Скорочтение «по полочкам»: детальный разбор навыка. Самостоятельно скорочтение
Секреты скорочтения
Современный человек всегда куда-то спешит. В мире столько интересного, хочется многое узнать и успеть, но к сожалению, в сутках только 24 часа.
Так как я постоянно ищу способы, как эффективно использовать свое время, то сегодня я решила рассмотреть подробнее один интересный способ.
Речь пойдет об скорочтении. На первый взгляд, вам может показаться, что это тема вам бесполезна. Но не спишите закрывать страницу. Ведь скорочтение нужно не только для студентов, но и для занятых людей, а особенно оно полезно для мамочек, которые временно сидят дома в декретном отпуске. Дальше я подробнее расскажу о всех прелестях скорочтения.
Впервые я столкнулась с этой темой, когда начала заниматься в декретном отпуске саморазвитием. В мои руки стали попадать интересные книги по психологии, личностному росту, а также мне всегда было интересно читать книги и статьи на детскую тематику. Все это многообразие, мне хотелось прочитать и как можно быстрее. Но как всегда, все упиралось в отсутствие времени. Тогда я задумалась на тему скорочтения. Если есть возможность научиться читать книги не за пару дней, а за день, то почему не попробовать освоить эту технику.
Я стала искать различную информацию на эту тему. К сожалению, я не могу похвастаться очень большими результатами, но кое-какие азы я постигла.
Что такое чтение и скорочтение
Чтение — это процесс, состоящий из четырех этапов: восприятие, понимание, запоминание, воспроизведение. То есть просто прочитать текст мало, надо понять что там написано и по возможности, так скажем, кратко пересказать.
Скорочтение — это не только все этапы чтения в убыстренном темпе, это прежде всего развитие памяти, внимания и расширения поля зрения.
Преимущества и возможности скорочтения
Рассмотри подробнее в чем же «вся прелесть» навыка скорочтения:
- уменьшаются временные затраты на чтение, что очень важно для занятых людей, у вас будет больше времени, которое можно провести вместе с близкими и любимыми людьми
- вы научитесь обрабатывать текст быстро, сразу находя в нем самое важное
- как я уже писала, развивается память, внимание и словарный запас (для женщин в декрете очень актуально, иногда кажется, что в декрете уровень запаса слов сужается до 50 слов :))
- откроете для себя новый мир чтения, ведь читать можно любую литературу от профессиональной до художественный
- если вы обучаетесь посредством книг, то обучение пройдет более эффективно
- для вас не будет такого понятия как сложная книга
- новый навык повысит самооценку и придаст уверенности в себе
Почему же мы медленно читаем?
Все дело в нашей привычке. Нет, не медленно читать. А постоянно непроизвольно возвращаться глазами к уже прочитанным фразам. Ученные такое действие называют регрессией.
Вы читаете текст и непроизвольно возвращаетесь глазам к прочитанному, пытаясь проговорить слово или фразу. Эта привычка есть у каждого человека, потому что мы все так читаем, она связана с физиологической особенностью движения наших глаз.
Есть еще такое понятие как реципация. Это уже осознанное возвращение к тексту, его перечитывание, с целью вникнуть в суть.
Ученые доказали, что человек за одну страницу обычной книги делает остановки (регрессии) общей продолжительностью 1 минуту 20 секунд. То есть если взять, например, книгу в 300 страниц, то общая продолжительность регрессий составит 6,5 часов. Представляете, сколько книг можно прочитать за это время. Я думаю, многие сейчас вообще передумают читать, чтобы не терять свои драгоценные 6,5 часов 🙂
Также ученые доказали, что от того, что мы возвращаемся глазами назад, лучше от этого текст мы не воспринимаем.
Как избавиться от регрессии?
Сделайте закладку для книги, на которой напишите «Я читаю без регрессий» и постоянно держите ее на виду. Либо в начале чтения контролируйте движения своих глаз — ни строчки назад!
Сама лично проверяла, действительно работает. Сначала себя контролируешь, потом уже привыкаешь и скорость чтения действительно увеличивается. Но конечно необходима концентрация на тексте, а иначе можно только и думать о том, как бы не прочитать то, что уже прочитал 🙂
Хочется отметить, что скорочтение позволяет структурировать, анализировать и запоминать то, что прочитали. Ведь каждый день вы читаете массу текста, а по сути самое важное в целом тексте составляет только 20-25%. Овладев техникой скорочтения, можно с легкостью вычленять те полезные 20% текста и запоминать только главное.
Итак, в пользе скорочтения вы убедились, теперь приступим к практическим занятиям.
Практические занятия в скорочтении
Метод пристрелки.
Посмотрите внимательно на какой-нибудь предмет, потом закройте глаза и отметьте мысленно какие-нибудь три его детали. Потом откройте глаза и сравните картинку вашего воображения и реальный предмет. Еще раз запомните другие детали этого же предмета и опять закройте глаза и четко представьте этот предмет. Проделайте это 7 раз. В итоге вы заметите какой яркой стала ваша картинка в вашем воображении.
Теперь это же нужно проделать с текстом. Посмотрите на текст 30 секунд, закройте глаза и вспомните три факта из текста, которые вам запомнились. Откройте глаза и уточните подробнее эти факты. теперь снова закройте глаза и снова вспомните уточненный текст. Подумайте как можно кратко сформулировать эти факты. Откройте глаза и еще раз взгляните на текст. Так можно делать 3-4 раза.
Такое упражнение помогает увеличивать скорость чтения в 2-3 раза. С помощью этого упражнения, нужно стараться не читать текст, а искать основную суть основные мысли. И обязательно нужна визуализация фактов текста после прочтения.
Таблицы Шульте онлайн.
Есть в свободно доступе в интернете. Тренируют периферическое зрение и позволяют захватывать взглядом больше текста, а это приводит к увеличению скорости чтения. Рекомендуется упражняться по 15 минут в день.
Есть еще тренажер для чтения, программа которая устанавливается на компьютер. Но как правило, подобные программы платные. Хотя потренироваться можно и на демо-версиях.
Если тема скорочтения вас действительно заинтересовала, то можно пройти специальные платные курсы и тренинги, которых огромное количество в интернете. Тем самым можете достигнуть результата — в 5-6 раза быстрее, чем было.
Я же написала вам про те упражнения, которые использовала сама для улучшения своей скорости. Это дало действительно хороший результат. По крайней мере на чтение книг, статей и рассылок я трачу намного меньше времени, чем раньше. А это именно то, что мне необходимо.
Надеюсь для вас было что-то новенькое 🙂
С вами делилась опытом, Наталия Соколова.
natalisokolova.ru
Скорочтение «по полочкам»: детальный разбор навыка
Приветствую! Сегодня хотел бы поговорить о скорочтении. Вы, конечно, можете сказать, что это – не самая актуальная для вас тема. Но…
Давайте размышлять логически. Все мы хотим достичь жизненного успеха и благосостояния в той или иной степени. Что нужно, чтобы вам платили деньги? Вы должны давать ценность, которая выше тех денег, которые вам платят. Тогда для покупателя это будет выгодной сделкой, и он с удовольствием простится со своими «кровными».
Не лишним будет сказать, что вы не один такой высокоценный. Чем бы вы ни занимались, практически в любой области у вас есть конкуренты. И чем менее уникальна область, тем больше конкурентов, а значит, стоимость ваших услуг гораздо ниже.
Если вы способны прочесть около 100 книг по вашей теме всего за 1-2 месяца, то сможете разбираться в вопросе не хуже специалиста, а дополнительные навыки будут приобретаться со стремительной быстротой. А такой результат при владении навыком скорочтения – это обычная вещь.
Мы живем в мире информации. Ее количество растет с каждым годом в геометрической прогрессии. Поэтому умение быстро воспринимать, переваривать, запоминать и использовать информацию – один из наиважнейших навыков нашего времени.
Но вокруг скорочтения водится невероятное количество мифов и выдумок. И, что самое забавное, сочиняют их люди, которые не удосужились даже пару недель посвятить освоению навыка. А слухи являются для них отличным оправданием своей бездеятельности.
Я владею навыком скорочтения уже много лет и с уверенностью могу сказать, что читать со скоростью 1000 слов в минуту реально. Неправда, что при этом ничего не понимаешь и не можешь запомнить. Наоборот, уровень понимания и запоминания гораздо выше по многим причинам.
Но при освоении навыка скорочтения есть большая проблема – непростительно малое количество действительно эффективных методик обучения. Я начинал осваивать скорочтение самостоятельно, поэтому сам многократно был разочарован чудо-методиками, которые сотнями сыплются на тебя с Интернет-страниц. Есть действительно хорошие методики, например, школа О. Андреева и Л. Хромова. Но это скорее исключение.
Поэтому на протяжении нескольких лет мне скорочтение не давалось. Не помогали и курсы скорочтения. Но мне повезло. Все-таки НЛП-образование дает много преимуществ. И, самое главное – это навык моделирования способностей. Как только я применил эти методики к скорочтению, произошел настоящий прорыв.
Я нашел несколько человек, обладающих этим навыком, и описал структуру их способности. Когда у меня на руках появилась модель скорочтения, я понял, почему большинство методик не способны обучить быстро читать. В большинстве книг дается огромное количество бесполезных упражнений, которые только напрочь отбивают мотивацию к обучению.
Модель скорочтения предполагает полное копирование способности носителя любым человеком, желающим приобрести этот навык. Я не буду здесь описывать саму модель, потому что это займет объем целой книги. Я просто разложу по полочкам сам навык, чтобы у вас появилась структура скорочтения. Это позволит превратить скорочтение из мифического таланта в конкретный доступный навык как вождение автомобиля или завязывание шнурков.
Навык скорочтения «по полочкам»
Навык скорочтения относится к разряду сложных навыков, которые включают в себя определенное количество поднавыков. Я разделю их на блоки и опишу каждый блок подробно.
Блок «Быстрое восприятие»
1. Артикуляция. Первый и самый большой ограничитель – это рефлекс проговаривания читаемого текста. Мы не можем произносить более 400 слов в минуту, и это является «потолком» для большинства читателей. Нас так учили в школе. Информация воспринимается глазами, проговаривается и уже потом анализируется и запоминается. Если создать альтернативу этому рефлексу, то вы сможете воспринимать информацию мозгом напрямую через глаза. И тогда ограничения исчезают.
На освоение этого поднавыка, если правильно обучаться, уйдет примерно 15-20 часов. Причем, вы не разрушаете старый рефлекс, вы создаете альтернативный. Это позволяет вам читать как с проговариванием, так и без него. Иначе читать вы будете быстро, но сказку ребенку вслух прочесть не сможете J
2. Восприятие больших блоков информации. Плохой читатель читает по буквам, опытный – по словам, хороший читатель воспринимает несколько слов одновременно. Навык скорочтения предполагает чтение целыми предложениями и абзацами. Представьте, что произойдет с вашими глазами, если вы будете по словам читать со скоростью 1000 слов в минуту. Они просто «вылетят из орбит» J. Восприятие целого предложения за один взгляд позволяет глазам двигаться достаточно медленно, что защищает их от утомления.
На освоение этого навыка потребуется 3-4 недели. Но, опять же, если правильно обучаться, а не выполнять массу нелепых упражнений.
3. Широкий угол зрения. Чтобы воспринимать большие объемы информации за один взгляд, нужен достаточно широкий угол зрения как по горизонтали, так и по вертикали. Среднестатистический читатель может за раз увидеть только 2-3 слова. Опытный читатель – целую строку по горизонтали и 1-2 абзаца по вертикали. То есть не нужно бежать глазами слева направо. Взгляд движется сверху вниз, охватывая блоки информации целиком.
На растяжку угла зрения потребуется 3-4 недели.
4. Выборка только главной информации. Это часть «динамического чтения». Нам не нужно читать все подряд. В каждой книге от 50 до 95% «воды», лишней бесполезной информации. Не нужно тратить на нее время, нужно выделять из всего текста концентрат полезных знаний.
Это достаточно простой навык, который можно освоить за 1-2 недели. Владение только этим навыком позволит читать со скоростью 1000 слов в минуту и выше.
Все. Это основные поднавыки блока «Быстрое восприятие». И не нужно бороться ни с какими регрессиями, как это описывается в большинстве книг. Эти вредные привычки сами уйдут в процессе освоения базовых вещей. Более того, даже растяжку угла зрения можно не выполнять отдельно. При правильной методике способности зрения расширятся сами собой.
Блок «Понимание»
Неважно, с какой скоростью вы воспринимаете текст, если вы не понимаете его смысл. В этом часто обвиняют скорочтение, и в этом есть доля правды. Потому что большинство методик абсолютно не уделяют внимания этому блоку. Попробуйте-ка отыскать хотя бы несколько упражнений на понимание в книгах по скорочтению.
1. Перевод текста в образы. Слова любого языка – это ярлыки, привязанные к предметам и явлениям. Знание слов предполагает связь Слово-Образ. Мы понимаем смысл услышанных или прочитанных слов только в том случае, если они переводятся нашим мозгом в образы. И если вы читаете текст и ничего не понимаете, будьте уверены, большинство слов не преобразовались в образы.
Освоение этого навыка требует 1-2 недели и колоссально увеличивает уровень понимания. Я, например, не вижу слов, когда читаю. Я смотрю фильм, в котором происходят действия и раскрываются сюжеты.
2. Внимание. Замечали, как это происходит? Читаете книгу, глаза бегут по тексту, а в голове «бабушкины пирожки». Неважно, сколько вы прочитали. Вам придется вернуться назад и перечитать все заново. Развитое внимание позволит прочно удерживать мысли на читаемом тексте.
Освоение навыка на базовом уровне требует 2-3 недели. Но совершенству нет предела. Поэтому навык можно развивать бесконечно.
3. Синхронизация полушарий. Обычно при чтении мы используем одно только левое полушарие, изредка переключаясь на правое. При чтении на сверхвысоких скоростях ваш головной «процессор» просто не способен обработать такой поток информации. Особенно учитывая то, что у левого полушария возможности намного скромнее, чем у правого. Включив оба полушария и синхронизировав их работы, мы получаем «полноприводный мозг», мощность которого в тысячи раз превышает сумму мощности левого и правого полушарий.
Выработка этого навыка – достаточно сложный и специфический процесс, который потребует 4-5 недель.
Это все, что вам необходимо, чтобы успевать обработать огромное количество информации на сверхскоростях.
Блок «Запоминание»
Можно понимать все, что вы читаете, но не иметь возможности пересказать это после чтения. А значит, и использовать в дальнейшем. Блок «Запоминание» расширяет способности памяти.
1. Кратковременная память. Она позволяет временно удерживать в памяти блоки информации для того, чтобы мозг мог полноценно ее обработать.
Развитие потребует 3-4 недели.
2. Долговременная память. Позволяет хранить информацию сколь угодно времени: от нескольких минут до пожизненного срока.
Развивать можно бесконечно. Базовый уровень потребует 3-4 недели.
3. Структурирование информации. Важно не просто хранить горы бессвязной информации, которая превращает голову в мусорное ведро. Важно систематизировать ее, простроить связи, выявить смысловое ядро, интегрировать с уже имеющейся информацией. В этом незаменимым инструментом является построение интеллект-карт.
На освоение навыка уйдет 2-4 недели.
Блок «Практическое использование информации»
Навыки этого блока предполагают построение навыков, алгоритмов и практических методик на основе прочитанной информации. Они включают в себя основы моделирования и достаточно сложны для того, чтобы описать их здесь.
Вот, в принципе, и все кирпичики скорочтения. Как видите, не все так сложно. Навык скорочтения при использовании правильной методики можно освоить всего за месяц, уделяя тренировкам 1-2 часа ежедневно. Это очень выгодная инвестиция, которая даст замечательные дивиденды. После освоения навыка, он будет сохраняться так же, как и любой другой: при регулярном использовании все больше оттачиваться, без использования слегка атрофироваться, но быстро восстанавливаться при возобновлении использования.
Если хотите начать осваивать скорочтение прямо сейчас, скачайте бесплатный курс «Скорочтение Х2», который позволит вам удвоить скорость чтения всего за 4 часа: http://my-life-design.com/genius/fastreading/
Надеюсь, навык скорочтения стал вам намного понятней. Но уверен, у вас есть большое количество вопросов. Задавайте их в комментариях к этой статье, и я обязательно развернуто отвечу на самые актуальные в следующих статьях. Спасибо за внимание.
alprikhodko.com
Что дает скорочтение
Дата публикации 05 января 2012. Опубликовано в Саморазвитие
Давно известно, что человеческий организм имеет практически безграничные возможности. Эта аксиома касается и человеческого восприятия. То, что мы что-то не видим, не успеваем или не запоминаем – как ни прискорбно, следствие лишь нашей лени или неправильной организации процесса восприятия.
Каждый день мы можем узнавать тысячи и миллионы вещей, обрабатывать терабайты информации, но ее нужно уметь правильно «поглотить». Для развития таких навыков правильного насыщения мозга существует множество различных методик. Одни из них тренируют, память, другие развивают мышление, а есть способы научиться скорочтению. Это, пожалуй, самый простой и эффективный способ правильной организации восприятия из всех указанных, так как обучение быстрому чтению улучшает и память, и логику, и внимание.
Дело в том, что когда мы читаем в обычном режиме, так сказать, линейно, мы охватываем взглядом каждое слово, даже каждую букву. А ведь наш удивительный мозг может многое «додумывать», «домысливать» и «дорисовывать» самостоятельно, используя весь накопленный багаж знаний, но зачастую его владелец об этом даже не догадывается. Знаете ли Вы, например, что если убрать из строчки большинство гласных букв вы все равно поймете смысл написанного, а возможно даже не заметите их отсутствие? Или если взять листок и закрыть вертикально треть текста на странице - смысл ее содержания все равно будет понят Вами? При обучении скорочтению учитываются все эти моменты.
Скорочтение помогает открывать новые горизонты. Представляете сколько мыслей, чувств и эмоций вкладывает каждый автор в свою книгу? Всегда, каким бы фантастическим ни было произведение, оно отражает личность автора. Погружаясь в литературное творение, охватывая все большее количество книжных историй, Вы можете приблизиться к внутреннему миру огромного числа людей, перенять опыт поколений, раскрытый на страницах произведений, узнать множество вещей, о которых раньше даже не догадывались, совершать удивительные путешествия во времени и пространстве.
Возможность восприятия большого количества сведений посредством чтения в наше время практически необходимо, чтобы быть современной, прогрессивной личностью. Ведь наш век не зря называют информационным, так как главным в нем является владение не столько ресурсами и деньгами, сколько владение информацией.
Нужно отметить, что умение быстро читать лишь в редких случаях природный дар, чаще всего – это навык приобретенный, результат усилия над собой. Усилия, которое, наверное, заключается не столько в повышенной концентрации, сколько в преодолении собственной лени.
Сегодня современная наука предлагает множество различных вариантов – от очных курсов до он-лайн программ, по которым можно обучаться дома, чтобы овладеть этим полезным умением (например, сайт http://fast-reading.ru).
За Вами выбор....
www.vitamarg.com
Скорочтение, Быстрое чтение, Курс скорочтения, Развитие памяти, Развитие внимания » Скорочтение самостоятельно
Тел. в Петербурге: 8 (981) 792-76-95
 | Приёмы развития памяти, внимания и речи
Хотите, чтобы вас услышали? Хотите, чтобы вам повезло в бизнесе и в личной жизни? Хотите, чтобы за вашей спиной выросли крылья успеха? Тогда считайте, что вы уже начали двигаться к цели, так как держите в руках эту увлекательную книгу. Это не классический учебник, но все же учебник. Изложенные в нем методики эффективны и просты. Изучив их, вы не только получите удовольствие, но и научитесь управлять своей речью, а значит, жизнью и людьми. И вырастут у вас крылья, и пойдете вы по жизни легко, а вокруг будут улыбаться и говорить о вас: “ХАРИЗМА!!!”
Цена книги в формате PDF | ||
 | Секреты мозга Мозг как организм в организме. Малоизвестные факты о работе головного мозга человека. Сознание и подсознание. Удивительные возможности мозга. Что делать, чтобы мозг не «засыхал». | ||
 | Улучшение памяти и внимания Вы сможете запоминать длинные телефонные номера, не записывая их, помнить дни рождения, носить в голове еженедельник и список покупок, произносить публичные речи без шпаргалки. | ||
| Звоните и заказывайте по телефону в Москве: 8 (909) 905-32-35, в Петербурге: 8 (921) 981-4-555. | |||
Прежде чем начать самостоятельную работу, посмотрите тренинг скорочтения на главной странице. Будет легче выполнять упражнения.
© Наталья Грэйс. Скорочтение. 2012Фрагмент книги публикуется с разрешения автора.Ссылка на первоисточник при цитировании обязательна.
Для эффективной работы вам понадобятся: линейка, газета, часы с секундной стрелкой или секундомер, любимая авторучка.
– Друг, какая у вас скорость чтения?
– Не представляю.
– Так узнайте, иначе как результаты будете оценивать? Вы ведь читаете мой учебник ради результата?
Берите часы с секундной стрелкой и засекайте – сколько слов удастся прочесть за 60 секунд. Когда сосчитаете (пусть у вас получилось 120 слов в минуту), перескажите, что запомнили. Предположим, вам удалось пересказать лишь 50% текста. Получается, что мнимая скорость чтения – 120 слов в минуту, а реальная – вполовину меньше, только 60. Сделайте пометку на полях: реальная скорость чтения 60 слов в минуту. В начале каждой новой тренировки – на другой день – измеряйте скорость чтения. Очень многие люди просто читают учебники по скорочтению, не выполняя заданий; но делать важнее, чем узнавать!
Сентябрь 2011 года. Надеюсь, в 2012 году всех нас не смоет волной мирового потопа. Во всяком случае, многие из нас имеют свои планы на жизнь и не собираются умирать, верно? Ведь вы же не собираетесь? А между тем, однажды это придётся сделать. Мне тридцать семь лет. Не так уж мало, думается мне. Много ли я успела за жизнь?.. Хочется больше. Это одна из причин, почему скорочтением я заинтересовалась ещё студенткой.
Через неделю надо сдавать книгу в печать. Учебный фильм уже снят и смонтирован. Я осталась довольна работой съёмочной группы. Получилось с драйвом! На видео вы познакомились лишь с некоторыми приёмами скорочтения. Приёмы эти разнообразны, но все их объединяет одно: они помогают увеличить скорость восприятия не только текста, но и в принципе любой информации. Есть ли другая литература по скорочтению? Конечно, это не раритет. Тогда зачем я пишу? Отчасти – из врождённой творческой жажды создавать. Отчасти потому, что практически любое пособие по скорочтению – редкостное занудство с длиннющими сложносочинёнными и сложноподчинёнными предложениями. Такое чувство, что автор сам не может до конца понять, что именно он пытается объяснить читателю. Всё это происходит от неспособности выражаться лаконично. Напрасно отменили в общеобразовательных школах риторику. Речь наших современников состоит, по большей части, из словесного мусора, из пустоты.
Российское общество переживает эмоциональное, духовное и интеллектуальное обнищание. Да не будет нас среди тех, которые катятся под откос. Уж лучше карабкаться в гору, обдирая колени! Жизнь слишком коротка, чтобы не воспользоваться ресурсами мозга, души и духа – с максимально возможной эффективностью.
Обучиться скорочтению можно путем постоянных, упорных тренировок. Здесь вы сможете найти некоторые упражнения.
Читать приемы скорочтения
На главную
skorochtenie.ru
