Как избавиться от ревности и перестать ревновать без повода? Как погасить ревность в себе
Сущность ревности - Мир Да Любовь
http://www.unprofound.com, by iclturkey
Вы хотите побороть ревность в себе или в вашем партнере. Но у ревности, как и у болезни, возбудители бывают разные. И для разных причин нужно разное «лечение». Чтобы побороть ревность, надо сначала разобраться в ее причинах и видах.
Эта статья поможет сделать первый шаг и разобраться в этом. А затем можно делать следующий шаг – «погасить» ревность в себе или в партнере.
Существует мнение, что мужчины – это патологические ревнивцы, гораздо более ревнивые, чем женщины. Верно ли это мнение? Или же это очередной миф?
Конечно, наследие патриархата – мужской роли добытчика, защитника и владельца до сих пор прочно сидит в сознании мужчин. Но кто из нас, мужчин, не захочет почувствовать себя «надеждой и опорой», патриархом и защитником? А женщина – разве не захочет чувствовать заботу и защиту? Это ведь так приятно – опереться на сильное плечо мужчины. Так в чём же проблема?
Давайте представим себе страну амазонок, где царит матриархат. Кто будет там главой семьи и собственником? Женщины. И отношение к мужчинам у амазонок будет такое же, как сейчас к женщинам в нашем обществе: мужчина будет существом, которое должно обслуживать женщину и удовлетворять все ее прихоти. Мужчины в стране амазонок будут робкими, покорными и полностью подчинены женщинам.
Может быть, кому-то из женщин такая роль мужчины очень понравилась бы. Но, добиваясь от мужчины именно такой роли в современной семье, женщина «гасит» в мужчине те его черты, которые делают его главой семьи ( идеологическим лидером ) и собственником-защитником. Той женщине, которая этого всё-таки добьётся, придётся брать эти функции на себя. И тянуть на себе решение всех проблем семьи.
Но вы, наверное, обратили внимание на то, что мы говорили о таких ролях в семье, как глава семьи и собственник-защитник.
Для начала давайте выделим такое понятие как «собственник-защитник», охраняющий все виды собственности семьи от чужих посягательств. Причем в «чистом» виде – без душевной близости и секса.
В эту «собственность» входят жена ( муж ), дети, квартира, машина, счёт в банке и т.д. Защитник-собственник – как собака, охраняющая стадо. Он выполняет функцию охраны и защиты от нанесения любого ущерба этой «собственности». Поэтому защита «собственности» никакого отношения к ревности не имеет.
Такие семьи существуют. Любви и душевного тепла нет, а общая собственность и дети есть. Каждый живёт своей жизнью, и духовной, и сексуальной. Итак, защита «собственности» – это не ревность, а желание сохранить статус-кво организационно-юридических отношений.
Кто в семье берет на себя функцию «собственника-защитника», мужчина или «амазонка» – зависит от их характеров и от цели, с которой они находятся в семье. Если мужчина создал семью только чтобы иметь сына-наследника и жену уборщицу-кухарку, то он, конечно, будет их охранять от посторонних. И даже иногда использовать женщину «по назначению». Но такая защита не будет ревностью, а такие отношения не будут любовью. То же можно сказать и о женщине, цель которой иметь обеспеченную и «красивую» жизнь за счет мужа. Свои душевные и сексуальные потребности она реализует «на стороне», но при этом будет с яростью защищать своё благополучие от любых посягательств.
Примером таких отношений были великосветские семьи Европы прошлых веков. Формально семья существовала. Но душевно-сексуальные потребности каждый из супругов удовлетворял на стороне. Главным было не доводить до разрушения брака, до разрушения семьи.
Но если семья создана не с такими «материальными» целями, а на основе взаимного притяжения и любви, в такой семье может существовать ревность.
«Первое лицо» в семье – её глава. Это лидер, идеолог. Он указывает цели, к которым нужно стремиться, как жить и каким путем идти. В своём «чистом виде» идейный лидер не защищает «собственность» семьи. Его сфера – идейное руководство.
Глава семьи также может брать на себя и функцию «собственника-защитника». А иногда идеолог и защитник – это разные члены семьи. Соответственно, по-разному строятся и отношения в семье.
У главы семьи – идеолога ревность лидера проявляется из-за любого намёка на то, что цели семьи и пути их достижения, выбранные им, неверны или сомнительны. Что у кого-то другого они лучше. Этот вид ревности можно назвать «лидер-ревностью».
Примером этого вида ревности является ревность зятя к тёще в случае, если его жена больше прислушивается не к его мнению, а к мнению своей матери.
А какой же вид ревности у того, кто находится под защитой - у зависимого члена семьи?
Любое чужое посягательство на уменьшение опеки со стороны защитника будет вызывать ревность у зависимого члена семьи. Особенно сильно будет восприниматься посягательство ( даже теоретическое ) на право быть ближе всего к защитнику, в том числе телесно. И оно может исходить от потенциальных конкурентов / конкуренток, которые могут отобрать лидера-защитника у зависимого члена семьи. Ревность, возникающую при этом, можно назвать ревностью конкуренции. К ревности конкуренции, кстати, относится и «лидер-ревность».
В семье, в которой лидер-защитник – это мужчина, ревность его жены направлена в большей мере на других женщин – потенциальных конкуренток. Особенно явно это видно на примере ревности между женами в гаремах. Чем больше муж уделяет внимания одной из жен, тем меньше его достаётся другим и тем больше их ревность.
Если бы в обществе амазонок были мужские «гаремы», то внутри этих гаремов мужчины мучились бы таким же самым видом ревности друг к другу, что и женщины гаремов.
Ревность конкуренции на первый взгляд похожа на «охрану стада» собственником-защитником. И ревность конкуренции, и охрана направлены на защиту от «увода» партнера. Но объем защищаемой «территории» у них разный.
Женщина-собственник, нацеленная только на увеличение объема своей «собственности», может даже бросить своего мужа и выйти замуж за другого, которые даст ей еще больший объем собственности.
А у женщины с зависимой ролью в семье нет цели переметнуться к более богатому. Она стремится лишь остаться со своим мужчиной-лидером и в радости, и в горе, и в нищете.
В этом и разница: у собственника / собственницы цель – защита всей своей собственности ( мужа / жены, детей, квартиры ) от любых посягательств, а у зависимого члена семьи – защита преимущественно самого себя, своего места «под солнцем» лидера-защитника.
Конечно, дети – это сложный вопрос. Женщина всегда защищает и себя, и их. Поэтому ревность конкуренции может также распространяться и на защиту места детей под крылом лидера-защитника.
Но это лишь теоретически мы можем так четко разделять: это охранная функция собственника-защитника, а это – ревность конкуренции. В жизни всё намного сложнее. Но всё-таки можно говорить, что преобладает или тот, или этот вид. Так что мы здесь говорим о ПРЕОБЛАДАЮЩЕМ виде защиты, а не об абсолютно «чистом» ее виде.
Ревность конкуренции делится на два подвида.
Первый подвид ревности конкуренции – это ревность сексуальной конкуренции. Она выражается в борьбе за место рядом с самцом-самкой. У женщин – это желание быть наиболее сексуально привлекательной для своего мужчины. И если его глаза вдруг останавливаются на чьих-то чужих «прелестях», то ревность сексуальной конкуренции тут же поднимает голову. А у мужчин эта ревность возникает при мысли о том, что его жена может иметь эротические или сексуальные контакты с другим мужчиной.
Ревность сексуальной конкуренции в свинге в основном «погашена». На встречах свингеров и мужчины, и женщины в большинстве своём не ревнуют свои «половинки» к тому, что те занимаются сексом с кем-то еще. Потому что они сами тут же рядом занимаются тем же самым.
Второй, еще более важный подвид ревности конкуренции – это ревность одного партнера к проявлению вторым партнером душевного тепла и любви к кому-либо третьему. В своём «чистом» виде – без секса и материальной заинтересованности. Его можно назвать ревностью душевного тепла.
Этот вид ревности может проявляться, например, у свингеров: «Да, ты занимаешься сексом с другими женщинами, но упаси тебя Бог при этом относиться к ним с такой же любовью, нежностью и заботой, как и ко мне!»
Этот вид ревности может появляться и у женщин, и у мужчин. Но женщины чувствительнее мужчин и чаще имеют зависимую роль в семье. А, значит, им требуется больше душевного тепла от партнера. Поэтому у женщин этот вид ревности может быть намного сильнее, чем у мужчин.
Этим кем-то, кто «отбирает» душевное тепло, может быть и ребенок. Например, муж может чувствовать себя обделённым этим теплом и любовью, если жена всё своё внимание отдаёт ребенку.
Уменьшение времени, посвящаемого своей половинке, тоже будет посягательством на объем душевного тепла и внимания. Ревность может возникать также к работе мужа ( жены ), к его ( её ) общению с друзьями и т.д.
Нельзя сказать, что душевное тепло должно разделяться поровну между мужем и детьми. У каждого человека – своя граница этого разделения. Кому-то хватает и половины, а кому-то нужно «сто процентов любви и немного ещё».
Требующееся партнеру количество душевного тепла определяется силой его характера. Независимый человек с сильным характером может чувствовать себя достаточно комфортно, если партнер уделяет ему и меньше половины своего внимания и тепла. А человеку мягкому и зависимому будет требоваться намного больше любви, внимания и тепла от своего партнера.
Вообще-то ни один человек не может по своему желанию «завладеть» всем вниманием своего партнера. Партнер сам решает, сколько душевного тепла он согласен отдавать и на кого его направлять. Ласковое поглаживание по руке, улыбка, нежность во взгляде – это всё проявления этого душевного тепла.
С другой стороны, второй партнер, так сказать реципиент этого душевного тепла, тоже имеет свою, индивидуальную потребность в его количестве. Одному реципиенту хватает одного доброго слова в неделю, а другой жить не может без постоянного и ежеминутного внимания к нему со стороны партнера.
На почве этого несоответствия потребностей во внимании и душевном тепле могут возникать семейные ссоры. И они вызваны именно ревностью душевного тепла.
Итак, мы видим, что из желания безопасности и уверенности в будущем, как в своей личной, так и своей семьи, могут существовать один вид защиты собственности и три подвида ревности: лидер-ревность, секс-ревность и ревность душевного тепла.
Конечно, могут существовать и другие виды и подвиды ревности, но сейчас мы будем рассматривать только эти три главных подвида. И пути «гашения» ревности для каждого из них – различны.
Бытует мнение, что у мужчин ревность конкуренции сильнее, чем у женщин. Так ли это?
В современном обществе, к сожалению, пока еще преобладает подчиненная роль женщины в семье. Мужчина же чаще является главой семьи и реже выполняет подчиненную роль. Он более уверен в себе. Подчиненная роль и ревность конкуренции в большинстве случаев могут быть у мужчин, страдающих от неуверенности в себе.
У мужчин, уверенных в себе, ревность проснется тогда лишь, когда его женщина начнет откровенно флиртовать с другим мужчиной. У таких мужчин в первую очередь «играет» функция собственника-защитника, а ревность конкуренции cтоит на втором месте из-за их большой уверенности в себе, в своей неотразимости и в своём доминировании.
У женщины, если она – зависимый член семьи, наоборот, будет значительно усилена ревность конкуренции. Любые проявления внимания к другим женщинам со стороны ее мужчины будут вызывать в ней бурю эмоций. И, поскольку женщины значительно чувствительнее мужчин, то и ревность конкуренции у них «выплёскивается» эмоционально намного сильнее, чем у неуверенных в себе мужчин.
Поэтому зависимая женщина может больше проявлять свою ревность в бурных скандалах, а зависимый мужчина – в подозрительности, слежке, подавленном настроении и проявлениях недовольства женой.
В принципе, у женщины сильнее развито чувство собственности – дети-то свои, и муж в комплекте с ними. Сильнее и «осёдлость», чем у мужчин, которых вечно куда-то тянет в неизведанные края ( «Ты куда, Одиссей? От жены, от детей...?» ). Это муж продолжает бегать по женщинам даже при наличии жены и семьи. А женщины, заполучив «своего» мужчину, чаще всего успокаиваются и строят стабильное семейное гнездышко. Поэтому у женщин может больше проявляться функция «собственника-защитника». Недаром женщина в семье в отношении своего мужа нередко выполняет роль «мамы».
Повышенная душевная чувствительность усугубляет муки ревности. Но человек тактичный будет больше держать их в себе. А человек импульсивный, несдержанный – будет выплёскивать всё это на своего партнёра.
Сочетание этих черт ( чувствительности, неуверенности в себе и импульсивности ) будет «адской смесью». И по своей природе женщины более чувствительны, неуверенны и импульсивны, чем мужчины. Поэтому в преисподней, скорее всего, именно женщины-черти работают консультантами в отделе «Адских мук ревности». Ведь они по части ревности – профи.
Какой будет роль у мужчины и женщины в семье – зависит от черт его и ее характера и формы брака ( моногамного или иного ), как установленной законом формы «собственности». И от этого же зависит и то, какая форма ревности будет проявляться у каждого из них, с какой силой и в какой форме.
Какие же есть пути, чтобы одолеть ревность, разрушающую брак?
О выборе пути хорошо сказал Р. Хайнлайн в романе «Время для звёзд»:
«У тебя есть три возможности... Ты можешь продолжать входить в штопор, пока мозг твой не состряпает какую-нибудь фантазию, приемлемую для подсознания; это будет психотическая адаптация или, говоря обыденным языком, сумасшествие.
Или же ты можешь жить себе потихоньку в таком примерно состоянии, как сейчас, несчастный и довольно бесполезный для остальной команды; при этом всегда будет опасность, что ты сорвешься.
Третий вариант - ты можешь покопаться в своем мозгу, познакомиться с ним получше, узнать, чего же он в действительности хочет, объяснить ему, что это невозможно и почему это невозможно, а затем найти с ним какой-то компромисс на основе того, что возможно. Если у тебя достаточно духа и здравого смысла, именно так ты и попробуешь сделать. Конечно, это нелегко».
В нашем случае эти варианты выглядят так:
1. Неврозы-психозы и потерянное из-за них здоровье;
2. Смирение, несчастная жизнь и периодические скандалы;
3. Осознание своих желаний и, если это необходимо, принятие иных принципов и норм взаимоотношений в семье, и более счастливая жизнь по этому новому «уставу».
Что вы предпочтёте, что выберете для себя – решать только вам самим. Но если вы выберете третий путь, то помните, что это не легко, как сказал Хайнлайн. Этому нужно учиться.
Хочется пожелать вам удачи в осознании своих желаний и в выборе пути «гашения» ревности. Счастья вам и крепкого семейного союза.
Мир вам да любовь.
Иокл, Иерусалим, 2012
www.mirdalubov.com
Как побороть в себе ревность? 9 способов, которые помогут тебе справиться
Психологи единодушны: ревность — это болезнь и при том неизлечимая. Поэтому нужно научиться с ней жить. Это сложно, но возможно. Мы подскажем, как справиться с отрицательными эмоциями и как иметь контроль над чувством ревности. Ревность губит жизнь как тому, кто ревнует, так и тому, кого ревнуют.
Мучая своего партнера, ты рано или поздно останешься одна с чувством поражения, а он все равно уйдет.
Не старайся, однако, устранить ревность полностью. Тебе это не удастся. Стоит, однако, управлять своими эмоциями. Сделай так, чтобы ревность была движущей силой действия, а не силой уничтожающей тебя. В начале посмотри на себя: когда чаще всего тебя охватывает это чувство? Что тогда происходит с твоим телом и разумом? Когда ты поймешь с чем у тебя самая большая проблема, тогда легче будет с этим бороться. Не знаешь, как? Мы предлагаем тебе несколько советов.
9 способов контроля над ревностью
Не сравнивай себя с другими
Смирись с тем, что всегда найдется кто-то лучше тебя, умнее, богаче, и т. д. Постоянное сравнение себя с другими порождает в тебе новые комплексы. Что в свою очередь приводит к неприятию и неуважению себя самой. Ты только еще больше будешь ощущать себя хуже других.
А вам хватает времени на себя любимую?
Да, конечно!Нет, просто беда!
Поверь в себя
Примите себя такой, какая ты есть. Ты не веришь в силу своей женственности? Чаще смотрись в зеркало. Но не будь слишком критична, не ищи в себе постоянно недостатки фигуры, лица, одежды. Подумайте лучше, что твоему партнеру в тебе больше всего нравится. Бюст? Талия? Ноги? Глаза? Подчеркните это всевозможными способами. Если ты не уверена в себе, перестань смотреть на каждую красивую женщину, как на потенциальную конкурентку.
Живи своей жизнью
Найди себе какие-то увлекательные занятие, в противном случае ты будешь постоянно концентрироваться на делах партнера. Мужчины часто жалуются, что женщины (особенно когда не работают и сидят дома), от скуки сами начинают придумывать то, чего нет и приписывать своим кавалерам романы на стороне. Не ограничивай свобод своего избранника.
Будь в меру самокритична
Посмотрите объективно на себя и на него. Может каким-то поведением ты сама провоцируешь свои вспышки ревности? Потрать свою энергию в разумное русло — сама начни говорить ему комплименты, купи подарок, устрой романтический вечер, покажи, как он важен для тебя и как ты его любишь. Не испытывай судьбу.
Если постоянно будешь подозревать, что партнер обманывает тебя, он в конце концов так и поступит! Он решит, что ему не нужно будет оправдание, ведь ты итак считаешь, что он неверен тебе и сама подталкиваешь к этому.
Если же он поймет, что у вас есть к нему полное доверие, он сделает все, чтобы тебя не разочаровать.
Цени то, что у тебя есть
Хватит себя обманывать, что другие лучше! Ты ревнуешь, потому что подруга имеет богатого мужа, лучшую машину и квартиру, более воспитанных детей? Помни — это ты так видишь! Но так ли это на самом деле? Каждый имеет свои проблемы. Поверь — то, что для вас является плюсом, зачастую для других бывает недостатком. Ведь не зря говорят «у каждого свой скелет в шкафу».
Мастер плохие эмоции
Запиши все варианты, для которых данная ситуация вообще имела место быть. Но не обращай свое внимание исключительно на негативных эмоциях. Например, если твой избранник долго разговаривал с определенной дамой, то не думай сразу, что у них роман. Может это его коллега с работы, бывшая одноклассница, или сестра друга? Твоя проблема быстро улетучится и, по крайней мере, не превратится в одержимость.
Думай позитивно
Замени отрицательные эмоции положительными. Возможно, вы давно хотели совершить путешествие вдвоем или съездить на выходные на природу. Вместе разработайте план, продумайте отпуск, сделайте свою мечту реальной. Стремление к цели позволит свести к минимуму ваши проблемы на текущий момент.
Другая точка зрения
Прежде, чем предъявить обвинение партнера, например, об измене, выслушай его. Избегай закрытых вопросов, которые предполагают, что ты ждешь только опровержения или подтверждения какого-то факта. Посмотри на возникшую между вами проблему со своей стороны, а затем со стороны своего любимого.
Не держи все в себе
Лучший способ решения всех проблем — коммуникация. Больше разговаривай о том, что тебя беспокоит. Не придирайся, не ругайся, не скандаль, а именно — разговаривай! Спокойный разговор разряжает обстановку, снимает стресс и позволяет взглянуть на проблему с дальней дистанции.
4allwomen.ru
Как преодолеть ревность? — Легкий путь к большому Счастью
Доброго времени!
Недавно ко мне пришло письмо
«Добрый день. Подскажите, пожалуйста, а как можно преодолеть ревность. Мне кажется иногда, что я просто схожу от нее с ума. Очень сложно жить. Можно от нее как-то избавиться?».
И таких писем приходит очень много. Но я не могу ответить на этот вопрос.
Ведь сначала нужно понять о чем спрашивают. А для этого важно разобраться ПОЧЕМУ вы ревнуете.
Ревность – это сложное чувство. За ним стоит и боль, и страх потери или унижения, желание контролировать и быть собственником, жалость к себе, боязнь одиночества, невозможность потери, расставания, желание завладеть партнером полностью (эмоционально привязать), замирание, беспомощность и многое другое.
Что волнует именно Вас?
Это чувство, в большинстве случаев, формируется у нас в детстве и мы его оттуда приносим в нашу взрослую жизнь. Когда нас охватывает ревность, мы не можем контролировать себя, отвечать за свои поступки, быть сфокусированными на себе и т.д. Нас накрывает что-то и мы делаем такие поступки, о которых потом вспоминаем со стыдом и ужасом. И очень часто спрашиваем себя: "Почему? Неужели это была я? Да как я вообще могла так себя вести, где была моя голова?"
Эта неуправляемость - это, в большинстве случаев, проявление внутренней травмированной детской части.
И мы рассмотрим сегодня эти случае и несколько других, которые относятся уже к нашей взрослой жизни.
Как преодолеть ревность?
Сначала давайте посмотрим, почему Вы ревнуете?
Приходит новый ребенок
Очень часто это чувство у нас появляется в раннем детстве, когда в семье рождается еще один ребенок и все внимание родителей переключается на него. И вот все ходят, улыбаются, сюсюкают с ним, а мы чувствуем, что нас незаслуженно забыли.
Да еще и нельзя теперь громко смотреть мультики, петь песни, греметь игрушками, чтобы ни в коем случае не разбудить малыша. А еще ему специально что-то покупают, готовят, все время стремятся, "чтобы ему было хорошо", а про ваши вкусняшки и желания уже не вспоминают.
Для маленького ребенка (да и не очень маленького) это сильное потрясение. И тогда мы начинаем ревновать родителей к новому члену семьи. И очень хотим, чтобы он исчез навсегда и вся любовь и внимание доставалась только вам. Но мы бессильны что-то изменить, можем только ревновать.
И когда мы вырастаем, то очень боимся подпускать к дорогому человеку вообще кого-то нового, а то вдруг случиться как в детстве: "придет новый ребенок" и нас разлюбят.
Не получилось повзрослеть… и так тоже бывает.
Когда мы растем и взрослеем, то наступает такой период, на протяжении которого один из родителей становится нам ближе. И наступает такой возраст, когда папа становится более важным, чем мама. И девочки влюбляются в пап, очень хотят чтобы «он женился» на ней, отталкивают маму и т.д. И тут нет ничего плохого, мы все проходим через этот период.
Это очень важный период, когда тогда у нас закладывается ощущение, что рядом с мужчиной (а в этот период мы не различаем мужчина это или папа) безопасно, что мужчина большой и сильный, решит все проблемы, защитит, а еще он может сделать то, что не может сделать мама (т.е. женщина), даже если это просто поездить на папиных плечах!
Через какое-то время он заканчивается и мы «возвращаемся» к маме и все вновь становится хорошо.
Но иногда мы в нем «застреваем». И не просто застреваем, а застреваем с чувством ревности к маме (детская ревность папы к маме присуща этому возрасту). Потом, конечно, мы вырастаем и понимаем где папа, а где мужчины. Но в глубине души живет ревность всем женщинам, которые к нему приближаются. Выразить и признать это невозможно, поэтому мы прячем это чувство глубоко-глубоко.
И с этим чувством мы входим во взрослую жизнь. И тут-то мы можем наконец-то проживать его во всей полноте! И тогда ревнуем партнера к сотрудницам на работе, к подругам и даже к продавщицам в магазине.
И никак не можем преодолеть ревность. Умом понимаем, что нет повода ревновать, а сделать ничего не можем…
Ревность и битва «А вдруг отберут?»
Вы видели когда-нибудь такую картину: девочка стоит насупившись, сдвинув бровки и вцепившись в куклу, осматривает группу детей и вы чувствуете, что она уже в обороне, уже готова защищать свою любимую игрушку от всех, кто рискнет на нее покусится. И когда к ней кто-нибудь подбегает, она отворачивается корпусом, пряча игрушку, но продолжая бесстрашно глядеть в глаза приближающемуся ребенку?
Как думаете, когда она вырастет, она будет ревновать?
У уже повзрослевшей девочки в отношениях появится жажда контроля, чтобы сберечь свое и дух сражения: биться со всеми, чтобы ничего не отобрали.
Причем установка такая: то, что у меня есть – это хорошее, а все остальные захватчики мечтают это получить.
Она не будет устраивать скандалы мужу, но при малейшем подозрении она будет нападать на женщин-захватчиц: хамить, кричать, пытаться унизить, вплоть до применения силы.
Почему так происходит?
Возможно, в детстве что-то очень важное и дорогое для нее отдали другому человеку (или ребенку). Может быть, у этой девочки получилось это забрать назад. Но пережитые чувства были настолько сильны, что это отпечаталось в эмоциональный паттерн и «запускается само собой».
Вспыльчивая, шумная, неутомимая львица-ревнивица, которая мурлыкает только своему "котенку"-партнеру.
Я вообще-то не очень хороший объект для любви… и каждый раз все больше в этом убеждаюсь.
Чувство неуверенности в себе часто является основой ревности. Откуда она (неуверенность) берется – это отдельный и очень длинный разговор.
Чтобы этого избежать, важно, чтобы в детстве нам дали так много любви и заботы, чтобы мы почувствовали, что нам достаточно и поверили в то, что нас на самом деле любят просто потому что мы есть.
Иначе уже в партнерских отношениях ревность будет нашим спутником.
Это особый вид ревности. И часто женщины говорят «я ревную», а на самом деле проживают «я его не достойна», «она лучше чем я» и т.д.
И тут нужен немного другой подход к работе.
Самое страшное для женщин, попавших в такой "капкан ревности", что даже если ничего подозрительного вокруг не происходит и партнер ведет себя правильно, они все равно найдут доказательства того, что он интересуется кем-то другим, чтобы вновь почувствовать, что да, я права, меня на самом деле любить-то не за что.
И тогда вопрос стоит не «Как преодолеть ревность?», а «Как поверить в то, что меня можно любить?»
И немного о взрослой жизни Семейная традиция: ревновать.
В формате этой статьи будет немного сложно объяснить этот случай, потому что нужно углубляться в раскрытие механизма передачи чувств в Родовой системе.
Но, иногда, это не совсем чувство, принадлежащее нам. Вроде бы и нет никаких предпосылок, ни в прошлом, ни в настоящем. И повода нет. Но чувство ревности появляется у нас откуда-то и ни преодолеть его ни взять под контроль не получается.
Возможно, что этим чувством у нас в Роду уже обладал кто-то другой? И это его чувство, которые мы "запустили" внутри себя, через механизм активации эмоциональных состояний.
В этом случае нужно идти глубоко в работу с Семейной или Родовой Системой.
Но это уже тема для отдельно статьи.
Взрослая боль и предательство
Если в нашей жизни уже был опыт предательства и мы не смогли его прожить полностью, чтобы отпустить ситуацию и восстановить себя, то мы будем пытаться ее «воссоздать», чтобы завершить.
Боль, которая не ушла, порождает страх, что нам вновь сделают так же больно. И чтобы этого избежать, мы пытаемся как-то обезопасить себя: внутренняя готовность к тому, что измена все равно произойдет, отказ от вступления в длительные отношения, контроль за партнером и окружающими его людьми, опаска доверительных отношений.Внутри уже живет ревность, которая только и ждет, чтобы проявится, потому что мы знаем, что в отношениях больно всегда.
Измена измене рознь.
Когда мы ревнуем? Когда подозреваем измену. Но, дело в том, что у каждого из нас есть свой критерий измены: для кого-то это физическая близость, для кого-то душевная.
И, может быть, то что считаете вы изменой, партнером воспринимается как нечто обычное, не стоящее особого внимания. И тогда ревность окрашивается красками беспомощности, непонимания и непринятия.
И часто мы страдаем не от ревности, а от этих чувств.
Так как же преодолеть ревность?
Для начала нужно разобраться ПОЧЕМУ мы испытываем это чувство? Ревность – это всегда показательно какого-то дефицита, чего-то, что нам не хватает. И только определив причину, можно начинать работу.
Конечно, я привела здесь не полный перечень причин, почему мы ревнуем. Есть и другие. То, что описано здесь, это всего несколько примеров из моей практики.
Отношения – это всегда что-то очень индивидуальное и особенное.
И невозможно назвать универсальный рецепт для всех. Мы все разные. И то, что для одной пары хорошо, то для других отношений неприемлемо.
И так где кому-то нужно взрослеть и чувствовать разницу между партнером и папой, кому-то нужно согласится, что у него в жизни был опыт измены и ревность может быть обоснована, но пора уже проститься с этой ситуацией. А может быть кому-то нужно найти свою ценность и веру в себя, или поговорить с партнером и выяснить, как вы понимаете слова "ревность" и "измена".
Предлагаю Вам посмотреть небольшой ролик о том, как одна пара решила последовать чужому совету «Никаких крошек в кровати, говорить обо всем честно и прямо» и что из этого получилось.
//Скоро в Мастерской Женщины стартует Интенсив «Обещать не значит жениться», где мы будем очень много с Вами говорить об отношениях, причем на примерах различных пар. Более подробно можно посмотреть на странице Расписание, а подписаться на подарок, чтобы принять участие, можно здесь //
Желаю Вам навсегда забыть вопрос «Как избавиться от ревности» и жить легко и радостно!
С любовь и благодарностью
Ирина Юр
Это тоже очень интересно!
airin-coach.ru
Как избавиться от ревности и перестать ревновать без повода?
Как бороться с ревностью и избавиться от патологической ревности?
Как перестать ревновать без повода?
*
Чтобы справиться с ревностью полюбите в первую очередь себя, поймите, что вы достойны любви. Помните, что ваш партнёр выбрал именно вас, так позвольте же ему любить вас.
Ревность — неприятное чувство. И не просто неприятное, а разрушительное. Ревность сжигает, не даёт возможности наслаждаться жизнью, отношениями с близким человеком. Что такое ревность? Это сомнение в чьей-либо верности. Для ревнивца, в принципе, не важно, есть у него повод или его нет. Это чувство накрывает его, как лавина.
Зачем нужно избавляться от ревности?
*
То, что избавляться от ревности нужно, понимают даже самые-самые ревнивцы, но человек далеко не всегда может справиться со своими эмоциями.
К чему может привести ревность? Как минимум, она омрачит отношения. Вместо общения с партнёром человек бесконечно выясняет, где, с кем находился объект его ревности, чем он там занимался, почему не позвонил или почему позвонил недостаточное количество раз. И так далее, перечислять вопросы можно до бесконечности.
Когда перестаёшь радоваться жизни, а лишь без конца что-то выясняешь, начинаются проблемы в профессии, в отношениях с детьми (если они есть), с друзьями, все отношения потихонечку разрушаются. Конечно, кто будет долго терпеть ревность, особенно, если она безосновательна? Рано или поздно, как бы партнёр тебя ни любил, он устанет тратить свою жизнь на бесполезные разговоры с тобой. Бесполезные, потому что ревнивцу объяснять что-то бессмысленно. Вместо любви — раздражение, обиды, испорченное настроение, а то и неадекватные поступки. Хорошо, если при этом не оказываются втянуты посторонние люди или другие члены семьи. Крайние случаи, когда из ревности совершаются нападения или убийства, мы рассматривать не будем: это явная патология, и проблему может помочь решить психиатр или закон.
Жизнь без радости, с бесконечными обидами и подозрениями — это ещё и прямой путь к болезни. Наше духовное и телесное здоровье очень связаны. Зачастую, когда человек далеко заходит в своей ревности, организм «посылает сигналы» в виде болезней, чтобы дать возможность остановиться и подумать: как жить дальше.
Итак, ревность мешает жить, работать, любить, радоваться, приводит к болезням, поэтому лучше от неё избавиться. Возможно ли это?
Как известно, для человека, живущего сознательной жизнью, нет ничего невозможного. Но для того, чтобы иметь что-то, человек должен хотеть этого. Также и для того, чтобы от чего-то избавиться, нужно хотеть от этого избавиться, в нашем случае, от ревности.
Почему от ревности трудно избавиться?
*
В большинстве случаев ревность — это черта характера человека, которая формировалась в течение всей его жизни. Что-то послужило толчком к развитию недоверия близкому человеку, что-то подпитывало это недоверие. Это могут быть различные ситуации, разочарования, даже детские обиды.
Трудно избавиться от ревности, потому что корни её уходят глубоко в прошлое, и именно в прошлом находятся истинные причины этого чувства. Чаще всего ревность — лишь прикрытие для каких-то эмоций, которые очень беспокоят человека.
Какие чувства может скрывать под собой ревность? Внутренние страхи, тревожность, гнев, печаль. Очень часто ревнивцами оказываются люди, у которых занижена самооценка, таким образом они пытаются заставить близкого человека ещё и ещё раз подтверждать их ценность. В общем, проблема ревности — это проблема того человека, который её испытывает. Скорее всего, ему срочно нужно что-то менять в себе.
Способы избавления от ревности.
*
Люди прибегают к различным способам:
• Помощь психолога,
• Молитва,
• Заговоры,
• Аутотренинг,
• Уход в работу,
• Алкоголь (к сожалению, некоторые мужчины даже таким образом пытаются «бороться» с ревностью).
Пожалуй, из перечисленных способов только психолог может действительно помочь, а вот всё остальное …
Но даже самый лучший психолог не сможет помочь, если человек сам не готов расстаться с ревностью, если он держится за неё всеми силами. Очень часто за этим прячется недостаток любви к себе. И в самом деле, уверенный в себе человек, человек ощущающий себя самодостаточным, не будет ни от кого требовать подтверждения чувств, пытаться удержать партнёра.
Ставим правильную цель.
*
Вообще, цель «избавиться от ревности» сформулирована неправильно. Для успешного достижения цели нужна позитивная формулировка. Не избавиться от чего-либо, а приобрести что-то. Вспомним, что такое ревность? Это сомнения в чьей-либо верности, то есть недоверие. Значит, вместо избавления от ревности скажем себе, что хотим приобрести доверие к близкому человеку.
Как научиться доверять?
*
• Первое, что нужно сделать, это научиться любить себя. Принять самого себя такого, какой ты есть. Ведь если ты любишь себя, считаешь, что ты самодостаточен, что тебя есть за что любить, то тебе не придётся доказывать никому, что ты достоин любви, не придётся удерживать партнёра. Возможно для этого нужно уделить себе внимание: выделить время для любимых занятий, заняться спортом или каким-то творчеством. Это не только отвлечёт вас от ревности, но и прибавит поводов оценить свои достоинства.
• Вырабатывайте уверенность в себе. Наверняка в вашей жизни есть достижения, которыми вы можете гордиться, есть поступки, за которые вам благодарны другие люди. Примите эту благодарность, примите то, что вы достойны уважения и любви.
• Проводите с партнёром больше времени. Общайтесь на разные темы, смотрите вместе кино, сходите или съездите куда-нибудь. Но будьте осторожны: не перебарщивайте, дайте возможность близкому человеку некоторое время проводить так, как он хочет.
• Попробуйте разобраться, почему вы ревнуете. Может быть, стоит записать ситуации, когда вы испытывали ревность. Проанализируйте их, что вы на самом деле испытывали в тот момент, чего хотели от партнёра?
• Поговорите с близким человеком. Объясните ему свои чувства, возможно он готов что-то изменить в своём поведении, чтобы вам было спокойнее. Но постарайтесь не проявлять агрессию. Этим не удержишь.
И в заключение.
*
Сравнивать себя с другими людьми — дело крайне неблагодарное. Шансов найти в себе недостатки великое множество. У кого-то больше денег, кто-то имеет более изящную фигуру или красивое лицо. Список бесконечен. Поймите простую вещь: каждый из нас достаточно хорош сам по себе, он нужен кому-то именно таким, каков он есть. Если ваш партнёр выбрал вас, то это значит, что именно вы ему и нужны. Какой же смысл тогда в ревности? Никакого! Вы встретились, чтобы дарить друг другу радость взаимной любви.
Продолжение . . .
Как реально избавиться от ревности? — Как перестать ревновать любимого?
Как перестать ревновать мужа? — Хочу перестать ревновать супруга!
Что делать? — Я сильно Ревнивая, даже без повода.
ladyeve.ru
