Как стать счастливым человеком: какого счастья я хочу. Как стать в жизни счастливой


Как стать счастливым человеком, простые правила счастливой жизни

Очень часто чтобы стать счастливым человеком нужно всего малость, однако, эта малость для каждого разная. Для кого-то для счастья не хватает любви, для кого-то дорогой машины, а для кого-то денег и так можно перечислять до бесконечности. Однако, все эти вещи материальны, и их можно добиться самому, стоит лишь разобраться в своем внутреннем мире и отношению к жизни.

По-настоящему счастливый человек, никому не желает зла, не обращает внимания на осуждения и живет себе в удовольствие, наслаждаясь каждым мигом. Если вы примите свою судьбу и перестанете поддаваться влиянию окружающих, то вполне возможно стать счастливым человеком.

Что мешает нам быть счастливыми и на что не стоит обращать внимания, чтобы стать счастливым человеком мы расскажем в нашей статье. Вам просто нужно отпустить некоторые вещи из своей жизни и вычеркнуть из нее лишнее.

Как стать счастливым человеком: что не дает нам быть счастливыми

Как стать счастливым: вас не должно волновать мнение окружающих

Вы не должны ждать одобрения других уж тем более обращать внимание на мнение окружающих. Если вы будете делать то, что нравиться другим, вы предаете самого себя. В таком образе вы не настоящие. Мнение окружающих сдерживает ваши истинные желания. Не надо думать, что скажут люди, это ваша жизнь, и вы должны распоряжаться ею как хотите.

Как стать счастливым: отпустите обиды и не злитесь по пустякам

Самые разрушающие эмоции обида и гнев, портят вас изнутри. Обидевшись, мы начинаем тратить время на поиски справедливости, тем самым выматываем себя морально и физически. Совсем не обязательно забыть обиду, сделать это очень трудно, можно просто ее игнорировать. Попробуйте проигнорировать человека, который вас злит или отпустить ситуацию, возникшую на почве обиды, и вам станет намного легче.

Как стать счастливым: не ищите идеальной половинки

Не надо выстраивать для себя образ идеального партнера, зациклившись на нем, вы сможете потерять подходящего для вас человека. Таких идеальных людей просто не существует, есть половинки, которые мы чувствуем сердцем и искренне хотим быть с ним рядом, это ли ни есть настоящая половинка?

Как стать счастливым: перестаньте оправдываться

Оправдания как защитная реакция, если у вас получилось все не так как хотелось бы. И вместо того, чтобы искать решение вы находите себе оправдание. Так делать нельзя, как и жалеть себя. Все только в наших силах и наших желаниях, поэтому не упускайте возможности все исправить и попробовать еще раз.

Как стать счастливым: живите настоящим

Как говорится, без прошлого – не было бы будущего, но оно прошло и оно позади. Оно может тянуть за собой не самые счастливые воспоминания, поэтому его нужно просто отпустить и жить настоящим. Особенно это касается взаимоотношений. Не стоит сравнивать своего бывшего и настоящего, одинаковых мужчин вы все равно не найдете.

Как стать счастливым: мыслите позитивно

Все время, думая о плохом, вы его притягиваете. Нужно научиться мыслить позитивно, видеть положительные моменты в любой сложившейся ситуации. Гоните от себя негативные мысли и настройтесь на позитивное мышление.

Как стать счастливым: не осуждайте других

«Не судите и не судимы будете» — так гласит старинная мудрость. Осуждая поступки других, вы выбираете неправильную нравственную позицию, вы навязываете свои ценности другим людям. Нужно жить и ценить свою жизнь и следить за своими поступками, ведь все мы люди и нам свойственно ошибаться. К тому очень просто осуждать человека не зная истинной причины его проступка.

Как стать счастливым: не завидуйте

Чтобы стать счастливым вам нужно избавиться от чувства зависти. Зависть это в некоторой мере сравнение. Если вы завидуете чьему-то успеху, вы волей неволей отрицаете себя и свои способности.

Как стать счастливым: перестаньте ревновать

Разрушителем отношений пары всегда была ревность, особенно если она без повода. Часто такая ревность превращается в паранойю, а это уже психическое расстройство. А если повод ревновать есть и очень веский, то и ревновать уже нечего. Сами согласитесь, ревностью вы не исправите ситуацию, лучше поговорите спокойно и выясните отношения внутри пары.

Как стать счастливым: перестаньте контролировать

Контроль над всеми и всегда не сделает вас счастливым. Вы не можете проконтролировать все возникающие в жизни ситуации, так можно и запутаться. Поэтому полезно иногда пустить все на самотек, судьба лучший помощник, и она расставит все по своим местам.

Как стать счастливым: научитесь не ожидать ничего ни от кого

Ожидая от человека или от ситуации определенных действий, вы рискуете быть разочарованными. После разочарования наступает какая-то пустота, и мы уже боимся довериться другому человеку. Поэтому нужно жить по принципу – «никто никому ничего не должен». Если так произошло, значит, так и должно было быть. Не ждите от людей и обстоятельств, того чего они не смогут вам дать.

 

ladywomans.ru

Как стать счастливой в жизни

Все книги о привлечении мужчин, денег, красоты служат для одного – счастья. Поэтому важно прямо поговорить о том, как стать счастливой в жизни. Для этого не обязательно достигать успеха или иметь здоровье (хотя это и не помешает), так как счастье идёт изнутри.

Мифы о счастье

Большей части женщин очень сильно портит существование лживые представления о том, как стать счастливой в жизни. Поэтому для начала разберём мифы о счастье:

  1. Для счастья нужны деньги. Неправильное представление, которое следует из множества фильмов и книг. На деле богатство тешит самолюбие лишь первые 2-6 месяцев (в зависимости от размеров). Позже человек привыкает и начинает хотеть ещё больше.
  2. Для счастья нужна красота и здоровье. Исходя из этой логики, старики никогда не будут счастливыми, поскольку лишены природой обеих пунктов. Однако есть множество людей преклонного возраста, которые чувствуют себя счастливыми.
  3. Для счастья нужен любимый человек. Обычно так думают те, у кого второй половинки нет. Правда состоит в том, что есть и несчастливые пары, и счастливые одинокие женщины, а наличие или отсутствие мужчины никак не сказывается на счастье.
  4. Счастье – это позитивные эмоции. Именно из-за этого заблуждения люди думают, что для счастья нужно что-то извне, поскольку именно деньги, любовь, успех дают положительные переживания. Постоянно светлые чувства могут испытывать только люди с нервными расстройствами.

Что такое счастье?

Что такое счастье

В покое здоровый человек эмоций не испытывает, а его позитивное или негативное состояние является реакцией на окружающую действительность. Поэтому счастье – это не эмоции, а удовлетворённость собой и своей жизнью. «Но для этого нужны деньги, красота, любимый мужчина» – скажите вы.

И будете не правы. Поскольку «удовлетворённость» – понятие субъективное, зависящее от личных убеждений человека. Поэтому удовлетворение зависит от того, насколько человек принимает себя и свою жизнь. Счастье – это кропотливый труд по культивации у себя правильных мыслей и правильного отношения к себе, жизни и обществу.

Как быть счастливой в жизни

Есть несколько жизненных правил, выполняя которые, можно стать счастливой в жизни.

Избавиться от комплекса Жертвы

В детстве, нам всем не хватало любви, родительского внимания, объятий. Однако стоило заболеть или подвергнуться несправедливости, несчастью, как мы тут же получали родительское внимание сполна. Такая жизненная стратегия приводит к тому, что уже в школьном возрасте люди любят «страдать».

Ушёл любимый человек, хлопнув дверью! Что нужно сделать? Пострадать, поплакать, погоревать о том, какая жизнь несправедливая. Одумайтесь. Вашу жизнь портит не уход второй половинки, не увольнение с работы, а собственное желание пожалеть себя и погоревать. Чтобы жалеть себя, нужно сначала признать себя жалким.

Решение одно – как только появляются слезинки на глазах, нужно сразу вспоминать, что основное несчастье в жизни доставляет именно «страдание», а не жизненные неудачи.

Поднять самооценку

Поднять самооценку

«Как я приму и полюблю себя, ведь я такая некрасивая, неудачливая, глупая … (вставить по вкусу)?» – все эти мысли исходят из социальной системы ценностей, которую нам навязывали с детства. Железобетонное убеждение, что нельзя полюбить некрасивую, слабохарактерную пустышку, сидит в нас с детства.

Корни такой убеждённости сидят в желании быть признанной подругами, родителями, мужчинами. Именно ориентация на мнение других людей, позволяет обществу навязывать вам систему ценностей. В этой системе всегда нужно быть самой красивой, умной, воспитанной. А если вы станете такой, то сразу приобретёте ярлык стервы, зазнайки, ведьмы.

Выход только один – не обращать внимания на мнение общества.

Решать задачи, а не мечтать

Визуализация, аффермации – пустая трата времени. Конечно, цели нужно ставить, но над ними не надо медитировать. Поставили – достигайте. Большей части людей не хватает решительности. Они боятся потерпеть неудачу, так как будут страдать. Ещё люди боятся задеть других людей, так как зависят от социальных стандартов.

Когда вы избавитесь от комплекса Жертвы и повысите самооценку, проблем при достижении целей станет меньше. Существует множество рекомендаций по достижению результата, но есть несколько основных:

  • постоянно обучайтесь, спросом пользуются лишь профессионалы;
  • занимайтесь любимым делом, шансов станет больше;
  • не надрывайтесь, жизнь идёт сейчас, поэтому умейте отдыхать.

Если выполнять все эти правила, то ничего другого не останется, как стать счастливой в жизни.

glorylady.ru

Как стать счастливым: 7 простых советов

Как стать счастливее

Счастье – это очень интересная штука. Хотя бы потому, что каждый человек по разному его воспринимает. Эта эмоция просто не может быть постоянной. Она легко приходит и уходит, поэтому люди нередко интересуются тем, как стать счастливым. У некоторых случается черная полоса в жизни, другие же просто хотят ощутить что-нибудь теплое и приятное в душе. Кстати, во многих культурах именно счастье считается наилучшей эмоцией, так как объединяет множество других ощущений (любовь, заботу и т.д.)

Я подумал, что немалое количество людей захочет узнать об этом поподробнее. Тем более, эта информация будет оставаться актуальной практически всегда (если, конечно, не изобретут какой-нибудь электронный стимулятор, вживляемый в мозг). Я провел анализ отечественной и зарубежной литературы и нашел множество способов, методик и советов, подтвержденных наукой. Вот 7 лучших из них.

Как стать счастливой

Физические упражнения действительно помогают нам чувствовать себя счастливее. Я могу сказать даже больше: в большинстве случаев именно отсутствие подобной нагрузки обуславливает наличие плохого настроения без причины. Многие люди не занимаются физкультурой просто потому что не хотят. Самая популярная отмазка: «У меня не хватает времени». Но решение есть. Не зря же вы читаете эту статью про то, как стать счастливее.

Сейчас существует множество комплексов упражнений, которые занимают не больше 10 минут, но позволяют неплохо задействовать все типы мышц. Например, очень известная методика Табата. Для многих людей она может показаться достаточно сложной, однако всегда можно найти оптимальный вариант, который будет подходить именно вам. Проанализируйте варианты, которые смогут лучше всего вписаться в ваш повседневный график. В конце концов, просто попробуйте делать утреннюю зарядку, как вам это советовали в детстве.

Физические упражнения действительно помогают чувствовать себя лучше. Это подтверждают и эксперименты, связанные с лечением депрессии. В книге Шона Акора описано исследование, в котором принимали участие три группы пациентов, страдающих разной формы депрессией. Одной группе давали только лекарства, вторую заставляли делать физические упражнения, а в третьей комбинировали оба этих метода. Результаты удивили даже меня, поскольку я до конца не был уверен в эффективности каждой из методик.

Несмотря на то, что положительный результат был у всех, конечные итоги радикально отличаются от моих представлений. Те, кто принимал одни лишь лекарства, начали исправлять ситуацию, однако в течение 6 месяцев 38% процентов вернулись к первоначальному положению дел. Люди из третей группы показали более хорошие результаты: из них обратно в депрессию скатилось лишь 31%. А вот во второй группе, где занимались лишь физическими упражнениями, этот показатель составил (!) 9 процентов! Это действительно удивительно. Девушки из той группы уж вряд ли будут интересоваться тем, как стать счастливой.

Вам не нужно находиться в депрессии, чтобы ощутить пользу от физических упражнений. Это не только сделает вас более счастливым, но и поможет расслабиться, сделать ваше тело более привлекательным и даже увеличить работоспособность мозга. Исследование в Journal of Health Psychology показали, что люди начали чувствовать себя заметно лучше, даже если у них не произошло никаких изменений в теле. То есть, вам не нужно ходить в спортзал и качать себе мышцы, чтобы стать счастливее – достаточно просто хоть как-нибудь заниматься физкультурой.

16 мужчин и 18 женщин разбили на две группы и взяли параметры фигуры, образа жизни и вес тела. Затем одну группу попросили 6 раз в течение 40 минут заниматься спортом, а другую в течение этого же времени читать книги. Исследования, которые пошли после испытания показали, что никаких изменений после чтения книг не было, однако физические упражнения принесли по-настоящему хороший результат. Так вот ответ для тех, кто хочет знать, как стать счастливым человеком – просто больше тренируйтесь.

Как стать счастливымЯ исследовал этот вопрос немного подробнее и узнал, что физические упражнения делают с нашими мозгами. Если говорить простым языком, то они просто освобождают больше эндорфинов, которые и заставляют нас чувствовать себе счастливее. Это можно увидеть на изображении справа.

Как стать счастливым человеком

Наверное, все знают, что сон помогает нашему организму чувствовать себя лучше, отдыхать от физических, духовных и умственных нагрузок, испытанных в течение дня. Хороший и здоровый сон позволяет мозгу лучше сосредотачиваться и становится более продуктивным. Оказывается, это еще одна важная составляющая нашего счастья. В журнале NatureShock авторы По Бронсон и Эшли Мэриман объяснили, как сон влияет на наше хорошее самочувствие:

Негативные раздражители обрабатываются миндалинами; нейтральные и позитивные – гиппокамой. Отсутствие сна гораздо сильнее влияет на последние, чем на первые. Если человек долго не высыпается, он лучше запоминает негативные события. Приятные моменты потихоньку стираются, а плохие, наоборот, становятся яснее и отчетливее.

Также известен один эксперимент, в котором группе испытуемых сказали не спать двое суток и запоминать определенные слова. Результаты получились довольно-таки удивительными: участники запомнили 81% слов, имеющие негативную окраску вроде «рак» (прочитайте о том, как не заболеть раком) или «война». При этом лишь среди положительных и отрицательных слов участники запомнили лишь 31%. Это еще раз доказывает, что сон сильно влияет на ощущаемое нами счастье. Как стать счастливой женщиной? Просто больше спите.

Нельзя не вспомнить эксперимент, проводимый BPS Research Digest, который сумел доказать, что сон сильно влияет на восприимчивость человека к негативу. Ученые поставили камеры перед рабочим местом сотрудников одной японской фирмы, заранее их не предупредив. Исследование проводилось около недели. Задача была определить, какие эмоции испытывает каждый человек и систематизировать полученные данные. Так вот, те люди, которые не делали перерыв на сон становились гораздо более чувствительным к гневу и страху к концу рабочего дня.

Кsleepак видите, продолжительность и качество вашего сна напрямую влияют на ваши положительные эмоции. Конечно, не стоит путать ощущения сразу после подъема и в течение всего дня. Наверняка с утра вы очень агрессивны и настроены негативно, однако на протяжении больше промежутка времени эта разница ощутима. На картинке справа вы можете увидеть, как снижается активность мозга в течение дня.

Самое главное, что этот совет может подойти любому человеку. Даже если вы захотели узнать, как стать счастливой без мужчины  — все равно сон окажет вам услугу. Кстати, на моем блоге вы можете прочитать статью «Как быстрее уснуть».

Как стать счастливой женщинойНаши поездки на работу могут оказывать удивительно мощное воздействие на наше счастье. На самом деле, тот факт, что мы вынуждены это делать дважды в день, пять раз в неделю и около 22 раз в месяц кидает плюс в копилку правдоподобности этого факта. Даже если вначале в этом нет ничего страшного, то со временем стресс и негатив будет накапливаться, делая нас все менее и менее счастливыми.

Согласно исследованиям журнала The Art of Manliness многие люди просто не понимают, насколько негативно на нас влияют длительные поездки на работу. Существует множество условий, которые негативно влияют на наше ощущение счастья в долгосрочной перспективе. Люди вряд ли когда-то привыкнут долго и утомительно работать, когда есть более интересные способы времяпрепровождения. Как выразился известный гарвардский психолог Даниэль Гилберт: «вождение в пробке – это пример ежедневного альтернативного ада».

Как правило, мы пробуем компенсировать этот стресс тем, что у нас есть хорошая машина, на которой можно комфортно ездить или большой дом, в котором можно отдохнуть после утомительной работы, однако данные компенсации просто-напросто не работают. Не нужно говорить «хочу стать счастливой» нужно просто постараться сделать свою работу и дорогу к ней более привлекательной.

Два швейцарских экономиста считали степень удовлетворенности от этих компенсаций утверждают, что они совершенно не работают.

Хочу стать счастливой

Одно из самых распространенных сожалений умирающих – это то, что они недостаточно много общались со своими родными и близкими. Если вы недостаточно доверяете, что это действительно помогает делать вас счастливыми, разрешите представить вам несколько научных исследований, которые доказывают этот факт. Только потом не спрашивайте, как стать счастливой и любимой.

Общение с родными людьми является очень ценным временем для вас, когда речь идет о счастье, причем речь идет даже для интровертов (людей, которые предпочитают оставаться в одиночестве). Причем во многом это зависит не только от родственников, но и от друзей, с которыми вы бы хотели проводить больше времени.

Дэниэль Гилберт, о котором упоминалось чуть выше, объясняет это так: «Мы по-настоящему счастливы, когда нас окружает семья, мы по-настоящему счастливы, когда нас окружают друзья и многие другие вещи. Мы думаем, что другие вещи делают нас счастливыми, но в глубине сердца мы понимаем, что это не так». Сложно не согласится с этим утверждением.

Подробнее об этом вы сможете прочитать в моей статье «5 более важных вещей, чем работа». Если говорить кратко, то этот материал состоит из следующих пунктов:

  • Семья;
  • Здоровье;
  • Время;
  • Цели;
  • Друзья;

Чтобы прочитать подробнее, перейдите по ссылке выше.

Как стать счастливой и любимой

В Happiness Advantage Шон Ахор рекомендует проводить больше времени на открытом воздухе. Согласно его утверждениям, это очень благотворно сказывается на положительных ощущениях.

Однако подобные утверждения высказывал не только он. В ходе одного исследования было доказано, что 20 минутные прогулки не свежем воздухе помогают не только заметно улучшить настроение, но улучшают работу памяти, а также расширяют мышление.

Это хорошая новость для людей, обладающих очень плотным графиком работ. 20 минут, пожалуй, сможет найти каждый. Их можно потратить во время обеденного перерыва или просто пройтись пешком от работы до дома. Исследования Университета Сассекса (Великобритания) также проводили эксперимент, который показал благотворное влияние прогулок на свежем воздухе на положительные эмоции.

Оно было опубликовано в 2011 году. В ходе него студентов поделили на две группы. Одну попросили максимально долго находится дома, вторую же наоборот – больше времени проводить на улице. По окончанию эксперимента вторая группа чувствовала себя гораздо лучше. Так что, если вы хотите знать, как стать счастливой без мужчины, то попробуйте просто начать больше времени проводить на улице.

Также Американское метеорологическое сообщество проводило эксперимент, в рамках которого исследовалось самоощущение людей и погодных условий для того, чтобы выявить взаимосвязь. Оказалось, что более счастливо себя ощущают люди, когда температура на улице находится на отметке 13,9 градусов по Цельсию, дует небольшой теплый ветер, а также воздух находится на среднем уровне влажности.

Когда я стану счастливее

Этот совет является, одним из самых распространенных в психологической литературе. Я помню даже небольшую цитату вроде:

— Когда я стану счастливым?— Когда ты перестанешь думать только о себе и начнешь помогать другим.

Что ж, пожалуй, в этом есть смысл. Тем более, человек действительно начинает чувствовать себя лучше, когда понимает, что его действия приносят большую пользу окружающим. На этом принципе, кстати, построены многие социальные программы. Однако это тема для отдельной статьи. Если не хотите пропустить новые посты, просто подпишитесь на обновления блога.

Вот что пишет об этом Шон Ахор: «Исследователи опросили более 150 людей. У них спрашивали о последних покупках, а также об эмоциях, которые они испытывали в данный момент. Так вот, благотворительные концерты и выставки начинающих художников принесли максимальное удовлетворение. В то же время покупка новой одежды или техники характеризовались более нейтрально».

Из всего этого можно сделать вывод, что тратить деньги на кого-то на самом деле приятнее, чем на себя. Конечно же, если речь идет о добровольных пожертвованиях и вы знаете, что помогаете людям. Как видите, существуют и такие способы стать счастливой. Также было выяснено, что нематериальная помощь тоже позволяет нас чувствовать себя гораздо лучше.

Не нужно даже проводить опыты, чтобы увидеть, что волонтеры гораздо чаще улыбаются, более коммуникабельны, всегда готовы прийти на помощь и в целом более счастливые люди. Вы можете сами убедиться в этом, если найдете настоящего волонтера, который долго занят в этой деятельности. Новички не подойдут, так как добровольная помощь многим нравится лишь по началу, а долго в этой сфере остаются лишь единицы.

Как стать счастливой в жизни

Даже если улыбаться специально, вы все равно будете чувствовать себя гораздо лучше. Исключения, пожалуй, составляют только те ситуации, когда вы стараетесь понравится человеку и улыбаетесь через силу. В данном случае это вряд ли будет вызывать у вас положительные эмоции. А вот в остальных случаях это действительно может вам помочь. Попробуйте прямо сейчас – подойдите к зеркалу и старайтесь улыбаться в течение минуты. Увидите, вам станет немного легче.

PsyBlog проводили исследование, в рамках которого людей просили улыбаться, выполняя определенные задачи. Результаты были довольно интересные: у испытуемых улучшалось не только настроение, но и внимание, реакция, а также скорость выполнения работы. К тому же улыбка помогает лучше концентрироваться. Этот совет также подойдет тем людям, которые хотят узнать, как избавиться от лени и как повысить самооценку.

Помимо этого, улыбка поможет устранить многие негативные эмоции и в том числе избавиться от боли. И на этом, пожалуй, стоит закончить статью про то, как стать счастливой в жизни.

Если у вас есть какие-либо вопросы – смело задавайте их в комментариях. Там же вы можете высказать свои мысли по поводу данного материала. Не забывайте подписываться на обновления. Пока-пока!

starkoff.net

Как стать счастливым человеком в жизни

Как стать счастливым человеком?

Все люди в своей жизни хотят быть счастливыми. А давайте задумаемся, чем же на самом деле является счастье. Одним людям, как им кажется, для полного счастья не хватает денег и богатства, другим — любимого человека и семьи, а третьи будут счастливы только тогда, когда уедут в другую страну.

Так что же такое счастье? Или может у разных людей оно разное, и как же нам стать самым счастливым человеком?

Счастье на самом деле нельзя ощущать на физическом уровне, понять то, что ты счастлив, можно только тогда, когда ты его потеряешь. Вот тогда в полной мере человек будет остро ощущать потерю, и всеми силами стараться вернуть его (счастье) обратно.

Мнение мое и необязательно правильное!

Человек уже счастлив в данный момент. Счастлив тем, что он живет, тем что у него есть . Психологи, которые побывали в Африке, в странах в которых люди погибают от голода (да, есть еще и такие страны) отмечали, что дети там радуются просто-таки элементарным вещам. Им подарили обычный футбольный мяч и накормили, а они уже счастливы.

А у нас сидит себе такой торгаш на рынке, и ему так плохо, он такой несчастный, ведь его сосед по контейнеру вчера купил себе новый BMW последней модели, а у него нет такой игрушки. Какое уж тут счастье!?

Так что для того, чтобы стать счастливым человеком, нам нужно осознать, что мы и так являемся счастливыми . Человеку не обязательно искать и бегать всю жизнь в поисках своего счастья. Когда человек по-настоящему счастлив, ему ненужны огромные деньги, безумная любовь, богатырское здоровье и прочее.

Он счастлив и без всего этого. Этот человек просто знает и понимает, что человек по природе и так является счастливым. И любая бешеная погоня за счастьем к хорошему не приводит. Счастье найдет вас само, если вы будете правильно относиться к жизни.

Но чтобы приблизить его нам не нужно сидеть сложа руки, а необходимо занять активную жизненную позицию и тогда вы ускорите процесс достижения счастья. Цените то, что имеете, цените своих родителей, свою семью и детей и просто цените жизнь!

  1. По поводу жизни всегда имейте свое мнение и придерживайтесь его, займитесь своим любимым делом и по возможности превратите его в основной источник дохода.
  2. Цените себя и свое время. Не растрачивайте его попусту на ненужные вещи типа алкоголя и плохих привычек.
  3. Решайте все свои проблемы и задачи сразу же, не откладывая их на потом, ведь они имеют свойство накапливаться как снежный ком, и потом их очень тяжело привести в порядок.
  4. Помогайте людям, ведь они потом будут помогать вам.

Стать счастливым человеком несложно, главное правильно относиться к жизни. Спасибо и удачи вам и будьте счастливы!

Подписывайтесь на новые статьи блога через E-mail и делитесь в социальных сетях:

Комментарии

И не поспоришь:) Быть живым — это уже счастье и надо почаще себе об этом напоминать…

Восприятие различается у разных людей и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.

У каждого есть свое определения счастья. Но некоторые не хотят придумывать свое определение, а просто копируют чужое, то есть как бы завидуют. Вот здесь и получается проблема, по моему.

Хорошие советы коллега, я как психолог разделяю важность этой темы. Кстати говоря на своем сайте «Психологические закономерности» я тоже писал на эту тему, постарался рассмотреть этот вопрос максимально во всех формах.

Как стать успешным в жизни

Еще в школе мы начинаем мечтать как стать успешным, как нам повезёт и мы будем жить богато и счастливо. И зачастую не понимаем, особенно в молодости, что формула успеха заключается вовсе в другом. Хотя, конечно, и случайности играют свою роль. Но всё-таки главное: правильное отношение человека к окружающему миру.

Ещё одно немаловажное качество, которое нужно иметь успешному человеку – упорство. Кто упорно трудится, кто воспринимает трудности и преграды на своём жизненном пути не просто как помеху, а как необходимый элемент учёбы, становления – тот в своей жизни сделает много, и получит много: и славы, и почёта, и денег порой.

Известный миллиардер, основатель автомобильной компании «Ford Motor» Генри Форд, прежде чем достигнуть успеха, 5 раз разорялся. Билл Гейтс, основатель программного обеспечения Micrrosoft не сразу разбогател, Первая его компания Traf-O-Data разорилась. Но он не опустил руки. Упорно двигался. И теперь ошеломительный успех человека, создавшего лучшее программное обеспечение для компьютеров, не даёт спокойно спать многим честолюбивым изобретателям. Ведь Билл Гейтс не только осчастливил человечество своим гениальным техническим решением, а ещё стал одним из богатейших людей планеты.

Альберт Эйнштейн не говорил до 4 лет, поздно стал читать. Его считали умственно отсталым, исключили из школы. Он не смог поступить в Политехническую школу Цюриха. Но именно Эйнштейн впоследствии сделает переворот в физике, создаст теорию относительности, станет Нобелевским лауреатом по физике.

Есть и другие курьёзы, случившиеся с великими, немного печальные. Винсент Ван Гог, художник из Нидерландов, жил бедно. При жизни он продал только одну свою картину. А сейчас он считается великим художником всех времён и народов, его картины оцениваются в миллионы долларов. Джеку Лондону 600 раз отказывали в публикации первого рассказа, а впоследствии он стал классиком американской литературы.

Примеры можно приводить бесконечно. Формат статьи не позволяет привести более подробно, на реальных жизненных примерах, аргументацию в пользу того, что упорство, труд, влюблённость в своё дело, — несмотря ни на что – это двигатель и секрет успеха. Помогает преодолевать любые преграды. Любые неудачи кажутся временными, если человек влюблён в свою идею, и талантлив.

Ответ на этот вопрос трактуют по-разному. Мне больше всего нравится такое определение: «свобода – это осознанная необходимость». Человек и в золотой клетке будет несвободен, если он не понимает, зачем он что-то делает, ради чего? Ведь всё равно придёт время, он помрёт. И зачем тогда суетиться, думать про успех и не успех. Зачем совершенствоваться? То есть от неправильной установки в сознании может произойти трагедия в судьбе человека. Он не просто не будет развиваться, он деградирует.

Человек, который правильно понимает свободу — «как осознанную необходимость» свободен везде, в любой ситуации. Он не погибнет, не потонет, не пропадёт. Выплывет, выживет, даст руку помощи другим. Держась за руки, будет с друзьями, товарищами спасать мир, который погряз в корысти, в грехе.

Мы сами пишем свою историю успеха ежедневно, ежечасно. Просто не все это осознают. Каждый наш поступок накладывает свой отпечаток и на нашу судьбу, и на судьбу всей цивилизации в целом. Да, даже так! Разве можно с полной уверенностью сказать, что какая-то мелочь (не говоря уж о крупных деяниях), совершённая или несовершённая нами, — никак не отразится при определённом стечении обстоятельств – на судьбе человечества? Мы живые мыслящие существа, у нас есть возможность выбора при совершении и не совершении поступка. Создаём реальность, историю!

Признавая успехи современной науки, нельзя не заметить, что она какая-то однобокая, ориентирована на техническое могущество, зачастую игнорируются возможности развития самого человека. А ведь признано, что мозг человека за всю жизнь используется только на 10%. Ведь обидно же такое положение вещей, не правда ли?

Думаю, никто не стал бы возражать, если бы в школах преподавалась дисциплина «наука успеха». Это будет. Человеческая цивилизация должна исправить свои ошибки, накопившиеся за тысячелетия и века, в том числе в воспитании подрастающего поколения. Надо правильно его ориентировать.

Вроде банальные слова – творить, любить. А наполненные живым смыслом, они делают чудеса. Это лучший успех в судьбе человека, когда он чувствует свою необходимость, отдаёт всего себя родным, своему любимому делу, приносит пользу обществу. Даже стоя на краю пропасти, не надо отчаиваться, всегда надо надеяться на чудо, и приложить максимум усилий, чтобы это чудо случилось. И при любых своих достижениях не надо успокаиваться, развиваться надо дальше.

Застой в творчестве и саморазвитии губителен. Кичиться, бахвалиться собой тоже не дело.

Всегда надо помнить очень мудрые слова Ньютона, однажды сказанные: «иногда я кажусь себе маленьким мальчиком, стоящим на берегу океана, и бросающим маленькие камешки в воду океана». Ньютон этим хотел сказать, что его открытия – только камешки по сравнению с необозримой тайной окружающего нас мира. Поэтому, и мы будем совершенствоваться, помня это великое сравнение Ньютона. Несмотря ни на что, учиться! Ведь мозг человека за всю жизнь используется только на 10%. Прибавить ещё один процент, даже два – это такая удача, такой успех! И польза – себе и окружающим.

Источники: Как стать счастливым человеком 1Cтатья о том, как стать счастливым человеком и что для этого нужно. Простые и эффективные советы.http://tvoya-life.ru/lichnostnyj-rost/kak-stat-schastlivym-chelovekom.htmlКак стать успешным в жизниЧтобы стать успешным, нужно применить то, что уже принесло славу многим знаменитым людям. Есть некоторые качества, которые присущи каждому из них.http://myself-development.ru/kak-stat-uspeshnim-v-jizni/

fxevolution.ru

Как стать счастливым человеком в жизни?

Все люди в своей жизни хотят быть счастливыми. А давайте задумаемся, чем же на самом деле является счастье. Одним людям, как им кажется, для полного счастья не хватает денег и богатства, другим — любимого человека и семьи, а третьи будут счастливы только тогда, когда уедут в другую страну.

как стать счастливым человекомТак что же такое счастье? Или может у разных людей оно разное, и как же нам стать самым счастливым человеком?

Счастье на самом деле нельзя ощущать на физическом уровне, понять то, что ты счастлив, можно только тогда, когда ты его потеряешь. Вот тогда в полной мере человек будет остро ощущать потерю, и всеми силами стараться вернуть его (счастье) обратно.

Мнение мое и необязательно правильное!

Человек уже счастлив в данный момент. Счастлив тем, что он живет, тем что у него есть . Психологи, которые побывали в Африке, в странах в которых люди погибают от голода (да, есть еще и такие страны) отмечали, что дети там радуются просто-таки элементарным вещам. Им подарили обычный футбольный мяч и накормили, а они уже счастливы.

А у нас сидит себе такой торгаш на рынке, и ему так плохо, он такой несчастный, ведь его сосед по контейнеру вчера купил себе новый BMW последней модели, а у него нет такой игрушки. Какое уж тут счастье!?

Так что для того, чтобы стать счастливым человеком, нам нужно осознать, что мы и так являемся счастливыми . Человеку не обязательно искать и бегать всю жизнь в поисках своего счастья.  Когда человек по-настоящему счастлив, ему ненужны огромные деньги, безумная любовь, богатырское здоровье и прочее.

Он счастлив и без всего этого. Этот человек просто знает и понимает, что человек по природе и так является счастливым. И любая бешеная погоня за счастьем  к  хорошему не приводит. Счастье найдет вас само, если вы будете правильно относиться к жизни.

Но чтобы приблизить его нам не нужно сидеть сложа руки, а необходимо занять активную жизненную позицию и тогда вы ускорите процесс достижения счастья. Цените то, что имеете, цените своих родителей, свою  семью и детей и просто цените жизнь!

Несколько советов чтобы стать счастливее:

  1.  По поводу жизни всегда имейте свое мнение и придерживайтесь его, займитесь своим любимым делом и по возможности превратите его в основной источник дохода.
  2. Цените себя и свое время. Не растрачивайте его попусту на ненужные вещи типа алкоголя и плохих привычек.
  3. Решайте все свои проблемы и задачи сразу же, не откладывая их на потом, ведь они имеют свойство накапливаться как снежный ком, и потом их очень тяжело привести в порядок.
  4. Помогайте людям, ведь они потом будут помогать вам.

Стать счастливым человеком несложно, главное правильно относиться к жизни. Спасибо и удачи вам и будьте счастливы!

Подписывайтесь на новые статьи блога через E-mail и делитесь в социальных сетях:

tvoya-life.ru

Как стать счастливым человеком: какого счастья я хочу

Как стать счастливым человеком: шаг первый. Что я хочу?Здесь мы подходим к первому важному шагу на своем пути к счастью — понять, чего вам хочется. Но это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Здесь не подойдет ответ «Я хочу стать счастливым человеком», нужно больше конкретики. И помогут вам в этом ваши ответы на вопросы предыдущей части этой статьи – о вашем личном представлении о счастье. Подумайте, что вам нужно, чтобы почувствовать себя счастливым человеком.

Дальше я разберу две распространенные причины, по которым на этом первом шаге может произойти «сбой».

Первая причина. Нам всем с детства много говорят, как все должно быть… Таким образом люди учатся подстраивать свою жизнь под то, “как надо”, “как принято”, “как у всех”. Но этот путь не дает ответа на вопрос, как стать счастливым человеком именно вам. Он не имеет никакого отношения к вашей личности, и это одна из причин возможных “сбоев”.

Обратитесь к своим ответам на вопросы о счастье из предыдущей части этой статьи. Подумайте, отражают ли эти ответы Ваш личный взгляд, или они больше относятся к общепринятым представлениям о счастье. Обратите внимание на возникающие эмоции:

  • Что вы чувствуете, когда задумываетесь о своем счастье?
  • Появляется ли у вас эмоциональный отклик и загорается ли внутри желание стать счастливым человеком?

Отсутствие ярких эмоций – признак того, что Ваши ответы не полностью учитывают вашу личность. И тогда важно отфильтровать свои личные желания и представления от «общепринятых».

Я знаю, чего хочу, но мне страшно – вдруг не получится

Как стать счастливым человеком: шаг первый. Что я хочу?Вторая причина. Вы знаете, чего хотите, но боитесь попробовать, рискнуть. Вам страшно, что у вас не получится. Такое состояние иллюстрируется поговоркой “Лучше синица в руках, чем журавль в небе”. Вы уговариваете себя, что и так хорошо, но изредка все еще продолжаете мечтать о том, “как могло бы быть по-другому”.

Получается, что у вас внутри существуют определенные ограничения, которые мешают вам свободно двигаться к своему счастью. Вы знаете, как стать счастливым человеком, но не действуете из-за страха.

Пробовать и ошибаться – это естественно. И действительно может что-то не получиться с первого раза. Когда что-то не получается, можно изменить стратегию и попробовать сделать по-другому. Но если вы боитесь даже попробовать изменить свою жизнь, вами управляют иррациональные внутренние ограничения.

И эти ограничения можно проверять на соответствие реальности.

  • Почувствуйте, чего именно вы боитесь?
  • Что произойдет, если вдруг вы попробуете, и у вас что-то не получится?
  • Что вы почувствуете в случае неудачи?
  • Что неудача будет значить для вас?

Ответьте на эти вопросы и проанализируйте, насколько реальны ваши опасения.

Такой анализ может привести вас к пониманию ваших глубинных иррациональных убеждений. Например, вы можете бояться совершить ошибку, почувствовать себя неудачником или возможных катастрофических последствий неправильных действий.

Попробуйте соотнести свои страхи с реальностью. Подумайте, как вы можете действовать, если что-то у вас не получится с первого раза. Когда вы представляете, что будете делать при разных вариантах развития событий, страхи перестают вас тормозить. И тогда вы можете свободно начать реализовывать свою стратегию, как стать счастливым человеком.

Если на этом первом шаге вы столкнетесь со сложностями по одному из рассмотренных выше вариантов — это может быть поводом задуматься, потратить больше времени на анализ этих сложностей или обратиться за помощью к психологу.

Самостоятельно бывает трудно почувствовать и решить, как стать счастливым человеком именно вам: понять свои желания, избавиться от иррациональных ограничений и просто поверить в себя. Когда я работаю с темой счастья на психологических консультациях, я помогаю вам получить доступ к своим желаниям, распознать влияющие на вас общественные стереотипы и долженствования и заменить «мешающие» факторы на поддерживающие.

В следующей статье я продолжу рассказывать о стратегии, как стать счастливым человеком.

Форма записи к психологу Галине Ураевой:

psyhelp24.org

7 советов, как стать счастливее — Обычный блог про саморазвитие

Здравствуйте, друзья. Сегодня речь пойдет о такой непростой штуке, как счастье. Выйдете на улицу и оглянитесь вокруг. Сколько улыбающихся лиц вы видите? Каждый раз, когда я выхожу за покупками или в библиотеку, я невольно ловлю себя на мысли, что кругом слишком мало улыбок. Конечно же, бывают мгновения, когда встречается молодая парочка или детишки весело играют, но это скорее исключение. Чаще всего навстречу мне направлены угрюмые лица, полные волнения, печали, разочарования и даже ненависти. «Почему так происходит?» — подумал я. Мне сразу же захотелось привнести лучик света в это угрюмое пространство, но я не знал как.

В сети можно найти множество рекомендаций о том, как стать счастливее, но большинство из них не имеют никакой практической ценности. На самом деле, идеального рецепта не существует. У каждого человека свои критерии счастья и только он вправе их устанавливать. Однако я выявил семь вещей, которые реально помогут вам стать счастливее. Пусть это будет не абсолютное счастье, но ваша жизнь заметно улучшиться, если вы сумеете применить все рекомендации, указанные в этой статье.

 

Избавьтесь от пессимизма

Пессимизмом в той или иной степени страдает каждый, но помните об одной простой вещи: «Плохие мысли притягивают только плохие результаты». То есть, если вы думаете, что у вас ничего никогда не получится, то результат будет соответствующим. Я много раз видел картины, когда люди с полной уверенность говорили, что у них не получиться написать книгу/вести блог/похудеть/натренировать тело/стать чемпионом и действительно бросали это занятие. Так уже устроен человек, что он везде видит подтверждения своим мыслям. Это проверено ни одной группой ученых.

Если человек уверен в том, что ему не везет в жизни, удача так и не посмотрит в его сторону. И сколько бы он не задавался вопросом, как обрести счастье, ему, прежде всего, придется начать с собственных мыслей. Действительно, очень сложно быть счастливым человеком, когда вокруг окружают лишь неудачи.

Решение: Начните искать в жизни яркие и позитивные стороны. Возможно, вы также пессимистично отнесетесь к этой мысли, мол, все равно не поможет, но попробуйте. Вы должны понять, что на самом деле каждый наш день наполнен миллионами приятных моментов, нужно лишь их только уметь разглядеть. Это несложно. Даже когда с вами случаются неприятные вещи, просто улыбнитесь себе и попытайтесь найти положительные стороны. Они есть всегда, это я вам гарантирую. Кстати, можете прочитать мой пост «Как бороться с депрессией» и «Как развить уверенность в себе».

Перестаньте усложнять жизнь

Многие люди уверены, что счастье наступит в какой-то определенный момент. То есть, достаточно лишь заработать N сумму денег или дождаться N дня и тогда уж точно можно будет улыбаться в полный рот. Я встречал немало людей, у которых стояли вполне серьезные цели вроде «Добиться счастья до xx.xx.xxxx». Удивительно, что люди уверены в том, что этого можно добиться! Друзья, истинное счастье скрыто совсем рядом, не нужно его искать и всячески усложнять себе жизнь. Для того чтобы быть счастливым необязательно иметь кучу денег, большой дом и престижную работу. Тут человек волен решать сам, я писал об этом выше. Помню, у меня на блоге даже притча про это была. Можете посмотреть тут.

Решение: Прежде всего, перестаньте думать, что за вопросом о том, как стать счастливым человеком, стоит какой-то определенный набор действий или критериев. Можно сколько угодно стремиться с журавлем в небе, но настоящее счастье всегда оказывается у вас в руках. Жизнь слишком коротка, чтобы гнаться за чем-то совершенно вам ненужным.

Прекратите сравнивать себя с другими людьми

Мне почему-то всегда вспоминаются картины, когда на встречах выпускников кто-нибудь обязательно сидит грустный и думает о том, что мало сумел добиться в этой жизни по сравнению с другими своими сверстниками. На самом деле этот вопрос довольно двояк. То есть, для человека с достаточно развитой силой воли (о том, как развить силу воли я уже писал) сравнение с другими людьми может стать отличным мотивационным толчком. Однако на большинство людей эти мысли имеют удручающие нотки. А все происходит по тому, что мы сравниваем не всю жизнь других людей, а какой-то определенный промежуток. Обычно этого недостаточно для того, чтобы понять, как снова стать счастливым.

Решение: Тут есть два пути. Первый – это перестать себя сравнивать с другими людьми. Если уж вам так хочется, то начните сравнивать с самим собой. Каждый день отмечайте у себя в дневнике, насколько вы стали лучше за последние сутки. Второй путь – это сравнивать весь жизненный промежуток. Допустим, мой сосед Вася отлично играет на аккордеоне, зато я умею хорошо готовить.

Примите тот факт, что не все должны играть по вашим правилам

Пожалуй, этот пункт особенно важен для людей старшего поколения, однако многие молодые могут в этой ситуации узнать себя. Ну, вот я сразу вспоминаю случай, когда люди ругаются при входе в автобус. Один молодой человек пытается выйти, а одна пожилая дома войти. В итоге время попросту теряется, а результата нет никакого. Бабушка уверена, что ей должны уступать, а молодой человек твердо знает, что сначала нужно из автобуса выйти. Нервы портятся и у первого и у второго, а все просто потому, что никто не хочет принимать чужие правила.

Однако глубоко укоренившиеся убеждения есть у многих людей. И чем старше человек становиться, тем сильнее они набираются свою силу. Тут уж все зависит от воспитания. Если человека с детства приучили, что нельзя спорить со старшими и нужно уважать каждое их мнение, то увидев, как кто-то ругается с бабушкой, этот человек моментально бы возмутился. А это – лишний стресс, недовольство и прочий негатив. Ну, никак не поможет стать счастливее.

Решение: Примите тот факт, что некоторые ваши принципы и убеждения отсутствуют у других людей. Никто не должен жить и следовать вашим правилам. Человек – существо свободное и каждый волен решать, как ему поступать. Ваши личные стандарты не являются стандартами для всех остальных людей. Смиритесь.

Откажитесь от обиды

Вспомните, когда вы последний раз обижались на кого-нибудь из знакомых, друзей или родных? Я не помню, так как это было очень уж давно. Обида – одно из самых глупых чувств на земле, серьезно. Оно отлично исполняет роль флирта между молодой девушкой и парнем, но в остальных случаях это большой сгусток негатива, сидящий глубоко внутри вас. Я уже писал об этом в статье «20 вещей, которые нужно перестать делать».

Чаще всего из-за обиды больше страдаете вы, а не другой человек. Совесть раздирает вас изнутри. В большинстве случаев другой человек даже не знает, что вы на него обиделись, а если и знает, то видит только верхушку айсберга. Внутри же вы переживаете целую стихию, ураган и молнии, что негативно влияет на все ваши жизненные дела. И что получается в конечном итоге?

Решение: Очень важный совет для всех, кто хочет узнать, как стать счастливым человеком: простите и забудьте все ваши обиды, а впоследствии полностью откажитесь от этого чувства. Если человек вам серьезно насолил, то сделайте все необходимые выводы и идите по жизни дальше, со свободной душой. Лучший способ показать человеку, что он поступил неправильно – это поступить по отношению к нему максимально нравственно.

Осознайте, что именно вы ответственны за свою жизнь

Почему-то многие считают, что во всех бедах и неудачах виноват кто-то другой. Хотя, зря я удивляюсь, так действительно легче жить, но будет ли такая жизнь счастливой? Всегда легче обвинить в своих неудачах государство, которое никак не может наладить жизнь; соседу Васю, которые начал делать ремонт в пять часов утра; работника магазина, который нагрубил вам. Всех и вся, но только не себя. Тут, кстати, тоже огромную роль играет воспитание. Проверено на личном опыте.

Есть одно простое правило: «Пока вы не возьмете ответственность за свою жизнь в свои руки, вы никогда не сможете сделать ее лучше». Вскоре я напишу целый пост, посвященный этой теме, так что не забудьте подписаться на обновления. Это очень сложно и трудно принять, но факт остается фактом. Во всех ваших неудачах виноваты ВЫ.

Решение: Возьмитесь ответственность за вашу судьбу в ваши руки. Даже если вам будете сложно это принять, все равно сделайте это. Тем самым вы существенно приблизите себя к более светлому будущему. Не позвольте другим людям контролировать вашу жизнь и ваше эмоциональное состояние, слышите? Вы никогда не сможете понять, как стать счастливым человеком, если будете всецело зависеть от других людей.

Перестаньте попусту беспокоиться

Особенно сильно это касается матерей, которые готовы себе все волосы на голове выдернуть, пока до конца не удостоверяться, что их сыночек или дочка сыты, здоровы и в хорошей компании. У Марка Твена есть замечательные слова, которые отлично отражают суть данного совета: «Я очень старый человек и за свою жизнь повидал множество неприятностей, но большинство из них никогда не случались».

Когда вы беспокоитесь, вы создаете негативные эмоции из ничего. Вы испытываете стресс, разочаровываетесь, а на самом деле ничего не происходит. Все картины, которые вы себе представляете – нереальны. Все плохое, что вы представляете в будущем (например, перед экзаменом) – не существует. Есть только настоящее время и еще ничего не случилось. Так зачем терроризировать себя?

Решение: Перестаньте попусту беспокоиться. Думайте о том, что происходит сейчас и постарайтесь сделать каждое мгновение вашей жизни как можно лучше. Никакой пользы от беспокойства нет, только вред. Если вы можете как-то помочь в ситуации – сделайте это. Если вы не можете ничего сделать, то лучше потратьте время на что-нибудь ценное. Конечно же, речь идет о повседневных делах, а не о каких-нибудь разрушительных происшествиях.

Вот, пожалуй, и все 7 советов о том, как стать счастливее. Давайте посмотрим еще раз на все пункты:

  1. Избавьтесь от пессимизма;
  2. Перестаньте усложнять жизнь;
  3. Прекратите сравнивать себя с другими людьми;
  4. Примите тот факт, что не все должны играть по вашим правилам;
  5. Откажитесь от обиды;
  6. Осознайте, что именно вы ответственны за свою жизнь;
  7. Перестаньте попусту беспокоиться;

Постарайтесь как можно быстрее применить эти семь советов. Я обещаю, что они сделают вашу жизнь намного лучше. Возможно, первое время будет сложно принять и осознать все, но вскоре вы заметите результат.

Если вы не согласны с  каким-нибудь из этих пунктов – напишите в комментариях, возможно, вы действительно правы и его необходимо убрать. А может быть, вы счастливы и без применения всех этих правил? Напишите свою историю в комментариях. И не забудьте принять участие в опросе. Пока!

{democracy:3}

Похожие публикации для Вас:

starkov.su