Депрессия после расставания – как пережить? После расставания тяжело

Тяжело после расставания

Как вернуть Козерога-мужчину после расставания?

Девушки, увлекающиеся астрологией, часто задаются вопросом: как вернуть Козерога-мужчину? Понятное дело, что это интересует лишь тех особ, которые имели отношения с молодым человеком, родившимся под покровительством данного знака зодиака. Что ж, специалисты могут дать несколько советов по этому поводу.

Если после расставания девушка и её возлюбленный-Козерог продолжают общаться, то шанс восстановить отношения есть. Первое, что она должна усвоить – ей надо стать незаменимой. Как вернуть Козерога-мужчину? Девушка в первую очередь обязана вникнуть в его увлечения, стремления, стать незаменимой подругой, хорошей советчицей и надежным партнером.

Эти мужчины, начиная отношения, рассматривают свою возлюбленную как будущую жену. Им не нужна любовница для непродолжительных интриг. Ведь они основательны. Возможно, из-за легкомысленности и несерьезности девушки и произошло расставание. Потому, чтобы вернуть отношения, девушке надо воплотить в себе те черты, которые мужчина оценит. Надо начать о нем заботиться, оказывать внимание, должный интерес. А для примирения – пригласить к себе домой на ужин. Перед этим там надо навести идеальную чистоту, проведя генеральную уборку, а приготовить то, что он любит.

Каждая девушка, связывающаяся с парнем, родившимся под этим знаком зодиака, должна знать, что для него семья превыше всего. Потому надо с почтением относиться к его родителям и близким. И ни в коем случае не осуждать их. Если девушка хочет быть с ним, то ей придется даже терпеть нелестные комментарии от его мамы. Ведь в семье этого парня очень любят и желают ему всего самого лучшего. Так что и избранницу, которую он приведет в дом, будут оценивать по всей строгости.

И вот тут второй совет, касающийся того, как вернуть Козерога-мужчину. Девушка должна будет убедить его родных (в первую очередь маму) в том, что он ей очень дорог. Важно установить с семьей парня-Козерога хорошие, теплые отношения. Если его родители увидят, что девушка действительно станет ему хорошей женой, верной, заботливой и понимающей, то они смогут это донести и до своего сына.

Если расставание случилось – значит на то были причины. И как вернуть Козерога-мужчину без их выяснения? К сожалению, никак. Обычно он объясняет свой поступок. Но если причина так и осталась невыясненной, то, в принципе, догадаться несложно.

Во-первых, эти мужчины не терпят неухоженных женщин. Скорей всего, его избранница перестала следить за собой во всех планах. Во-вторых, они ценят свое личное пространство и иногда не прочь побыть наедине с самим собой. Вероятно, его возлюбленная не давала ему такой возможности.

А ещё она может ему просто наскучить. Перестать быть интересной. Беседы стали однообразными, а вечерами уже просто нечего обсуждать – тоже причина. Такие мужчины, как Козероги, постоянно нуждаются в интеллектуальной подпитке. В беседах, разговорах, обсуждениях чего-то нового.

Эти парни – люди верные, и они практически никогда не уходят от своей второй половинки из-за того, что нашли кого-то другого. Чаще всего причина кроется в чем-то из вышеперечисленного. Потому девушке, думая о том, как вернуть Козерога-мужчину, если он ушел, надо сначала разобраться в себе. Найти недостаток, исправить его, а потом действовать.

Рассказывая о том, как вернуть мужчину-Козерога после расставания, хочется отметить и те действия, которые предпринимать не стоит.

Ни в коем случае нельзя бросаться ему в ноги, впадать в истерику, лить слезы и клясться в вечной любви. Так получится лишь вызвать презрение. Даже не жалость. Ему будет очень неприятно видеть тряпку в девушке, которую с ним когда-то связывали теплые отношения. Вопросы, связанные с расставанием и попытками восстановить былые чувства, нужно решать с достоинством, не опуская рук и собственного достоинства.

Еще девушке может сыграть на руку тот факт, что Козероги однолюбы. И ему тоже будет тяжело после расставания. Потому важно принять во внимание следующий нюанс: не надо пытаться вернуть отношения сразу же. Нужно дать ему время. Пару недель, может, несколько месяцев. Ему надо привести в порядок собственные мысли и отдохнуть. А девушка за это время устранит все свои недостатки, из-за которых и могло произойти расставание. Да и мужчине будет проще поверить в то, что его бывшая избранница изменилась за несколько месяцев, а не за пару дней.

Правильно попросить у своего возлюбленного шанс тоже надо уметь. С этого, собственно говоря, и начинается миссия девушки под названием “Как вернуть мужчину-Козерога”. Советы психолога могут помочь в этом вопросе. Специалисты уверяют: просить дать шанс надо без унижений и слёз. И речь должна быть максимально обоснованной. Не будет лишним, если девушка скажет что-нибудь в этом роде: “Я понимаю, что причины для нашего расставания были очень вескими. И я знаю, что это на тот момент было верным решением для нас обоих. Я пойму, если ты не захочешь возвращать наши отношения. Но надеюсь, что ты сможешь дать мне шанс всё исправить. Я много думала об этом и старалась исправиться. Мне хотелось бы, чтобы ты это оценил”. И надо дать ему время на обдумывание услышанного. Настаивать не нужно. Иначе как вернуть мужчину-Козерога, который тебя бросил, если даже просьбу начинать с уговоров, истерик и причитаний?

Печальная тема, но и её стоит отметить вниманием, рассказывая о том, как вернуть Козерога-мужчину. Выше уже говорилось – эти парни верные и надежные. И они не терпят тех людей, которые не отличаются данными качествами. Если девушка ему изменила, скрыла что-то важное, совершила масштабный обман (например, утаила, что была замужем или наличие ребенка), то ни о каком примирении не может быть и речи. Узнав обо всем вышеперечисленном, он даже не попрощается. Обманутый или преданный парень-Козерог просто развернется и уйдет. А девушка никогда больше не сможет выйти с ним на связь. Поэтому, если не хочется потерять дорогого человека, лучше сто раз обдумать свой потенциальный поступок.

Источник: Как вернуть Козерога-мужчину после расставания?Есть несколько полезных советов и рекомендаций, касающихся того, как вернуть Козерога-мужчину. И они все, в принципе, действенные. Правда, бывают случаи, когда этого человека никак уже не вернуть. Но это если причины расставания были действительно вескими. Что ж, тема весьма интересная, так что следует рассказать о ней во всех подробностях.http://fb.ru/article/256671/kak-vernut-kozeroga-mujchinu-posle-rasstavaniya

Тяжело после расставания

Тяжело после расставания. Боль в груди нестерпимая. Пытаюсь забыть. Плохо получается.

Когда несправедливо сердце ранят.

Как тяжело любить или дружить,

Когда в ответ терзают и тиранят.

Как тяжело порою принимать

Обиды, камнем брошенные в душу.

И молча замечаниям внимать,

Когда характер просится наружу.

Как тяжело порой бывает ждать,

Что кто-то, наконец, тебя полюбит

Такой как есть, чтоб всю себя отдать!

И что винить ни в чем тебя не будут.

Как тяжело проснуться поутру

И в ненавистный путь пуститься снова.

И понимать, что это не к добру,

Когда лишают всех свободы слова.

Как тяжело, когда тебе твердят,

Что ты никто…. Все время, ежечасно!

Молчишь в ответ… Но щеки злостью рдят.

Ты виновата в том, что не согласна.

Как тяжело порой смотреть в глаза,

Когда другим совсем тебя не жалко.

Когда твои ресницы вновь в слезах,

А все равно в тебя бросают палки.

Я быть устала хуже всех вокруг…

Как тяжело, когда тебя ругают!

Как тяжело, когда твой лучший друг

В твой трудный час обиды предъявляет.

А может, просто сердце у меня

Чувствительней других, амбициозней…

Но как же любят все его ронять!

Вот разобьют – и стану я серьезне

Надо перебороть себя, почитайте какие-нибудь книги, работайте, вообщем делайте все, чтоб отвлечься от этих мыслей, а на последок, когда вы хотите начать новую жизнь, ночью напишите на листке бумаги, пшел вон, сожгите ее, лягте спать, а на утро почувствуете, что вам стало легче, поверте, проверенно)

желаю удачи, милая.

Наташенька, помните, что он не первый и не последний.

Самое главное — это не думать о том что было а научиться следовать сегодняшнему моменту. это сложно но возможно. Экспериментируйте.

И еще — не переживайте так сильно. вы не железная и сердце ваше тоже. если болит — обратитесь к кардиологу для ранней диагностики. В конце концов если все хорошо — просто попьете успокоительное. Успехов)

Будешь пытаться вернуть. (В большинстве случаев этого делать не надо, «второй раз на одни и те же грабли»).

Потом поймёшь, что надо отпустить. (Хоть это очень трудно) .

И только когда отпустишь, поймёшь, что жизнь продолжается, что это было не твоё, что твоя судьба ждёт тебя впереди.

приведи себя в порядок не к чему слезы и все это! пойди по магазинам кипи себе необычные красивые и сексуальные вещи! пойди в салон красоты постригись или покрась волосы в др цвет! заставь его локти кусать от того 4то он с тобой расстался! и от того как за тобой парни бегают! и это будет лу4шим лекарством! ходи на всякого рода вечеринки с друзьями знакомся с другими парнями в общем не ску4ай и не давай плохим мыслям овладеть собою !

Еще более сложная ситуация — когда отношения разрываются внезапно по инициативе одного из партнеров. Второй чувствует при этом острую душевную боль, которая ввергает его в пучину страданий и длительный стресс, который может сопровождаться депрессией.

Иногда, чтобы «отвлечься» от тягостных переживаний, пытаются найти замену, чтобы не переживать мучительное чувство одиночества и покинутости. Однако не проработав законченные отношения, вам не удастся построить по-настоящему здоровые новые.

Вам надо заняться собой, найти какое-то интересное занятие, больше общаться с друзьями. Знайте, что на восстановление душевного равновесия обычно уходит от 1 до 2-х лет в зависимости от того, насколько длительные были ваши отношения. У меня ушло 10 месяцев. Так что крепитесь, время на самом деле лечит, знаю это по себе, желаю Вам счастья.

Источник: Тяжело после расставанияПользователь Наталья Лютарь задал вопрос в категории Расставания и получил на него 17 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/60055158

jealousy-relationships.ru

Жизнь после расставания | Психология отношений

Десятки тысяч книг, сотни тысяч психологов, океаны слез – все это про расставание. Но, в общем-то, есть пять главных правил, которые еще никого не подвели.

Вся эта мода на позитивное мышление довела до того, что нам стало казаться, будто бы мы должны быть счастливы всегда. Но расставанье – это маленькая смерть. Если через неделю после того, как вы потеряли человека, с которым несколько лет делили постель, переживания, увлечения и все свободное время, вы наигранно скачете козочкой в Instagram – то варианта два: 1) вы врали себе, пока были вместе 2) вы врете партнеру после того, как расстались. Вопрос: зачем? Переживать боль после потери любви – это нормально. Дайте себе время пережить эту ситуацию, оклематься, проанализировать свое поведение. Не стоит укорять себя за то, что вы просыпаетесь и засыпаете с именем человека, который причинил вам боль. Как минимум первые полгода это нормально.

Все проходит. И это пройдет

Первое, что приходит на ум человеку с израненной душой – быстренько произвести замену. Казалось бы, это несложно: в мире полно свободных людей, которые согласны на необременительные встречи. Только это путь в никуда. Нельзя поставить заплатку на истлевшую ткань. Куда как грамотнее какое-то время побыть в одиночестве, а не кидаться на первого встречного. Иначе вы не лечите причину боли, а лишь временно обезболиваетесь.

О, это распространенное «Она ушла в работу с головой!» Ушла, потому что способ проверен не одним поколением. В этот же пункт идут усиленные занятия спортом. Детьми, если распалась не просто пара, а семья. Или хобби. Каждый нащупает что-то свое, главное здесь – не оставлять времени на обмусоливание всех подробностей отношений, которых больше нет.

Капитан очевидность, который зачем-то прячется в шкаф, когда дело касается именно тебя. Почему-то считается, что алкоголизм – это проданный ради водки дом. Увы, нет – алкоголизм – это когда ты не можешь расслабиться без вполне красивого бокала в руке. Когда в твоем айфоне куча фотографий и видео, на которых ты с бутылкой. Друзья пытаются достучаться: «Эй, может, стоит отказаться от алко недели на три?!» «Хахаха, они просто завидуют тем приключениям, которые я нахожу после возлияния на грудь!» — думаешь ты. Нет, просто они в нормальном состоянии и пытаются донести это до тебя. Замени вино валерианой.

Надо бы научиться простому: благодарить жизнь за то, что у тебя две руки, две ноги, два глаза и две почки. Звучит банально, но у многих этого нет. Понятно, что когда сердце разрывается от боли, нет сил радоваться солнечному лучику среди зимы или тенистому дворику среди летнего зноя. Но нужно учиться! Садишься и каждый вечер буквально вымучиваешь из себя 10 пунктов, которые принесли тебе радость. Звонила мама, коллега угостил вкусной конфеткой, не было пробок – записывай буквально все. Уже через месяц выработается привычка радоваться мелочам, а со временем мелочи начнут набирать в весе и станут ого-го какими достижениями!

Жизнь после расставания… 5 советов профи

Если вам по той или иной причине приходилось рвать отношения с любимым человеком, вы знаете, что приятного в этой ситуации, мягко говоря, мало. Вы неизбежно будете ощущать сожаление или раскаяние. Вы можете чувствовать себя жертвой или, напротив, полным ничтожеством. Вы можете тихо злиться или громко реветь. Диапазон сопутствующих эмоций поистине безграничен.

В период наиболее острого переживания случившегося вы можете произносить какие-то слова, совершать какие-то поступки и при этом сохранять уверенность, что вы все делаете правильно. Но спустя время вы понимаете, что вряд ли повторили бы это, окажись вновь в подобной ситуации…

Я прекрасно осознаю, что в такие моменты каждый из нас, и я в том числе может делать не совсем адекватные поступки (причем неоднократно) из-за своей склонности к эмоциональным всплескам или другим причинам.

Теперь, сохраняя в памяти свой богатый, хоть и печальный опыт, хочу поделиться с вами некоторыми советами о том, что следует делать, когда вы со своим любимым человеком оказались врозь, а чего делать категорически нельзя.

Совет: «Отключитесь» полностью, по крайней мере, на 60 дней.

Разорвите все отношения с вашим бывшим партнером. В первую очередь речь идет о контакте посредством цифровых форм связи. Сотрите из памяти его номер, отмените подписку на обновления его сообщений в Твиттере и Инстаграмме, удалите его из друзей на Facebook или ВКонтакте. Хотя бы на 60 дней.

Почему именно 60 дней? Этого времени, скорее всего, будет достаточно, чтобы «протрезветь» от отношений.

Сконцентрируйтесь на себе, одарите себя вниманием, заботой и любовью. Впрочем, может быть, за эти пару месяцев вы успеете с кем-нибудь познакомиться.

Не следует «преследовать» свою бывшую пассию в соцсетях.

После нескольких месяцев практически ежедневного совместного времяпровождения, вы еще долго будете испытывать желание знать абсолютно все, что происходит в жизни вашего(й) бывшего(й). Это и понятно: совершенно неестественно одним махом отсекать себя от того, кто совсем недавно был вашей половинкой. И, казалось бы, социальные сети предоставляют нам такую прекрасную возможность…

Уверяю вас, не стоит устраивать эту слежку. Ни явно (из-под своего аккаунта), ни тайно (из-под учетных записей своих друзей). Совершите над собой усилие и усыпите свою бдительность. Совсем ни к чему быть в курсе дел теперь уже совершенно чужого человека.

Совет: Помните о своих близких друзьях.

Вы еще не забыли этих людей? Тех, кто все время был готов прийти на помощь? Они-то вас не бросали… Они никуда не делись… и они хотят оставаться рядом и впредь.

Не следует пытаться остаться друзьями с вашим бывшим, по крайней мере, пока.

Совсем недавно вы были просто по уши влюблены в этого человека… Ваши чувства к нему еще очень сильны. Но теперь, когда ваши отношения разорваны, границы придется устанавливать заново. Это сложная задача…

Кроме того, не забывайте об установленном вами 60-дневном «затишьи». За это время могло произойти очень многое. Люди непрерывно меняются, даже когда они вместе… но после расставания они могут измениться еще сильнее. Иногда вы можете и не догадываться, каким стал ваш бывший.

Совет: Выплесните свои переживания на бумагу.

Ах, этот старый добрый дневник… Вы можете доверить ему все, что накопилось на душе. Сейчас вам просто необходимо выразить свои эмоции, но все ваши слова и мысли должны оставаться недоступными широкой общественности!

Если ведение дневника – это не для вас, попробуйте найти, в чью жилетку можно поплакать. Того, кто будет готов выслушать вас и быть рядом в трудную минуту. Конечно же, это должен быть человек, которому вы доверяете. Может быть, друг, член семьи, коллега…

Не следует расплескивать свои эмоции по всем социальным сетям.

Никто не хочет читать о ваших бедах на страницах Facebook. Вы ведь не хотите, чтобы люди, в конце концов, начали ставить запрет на показ ваших новостей в своей ленте?

Если вы чувствуете нестерпимое желание непременно поделиться своими переживаниями, своей болью со всеми пользователями интернета, просто заблокируйте свои учетные записи в социальных сетях. Хотя бы на время острого кризиса.

Совет: Сфокусируйтесь на себе любимой / любимом.

Разработайте программу тренировок, займитесь спортом, посетите тренажерный зал или массажный кабинет, сделайте маникюр, получите удовольствие от съеденного за обедом деликатеса. Сейчас вы особенно нуждаетесь в любви и внимании, ведь, несмотря ни на что, вы по-прежнему достойны этого.

Конечно, хотелось бы получить все это от кого-то другого, но в первую очередь вы сами не должны забывать о себе!

Не следует кардинально изменять свой образ жизни.

Если за вами никогда не наблюдалось склонности к злоупотреблению спиртными напитками или ежедневным (точнее еженощным) посещениям вечеринок, не стоит начинать этого и сейчас. Ваши друзья советует вам расслабиться подобным образом? Значит, это вовсе не друзья, а так… приятели, которые просто хотят потусоваться, и вы с вашими проблемами – лишь повод для этого. На короткое время такое времяпровождение поможет вам убежать, спрятаться, забыться…

Но скоро все вернется на круги своя, а к переживаниям по поводу вашего расставания с любимым добавится еще и головная боль.

Совет: Сохраняйте свое достоинство.

Не ваши отношения (в прошлом, настоящем или будущем) определяют вашу личность, это делаете вы сами. Если вы хотите жить жизнью, которую будете ценить и очень любить, то вы должны знать, кто вы есть и чего стоите.

Не следует флиртовать буквально с каждым, кто передвигается на двух ногах.

Вы можете убеждать себя, что вам все разрешено, что вы свободны и вольны поступать, как вам угодно, на самом же деле вы просто пытаетесь хоть как-то огорчить своего(ю) бывшего(ую). В конечном итоге вы обязательно найдете свою любовь, но не стоит любой ценой добиваться того, чтобы каждая вечеринка, которую вы посещаете, непременно заканчивалась бы очередным романтическим свиданием.

В данный момент жизни вам следует сосредоточиться на самовосстановлении и самосовершенствовании, чтобы стать сильным, защищенным и готовым пройти свой путь человеком.

Знаю, многие думают, что вот такговорить проще, но когда говоришь (или пишешь) из опыта, то я бы прислушался, ведь лучше учиться на ошибках… на чужих ошибках.

Конечно, каждый из нас старается заглушить боль расставания своими методами. Кто-то находит утешение в кругу семьи, кто-то едет развеяться в Крыму в отеле Феодосия, а другие очень быстро стараются найти себе нового партнера для отношений. Нам просто нужно время, чтобы притупить или забыть весь негатив.

При копировании материалов активная обратная ссылка на сайт обязательна.

Жизнь после расставания: как меняются люди, которые потеряли свою любовь

Пережить разрыв – это всегда тяжело. Так тяжело, что нет слов, чтобы описать это. Но люди, которые прошли через эту боль, нашли в себе силы рассказать интернету о том, как изменилась их жизнь после закончившихся отношений.

Катя, 26: «Я похудела на 16 килограммов, и это замечательно. Я поняла, что так нуждалась в этом – заниматься спортом без одышки, не чувствовать к себе отвращение после приема пищи, выглядеть так, как будто ухаживала за собой долгое время».

Ян, 24: «Я переехал в Питер и согласился на первую же работу, которую мне предложили (скучная должность администратора). Я всегда хотел жить в Питере, и единственным препятствием к этому было то, что я жил с ней в Москве. Из этого расставания я вынес урок, что после пережитой боли с тобой всегда происходит что-то хорошее».

Кристина, 25: «Я порвала с ним окончательно. Я просто удалила его из всех соцсетей, удалила его телефон, отписалась от всех его родственников и друзей. И у меня появилось чувство, что я могу дышать свободно, и в моей комнате стало словно больше места для того, чтобы я могла залечивать раны».

Мария, 28: «Я поехала в отпуск и просто читала, лежа у бассейна, ела у себя в номере и спала. Это были крутые три ночи. Сейчас я все еще переживаю это расставание, но я уже вижу свет в конце туннеля. Все будет хорошо».

Матвей, 29: «Мне было очень плохо, так плохо, что я на стенку лез, хотя наше расставание было дружеским и уважительным. В итоге я решил позвонить своей бывшей и расставить все точки над «i». Мы поговорили обо всем, что произошло между нами, и после этого я почувствовал такое облегчение! И хотя я до сих пор чувствовал себя куском дерьма, я нашел в этом разговоре исцеление для своей души».

Андрей, 32: «Я стал медитировать. Каждый раз, когда я это делаю, я ненавижу медитацию. Но потом чувствую себя просто потрясающе!».

Ирина, 27: «Я стала плавать с аквалангом – это пугало меня и было моей мечтой одновременно. Очень круто делать то, чего ты боишься и чем восхищаешься. И это сделало меня менее жалкой в моей личной жизни».

Артем, 30: «Я стал разговаривать сам с собой».

Яна, 29: «Когда мы расстались, это был большой решительный шаг. И после этого я начала работать над массой мелких вещей. Чаще звонить сестре, наводить дома порядок, ходить на работу пешком, читать больше книг. И я с уверенностью могу сказать, что без него я стала новым человеком!».

Как пережить расставание с любимым? Советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога

Приведенные в этой статье советы профессионального психолога помогут вам пережить негативные моменты при расставании или разрыве отношений с любимым человеком.

1) Это не конец света — в нашем мире все переменчиво. Это касается и любых отношений. Разойтись могут даже самые стабильные пары.

Порой, мы наблюдаем картину идеальных романтических отношений. Парень заботится о девушке, она отвечает ему взаимностью. Все окружающие восхищаются прекрасными и нежными чувствами молодых людей. А потом через месяц или пару месяцев они расстаются – возникают конфликты, ссоры, разногласия. Данный пример говорит о том, что нам необходимо иметь четкое понимание о нестабильной и изменчивой жизни.

Не стройте в своей голове планы на вечные отношения, просто наслаждайтесь текущим моментом. Разрушиться может даже самая крепкая стена. Если осознать первый совет психологов, можно значительно облегчить период после расставания. Вы скорее примете все, как есть.

2) Скорее всего, у вас есть хобби. Займитесь любимым делом, полностью погрузитесь в него. Совершенствуйтесь в нем.

Если вам случится пережить тяжелый разрыв, занятость будет только на пользу. Не зря говорят, что нужно с головой окунуться в работу, чтобы забыть обо всем. А если эта работа вам будет приносить удовольствие, то вы совсем забудете о не очень приятном событии в вашей жизни.

Советы психолога касаемо того, как пережить расставание с любимым человеком, основаны на том, что человеку необходимо, в первую очередь отвлечься. Вы можете написать сборник стихов, воплотить в жизнь давно задуманный бизнес-план, достичь вершин в любимом спорте. Благодаря своим увлечениям вы не потеряете свой внутренний заряд энергии, а, наоборот, насытитесь новыми эмоциями, укрепите свое психическое здоровье и измените взгляд на сложившуюся ситуацию.

Постепенно хобби не только поможет пережить расставание с любимым человеком, а и принесет выгоду, возможно даже денежную. Вы станете более самостоятельными, уверенными. Больше никакие мелочи не приведут вас в паническое состояние, а серые рабочие дни изменят свой окрас на яркий и броский. Имея свое любимое дело, вы обретаете личную жизненную дорогу. Вы будете независимы.

3) Не живите ради отношений, не приносите себя в жертву. Никогда.

Жизнь переполнена разнообразными занятиями, эмоциями, впечатлениями, ежедневно можно находить удовольствие и смысл в окружающем мире.

К сожалению, бытует устойчивое мнение, что весь жизненный путь должен состоять из определенных этапов. Свернуть с натоптанной дороги сравнимо с помешательством. Но поймите, что отношения и любимый человек – это всего лишь часть вашей жизни. Да, безусловно, это значительная часть и очень важная. Но не определяющая!

Современные фильмы показывают нам неправдоподобные истории о любви, бесконечных отношениях, счастливом времяпрепровождении. В реальности все не так. А благодаря именно сказкам, фильмам, сериалам, книгам у молодежи складывается впечатление, что вечная любовь существует, что каждому из нас предначертано встретить свою половинку и что взаимные чувства всегда будут яркими и пылкими. Если в голове засела подобная мысль, то советы психолога просто необходимы.

Многие люди ходят на работу или учебу, заставляя себя это делать. Они ежеминутно думают о том, как вернутся домой под крыло любимого мужа или любимой жены. Они представляют, что только рядом с кем-то можно ощущать себя счастливым и нужным. Только благодаря кому-то можно что-то значить. Но не стоит уподобляться таким людям.

Вы самостоятельная независимая личность. Вы сами руководите своей жизнью, а значит и своим счастьем. Вы и есть счастье. Не связывайте это прекрасное ощущение с человеком или предметом. Через время возникнут ссоры, вы перестанете понимать друг друга, вот иллюзорное представление об идеальных отношениях и рухнет. И будет очень трудно восстановиться. Вы будете терзаться вопросом «Как пережить расставание с любимым человеком?».

Эта особенность присуща большинству девушек. Кроме установленного стандартного мышления этому способствует и природа. Так сложилось, что биологически в мыслях каждой девочки, девушки, женщины преобладают семейные направления. Стать верной женой, хорошей матерью – вот о чем задумываются все представительницы прекрасного пола.

Безусловно, это довольно важный вопрос. Но цепляться за отношения и в каждом мужчине видеть потенциального отца своего ребенка не нужно. Ведь, если девушка убедит себя в том, что вот он, ее любимый и единственный, а мужчина возьмет и уйдет, психика будет нарушена. Возможно, понадобится не только психологическая помощь, возможно, речь пойдет и о медикаментозном лечении.

4) Если все-таки разрыв случился, следите за своими эмоциями. Не допускайте, чтобы жизнь перестала вас радовать.

Поверьте, мрачный вид и бессонные ночи не приведут вашу внешность в порядок, а вот частые прогулки с друзьями на свежем воздухе и занятия спортом как раз таки наоборот.

Депрессивное состояние может стать вашим постоянным спутником. И со временем вы не справитесь с самоощущениями. Вас будут раздражать такие мелочи, как внезапный дождь, оторванная пуговица. Вы будете срываться на близких, а порой и на незнакомых людях. Не нужно доводить себя до такого положения.

Существуют примеры, когда мужчины не зная, как пережить расставание с любимым человеком, уходили в монастырь или просто не выходили в люди. Запираясь от всего мира, нельзя найти выход. Не нужно делать трагедию. Иначе вы можете оказаться в больнице с серьезными заболеваниями. Ведь именно от здоровья нервной системы возникают те или иные болезни. Думайте о последствиях!

5) Не ищите сразу же новых отношений. Часто встречающаяся ошибка – поиск нового партнера.

Вот, казалось бы, дверь за любимым человеком закрылась. Все кончено, отношениям пришел крах. И что делают многие? Моментально с дрожью в руках, с испариной на лбу начинают прокручивать в уме: «Мне нужен новый парень (новая девушка)».

Это не первоочередная задача, которую необходимо решать. В первую очередь, вы анализируете свое состояние. Внутри себя, скорее всего, вы будете ощущать некую пустоту, потерянность, разбитость, отсутствие радости, подавленность. Так для чего сейчас вам начинать новые отношения, которые будут искусственно созданными? Вряд ли вы ощутите тягу к новому партнеру.

Для начала разберитесь в себе. Все советы психологов на данную тему склоняются к тому, что в такие моменты значительно помогают диалоги с внутренним Я. Не бойтесь задавать себе вопросы и отвечать на них.

Не ищите новые чувства. Прыжки из одних отношений в другие вряд ли помогут, разве что на короткий промежуток времени. Все, чем вы должны заняться после разрыва – анализ своего состояния и любовь к себе. Решите для себя раз и навсегда, что вы достойны хорошей жизни, теплого и взаимного отношения, приятных эмоций.

Помогите себе найти гармонию. Для этого примите ситуацию, не пытайтесь угнаться за прошлым и верьте в лучшее будущее. Вера – главный помощник. Вера и любовь к себе.

6) Не нужно бороться с прошлыми воспоминаниями, ранящими душу.

Наш мозг устроен таким образом, что воспоминания постоянно возникают вследствие каких-либо ассоциаций: запахов, мелодий, вкусов. Когда вы не понимаете, как пережить расставание с любимым человеком, вокруг все напоминает о былых отношениях. Каждая веточка, каждый цветок, каждая скамейка имеет связь с прошлым. И мысли наполняются ностальгическими нотками, вы снова возвращаетесь к печальному состоянию, в горле образуется комок и трудно дышать.

Эту особенность можно сравнить со старой треснутой пластинкой. Как только мелодия доходит до поврежденного места, все начинается сначала. Звуки становятся схожи со скрежетом, писком, но мозг неутомимо продолжает ставить заезженную пластинку.

Может таким способом природа шутит над нашими эмоциями и переживаниями? Кто знает. Но нужно бороться с подобными мыслями. Просто оцените всю ситуацию. Просто поймите, что от воспоминаний лучше не будет ни вам, ни кому бы то ни было. Не пытайтесь исправить старую пластинку, ее уже не сделать новой.

Встаньте на новый путь уверенно и твердо. Забросьте заезженную пластинку далеко в прошлое. Не игнорируйте советы психологов, ведь с помощью каждого из них вам легче будет справиться с любыми трудностями.

7) Осознайте тот факт, что отношения закончились. Не ищите путей обратно. Не пытайтесь вернуть прошлое.

Если не отпускать былых отношений, то они всегда будут мешать при построении будущих. Бывает, что девушка или парень, не зная, как пережить расставание с любимым человеком, до последнего надеются на восстановление пары. Чем быстрее вы решите для себя, что возможность восстановления каких-либо чувств отсутствует, тем быстрее придете в порядок. Мысли о пути обратно не должны заполнять вашу жизнь.

Чтобы легче было сделать такой шаг, разберите все детали, которые мешают вам забыть партнера. Выбросьте все напоминания об отношениях: фотографии, подарки, одежду.

8) Не ожидайте от окружающего мира помощи и заботы.

Вы полностью самостоятельны. Именно от вас зависит ваше нынешнее положение в обществе, ваше рабочее место, отношение к вам других людей. Не нужно жить нереальными мечтами и планами. Просто наслаждайтесь сегодняшним моментом. Ведь никто не знает, что готовит Вселенная для нас даже завтра. Так что же можно запланировать, если вам неизвестно, что произойдет?

Если вы будете независимым, то вам абсолютно не нужен тот, кто будет вас наставлять, убеждать или приказывать. Вы сами хозяин своей жизни, распоряжаетесь своими действиями и строите свои личные планы.

Невидимая нить, которая может образовываться между двумя людьми, со временем имеет способность увеличиваться до толстого прочного ошейника, не позволяющего двигаться по своей воле. Разве вам по нраву жизнь марионетки? Вряд ли.

Не нуждайтесь ни в ком и ни в чем. Не ждите, что мир будет вам преподносить приятные сюрпризы и одаривать подарками. Даже если вы уверены в успехе своего дела, не говорите об этом никому. Не нуждайтесь в чьем-либо совете и одобрении. Бесполезно спрашивать у кого-то о своем будущем.

Все советы психологов говорят, что в случае ухода из вашей жизни партнера, не стоит паниковать. Это лишь означает, что вы оказались сильнее, а зачем вам слабый партнер? Рядом с таким человеком вы не будете расти. Вы опуститесь до его уровня. Отсутствие развития приводит к снижению интересов к жизни, к любимому делу, к дружеским встречам.

Любовная зависимость еще ни разу не приводила к чему-то хорошему. Не будьте частью отношений, будьте самостоятельной сформировавшейся личностью.

9) Если в вашей жизни произошел разрыв с партнером, следующие шесть месяцев оставьте на адаптацию.

Этот период просто необходим для полноценного восстановления психического состояния. Для того, чтобы вновь начать доверительно относиться к другим людям.

Встретив хорошего человека в первые полгода после расставания с предыдущим партнером, не пытайтесь строить с ним семью. Лучше всего, если никаких серьезных шагов в это время вы не будете предпринимать. Также не требуйте ничего важного от нового знакомого или знакомой.

Попытайтесь использовать общение с выгодой для себя. Радуйтесь жизни. Смейтесь и веселитесь.

Очень важный момент: ваш любимый человек – это не ваша собственность. Именно попытки присвоить все свободное время партнера часто приводит к негативным последствиям. Вместо этого просто будьте счастливы и дарите счастье вокруг себя. Поверьте, человек, который рядом с вами будет получать радостные эмоции, обязательно отплатит взаимностью. Только помните, эти эмоции должны быть искренними, а не наигранными и придуманными.

Как показывает практика, советы психологов касаемо того, как пережить расставание с любимым человеком, говорят о том, что поддержка – основа длительных и удачных отношений. Поддерживайте партнера во всех начинаниях, не смейтесь над его неудачами и потерями, помогайте во всех делах. Вникайте в интересы близкого человека. Делитесь также и своими переживаниями, интересами, мыслями.

Помните, если и нуждаться в человеке, то только правильно. Это значит, что вы можете испытывать приятную тоску во время недолгой разлуки, что вы можете скучать по общению с любимым или любимой. Важно хотеть быть вместе, но не зависеть от этого целиком и полностью.

Каждое решение в ваших отношениях должно быть общим. То есть при решении важных вопросов выслушивайте мнение партнера. А ему выскажите свои мысли. Приходите к компромиссу, это очень важно.

10) Задайте себе вопрос: «Реальны ли мои ощущения по поводу отношений или это иллюзии?»

Если вы мучаетесь вопросом: «Как пережить расставание с любимым человеком?», то на помощь могут прийти следующие советы психологов. Используйте внутренний диалог. Просто поговорите сами с собой. Не бойтесь этого делать, никто не посчитает вас сумасшедшим. Это всего лишь один из видов самоанализа.

Проведите параллель между реальностью и ощущениями вашего внутреннего мира. Посмотрите на вашего бывшего партнера. Он кажется вам идеальным. Все в нем соответствует лучшим показателям. И фигура, и внешность, и умственные качества. А теперь посмотрите на него же через глаза другого человека.

Просто забудьте те чувства, которые возникали рядом со второй половинкой. Не отвлекайтесь на воспоминания о теплых касаниях, нежных словах, радостных встречах. Вы абсолютно точно заметите, что ничего особенного нет в этом человеке. Он такой же, как и многие другие. У него обычное лицо, обычное тело. Нет никакого неповторимого блеска в глазах.

Это давно известный метод в психологии, который помогает развеять нарисованные образы и избавиться от придуманных дополнений к личности своего бывшего возлюбленного или возлюбленной.

11) Любите себя со всеми достоинствами и со всеми недостатками.

Почему разрывы с близкими вам настолько тяжелы? Потому что все ваше естество привязывается к возникающему чувству. Вы начинаете привыкать к стабильному состоянию. И в случае расставания вы испытываете глубокую потерю, тоску и печаль.

Выход один – вы должны на первое место всегда ставить себя. Примите себя. И вы увидите, насколько легче вам станет жить. И это не только касаемо любовных отношений. Вы легче будете относиться к рабочим моментам, к важным событиям, к неудачам. Вы быстрее начнете приходить к правильному решению и быстрее найдете выход из любой ситуации.

12) Любовь к себе обеспечит вам избавление от зависимости.

Вам не нужен будет никто другой для самореализации, для ощущения счастья, для благополучной жизни. Благодаря этому вы найдете гармонию с миром, со Вселенной. Вы раскроете свои внутренние резервы, и окружающие вас люди начнут испытывать к вам большее уважение.

Друзья, эти нехитрые формулы решения проблемы «как пережить расставание с любимым человеком» станут реальными помощниками для вас. Просто впустите советы психологов в свою жизнь, не игнорируйте их, и ваша голова очистится от ненужного хлама, который сопровождает любой разрыв.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ — ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

Просмотры: 4 666

Перестаньте это делать! 12 заповедей счастливой жизни

Как стать уверенным в себе? Советы психолога

Послания от Вселенной-2 (отзывы)

Что делать, если утро хмурое?

Техника Эффективного Прощения

Почему за все нужно платить?

Наш канал в YouTube:

Читатели рекомендуют

Письмо Вселенной Исполнение желаний – заветная мечта каждого.

Послания от Вселенной Майка Дули, соавтора проекта «ТАЙНА» и.

День Исполнения Желаний Как вы считаете, какой день в календ.

Фиолетовый браслет Хотите всего за 21 день стать СЧАСТЛИВЫМ .

Энергетические вампиры по дате рождения В одной из прошлых с.

Источники: 5 правил, которые помогут вам вернуться к жизни после расставанияДесятки тысяч книг, сотни тысяч психологов, океаны слез – все это про расставание. Но, в общем-то, есть пять главных правил, которые еще никого не подвели.http://www.sncmedia.ru/love/5-pravil-kotorye-pomogut-vam-vernutsya-k-zhizni-posle-rasstavaniya/Жизнь после расставания — 5 советов профиЧто следует и не следует делать после расставания с любимым человеком. Советы, которые помогут вам быстрее пережить этот горький этап жизни.http://www.oleksandrdadak.com/ru/sovety/zhizn-posle-rasstavaniya-5-sovetov.htmlЖизнь после расставания как меняются люди, которые потеряли свою любовьПережить разрыв – это всегда тяжело. Так тяжело, что нет слов, чтобы описать это. Но люди, которые прошли через эту боль, нашли в себе силы рассказать иhttp://gorabbit.ru/article/zhizn-posle-rasstavaniya-kak-menyayutsya-lyudi-kotorye-poteryali-svoyu-lyubovКак пережить расставание с любимым Советы психолога12 отличных советов психолога на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком. Первый совет: "В нашем мире все переменчиво".http://mechtayte.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-ljubimym-chelovekom-sovety-psihologa/

psiholog4you.ru

Очень тяжело после расставания - Советы, помощь и консультации психологов

Вопрос психологу

Спрашивает: Алексей

Категория вопроса: Отношения

12.12.2013

Здравствуйте, Наталья Валерьевна! Зовут меня Алексеем, мне 24 года, имею хорошее образование, работаю в достойном месте. Внешностью Бог не обделил, все вроде бы хорошо, со стороны, наверное, вообще кто-то думает, что как сыр в масле катаюсь, но все-равно что-то не то, в первую очередь личная жизнь. Так случилось, что уже месяц как расстался с девушкой (моей ровесницей), к которой были очень серьезные намерения и чувства, от которой хотел детей. Встречались не очень долго, буквально 6 месяцев. Но тем не менее расставание для меня произошло очень неожиданно, накануне мы разговаривали о детях, о нашем будущем, а на следующий день она просто сказала, что не любит меня. Позже я узнал, что у нее появился новый молодой человек. С момента расставания со мной творятся не понятные вещи. Никогда я так тяжело не переживал расставания, было сложно, больно, одиноко, за месяц потерял 12 килограмм, в голове только она, только мысли о том как ее вернуть, в глубине души есть надежда что вот-вот она даст о себе знать и мы снова будем вместе. Друзья и родители уже ругают, говорят что осунулся, что пропал блеск в глазах. Раньше я жил будущим, строил планы, сейчас даже планировать не хочется, живу сегодняшним днем, а что будет, завтра не задумываюсь. Дабы отвлечься, прийти в ному сменил обстановку, уехал в отпуск на недельку, встретился со старыми друзьями, все вроде бы стало налаживаться, а когда вернулся домой, все началось заново. По долгу службы вынужден видеть ее практически каждый день, хоть и не контактируем на прямую, но в одной компании, так или иначе, пересекаемся. Пробовал рассуждать логически, взвесить все «за» и «против», разум выделил множество недостатков, а вот тот плюс, который меня так тянет к этому человеку я так найти и не смог, вернее описать его человеческим языком. Что-то есть, а что это, любовь, привязанность или вообще не понятно что, я не знаю. Она изменилась, сейчас мы не общаемся, сугубо здравствуйте – здравствуйте, в мою сторону не смотрит, в один момент стала холодной. Что произошло, что стало причиной расставания я до сих пор не знаю, она молчит, да и я перестал делать первые шаги, нельзя, наверное, так унижаться, хотя пару раз пытался поговорить, но она смотрела на меня «стеклянными» глазами и твердила, что вместе мы не будем. Одно могу сказать мне плохо без нее. Логически не понимаю почему. Мы разные, начиная от социального статуса и уровня образования, заканчивая интересами, ценностями и кругом общения. Всегда старался дать ей все самое лучшее, что только может быть, если цветы то самый красивый букет, если выходные то самые насыщенные, старался поднять ее в свой социум, вывести в люди если можно так выразиться. Я не могу сказать, что она была моим идеалом, даже наоборот, она под него не подходила, не могу сказать что красавица, умница, порой ее поведение, ценности, цели выбивали меня из колеи. Но что-то не отпускает меня по сей день. Посоветуйте как быть дальше, как забыть ее и стоит ли забывать? Заранее благодарен за советы.

Ответы психологов

Маркина Наталья Валерьевна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Алексей!

Я понимаю, как вам тяжело, и как сложно справиться с таким состояние. К сожалению, я не могу точно сказать, что является причиной такого вашего состояния. Алексей, когда мы влюбляемся, то часто «примеряем» на человека свои ожидания, свои желания видеть его таким, просто сами создаем образ, и влюбляемся именно в этот образ. А так как он наш, наши ожидания, то происходит очень сильное слияние с этим образом, и конечно с этим человеком. И любое разделение с ним будет очень болезненным. Но вы пишите, что пытались найти минусы в своей девушке, что она далеко не идеал. И возможен, еще один вариант: что нас притягивает в человеке то, что мы не признаем в себе. То, что мы вытесняем (это может быть какое-то поведение, какие чувства и эмоции, которые вы не можете позволить проявлять в нашем обществе, какая-то свобода в поступках, в поведении и многое другое), так как это противоречит определенным нормам и правилам. Но в вас могут быть эти не осознаваемые желания (таких действий, поступков), которые являются магнитом и привлекает к другому человеку. Поэтому вы не можете найти ответ на свой вопрос: а что со мной? Что это такое? Поэтому вы не можете подойти логически, так как наша психика не поддается логике, и порой мы не понимаем, что случилось с нами, что происходит. А вот тело очень сильно реагирует на психику, и ваше снижение веса – тревожный сигнал. Алексей, постарайтесь сейчас обратить внимание на себя. Ведь от самого себя не убежишь. Поэтому спрашивайте себя: а что я хочу? Что со мной сейчас происходит? Что я чувствую? Чего бы мне хотелось? Эти вопросы могут касаться любой сферы вашей жизни. Спрашивайте чаще, и если нет ответа, то он все равно придет, внутренний голос вам ответит. Алексей, есть ли у вас какие-то интересы, хобби? Может быть, вам нравится какой-то вид спорта, может быть рисование, музыка, танцы или что-то другое. Уделите себе внимание. Говорите с собой, постарайтесь услышать себя. Это не просто, но можно попытаться. Забыть или нет вам подругу: она была в вашей жизни, и было хорошее и плохое, и это часть вашей жизни, и ваш жизненный опыт, вы сами потом поймете, как вам поступить. Алексей, если нет сил справиться самому с такой ситуацией, то всегда можно обратиться к специалисту за консультацией. Главное, верьте в себя.

С уважением,

Наталья Маркина.

Маркина Наталья Валерьевна, психолог Алматы

12.12.2013 |

2307

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

www.all-psy.com

Депрессия после расставания – как это пережить?

У людей не всегда случаются только приятные моменты в жизни. Когда-то мужчина и женщина знакомятся, встречаются, испытывают эйфорические чувства. Однако проходит время, все приедается, жизнь становится монотонной, возникают разногласия по любой мелочи, чувства проходят. По различным причинам современные люди расстаются, оставляя своих бывших партнеров в депрессии. Если вы являетесь тем, с кем расстались, тогда вы тоже находитесь в некотором дискомфортном состоянии, от которого не можете избавиться и не знаете, как пережить.

Депрессия после расставания – это своего рода защитный механизм психики, которая пока еще не принимает действительность. Каждый читатель интернет-журнала psytheater.com желает быть любимым. А когда от человека уходят, то это становится показателем нелюбви к нему. Психика защищается, уходя в депрессию, апатию, угнетенное состояние, когда человеку нужно дать время на то, чтобы смириться с действительностью.

Депрессия после расставания длится ровно столько, сколько позволяет сам человек. Первое, что нужно осознать страдальцу, — он сам контролирует количество времени, которое будет отведено на его депрессивное состояние. Конечно, эмоциональный всплеск трудно устранить в первый же день после расставания. Однако можно помочь себе в преодолении данного состояния. И здесь человек должен сделать следующее:

В первые пару-тройку дней после расставания дать себе погоревать, поплакать, позлиться и сделать все то, что диктуют ему эмоции.
А затем взять себя в руки и ответственность за то, на что вы последующие дни будете тратить – на депрессию или начало новой жизни.

Что такое депрессия после расставания?

Чтобы понять, как от депрессии после расставания избавиться, нужно понять, что происходит. Каждый случай индивидуален, поэтому нужно смотреть в корень депрессии, которая возникает у всех, но имеет свои причины для появления. Депрессия после расставания – это один из этапов смирения человека с разрывом отношений. Психологи называют 5 этапов смирения человека с любым видом утраты, в том числе из которых является расставание.

Депрессия является четвертым этапом смирения после отрицания, злости (гнева) и торгов.

Сначала человек не принимает реальность, не верит в происходящее.
Затем он начинает злиться на себя и бывшего партнера, с которым произошел разрыв.
На третьем этапе человек начинает торговаться, сколько времени он будет любить бывшего, сколько времени ему дает на попытку его вернуть, представляет себе возврат партнера и пр.
И именно на четвертом этапе наступает та самая депрессия после расставания, когда человек угнетен, опустошен и слаб от осознания того, что отношений больше нет.

На четвертом этапе смирения с неизбежным психологи рекомендуют начать с принятия реальности. Как бы горько вам ни было, а вы должны осознать, что произошло, почему произошло, что вы в итоге имеете и смириться с этим. Таким образом, депрессия после расставания – это всего лишь этап смирения. Если человек через него пройдет, тогда следующим этапом станет начало новой жизни, когда человек снова начнет испытывать внутри желания куда-то идти, чем-то интересоваться, знакомиться с другими людьми.

Депрессия после расставания

Депрессией после расставания является еще и отсутствием смирения человека с действительностью. Это то, что может случиться, если человек не хочет отпускать ушедшие отношения. Депрессия – это когда человек не хочет мириться с тем, что любимого человека в его жизни больше нет. Вместо смирения человек выбирает сопротивление действительности, что способствует еще большему погружению его в депрессию, поскольку всего лишь своим сопротивлением реальность не изменить.

Если от вас уходят, отпустите. Если человек вернется, значит, вы ему нужны; если же он не вернется, значит, он никогда в вас не нуждался.

Многие любящие люди совершают ошибку: они боятся отпустить своих любимых. Конечно, не хочется отпускать, когда любишь и готов бороться за свою любовь. Но если посмотреть спокойным и ясным взглядом на всю ситуацию, то понимаешь, что лучше отпустить человека, который не хочет быть с вами, чем держать его возле себя, заставлять мучиться и мучиться вместе с ним. Ведь подумайте сами: вы заставляете человека быть рядом с вами. Может ли это принести ему счастье? Сможет ли несчастный человек сделать счастливым вас?

Если от вас уходят, отпустите, как бы больно это ни было. Зачастую люди боятся отпустить своих любимых, потому что где-то в глубине души понимают, что их не любят, что с ними не хотят быть и т. д. А если человек к вам вернулся? То он это сделал по собственному желанию. Заметьте разницу: не вы, а он сам решил вернуться к вам по каким-то своим соображениям. Это значительно отличается от того, когда вы насильно заставляете кого-то быть рядом с вами.

Поэтому выполните желание другого человека: отпустите его, если он не хочет быть с вами. Позвольте ему жить так, как хочет он, а не вы. И если он вернется к вам, значит, хочет быть с вами. А если нет, значит, никогда не дорожил отношениями, которые у него были с вами.

Продолжаем дальше разбирать, что такое депрессия после расставания. В некоторых случаях данное состояние возникает по причине того, что человек считает себя центром жизни своего бывшего партнера. Если такого человека бросить, то он будет находиться просто в недоумении: «Как это меня могли бросить! Я ведь самый лучший(-ая)».

Депрессия после расставания

В такой ситуации нужно избавиться от мысли о собственной идеальности и незаменимости. Не все люди будут вас любить. Не всем людям вы будете нравиться. Не все люди должны жить ради вас. Объективно оцените свое поведение и характер, тогда можно будет понять, почему произошло расставание.

Еще одной причиной депрессии после расставания является преувеличенность собственных чувств. Порой человеку всего лишь кажется, что он любит бывшего партнера, а на самом деле это не так. Человек страдает из-за того, что ему кажется трагичным, хотя на самом деле он даже и рад случившемуся.

И самой не менее распространенной причиной депрессии после расставания может быть дух соперничества. Он возникает в ситуациях, когда бывший партнер не просто так бросает, а уходит к другому человеку. Здесь возникает желание самому себе доказать, что человек является самым лучшим, а его бывший партнер совершил ошибку. Когда партнер меняет одного человека на другого, тогда возникает чувство неполноценности, из-за чего и появляется депрессия.

Очевидно, что от чувства депрессии после расставания можно избавиться, когда понимаешь причины ее возникновения. Рассмотрим другие способы избавления от апатии.

перейти наверх

Как пережить депрессию после расставания?

Насколько ваша любовь крепкая и вечная. Порой люди страдают от чувств, которые вызываются у них гормонами счастья и влюбленности. Сексуальное влечение, привязанность, зависимость от партнера или просто ощущение радости рядом с ним заставляет человека страдать из-за разрыва отношений. Если ваши чувства являются «гормональными», тогда следует понять, что ваша депрессия быстро переживется.

Как выжить после расставания? Скорее всего, любому человеку, который столкнулся с разрывом отношений, нужны не простые рекомендации, а действенные советы. Поэтому будем предлагать вам практичные способы того, как выжить после расставания, каким бы тяжелым оно ни было.

Вы сами делаете разрыв тяжелым.

У каждого человека есть выбор: грустить или не грустить, плакать или не плакать, смеяться или быть спокойным. И самое интересное, что расставание с другим человеком тоже не может быть тяжелым или нетяжелым. Горесть и тяжесть вашего разрыва зависит только от того, как вы сами относитесь к ситуации расставания. Есть люди, которые на следующий же день веселятся по причине своей свободы. Есть люди, которые еще полгода или год тратят на то, чтобы оплакивать утраченные чувства и отношения. Все зависит от самого человека. У вас есть выбор. И вы можете сделать выбор отпустить отношения в прошлое, перестать о них думать и радоваться своей свободе. Начните внушать самому себе, что вы сейчас намного счастливы, чем были в отношениях с тем человеком, который от вас ушел. И вообще выберите позицию не думать о том, что прошло, осталось в прошлом.

Найдите «плюсы» в разрыве отношений.

Расставание тем тяжелее проходит, что вам кажется, будто вы чего-то лишаетесь, а не обретаете. Отношения вам кажутся более светлым периодом вашей жизни, нежели свобода и удаленность от человека, который вас раздражает, обманывает, изменяет, бьет и т. д. Попробуйте понять сами для себя, что разрыв отношений дал вам большее, чем вы имели в этих отношениях, и тогда вам будет намного легче восстановиться.

Депрессия после расставания

«Теперь я могу жить так, как я сам того захочу», «Теперь я буду сама решать, что мне делать и какой быть», «Теперь мне никто не будет устраивать скандалы по вечерам», «Теперь я могу кушать, быть полной и найти себе такого мужчину, который любит пышек». Найдите «плюсы» в расставании с тем человеком, который вас не оценил и не полюбил. Наверняка партнер в чем-то вас ограничивал, обижал, унижал, обманывал. Расставание дает возможность вам себя не ограничивать, не унижать и обижать. Найдите «плюсы» и думайте только о них! «Расставание избавило меня от человека, который не хотел меня уважать, понимать и любить. Расставание дало мне возможность быть собой, быть свободным(-ой), быть хорошим(-ей) в любом виде, состоянии и ситуации».

Прочь беспокойство.

Не беспокойтесь! А чего вам волноваться? Расстались? Такое бывает, особенно если с бывшим партнером невозможно было создать «светлого будущего», о котором вы мечтали. Волноваться не нужно. Вы избавились от человека, который больше думал о себе, нежели о вас, который не хотел вас услышать и не готов был пойти на компромисс, на уступки ради сохранения отношений. Вы расстались с человеком, который не делал вашу жизнь счастливой. Так, зачем волноваться и горевать за тем, кто ничего вам хорошего не мог дать?

Вокруг вас есть и другие люди.

Если вы оглянетесь вокруг себя, то увидите, что на улице можно встретить очень много одиноких мужчин и женщин. Вы горюете за каким-то одним человеком, а вокруг вас живет очень много претендентов на вашу руку и сердце. Кто вам мешает познакомиться с другим человеком, который, возможно, будет вас искренне любить?

Депрессия после расставания

Вы может встретить лучшего партнера. Если вы искренне захотите, сделаете все возможное и будете готовы, то можете притянуть к себе того, с кем будете счастливы. Поэтому поверьте в то, что вы этого достойны! Что вы выбираете: плакать и замыкаться или привести себя в порядок и найти партнера, с которым вам будет хорошо и счастливо?

перейти наверх

Как побороть депрессию после расставания?

Побороть депрессию после расставания можно многими способами. Психологи предлагают следующие методы:

Избавиться от любовной зависимости, то есть от того, что держит вас с бывшим партнером.
Полюбить себя. Просто перенесите свою любовь на себя и начните желать самому себе счастья.
Прекратите быть жертвой. Обстоятельства сложились не лучшим образом, но это ведь еще не конец света.
Правильно питайтесь, побольше отдыхайте, занимайтесь спортом, увлечениями.
Знакомьтесь с другими людьми, чтобы иметь возможность отвлечься и просто почувствовать на себе хорошее отношение окружающих.
Путешествуйте, насыщайте свою жизнь новыми событиями, чтобы вытеснять из памяти прошлое.

перейти наверх

Как в итоге пережить расставание?

Если человек от вас уходит, не старайтесь его остановить. И причины такой позиции две:

У человека в голове уже живет мысль о том, что от вас нужно уйти. Если вы его остановите в этот раз, то данная мысль никуда не исчезнет. Она снова у него возникнет в голове, как только в ваших отношениях начнутся ссоры и непонимание.
Человек имеет право на свой выбор. Если он выбрал уйти от вас, значит, считает это лучшим для себя вариантом в данной ситуации (даже если вам кажется, что он ошибается).

Если человек уходит от вас, не старайтесь его остановить. В будущем он будет манипулировать своими уходами от вас после каждой ссоры. Представьте себе, что человек принял решение от вас уйти, но вы его остановили. Вы молодец! Но ведь в следующий раз, когда между вами начнутся непонятки, ваш партнер снова захочет решить свои проблемы уходом от вас. Более того, он может увидеть, что вы пытаетесь его вернуть каждый раз, а значит, партнер будет от вас уходить все время, как только ему что-то не нравится.

Пусть человек отвечает за свои решения, даже если вы немного пострадаете от этого. Не держите насильно возле себя, пусть человек поступает и отвечает за свои поступки. Если он ошибся и принял неверное решение, то вскоре постарается его исправить. А если человек не возвращается к вам, значит, вашим отношениям не суждено было длиться вечно. Примите это и отпустите в прошлое. Ведь впереди еще целая жизнь, которую лучше заполнить другими людьми, заинтересованными в вас и в отношениях с вами.

psytheater.com

Тяжело после расставания

Как вернуть Козерога-мужчину после расставания?

Фильм 33 дня после расставания, Love is not blind, Shilian 33 tian

Фильм 33 дня после расставания | Love is not blind | Shilian 33 tian

Если не работает, попробуйте выключить AdBlock

Вы должны быть зарегистрированы для использования закладок

Продолжительность : 110 мин. / 01:50

Цитаты из дорамы 33 дня после расставания

Моё расставание было похоже на болезненную операцию на мозг. Я просто вырезала все воспоминания о предавшем меня человеке.

Новые рецензии на дораму 33 дня после расставания (Всего: 2)

героиня понравилась) стандартные дуры прям достали уже.

ну еще здорово что о ней так тот «гей» заботится. но и все.могли и больше добавить романтики.

теперь хоть смотреть не страшно остальное. все таки есть фильмы с адекватными героями.о кстатии крутяшно гей унизил того бывшего!)))

Китайская актриса ??? (Bai Baihe) родилась 1 марта 1984 г. в городе Циндао провинции Шаньдун. Настоящее имя Bai Xue ( ??) — Снежинка. И актриса и фильм мне понравились, это, на мой взгляд, точный, ироничный и тонкий фильм про чувства. Рекомендую.. Давно не был в Китае, но судя по фильму современный Китай становится чувственным..

Источник: Фильм 33 дня после расставания, Love is not blind, Shilian 33 tianОписание дорамы 33 дня после расставания: После тяжелого расставания с парнем, с которым прожила семь лет, Хуан Сяо Ся находит единственное утешение на плече друга и коллеги Ван И Яна. Она уверена, что Ван И Ян — парень с нетрадиционной ориентацией, но тут оказывается всё не так очевидно, как кажется на первый взгляд… © Kamitake для DoramaTv.ruhttp://doramatv.ru/love_is_not_blind

psihologvsem.ru

9 вещей, которые нужно помнить, когда ты переживаешь расставание после длительных отношений — Сайт для души

Расставание — это не просто тяжело. Потеря отношений может быть такой же болезненной, как буквальная потеря близкого человека. Ведь ты так сильно любила этого человека, он был огромной частью твоей жизни, и вдруг его нет, вдруг он недостижим, неприкасаем.И это действительно настоящая потеря — и не позволяй никому говорить иначе, советуя тебе просто забыть. Это потеря будущего, которое ты представляла с ним. Потерял будущей семьи, картинку которой ты рисовала. Потеря всех тех прекрасных моментов, в которые ты верила всем своим сердцем.

И хотя поначалу это тяжело принять, на самом деле это хороший знак — переживать расставание. Это значит, что ты любила кого-то, что у тебя было нечто настоящее, и что тебе пришлось позволить жизни научить тебя.

Чтобы справиться с потерей и болью, твой разум начинает пытаться найти смысл в том, что случилось. Ты начинаешь находить оправдания, чтобы помочь себе ответить на вопрос «Почему?». Ты можешь начать говорить себе: «Я не достаточно красива» или «Я не достаточно успешна», или «Мне просто не везет в любви». Это все виды осуждения, и зачастую мы судим себя более резко, чем остальных.

Но я слышала о другом представлении о потере любви…

Что если никакие отношения на самом деле не «заканчиваются» расставанием, разводом или смертью любимого человека? Что есть это просто история, которую нам рассказали?

Что если любовь между двумя людьми продолжается как нечто отдельно от двух людей в отношениях, словно отделившийся от них ребенок? И что если на самом деле ты расстаешься со старым изображением тех, кем вы были вместе, с воображаемыми планами на будущее, с тем, что могло бы быть, а не тем, что есть?

Я одно время долго страдала после расставания после длительных отношений. А потом как-то раз очнулась от сна о моем бывшем и не могла понять, почему мое подсознание не отпускает его, хотя днем я уже редко его вспоминала.

Мне сказали, что видимо у нас с ним много общей прошлой жизни, и возможно так и есть.

Сердце не понимает расставания, смерти или развода, и любовь продолжает жить.

И я увидела смысл в таком видении отношений. Мне нужно было просто раз и навсегда попрощаться с тем, что я представляла и говорила себе о «нас».

Ты не должна жить с планами, мечтами и иллюзиями того, что было когда-то или что могло быть. Это лишь постоянно причиняет боль. Вот, о чем важно помнить, когда ты расстаешься после длительных отношений:

1. Если кто-то бросает тебя, это не значит, что ты должна чувствовать себя брошенной или считать себя недостойной. Да, мнение этого человека много для тебя значит, но есть еще много мужчин, которые потенциально могут подойти тебе даже лучше, и будут счастливы быть с тобой.

2. Расставания и перемены в жизни — это идеальная возможность отпустить ситуацию и открыть себя лучшим возможностям на своем пути.

3. Ты можешь переживать все, что происходит в твоей голове снова и снова, думая, что ты могла сделать или сказать по-другому, но в этом нет смысла. Это ничего не изменит в настоящий момент.

4. То прекрасное любящее чувство, которое у тебя было к этому человеку, в первую очередь является тем же чувством, которое со временем исцелит твое разбитое сердце.

5. То, что делает тебе больно сейчас, в итоге сделает тебя сильнее.

6. Ты — человек, а человеческое сердце постоянно переживает горькие чувства. Вместо того, чтобы сопротивляться этому, научись принимать это и использовать как топливо, чтобы любить жизнь и других еще глубже. Дай себе шанс любить снова, чувствовать снова, жить снова.

7. Иногда нужно пережить тяжелое расставание, чтобы помочь тебе увидеть, что ты достойна намного большего, чем на что ты соглашалась.

8. У жизни на тебя бОльшие планы, которые не включают слезливые ночи за бутылкой вина или уверенность в том, что ты недостойна любви.

9. Время лечит не все, но большинство. Никакая сила воли не заставит тебя быстрее пережить расставание. Прочувствуй все. Дыши. Дай себе время.

www.soulpost.ru

Как пережить расставание и сделать правильные выводы

Как пережить боль расставания, да ещё и вынести правильные уроки для себя? Ведь разрыв – это всегда слёзы, разочарования и поломанные души. Почти каждый их нас проходил через что-то подобное. После тяжёлого расставания остаются не только шрамы на сердце, но бесценные выводы, которые, безусловно, помогут не совершать ошибок прошлого.

Это 33 правдивые, печальные, но в то же время прекрасные истины, которые мы осознаём после тяжёлого разрыва.

1. Любить человека, растворяясь в нём, – ошибка. 2. Существует вероятность того, что проблема в тебе.

3. Расставаться нужно до того, как возненавидели друг друга.

4. Не стоит переходить через мост, если вы не встретились посередине.

5. Как бы сильно ты ни любил, одной твоей любви не хватит на двоих.

6. Для отношений нужно двое, для расставания достаточно одного.

7. Исправить ты можешь только себя.

8. Никто не в ответе за твоё благополучие, кроме тебя самого.

9. Рано или поздно кто-то снова тебя полюбит.

10. Для того чтобы быть счастливым, необязательно быть в отношениях.

11. Той самой половинки не существует, любые отношения – это работа.

12. Даже самый близкий человек не несёт ответственность за твоё счастье.

13. Ты можешь любить кого-то, но не нуждаться в нём.

14. Никто не застрахован от боли. Боль – это часть любви.

15. Не стоит тратить время на человека, для которого ты не приоритет номер один.

16. Помни, что ты достоин большего, чем быть запасным вариантом.

17. Ты не должен убеждать кого-то полюбить тебя.

18. Не стоит идеализировать людей.

19. Даже если кажется, что вместе с человеком ты потерял весь мир, ты сможешь двигаться дальше.

20. Научись быть счастливым, пока ты одинок, и только потом продолжай поиск любви.

21. Ты исцелишься. Неважно, сколько пройдёт времени и что для этого понадобится, но это точно произойдёт. Это всегда происходит.

22. Уйти от нелюбимого человека и причинить ему боль – лучше, чем остаться и заставлять страдать вас обоих.

23. Не закрывай глаза на тревожные звоночки, доверяй своей интуиции.

24. Если ты разбил кому-то сердце, это не значит, что ты плохой человек.

25. Ты никогда не узнаешь кого-то по-настоящему, пока не расстанешься с ним. На эмоциях люди могут творить ужасные вещи, которые покажут их истинное лицо.

25. Не пытайся поддерживать дружеские отношения с бывшими возлюбленными. В конечном итоге это всегда ошибка и лишняя боль для одного из вас.

26. Это не ты виноват. Это не твой партнёр виноват. Виноваты в расставании всегда двое. Всегда.

27. Уходи один раз. Не делай перерыв. Не пытайся смягчить удар. Просто уходи. Это сложно, но честно.

28. Не жертвуй своим счастьем ради чужого. Любовь и счастье – это единственное, за что нужно бороться.

29. У тебя не может быть здоровых отношения, если ты не любишь себя.

30. Ты не можешь контролировать чужие поступки и реакции, поэтому не несёшь за это ответственности.

31. Расставание может быть спокойным и пойти на благо вам обоим.

32. Будь готов к демонизации. Будь готов к тому, что станешь самым ужасным человеком на Земле. Приготовься быть виноватым во всех проблемах. Приготовься к тому, что ваши общие друзья примут не твою сторону.

33. Даже в самых прекрасных отношениях не забывай уделять время своим друзьям. Это те люди, которые будут рядом, когда всё полетит к чертям.

Источник фото: askmen. com

Источник: thoughtcatalog. com

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

gorabbit.ru