Меню сайта. Массаж любимой девушке когда она лежит на животе
Массаж живота для похудения самостоятельно в домашних
Казалось бы, испробовано все: спортзал, диета, плавание. Талия стала уже, а жирок с живота все не уходит.
Успех лечения любого заболевания зависит от правильно поставленного диагноза. В случае неисчезающего жира на животе следует установить причину его появления, принять необходимые меры для предотвращения дальнейшего ожирения и начать делать массаж живота в домашних условиях для похудения.
В чем причина появления жира
– Что делают люди, когда нервничают? Едят! Почему? Заедают гормон стресса, который способствует появлению чрезмерного количества жира. Поэтому, если вы живете в постоянном напряжении, не умеете расслабляться ничем, кроме еды, то результат виден на животе. Для получения видимого результата, в первую очередь, полностью откажитесь от алкоголя, кофе и крепкого чая и заедайте стресс кашами с фруктами.
– Наш организм достаточно умен, чтобы самостоятельно защищать себя от переохлаждения. Юбки, брюки, держащиеся ниже пупка, невольно оголяют верх живота и бедер, в ответ организм «укрывает» эти части жиром.
– Повышенный уровень инсулина требует постоянно сладенького. Проверьте свои показатели крови, возможно, причина жира именно в инсулине. Тогда полностью поменяйте свой режим питания, откажитесь от сладкого, картофеля и мучного, и следите за сахаром в крови.
– Забитый желчный пузырь, несбалансированное питание, сидячий образ жизни являются причинами запоров, которые также удерживают жир. Массаж живота в домашних условиях для похудения параллельно будет способствовать улучшению перистальтики кишечника, своевременной его очистке, что будет содействовать уменьшению накопления жира.
От какого жира труднее всего избавиться
Если мы представим себе живот в разрезе, то наши органы укрывает висцеральный жир, потом мышцы живота и подкожный жир.
Оба вида жира жизненно необходимы для нормальной работы организма в правильном процентном отношении, но когда этот процент превышает норму, возникают проблемы, и одна из них – жир на животе.
Тот жирок, который легко захватить на животе, относится к подкожному жировому отложению, располагающемуся по всему телу, согревая нас и защищая. Этот вид жира убирается диетами, физическими упражнениями и массажем.
После диеты и регулярных занятий в спортзале животик все равно не исчез? Начните борьбу с висцеральным жиром, ведь активные виды спорта, а при их отсутствии, массаж живота в домашних условиях для похудения, являются часто единственным спасительным решением.
Висцеральный жир является не только косметической проблемой, от которой невозможно избавиться только диетой, но и угрозой всему организму. Избыточное содержание жира – причина появления целлюлита у женщин, и «пивного» живота – у мужчин.
Часто именно этот вид жира, который проникает в печень и почки, сердце и желудок, лежит в основе таких заболеваний, как:
• онкологические;
• сердечно – сосудистые;
• гормональные;
• генетические;
• метаболические.
Склонность к висцеральному ожирению передается из поколения в поколение, и чем раньше начать с ним борьбу, тем видимее будет виден результат.
А вы умеете определять правильное соотношение подкожного и висцерального жира? Для этого не требуется бежать в поликлинику и сдавать анализы. Берем сантиметр, измеряем талию и бедра, делим первый результат на второй и анализируем. Показатель до 0,88 для женщин и 0,95 – для мужчин является нормой, если эти значения выше, то ваши органы страдают от переизбытка висцерального жира.
В чем чудодейственная сила массажа живота для похудения
Что происходит с жиром во время физических упражнений или массажа? Он сжигается за счет прилива крови.
Усиленное кровообращение улучшает обмен веществ, способствует оттоку лимфы, насыщает клетки кислородом и выводит жировые отложения.
Глубокое воздействие на кишечник, желудок активизирует их работу, способствует выведению шлаков, очистке организма, нормализации всех обменных процессов, что и приводит к похудению.
Во время массажа приходит ощущение легкости.
Главное, знайте, вы – прекрасны, массаж нужен только для усовершенствования вашей красоты.
Основные правила любого массажа живота
Главное, делая массаж живота в домашних условиях для похудения, не навредить. Выполнение условий правильного проведения всех процедур гарантировано убережет от неприятных сюрпризов.
1. Время проведения процедур не зависит от времени суток, однако, обязательным условием является перерыв – 90 минут после еды и полчаса до принятия пищи.
2. Все манипуляции выполняются строго по часовой стрелке, от пупка к периферии.
направление массажных движений на животе
3. Лежа на удобной, ровной поверхности под колени кладем валик, в таком состоянии мышцы живота будут расслаблены.
4. Применение массажного или антицеллюлитного масла будет способствовать более глубокой проработке тела.
Приемы классического массажа живота для похудения
Даже непрофессионал может делать массаж живота в домашних условиях для похудения, ознакомившись с простейшими основными приемами.
Весь массаж проходит в 4 этапа, кожу живота поглаживаем и растираем, подготавливая к разминанию. От первых двух этапов зависит интенсивность воздействия силовых приемов, гарантированное отсутствие боли и синяков. Заканчиваем процедуру похлопыванием, во время которого кровообращение получает дополнительный импульс. Весь сеанс займет 10 – 12 минут, каждый прием делаем 3 – 5 раз.
– Глажение кожи осуществляем раскрытой ладонью, как указано в основных правилах массажа.
– Для усиления растирания можем руки сложить кулачками и растирать фалангами пальцев. Хороший результат дает воздействие четырех пальцев с опорой на большой палец, которыми растираем одно место и переходим на другое. В результате этого приема кожа живота должна стать красной, что является сигналом перехода к разминанию.
– Таким же положением пальцев 4 к 1 делаем глубокое разминание кожи, затем переходим к перекатыванию.
Захватываем кожу живота у пупка, и перекатывает между пальцами, как валик, к периферии.
– Похлопывание можно делать раскрытыми ладонями или быстро постукивающими пальцами, имитируя капли дождя.
– Заканчиваем массаж живота поглаживанием.
Баночка борется с жиром: баночный масаж живота для похудения
Чудо – банка является палочкой – выручалочкой для людей, неготовых делать классических массаж, или же усилителем этого же массажа.
В любой аптеке можно купить силиконовую баночку, они продаются по две, так что у вас будет чудесная возможность осчастливить подругу полезным подарком или применять обе баночки одновременно. Стеклянная баночка на присоске также может использоваться, но твердое стекло больше ранит кожу, и в этом случае нельзя гарантировать отсутствие синяков.
Масло, применяемое для массажа, может быть антицеллюлитным, но подойдет и любое растительное, его наносим немного больше, чем при обыкновенном массаже.
Основное положение – лежа.
Кожу живота предварительно хорошо разогреваем растиранием или применением массажного пояса, наносим масло и ставим баночку.
Интенсивность воздействия баночки будет зависеть от силы ее сжатия перед установкой. Баночку сверху немного сжимаем, придавливаем края к коже и отпускаем. Место выдавленного воздуха займет кожа.
Легким движением, рисуя восьмерки или узоры, скользим баночкой по поверхности кожи.
Баночный массаж живота в домашних условиях для похудения можно выполнять как курсами, по 15 – 20 сеансов через день, так и постоянно, 2 – 3 раза в неделю.
Массаж живота в домашних условиях для похудения: щипаем и худеем
Как отмечалось выше, жир уходит при усиленном кровообращении. Цель любого массажа вызвать прилив крови.
В этом случае будем «прогонять» жир интенсивными щипками.
Массаж можно выполнять как лежа, так сидя и стоя.
Предварительное поглаживание и растирание будут гарантировать отсутствие синяков. Разогретую кожу гораздо легче захватить для щипка.
Наносим массажное масло или антицеллюлитный крем на живот и начинаем делать щипковые движения. Для этого кожу на животе захватываем между большим и указательным пальцем, сдавливаем, быстро приподнимаем, как бы пытаясь оторвать от живота, и отпускаем. Все движения выполняем согласно правилам массажа. Постепенно наращиваем силу сдавливания кожи.
В случае слишком плотной прослойки жира щипковый массаж живота в домашних условиях для похудения делаем всей рукой.
Берем плотный участок кожи, смазанный маслом. Четыре пальца захватывают его с одной стороны, большой палец – с другой, и медленно приближаем пальцы друг к другу, стараясь «выдавить» жир.
щипковый массаж – приём щипка
Небольшая жесткая махровая салфетка, подкладываемая под пальцы, усилит эффект надавливания дополнительным растиранием.
Проработав всю область живота, похлопайте по ней и погладьте.
Древнерусский массаж живота для похудения
Женщина хочет быть красивой во все времена. В древней Руси были свои способы избавления от жира на животе. Массаж при помощи клубочков шерсти разных размеров прекрасно справлялся как с подкожным, так и с висцеральным жиром.
Для клубкового массажа потребуется 3 – 4 клубка шерстяных ниток, диаметром 8, 10, 12, 15 сантиметров.
Этот вид массажа будем выполнять на плоской твердой поверхности, поэтому пол – идеальный вариант. Стелим на пол любое покрытие, ложимся на него животом, под который, на расстоянии 1 – 2 сантиметров от пупка, кладем самый маленький клубок. Медленно перемещаем шарик ниток вокруг пупка, вернее, сами передвигаемся вокруг него – вверх, в сторону, вниз, в сторону, наращивая диаметр воздействия, безусловно, по часовой стрелке.
Проходим всю область живота и меняем клубок на больший размер и повторяем процедуру перекатывания снова. Так делаем с третьим и четвертым клубком.
По окончании клубкового воздействия переворачиваемся на спину, гладим поверхность живота, слегка похлопываем и смазываем кремом.
Упражнения клубками следует выполнять курсами, по 10 – 12 сеансов, 3 – 4 раза в год.
Ежедневный массаж живота в душе
Утренняя зарядка выполняется ежедневно. Прием душа утром и вечером также можно превратить в «спортзал» для борьбы с жиром на животе.
Для этого нам потребуется жесткое махровое полотенце или салфетка. Приняв душ, не поленитесь сделать себе щипковый массаж при помощи жесткой ткани, как описано выше. После этого будем массажировать кожу живота при помощи мощной струи воды, которую направляем в 5 – 8 сантиметрах от кожи вокруг пупка по часовой стрелке. Идеальным будет контрастный душ, чередование горячей и холодной воды.
Если позволяет время, то повторите несколько подходов – щипковый массаж, контрастный душ.
антицеллюлитный душ на живот
После душа нанесите на тело антицеллюлитный крем.
Противопоказания для массажа живота: никакая красота не стоит здоровья
Как бы ни хотелось убрать жир с живота, помните, есть строгие противопоказания к проведению любого массажа.
Для женщин любой массаж запрещено проводить на протяжении всего менструального цикла, и неважно, это первый или последний день, ведь часы не ремонтирую топором. Женский организм устроен очень тонко, грубое вмешательство во время менструации может сильно навредить.
Интенсивное воздействие на внутренние органы, вызывающее усиление кровообращения, может спровоцировать рецидивы при таких заболеваниях:
• онкология;
• любые виды опухолей;
• кожные заболевания;
• склонность к кровотечениям;
• камни в почках и желчном пузыре.
Имея хронические заболевания, не поленитесь сходить к врачу и получить его «добро» на проведение массажа живота. Никакая красота не стоит проблем со здоровьем.
Выходом в этой ситуации может быть только самомассаж или умение «держать» живот. Попробуйте встать пред зеркалом и сильно подтянуть мышцы живота к позвоночнику, и вы увидите, как расправились плечи, уменьшилась талия, стала упругой попка.
Безусловно, держать такую позу без привычки трудно, но есть маленькая хитрость, которая поможет нам приобрести стройную фигуру. Берем тонкий ремешок, выпускаем из себя воздух, при этом втягиваем живот и застегиваем ремень. Вот так и ходим целыми днями. Идя на работу, ремень меняем на тонкий шнурок, который будет сторожем нашей фигуры.
Регулярное выполнение массажа живота в домашних условиях для похудения вскоре даст результат, кожа живота станет упругой и гладкой, исчезнут растяжки. Плотный жир вначале станет мягким, а затем начнет «таять» буквально на глазах.
zhenskoe-mnenie.ru
Почему я люблю массаж | htmlka
Почему я люблю массаж
Самые лучшие методы избавления от стрессов — это физиологические методы. Выражусь поточнее — никакой фармакологии, химии или алкоголя. Лучше всего избавляют от стресса спорт, секс, сон, сауна, и, конечно же, хороший качественный массаж. особенно, если массаж делает красивая и умелая девушка. Особенно помогает расслабиться эротический массаж в санкт-петербурге проверено лично и неоднократно. Массаж — это ведь не просто медицинская процедура. Массаж — это целое искусство, это, если хотите, целое представление, перформанс, в котором должны участвовать двое.Я всегда отличался большой тактильной чувствительностью и поэтому всегда очень любил массаж. Безусловно, есть чисто медицинские массажные процедуры. Но были у меня сеансы массажа, о которых до сих пор вспоминаю с теплотой и душевным трепетом. У меня с одной симпатичной массажисткой даже любовь случилась однажды.Это был обычный сеанс массажа. Но как только она в первый раз прикоснулась ко мне своими ласковыми ручками — между нами сразу «пошел ток». Я это просто «спиной почувствовал», хотя лежал в это время на животе. Ее руки просто «говорили» со мной на невербальном языке. На языке, на котором говорят мужчины и женщины, когда их неумолимо тянет друг к другу. Такие вещи сразу чувствуются без всяких слов.Хоть я и лежал на животе, руки девушки, массирующей мне спину (казалось бы, что может быть невинней?), буквально излучали сексуальные импульсы. У меня, честно говоря, случилась мощная эрекция.Когда сеанс массажа закончился, я боком сполз со стола, чтоб она не заметила. Но, как назло, я был в спортивных штанах и не заметить «это» было просто невозможно. Девушка улыбнулась и посмотрела мне в глаза.Мы хорошо поняли друг друга в этот момент. Что было дальше — уже совсем другая история.Я расскажу об этом в другой записи. Читайте блог!!
This entry was posted on Пятница, Август 8th, 2014 at 07:44 and is filed under БЛОГ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.
htmlka.com
| Эротический массаж любимой женщине можно делать в кровати, хотя твердая поверхность, устланная несколькими махровыми полотенцами, подойдет лучше. Первым делом нужно позаботиться о уютной эротической атмосфере. Выключите яркий свет, убедитесь, что в помещении тепло, зажгите благовония. Включите спокойную музыку, которая нравится вашей любимой. Приготовьте бутылочку минерального массажного масла, предварительно нагретого в горячей воде.Вы должны буквально излучать уверенность, чтобы она Вам полностью доверяла. Разомнитесь, вытяните руки перед собой, сожмите ладони в кулаки и совершите ими вращательные движения. Не спешите приступать в эротическому массажу, иначе она заметит, что Вы торопитесь. Действуйте медленно и уверенно, если хотите доставить ей удовольствие. Говорите с ней.Любую девушку не сложно довести до секса массирующими движениями - старый проверенный способ, однако, его применять мы не рекомендуем, несмотря на то, что это эротический массаж. Непосредственно перед массажем будет уместно сказать ей: "Каким бы сексуальным и эротичным не показался тебе массаж, во время сеанса и после него, мы не будем заниматься любовью". Объясните, что кроме секса, все остальное она получит по максимуму. В случае необходимости, нужно будет сделать паузу, чтобы она имела возможность отдохнуть. Основы эротического массажаПервым делом нанесите массажное масло на каждый сантиметр ее тела, кроме лица, волос и промежности. Не забудьте про ладони и ступни. Во время массажа мы будем применять три основных движения: 1. "Волна" - скользящее, длинное поглаживание, плотно прилегающей к ее телу открытой ладонью. Нажатия должны быть ощутимыми, но не в полную силу.2. "Гусь" - ритмичное пощипывание. Положите на нее обе руки, зажмите ее кожу между большим и всеми остальными пальцами, слегка приподнимая зажатую кожу, каждый раз смещаясь на несколько сантиметров. Вторая рука должна следовать за первой, повторительными движениями.3. "Гипноз" - сильные концентрические поглаживания. Соберите пальцы вместе и нажимайте так, чтобы почувствовать мускулы ее тела, описывая круги небольшого диаметра, от центра спины. Техника эротического массажа Выполняйте массаж следующим образом: в начале сделайте несколько "волн", потом столько же "гусей" и "гипнозов", до усталости рук и в завершение еще несколько "волн" (в целом, для каждого движения по 10 повторов). Первая часть массажа - она лежит на животе, вторая - на спине. Начинать нужно сверху вниз, начиная от плеч, спины и заканчивая всей нижней частью до ступней. Потом переверните ее на спину, начав массировать ноги, бедра, живот (важно не защекотать). У основания ребер, мягко охватите кожу и потяните вверх. Дальше плавно переходите груди (массаж в этом месте нужно делать предельно аккуратно и нежно, ни в кое случае не сжимайте ее сильно и не прикасайтесь к соскам), потом руки (не забыв про подмышки), ладони и в конце концов голову. Делая эротический массаж, не теряйте с ней физического контакта ни на секунду. Если есть необходимость добавить еще масла, она рука все время должна лежать на ее теле. Подготовка к эротическому массажуВам понадобится тоже самое, что и для обычного массажа, плюс пышное меховая перчатка, пышное перо (можно найти в секс-шопах), большой кусок меха или шелковая простыня (ложится поверх полотенец), смазка на водной основе (важно, чтобы в ней не было содержания ноноксенола-9, т.к. это вещество негативно сказывается на тканях влагалища), четыре большие миски и мыло. Определитесь, какой именно массаж она хочет получить, эротический или расслабляющий. Если будет недопонимание, она может сильно обидеться. 1. Водные процедурыНаполните две миски теплой водой. В первой намыльте ее ступни, нежно массируя руками. Во второй сполосните и вытрите теплым полотенцем, которое перед этим должно повисеть на батарее. Наполните водой остальные две миски и проделайте такую же процедуру с ее руками.2. ПерьяНе многие женщины могут похвастаться тем, что их ласкали перьями. Объясните ей, что собираетесь делать и попросите сконцентрироваться на ощущениях, она больше ни о чем не должна думать. Нежно проведите пером по ее телу - сверху вниз, сначала по спине, потом по животу. Потом сделайте тоже самое, воспользовавшись вместо пера меховой перчаткой. В принципе для подобных ласк подходит все, что угодно, кроме твердых и холодных предметов.3. МаслоПрежде, чем наносить масло на ее тело, будь то эротический массаж или расслабляющий, не забудьте предварительно нагреть бутылочку в теплой воде. Достаточно просто подержать флакон в руках. Не наносите масло на интимные места - Вам не скажут спасибо, если Вы занесете ей инфекцию. |
massager.at.ua
