Поделитесь опытом как восстановиться после предательства любимого человека. Как выжить после предательства


Как пережить предательство?. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич

На первом этапе предательство опустошает душу, затем приходит обида, гнев и жажда мести. И лишь спустя некоторое время на смену им может прийти прощение. Но это уже как повезет. Ниже мы рассмотрим самый первый этап состояния людей после предательства близких – пустоту, когда из души уходит вера, а вместе с ней доверие к людям.

Что представляет собой предательство?

Классическое определение предательства звучит как грубое неисполнение долга перед тем, кто на него рассчитывает или как нарушение верности кому-либо, будь то любимый человек, ребенок, родители, близкие друзья или коллеги по работе. Младенцы приходят в этот мир беспомощными и первые несколько лет своей жизни они доверяют только своей матери, ища у нее помощи и поддержки. Затем по мере повышения их социальной активности расширяется круг лиц, с которыми ребенок вступает в контакт. Он уже осознает, что в мире, кроме любящих его родителей, есть и другие люди, с которыми ему предстоит научиться взаимодействовать. Это и маленькие друзья по песочнице, и воспитатели в детском саду, и чужие дяди, и тети, с которыми общаются его родители, и т.д. И маленькому человечку нужно научиться разбираться, кто из них ему друг, а кто – нет. Но как бы хорошо ребенок не научился бы в детстве разбираться в людях, от предательства в течение жизни он не застрахован. И в любой момент он может оказаться перед обратной стороной зеркала, в которой ничего нет, одна лишь пустота. И в этот момент он может почувствовать, что его мир рухнул. И это состояние нужно с достоинством пережить.

Как происходит предательство?

Неоднократно проводимые соц. опросы показали, что предательство для большинства людей оказывалось неожиданностью. Их доверие нарушалось в важнейших для них вещах. И вместе с ним пропадала и вера в людей. Из этого можно сделать вывод, что предвидеть предательство невозможно. И, соответственно, застраховаться от него тоже нельзя. Любое предательство, даже если мы уже переживали его раньше, является для нас полной неожиданностью. И разрушающие нашу душу чувства вновь вспыхивают с прежней остротой.

Состояние после предательства

Однозначного совета, как вести себя после предательства, опытные психологи до сих пор дать не могут. Несмотря на то, что этот вопрос в наши дни углубленно исследуется. Предательство принято считать сложной жизненной ситуацией, поэтому проблема эффективного поведения после него стоит довольно остро. 

Практикующие психологи, разбирающие наиболее тяжелые случаи, применяют теорию копинга, разработанную в 1987 году известным американским психологом А.Маслоу. Именно он ввел термин копинг-поведение, который означает использование различных поведенческих попыток для решения внутренних и внешних проблем, мучающих человека. Другими словами, копинг поведение можно назвать готовностью человека решать накопившиеся у него проблемы, используя для этого разные методы. И чем раньше он к этому придет, тем лучше. 

Представим обратную ситуацию, когда поступками человека управляет не здравый смысл, а голые эмоции. Поведение в этом случае будет экспрессивным. К примеру, брошенная женщина сначала будет чувствовать глубокую обиду, затем – праведный гнев, а после него впадет в депрессию. Причем при прохождении всех этих трех этапов она будет действовать под влиянием тех эмоций, которые в данный момент бушуют у нее в душе. А именно – умолять вернуться и проклинать, ругать последними словами и прощать, запутывая тем самым и без того сложную ситуацию. Но это не поможет решить проблему. Поэтому нужно постараться совладать с эмоциями и постараться избавиться от того негатива, который накопился в душе.

Правильное поведение после предательства

Ответ на вопрос, как вести себя после предательства, до смешного прост. В первую очередь, нужно успокоиться, а затем подумать о том, что делать дальше. То есть, сначала думаем, а потом делаем. И ни в коем случае не наоборот. И самое главное, нужно разобраться, что именно побудило другого человека вас предать. Может вы что-то делали не так?

Предать может лишь близкий человек, которому мы доверяли, без опасений поворачивались спиной, делились тайнами и секретами, возлагали определенные надежды. Вот только стоило ли это делать? Психологами подмечено, что сила наших переживаний по поводу предательства близкого человека прямо пропорциональна добровольно переданной ему ответственности за нашу судьбу. Ведь чаще всего предают именно тех людей, которые беспомощны и зависимы, чем тех, которые сами управляют своей жизнью и судьбой. Даже уход из семьи мужа женщины воспринимают по-разному. Для одних — это катастрофа вселенского масштаба, для других – превратности судьбы. В этом случае, его можно даже воспринять как подарок, позволив убедиться в своей самодостаточности и попробовать пожить без него. Картина мира довольно быстро восстановится и уже в скором времени женщина будет счастлива с новым мужем, но доверять ему всю себя без остатка она на этот раз уже не будет.

Предательство по ошибке

Эффективно помогает избавиться от переживаний по поводу предательства обычный пересмотр ситуаций, из которого можно сделать вывод, что ваш предатель вовсе не хладнокровный злодей. Он мог просто ошибиться, поэтому его можно и понять, и простить.

Как показывает практика, при предательстве близкого человека страдают обе стороны. Ведь мотив этого некрасивого поступка, как правило, печальный и его можно расценивать, как слабость. Если речь идет о предательстве в супружеской жизни, то слабостью партнера может оказаться его коллега по работе, к которой он испытывает нешуточную симпатию. А дальше уже в дело вступают обстоятельства, по которым они оказались вдвоем в подходящем месте и подходящее время, и злой рок, когда супруга узнала о том, что ее обманывают. Другими словами, муж не хотел обидеть свою жену, просто так сложились обстоятельства. Он проявил слабость, а слабых нужно прощать.

Если же понять и простить у вас не получается, и вы по-прежнему желаете мстить, считаете его на 100% виновным, то подумайте о степени своей вины в том, что произошло. Ведь именно вы допустили создание этой печальной ситуации, доверившись предателю. Вы позволили злоупотребить своим доверием, а значит тоже ошиблись так же, как и он.

Как заставить себя простить?

Бывают такие ситуации, когда человек, переживший предательство, никак не может простить своего обидчика и продолжает думать о мести. Как бы это странно не звучало, но месть не только не поможет, но и усугубит всю эту непростую ситуацию. Она не добавит вам исключительности и не решит проблему. Поэтому, если не можете простить, то постарайтесь хотя бы понять предателя. Для этого нужно подумать и покопаться в себе, чтобы наконец-то понять, что именно вы сделали не так, что ваш обидчик решился на такой некрасивый поступок. Ему, вероятно, в этот момент тоже было очень плохо по каким-то серьезным причинам. И этими причинами, скорее всего, были именно вы. А это значит, что вы, в свою очередь, тоже, сами того не ведая, причинили ему зло. Теперь остается только понять, как именно это произошло. Как поймете, так и сможете простить. И сразу после этого вам станет легче.

lifechance.ru

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Как пережить предательство: советы клинического психолога

Предательство может принимать разные формы. Любимый человек, который завел интрижку на стороне, близкий друг, распространяющий о вас дурные слухи, партнер по бизнесу, сбежавший с деньгами и оставивший вас разбираться с кредиторами, – лишь несколько типичных примеров.

В работе я время от времени сталкиваюсь с такими историями, и больше всего меня поражает то, какую эмоциональную реакцию предательство вызывает у тех, кто стал его жертвой. Оно наносит раны, уверенность рассыпается в прах, а под яростью и изумлением зачастую скрывается стыд.

Некоторые реагируют на предательство, прячась от мира и избегая общения вообще. Иногда сам факт стараются сохранить в тайне – особенно если речь идет о личной жизни. Жертва супружеской измены может не захотеть предавать случившееся огласке, опасаясь публичного позора.

Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию

Тот, кого предали, не виноват в случившемся, однако может ощущать ответственность за это и испытывать стыд. В ходе терапии я часто спрашиваю клиентов: «Почему вам так стыдно? Разве это вы изменили/украли/солгали/распространяли слухи?»

Скрывая от других информацию о болезненном для нас событии, мы тем самым лишаем себя возможности получить поддержку или увидеть случившееся с другой точки зрения. Из-за этого мы начинаем винить себя за наивность или рассуждать о том, что сами спровоцировали предательство. Изоляция обрекает нас на одиночество и отчуждение, что в итоге может вылиться в депрессию. Но, чтобы успешно исцелить травму предательства, нам нужно прямо противоположное.

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся. Некоторые немедленно начинают действовать, но совершенно нормально дать себе время, прежде чем реагировать. Это особенно важно, если у вас появились мысли о мести.

2. Заботьтесь о себе – как физически, так и эмоционально. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте добры к себе.

3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель» может нанести вам. К примеру, если партнер по бизнесу оказался финансово нечистоплотным, как можно быстрее разберитесь с финансовыми вопросами. Если вам изменили, но вы решили пока не разрывать отношения, обезопасьте себя от возможных заболеваний.

4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете. Не время прятаться. Чаще общайтесь с теми, кто вас ценит, хорошо знает ваши лучшие качества и поможет вам не уронить самооценку.

Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого

5. Не берите на себя вину за случившееся. Напомните себе, почему вы поддерживали отношения с предавшим вас человеком и на что надеялись. Проявите сочувствие к себе, помня, что предательство – довольно распространенное явление и многим довелось пережить подобное.

Иногда после предательства кажется, что мы больше никому не сможем довериться. Важно поддерживать отношения с людьми, которые могут нам помочь, общение с которыми придает нам сил и приносит радость. Не позволяйте случившемуся разрушить ваши отношения с теми, кто никогда не делал вам ничего плохого. Старайтесь каждый день находить время для разговоров о чем-то приятном и позитивном.

Восстановление после предательства потребует времени. В этот период важно относиться к себе с максимальной добротой и вниманием. Вы этого заслуживаете.

Об авторе

Надин ван дер Линден

Надин ван дер Линден (Nadene van der Linden) – клинический психолог. Подробнее на ее сайте.

Читайте также

www.psychologies.ru

3 совета, как пережить предательство? (Как жить после предательства?)

Регистрация    Поиск ChineseCzechDutchEnglishFinnishFrenchGermanGreekItalianNorwegianPolishPortuguesePortuguese(brazil)RussianSpanishSwedishTurkishUkrainian

Пережить предательство на своем пути суждено, пожалуй, каждому человеку. И чтобы снова начать жить, после предательства, могут потребоваться усилия, потому что предательство – это одно из самых шокирующих событий, какие могут произойти в жизни. Вас когда-нибудь кто-нибудь предавал? Это могло быть какое-нибудь знакомство, которое вы не собирались терять или это мог быть близкий член семьи, лучший друг или партнер, который оказался способен на предательство. Сделали ли они это специально или нет, чувство того, что нас предали, ударяет по нам сильно и глубоко. Иногда предательство может вызвать остаточные явления.

Удастся ли вам пережить предательство и восстановиться после него? Как вы будете дальше жить после предательства? Что вы будете делать? Как вы выйдете из ситуации и станете выше этого предательства? Будет ли иметь место долгосрочное влияние этого предательства на вашу жизнь? Вот что становиться важным, когда пройдет первое потрясение. Некоторые люди, никогда по-настоящему не восстанавливаются после того, как с ними произошло предательство. То есть они думают, что «отошли» от случившегося, но на самом деле они перестают доверять людям с того самого момента, как произошло предательство, и никогда вновь не научатся этого делать.

Итак, что же вы собираетесь делать и как вы будете жить после того, как вас предали? Как вы сможете жить после предательства без того, чтобы не доверять впредь вообще никому? Вот несколько мыслей для размышления.

"Гражданство Соединенных Штатов ГАРАНТИРОВАНО Получают АБСОЛЮТНО ВСЕ Наши Участницы!" Узнать больше >>

  1. Позвольте себе погоревать. Дайте себе время для того, чтобы попереживать над ситуацией. В независимости от того, большое это предательство или маленькое, всегда имеет место боль, печаль и злость. Иногда они могут иметь место все сразу. Вам нужно позволить себе свободно прочувствовать и пережить их, чтобы полностью осознать то, что произошло. Это лучше чем отрицать все и позволять, тем самым, дурным мыслям о произошедшем предательстве периодически возвращаться снова и снова. Дайте себе некоторое время для того, чтобы потерять голову до того, как снова начнете жить и вернетесь к делам.
  2. Выберите то, на чем вы будете заострять ваше внимание. После этих гадких мыслей и чувств, которые вам необходимо было пережить, пришло время браться за дело с рациональной точки зрения. Вместо того чтобы фокусироваться на негативных мыслях и пребывать в злобе, горечи, сожалениях и мыслях о мести, в ответ на предательство, сделайте выбор оглянуться по сторонам и подумать о том, как пережить и пройти сквозь тяжелые испытания и как продолжить жить дальше после предательства.

    Вы можете переключить внимание и подумать:

    • о будущем;
    • о семье;
    • о друзьях;
    • об интересах и хобби;
    • о навыках;
    • о карьере.
    И самое главное, вы можете сфокусироваться на себе.
  3. Выберите то, во что вы будете верить. У вас так же есть право выбирать то, во что верить. Это нормально если вы чувствуете себя разбито, после произошедшего с вами предательства. Это чувство часто воздвигает многоэтажный дом внутри вашего подсознания и продолжает жить там годами. Даже если вы получите миллионный контракт или семизначную зарплату, даже если вы достигнете своих самых высочайших целей, чувство того, что вас недостаточно уважают и любят, ещё будет посещать вас время от времени, потому что когда то вы пережили предательство со стороны человека, которому доверяли. Вы все время будете жить, сомневаясь в том, что вы достойный человек, и вы будете находить себя либо в поиске подтверждений этого, либо тем человеком, который никогда не доверит никому больше.
  4. Не позволяйте себе жить во всем этом негативном само восприятии. У вас есть выбор: либо вы действительно верите в то, что вы недостойный человек, либо вы предпочитаете думать, что вам удалось пережить предательство, наоборот, потому что вы такой исключительный. Возможно, человек, который предал вас, сыграл и положительную роль в вашей жизни. Может быть, он или она вообще прикрыли вашу спину.
  5. Придумайте сами то, во что будете верить и сделайте ваш разум своим соучастником, который будет посылать сообщения прямиком в ваше подсознание. Вы можете сделать это, пользуясь простыми шаблонами, используя специальные аудио и видео для работы с подсознанием, которые будут передавать сообщения прямо в ваше подсознание.

Автор: Нельсон Берри

Источник: Международный сайт знакомств

© При перепечатке материалов сайта обязательна активная ссылка на ForeignMen.ru

foreignmen.ru

Выжить после измены

Психолог, ведущая рубрики «Мужчина и женщина» в «Комсомолке» Татьяна Огнева написала книжку. О том, «Как жить вместе долго и счастливо». Оказалось, что все секреты «счастья в личной жизни» давно открыты. Осталось только взять эти знания на вооружение. Вот, например, глава о том, как быть, если муж «объелся груш»...

Вы ему рубашки гладите, ужин повкуснее соображаете, и вдруг - как снег на голову: у него другая! Измена мужа по уровню стресса для жены находится на втором месте после смерти родного человека. Такая новость в буквальном смысле подкашивает женщину. Психологи выделяют четыре стадии в переживании измены. Но их длительность очень индивидуальна. Одна дама пройдет их все за месяц, а другая одну стадию полжизни будет прожевывать... И, хотя решать, что делать, в каждом конкретном случае будет именно конкретная женщина, очень многое зависит от того, на какой психологической ступеньке она сейчас находится.

«Не может быть!»

Первая стадия - затишье перед бурей. Женщина не верит, что самый близкий человек мог так с нею поступить. И ищет какую-нибудь спасительную зацепку, что это ошибка. Некоторые застревают на этой фазе и просто не замечают реальных доказательств измены. Уму непостижимо, что тебя, такую хорошую, предали. Поэтому прокатить может любое самое невразумительное мужское оправдание.

Обычно мужчины отпираются до последнего, придумывая самые дурацкие отмазки. И пока женщина верит, все так и будет продолжаться, как будто это нормально. Чтобы осознать предательство, кому-то нужна и пара лет. Муж привыкает, что его жизнь на две семьи как бы в порядке вещей. И удивляется, когда жена переходит во вторую стадию.

Женщины - они как дети

Вторая стадия - это буря. Предательство мужа бьет по самому глубинному, детскому страху быть брошенным. И поэтому реакция на него - детская. Некоторые женщины настолько погружаются в детское состояние, что начинают цепляться за мужа, как малыш за маму, и плакать: «Я тебя ей не отдам, не уходи!»

Спектр детских реакций, правда, довольно широк. У ребенка последовательность такая:

1. Плачет.

2. Уходит в себя, отказываясь от контакта.

3. Злится и выкрикивает претензии, накоп­ленные за годы.

У каждого человека с детства есть свой излюб­ленный способ решать проблемы. Поэтому одна женщина начинает с истерик и претензий, другая заходится в слезах под одеялом, а третья сразу делает лицо кирпичом - «не вижу, не слышу, знать не хочу».

Но муж - не родитель. И реагирует по-своему, по-мужскому. Первая реакция на слезы - успокоить. Если для этого надо пообещать, что «это последний раз», он пообещает. Лишь бы слезы кончились! Обещания с вероятностью 80% не будут выполнены, поскольку это была лишь тактика сократить влажность. Другой вариант - сбежать и не видеть страданий жены.

Реакция на надутые губы и демонстративное молчание - чувство вины. Отсюда попытка подольститься, подарки.

На претензии и крики есть три мужские реакции: хлопнуть дверью; врезать, чтоб заткнулась; и орать в ответ: «Ты сама фиговая хозяйка». Тут вы лучше знаете, как, скорее всего, поведет себя ваш мужчина. Но после любой из этих мизансцен наступает третья стадия.

Договор о намерениях

Стадия третья: переговоры. Придя в себя, точнее, вернувшись в состояние взрослого, женщина начинает понимать - надо договариваться, как жить дальше. Ведь по-старому уже не будет. Либо надо начинать новую историю с этим мужчиной, прощать его, либо расставаться. Разные люди выбирают разные способы переговоров. Вот как самые распространенные действуют на среднестатистического самца:

Угрозы - шантаж детьми и материальным достатком - отлично работают на то, чтобы мужчина официально оставался в семье и приходил иногда домой. Но вот что странно в мужской психологии. Ты ему говоришь: «Либо ты рубишь там все концы и становишься хорошим мужем, либо уходи ни с чем». А он понимает это так: я никуда не ухожу и остаюсь для всех твоим мужем, а делать могу что угодно. Угрожавшая жена просто вычеркивается из близких людей, и отношение к ней становится чисто деловым.

«Мудрый» подход. Жены говорят о чувствах: «Я тебе все прощаю, но мне больно». И ведут себя, как будто экзамен на звание супруги проходят: и ужин повкуснее, и эротический массаж. Ну как мужчине не остаться? Однако тут подключается любовница - она ведь тоже своего отдать не готова. Мужчина чувствует себя ценным призом и начинает наглеть! Сегодня ему угодила одна, а завтра - другая. Впрочем, в массе своей эта тактика приводит к тому, что в долгосрочной перспективе, с ослаблением потенции, муж остается в семье окончательно.

По-родственному. Сказать мужу: «Не мучайся, милый. Раз ты ее выбрал, иди туда, попробуй. Ты мне родной человек, и я хочу тебе счастья. А не получится, вернешься». В большинстве случаев муж глотает наживку, собирает вещички и скачет пробовать новую жизнь. А через неделю-месяц-год возвращается. Лишь 10% мужчин в этом случае остаются на чужой территории.

«Знать тебя не хочу!» - женщины с высокой самооценкой ставят сразу точку. В таком случае реакция мужчин может быть двух типов. Одна часть изменщиков бросится вновь завоевывать гордую супругу. Другая сочтет такое поведение индикатором: никакой любви нет и не было. А значит, и вправду надо расставаться окончательно и бесповоротно.

Иди на все четыре стороны!

«Будь что будет!» - говорит жена однажды с улыбкой своему отражению в зеркале. И внутренне отпускает мужа на все четыре стороны. Для изменщика эта, четвертая, стадия - смирение - самая страшная, потому что вернуть супругу с нее уже почти невозможно. Но, как по закону подлости, именно в этот момент большинство нагулявшихся мужчин решают снова припасть к родному очагу...

www.kp.ru

Как жить после предательства и измены

Вопрос

Доброго времени суток, редакция самого бородатого журнала и ваши читатели.

Хотелось бы выслушать здравые мысли по поводу следующей ситуации. Могу путаться в изложении мысли, ибо эмоции аж за край.

Увидел я как-то неземной красоты мадам в общественном транспорте. Аж настолько хороша, что познакомился. Мила, спортивна, не глупа, с правильными взглядами на жизнь. «В общем, если идеалов не существует — есть люди максимально приближенные к твоему личному идеалу», — подумал я. На фоне прошлых отношений, разбившихся после 5 лет, она была именно такой.

Влюбился как пятиклассник. Встречал после работы, дарил цветы, вдохновлялся. Несколько раз получал динамо. «Извини, мол, ты хорошо ко мне относишься и всё такое, но тараканы в моей голове мешают ответить взаимностью». Так прошло полгода. Срок по моим меркам небывалый. 6 месяцев ухаживать в никуда. У меня за это время были попытки отношений, был просто секс ради секса. Но когда, пардоньте, лежишь на мадам, а думаешь о другой… В общем, всё не то. В итоге пришла мне пора собираться в командировку на сезон (работа такая). И тут внезапно в начале декабря мадам всё же решилась. Всё было отлично. Я счастлив, у нее искры в глазах. Многие со мной согласятся, я думаю: фигура — шик, секс — блеск, не ревнует, с друзьями пиво пить можно, мозги не выносит абсолютно, сама предложила вместе жить. Я снова захотел жить, развиваться, становиться лучше. Я думал, что попал в рай.

И вот, спустя полтора месяца моего отсутствия приходит смс: «Извини, я не могу больше отвечать тебе взаимностью, измена, все дела». У меня, понятное дело, нервы, снова закурил. В голове один вопрос: «Как так-то, бля? Как, бля, так?». Знаете, что самое обидное? Она переспала с чуваком, в которого была влюблена, по ее словам, уже 2 года, но он ее динамил. Раньше они делали «секс по дружбе», а потом он нашел девушку. Полгода они не общались, и тут он вдруг написал. Планка упала, крышу сорвало. «Ты ни в чем не виноват, всё было хорошо. Но это мое решение». Информация получена не только от нее. Друзья, знакомые и прочее-прочее-прочее. Даже звонил данному субъекту. Он, как настоящее чмо, блеял в трубку что-то вроде «да она сама пришла, я тут ни при чем».

И вот, мужики. Я вроде бы подробно разложил ситуацию. У меня вопрос: как быть? В силу специфики вернусь я в родной город аж через 6 недель. И дилемма в том, что, как мы все знаем: сучка не захочет — кобель не вскочит. А еще в том, что как бы ноги я ей сломать не могу. А ему вполне. Обе. И лицо кислотой залить. Ну вы поняли.

P.S. Да-да, если барышня такая — то там, куда она попала, ей и место.

Но вопрос пока открыт. Как быть? Как снова верить людям? Почему такое происходит? Кому всё же ломать ноги? Что делать с ненавистью в груди? И как остаться человеком, а не чуваком, который просто использует девушек ради удовлетворения?

Наука об изменах: 8 фактов, которые тебя удивят

Мы собрали факты об изменах, которых ты наверняка не знал, — а это было бы полезно. Знания украшают нашу жизнь.

Ответ

Так-так-так, спокойно, не надо ломать ноги, особенно тому парню. Неужели ты думаешь, что так легко сломать кость ноги человеку? Ты же можешь сделать его инвалидом, а то и вовсе убить к черту. Посмотри «Пусть говорят». Не потому, что это стало модным, не ради порции идиотизма, а чтобы узнать, на сколько лет можно сесть из-за женских причуд. А в тюрьме агрессивных не любят, будешь там ноги пытаться сломать, а тебя подушкой придушат, изобьют и проведут неприятную процедуру, порочащую честь сидельца. Так что уйми свою псевдомужественную браваду, залей свой дымящийся дешевый понт, никому ноги ты ломать не будешь, а если и будешь — ты просто глупец. Выпей молочка и послушай внимательно.

Во-первых, тебя предали и, скорее всего, никогда не любили. Полгода надеялась, маялась, потом согласилась. Те искры в глазах, которые ты видел, вполне могли быть результатом отменной актерской игры или просто-напросто отражением лампочек люстры. Ты сам правильно сказал: сучка не захочет — кобель не вскочит, и, в общем-то, эта «сучка» манипулировала тобой словно озверевшим бараном. Если бы любила, то не вернулась бы к тому самому парню, который, в общем-то, тоже мудак, но всё равно бить его не надо. Девушку же он не уважают, просто пользуется когда удобно, потому что знает о том, что с ней стопроцентно получится. Тебя не ценили и не уважали, поскольку любовь — это в том числе забота о ближнем. Но на тебя начхали, едва замаячила мечта. Ну что тут скажешь, мечты должны осуществляться, молодец девка. Наверняка это была ее первая большая любовь, тем более неразделенная. А неразделенная любовь — самая сильная. Скорее всего, он лучше тебя (или просто умело производит впечатление) и потому предложил ей то, что способно сделать ее счастливой. А что ей было выбирать: хороший парень, к которому любви большой не испытываешь, или мечта, в которую она влюблена полностью. Что ты выберешь: кружку вкусного пива, чтобы снять стресс, или омерзительное на вкус успокоительное? Если ты любишь пиво, то ответ очевиден.

Но мы-то знаем, чем это всё закончится — приползет и будет молить о прощении, когда он вновь устанет ею пользоваться. Ты только не поддавайся на провокации и слезы — вне зависимости от того, какая она хорошая, она тебя предала, легко и невозмутимо. А к предавшим единожды нельзя возвращаться. Относись к этой ситуации философски: ты стал ближе к своему истинному счастью. Выкидывай дурь из башки, ищи что-то попроще. Не надо тебе женщины, которая соглашается с тобой встречаться только для того, чтобы не остаться одной. А она именно так и поступила — поняла, что сейчас ты уедешь и забудешь ее. А ты ведь парень хороший, перспективный, и если бы не эта сраная любовь и тараканы в башке, то всё было бы хорошо. Ты преданный, надежный, в трусы на первом свидании не лезешь. Хороший пацан, жить можно, только вот любви нет. Ну а чтобы ты совсем не пропал, согласилась на экстренные меры по взаимному привыканию друг к другу. Приятнее возвращаться домой, когда дома тебя кто-то ждет. Прости, тебя никто не ждет.

Как пережить измену и двигаться дальше

Можно сколько угодно бахвальствовать своим демократичным отношением к изменам, уверяя, что это вполне естественно и не безобразно, однако когда обнаруживаешь свою женщину в объятиях пылкого мачо, то вся демократия куда-то испаряется.

Что из этого следует? Простой вывод: никому нельзя доверять. Давай оставим красивые слова о вере, о чувствах, о предательстве, разум должен быть превыше всего. Предают родители, предают любимые. Причины могут быть разные: кого-то 30 сребреников толкают на преступления, а кого-то эмоции. Поэтому сходись только с теми, кто сможет доказать свое доверие к себе, с кем у тебя на раннем этапе установилась взаимность. Не торопись сходиться, приглядывайся и присматривайся, узнай человека получше, войди в круг доверенных лиц, познакомься с ее кругом общения, дабы убедиться в том, что тебя любят. Если дама раздвигает ноги на первом свидании и сразу же предлагает жить вместе или мучает тебя френдзоной по полгода, то насторожись. В твоем случае подобная перестраховка пойдет на благо.

Но как же не стать тем, кто «просто использует девушек ради удовлетворения»? Еще раз: относись к этой ситуации как к избавлению от мины замедленного действия, представь, что ты стал ближе к своему счастью на целый шаг. Вот ты сам способен на такой скотский поступок? Ты можешь представить, чтобы кто-нибудь из твоих близких на такое пошел бы? Нет. Тогда почему все остальные должны так делать? Конечно, тебе обидно, но, как говорил Сергей «Паук» Троицкий: «Не теряй бодрости духа, тащемта, например». Ты ведь когда общаешься с девушками, воспринимаешь их как личностей или представительниц пола? Просто старайся воспринимать ее как отдельного индивида, слушай ее, изучай ее, относись как к личности, не ставь первостепенной задачей секс, тогда и не будешь относиться к ним как к «способам удовлетворения».

Вообще, это пройдет со временем, главное — не делай лишних выводов (что очень легко в такой ситуации) типа «все женщины — твари» и тому подобного. Просто помни, что предать могут все, но без людского общества тебе будет еще хуже. Ты не уникален, и если уж ты не способен на подлость, то найдется еще несколько десятков тысяч порядочных людей. Ты только ищи. Сейчас тебе повезло, произошла фильтрация, ты должен научиться на своем опыте, что чудес не бывает, и даже в любви разум должен быть на первом месте. В следующий раз будешь мудрее. В этой ситуации ты сам совершил ряд ошибок, о которых уже было упомянуто. Если ты над ними задумаешься и, что особенно важно, признаешь их, поймешь, что виноват, то перестанешь видеть в человечестве врага.

А чтобы поменьше думать об этом и хоть как-то переработать желание что-то кому-то сломать, есть один простой способ. И речь не о том, чтобы податься в буддизм, суть в другом — надо просто продолжать жить полной жизнью, как ни в чем не бывало. Старайся вести полную социальную жизнь: гуляй, туси и попроси своих друзей, чтобы они ни слова об этом инциденте не упоминали. Старайся абстрагироваться от всей этой темы. Старайся не просто лежать и тупить, а проводить время за каким-либо занятием, например, чтением.

Ты можешь и дальше их ненавидеть, пусть это чувство будет для тебя напоминанием на будущее, но задумайся над их убогостью: она, готовая, чуть что, броситься на его шею, и он, откровенное пугливое дерьмо, которое начинает оправдываться, а не отстаивать свою любовь. Да это же дуэт ущербных — они нашли друг друга, а тебе надо найти что-то получше. Он ее не любит, так что представь, как им вдвоем скучно и плохо. Сразу проще стало, да? Злорадствуй-злорадствуй, можешь даже встретиться с обоими и насладиться их неуверенными оправданиями, но бить не стоит, разве что отвесить хороший удар по лицу мерзавца. Но не больше одного. Больше — это уже статья, и ни эта девушка, ни он тюремного санатория не стоят. Хочешь куда-то деть энергию — запишись в зал, побей грушу, встань в спарринг, заодно вспомнишь, что ты не всемогущ и можешь запросто озвиздюлиться.

Одним словом, относись к ситуации как к важному жизненному уроку и избавлению от лишнего балласта. Это пройденный этап со своим сроком годности, и в таких случаях ноги не ломают.

brodude.ru

Как выжить после измены мужа

Как жить после измены мужа?

Никакими словами нельзя описаться те чувства, которые испытывает женщина после измены супруга. Практически мгновенно рушится привычный мир, душу переполняет чувство потерянности и безнадежности. После этого она начинает бесконечно копаться в себе в поисках причины предательства, доставляя себе большую боль и страдание, кажется, что это замкнутый круг. Начинает казаться, что прежнее восприятие никогда не вернется, придется по крупицам собирать свой мир и так будет постоянно. А в голове останется только один вопрос: как жить после измены мужа?

  • Вначале необходимо успокоиться, перестать копаться в себе, задумываться о причинах неверности. Это можно сделать позже, когда не будет такой острой боли, а сейчас это самобичевание ни к чему хорошему не приведет.
  • Перестать быть жертвой, сочувствовать себе, для поднятия самооценки необходимо перестать оглядываться назад.
  • Не стоит никого обвинять. Скандал может принести лишь временное облегчение, но в целом ничего не изменит. Семья после измены мужа, конечно, будет разваливаться, однако если супруги совместно решат все исправить, то можно достичь положительных результатов.
  • Простить и забыть. Это шаг самый сложный, но крайне необходимый для нормальной жизни.

После предательства мужа вполне вероятна депрессия: жизнь становится немила, ничего не хочется, не радует, появляется только одно желание – спрятаться ото всех и плакать. Как выйти из депрессии после измены мужа? Существует множество проявлений такого состояния, но чтобы от него избавиться есть общие методы.

Вначале можно включить музыку, которая очень нравится, попеть под нее или даже выплакаться, погрустить. После этого обязательно появится желание, включить что-то «повеселее». Когда эмоции немного улягутся, рекомендуется написать письмо самой себе, либо записать обращение на диктофон. В нем можно указать все чувства, эмоции, выразить обиды, рассказать о своих ощущениях. При этом мысли должны излагаться четко. Затем можно прослушать, прочитать запись, посмотрев на ситуацию со стороны. Этот психологический прием помогает справиться с депрессивным состоянием.

Неплохим вариантом станет общение с близким человеком (сестра, подруга и др.), который просто выслушает, даст выговориться. Если нет такого человека, то за помощью стоит обратиться к психологу, это будет более конструктивное решение. Можно сменить обстановку: поехать на курорт, в соседний город, переехать на несколько дней к подруге, родителям и т.д.

Депрессия после измены мужа прекрасно поддается лечению спортом. Рекомендуется каждое утро начинать с зарядки, пробежки, комплекса упражнений, записаться в спортзал. Спорт способствует общему тонуса организма, влияет на мыслительные процессы, облегчает душевные страдания. К тому же можно поддерживать хорошую физическую форму.

Хорошими способами избавиться от негативных эмоций также являются: чтение книг, сон, водные процедуры. Книга способна отвлечь от плохих мыслей, серых будней. Сон – прекрасный лекарь, который сбережет силы. Встряхнуть организм поможет контрастный душ, а расслабиться можно, приняв ванну.

Принимая решение: уйти или остаться, необходимо взвесить все за и против, подумать, насколько супруг дорог. Всем известно, что сломать семью легче, чем ее построить. Что делать после измены мужа? Не стоит принимать поспешных решений, на эмоциях. Рекомендуется хорошо все обдумать, а только после решить, как поступить.

Если супруга решила простить, тогда стоит отпустить боль, забыть предательство. Чувства возвращать будет довольно сложно, но если есть желание сохранить семью, значит, мужчина этого достоин, следовательно, думать о нем нужно как о достойном человеке. Нормальная жизнь после измены мужа возможна, но для этого необходимо перестать думать о неверности и восстановить утраченное доверие к супругу. Крепкие отношения без него невозможны. Для этого нужно узнать истинную причину измены, только после это можно говорить о возвращении полноценной семьи.

Как жить после измены мужа: психологические рекомендации

Психологи дают рекомендации, как жить после измены мужа:

  1. Узнав, что муж изменил, необходимо сдержать себя и не устраивать скандал. Лучше всего уйти на несколько дней из дома, чтобы привести свои мысли в порядок. Временное прекращение общения пойдет на пользу обоим супругам.
  2. Оставшись одна, женщина может вволю поплакать, дать выход эмоциям. Только не нужно пытаться отомстить мужу, это не принесет морального удовлетворения.
  3. Для повышения самооценки желательно улучшить свой внешний вид: сделать прическу, изменить имидж и пр.
  4. После можно обдумать, нужен ли ей этот мужчина. Если измена – единичный случай, то стоит простить супруга и сохранить семью.
  5. Если супруги вновь вместе, то необходимо съездить на отдых, побыть наедине несколько дней, сделать второй медовый месяц.

Прощая любимого, стоит проявить стойкость, показать ему, что второго такого проступка жена не допустит. О случившемся нельзя вспоминать, ворошить прошлое, если принято решение простить, то нужно и забыть.

Уход мужа

Это день я не забуду никогда. Было 7 марта, я возвращалась из командировки на автобусе, по радио назойливо играла песня с дурацкими словами: «Я тебя нарисовал, я тебя нарисовал, только так и не познал твоей любви. » и что-то еще про девушку мечты. Я была совершенно спокойна и счастлива, предвкушала предстоящий праздник. По пути домой зашла за подарком свекрови и, довольная покупками, возвращалась домой.

А дома на столе была записка. Всего несколько фраз — мой муж кратко сообщал, что он больше меня не любит, уходит и вообще он больше не мой муж. И все.

Моя жизнь, как пазл, разрушилась на мелкие-мелкие кусочки. Я помню, как стояла около стола, читала записку и физически ощущала, что моя жизнь рушится, как карточный домик. Было странное двойственное ощущение — с одной стороны, я ощущала себя, как во сне, я не верила, что это может быть на самом деле, с другой, у меня почему-то сразу где-то в душе возникла глубинная уверенность, что все это по-настоящему и Кости больше нет в моей жизни.

Весь вечер я просидела на диване, тупо глядя в одну точку. Я просто не знала, как жить дальше. Я не знала, как пережить ночь, как пережить следующий день. Это был ступор. А на следующий день я встретилась с мужем и увидела, что это действительно больше не мой муж — вместо нежного, заботливого, любящего Кости на его месте был каменный истукан, который разговаривал со мной сквозь зубы, сообщил, что 5 лет нашей жизни были обманом, он и не любил меня вовсе, а теперь вот у него начинается новая счастливая жизнь с любимой женщиной.

И после этого пришла боль. Сказать, что мне было больно — это ничего не сказать. Я раньше никогда не думала, что душевная боль может ощущаться, как физическая — где-то в груди, постоянно грызла боль. То острая, то тупая, но вытягивающая все жилы. И это чувство безнадежности, когда понимаешь, что все кончилось навсегда — не будет больше в твоей жизни ничего хорошего — ни любви, ни счастья, ни смысла.

Также в мою жизнь пришло чувство неполноценности и унижения, когда мой бывший муж при случайных встречах рассказывал, как ему хорошо с его новой женщиной — у нее холодильник лучше и борщи наваристей, и сережки она перед тем, как заняться сексом снимает, а я не снимала.

И непонимание: «Почему? за что? Как может настолько близкий тебе человек за день стать настолько чужим?» И злость на него и его пассию. И жалостливые взгляды на «брошенную». И растерянность, когда бывший муж тайком утащил из квартиры телевизор.

А если к этому еще прибавить, что после ухода мужа я осталась одна в большой квартире с только что начатым ремонтом, с поднятыми полами и разрушенными стенами, из-под вскрытого пола периодически выбегали крысы, денег на ремонт не было, да я и не умела раньше решать какие-то серьезные вопросы, этим занимался муж. И что раньше я жила, как принцесса — мой муж возвел меня на трон, обожал, баловал, дарил подарки, носил на руках, писал стихи. А после его ухода я с трона упала прямо в самую пыль — я и чувствовала себя как прах с ног ушедшего мужа. Я ничего не умела, ничего без него не могла. Я была никем.

Я похудела до 40 кг и напоминала узника Освенцима. Я постоянно плакала, я не спала сутками. Я, конечно же, пыталась его вернуть, как поступают многие — говорила с ним, пыталась его убедить разумными доводами, просила его, унижалась, плакала. Но чем больше я унижалась, тем было хуже — он окончательно перестал видеть во мне принцессу, а видел только несчастную полубезумную женщину, которая не может без него жить. К таким точно не возвращаются.

Правда, я достаточно быстро одумалась — мне хватило двух месяцев, чтобы понять, что, если продолжать в таком духе, то я или совершу суицид или стану постоянной пациенткой психиатрической клиники. Ни то, ни другое мне не нравилось.

Я физически ощущала, как тону в этом болоте. И я поняла, что вытащить себя из этого болота боли я должна сама своими руками. И стала действовать. Я запретила себе видеться с ушедшим мужем, я намеренно ничего о нем не стала узнавать, хотя очень хотелось. Я решительно убивала в себе каждый день надежду на его возвращение, повторяя себе снова и снова, что этот этап жизни закончен, и Кости в моей жизни больше нет.

В то же время каждый раз, когда мне становилось совсем плохо, я твердила себе, что я выживу, выберусь из этой ямы и буду счастлива, обязательно буду. Сначала в это не верила и повторяла эту фразу просто так, но постепенно поняла, что это правда — я действительно выживу и буду счастлива. Я стала заботиться о себе — заставляла себя высыпаться, гулять, есть, каждый день красилась и делала прическу, ходила в гости, в театр, записалась в библиотеку. Мне не хотелось этого делать — все казалось, что это незачем, но я титаническими усилиями заставляла себя это делать.

Когда было совсем плохо — шла бегать или играть в бадминтон, танцевала под веселую музыку. И я, конечно, рыдала — но не жалко и тихо, как жертва, я терпела весь день, а потом приходя домой, включала лирические песни о любви и выла под них и кричала и причитала, как плакальщица на похоронах. Я выгоняла из себя мое горе криками и воем.

И еще я делала ремонт в квартире. И изгнала крыс. И научилась решать огромное количество вопросов, к которым раньше и подступиться боялась. У меня не было выбора — и я боялась, но делала. Не представляла, что смогу, но делала. Через «не могу», через «не хочу». И постепенно все стало получаться. Квартиру я отремонтировала, машину водить научилась, на работе продвинулась. А главное — обрела уверенность в себе, понимание того, что я могу выжить одна, уход мужа — не крушение жизни. Что интересно в одной из бесед с мужем, когда я настойчиво пыталась убедить его вернуться и вопрошала: «Ты ушел. Что же останется у меня?», он мне ответил: «У тебя остаешься ты». Тогда я думала, что я себе не нужна, если его нет в моей жизни. А потом поняла — он был очень даже прав — из-за его ухода я обрела себя, я стала сама себе нужна. И это очень важно.

А счастье в личной жизни, оно пришло: через год я встретила мужчину, за которого вышла замуж и от которого родила двоих замечательных детей. Так что все получилось к лучшему — не поступи мой муж так, как поступил, разве я обрела бы себя и своего настоящего мужчину?

А мой муж-изменник, у него не получилось счастья на моих слезах. С той «настоящей любовью» он разошелся через полтора года, лечился в клинике неврозов. В общем, не очень счастливый финал.

Источники: Как жить после измены мужа?Узнав о неверности супруга, женщина задается вопросом: как жить после измены мужа и есть ли жизнь после измены мужа?http://lucina.ru/lyubov/kak-zhit-posle-izmeny-muzha.htmlУход мужаИстория о том, как я обрела уверенность в себе и настоящее счастье после ухода мужа.http://www.perejit.ru/main/theydid/uhod_muja_ne_krushenie_jizni.htm

jealousy-relationships.ru

Поделитесь опытом как восстановиться после предательства любимого человека

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
  • Все темы форума «Мы и мужчины» (120002)
    • Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (46)
    • Украинские СМИ: муж Ани Лорак переехал к любовнице, но изменяет и ей (64)
    • Бывший гражданский муж звезды «Холостяка» забрал у нее дочь (15)
    • Певец Данко не принимает участия в воспитании детей и отказывается платить алименты (132)
    • А Кличко знает? Папарацци запечатлели босоногую Хайден Панеттьери с другим мужчиной и без помолвочного кольца (29)
    • «Я чувствую, что его душа рядом»: история женщины, потерявшей любимого человека (72)
    • «Мне знакома смелость Эвелины, и я верю в разные формы любви»: Лена Ленина про «пары для пиара» и вероятный сценарий нового романа Бледанс (5)
    • Принц на железном коне: 53-летняя владелица мебельных магазинов выходит замуж за байкера (18)
    • Алика Смехова рассказала о потере ребенка и изменах второго мужа (50)
    • Звезда «Бригады» Павел Майков увел невесту у лучшего друга (12)
    • К черту любовь! Самые некрасивые расставания звездных пар (16)
    • «Он пытается мне отомстить и раздавить»: Кержакова ответила Рудковской, вставшей на защиту ее мужа (14)
    • Мой мармеладный! Как выйти замуж за кондитера (5)
    • Канье Уэст подтвердил, что Ким Кардашьян собиралась с ним развестись (15)
    • Житель Новокузнецка застрелил экс-жену и забаррикадировался вместе с заложниками (11)
    • Давай красиво! Как покорить самых завидных женихов сборной России по футболу (16)
    • Реальные причины, по которым мужчин на самом деле привлекают женщины старше (75)
    • Звезда «Женской лиги» вспомнила, как бывший муж избивал ее и выкрал дочь (6)
    • Лера Кудрявцева: «Алена Свиридова не хочет выходить замуж за молодого возлюбленного, считая, что штамп в паспорте ничего не решает и даже вредит» (16)
    • Для аргентинских футболистов и болельщиков составили памятку по соблазнению россиянок во время ЧМ (108)
    • Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (46)
    Все статьи раздела «Мы и мужчины» (881)

www.woman.ru