Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага. Как разлюбить человека с которым работаешь вместе
Как разлюбить, если вижу его на работе
Иногда девушки, оказавшись в трудной ситуации, и не зная, как ее пережить, задают вопросы не в комментариях, а в письмах. Всем хочется помочь. Но, девочки, люди многие часы проводят у психолога, чтобы найти выход. Но в любом случае, приходится работать над своими эмоциями. Я могу лишь взглянуть на вашу проблему с другой стороны и предложить один из возможных вариантов решения. Как в этом случае.
В ответ на статью Как разлюбить любимого Яна пишет: «А что делать, если ты работаешь с этим человеком бок о бок? И он, расставшись с тобой по не понятным причинам, продолжает как бы сказать… эм… вообще и не отпускает, и не подпускает, а иногда просто говорит, что я ему очень нужна, но как друг… что с этим делать?»
Несладко вам! Когда видишь перед собой постоянно, того, к кому хочется прикоснуться, но нельзя. Даже пытка такая была, когда человеку не давали ни пить ни есть, и ставили еду за решеткой, чуть-чуть дальше, чем он мог дотянуться …
Конечно, если вы вместе работаете, вы лишены возможности удалить с глаз все, что напоминает о нем, чтобы не думать о своей боли постоянно. По крайней мере, в рабочее время вам придется встречаться с ним, каждый раз испытывая горечь разрыва.
Однако, на самом деле, это не так плохо, как вы думаете.
Когда любимый каждый день причиняет вам боль, чувство привязанности к нему может пройти даже быстрее, чем у тех, кто лишен возможности встречаться с любимым. Ведь у них в душе только светлые воспоминания.
Женщина, которая рассталась с любимым мужчиной внезапно, по вине обстоятельств, помнит лишь о том, какой он был замечательный. Какой внимательный, нежный, понимающий. И тогда разлука — это настоящее бедствие, и кажется: «Вот если бы мы были вместе, все было бы по-другому».
Встреча с ним – радость, разлука – боль.
У вас же все наоборот. Вам плохо, когда вы вместе! Встречаясь с ним на работе, видя его отношение к вам, вы испытываете страдания. Не от расставания, а от встреч!!!
Если вы не мазохистка, и не наслаждаетесь болью, то, возможно, вам понадобится меньше времени на освобождение. Ведь он – не тот, кто дарил счастье, и продолжал бы дарить его, если бы встречи продолжались. Он – тот, кто организовал для вас пыточную камеру прямо на рабочем месте.
Только не вините его за это. Скорее всего, сделал он это неосознанно, мужчины вообще плохо понимают женщин. Вы даже можете мысленно поблагодарить его. Он дал вам возможность увидеть себя не только с хорошей стороны, но и показал, что может быть жестоким. Его образ в вашей душе уже не такой гладенький, даже колючки проступили. Вам этот ежик нужен дома?
И то, что он вам «дружбу» предлагает, это тоже огромный плюс. Вы имеете возможность узнать его поближе, выведать всю его подноготную. А ведь идеальных людей не бывает! Наверняка и у него есть недостатки, с которыми вы не смогли бы смириться.
Поэтому, «дружите» с ним! Сделайте вид, что вас тоже устраивают дружеские отношения. Это будет нелегко, но это шанс увидеть его темную сторону и избавиться от навязчивой страсти.
К тому же, психология мужчин такова, что они очень удивляются, когда видят, что женщина, которая таяла как пломбир на радиаторе от одного только их появления, вдруг становится холодной. У него может даже сработать инстинкт охотника. «Охнифигасебе! Была моя. Надо вернуть!»
Кстати, если это произойдет, то это не лучший вариант. Это уже психологическим вампиризмом попахивает, когда мужчина то притягивает, то вновь отталкивает. Отношения с таким мужчиной равносильны жизни с пропащим алкоголиком, который с утра зайка, а вечером свинья. Это изматывает.
И еще. Для женщин, которые расстались с любимыми, новые отношения с другим мужчиной кажутся невозможными, потому что ни один из них любимому и в подметки не годится. Это любимый был самым идеальным человеком на планете. Или даже во всей вселенной. Это он – единственный, кто мог составить счастье. Этот образ застрял в мозгу, как рыбная кость между зубов.
У вас все иначе. Вы можете завести новый роман. Пусть без интима. Зато вы сможете сравнивать. Как к вам относится этот, и как другой. Кстати, на правах «друга» вы можете даже поделиться своими наблюдениями с любимым и отследить его реакцию. Она может быть очень интересной.
Короче, не вешайте нос!
Все, что ни делается, делается к лучшему!
> Психология > Разрыв отношенийКак разлюбить человека, которому вы безразличны
Как разлюбить того, кто обманул
Для того, чтобы доверять другому человеку, как самому себе, потребуются годы совместной жизни. У нормального человека доверие возникает далеко не сразу, как бы сильно вы не были влюблены. Сейчас рассмотрим только те случаи, когда совместная жизнь исчисляется годами.
Если вы испытали предательство после трех лет жизни с человеком:
В первую очередь вы должны усвоить:
Все, что говорится человеком в первые два года отношений означает только то, что он согласен попытаться построить их с вами, но оставляет за собой право рассматривать другие варианты. Почему вы решили, что этой персоне уже можно доверять?
Но теперь вы убедились, что ошибались, вы совсем не знали его. И в этом нет ничего ужасного – практически у каждого есть в жизни такой опыт, а ваш случай, возможно, не самый печальный. Почитайте истории на форумах, и поймете, что ваша ситуация банальна и не так уж прискорбна.
Если предательство произошло более, чем через пять лет жизни с человеком:
Кажется, что жизнь рухнула, когда через много лет семейного благополучия вдруг возникает этот ужас. Наверное, вы уже и сами догадались, что “вдруг” ничего не бывает. Наверняка жизнь вам сигналила об этом уже давно, но не хотелось эти сигналы распознавать. Теперь настал момент истины, когда нужно выстроить все события в логическую цепочку. Тут поможет поддержка хороших подруг или близких родственников. Случайных знакомых не стоит посвящать в свои проблемы, тогда лучше прийти на прием к хорошему психологу.
Сейчас вам требуется возможность выговориться и капелька здорового эгоизма здесь не повредит.
Не отвергайте жизненные удовольствия, найдите увлекательное занятие, познакомьтесь с интересными людьми. Через определенное время вы будете вспоминать о предателе нейтрально и невозмутимо.
Психологи утверждают, что количество прожитых совместно лет равно количеству месяцев, через которые можно человека разлюбить.
Если кто-то из ваших знакомых столкнулись с неразделенной любовью, прочитав эту статью, вы сможете дать дельный совет. Но если вы на расстоянии, воспользуйтесь полным списком поддерживающих смс в трудную минуту.
Почитать в тему:
evrikak.ru
Как разлюбить человека: 16 рекомендаций
Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.
Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.
Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.
Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.
Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.
Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.
Как люди обычно поступают
1. Визуализация прошлых приятных воспоминаний
Визуализация – одна из самых популярных форм программирования ума.
Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.
2. Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке
Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.
Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.
3. Вы тешите себя надеждой
Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.
Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.
4. Желание увидеться еще раз
Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.
5. Отслеживание человека с целью получить информацию о нем
Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.
6. Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными
Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.
7. Нежелание восстановить свою социальную жизнь
До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.
Как разлюбить человека
1. Повторение и подсознание
Как уже было сказано, основная проблема, которая возникает, когда вас бросает девушка (парень), заключается в том, что ваше подсознание фактически не принимает произошедшие события.
Повторение – один из лучших способов убедить свое подсознание, во что оно поначалу не верит.
Чем чаще вы повторяете заявление о завершении отношений, тем быстрее эта мысль перерастет в сильное убеждение.
Поэтому, если вы действительно хотите разлюбить человека, срочно выбросите из головы следующие мысли:
- Я не могу жить без этого человека.
- Я не могу перестать любить его.
- Этот человек был единственным и неповторимым.
2. Поймите, что незаменимых людей не бывает
Одним из барьеров, способных помешать вам разлюбить человека, является убежденность, что этот человек был единственным и неповторимым.
Даже если до нынешнего момента вы не нашли никого лучше, это не означает, что лучшего человека не существует, и вы не сможете встретить его позже.
Объективный факт заключается в том, что ваша бывшая девушка (парень) не самый лучший человек в мире, иначе все люди противоположного им пола любили бы их.
Как только вы убедитесь, что ваши внутренние установки о “единственном человеке” совершенно ложны, вы сможете намного быстрее избавиться от психологической зависимости.
3. Осознайте, что вы не можете заставить кого-то любить вас
Узнав, что любимый человек не любит вас, ваша немедленная реакция заключается в желании заставить его заново полюбить.
Эта мысль совершенно естественна, но в то же время абсолютно бесполезна.
Вы должны понимать, что можете контролировать только свои эмоции и поступки.
При этом даже ваши собственные чувства иногда не подконтрольны вам.
Так каким образом вы считаете возможным убедить другого человека почувствовать то, чего он не хочет?
4. Не будьте одержимы своими чувствами
Не делайте из этого человека центр своей жизни.
Очень часто люди начинают думать, что их жизнь закончится вместе с окончанием отношений, но это не так. Да это совершенно не так!
И если сейчас ваше мышление принимает противоположный вектор, через некоторое время вы будете смеяться над подобными мыслями.
И если вы продолжаете вкладываться в уже законченные отношения, совершать действия, чтобы сделать приятное своим бывшим возлюбленным, даже если это навредит вам, или когда вы чувствуете, что если перестанете поступать так, бывший партнер оставит вас навсегда, вы все равно ничего не добьетесь.
Единственное, чего вы достигните, еще более высокий уровень одержимости своими эмоциями.
Сфокусируйте ваше внимание на себе, потому что вы единственный человек, который может принять и любить вас таким, каким вы являетесь.
5. Избавьтесь от напоминаний
Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, в таком случае очень важным шагом для вас станет избавление от всех вещей, которые напоминают вам о прошлых отношениях (они же якори, триггеры).
Не тратьте впустую ни секунды, а немедленно избавьтесь от всех подаренных вам бывшими возлюбленными вещей, совместных фотографий, удалите всю историю вашей переписки в чатах.
В противном случае вы сами создадите для себя барьеры на пути к вашему исцелению.
Кроме того, не стоит посещать места, где вы проводили вместе свободное время.
Если вам сложно находиться дома, потому что даже “стены напоминают о ней (о нем)”, сделайте перестановку мебели или организуйте ремонт квартиры.
6. Не пытайтесь остаться друзьями
“Давай останемся друзьями” – это тоже самое, что и “Ты конечно так себе человечишка… Но кто знает, может как-нибудь смогу использовать тебя в своих целях.”
Чтобы разлюбить человека, вам придется взять всю свою волю в кулак и дистанцироваться от него.
Не отвечайте на звонки и сообщения своих бывших, добавьте их номера телефона в черный список, заблокируйте их аккаунт в социальных сетях и всевозможных мессенджерах.
Если человек позвонит с чужого номера телефона, не стоит развивать общение.
Сразу же скажите, что сейчас заняты и сами перезвоните, после чего резко повесьте трубку и, конечно же, не перезванивайте, на звонки не отвечайте.
Если вас объединяют совместные дети или работа, старайтесь свести все свое общение только к этим темам, и ни в коем случае не выходите за установленные рамки.
Таким образом и свое “выздоровление” ускорите, и свою самооценку поднимите.
7. Вспомните о недостатках ваших “бывших”
Составьте список всех недостатков бывшей девушки (парня).
Вспомните, насколько они были скучными, глупыми и безинициативными.
Напомните себе и о физических минусах ваших прошлых избранников.
Вам следует не просто сосредоточиться на отрицательных сторонах личности, но стать совершенно безжалостными по отношению к ним.
Выпишите негативные примеры поведения, которые сможете вспомнить.
Как только вы начнете, вы можете быть удивлены, какое огромное количество инцидентов всплывут в вашей памяти.
Когда вы влюблены, вы склонны идеализировать человека, сейчас же вам следует поступить с точностью до наоборот.
8. Поддерживайте социальные связи
Если вам кажется, что невозможно перестать думать об этом человеке, вы все-таки способны отвлечься от своих неприятных мыслей, для чего вам следует возобновить общение с другими людьми.
Вам необходимо избегать нахождение дома в одиночестве, оплакивая ваше горе, принявшее межгалактические масштабы.
Чем больше времени вы проводите в одиночку, тем интенсивнее вам будет казаться, что вы скучаете о бывших.
Для преодоления депрессивных чувств вам важно поддерживать позитивные социальные связи.
Позвоните своим друзьям или родственникам и договоритесь о встрече.
Поговорите с тем, кто заслуживает доверия, и расскажите ему о ваших проблемах и чувствах.
9. Переосмыслите себя
То, что с вами произошло, в действительности является одной из лучших возможностей переосмыслить себя и свои ценности.
Когда вы были увлечены другим человеком, вы, возможно, пренебрегали собой.
Теперь самое лучшее время, чтобы познакомиться с собой поближе.
Поэтому составьте список всех своих качеств, которые только придут вам на ум.
В результате вы сможете установить свои слабые черты, над которыми стоит поработать, а также сильные стороны, которые следует продолжать развивать.
Измените стиль одежды, поэкспериментируйте со своей прической, найдите новые увлечения, откройте собственный бизнес.
10. Относитесь к расставанию как к полезному опыту
И хотя достаточно сложно найти положительное зерно в событиях, которые стали причиной вашего разбитого сердца, пока ваши чувства еще не успокоились, вам все же лучше сделать для себя вывод, что отношения между мужчиной и женщиной бывают двух видов: удачные и тренировочные.
Ваше позитивное отношение позволит вам использовать полученный опыт для саморазвития и предупреждения ошибок, которые были допущены ранее.
Напоминайте себе, что вы становитесь сильнее и увереннее, а также обретаете способность лучше понимать свои чувства и желания.
11. Отбросьте чувство вины
Чувство вины за разрушенные отношения – совершенно бессмысленная и ненужная эмоция.
Вы не в состоянии контролировать влюбленность в вас со стороны другого человека.
И даже если сейчас вы считаете, что были в чем-то виноваты, на момент принятия неверных решений вы все равно поступили наилучшим образом с учетом имеющихся знаний и опыта.
Кроме того, не стоит пытаться обрушить вину на бывшую девушку (парня), во всяком случае, если вы хотите разлюбить этого человека.
Любая сильная эмоция, неважно какой заряд в себе она несет: позитивный или негативный, будет выступать в качестве напоминания о прошлом, усиливая душевную боль, если не очистить от нее свой ум.
12. Измените распорядок жизни
Выполнение чего-то необычного, например, посещение экзотического места или даже смена работы, является одним из лучших способов избавиться от имеющихся привычек и заменить их новыми, а также разбавить привычную обыденность яркими впечатлениями, которые обязательно помогут радоваться жизни и перевести фокус вашего внимания с кажущихся нескончаемыми проблем на счастливое будущее.
Если это является для вас трудновыполнимой задачей, вносите в ежедневную рутину простые изменения, например, сходите на прогулку в субботу вечером с друзьями или посетите неизведанную ранее часть вашего города.
Другой способ разнообразить свою жизнь – найти новое увлечение, например, заняться кулинарией, плаванием, парашютным спортом или чем-нибудь другим, являющимся для вас непривычным.
Сосредоточьтесь на вещах, доставляющих удовольствие, которые смогут стать для вас элементом процесса исцеления на сложившемся этапе вашей жизни.
13. Возникновение интереса к жизни
Одним из признаков вашей готовности двигаться дальше является возникновение интереса к тому, что вас окружает, а также к другим людям.
На стадии присутствия душевной боли вы глубоко уходите в себя в себя, но теперь вы близки к готовности разлюбить человека.
Перечень объектов, на которых фокусируется ваше внимание, начинает пополняться интересами, не связанными с прошлыми отношениями.
Теперь вы вновь вспоминаете, что в жизни нет самого главного и наиболее важного.
14. Поймите, что это конец
Надежда любит играть с людьми злую шутку.
Ваш ум не запустит процесс психологического восстановления после расставания, пока не удостоверится, что нет ни единого шанса возврата в отношения.
Если вы хотите как можно быстрее забыть человека, вам придется уничтожить все ожидания.
Самое главное – не должно быть ожиданий, что этот человек позвонит вам или поздравит с праздником, а также необходимо искоренить надежду, что однажды вы где-то случайно встретитесь.
Самый сложный шаг заключается в осознании, что этот человек больше не любит вас. Трудно понять, как тот, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.
Явления в этом мире постоянно меняются, и вам следует принять тот факт, что чувства вашего человека изменились.
Просто напомните себе, что все кончено.
15. Снизьте уровень зависимости от отношений
Многие люди вступают в отношения с целью систематически получать гарантированный заряд положительных эмоций, потому что хотят забыть о жизненных проблемах.
Если вы смогли стать менее зависимы от отношений, вам намного легче удастся преодолеть разрыв с любимым человеком.
Научитесь решать жизненные проблемы, а не прятаться от них под покровом отношений.
Это также даст вам силу и мужество пережить любую катастрофу в вашей жизни.
Невозможно полностью ликвидировать психологическую зависимость от близких вам людей, но вовлекая в вашу жизнь разнообразные интересы и увлечения, вы сможете значительно снизить значимость от кого-то, кто, как вам кажется, обязательно должен быть рядом.
Поверьте, ваша жизнь станет намного более полноценной и интересной.
16. Полюбите себя
Вы потрясающая, уникальная, прекрасная личность, и именно с такой точкой зрения вам следует путешествовать по жизни.
Полюбите себя, окружающий вас мир, свободу и независимость.
Ваша жизнь не закончилась по той лишь причине, что один человек переставал испытывать к вам чувства.
Неважно, что у вас на душе, но однажды наступит день, когда вы сможете снова любить.
Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это только после того, как начнете двигаться дальше.
extraman.ru
Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага
17 февраля 2018
2760
Автор: Галина Азаматова, клинический психологЛюбовь к человеку, который вас не любит – одно из самых безнадежных чувств на свете, потому что вы не можете его контролировать. И именно поэтому вы должны начать процесс исцеления. Вы не виноваты, что так сложилось, вы ничего не смогли бы изменить и единственное, что осталось сделать, это двигаться дальше.
ШАГ 1 ИЗ 3
1. Дайте себе время погореватьПозвольте себе погоревать. Когда ваша любовь не взаимна, это больно. Чтобы преодолеть это, вам придется позволить себе погоревать над обидой и упущенной возможностью. Нет ничего плохого в том, чтобы отдаться своему горю, если только вы не застрянете в этом состоянии. Собственно, для здоровья полезнее, если вы погрустите и не будете подавлять свои эмоции.
Если можете, немного отвлекитесь от всего, что наполняет вашу жизнь, и отдайтесь грусти. Это поможет создать целительную обстановку, чтобы вы могли справиться со своим горем. Например, когда вы впервые осознаете (или вам сказали), что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно некоторое время побыть наедине со своими мыслями, даже если это будет обычная 15-минутная прогулка пешком с работы. Но не упивайтесь отчаянием. Если вы неделями не выходили из дому, не принимаете душ и ходите в одном и том же затасканном свитере, который давно пора сжечь, тогда вы перешли рамки разумного. Чувствовать грусть – естественно, но если вы не пытаетесь снова сосредоточиться на своей жизни, вы будете продолжать думать о том человеке и испытывать любовные муки.
2. Побудьте вдалеке от этого человека.
Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить – возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв.
Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, – это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться.
Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из мобильного справочника, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь. Вы же не хотите, чтобы что-то постоянно напоминало вам о нем/ней и о том, чем эта личность занимается. Так вам будет сложнее сохранять дистанцию. Вы можете даже поговорить и сказать что-то вроде: "Я знаю, что ты не любишь меня так, как мне бы того хотелось. Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства". Если это хороший человек, вы получите желаемое пространство, даже если ей/ему немного больно из-за возникшего между вами расстояния.
3. Поймите, что так вам будет лучше
• Не важно, каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, то можете заметить причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись.
• Напишите список недостатков этого человека. Не нужно подходить к этому со злостью, но в каждом человеке обязательно есть то, что раздражает других. Может, этот человек любит носить совершенно отвратительные наряды? Грубо относится к обслуживающему персоналу? Обожает рассказывать до ужаса не смешные шутки? Если у вас возникли сложности с составлением списка, заручитесь поддержкой преданного друга. • Еще поищите те особенности, которые бы сделали ваши отношения сложными, если бы ваши чувства были взаимны. Например: может, из-за крайнего социального беспокойства эта особа никогда не смогла бы дать вам ту надежность и опору, которые нужны вам в отношениях.
4. Не обвиняйте его/ее.
Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами. Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. В результате, ваша несостоявшаяся пассия почувствует себя так, словно его/ее, слава Богу, миновала участь быть с вами.
• И, что особенно важно, не пишите длинные речи о том, какая вы достойная пара и что у этого человека дурной вкус, если не разглядел вас, такой бриллиант. Честно говоря, если вы так реагируете на ситуацию, тогда, наверное, человек заслуженно не испытывает к вам ответных чувств.
• Можно грустить из-за того, что ваша любовь не взаимна, и при этом не превращать все это в поиск виноватого. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: "Нечестно винить человека за то, над чем он не властен. Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть". 5. Избавьтесь от памятных подарков.
Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления. Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно! Не следует устраивать ритуальный костер из памятных вещей или посылать их обратно вашему возлюбленному человеку с запиской "И на том спасибо".
Когда вы переходите от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уноситься прочь и больше никогда не вернется.
Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоить отдать в комиссионку или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу. Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни.
ШАГ 2 ИЗ 3:
1. Избегайте напоминаний. Трудно лечиться от безответной любви, если вы постоянно напоминаете себе о другом человеке. Не ищите песню, которая напоминает вам о нем или о том замечательном времени, когда вы были вместе.• Триггером памяти может быть что угодно. Это может быть его страничка в Facebook, мелодия, которую вы слушали вместе. Это может быть даже запах яблочного пирога (однажды он испек вам яблочный пирог в качестве сюрприза, например).
• Если вы неожиданно столкнетесь с триггером, хорошо бы вам осознать это и двигаться в обратном от него направлении. Не задерживаться на чувствах, которые он вызывает. Например, если это песня по радио, выключить радио или изменить станцию. Почувствовав печаль и сожаление, переключитесь на что-нибудь положительное или нейтральное (подумайте, что вы будете есть на обед или какая поездка предстоит вам в ближайшее время).
• Помните, что вы не сможете избежать напоминаний навсегда. Вы просто хотите упростить процесс исцеления, а постоянные напоминания затруднят его.
2.Поговорите с кем-нибудь.
Лучше обсудить эмоциональные и сложные аспекты процесса исцеления со специалистом. Если вы цепляетесь за эти эмоции, то в дальнейшем это будет сделать еще труднее. Найдите кого-то, с кем можно бы было говорить о своих чувствах и переживаниях.
Убедитесь, что это человек, которому вы доверяете, или специалист (психолог, психотерапевт). Это будет означать, что он не будет пытаться ускорить процесс исцеления, особенно если это разрыв длительных отношений.
• Можете записать свои чувства, если вам не хочется или вы не можете говорить с другим человеком. Хорошо в ведении дневника то, что вы сможете отслеживать свой процесс исцеления, что даст вам доказательства, что избавиться от неразделенной любви возможно. 3.Избегайте напиваться и звонить или отправлять сообщения.
Это серьезная ошибка, вызывающая невероятную неловкость в дальнейшем. Пьяные обвинения за нелюбовь к вам, или слезы о том, как вам сделали больно, это верный способ убедить вашего партнера в том, что он прав в своих чувствах по отношению к вам. Прежде чем напиваться, примите все меры предосторожности, чтобы избежать дальнейшей неловкости.
• Дайте свой телефон другу (желательно, "трезвому водителю") со строгими указаниями не отдавать его вам, вне зависимости от того, какие оправдания вы придумаете или как сильно будете умолять.
• Удалите номер того человека с вашего телефона. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии.
4.Отвлекитесь.
Хотя это невозможно не думать о чем-то, необходимо отвлечься в тот момент, когда мысли начинают кружить по спирали. Каждый раз, когда они берут вас в плен, переключитесь на другие занятия, деятельность или проект.
Позвоните другу. Откройте инструкцию для рукоделия. Посмотрите веселый фильм. Постройте что-нибудь. Поработайте в саду. Позанимайтесь математикой. Найдите что-то, что отвлечет вас на достаточно долгое время от мыслей об этом человеке. Чем больше вы привыкаете не думать о нем, тем легче вам становится.
Не пытайтесь заставить себя не думать об этом человеке, потому что так вы только еще чаще будете сосредотачиваться на нем. Вместо этого, когда вы замечаете, что опять эти мысли вас одолевают, переключите внимание на что-то другое. Удобная уловка - выделите себе определенное количество времени, для того чтобы подумать о любимом. И когда мысли лезут к вам в голову, скажите себе: «Не сейчас. Я вернусь к вам позже». Например, вы могли бы выделить на это час времени в начале дня. В течение дня отложите мысли о нем на потом, и позволяйте себе думать об этом в специально отведенное время. Когда время истекло, возвращайтесь к обычной жизни
5.Не саботируйте собственное исцеление.
Есть определенные слова, которые надо запретить себе говорить. Есть некоторые модели мышления, которые саботируют процесс исцеления, затрудняют продвижение вперед. Прекратите говорить: 1) Я не могу жить без него; 2) Я не могу перестать любить его; 3) Я люблю этого человека больше, чем любой другой; 4) Я не могу любить кого-либо еще; 5) Нет никого лучше этого человека; 6) Он прекрасен. Напомните себе, что люди и ситуации меняются. То, что вы испытываете сейчас, не будет длиться всю оставшуюся жизнь, особенно, если вы активно работаете над изменением чувств. . 6.Измените свой режим.
Поменяйте свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое – как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, – это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми
Если вы не можете позволить себе глобальные перемены, осуществите небольшие, повседневные изменения. Посетите другую часть города. Сходите в новый клуб в ночь на субботу. Вступите в новую группу. Освойте новое хобби, например: приготовление пищи или скалолазание.
Старайтесь избегать чего-то слишком радикального, если только вы не уверены, что хотите это сделать. В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения.
7.Найдите себя.
Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, как это – просто быть собой. Исцеление от безответной любви – это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку.
Работайте над своим личностным ростом, внешним и внутренним. Потрудитесь над тем, чтобы быть в форме, хорошо выглядеть, что повысит вашу самооценку. Обозначьте области в работе над собой. Например :если у вас есть трудности в сфере коммуникации, вы можете работать над этим.
Развивайте в себе те вещи, которые делают вас уникальным человеком. Вы столько времени проводили, зацикливаясь на этом человеке, а важные грани себя как личности вы бросили на произвол судьбы. Займитесь теми вещами и людьми, на которых у вас не хватало времени, пока вы разбирались со своей неразделенной любовью.
Шаг 3 из 3: Движение вперед.
1.Почувствуйте, когда вы будете готовы двигаться дальше. Нет установленного периода времени для исцеления от неразделенной любви. Все двигаются с разной скоростью. Тем не менее, есть некоторые признаки того, что вы готовы двигаться дальше.Вы начинаете замечать, что происходит с другими людьми. Находясь в стадии горевания вы, как правило, становитесь немного эгоцентричными. Почувствовав интерес к тому, что происходит вокруг, знайте, вы на правильном пути в процессе исцеления.
Каждый раз, когда звонит телефон (особенно, если номер вам не знаком) вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам.
Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках. Вы больше не фантазируете о том, чтобы он осознал, полюбил вас, и с повинной упал к вашим ногам.
2.Избегайте рецидива.
Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны. Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям.
Если у вас все же случился рецидив, сильно не переживайте! Вы уже потратили много сил, чтобы справиться с ситуацией и это окупится.
Не проводите время с этим человеком и не позволяйте ему или ей снова вернуться в вашу жизнь, если вы не уверены, что это не станет для вас возвратом былых чувств.
Если вы и правда замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом. Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и, если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно. 3. Дайте себе немного повеселиться.
Чем больше вы развлекаетесь, тем легче вам будет пройти через испытание безответной любовью. Если вы сидите дома, барахтаясь в своем несчастье, то вы никак не отвлекаетесь и не перестраиваете свой мозг. Выйдите и займитесь чем-то.
Делайте то, что приносит вам радость, но чем вы не можете слишком часто заниматься. Побалуйте себя вкусненьким после того, как справитесь со стрессом от неразделенной любви. Накопите денег на такой желанный отпуск или купите новую видеоигру, которая приводит вас в восторг.
Выйдите из своей зоны комфорта. Новые занятия и увлечения помогут вам выйти за рамки своей обычной рутинной жизни, и у вас больше не будет ассоциаций с человеком, которого вы пытаетесь отпустить. То есть, вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит. 4. Возвращайтесь в игру.
Выходите, встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь и напомните себе, как прекрасно быть чьим-то объектом восхищения. Вашей уверенности определенно нужно свежее дыхание – и в процессе вы познакомитесь с новыми интересными людьми. Собственно, каждый раз, когда кто-то будет лучше человека, по которому вы вздыхали – в плане внешности, чувства юмора, интеллекта или практичности – отмечайте это. Так вы увидите ситуацию в перспективе.
Вам не обязательно нужно искать новые отношения. Просто наслаждайтесь присутствием новых людей, и это само по себе может быть чудесной приманкой.
Будьте очень осторожны с замещением вакантного места вашего партнера. Хотя иногда это то, что доктор прописал, срабатывает замещение только тогда, когда вы эмоционально к этому готовы. Вы честны с собой в том, что это замена. И вы честного говорите этому человеку, какая у него роль. Не заставляйте этого нового человека так же страдать от неразделенной любви, как вы когда-то страдали.
5. Не отчаивайтесь!
Не отчаивайтесь! Преодолеть свои чувства нелегко! Любые шаги, которые вы предпринимаете в этом направлении, должны приветствоваться. Еще вам стоит помнить, что только потому, что этот человек не ответил вам взаимностью, это не значит, что так будут поступать все.
Источник
Метки: Отношения, Одиночество, Развод,
Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми: Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:psyhologytoday.ru
Как разлюбить человека?
Убить в себе любые чувства реально, как бросить курить, и равно настолько же тяжело. Но если вы не хотите закончить жизнь в компании пустых бутылок и голых стен, то решайтесь на радикальные меры и прекращайте себя истязать прямо сейчас.
Как разлюбить человека, если любишь его очень сильно?
Разберитесь в себе, так ли важен для вас этот человек? Иногда мимолетная влюбленность воспринимается, как любовь и портит нервы, но забывается без усилий и серьезных потрясений. Когда действительно некто прочно поселился в вашем сердце без ответных чувств, этот человек будет во всем, с ним будут подсознательно сравниваться все встречаемые представители противоположного пола, например. У вас так? Диагноз: безответная любовь. Нужно срочно ее удалить.
Первым шагом к побегу из больных отношений, где вами не дорожат, возможно, даже бьют или используют, считается психологический уход от совместной реальности. Вспомните, что вы любите и чем хотите заниматься и начните делать шаги в собственном направлении, независящем от объекта любви.
На следующем этапе нагло и смело обрывайте все контакты, удаляйте переписки и сообщения из Facebook и других социальных сетей, сжигайте письма и снимки, чтобы те случайно не попадались на глаза и не ранили. Неплохо уехать в место, которое никак с объектом забываемой любви не ассоциируется, там будет проще перестать строить мосты, ведущие к любимому человеку.
На последнем уровне забывания следует завести новый роман, но не назло, а искренне нырнуть в омут отношений с головой. Если мысли о прошлом не навещают, значит терапия замещением и отвлечением оказалась эффективной.
Но этот план действий подходит только для самых сильных личностей, тех, кто способен управлять своими эмоциями и глушить на корню любые попытки сердца напомнить о былой страсти. Считаете, что пошагово стереть, выбросить и заменить слишком сложно, читайте дальше, есть еще варианты.
Если человек тебя не любит, как его разлюбить?
В сложных ситуациях и при отсутствии железной силы воли своими силами обойтись не получится. Бывает, что и поддержка близких людей не спасает от навязчивой идеи посвятить свою жизнь памяти об окончившихся отношениях. В этом случае все указывает на необходимость обращения к специалисту: эзотерику или психологу. Первый вариант требует обязательной веры в магию, скептикам же полезнее записаться на прием к психологу.
Параллельно с работой с мастерами по изменению ситуации на личном фронте следует стать самому себе помощником: завести дневник. Неважно, насколько хорошо и грамотно вы пишете, вам нужно делать это регулярно, выживая на бумагу переживания. Это поможет распутать клубок мыслей и осознать бессмысленность безответного поклонения идолу, который через время уже не будет казаться настолько идеальным.
Видишь его каждый день? Что делать?
Вы коллеги или соседи? Не стоит прятаться и избегать встреч, это лишь усугубит ситуацию. Просто научитесь не замечать объекта любви, но не нарочито, а совершенно искренне.
Лишними будут и напускная радость, и показная грусть, живите так, будто бы вы никогда и не были знакомы, и надуманное безразличие постепенно станет самым настоящим.
Помощь магии
Эзотерические ритуалы тоже нередко помогают вычеркнуть из жизни людей, бывших любимыми и ставших недоступными.
Но своими силами провести ритуалы отведения ума и сердца от возлюбленного не так просто, гораздо эффективнее будет визит к толковому специалисту в деле ритуальной магии и экстрасенсорики.
Заговор, чтобы разлюбить человека
Помочь себе забыть о том, кто не покидает ваше сердце и ум, можно, 7 дней читая на перевернутый и накрытый куском хлеба снимок того, кого нужно разлюбить, следующий заговор:
«Раб Божий (имя его или его), стой вкопанный(ая), как стоял(а). Хлебушка корка, лежи положенная, как лежала. Вспомню тебя любовью не жаркой и чистой, а кровью остывшей на века. Как я забыл(а), как в детстве шаги ходил(а) свои первые, как первый мой зуб рос, так о человеке том мне забыть, рабе Божьем (имя ее или его). Аминь».
Через 7 дней хлеб и фото нужно закопать там, где люди редко ходят.
Советы психолога
Если эзотерики и маги обычно не советуют, а подталкивают в правильном направлении, используя методы, воспринимаемые большинством, как гипноз или чудеса, то психологи дают вполне конкретные рекомендации безответно влюбленным. Вот некоторые из них:
Меньше проводите в одиночестве, лучше бывать в шумных местах, чем сидеть дома и постепенно уходить в воспоминания.
Старайтесь получать больше новых впечатлений, бывайте в интересных местах, на мероприятиях, это позволит убедить подсознание, что сейчас вам лучше, чем было в моменты счастливых свиданий с бывшим любимым человеком.
Не ищите замену бывшей любви, она сама появится постепенно, лучше уделяйте больше времени себе, раскрытию талантов, способностей, покорению карьерной лестницы.
Соблюдение вышеупомянутых рекомендаций поможет вам вернуться к нормальной жизни и всего через месяц-другой не вспомнить о неудачных отношениях.
rusachka.ru
Как разлюбить человека которого любишь
Как разлюбить человека, которого любишь? ((
Допустим, ты хочешь купить себе новую обувь. Ты заходишь в магазин, и твое внимание привлекает пара красивых туфель. Ты их примеряешь, но, увы, они тебе жмут. Как ты поступишь? Все равно их купишь или поищешь другие? Дело ясное — придется поставить их на место и искать дальше. Мало удовольствия носить обувь, которая тебе не по размеру!
Похоже дело обстоит и с выбором спутника жизни. Возможно, твое внимание привлечет не один человек. Но ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ ДАЛЕКО НЕ КАЖДЫЙ. Ты все-таки хочешь, чтобы рядом с тобой был человек, с которым ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ УВЕРЕННО, который ПОДХОДИТ ТЕБЕ ПО ХАРАКТЕРУ и ИМЕЕТ ПОХОЖИЕ ЦЕЛИ (Бытие 2:18). Нашел ли ты такого человека? Если да, как узнать, подходит ли он тебе?
Чтобы ответить на этот вопрос, ВЗГЛЯНИ ОБЪЕКТИВНО НА ПРЕДПОЛАГАЕМОГО СПУТНИКА ЖИЗНИ. Только будь осторожен! Скорее всего, ты будешь склонен видеть лишь то, что тебе хочется увидеть. Не торопись. ПОСТАРАЙСЯ ПОНЯТЬ ПОДЛИННУЮ СУЩНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. Это будет нелегко. Потребуются усилия. Например, представь, что ты хочешь купить машину. Что повлияет на твой выбор? Только внешний вид? Не лучше ли посмотреть глубже? Например, узнать, в каком состоянии двигатель?
Выбор спутника жизни куда серьезнее выбора машины. Но многие в пору ухаживания видят лишь внешнее. Они только и говорят что о сходстве вкусов и интересов: «Нам обоим нравится одна и та же музыка» , «Мы любим одни и те же занятия» , «Наши мнения совпадают во всем! » Тем не менее, как говорилось выше, если расцвет юности у тебя на самом деле минул, ты будешь СМОТРЕТЬ НЕ ТОЛЬКО НА ВНЕШНИЕ КАЧЕСТВА. Ты поймешь: важно разглядеть «то, что скрыто в сердце человека» (1 Петра 3:4; Эфесянам 3:16).
К примеру, наверняка больше узна?ешь о человеке, если будешь подмечать не то, как часто вы сходитесь во мнениях, а то, что происходит, когда ваши мнения расходятся. Другими словами, КА?К ОН ИЛИ ОНА ВЕДЕТ СЕБЯ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ? Настаивает ли на своем, допустим, давая волю «вспышкам гнева» или «оскорбительной речи» ? (Галатам 5:19, 20; Колоссянам 3:8). Проявляет ли благоразумие — готовность уступить ради мира, когда вопрос не принципиален? (Иакова 3:17).
Подумай: НЕ СКЛОНЕН ЛИ ОН ИЛИ ОНА МАНИПУЛИРОВАТЬ ДРУГИМИ ИЛИ РЕВНОВАТЬ? Не ведет ли себя как собственник? Не требует ли отчета за каждый твой шаг? «Есть такие пары, которые ссорятся из-за того, что один не терпит, когда другой забывает „отчитаться“, где был, — говорит девушка по имени Николь. — Я думаю, это плохой признак» (1 Коринфянам 13:4).
Поднятые вопросы обращают внимание на характер и поведение человека. Однако не менее важно узнать о его репутации. ЧТО О НЕМ ДУМАЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ? Поговори с теми, кто уже некоторое время знает этого человека. Так ты узнаешь, хорошо отзываются об этом человеке или нет.
? Как она проявляет повиновение в семье? (Эфесянам 5:21, 22).
? Почтительно ли она относится к членам своей семьи? (Исход 20:12).
? Кто ее друзья? (Притчи 13:20).
? О чем она часто разговаривает? (Луки 6:45).
? Как она относится к деньгам? (1 Иоанна 2:15—17).
? Каковы ее цели? (1 Тимофею 4:15).
? Старается ли она уже сейчас достигать этих целей? (1 Коринфянам 9:26, 27).
? Какие она предпочитает развлечения? (Псалом 97:10).
Ответы на твои вопросы. Том 2 гл. 3 с. 28—41 Подходим ли мы друг другу?
Источник: Как разлюбить человека, которого любишь? ((Пользователь Nik Nik задал вопрос в категории Расставания и получил на него 9 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/200947238/
Как разлюбить человека которого любишь
Вы не можете перестать думать об объекте вашей привязанности. Задаетесь вопросом: «Как забыть человека, которого любишь?».
Он или она не отвечает на телефонные звонки, сообщения, уклончиво говорит при встрече, но вы не можете разлюбить. Отношение разрушают вас, лишают вас радости жизни, но вы не можете забыть человека, которого любите.
Существует множество причин, по которым люди расстаются, но ощущение влюбленности едино для всех. Любовь и отношения существуют для наслаждения и счастья, поэтому вы должны подвергнуть сомнению отношения, в которых не уважают, не дают любовь и нежность. И предпринять все необходимое, чтобы разлюбить.
Можно думать, что объект нашей любви ведет себя определенным образом, по причине трудного характера или трудного детства. Можно рассуждать, что требуется терпение, чтобы помочь объекту нашей любви. Это может быть верно, но это также верно, что каждый заслуживает того, чтобы его уважали и обращались с ним хорошо. Поэтому, если ваш партнер постоянно словесно, физически или эмоционально оскорбляет (или даже просто не уважает), заставляет вас страдать, такая любовная зависимость не является здоровой для вас. То же самое верно, если ваш партнер регулярно игнорирует вас. Или делает выбор, соблюдая исключительно собственные интересы.
Еще одна распространенная проблема, когда вы, пытаетесь удержать партнера, в то время как он всячески дает понять что желает двигаться дальше по жизни. Вы можете делать это, потому что все еще любите, или испытываете страх отвержения, или боитесь одиночества. И тогда отказ вашего партнера заставляет вас еще больше стараться и получать отвержение снова и снова. Это очень разрушительно. Подобная ситуация значительно подрывает веру в себя и пагубно сказывается на самооценке.
Даже если вы понимаете, что любовная зависимость разрушает вас, вы все равно можете не найти в себе силы прекратить отношения и уйти. Вы можете находиться в конфликте, сомневаться, пребывать в диалогах с собой или близкими. Но так и не предпринять конкретных шагов.
И тогда с каждым днем радость жизни будет покидать вас, болото неопределенности и бесперспективности будет засасывать глубже. Можно продолжать лелеять надежду на то, что все измениться чудесным образом в один прекрасный день, но эта надежда может сослужить плохую службу. Потому что с каждым днем, если терпеть боль, приближается депрессия и ощущение собственной ненужности и никчемности.
Разлюбить. Как забыть человека, которого любишь. Советы по самопомощи.
Чтобы разлюбить, составьте список всех причин, по которым следует расстаться.
Причиной номер один, должно быть то, что этот человек вас не любит. Вы заслуживаете большего, чем просто существовать рядом с человеком, который легко пренебрегает вами. Другие причины могут включать в себя несовместимость характеров или жизненных целей, особенно, это важно когда вы представляете, что можете провести остаток своей жизни с этим человеком.
Чтобы разлюбить, удалите все следы его присутствия в вашей жизни.
Это очень трудно, но тоже очень важно. Попросите ваших друзей и членов семьи, чтобы они помогли вам положить все, что напоминает вам о партнере в коробку. Если вы не хотите возвращать эти вещи партнеру не мучьте себя. В качестве альтернативы можно сжечь коробку или выбросить в мусорное ведро. Физический акт уничтожения вещей, которые напоминают об объекте любовной зависимости, может помочь стабилизировать эмоциональное состояние.
Чтобы разлюбить, если вы жили вместе, подумайте о ремонте.
Если это возможно избавьтесь от мебели (кровати или дивана) на которой вы спали вместе, это поможет избавиться от чувств, которые неизбежно возникают, когда вы просыпаетесь без этого человека рядом с вами. Великолепно, и возможно, необходимо, подумать о переезде.
Вы можете испытывать желание находиться рядом с объектом любовной зависимости, но встречи приносят душевную боль. Просто попробуйте не встречаться с тем кого вознамерились разлюбить, хотя бы некоторое время. Не ищите встреч в местах, где встречи вероятны. Если вам необходимо поддерживать контакт (например, по работе) говорите по телефону не более 5 минут и заканчивайте разговор первой.
Человек, которого вы пытаетесь забыть, может заметить, что вы удаляетесь и попытаться искать встреч. Скажите, что вы были заняты делами. Скажите что у вас есть другие интересы в жизни. Скажите, что строите отдельную, собственную жизнь. Не отвечайте на звонки, не звоните, не отправляете сообщения. Вас может неудержимо тянуть позвонить, но не делайте этого. Думайте о той хорошей работе, которую вы проделываете над собой, когда не позволяете другим людям унижать себя.
Дистанцирование можно будет прекратить только тогда, когда вы убедитесь, что чувства ослабли, и вы больше не любите. Будьте осторожны, прежде чем прекратить дистанцирование.
Если человек оказывал нездоровое влияние на вашу жизнь (контролировал, манипулировал, оскорблял, использовал в корыстных целях и т.д.). Отсеки его полностью. Не обязательно ладить с человеком, который сделал вашу жизнь несчастной.
Чтобы разлюбить, сделайте то, что вы всегда хотели сделать, но чего бы не сделали, если бы вы были с этим человеком.
Возьмите уроки танго, в которых отказывали себе по причине того, что партнер не любил танцевать. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее в раздумьях о тех, кто не уважает и не любит вас.
Встречайтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы. Запишитесь на курсы (например, иностранного языка), новые знакомства отвлекут от хмурых мыслей. Если вы решите пойти на свидание, избегайте соблазна секса из мести или от обиды, или для того, чтобы отвлечься от старых чувств, и вы можете причинить боль другому человеку, который может влюбиться.
Чтобы разлюбить, поймите, что чувство никогда не может полностью исчезнуть.
Хотя с течением времени можно эмоционально дистанцироваться, но вы будите помнить об этой любовной истории в вашей жизни. В какой-то момент вы можете стать друзьями, но соблюдайте границы и не позволяйте вашему сердцу любить.
Существует способ разлюбить, можно использовать технику разрыва психологической (любовной) связи. Работа проводиться в гипнотическом состоянии. Один — три сеанса гипноза в сочетании с разрывом психологической (любовной) связи приносят значительное облегчение и устраняют эмоциональную боль.
Если вы все еще чувствуете депрессию и эмоциональную боль по поводу прошлых отношений, постарайтесь обратиться за психологической помощью, чтобы вернуть себе ощущение контроля.
Источник: Как разлюбить человека которого любишьСоветы психолога о том, как избавиться от любовной зависимостиhttp://www.genezis.in.ua/articles/Raziubit-kak-zanbut-cheloveka/
psiholog4you.ru
Как разлюбить человека? Часть 2
Не думал, что будет ещё и вторая часть, когда писал первую:) Первая часть статьи – “Как убить Любовь? Вопрос с серьёзными последствиями”. Вопрос: Как разлюбить? – на много более корректный, чем поставленный в первой части, и для этого вопроса есть свои ситуации, которые я не затронул в первой статье. Но спасибо нашим читателям! Всё, что я упустил, мне не забыли и написали в виде вопросов:)
Кроме того, чтобы вам было более понятно то, что я буду описывать в данной статье, обязательно прочитайте статью о Чувствах – здесь.
Перейдём к теме. Бывает так, что даны чувства к человеку, но Высшие Силы совсем не хотят, чтобы эти два человека были вместе. То есть, партнёры, временно влюблённые, должны извлечь из данной ситуации уроки и попрощаться. Далее каждый пойдёт своим путём.
В двух словах, когда уместна такая постановка вопросы: Как разлюбить?
- Когда человек испортился и стал поступать подло (изменять, бить, т.д.).
- Когда вы любите не свободного (семейного) человека. Любовь не является оправданием измены и разрушении семьи.
- Когда два любящих человека не соответствуют друг другу по уровню развития и позитивности (по системе ценностей).
- Когда любимый человек уже ушел из жизни или ушёл от вас, и вы знаете что он ушёл навсегда. Себя не стоит мучить, нужно жить дальше.
Почему может даваться такая ситуация?
1. Испытание, чтобы научиться любить безусловно, даже если любовь не взаимная. Научиться отдавать с добрым сердцем, без злости и эгоизма, ничего не требуя взамен. Такая ситуация, как правило, даётся на определённый срок, чтобы человек переключился с т.н. эгоистичной и плотской любви на любовь настоящую, любовь души и сердца.
2. Чтобы человек испытал страдание и сделал правильные выводы: относиться максимально бережно к чувствам других людей, никогда не издеваться над ними, не топтать, не разрушать, быть благодарным за любые искренние чувства и никогда не делать больно любящему сердцу другого.
3. Чтобы понять себя, чего достоин и чего хочет душа! Все знают высказывание “Любовь предпочитает равных”, но не всего его правильно понимают и трактуют. Два человека должны примерно соответствовать друг другу по своему уровню развития и позитивности. Чтобы их ценности и целевые установки совпадали более, чем на 50%. Тогда у них потенциально может быть достаточная степень взаимопонимания для счастья и строительства семьи.
Если у людей совершенно разные уровни полёта, масштаб мышления, ценности, и цели – они будут разговаривать на разных языках и жить в разных мирах. Такие люди далеко друг от друга интеллектуально, духовно и по уровню судьбы, и по желаемому образу жизни. Даже если у них есть чувства друг к другу, они всегда будут стремиться к разной жизни, разным целям, не понимая и не разделяя по-настоящему ценности и стремления своего любимого. Такой союз никогда не будет гармоничным и счастливым. Как не могут быть вместе счастливы злой и добрый человек, безнравственный подлец и высоко духовная личность, алкоголик-тунеядец и человек высокой степени организации с изысканным вкусом и потребностями.
Чтобы лучше понять этот пункт читайте следующие статьи:
В выше описанных ситуациях и в ряде других случаев чувства даются для развития и на время. И если человек свой урок понял и прошёл достойно, с чувствами можно и нужно попрощаться, чтобы обрести новые по всем законам соответствия, гармонии и счастья!
Как разлюбить человека? Практика!
Прежде всего нужно понять суть, главное в любви, которая дана на время: если вы поняли и прошли свой урок, то любовь пройдёт сама (чувства будут забраны), часто даже просить Высшие Силы не приходится. А если вы будете бороться с чувствами, пытаться их задушить, разрушить, убить – вы можете мучатся так годами, если чувства сильные, и только себе и окружающим хуже сделаете, грех на душу возьмёте, долг большой кармический заработаете и сердце себе искалечите, которое потом может восстанавливаться десятилетиями, прежде, чем вы снова сумеете полюбить кого-то.
А теперь разберём, что нужно делать в каждой конкретной ситуациям:
Если вы абсолютно чётко чувствуете, что этап взаимоотношений с каким-либо человеком у вас закончен, и вы смогли извлечь все предназначенные вам уроки – можно смело просить Высшие Силы и Бога забрать у вас чувство любви, и у второго человека тоже (если он любит). Кстати говоря, можно просить и замену чувствам, например заменить чувство страстной любви на чувства дружбы и благодарности, чтобы достойно разойтись и в дальнейшем быть хорошими друзьями.
Если вы женщина и влюблены в женатого мужчину, или наоборот, мужчина, который влюблён в замужнюю женщину – это ситуация, которая ставит под удар чужую семью! Не стоит брать на себя карму разрушителя чужой семьи, особенно если там есть маленькие дети. На разрушении чужой семьи, своего семейного счастья не построить!!! Иногда, в редких случаях, это может быть допустимо, но и то, только тогда, когда в той семье уже нет перспектив совместного развития и счастья супругов.
Если чувства даны к не свободному человеку – нужно понимать, что очень часто это искушение и прошлая негативная карма с искушениями, которые вы не прошли, с грехами, которые вы накопили и не отработали. Здесь важно понять первопричины, почему с вами такое случилось, и убрать эти причины (искупить грех). Тогда эти чувства могут быть забраны, а иное чувство любви, к другому, к вашему человеку может быть дано!
Если вам дана абсолютно неразделённая любовь, и без перспектив, и это тянется многие месяцы или даже годы, с вашими муками и страданиями – знайте, что не обязательно страдать и мучится! Но и убивать любовь, как вы надеюсь помните, нельзя ни в коем случае! В этой ситуации просите Бога и Высшие Силы освободить ваше сердце и душу от этих чувств, от мучительной любви. Здесь часто необходима работа с Духовным Целителем, чтобы понять для чего дана такая любовь и что нужно сделать, чтобы заслужить взаимность.
Если человек, которого вы любили, а он любил вас – сильно изменился в худшую сторону и начал поступать очень плохо: начал изменять, проявлять насилие, другое. Человек, который стал на тёмный путь, так сказать – может больше не заслуживать вашей любви, а вам такая любовь будет причинять лишь страдания и боль. Но многие люди поступают очень глупо, ожидая что человек “вдруг” измениться к лучшему, особенно, когда он и не собирается меняться, и даже не раскаивается в своих подлых поступках (изменах и т.п.). В таком случае, можно смело просить Высшие Силы забрать чувства, помочь убрать привязанность и смело прощаться навсегда.
Подробнее о предательстве и измене – читайте здесь.
Запрещённые методы или что нельзя делать со своей Любовью?
- Не стоит пытаться вызвать у себя ненависть, неприязнь, негатив по отношению к любимому человеку! Любой негатив ударит и по чувствам и по вашей душе, и судьбе. Вы разрушите не только Любовь, но и своё сердце покалечите. А негатив этот никуда не денется, вы будете с ним жить всегда.
- Многие пытаются начать видеть человеке, которого хотят разлюбить – только плохие стороны, раздуть их, очернить его личность, и не воспринимать совершенно его позитивных качеств. Это, по сути, тоже самое что и п. 1. Это глупо, не справедливо по отношению к этому человеку, и чревато негативными последствиями.
- Некоторые пытаются спровоцировать своим неадекватным поведение порыв гнева, злости, насилия и обиды в другом человеке, чтобы было легче оправдать для себя, почему нужно убить любовь к нему.
- Многие бегут к бабкам, каким-то серым и тёмным целителям и т.д., чтобы те как-то магически разрушили чувства. Это вообще опасная штука. Преступление против любви – это преступление против Бога, против Законов Творца, против Души! И расплачиваться будут участники этих шабашей, все, кто участвовали, и весь ваш род тоже!
Поймите! Чтобы разлюбить – не обязательно разрушать Чувства! Не вы чувства создавали – не вам их и разрушать! Так можно никогда больше их не получить, а если покалечить сердце – оно может вообще потерять способность любить и испытывать радость.
Что нужно делать, чтобы разлюбить и не разрушить свою судьбу?
- Понять первопричину – почему вы попали в эту ситуацию. Лучше всего это поможет вам сделать хороший Духовный Целитель.
- Отработать всё ,что нужно по ситуации: где нужно покаяться, сделать все выводы, выстроить правильное отношение, т.д. В каждом конкретном случае это будет свой набор условий.
- Попросить Бога и Высшие Силы забрать чувства, любовь, которую ранее Они вам давали. Сделать это можно с молитве, мысленно, в свободной форме.
- Дальше, вы можете просить у Высших Сил новых отношений и новых чувств, в соответствие с тем ,что вы хотите и чего заслуживаете.
Это всё! И не нужно ничего рушить, нагнетать негатив, обиду и ненависть!
Другие статьи на эту тему:
С уважением, Василий Василенк
www.psychology-faq.com
