Как поверить в себя и обрести уверенность? Как поверить в себя и обрести уверенность
10 советов, как снова обрести веру в себя
«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.
Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!
Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.
1. Примите нынешнюю ситуацию
Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию. Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.
«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.
2. Подумайте о ваших прошлых успехах
Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.
«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.
3. Доверяйте себе
Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.
«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми
4. Разговаривайте с собой
Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.
«Мозг верит почти всему, что вы говорите. И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».
«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.
5. Не позволяйте страху остановить вас
Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей. «Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон
6. Будьте сострадательны к себе
Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.
7. Позитивный настрой
Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.
8. Принимайте помощь посторонних людей
Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.
9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад
«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать - идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.
В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения. И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.
10. Пусть жизнь ведет вас
Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.
«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.
Всегда верьте в себя и свою уникальность!
miridei.com
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ? ~ Трансерфинг реальности
Многим людям для того чтобы стать счастливым и успешным человеком не хватает только веры в себя. Есть и желание, мотивация, цели, планы, но останавливает только неуверенность в себе и в своих силах. Соответственно, ваше подсознание постепенно начинает вам напоминать о том, что вы ничего не делаете, никуда не движетесь, ничего не предпринимаете. Отсюда навязчивые и негативные мысли и в итоге вы начинаете ощущать себя неудачником и никчемным человеком. Если это уже так, то вам необходимо задуматься о том, как поверить в свои силы и стать уверенным в себе.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Да, вы не идеальны, но не существует идеальных людей, но вы неповторимы. Наверняка, вы отлично поете или танцуете, у вас отличное чувство юмора или вы прекрасно сочиняете стихи, может быть, вы еще со школьной статьи отличались особой фантазией или сообразительностью. Представьте перед собой снова того человека с кем чаще всего себя сравниваете. Что вам в нем нравится больше всего? Какие качества или черты характера вас привлекают?
Во-первых, проанализируйте и постарайтесь посмотреть на него по новому, не как на объект зависти или сравнения, а как на человека, у которого можно многому научиться и перенять положительные привычки.
Во-вторых, вы задумывались о том, что на вас также могут смотреть и сравнивать себя с вами, и возможно, для кого-то вы также являетесь объектом восхищения?
Ценность.
Осознайте свою ценность, начните любить и ценить себя. Выявите и запишите все свои положительные и отрицательные качества, ваши умения и навыки. Не бойтесь отрицательных качеств, недостатки есть у всех, но многим это не помешало по-настоящему поверить в себя и обрести уверенность. Также подумайте о том, с чем вы хорошо справляетесь, какую работу вы выполняете легко и качественно, что приносит вам удовольствие. Это подкрепит вашу уверенность в себе и поднимет самооценку.
Критика.
Никогда не критикуйте себя, а уж тем более не сомневайтесь в себе. Наоборот, вы должны терпеливо относиться к себе, хвалить за каждую хоть и маленькую победу, за каждое достижение. На критику же других людей учитесь реагировать адекватно и не обижайтесь. Возможно, вам и правда есть над чем поработать.
Цели.
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Не ограничивайтесь лишь постановкой целей и мечтами о том, что чего-то хотите. Для того чтобы все ваши мечты и цели реализовались, нужно встать и делать, постепенно переходя от одной задачи к другой, небольшими шагами. Иначе вы только внутренне будете «грызть» себя за то, что ничего не делаете, а список целей так и будет лежать у вас на столе, постоянно напоминая вам о себе и подрывая чувство уверенности.
Неудачи.
Неудачи преследуют по жизни каждого человека, все совершают ошибки, но кого-то это останавливает, а кого-то неплохо мотивирует. Не нужно воспринимать неудачи как поражение. Это только небольшое испытание, выдержав которое вы станете сильнее и успешнее. Не зря многие бизнесмены говорят о том, что на своем пути им пришлось допустить много ошибок, были взлеты, но также были и падения, поражения и неудачи. Но они справились с неудачами, и вышли на другой уровень. Воспринимайте это как игру, в которой необходимо пройти миссию, если не получилось, то стоит пробовать до тех пор, пока не получится.
Любимое дело.
Найдите любимое дело и занимайтесь им. Оно сделает вас не только счастливее, но и увереннее в себе. К тому же если вы будете заниматься делом, в которое по-настоящему верите, то заметно увеличится ваш жизненный потенциал, радость, уверенность в себе, возможно, и доход.
В любом случае ответ на вопрос «Как поверить в свои силы?» находится в вас самих. Прислушайтесь к себе и к своему внутреннему диалогу, какие мысли у вас в голове, что вам хочется изменить и что вам нужно для того, чтобы поверить в себя и в свои силы. Источникwww.transurfing-real.ru
Как поверить в себя и обрести уверенность?
Разномастные исследователи уже не один раз находили подтверждения тому, что уверенным в себе людям живется гораздо проще. Правда, этому и не нужно никаких доказательств, это не сомневающиеся в своих возможностях люди без сомнений просят прибавку к зарплате и знакомятся первыми. Но как обрести уверенность в своих силах и поверить в себя, может таким нужно родиться, а всем остальным и пытаться не стоит? На самом деле эти качества не являются врожденными, так что, поработав над собой, можно их приобрести.
Как поверить в себя и обрести уверенность?
- Встречают по одежке не только другие люди, мы сами оцениваем себя по внешнему виду. Не обязательно скупать все модные коллекции, но привести свой образ к единому стилю и следить, чтобы он соответствовал возрасту и ситуации, все же стоит. Психологи, отвечая на вопрос, как поверить в себя и повысить самооценку, рекомендуют использовать в своем облике элементы красного цвета, это может быть самая незначительная деталь, даже скрытая от чужих глаз, например, нижнее белье или носовой платок в кармане.
- Наверняка вы замечали, что в хорошем расположении духа вам удается гораздо больше, чем когда вы настроены пессимистично. Старайтесь найти источник постоянного хорошего настроения, пусть это будет не вкусная еда, а физические упражнения, хорошие книги, музыка, произведения искусства, любое хобби.
- Чтобы обрести уверенность, нужно начать жить по-новому, как будто вам уже удалось поверить в себя. Примите уверенный вид, говорите четко и внятно, избавившись от вопросительной интонации в разговоре (кроме случаев, когда вы действительно хотите задать вопрос). Постепенно эта игра затянет, и вы забудете о другом стиле поведения, который так отравляет вам жизнь.
- Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, никто не идеален, так что стоит равняться не на более успешного соседа, а только на себя. Проанализируйте беспристрастно свои сильные и слабые стороны. Наверняка положительных сторон у вас немало, может, и вы для кого-то являетесь примером для подражания. Ну а над отрицательными всегда можно поработать.
- Учитесь адекватной критике своей личности, не казните себя за каждый проступок, а всесторонне оценивайте его, ища способы исправить ситуацию. Если самым справедливым судьей для себя станете вы сами, то и чужая критика задеть не сможет.
- Ни один способ поверить в себя и повысить самооценку не расскажет, как добиться успеха, если вы не научитесь ставить перед собой цели и идти к ним. Обязательно двигайтесь к цели, пусть даже ваши шаги будут малозаметными. Если вы просто забросите свои планы, то они постоянно будут вам напоминать об упущенных возможностях,
давая новый повод для самобичевания. - Не бойтесь неудач, они непременно будут. Так что важно научиться с ними справляться, не позволяя неожиданностям рушить ваши планы. Поэтому при виде небольшого препятствия не опускайте руки, сетуя на собственную неумелость. Проблемы есть у всех, умейте выдержать свое испытание.
Помните, что поверить в себя и свои силы – это как начать жить заново, увидев массу возможностей, которые раньше игнорировались из-за сомнений и нерешительности.
kak-bog.ru
Как поверить в себя, повысить и развить самооценку, обрести уверенность?
Развить смелость и уверенность за один день невозможно. Если человек задается вопросом: как обрести уверенность в себе — дать однозначный ответ нельзя.
Сперва надо разобраться в корне проблемы и только потом приступать к работе над собой. Существует несколько эффективных методов, которые следует тщательно изучить. Где взять уверенность в себе?
Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.
Что это такое?
Это комплексное понятие, включающее различные спектры поведенческих, интеллектуальных и эмоциональных составляющих.
Уверенностью в психологии считают умение бороться со страхами и сомнениями.
Способность взаимодействовать с социумом, без страха высказывать свою точку зрения, убеждения, не бояться критики.
Специалисты под уверенностью понимают также способность человека взять ответственность за свое поведение и поступки. Это свойство личности, ее ядром выступает позитивная оценка собственных способностей.
к содержанию ↑Уверенный в себе человек — какой он?
Уверенные в себе люди всегда знают, чего хотят достичь, ставят перед собой высокие цели и добиваются их. Они открыты, самодостаточны, успешны. Комфортно чувствуют себя в социуме.
Они не пытаются кому-то понравится, их не волнует мнение остальных о себе. Такие люди руководствуются внутренними ориентирами. Им не нужно одобрения со стороны, чтобы приступить к чему-то новому.
По мнению психологов, уверенные в себе люди легче принимают важные решения. Они не отягощают себя страхами и тревогами, смело идут вперед. Происходит изучение мира. Такие люди стремятся развиваться, совершенствоваться. Они находят множество возможностей для роста и не боятся перемен.
Жесты уверенного человека:
Как помочь подростку обрести уверенность в себе? Читайте об этом здесь.
к содержанию ↑В чем причины неуверенности?
Неуверенность не возникает внезапно. Она формируется годами. Ее появлению способствуют следующие факторы:
- Детские установки. В далеком прошлом человек часто сталкивался с неудачами. Будучи ребенком он проигрывал в играх, терпел издевки сверстников. Родители могли говорить об отсутствии у их чада таланта. Эти установки привели к формированию страхов, волнений, мнительности.
- Важность мнения окружающих. Некоторые люди слишком высоко ставят мнение социума, считая, что собственные формулировки всегда ошибочные. Происходит сравнение с более умными, талантливыми людьми. Индивиду может казаться, что он таких высот никогда не достигнет.
- Неудачный опыт. Если в самом начале карьеры работа оценивалась не лучшим образом, человеку указывали только на ошибки, он станет считать себя недостаточно умным, будет видеть только недостатки. Работа в дальнейшем им станет оцениваться менее качественно. Он перестанет верить в свои силы.
- Семья. Навязанное мнение близких людей. Если родители, супруг, дети указывают только на недостатки человека, он начинает замыкаться в себе, перестает видеть в себе положительные стороны. Близким людям он несомненно доверяет, поэтому до конца отказывается верить в их неправоту.
- Отсутствие смысла жизни. Некоторые люди не изучили себя, до конца не знают, что им нравится, а что нет. Их смысл жизни не сформирован. По этой причине индивид не может открыто выражать свои позиции, взгляды. Его терзают сомнения. Он не определился, что действительно для него важно.
Заниженная самооценка может рождаться даже из незначительных ситуаций, которым человек сначала не придал никакого значения. Повторяющаяся неудача только укрепляет негативные установки, от которых потом трудно избавиться.
к содержанию ↑Откуда берутся комплексы?
Комплексы не появляются на пустом месте. Они формируются с самого детства.
В большинстве случаев бывают виноваты родители, бабушки и дедушки. Сами того не замечая, они закладывают в детские головы комплексы.
К примеру, ребенок попросил купить игрушку, но она оказалась дорогой. Мама могла ответить: "Она не для тебя, слишком дорогая".
Постоянно сталкиваясь с отказом, слыша фразы "не для тебя", "ты это не заслужил", "это тебе не подойдет" приводят к возникновению негативных установок.
Человек начинает воспринимать себя только с плохой стороны. Когда ребенок вырастет, будет думать: "Эта машина для меня", "работа не для меня". Он будет считать себя хуже, чем он есть на самом деле.
Помимо родных людей, к комплексам приводит взаимодействие с социумом. Если однажды кому-то не понравилась прическа, либо физические данные, человеку это сказали прямо и в грубой манере, появится негативное восприятие себя.
В будущем человек будет искать подтверждения того, что у него имеется тот или иной недостаток. Ему будет казаться, что он не так красив, как остальные, либо не так умен.
Оценка окружающих, особенно когда человек зависит от чужого мнения, худшим образом влияет на самооценку. Человек замыкается в себе, перестает замечать в себе достоинства.
Основные причины комплексов — это издевки со стороны окружающих, оскорбления, грубость. Злые слова по отношению к индивиду, высмеивание определенных качеств — прямой путь к созданию комплексов.
Причины низкой самооценки и неуверенности в себе в этом видео:
к содержанию ↑Как повысить самооценку?
Как выработать уверенность в себе? Не стоит думать, что самооценку невозможно изменить, придется всю жизнь терпеть страхи и тревоги.
На самом деле повысить уверенность в себе, также как и самооценку вполне возможно.
Психологами разработаны эффективные методики, которые действительно приводят к поразительным результатам.
Как проводится исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн? Ответ узнайте прямо сейчас.
к содержанию ↑Таблетки
Как воспитать уверенность в себе с помощью медикаментов? Таблеток для обретения уверенности не существует. Психологи заявляют, что нельзя выпить лекарство и стать уверенным. Это достигается постепенно, путем изучения самого себя.
Несмотря на то, что таблеток для придания уверенности нет, существуют препараты для снятия волнения и чрезмерной тревожности:
- экстракт валерианы;
- Пустырник Форте;
- Ново-Пассит;
- Афобазол;
- Глицин.
Принимают препараты только после консультации со специалистом, который и назначает дозировку, длительность приема.
Помогут ли таблетки почувствовать уверенность в себе? Эти препараты помогают человеку стать спокойным, уравновешенным. Его не посещают тревога и раздражительность. Однако для поднятия самооценки придется решать вопрос не с помощью таблеток.
к содержанию ↑Книги по формированию уверенности
Как поверить в себя? Прочтение книг — один из лучших способов поднятия самооценки и формирования уверенности в себе.
Они помогают человеку решить проблему самостоятельно, без помощи специалистов.
Психологи рекомендуют приобрести и прочитать следующие книги:
- Тони Бьюзен "Научите себя думать".
- Энтони Робертс "Секреты уверенности в себе".
- Смит Мануэль Дж. "Тренинг уверенности в себе".
- Ключников С.Ю. "Искусство управления собой".
- Эндрю Мэтьюз "Счастье здесь и сейчас".
- Ог Мандино "Выбор".
- Владимир Саламатов "Лекарство от неуверенности в себе".
- Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй!"
Важно не просто прочесть книги, а проанализировать новую информацию. Следует все тщательно обдумать, выписать в блокнот мотивирующие цитаты и прочитывать их каждый день. Это также поможет стать увереннее.
к содержанию ↑Фильмы, поднимающие самооценку
Как набраться уверенности в себе? Помогут справиться с внутренними страхами и переживаниями фильмы. Трудно выделить только один. Есть целый ряд кинокартин, которые формируют уверенность в себе:
- "Опасные умы".
- "Форрест Гамп".
- "Умница Уилл Хантинг".
- "В погоне за счастьем".
- "Мирный воин".
- "Невероятная жизнь Уолтера Митти".
Главные герои этих фильмов так или иначе столкнулись с трудностями, осуждением окружающих. Они не переставали верить в себя даже в самые сложные моменты, благодаря этому пришли к успеху.
Как перестать бояться драки? Советы психологов вы найдете на нашем сайте.
Как стать уверенным в себе? Основной компонент уверенности:
к содержанию ↑Советы и рекомендации психолога
Нет уверенности: в себе что делать? Чтобы побороть комплексы, стать уверенным в себе, необходимо прислушаться к советам психолога:
- Следует помнить о своих достоинствах. Необходимо понимать, что в себе можно найти много положительных черт.
- Не надо слушать пессимистов, скептиков, которые твердят, что ничего не выйдет. Они не могут этого знать. Человек способен на многое, если этого по-настоящему захочет. Не нужно зависеть от чужого мнения.
- Хватит думать, что окружающие подмечают только недостатки. Окружающие замечают много достоинств, стремятся подружиться. Далеко не все настроены критично и негативно.
- Нужно избавиться от перфекционизма. Некоторые люди настроены на достижение идеала, делают для этого все возможное, вкладывают много энергии. Не следует себя мучить, чрезмерно трудиться для достижения идеала. Он недостижим. Работать над собой не помешает для развития, но и переутомляться не стоит.
- Нет необходимости быть слишком скромным и зажатым. Это иногда принимают за гордость и высокомерие, что мешает найти друзей.
Если на первых порах не получается добиться желаемого результата, уверенность не приходит, следует ее изображать.
Когда человек будет притворяться уверенным и смелым, со временем он действительно таким станет. Это действенный способ, который на практике помог множеству людей.
к содержанию ↑Упражнения для развития смелости
Как стать смелее? Психологи рекомендуют время от времени говорить себе комплименты.
Лучше начинать с этого день, настраивать себя на позитивный лад.
Надо хвалить себя за удачи и достижения. Смотрясь в зеркало, следует посылать себе воздушный поцелуй.
Помогает развить смелость "Уверенное дыхание". Для этого надо закрыть глаза, успокоиться, сесть поудобнее.
Следует представить, что воздух пропитан уверенностью и с каждым вдохом человек наполняется ей. Вдохи могут быть ритмичными, расслабленными, либо интенсивными. Ритм дыхания человек выбирает сам. Длится упражнение 3-5 минут.
Эффективно упражнение, в котором нужно на листке бумаги расписать свои плюсы и достижения. Надо хорошенько подумать, можно записать ответы в виде таблицы. Это поможет разобраться в себе, лучше себя понять.
к содержанию ↑Тренинги, чтобы научиться вести себя и говорить уверенно
Как убрать комплексы и полюбить себя?
Для тренинга "Мяч" человеку понадобится помощь родных, друзей. Нужно встать в круг, бросать друг другу мяч, либо передавать по кругу, говоря комплименты. Это поможет открыться, перестать испытывать тревогу.
Тренинг "Сильный-слабый". Человеку предлагается написать на листочке черты сильного и успешного человека, а затем полную противоположность — слабого и неудачливого. Можно изобразить этих людей, их походку, поведение.
Тренинг "Жизненные установки". Следует подумать о своих желаниях, целях. Затем на листке бумаги прописать советы самому себе для их достижения. Каждое утро листок с советами прочитывается.
О том, как избавиться от страха публичных выступлений, читайте тут.
к содержанию ↑Позитивный настрой
Успешные люди в большинстве своем оптимисты.
Они улыбаются, являются доброжелательными. В их компании приятно проводить время, общаться с ними.
Для того, чтобы стать уверенным в себе и успешным, следует приучить себя к положительному восприятию действительности.
Перед выходом на улицу с утра следует послушать легкую, веселую музыку. Можно прочитать анекдоты. Это поможет легче справиться с трудностями. В угрюмом настроении все проблемы кажутся более грандиозными, чем на самом деле.
Уверенность в себе сформировать вполне возможно, но для этого потребуются усилия самого человека. Необходимо выполнять специальные упражнения, следовать советам психологов, разбираться в себе. Постепенно пропадут страхи и волнения, сформируется уверенность в себе и своих силах.
Как преодолеть неуверенность в себе? 5 способов вернуть уверенность в себе:
Наша интересная группа Вконтакте:
psyholic.ru
Как поверить в себя и обрести уверенность? 8 советов
Вера в себя может придавать людям просто невероятные возможности и способности. Она может заставить бедняка стать одним из самых богатейших людей, тяжело больного человека превратить того, кто проживет еще десятки лет. По большому счету, именно вера и уверенность позволяют людям превозмогать и превзойти свои возможности. Тем не менее, мало кто знает, как поверить в себя и обрести уверенность. Именно в этом и заключается вся сложность, иначе проблем заниженной самооценкой, недостачей уверенности и тд попросту не существовало бы.
Но не стоит отчаиваться раньше времени, существуют вполне эффективные способы, которые позволят поверить в себя, свои силы и возможности. Выбирайте те из них, которые подходят именно вам, но стоит отметить, что каждый из них действенный и проверен многолетней практикой и опытом практикующих психологов.
Избавляйтесь от комплексов
Ничто не может убить самооценку и подорвать уверенность в себе больше, чем комплексы, особенно если они сопровождают вас на протяжении многих лет. Именно избавление от них и должно стать первой задачей, которая позволит вам улучшить свою жизнь. Проще говоря, если вы хотите понять, как поверить в себя, то начните с комплексов.
Конечно, далеко не всем людям легко признавать их существование, что и является главным камнем преткновения. Но если вы начнете, то очень скоро усвоите одну простую истину – комплексы есть у всех, основная разница только в том, что одни люди их успешно маскируют.
Помните минуты славы
Известная поговорка гласит, что оптимист и пессимист смотрят на наполовину наполненный стакан совершенно по-разному. Этот принцип актуален почти в любой сфере. Потому, неуверенные люди предпочитают смотреть на себя с точки зрения пессимиста, выводя в абсолют свои слабости, неудачи и то, что лишь усугубит их неуверенность.
С другой стороны, совсем неправильно полагать, что уверенные люди не ошибаются или не попадают в неловкие ситуации. Все дело лишь в том, как те или другие люди справляются с этим и насколько сильно это влияет на их дух. Потому, старайтесь помнить то, в чем вы хороши или в чем делали успехи. Это позволит вам понять, что ваша неуверенность это то, что вы сами себе навязали, потому избавиться от этого также под силу только вам.
Хорошие друзья и полезные знакомства
Когда вам трудно самостоятельно обрести уверенность в себе, очень важно, чтобы были люди, которые могут вас поддержать. Зачастую, только поддержка близких не дает свалиться в пропасть под названием «неуверенность». Если у вас нет таких друзей, то попробуйте находить новые знакомства. Расширяйте круг своего общения, пока не появятся те, кто будут вас поддерживать и верить в вас.
Также важно понять, что полезные знакомства это отнюдь не связи или люди, которые могут когда-либо вам пригодиться. В первую очередь это те, кто не даст вам упасть духом, насколько бы сложной не была ситуация или обстоятельства.
Примите свои недостатки
Это, наверное, самый простой способ начать смотреть на все по-другому и обрести столь желаемую уверенность. Просто осознайте, что нет идеальных людей и все ваши недостатки так же важны, как и положительные качества и черты. Все это результат вашего жизненного опыта, духовного роста, успехов, неудачи и тд. Проще говоря, это то, что формирует вас как личность.
Приняв недостатки или то, что вселяет в вас неуверенность, вы сможете кардинально изменить не только мнение о себе, но и жизнь в целом.
Двигайтесь к цели шаг за шагом
Не стоит пытаться обрести уверенность в одну минуту, час, день или даже неделю. Такое возможно только в кино. В жизни же куда сложнее обрести истинную уверенность, а не обманывать себя навязанными чувствами. Потому, если ваша цель не самообман, а настоящая уверенность, то двигайтесь к ней постепенно.
Каждая маленькая победа, каждое дело или случай, в котором вы преуспели, все это будет служить определенным фундаментом, из которого и выстроится ваша вера в себя.
Сформируйте конкретные задачи
Вполне логично, что невозможно двигаться куда-то или к чему-то без понимания конкретной цели. Именно поэтому, вам не нужно просто желать стать уверенным в себе, таким способом вряд ли можно чего-то добиться. Вместо этого попробуйте сформировать определенный алгоритм или конкретные шаги и задачи, которые вам потребуются чтобы двигаться вперед. Только так вы сможете двигаться в нужном направлении.
Самопознание – ключ
Почти всегда именно самопознание выступает самым основным ключом для того, чтобы обрести веру в себя. Вы не сможете добиться желаемого, если не начнете заглядывать в себя. Потому, начните изучать себя, анализируйте свои поступки и мысли, не скрывайте от себя ничего, как бы смешно или глупо это не звучало. Если вы сможете избавиться от самообмана, вопрос о неуверенности скорее всего уже не будет для вас актуальным.
Забудьте о сравнениях
Вряд ли можно найти более простой способ получить «хроническую неуверенность», чем сравнение себя с кем-либо другим. Люди часто сравнивают себя со звездами шоу-бизнеса, с моделями из глянца или любыми другими медийными персонами. Вполне логично, что на их фоне многие люди будут в совершенно невыгодном свете. С другой стороны, почти во всех случаях эти люди показывают и говорят лишь то, что поможет им формировать имидж, хотя на самом деле могут быть совсем не такими, как кажутся.
Потому, научитесь не сравнивать себя с другими, это приведет лишь к потере самооценки и уверенности. В первую очередь помните, что вы – личность и не стоит принижать собственное достоинство. Если и можно допускать сравнения, то только с собой прошлым. Это позволит превосходить себя и становится лучше.
Смотрите также:
Как перестать бояться людей?Как перестать зависеть от мнения окружающих: 8 советов
psyhacker.com
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ? ~ Трансерфинг реальности
Многим людям для того чтобы стать счастливым и успешным человеком не хватает только веры в себя. Есть и желание, мотивация, цели, планы, но останавливает только неуверенность в себе и в своих силах. Соответственно, ваше подсознание постепенно начинает вам напоминать о том, что вы ничего не делаете, никуда не движетесь, ничего не предпринимаете. Отсюда навязчивые и негативные мысли и в итоге вы начинаете ощущать себя неудачником и никчемным человеком. Если это уже так, то вам необходимо задуматься о том, как поверить в свои силы и стать уверенным в себе.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Да, вы не идеальны, но не существует идеальных людей, но вы неповторимы. Наверняка, вы отлично поете или танцуете, у вас отличное чувство юмора или вы прекрасно сочиняете стихи, может быть, вы еще со школьной статьи отличались особой фантазией или сообразительностью. Представьте перед собой снова того человека с кем чаще всего себя сравниваете. Что вам в нем нравится больше всего? Какие качества или черты характера вас привлекают?
Во-первых, проанализируйте и постарайтесь посмотреть на него по новому, не как на объект зависти или сравнения, а как на человека, у которого можно многому научиться и перенять положительные привычки.
Во-вторых, вы задумывались о том, что на вас также могут смотреть и сравнивать себя с вами, и возможно, для кого-то вы также являетесь объектом восхищения?
Ценность.
Осознайте свою ценность, начните любить и ценить себя. Выявите и запишите все свои положительные и отрицательные качества, ваши умения и навыки. Не бойтесь отрицательных качеств, недостатки есть у всех, но многим это не помешало по-настоящему поверить в себя и обрести уверенность. Также подумайте о том, с чем вы хорошо справляетесь, какую работу вы выполняете легко и качественно, что приносит вам удовольствие. Это подкрепит вашу уверенность в себе и поднимет самооценку.
Критика.
Никогда не критикуйте себя, а уж тем более не сомневайтесь в себе. Наоборот, вы должны терпеливо относиться к себе, хвалить за каждую хоть и маленькую победу, за каждое достижение. На критику же других людей учитесь реагировать адекватно и не обижайтесь. Возможно, вам и правда есть над чем поработать.
Цели.
Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Не ограничивайтесь лишь постановкой целей и мечтами о том, что чего-то хотите. Для того чтобы все ваши мечты и цели реализовались, нужно встать и делать, постепенно переходя от одной задачи к другой, небольшими шагами. Иначе вы только внутренне будете «грызть» себя за то, что ничего не делаете, а список целей так и будет лежать у вас на столе, постоянно напоминая вам о себе и подрывая чувство уверенности.
Неудачи.
Неудачи преследуют по жизни каждого человека, все совершают ошибки, но кого-то это останавливает, а кого-то неплохо мотивирует. Не нужно воспринимать неудачи как поражение. Это только небольшое испытание, выдержав которое вы станете сильнее и успешнее. Не зря многие бизнесмены говорят о том, что на своем пути им пришлось допустить много ошибок, были взлеты, но также были и падения, поражения и неудачи. Но они справились с неудачами, и вышли на другой уровень. Воспринимайте это как игру, в которой необходимо пройти миссию, если не получилось, то стоит пробовать до тех пор, пока не получится.
Любимое дело.
Найдите любимое дело и занимайтесь им. Оно сделает вас не только счастливее, но и увереннее в себе. К тому же если вы будете заниматься делом, в которое по-настоящему верите, то заметно увеличится ваш жизненный потенциал, радость, уверенность в себе, возможно, и доход.
В любом случае ответ на вопрос «Как поверить в свои силы?» находится в вас самих. Прислушайтесь к себе и к своему внутреннему диалогу, какие мысли у вас в голове, что вам хочется изменить и что вам нужно для того, чтобы поверить в себя и в свои силы.
www.transurfing-real.ru
Как поверить в себя и обрести уверенность?
Редко можно встретить людей, абсолютно уверенных в себе и своих силах. Большинству же присущи страхи, какие-то комплексы и запреты, которые не дают им раскрыться полностью, реализовать весь свой потенциал. Многие хотели бы знать, как поверить в себя и обрести уверенность, ведь это открыло бы перед ними новые возможности.
Как поверить в собственные силы?
- В первую очередь, не проводить сравнений и параллелей с другими людьми и понять, что каждый человек уникален и каждому присущи как достоинства, так и недостатки. Необходимо хвалить себя за каждый маленький успех, каждую мизерную победу и стараться в следующий раз сделать это еще лучше.
- Однако, многим просто трудно начать. Они боятся, что не справятся, опасаются, что получится плохо. Тем, кто интересуется, как снова поверить в себя, не стоит относиться к предстоящему делу слишком серьезно. Действительно, мир не рухнет, если ничего не выйдет, человечество не погибнет и т.д. Осознав, что предстоящее предприятие не такое уж и страшное, легче успокоиться, расслабиться и приступить, наконец, к делу.
- Собираясь чем-то заняться, особенно тем, что предстоит сделать впервые, неплохо бы подготовиться. Хорошо изучить все стороны предприятия, его цель и последствия. Например, собираясь выступать перед аудиторией, хорошо выучить доклад, подготовиться к возможным вопросам и тогда оратор будет чувствовать себя намного увереннее.
- Не знающим, как поверить в себя и начать жить, стоит выбирать для себя дело по душе. Действительно, не имея склонности к юриспруденции трудно стать хорошим адвокатом. Реально себя оценивая и взваливая ношу по силам, можно рассчитывать на успех и признание, стать тем, кем было предначертано судьбой. И главное – действовать, ведь бездействие порождает уныние и неверие в себя, а их нужно искоренять.
womanadvice.ru
