Как правильно ставить цели, какие и как достичь цели. Как ставить и достигать цели
Как правильно ставить цели и добиваться их
Как добиваться своих целей
Какие цели ставить, как ставить цели правильно, и необходимые шаги, чтобы достигать любой поставленной цели.
Доброго времени Вам! В прошлой статье мы разбирали важность постановки целей, что, от такой, как многим кажется, ерунды, в первую очередь и зависит успех в любой сфере жизни.
И сегодня мы рассмотрим: какие цели нужно ставить, как их ставить и что вообще нужно, чтобы обязательно достигать поставленных целей.
По большому счету, я не скажу вам чего-то особо нового, все давно известно, скорей я обращу ваше внимание на некоторые ключевые моменты, и дам простую, но действительно рабочую схему которой пользуюсь сам, и которая мне помогает шаг за шагом добиваться определенных успехов.
Я не буду говорить, что достиг больших результатов в финансовом плане, но хорошо и то, что я уже смог выбраться из глубокой ямы в виде немалых долгов и потери жилья после своего первого неудачного опыта в бизнесе.
Итак, что касается целей вообще, уверен, первое, что должно быть самым заветным для любого человека, это цель - БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ(ОЙ).
То есть вам нужно хотеть не выжить, не дотянуть как-нибудь до старости, а захотеть по-настоящему быть счастливыми! Это значит жить той жизнью, при которой вы будете все чаще ощущать внутри себя комфорт, спокойствие и радость.
И пока эта цель не станет для вас первостепенной, какие-то страхи, лень и оправдания будут все время останавливать вас.
"Все сбывается когда решение быть счастливым становится стилем жизни".
А ведь очень и очень многие люди, даже не догадываясь об этом, живут как раз таки выживанием, лишь бы хоть как-то жить. Они не пытаются что-то изменить к лучшему, чего-то достичь, а просто плывут по течению живя в привычном (старом) комфорте не заботясь о качестве своей жизни, и верят известной поговорки - "Лучше синица в руках, чем журавль в небе".
Ну ладно, если эта синица ещё летать где-то может, а ведь у некоторых она уже давно полуживая, крылья обрезаны и не то, что летать, а плетется ели-ели.
Конечно, очень важно уметь комфортно жить довольствуясь тем что есть, но стремиться нужно за журавлем.
Поэтому просто необходимо ставить себе главной целью стать счастливыми. Эта самая самая важная и прекрасная цель!
Но дело тут в том, что сама по себе данная цель расплывчата, она не указывает на то, что для счастья нам надо. Поэтому, для начала разберем в чем оно может заключаться, куда вообще смотреть.
Какие цели ставить перед собой.
У нас в жизни много сфер и каждая по-своему важна:
- Внутреннее, Душевное состояние, это самое ключевое! Если душевно испытываешь страдания, все время или часто чувствуешь какую-то внутреннюю боль, то начинает терять смысл и все остальное (приведенное ниже). И это первая цель, которую нужно для себя ставить - обрести душевный комфорт. Ведь, жизнь, это прежде всего - внутреннее состояние, а не достижения, события и ситуации.
- Физическое здоровье, при плохом здоровье, к примеру, человек парализован, даже имея миллион долларов, это не сделает его жизнерадостным, деньги могут лишь дать некоторый комфорт.
- Работа (творческая реализация), если человек ходит на работу как на каторгу, вынужден слушаться, терпит и боится потерять место, и каждое утро начинается с мыслей: "Боже, как прожить очередной рабочий день, скорей бы выходные", то вряд ли можно говорить о счастье;
Присмотритесь, у всех на вас есть какие-то планы, у коллег по работе, фирм (организаций), государства и даже близких. Все хотят чего-то от вас, но по большому счету никому нет дела до того, чего вы сами хотите. А ведь очень важно - не игнорировать свои искренние желания, удовлетворять их и заниматься в жизни тем, что именно Вам нравится и дарит удовольствие.
Вспомните, что вызывало у вас интерес или пробуйте себя в чем-то новом, и прислушивайтесь к себе, что вызывает у вас приятный отклик в душе. Это может быть любое занятие - танцы, музыка, живопись, вязание, фото, кулинария, садоводство, программирование или даже дрессировка животных.
И начинайте увлекаться этим, изучайте и постепенно становитесь экспертом, в дальнейшем, это может стать основным источником вашего дохода, ведь именно в любимом деле люди добиваются наибольших успехов. Тем более теперь, когда, с развитием интернета, появилась масса новых профессий и возможностей самореализоваться и заработать.
И для этого вовсе не обязательно делать резкие шаги, бросать прежнюю работу или устраивать революцию, действуйте на перспективу, просто начните что-то пробовать и изучать.
- Финансовая (материальная) сфера, если денег недостаточно и приходится все время беспокоиться, где что-нибудь достать чтобы хотя бы нормально поесть и дать самое необходимое родным, в этом тоже мало радужного и будет все время напрягать. Я не говорю уже о наших мечтах и желаниях - путешествовать, баловать себя, родных и т.д.
- Личные (семейные) отношения. Одинокому человеку может житься неплохо, но счастливым он будет только если смог, так сказать, духовно глубоко развиться, когда его способно радовать одно лишь собственное осознание и существование. Но мы ведь с вами не какие-то просветленные, не буддийские монахи, и постоянное одиночество будет нам в тягость.
- Окружение и друзья, все это тоже важно для радости и удовольствия в жизни, к тому же во многом от этого зависят наши успехи.
Но нужно быть осторожным в выборе таких людей и не бояться оставлять тех, кто вас не поддерживает и не вдохновляет.
- Саморазвитие. Здесь просто скажу - нам всегда важно стремиться развиваться, пусть даже самыми небольшими шажками. У нас нет такого, чтобы достигнув какого-то результата, можно было зависнуть в этом состоянии и как-то удерживать развитие. Мы либо идем вперед, либо деградируем.
Если к примеру, у вас излишняя полнота и слабый мышечный тонус, то хорошо бы стремиться к развитию тела, если беспокоят внутренние проблемы и вы часто испытываете негативные эмоции, а возможно имеются эмоциональные расстройства, то важно заняться своим внутренним миром, что-то изучать и применять для улучшения своего самочувствия и его стабильности.
В общем, в этих направлениях нужно ставить свои цели, потому что все эти моменты в совокупности и делают нас счастливыми, вдохновленными и энергичными, и у каждого они будут в чем-то отличаться, ведь мы все разные, у всех разные условия и ресурсы, разные предрасположенности и задатки, и для каждого именно сейчас что-то может иметь особую нужность.
Как правильно ставить цели.
Я очень рекомендую вам прямо сейчас не пожалеть 20-30 минут и сделать очень полезную и нужную вещь. Поверьте, вы не зря потратите время!
Возьмите ручку, листок бумаги и, не спеша, подумайте и запишите, какие у вас сейчас цели. Чего вы хотите от жизни? Пишите сначала все, что приходит на ум, это может быть 10, 20 и более целей.
Далее возьмите ещё листок и выпишите из всех, описанных ранее целей, самые-самые необходимые, самые заветные для вас 2-3 цели, без чего вы не представляете счастливую жизнь, в чем вы будете отдаваться всем сердцем, что будоражит, когда вы об этом думаете. В общем, определите то, ради чего будет хотеться просыпаться каждый день, что будет дарить вам ощущение, что ваша жизнь проходит не зря.
Кстати, одна из этих целей, на данный период жизни, будет иметь приоритет над остальными, это самое необходимое вам сейчас, но со временем приоритет может меняться.
Когда будете писать эти две – три цели, оставляйте между ними свободное место примерно на треть листа, тут мы будем вписывать «необходимые действия».
Итак, в этих целях опишите в деталях, как хотели бы жить и чем заниматься? Например, хотел бы заниматься вот этим, иметь такую-то семью, иметь такой-то, конкретно в цифрах, материальный доход, где и как жить, например, в собственном доме на берегу реки, в доме столько-то комнат, есть гараж и т.д., в общем описывайте подробней и красочней.
И пишите не какие-то несбыточные мечты, вроде: иметь миллиард долларов и чтобы меня все любили, а пусть это будут смелые и жаркие мечты, но обязательно то, что реально достичь в некотором, обозримом будущем (например 1 или 3 года).
Вы можете не торопиться и составлять лист с целями постепенно, в течении нескольких дней, сейчас главное начать, а далее, не слишком затягивая, довести до конца.
Как достичь цели - конкретные действия
После описания целей, в оставленном месте, пишем пункт: «Самые необходимые действия ведущие к цели».
В этом пункте подумайте и отметьте те конкретные действия, которые нужно делать, чтобы достичь желаемого.
Причем пишите действия, начиная с самых малых шагов, какие будут первые и, что потом.
К примеру, если вы одиноки и хотите создать семью, то первым действием будет: выйти на улицу и прогуляться туда, где можно встретить определенных людей, или найти сайт знакомств. А вторым шагом будет: без лишних раздумий, продолжая испытывать смущение подойти и заговорить с человеком, сказать хоть пару слов или написать ему сообщение.
А если сейчас эти действия вам мешает сделать излишняя полнота и связанная с этим неуверенность, тогда ставим себе промежуточную цель: «Начать правильно питаться и заняться спортом для того, чтобы стать уверенней и привлекательней».
То же самое касается самого главного – нашего здоровья.
Что нужно, чтобы хорошо себя чувствовать, быть жизнерадостным и энергичным? И теперь подумайте, как лучше этого достичь – какими действиями, с чего начать здесь и там?
Эти действия должны быть надежные, то есть проверенные, зарекомендовавшие себя и эффективно работающие, а не какие-то свои или чужие, мало-проверенные рассказы и домыслы.
Пример. Для своего крепкого здоровья, стабильного, хорошего самочувствия и энергии мне надо:
- регулярно расслабляться (что помогает расслабиться, какие конкретные действия?)
- полноценный отдых (когда, как и что?)
- занятия спортом (какой спорт, что мне больше нравится, что будет особо полезно в моем случае?)
- научиться владеть умом (какие именно способы?) и т.д.
То есть описать конкретные действия по этапам, необходимые для достижения цели.
Схема:
- Подробно описанная четкая цель, которую мы поставили для себя
- (самые эффективные действия)
- (... действие)
- (... действие)
- Вторая подробно описанная цель
- (... действие)
- (... действие)
- (действие) и т.д.
Закрепляем поставленные цели
Написав листок с целями и действиями, почаще находите отдельную минуту и вспоминайте (мечтайте), периодически просматривайте этот листок, а ещё лучше, если будете хоть иногда (желательно почаще), и к примеру утром, переписывать цели в отдельной тетрадке, в этом случае будет подключатся моторика. Научно доказано, мозг по другому, более глубоко и чисто начинает воспринимать, описываемую рукой, информацию, и лучше усваивает её. Воображение и письмо на бумаге, самые сильные инструменты саморазвития.
Так же прекрасно поможет, если вы запишите ваши цели на аудиоплеер и будете иногда прослушивать запись. Ведь важно не просто хорошо знать свою цель, а закрепить в уме, сделать её идеей и начать жить ей. Ведь нет ничего сильнее идеи, если уж какая-то мысль свила гнездо в голове, она начинает управлять нашей жизнью, и хорошо если эта идея полезная!
Ещё хочу порекомендовать вам один очень удобный сервис, который создан специально для постановки и достижения целей по методике SMART. Сервис создан русскими разработчиками-энтузиастами, в нем есть все необходимые инструменты и возможность дополнительной мотивации себя с помощью единомышленников и соц.сетей. Вероятно кому-то из вас именно данный метод прослеживания и достижения целей подойдет лучше всего. SmartProgress.do >>>
О чем всегда необходимо помнить
Мечтая и действуя в направлении своих целей, важно помнить о настоящем, иначе постоянно думая о том, где вы хотели бы быть, вы утратите способность наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
В жизни не работает, что вот, мол, добьюсь цели и тогда заживу, стану счастливым. В жизни все наоборот, сначала вы морально расслабляетесь и проще начинаете относится к себе, к своим целям и самой жизни, и без лишнего стресса, без выгораний, начинаете двигаться к задуманному, вот тогда все волшебным образом, пусть и не всегда быстро, получается.
Поэтому, держите большую цель на перспективу, но старайтесь жить одним днем, решая небольшие задачи по мере их поступления, а не думая наперед обо всем, и не доводя себя до невроза и болезней гонкой за достижениями. Большая цель, как яркий ориентир к которому нужно плавно стремиться.
Просто не забывайте, что все что вы делаете, оно в первую очередь ради вашего счастья, а быть в хорошем настроении и довольствоваться жизнью, вы можете уже прямо сейчас, и это, как не странно, зависит только от вас!
Как достигать поставленных целей
Поставив цели и периодически вспоминая о них, начинайте двигаться к этому, стараясь не отвлекаться на вредные мысли, бесполезных и глупых людей, ссоры, споры с кем-то и пустые занятия.
И начинайте уже прямо сейчас, хотя бы просто сделайте первые шаги не дожидаясь идеального момента.
Многие люди совершают одну из самых грубых ошибок, они постоянно ждут этого идеального момента чтобы что-то начать. У них вся жизнь проходит в этом ожидании, пока их мечта однажды не превращается в разочарование. Причем в жизни очень часто так и происходит.
Люди думают так, вот начну, когда буду готов, когда больше получу знаний или, когда улучшится мое состояние и я наберусь уверенности, или вообще, когда какие-то звезды сойдутся и будет знак свыше.
На самом деле, все просто - идеального момента никогда не будет, и вы сами себе мешаете изменить жизнь к лучшему. Вы боитесь и слушаете свой страх, у вас нет веры в себя и свои силы. Вероятно когда-то ранее вы допустили ошибку и возможно не одну, а может кто-то сказал вам какую-то "гадость", вы поверили и все на этом. А сейчас зациклились на страхе перед неудачей, который теперь не позволяет вам сделать что-то нужное, и кто-то вовсе стал думать, что он неудачник по жизни.
А максималистом все время кажется, что они недостаточно компетентны, что нужно больше набраться знаний, хотя, на самом деле, не надо ничего набираться, достаточно, если вы просто хорошо что-то знаете и можете приносить этим реальную пользу, а совершенство придет с практикой и временем.
И все что нужно, это довериться себе, довериться жизни и решиться на первый шаг!.
Конечно есть риск, но риск, это второе золото, он есть всегда, и он отличается от безрассудства большими возможностями, чтобы сделать свою жизнь и жизнь близких счастливей.
И нередко в жизни, какое-то одно нужное действие важнее всех знаний, точно так же, как какие-то несколько секунд могут изменить все. Например, при знакомстве, когда все что нужно, решиться и просто заговорить.
Напоследок:
Наверняка, многие из вас сейчас подумали, мол: «Ай, неохота, напишу о целях потом, мне сейчас не до этого», или «Это не столь важно, не буду ничего писать, все равно вряд ли поможет». Значит, внутри вас сработали ваши старые убеждения, которые тормозят и портят всю вашу жизнь.
Для тех же, кто сделал, сохраните этот листок с целями и действиями, просматривайте и применяйте его, он очень вам пригодится!
Если же вам сейчас ничего не приходит в голову и невероятно тяжело думать о целях, возможно депрессия, паника или навязчивости не дают тронуться с места и вы совсем «оторвались» от реальности, в голове каша, а в чувствах сумбур, и не можете даже представить, в чем можете реализоваться и что вам нужно для счастья, тогда рекомендую свою книгу >>, из который вы сможете узнать немало полезного. В частности, как без лишних усилий развить самодисциплину, как побеждать страхи, как быстро восстановить силы и другое. Так же, вы можете обратиться ко мне за консультацией.
Удачи в достижении целей!
С уважением Андрей Русских
P.S. Посмотрите видео от Брайна Трейси, как ставить цели. Другие статьи могут быть вам полезны:
nachnivsesnachalo.ru
Как ставить и достигать цели
Фото из открытых источников Постановка целей — это необходимый компонент в жизни каждого человека. Не важно, женщина вы или мужчина, школьник или пенсионер, цель для вас – источник жизненного смысла, заряженного энергией к его воплощению в реальность.
Бесцельное существование подобно паруснику, который покинула команда. Ветер и течение носят его из стороны в сторону, пока дно парусника не соприкоснётся со скалой, берегом необитаемого острова, или крепкая рука кровожадного пирата не шагнет на борт, чтобы использовать в своих целях.
Цель Как ставить и как достигать
Человек, который не имеет своих целей, так или иначе служит чужим целям, проживая не свою собственную жизнь. Наш мир – место, где эксплуатируется бесцельный человек, жаждущий обрести хоть какую-нибудь зацепку, смысл барахтаться дальше. Мир справедливый – где устремленные к своим целям личности находят взаимовыгодные точки соприкосновения, давая обществу самые лучшие плоды своего труда, но, требуя взамен.
Встать на путь поиска цели
Так как же отличить, свою цель вы сегодня реализовываете, или она не ваша? Для этого следует задать себе вопросы, чего Я ХОЧУ от моей жизни, чего Я ХОЧУ достичь, кем Я ХОЧУ стать? Чем Я ХОЧУ заниматься?
Внимательно отнеситесь к мыслям, которые возникают в ответ на эти вопросы. Отключите всякую цензуру и запишите всё, что приходит на ум.
Ответ «я не знаю» – это результат длительного отказа от мечты детства и юности, последствия многолетнего отчаяния в утолении жажды оСМЫСЛенной жизни.
Вы можете удивиться, узнав, что ваши мечты уже исполнены в жизнях тысяч людей. Они уже сделали это, кто-то лучше, кто-то хуже, чем вы это себе представляли. Почему вы когда-то решили, что у вас не получится?
Прояснить цели
Составьте список всех своих желаний. Пускай это будет не менее 30 пунктов о том, чего бы вы хотели добиться, что метаете совершить, какие мечты имеются у вас в отношении семьи, детей, материального благополучия, хобби и всего-всего.
Из получившегося списка выбираем три цели, которые было бы хорошо реализовать за 1 год упорного труда. Если вы польститесь на цель, которую невозможно достичь за год, то всё равно берите её, обозначив ту часть цели, которую вы собираетесь достичь за год. Например, если у вас цель купить дом за 5 миллионов через пять лет, то ставьте цель отложить 1 миллион за год, или 83 тысячи в месяц.
Три цели. Один год на осуществление. Лучше, чем ничего, неправда ли? В противовес неясности и неопределенности.
Настроиться на достижение цели
Человек имеет свойство быстро воодушевляться новой целью. Еще быстрее человек охладевает, особенно, когда сталкивается с трудностями. Поэтому, настраиваться нужно регулярно, напоминать себе о поставленных целях.
Какие инструменты можно использовать?
Напишите, почему вы выбрали именно эти цели, почему для вас важно их достичь? Перечитывайте регулярно, чтобы не забывать и не отвлекаться на другие уели.
Составьте договор с самим собой о достижении целей. Пускай этот договор засвидетельствует кто-то из ваших близких.
Опишите четко свою цель, чтобы она была конкретной, измеримой.
Организуйте напоминания в смартфоне о ваших целях. Каждый месяц пусть напоминание срабатывает. Это будет сигнал, чтобы вы оценили прогресс, удостоверились в том, что вы не отклонились от цели.
Источник
planet-today.ru
Как научиться ставить цели и добиваться их: раскрываю свой секрет
Привет всем! Очень часто мы задумываемся над тем, что неплохо было бы съездить куда-нибудь отдохнуть, или купить новый холодильник, или сделать ремонт. И вроде бы мы осознаем важность того, о чем мы думаем, но почему-то не делаем все для того, чтобы получить желаемое. А если и делаем, то не в полную силу или как говорят «спустя рукава».
Почему же это происходит? Сегодня мы с вами поговорим об этом, и о том, как научиться ставить цели и добиваться их!
Почему не получается просто так?
Казалось бы поездка на жаркие пляжи, это так здорово, весело и круто. Отдых, путешествие, развлечения. Так почему же эта радость для нас порою бывает просто не достижима? Давайте разберемся в этом вопросе.
Как известно, для того, чтобы мы начали что-то делать, необходима мотивация, и не просто «было бы не плохо», а именно «я не смогу без этого жить». Так вот возвращаясь к нашему примеру, если бы вы захотели очень сильно пить в жару, то для вас не составило бы труда найти киоск с водой и купить там маленькую бутылку, чтобы просто напиться. Так как вода на тот момент вам была просто жизненно необходима.
С морем все немного иначе. Вы сможете без него прожить. Однако, если бы перед вами поставили более серьезный выбор: либо ты едешь отдыхать либо тяжело заболеешь - результат очевиден. Вы отложили бы свои дела, нашли деньги, время и поехали!
Вывод №1: мотивация — наш двигатель к достижению своих целей и желаний.
Психология
Для того, чтобы понять, как можно научиться получать желаемое, необходимо понять психологию достижения целей. Она весьма проста.
На самом деле мы уже об этом упомянули. У нас есть цель и чтобы ее добиться должен появиться достаточно сильный мотив, как было с водой. Вода — цель, мотив — удалить жажду, результат — комфортное состояние организма.
Эти 3 состояния и есть основополагающие факторы достижения.
Мне часто попадаются на глаза советы, что для того, чтобы что-то получилось, необходимо составлять какой-то план, применять основы тайм-менеджмента, график и т.д. Конечно, я не спорю, это так, только почему-то некоторые люди останавливаются на этом листочке с 1000 пунктов того «что я хочу». Если вы загадаете покупку вертолета, напишите это на листке и оставите его пылиться на полке — ничего не выйдет.
Вывод №2: для достижения поставленной цели или задуманного желания необходимы собственные усилия.
Поэтому мы сейчас поговорим о том, как правильно ставить цели.
Практика постановки целей
Ну что, вы написали свой список желаний? Все готово? А чем подкреплены ваши желания?
- После написания списка желаемого, необходимо в первую очередь определить, для чего вам это нужно, то есть, вашу мотивацию. Например, зачем вам ехать на море? Чтобы отдохнуть. Согласитесь, мотив не жизненно важный, а соответственно, можно отложить этот пункт на потом, потому что около головы дула пистолета нет 🙂 Но не стоит применять таких радикальных мер. Ведь пистолет можно заменить и другим, на столько же сильным мотиватором. Вы со мной согласны?
- Замените жизненно важный мотиватор на приятные эмоции. Если вы были на море, вспомните, как вам там было хорошо. Как вы плавали, плескались в воде, сколько там было положительных эмоций. Просто представьте это сейчас. Согласитесь, уже хочется что-то начать делать, чтобы добиться поставленной цели.
- Следующий шаг — определите, какие действия вам необходимо сделать, чтобы прийти к цели. Заработать определенную сумму, согласовать отпуск с начальством, договориться с кем-то об определенных обязанностях пока вы будете в отпуске. Главное, распишите все также подробно, как вы продумывали список, учитывая каждый момент.
- Без каких-то неожиданностей в этом деле никуда, поэтому, их тоже нужно учесть. Но все сразу не получится, поэтому, если что-то стало не получаться — проанализируйте проблему. Поймите, в чем была ошибка, чтобы в дальнейшем ее не допускать. «Подкрепитесь» воспоминаниями о поездке и снова к делу!
- Не стоит просто ставить целью «Поехать на море», разбейте ее на несколько этапов, которые вас к этому приведут: например: выбрать туроператора, купить шляпку, составить план развлечения и т.д. И таким образом, вы целенаправленно будете идти к главному достижению.
Вывод №3: при выполнении всех запланированных действий, вам станет жалко упускать возможность добиться того, что вы захотели.
Немного мифов
Текст с желаниями — это хорошо, но, никакая всевышняя сила не поможет вам в этом, только потому, что вы написали что-то там себе на листе. Наш мозг устроен таким образом, что если вы чего-то очень сильно захотите, он будет искать разнообразные пути решения проблемы, и будет хвататься за все, что хоть как-то в этом поможет. Поэтому, когда вы чего-то очень сильно хотите, у вас появляется настойчивое желание добиться поставленного, а мозг просто хватается за каждую возможность, которая может помочь ему в удовлетворении собственного я! Вот весь и секрет успеха!
Теперь вы знаете, как добиваться поставленного, и как вы понимаете, дело тут не в составлении каких-либо планов, хотя, они тоже важны, а в том, как заставить себя что-либо сделать.
Это очень просто: нужно захотеть и подкрепить это положительными эмоциями. Ну и следовать нашим советам, которые помогут вам в этом легком деле.
На этом у меня все!
Пока-пока!
А как вы добиваетесь поставленных целей? Есть ли у вас собственные «наработки» для достижения задуманного?
Екатерина Калмыкова
blog-bridge.ru
Талант или навык, которому можно
Что отличает успешных людей от среднего обывателя? Нет, не удача и даже не родственные связи, а стремление достичь высот, огромное трудолюбие, а так же правильно поставленные цели и задачи. Добиться успеха невозможно без упорного труда. В рубашках не рождаются, такое «положение» можно завоевать только с помощью усердия, стремления и веры в себя. Грамотная постановка целей и задач является одним из основополагающих методов достижения успеха. Как правильно ставить и достигать своих целей? Является ли это врожденным талантом или же этому навыку можно научиться?Определение своих целей
Герои детской, но между тем очень серьезной книжки Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес» достаточно точно описали грамотную постановку целей:— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— Это во многом зависит от того, куда ты хочешь прийти, — ответил Кот.
— Да мне почти все равно, — начала Алиса.
— Тогда все равно, куда идти, — сказал Кот.
Определитесь, чего Вы хотите: быть начальником отдела или актером? Увеличить круг общения или стать профессионалом своей области? Постарайтесь как можно точнее сформулировать то, к чему Вы стремитесь, тогда легче будет составить план действия для достижения своей мечты.
Все успешные люди заранее планировали то, чего они хотят и целеустремленно к этому шли. Кейт Феррацци в своей книге «Никогда не ешьте в одиночку» писал: «Никто не становится астронавтом случайно».
Этапы постановки целей
В указанной выше книге Ферацции дана методика постановки целей, которая включает в себя 3 этапа:1) Отыскать свою заветную мечту.
Определитесь с профессией, которая будет доставлять Вам удовольствие. Не стоит хвататься за первую попавшуюся возможность, найдите то, что Вам действительно по душе, то, что Вы готовы делать даже за бесплатно. Только тогда можно отдаваться своему делу больше, чем на 100% и достигать высот.
2) Изложение целей на бумаге.
Незаписанная идея идеей не считается, так же обстоят дела и с целями. Более того, их стоит формулировать конкретно, ведь «расплывчатые» цели сложно целеустремленно достигать.
Стоит так же реально оценить свои возможности: если Вы ни разу не играли на фортепиано, а через 3 месяца хотите стать всемирно известным пианистом, то у Вас это навряд ли получится. Но все же нужно завышать свои цели, выходить из зоны комфорта и стремиться к лучшему результату.
3) Проконсультируйтесь со специалистами.
Не бойтесь делиться своими целями с окружающими, истинные друзья Вам всегда окажут поддержку. Помимо этого, стоит окружить себя людьми, которые связаны с той целью, которую Вы хотите достичь. Если Вам хочется быть успешным писателем, необходимо посещать творческие вечера, знакомиться с современными деятелями в этой сфере, обрастать связями и показывать себя.
Люди, добившиеся результатов в интересующей Вас области, обязательно дадут несколько полезных советов или смогут направить в нужно русло. 21 век – это век общения, используйте это с умом.
Процесс достижения целей
Взяв во внимание все этапы постановки целей, нужно немедленно переходить к процессу их достижения. Он должен быть постоянным и целенаправленным, только тогда он принесет положительные плоды. Основными его моментами являются:Составление контрольного списка целей. Не ленитесь, запишите все, что Вы хотите!
Разработка плана достижения целей
Как продают одежду в контакте? Подробно… Создайте свой путь к вашей мечте, расставьте приоритеты и распишите пошагово свои действия. Наполеон Хилл говорил: «Каждый хорошо построенный дом начинался с плана», возьмите это на заметку.Думайте, улучшайте, пересматривайте свои цели и методы получения конечного результата. Модернизация хороша не только в сфере технологий, но и в достижении целей!
Найдите человека, который бы смог Вас обучить, а лучше вступите или создайте группу по интересам, чтоб можно было обмениваться опытом и нарастать связями.
Ежедневно следите за новостями в выбранной Вам сфере достижения цели.
Каждую неделю оценивайте свои успехи, выполнили ли Вы поставленную перед собой норму и насколько ближе Вы стали к конечному результату.
Визуализация желаемых результатов
Визуализация – это не термин из новомодных женских журналов, а метод, которым пользуются многие успешные люди. Например, гимнасты перед тем, как выйти на соревнование, прокручивают у себя в голове каждый отдельный элемент своего выступления, что в итоге помогает достигать отличных результатов.Сила воображения действительно на многое способна: думайте как победитель, тогда Вы станете победителем. Чем ярче и реалистичней Вы рисуете желаемую картину у себя в голове, тем быстрее она осуществиться.
Уверенность в достижении целей
Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен в своей книге «Цельная жизнь» советуют быть уверенным в себе и следовать таким стратегиям:- Напоминать себе, что каждый день Вы сделали определенный ряд вещей хорошо. Не загружайте себя неудачами, а хвалите и сосредоточьтесь на том, что уже сделано. Неудачи были и будут всегда, а вот выполненные задачи – это повод для гордости. Давайте себе напутствия в начале и в завершении дня, наставляйте себя.
- Займитесь чтением вдохновляющих биографий знаменитых людей. Читайте ту литературу, которая Вас побуждает к действиям, ищите информацию везде. Запомните: удача и падения идут рука об руку, нужно быть готовым к этому и двигаться вперед.
- Будьте благодарными за то, что у Вас уже есть. Расширьте свой кругозор и не принимайте проблемы близко к сердцу. Чаще вспоминайте о преимуществах, которыми Вы обладаете.
- Ставьте краткосрочные цели – это повышает уверенность в себе. Чувство выполненного долга приблизит Вас к достижению глобальной цели.
- Балуйте себя за выполненные цели, тогда стремление их достигать возрастет!
Страхи перед достижением целей
Как рассчитать пенсию самостоятельно? Всем свойственно сомневаться, тем более если цель требует сложного процесса выполнения и времени на реализацию. Свои страхи и сомнения стоит уничтожать на корню, бороть их в себе и стремиться к благополучному результату.Многие не понимают, зачем нужно записывать цели, т.к. они и так определились, чего хотят. Цель – это конкретная мечта с конкретными сроками, которая не терпит аморфности и размытости, это долгий процесс, требующий постоянных корректировок и четких формулировок. Поэтому все же лучше ее записать.
Те, кто считает, что ему не нужны цели, заранее подвергает себя на неудачу. Без четко поставленных задач Вы будете постоянно сбиваться с пути, отвлекаться на ненужные вещи, сложно будет понять, в какой точке достижения цели Вы находитесь.
Не бойтесь пробовать ставить цели – это не талант, это навык. Корректируя, изменяю формулировку, дополняя свои цели, Вы получите единственно верный для Вас способ постановки и реализации задач. Этот процесс, как и процесс достижения результата, требует практики и постоянного повторения. Главное не отчаиваться и верить, что все получиться. Нужно бороться и достигать, а не плыть по течению.
Постановка и достижение целей – это не врожденный дар, это то, чему должен научиться любой человек, который хочет добиться успеха. Не стоит бояться и не верить в свои мечты, объективно оценив свои возможности и приложив максимум усилий, можно сделать невероятное, главное этого хотеть. Если не сделаете Вы, за Вас это сделает кто-то другой.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!sb-advice.com
Как ставить Цели и Достигать их? Проверенный мною способ
Настоящей целью, лично я называю ту, которая не дает уснуть, а утром будит, как ракета. Она дает силы и мужество делать то, чего раньше не делал или делал плохо. Ты хочешь о ней рассказывать своим друзьям снова-и-снова, ты думаешь о конечном результате своей цели и теперь ты готов услышать самую большую свою ошибку…
Самая главная ошибка состоит в том, что хватит болтать, давай действовать. Черт, вы это уже миллионы раз видели-слышали. Что же вам тогда такое сказать, чтобы вы начали действовать…
Какая главная причина недостижимости цели?
Цель — это мечта, которая воплощается в реальность. Настоятельно рекомендую прочесть эту статью, особенно ее конец, но после прочтения этой.
Обычно, когда ставится цель — вы сразу видите перспективы, и тут же сталкиваетесь с проблемами. Это неизбежно. И это правильно, но лишь на первое мгновение. Когда ваш мозг превращает мечту в цель, вы сразу начинаете видеть проблемы. И где-то на подсознании ваш мозг ассоциирует вашу цель с проблемами. А проблемы нужно решать очень быстро, но в подобающем большинстве случаев, ваши цели не решишь за неделю/месяц. Ну кроме, если у вас есть много денег в начале. Кстати, это важный момент. Ведь я рассказываю, как ставить цели и достигать их без стартового капитала. Это первая причина, по которой вы не достигаете цель. Ваш мозг ассоциирует цель, как проблему, и не решив ее за краткий период времени (неделю или месяц), мозг начинает давать вам сигнал о лени. Я об этом писал в предыдущей статье.
Как нужно правильно поставить цель, чтобы ее достичь?
Рокфеллер наталкивает на мысль, что цель — деньги, это провал. У меня такое было, делюсь горьким опытом. Летом 2015 года я заработал достаточно денег, при этом вложил минимум усилий. Идеальное сочетание, которое привело меня к осенней депрессии, где я очень приложился к алкоголю и словил мощного МакКонахи. И тут еще книги Сардарова додавили меня окончательно. Выбраться мне помогло лишь то, что я устроился на работу, и это дало хоть какой-то повод вставать утром, а не в 15:00, как я это обычно делал. Жуткие времена, скажу я вам. Внешне я показывал успешный фасад, но внутри гнил, как портрет Дориана Грея.
Отсюда я делаю вывод, что нужно ставить несколько целей, которые будут объедены на достижение главной мечты. Главная мечта любого человека — это быть счастливым. От мысли об этом, аж мурашки идут по коже. Поэтому нужно понимать, достигнуть вашей мечты помогут 3( (три цели): здоровье, женщина, бизнес (или карьера*).
* — не всем нужно идти делать бизнес. Я вообще, если честно, хочу чтобы люди работали только у меня ибо я готов вам давать больше, чем другие, чтобы ваша жизнь была комфортной. Я зафиксировал это вот здесь. Можете открыть и прочитать.
Кому нужен заработанный миллион долларов, если при этом испортилось здоровье и нет близкого человека? На нахрен такое.
Цель №1. Здоровье.
Нужно начать изнутри, поэтому ваш рацион нужно срочно менять. Мой друг по фитнесу говорит, что есть есть 3 (три) супер простых метода следить за своим рационом питания:— не есть слишком много жирных/сладких продуктов (мясо, колбаса, конфет, молоко, пиво и т.д.)Вы можете есть жаренное мясо, конфеты, булочки и т.д. но лишь в небольших количествах. Если вы раньше ели мясо каждый день, то уменьшите его прием до 2-3 дней в неделю.— ежьте маленькими порциями, но 4 раза в деньУтром в 7-8, обед 12-13, полдень 16-17, вечер 19:30-20:30— хорошо пережевывайте пищуДаже эти маленькие порции можно растянуть и хорошенько прожевывать. Если после приема пищи вы чувствуете голод — это нормально, пища еще не усвоилась, пройдет 10 минут и он пройдет.
И это сделать очень просто. Просмотрите этот видео-пост о продуктах питания, где я собрал видео, которые будут для вас очень полезными.
Ах да, еще вдогонку запишетесь в спортзал и тренируйтесь 3 раза в неделю. Пройдитесь по всем тренажерам, бегайте на дорожках. Будьте в тонусе.
Цель №2. Женщина.
Здесь либо хорошо, либо очень плохо. По средине не бывает. Тут либо вопрос: «как познакомиться?» или «как удержать отношения?». Вы наверное слышали ответ на этот вопрос, вот он: «Будь самим собой». Что серьёзно, так просто?Если ты тюфяк, то и девушку ты себе найдешь тюфячку.Если ты болтун — то и девушку ты себе найдешь болтушку.Если ты красивый — то и девушку ты себе найдешь красивую.Но, если ты красивый и богатый, но не хвастун и не тюфяк — то ты можешь себе, как найти так и выбрать любую девушку.Но, если ты уверенный в себе и интересный (с тобой есть о чем поговорить), при этом не богатый и красивый, не тюфяк и болтун — то ты также можешь себе, как найти так и выбрать любую девушку.
Знакомьтесь в соц. сетях, раскрывайте то, что вам нравится и что вы делаете. Будьте открыты — и общайтесь с новыми девушками каждый день. К примеру, вы обсуждаете что-то в соц.сетях/форуме и вам понравился ответ какой-то девушки — пишите ей в ЛС, у вас уже есть причина, почему вы написали — дальше развивайте диалог.
Как итог, вы с кем-то встретитесь и сможете построить отношения. Поэтому я говорю, будьте самим собой и вы найдете девушку, которой вы либо понравитесь тем, каким вы есть либо же вы ей понравитесь тем, что вы такой же, как и она.
Цель №3. Бизнес.
1. Идите на работу к тем, кто уже сделал подобный бизнесА вы думали, что миллионерами становятся лишь начав делать свой бизнес? Вы правильно думаете, только начать реальный бизнес, что позволит вам реализовать вашу мечту, нужно с уже заработанными деньгами. Мой друг говорит, что самое главное — это постоянно откладывать деньги. Отсюда делаем 2 вывода:
• начинать бизнес нужно снизу.Идите в ту сферу, в которой вы хотите открыть собственный бизнес, и узнайте всю внутреннюю кухню и т.д. К примеру, как сделал я? Придя на собеседование, я сказал, что готов очень упорно поработать неделю и если вас устроят результаты — то вы примете меня на работу, а если нет — то я уйду, платить мне не надо. Неделю я все вынюхивал и смотрел на результаты. Я экспериментировал во всем, что только было можно. Не тратя при этом свои деньги. И я получил негативные результаты. А я так надеялся, что это могло сработать у меня. А в реальности все вышло по другому. Я сделал выводы и понял, как нужно делать правильно.
P.S. Основной доход в это время мне приносил фриланс, так что Вы перестрахуйтесь, прежде чем, так действовать. Но зато именно такой подход даст вам результат. Говорю так, потому что прошел через это.
• зарабатывая деньги, 30-40% откладывайте.Со временем, когда вы придете к выводу: открываем офис или работаем удаленно и раз в месяц собираемся — вам нужно как-то оплачивать работу других людей. Лишь немногие согласятся работать за идею или за % от гипотетической прибыли.
Еще 2 бонусных и очень важных совета, что ускорят достижение ваших целей.
Первый состоит в том, что нужно найти человека для реализации ваших под-целей (здоровье, отношения, бизнес). Уже есть коучи, которые говорят о том, как достичь ваших целей. Они находятся в вашем городе или интернете. Найдите их и пусть они вам помогут, как за деньги так, и за ваш отзыв о них. Есть еще вариант бартера. Вы даете им то, чем сами занимаетесь. Если вы уже дошли до того, что у вас есть продукт (товар или услуга).
Второй в том, что вы все будете конкретизировать. Для каждой цели нужно написать дату, до которой вам нужно ее выполнить и шаги ее достижения. Помните я писал выше о том, что рекомендую статью для прочтения? Прочтите ее, когда закончите здесь.
Как ставить цели? Алгоритм Достижения Любой Цели
1. Превратить мечту в цели. Читайте как это сделать здесь.2. Поставьте 3 дополнительные цели.3. Найдите человека в интернете/в вашем городе, что уже достиг того, что вы хотите.4. Начинайте бизнес снизу.
Выводы о достижении целей
Вы можете видеть, что больше всего я написал о бизнесе. Это потому что на первые 2 цели, я также как и большинство людей не уделяют должное внимание. Особенно это касается предпринимателей, которой говорят, что сначала бизнес, а потом здоровье и отношения. Я тоже так считал, но уверяю вас, никакой бизнес не стоит того, что у вас будет плохое здоровье и одиночество.
На этом все, с вами был Andrey Kos. До встречи в следующей статье об уверенности в себе.andreykos.com
Как ставить цели и достигать их?
Мы сами ответственны за происходящее в нашей жизни. Определяя, чего вы хотите, лучше написать около 50 целей…
Позитивно поставленные цели легче достигаются, так полагают психологи….
Например, если вы мечтаете о машине, пишите….
Зачем человеку нужна цель?
- Во-первых, чтобы не терялся смысл жизни.
- Во-вторых, цель помогает достигать своей мечты.
Легко ли достижимы поставленные цели, или это искусство, которому нужно учиться?
Мы сами ответственны за происходящее в нашей жизни. Определяя, чего вы хотите, лучше написать около 50 целей.
Но делать это нужно, не торопясь.
Вначале поймите, что действительно важно для вас. Ведь часто мы ставим цели, навязанные обществом.
Тогда подсознание может сопротивляться их достижению.
Почему следует именно записать цели?
Когда вы пишите на бумаге, мысли в уме структурируются, а в подсознании фиксируется записанное.
Листок с целями полезно повесить на видное место, или положить в тетрадь или книгу, которая часто открывается вами. Тогда забыть о том, чего нужно добиться, будет труднее.
Позитивно поставленные цели легче достигаются так полагают психологи.
Их стоит формулировать, не используя частицу не, употребляя настоящее время.
Например, если вы мечтаете о машине, пишите: «у меня есть машина», а не «я хочу иметь машину».
Один совет: не берите на себя цели других людей. К примеру, не стоит ставить такую цель: «мой ребенок умеет играть на скрипке».
Достижение подобного результата результат желаний другого человека.
Не путайте цели и желания. Цели всегда записаны, а желание, как например, купить шоколад или джинсы, вы можете осуществить и без стратегий и записей.
Правильная постановка цели предполагает:
— конкретику;
— реалистичность;
— дробление цели.
Цели должны быть конкретными. «Хочу много денег», «хочу бизнес», «хочу хорошую работу» — это не конкретные цели.
Возьмем, к примеру, цель «много зарабатывать». Для конкретики вам следует ответить для себя на вопрос: много –это сколько?
Посчитайте свои расходы за месяц и определитесь, насколько больше вам нужно.
Решите, каким способом вы собираетесь зарабатывать, подумав при этом о том, зачем вам много денег?
Реалистичность поставленной цели позволит быстрее ее достичь. Если вы придумаете, что вам нужно зарабатывать 300.000 в месяц, но сделать это практически не реально, лучше посмотреть на вещи трезвым взглядом и поставить более реалистичную цель.
Разделите большую цель на маленькие. 3, одна из ваших целей — «овладение определенным ремеслом». Иными словами, вы хотите достичь успехов в каком-то деле. К примеру, желаете научиться водить автомобиль. Для этого нужно:
— записаться на курсы вождения;
— посещать занятия;
— готовиться к зачетам и экзаменам;
— сдать экзамены и получить права.
Цель должна содержать задачи и подпункты.
Если написать их на ватмане, то список получится больше и конкретнее.
Этот пункт подобен программе по достижению цели.
Достижение небольшой цели даст силы для более грандиозных задумок.
Доделывайте задуманное до конца, и вы обязательно добьетесь успеха!
put-k-uspehu.com
Как ставить цели и достигать их?
Как правильно ставить цели? На эту тему есть множество книг и советов, и все же тему нельзя считать раскрытой. У некоторых людей имеются свои способы целеполагания, но у большинства – и тут Вы удивитесь – никакой системы для постановки целей нет. Я спрашивал многих друзей и знакомых, что ты хочешь сделать в этом году? Чего хочешь добиться в конце года? Какие у тебя цели на ближайшие 3 года? Каким ты себя видишь в конце жизни? В ответ было молчание или мычание, потому что большинство людей живут спонтанно.
Если Вы хотите чего-то добиться, Вам в первую очередь необходимо понять – чего именно Вы хотите от жизни? А затем сконцентрировать на достижении цели все свободные силы и средства. И только тогда можно рассчитывать на успех.
Каким параметрам должна отвечать цель?
Не все цели одинаково хороши. Правильно поставленная цель должна отвечать следующим параметрам:
- Цель должна мотивировать. Если Вы не чувствуете прилива сил, когда представляете момент достижения Вашей цели - скорее всего данная цель не сильно Вас мотивирует. Ставьте перед собой амбициозные цели, которые будут стимулировать работать.
- Цель должна быть максимально конкретной. Пример хорошей цели: купить 3-х комнатную квартиру в центре города. Плохая цель - обзавестись жильем (непонятно каким, где, собственным или съемным).
- Цель должна иметь сроки достижения. Многие люди боятся ставить своим целям конкретные сроки, т.к. не хочется чувствовать себя неудачником, если цель не достигнута. Однако если не ставить сроки достижения цели - то ее можно никогда не достигнуть!
- Цель должна быть реальной. Ставить нереальные цели - значит заведомо делать цель недостижимой для себя. Такие цели ничем хорошим для психики не кончатся. Реальность и нереальность цели каждый определяет самостоятельно, но Вы должны верить, что Ваша цель достижима.
Как достигнуть своей цели?
Если Вы хотите добиться успеха на работе, не планируйте идти в длительный отпуск ближайшие пять лет или чего доброго – собраться в дауншифтинг. Если Вы желаете открыть собственный бизнес или развивать текущий – не берите в кредит шикарную машину или квартиру. Не отнимайте свободные средства от бизнеса. Это вроде простые советы, но на практике ой как трудно им последовать.
Алгоритм достижения цели:
- Разбейте цель на задачи, выполнение которых позволит добиться нужного результата;
- Посмотрите, что нужно сделать для достижения каждой задачи. Оцените размер необходимых ресурсов, в том числе денежных, реальный размер ресурсов. Если их число недостаточно, подумайте, откуда взять нужные ресурсы;
- Определите график достижения каждой задачи. Ставьте реальные сроки, с запасом;
- Начните действовать по плану и оценивать результаты каждого этапа в достижении цели.
Проблема двух зайцев
У людей, которые четко знают, чего они хотят по жизни, возникают другие проблемы. Как правило, хочется 2 или 3 целей сразу, но на деле надо выбирать одну и не гнаться за двумя зайцами. Надо понимать, что глобальная цель выбирается на много лет вперед, и она должна быть такой, чтобы в процессе ее достижения Вы не перегорели, не расхотели достичь того, что планируете. Это сложно, но это обязательное условие.
Читайте далее:
Рекомендуем
Лень знакома всем нам. Но кто-то встречается с ней время от времени, а кто-то – постоянно. Лень не дает довести начатое до конца, мешает жизни и ...
С появлением в семье малыша многое в своем обычном укладе приходится менять. Самый важный вопрос, который вертится у всех в голове – как все ...
www.kadrof.ru
