накопления вещества составляет 2-3 недели, но организмы индивидуальны. Известны случаи, когда уже через неделю пациенту становилось легко и радостно. А некоторые больные выжидают месяцы, прежде чем смогут без страха выходить на улицу и вообще спокойно жить.
Сегодня ВСДшникам прописывают следующие антидепрессанты при панических атаках:
- Азафен. Достаточно эффективный препарат, который снимает панические атаки лёгкой и средней формы, случающиеся не так часто. Начальная дозировка составляет 1 таблетку/сутки, затем растёт до 4 таблеток/сутки. Если препарат хорошо переносится пациентом, дозу сохраняют и выдерживают на протяжении 1-1,5 месяцев.
- Амитриптилин. Успокаивает и поднимает настроение, одновременно с этим ведёт активную работу по подавлению панических атак всех форм. Препарат пьют по 3 таблетки/день, затем поднимают дозу до 8 таблеток на 8 недель и снова возвращаются к начальной дозировке. Данный антидепрессант подразумевает длительный курс лечения, но его выраженный клинический эффект возвращает пациентам нормальную жизнь без паники.
- Фторацизин. Отличается сильным клиническим действием, способен подавить даже самые яркие и невыносимые панические атаки. Препарат снижает возбудимость нервной системы, снимает неврозы, избавляет от фобий. Начальная дозировка – 2-3 таблетки/сутки, затем больной постепенно переходит на терапевтическую дозу (8 таблеток/день) и продолжает приём до 2 месяцев.
- Пиразидол. Рекомендован при всех видах депрессий, психических расстройств и при сильных панических атаках, нарушающих нормальный образ жизни больного. При лёгких формах атак препарат не назначают. Начальная доза составляет 2 таблетки/сутки, затем её увеличивают до 200 мг препарата сроком на 2 месяца.
- Флуоксетин. Сравнительно новый препарат на медицинском рынке, который хорошо снимает панические атаки, сопряжённые с тревогой и сильным страхом. В течение недели препарат пьют по 1 капсуле/сутки, затем 1,5-2 месяца принимают по 4 капсулы/день. Больные обычно прекрасно переносят лечение и чувствуют облегчение с первых недель приёма.
Список можно дополнить такими препаратами как Анафранил, Паксил и Ципралекс – принцип их действия тот же самый, но по отзывам больных данные препараты чуть менее эффективны и обладают большим количеством побочных эффектов.
И у чуда есть противопоказания
Антидепрессанты при панических атаках подбирает только психотерапевт, который ведёт лечение пациента от начала и до конца, если нужно корректируя дозировку или вообще меняя препарат.
Строго запрещено заниматься кощунством, покупая антидепрессанты с рук. У ВСДшников, несмотря на страхи и ипохондрию, есть отменная привычка обмениваться лекарствами. И бывает, что бросив принимать препарат, вызвавший побочку, больной «спихивает» его по дешёвой цене своему приятелю или вообще незнакомому собеседнику на форуме. Такой риск редко проходит бесследно для здоровья.
Категорически запрещены антидепрессанты тем ВСДшникам, у которых имеются органические заболевания и состояния, не связанные с дистонией:
- Печёночная недостаточность;
- Нарушение кровообращения;
- Проблемы со свёртываемостью крови;
- Проблемы со щитовидной железой;
- Сердечные заболевания;
- Глаукома;
- Язва желудка;
- Гипертензия высокой степени;
- Гипотензия с обмороками;
- Судороги и припадки;
Антидепрессанты также не назначают подросткам до 12 лет и лицам, склонным к суициду.
Нередко бывает, что организм вопреки всем ожиданиям вдруг начинает вести себя непредсказуемо. Пациент может резко впасть в суицидное настроение, испытать слуховые галлюцинации или превратиться в диванного овоща с пульсом 180 в полном покое. Тогда доктор меняет препарат. Но обычно вся побочка – это лишь «бунт ЦНС», которая пытается вернуться в прошлое, напряжённое состояние и не понимает, как реагировать на эти новшества. Как правило, через 2 недели побочные эффекты сходят на нет.
И, если пациент терпелив, то за своё терпение он получает прекрасный бонус в виде полноценной, позитивной жизни без панических атак. Надолго? Время покажет.
vsdshnik.com
Забудьте про волшебную таблетку от невроза и Панических Атак
Очень важно понимать, что всем нам нужен единственно правильный путь. Нельзя одновременно иметь трех врачей, читать разные книги и выполнять две разных программы лечения. Это только запутает вас, будет еще больше давить на ваш усталый мозг, которому больше всего на свете нужен отдых. Ваш мозг слишком устал для того чтобы каждый день подвергаться бомбардировкам новой информацией.
Найдите единственно верный путь и отбросьте в сторону все остальное. Найдите одну дорогу, которая кажется вам правильной, и не сходите с нее.
Понимаете, как это работает? Да, все мы хотим выздороветь уже сегодня, а не завтра, но именно это не дает нам поправиться – нетерпеливость. Мы находимся в постоянном поиске, думая, что должно быть что-то, что мы упустили, поэтому мы перескакиваем с одной идеи на другую, надеясь, что каждая из них сработает, а через пару недель или месяцев мы чувствуем, что вернулись к отправной точке.
Не будьте нетерпеливы с самими собой, видя, как проходят недели и думая, что сейчас вам уже должно быть лучше. Тем самым, вы давите на себя еще больше. Пусть ваш организм выздоравливает в своем темпе, не нужно с нетерпением ожидать своего выздоровления.
Выберите одну дорогу и следуйте ей. Тем самым, вы перестанете мысленно искать ответ, еще больше изматывая свой мозг и подвергая себя еще большему стрессу, так как это вам совершенно не нужно. Все мы видели рекламные объявления, обещающие «избавить вас от тревоги за 48 часов», но все это лишь маркетинговый ход, который невозможен в реальной жизни – выздоровление требует времени.
Поэтому забудьте про ту волшебную пилюлю, которая все время ускользает от вас – ее не существует. Вы не стали так чувствовать себя за один день, и вы не сможете выздороветь за один день. Вашему организму нужно время на выздоровление. Эта фраза обычно помогает людям, так как они наконец понимают, что им не нужно продолжать искать ответ или неуловимое волшебное средство – излечение зависит только от них самих.
Когда вы встанете на путь выздоровления, вам будет здорово от того, что вы будете чувствовать улучшения в своем состоянии.
До того как я поправился, у меня было то же самое – я искал то неуловимое волшебное средство. Честно говоря, я перепробовал все способы лечения, и ни одно из них не казалось мне правильным. Я никак не мог понять, как выйти на путь к выздоровлению, но чем больше знаний я получал, тем более понятным все становилось.
Выздоровление придет, но пусть оно приходит в своем темпе. Пожалуйста, не устанавливайте никаких временных ограничений. Все люди разные, и некоторые выздоравливают быстрее других.
Посмотрите на это с такой точки зрения:
Если бы у 5 миллионов человек во всем мире была сломана нога, ни у одного из них она не срослась бы за сутки. Если бы 5 миллионов человек во всем мире испытывали тревогу, ни одному из них не удалось бы избавиться от нее за сутки, какой бы способ лечения они ни выбрали – ЭТО ФАКТ. Но именно этого вы требуете от себя, когда ищете волшебное средство.
Я также ходил от одного психотерапевта к другому, в поисках причин невроза — копались в детских воспоминаниях, искали внутренние конфликты. Я пробовал один курс лечения за другим, бросая на ветер все больше денег и теряя силы, потому что ни одно лечение не помогало. Уверен, что большинству из вас знакома такая картина. Именно те, кто ставят перед собой задачу поправиться, часто обнаруживают, что им становится только хуже. Это абсолютно понятно, так как весь их день или неделя превращается в сплошную борьбу. Это очень важно понимать.
Если Вам нужна моя помощь, записывайтесь на онлайн тренинг, сделав себе самый лучший подарок на Новый Год по — ЗАПИСАТЬСЯ!
fdrk.ru
Медикаментозное лечение панического невроза | Помощь психолога онлайн
На правах рекламы:
Существует много различных мнений насчет того, как лечить панические атаки медикаментозно. В результате исследований выяснилось, что, например, легкие транквилизаторы (бензодиазепины) и трициклики, которые обычно применяются при лечении подавленных состояний, могут оказать и помощь при панических атаках.
При выборе схемы медикаментозного лечения следует обращать внимание на следующие моменты:
- отсутствие или наличие желания лечиться медикаментозно;
- наличие побочных эффектов от лекарств, в некоторых случаях способных вызвать нарушения;
- есть препараты, формирующие зависимость при длительном применении, в свою очередь признаки лекарственного отвыкания имеют способность порождать «страх»;
- медикаменты не являются помощниками в обретении контроля над недугом;
- возможно возвращение заболевания при прекращении приема лекарства;
- иногда медикаменты мешают обучиться способам самоконтроля.
Лекарства эффективны в течение короткого промежутка времени. К примеру, если нужно избавиться от острого страха, а пациент не способен заняться необходимой для этого психологической практикой.
Чтобы у пациента не появилась тяга к лечению таблетками, прием медикаментов следует осуществлять под постоянным наблюдением врача. В таком случае есть гарантия строгого соблюдения дозировки и своевременного обнаружения побочных эффектов. Впоследствии можно будет отменить лекарство, выбрав вместе с врачом подходящее для этого время.
Лекарство от панических атак – таблетка?..
Лечение с использованием трициклических антидепрессантов
Данные лекарственные средства сначала назначались при лечении депрессии. Однако со временем оказалось, что они подходят для борьбы с другими болезнями, в том числе паническим неврозом, навязчивыми состояниями, хроническими болями. Важным открытием доктора Дональда Кляйна стала способность трициклоимипрамина уменьшать симптомы панического невроза. Последующие испытания обнаружили, что данное лекарство и другие трициклики эффективны в лечении паники. Происходит это за счет способности трицикликов усиливать деятельность нейротрансмиттеров, продуцируемых мозгом и отвечающих за передачу сигналов по нервам. Реактивация нервных путей снижает чувство страха, и состояние пациента стабилизируется. Результат виден после одной-трех недель приема. В качестве наиболее вероятных побочных эффектов может наблюдаться легкая заторможенность (поэтому лекарство рекомендуют принимать перед ночным сном), сухость во рту, небольшое ослабление зрения. Редко отмечается головокружение в случае резких движений. Случается, что страдающие паническим неврозом, принимая лекарство, чувствуют легкую тревожность и напряжение. Однако при пошаговом увеличении дозы и с течением времени побочные эффекты исчезают. Препараты не представляют опасности для физически здоровых людей. Однако их нельзя принимать тем, у кого имеется базовое физическое заболевание - сердечная недостаточность, почечная недостаточность. Строго запрещается превышать дозу, принимать во время лечения алкоголь, смешивать препараты с другими.
Существуют лекарства нового поколения, решающие те же задачи и так же улучшающие работу нейротрансмиттеров. Это ВИПсы (выборочные ингибиторы/замедлители вторичного серотонина). К таким препаратам относятся флуоксетин, пароксетин, сертралин. Можно сюда же отнести ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы), например моклобемид. Это лекарства нового поколения, которые не представляют опасности для физически нездоровых людей, кроме того, для них характерно меньшее количество побочных эффектов. Прием таких лекарств рекомендуют в утреннее время, так как в начале лечения они способны вызвать нарушения сна. В первые несколько недель могут наблюдаться и другие побочные эффекты, например, головная боль, тошнота.
Несмотря на перспективность перечисленных лекарств, необходимо подтверждение с помощью исследований их эффективности в исцелении от панического невроза.
Бензодиазепины или легкие транквилизаторы
Лекарства данной группы медикаментов чаще всего назначают больным, которым требуется срочная помощь при панических атаках. Здесь наиболее исследовано действие альпразолама. Побочными эффектами в данном случае являются заторможенность, рассеяние внимания. Главным минусом считается возможность привыкания. Иногда для получения лечебного эффекта необходимо увеличение дозы, а это означает вероятность возникновения зависимости и нежелательных последствий в случае резкой отмены лекарства. Подобные последствия, к сожалению, сами по себе способны вызвать симптомы «паники» и стать помехой для отказа от препарата. Таким образом, уменьшение дозы должно проходить под наблюдением специалиста с опытом. По этой причине большинство врачей прописывают данные препараты не всем пациентам и на малый срок, при этом в качестве продолжительного лечения выбирается немедикаментозное.
Другие препараты
Для противостояния отдельным симптомам паники, например, дрожи или учащенному сердцебиению, врачи выписывают бета-блокаторы. Данные препараты не оказывают существенного воздействия на панические атаки, лечение этим не исчерпывается, хотя некоторые больные признаются в том, что смогли бы одолеть приступ при меньшей выраженности физических признаков. Буспирон можно отнести еще к одному из средств с успехом используемых при лечении разных видов страхов. Однако это средство, скорее против «общих» страхов, чем против паники. Для максимальной пользы прием необходимо осуществлять несколько недель, так как эффект от данного лекарства возникает не сразу.
Информация об авторе
Ник: Лидия
psy-on-don.ru
Лечение неврозов, панических атак, тревоги
Назначается только специалистами с медицинским образованием (чаще всего психотерапевтами и психиатрами, хотя иногда и назначается невропатологами).
Определение тактики лечения и выбор групп препаратов происходит на основе точного диагноза. Подробнее о диагностике тревожных расстройств - в статье "Виды тревожных расстройств, их проявления и диагностика"
За генерализованным тревожным расстройством и смешанным тревожным и депрессивным расстройством могут скрываться тревожная эндогенная депрессия или реактивная депрессия (депрессивный невроз) (подробнее о вариантах этих расстройств) - в зависимости от этого подбирается лечение.
Лечение подбирается индивидуально с учетом особенностей проявлений болезни у конкретного пациента. Однако можно выделить общие принципы определения тактики лечения:
| Группы препаратов | паническое расстройство | агора-фобия | тревожная эндогеннаядепрессия | реактивная депрессия(депрессивный невроз) | органическое расстройство и неврастения | тревожные черты характера |
| антидепрессанты | ++/- | - | +++ | - | - | - |
| транквилизаторы (противотревожные) | ++/- | + | +/- | +/- | +/- | - |
| ноотропы (улучшают кровоснабжение и энергетический обмен мозга) |
+/- |
+/- |
+/- |
+ |
+++ |
+/- |
| мягкие нейролептики | +/- | +/- | +/- | +/- | +/- | - |
| психотерапия | ++/- | +++ | +/- | +++ | +/- | +++ |
| +++ | основа лечения (применяются практически всегда) |
| ++/- | применяются часто, но не всегда |
| + | применяются, но не имеют первостепенного значения |
| +/- | могут применяться или не применяться |
| - | практически не применяются |
Лекарственное лечение панических атак
Для лекарственного лечения панических атак применяются препараты из следующих лекарственных групп:
- антидепрессанты
- транквилизаторы
- нейролептики
В каждом случае лечение подбирается индивидуально в зависимости от происхождения панических атак и особенностей заболевания у конкретного пациента. Это касается как выбора используемых лекарственных групп, так и выбора конкретных лекарственных препаратов внутри каждой группы (например, выбор антидепрессанта).
Для лекарственного лечения панического расстройства используются транквилизаторы (реланиум, алпразолам, клоназепам, феназепам, лорафен), которые:
- позволяют быстро купировать паническую атаку при приеме под язык
- при регулярном приеме не допускают возникновения панических атак.
Однако, их эффект кратковременен и они не излечивают от панического расстройства, лишь кратковременно избавляют от симптоматики. Поэтому недопустимо лечение одними лишь транквилизаторами. Также важно помнить, что применение транквилизаторов может приводить к развитию привыкания и зависимости.
Для излечения от панического расстройства в большей части случаев необходимо принимать антидепрессанты(анафранил, паксил, ципралекс, золофт, леривон и др.). И, несмотря на своё название, они помогают не только избавиться от депрессии, но и помогают снизить тревожность и излечиться от панических атак. Антидепрессанты, в отличие от транквилизаторов, не вызывают зависимость. Побочные эффекты антидепрессантов появляются редко, как правило, не выражены и присутствуют лишь в первые дни лечения. Для минимизации побочных эффектов антидепрессантов применяется постепенное увеличение их дозы. Для того, чтобы эффект лечения был более стойким, антидепрессанты необходимо принимать в течение нескольких месяцев, постепенно снижая их дозу.
Для лечения панических атак также могут назначаться в качестве вспомогательные препараты например, нейролептики с мягким действием (этаперазин, пропазин, сонопакс). Они хорошо устраняют вегетативные симптомы панических атак.
Основным недостатком всех методов лекарственного лечения панических атак является относительная нестабильность их эффекта (при отсутствии психотерапии). Через некоторое время (примерно год) могут возникнуть рецидивы. Это связано с тем, что пациенты не получают необходимых навыков управления своей тревогой и совладания со стрессовыми ситуациями. Часто пациенты, получающие только фармакотерапию попадают в «замкнутый круг», практически ежегодно проходя лечение в стационарах или возвращаясь к фармакотерапии амбулаторно. У многих пациентов возникает психологическая зависимость от лекарств, они считают панические атаки сугубо медицинским явлением и не ощущают своих возможностей преодолевать тревогу и панику самостоятельно.
Поэтому в большинстве случаев наиболее эффективным является комбинированная терапия (сочетание лекарственного лечения и психотерапии), в структуре которого прием препаратов позволяет:
- быстро улучшить состояние в начале лучения (за счет устранения панических атак и снижения общей тревожности)
- увеличить вероятность выздоровления
- ускорить выздоровление
Транквилизаторы могут быть незаменимы для купирования панических атак в начале лечения. Антидепрессанты являются обязательным компонентом лечения в тех случаях, когда панические атаки возникают на фоне эндогенной депрессии.
www.psypodderjka.ru
Невроз, панические атаки. Жизнь после избавления
Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.
Как вести себя после того, как исчез невроз, панические атаки и ВСД
Итак, поговорим о состоянии человека, о его самочувствии и ощущениях. После того как он смог избавиться от страхов, невроза, панических атак и других проявлений тревоги. О том, что если правильно работать над собой и выполнять все рекомендации специалистов, то невроз, панические атаки, ВСД исчезнут навсегда и уже никогда больше не вернутся.
На примере человека, у которого было тяжелый невроз, панические атаки с очень сильной агорафобией, рассмотрим поэтапно решение создавшейся проблемы. Человек находился в подавленном и угнетенном состоянии. Его постоянно одолевали навязчивые мысли и фобии – боязнь причинить кому-либо вред, мучил страх потерять контроль, страх смерти, страх каких-то заболеваний. Ко всему прочему, он еще страдал и от кардиофобии – состояния, при котором человек постоянно прислушивается к своему сердцу, проверяет пульс, ограничивает себя в плане физической активности, уменьшает любые нагрузки.
И человеку казалось, что жизнь уже никогда не будет такой, какой она была раньше. Он боялся выезжать из дома даже на короткие расстояния. О дальних путешествиях не могло быть и речи.
Когда же этот человек избавился от мучивших его невроза, панических атак и фобий, он получил полную свободу действий – стал совершать большое количество поездок, перелетов на самолете, свободно перемещаться из города в город. После того как он избавился от невротического расстройства, от тревожно-фобического невроза, панических атак. Он удачно женился и в его семье уже растут два замечательных малыша. Его жизнь стала разноплановой, без всяких ограничений. У него не осталось никаких страхов. Теперь он спокойно может перемещаться куда пожелает, когда захочет. С кем-либо в компании или в полном одиночестве.
Невроз, панические атаки и ВСД: как происходит процесс избавления
Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу. Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).
Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями! Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.
В это сложно поверить
В это сложно поверить, но это правда, тревожные мысли просто пропадают. Человек перестает думать о том, что ему вдруг станет плохо. Если после избавления от фобий он начнет думать и представлять, что ему может стать плохо, то тогда это уже покажется ему смешным и глупым. И невроз, панические атаки и навязчивые состояния также постепенно проходят. Пропадают мысли причинить кому-то или себе вред, уходят тревожность и вся симптоматика. Разумеется, при возникновении некоторых проблем, таких, как например болезни родственников или детей, может возникнуть беспокойство, но достаточно слабое по сравнению с тем, что было до невротического расстройства.
После того, как человек избавится от невроза, панических атак и ВСД, его жизнь становится полноценной и полностью свободной от любых навязчивых страхов. Он уже перестает избегать того, чего избегал ранее, например поездок в транспорте, посещение парикмахерских, кафе. Он может делать все что угодно, и при этом у него уже не появляются навязчивые мысли. Возможно, вначале такие мысли могут иногда посещать человека и пугать его, но не стоит фиксировать и акцентировать на них внимание, нужно не давать им управлять собой. Человек должен внушить себе, что он свободен от этого.
Первые полгода тревожные мысли о чем-то могут иногда появляться, но в дальнейшем они будут обязательно проходить сами собой. И встречать эти мысли нужно с улыбкой, понимать, что это просто мысли, которые не имеют никакого отношения к реальности. При появлении неприятных симптомов нужно также вести себя подобным образом и ни в коем случае не надо сразу придумывать, что это какая-то болезнь. И тогда симптомы невроза и панических атак будут постепенно уходить, а жизнь станет более свободной и комфортной.
Как после избавления от невроза и панических атак снова вернуть уверенность в себе?
Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки, все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства. Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».
Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда. А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.
Если человек полностью осознает…
В том случае, если человек полностью понимает, что он делает не так, когда он соблюдает все правила и двигается в правильном направлении, глубоко осознает суть того, что с ним происходит или происходило при возникновении невроза, панических атак, то, естественно, он не будет бояться, что это состояние когда-нибудь снова вернется. Он будет спокойно слушать рассказы о таких вещах, как инфаркты, инсульты, про онкологические заболевания. Эти сведения будут легко им восприниматься, потому что человек будет глубоко верить и понимать, что с ним подобное никогда не случится.
То есть, у человека возникнет ясное понятие, почему именно он испытывал тревожное состояние, какие действия в этом состоянии его удерживали. Человек будет понимать, что для того, чтобы невроз, панические атаки и ВСД не возвращались, больше нельзя повторять этих действий. И даже если вдруг он испытает большой стресс, который полностью выбьет его из колеи, человек уже не пойдет по прежнему порочному кругу, который его снова приведет к тем же проблемам.
fdrk.ru
