Как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню. Как поднять парню самооценку

Как повысить самооценку мужчине: влияние семьи, приемы борьбы

Чтобы знать, как повысить самооценку человека, нужно выяснить, в связи с чем у него она оказалась пониженной. Публичное унижение Психологи небезосновательно утверждают, что все мы родом из детства, так как базовая самооценка формируется преимущественно в возрасте до 3-х лет и в этом участвуют в первую очередь родители, а только потом близкие люди, социум. Поэтому, например, в тибетских традициях воспитания принято до 5 лет относиться к малышу как «к царю», ни в коем случае его не бить, даже строго ничего не запрещать, только отвлекать (чтобы не мешать познанию мира).

Влияние семьи на формирование самооценки будущего мужчины

Детская психолагическая травма

В случае обнаружения каких-то проделок только стоит объяснять, издавать испуганные возгласы и делать серьезное лицо. Тогда мальчик, при разрушении чего-либо, научится воспринимать поломку как что-то нехорошее (дети очень чувствительны к эмоциям взрослых). Если же ребенка в раннем детстве избивали, то формируется подчинение тому, кто сильнее, что может здорово во взрослом возрасте подорвать самооценку мужчине после столкновения с каким-нибудь агрессивным драчуном. В любой стрессовой ситуации представителям сильного пола рекомендуется включать действие. То есть при наличии беспокоящих факторов нужно от них отключиться на время в мыслях и желательно глубоко дышать в медленном темпе. Это существенно снижает нагрузку на нервную систему.

Самооценка тоже зависит от того, какие были отношения между мужчиной и женщиной в оригинальной семье, то есть между папой и мамой потенциального пациента. Если семья представляла собой устойчивую полную структуру, то в ребенке закладывается более высокий уровень успешности, т.к. в этом случае он рано познает общие принципы взаимодействия, учится различать и квалифицировать свои поступки как хорошие или плохие. Недооцененность зарождается в тех ячейках общества, где ребенок с колыбели не имел к себе благожелательного отношения. Негативное отношение сверстников

Повысить самооценку придется, скорее всего, и тем мужчинам, которые ощущали на себе пренебрежительное отношение, отсутствие контроля со стороны родителей. Это связано с тем, что у них не формируется внутренний самоконтроль, появляется высокий уровень тревожности, т.к. парни не всегда могут предугадать реакции родных на свои действия. Социальное поведение в таком случае становится непоследовательным, что дает основу для плохой самооценки. Мальчик, от которого родители ничего не требовали, имеет плохое представление о собственном внутреннем состоянии, плохо различает желаемое и действительное, не всегда может противостоять внешним силам. Кроме того, ребенок, который часто сталкивался с ситуацией, когда его куда-нибудь отправляли, чтобы он только не приставал, получает ощущение, что о нем не хотят заботиться, он никому не нужен.

Как родители могут косвенно испортить самооценку?

Не менее важное место занимает и «эхо-оценка», полученная от родителей.

Мальчик может принять точку зрения отца, что он слабый, глупый, больной, что дает очень высокую травматичность для детской неокрепшей психики. Это мешает правильному формированию собственного восприятия, т.к. идет линейное воздействие от родителя к ребенку, а собственная оценка личности подавляется. Конфликты с учителем По мере роста ребенка, самооценка меняется под воздействием той или иной ситуации. То есть в силу вступает отношение к мальчику со стороны более широкого круга людей. Это педагоги, сверстники, знакомые. В этом случае на собственную оценку может повлиять успеваемость, социальное положение семьи и др. Считается, что в высших слоях общества, сыновья пользуются большим вниманием к себе со стороны отцов, чем в рабочих семьях. Они более склонны принимать себя такими, как они есть, с положительной стороны, чем более бедные молодые люди. Нужно учитывать также, что любая неудача включается человеком в его прошлое самоуважение. Если оно развито хорошо с детства, то проблемы переживаются легче, чем при пониженном самоуважении. Кроме того, нужно обратить внимание на фактор физического «образа», который предполагает отверженность обществом детей с какими-либо недостатками во внешности. Такие мальчики (чаще девочки) становятся изгоями, которым, помимо неприятной внешности, часто приписывают отрицательные интеллектуальные и душевные качества, что их в определенной степени просто убивает морально, а потом и физически, через возникающие заболевания.

Соизмеряем желания и возможности для счастливой жизни

Парню, который хочет разобраться в своей жизненной ситуации, может быть, стоит обратить внимание на формулу самооценки по Джеймсу. Она определяет уровень самооценки как деление уровня достижений на уровень притязаний. Если человек много хочет и много достиг, то у него формируется гармоничная самооценка. А если много хочет и при этом ничего не делает, то нужно проводить свои желания в жизнь более активно. Неумение же сопоставлять эти категории приходит, как было выше сказано, из детского возраста. Поэтому поднять самоуважение во взрослом возрасте нельзя без досконального изучения травмирующих ситуаций в детстве. Достижение успеха

Методики, связанные с тем, как повысить самооценку, в первую очередь напоминают мужчинам, что, несмотря на любые недостатки, они уникальны и таких, как они, на свете больше не существует. Представитель сильного пола может быть толстым или бедным, тощим или богатым, но в любом случае он должен относиться к себе с симпатией, что дает хорошую основу для любви окружающих. Нужно изгнать из своей памяти негативные установки родителей, неудачи прошлого, т.к. это время все равно не вернуть, поэтому беспокоиться не о чем. Мужская уверенность может существенно окрепнуть, если молодой человек научится принимать положительную оценку от окружающих без стеснения и с благодарностью в ответ. Это повышает коммуникативные возможности с окружающей средой. Кроме того, стоит:

Научиться вести список своих побед.
Не сравнивать себя с другими (потому что вы — не они).
Не стремиться кого-то «переплюнуть». Современное потребительское общество навязывает определенные стандарты успешности, которые соблюдать не обязательно, если это приводит к душевному дискомфорту. Превзойти всех людей — невозможно.

Искать в каждом событии положительные стороны. Как говорил Д. Карнеги — делать из кислого лимона прекрасный лимонад.

Приемы борьбы с низкой самооценкой

Поддержка близкого человека Чтобы ваши желания вылились в какие-то достижения, нужно решительно действовать, планировать свое время, не бояться ошибок, иметь запасные планы, чтоб избежать возможных неудач. Крупные задания нужно делить на более мелкие, двигаться к цели постепенно, что дает мужчине ощущение контроля над ситуацией, превосходства над сложными событиями, ощущения, что он может все. Психологи не рекомендуют привязывать собственную оценку к своим поступкам, потому что можно сделать что-то, за что будет стыдно, но от этого совокупность имеющихся положительных качеств не уменьшится. Суровые на вид мужики на самом деле гораздо более ранимы, чем представительницы прекрасного пола. Однако именно любимые женщины могут помочь при потере веры в себя, что дает последствия в виде алкоголизма, агрессии, заболеваний. Здесь мужчине нужно понять, насколько его спутница жизни может быть эмоциональной опорой в тяжелых жизненных ситуациях, может ли она его правильно оценить. Для этого нужно хорошее взаимопонимание. Повышению самооценки будет способствовать и отсутствие сравнения с собственным отцом, исключение соревнования между «отцами и детьми» или членами семьи (братьями, сестрами). В своей собственной среде нужно стать хорошим супругом, партнером, отцом, что достигается через выражение поддержки и сочувствия. В этом случае люди, окружающие мужчину, будут ему доверять, что повысит его собственное самоуважение.

http://youtu.be/aTTJy8LDMYo

«Да» — спорту, «нет» — безделью

Люди с высокой самооценкой, как правило, красивы внешне. Поэтому идеалом можно не стать, но к нему стремиться стоит. В этом случае на первый план выйдет здоровый образ жизни, интенсивные занятия спортом, качественная, подобранная по фигуре одежда. Могут помочь мелочи в виде дорогих аксессуаров, хорошего парфюма. Всегда в моде и пользуются популярностью у женщин высокий уровень интеллекта, чувство юмора, доброта. Интерес вызывает увлеченный и разбирающийся в какой-то области мужчина. Поэтому нужно избегать безделья, т.к. у мужчины отсутствие деятельности и доверия к нему, как к личности, очень тесно связаны. Нужно уметь занимать себя в новых сферах, устанавливать значимые цели, работать, т.к. никакой труд не пропадает даром, а полученный жизненный опыт может всегда пригодиться в будущем. Статистика показывает, что представители сильного пола, потерявшие работу, часто теряют вместе с ней не только доходы, но и самооценку, и душевное спокойствие. И это часто ведет к возникновению вредных привычек и болезней.

kakbik.ru

Как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню

Всегда не зависимо от того низкая у вас самооценка или нормальная, все хотят поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, так как чем выше самооценка, тем ярче, счастливее и успешнее ваша жизнь. Самое главное чтобы ваша высокая самооценка не превратилась в эгоизм, и не пришлось ее понижать.

В статье вы узнаете, как поднять самооценку женщине и мужчине, девушке и парню, какие есть секретные методики, советы и секреты, чтобы именно ваша самооценка была высокой и приносила пользу вам и людям. Так как неуверенные люди с низкой самооценкой, не приносят пользы ни себе ни окружающим.

Как поднять самооценку женщине

Чтобы поднять самооценку женщине, нужно стать привлекательной и красивой женщиной. Ведь именно внешний вид уменьшает или повышает уровень самооценки женщины. Чем красивее женщина, тем выше ее самооценка, а значит, выше запросы к мужчине, которого она выбирает.

Будьте лучшей

Чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно стать лучшей из окружения женщин, сначала внешностью, а потом уже умом и лидерством. Красивая внешность, еще не совсем сможет сделать вас увереннее и поднять самооценку. Так как может найтись не сильно привлекательная женщина – лидер, которая снизит вашу самооценку.

Поэтому чтобы поднять самооценку женщине, вам нужно развивать как духовно, так и физически, чтобы быть лучше окружающих вас женщин по красоте и уму. Узнайте: как повысить самооценку.

Как поднять самооценку мужчине

Чтобы поднять самооценку мужчине, вам нужно стать сильнее остальных мужчин. Каждая женщина ищет себе самого сильного мужчину и соответственно чем сильнее мужчина, тем больше уровень его самооценки. Главное понять, в чем конкретно должна заключаться сила мужчины.

Мы уже давно пошли тот век, когда ценилась именно физическая сила мужчины, когда умственная работа не была такой популярной и высокооплачиваемой. Соответственно сегодня именно цениться успешность мужчины, его статус в обществе, ум и на последнем месте физическая сила и привлекательность. Конечно, еще важно здоровье и умение общаться. Когда вы объедините в себе все эти качества лидера и сильного мужчины, ваш уровень самооценки увеличиться.

Чтобы поднять самооценку мужчине, вам просто нужно развиваться, а не бегать за женщинами, которые своим отказом понижают вашу самооценку и уверенность. Сильный мужчина – сильный во всем и женщины это ценят.

Как поднять самооценку девушке

Чтобы поднять самооценку девушке, достаточно поверить в себя, что вы лучшая и у вас есть много положительных качеств. В основном девушки подростки, чувствуют неверность из-за того, что сами еще не изучили себя и владеют недостаточной информацией. Любая критика в их адрес оценивается очень серьезно и любой человек, может уменьшить ее самооценку.

Поэтому чтобы поднять самооценку девушке, вам нужно перестать слушать окружающих вас людей и поверить в себя, свою красоту, таланты, умения и женскую силу. Не теряйте веры в себя и у вас все получиться. Ищите такое окружение, которое не критикует вас, а наоборот дарит вам комплименты и повышает вашу самооценку, подчеркивая ваши положительные качества. Узнайте: управление стрессом.

Как поднять самооценку парню

Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно добиваться успеха, не тратить время зря и становиться, не таим как все парни, которые бегают за девушками, но в итоге остаются никем и не откуда. Девушка ценит достойного парня, который занимается любимым делом, развивается и стремится к успеху. Конечно, есть 80% неправильных девушек, которые ищут парня только ради денег и соблазнения. Но есть 20% хороших девушек, которые созданы для успешных и достойных парней.

Чтобы поднять самооценку парню, вам нужно быть сильнее тех парней, с которыми гуляют современные девушки. Покажите что вы достойнее, лучше, сильнее, успешнее и счастливее. Работайте над собой и не опускайте рук перед временными неудачами, которые проверяют каждого на прочность и возможность развиваться дальше. Не смотрите на 85% парней, которые ведут неправильный образ жизни и бегают за девушками. Чтобы поднять самооценку парню, берите пример с успешных людей, которые достигли хоть чего-то в жизни.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Как мужчине поднять самооценку?

В наше время очень много мужчин имеют низкую самооценку. Причин тому множество. Это и женское воспитание с вечными: «туда не ходи – упадешь», «у тебя не получится, давай я сделаю», «драться нельзя, пожалуйся лучше воспитательнице, учительнице» и т. д. не воспитывают в мальчиках с детства уверенных, сильных мужчин, готовых постоять за себя и своих родных.

Поэтому и вырастают мамины сынки, неуверенные в себе подобия мужчин. В современном обществе крутые мужские поступки всячески порицаются. Но как же, бить нельзя, если оппонент нарывается? Как промолчать, уступить? Толерантность, уступчивость, мягкость не для мужчин, это развивает в нас неуверенность в себе. Поверьте, не стоит стараться понравиться всем, это невозможно.

Будьте «плохим парнем», и люди станут относиться к вам с уважением, вы сможете войти в те двери, куда ранее вход вам и не светил. Итак, как мужчине поднять самооценку, как начать уважать себя и заставить это сделать других, об этом мы и поговорим в этой статье.

Способы поднять самооценку

1. Начните жить собственной жизнью

Перестаньте совершать поступки, которые основаны на суждениях и понятиях морали других людей. Это ваша жизнь и вам решать, что правильно, а что нет, и ответственность за поступки лежит тоже только на вас

2. Создайте свой идеальный образ

Все те качества, которыми вы бы хотели обладать, соберите в один образ и представляйте, ощущайте себя в этом образе. Можно утром и вечером после сна и перед отходом ко сну практиковать по несколько минут вхождения в этот образ. Со временем вы станете вживаться в него и приобретать те качества, которых вам не хватало.

3. Будьте решительны

Все ваши действия должны совершаться без колебаний и сомнений. Вы должны раз и навсегда внушить себе, что вы всегда правы. Поставив перед собой цель, действуйте без промедления и откладывания на потом.

4. Цели, которые вы перед собой ставите, должны быть реальными

Постановка реальных целей очень важна. Это поможет вам избежать разочарования в себе от невыполненных заданий. Для лучшего результата советую разбивать цель на несколько пунктов и постепенно, один за другим, двигаться к ее выполнению.

5. Займитесь планированием своего времени

Грамотное и правильное планирование дня поможет избежать спешки и неудач от того, что вы не успели что-то сделать.

6. Ведите дневник успехов

Ведите учет всех ваших достижений. В моменты сомнений, когда вы сомневаетесь в себе, загляните в этот дневник, это придаст вам уверенности.

7. Дайте себе право на ошибки

Не стоит загонять себя в рамки, не давая права на промах, это губительно для вашего самомнения, поскольку ошибки будут совершаться всегда, такова жизнь. просто извлеките урок для себя, найдите в случившемся пользу. Ваша вера в себя должна быть безоговорочной, вы всегда должны верить в то, что вы лучший.

8. Не надо сравнивать себя с кем-то

Вы индивидуальность, не похожи ни на кого. Крайне вредно сравнивать себя с кем-то, поскольку вы в данном случае будете стоять на месте и не развиваться.

9. Принимайте комплименты

Их вы должны принимать как данность. Не надо стесняться и смущаться. В случае, когда вам неловко от комплимента, следует с этим бороться и повышать самомнение.

10. Не надо бояться задавать вопросы

Если вы что-то недопоняли, не стесняйтесь переспросить. Вы не будете выглядеть глупцом в глазах окружающих, наоборот собеседник увидит вашу заинтересованность в вопросе.

11. Прекратите общение с неудачниками и негативными людьми

Поневоле вы будете подпадать под влияние таких «товарищей», которые совсем не «товарищи», а самое настоящее зло. Они будут только тянуть вас в пропасть неудач. Старайтесь общаться только с успешными и позитивными людьми.

12. Займитесь спортом

Занятие спортом резко поднимет вашу самооценку. Вы будете чувствовать свое превосходство над теми, кто не занимается физическими упражнениями и, соответственно, слабее вас.

13. Займитесь самообразованием

Читайте литературу по самосовершенствованию, посещайте семинары, займитесь медитацией, смотрите и слушайте видео и аудиозаписи, повышающие самооценку.

14. Практикуйте аффирмации.

Аффирмация – позитивная фраза, выражающая ваше желание, установка, которая меняет ваше внутренне состояние. Например «С каждым днем я становлюсь все мужественнее и успешнее».

Следуя этим советам, вы станете более уверенным в своих силах, что позволит вам добиться успеха во всех ваших начинаниях, раскроет ваши способности. Вы научитесь ценить себя, вас станут ценить окружающие.

avtor: Игорь Круглов, для сайта super-mens.ru

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

загрузка...

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

super-mens.ru

Как поднять самооценку парню?

Самооценка, это, в первую очередь, взгляд на самого себя изнутри, вера в свои возможности. Мужчины не часто имеют пониженную самооценку, но все же эта неприятность случается. Из-за неуверенности в себе, любая попытка приблизиться к идеалу приведет к неудаче. Однако, данную проблему можно решить. Давай же разберёмся, как поднять самооценку парню.

Причины низкой самооценку у парня

Очень часто самооценка у мужчин падает еще в детстве. Если родители заставляли своих детей ходить в спортивные секции, на занятия танцами, в музыкальные школы и устанавливали определенную планку, а мальчики по какой-то причине не могли добиться успехов, это оставляло неизгладимый след. По мере взросления, юноши стали меньше верить в свои силы, считали себя никчемными.

Статистика гласит, что низкая самооценка у мужчины отрицательно влияет на его общение сначала с девочками, потом уже и с женщинами. Кроме того, наблюдается чрезмерная тревожность, частое депрессивное состояние. Чтобы не возникало таких проблем, родители должны в детстве поддерживать своего ребенка, чтобы он не считал себя неполноценным. Советы Игоря Лапина по поводу того, как поднять самооценку

В чем же выражается низкая самооценка у парней? Это высокий уровень тревожности, депрессивное состояние, нерешительность. Затем, когда парень понимает, что рискует так остаться совсем один, возникает агрессия. Стараясь с ней справиться, мужчина начинает заглушать свои проблемы с помощью алкогольных и даже наркотических средств. Не подозревая, что таким способом только ухудшает свое состояние, в скором времени парень может стать совершенно нестабильным для жизни в обществе.

Неуверенный в себе человек не сможет устроиться на работу по собеседованию, так как почти гарантированно провалит его. Не сможет пригласить на свидание девушку, ведь вряд ли она захочет общаться с таким неудачником.

Поднимаем свою самооценку

Мужскую неуверенность победить можно. Хорошо помогают поднять самооценку парня занятия спортом. Если у мужчины красивое, подтянутое тело, сразу меняется походка, а восхищенные женские взгляды способны творить чудеса. Самое действенное упражнение - встать спиной к стенке, выпрямить спину и держать такую осанку как можно дольше. Если будешь делать это в течение недели и увеличивать время - результат не заставит себя ждать. Расправленные плечи - один из самых важных критериев, влияющих на твою самооценку!

Необходимо заниматься своим образованием. Умный, развитый во многих сферах мужчина, всегда является опорой для окружающих. Чувствует свою важность для них и самооценка поднимается, как на дрожжах. Можно стать профессионалом в какой-то сфере. Например, научиться кататься на мотоцикле или играть в футбол. А кому-то поможет рыбалка или охота. К каждому человеку можно найти индивидуальный подход. Делай то, что тебе нравится и приносит удовольствие! Тренер Игорь Лапин расскажет, как поднять самооценку

Не стоит искать схожие черты между собой и, скажем, лучшим другом. В сравнении может получиться так, что у другого человека что-то получается лучше, но при этом он и иметь может меньше. Однако, низкая самооценка будет указывать только на тот факт, что ты недостойный, худший среди всех.

Если слышишь приятные слова в свой адрес, не отрекайтесь от них. Люди просто так говорить про других хорошие вещи не станут – они такие же эгоисты. Но, если уж говорят комплименты, значит, они не беспочвенны. Поэтому важно этим словам верить и отдавать обратно хорошие эмоции. Чужое мнение никогда не должно влиять на тебя!

Читай специальные книги, смотри мотивирующие фильмы. Пусть информация непрерывным потоком поступает в твой мозг. В конце концов, ты примешь ее как должное. Окружай себя позитивными людьми, которые искренне верят в твои силы. Ты многому сможешь у них научиться, например, быть приветливым, уверенным в себе.

Очень важный момент - всегда найдутся люди, которые будут тянуть тебя вниз. Избавляйся от них незамедлительно. Удаляй их контакты из своей записной книжки. Как только тебе скажут, что ты ничего не сможешь - покидай диалог и избегай человека. Держись тех, кто в тебя верит и поддерживает!

Записывай свои положительные качества, чем ты выгодно отличаешься от людей. Возможно, ты научился кататься на водных лыжах или сдал экзамен на водительские права с первого раза. Даже после этого ты не имеешь уже право говорить, что бездарен. Заведи свои тетрадку успехов, где ежедневно ты будешь вносить свои маленькие победы. Пусть это будет твоим дневником, куда ты будешь вносить откровения. Тебя похвалили? Запиши это. У тебя получилось познакомиться с девушкой? Запиши. Каждую мелочь, каждое достижение не упускай из виду. Игорь Лапин о том, как поднять самооценку

Поднять свою самооценку не сложно, нужен лишь правильный настрой, хорошее окружение, искренний диалог с самим собой и периодическое выполнение моих рекомендаций. У тебя все получится!

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

trenyng.ru