Неофобия — боязнь предстоящих перемен. Неофобия это

как не бояться нового в жизни и почему люди боятся

Содержание статьи

Перемены в жизни, всегда пугали людей своей непредсказуемостью и неопределенностью. Из-за страха перемен, человек не предпринимает никаких шагов, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, даже если он находится в некомфортных условиях, или в неприятной ситуации. Страх перемен, в психологии, называется «Неофобия», и этим расстройством страдает немалое число людей.

Что же такое неофобия?

По мнению большинства психологов, самым частым страхом, среди других фобий – является боязнь появления чего-то нового в привычном укладе жизни. Неофоба, можно назвать патологическим консерватором, который будет изо всех сил пытаться остаться на прежней позиции, несмотря на свое невыгодное, мучительное и бесперспективное положение.

Почему люди боятся перемен? Не секрет, что все мы боимся перемен, в той или иной мере, по причине страха сломать устоявшиеся стереотипы. Ведь если это сделать, то придется прилагать усилия к адаптации к новым условиям. Поэтому, страх перемен может преследовать неофоба в различных сферах его жизни:

Такой человек, панически боится сменить место работы, перейти на другую должность, заняться предпринимательством.
Боящийся перемен, будет всю жизнь протирать штаны на ненавистной работе, выполняя непосильное количество нагрузок. Кроме этого, от него будет слышно постоянное нытье о мизерной зарплате, нехватке времени и т.д. Но он не осмелится сделать хотя бы маленький шаг в сторону от этой наезженной колеи, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Неофоб будет выполнять работу устаревшими методами, несмотря на их неэффективность. А новые технологии, новые знания и продвинутая информация, вызывает у него непреодолимую тревогу и беспокойство.
Человеку с данной фобией, невероятно сложно сменить место проживания, не говоря уже о переезде в другой населенный пункт или эмиграции.
Страх нового, также мешает сделать перепланировку жилья или ремонт в современном стиле.
Страх перед переменами не дает человеку заводить новые знакомства, создавать семью или прекратить отношения. В последнем случае, люди готовы всю жизнь провести в браке с аморальным или недостойным человеком, лишь бы не сделать шаг в неизвестность, которая может стать спасением.

Отношения

Детская неофобия

Неофобия у детей, в классическом понимании, встречается очень редко. Чаще всего, у них возникает пищевая неофобия – это когда малыш отказывается кушать незнакомую еду. Ребёнку может просто не понравиться, как выглядит продукт, и он не станет его даже пробовать. Чем больше вы его будете заставлять это скушать, тем сильнее у малыша развивается отвращение к данной еде.

Причиной фобии может стать, то, что у ребенка, уже в какой-то мере, сложились пищевые предпочтения, от которых он получает удовольствие, например сладости. Но, когда вы даете ему кислый или горький продукт, неприятный ему, то малыш в будущем, чтобы обезопасить себя, начинает бояться пробовать новые блюда.

Причина развития расстройства

Психологи сходятся во мнении, что развитие неофобии могут провоцировать как внешние, так и внутренние причины. Внешние причины – это нестабильность экономики в стране, вследствие чего, человек теряет уверенность в завтрашнем дне. Как не бояться перемен, если человек чувствует себя беспомощным в такой ситуации? Испытывая тревогу по этому поводу, индивид находится в состоянии стресса, который и провоцирует боязнь перемен.

Бояться перемен в жизни, можно и по внутренним причинам. Главным образом это относится к личностным качествам человека:

низкая самооценка и мнительность;
ригидная нервная система;
комплекс неполноценности;
боязнь покинуть привычную зону комфорта;
отсутствие потребности чего-либо достигать;
повышенная тревожность;
перфекционизм и высокая ответственность. У человека может возникать страх перемен, из-за опасения падения результативности труда, после введения чего-то нового;
консерватизм.

Сплетни

Появление неофобии могут провоцировать сплетни и слухи о не радужном будущем, плохие новости из СМИ, личные психологические травмы или негативный опыт.

Симптомы

При встрече с чем-то новым или при ожидании перемен, у человека с неофобией, может возникнуть вегетативная симптоматика, которая проявляется следующим образом:

чувство сдавливания в груди, жжение и даже боль;
тремор конечностей или дрожь во всем теле;
боль или неприятные ощущения в области живота;
предобморочное состояние, или потеря сознания;
одышка или затрудненное дыхание;
холодный пот;
тошнота и головокружение, иногда, рвота;
потеря чувства реальности и осознанности себя как личности;
чувство онемения в разных частях тела;
невозможность сдвинуться с места (ступор).

Лечение

Страдающий неофобией, чаще всего, полностью осознает наличие у него данного расстройства. Но, несмотря на это, побороть страх перед новым, собственными силами ему не удается. Поэтому, разумнее обратиться за помощью к специалисту.

Для лечения данного расстройства, медицинские препараты назначаются только в случаях психических расстройств, возникших на почве страха. В остальных случаях, рекомендуется пройти курс психотерапии.

Психиатр или психолог, с большой вероятностью, сможет обнаружить скрытые причины фобии, которые человек может и не называть, а также подберет индивидуальные методы лечения. В процессе лечения, специалист снимет внутренние барьеры, препятствующие познанию новой информации, а также уберет психологические зажимы, удерживающие человека впустить в свою жизнь перемены. Кроме этого, психотерапия довольно эффективно помогает адаптироваться к обновленным жизненным обстоятельствам.

Дополнение к терапии

В качестве дополнительных мер, для борьбы с тревожными состояниями, используются техники расслабления, медитации и аутотренинга.

Для снятия вегетативных реакций организма на страх перед новым, можно применить простую методику, которая успокаивает сердцебиение, и снимает напряжение:

сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 1 сек.;
сделайте медленный выдох через рот.

Длительность вдоха должна быть 3 сек., а выдоха – 6 сек. Данное упражнение рекомендуется выполнять, если у вас возник панический страх, или вы чувствуете его приближение.

Прогулки перед сном

Физические нагрузки, например утренняя зарядка или пробежка, а также прогулки перед сном – являются хорошим дополнением к психотерапии.

Помощь ребенку

Поскольку, у детей, страх перемен проявляется в виде пищевой фобии, то рекомендуется проконсультироваться по этому поводу у диетолога. Не лишним будет обращение к детскому психологу.

Но, в ряде случаев, не стоит сразу бежать в поликлинику за помощью. С данной детской фобией, вы в силах справиться самостоятельно:

Не заставляйте малыша насильно съесть то блюдо, от которого он отказывается.
Требуется объяснить ребенку, что с первого раза, еда может показаться не вкусной, но после нескольких раз ее употребления, она будет нравиться.
Привести примеры из своей жизни, например, как вы что-то не любили кушать, а теперь – обожаете.
Ребенок должен знать о пользе и вреде для здоровья различных продуктов. Он должен понять тот факт, что кушать нужно не только для удовольствия, но и для пополнения организма полезными веществами. Таким образом, вы научите малыша культуре питания, и он с детства усвоит правило, что нужно заботиться о своем здоровье.
Разнообразьте рацион питания.
Заинтересуйте ребенка рассказом о каком-либо продукте и о его происхождении.

Не заставляете полностью съедать порцию, если малыш уже наелся и отказывается кушать.

По мнению многих ученых, неофобия охватывает все большие слои населения. Это расстройство можно назвать болезнью цивилизации XXI века, поскольку люди вынуждены постоянно приспосабливаться к новым технологиям и условиям проживания. Но не стоит отчаиваться. Следует знать, что данное расстройство не является приговором. Оно успешным образом искореняется с помощью аутотренингов и психотерапии.

Неофобия или метатесиофобия — боязнь перемен: страх нового, фобии

Боязнь изменений называется неофобией (neophobia). Это часто связано с тропофобией — опасением передвижения. Термин metathesiophobia происходит от греч. «мета», означающей трансформацию, и «фобос» переводится как страх.

Эта специфическая фобия может уменьшить волю к жизни. Метатесиофобы часто считают, что они не имеют ощущения, что всё под контролем, ввиду постоянных изменений. Больные обладают тенденцией переноситься в мыслях в прошлое, испытывают чувство подавленности. Из-за патологии они не хотят двигаться вперед и ничего менять из рутины. Это может серьезно повлиять на профессиональную и личную жизнь.

Неофобия — это страх перед чем-то неизвестным. В более мягкой форме он может проявляться как нежелание пробовать незнакомые вещи или отрываться от обыденности.

По отношению к детям этот термин используется для обозначения тенденции отвергать неизвестные или новые продукты. Продовольственная неофобия, как она может быть упомянута, является важной проблемой в педиатрии. В биомедицинских исследованиях neophobia часто ассоциируется с изучением вкуса.

Терминология

Слово неофобия происходит от греч. νέος, что переводится как «молодой», и φόβος – «страх». Кайнофобия — от греч. Καινός, что означает «новый, свежий». Альтернативные термины для neophobia включают метатезофобию, прософобию, кайнотофобию и кайнофобию.

Продовольственная неофобия

дети часто боятся есть новые продукты

Продовольственная неофобия – это страх перед употреблением новых или незнакомых продуктов. Она отличается от селективного расстройства пищевого поведения. Первое особенно распространено у младенцев и маленьких детей. Это часто связано с уровнем восприятия человека, означающим готовность пробовать новые продукты и рисковать.

Хотя индивиды с высокой невосприимчивостью неизвестной пищи отказываются от неё, они оценивают такие продукты, но делают это реже, чем неофилы.

Это очень типично для тех, кто, как правило, боится новых объектов и предпочитают знакомые. Большинство населения планеты в определенной степени испытывают пищевую неофобию. Мерой характерных для лица различий в ПН является шкала Ликерта (FNS) – обследование из 10 предметов с семью точками, которое требует ответов. Существует ориентированная на детей, шкала продовольственной неофобии (FNSC), в которой принимают участие родители.

Расстройство связано с «дилеммой всеядного», феноменом, который объясняет выбор, что люди выбирают между новой едой с риском опасности и её избеганием. Было отмечено, что хотя бы некоторая степень пищевой неофобии является эволюционно выгодной, поскольку она помогает людям избежать употребления вероятно ядовитых продуктов.

Причины

Страх перемен у населения эволюционирует. С незапамятных времен всем нравилась рутина. Наши внутренние предрасположенности (наследственность и генетика) обучают нас сопротивляться переменам, чтобы «всегда чувствовать контроль». А нормальный страх перед трансформацией становится полностью раздутой фобией, если она иррациональна, настойчива и очень интенсивна.

фобия возникает на фоне тревожности и чувства вины Такой страх может вызвать личное эмоциональное потрясение, обоснованный резкими скачками в жизни. Ребенок, который переезжал с места на место несколько раз за короткий промежуток времени или пережил смерть члена семьи или любимого человека, также из-за этого мог испытывать страх ухудшения финансового положения или образа жизни. Это приводит его/ее к сопротивлению изменениям любого типа даже во взрослом возрасте.

Страх быть неспособным к адаптации, боязнь перед встречей с новыми людьми или ужас перед изменениями окружающей среды также может сдерживать адаптивность. Отсутствие ощущения безопасности и чувство вины – другие распространенные эмоции, стоящие за расстройством.

Исследования показывают, что около двух третей вариаций пищевой неофобии связано с генетикой. Эксперимент, проведенный на парах, показал еще более высокую корреляцию, что аргументирует то, что генетика играет роль в пищевой неофобии. Психосоциальные факторы также могут увеличить риск развития расстройства у ребенка. В детстве он тщательно следит за родительскими предпочтениями в еде, и это может вызвать неофобные тенденции, если папа и мама склонны избегать отдельных продуктов.

Ещё одна причина – чувствительность к горьким вкусам выше обычного уровня, которая может быть связана с инфекцией среднего уха или преувеличенным восприятием горьких блюд.

Иногда расстройство естественным образом является следствием взаимодействия с окружающим миром. Например, при яд-индуцированной неофобии опыт отравления пищевыми продуктами может привести к тому, что люди не только избегают вкуса, который они ассоциируют со своей болезнью, но и сторонятся всех новых ароматов в течение периода, следующего после отравления. Это можно рассматривать как попытку тела предотвратить попадание каких-либо новых и опасных продуктов питания в организм.

фобию может спровоцировать гастрит на фоне употребления незнакомых продуктов

Помимо пищевого отравления, неофобия также возникает у человека, связавшего отрицательный опыт сновыми продуктами, например, такие патологии как гастроэнтерит или иные желудочно-кишечные заболевания, возникшие после употребления недоваренного блюда.

Другим фактором окружающей среды, влияющим на степень пищевой неофобии, является текущий уровень возбуждённости индивида. Пробование новой закуски – это волнующий опыт, и если человек предпочитает поддерживать более низкую степень взбудораженности в целом, тогда он может избегать новых продуктов в качестве метода управления своим текущим уровнем возбуждения.

Кроме того, если люди в настоящее время испытывают проблемы с большой новизной и поэтому более возбуждены, они могут неохотно пробовать незнакомые продукты, так как это увеличит их степень возбуждения до неудобного уровня. Этот пример помогает объяснить, почему американцы, приезжающие в чужую страну, могут с меньшей вероятностью попробовать новый продукт питания и вместо этого обратиться к знакомой пище Макдональдса.

Симптомы

Бенджамин Франклин однажды сказал: «Когда завершите перемены, вы поставите точку». Как указывалось ранее, страх перед модификацией – естественный инстинкт выживания, укоренившийся у людей. Это не делает нас психически больными. Но в случае крайней неофобии существование может стать очень сложным. Это отрицательно влияет на вашу профессиональную и личную жизнь.

Как и многие другие фобии, Metathesiophobia также сопровождается психологическими и физическими симптомами:

мысль об изменении или адаптации к новой среде приводит к панике или тревоге. Фобия может испытывать несколько или все из следующих симптомов:
учащенное сердцебиение;
быстрое или неглубокое дыхание;
дрожь;
потоотделение;
тошнота или желудочно-кишечное расстройство;
неспособность правильно артикулировать;
сухость во рту,
мысли о смерти, удушье и крайний страх.

человек с фобией боится изменений Избегание изменений является еще одним симптомом неофобии. Человек создает свою «зону комфорта», не хочет из нее выходить и препятствует внедрению чего-либо нового для достижения целей. Чтобы избежать изменений, он уезжает на большие расстояния, рвать связи, лгать или оправдываться. Это может повлиять на его общественную, личную и профессиональную жизнь. Часто больной понимает, что его страх перед изменениями иррационален, но не может его преодолеть.

Лечение

Сознательно переходить к новому поведению, чтобы справиться с ассоциацией.

Причина неофобии глубоко укоренена в психике. Чтобы проследить корни, можно пройти сеансы гипнотерапии. Они помогают индивидууму столкнуться с источником его беспокойства и переучивать или стирать отрицательные мысли, связанные с ним.
Как только истоки тревоги отыщутся, можно также использовать постепенное воздействие изменений: это способствует медленному отделению от связи между переменой (стимулом) и реакцией на него (ответ). Постепенная десенсибилизация такого рода очень эффективна в том, чтобы заставить человека чувствовать контроль, когда он сталкивает с изменением.
Нейролингвистическое программирование и подобные методы лечения помогают преодолеть неофобию.
Групповая терапия, ток-терапия, запись отрицательных и положительных мыслей и т. д. – это методы, которые можно использовать для рационализации своего страха.

Если вы страдаете от боязни перемен или неофобии, обратите внимание, что это не психическое заболевание, а признак некоторой слабости. Многие люди страдают от этой фобии, но решение состоит в том, чтобы принять изменение как часть жизни и, если нужно, искать терапию, чтобы проходить через трудности, с которыми вы сталкиваетесь во время перемен.

Лечение пищевой неофобии

Некоторые усилия по устранению этого положения, такие как принуждение ребенка к употреблению здоровой пищи или угрозы наказания за отказ, как правило, усугубляют проблему.

обучение ребенка позитивному восприятию еды Эффективные решения включают предоставление непищевых вознаграждений, таких как небольшая наклейка, например, для дегустации новой или нелюбимой пищи, а также родители должны моделировать поведение, которое они хотят видеть, весело съедая новые или нелюбимые продукты перед детьми.

Видение кого-то с неизвестной пищей повышает шансы на то, что эта она будет нравиться. Однако недостаточно просто взглянуть на новую еду. Процедуру нужно повторять, чтобы увеличить предпочтение ее употребления. До того как ребенок примет это, может потребоваться до 15 попыток введения нового продукта.

Существует критический период снижения поздней пищевой неофобии у детей во время процесса отлучения. Разнообразие твердых продуктов, может снизить позднее отказ от съестного. Некоторые исследователи считают, что даже пищевое разнообразие у кормящей матери и последующее множество оттенков вкусов в грудном молоке могут привести к большему принятию новых продуктов питания позже в жизни. Продовольственная неофобия имеет тенденцию естественно уменьшаться с возрастом.

ostrahe.ru

Неофобия (страх перемен) - причины, симптомы, виды

Страх перемен – неофобия

Мир не стоит на месте. С возникновением технологического прогресса каждый день происходят различные открытия, производятся новые инструменты, выдвигаются идеи жить по-другому. Новая жизнь – это изменение того, что уже привычно, знакомо, изучено. Часто люди говорят о том, что мечтают изменить свои жизни. Но в большинстве своем они не меняются, пока обстоятельства не заставят это сделать.

Часто это сопровождается стрессом, депрессивным состоянием и усталостью. Человек настолько поглощен страхом перемен, что сопротивляется даже тому, что может сделать его жизнь легкой, счастливой или богатой.

Неофобия стала заметной лишь со временем технологического прогресса, который значительно ускорил темпы изменения жизни. Сама по себе природа меняется тысячелетиями. Человеческая жизнь меняется лишь с годами. Но прогресс в технологиях и гаджетах позволил ускорить течение бытия. То, что было привычным каких-то 10 лет тому, теперь кажется «доисторическим временем» современному человеку.

Неофобия проявляется в том, что индивид боится всего нового. Новое место работы или жительства, новые знакомые, новые места, новые впечатления – все, что является неизвестным для уже взрослого человека, вызывает внутренний испуг. Он желает вернуться в прежнее привычное существование. Но если обстоятельства жизни меняются, то все его старые методы приводят к неудачам, разочарованиям и вопросам: «Почему раньше помогало, а теперь нет?».

Виды

Неофобия бывает разная, в зависимости от того, чего конкретно человек боится — Неофобия делится на виды:

Технофобия проявляется в отрицании появления новых технологий.
Гнозиофобия – страх перед новой информацией.
Футурофобия – боязнь будущего.
Эргазиофобия – страх перед совершением действий, движений.
Пищевая неофобия проявляется в страхе перед новой пищей.

Часто людей, которые противостоят всему новому, называют консервативными. Они словно застряли в реалиях прошлой жизни, не желая признавать возникновение нового, улучшенного, полезного. Особенно ярко это проявляется у людей, которые долгие годы привыкли совершать известные им действия.

Например, женщина привыкла стирать одежду руками, поэтому игнорирует подарок детей, которые купили ей стиральную машинку. Люди, которые уже долгое время проработали на одной фирме, трудно принимают нововведения и новые технологии, которые заставляют их менять свои привычные действия.

Таким образом, интернет-журнал psytheater.com выявляет, что страх перемен возникает у людей более старшего возраста (после 40 лет), поскольку к этому времени у них уже вырабатываются привычки, постоянные способы мышления, взгляды на жизнь, убеждения. Более гибкими к новшествам и переменам являются молодые люди, которые только начинают нарабатывать опыт и разрешают себе познавать новое, чтобы улучшить знания, навыки, качества характера.

перейти наверх

Причины неофобии

Внешняя нестабильность в стране, которая не дает уверенности в том, что «завтра будет все хорошо»;
Консерватизм;
Чрезмерная подозрительность и мнительность;
Ригидность нервной системы;
Страх покинуть зону комфорта;
Неуверенность в собственных силах;
Повышенная тревожность;
Заниженная самооценка;
Высокий уровень ответственности;
Отсутствие потребности в изменениях;
Неудачный опыт прошлого;
Негативная информация в СМИ;
Травмирующие события;
Психологические травмы.

перейти наверх

Симптомы

Симптомы проявления фобии схожа с другими видами страха. Человек пугается всего нового. Это проявляется в изменениях как вегетативной нервной системы (одышка, повышенное сердцебиение, болевые ощущения в груди, рассеянность, потливость, онемение некоторых частей тела и т.д.), так и психического состояния (потеря самоконтроля, тревога, подозрительность, паника и т.д.).

Преодолеть страх перемен возможно, поскольку человек часто осознает, что с ним происходит. Здесь можно прибегнуть к медикаментозным препаратам успокаивающего эффекта. Однако неофобия не является болезнью, которую обязательно лечат медикаментами.

Существует большое количество психологических практик, направленных на устранение данного вида страха: психотехники, аутотренинги, медитация, психологическое консультирование, тренинги личностного роста и даже физические упражнения. Следует заняться устранением барьера перед неизведанным и новым, чтобы это снова не вызывало тревогу в будущем.

psytheater.com

НЕОФОБИЯ - это... Что такое НЕОФОБИЯ?

неофобия — неофобия … Орфографический словарь-справочник

НЕОФОБИЯ — (греч., от neos новый, и phobeo боюсь). Боязнь новизны. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. НЕОФОБИЯ боязнь новизны. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907 … Словарь иностранных слов русского языка

неофобия — сущ., кол во синонимов: 3 • кайнофобия (2) • страх (39) • фобия (608) Словарь синонимов ASIS … Словарь синонимов

неофобия — патологический страх перед всем новым, непривычным (см. фобия). Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 … Большая психологическая энциклопедия

Неофобия — (гр.) – страх перед новым, незнакомым, неведомым. Неофобия нередко встречается в профессиональной деятельности, где проявляется как консерватизм, боязнь отступить от новшества. Неофобия – это болезнь, связанная с ригидностью нервной системы.… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

неофобия — neofobija statusas T sritis ekologija ir aplinkotyra apibrėžtis Gyvūnų reakcija staiga pasikeitus įprastinėms aplinkybėms, vengimas naujų dalykų. atitikmenys: angl. neophobia vok. Neophobie, f rus. неофобия, f … Ekologijos terminų aiškinamasis žodynas

неофобия — neofobija statusas T sritis ekologija ir aplinkotyra apibrėžtis Liguista naujovių baimė. atitikmenys: angl. neophobia vok. Neophobie, f rus. неофобия, f … Ekologijos terminų aiškinamasis žodynas

неофобия — (neophobia; нео + фобия) навязчивый страх боязнь нового (смены работы, окружающей обстановки и т. п.) … Большой медицинский словарь

Неофобия — – боязнь нового. Ср. образ Беликова в рассказе А. Чехова «Человек в футляре» … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

ДИЕТИЧЕСКАЯ НЕОФОБИЯ — Это явление наблюдается у детенышей многих видов. Они не едят незнакомую пищу, пока родитель не съест ее и таким образом не докажет, что она не причинит вреда. Это также часто наблюдается и у людей, особенно у детей, которые могут проявлять… … Толковый словарь по психологии

dic.academic.ru

Боязнь перемен (Неофобия): лечение и причины

Боязнь всего нового — это внутренний дискомфорт, который возникает у человека при перемене окружения, места проживания и других обстоятельств. С этим может столкнуться каждый индивид. Само собой разумеется, что люди замкнутые и нерешительные страдают от этого чаще. Боязнь перемен, страх перед новым называется неофобией.

Неофобия — страх новых вещей, впечатлений и перемен

Причины боязни перемен

Фобии любого характера нужны людям в качестве самозащиты. Они уберегают нас от неприятных последствий и ненужных переживаний, поэтому страх перемен в жизни нельзя назвать абсолютно плохим чувством.

Иногда подобные страхи способствуют принятию верного решения, помогают объективно рассчитать свои силы и способности, избежать необдуманных поступков, которые могут привести к неприятным ситуациям.

Корни этих страхов могут уходить в далекое детство. Развод родителей, который стал серьезной психологической травмой; гиперопека мамы или бабушки, которые не давали предпринимать самостоятельные действия; постоянные нарекания родителей, а также сильный испуг — все это может служить психологической причиной боязни изменить свою жизнь.

Боязни перемен могут способствовать и прежние неудачи. Особенно если человек занимал высокую должность или значимое положение в обществе, но по каким-то причинам этого лишился.

Страх всего нового может касаться многих сфер жизни. Боязливые люди не решаются поменять нелюбимую работу, расстаться с недостойным партнером или супругом, переехать жить в другой микрорайон, побывать в новых местах, посетить другие страны и города, попробовать новые неизвестные блюда, сделать попытку изменить жизнь к лучшему.

Причины неофобии бывают как внутренние, так и внешние. К последним можно отнести социальную обстановку в стране, период экономического кризиса, обострение военных и политических конфликтов. Неуверенность в завтрашнем дне порождает боязнь, которая приводит к страху перемен в жизни.

К внутренним проявлениям боязни перемен относятся:

мнительность, закрытость, нерешительность;
низкая самооценка;
высокий уровень тревожности;
нежелание выходить из зоны комфорта;
косность мышления;
консерватизм;
флегматический склад характера;
строгое воспитание.

Способы преодоления боязни перемен

Как избавиться от страха перемен помогут следующие советы:

Перестаньте зависеть от мнения окружающих. Если эти люди не являются вашими близкими, и вы не чувствуете уверенность в объективности их мнения на 100%, не стоит им доверять.
Настройтесь на положительный лад. Перестаньте или сократите до минимума общение с людьми, которые несут негатив в словах и поступках. Не реагируйте на критику в свой адрес. Внесите в свою жизнь только позитив — просмотр добрых и веселых фильмов, прослушивание хорошей музыки, общение с позитивно настроенными людьми.
Выйдите из зоны комфорта. Совершите поступки, на которые раньше вы не решались. Заведите разговор с незнакомыми вам людьми или купите путевку в дальнюю страну. Начните дело, о котором вы давно мечтали.
Зафиксируйте свои цели на бумаге. Записав свои планы, вы уже имеете большую вероятность, что они воплотятся в жизнь.
Успешные люди — лучший пример. Многие люди из вашего окружения уже добились каких-то значимых результатов в жизни. Помогло им в этом трудолюбие, настойчивость, преодоление собственных страхов. Эти люди обладают такими же физическими и умственными данными, как вы. Используя их опыт, вы тоже можете добиться успеха. Если нет перед глазами личного примера, изучайте биографии успешных людей.
Помните о времени. Наша жизнь коротка, чтобы тратить ее впустую. Пока вы испытываете страх перед новшествами, лучшие годы проходят, и их уже не вернуть. Необходимо начинать действовать прямо сегодня, чтобы в будущем не пришлось сожалеть об упущенных возможностях.

Признаки боязни перемен

Страх перемен наиболее ярко проявляет себя перед какими-то важными событиями в жизни. Например, мужчина вел холостой образ жизни. Встретив девушку, он может начать с ней отношения, но до свадьбы дело так и не дойдет. Страх перед важным периодом в своей жизни перевесит доводы разума, и молодой человек так и не предпримет решительного шага.

Другой вариант: женщина из-за страха нового не может решиться забеременеть. И даже забеременев, она весь период вынашивания ребенка будет мучиться сомнениями в правильности своего решения, ведь рождение ребенка — это большая ответственность и начало нового этапа в жизни.

Из-за страха передвижений, переездов человек может отказаться от длительной важной командировки или заграничной поездки.

Привычное течение жизни создает видимость спокойствия и благополучия. При изменении обстоятельств меняться приходиться и самому человеку. Его психика считает эти изменения проявлением агрессии со стороны окружающей действительности и занимает оборонительную позицию. Необходимость меняться внутренне под воздействием окружающих факторов навевает страх.

Рутина создает иллюзию стабильности

Страх всего нового имеет не только психологические и поведенческие признаки, но и четкое физическое проявление:

учащенное дыхание;
тремор;
онемение рук или ног;
головокружение;
боль или покалывание в области сердца;
рябь в глазах.

К психологическим признакам неофобии можно отнести подавленность, замкнутость, депрессию. Неофобы ведут одинокий образ жизни, молчаливы, иногда агрессивны. Разговоры их непродолжительны, круг общения узкий, свой досуг они проводят в одиночестве, им трудно изменить привычный ход жизни.

Люди, страдающие боязнью перемен, чувствуют отрицательное влияние этой болезни на свою жизнь. Но справиться самостоятельно не всегда получается. В этом случае доктор может назначить лечение:

прием некоторых лекарственных препаратов;
психологические курсы и занятия;
сеансы гипноза.

Боритесь со своими страхами, помните о многообразии жизни и живите полной жизнью. Начните с маленьких поступков, и большие перемены будут не за горами.

urazuma.ru

Боязнь новизны - Неофобия: superkonkretika

Как пример:

1. Много раз сталкивался, что коллеги по службе боятся устанавливать обновления системы на компьютере, приложений или переходить на другое более совершенное ПО.2. Я увлекаюсь музыкой с 10 лет. В основном гитарный рок, блюз и джаз, симфоническая и камерная классическая музыка. Когда предлагаю послушать друзьям или знакомым что-то новое или ново-отрытое мною, то встречаю паническую неприязнь.

Продолжим:

Неофобия - страх новизны

Неофобия – это страх перед новыми вещами или перед получением нового опыта. В психологии неофобию определяют как стойкую ненормальную боязнь чего-либо нового. В более мягкой форме это может проявляться в виде нежелания пробовать новые вещи или отдохнуть от рутины. Термин также используется, чтобы описать гнев, разочарование или трепет к новым вещам и к переменам в целом. Некоторые консервативные и реакционные группы часто называются неофобами из-за своих попыток сохранить традиции и вернуть общество к чему-то, что было успешно в прошлом. Технофобия – это одна из форм неофобии, которая подразумевает боязнь новых технологий.

Неофобия - боязнь всего нового

Неофобия - навязчивый страх перед получением нового опыта. Люди, страдающие данной фобией, стремяться к сохранению привычного хода вещей, они стараются поддерживать традиции иделать только то, что привело к успеху в прошлом. Неофобию часто можно встретить в профессиональной деятельности в виде консерватизма. Эта болезнь, связана с физическими и с психологическими факторами: с ригидностью нервной системы, а также со страхом неудачи. Многие люди боятся перемен в жизни, т.к. это связано с риском, с неизвестностью, отсутствием 100% гарантии, что эти перемены приведут к лучшему, а не сделают хуже. Данный страх в той или иной мере присутствует практически у всех людей, однако, у некоторых происходит переоценка вероятности неудачного исхода. По этой причине появляется нежелание менять пусть и не самые лучшие и удобные привычки (не самое приятное место работы, к примеру или не лучший алгоритм действий) на "новую неизвестность", которая могла бы привести к успеху.Девизом данной фобии могла бы стать известная фраза Уильяма Шекспира: "Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться".Неофобия ограничивает возможности человека, а для того, чтобы избавится от этого страха необходима проделать большую и тяжелую работу по осознанию причин такой любви к привычному ходу вещей, с проработкой страхов, которые стоят за неофобией, с выработкой новых стратегий поведения. Такую работу чрезвычайно сложно проделать самостоятельно, в особенности человеку, которому уютней и спокойней привычный ход вещей, поэтому в данном случае лучше всего обратиться к опытному специалисту, который поможет пройти через все эти этапы и избавиться от страха.

Боязнь новизны сокращает жизнь

У животных с фобией к новизне после новых переживаний уровень гормонов стресса выше, чем у их смелых собратьев, и умирают они в более молодом возрасте, установили авторы нового исследования. Работа дает основания предположить, что жизнь в страхе сказывается на состоянии здоровья.

"Исследование показывает, что, пытаясь понять психологические механизмы здоровья, мы должны рассматривать личностные черты и особенности поведения", - говорит Соня Кавиджелли из Университета Чикаго, которая провела это исследование совместно со своей коллегой Мартой Макклинток.

Известно, что стресс влияет на здоровье, в частности приводя к гибели клеток мозга и ослаблению репродуктивной способности. Но известно также, что в некоторых случаях он усиливает ответ иммунной системы на воспалительный процесс. Поэтому оценить влияние стресса на продолжительность жизни индивида довольно трудно.

Персонифицированная природа стресса заинтересовала Кавиджелли, когда она изучала приматов в условиях дикой природы. "Я увидела, что многие животные подвергаются одним и тем же стимулам, вызывающим стресс, но реагируют по-разному", - рассказала она New Scientist. Поэтому она решила изучить воздействие "неофобии", боязни нового, на здоровье крыс, животных, которыми легче управлять.

"Это очень важное исследование, - считает Майкл Мини из монреальского Университета Макгилла, который изучает влияние ранних переживаний на поведение и состояние здоровья.

- Мы знаем о неофобии и ее влиянии на здоровье довольно много, ни никто не изучал этого на протяжении жизни животного".

Парализующая робость

Вскоре после рождения крысы, подобно людям и другим особям, демонстрируют реакцию на неизвестное. Разновидности этой реакции включают в себя парализующую робость и непреодолимое стремление к исследованию.

Чтобы минимизировать генетические различия между смелыми и боязливыми крысами, ученые отобрали пары братьев, каждый из которых был наделен одной из этих черт, из 14 разных пометов. После нового переживания уровень гормона стресса кортикостерона в крови у боязливых животных был на 20% выше, чем у их бесстрашных родичей.

Влияние на продолжительность жизни оказалось поразительным.

Неофобы жили в среднем 599 дней, тогда как смелые животные в среднем прожили на 102 дня больше. Ученые подсчитали, что в каждый отдельный момент жизни вероятность умереть у крыс, страдающих неофобией, была на 60% выше, чем у тех, кто готов был принять новый опыт.

За и против

Исследователи установили, что обе черты присутствуют во всей популяции. Это дает основания считать, что оба стиля поведения имеют свои преимущества для особи.

Жить долго - это, конечно, хорошо, но в опасной среде, например, там, где обитает множество хищников, у крыс, которые бегут от неизвестности,

больше шансов дожить до того момента, когда они смогут передать потомству свои гены.

Пока неясно, существует ли у людей связь между неофобией и продолжительностью жизни. Дело осложняется тем, что детей побуждают преодолевать страхи, и их реакция на новые предметы и людей может измениться. "Застенчивые дети не всегда становятся застенчивыми взрослыми", - говорит Кавиджелли.

Интересно, что это применимо и к крысам. Кавиджелли и Макклинток обнаружили, что у некоторых крыс детская неофобия со временем исчезает. Теперь они выясняют, может ли это изменение повлиять на увеличение продолжительности жизни.

Так что не нужно безпричинно выделять звуки и газы! )))

superkonkretika.livejournal.com

Фобия - это... Что такое Фобия?

Фо́бия (от греч. φόβος — «страх») — иррациональный неконтролируемый страх или устойчивые проявления различных страхов.

В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.

Например, при айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находиться в закрытом лифте. Фобию относительно легко можно победить в начале её возникновения, но она может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.

В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть из приведённых ниже терминов может быть названа фобией как «клиническим состоянием, требующем психологической коррекции». В частности, если страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, то тогда может быть поставлен диагноз панического расстройства[1][2] либо специфической фобии.

Для выявления фобического расстройства часто используют тест на тревогу и фобии, так называемую шкалу Занга для самооценки тревоги[3].

Трансформация термина

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 мая 2011.

Слово «фобия» прошло сложные трансформации в употреблении, и в настоящее время зачастую под «фобиями» понимаются не только патологические страхи, но и иррациональное резко отрицательное отношение к кому-либо, чему-либо. Некоторые слова из приведённых ниже — неологизмы, по историческим причинам, имеющие словооснову -фоб- и обозначающие не фобии в клиническом смысле, а скорее иррациональное негативное отношение к чему-либо, не имеющее патологического характера. Например, таково происхождение слов ксенофобия, русофобия, юдофобия, гомофобия.

Терапия

Бихевиоризм объясняет фобию по теории Павлова как рефлекторную условность на кондиционированный страх от раздражительного стимула (являющегося угрожающим фактором), которая не завершила процесс угасания потому что страдающий избегает постоянного воздействия угрожающего фактора. Постоянное постепенное воздействие раздражителя приведёт к угасанию рефлекторной условности — фобии.

Самый распространенный метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак — то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала — в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Процесс «сближения» можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провел комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации[4]. Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает определенные ограничения на её использование[5].

Примечания

Литература

Фрейд З. Анализ фобий пятилетнего мальчика (Случай Маленького Ганса, 1909)
Berger J. Quand Freud parle des phobies / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Chemama R. La perspective lacanienne sur la phobie et la question de la perversion / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Notes sur la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Remarques sur l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lerude-Flechet M. ‘Le goût de la chambre’ Etude clinique de la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le noeud phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le nouage borroméen dans la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Penochet J.C. Critique de l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008

Ссылки

См. также

dik.academic.ru