7 практических шагов, как поставить цель в жизни и добиться её. Как поставить цель и добиться ее
Как поставить перед собой цель и добиться ее осуществления (советы)
Ставить перед собой цели и достигать их может не каждый, однако те, кто это делает, как правило, преуспевают в жизни. Этот факт также объясняется и с научной точки зрения: когда человек достигает цели, то у него в организме вырабатывается допамин, гормон, отвечающий за чувство удовольствия. Он также стимулирует организм ставить перед собой новые цели. Люди, не ставящие перед собой целей, просто плывут по течению, проживая свою жизнь без каких-либо особо ярких событий. От них в жизни мало чего зависит.
Достигая цели, вы не только увеличиваете свою самооценку, вы также формируете у себя убеждение, что вы сможете добиться всего, чего захотите. Производительность вашего труда от этого сильно возрастает.
Однако ставить перед собой цели и достигать их - задача не из простых. Поэтому начните с малого. Ниже приводиться несколько способов достижения того, чего вы хотите.
1.Составьте список целей. Процесс записи того, что вы собираетесь сделать, является хорошей мотивацией. Сформулированные цели также исключают возможность их неопределенности. Вдавайтесь в детали. Используйте глаголы в повелительном наклонении. Установите дату выполнения цели. Также определите размер "вознаграждения", которое вы получите по достижению цели. Заключите с самим собою "контракт", текст которого перечитывайте утром и вечером.
2.Составьте список преград, с которыми вы, возможно, столкнетесь на пути к своей цели. Хорошенько продумайте, какие это могут быть преграды. Разработайте план, как можно их обойти.
3.Составьте список "наград", которые вы получите, если цель будет вами достигнута. Осознание выгоды, которую вы получите, является хорошей мотивацией.
4.Определите подцели. Разбейте свои большие цели на много мелких. Выберите порядок и время их выполнения. Отметьте на календаре дни выполнения подцелей.
5.Удостоверьтесь, знаете ли вы все, что вам необходимо. Если вам не хватает информации или умений для достижения цели, то придумайте, как можно заполнить пробелы. Не бойтесь учиться и старайтесь изо всех сил, чтобы достичь желаемого.
6.Составьте список тех, кто может вам помочь. Найдите друзей или коллег, или еще кого-нибудь, чья цель совпадает с вашей. Например, найдите того, кто будет ходить с вами в спортзал, для того чтобы сбросить вес, или кто будет вместе вами пытаться бросить курить, или употреблять здоровую пищу. Такие люди помогут вам сохранить мотивацию. Проконсультируйтесь с теми, кто уже достиг вашей цели. Спросите у них, как им это удалось.
7.Как можно чаще представляйте себе, что вы уже добились цели. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Составьте для себя картину идеальной для себя жизни.
8.Будьте организованными. Когда вы чувствуете себя подготовленными и организованными, то вам намного легче представить себе все то, что вам необходимо сделать для достижения цели.
9.Не забывайте поощрять себя. Если вы хоть на маленький шажок приблизились к своей основной цели, не забудьте себя отблагодарить. Это облегчит ваш следующий шаг.
Источник: Psychology Today
Перевод: Александр Тимошик
www.pravda.ru
Как поставить цель в жизни и добиться её \ Книга Разума
Каждый человек, который хочет добиться успеха и счастья в жизни, должен знать, как поставить цель в жизни и добиться её, и добиться ее несмотря ни на что. Цели, это наш инструмент по достижению успеха, без которого мы просто не сможем ничего добиться в жизни и быть счастливыми. Каждый при большом желании может поставить себе конкретную цель и добиться ее, если действительно страстно хотел этого.
Проблема в том, что люди останавливаются на полпути к успеху, когда остается еще немного, и бросают свои цели, мечты и желания. Это происходить из-за недостатка знаний, мотивации, стимула, желания, страха и лени. Психологи и ученые разобрались в том, как можно поставить конкретную цель и достичь ее любому человеку. Все эффективные советы психологов выложены в данной статье, применяйте их на практике и вы увидите каким счастливым и успешным вы станете.
Определитесь чего хотите
Люди в основном просто не знают, как поставить цель в жизни и добиться её, по той причине, что они не знают, чего хотят. Подумайте, что вам в вашей жизни не хватает, что бы вы хотели изменить и поменять. Если вас все устраивает, значит, вы уже стали счастливым человеком, и вам остается просто наслаждаться жизнью. Но если вы постоянно чувствуете дискомфорт, вам чего-то не хватает, тогда просто подумайте чего, и все проблемы решаться достаточно быстро и легко. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все, чего вы хотите достичь в жизни, и в каком мире вы хотите жить.
Пишите то, что действительно вам нужно, а не то, что ожидают увидеть окружающие. Вы живете для своего счастья и нужно знать чего вам для него не хватает. Когда вы четко решили чего хотите от жизни, и выписали на листок бумаги все, что вам нужно, и начните жить этим в своих мыслях. Не нужно просто мечтать, нужно жить и воображать четкие картинки той жизни, о которой вы писали на листке бумаги. Чем ярче вы будете воображать в подсознании четкие картинки желаемой жизни, тем быстрее вы начнете жить этой жизнью в реальном мире, а не в своем подсознании. Здесь большую роль играет именно желание, страсть и вера в то, что вы уже живете, так как вам хотелось.
Начните с себя
Если вы хотите узнать, как поставить цель в жизни и добиться её, и вы считаете, что для этого нужно изменить окружающих вас людей, то начните сначала с себя. Запомните раз и навсегда, никто и никогда не сможет поменять человека, только сам человек может поменяться по своему усмотрению. Поэтому если хотите счастья и успеха на всю жизнь, то создайте себя, и поменяйте таким образом, чтобы это повлияло на достижение поставленных вами целей. Когда вы создадите грандиозную идею, и она понравиться 30% всего населения Земли, тогда со временем она охватить всех людей, что, конечно же, повлияет на Мир и вы, таким образом, незаметно поменяете практически все население планеты. Но вам для начала нужно начать с целей, чтобы набраться знаний и опыта и тогда быть может, в вашей голове создадутся грандиозные идеи.
Смело ставьте цели
Не бойтесь, если вы не знаете, как поставить цель в жизни, это на самом деле достаточно просто и легко. Когда вы определились чего вам в жизни надо, просто поставьте цель достичь того чего вы действительно хотите. Если вас охватывает радость, думая о своей цели и конечном результате, значит это хорошая цель, и вы ее обязательно достигните. Но просто поставить цель недостаточно, вам нужно написать цель где угодно, так что бы перед вашими глазами всегда была цель, которую вы поставили, она вам просто будет постоянно напоминать о себе, что даст большой эффект.
Дальше, когда цель готова, вам нужно составить конкретный план, следуя по которому ежедневно, вскоре вы добьетесь желаемой цели. План должен быть составлен достаточно четко, в нем должно быть написано конкретно то, что вам нужно делать ежедневно, чтобы достичь данной цели. И если вы будете действовать по плану, то вы обязательно достигните цели в тот срок, который вы сами для себя установили. Ну и, конечно же, нужно верить в то, что вы достигните желаемого. А когда цель достигнута, начните ценить себя и то чего вы достигли, всю жизнь, особенно тогда, когда вы хотите достичь еще чего-то. Если вы не достигли желаемой цели, тогда вы, либо плохо хотели, либо не следовали ежедневно вашему плану.
Мотивация и воля к победе
Конечно, просто знать, как поставить цель в жизни и добиться её, недостаточно, так как вы ее никогда не достигнете, вам нужна мотивация, желание, страсть и воля к победе. Люди без мотивации и воли, просто бросают свои цели на полпути, когда остается совсем немного. Их останавливают трудности, проблемы и поражения на пути к целям. Переборите ирешите их, и тогда вам в жизни все будет даваться легко и быстро. Мотивацию каждый человек составляет для себя сам, но основа всех мотиваций, это радость счастье и успех. Человек без мотивации никогда ничего не будет делать.
Страх и лень
Все уже знают, как поставить цель в жизни, но этого недостаточно, вам нужно еще перебороть страх и лень, которая постоянно мешает людям достигать успехов в жизни. Страх побороть легко, так как наш мозг сам его создает из-за инстинкта самосохранения. Это конечно с одной стороны хорошо, но бывают моменты, когда страх действительно бессмысленный. Чтобы побороть страх вам просто нужно не обращать внимания и делать то, что вам нужно.
Если не получилось, тогда еще сильнее начните делать то, чего боитесь, после 3х повторов, страх пропадет на всю жизнь. Лени как таковой не существует, так как человек не можете долгое время ничего не делать, это очень сложно. Лень связанна только с тем, что человек не следует плану, и делает не то, что нужно для реализации целей. Как мы видим, особой сложности на пути к счастью и процветанию нет. Нужно стараться и двигаться по жизни несмотря ни на что.
knigarazuma.ru
Как поставить себе цель в жизни
Как поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотите
Как поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотите
Наличие четкой цели имеет большое значение. Цель задает точное направление, мотивирует и заставляет постоянно двигаться вперед. Но что делать, если вы не можете определить, чего вы хотите?
Многие считают, что в качестве цели обязательно нужно выбирать что-то глобальное – богатство, успех, всемирную славу и т.д. Расслабьтесь. Размер цели не имеет значения, главное – ее наличие. Для начала постарайтесь осуществить что-то, что по силам вам уже сегодня. Например, займитесь каким-нибудь спортом, получите водительские права, научитесь готовить необычное блюдо и т.д. Чем конкретнее будет ваша цель, тем четче вы сможете распланировать пути ее достижения.
Запомните — ваши цели должны вырастать из ваших интересов
Ваша цель должна заряжать вас положительными эмоциями. Очень сложно заставить себя стремиться к тому, что вас не вдохновляет.
Если вы хотите получить сильную и долгосрочную мотивацию, выберите в качестве цели то, что по настоящему сможет увлечь вас. Неважно, что это будет — иностранные языки, игра на тромбоне или фотоискусство. Главное, чтобы вы были к этому неравнодушны. Вы должны получать удовольствие от всего, что есть в вашей жизни, в том числе и от достижения ваших целей. Не насилуйте себя, пытаясь получить то, что вам неинтересно.
Если вы не знаете, чего вы хотите, попробуйте определиться, чего вы не хотите.
Если вы не можете сформулировать вашу цель, отталкиваясь от ваших интересов и пристрастий, вспомните о своих страхах и опасениях. Чего вы не хотите?
Попробуйте составить список того, что вас не устраивает. Например:
- Я не хочу иметь избыточный вес
- Я не хочу ругаться со своей второй половиной
- Я не хочу занимать должность, которая мне неинтересна
Итак, список вещей, которых вы стремитесь избежать, готов. Теперь попробуйте преобразовать его в список ваших целей. Просто направьте вашу энергию в противоположное русло. Замените минус на плюс. Получится:
- Я хочу иметь здоровый вес
- Я хочу любви и понимания между мной и моей второй половиной
- Я хочу найти найти работу, которая будет мне интересна
Рассмотрите ключевые сферы жизни
Джек Кэнфилд, автор множества работ о саморазвитие, выделяет несколько областей, в которых каждый человек должен поставить перед собой конкретные цели. Это:
Рассмотрите эти сферы и подумайте, чего бы вы хотели добиться в каждой из них. Помните, что они должны быть сбалансированы.
Если вы поставите перед собой слишком много целей, связанных с финансами, но при этом совсем забудете про ваше здоровье или зациклитесь на здоровье, но при этом совсем забросите личное развитие,хрупкий баланс будет нарушен.
Ваши цели, как и вся ваша жизнь, должны быть разносторонними.
Полезная информация о том, как как раскрутить сайт с нуля.
Как поставить цель в жизни и добиться её
Каждый человек, который хочет добиться успеха и счастья в жизни, должен знать, как поставить цель в жизни и добиться её, и добиться ее несмотря ни на что. Цели, это наш инструмент по достижению успеха, без которого мы просто не сможем ничего добиться в жизни и быть счастливыми. Каждый при большом желании может поставить себе конкретную цель и добиться ее, если действительно страстно хотел этого.
Проблема в том, что люди останавливаются на полпути к успеху, когда остается еще немного, и бросают свои цели, мечты и желания. Это происходить из-за недостатка знаний, мотивации, стимула, желания, страха и лени. Психологи и ученые разобрались в том, как можно поставить конкретную цель и достичь ее любому человеку. Все эффективные советы психологов выложены в данной статье, применяйте их на практике и вы увидите каким счастливым и успешным вы станете.
Определитесь чего хотите
Люди в основном просто не знают, как поставить цель в жизни и добиться её, по той причине, что они не знают, чего хотят. Подумайте, что вам в вашей жизни не хватает, что бы вы хотели изменить и поменять. Если вас все устраивает, значит, вы уже стали счастливым человеком, и вам остается просто наслаждаться жизнью. Но если вы постоянно чувствуете дискомфорт, вам чего-то не хватает, тогда просто подумайте чего, и все проблемы решаться достаточно быстро и легко. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все, чего вы хотите достичь в жизни, и в каком мире вы хотите жить.
Пишите то, что действительно вам нужно, а не то, что ожидают увидеть окружающие. Вы живете для своего счастья и нужно знать чего вам для него не хватает. Когда вы четко решили чего хотите от жизни, и выписали на листок бумаги все, что вам нужно, и начните жить этим в своих мыслях. Не нужно просто мечтать, нужно жить и воображать четкие картинки той жизни, о которой вы писали на листке бумаги. Чем ярче вы будете воображать в подсознании четкие картинки желаемой жизни, тем быстрее вы начнете жить этой жизнью в реальном мире, а не в своем подсознании. Здесь большую роль играет именно желание, страсть и вера в то, что вы уже живете, так как вам хотелось.
Если вы хотите узнать, как поставить цель в жизни и добиться её, и вы считаете, что для этого нужно изменить окружающих вас людей, то начните сначала с себя. Запомните раз и навсегда, никто и никогда не сможет поменять человека, только сам человек может поменяться по своему усмотрению. Поэтому если хотите счастья и успеха на всю жизнь, то создайте себя , и поменяйте таким образом, чтобы это повлияло на достижение поставленных вами целей. Когда вы создадите грандиозную идею, и она понравиться 30% всего населения Земли, тогда со временем она охватить всех людей, что, конечно же, повлияет на Мир и вы, таким образом, незаметно поменяете практически все население планеты. Но вам для начала нужно начать с целей, чтобы набраться знаний и опыта и тогда быть может, в вашей голове создадутся грандиозные идеи.
Смело ставьте цели
Не бойтесь, если вы не знаете, как поставить цель в жизни, это на самом деле достаточно просто и легко. Когда вы определились чего вам в жизни надо, просто поставьте цель достичь того чего вы действительно хотите. Если вас охватывает радость, думая о своей цели и конечном результате, значит это хорошая цель, и вы ее обязательно достигните. Но просто поставить цель недостаточно, вам нужно написать цель где угодно, так что бы перед вашими глазами всегда была цель, которую вы поставили, она вам просто будет постоянно напоминать о себе, что даст большой эффект.
Дальше, когда цель готова, вам нужно составить конкретный план, следуя по которому ежедневно, вскоре вы добьетесь желаемой цели. План должен быть составлен достаточно четко, в нем должно быть написано конкретно то, что вам нужно делать ежедневно, чтобы достичь данной цели. И если вы будете действовать по плану, то вы обязательно достигните цели в тот срок, который вы сами для себя установили. Ну и, конечно же, нужно верить в то, что вы достигните желаемого. А когда цель достигнута, начните ценить себя и то чего вы достигли, всю жизнь, особенно тогда, когда вы хотите достичь еще чего-то. Если вы не достигли желаемой цели, тогда вы, либо плохо хотели, либо не следовали ежедневно вашему плану.
Мотивация и воля к победе
Конечно, просто знать, как поставить цель в жизни и добиться её, недостаточно, так как вы ее никогда не достигнете, вам нужна мотивация, желание, страсть и воля к победе. Люди без мотивации и воли, просто бросают свои цели на полпути, когда остается совсем немного. Их останавливают трудности, проблемы и поражения на пути к целям. Переборите и решите их, и тогда вам в жизни все будет даваться легко и быстро. Мотивацию каждый человек составляет для себя сам, но основа всех мотиваций, это радость счастье и успех. Человек без мотивации никогда ничего не будет делать.
Все уже знают, как поставить цель в жизни, но этого недостаточно, вам нужно еще перебороть страх и лень, которая постоянно мешает людям достигать успехов в жизни. Страх побороть легко, так как наш мозг сам его создает из-за инстинкта самосохранения. Это конечно с одной стороны хорошо, но бывают моменты, когда страх действительно бессмысленный. Чтобы побороть страх вам просто нужно не обращать внимания и делать то, что вам нужно.
Если не получилось, тогда еще сильнее начните делать то, чего боитесь, после 3х повторов, страх пропадет на всю жизнь. Лени как таковой не существует, так как человек не можете долгое время ничего не делать, это очень сложно. Лень связанна только с тем, что человек не следует плану, и делает не то, что нужно для реализации целей. Как мы видим, особой сложности на пути к счастью и процветанию нет. Нужно стараться и двигаться по жизни несмотря ни на что.
Если вы увлекаетесь биографиями успешных людей, то уже успели заметить, что каждый из них еще в детстве ставил себе огромную цель, мечту. И как вы заметили, все из них достигли данной мечты. Это связанно не только с тем, что мы перечислили выше, главную роль в этом всем сыграла еще и медитация. Успешные люди еще, когда они были неудачниками и ничего не имели, просто верили, что они достигнут желаемого и ежедневно по 5-10 минут 2 раза в день проводили медитации.
Медитации в основном проводят после сна и перед сном. В процессе медитации человек сначала расслабляется думая о прекрасном и красивом, и постепенно переключается на свою мечту. Успешные люди представляли в своем сознании, как они уже живут в том мире, о котором мечтают. Каждый день по 2 раза эти люди верили и создавали в воображении четкие картинки жизни, и мы видим их результаты работы. Если вы все же не понимаете, зачем нужна медитация , то прочитайте данную статью об этом.
Если есть дополнительные вопросы, смело задавайте их в комментариях.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Источники: Как поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотитеКак поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотите Наличие четкой цели имеет большое значение. Цель задает точное направление, мотивирует и заставляет постоянно двигаться вперед. Но чтоhttp://selfhacker.ru/2011/04/kak-postavit-tsel-esli-vyi-ne-znaete-chego-vyi-hotite/Как поставить цель в жизни и добиться еёКаждый человек, который хочет добиться успеха и счастья в жизни, должен знать, как поставить цель в жизни и добиться её , и добиться ее несмотря ни на что. Цели, это наш инструмент по достижениюhttp://psyh-olog.ru/2013/11/kak-postavit-cel-v-zhizni/
psihologvsem.ru
Как поставить цель и достичь ее
Как поставить цель и достичь ееЧеловек, который понял, что для него главное, и определился с внутренними ценностями готов к достижению успеха. Любой успех начинается с постановки целей.
Как поставить цель?
Выбирайте большие цели. Ведь «когда вы целитесь в Луну, между звезд попадете точно».
Цель – это вершина, которая вас манит и привлекает.
Цель – образ результата, к которому вы стремитесь.
Цель - магнит, к которому все время поворачивается стрелка вашего компаса.И в какую бы жизненную ситуацию вы не попали, независимо от того солнце светит или идет дождь, воет метель или поют птицы, ощущаете тепло или кутаетесь от холода стрелка этого компаса будет неизменно направлять мысли, планы и действия к Вашей Цели.
Как поставить цель и достичь ее
Когда цель определена, вы сфокусированы не на том, как ее достичь, не на процессе, а на результате, которого желаете достичь.
Уже поставленная цель, ее четкий образ вызывает у нас желание действовать, совершать конкретные шаги, двигаться к ее реализации.
Человек, имеющий цели, сфокусирован и направлен к ним, он концентрирует свои силы и энергию именно на том, что на самом деле важно для него и не расходует свои силы зря.
Представьте, у человека в руках ружье. Он пришел в лес, но цели у него нет. Что он будет делать? Постреляет по шишкам, постреляет по верхушкам елок, распугает зверей и птиц.Отсутствие цели – это как отсутствие мишени. Шума, потраченной энергии, сил масса, а результат?
То же самое напоминает жизнь без цели – внимание и силы направлены на незначительные и маловажные вещи. Жизнь представляет собой «броуновское движение» - хаотичное и разнонаправленное.
Любая трудность, появляющаяся на горизонте, воспринимается как непреодолимая преграда, опускаются руки, человек считает, что от него ничего не зависит и ничего ему «не светит».
Цель – источник нашей уверенности, она показывает направление, а мы уже выбираем путь и следуем к ней. В ней, как это не парадоксально звучит, воплощена та, энергия, которая необходима для ее же достижения. Поставленная цель позволяет увидеть возможности и дает силы для ее реализации.
Как поставить цель?
1. Для постановки целей нужно выделить время и подумать о них. Поразмышляйте, зачем это вам надо или нужно ли вообще?
Может быть вам и так хорошо живется? А постановка целей – очередная модная блажь, которой увлечена какая-то часть человечества?
Продумайте, прочувствуйте, осознайте. На бегу это не сделать. Выбирайте место и время, где вы сможете заняться только своими целями. Подберите музыку, которая поможет вам сосредоточиться на этом процессе. Приготовьте бумагу и ручку.
2. Представьте следующие 10 лет своей жизни. Сколько это дней, минут, часов? Как вы будете жить? Что вы хотите сделать за это время?
3. Составьте список из 50 -100 пунктов чего вы хотите добиться, каких результатов, чем обладать, где жить, чем заниматься, как одеваться, где отдыхать, как выглядеть.
Вы можете писать все, что приходит в голову и из любых сфер жизни. Вспомните про Колесо жизни, можно его использовать как матрицу.
4. У каждого пункта определите временные сроки. Сколько времени нужно для воплощения этой конкретной цели – год, два, десять лет, месяц.
Делайте это, сверяясь с внутренними часами, - чувствуете, что нужно полгода или три месяца, так и записывайте.
5. Представьте, каким человеком вы станете, какими качествами будете обладать, чтобы достичь таких результатов.
Определите, какие качества и как вам необходимо развивать, что бы стать именно такой личностью. Здесь важно понять, что цель достигается посредством ваших личных качеств, и успех тоже – следствие личных качеств, но никак не наоборот.
6. Каждый день помните о развитии нужных качеств и трудитесь над ними.
Ежедневно планируйте, ориентируясь на цели, и выполняйте запланированное. Так и только так вы достигните своих целей.
Еще читайте на эту тему статью "Как определить цель жизни?"
Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и посмотрите ТОП комментаторов текущего месяца.
Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!
Мои страницы в социальных сетяхschastliviymir.ru
Как поставить цель в жизни и добиться её
Каждый человек, который хочет добиться успеха и счастья в жизни, должен знать, как поставить цель в жизни и добиться её, и добиться ее несмотря ни на что. Цели, это наш инструмент по достижению успеха, без которого мы просто не сможем ничего добиться в жизни и быть счастливыми. Каждый при большом желании может поставить себе конкретную цель и добиться ее, если действительно страстно хотел этого.
Проблема в том, что люди останавливаются на полпути к успеху, когда остается еще немного, и бросают свои цели, мечты и желания. Это происходить из-за недостатка знаний, мотивации, стимула, желания, страха и лени. Психологи и ученые разобрались в том, как можно поставить конкретную цель и достичь ее любому человеку. Все эффективные советы психологов выложены в данной статье, применяйте их на практике и вы увидите каким счастливым и успешным вы станете.
Определитесь чего хотите
Люди в основном просто не знают, как поставить цель в жизни и добиться её, по той причине, что они не знают, чего хотят. Подумайте, что вам в вашей жизни не хватает, что бы вы хотели изменить и поменять. Если вас все устраивает, значит, вы уже стали счастливым человеком, и вам остается просто наслаждаться жизнью. Но если вы постоянно чувствуете дискомфорт, вам чего-то не хватает, тогда просто подумайте чего, и все проблемы решаться достаточно быстро и легко. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все, чего вы хотите достичь в жизни, и в каком мире вы хотите жить.
Пишите то, что действительно вам нужно, а не то, что ожидают увидеть окружающие. Вы живете для своего счастья и нужно знать чего вам для него не хватает. Когда вы четко решили чего хотите от жизни, и выписали на листок бумаги все, что вам нужно, и начните жить этим в своих мыслях. Не нужно просто мечтать, нужно жить и воображать четкие картинки той жизни, о которой вы писали на листке бумаги. Чем ярче вы будете воображать в подсознании четкие картинки желаемой жизни, тем быстрее вы начнете жить этой жизнью в реальном мире, а не в своем подсознании. Здесь большую роль играет именно желание, страсть и вера в то, что вы уже живете, так как вам хотелось.
Начните с себя
Если вы хотите узнать, как поставить цель в жизни и добиться её, и вы считаете, что для этого нужно изменить окружающих вас людей, то начните сначала с себя. Запомните раз и навсегда, никто и никогда не сможет поменять человека, только сам человек может поменяться по своему усмотрению. Поэтому если хотите счастья и успеха на всю жизнь, то создайте себя, и поменяйте таким образом, чтобы это повлияло на достижение поставленных вами целей. Когда вы создадите грандиозную идею, и она понравиться 30% всего населения Земли, тогда со временем она охватить всех людей, что, конечно же, повлияет на Мир и вы, таким образом, незаметно поменяете практически все население планеты. Но вам для начала нужно начать с целей, чтобы набраться знаний и опыта и тогда быть может, в вашей голове создадутся грандиозные идеи.
Смело ставьте цели
Не бойтесь, если вы не знаете, как поставить цель в жизни, это на самом деле достаточно просто и легко. Когда вы определились чего вам в жизни надо, просто поставьте цель достичь того чего вы действительно хотите. Если вас охватывает радость, думая о своей цели и конечном результате, значит это хорошая цель, и вы ее обязательно достигните. Но просто поставить цель недостаточно, вам нужно написать цель где угодно, так что бы перед вашими глазами всегда была цель, которую вы поставили, она вам просто будет постоянно напоминать о себе, что даст большой эффект.
Дальше, когда цель готова, вам нужно составить конкретный план, следуя по которому ежедневно, вскоре вы добьетесь желаемой цели. План должен быть составлен достаточно четко, в нем должно быть написано конкретно то, что вам нужно делать ежедневно, чтобы достичь данной цели. И если вы будете действовать по плану, то вы обязательно достигните цели в тот срок, который вы сами для себя установили. Ну и, конечно же, нужно верить в то, что вы достигните желаемого. А когда цель достигнута, начните ценить себя и то чего вы достигли, всю жизнь, особенно тогда, когда вы хотите достичь еще чего-то. Если вы не достигли желаемой цели, тогда вы, либо плохо хотели, либо не следовали ежедневно вашему плану.
Мотивация и воля к победе
Конечно, просто знать, как поставить цель в жизни и добиться её, недостаточно, так как вы ее никогда не достигнете, вам нужна мотивация, желание, страсть и воля к победе. Люди без мотивации и воли, просто бросают свои цели на полпути, когда остается совсем немного. Их останавливают трудности, проблемы и поражения на пути к целям. Переборите и решите их, и тогда вам в жизни все будет даваться легко и быстро. Мотивацию каждый человек составляет для себя сам, но основа всех мотиваций, это радость счастье и успех. Человек без мотивации никогда ничего не будет делать.
Страх и лень
Все уже знают, как поставить цель в жизни, но этого недостаточно, вам нужно еще перебороть страх и лень, которая постоянно мешает людям достигать успехов в жизни. Страх побороть легко, так как наш мозг сам его создает из-за инстинкта самосохранения. Это конечно с одной стороны хорошо, но бывают моменты, когда страх действительно бессмысленный. Чтобы побороть страх вам просто нужно не обращать внимания и делать то, что вам нужно.
Если не получилось, тогда еще сильнее начните делать то, чего боитесь, после 3х повторов, страх пропадет на всю жизнь. Лени как таковой не существует, так как человек не можете долгое время ничего не делать, это очень сложно. Лень связанна только с тем, что человек не следует плану, и делает не то, что нужно для реализации целей. Как мы видим, особой сложности на пути к счастью и процветанию нет. Нужно стараться и двигаться по жизни несмотря ни на что.
Огромная мечта
Если вы увлекаетесь биографиями успешных людей, то уже успели заметить, что каждый из них еще в детстве ставил себе огромную цель, мечту. И как вы заметили, все из них достигли данной мечты. Это связанно не только с тем, что мы перечислили выше, главную роль в этом всем сыграла еще и медитация. Успешные люди еще, когда они были неудачниками и ничего не имели, просто верили, что они достигнут желаемого и ежедневно по 5-10 минут 2 раза в день проводили медитации.
Медитации в основном проводят после сна и перед сном. В процессе медитации человек сначала расслабляется думая о прекрасном и красивом, и постепенно переключается на свою мечту. Успешные люди представляли в своем сознании, как они уже живут в том мире, о котором мечтают. Каждый день по 2 раза эти люди верили и создавали в воображении четкие картинки жизни, и мы видим их результаты работы. Если вы все же не понимаете, зачем нужна медитация, то прочитайте данную статью об этом.
Если есть дополнительные вопросы, смело задавайте их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
7 Шагов, Как Поставить Цель В Жизни и Добиться её
Правильно поставить цели в жизни — ключевой шаг на пути к трансформации жизни. В процессе постановки целей нужно прийти к ясному понимаю и дать ответ на фундаментальный вопрос: «Чего я хочу от жизни?»
Многие недооценивают положительный эффект от правильной постановки целей. Самая распространённая причина в том, что многие люди не испытывали на своём опыте положительный эффект от этого процесса. Если всё сделано правильно, поставленные цели будут мотивировать действовать без промедления и находить пути их реализации.
Процесс правильной постановки цели
Целью является будущее достижение, которое ограничено во времени и по направлению к которому вы движетесь. На ещё более тонком уровне, цели можно определить как:
Цель — мысль с обязательством сделать её реальностью
Целью является что-то значимое, что имеет глубокий смысл для вас. Это своего рода событие, которое будоражит, стимулирует к прогрессу и получению вознаграждения. Ниже опишу быстрый способ, чтобы правильно поставить цель и добиться её. Уделите 10-15 минут времени и получите на выходе, по крайней мере, три цели, которые будут иметь значение.
Приступим…
7 шагов к тому, как поставить цель в жизни и добиться её
1. Войдите в нужное состояние
Сперва необходимо попасть в потоковое состояние, чтобы поставить цель. Позвольте себе мечтать. Без ментальных барьеров и отговорок внутреннего скептического голоса. Забудьте о рациональности, погрузитесь с мир бескрайних возможностей. Вспомните как всё было возможно в детстве. У детей нет проблем с фантазией и креативным мышление, чего нельзя сказать о взрослых.
Хороший вариант — включить музыку, которая подходит под настроение. Это должно быть то, что не отвлекает и упорядочивает поток мыслей (так что спрячьте альбом «Metallica» обратно).
2. Устройте мозговой штурм
Теперь настало время подумать о том, что действительно вдохновляет и заставляем ваши глаза гореть. Как это определить? Просто! При мысли об этом у вас на лице появляется улыбка, а в голове приятные мысли. Представьте, что не можете потерпеть неудачу, о чём станете мечтать, чем займетесь?
Идеи будут стремительно проносится в голове, не забывайте фиксировать их и, как можно быстрей, заносить на бумагу, или заметки в смартфоне.
Не важно, что это будет, пишите всё что приходит в голову. Забудьте о вопросе: «Как?», сосредоточитесь над: «Что?» Все остальное не имеет значения. Важно не думать о том, что это значит и как трудно или даже невозможно будет туда попасть. Об этом позже…
Не ограничивайте себя, когда выполняете это упражнение и фиксируйте всё письменно.
Для себя я обнаружил, что лучше всего работает, когда я выбираю центральные сферы своей жизни, чтобы правильно поставить цели и добиться их. Например: тело, разум, финансы, отношения, материальные вещи или духовные переживания. Затем пишу всё, что вызывает трепет и чего хотелось бы достичь, что делать и кем стать.
Важно определить временные рамки (дедлайны). Это могут быть краткосрочные цели (3-12 месяцев), среднесрочные (от 1 до 2-х лет) или долгосрочные цели ( от 3 лет). Можно фиксировать цели для каждого периода времени. Я бы стартовал с целей на год или меньше.
Запишите их, не беспокойтесь, даже если всё это далеко за рамками того, на что вы способны сегодня. Это могут быть навыки, знания, вещи и все виды достижений. Вот несколько примеров для вдохновения и закрепления материла.
- Изучить новый навык (новый язык, игра на музыкальном инструменте, единоборство и прочее)
- Начать своё дело
- Найти партнёра по жизни
- Перестать употреблять пищу животного происхождения
- Купить новый автомобиль / дом / яхту
- Совершить путешествие по всему миру или посетить определенное место
- Заработать определенную сумму денег к определенной дате
- Научиться медитировать
- Похудеть на определенное количество килограмм к определенной дате
- начать тренировки и сформировать новые привычки
Ок, достаточно. Разумеется, у вас десятки своих вариантов, которые вы уже сформировали, когда проводили свой мозговой штурм.
3. Определите приоритеты
После мозгового штурма в течение (не менее 5 минут) нужно упорядочить свои наработки. Из всего, что записали, выберите наиболее значимые цели. Назначьте им числа от 1 до 10, где 10 — самая мотивирующая цель, что означает, если добьетесь её, сделаете огромный прогресс в жизни.
4. Выберите Топ-3 цели
Теперь из списка, который получился выше, выберите 3 цели, которые набрали самое большое количество баллов и выделите их. Отдельно выделите цель №1. Именно эта цель — наиболее существенная, которую вы хотите достичь.
Определить приоритет целей — важный шаг. Теперь нужно начать постепенно притворять их в жизнь.
5. Определите дедлайн
Для ваших Топ-3 целей, включая цель №1, определите дедлайн. Сроки, когда вы обязуетесь достигнуть их. Это означает назначение конкретной даты. Это важно! Этим вы даёте своему подсознанию призыв к тому, что серьёзно относитесь к вашему благополучию и берёте дело в свои руки, а не уповаете на внешние факторы и милость богов.
Это была самая важная часть.
Теперь…
Если вы действительно сделали это — мои поздравления! Вы среди 3% населения, у кого есть записанные цели. Записанные цели — это один из ключевых факторов успеха человека. Если продолжите работать над ними на регулярной основе, попадёте в 1%, людей, которые делают это.
Наличие целей означает работу над ними. Перейдём к вопросу: «Как?»
6. Создайте план дейтвия
Создайте план действия для цели №1 из списка. План действия представляет собой конкретный перечень действий, который ведёт к достижению цели. Один из наиболее эффективных способов — представить, что цель уже достигнута. Это принцип мышление с конца. Подумайте, что вы уже предпринимали, чтобы оказаться там, где оказались. Какие действия совершили, чтобы достичь пункта назначения?
Запишите их и приведите в логический порядок. Если у вас есть долгосрочные цели, этот процесс будет включать в себя фрагменты, которые пока не ясны, это нормально. Работа над планом, динамический процесс, чем-то схожий на сбор пазлов, когда не видна вся картинка, но, по мере того, как вы складываете новые пазлы, прорисовывается общая картинка. Вы предпринимаете действия, анализируете, получаете обратную связь, вносите корректировки и двигаетесь дальше.
Мне очень помогает один инструмент, который позволяет «вытащить» мысли и разложить их по полочкам — блок схемы и интеллектуальные карты.
7. Начните действовать
Поздравляю, теперь у вас есть правильно поставленные цели и план действия. Начните с первого пункта своего плана. Важно сделать первый шаг, прямо сейчас, чтобы задать импульс движения на пути к цели.
Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.— Лао-цзы
Если у вас возникли трудности на этом этапе, возможно, есть вещи, которые необходимо проработать, чтобы освободить свой ум, например:
- Устранить умственные препятствия. Освободите себя от ограничивающих убеждений.
- Убедитесь, что вы находитесь в гармонии с собой и взяли на себя ответственность за свою жизнь.
- Работайте над тем, что вы действительно хотите, а не того чего хотят от вас другие.
Знаете как поставить цель в жизни и добиться её, что работает для вас? Поделитесь идеями и опытом в комментариях ниже.
sergeykiriyenko.com
Как поставить цель в жизни и добиться её
Каждый человек, который хочет добиться успеха и счастья в жизни, должен знать, как поставить цель в жизни и добиться её, и добиться ее несмотря ни на что. Цели, это наш инструмент по достижению успеха, без которого мы просто не сможем ничего добиться в жизни и быть счастливыми. Каждый при большом желании может поставить себе конкретную цель и добиться ее, если действительно страстно хотел этого.
Проблема в том, что люди останавливаются на полпути к успеху, когда остается еще немного, и бросают свои цели, мечты и желания. Это происходить из-за недостатка знаний, мотивации, стимула, желания, страха и лени. Психологи и ученые разобрались в том, как можно поставить конкретную цель и достичь ее любому человеку. Все эффективные советы психологов выложены в данной статье, применяйте их на практике и вы увидите каким счастливым и успешным вы станете.
Определитесь чего хотите
Люди в основном просто не знают, как поставить цель в жизни и добиться её, по той причине, что они не знают, чего хотят. Подумайте, что вам в вашей жизни не хватает, что бы вы хотели изменить и поменять. Если вас все устраивает, значит, вы уже стали счастливым человеком, и вам остается просто наслаждаться жизнью. Но если вы постоянно чувствуете дискомфорт, вам чего-то не хватает, тогда просто подумайте чего, и все проблемы решаться достаточно быстро и легко. Возьмите листок бумаги и напишите на нем все, чего вы хотите достичь в жизни, и в каком мире вы хотите жить.
Пишите то, что действительно вам нужно, а не то, что ожидают увидеть окружающие. Вы живете для своего счастья и нужно знать чего вам для него не хватает. Когда вы четко решили чего хотите от жизни, и выписали на листок бумаги все, что вам нужно, и начните жить этим в своих мыслях. Не нужно просто мечтать, нужно жить и воображать четкие картинки той жизни, о которой вы писали на листке бумаги. Чем ярче вы будете воображать в подсознании четкие картинки желаемой жизни, тем быстрее вы начнете жить этой жизнью в реальном мире, а не в своем подсознании. Здесь большую роль играет именно желание, страсть и вера в то, что вы уже живете, так как вам хотелось.
Начните с себя
Если вы хотите узнать, как поставить цель в жизни и добиться её, и вы считаете, что для этого нужно изменить окружающих вас людей, то начните сначала с себя. Запомните раз и навсегда, никто и никогда не сможет поменять человека, только сам человек может поменяться по своему усмотрению. Поэтому если хотите счастья и успеха на всю жизнь, то создайте себя, и поменяйте таким образом, чтобы это повлияло на достижение поставленных вами целей. Когда вы создадите грандиозную идею, и она понравиться 30% всего населения Земли, тогда со временем она охватить всех людей, что, конечно же, повлияет на Мир и вы, таким образом, незаметно поменяете практически все население планеты. Но вам для начала нужно начать с целей, чтобы набраться знаний и опыта и тогда быть может, в вашей голове создадутся грандиозные идеи.
Смело ставьте цели
Не бойтесь, если вы не знаете, как поставить цель в жизни, это на самом деле достаточно просто и легко. Когда вы определились чего вам в жизни надо, просто поставьте цель достичь того чего вы действительно хотите. Если вас охватывает радость, думая о своей цели и конечном результате, значит это хорошая цель, и вы ее обязательно достигните. Но просто поставить цель недостаточно, вам нужно написать цель где угодно, так что бы перед вашими глазами всегда была цель, которую вы поставили, она вам просто будет постоянно напоминать о себе, что даст большой эффект.
Дальше, когда цель готова, вам нужно составить конкретный план, следуя по которому ежедневно, вскоре вы добьетесь желаемой цели. План должен быть составлен достаточно четко, в нем должно быть написано конкретно то, что вам нужно делать ежедневно, чтобы достичь данной цели. И если вы будете действовать по плану, то вы обязательно достигните цели в тот срок, который вы сами для себя установили. Ну и, конечно же, нужно верить в то, что вы достигните желаемого. А когда цель достигнута, начните ценить себя и то чего вы достигли, всю жизнь, особенно тогда, когда вы хотите достичь еще чего-то. Если вы не достигли желаемой цели, тогда вы, либо плохо хотели, либо не следовали ежедневно вашему плану.
Мотивация и воля к победе
Конечно, просто знать, как поставить цель в жизни и добиться её, недостаточно, так как вы ее никогда не достигнете, вам нужна мотивация, желание, страсть и воля к победе. Люди без мотивации и воли, просто бросают свои цели на полпути, когда остается совсем немного. Их останавливают трудности, проблемы и поражения на пути к целям. Переборите и решите их, и тогда вам в жизни все будет даваться легко и быстро. Мотивацию каждый человек составляет для себя сам, но основа всех мотиваций, это радость счастье и успех. Человек без мотивации никогда ничего не будет делать.
Страх и лень
Все уже знают, как поставить цель в жизни, но этого недостаточно, вам нужно еще перебороть страх и лень, которая постоянно мешает людям достигать успехов в жизни. Страх побороть легко, так как наш мозг сам его создает из-за инстинкта самосохранения. Это конечно с одной стороны хорошо, но бывают моменты, когда страх действительно бессмысленный. Чтобы побороть страх вам просто нужно не обращать внимания и делать то, что вам нужно.
Если не получилось, тогда еще сильнее начните делать то, чего боитесь, после 3х повторов, страх пропадет на всю жизнь. Лени как таковой не существует, так как человек не можете долгое время ничего не делать, это очень сложно. Лень связанна только с тем, что человек не следует плану, и делает не то, что нужно для реализации целей. Как мы видим, особой сложности на пути к счастью и процветанию нет. Нужно стараться и двигаться по жизни несмотря ни на что.
Огромная мечта
Если вы увлекаетесь биографиями успешных людей, то уже успели заметить, что каждый из них еще в детстве ставил себе огромную цель, мечту. И как вы заметили, все из них достигли данной мечты. Это связанно не только с тем, что мы перечислили выше, главную роль в этом всем сыграла еще и медитация. Успешные люди еще, когда они были неудачниками и ничего не имели, просто верили, что они достигнут желаемого и ежедневно по 5-10 минут 2 раза в день проводили медитации.
Медитации в основном проводят после сна и перед сном. В процессе медитации человек сначала расслабляется думая о прекрасном и красивом, и постепенно переключается на свою мечту. Успешные люди представляли в своем сознании, как они уже живут в том мире, о котором мечтают. Каждый день по 2 раза эти люди верили и создавали в воображении четкие картинки жизни, и мы видим их результаты работы. Если вы все же не понимаете, зачем нужна медитация, то прочитайте данную статью об этом.
Если есть дополнительные вопросы, смело задавайте их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
