7 методов избавления от страха чужих взглядов. Смотреть в глаза


Страх смотреть в глаза - людям, собеседнику

Человек испытывает разные страхи. Пожалуй, одним из самых необычных, но довольно распространенных, является страх смотреть в глаза.

Омметофобия – так называют расстройство, вызывающее страх смотреть в глаза. Часть людей пугает сама мысль, что существует вероятность поймать взгляд собеседника.

В основе подобной фобии лежит ряд причин, выделенных в группы:

  • врожденный страх;
  • страх, приобретенный в детском возрасте;
  • повреждения глаз;
  • катастрофы.

Некоторые авторы связывают такой страх с большим влиянием на каждого человека мнения со стороны окружающих. Людям с омметофобией кажется, что окружающие способны прочитать по взгляду мысли и суждения, и это вызывает дискомфорт и чувство неуверенности. При этом усиливается чувство вины за реально совершенные ошибки.

Действительно, пристальный взгляд не так просто выдержать, но здоровые межличностные отношения невозможны без зрительного контакта собеседников.

Психологическая наука исследует разные факторы, способствующие распознанию характера и манеры поведения человека:

  • мимика;
  • жесты;
  • походка;
  • черты лица;
  • темп речи и т.д.

Но самым информативным источником остаются глаза и взгляд. Древние трактаты об изучении физиогномических особенностей призывают к изучению глаз человека.

Считается, что через глаза передается не только позитив, но и негативная энергия. Научные исследования в большинстве своем сводятся к исследованию открытости взгляда, его направленности и движениям.

Основной шаг в борьбе с омметофобией – это выяснение причины страха. Если есть возможность определить источник, то и пути решения проблемы станут более прозрачными и простыми.

Самовнушение, построенное на понимании того, что в беседе необходима открытость, в сочетании с упражнениями, позволит справиться с фобией:

  1. Каждый день смотреть на себя в зеркало, уделяя особое внимание глазам.
  2. Сделать акцент на своих внешних достоинствах. Подчеркнуть особенности голоса.
  3. Изучить литературу о значении визуального контакта между собеседниками.
  4. Помнить, что страх – это практически всегда игра воображения, и сделать шаг навстречу фобии!
  5. Расширить круг общения, и включить в него людей с похожей проблемой. Совместная деятельность позволит быстрее справиться со страхом.
  6. Поверить в свои силы. Понять, что в основе страха может лежать недооценка собственных способностей.
  7. Вспомнить момент, когда в жизни что-то получалось. Этот эпизод сопровождался положительными эмоциями, связанными с гордостью и уверенностью в себе. Такие воспоминания придадут веры в собственные силы!

Scared wide-eyed womanКак правило, страх смотреть в глаза людям развивается на фоне отсутствия навыка устанавливать зрительный контакт.

Для того, чтобы стать хорошим собеседником и избавиться от страха смотреть в глаза, необходимо научиться устанавливать зрительный контакт с оппонентом.

Существуют система, в основе которой лежат несколько шагов. Следуя им, можно легко справиться с проблемой:

1.  Расслабление. Стремление выстраивать зрительные контакты так и не сможет сдвинуться с мертвой точки, если человеку свойственно постоянное напряжение, и он боится что-то сделать не так. Подобная застенчивость и волнение только усугубляют ситуацию. На первом этапе важно научиться расслабляться. Сделать это можно с помощью двух приемов:

  • слушать собеседника;
  • воспользоваться дыхательными упражнениями.

2.  Концентрация на один глаз собеседника. Если постоянно переключаться с одного глаза на другой, то может возникнуть момент замешательства. В таком случае тревожность только возрастет. Сосредоточение на одном глазе будет достаточно.

3.  Найти место для переключения внимания. На лице собеседника необходимо выбрать ту часть, на которую можно будет переключаться во время разговора. Это могут быть брови или переносица. Такой способ позволит внимательно слушать собеседника, который и не заподозрит особого внимания к некоторой части своего лица.

4.  Отведение взгляда. Применяя жесты в качестве отвлекающего маневра, можно легко отвести взгляд от собеседника.

5.  Слушание. Если внимательно слушать собеседника, то глаза направляют свой взгляд естественным образом.

6.  Практика. Установление зрительного контакта необходимо практиковать постоянно. В домашних условиях это можно делать с помощью телевизора. Глядя в глаза персонажам фильмов или телепередач можно выработать привычку смотреть и в глаза реальных собеседников. Отражение в зеркале также может стать отличным способом тренировки.

7.  Не перестараться. Если без конца «сверлить» человека взглядом, то эффект будет не самым приятным. Когда зрительный контакт только устанавливается, достаточно хотя бы одного взгляда в глаза собеседнику. «Дорогу осилит идущий». Спешка здесь совершенно ни к чему.

8.  «Улыбка глазами». Умение улыбаться глазами не такое уж и сложное, а эффект производит значительный.

9.  Уверенность. Необходимо представить себя человеком, у которого нет проблем с установлением зрительного контакта. Подобная уверенность в своих способностях не оставит преград в реальной ситуации общения!

Настойчивый взгляд, разглядывающий лицо собеседника до мельчайших подробностей может сыграть злую шутку. Подобное поведение отпугнет оппонента, и вряд ли ему захочется продолжить общение.

Открытый взгляд, заинтересованный, но не любопытный – вот залог здоровых и позитивных диалогов!

Страх смотреть в глаза кажется странным, но на самом деле фобия эта довольно распространенная. Люди стесняются своей внешности, боятся сказать что-то нелепое или скрыть обман. За этими факторами и «прячется» страх.

Но остаться в одиночестве – не самый лучший выход. Побороть свой страх можно и нужно, тем более что сделать это не так сложно, а результат подарит только положительные эмоции!

Видео: Говорит психолог

gopsy.ru

Как научиться смотреть в глаза людям?

   

Как научиться смотреть в глаза людям?

Что происходит когда собака облизывает лицо

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

Чего не следует делать в социальных сетях

       

У людей часто бывают сложности с тем, чтобы смотреть людям в глаза. На это влияют многие причины, которые связаны с воспитанием, когда в детстве нам говорят, что это не очень прилично, а также из-за неуверенности в себе и излишней мнительности. При этом люди могут подумать, что вы их пытаетесь обмануть или просто что-то скрыть, или, в конце концов, что над вами легко одержать победу. Именно поэтому, обыкновенное неумение смотреть другим в глаза может быть фактором, который очень сказывается на вашей судьбе. Чтобы этого не было, следует этому научиться.

Определитесь с типом своего взгляда

Знали ли вы, что у человека взгляд может быть разным. Выделяют такие виды взгляда: давящий, нервный, поддерживающий, спокойный… Смогли бы вы определить, какой у вас тип взгляда? Когда вы пытаясь смотреть человеку в глаза, упорно смотрите ему на переносицу, тогда ваш взгляд становится давящим и неприятным, собеседник будет пытаться избежать с вами зрительно контакта, и кроме этого, вы еще и теряете из вида лицо собеседника.

В чем польза и вред бананов

Преимущества употребления кофе

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

       

Чтобы взгляд был поддерживающим и теплым, вам необходимо задействовать периферическое зрение и расфокусировать взгляд. Это позволит добиться того, что собеседник не будет избегать вашего взгляда, и кроме этого, у вас на уровне подсознания получится улавливать все самые мелкие движения его мимических мышц.

Упражнения, чтобы научиться смотреть людям в глаза

  • Деловой. Когда вы находитесь на деловой встрече, то основными точками, на которые вы должны смотреть, являются кончик носа и оба глаза собеседника. Для разнообразия кончик носа можно заменить губами. Итак, не спеша посмотрите на левый глаз, потом переведите взгляд на правый, после этого переместитесь на нос или губы. Так необходимо делать на протяжении всего вашего общения.
  • Светский. Этот способ отличается тем, что вы можете охватить более широкую зону: левый глаз, правый, потом можете посмотреть на пуговицы ее блузки или его рубашки и снова сделать такой же круг. Подобный тип общения можно использовать на светских приемах и раутах, и вообще в не очень формальной обстановке.
  • Не забывайте о том, что если вы будете долго фокусироваться на одной точке, собеседник может это расценить как подавление или агрессию. С другой точки зрения, если вы хотите показать собеседнику свое доминирование, то вполне можете воспользоваться данным приемом.

Упражнение в транспорте

Как правильно смотреть в глаза незнакомым людям? Вам помогут такие упражнения. Сидя в электричке или же в метро, поймайте взгляд человека, сидящего напротив вас, и задержитесь на время, не стоит моментально отводите глаза. Помните, что не нужно показывать напряженность или вызов, а лишь теплоту и доброжелательность. Также не следует улыбаться, в противном случае это может расцениваться, как приглашения познакомиться.

Естественно, не так просто найти человека, который будет готов к длительному зрительному контакту, однако вам хватит и пары секунд, важно, чтобы именно ваш визави отвел первым взгляд, а не вы. Если вам повезет и попадется человек, который не сразу отведет взгляд, это будет для вас идеальной тренировкой, и если у вас получиться сделать так, чтобы он первым отвел глаза, то считайте, что вы уже кое-что умеете.

Чтобы вам было проще справится с данным упражнением, вам можно человеку не в глаза, а выбрать на его лице определенную точку. Повторяйте данное упражнение, пока не привыкните смотреть в глаза незнакомцам, при этом, не краснея и не напрягаясь.

uchieto.ru

Глаза в глаза

пристальный взгляд в глаза

Замечали ли вы, как встретившись на улице или в транспорте глазами с другим человеком, вы спешно отводите взгляд? Далеко не все могут спокойно, уверенно и долго смотреть в глаза другому человеку.

Вы чувствуете, как вас оценивают и напряжение растет. Не каждый может долго это выносить, поэтому все спешат отвести глаза.

Страх прямого взгляда имеет биологическую природу. Вспомните животных. Они встречаются взглядом и держат долгий контакт либо при агрессии либо при сексуальном привлечении (самец и самка смотрят друг на друга, таким образом сообщая о своем желании вступить в контакт).

Но вернемся к людям. Пряча взор, вы, сами того не желая, сообщаете другим, что вам некомфортно. И это будет трактоваться как ваша слабость и неуверенность. Взгляд глаза, но суетливый, бегающий - также портит мнение о вас. Что делать?

Учиться контролировать себя, подчинять свой взгляд своей воле. А как?

Для начала запомните правила трех треугольников.

1. Деловой треугольник. На переговорах или с коллегами по работе, начальством - следует смотреть поочередно в три точки: глаз, другой глаз, нос (или губы), и опять глаз, глаз, нос и т.д.

2. Дружеский треугольник. Глаз, другой глаз,и например, пуговица на груди.

3. Интимный треугольник для самых близких людей. Глаз, другой глаз, область гениталий — и вновь глаз.

Теперь перейдем непосредственно к упражнениям, которые помогут развить уверенность в себе и заставят вас "держать взгляд".

Упражнение 1. Когда вы едете в транспорте, например, в метро (или в любом другом месте, где люди сидят напротив друг друга), при встрече чужого взгляда старайтесь не уводить свой взгляд сразу, а придержать его хоть немного. Старайтесь при этом излучать интерес, а не вызов. Моргать можно, а улыбаться не стоит.

Вы, скорее всего, редко встретите человека, который способен на долгий контакт, большинство людей просто отвернется через секунду. Ну и пусть! Эта секунда тоже ваша тренировка! Главное, чтобы взгляд отвел именно он, а не вы. Но, порой, можно попасть и на стойкого в этом плане человека - тем лучше. Значит это - достойный вам соперник. Поиграйте с ним в негласную игру "Кто первый отвернется". Если вы смогли победить, мысленно засчитайте себе очко. Если победил он - не беда, получится в следующий раз, главное, часто практиковаться.

Подсказка: если вы чувствуете, что соперник силен и вам уже невтерпеж отвести взгляд - попробуйте смотреть не прямо в глаза, а, например, на переносицу или бровь.

К слову сказать, если вы выбрали своей "жертвой" человека, и видите, что от вашего взгляда ему с каждой секундой еще более неловко - отпустите его. Не стоит запугивать людей. Выберите себе другого.

Следующее упражнение называется "в клетке". Вы были в зоопарке? Вы видели тех животных, на которых ежедневно смотрит толпа народа. Но они спокойны, они привыкли. Хотя по началу наверняка их это раздражало или пугало. Когда смотрят на вас, вы тоже ощущаете себя, как в клетке, где на вас "глазеют" и изучают. Если такая ситуация произошла - старайтесь менять свое отношение к этому. Представьте, что в истинной клетке не вы, а они. Вас разглядывают - разглядывайте в ответ. Теперь вы зритель зоопарка, а они звери в клетке. Смотря на них, задавайте мысленные вопросы: "Кто этот человек?", "Кем он работает?", "Он женат или нет?", "Как он любит развлекаться?", "А почему это он так засмущался вдруг?". Задавая вопросы, старайтесь смотреть в глаза, а не осматривать его в ног до головы. Вопросы помогут вам слегка отвлечься и не смотреть серьезным, мрачным взглядом вызова, пугая человека. Пока вы сами себе отвечаете на вопросы - время идет, контакт глаз продолжается, конкурент сдается, а вы побеждаете.

Делайте упражнения столько раз - сколько вам необходимо, для того, чтобы спокойно и уверенно чувствовать себя при контакте с другими людьми.

К слову сказать, взглядом "глаза в глаза" можно показать не только свою уверенность в себе, но и сообщить, например, о том, что человек вам нравится.

Если смотреть на человека и при этом размышлять о том, куда бы вы хотели его поцеловать (и прочие подобные мысли), то во взгляде непременно появится особый сексуальный магнетизм.

Успехов!

Спасибо за ваше внимание к статье!

загрузка...

www.kotilda.ru

Глаза в глаза (сериал 2018) смотреть онлайн в хорошем качестве HD 720

Новость: Теперь данный сериал доступен онлайн на телефоне и планшете.

Олег Крылов – молодой следователь, который пользуется авторитетом среди своих коллег. За время работы в следственном комитете ему удалось раскрыть множество громких дел. Именно поэтому на этот раз руководство решило сразу же обратиться к нему за помощью. Недавно в городе произошло дерзкое преступление, которое заинтересовало всю общественность. Крайне необходимо подойти к расследованию с чувством ответственности и долга. Олег Крылов встаёт во главе специальной группы, которой предстоит разобраться в запутанном деле. Однако это не все сюрпризы, которые преподнесло руководство главному герою. В помощницы ему присылают опытного психолога по имени Мария, которая специализируется на нейролингвистическом программировании, а также физиогномике. Ни для кого не секрет, что научное сообщество никогда не признавало данные науки, считая их полным бредом.

Мария не может согласиться с этими людьми, которые считают, что никто не способен составить психологический портрет, взглянув на человека. Она уверена, что данная методика поможет ей разобраться в самых сложных и запутанных делах. До этого момента Мария никогда не работала с реальными преступниками, поэтому это дело становится для девушки настоящим дебютом. Олег скептически относится к новой помощнице, но вскоре ему приходится поверить в действенность её странной методики.

Год: 2018 Страна: Россия Продолжительность: -- Жанр: Русские сериалы, Детектив

Качество: HD 720Перевод: Оригинал

Режиссер: Дмитрий Пантелеев В ролях: Сергей Гузеев, Анна Роскошная, Роман Индык, Ольга Остроумова

КиноПоиск: --

Глаза в глаза (2018) сериал cмотреть онлайн в хорошем качестве

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

  • Смотреть онлайн

Рейтинг:

голосов: 3

Важно: Если вы не нашли искомую серию в плеере, поменяйте озвучку (перевод) на другую, например на Lostfilm или Newstudio. Разные студии озвучивают новые серии в определенное время. Так же у нас можно сериал Глаза в глаза () смотреть онлайн на андроид, айфон, айпад без регистрации. Приятного просмотра!

Примечание: Получите больше возможностей, зарегистрируйтесь.

01.04.2018 Также рекомендуем смотреть онлайн бесплатно:

hdkinorip.net

Как научиться смотреть в глаза

Автор About-vision

Как научиться смотреть в глаза людям, что бы при этом чувствовать себя уверенно и что бы ваш собеседник чувствовал это? Взгляд прямо в глаза считается признаком уверенного в себе и смелого человека. Однако большая часть людей ощущают некоторый дискомфорт от такого взгляда, и не могут подолгу смотреть в глаза другому.Как научиться смотреть в глаза

Научиться выдерживать взгляд совсем несложно. Устанавливая контакт с человеком, важно не только смотреть в глаза, но и делать это правильно. Как правило, люди могут бессознательно понять, какой взгляд на них обращен: недоверчивый, злобный или открытый, добрый. В зависимости от ситуации, смотреть нужно по-разному. Многие полагают, что когда их собеседник опускает или отводит глаза значит он не уверен в том что он говорит, кто-то считает что такое поведение типично для закомплексованного человека, кто-то посчитает что человек просто в чем-то провинился перед ними и поэтому боится посмотреть в глаза. Каждый расценит сей факт по разному и каждый будет прав. Психологи утверждают, что за частую, причина такого взгляда кроется в нашем детстве и для того что бы решит эту проблему нужно рассмотреть поведение человека в детские и юношеские годы и понять почему он вел себя именно так уже тогда. Но как уже было сказано, научится смотреть в глаза собеседнику несложно, давайте рассмотрим несколько эффективным методов, которые позволят научится смотреть в глаза собеседнику и делать это правильно.

Как научиться смотреть в глаза людям: эффективные методы

- Если во время беседы вы смотрите посередине глаз – на переносицу – такой взгляд будет неприятен человеку, и организовать контакт не получиться. Избегайте слишком пристального взгляда на окружающих. Разглядывать людей это не совсем прилично, и считается дурным тоном.

- Если вам нужно установить контакт, лучше смотреть широким взглядом. Можно слегка расфокусировать зрение – так будет проще и вам, и собеседнику. В этом случае взгляд не устремлен на какую-то одну точку, а охватывает все лицо человека.

- Наиболее трудная задача это смотреть в глаза человеку, и при этом вести осмысленный диалог. Не стоит смотреть на человека оценивающим взглядом. Лучшим будет поддерживающий взгляд. Можно применить следующий психологический прием – представьте, что вы дружески держите собеседника за плечо. Это позволит вам контролировать ситуацию.

- Если вы хотите, чтобы ваш взгляд был более теплым и доверительным, представьте, что вы держите человека за руку. Это придаст вам внутреннего спокойствия, и позволит лучше сконцентрироваться. Если общение должно проходить в неформальном ключе, постарайтесь действительно проникнуться чувствами собеседника. Если контакт налажен, вам будет проще держать взгляд глаза в глаза.

- Еще один прием как научиться смотреть в глаза – это смотреть в глаза короткими промежутками. К примеру, пять секунд вы смотрите в глаза, затем отводите взгляд на некоторое время и возвращаетесь. Проделывать это придется на протяжении всего разговора. Такая техника позволяет вполне комфортно чувствовать себя при личном общении, и при этом не докучать собеседнику излишним вниманием.

- Если же вы понимаете, что ваш взгляд давит на человека, сразу отведите взгляд, и переключитесь на другие детали – костюм, руки, плечи. Постепенно верните взгляд в глаза, и смотрите короткими промежутками.

(Visited 126 times, 1 visits today)

about-vision.ru

Как правильно смотреть в глаза?

Обладание гипнотическим пронизывающим взглядом, способность смотреть в глаза собеседнику — хорошая привычка, и её можно приобрести. Задумывались ли вы над тем, почему некоторым людям сложно смотреть в глаза друг другу даже непродолжительное время? А сами вы спокойно можете выдержать взгляд другого человека?

Для представителей животного мира пристально смотреть в глаза – признак агрессии и вызова. Для человека отводить взгляд также неприемлемо по ряду причин. Это говорит либо о неуверенности, либо о желании, что-то скрыть. Нужно уметь смотреть собеседнику в глаза. Сегодня вы приобретете еще одну хорошую привычку – не отводить взгляд. Кроме того, вы научитесь смотреть так, чтобы ваш оппонент почувствовал себя неуверенно в вашем присутствии и не выдерживал игру в «гляделки».

Для начала, придумайте себе «якорь». Это такой предмет или действие, благодаря которому вы постоянно себе напоминаете о том, что должны делать в течение дня. Это может быть монета в кармане или четки. Каждый раз, нащупав монету или перебирая костяшки четок, мысленно произносите установку: «Я всегда смотрю в глаза!», «У меня пронизывающий, гипнотический взгляд» и т.п.

Как смотреть в глаза?

1. Есть маленький секрет, чтобы ваш взгляд казался гипнотическим и пронизывающим. Смотрите на переносицу собеседника.

2. Еще одна важная вещь. При общении концентрируйте внимание на своем тандене (точка на два пальца ниже пупка и на два пальца вглубь). Это энергетический центр человека, и концентрация на нем позволит чувствовать спокойствие, уверенность, а взгляд начнет излучать энергию и силу.

3. При общении всегда контролируйте свое дыхание. В древности перед боем фехтовальщик начинал считать свои вдохи и выдохи, чтобы настроиться.

4. Полезно делать упражнения для глаз такие, как вращения по часовой стрелке и против, движения вверх – вниз, влево – вправо. Это придаст глазам блеск, укрепит мышцы, будет служить профилактикой ухудшения зрения, что само по себе не плохой бонус.

5. Нарисуйте на листе бумаги круг диаметром 1 см и повесьте этот листок на расстоянии. В течение некоторого времени смотрите на эту точку, не мигая. День ото дня увеличивайте время упражнения. Потом так же смотрите на точку, но уже располагая ее с боку. Это упражнение тренирует цепкость и «гипнотичность» взгляда.

6. Прогуливаясь по улице, не отводите взгляда от встречных прохожих. Пусть они чувствуют вашу силу. Один спецназовцев рекомендовал смотреть на людей так, как будто вы наносите им удары по болевым точкам и просто–напросто уничтожаете их физически.

7. Не забывайте о периферическом взгляде. Замечайте все, что происходит в стороне от вас, но не смотрите прямо в том направлении. Пусть люди думают, что вы за ними не наблюдаете.

8. Думайте о своем взгляде, готовьтесь к встречам, тренируйте взгляд и увидите, как собеседники признают ваше превосходство.Не забывайте про «якорь», будьте спокойны и уверенны.

Не злоупотребляйте приемами, но и не позволяете другим вас смутить. Помните, умение держать взгляд – это хорошая привычка!

И секреты чисто для женщин:

Рекомендуется к просмотру: 

www.stena.ee

Глаза в глаза (сериал 2018) 1,2,3,4,8 серия смотреть онлайн бесплатно все серии

Вы пришли к нам, чтобы смотреть сериал Глаза в глаза 1, 2, 3, 4 серия все новые серии подряд бесплатно онлайн в хорошем качестве hd. Если Вам не трудно, оставьте отзыв о данном видео и оцените его, это поможет другим посетителям сайта.

Глаза в глаза
  • В главных ролях:

    Сергей Гузеев, Анна Роскошная, Роман Индык, Ольга Остроумова, Сергей Селин, Алена Ковалева, Кристина Орлянская, Эва Мильграм, Дмитрий Асташевич, Данила Шевченко
  • Название (оригинал):

  • Режиссер:

    Дмитрий Пантелеев

  • Качество:

  • Год:

    2018
  • Страна:

    Россия
  • Категория:

    Русские сериалы
  • Перевод:

  • Продолжительность:

  • Премьера в РФ:

  • Доступен на:

    iPhone, iPad, Android
  • Добавлена: сезон серия

Смотреть онлайн сериал Глаза в глаза в хорошем качестве

Когда в городе прокатилась волна серьезных преступлений, полиция заходит в тупик. Задача оказалась не под силу обычным следователям, слишком хитрыми и изворотливыми были неуловимые злоумышленники. В срочном порядке собирается спецотдел, возглавляемый усердным и проницательным следователем Олегом Крыловым, ему в помощь назначают отличного психолога Марию Германову. Девушка является специалистом по физиогномике, данная наука позволяет по мимике лица и определенным его очертаний проанализировать поведение и душевное состояние обвиняемого. Эта методика предоставляет возможность быстро выявить обманщика. Вот только с настоящими отморозками доктор ещё никогда не сталкивалась.Крылову была не понятна странная система разоблачения, да и новичок в команде не очень устраивал героя. Но когда психологические приемы и точная характеристика Германовой помогли раскрыть несколько нашумевших преступлений, Олегу предстояла не простая задача, признать собственную некомпетентность в неизвестном ему вопросе. Хоть женщина никогда не имела дела с насилием и жестокостью, и была очень далека от преступного мира, но все же она с легкостью завоевала расположение сотрудников. Теперь герой вынужден по-человечески наладить контакт с Марией.

Перед видео возможны короткие рекламные ролики. Благодаря этому, видео для Вас бесплатно. Отнеситесь с пониманием. Приятного просмотра!

загрузка...

kinobars.net