КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ МИЗОФОБИИ ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ. Мизофобия как избавиться
Мизофобия (боязнь микробов) - причины, симптомы, лечение
Стремление человека к чистоплотности похвально, а о том, что гигиена - залог здоровья, знают все. Но когда увлечение стерильностью вокруг переходит все разумные пределы и обусловлено страхом, стоит говорить о зарождении фобии. Мизофобия - это навязчивое патологическое состояние, при котором у человека возникает неадекватная реакция на грязь, пыль. Это также болезнь микробов и неоправданное опасение заразится тяжелыми болезнями после контакта с окружающими предметами, животными и людьми. Она выражается в непреодолимом желании избегать потенциально опасных ситуаций и сильном преувеличении негативного воздействия окружающей среды и микроорганизмов на собственное состояние здоровья.
Страдающие мизофобией люди страшатся ездить в общественном транспорте, прикасаться к ручкам дверей, брать в руки купюры и другие вещи. Боязнь микробов заставляет их свести к минимуму социальные контакты, только потому, что незнакомцы могут являться потенциальным источником заразы. Мизофобия также может стать непреодолимым препятствием на пути к счастью в личной жизни, потому как мешает больному нормально общаться с представителями противоположного пола. Часто фобия приводит к тому, что такие люди изолируют себя от общества и внешнего мира.
Причины мизофобии
Мизофобия, как явление, сегодня получает все большее распространение. Основной причиной повсеместной боязни микробов и всего, что с ними связано, являются недостоверные частичные знания, которыми обладают такие люди о мире микроорганизмов и собственном теле. Свою лепту в процесс формирования мизофобии вносят и средства массовой информации. Производители бытовой химии, лекарств, средств гигиены и тому подобных товаров в своих рекламных роликах постоянно напоминают человеку об опасности заражения и необходимости приобретения продукции с антибактериальным действием. Самые доверчивые покупаются на эту уловку, но часто расплачиваются за свою внушаемость возникновением патологического страха перед невидимой опасностью.
Кроме этого причиной зарождения мизофобии может стать личный опыт, когда человеку в действительности пришлось лечиться от серьезной болезни, рассказы близких или друзей о подобных ситуациях, произошедших с их знакомыми или родственниками. Неутешительной является и мировая статистика заболеваемости людей смертельными инфекциями, которая находится в свободном доступе и может шокировать слишком впечатлительных особ. Мизофобия отлично поддается лечению. Информация о том, как распознать начинающуюся мизофобию и избавиться от нее представлена ниже.
Симптомы мизофобии
Мизофобия, как и любое расстройство подобного рода, может быть обнаружено по характерным симптомам. С физиологической стороны организм реагирует на страх следующим образом:
- учащается дыхание;
- увеличивается пульс и сердечного ритм;
- неприятные ощущениями в груди;
- спазмы мышц;
- тошноты и головокружение;
- тремор конечностей;
- расстройство желудка.
Подобные симптомы при мизофобии проявляются моментально при возникновении предполагаемой опасности, поведение не контролируется человеком. Со стороны психики присутствуют постоянная нервозность, напряженность, тревожность. Человек не может сосредоточиться, часто пребывает в депрессии.
Поведение страдающего мизофобией человека также может сказать о наличии болезни. Патологическая боязнь микробов заставляет:
- неоправданно часто мыть руки, обязательно используя при этом сильное дезинфицирующее средство;
- бояться прикоснуться голыми руками к предметам или ответить на рукопожатие;
- сторониться мест общественного пользования, отказываться от поездок на автобусе, поезде и других видах транспорта;
- испытывать раздражение и неприязнь, когда другие люди прикасаются к «личным» вещам;
- отказываться от общения с людьми, избегать контактов с животными;
- поддерживать полную стерильность в доме;
- постоянно обеззараживать вещи и предметы.
Методы лечения мизофобии
Для лечения мизофобии сегодня разработано множество методов. Чтобы избавиться от навязчивого ненужного страха, больному необходима психологическая помощь. Наиболее результативной такая терапия бывает в том случае, когда человек обращается к врачу при появлении первых тревожных симптомов. Но даже тогда, когда боязнь микробов преследует пациента длительное время, он может полностью выздороветь.
Для начала лечения необходимо только осознавать наличие проблемы, и иметь желание избавиться от патологического страха. Для устранения мизофобии применяют достаточно эффективные методики, которые используются для исцеления любых видов фобий.
Больным с боязнь микробов назначают курс когнитивно-поведенческой терапии. Их учат правильно реагировать на раздражитель, не страшиться грязи и не испытывать панику по поводу ее присутствия. Обязательным является и практическое закрепление полученных уроков. Например, поглаживание животного, рукопожатие с незнакомым человеком.
Если симптомы фобии выражены не сильно, используют методику парадоксальной терапии, когда человек сам создает пугающую его ситуацию и затем положительно переживает ее. Хороший эффект дает и метод противопоставления, при котором пациента обучают иначе реагировать на предмет страха. Так вместо привычной паники появляется спокойное отношение к проблеме и боязнь микробов отступает. Такое лечение назначают в тех случаях, когда больной не в состоянии самостоятельно бороться с проявления фобии.
В комплексе с психологическими тренингами иногда пациентам назначают и прием медпрепаратов. Они ускоряют процесс лечения мизофобии, но назначаются индивидуально.
Лечение мизофобии гипнозом
Все страхи живут в подсознании человека. Чтобы их оттуда извлечь, необходим действенный инструмент, позволяющий проводить работу с внутренним миром человека и корректировать его недостатки, не причиняя беспокойство самому больному. Таким вариантом лечения фобий, в том числе и мизофобии, считается гипноз.
Это проверенная и широко используемая практика во всем мире. Состояние транса, в котором прибывает человек во время сеанса, позволяет на непродолжительное время отключить его сознание, что делает его восприимчивым к определенным установкам. Под гипнозом они воспринимаются подсознанием как заслуживающие доверия, потому принимаются как собственные. В это же время негативные мысли заменяются позитивными, а страхи признаются беспочвенными.
Такая терапия не вызывает у пациента дискомфорта, и не занимает много времени. Лечение мизофобии гипнозом можно рекомендовать на любой стадии расстройства. Положительный эффект гарантирован, но для достижения желаемого результата может понадобиться разное количество времени. Все зависит от степени внушаемости пациента, его доверия к врачу и желания исцелиться.
Вопреки расхожему мнению, что под гипнозом человек не обладает силой воли и полностью зависим от гипнотерапевта, конечный результат лечения зависит от самого пациента. Врач только направляет его психику в нужное русло. После курса сеансов гипноза больной мизофобией начинает:
- реально оценивать степень угрозы;
- адекватно реагировать на появление раздражающего агента;
- относится к присутствию в мире микроорганизмов как к нормальному явлению;
- проще идти на контакт с людьми;
- не страшиться заболеть, если на то нет основания.
Боязнь микробов, а вместе с ней и все негативные симптомы фобии исчезают. Человек перестает придумывать и видеть опасность там, где ее нет. Мизофобия, которая мешала нормальной жизни и приводила в отчаяние, отступает. Так как гипноз позволяет устранить саму проблему, а не только видимые проявления расстройства, результат лечения сохраняется надолго.
classicalhypnosis.ru
КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ МИЗОФОБИИ ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ.
Уже не первый день мечусь по сайту ищу похожие как у меня проблемы .Ну обо всем по порядку. Уже 10 лет страдаю от ОКР. Все эти годы у меня были разные симптомы. В 2001 году я пережила очень болезненное увольнение с работы, после чего и начались мои проблемы. Сильный стресс длился где-то около полугода: я постоянно плакала, никто и ничто меня не радовало. В общем прошло время и через год я нашла другую работу и вроде бы успокоилась, но так только мне показалось. Перемен в своем поведение я как-то сразу не заметила, а появились такие изменения: сильная брезгливость, особенно в автобусе к пьяным или бомжам, и почему – то они меня всюду преследовали как на зло, началось частое мытье рук, на которое я долго не обращала особого внимания, думала, что это нормально, просто я стала еще чистоплотнее, благо была квартира с удобствами, появились какие-то навязчивые мысли, я еще больше начала беспричинно переживать за своих родных, началась просто патологическая боязнь смерти, потери близких. Дальше больше, после тяжелых вторых родов, где-то года через 2 появились больше симптомов: я начала боятся дотронутся до дверных ручек, выключателей света и других мест общего пользования и даже дома. Естественно мытье рук ставало все чаще. Далее симптомы тоже нарастали: то что для всех является нормой жизни для меня до сих пор огромная проблема, чтобы вынести мусор мне после этого процесса нужно сразу же переодеться и принять душ,ни в коем случае ни до чего не дотрагиваясь, так мне легче и спокойнее( это правило и сегодня обязательно в моем доме), кроме того я стараюсь забросить грязное белье в машинку автомат и после тоже обязательно переодевание и душ. В последнее время я уже как-то приспособилась это делать в строгом порядке по мере загрязнения: сначала забрасываю стирку, потом выношу мусор и сразу же в душ. Эти ритуалы очень тяжелы и мешают жить мне и моим родным, они как могут делают все как я скажу, иначе у меня начинается приступ сильной агрессии, нервного стресса,паника. я задыхаюсь, жмет сердце, кидает в жар. Я стала очень нервной,тревожной, быстро устаю и раздражаюсь, часто срываю свою злость от беспомощности бороться с болезнью на родных. Мне страшно , что я не смогу вылечиться и как мне жить далее, как воспитывать детей? В последнее время я заметила что стаю еще брезгливее, те места которые раньше для меня были «чистыми» становятся проблемой, в доме все больше мест и предметов до которых мне не хочется дотрагиваться, например грязная посуда, целлофановые пакеты от упаковки продуктов я если выбрасываю, то обязательно мою руки,пакет с продуктами разобрала - руки помыла(таким образом я защищаю себя и свою семью от разных микробов и болезней), в доме собралось куча грязных мест,ведь чтобы что то сделать по дому мне после надо будет принять душ, а на это не всегда есть время и желание,мою руки я почти от всего в доме и это сильно напрягает и меня и семью, многие свои действия скрываю от мужа, но самой очень страшно.Сильный страх возникает от мусорных баков перехожу улицу, обхожу стороной бомжей или людей в грязной одежде, УЖАСНО БОЮСЬ СМЕРТИ.Ребята помогите кто может! Как избавиться от этого ОКР?
v2.fobii.net
Мизофобия (боязнь микробов) - симптомы, причины, методы лечения фобии
Мизофобия – сильный патологический, неконтролируемый сознанием и усилием воли, страх перед загрязнениями и бактериями, следствием которых могут стать инфекционные заболевания. Это расстройство сегодня является одним из самых распространенных и может сочетаться с другими фобиями. Человек, страдающий мизофобией, всеми силами стремится избежать прикосновения к предметам и прикосновений других людей или животных к себе, так как считает их разносчиками патогенных микроорганизмов.
Такое патологическое поведение негативно влияет на качество жизни мизофоба и его профессиональную деятельность. Если боязнь микробов слишком сильна, то некоторые мизофобы могут прибегать к радикальному методу – выбирают добровольную изоляцию от людей и почти не выходят из дома, который считают своим убежищем. Те же, кто старается жить в социуме, нередко становятся изгоями, так как окружающие, не догадываясь о наличии у них патологического страха, считают их высокомерными, враждебными, недоброжелательными.
С мизофобией, как и с прочими фобиями, можно справиться с помощью психотерапевтического лечения. Начать его рекомендуется как можно раньше, чтобы боязнь микробов не перешла в глубокую стадию и всецело не завладела человеком.
Как проявляется мизофобия?
Классический пример мизофобии – это частое мытье рук, которое больные могут совершать десятки раз в день (после каждого прикосновения к «заразным» предметам, например, к дверной ручке, после общения с каким-либо человеком, после посещения общественных заведений, особенно больниц, поездки в общественном транспорте и т. д.).
Также мизофобы, выходя из дома, стараются носить с собой антибактериальные средства, например, салфетки, которыми можно будет воспользоваться при каждом удобном случае (а такие случаи представляются очень часто). Зимой мизофобы всегда надевают перчатки и могут носить маску.
Дома они могут часами заниматься наведением чистоты где только возможно, стиркой белья и одежды, дезинфекцией кухни и санузла, делать все, чтобы уберечь себя от возможности заражения. Это забирает много сил и энергии, как физической, так и психической, поэтому мизофобы часто чувствуют себя уставшими, у них не остается сил на выполнение другой работы.
Чтобы минимизировать риск заражения, мизофобы не пускают в дом людей, не приглашают никого в гости, не ходят на общественные мероприятия, отделяют свои вещи и посуду от вещей родственников и не разрешают ими пользоваться, испытывают боязнь животных.
Поступая таким образом, люди не понимают, что истинная причина их проблемы находится у них в голове, а не в окружающем мире. Мизофобия делает людей зависимыми и ограниченными, заставляет подстраиваться под определенный «режим», отказываться от встреч с друзьями и знакомыми, лишает обычных жизненных радостей, приводит к отчуждению и непринятию их людьми.
Причины мизофобии
Обычная гигиена и забота о чистоте продуктов питания – это вполне нормальные желания человека, но когда они приобретают характер навязчивости, как при мизофобии, то становятся патологическими.
Причинами такого поведения становятся преувеличенные убеждения в том, что окружающие люди и предметы покрыты микробами, которые представляют опасность как потенциальные источники заражения. Такое представление может быть следствием ранее перенесенных тяжелых инфекций, поэтому мизофобия в этом случае является своего рода вариантом защитного поведения, целью которого становится предупреждение нового заражения.
Чаще других боязнью микробов страдают люди тревожные, подавленные, со склонностью к депрессии и другим психическим расстройствам. Неумение подавлять свой страх и приводит к развитию мизофобии.
Другой причиной развития мизофобии является реклама разнообразных антибактериальных и моющих средств, призванных защитить от патогенных микробов. В ней информация предоставлена таким образом, чтобы внушить человеку, что окружающий мир переполнен бактериями, опасными для человеческого здоровья, и что необходимо использовать все возможные способы, чтобы защититься от них.
Считается, что боязнь микробов может появляться в результате:
- серьезного инфекционного заболевания, которым переболел сам человек, его родственники или знакомые;
- анализирования мнительным, с повышенной внушаемостью, человеком, статистики неизлечимых инфекционных болезней, в частности СПИДа;
- чрезмерной чистоплотности и педантизма, которые являются следствием неправильного воспитания в детстве.
Так или иначе, но мизофобией в современном мире страдает все больше и больше людей. Как ни странно, эта фобия характерна для людей, проживающих в развитых странах, нередко ею страдают люди, принадлежащие к «высшему свету», успешные и знаменитые.
Симптомы мизофобии
Боязнь микробов выражается психологическими, физиологическими и поведенческими симптомами, которые появляются при наличии предполагаемой опасности. Тревожность и беспокойство, не покидающие человека ни на минуту – вот основные психологические симптомы мизофобии. К ним добавляются вегетативные симптомы:
- тахикардия;
- одышка;
- боль в груди;
- головокружение;
- тошнота;
- мышечные спазмы;
- дрожание конечностей;
- диспепсические явления.
Мизофобия может быть симптомом других расстройств, например, клинической депрессии или генерализованного тревожного расстройства либо развиваться по причине тяжелых ипохондрических неврозов. В этом случае лечение боязни микробов должно быть комплексным и включать в себя лечение и этих заболеваний.
Методы лечения фобии
Многие, кто страдает мизофобией, не обращаются к врачам, так как считают, что она пройдет сама по себе, так же, как и появилась. Но это далеко не так. Психотерапевты утверждают, что боязнь микробов – это один из основных симптомов тревожных расстройств, поэтому она требует психотерапевтической коррекции.
Лечение боязни микробов проводят, назначая больному медикаменты, например, антидепрессанты и успокоительные. Они помогают снизить частоту и яркость проявления симптомов, но не являются единственным и тем более основным способом лечения. Препараты действуют только до тех пор, пока пациент их принимает, но, так как основная причина мизофобии находится у него в голове, то больной нуждается, прежде всего, в психотерапевтическом лечении. Потому медикаментозную терапию сочетают с психотерапевтическими беседами и посещением групповых занятий.
Лечение мизофобии осуществляют с помощью когнитивно-поведенческой терапии, целью которой является обучение мизофоба способам преодоления своей боязни. В этом случае, например, используется методика, которая подразумевает нахождение самим больным причин своего страха, переосмысливание его, изменение отношения к «грязи», переоценка своего поведения.
Техника расслабления или релаксации тоже может стать методом лечения мизофобии. Результатом такой терапии становится спокойное и расслабленное отношение к объекту своего страха – загрязнениям и микробам. Они больше не вызывают у мизофоба патологически заостренного отвращения, страха и паники, он привыкает реагировать на них адекватно, как нормальный человек.
Боязнь микробов может лечиться методом парадоксальной интенции, суть которой состоит в том, что мизофоба заставляют встретиться лицом к лицу со своим страхом, например, на некоторое время намеренно развести в доме грязь и попытаться примириться с ней или тесно контактировать с больными инфекционными заболеваниями людьми. Таким образом, боязнь микробов пытаются лечить, как говорится, «вышибая клин клином». Но этот метод подходит больше для лечения мизофобии в начальной стадии, когда боязнь еще не успела сильно овладеть больным.
Для тех же, кому мизофобия мешает жить уже продолжительное время, эффективным методом лечения может стать гипноз или самогипноз, которому больной обучается на сеансах у психотерапевта. В этом случае важно найти хорошего специалиста, у которого имеется достаточный багаж знаний и практический опыт.
Если вы страдаете мизофобией и вам неприятны постоянные контакты с микробами, но вы желаете избавиться от своей проблемы, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Таким специалистом для вас может стать Ираклий Пожариский, обратиться к которому вы можете в любое удобное для вас время.
psyhoterapy.info
Мизофобия: боязнь микробов
Боязнь микробов — расстройство психики, с которым может столкнуться каждый. Этот страх официально называется мизофобией. Важно знать, почему может появиться подобное расстройство и как с ним нужно бороться.
Причины мизофобии
Что такое фобия микробов? Почему она может возникнуть? Главная причина появления такого страха — излишняя впечатлительность. Человек видит по телевизору рекламу моющего средства, в которой показано, как много микробов обитает в общественных местах и дома. После этого он не может справиться со своими страхами. Больному будет тяжело даже просто выйти из комнаты, ведь дверная ручка тоже покрыта опасными микроорганизмами.
Человек, страдающий такой фобией, боится заразиться. Страх может появиться из-за статей в интернете или из-за рассказов знакомых. Мизофобу кажется, что в любой момент он может подцепить лихорадку Эбола или СПИД. Название страшной болезни преследует его.
Отдельно стоит упомянуть и разносчиков различных опасных вирусов. Больной боится насекомых, крыс и бездомных животных, потому что ему кажется, что, даже просто находясь рядом с ними, он обязательно заболеет. Боязнь грязи и микробов делает человека затворником, который не допускает даже мысли о том, что выйти из дома можно без риска для жизни.
Еще одна возможная причина — перенесенное в прошлом заболевание. Например, люди, которые однажды съели немытый фрукт и попали в больницу с серьезным отравлением, после этого боятся даже дотрагиваться до продуктов в магазине. Впечатлительного ребенка может напугать история о том, как некий человек заразился, забыв помыть руки перед едой. Нельзя использовать запугивание в качестве метода воспитания: в результате у ребенка может развиться мизофобия.
Проявления
Боязнь микробов имеет свои симптомы. Человек, страдающей этой фобией, будет постоянно мыть руки с мылом и протирать влажными салфетками предметы, до которых дотрагивается. Это проявление болезни опасно тем, что мыло сильно сушит кожу, поэтому у больного на руках могут появиться маленькие трещинки, через которые в организм проникнет инфекция.
Чтобы избегать контакта с другими людьми, мизофобы носят перчатки. Еще одно характерное проявление этого психического расстройства — нежелание посещать общественные туалеты и питаться в ресторанах. Из-за своих страхов мизофобы едят только ту пищу, которую приготовили сами. При этом они чаще всего пользуются одноразовой посудой. Туалет они посещают только дома.
Человек, который боится бактерий, очень много времени уделяет уборке дома. Он целыми днями моет полы и протирает пыль. Если к мизофобу придет гость, то все предметы, к которым он прикоснется, немедленно будут тщательно вымыты.
В результате больной оказывается в изоляции. Попытки проехать в общественном транспорте или даже просто выйти из дома заканчиваются панической атакой. Мизофоб понимает, что его страх абсурден, но не может ничего с собой поделать. Особенно тяжело приходится детям, чьи родители боятся грязи и микробов. Им с детства закладывают мысли, что можно подхватить опасную болезнь, играя на улице в песочнице или общаясь с другими людьми. Такие дети изолированы от сверстников, их иммунитет очень слаб, поэтому они действительно часто болеют и в дальнейшем могут иметь серьезные проблемы с социализацией.
Если мизофоб все же выходит из дома, он надевает закрытую одежду и медицинскую маску. Больной не станет здороваться за руку или обниматься при встрече. В общественном транспорте он не сможет сесть на кресло или взяться за поручень. Вернувшись домой, мизофоб первым делом отправится в душ, даже если выходил из дома всего на несколько минут.
Лечение мизофобии
Зная, какие опасности таит в себе расстройство психики, которое называют мизофобией, можно понять, почему нужно обязательно лечить эту боязнь. Если не заметить симптомы вовремя, фобия будет прогрессировать и избавиться от нее будет очень сложно. Бороться с таким расстройством можно несколькими способами. Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента.
Специалист может назначить антидепрессанты, но они только снимают симптомы. Избавляться от фобии надо с помощью психотерапии. Очень часто для лечения используют транс. Больного учат расслабляться. Так он избегает панических атак, и боязнь постепенно отступает.
Мы часто избавляемся от страхов, встретившись с ними лицом к лицу. Этот прием работает, когда речь идет о мизофобии. Постепенно больного учат взаимодействовать с тем, чего он панически боится. Такой метод очень эффективен. Для начала пациента могут попросить открыть дверь или поздороваться за руку. При этом перчаток на нем не будет. Затем мизофобу предстоит научиться контактировать с животными и насекомыми, которых он боится, потому что они могут быть грязными и переносить инфекции. Стоит начать с малого. Например, дать больному поиграть с домашней кошкой. Когда страх отступит, мизофоб сможет без проблем погладить животное. Он перестанет паниковать при виде голубей или бездомных собак на улице.
Всю семью может затронуть мизофобия: лечения должно включать работу супругом, детьми и родителями пациента. Именно они могут заметить первые симптомы и вовремя обратиться к специалисту, чтобы помочь близкому человеку. Если любимая жена постоянно бегает мыть руки с мылом и внезапно начала все свободное время уделять влажной уборке — это тревожный звоночек.
Мытье рук — это важная процедура, но нужно знать меру. Здоровый человек должен мыть руки перед едой, перед готовкой, после контакта с животными, после посещения туалета. Во время лечения мизофоб постепенно отучится бегать к раковине каждые 5 минут. Специалист будет увеличивать интервал между мытьем рук.
Каждый должен знать, чем опасна мизофобия, как избавиться от нее и как распознать. Важно вовремя обратиться за медицинской помощью, иначе есть риск, что больной станет затворником или занесет инфекцию, повредив кожу рук.
mypsihologiya.ru
Статьи докторов Вероники и Андрея Дирар
Сегодня мы расскажем вам о мизофобии. Так называют навязчивый страх и опасение загрязнения или страх проникновения в организм чего-то вредного. Эта фобия, в основном, встречается в рамках обсессивно-компульсивного расстройства являющегося, по сути, одной из форм невроза или тревожного расстройства.
Если мы говорим о навязчивом страхе запачкаться, то потенциально «грязным» может считаться земля, пыль, моча, кал и другие «нечистоты». Второй вид мизофобии сейчас гораздо более распространён и выражается в страхе проникновения в организм мелких предметов (осколки стекла, винтики, иглы) и в страхе заражения микроорганизмами (бактерии, вирусы).
Многие задают себе вопрос: как жить с мизофобией?
Интересно наблюдать, как в общем меняется клиническая картина заболевания с развитием времени. Раньше, в первую половину 20-го столетия, у страдающих мизафобией, в основном, встречался навязчивый страх микробов, сейчас – страх вирусов, которые вызывают СПИД, гепатит, птичий грипп. Поэтому раньше пациенты чаще были зациклены на чистоте: бесконечно мыли руки, обрабатывали их всевозможными антисептиками, не позволяли другим дотрагиваться до своих личных вещей «грязными» руками, а по приходу домой с улицы могли отправлять всю уличную одежду в обработку вплоть до стирки сумок. Передвигались по квартире определённым образом, чтобы ничего не задеть, ходили в перчатках, панически боялись чихающих и старались находиться как можно дальше от них. Теперь да здравствуют антибиотики! Бактерии уже не могут вселять ужас (от них почти не умирают), поэтому им на замену пришёл страх вирусов. С этой заменой изменилась и клиническая картина. Теперь основной страх вызывает всё, что связано со способами передачи заболеваний. Они могут передаваться через кровь (царапины, кровотечения, медицинские инструменты), через слюну (поцелуи, плевки), с помощью половых контактов.
Итак, складывается следующая картина: появляются навязчивые опасения, что можно заразиться, например, СПИДом; происходит отслеживание у себя возможных царапин, сканирование окружающих на предмет их принадлежности к группам риска (наркоманы) и формирование классического для невроза поведения: вместо того чтобы задуматься, как лечить мизофобию, он начинает избегать факторов риска.
Например, общественным туалетом не пользуемся, к врачам на обследование ходим только по большой необходимости и с большим страхом, стоматологов не посещаем, непонятные пятна, плевки на асфальте обходим «за километр», почту из ящика не вытаскиваем, так как «а вдруг наркоманы иглу бросили». То есть механизм возникновения и развития мизофобии получается следующий: по какой-то причине человек оказался в состоянии стресса; психика, испытывающая возбуждение, тревогу, «берёт» из внешней среды повод – чего можно было бояться. Например, недавно кто-то из знакомых или какой-то известный человек умер от ВИЧа или гепатит, человек неосознанно начинает подозревать аналогичное развитие событий у себя, начинает его бояться и делать всё, чтобы с ним этого не случилось.
Развивающийся таким образом невроз значительно портит качество жизни (тревога, постоянное напряжение, защитные ритуалы). Вплоть до полной социальной дезадаптации, когда человек может перестать ходить на работу или покидать дом. Всё это – к полному непониманию близкими.
Данный пример смены содержания страха под воздействием развития общества нам, врачам, интересен вопросом, что в заболевании преходящее, а что является его сутью и механизмом развития. Пациентам понимание этого механизма поможет меньше верить в правдивость всего, чем их психика заполнила тревожное состояние и, соответственно, сражаться не против вирусов, а с ненужным тревожным состоянием. Но как бороться с мизофобией? Как говорят некоторые пациенты, да и врачи: «Проблемы в голове».
Ещё один пример актуальной темы при мизофобии – это страх мелких, острых предметов, таких как винтики, гвозди, ручки. Пациентам кажется: если они приблизятся, например, к дверной ручке, компьютеру, молнии на куртке, то мелкие детали могут попасть в глаза и причинить вред. Соответственно, они стараются очень осторожно и как можно меньше контактировать с подобным. Ещё раньше из опасно-вредных «поводов» доминировала тема проникновения в организм ядовитых веществ (асбест, токсичные отходы).
Мизофобия: причины
Чаще заболевание начинается в подростковом периоде у людей, которые отличаются следующими особенностями характера: повышенной тревожностью, мнительностью, совестливостью, нерешительностью, педантизмом, чувствительностью, эмоциональностью. То есть определенные черты личности в сочетании с каким-нибудь стрессовым фактором (переезд, новая школа, проблемы в семье, перегрузки в школе или в институте…) могут спровоцировать начало мизобии как частной формы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Симптомы, похожие на мизофобию, могут встречаться не только при тревожном неврозе (ОКР), но и при вялотекущей форме шизофрении, при эпилепсии или как последствие черепно-мозговой травмы. Поэтому лучше проконсультироваться у психотерапевта или психиатра, чтобы исключить все не невротические причины.Мизофобия: лечение
Лечение мизофобии в рамках невроза чаще всего основывается на комбинации индивидуальной когнитивно-поведенческой психотерапии и временного приёма медикаментов (антидепрессантов). Последние назначаются, когда невроз продолжается в течение несколько лет. В основном так и бывает: заболевание развивается медленно, постепенно, поначалу не очень портит жизнь и воспринимается как особенности личности, например, аккуратность, чистоплотность, брезгливость, осторожность. Проходят годы, прежде чем человек задаёт себе вопрос: как же избавиться от мизофобии и обращается к специалисту. Самостоятельное лечение вряд ли будет успешным, поскольку, как я уже написал, люди приходят к выводу о его необходимости, когда всё продолжается не один год. Кроме того, особенности личности, которые предрасполагают к этой форме тревожного расстройства, без психотерапевта не исправить. Некоторые считают, что характер не изменить. Но это не совсем так. Как минимум можно многое сгладить. Есть два фильма, в которых хорошо показана мизофобия: «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо и «Лучшее предложение» с Джеффри Рашем.
doctordirar.ru
Насколько распространена мизофобия? | Статьи |
Опубликовано: 22 января 2015 в 06:34
Мизофобией называется навязчивое состояние страха, при котором человек любыми возможными способами старается избежать контактов с окружающими его предметами. Также, похожим состоянием является гермофобия – боязнь заразиться болезнетворными микробами. Людей, испытывающих подобные страхи, называют мизофобами. Как правило, любой здравомыслящий человек понимает, что среди микроорганизмов немало полезных, которые способствуют перевариванию пищи, но существуют и вредоносные, вызывающие простуду, грипп, и другие заболевания. Человек, страдающий мизофобией, в значительной мере переоценивает имеющийся риск патологического влияния микроорганизмов, он уверен, что даже при потенциальном их воздействии подвергается смертельной опасности.
Существуют страны, где мизофобия получила особенное распространение. В этом списке находятся Соединенные Штаты. Среди экспертов существует мнение, что рост данного заболевания имеет отношение к особому восприятию мира, как неконтролируемого и опасного места обитания. В том числе, на распространение этой фобии оказывают влияние СМИ. Постоянно расширяющееся производство различных гигиенических препаратов и дезинфекционных средств заставляют население думать, что ситуация постоянно ухудшается, и вредные микробы готовы поглотить человечество. Мизофобия представляет собой распространенный признак тревожного и обсессивно-компульсивного расстройств. В свою очередь, они влекут за собой нежелательные мысли и действия принудительного характера.
Иногда мизофобия имеет тесную связь с ипохондрией, когда индивид находится во власти сильного страха заражения каким-либо заболеванием. Только в отдельных случаях мизофобия рассматривается специалистами, как разновидность определенной фобии. Приступы мизофобии сопровождаются страхом потерять контроль над собственным поведением, одышкой, тошнотой, нарушением ритма сердца. Мезофоб ощущает себя инфицированным, и буквально трясется от страха, думая, что может подвергнуться атаке микробов. При мизофобии человек старается как можно чаще мыть руки, старательно уклоняется от мест, которые считает потенциально опасными.
Причины заболевания
Мизофобия обычно проявляется в том случае, если человек имеет индивидуальный негативный опыт, связанный с микробами. Возможно подобная ситуация произошла не лично с ним, а с кем-то из круга его знакомых. В том числе, на впечатлительных людей огромное влияние оказывают сцены из телевизионных передач и фильмов. Не исключено, что лица, имеющие данное расстройство, уже имели определенную почву для волнения, вызванную другими причинами, поэтому дополнительная информация отрицательного содержания привела к развитию мизофобии. По мнению психологов, резкий рост мизофобии, зафиксированный в конце двадцатого столетия, связан непосредственно с обеспокоенностью людей по поводу СПИДа.
Мизофобия влечет за собой серьезные последствия социального плана. К тому же, в основном окружающим трудно понять мизофоба, они характеризуют его как параноика или человека с враждебным настроем. Естественно, подобная ситуация является причиной изоляции и отчуждения. В то же время, боязнь инфекций и микробов довольно естественна, и именно этот страх, проявляющийся в разумных пределах, обеспечивает защиту и способствует выживанию. Иногда болезненное стремление к чистоте объясняется обычной незащищенностью. При правильном порядке знакомых вещей и предметов окружающий мир воспринимается человеком, как предсказуемый и знакомый, а это значит, что и безопасный. Когда привычный порядок нарушен, например, например, это всего лишь небольшое пятно в раковине – то безопасность ставится под сомнение.
Фобии загрязнения, имеющие клинические законченные варианты, специалисты относят к категории тяжелых навязчивостей, которые характеризуются склонностью к усложнению методом дополнительного присоединения различных защитных ритуалов. В первую очередь, подобные ритуалы имеют направленность на предотвращение любых контактов с «микробами». Это мусорные контейнеры, помойные ведра, и различные «нечистые предметы». Если мизофоб находится вне дома, то тем более огораживает себя защитными мерами. На улицу он выходит в одежде, максимально защищающей тело, а по возвращении производится специальная обработка вещей, в которых выходил на улицу. Чтобы избежать посторонних прикосновений, такие люди не впускают в дом даже родственников.
Лечение
При лечении мизофобии в настоящее время специалисты применяют те же методики, что и при лечении многих других фобических страхов и обсессивно-компульсивных расстройств. Особого внимания в данном случае заслуживает когнитивно-поведенческая терапия, которая особенно эффективна. В этой ситуации пациента учат преодолевать свой страх. Врач создает ситуации, в которых больной должен пройти через интенсивное воздействие грязью. Например, человек учится пожимать руки пациентов, проходящих лечение в больнице, прикасаться к мусору. Такое лечение дает отличные результаты, и больной изменяется через два или три месяца.
Мизофобия, протекающая в более тяжелой форме, требует комплексного подхода, и в этом случае пациентам нередко назначаются лекарственные препараты. В основном, это различные антидепрессанты и успокоительные средства, которые прекрасно дополняют психотерапевтические методы, например, когнитивную терапию. Тем не менее, при использовании лекарственных препаратов довольно часто наблюдаются побочные эффекты, поэтому врачи стараются их назначать как можно реже, в случае необходимости. Когда в семье имеется человек, страдающий мизофобией, близкие люди должны относиться с пониманием к его поведению, не допускать резкой критики в его адрес. Если при общении возникают проблемы, следует посоветоваться с лечащим врачом пациента, чтобы знать, как себя вести с больным.
Похожие материалы:
www.psyportal.net
Страх перед микробами Как от него избавиться
Здравствуйте, я очень боюсь микробов, и заразы всякой. Доходит до психоза. Помогите найти выход, с этим очень трудно жить! Спасибо!Мария
Здравствуйте, Мария! Если вас это успокоит, то могу сказать, вы – не единственный человек, который боится микробов. Некоторые известные личности страдали или страдают подобным расстройством. Среди них Никола Тесла, Говард Хьюз, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп, Кэмерон Диас, Майкл Джексон, Хоуи Мэндел. Страх подобного рода был продемонстрирован в фильме «Лучше не бывает», в котором главный герой в исполнении Джека Николсона постоянно мыл руки, используя мыло не более одного раза.
Для такого страха придуманы даже разные названия. Например: верминофобия, микробиофобия, микрофобия, бациллофобия, бактериофобия, гермофобия, мизофобия.
Самым эффективным методом лечения мизофобии является метод когнитивно-поведенческой терапии. С помощью терапевта человек учится преодолевать свой страх. Побороть мизофобию можно через интенсивное воздействие грязи: трогание мусора, пожимание рук пациентам больниц, общение с животными. При правильном ведении такой метод работает уже через несколько месяцев. Еще одним эффективным методом как лечить мизофобию является метод применения лекарств. Как правило, это применение антидепрессантов и назначаются они дополнительно к когнитивной терапии. Однако, лекарственный метод может иметь побочные эффекты, поэтому его используют не всегда.
Думаю, вам нужно поискать хорошего врача-психотерапевта или даже гипнотерапевта. Потому что вы боитесь не по собственной воле. Вы не по своему выбору совершаете все эти ритуалы, которые вы себе придумали. Навязчивое поведение вызывается тревогой, и многие из тех, кто постоянно компульсивно чистит все вокруг себя и старается избежать микробов, попросту не могут расслабиться, пока не совершили все эти гигиенические процедуры. Многие знают, что их беспокойство по поводу заразы и постоянная одержимость чистотой иррациональна и не приносит пользы их душевному и физическому здоровью, они могут злиться на самих себя за то, что это делают, но тревога это не то, что ты выбираешь по собственному желанию, не больше чем можно решить чихнуть или покраснеть. Поэтому, я думаю, без специалиста преодолеть это состояние очень сложно.
Может быть, в вашей жизни есть что-то, что усиливает тревогу: проблемы на работе, в отношениях, плохое питание, или просто слишком много кофеина. Стоит задуматься, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы чувствовать себя более здоровым и довольным жизнью. Кроме того, важно начать избавляться от привычки фиксироваться на микробах, и утихомирить чувства, которые вы с ней связали. Как только вы сможете успокоиться, и посмотреть на старые навязчивости как бы со стороны, вам станет намного легче начать относиться к вопросам чистоты более разумно, так, что вы не станете неряхой, но освободитесь от нездоровых навязчивостей.
Желаю вам сил и удачи!
Источники:
http://notafraid.be/fears-and-fobies/mysophobia/
http://гипнотерапевт-никитенко.рф/Blog_19548_kak_preodolet_strah_pered_mikrobami.htm
Полезный совет?
Расскажите друзьям
Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
www.domotvetov.ru
