Несчастная любовь — как излечиться и успокоиться. Как отвлечься от любовных переживаний

9 способов избавиться от переживаний

Для начала давайте ответим на вопрос – что такое переживание? Это процесс неоднократного осмысления какой-либо ситуации из прошлого или будущего. Что примечательно, переживания запускаются склонными к этому людьми, однако, далее живут своей собственной жизнью. В некоторых случаях, наш внутренний мир становится местом их самостоятельного, неконтролируемого бытия на неопределенный срок.

Жизнь проходит слишком быстро, и если тратить её на то, что уже все равно невозможно исправить, на постоянное растравление своих ран, то не останется времени на что-то более важное…Олег Рой. Паутина лжи

Считается абсолютно нормальным переживать о каких-то изменениях в вашей жизни, и о проблемах, а также, задумываясь о будущем.

Иногда именно переживания подталкивают нас к верному решению проблем. Но, иногда переживания заходят слишком далеко и становятся уже хроническим явлением. От этого срочно нужно избавляться и вот вам 9 моих советов о том, как избавиться от переживаний:

1. Принятие реальности

Мы живем в очень непостоянном мире. Даже самые продуманные планы могут рухнуть в мгновение ока. Если вы научитесь принимать непостоянность реального мира вокруг вас, то вам станет намного проще жить.

2. Живите настоящим

Вы сможете перестать беспокоиться о будущем, начав жить сегодняшним днем. Сегодня вы идете на работу и полностью отдаетесь ей, сегодня вы общаетесь с членами семьи и получаете от этого удовольствие. Сегодняшний день – это только сегодняшний день. Оцените цвета, запахи ощущения сегодняшнего дня. Будущее, несомненно, очень важно, и какой-то план на него тоже должен быть, но не теряйтесь в этом. Чем быстрее вы поймете это, тем быстрее начнете наслаждаться жизнью!

3. Составьте план действий

Вы можете решить проблему с ненужными переживаниям, просто составив план действий. Для того,чтобы добиться поставленной цели, нужно продумать четкий план действий. Составьте список задач, необходимых для достижения данной цели.

4. Мыслите позитивно

Выбросьте весь негатив и начните жить на позитиве. Преднамеренно изгоняйте плохие мысли из своей головы и верьте в себя. Настройте себя на положительные эмоции, и ваша жизнь изменится к лучшему!

5. Определите приоритеты

Определитесь с приоритетами и расправляйтесь с каждым по отдельности. Заведите привычку записывать все свои дела на день. Таким образом, меньше неожиданностей будет встречаться на вашем пути. Вам поможет расслабиться ощущение, что ваш день прошел не зря.

6. Начните действовать

Простые волнения не помогут вам решить все ваши проблемы, поэтому постарайтесь оставить беспокойство и начать уже действовать. Планируйте ваш день по часам и не оставляйте ни минуты на переживания. Решайте ваши проблемы последовательно и по мере их поступления. Старайтесь рационально распределить ваш день и ни секунды не оставить на бесполезные переживания.

7. Заведите дневник

Мысли всегда очень абстрактны и порой в них очень сложно разобраться. Они часто отвлекают от важных дел и уводят в совсем не нужное для вас направление. Записывайте ваши мысли, этим вы их конкретизируете и упростите. Это поможет вам разобраться со многими серьезными проблемами вашей жизни.

8. Просто поговорите с кем-нибудь

Это очень здорово, если у вас есть с кем поделиться своими переживаниями. Убедитесь, что ваш собеседник вполне разумно мыслит и сам не страдает хроническими переживаниями. Он поможет вам разложить все мысли по полочкам и найти выход из ситуации.

9. Делайте расслабляющие упражнения

Дыхательные упражнения, йога, физические упражнения, массаж – это еще малая толика того, что сможет вам помочь.

Научитесь трезво мыслить и вы избавитесь от глупых ненужных переживаний.

Многие люди страдают хроническими беспокойствами. Данные советы могут помочь с решением этой проблемы. Если вы знаете какие-нибудь другие способы борьбы с постоянными переживаниями, пожалуйста поделитесь с нами!

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

www.cluber.com.ua

Как быстро избавиться от влюбленности?

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как избавиться от влюбленности, так как нередко эти чувства неуместны и не могут принести счастья. Подобные ситуации встречаются довольно часто. Как остановить себя и перестать тешиться несбыточными иллюзиями? Есть люди, для которых повышенная влюбчивость является нормальным состоянием.

Когда на второй план отступает один объект, его место быстро занимает другой. Такому чувству очень трудно противостоять, но бороться с ним нужно, так как оно может серьезно осложнять повседневную жизнь, перенося все внимания с текущих проблем на имеющиеся ощущения. С влюбленностью справиться очень сложно еще и потому, что некоторые люди, испытывая ее, тешат себя иллюзиями. Обычно с подобной проблемой чаще сталкиваются женщины, но и мужчины нередко подвержены несбыточным мечтам.

Как донести до своего сознания, что любовь не всегда возможна?

Чувствовать любовь и влюбленность — это совершенно разные вещи. Люди часто переживают кризис отношений. Как пережить шквал неразделенных эмоций? Любыми чувствами человек в действительности может управлять. При желании можно понять, как избавиться от чувства влюбленности, если оно приносит дискомфорт. Подобное состояние может быть к женатому мужчине, имеющему детей. Нередко объектом страсти становится коллега. Обычно влюбляются в женатых мужчин, начальника, просто знакомого или подругу совершено неосознанно.Стоит избавиться от подобных влюбленностей как можно быстрее. В некоторых случаях объектом страсти может выступать малознакомый человек. Часто женщина, устроившись на новое место работы, влюбляется в коллегу и еще не знает, что он является женатым мужчиной, которого полностью устраивает его семейная жизнь. В таких случаях стоит разобраться, как убить зарождающиеся чувства или перевести их в разряд дружеских. Если вы избавитесь от чувства, которое вами движет, но не приносит взаимности, жить станет легче.

Многие современные люди не совсем понимают, как разобраться во влюбленностях, особенно если мужчина или женщина, являющиеся объектом желаний, кажутся во всем идеальными. В действительности в подобном чувстве намешано много химии. Для того чтобы разобраться, как побороть свои эмоции, необходимо в спокойной обстановке все обдумать, подходя к делу рационально. Это поможет освободить себя от ненужных эмоций.

Как быстро проходит влюбленность? Очень важно здраво оценить имеющиеся негативные и позитивные качества мужчины или женщины, которые являются объектами повышенного внимания. Необходимо избавиться от идеализации такого человека, так как нередко люди испытывают чувства не к реальному человеку, а к выдуманным персонажам, которые сложились в их голове под действием различных факторов. Однако в реальной жизни никто не является идеальным, поэтому подавление чувств к объекту страсти нужно начинать именно с его адекватной оценки. В этом случае избавляться от чувств и справиться с влюбленностью намного проще.

В действительности мифом является то, что подавленные эмоции имеют способность возрождаться. Это происходит в очень редких случаях. Влюбляясь в человека, благосклонности которого невозможно добиться, лучше сразу преодолеть эти чувства, чтобы избавить себя от страданий в будущем. Нередко женщины неосознанно выбирают в качестве объекта страсти женатого мужчину или коллегу по работе. Но необходимо понять, что это пройдет, поэтому лучше сразу отказаться от навязчивых мыслей. Пережить подобные ощущения можно, если их не подпитывать раздумьями и мечтами о несбыточном.

Первые шаги на пути избавления от влюбленности

В действительности справиться с имеющимися чувствами не так сложно, как этом может показаться сначала. Особенно тяжело подобные ощущения переживаются впервые. В этом случае кажется, что если любимый человек не будет рядом, жизнь теряет смысл, причем нередко как мужчины, так и женщины идут буквально на все, чтобы привлечь внимание объекта своей страсти. Те, кто раньше часто переживали подобные эмоции, справляются с этой проблемой без особого драматизма. Когда встает проблема, как подавить в себе чувство влюбленности к мужчине или женщине, необходимо использовать ряд простых приемов:

избегать встреч с объектом страсти;
не думать о любви;
стараться минимизировать общение с общими знакомыми;
избавиться от предметов, напоминающих об объекте страсти.

От человека, который много времени проводит за чтением специальной литературы об отношениях и просмотром фильмов, можно услышать жалобу о том, что влюбляюсь не в того человека, а затем разочаровываюсь. В этом случае проблема обычно кроется в попытках наложения некоторых черт характера выдуманных персонажей на реальных людей. С этой привычкой боритесь в первую очередь. Если женщина влюбилась напрасно, или мужчина испытает чувства к представительнице прекрасного пола без взаимности, очень важно научиться перенаправлять свою энергию. Лучше всего сосредоточиться на работе.

Если человек влюбился и не может быть с объектом своей страсти, выполнение любых задач позволит ему отвлечься. Можно добиться того, чтобы нежелательная эмоциональная привязанность прошла быстрее.

Психологические приемы для избавления от влюбленности

Существует несколько действенных способов добиться более быстрого устранения нежелательных эмоций. Когда встает вопрос о том, как пережить влюбленность, стоит обратить внимание на свое отражение в зеркале. Влюбленной женщине рекомендуется заняться собой. Ведя борьбу с недостатками фигуры или кожи, ей проще будет справиться со своими эмоциями.

Обновление гардероба и посещение спортивного зала постепенно повысят самооценку и избавят от неприятных навязчивых мыслей о человеке, которого нельзя рассматривать в качестве потенциального партнера. Справляться со вспыхнувшей напрасной любовью можно с огромной пользой для себя.

Каждый человек переживает расставание по-своему, даже если реальных отношений никогда не было. В некоторых случаях полезно начать нагнетать свои эмоции на протяжении нескольких дней, чтобы дать им перегореть. Люди, которые влюбляются не в тех партнеров, легче переживает невозможность своих чувств, если выпускают пар истерикой. Не обязательно делать это у кого-то на глазах.

Чтобы избавиться от ненужных чувств, необходимо помнить, что все люди способны влюбляться в тех, кого нужно. В этом нет ничего предосудительного, но нужно сразу расставить приоритеты и быть предельно честным с собой. Нельзя жить воспоминаниями о мимолетных встречах и заставить себя испытывать новые ощущения и эмоции. Нужно понять то, что жизнь продолжается, лишь в этом случае человек быстро переживет влюбленность и избавится от нее. Очень важно перестать навязываться, так как заставить кого-то влюбиться в себя невозможно.

Если вы влюбились, то ждете взаимности, и если этого нет, то с чувствами необходимо бороться. Важно восстановить внутреннее спокойствие, заново ощутить прелести жизни и понять, что все только начинается и любимый человек обязательно встретится на пути, нужно только немного подождать. Влюбленные счастливы, если их чувство взаимно.

mypsihologiya.ru

4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку

Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку.

1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения, потребовав от нее сжечь все письма и фотографии любимого, а потом вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, и затем искусно раздул их до размера пороков.

2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.

3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых. Вам это будет только на пользу.

4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.

5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.

Евгений Тарасов

Как отвлечься от влюбленности: легкий способ

Девушка в депрессии Чувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяет влюбленности массу внимания, ведь ее механизмы еще не до конца изучены. Говоря об этом состоянии, нельзя полагаться на обычные бытовые истории и понятия. Ученые доказали, что такое чувство не прихоть, а серьезное состояние, вызванное особыми химическими реакциями в организме.

Все мы знаем это ощущение, когда влюбляемся. Симптомы этой «болезни» сейчас можно найти во многих учебниках по психологии. К основным из них относят:

Учащенное сердцебиение (будто сердце выпрыгивает из груди).
Перепады температуры тела.
Эффект «мурашек».
Расширение зрачков (особенно при взгляде на объект страсти).
Ощущение полета.
Обострение чувств.
Чувство опьянения.
Прилив сил.
Невозможность сосредоточиться.
Отсутствие усталости.
Зацикленность на образе и мыслях об определенном человеке.

Один или два пункта сами по себе ничего не значат. Но вот если их больше половины, то причина странного поведения становится понятной – все дело во влюбленности. Все эти ощущения имеют биохимическую природу. Главное вещество – фенилэтиленамин, отвечающий за все физиологические ощущения влюбленности. Кстати, содержится он и в шоколаде, отчего его так любят многие люди.

Еще одна составляющая химии влюбленности – адреналин. Благодаря этой составляющей у нас наблюдается такой прилив сил и возбуждение. Участвуют в данных процессах и эндорфины, отвечающие за чувство счастья, а также за безопасность иммунной системы. Влюбленность положительно влияет на нее, то есть хорошо сказывается на здоровье.

Негативные последствия

Но у влюбленности имеется и не столь радужная сторона. Положительные изменения состояния возможны только тогда, когда речь идет о взаимном чувстве. Ведь когда мы не можем отвлечься от мыслей и неразделенной любви, мы теряем аппетит, нас преследует апатия, которая может нести с собой нервные срывы и обострение болезней. Многие люди страдают в это время бессонницей, а бывают случаи, когда происходит злоупотребление алкоголем. Стоит ли говорить, что даже не в таких радикальных проявлениях влюбленность отвлекает, не дает работать или учиться, а также просто наслаждаться жизнь.

Читайте также: Какой сделать подарок любимому на 14 февраля

Влюбившись в противоположный пол, молодая девушка или парень, по каким-то причинам не получившие взаимности, хотят только отвлечься. Но поскольку чувство серьезное, просто так от него не избавиться. Существуют универсальные способы забыть наваждение и быстро вернуться в прежнее русло жизни:

откровенный разговор с собой, поиск ответов в себе. Психология говорит, что нас обижает не сам факт отказа, а то, что мы не можем понять его причин. В будущем такие жизненные повороты способны вылиться в серьезные проблемы с самооценкой. Поэтому важно разобраться в первую очередь в себе, прислушаться к своим ощущениям. Хорошо действует метод «письма». Необходимо записать на бумагу все претензии к этим отношениям, почему они невозможны и что с этим делать. Систематизация поможет избавиться от навязчивых размышлений;
метод «клин клином». Не все готовы на столь радикальные меры, как смена объекта влюбленности. Да и сердцу, как известно, не прикажешь. Но вот подменить на уровне подсознания объект страсти каким-то приятным занятием можно. Стоит смотреть на ситуацию позитивно: чем не время завести новое хобби, которое полностью отвлечет от старых чувств? Меняя себя, мы меняем и свое отношение к прежним идеалам;
упор на карьеру и учебу. Наш мозг – многозадачная система, но даже он одновременно не готов концентрироваться и на любви, и на работе. Используйте это себе на пользу: займитесь рабочими делами или учебой. Это не только положительно скажется на карьере, но и позволит быстро забыть о любви;
выбор спорта. Не зря считается, что в зале из нас выходит дух. Негативные эмоции притупляются вместе с благородным чувством усталости. Спорт помогает отвлечься, а также обрести уверенность в себе. Да и подтянутый, здоровый вид еще никому не повредил;
искусство. Даже если человек никогда не держал в руках кисти – хороший повод сделать это сейчас. С древних времен люди знали о целебной силе искусства. В психологии сейчас широко используют методы реабилитации от депрессии, сводящиеся к рисованию. На холсте легко отобразить свои эмоции. Пусть художественная ценность полотна будет невысока, зато оно поможет справиться с чувствами;
помощь другим. Не можете решить свои проблемы – помогите другим. Даже если не верить в карму и эффект бумеранга, помощь ближнему, с точки зрения психологии, имеет эффект замещения;
встречи с друзьями. Но не с целью плакать у них на плече, а чтобы весело провести время. Разрядка – лучшая панацея от зацикленности на человеке.

14fevral.ru

Как избавиться от чувства влюбленности к мужчине или девушке

Нет на свете человека счастливее, чем тот, кому повезло влюбиться. Но иногда столь прекрасное чувство лишь мешает нормально жить. Как же от него избавиться?

Как избавиться от влюбленности?

Когда следует «лечиться» от влюбленности

Даже безответная любовь может подарить ощущение счастья и стать мотивацией для самосовершенствования. Но бывает, что сильные чувства к другому человеку несовместимы с нормальной жизнедеятельностью. Если они сопровождаются такими признаками, как:

ощущение собственной неполноценности;
депрессия, мысли о самоубийстве;
тоска;
повышенная раздражительность, слезливость;
расстройство пищевого поведения,

то от такой любви следует бежать со всех ног. Чувства не должны опустошать любящего человека и причинять ему столько страданий впустую. Продолжая и дальше восхищенно наблюдать за своим идеалом, можно пропустить знакомство с действительно родственной душой.

Также лучше отказаться от отношений с человеком, который склонен проявлять агрессию, даже если с ним уже создана «крепкая» пара. Слепая любовь в таком случае должна идти за руку с разумом.

Как избавиться от влюбленности в короткие сроки

Заняться собой

Почему бы не переключить внимание на себя? Обновить гардероб, сменить прическу, поухаживать за кожей и т.д. Любая забота о теле не только улучшает настроение, но и значительно повышает самооценку. А уверенный в себе человек не склонен страдать от зависимостей, одной из разновидностей которых является влюбленность. Ненужное чувство пройдет само.

Перегореть

Страх можно побороть, если искусственно нагнетать его усилием воли. Когда психика не выдерживает переизбытка, ей проще и вовсе не испытывать боязни.

Точно также и с влюбленностью. Следует взращивать в себе это чувство до тех пор, пока от него ничего не останется. Желательно усиливать влюбленность не дольше нескольких дней: тогда перегорание сменится неким прозрением. Если растянуть «удовольствие» на длительный срок, то влюбленность может приобрести еще более пугающие масштабы.

Как проходит влюбленность

Принять свои чувства

Не нужно пытаться убедить себя в том, что никакой влюбленности нет и в помине. Гораздо полезнее осознать наличие деструктивного чувства. Для этого следует несколько минут посидеть в тишине, наблюдая за своим внутренним состоянием. Когда мысли немного успокоятся, нужно признать: «Да, я люблю (имя). Я понимаю, что это не взаимно/небезопасно/бессмысленно».

Встречая объект влюбленности, необходимо повторять про себя эту фразу. Это поможет сохранять рассудок холодным и не бросаться в пучину эмоций.

Пережить боль

Расставание с любимым человеком всегда проходит тяжело, даже если пары как таковой никогда и не существовало. Нужно дать себе право на сочную истерику, сопровождающуюся слезами, завываниями и прочими способами самовыражения разбитого сердца.

Устраивать сцену следует для себя, а не в присутствии заинтересованных лиц: ведь цель – не привлечение внимания, а избавление от любовной боли. Необходимо вложить всю душу в плач и крики, чтобы от внутренних переживаний камня на камне не осталось. Затем нужно лечь поспать. При пробуждении будет гораздо легче.

Составить список против

Недостатки есть у каждого, но только не у любимого человека. Хорошо то, что это только так кажется.

Нужно на свежую голову продумать все плохое, что есть в избраннике или избраннице. Следует включить критический взгляд и проанализировать ситуации, когда «идеал» вел себя совершенно неподобающе.

Составив список недостатков, необходимо честно себе ответить, а тот ли это человек, с которым можно прожить всю жизнь. Особенно если учесть, что в близких отношениях люди не склонны скрывать свои дурные черты характера, считая: «Любишь – терпи».

Загрузиться работой

Мозг не может сосредотачиваться на двух вещах одновременно. Этим и нужно воспользоваться.

Лечение влюбленности работой

Следует по максимуму загрузить себя делами: сделать все несрочные проекты, взять дополнительные задания, помочь менее опытным коллегам. Днем все внимание будет посвящено рабочим моментам, и на сердечные томления просто не останется времени. А когда по приходу домой сил будет хватать лишь на то чтобы доползти до кровати, то мысли о любви сами по себе сойдут на нет. Главное, не доработаться до нервного изнеможения.

С глаз долой

Бессчетные фотографии, милые безделушки, личные вещи – следует избавиться от всего, что может напомнить о ненужной влюбленности. Зачем ежедневно травить себе душу видом плюшевого мишки, из вежливости подаренного на 8 Марта? Когда перед глазами не останется ничего, связанного с объектом обожания, чувства станут менее интенсивными, а затем и вовсе уйдут.

Опустевшие места в комнате можно заполнить новыми милыми сердцу вещами, приобретенными только с целью порадовать себя.

Жить своей жизнью

Как избавиться от влюбленности Счастье человека не должно находиться в зависимости от кого-то другого. Поэтому не нужно оценивать степень удачности дня по тому, произошла встреча с любимым или нет. Нет необходимости подстраивать столкновения с объектом влюбленности или названивать ему с неизвестных номеров: такие «игры» очень хорошо заметны противоположной стороне и в лучшем случае вызывают лишь доброжелательную усмешку.

Следует посвятить свое свободное время любимым занятиям, поездкам, новым знакомствам. Когда жизнь наполнена впечатлениями, то любые неприятности на личном фронте переживаются гораздо проще. Несчастной влюбленности трудно ужиться с человеком, который никогда не унывает и всегда готов открывать для себя новые горизонты.

Найти поддержку

Чтобы окончательно не потерять веру в себя, нужно как можно больше общаться с доброжелательно настроенными людьми. Они не только смогут оказать поддержку, но и при необходимости дадут добрый совет: ведь их взгляд не затуманен пеленой влюбленности и они прекрасно видят, что происходит.

Завести новый роман

«Клин клином вышибают». В личных делах это правило срабатывает на все 100 %. Даже если новая пассия и не станет любовью всей жизни, то гораздо приятнее осознавать, что сегодняшний вечер будет проведен на свидании, а не в тревожных мыслях о недоступном «идеале». Опытные сердцеедки утверждают, что достаточно 3 краткосрочных интрижек, чтобы навсегда избавиться от излишней романтичности и перестать терзаться из-за влюбленности.

Вполне возможно, что все вышеперечисленные способы даже не успеют быть опробованными. Ведь, к счастью, влюбленность очень быстротечна.

13 048 просмотров

kak-izbavitsya-ot.com

Несчастная любовь - как излечиться и успокоиться

Чтобы излечиться от несчастной любви необходимо осознание сути вашего чувства, т.к. любовью люди зачастую именуют и страстную вспышку влюбленности, и дружбу, и даже иногда ненависть и горечь, связанную с собственной обидой на человека. Несчастная любовь — как излечиться и успокоиться? Истинная любовь возможна, когда две личности раскрывают себя друг для друга.

Несчастная любовь — как излечиться и успокоиться

Чаще всего же люди играют некие удобные роли – улыбаются тогда, когда требуют обстоятельства, говорят порой не то, что думают на самом деле, одеваются в соответствии с модными тенденциями, и в результате привлекают к себе не тех и не своих. И касается, это не только любви, но и дружбы и даже иногда работы.

Человек, который изображает из себя не то, чем является на самом деле, оказывается в ловушке собственной лжи. Самое печальное в этой ситуации, что человек нередко обманывает и себя самого тоже. Вывод такой – чтобы найти свою истинную любовь, нужно и самому быть настоящим, самим собой.

Это не значит, что человек не должен меняться, но его слова и поступки, поведение и образ (особенно это касается женщин) в период ухаживания должны соответствовать тому, каким он будет во время совместной жизни.

Например, девушка, которая понимает, что в браке будет ходить не накрашенная, в джинсах, с хвостиком, разговаривать междометиями и готовить только полуфабрикаты – должна примерно так же вести себя и в период романтических встреч.

Тогда у мужчины не будет чувства глубокого разочарования потом. А мужчина, если он привык флиртовать и не отличается особой верностью, должен сразу дать понять женщине, что и после брака, ничего не измениться или меняться уже сейчас, чтобы быть с ней.

Когда люди любят, им не надо притворяться кем-то другим. Но то чувство, которое вне зависимости от того любовь это или нет, заставляет человека страдать от тоски, хотя иногда и приносит плоды в виде прекрасной музыки, стихотворений, картин, все-таки больше и чаще является разрушительным. Несчастная любовь вовсе не обогащает человеческую личность.

Неразделенная, несчастная любовь сказывается на физическом самочувствии, вызывает снижение иммунитета и психические расстройства. Человек остается как бы в подвешенном состоянии во всех сферах жизни, всё в этот период проходит мимо него. Часто всё это сопровождается апатией, плохим аппетитом, бессонницей, не заставляют себя ждать проблемы на работе и в отношениях с близкими людьми.

Как избавиться от несчастной любви и успокоиться

Чтобы избавиться от несчастной любви необходимо сначала трезво оценить партнера. Что именно в нем (в ней) так привлекательно? Что именно заставляет вас так сильно переживать разрыв отношений? Такими якорьками в отношениях могут быть не только романтика, интимные отношения, красивые ухаживания, но и обычные ритуалы, которые были приняты у вас в быту.

Когда никто уже не варит кофе по утрам, а в обеденный перерыв не приходит смс-ка: «Забери вещи из химчистки. Люблю, целую, твой заяц» и вот 13.00, а смс-ки нет, и начинается приступ удушливой тоски… Несчастная любовь…

Но, чем не было бы то, что человек испытывает во время разлуки, если взглянуть на всё это объективно (что крайне тяжело сделать в первое время после расставания) ваше от вас не уйдет. Если это ваш человек, если вы искренни друг с другом, то и пути к примирению вы найдете.

Несчастная любовь - как излечиться и успокоиться А то, что ушло – пусть уходит и не надо бежать и доказывать, что вы то, что нужно. Понять, что без вас он не сможет, оценить вас, человек в любом случае сможет только в разлуке. И чем больше вы будете догонять – тем сильнее будут сверкать его (или ее) пятки.

Но суть даже не в этом, главное, понять, что испытываете вы сами — может под это чувство любви маскируется ваше задетое самолюбие? Может даже человек ранил вас своей подлостью, оглушил какой-то обидой и те страдания негативного свойства вы принимаете за несчастную любовь? Но как сказал великий Шекспир: «Здесь могут низко поступить, унизить нас они не могут».

Лучшее в этом случае – выбросить обиды из головы, понять, что к вам это не имеет никакого отношения, условно говоря, человек сделал вам плохо, не потому что вы достойны зла и что-то не то в вас, а потому что он сам не слишком хорош, и не стоит переживаний.

Перешагните через это – и идите дальше!

Иногда за любовь человек принимает страх одиночества, боязнь остаться одному, пустоту собственной жизни и желание раствориться в другой личности, жить чужой жизнью. В таком случае необходимо преодолевать именно эти проблемы.

В первое время будет очень тяжело, т.к. состояние апатии, которой почти в 100% случаев сопровождается тоска после разлуки (несчастная любовь это или не любовь вовсе — можно понять спустя время, но истинная любовь никуда не уйдет), отнимает у человека мотивацию, желание жить, действовать.

Главное начать и помнить, что первое время придется действовать по инерции и это нормально. Ведь когда врач назначает лекарства, а вам больно, раскалывается голова или болит зуб, вы понимаете, что надо просто переждать и перетерпеть. Ситуация с душевной болью ничем не отличается от боли физической. Но в этом случае лекарством будут работа, учеба, домашние дела, общение с родственниками, друзьями и, безусловно, время.

Очень эффективно исцеляют после расставания перемены – всего, что только можно: прически, имиджа, можно заняться ремонтом в квартире, найти новые увлечения. В особых случаях перемена места жительства, переезд. Смена места жительства – это, конечно, весьма кардинальный способ лечения, хотя эффективный и не лишен смысла, если человек на грани самоубийства.

Пока человек привыкает к новым обстоятельствам, вынужден заниматься обустройством дома, он очень сильно отвлекается. Можно просто уехать куда-то на время, если это возможно. Отдых на природе (загородом, на даче, поездки к морю в теплые страны) благотворно влияет на психику, снимает раздражительность, улучшает сон и аппетит, возвращает человека к полноценной жизни, несчастная любовь перестает тревожить душу.

Чувство неразделенной любви мучает человека, пока он уверен, что якобы упустил что-то важное в своей жизни, но здесь важно понять, что если человек бежит от вас – это не ваш человек!

Если он (она) поймет, что ошибся, то вернется. И произойдет это гораздо раньше, чем вы закроете за этим человеком дверь навсегда. Это чувство будет прививкой и защитит от неудач в будущем, нужно лишь найти себя и придти к себе самому. А пока совершенствовать свой характер, внешность, поведение.

Проанализировать свой образ, жестикуляцию, привычки, речь, поступки. Если в жизни часто повторяются ситуации, в которых привлекаются как на подбор не отличающиеся верностью партнеры, грубые, подлые, жадные, стоит задуматься: «Что в вас как маячок притягивает именно таких людей?».

Пока вы не разгадаете этот ребус, вряд ли изменится эта ситуация и несчастная любовь будет посещать вас регулярно. О расставании с очередным тираном, алкоголиком или распущенной девицей сожалеть не стоит, а вот то, что и следующие отношения будут в точности похожи на эти, если ничего в себе не изменить — должно мотивировать на перемены в себе, своих привычках и своем образе.

Мужчина, который любит выпить, может сетовать на то, что все женщины – меркантильные стервы и бросают его в сложной ситуации. Хотя в реальности происходило одно, и тоже – пока он пьянствовал, женщина выплачивала его долги и, разумеется, ничтожное количество тех, кто сохранил бы в такой ситуации самообладание.

Часто можно наблюдать одну, и ту же повторяющуюся ошибку в образе девушек – яркий макияж, распущенные локоны, короткая юбка, сигарета в руке, речь, изобилующая криминальным жаргоном и матом, и при этом, где-то глубоко в душе, она мечтает встретить интеллигентного, утонченного человека, который, за ее весьма примитивным образом, разглядит родственную душу.

Но то, как человек себя позиционирует, влияет на то, кто на него слетится, и с кем он сложится в один пазл!

Забудьте эту байку про противоположности!

Противоположности скорее от удивления могут промучиться вместе несколько недель, но не более того. Любят друг друга только родственные души, ибо нельзя, по настоящему, любить то, что не понимаешь. А если понимаешь, то ты уже причастен к этому.

Бывает, влюбляются люди совершенно разные на первый взгляд (и такие пары редко влюбляются друг в друга с первого взгляда, чаще это в результате долгого узнавания друг друга на работе или учебе), но по мере того как влюбленность перерастает в истинную любовь, они становятся похожи как близнецы. По взглядам на жизнь, привычкам и даже по походке и стилю одежды.

Только родственные души чувствуют друг на друга на расстоянии, бояться обидеть неосторожным словом, поступком, только в этом случае – измена что-то невероятное, и также маловероятна разлука. Люди, которые любят, все равно будут вместе. Не надо делать ничего искусственно.

Тот, кто был виноват — сам будет искать примирения. Тот, кто ушел – сам вернется.

Возвращать же то, что не твое и что ты не понимаешь – поступки, измены, злые слова – нет никакого смысла!

В психологии есть такое понятие «синдром палача», когда человек застывает в этой роли жертвы и без «палача» ему чего-то в жизни не хватает, страданий и острых ощущений. С одной стороны, человек действительно страдает, а с другой испытывает мазохистское удовлетворение. Это болезнь, психическое расстройство, кому-то может помочь психолог, кому-то священник, кто-то, обложившись литературой психологического толка, сможет помочь себе сам.

Главное, начать искать выход из этой ситуации и понимать, что это не норма и если от этого не избавиться, такое состояние приводит в тупик.

Жизненные трагедии, когда теряют действительно любовь, особенно если прожили с человеком полжизни, надо пережить также как переживают смерть. Когда приходит горе – надо горевать и ничего уж тут не поделаешь. Но любому горю есть предел. Горе, но не уныние. Плачьте, кричите, если у вас есть такая возможность. Верующим людям очень помогает посещение храма, молитва (в том числе, молитва «О ненавидящих и обидящих нас»).

Если ваш любимый человек ушел, значит было что-то, чего вы не заметили, когда он стал вам чужим. Просто так никто не уходит. Есть вероятность, что человек ошибся, его «попутал бес» и он вернется.

Но чем больше вы его будете просить об этом, горевать, тем на более долгий срок вы откладываете это его возможное возвращение, т.к. озарение, что он не может без вас жить, может на него снизойти только в одиночестве и без вас. Никак иначе он понять это не сможет.

Зачем вам зомби, который будет находиться рядом без любви? Это же получится несчастная любовь — замкнутый круг…

Если он вернется к вам душой, станет снова вашим в полном смысле слова – то он вернется к вам и физически. Приедет с другой точки земного шара в 3 часа и будет стоять под окном всю ночь на морозе, пока вы не откроете ему дверь. И не надо заранее думать, простили бы вы, если он вернулся или нет. Не мучайте себя!

Когда у человека в глазах истинное раскаяние и любовь – это нельзя не увидеть и не понять, это уже другой человек и нельзя не простить. А если человек возвращается потому, что у него не сложились новые отношение, к вам как к удобно промятому под него дивану и вкусному ужину, то и это вы почувствуете. И решение в любом случае, зависит от вас.

Замечательно снимает сильное психическое напряжение, стресс от обиды или горя спорт. Главное, выбрать то, что по душе. Кому-то подойдет бассейн, кому-то вечерние пробежки в сквере. Танцы вообще не имеют аналога по избавлению от апатии и депрессии. Спортивные тренировки способствуют выбросу эндорфинов в кровь, поэтому никакой мистики тут нет – настроение повышается.

Спорт действует и на физическом уровне и просто как отвлекающий момент. К тому же совершенствуется ваше тело, самооценка поднимается и одно это не может не радовать. Если действительно несчастная любовь и произошло предательство, которое ранило вас, отпустите человека в его «новое плавание». И не загадывайте наперед, как вы будете жить без него, просто живите.

И самой большой местью будет, если вернувшись, он увидит вас сильной красивой и счастливой. Направьте все свои усилия на то, чтобы совершенствовать свою внешность, внутренний мир (больше читайте, сходите во все музеи, галереи, театры, где не были уже давно).

Не ставьте своей целью — во чтобы то ни стало отомстить, чтобы человек увидел вас с другим (ой) и сожалел, что потерял вас, сначала поймите, какие были ваши ошибки в отношениях, но непременно пускайте в свою жизнь людей, которые вам симпатизируют.

В конце концов, совместный поход в кино, театр, кафе или просто прогулка в сквере летним теплым вечером ни к чему вас не обязывает, но заставляет быть в тонусе.

Настоящая любовь никогда не бывает безответной, возможно, ответ придет тогда, когда вы совсем не ждете. Будьте готовы к этому.

Несчастная любовь — это ступенька испытания в жизни, надо шагать по лестнице вперед! Ступенька останется внизу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

Как избавиться от влюбленности, разрушающей тебя?

Тысячу раз был прав человек, спевший про внезапно нагрянувшую любовь; но то, "когда её совсем не ждёшь" - ещё полбеды. Иногда случается, что влюблённость возникает к начальнику (давно и прочно женатому/замужем) , к супругу/супруге близкого друга, или к отцу/матери его же!

Как бы не сопутствовала влюблённости эйфория и ощущение крыльев за спиной, в вышеописанных случаях (и ещё некоторых других) всё-таки ей не рады: по всем признакам видно, что кроме несчастья и горя, разрушения личности, ревности и обид подобное чувство вряд ли что-то хорошее принесёт. И надо с этим как-то бороться! Так как избавиться от влюбленности, если она совсем некстати? Дело это возможное, по силам практически любому человеку (даже некоторые подростки уже обладают таким опытом и вполне себе живы-здоровы) , но для успеха придётся приложить немало усилий и постоянный контроль над собой, над своими действиями и мыслями.

Процесс это действительно довольно тяжёлый и болезненный для психики, но надо твёрдо осознавать, что гораздо вреднее и тяжелее будет, если оставить свои чувства, как есть, и даже дать им волю. А последняя "счастливая мысль" рано или поздно приходит в голову любому влюблённому человеку, если он не старается избавиться от своей навязчивой идеи и перестаёт себя контролировать. В итоге страдают все: сам влюблённый, объект его чувств, и все окружающие, посвящённые в "тайну", а также наблюдающие её со стороны.

Психологи уже давно разработали горькую "таблетку" и знают, как побороть влюблённость. Занятие это хоть трудное, но результативное. Главное, воспринимать своё влюблённое состояние не как счастье, данное свыше (ведь многие любят заблуждаться именно этой мыслью) , а как неподобающую и неподходящую, но всё-таки тренировку своих человеческих качеств, силы характера и его выносливости.

Итак, первый этап - это признание своей влюблённости, от которой лучше всего избавиться, именно как таковой. То есть неподходящей, болезненной, бесперспективной зависимости, которая в будущем будет лишь тяготить и не принесёт радости. Определив своё чувство такими категориями, гораздо легче будет поставить внутреннюю задачу на искоренение его в своей жизни.

Вторым действием будет определение тех жизненных объектов, которые так или иначе провоцируют мысли о некстати любимом человеке - и тщательное избегание таких объектов. Конечно, сложнее всего это сделать, если любимый - непосредственный начальник, преподаватель или коллега. Но чётко поставив цель, её можно добиться - пусть эта мысль придаёт сил и укрепляет разум, когда тот будет давать слабину.

Прекрасный, хорошо зарекомендовавший себя способ - с головой уйти в работу или научную (творческую) деятельность. Выражаясь научным языком, сублимировать своё чувство (то есть используя эту энергию, направлять её в более продуктивное русло) , ставить перед собой намеренно завышенные творчески-научные (либо профессиональные) задачи и выполнять их в как можно более короткие сроки.

Здесь действует принцип замещения, вытеснения из головы мыслей об одном другими мыслями. В самом деле, когда интеллект на полную катушку работает над решением какой-то сложной, но выполнимой задачи, разуму очень сложно витать в облаках, поглядывая на окружающий мир сквозь розовые очки. Если есть возможность, хорошо бы попроситься в командировку.

Избавление от чувства - процесс долгий, потребует несколько месяцев непрерывного контроля над собой. Задача, как скрыть влюбленность, гораздо проще. Достаточно поставить объект любви в намеренную область игнорирования и действовать по принципу "от противного": хочется смотреть, не отрываясь - значит, надо вообще не смотреть в ту сторону; хочется говорить приятные, ласковые слова - придётся молчать, общаясь строго дозировано, и исключительно на деловые темы. Это сложно, но всё получится!