Как принимать решение о прекращении близких отношений. Как принять решение о расставании и не ошибиться

Как принять решение о расставании

5 признаков того, что вам пора расстаться

Как понять, что у ваших отношений нет будущего

Любая пара рано или поздно сталкивается с трудностями и, как правило, настойчиво пытается с ними справиться. Но всегда ли игра стоит свеч? Как понять, что лучший выход из кризиса отношений — это расставание?

Даже в самые трудные времена и в моменты самых жарких ссор спасательным кругом для влюбленных становится осознание единой цели. На пути к общим мечтам возможны конфликты и непонимания, но наличие этих мечтаний определяет весь смысл пути. Если вы хотите в ближайшее время стать мамой и мечтаете о собственном доме, а ваш возлюбленный не считает жилищный вопрос приоритетным и считает, что главное в жизни — карьера, а дети ей только мешают, задайте себе вопрос: что вас, собственно, объединяет? Сексуальное притяжение и общая компания друзей — это здорово, но чего вы оба хотите от жизни? Отсутствие общих целей неизбежно станет в ваших отношениях камнем преткновения и причиной постоянных ссор, и в итоге в один прекрасный день вы расстанетесь, с сожалением признав, что вам попросту не по пути.

Безусловно, если вы вместе уже несколько лет, несколько наивно ждать друг от друга страстного пыла первых свиданий и секса несколько раз в сутки — безудержный драйв со временем сменяется гармонией, теплотой и нежностью. Свои коррективы в график интимных свиданий неизбежно вносят стрессы на работе, усталость и плохое самочувствие, но совсем другое дело — осознанное избегание близости. Если вы замечаете, что постоянно ищете повод не заниматься сексом с вашим избранником, это достаточно серьезный сигнал.

Измена или серьезный обман может не просто спровоцировать кризис отношений, но и лишить вас способности верить любимому. Восстановление прежнего доверия может занять не один год и требует немало обоюдных усилий. Правда, иногда никакие старания не оказываются достаточными для того, чтобы склеить разбитое счастье — и в этом случае необходимо найти в себе смелость и признать, что в отношениях пора ставить точку. Если горькие воспоминания о предательстве продолжают ранить вас даже спустя долгое время, а каждый шаг возлюбленного наводит на подозрения — всерьез задумайтесь, нужны ли вам такие мучения. Сохранять отношения только ради отношений — не лучший вариант.

Любые отношения — это работа, как правило, непростая и требующая компромиссов. Однако порой мы путаем компромисс с привычкой постоянно наступать себе на горло. Если кризис отношений затянулся, спросите себя: а, собственно, счастливы ли вы? Что дают вам эти отношения — чувство тепла, комфорта и защищенности или постоянную тревогу и неприятные переживания? В фильме «Секс в большом городе» на этот вопрос очень показательно отвечает Шарлотта: в ответ на заявление Саманты о том, что «отношения и не должны постоянно делать нас счастливыми», она возражает: «Я счастлива каждый день. Конечно, не весь день каждый день. Но каждый день». Саманту такое признание вдохновило на завершение отношений. Шаг непростой и болезненный. Но честный.

Без преувеличения — по любому поводу. Этот пункт особенно важен, если поводом для ссор становятся вещи, которые вы раньше воспринимали достаточно спокойно. Если любая мелочь становится поводом для конфликта, а раздражение вызывает все — от его привычки петь в душе (которая раньше казалась такой милой) до манеры водить автомобиль, стоит спросить себя, что происходит. Если хроническое недовольство не связано с внешними обстоятельствами (например, финансовыми трудностями или напряженной обстановкой на работе), то оставлять его без внимания нельзя, и уж тем более, если это недовольство взаимно. Не исключено, что мелкие ссоры — лишь вершина айсберга, и в действительности вы переживаете кризис любовных отношений, лучшим выходом из которого, возможно, является расставание.

Как принимать решение о прекращении близких отношений

Я просто хочу сказать, я пригласила тебя в Чоуфан, потому что я люблю тебя!

Иногда развод — неизбежен. Если супруг пил, пьет и будет пить, то, видимо, это уже не тот человек, за которого вы выходили замуж.

Иногда развод — вполне разумное решение. Если оказалось, что девушка вышла за вас только чтобы убежать из семьи, но вас она не любит и отношения строить не планирует, то свадьба была просто ошибкой. А ошибки нужно исправлять.

Также, если один из партнеров так и не понял, зачем ему семья, а другая половинка вдруг встретила замечательно человека, с которым можно и взаимно хочется строить долгие отношения, то не нужно мучить друг друга: отпустите на свободу того, кто к этому стремиться, и подарите семейное счастье тому, кто этого достоин.

Тем не менее, в большом числе случаев пары, приходящие к психологу с мыслью о разводе, вполне способны отношения наладить. Как минимум, торопиться разводиться не стоит: если вы не сумели выстроить отношения здесь, совершенно не очевидно, что вы их выстроите в новых отношениях. А рассчитывать на счастье в жизни без партнера, жить в свободном одиночестве — решение спорное.

Вопрос о прекращении близких отношений нужно рассмотреть со всех сторон, то есть со всех позиций восприятия: учесть интересы свои, интересы партнера, интересы других лиц, включенных в наши отношения, подумать о перспективах и, по возможности, все эти вопросы решать с любовью, с позиции Ангела. Начинаем?

С точки зрения ваших интересов, прекращать близкие отношения целесообразно, когда в них нет перспектив. Когда перспектив в отношениях не видно (тем более, когда очевидно, что их определенно нет), а жить одному (одной) без партнера можно и лучше, чем вдвоем, то отношения нужно прекращать. Однако есть или нет у вас перспективы — вопрос не простой. Иногда они есть, но вы их просто не видите. Как в этом разобраться лучше? см. Перспективы, которые нужно разглядеть

Также, прекращать существующие отношения целесообразно, когда возможны другие интересные перспективы. Если на примете кто-то есть, тем более если звучат вполне достойные предложения — об этом определенно стоит подумать. Если же разница во взглядах есть, отношения сложные, но вдвоем жить все равно лучше (хотя бы удобнее), чем раздельно, лучше жить вместе.

Чтобы думать правильно, думать именно о перспективах, смотрите на себя из своего будущего.

Представьте себя через 5-10 лет, представьте себя, свое будущее и ответьте себе на следующие вопросы: каким человеком вы хотели бы стать? Чем вы будете заниматься? Где вы будете жить? Где работать? Как вы будете выглядеть? Теперь подумайте, видите ли вы своего партнера в том будущем? Есть ли там место для него? А может ли там быть кто-то на его месте?

А как все это взвесить, чтобы не ошибиться? Вопрос правильный: когда отношения разлажены, в душе много эмоций, а это сильно не способствует хорошей работе головы. Чтобы привести свои мысли в порядок, вам следующие подсказки: Не принимайте решение на горячую голову. Взвесьте плюсы и минусы письменно. Учтите свои страхи. Посоветуйтесь с умными людьми. Подробнее см.>

Все сложнее, если есть ребенок, если ваши отношения завязаны на родителей, если вас связывает бизнес или имущественные вопросы. Или, не дай бог, у вас больные привязанности — в этом случае расставаться особенно трудно, даже когда разум говорит о полной бесперспективности отношений. Что тут делать? Просто уходить и прекратить любое общение. Никаких звонков от вас, никаких ответов ему, на звонки не отвечаете, всё — как будто вы умерли. Вас нет. Смотри Как расставаться с тем, у кого больная привязанность

Если человек ведет себя недопустимо как раз из-за того, что у него тяжелая больная привязанность, и.

Когда в душе слишком много эмоций, это точно не способствует хорошей работе головы. Чтобы привести с.

Если у семьи нет перспективы, ее долговечность под угрозой. Однако нужно учесть и то, что иногда, ос.

К сожалению, разводы не редкость, в силу тех или иных причин супруги могут решить расстаться. Тут.

Эту консультацию я провела с Оксаной — ей 40 лет, работает парикмахером, хороший профессионал. Энерг.

Прочность семьи складывается из трех вещей: налаженная жизнь, привлекательность партнеров и наличие.

В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно.

Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

Как расстаться с мужчиной | Как уйти от мужчины

Закончить отношения гораздо сложнее, чем начать их, и уж точно это приносит куда больше стресса. Как это сделать, как расстаться с мужчиной в том случае, если вы видите, что дальнейшие отношения с ним невозможны? Каким образом лучше уйти от мужчины, чтобы не испортить жизнь вам обоим? Когда вообще стоит принимать решение о том, чтобы расстаться? Ответы на эти и другие вопросы вы обязательно найдете в данной статье.

Когда вообще стоит принимать решение о расставании, а когда — пытаться спасти ваш союз? Помните о том, что каждая пара время от времени сталкивается с трудностями. Ссоры, недопонимания, конфликты — все это вечные спутники влюбленных пар, особенно, если они достаточно долго находятся вместе.

Не стоит горевать и думать, что пришло время расстаться с мужчиной и вы расстанетесь уже после первой небольшой размолвки. Как правило, если между людьми есть чувства, то после перемирия ничего не меняется — отношения продолжаются.

Совсем другое дело, когда вы живете под одной крышей, но уже давно чувствуете себя чужими людьми друг для друга. А если ваш мужчина еще и в открытую изменяет, то ни о каком восстановлении отношений и речи быть не может — нужно говорить о расставании.

Также вы можете просто однажды проснуться и понять, что хотите расстаться с мужчиной, с которым в данный момент встречаетесь или живете. В любом случае, если вы являетесь инициатором разрыва, то важно знать, как расстаться с парнем безболезненно для вас обоих.

Самый лучший способ расстаться с мужчиной — просто поговорить с ним. Расскажите ему о своем решении и обязательно выслушайте любимого человека. Если вы не поменяете свое мнение относительно расставания, скажите об этом твердо — не давайте человеку лишней надежды. Пусть лучше попробует забыть вас и построить отношения с другой женщиной.

Если вам трудно говорить о расставании, попробуйте написать текст на бумаге и вручить его парню. Дождитесь, пока он все прочтет, и после этого вам будет гораздо легче беседовать. Кстати, что касается реакции человека, то она может быть любой, и вам к этому нужно заранее подготовиться. Парень может отреагировать на ваше сообщение спокойно, поскольку все уже давно шло к разрыву, а может начать кричать, обвинять вас, шантажировать. Ничего не бойтесь. Главное — не срывайтесь на крик. Отвечайте спокойно — вы уже все для себя решили.

Как расстаться с мужчиной в том случае, если вы не хотите этого делать, но осознаете необходимость принятия подобного решения? Например, вы встречаетесь с парнем тайно, потому что у него уже есть девушка (или даже ребенок). Разумеется, вы все еще продолжаете любить человека, но умом понимаете, что быть вместе вам нельзя. Возьмите себя в руки и начните строить только свое будущее!

Кажется, нет никакой нужды расставаться с человеком, отношения с которым вполне безоблачны. Однако иногда понимаешь, что все хорошо, но сердцу не прикажешь — любви нет, а значит, совместное будущее тоже представляется весьма туманным. Но как сказать о расставании человеку, которому не хочется делать больно? Разберемся в этом прямо сейчас.

Первое, что вам нужно понять — даже самый хороший, но не любимый мужчина не позволит вам чувствовать себя счастливой. Пусть родители и друзья говорят все, что угодно, но только вы сможете принять окончательное решение расстаться с нелюбимым мужчиной или нет. Помните о том, что самое ужасное — когда вы остаетесь с мужчиной из жалости. Такой подход не принесет вам ничего кроме стресса и разочарования. С каждым днем вас будет все больше и больше раздражать не только сам человек, но и ваша слабая воля, не позволяющая вовремя сказать «Нет». Так почему бы ни сделать это сразу?

Отметим, что не всегда расставание — единственно правильный выход. Сначала сядьте и внимательно подумайте: почему вам хочется бросить даже такого, казалось бы, безупречного во всех отношениях мужчину? Вы слишком разные по темпераменту и интересам? Вы не видите своего будущего рядом с этим человеком? Быть может, вы просто устали от работы и будничных проблем, но переносите свою раздражительность именно на отношения? Проанализировав ситуацию, вы точно поймете, насколько этот самый хороший мужчина является причиной вашего подавленного состояния.

Как правильно расстаться с нелюбимым мужчиной? Конечно, в любой ситуации нужно оставаться человеком. Просто поговорите со своим партнером — это самое правильное решение. Скажите, что не видите будущего вместе с ним. Но не обвиняйте парня в том, что вы решили прекратить отношения. На самом деле, всегда виноваты оба. И, если вы решили сжечь все мосты, то делайте именно так — найдите в себе силы для того, чтобы сказать парню обо всем и не давать ему ложную надежду.

Не забудьте поблагодарить парня за все то хорошее, что вам довелось пережить вместе — у вас точно было немало подобных моментов. Необязательно оставаться друзьями после разрыва, но расстаться, сохранив человеческий облик, просто необходимо.

Бывает так, что мы любим человека, но при этом понимаем, что наша жизнь рядом с ним невозможна. Например, вы слишком разные. Как уйти от любимого мужчины в этом случае? Да, у вас может царить полное взаимопонимание в интимных вопросах, но, что касается остальных моментов, то вы не совпадаете ни по одному пункту.

У вас разные взгляды на семейные отношения, на построение собственного будущего и т.д. В этом случае стоит рассмотреть вариант расставания, чтобы вы не портили друг другу жизнь, а, наоборот, получили возможность стать счастливыми. Пусть и по отдельности.

У вашего мужчины может быть другая семья. Вы же, пребывая в статусе любовницы, вряд ли сможете надеяться на что-то большее. По статистике, только мизерный процент мужчин все-таки уходит от жен к любовницам — остальных вполне устраивает их личная жизнь. Если не хотите всю жизнь провести таким образом, расставайтесь без сожаления и постройте свое счастье с другим человеком.

Даже если вы любите мужчину, иногда приходится уходить, если он злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Помните, что оставаться в этом случае — значит, подвергать себя большому риску.

Как уйти от любимого мужчины и сделать все, чтобы расставание прошло с минимальными потерями для вас двоих? На самом деле, каждый день в мире распадаются сотни пар, и каждый человек переживает этот факт как личную трагедию. Что бы вы ни делали, все равно в душе останется неприятный осадок. Но в любом случае, нужно уметь расставаться красиво. Как это сделать?

Поговорите с мужчиной и сообщите ему о своем решении уйти от любимого мужчины. Очень важно, чтобы вы сделали это лично, а не отправляли обычное сообщение в социальной сети. Найдите в себе смелость сказать правду. Не давайте никаких надежд — если решили расстаться, то расставайтесь навсегда.

Если вам нужно побороть себя, чтобы разорвать отношения и уйти от любимого мужчины, побудьте психологом хотя бы недолго. Представьте себя на месте жены вашего партнера и подумайте, что бы вы чувствовали, если бы вам изменили? Вам было бы приятно, если бы кто-то вмешивался в вашу жизнь? Можно применить по отношению к себе еще более жестокий метод — увидеть, как муж счастлив с другой. К этому моменту вам все еще будет больно, но зато вы поймете, что разрыв — это необходимость.

Уйти от любимого мужчины также нужно, если он воспитывает детей в браке. Ребенок должен расти в полной семье, а потому, его интересы превыше всего.

Будьте сильными и принимайте правильные решения!

Источники: 5 признаков того, что вам пора расстатьсяКак понять, что у ваших отношений нет будущегоhttp://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/5-priznakov-togo-chto-vam-pora-rasstatsya/Как принимать решение о прекращении близких отношенийПсихологос энциклопедия практической психологииhttp://www.psychologos.ru/articles/view/kak-prinimat-reshenie-o-prekraschenii-blizkih-otnosheniyКак расстаться с мужчиной, Как уйти от мужчиныКак расстаться с мужчиной | Как уйти от мужчины Закончить отношения гораздо сложнее, чем начать их, и уж точно это приносит куда больше стресса. Как это сделать, как расстаться с мужчиной в томhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_ujti_ot_ljubimogo_muzhchiny.html

psiholog4you.ru

Как принять решение расстаться | Психология отношений

Как принимают решение о расставании?

Очень близкая тема. ((( Увы. так и не решилась.

И, кстати, когда рассталась — стало еще хуже. Поэтому вернулись.

и ты рада теперь? или все продолжаешь об этом думать? И что мешает?

Один из способов состоит в том, чтобы понять, что вас действительно держит в этих отношениях, а что заставляет думать о расставании. Очень часто существуют скрытые от сознания причины, которые решающим образом влияют на наши действия. Например, «страх испортить человеку жизнь» может быть рационализацией страха оказаться «плохой» в его глазах. Существует множество механизмов, способных вызвать внутренний конфликт, при котором ни один из вариантов не будет казаться выходом. Попробуйте повнимательнее взглянуть на себя. Удачи! С уважением, Евгений Онлайн консультант сообщества ru_psiholog

спасибо! вроде все проанализировала со всех сторон. и смотрю сейчас на ситуацию трезво как никогда. но понимаю, что не смогу сейчас расстаться. а он на это точно не пойдет. так что внимательный взгляд не приводит пока к адекватным решениям и действиям.

Попробуйте ещё посмотреть на ситуацию, но вместе с мудрым доброжелательным человеком, которому доверяете, или с психологом. Очень часто нам самим трудно увидеть нечто внутри себя и нужно зеркало в виде непредвзятого мнения. Другой способ внести ясность — изменить ситуацию, но не так драмматично. Например, сделать паузу в отношениях или сделать их менее интенсивными.

В принципе именно расставание на месяц (впервые за 5 лет) сподвигло меня на эти мысли и общение с новыми людьми, которые начали снова открывать во мне то, что я совсем забыла и то, чего мне так не хватает. но при этом человек с которым так долго вместе помогал мне сохранять мой моральный баланс). вот думаю насколько рано искать комфорта и спокойствия когда хочется еще гнаться за своими безумными мечтами и желаниями. а с ним это намного сложнее.

Хотите поговорить конфиденциально?

можно. только я кажется так запуталась.

да. спасибо. Я написала вам письмо только то.

главное принять решение. полностью проанализировать ситуацию и понять что лучше для тебя лично. если уходить — уходи. не надо насиловать себя пытаясь поддерживать отношения которые умерли..партнеру это тоже радости не доставляет.

а если партнер так нуждается (сейчас) в тебе, что не можешь все прекратить, это будет просто «подставой». они пока не умерли. просто я понимаю теперь их «неидеальность».

А мне почему-то показалось, что словами «он нуждается во мне» Вы что-то оправдываете в себе. Может быть, Вы просто сами не можете его отпустить.

я не могу его отпустить. потому что очень привязываюсь к людям и ко всему что имею. и мне сложно расставаться с этим. отсюда и возник вопрос «как люди принимают решение о расставании».

«но понимаю, что не смогу сейчас расстаться. а он на это точно не пойдет. » — А вот эти слова говорят о том, что Вы «ведетесь» на чувства партнера, а не на свои. за всеми переживаниями не видно Вас. Что чувствуете Вы сами? Что хотите?

с одной стороны мне с ним спокойно. с другой стороны с ним мне слишком спокойно и мне не хватает моей активности, всех моих любимых занятий, потому что он их не любит. все что мне остается это много работать, чтобы куда-то деть энергию. обычно все нормально. но в наших отношениях есть то, чего мне не хватает. сейчас за момент нашей вынужденной временной разлуки я начала более отчетливо это понимать и поэтому задумалась над тем надо ли мне это. и что мне вообще надо.

Попробуйте отделить, где Вы сами, где он, где вы оба вместе. Конечно, Вам не хватает активности, ваших личных интересов, ведь он их не одобряет. Вам не хватает себя. И вы живете и «играете по его правилам». Загляните себя. Ощутите потребности, именно ВАШИ, а не его. Что творится в Вашем собственном мире.

Когда я «отделяю» свой собстенный мир, мне сразу кажется, что я очень эгоистична)) я карьеристка, с безумными фантазиями, с желанием постоянно что-то менять в своей жизни, неуемной энергией и явной потребностью ее постоянно выплескивать. соответственно мои потребности это яркая, эмоциональная, страстная жизнь. он потрясающий человек, просто более спокойный и ему не нужно все то, что нужно мне. у него есть все характеристики идеального мужчины. но ему не нужно все это «ходячее» безумие)). хотя он и пытается за ним угнаться. последнее время все с меньшим желанием, потому что мы просто разные. мы. он меня успокаивает. я делаю его жизнь ярче и веселее. только при этом мне не хватает куска упущенной жизни. ему не хватает меня спокойной и домашней.

Может быть, возможно найти баланс? Он Вас успокаивает, Вы делаете его жизнь ярче и веселее. Уже плюсы.

плюсов много. но при этом каждый из нас не живет полной жизнью.

>Есть жесткая ответственность за того «кого приручили» __________________

а если Вы полностью изменили жизнь взрослого дееспособного человека и он теперь нуждается в Вас как в источнике счастливого будущего. и теперь бросить его, показав другой мир и дав надежду.

«полностью изменили жизнь взрослого дееспособного человека» Если Вы принудили его поломать ради Вас свою карьеру, развестись с женой, пропинать квартиру и т.п., а после того, как он это сделал — смотались куда-то восвояси, это одно. Это и правда будет подстава.

да, наверное вы правы)))) ко мне закрадываются подозрения, что ему особо это не надо. но ради меня он готов ломиться дальше. потому что мне это надо таким образом получается что я делаю человека не очень счастливым и не даю ему самому выбирать.

а его все устраивает?

он себя скорее в этом убеждает. так как полностью ушел в эти отношения и не хочет смотреть вокруг. но при этом я знаю, что я для него далеко не идеальная. и даже догадываюсь, какая девушка ему нужна.

посмотрим. может все само и разрешится..

долго думала, что Вам ответить. тяжело расставаться с хорошим человеком, потому что умом понимаешь, что он оооч хороший, что он будет хорошим мужем и отцом, что он из нормальной семьи, образованный и воспитанный и что он оооч. любит тебя. но почему-то тебе с этим человеком плохо. а когда расстались и началась ломка, начала винить во всем себя. что это мне сложно рядом с нормальным человеком, значит ненормальная я. что я неспособна в силу каких-то причин строить нормальные длительные отношения. В итоге приходила в себя и обретала уверенность в себе почти 2 года.

ну теперь легче или жалеете до сих пор?

не жалею ни в коем случае:) просто период отходняка был очень долгий и жесткий. т.к. человека бросила не потому, что он..не знаю- хам, меня не любил, пил, курил. а потому что «сама не знаю, почему». но имхо такой опыт позволяет понять, чего тебе нужно на самом деле, и найти действительно свое. я нашла;)

отлично. Очень за Вас рада. Мне кажется что тоже становится получше и я начинаю вспоминать что мне нужно). И кажется мне даже в этом помогают). Теперь осталось еще раз все обдумать и принять решение. чем и буду заниматься. Время покажет.

я сейчас как раз нахожусь в состоянии перерыва. и кажется даже появился друг, который открывает глаза. наверное Вы правы.))) Посмотрю еще раз на ситуацию с другой стороны и подумаю что делать. просто тяжело принимать такие решения, тем более без опыта. а как Вы все-таки решили расстаться. Если хотите, пишите на мэйл.

Когда стало очевидным то, что МОЖНО жить по-другому, и это «по-другому» — гораздо лучше, мне не пришлось напрягаться для решения, это был спокойный шаг. Еще через пару недель, я удивлялась, как вообще могла там жить. Меня и сейчас иногда к нему потягивает (мы 8 лет были вместе, оно не удивительно), но это не та тяга:)

ок. понятно)! Спасибо! Посмотрим, что будет дальше)))

А какие у Вас отношения с отцом?

хороший вопрос. Он к сожалению не так давно умер. а так, к сожалению были скорее. на расстоянии. он был достаточно закрытый человек и не особо склонный к проявлению чувств. Я очень хорошо к нему относилась, но мы никогда не были особо близки. Не знаю почему, просто так сложилось. Я знаю, что это во многом на меня повлияло. только не очень понимаю как это может относиться к данной ситуации. Хотя разве что то, что мама с ним давно была не в самых хороших отношениях и они жили почти 20 лет не любя друг друга. Наверное поэтому мне и сложно расстаться. поэтому даже не могу согласиться с этой мыслью.. не знаю как и зачем. не могу выбрать что-то ради своего личного счастья. готова страдать, только чтобы не делать кому-то больно. а это скорее от мамы. точно. вот так вы все и выкопали во мне. только что с этим делать теперь еще более не понятно)))

спасибо Вам огромное! только прочитала, потому что долго не было доступа в интернет.

СПАСИБО. ))) 24/04/2008 18:49

спасибо всем огромное. Вы мне очень помогли) думаю, теперь все будет хорошо! Во всяком случае я все для этого делаю!

Источник: Как принимают решение о расставании?Очень близкая тема. ((( Увы. так и не решилась. И, кстати, когда рассталась — стало еще хуже. Поэтому вернулись. и ты рада теперь? или все продолжаешь об этом думать? И чтоhttp://www.ljpoisk.ru/archive/3485846.html

НХЛ: «Филадельфия» принял решение расстаться с российским вратарем Ильей Брызгаловым

НХЛ: «Филадельфия» принял решение расстаться с российским вратарем Ильей Брызгаловым

«Самая дорогая ошибка в истории НХЛ» — так североамериканская пресса прокомментировала решение клуба «Филадельфия Флайерс» досрочно расторгнуть многолетний и многомиллионный контракт с российским вратарем Ильей Брызгаловым.

В прошлом году голкипер подписал с «летчиками» соглашение сроком на 9 лет с зарплатой 51 миллион долларов. Но в «Филадельфии» игра у Ильи откровенно не пошла, и спустя полтора года руководство команды решилось досрочно расторгнуть договор с хоккеистом. Это решение продиктовано прежде всего стремлением облегчить платежную ведомость — в НХЛ действует «потолок зарплат». Но, облегчив ведомость, боссам «Филадельфии» придется облегчить и командный бюджет. За досрочный разрыв контракта Брызгалову выплатят астрономическую неустойку — 23 миллиона долларов. Получать эти деньги он будет в статусе неограниченно свободного агента, то есть ничто не мешает ему уже сегодня заключить контракт с другим клубом и параллельно получать зарплату в новой команде.

Компенсация в 23 миллиона долларов — это новый рекорд НХЛ. Брызгалов «перекрыл» своеобразное достижение другого россиянина — Алексея Яшина, которому «Нью-Йорк Айлендерс» с 2007 года до сих пор выплачивают 17 с половиной миллионов долларов.

Источник: НХЛ: «Филадельфия» принял решение расстаться с российским вратарем Ильей Брызгаловым«Самая дорогая ошибка в истории НХЛ» — так североамериканская пресса прокомментировала решение клуба «Филадельфия Флайерс» досрочно расторгнуть многолетний и многомиллионный контракт с российским вратарем Ильей Брызгаловым.https://www.1tv.ru/news/2013-06-26/69576-nhl_filadelfiya_prinyal_reshenie_rasstatsya_s_rossiyskim_vratarem_iliey_bryzgalovym

psiholog4you.ru

Как принимать решение о прекращении близких отношений

Фильм "История о нас"

Я просто хочу сказать, я пригласила тебя в Чоуфан, потому что я люблю тебя! скачать видео

Прекращать близкие отношения или нет? Простых рецептов тут нет: в жизни всяко бывает.

Иногда развод - неизбежен. Если супруг пил, пьет и будет пить, то, видимо, это уже не тот человек, за которого вы выходили замуж.

Иногда развод - вполне разумное решение. Если оказалось, что девушка вышла за вас только чтобы убежать из семьи, но вас она не любит и отношения строить не планирует, то свадьба была просто ошибкой. А ошибки нужно исправлять.

Также, если один из партнеров так и не понял, зачем ему семья, а другая половинка вдруг встретила замечательно человека, с которым можно и взаимно хочется строить долгие отношения, то не нужно мучить друг друга: отпустите на свободу того, кто к этому стремиться, и подарите семейное счастье тому, кто этого достоин.

Тем не менее, в большом числе случаев пары, приходящие к психологу с мыслью о разводе, вполне способны отношения наладить. Как минимум, торопиться разводиться не стоит: если вы не сумели выстроить отношения здесь, совершенно не очевидно, что вы их выстроите в новых отношениях. А рассчитывать на счастье в жизни без партнера, жить в свободном одиночестве - решение спорное.

Вопрос о прекращении близких отношений нужно рассмотреть со всех сторон, то есть со всех позиций восприятия: учесть интересы свои, интересы партнера, интересы других лиц, включенных в наши отношения, подумать о перспективах и, по возможности, все эти вопросы решать с любовью, с позиции Ангела. Начинаем?

С точки зрения ваших интересов, прекращать близкие отношения целесообразно, когда в них нет перспектив. Когда перспектив в отношениях не видно (тем более, когда очевидно, что их определенно нет), а жить одному (одной) без партнера можно и лучше, чем вдвоем, то отношения нужно прекращать. Однако есть или нет у вас перспективы - вопрос не простой. Иногда они есть, но вы их просто не видите. Как в этом разобраться лучше? см. Перспективы, которые нужно разглядеть

Также, прекращать существующие отношения целесообразно, когда возможны другие интересные перспективы. Если на примете кто-то есть, тем более если звучат вполне достойные предложения - об этом определенно стоит подумать. Если же разница во взглядах есть, отношения сложные, но вдвоем жить все равно лучше (хотя бы удобнее), чем раздельно, лучше жить вместе.

Чтобы думать правильно, думать именно о перспективах, смотрите на себя из своего будущего.

Представьте себя через 5-10 лет, представьте себя, свое будущее и ответьте себе на следующие вопросы: каким человеком вы хотели бы стать? Чем вы будете заниматься? Где вы будете жить? Где работать? Как вы будете выглядеть? Теперь подумайте, видите ли вы своего партнера в том будущем? Есть ли там место для него? А может ли там быть кто-то на его месте?

А как все это взвесить, чтобы не ошибиться? Вопрос правильный: когда отношения разлажены, в душе много эмоций, а это сильно не способствует хорошей работе головы. Чтобы привести свои мысли в порядок, вам следующие подсказки: Не принимайте решение на горячую голову. Взвесьте плюсы и минусы письменно. Учтите свои страхи. Посоветуйтесь с умными людьми. Подробнее см.→

Все сложнее, если есть ребенок, если ваши отношения завязаны на родителей, если вас связывает бизнес или имущественные вопросы. Или, не дай бог, у вас больные привязанности - в этом случае расставаться особенно трудно, даже когда разум говорит о полной бесперспективности отношений. Что тут делать? Просто уходить и прекратить любое общение. Никаких звонков от вас, никаких ответов ему, на звонки не отвечаете, всё - как будто вы умерли. Вас нет. Смотри Как расставаться с тем, у кого больная привязанность

Примеры консультирования

www.psychologos.ru

Как правильно расстаться: 5 непридуманных историй освобождения

«Труднее всего признаться себе, что новая жизнь нужна. Она будет более счастливой уже даже оттого, что вы перестанете врать себе. Да, сейчас вы пока терпите, но зачем, если нет полноценного счастья и нет никаких перспектив на него с этим человеком? Трудно уходить в никуда. Как правильно расстаться?… Трудно представить себе, как найти нового партнёра, когда тебе за 30…»

Анна

Навигация по статье «Как правильно расстаться: 5 непридуманных историй освобождения»:

Как правильно расстаться? Эта статья — попытка взглянуть на проблему «как правильно расстаться» изнутри, глазами тех людей, которые однажды инициировали расставание, и одновременно, снаружи, с комментариями психолога, объясняющими основные закономерности расставания и пути выхода.

Как правильно расстаться: принятие решения

Психолог: Как ты понял/а, что пора поставить точку в отношениях?

Анна, 32 года, менеджер по маркетингу, провела в браке 5 лет, после которых приняла решение о разводе: «Эта мысль зрела в моей голове уже около года. Первое дыхание развода мы прочувствовали после ощущения полного рассинхрона с обеих сторон. Пришли к тому, что нам нужно «отдохнуть» друг от друга. А потом на расстоянии я просто сказала ему все, что чувствую, по Скайпу».

Ольга, 27 лет, преподаватель, 3 года вместе, набралась смелости расстаться, оказавшись на расстоянии: «В тот момент, когда он в очередной раз показал свою холодность, я сказала, что хочу уехать и подумать, стоит ли продолжать эти отношения… Когда ты внутри, ты многого не понимаешь и закрываешь глаза в этой бытовухе».

Тимофей, 33 года, программист, 8 лет вместе, после долгих ссор и попыток начать все сначала, решил поставить точку: «Нужно принять это решение раз и навсегда. И тянуть с ним не нужно, постоянно давая шанс на продолжение отношений, на то что все ещё можно исправить».

Комментарий психолога: Мысли о расставании начинаются с накопленного недовольства,  обид, сомнений, разочарований. В какой-то момент у одного из партнеров неудовлетворение переходит в ощущение безысходности.

Наступает ясность от встречи с реальностью, в которой уже давно счастья нет и не предвидится. Потому что невозможно постоянно обманываться надеждами на улучшение, когда потребности человека в отношениях уже давно не удовлетворяются, а многочисленные попытки что-то наладить не приносят плодов.

Как правильно расстаться: типичные страхи

Психолог: Чего ты боялся/лась больше всего?

Анна: «Мне было страшно, что возможно я ошибаюсь, так как мой муж был не так уж плох. Но в какой-то момент я поняла, что у нас разные цели и видение будущего. У каждого открылось свое личное понятие счастья, и это невозможно было разрешить разговорами».

Тимофей: «При расставании люди боятся, что больше такого партнера не найдешь, цепляются за положительные стороны. Боятся потерять конкретные вещи: источник дохода, перспективы, жилье, регулярный секс. В общем, как и я».

Антон, 39 лет, предприниматель, 4 года вместе, расстался после того, как отношения изжили себя: «Самое страшное, когда ты для себя уже принял такое решение, а твоя половина не знает этого, не понимает и не догадывается об этом. Самое страшное — начать этот разговор, поднять эту тему».

Комментарий психолога: Страх расставания свойственен не только тем, кого оставляют, но и инициаторам разрыва. Это и страх сделать неверный выбор, не найти потом лучшего партнера, и боязнь предстоящего самостоятельного будущего, и нежелание быть «плохим», причинить боль партнеру.

Но самая большая проблема уходящего, которая кардинально отличает его от оставленного – он берет на себя ответственность за это решение. И как следствие, оказывается «более виноват».

Как правильно расстаться: почему решение оттягивается

Психолог: Что тебя останавливало сделать это раньше?

Ольга: «Главное, останавливало то, что я думала, что он меня любит. Ушла только в тот момент, когда поняла, что он меня не любит. Я боялась признаться сама, что не люблю его больше. Потому что сложно быть «плохим» в отношениях, признавать свои ошибки».

Тимофей: «Я думаю, что меня в большей степени останавливала привычка. Я привык к человеку, мирился с его недостатками и не хотел ничего менять. В моем случае, постоянные ссоры и скандалы вывели меня из зоны комфорта, и я принял решение о разрыве».

Антон: «Есть некие рельсы, по которым отношения катятся. Как это было у меня – меня не устраивало, но с другой стороны, вроде как можно «ехать». Важно осознать, что ничего само по себе не изменится. Труднее всего — принять решение у себя в голове. Тогда становится немного легче».

Комментарий психолога: Основные причины, удерживающие отношения на грани, это привычка, надежда на то, что всё как-то само изменится, нежелание выходить из зоны комфорта, иллюзии относительно реальных чувств, своих и партнера, страх причинить боль. Но что, если вы занимаете вакантное место другого человека, с которым ваш партнер был бы по-настоящему счастлив?

Для избавления от чувства вины очень важно осознать для себя две вещи: первое, что качество отношений, которое привело к разрыву — это не только ваша ответственность, но и его, и второе, что дальнейшие события в жизни этого человека это теперь результат только его решений и действий.

Как правильно расстаться: серьезный разговор

Психолог: Как ты думаешь, как правильно расстаться? Как начать разговор, какую тактику диалога лучше избрать?

Анна: «Я не знаю, есть ли тактика в таких вещах, я слишком эмоциональна. Я не подбирала слов, а говорила с ним честно и открыто. Ведь если дорожишь человеком, он заслуживает того, чтобы ему не врали. Может быть больно до слёз, но то, что высказаться = освободиться, это факт».

Маргарита, 24 года, финансовый специалист, 1 год вместе, решила прекратить отношения со второй попытки: «Лучше делать акцент не на том, что в человеке вам не нравилось, даже если очень бесит. А на том, что другой человек — прекрасен, просто вы несовместимы и поэтому вам с ним больно или плохо».

Тимофей: «Я знаю точно, что этого не стоит делать в пылу ссоры. Расставание получается ещё более тяжёлым. При этом у другой стороны возникает ошибочное ощущение, что если решить проблему конкретно этой ссоры, то можно вернуть человека».

Комментарий психолога: Инициирование серьезного разговора тягостно. Важно морально подготовиться, а возможно, и прокрутить у себя в голове то, что вы намереваетесь сказать, как вы к этому пришли и каким образом вы с партнером будете решать бытовые и другие вопросы, связанные с расставанием: сбор вещей, формат вашего дальнейшего взаимодействия, если у вас общие дети, животные, имущество, как вы будете или не будете пересекаться в случае, если у вас общие друзья или работа и т.д. Если вы заранее продумаете эти моменты, вам будет намного легче построить диалог.

Как правильно расстаться: запреты

Психолог: Чего, по твоему мнению, нельзя делать?

Анна: «Если дело касается развода, не нужно торопиться обвинять во всем партнёра, так как брак – это два человека. Не стоит перечеркивать плохими словами ваши совместные годы. Если вы были вместе столько времени, значит, вы оба этого хотели, и это было довольно сносно, чтобы «терпеть» друг друга».

Ольга: «Не бросать слова на ветер! Если есть сомнения, то сначала надо их решить, а потом уже уходить. Иначе, вы скажете это партнеру, а потом передумаете, а в его голове эта мысль уже поселится».

Тимофей: «Ни в коем случае не вестись на уговоры другой стороны после расставания и «пробовать ещё раз». Раз решили, не растягивайте боль во времени, действуйте. Иначе вы будете похожи на доброго хозяина, который купирует хвост своей собаке маленькими кусочками. Я через это прошел, я расставался с человеком три раза…»

Комментарий психолога: Не стоит обесценивать ваше прошлое. Не стоит давать партнеру надежду, если ее действительно нет. Не стоит поддаваться на возможные манипуляции партнера чувством вины и стыда. Не стоит бесконечно оправдываться, если обвиняют вас. Иногда это всё, что может ответить партнер в качестве защитной реакции.

Ваш лучший подход — это доброжелательность, спокойствие, твердость, однозначность.

Как правильно расстаться: мысли о возвращении

Психолог: Что для тебя было самым сложным после? Хотелось вернуться?

Маргарита: «У меня была ситуация, когда мы расстались с МЧ и спустя время он предложил «дружеский секс». Я подумала, что уже отошла от расставания и согласилась… В итоге получила удар той же силы, как когда мы расставались – то же чувство страха и вины, которые, как мне казалось, я преодолела».

Ольга: «Самое сложное наверное сейчас — видеть его с другой девушкой и при этом иногда пересекаться. Знать, что он общался с ней, еще когда встречался со мной… Злость ужасная».

Комментарий психолога: Спустя время после расставания приходит этап «качели». Обострение гнева, обид на партнера. Но бывает, что на этом этапе пары возобновляют контакт, зачастую, временно.

Основная причина, почему люди начинают скучать – это забывчивость. Пока вы были в отношениях, вы всё помнили, но прошло время, вы успокоились, с вами больше нет партнера, а значит, память перестала держать неактуальную информацию. И как результат, вспоминается только хорошее, а причины расставания кажутся уже не такими вескими.

В этом случае, чтобы не обманываться, стоит вспомнить о боли и реальных поводах, которые побудили оставить партнера.

Как правильно расстаться: что облегчит депрессию

Психолог: Что, по твоему, может помочь пережить период депрессии после расставания?

Маргарита: «Надо быть готовым к тому, что будет больно, даже если инициатор – вы. Лучше сразу подумать, чем себя занять: составить список планов и дел. Лучше то, что давно хотели сделать, но по каким-то причинам не делали».

Тимофей: «Я считаю, что нужно избавиться от вещей, напоминающих о человеке, чтобы постоянно не натыкаться на них и не возвращаться мыслями в прошлое. Поменьше заниматься ковыряниями в своей памяти, вспоминая счастливые моменты совместной жизни».

Комментарий психолога: Когда настоящее не радует, а счастливое будущее еще пока туманно, депрессия становится естественной. Когда в повседневной жизни нет ничего по-настоящему радостного, увлекательного, нечем заполнить возникшую пустоту. Тогда выходом становится сделать свое настоящее полным новых впечатлений, ярких событий, интересных встреч.

Лучшее средство – конкретные действия в этом направлении. Параллельно ускоряет процесс «выздоровления» устранение из поля зрения любых напоминаний о партнере.

Как правильно расстаться: когда наступает освобождение

Психолог: Какими советами ты готов/а поделиться с тем, кто сейчас задумывается, как правильно расстаться?

Антон: «Принять решение для себя самому, а не ждать, что его кто-то примет за тебя. Если ты убежден, что нужно прекратить отношения или перейти на какой-то другой уровень, то необходимо взять ответственность за то, чего ты хочешь, и донести это до партнера».

Маргарита: «Мало набраться храбрости, чтобы прервать отношения. Еще нужен запас смелости и прочности, чтобы удержаться от человека на расстоянии, не бросить все и проситься обратно. Нужно понимать, куда ты уходишь: к другой жизни, к светлому и четко оформленному в голове будущему».

Анна: «Я думаю, что нужно быть с собой честным и вовремя сказать себе, что жизнь одна и что другого шанса прожить ее счастливо не будет. Если систематически чувствуешь себя несчастливым и подавленным рядом с человеком, которого любишь, стоит задуматься — любовь это или зависимость?… Мне понадобилось время, чтобы пережить все это. Сейчас я чувствую себя свободной, честной с собой, открытой к новым эмоциям и новой жизни».

Комментарий психолога: Рассвет наступает после самого темного времени суток. Так и депрессию рано или поздно сменяет этап освобождения.

Когда человек настроил свою жизнь и привычки по-новому, нашел другие смыслы, цели и заботы, приходит понимание: будущее, ради которого было принято решение о расставании, постепенно превращается в настоящее.

Когда острые чувства улеглись и внутренние процессы завершились, приходит принятие. Свобода, с которой было непонятно, как обращаться, превращается в ценность, ради которой все и затевалось. И на которой обязательно будет построено что-то новое.

Запись на консультацию к психологу Ирине Шашковой:

 

Если у Вас возникли вопросы по статье:

«Как правильно расстаться: 5 непридуманных историй освобождения»

Вы можете задать их нашему психологу онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на психологическом форуме.

«Как правильно расстаться: 5 непридуманных историй освобождения»

https://PsyHelp24.org/kak-pravilno-rasstatsya/

psyhelp24.org

Как принять расставание | Психология отношений

Как принять расставание

Каждый из нас мечтает о счастье. Для многих людей оно напрямую связано с любимым человеком. А если быть точным, то с придуманным идеалом. Найти его очень непросто. Все люди разные и могут не понравиться друг другу в плане характера и внешности. Поэтому и приходится сначала встречаться, а потом расставаться. И у многих людей этот процесс происходит неоднократно. Пожалуй, каждый согласится с тем, что расставание – это всегда больно и неприятно. Причём как для инициатора, так и для брошеного партнёра. В этой статье мы поговорим о том, как правильно расставаться, чтобы не мучить себя, а наслаждаться неожиданно открывшимися возможностями и перспективами. Итак, приступим.

Не все люди одинаково серьёзно относятся к отношениям. Одни начинают встречаться от скуки и одиночества, другие – искренне влюбляются и не мыслят жизнь без обретённого партнёра. Есть и те, кто заводит отношения исключительно для секса.

На самом деле причин может быть много. Но во всех случаях одинаково одно – нам что-то нужно от этого человека: любви, заботы, материального содержания, удовлетворения сексуальных потребностей, совместных прогулок и т. д. У каждого есть свой набор подобных ожиданий. Именно ими человек и наделяет собственный идеал. К этому добавляются физические данные (цвет волос, глаз, комплекция и др.). Получившийся образ каждый раз примеряется на нового партнёра. И чем больше степень соответствия, тем выше вероятность продолжения отношений. Иногда людям достаточно только совпадения по внешности. Но может случиться и так, что идеал соответствует лишь по физическим параметрам, а в остальных сферах – полное разочарование. Тогда и появляется желание найти нового партнёра.

Ниже мы опишем ряд несложных правил, которые помогут вам в этом непростом процессе. Они превратят расставание в простую неизбежность, и принять её будет намного легче.

Некоторые люди уже имеют представление о том, как правильно расставаться. При попытке нового разрыва они используют свой прошлый опыт, стараясь сообщать об этом в подходящей обстановке и в наиболее мягкой форме. Ведь любое расставание – это сильнейший стресс для обоих партнёров. Хотя здесь всё будет зависеть от ситуации. У многих людей нет желания общаться после разрыва. Поэтому они могут заявить о нём в самой грубой форме.

Иногда инициатором этого процесса становятся женщины, которые знают, как правильно расстаться с мужчиной. Многие из них не в состоянии сказать человеку о разрыве отношений лично (боязнь скандала, волнение и т. п.), поэтому в ход идут современные технологии. Девушки пишут сообщение в соцсети или СМС на телефон. Подойдёт этот метод и для мужчин.

Обязательно примените данный способ в случае неадекватности или чрезмерной эмоциональности вашего партнёра. Ведь бывает, что при личной встрече разрыв отношений заканчивается громким скандалом или ещё хуже – рукоприкладством.

Иногда люди, которые не знают, как правильно расставаться, придумывают красивую историю с подробным описанием причин. С большей вероятностью партнёр почувствует фальшь. И на этот случай лучше подготовиться к тому, что он спросит о реальной причине расставания. Скажите ему правду. Но необязательно углубляться в незначительные подробности. Важно не врать. Тогда даже после расставания можно сохранить дружеские отношения.

Проговорите с партнёром все свои накопившиеся недовольства и обиды. Вполне вероятно, что они окажутся не такими уж и существенными. Возможно, после выяснения отношений вопрос о расставания отпадёт сам собой.

Здесь стоит отметить, что не каждому человеку нужно говорить правду. Например, мужчина, который не в курсе, как правильно расставаться с любимой, может наговорить ей много обидных слов. Если девушка импульсивна, то это как минимум выльется в скандал. Ну а после она может рассказать вашему общему окружению о «лучших» качествах своего бывшего.

Не знаете, как правильно расставаться с любимым мужчиной или женщиной? Всё просто: попросите прощения. Только это нужно делать искренне. Обязательно уточните, за что именно извиняетесь. Тем самым можно существенно смягчить реакцию партнёра. Извиняйтесь и прощайте независимо от того, кто был инициатором расставания.

Какими бы сложными на данном этапе не были ваши отношения, найдите в себе смелость сказать человеку «спасибо». Благодарить стоит за всё хорошее, что между вами произошло. Возможно, текущий партнёр помог понять, какой человек вам нужен на самом деле. Такое тоже иногда происходит. Благодарность является великой силой. Она позволит избежать негативных чувств в процессе расставания и сохранить позитивный настрой.

Если вам плохо, то не стоит замыкаться в себе. Доказано, что негативные эмоции отрицательно влияют на организм. Поэтому нужно дать им выход. Самый простой способ – слёзы. Они отлично помогают. Можете позвать подругу или друга, чтобы «поплакаться в жилетку». Главное – не стоит увлекаться жалостью к себе. Иначе это может затянуться и привести к депрессии.

Многие женщины задаются вопросом: «Как правильно расстаться с мужчиной, которого любишь?». С одной стороны, они понимают, что отношения себя изжили. С другой – всё ещё испытывают к мужчине чувства. Поэтому после разрыва продолжают бегать за партнёром. Не нужно так делать. Тем самым вы лишь унижаете собственное достоинство. Забудьте о бывшем и поверьте, что в вашей жизни всё происходит к лучшему. Если расставание произошло, то скоро появится новый человек и сделает вас более счастливой.

8. Переключите внимание

Свойства нашей памяти таковы, что мы прекрасно помним события с яркой эмоциональной окраской. Неважно, негативной или позитивной. Дольше всего вспоминаются эмоции, которые человек получил совсем недавно. Также имеет значение и то, с какой периодичностью случаются яркоокрашенные события. Чем реже они происходят, тем дольше помнит их человек. Не менее важно соотношение положительных и отрицательных ситуаций. Например, если в жизни человека постоянно происходят позитивные события, и тут неожиданно случается негативное, то оно надолго задержится в памяти. Причём будет «всплывать» в мыслях каждый день.

То же самое и с разрывом отношений. Для большинства людей первое расставание вообще является шоковой терапией. Особенно для девушки, которая не знает, как правильно расстаться с женатым мужчиной. На правах любовницы она получает от него много ярких эмоций: подарки, походы в разные заведения, прогулки, комплименты, романтические вечера и т. д. Вполне естественно, что разрыв отношений станет для неё негативным событием. То же самое справедливо и для представителей сильного пола.

А дальше всё уже зависит от конкретного человека. Люди, чей быт наполнен яркими эмоциями (неважно отрицательными или положительными), смогут быстрее переключиться на новое и забыть о старом. Намного тяжелее придётся тем, кто ведёт скучную однообразную жизнь. Им сложно абстрагироваться. У многих подобное вообще случается раз в жизни. Вывод прост: у вас не получится забыть. Но можно лишить негативное воспоминание эмоционального фона. Сделать это просто: добавьте в жизнь новых позитивных событий, равных или превосходящих его по силе.

Взгляните на тех, кто после разрыва отношений начинает пить либо пускается во все тяжкие (меняет партнёров словно перчатки). Они делают подобное неосознанно для поиска новых впечатлений и эмоций, которые помогут забыть о негативном событии. Но, увы, алкоголь не спасёт. А смена партнёров окажется эффективной лишь в том случае, если вы позволите себе снова влюбиться. В общем, когда на душе очень плохо и забыть неприятную ситуацию не получается, срочно ищите ярких впечатлений и новых эмоций. Это может быть прыжок с парашютом, рафтинг, полёт в аэротрубе, картинг, катание на лошади, прохождение квеста, экскурсия в горы и т. д.

9. Избавьтесь от напоминаний

Фотография человека – это всё равно, что он сам. И периодически посматривая на неё, мы как будто встречаемся с ним снова и снова. А ведь после расставания это весьма болезненно. Значит, все снимки стоит убрать с видных мест. Необязательно сжигать их в мусорном ведре. Хотя в некоторых ситуациях это будет единственным выходом. Также спрячьте или выбросите подарки, полученные от партнёра. В общем, избавьтесь от всего, что вас связывало и может вызывать о нём воспоминания.

Женщины, которые не знают, как правильно расстаться с мужем, продолжают после разрыва надеяться на восстановление отношений. Это происходит потому, что их чувства ещё не угасли. Но нужно объективно оценивать ситуацию. С большей вероятностью отношения уже не возобновятся. Конечно, если женщине точно известна причина, например муж ушёл из-за её полноты, то ситуация поправима. Она может сесть на диету и записаться в тренажёрный зал. Но это не значит, что супруг вернётся со стопроцентной вероятностью. Да и вообще, всё может получиться наоборот. Женщина похорошеет и у неё появится много поклонников, из которых она выберет достойную замену бывшему мужу. Всё абсолютно индивидуально. Только следует помнить, что даже в случае возобновления отношений, они уже никогда не станут прежними.

11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе

Этот принцип давно взят на вооружение теми людьми, которые знают, как правильно расстаться. Человеком в подобной ситуации часто управляют только эмоции, и он совершает много необдуманных вещей. А ведь данную энергию лучше тратить не на борьбу, а на поиск нового партнёра. Самое оптимальное, что можно сделать при расставании, – принять ситуацию и позволить событиям идти своим чередом.

Наверное, каждый испытывал в жизни неприятные моменты расставания с любимым человеком. Неважно, кто кого оставил, чувство опустошенности остается у обоих. Ведь романтические свидания начинались так красиво, отношения развивались стремительно, казалось, что так будет всегда. Но конец пришел неожиданно, оставив грусть и тоску по прошедшей любви. Расставание кажется единственным правильным решением, только где взять силы преодолеть момент объяснения?

Проходит время, у одних расставание происходит на начальной стадии взаимоотношений, у других по истечении продолжительного времени, но предпосылки к такому шагу у всех чаще всего одинаковы. Вначале мелкие ссоры и недоразумения, небольшие конфликты, перерастающие в бурные скандалы. В отношениях все чаще проявляются раздражение, холод и безразличие. Наступает момент, когда один из пары или оба понимают, что это конец и склеить ничего нельзя. Расставание – единственный выход. Идеальный вариант, когда оба единодушно пришли к такому решению. В таком случае психологические потери сводятся к минимуму. Но если инициатором являетесь вы, то всегда есть время и возможность взвесить все за и против и подготовить почву для корректного расставания.

Решение должно быть твердым, без колебаний. Лучше многократно проанализировать все моменты ваших отношений и личные качества любимого человека, поскольку такие решения не должны приниматься спонтанно. Если разрыв неизбежен, выберите удобный момент и постарайтесь уделить разговору достаточно времени. Неудачным выходом будет ваше молчаливое исчезновение. Такой поступок расценивается по-разному, имеется вероятность, что партнер все предпримет для поисков. Важно чтобы беседа проходила при личной встрече, а не в телефонном режиме. Предстоят серьезные объяснения, причины стоит изложить таким образом, чтобы после расставания не осталось недомолвок, и брошенный человек не чувствовал себя обманутым.

Приняв окончательное решение, не обнадеживайте партнера, говоря, что сделаете перерыв в отношениях, не намекайте на возможное совместное будущее потом. Некоторые люди излишне эмоциональны, и пустые ожидания заканчиваются печально.

Избегайте прямых упреков и обвинений, особенно унижений. Чаще всего в треснувших отношениях виноваты обе стороны. Может, партнер просто не оказался ожидаемым идеалом, каким его рисовало ваше воображение вначале. Разговор должен протекать спокойно, без повышенного тона и холодности во избежание бурных сцен.

Объясните причину разрыва, которая должна быть веской, даже если это неправда. Поблагодарите за приятные моменты в период ваших встреч, не вдаваясь в подробности. Предложите остаться друзьями, если это возможно. Таких примеров достаточно, когда люди достигли взаимопонимания и поддерживают дружественные отношения, в некоторых случаях даже семьями.

Ситуация может быть и противоположной – оставили вас. Кажется, что жизнь остановилась, постоянное чувство одиночества не покидает, досада и обида захлестывают. Изредка проскакивает мысль, что необходимо все преодолеть и начинать сначала. На этом и следует акцентировать внимание.

Причин для расставания может быть множество – инициатором является один из партнеров или к такому решению пришли вместе. Душевная рана остается как у одной половины, так и у другой. Похожие ситуации друзей и знакомых дадут подсказку, как лучше расстаться, но советы семейного психолога не стоит отвергать.

Обоюдное решение – наиболее благополучный вариант. Прошли страсть и любовь по мере того, как вы день за днем узнавали друг друга. Исчезло желание быть лучшим для партнера. Отношения превратились в обыденность, и их продолжение не имеет смысла. В данном случае есть шанс на возврат, может, виною всему однообразие, и вы поторопились. Попробуйте восстановить в памяти приятные моменты, доставлявшие вам обоим удовольствие. Если реанимация невозможна, тогда принятое решение расстаться никому особой травмы не нанесут, но важно сохранить уважение и собственное достоинство. Разойдитесь спокойно, без истерик и скандала, оставив хорошие воспоминания о себе и прошлых отношениях.

Инициатор расставания обычно находится в более выгодном положении. Продумайте, с чего начать и как уведомить партнера, чтобы объяснения прошли безболезненно для него, а следовательно, и для вас. Избегайте значимых дат для момента неприятного разговора и резких фраз. Лучше всего для объявления о расставании домашняя обстановка, старайтесь все решить за одну встречу, исключая возможность последующих выяснений отношений.

Самый неприятный вариант – инициатива противоположной половинки. Заявление любимого человека, что больше вместе вы быть не можете. Ваши чувства, надежды на будущее, преданность в один момент растоптаны и, как вам кажется, унижены. Состояние опустошенности невозможно передать. А еще усугубляется ситуация, когда инициатором является другой. Что предпринять, как пережить?

На первом месте, как ни странно, стоят слезы. Прекрасное средство для исцеления (по мнению психологов), затягивающее раны. Внутренняя боль разрушает изнутри, а излитая выплескивает негативные эмоции и, в результате, ослабевает.

Не растрачивайте понапрасну собственную энергию на страдания. Направьте ее в более приятное и полезное для вас русло. Займитесь активной деятельностью в личных и производственных делах. Проявите доброту по отношению к нуждающимся в ней (родители, соседи, друзья). Это позволит ощутить себя полезным и нужным.

Психологи уверяют, что огромную роль для восстановления психологического состояния сыграют кардинальные изменения в облике человека и внешней обстановке. Новая прическа, смена имиджа в одежде, обновление интерьера в квартире, любой эксперимент заставит почувствовать себя другим человеком, даст мощный толчок к началу новой жизни.

В данной ситуации не бывает стандартных рекомендаций, но, может, некоторые из следующих кому-нибудь пригодятся, а еще лучше, если хоть немного помогут.

1. Займитесь чем-нибудь. Активные действия достаточно часто выручают человека в минуты кажущейся безысходности. Работа помогает переключить свое внимание на выполнение непосредственных обязанностей, отвлечься от проблем личного характера, не оставляет времени для переживаний хотя бы на какой-то промежуток времени. Альтернативой станет учеба, увлекательное хобби. Займите свое свободное время.

Если вас оставили, отдав предпочтение другому или другой, не вините себя, не занимайтесь поиском в себе недостатков, не стройте иллюзий. Физически и мысленно отпустите бросившего вас бывшего любимого или любимую и продолжайте жить дальше, стремясь к новым знакомствам и отношениям. Полученный опыт может даже пригодиться.

Душевные переживания, боль, слезы после расставания с любимым человеком. Все проходит, немного времени и разумных решений помогут преодолеть стресс. И обязательна вера в то, что завершение одних отношений является началом жизни с чистого листа.

Видео: как пережить расставание с любимым человеком

• 

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

Когда мужчина смотрит порно, то он обращает внимание на лицо актрисы. А женщины наоборот, рассматривают гениталии.

Источник: Как принять расставаниеКак правильно расставаться с человеком?. 9. Избавьтесь от напоминаний. 11. Примите всё как есть и просто доверьтесь судьбе. Как правильно расстаться с любимымhttp://leebra.ru/kak-prinyat-rasstavanie/

Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно?

Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно?

Жизнь сложная штука. Большинство женщин, встретив достойного мужчину, надеются, что это навсегда. Но очень часто мечты о счастливой жизни разбиваются о бытовые проблемы и мелкие неурядицы. Все чаще женщины принимают решение развестись с мужем.

Но как сделать это, чтобы не было болезненно и потом не сожалеть о необдуманном шаге?

Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.

Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?

Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.

Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.

Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.

Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:

• Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
• Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
• Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.

Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.

Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.

Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.

Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.

Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.

Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!

Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.

Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.

Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.

Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.

Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!

Когда любишь человека, то уходить от него очень тяжело, душа болит и хочется все вернуть обратно. С такими эмоциями бороться сложно, порой женщины готовы прощать любимому все, лишь бы быть рядом.

Но не легче и там дамам, которые расстались с супругом, уже не испытывая к нему пылкой страсти. Очень часто после разрыва женщина начинает скучать по мужу и думать о том, насколько правильно она поступила.

Чтобы разобраться в своих чувствах, следует сравнить совместную жизнь с настоящей.

И ответить на вопрос, как лучше?

Если вы поймете, что совершили ошибку и ваш супруг – не самый худущей вариант, то попробуйте все изменить, вернуть семью и вместе поработать над отношениями. Простить все обиды не так уж и просто, но если решитесь на воссоединение, то придется.

Если же вы уверены, что выбор сделан правильный, но тоска все равно гложет вас, то постарайтесь отвлечься. Займитесь ребенком, общением с подругами, работой, спортом, любой деятельностью, к которой у вас есть интерес. Скоро тоска отпустит, вы научитесь радоваться жизни.

Расставшись с мужем, не замыкайтесь в себе, научитесь жить самостоятельно и получать от этого удовольствие. Любите себя, все будет хорошо. Удачи!

Источник: Как расстаться с мужем, чтобы не было мучительно больно?Как расстаться с мужем: обсуждаем как уйти от супруга, чтобы потом не пожалеть о необдуманном шагеhttp://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-rasstatsya-s-muzhem

Совет психолога: как правильно расстаться

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеальном случае – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный, чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Источник: Совет психолога: как правильно расстатьсяРасставаться с мужчиной нужно красиво.http://www.marieclaire.ru/psychology/sovet-psihologa-kak-pravilno-rasstatsya-/

psiholog4you.ru

Расставаться или нет? | Психология отношений

Просмотров: 8599

20 декабря 2016 г.

Поделиться статьей с друзьями

Думаю, каждая женщина хоть раз задавала себе вопрос: «Расстаться или нет».

Как же поступить правильно в такие периоды жизни?Прежде чем принимать решение, вам нужно отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. 

После этого вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви, или поняв, что всё прошло - расстаться.

Все мы в своем раннем детстве требовали к себе максимум любви и внимания. Некоторые счастливцы получили желаемую заботу в избытке... и выросли более гармоничными и любящими людьми, чем другие.

Но большинство, к сожаленью, испытывало дефицит тепла в отношениях с родителями. И я сейчас не имею в виду такие крайние случаи, как неблагополучные семьи или насилие. Нет. Я говорю об обычных людях, воспитывающих свои чада со всем старанием, но так... как они это умеют. А умеют они то, что видели и усвоили в своем детстве.

И в этом нет упрека. Способность любить глубоко и искренне давно утеряна в нашем обществе...

 

К чему я написала такое вступление? Так я хочу подойти к теме сложных нюансов во взаимоотношениях мужчины и женщины.

Дело в том, что все мы в глубине души остались маленькими мальчиками и девочками, ищущими безусловного принятия и тепла. И мы требуем этого от своего партнера. Он же в свою очередь предъявляет подобные претензии нам. Так мы движемся по замкнутому кругу неоправдавшихся надежд и обид.

Не пора ли выйти из этой ловушки? Осознать свои потребности и ответственность за собственную жизнь и чувства?

Давайте сегодня поговорим обо всем этом в контексте рассмотрения проблемы отчуждения в семье (паре).

 

Круговорот болезненных переживаний

В своей психологической практике я часто выслушиваю горькие истории женщин о нехватке любви, предательстве, брошенности. И все их можно свести примерно к такому сценарию...

... Мы вместе 3 (5, 6, 7, 8... лет) года. Я никогда не сомневалась в любви партнера. А теперь понимаю, что он отстранился от меня и потерял ко мне интерес.

...Этот сюжет проходит через всю мою жизнь, через все отношения с представителями мужского пола. То меня превозносят до небес, то стирают в пыль...

...Но я верила, что страдания больше не повторятся.

...И я опять стала ненужной.

...Теперь я полностью разочарована в отношениях и разбита.

...А он все реже желает меня и все больше отдаляется.

...Я объясняю ему, как мне больно, но он не слышит меня. Он замкнулся.

...Мы живем параллельными жизнями.

...Расставаться мне с ним или нет?

 

А обычно все начинается с того, что женщина, едва ощутив охлаждение в отношениях, не пытаясь ни в чем разобраться, впадает в панику. И старается во что бы то ни стало вернуть былые романтические чувства. Она усердно объясняет партнеру, как ей стало некомфортно, что ей необходимы прежние порции обожания и внимания.

Мужчины, как правило, реагируют на эти претензии уходом в себя и активизацией внутренних защит. Натыкаясь на эту броню, женщина еще больше погружается в истерику и пытается пробить защиты партнера скандалами и ссорами, чем только подтверждает ему, правильность принятого им решения уйти в оборону.

Тогда партнершу захлестывают обиды. И она начинает обвинять своего спутника в равнодушии, обмане и прочих грехах, загоняя того в защиты еще глубже. Именно в этот период и приходят мысли о расставании.

И вот два близких человека постепенно становятся чужими друг для друга. И они все чаще ищут понимания на стороне.

 

Поиски вечной любви

Ощущения одиночества и ненужности столь неприятны, что люди обычно начинают искать новую тихую гавань, где можно было бы с новым партнером насладиться чувством влюбленности, заново пережить яркость переживаний. И это — ошибка. Это — снова начало пути, ведущего к круговерти знакомых разочарований.

В отношениях очень важна способность переживать периоды упадка. Поймите: ничто на этом свете не бывает постоянным, всё меняется. Трансформируются и чувства, проходя через этапы охлаждения. Способность принимать эти перепады, это как умение переживать зиму, после знойного лета и пышной осени. Вы же не обижаетесь на морозы? Вы спокойно воспринимаете их, потому что знаете, что они естественны.

То же самое относится и к отношениям. После взлета происходит спад. Но это не окончание любви. Вы же, выходя на траекторию «кривой», идущей вниз, паникуете. Сдаетесь в плен привычных страданий и своими острыми реакциями разрушаете союз.

Остановитесь. Задумайтесь о происходящем. Никто не может оставаться влюбленным в вас двадцать четыре часа в сутки всю жизнь. Периодически людям нужно возвращаться к себе и своим делам, уходить в свое пространство, чтобы осмыслить пережитое и накопить сил. Нужно уметь с терпением и спокойствием проживать такие моменты.

Займитесь собой и своим внутренним развитием. Зима в отношениях прекрасно подходит для душевного роста. Нехватка любви гложет вас изнутри. И вы проецируете на мужчину свою потребность.

Поверьте, никто в мире не сможет утолить эту жажду. Вам нужно найти источник неугасимой безусловной любви к себе в своих глубинах!

Ваш партнер тоже ищет внимания не внутри, а снаружи. И его душевный источник тепла также скрыт от него. И как вы, два недолюбленных ребенка, сможете помочь друг другу? Как вам найти свое счастье?

 

Создание пространства любви

А для этого нужно, чтобы кто-то один в паре начал трансформировать свою душу. Чтобы наконец раскрыть мощнейшую внутреннюю энергию любви. И это не просто слова. Мы не можем изменять других людей, но преображаясь сами, мы меняем окружающих и свой мир.

Да, для этого требуется отвага. Ведь вам придется пройти через осознание своих детских страхов и неудовлетворенных желаний, через боль.

Но превращая мужчину в свою собственность, привязываясь к нему и требуя от него бесконечного внимания, вы губите отношения. В которых вы могли бы «жить счастливо и умереть в один день». Подумайте над этим.

Вы же своими претензиями пугаете партнера, вынуждая его отдаляться от ваших ненасытных желаний.

Отпустите его, перестаньте держаться за него мертвой хваткой. Так он снова почувствует потребность завоевывать вас. Создайте пространство любви и свободы. И не пытайтесь обвинять мужчину в том, что он все делает не так.

 

Неудержимый поток времени

Обычно женщинам очень хочется навсегда остаться в периоде влюбленности. И это понятно. Яркость чувств, максимум внимания друг к другу, вы оба живете только своим романом. Это прекрасно. Но не вечно.

Невозможно остановить поток времени, череду событий, изменения переживаний. При этом особенно сложно проживается период смены этапов в отношениях. Потому что в этот момент вас охватывает внутренняя пустота. И именно пустоту принимают за конец любви. Именно на этой стадии начинают сомневаться в партнере, считая, что ошиблись в выборе, спрашивая себя и других: «Может, нам разойтись?»

Если вы сможете принять все происходящее, не будете цепляться за мужчину, спокойно пройдете через естественную боль перемен, вы выйдите на новый уровень взаимоотношений и самое главное — на новый, более высокий уровень истинной любви.

Вы оставите в прошлом стадию, когда два незрелых человека, изголодавшихся по теплу и нежности, стремятся слиться друг с другом, теряя себя, а при насыщении проявляют негатив и равнодушие.

 

Расстаться или нет. Символическое расставание

Пройти через условное (воображаемое, но реально проживаемое) расставание — значит освободиться от внутренней зависимости в отношениях. Зависимости, которая впервые зарождается в вас при общении с мамой. Ведь влюбленные повторяют в своем союзе переживания раннего детства.

Поэтому не торопитесь расходиться — (!) если вы по-прежнему цените мужчину, но чувствуете, что он несколько изменился. Это просто заканчивается одна из стадий ваших отношений.

В любви самым важным является то, как вы относитесь к своему партнеру, а не он к вам (я не имею в виду грубость и жестокость). Если вы зациклены на том, как вас воспринимает мужчина, значит, вы находитесь в плену зависимости. То есть обо мне заботятся — отношения есть, а если он отдалился — всё кончено.

Если это не так, и вы понимаете, что партнер вам действительно дорог сам по себе, а не в связи с его вниманием к вам, настройтесь на прохождение внутреннего расставания.

Да, вначале вы столкнетесь с холодной пустотой. Но постепенно она начнет заполняться: вашим любимым делом, увлечениями, друзьями. Вы вернетесь к себе! И, конечно, такой подход позволит и вашему партнеру вновь обрести себя. Только не застревайте в этот момент во взаимных обидах. Не ищите на этом этапе замену партнеру, а занимайтесь своим внутренним миром!

На этом «участке» пути вас могут подстерегать ошибки:

• открывая заново свою жизнь, вы можете ненароком закрыться от мужчины и отдалиться от него;
• вы можете погрязнуть в борьбе, стремясь вернуть отношения в самое начало, требуя, чтобы партнер стал прежним.

 

Запомните: вернуться в прошлое невозможно. Все, что вы можете сделать, это отпустить период влюбленности и расстаться с прежними собой и мужчиной. Теперь вам предстоит познакомиться с новыми гранями проявлений вашего спутника и вас самих... и с новой глубиной любви.

 

Никогда не спешите расставаться

Обычно всем своим клиенткам я рекомендую не торопиться с выводами о дальнейшей судьбе отношений. Ведь вам нужно понять: вы проходите через естественное похолодание в любви или этот человек — действительно не ваш.

Вполне вероятно, что ваш союз просто изжил себя, и пришла пора разойтись в разные стороны. Для осмысления происходящего необходимо время.

Отвлекитесь от своих проблем и отношений. Спокойно переживайте боль и разочарования. Это очень трудно. И для этого требуется огромная выдержка и терпение — чтобы не сорваться и не изменить партнеру. Просто продолжайте оставаться в союзе, выполняя свои обязанности супругов.

Женщина пускай и дальше готовит еду, занимается уборкой, стиркой, глажкой... А мужчина пусть ремонтирует сломанные вещи, выплачивает кредит, совершает покупки...

Именно обязанности помогают людям пережить зимнюю пору в отношениях, внося в них упорядоченность.

И еще раз повторю: не спешите с выводами. Не упустите по ошибке свою настоящую половинку.

Берегите ваши отношения, если вы по-прежнему любите и уважаете мужа. А некоторое отдаление супруга может означать, что он переосмысливает свои чувства к вам: просто вы стали ему дороже, но он еще не полностью принял новый уровень близости.

Разрушать очень легко, а создавать и бережно сохранять созданное — всегда труднее...

 

Вебинар: "Тот ли мужчина со мной рядом" первый шаг к пониманию себя в отношениях с мужчиной.

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

 

Рубрика: Психология отношений

www.irinagavrilovadempsey.ru

Как принять решение о расставании

3 вопроса, которые стоит задать себе перед тем, как расстаться

После очередной бесконечной ссоры нам иногда кажется, что расставание это лучшее из возможных решений. Но перед тем, как пойти на разрыв любовных отношений и перед тем, как принять решение о расставании, задайте себе три ключевых вопроса.

Если вас преследует идея о том, что вам лучше бы расстаться, не принимайте поспешных решений. Психологи рекомендуют выразить свои мысли на бумаге. Это не означает, что вы должны исписать 96-страничную тетрадь, жалуясь и злясь.

Ясно, что идеальных принцев и принцесс не существует. Мы живем в реальном мире и встречаемся с реальными людьми. Вопросы, которые мы себе задаем, часто оказываются довольно поверхностными. Например, есть ли между нами страсть? Кажется ли мне мой молодой человек (девушка) привлекательным(-ой)? Почему он(она) не понимает простых вещей?

После разрыва любовных отношений некоторые женщины и мужчины окунаются с головой в водоворот новых отношений, развлекаясь в клубах и наслаждаясь жизнью. Но не стоит поддаваться соблазну и питать иллюзии о несуществующих идеальных партнерах и эфемерном счастье.

В начале, конечно, очаровательная девушка или молодой человек в клубе могут показаться вам вашим идеальным партнером, но помните, что и у этих людей есть свои недостатки, а, самое главное, их недостатки могут быть гораздо серьезнее, чем недостатки вашего текущего партнера. Это важно понимать.

Как принимают решение о расставании?

Подскажите пожалуйста, как принимают решение о расставании.

Это уже не идилия и не дикая страсть. это извращение какое-то местами.

начинаем рвать друг другу нервы, что дрг другу доказывать. хотя все знаем друг про друга и бесполезно что-то уже доказывать — все очевидно. Потом это проходит и вроде как все хорошо.

Подскажите как расстаются, почему и зачем. я никогда сама этого не делала и не думаю что вообще способна на это.

Очень близкая тема. ((( Увы. так и не решилась.

И, кстати, когда рассталась — стало еще хуже. Поэтому вернулись.

и ты рада теперь? или все продолжаешь об этом думать?

Один из способов состоит в том, чтобы понять, что вас действительно держит в этих отношениях, а что заставляет думать о расставании. Очень часто существуют скрытые от сознания причины, которые решающим образом влияют на наши действия. Например, «страх испортить человеку жизнь» может быть рационализацией страха оказаться «плохой» в его глазах. Существует множество механизмов, способных вызвать внутренний конфликт, при котором ни один из вариантов не будет казаться выходом. Попробуйте повнимательнее взглянуть на себя.

Онлайн консультант сообщества ru_psiholog

вроде все проанализировала со всех сторон. и смотрю сейчас на ситуацию трезво как никогда.

но понимаю, что не смогу сейчас расстаться. а он на это точно не пойдет.

так что внимательный взгляд не приводит пока к адекватным решениям и действиям.

Попробуйте ещё посмотреть на ситуацию, но вместе с мудрым доброжелательным человеком, которому доверяете, или с психологом. Очень часто нам самим трудно увидеть нечто внутри себя и нужно зеркало в виде непредвзятого мнения.

Другой способ внести ясность — изменить ситуацию, но не так драмматично. Например, сделать паузу в отношениях или сделать их менее интенсивными.

В принципе именно расставание на месяц (впервые за 5 лет) сподвигло меня на эти мысли и общение с новыми людьми, которые начали снова открывать во мне то, что я совсем забыла и то, чего мне так не хватает.

но при этом человек с которым так долго вместе помогал мне сохранять мой моральный баланс). вот думаю насколько рано искать комфорта и спокойствия когда хочется еще гнаться за своими безумными мечтами и желаниями. а с ним это намного сложнее.

Просто все мои знакомые имеют субъективное мнение. я его понимаю. и оно отчасти всегда правдиво.

но я не знаю в какой момент люди принимают решение о расставании.

о ком в таком случае думают и как можно бросить человека если он в тебя верит и нуждается в тебе.

проблема скорее здесь.

т.е. свои желания я поняла. они не совсем пересекаются с сегодняшней ситуацией. и что с этим делать не понятно..

Хотите поговорить конфиденциально?

только я кажется так запуталась.

да. спасибо. Я написала вам письмо только то.

главное принять решение.

полностью проанализировать ситуацию и понять что лучше для тебя лично.

если уходить — уходи. не надо насиловать себя пытаясь поддерживать отношения которые умерли..партнеру это тоже радости не доставляет.

а если партнер так нуждается (сейчас) в тебе, что не можешь все прекратить, это будет просто «подставой».

они пока не умерли. просто я понимаю теперь их «неидеальность».

А мне почему-то показалось, что словами «он нуждается во мне» Вы что-то оправдываете в себе. Может быть, Вы просто сами не можете его отпустить.

я не могу его отпустить. потому что очень привязываюсь к людям и ко всему что имею. и мне сложно расставаться с этим. отсюда и возник вопрос «как люди принимают решение о расставании».

«но понимаю, что не смогу сейчас расстаться. а он на это точно не пойдет. » — А вот эти слова говорят о том, что Вы «ведетесь» на чувства партнера, а не на свои. за всеми переживаниями не видно Вас.

Что чувствуете Вы сами?

с одной стороны мне с ним спокойно. с другой стороны с ним мне слишком спокойно и мне не хватает моей активности, всех моих любимых занятий, потому что он их не любит. все что мне остается это много работать, чтобы куда-то деть энергию.

обычно все нормально. но в наших отношениях есть то, чего мне не хватает. сейчас за момент нашей вынужденной временной разлуки я начала более отчетливо это понимать и поэтому задумалась над тем надо ли мне это. и что мне вообще надо.

Попробуйте отделить, где Вы сами, где он, где вы оба вместе.

Конечно, Вам не хватает активности, ваших личных интересов, ведь он их не одобряет. Вам не хватает себя. И вы живете и «играете по его правилам».

Загляните себя. Ощутите потребности, именно ВАШИ, а не его.

Что творится в Вашем собственном мире.

Когда я «отделяю» свой собстенный мир, мне сразу кажется, что я очень эгоистична))

я карьеристка, с безумными фантазиями, с желанием постоянно что-то менять в своей жизни, неуемной энергией и явной потребностью ее постоянно выплескивать. соответственно мои потребности это яркая, эмоциональная, страстная жизнь.

он потрясающий человек, просто более спокойный и ему не нужно все то, что нужно мне. у него есть все характеристики идеального мужчины. но ему не нужно все это «ходячее» безумие)). хотя он и пытается за ним угнаться. последнее время все с меньшим желанием, потому что мы просто разные.

мы. он меня успокаивает. я делаю его жизнь ярче и веселее. только при этом мне не хватает куска упущенной жизни. ему не хватает меня спокойной и домашней.

Может быть, возможно найти баланс?

Он Вас успокаивает, Вы делаете его жизнь ярче и веселее. Уже плюсы.

плюсов много. но при этом каждый из нас не живет полной жизнью.

>Есть жесткая ответственность за того «кого приручили»

а если Вы полностью изменили жизнь взрослого дееспособного человека и он теперь нуждается в

Вас как в источнике счастливого будущего.

и теперь бросить его, показав другой мир и дав надежду.

«полностью изменили жизнь взрослого дееспособного человека»

Если Вы принудили его поломать ради Вас свою карьеру, развестись с женой, пропинать квартиру и т.п., а после того, как он это сделал — смотались куда-то восвояси, это одно. Это и правда будет подстава.

да, наверное вы правы))))

ко мне закрадываются подозрения, что ему особо это не надо. но ради меня он готов ломиться дальше. потому что мне это надо

таким образом получается что я делаю человека не очень счастливым и не даю ему самому выбирать.

а его все устраивает?

он себя скорее в этом убеждает. так как полностью ушел в эти отношения и не хочет смотреть вокруг.

но при этом я знаю, что я для него далеко не идеальная. и даже догадываюсь, какая девушка ему нужна.

мне кажется, что такие отношения развалятся рано или поздно. возможно, вам нужен просто повод, если сами не можете взять на себя ответвенность за это решение. скорее всего, он появится сам по себе из вне.

что касаетяс расставания, подумайте:

привязанность? дальше будет хуже. а так у вас есть шанс встретить своего человека и начать все заново.

а что касается ответвенности за тех, кого мы приручаем, как насчет ответственности, что оставаясь с ним, и не любя, вы лишаете человека шанса, что он тоже, возможно, встретит ту, которая будет его любить и ценить такого, какой он есть?

я была в похожей ситуации 3 года назад. сама отходила от расставания 2 года, думала, что это я во всем виновата, что так нельязя было вести себя в отношениях. мне хотелось водуха, все время чего-то нового, а ему хотелось быть со мной и все.

в результате он быстро нашел себе новый объект для обожания, и уже год как женат и, думаю, вполне себе счастлив.

у меня все было гораздо сложнее. но все равно все изменения- на пользу.

может все само и разрешится..

долго думала, что Вам ответить.

тяжело расставаться с хорошим человеком, потому что умом понимаешь, что он оооч хороший, что он будет хорошим мужем и отцом, что он из нормальной семьи, образованный и воспитанный и что он оооч. любит тебя.

но почему-то тебе с этим человеком плохо.

а когда расстались и началась ломка, начала винить во всем себя. что это мне сложно рядом с нормальным человеком, значит ненормальная я. что я неспособна в силу каких-то причин строить нормальные длительные отношения.

В итоге приходила в себя и обретала уверенность в себе почти 2 года.

ну теперь легче или жалеете до сих пор?

не жалею ни в коем случае:) просто период отходняка был очень долгий и жесткий.

т.к. человека бросила не потому, что он..не знаю- хам, меня не любил, пил, курил.

а потому что «сама не знаю, почему».

но имхо такой опыт позволяет понять, чего тебе нужно на самом деле, и найти действительно свое.

отлично. Очень за Вас рада.

Мне кажется что тоже становится получше и я начинаю вспоминать что мне нужно). И кажется мне даже в этом помогают).

Теперь осталось еще раз все обдумать и принять решение. чем и буду заниматься.

Удачки и всего самого волшебного!

Такая знакомая до боли ситуация. Такие отношения у меня были с бывшим мужем, болезненные для обоих. Но вся эта атрибутика — ребенок, общее хозяйство, квартира. Словом — легче потерпеть, чем все изменить, тем более, что не всегда все плохо.Но это кажущееся, такой себе страх перед неизвестностью, и привыкнуть можно ко всему.К отсутствию счастья в отношениях тоже. Здесь хоть и не очень хорошо, но все давно знакомо. Вам тут дали хороший совет — сделать перерыв. Это позволит оценить отношения как бы извне, да и посмотреть. что же прячется за этим новым (в смысле, после разрыва), и сделать выбор.

Мне повезло. Буквально через несколько недель, я встретила прекрасного человека, с которым мы продружили несколько месяцев, и вся моя жизнь изменилась качественно. Конечно, дружбы нам оказалось мало) Теперь мы собираемся пожениться, и я с ужасом думаю, что всего этого у меня никогда в моей жизни могло бы не быть из-за какого-то страха и вот этого «не так все плохо». Фиговый компромисс с собой, мне кажется.

я сейчас как раз нахожусь в состоянии перерыва. и кажется даже появился друг, который открывает глаза.

наверное Вы правы.))) Посмотрю еще раз на ситуацию с другой стороны и подумаю что делать. просто тяжело принимать такие решения, тем более без опыта.

а как Вы все-таки решили расстаться. Если хотите, пишите на мэйл.

Когда стало очевидным то, что МОЖНО жить по-другому, и это «по-другому» — гораздо лучше, мне не пришлось напрягаться для решения, это был спокойный шаг. Еще через пару недель, я удивлялась, как вообще могла там жить. Меня и сейчас иногда к нему потягивает (мы 8 лет были вместе, оно не удивительно), но это не та тяга:)

Посмотрим, что будет дальше)))

А какие у Вас отношения с отцом?

Он к сожалению не так давно умер.

а так, к сожалению были скорее. на расстоянии. он был достаточно закрытый человек и не особо склонный к проявлению чувств.

Я очень хорошо к нему относилась, но мы никогда не были особо близки. Не знаю почему, просто так сложилось.

Я знаю, что это во многом на меня повлияло. только не очень понимаю как это может относиться к данной ситуации.

Хотя разве что то, что мама с ним давно была не в самых хороших отношениях и они жили почти 20 лет не любя друг друга.

Наверное поэтому мне и сложно расстаться. поэтому даже не могу согласиться с этой мыслью.. не знаю как и зачем. не могу выбрать что-то ради своего личного счастья. готова страдать, только чтобы не делать кому-то больно. а это скорее от мамы. точно.

вот так вы все и выкопали во мне.

только что с этим делать теперь еще более не понятно)))

Вероятно, Ваши родители чувствовали ответственность перед Вами и были в глубоком убеждении, что ребенку лучше жить в семье, даже если родители не любят друг друга. Вы с детства впитывали ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви, которая сейчас дает свои плоды, только вот у Вас, как я понимаю, нет общего ребенка. Хотите ли Вы поторения в своей семейной жизни?

«Нельзя выйти замуж, не зовершив отношения с родителями». Сейчас Ваш мужчина — близий Вам человек, как родственник. как папа. только папа родной человек, а мужчина — «чужой» и нет у Вас никакой ответсвенности перед ним! В первую очередь у Вас есть ответственность за свою жизнь, кто о ней будет думать?

Попробуйте вернуться в свое детство, возьмите детсткую фотографию, восоздайте ту маленькую девочку и мысленно переметите в облась груди, почувствуйте внутреннего ребенка, а потом вспомните её грусть, обиду желания и дайте её все это, дайте почувствовать себя любимой, Вы же любите её? Успокойте её, обнимите, расскажите ей как сильно родители любят её, как сильно ВЫ её любите. Постарайтесь, как можно лучше прочувствовать это. Ведь такой замечательный ребенок, достойен всего САМОГО-САМОГО лучшего!

Примите уникальнось Вашего отца, поблагадарите его за то, что он был и есть у Вас, в Ваших мыслях, он ЕДИНСТВЕННЫЙ, и никто не имеет право заменять его роль! а мужчин может бть очень много!

спасибо Вам огромное! только прочитала, потому что долго не было доступа в интернет.

спасибо всем огромное. Вы мне очень помогли)

Как расстаться с мужчиной | Как уйти от мужчины

Закончить отношения гораздо сложнее, чем начать их, и уж точно это приносит куда больше стресса. Как это сделать, как расстаться с мужчиной в том случае, если вы видите, что дальнейшие отношения с ним невозможны? Каким образом лучше уйти от мужчины, чтобы не испортить жизнь вам обоим? Когда вообще стоит принимать решение о том, чтобы расстаться? Ответы на эти и другие вопросы вы обязательно найдете в данной статье.

Когда вообще стоит принимать решение о расставании, а когда — пытаться спасти ваш союз? Помните о том, что каждая пара время от времени сталкивается с трудностями. Ссоры, недопонимания, конфликты — все это вечные спутники влюбленных пар, особенно, если они достаточно долго находятся вместе.

Не стоит горевать и думать, что пришло время расстаться с мужчиной и вы расстанетесь уже после первой небольшой размолвки. Как правило, если между людьми есть чувства, то после перемирия ничего не меняется — отношения продолжаются.

Совсем другое дело, когда вы живете под одной крышей, но уже давно чувствуете себя чужими людьми друг для друга. А если ваш мужчина еще и в открытую изменяет, то ни о каком восстановлении отношений и речи быть не может — нужно говорить о расставании.

Также вы можете просто однажды проснуться и понять, что хотите расстаться с мужчиной, с которым в данный момент встречаетесь или живете. В любом случае, если вы являетесь инициатором разрыва, то важно знать, как расстаться с парнем безболезненно для вас обоих.

Самый лучший способ расстаться с мужчиной — просто поговорить с ним. Расскажите ему о своем решении и обязательно выслушайте любимого человека. Если вы не поменяете свое мнение относительно расставания, скажите об этом твердо — не давайте человеку лишней надежды. Пусть лучше попробует забыть вас и построить отношения с другой женщиной.

Если вам трудно говорить о расставании, попробуйте написать текст на бумаге и вручить его парню. Дождитесь, пока он все прочтет, и после этого вам будет гораздо легче беседовать. Кстати, что касается реакции человека, то она может быть любой, и вам к этому нужно заранее подготовиться. Парень может отреагировать на ваше сообщение спокойно, поскольку все уже давно шло к разрыву, а может начать кричать, обвинять вас, шантажировать. Ничего не бойтесь. Главное — не срывайтесь на крик. Отвечайте спокойно — вы уже все для себя решили.

Как расстаться с мужчиной в том случае, если вы не хотите этого делать, но осознаете необходимость принятия подобного решения? Например, вы встречаетесь с парнем тайно, потому что у него уже есть девушка (или даже ребенок). Разумеется, вы все еще продолжаете любить человека, но умом понимаете, что быть вместе вам нельзя. Возьмите себя в руки и начните строить только свое будущее!

Кажется, нет никакой нужды расставаться с человеком, отношения с которым вполне безоблачны. Однако иногда понимаешь, что все хорошо, но сердцу не прикажешь — любви нет, а значит, совместное будущее тоже представляется весьма туманным. Но как сказать о расставании человеку, которому не хочется делать больно? Разберемся в этом прямо сейчас.

Первое, что вам нужно понять — даже самый хороший, но не любимый мужчина не позволит вам чувствовать себя счастливой. Пусть родители и друзья говорят все, что угодно, но только вы сможете принять окончательное решение расстаться с нелюбимым мужчиной или нет. Помните о том, что самое ужасное — когда вы остаетесь с мужчиной из жалости. Такой подход не принесет вам ничего кроме стресса и разочарования. С каждым днем вас будет все больше и больше раздражать не только сам человек, но и ваша слабая воля, не позволяющая вовремя сказать «Нет». Так почему бы ни сделать это сразу?

Отметим, что не всегда расставание — единственно правильный выход. Сначала сядьте и внимательно подумайте: почему вам хочется бросить даже такого, казалось бы, безупречного во всех отношениях мужчину? Вы слишком разные по темпераменту и интересам? Вы не видите своего будущего рядом с этим человеком? Быть может, вы просто устали от работы и будничных проблем, но переносите свою раздражительность именно на отношения? Проанализировав ситуацию, вы точно поймете, насколько этот самый хороший мужчина является причиной вашего подавленного состояния.

Как правильно расстаться с нелюбимым мужчиной? Конечно, в любой ситуации нужно оставаться человеком. Просто поговорите со своим партнером — это самое правильное решение. Скажите, что не видите будущего вместе с ним. Но не обвиняйте парня в том, что вы решили прекратить отношения. На самом деле, всегда виноваты оба. И, если вы решили сжечь все мосты, то делайте именно так — найдите в себе силы для того, чтобы сказать парню обо всем и не давать ему ложную надежду.

Не забудьте поблагодарить парня за все то хорошее, что вам довелось пережить вместе — у вас точно было немало подобных моментов. Необязательно оставаться друзьями после разрыва, но расстаться, сохранив человеческий облик, просто необходимо.

Бывает так, что мы любим человека, но при этом понимаем, что наша жизнь рядом с ним невозможна. Например, вы слишком разные. Как уйти от любимого мужчины в этом случае? Да, у вас может царить полное взаимопонимание в интимных вопросах, но, что касается остальных моментов, то вы не совпадаете ни по одному пункту.

У вас разные взгляды на семейные отношения, на построение собственного будущего и т.д. В этом случае стоит рассмотреть вариант расставания, чтобы вы не портили друг другу жизнь, а, наоборот, получили возможность стать счастливыми. Пусть и по отдельности.

У вашего мужчины может быть другая семья. Вы же, пребывая в статусе любовницы, вряд ли сможете надеяться на что-то большее. По статистике, только мизерный процент мужчин все-таки уходит от жен к любовницам — остальных вполне устраивает их личная жизнь. Если не хотите всю жизнь провести таким образом, расставайтесь без сожаления и постройте свое счастье с другим человеком.

Даже если вы любите мужчину, иногда приходится уходить, если он злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Помните, что оставаться в этом случае — значит, подвергать себя большому риску.

Как уйти от любимого мужчины и сделать все, чтобы расставание прошло с минимальными потерями для вас двоих? На самом деле, каждый день в мире распадаются сотни пар, и каждый человек переживает этот факт как личную трагедию. Что бы вы ни делали, все равно в душе останется неприятный осадок. Но в любом случае, нужно уметь расставаться красиво. Как это сделать?

Поговорите с мужчиной и сообщите ему о своем решении уйти от любимого мужчины. Очень важно, чтобы вы сделали это лично, а не отправляли обычное сообщение в социальной сети. Найдите в себе смелость сказать правду. Не давайте никаких надежд — если решили расстаться, то расставайтесь навсегда.

Если вам нужно побороть себя, чтобы разорвать отношения и уйти от любимого мужчины, побудьте психологом хотя бы недолго. Представьте себя на месте жены вашего партнера и подумайте, что бы вы чувствовали, если бы вам изменили? Вам было бы приятно, если бы кто-то вмешивался в вашу жизнь? Можно применить по отношению к себе еще более жестокий метод — увидеть, как муж счастлив с другой. К этому моменту вам все еще будет больно, но зато вы поймете, что разрыв — это необходимость.

Уйти от любимого мужчины также нужно, если он воспитывает детей в браке. Ребенок должен расти в полной семье, а потому, его интересы превыше всего.

Будьте сильными и принимайте правильные решения!

Расстаться или остаться?

Конфликты, ссоры, недопонимание бывают практически в каждой паре. И каждая пара находит свои решения и пути преодоления этих сложных ситуаций. Но что делать, если эти решения даются сложнее и сложнее. Если каждая новая ссора отнимает огромное количество сил и заканчивается чувством внутреннего опустошения?

Если после каждого такого "столкновения" дистанция между партнерами возрастает и желания сблизиться остается все меньше и меньше?

"Что делать?" — вопрос, который неизбежно встает в случае, когда кто-то из партнеров начинает задумываться о расставании, но ему не хватает смелости, понимания, возможно поддержки в принятии столь сложного решения.

"Расстаться или все таки остаться вместе?" — очень сложный вопрос, требующий умения брать на себя ответственность и делать серьезные шаги. "Как поступить?" — когда с одной стороны тебя душат обиды, чувство несправедливости, претензии к партнеру, но с другой стороны есть неуверенность и страхи как жить дальше, особенно если есть дети, совместное жилье, финансовая, и что еще хуже, эмоциональная зависимость от партнера.

Как найти самое верное решение? Как перестать мучить друг друга? Как понять, что нам действительно больше не по пути и вовремя остановиться, не причиняя друг другу лишних страданий?

Самый верный ответ будет "Научитесь слушать себя и доверять своим чувствам". Но верный не означает простой. Именно поэтому в такие сложные моменты хочется получить подсказку или какой-то ориентир. Именно поэтому в такие моменты мы часто обращаемся за советом к подругам или друзьям, к людям, которым мы доверяем. С этим вопросом довольно часто приходят на консультацию к психологу, когда понимают, что даже советы и подсказки подруги становятся бессильны и малодейственны.

Давайте рассмотрим на какие критерии рекомендуют ориентироваться психологи в принятии столь сложного решения. Немецкий психолог Мира Кёршенбаум (Mira Kirshenbaum) выделила 10 основных пунктов, анализируя которые, вам будет легче понять, стоит ли ставить в отношениях точку или все-таки их еще можно спасти.

1. Недостаточная готовность жить одной жизнью с партнером

Если один из партнеров строит далеко идущие планы и в будущем видит счастливую совместную жизнь, а второй наоборот, не хочет торопиться, предлагает "еще немножко" подождать, толком не объясняя чего и сколько надо ждать, увиливает от серьезных разговоров о будущем, при любом конфликте или недопонимании заводит разговор о расставании и грозится уйти. Если у одного или обоих партнеров нет стремления делиться своими планами, вместе обсуждать серьезные вопросы, влияющие на отношения, советоваться, прислушиваться к мнению второго партнера, то благополучное будущее такой пары под вопросом.

2. Нелояльность в отношениях

Нелояльность проявляется, когда отношения с партнером не ставятся на первое место в сравнении с другими сферами жизни. Когда у кого-то из партнеров есть более приоритетные дела, например карьера, или как часто бывает, ребенок и его интересы, а только потом потребности и желания партнера. Вопросами работы и бизнеса чаще "грешат" мужчины — если он все время занят, постоянно решает какие-то задачи и недооценивает, а то и вовсе игнорирует просьбы супруги о помощи и поддержке. Женщинам же свойственно "с головой" погружаться в материнство, тем самым постепенно и незаметно вытесняя интересы и потребности супруга на более дальний план.

3. Неуверенность и несвобода

Здесь важно обратить внимание на то, насколько каждый из партнеров может позволить себе "быть собой" рядом с другим, не опасаясь получить осуждение и критику. Может ли он в порыве "накативших чувств" выплеснуть свое раздражение, порой даже злость, и при этом не бояться, что на него будут страшно обижаться и дуться. Может ли каждый из партнеров свободно (конечно же без ущерба для семьи, но и без колких оценок) заниматься своими интересами, иметь какие-то хобби или увлечения для души — фото, рыбалка, охота, вышивка, изучение иностранного языка, рисование и т.д. Имеются ли какие-либо ограничения или даже запреты на встречи или общение с какими-то людьми (родственники, друзья).

4. Отсутствие принятия

Если в отношениях имеют место попытки перевоспитать, переделать друг друга, то эти отношения нельзя назвать партнерскими, т.е., равными. Скорее всего один или оба супруга стремятся занять лидирующую роль, а именно стать как бы выше по отношению к другому, и тогда такие отношения чреваты большим количеством ссор и претензий, потому что никто не любит, когда его "воспитывают" во взрослом возрасте — "не делай так!", "не туда поставил", "я сам/сама это сделаю, ты ничего в этом не понимаешь" и т.д.

5. Потеря уважения

Уважение — одно из важнейших качеств в фундаменте отношений. Присмотритесь, есть ли у Вас ощущение ценности именно этого человека? Что у вас преобладает — уважение к его/ее лучшим, сильным сторонам или мысли о том, как много у него/нее недостатков и неприятных Вам качеств? Можете ли Вы замечать и ценить его достоинства или Вы больше реагируете и "придираетесь" к недостаткам?

Если у кого-то в паре начинают появляться тайные планы, которые он/она намеренно не хочет обсуждать со своим супругом, если без обсуждения с другим принимаются серьезные для семьи решения, если скрываются или замалчиваются какие-то факты, то это свидетельствует о том, что в этой паре есть проблемы с доверием, а значит эмоциональное, или психологическое благополучие семьи может в любой момент оказаться под угрозой.

7. Принципиальные различия в жизненных позициях

Очень щепетильный вопрос, требующий от супругов внутренней психологической зрелости и умения договариваться. Один супруг хочет детей, а другой — нет, один считает, что лучший отдых — это экскурсии, поездки, посещение различных мероприятий, а другой считает, что самый лучший отдых — это минимум перемещений, просто поваляться на пляже и т.д. Кардинально разные позиции и нежелание идти на компромисс могут сильно подпортить мир и согласие в семье.

8. Отсутствие общности

Есть ли что-то, что объединяет супругов помимо их обычных забот о детях и о доме. Это могут быть самые разнообразные стороны, начиная от привычки вместе завтракать до ежегодной традиции выезжать всей семьей в какое-то любимое место. Есть ли у супругов ощущение внутри семьи не "я" и "ты", а именно "мы".

9. Недостаток юмора

Наличие чувства юмора и умение вместе обсмеять какую-то семейную ситуацию, а еще лучше претензию, является отличным подспорьем в плане "позитивной подпитки" отношений. Или же наоборот, супруги склонны глобализировать и преувеличивать значимость какого-то разногласия или временного непонимания.

10. Физическое отчуждение и дистанция

Это уже практически критическая точка в отношениях, можно сказать "точка невозврата", когда прикосновения или даже запах партнера становится неприятным, вызывает неприятные чувства на грани отвращения. Конечно же это отрицательным образом сказывается на интимных отношениях пары.

Мы рассмотрели 10 ключевых критериев крепости семейного союза. Конечно все опять же зависит от индивидуальной ситуации. Но даже анализируя эти пункты важно отметить, что наличие хотя бы 5 из них уже является тревожным сигналом. Чем больше из отмеченных выше сторон присутствует в отношениях между мужчиной и женщиной, и чем меньше они придают этому значение, тем ниже становится вероятность эти отношения сохранить.

Я желаю вашему союзу крепости и надежности, чтобы каждый чувствовал себя нужным и значимым внутри своей семьи, чтобы каждый из партнеров был открыт и щедро делился с другим своей любовью и пониманием.

Берегите ваши семьи!

С любовью и уважением,

Семейный психолог, психотерапевт

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Источники: 3 вопроса, которые стоит задать себе перед тем, как расстаться3 вопроса, которые стоит задать себе перед тем, как расстатьсяhttp://www.gohappy.ru/article/393Как принимают решение о расставаниикак принимают решение о расставании? Подскажите пожалуйста, как принимают решение о расставании. Это уже не идилия и не дикая страсть. это извращение какое-то местами. начинаем рвать другhttp://www.ljpoisk.ru/archive/3485846.htmlКак расстаться с мужчиной, Как уйти от мужчиныКак расстаться с мужчиной | Как уйти от мужчины Закончить отношения гораздо сложнее, чем начать их, и уж точно это приносит куда больше стресса. Как это сделать, как расстаться с мужчиной в томhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_ujti_ot_ljubimogo_muzhchiny.htmlРасстаться или остатьсяРасстаться или остаться? Конфликты, ссоры, недопонимание бывают практически в каждой паре. И каждая пара находит свои решения и пути преодоления этих сложных ситуаций. Но что делать, еслиhttp://www.b17.ru/article/rasstatsya-ili-ostatsya/

leebra.ru

---

• 
  Я перфекционист
• 
  Новая жизнь после развода
• 
  Зачем нужна человеку музыка
• 
  Зачем нужна человеку музыка
• 
  Как укрепить силу воли
• 
  Как укрепить силу воли
• 
  Что написать если девушка не отвечает
• 
  Что написать если девушка не отвечает
• 
  Сколько роз можно дарить девушке на день рождения
• 
  Сколько роз можно дарить девушке на день рождения
• 
  Если не хочешь спать что делать