7 хитростей, как перестать стесняться своего тела в постели. Как не стесняться в постели с любимым
как перестать стесняться во время близости?
В этой статье мы поговорим про скромность, которая портит моменты близости с мужчиной. Итак, проблема «стесняюсь во время процесса» и как перестать стесняться мужчину в постели.
Ведь как: есть скромницы милые и сексуальные, а есть скромницы, которые ведут себя, как серая мышка, даже в постели.
Мы уже говорили о том, действительно ли подавляющее большинство мужчин предпочитает скромных девушек (читать статью).
Среди сотен вариантов мужчина выберет не излишне скромную и не чересчур раскрепощенную девушку, а девушку нормальную.
Но все относительно: что если бы ему предложили выбирать между двумя крайностями – очень скромной девушкой и очень развязной – что было бы?
И вот тут начинается очень интересная вещь: большинство мужчин действительно предпочли бы более скромных девушек, но с той оговоркой, что в постели этой скромности быть не должно. Потому что скромное, зажатое, неумелое поведение во время интима со стороны девушки портит удовольствие обоим.
При этом не забываем, что существует некий процент мужчин (в силу их темперамента или психологических причин и проблем), которым наоборот нравятся и девственницы, и скромное поведение в постели. Но мы, как всегда, будем говорить о большинстве.
Кстати, излишне скромное поведение в постели очень часто порождает ошибку, о которой мы уже говорили: бревно в постели (читать статью).
Зажатая девушка, которая стесняется в постели – это:
- девушка, которая стесняется своего тела. Она не соглашается на интим при свете, а если соглашается, то под одеялом или просит, чтобы мужчина не смотрел на нее.
- девушка, которая постоянно принижает свои достоинства. Она постоянно жалуется, что плохо выглядит и в ответ на комплименты отрицает свою привлекательность и указывает на свои недостатки.
- девушка, которая в силу страха или стеснения не только не знает, как обращаться с мужским телом, но и стесняется спросить мужчину, что ему нравится. И тем более стесняется что-то поменять в своем поведении.
Как перестать стесняться в постели?
Как не стесняться во время близости? Придётся немного над собой поработать. Кому-то головой, кому-то — телом. Кому-то — и тем, и другим. Работаем по 4м направлениям:
1. Перестаем указывать на свои недостатки
Для начала нужно кое-что понять. Никогда, НИКОГДА не указывайте мужчине на свои недостатки. Некоторые девушки умеют делать это очень грамотно и к месту, но подавляющее большинство девушек добиваются только того, что мужчина начинает действительно обращать внимание на эти недостатки, и девушка постепенно теряет баллы привлекательности в мужских глазах.
Если девушка постоянно, раз за разом, принижает себя и свою привлекательность, мужчина начнет думать, что он, видимо, ошибся и на самом деле девушка не так хороша, как ему казалось.
Всем нам что-то не нравится в себе, в своей внешности, но об этом совершенно не обязательно говорить. Просто перестаньте делать это. И очень советую почитать статью «Как реагировать на комплименты правильно».
Уверенность в себе и своем теле (пусть эта уверенность и дутая) лучше уничижительных разговоров в свой адрес и жалобных глазок.
А цель этого мероприятия не только в том, чтобы мужчина не начал однажды смотреть на вас другими глазами, но и в том, что проговаривая такие вещи вслух во время близости, вы укрепляете неполезную привычку и как бы «якорите», прочно связываете в голове постель и свои недостатки. Не надо так.
И еще один важный совет: учитесь верить своему мужчине. Если он говорит, что вы красивая — примите это, как непреложную истину. Если он говорит, что у вас отличная фигура — значит, так и есть. Если он говорит, что ему нравится, как вы что-то делаете — просто поверьте этому и постарайтесь наслаждаться тем фактом, что вы делаете мужчине приятно.
2. Повышаем уверенность в себе через реальные действия
Теперь что касается самого распространенного корня проблемы зажатости в постели: недовольства своей внешностью. Над внешностью, девочки, надо работать, если она вас не устраивает.
Я не любитель советов а ля «полюби свое тело, не важно, как оно выглядит!». Наслушавшись таких советов девушки в теле мучительно стараются совершить переворот в своих головах и полюбить свои желеобразные формы и складки жира. Серьезно? Кто-то серьезно считает, что это – выход?
Нет. Это нездоровый путь, потому что он создает в голове подобие когнитивного диссонанса: девушка одновременно ненавидит свой жир, завидуя стройным девушкам, и одновременно пытается полюбить его. Такие вещи вредны для психики.
Здоровый путь, который действительно принесет результаты и уверенность в себе – это заняться спортом и пересмотреть свое питание или даже образ жизни.
И так во всем: не нравится жир – избавься от него, не нравятся желтые зубы – займись ими, не нравятся прыщи на лице – найди причину и избавься от нее.
Да, для этого нужно работать над собой, а иногда еще и деньги тратить. Но цель стоит того.
Разве не лучше быть уверенной в себе, потому что ты действительно хорошо выглядишь, а не потому что ты сто вечеров подряд по пятьдесят раз внушала себе: «Мне нравится мое тело, я люблю свое тело…»?
Но это про жир, прыщи, желтые зубы, запах пота и лишние волосы.
Если же вы переживаете из-за ваших особенностей, которые вы сами окрестили недостатками («грудь недостаточно большая», «ноги недостаточно длинные», «нос какой-то неэротичный»…) — возвращайтесь к совету «верьте своему мужчине«. Если он говорит, что ему нравится, значит, ему нравится. Всё. Сопротивляющихся тараканов гоним из головы.
3. Учимся тому, что не умеем
Многие девушки стесняются в постели по той простой причине, что не знают, что делать с мужским телом. Оно ведь такое… другое, странное…
Девушки. Когда-то вы не умели готовить. И умение готовить не само по себе спустилось к вам в голову. Вы учились. Сначала, скорее всего, получалось не очень, зато потом — пальчики оближешь.
И что бы вы ни взяли из обычных жизненных умений — вы этому учились. Так вот, грамотному (крышесносному) поведению в постели тоже можно научиться. И этому НУЖНО учиться, потому что само по себе такое умение в головы спускается мало кому.
В вашей голове может сидеть заблуждение, что вот все девушки на свете умеют это, а вы одна — нет. Только это совсем не так) Вы бы знали, сколько мужчин жалуются на зажатость своих девушек… Вы бы знали, сколько измен происходит по той простой причине, что в постели всё слишком постно, неловко, неумело, что удовольствия нет…
И здесь важно понять одну простую вещь. Уверенность в себе в какой-то ситуации — это не то, что либо дано, либо не дано человеку. Уверенность в себе — это просто понимание, что ты хорошо справляешься с определенной ситуацией.
А это понимание (читай уверенность) приходит тогда, когда за вашими плечами есть очень удачный опыт в определенной ситуации. Так и с «постельной ситуацией»: если вы раз увидите, что у вас получается доставить мужчине настоящее удовольствие без кривоты, второй раз увидите то же самое, то уверенность в себе и в правильности своих действий НЕИЗБЕЖНО придет.
Следим дальше за логикой. Чтобы получить эти первые несколько удачных опытов, нужно что? Нужно дать этим опытам случиться и поделать во время них правильные действия.
«А как мне понять, какие действия правильные, я ж ничего не знаю и не умею?» — спросите вы. А есть два пути, чтобы понять, какие действия точно правильны.
Первый путь — путь личных экспериментов (долгий) — это когда вы сами постепенно начинаете что-то выдумывать и делать то, чего раньше не делали, постоянно спрашивая у мужчины обратную связь.
Второй путь — путь обучения у тех, кто знает, что правильно (быстрый и максимально эффективный) — это когда вы проходите обучение и постепенно встраиваете в свою интимную жизнь новые знания и навыки.
Поэтому что касается незнания, как вести себя с мужчиной в постели и что вообще там делать-то нужно, то здесь все просто: нужно, во-первых, почитать книжки / посмотреть соответствующие фильмы / пройти концентрированное обучение, и во-вторых, перенести знания в свою постель, параллельно спрашивая у мужчины, нравится ли ему.
В этом ничего страшного нет, мужчина с удовольствием даст вам обратную связь. И вам захочет еще больше удовольствия доставить за эти старания)
Начните с малого, и ваш опыт и умения в постели будут расти, как снежный ком) И уже после нескольких всесторонне удачных (неразочаровывающих) разов вы увидите, насколько счастливее стал ваш мужчина, насколько больше вам самой нравится процесс и насколько несравнимо уверенне в себе вы стали.
Изучить и начать применять конкретные умения можно с мастер-класса Интимная инструкция по взаимодействию с мужчиной (только для девушек от 18ти)
Я за время брака прошла аж три курса по интимным взаимодействиям и прочла две книги. Ну, если это можно назвать «прочла», там картинок больше))
Первый раз как-то неловко, да, зато потом здорово втягиваешься, и уже с нетерпением ждешь, когда можно будет испробовать новые фишки (хотя после каждого обучения думаешь «Ну теперь-то я знаю всё!»)
Ну и, как вы понимаете, неуверенности и стеснения в постели у нас сейчас — абсолютный ноль. Хотя поначалу оно, конечно, присутствовало с моей стороны. Поэтому — не изобретайте велосипед, учитесь у тех, кто уже умеет, практикуйте — и стеснение быстро уйдет.
4. Решаем психологические проблемы
Нужно добавить, что иной раз стеснение в постели идет не из-за неуверенности в себе, а из-за глубинного страха и других психологических проблем, идущих из-за негативного опыта в прошлом. Причем такие проблемы есть хоть и не у большинства, но у солидного процента девушек.
Одной статьей эти проблемы никак не решить, к сожалению. Но решать их необходимо, иначе всю жизнь будете мучиться. Причем решать с грамотным профессионалом.
Поэтому если вы чувствуете, что и тела вы своего не стесняетесь, и уметь-то вроде всё умеете, но вот какая-то мерзость в голове не дает расслабиться и всё равно остается это чувство «я стесняюсь во время близости» — обратитесь к помощи хорошего психолога.
Проговорив и проработав ту черноту из прошлого, которая не дает вам почувствовать себя в безопасности и отключить голову, вы станете гораздо счастливее и научитесь получать удовольствие не только в постели, но и в жизни вообще.
Если же у вас в прошлом не было никакой жести (никто не приставал, родители подавали хороший пример…), а ваша неуверенность в себе идет из банального подросткового прошлого (не была популярной девочкой, мальчики не обращали внимания, кто-то смеялся…), то можно обойтись без психологов.
Но самооценку поднимать всё равно нужно. Причем если сами вы с этой задачей не справляетесь и вам уже не 16 лет, а в общении с мужчинами до сих пор каждый раз возникает зажатость, то вам может помочь курс по повышению уверенности в себе.
Здесь я ничего конкретного посоветовать не могу (не проходила) — поищите в интернете. И еще вам может быть интересен тренинг Уверенная, любимая, счастливая Я — это уроки по проработке уверенности в себе, личностному росту и общению с успешными мужчинами.
Пусть у вас всё получается! Отращивайте уверенность в себе, это несложно, и жизнь станет гораздо лучше ;)
Предыдущий пост « Как не стать «удобной» девушкой?Следующий пост Чем плоха чрезмерная уступчивость в отношениях? »book4girls.ru
7 хитростей, как перестать стесняться своего тела в постели
Будьте уверены в своей неотразимости
Помните, если мужчина вас выбрал, для него вы уже красавица. Его привлекают ваши складочки, лишние килограммы, маленькая грудь и все прочее, чем вы недовольны. Научитесь принимать свое тело таким, какое оно есть, и гордиться им. Для своего партнера вы – идеал, поэтому уважайте его выбор.
Перестаньте себя сравнивать
На вкус и цвет товарищей нет. Кто-то любит пышногрудых и пышнотелых, у кого-то кровь начинает бурлить при виде худышек, кто-то без ума от маленьких женщин, а для кого-то рост имеет значение. Не стоит равняться на девушек модельной внешности или публичных красавиц. Идеальные параметры – еще не гарантия того, что они совершенны в постели. А вот у вас есть мужчина, который желает вас и принимает со всеми изъянами, раз уж вы оказались в спальне вдвоем.
Уделите внимание коже
Обладательницы смуглой кожи всегда сильнее привлекают внимание мужчин. Сегодня легко придать бронзовый оттенок телу, даже не тратя время на солнечные ванны у моря. К вашим услугам солярии и автозагары. 
Подчеркните достоинства
Вы знаете все самые привлекательные части своего тела. Постарайтесь акцентировать мужское внимание именно на них. Это можно сделать как с помощью аксессуаров (браслеты, бусы и т.д.), так и с помощью одежды (мини-юбки, блузы с декольте, чулки и прочее).Обратите внимание на освещение
Многие мужчины терпеть не могут заниматься сексом в кромешной темноте. Однако не стоит бояться света. Сделайте его немного приглушенным и рассеянным (набросьте на светильник полупрозрачную ткань, воспользуйтесь свечами).
Ухаживайте за собой
Когда вы знаете, что вечер закончится интимной близостью, особое внимание уделите своему телу. Примите пенную ванну, сделайте пилинг и депиляцию, нанесите на поверхность тела ароматизированное масло или молочко. Ухоженное женское тело будет сводить с ума любого мужчину.Приобретите красивое нижнее белье
Не забывайте, что многие мужчины пиком сексуальности считают женщину в красивом нижнем белье. К слову, при помощи этой пикантной детали гардероба можно отвлечь его внимание от проблемных зон вашего тела.
Запомните, если мужчина вас выбрал, значит, вы уже ему нравитесь, и не стоит своим поведением акцентировать внимание на своих недостатках. В этом вам помогут наши советы и внимание любимого мужчины, так как доказано, что именно оно творит с женщиной чудеса.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
miridei.com
Как перестать стесняться мужа в сексе — секреты счастливого брака
Вы уже давно вместе, может, у вас и дети есть, и ты — совершенно не ханжа. Но есть некоторые деликатные моменты, о которых с подружками не поговоришь. Ты хочешь стать для него самой лучшей любовницей на свете, но не знаешь, как перестать стесняться мужа в сексе.
Твой мужчина любит тебя и желает, и вроде как все неплохо. Только занятия сексом постепенно становятся не яркими моментами, а неким семейным ритуалом по расписанию. Наверное, он мечтает о чем-то запретном, сладком.
Наверняка многие современные девушки не задаются вопросом о том, как перестать стесняться парня. Тебе тоже хочется перестать стесняться и краснеть перед любимым, излучать в постели страсть и уверенность, зажигать его, как в первые месяцы. А пока вместо радости и предвкушения экстаза с мужем в сексе ты испытываешь страх. И выключаешь свет, когда вы занимаетесь сексом в привычной позе, ставшей такой удобной за годы совместной жизни. Ты все понимаешь, но не можешь побороть стеснительность и просто вдруг раскрепоститься.
Природа женской стыдливости
Психология в современном обществе дает множество советов на тему: как стать уверенной в себе. Методы, которые предлагают некоторые «специалисты», на самом деле никак не помогают строить отношения. Женщинам предлагают перестать стесняться людей, избавиться от комплексов и побороть стеснительность с помощью любви к себе. Остается непонятным, как это должно сработать, — неужели преувеличение собственной значимости поможет создать доверие там, где его нет?
Предлагаем для начала разобраться в причинах женской стеснительности с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. С точностью до наоборот системно-векторная психология показывает, что корень наших неприятностей и неудовлетворенности не в отсутствии любви к себе, а в непонимании желаний и особенностей другого человека. В нашем случае — в слабом представлении о том, что желает твой мужчина.
Чтобы избавиться от стыдливости перед любимым, не менее важно понимать природу стыда. Системно-векторная психология очень точно показывает причины естественного стыда, женского и мужского.
Природа женского стыда — это своеобразный инструмент, позволяющий человеческому виду себя сохранять.
Женщина «пахнет» — и своими феромонами привлекает мужчину, вызывая в нем желание. И стыд в этом случае является природным регулятором: она не пахнет всем, а только одному, которого выбирает. Мужчина, обеспечивающий и защищающий свою жену и детей, должен быть уверен, что именно его генофонд будет продолжен во времени.
Проблема современных мужчин и женщин в том, что мы теряем стыд, где он должен быть, и испытываем его там, где его быть не должно. Например, в отношениях с любимым человеком. Это мешает женщине по-настоящему раскрыться, перестать стесняться, обнажаясь и доверяя мужу в сексе. Зачастую мешают и ложные установки, и навязанные стереотипы. Все эти преграды можно легко проработать, осознав их реальные причины с помощью системно-векторной психологии и поняв, как выстраивать доверительные и близкие отношения.
Как перестать стесняться своего тела
Самый распространенный стыд у женщины — что ее тело не соответствует представлениям мужчины о красоте. То есть женщина стесняется своего «несовершенства» и просто боится предстать обнаженной перед мужем в сексе.
Женщины склонны думать, что мужчин в первую очередь привлекает внешность. Хотя каждая встречалась с таким феноменом, когда какая-то из знакомых женщин, не обладая внешней привлекательностью, вызывает особенный интерес у мужчин.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет это явление и подтверждает — дело не во внешней привлекательности. А в… запахе. И да, речь как раз о тех самых феромонах, которые мужчины чуют и просто не могут сопротивляться природному желанию.
Поэтому внешность менять совершенно необязательно. Нужно лишь следить за собой, одеваться со вкусом и держать себя в форме.
Кстати, лишний вес — тоже одна из причин стесняться мужа в сексе. А на самом деле все наоборот. Лишний вес набирают те представительницы прекрасного пола, у которых есть нехватка в наслаждении.
Мы заедаем нереализованные желания, пытаемся наполнить себя едой, и нам ее все время мало, потому что нехватку удовольствия от жизни невозможно восполнить едой. Вот и получается круговая порука — не получаем наслаждения с мужем в сексе, потому что мешает лишний вес, а лишний вес появляется от недостатка наслаждения от жизни, в том числе и в сексе.
Как перестать стесняться мужа в сексе, говоря с ним о сокровенном
Люди — говорящий вид. Слово дано нам, чтобы мы могли общаться друг с другом. Твой мужчина не может догадаться о твоих желаниях (конечно, только в том случае, если он не прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана). А ты испытываешь неприятные чувства, начинаешь заикаться и краснеть, если речь заходит о «постыдном».
О чем и как мы говорим друг с другом? Как мы говорим о себе? Говорить в паре о сокровенном — это то, с чего начинаются отношения. И здесь у женщины всегда роль первой скрипки. Она раскрывается, обнажается перед мужчиной эмоционально и таким образом создает особые отношения в паре, которые становятся все глубже и прочнее день ото дня.
Она незримо укрепляет доверие в союзе двоих, доводя его до такого идеала, когда границы личностей размываются и мужчина и женщина становятся единым неделимым целым. Это апофеоз любви, и он достижим в любой паре.
Обнажаться телом становится легко, когда вы душой открыты друг перед другом. Женщина, способная откровенно говорить с мужем на любые темы и искренне интересоваться его желаниями, может спокойно и не боясь осуждения говорить с ним и о своих желаниях в сексе.
Избавиться от стеснительности и получать наслаждение
Чтобы перестать стесняться перед мужем в сексе, нужно прежде всего осознать себя, истоки и причины своих состояний.
Ведь многие страхи и стереотипы не исходят из нашей истинной природной сути, а являются лишь навязанными — культурой, религией, родительскими установками. Оставлять негативный след могут и высмеянные когда-то близким человеком чувства, грубый комментарий по поводу особенностей тела и даже не к месту сказанные матерные слова. Все это зажимает нас, не дает до конца раскрыться и довериться партнеру.
На тренинге по системно-векторной психологии вы узнаете, как формируется стыд, где его естественное место, а где его быть не должно, где он портит человеку жизнь. После нескольких занятий слушатели замечают, что им гораздо легче раскрыться в отношениях, перестать стесняться, раскрепоститься в сексе и создать особую близость в паре.
«…Я стала лучше понимать свои желания и желания моего любимого мужчины. Я чувствую, как заново влюбляюсь в то, что уже стало казаться привычным. Теперь в голове даже не возникает мыслей типа: «Почему он так сказал/поступил?». Секс и репродукция — принципиально разные вещи. Люди делают детей одинаково, но это не значит, что их сексуальность однотипна. Мы же привыкли видеть других через себя и — что еще более драматично — считать, что другие должны о чем-то сами догадываться… Поэтому говорим, говорим и еще раз говорим о сексе…»
Александра М., веб-дизайнер, Минск
«…Я узнала невероятные вещи о нашем психическом, о взаимосвязях мужского и женского, о связи, доверии, безопасности, близости и о многом другом. Взглянула на обычные вещи немного под другим углом… и они не испугали меня, а наоборот, мне стало немного легче, спокойнее в некоторых случая даже радостно.
Теперь я могу озвучить. чего я на самом деле хочу от своего мужа. Раньше это не поддавалось описанию, и это приводило к раздражительности и зажатости, вплоть до агрессии. Сейчас многое изменилось. Я стала спокойнее, я так же, как и в первый год нашей совместной жизни, могу просто радоваться его присутствию.
Многие догмы по женской сексуальности теперь мне кажутся нелепыми и смешными. Я учусь заново создавать эмоциональные связи со своим мужем — и могу с уверенностью сказать — ЭТО НЕВЕРОЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. Я стала спокойнее. Я стала уверенней. Я стала счастливее. СПАСИБО…»
Алена Ф., домохозяйка, Киев
Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и получите свой результат. Регистрируйтесь по ссылке.
Авторы Светлана Ким и Ольга Новикова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Просмотров: 1 983
Поделитесь этим с другими:
xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai
Как побороть стеснение в интимной жизни
Дорогие читатели, наверное, хоть раз в жизни каждый из нас сталкивался с проблемой стеснения и скованности в интимных отношениях. Кто-то испытывал эти ощущения при первых половых актах в своей жизни, кто-то — в начале сексуальных отношений с новым партнером, а у кого-то эти ощущения присутствуют постоянно. А так ли это плохо? Если говорить о нормальных человеческих чувствах, то разумная стыдливость присуща большинству людей, но если она переходит пределы разумного и мешает человеку и паре наслаждаться ласками и дарить их друг другу, то это уже патология и с этим нужно бороться.
Давайте сначала разберемся, с чем же связано проявление чрезмерной стыдливости. Если говорить о женщине, то чаще всего это последствия излишне строгого воспитания, когда ребенку с детства внушают, что секс — это нечто неприличное, постыдное, грязное и приличные женщины им не занимаются, не говоря уже о получении удовольствия... И когда девочка вырастает, ей бывает очень трудно переступить через эти убеждения и каждая ее близость сопровождается угрызениями совести и сомнениями относительно своей порядочности и правильности своего поведения.
Следующей причиной стыдливости может быть неуверенности женщины в своей привлекательности, в том, что она желанна. Это связано с тем, что в нашем обществе существуют определенные стандарты красоты и многие женщины очень сильно комплексуют по поводу определенных «изъянов» своей внешности, которые отличаются от общепринятых норм. Еще одним фактором, который приводит к комплексам женщины относительно своей внешности — это высказывания мужчины, будь то неудачная шутка, намек или прямое замечанее. Мужчина сказал и забыл, а женщина еще очень долго помнит и боится перестать быть для него привлекательной, боится раздеться, принять невыгодную позу, и постоянно об этом думает. И как после этого можно говорить о раскрепощенности?
Для мужчин причинами стыдливости также могут быть неправильное воспитание и комплексы относительно своей внешности, но чаще всего это неуверенность в своих силах, как сексуального партнера. Это может быть связанно с «осечками» при предыдущих половых актах или неосторожными или намеренными высказываниями женщины относительно его «мужской силы» или размеров полового члена. Также очень часто комплексы по поводу размера «мужского достоинства» возникают в молодом возрасте, когда юноши начинают сравнивать свои размеры с размерами друзей, а по неопытности еще не понимают, что главное не размер, а умение доставить женщине удовольствие.
Еще одной причиной скованности, характерной и для мужчин, и для женщин при первых половых актах с новым партнером — боязнь не соответствовать ожиданиям или неумение подарить нужные ласки вследствие незнания привычек, особенностей и желаний партнера.
Это основные причины, но существует еще множество других, которые могут быть присущи вам или вашему партнеру и тогда для вашей пары именно они становятся главными.
Теперь давайте поговорим о том, как же побороть такую проблему, как стыдливость и скованность. Безусловно, решение проблемы напрямую зависит от причины. Если мы говорим о неправильном воспитании, то тут очень важны внимательность и терпение партнера, который своей поддержкой, нежностью и умелыми действиями опровергнет наложенные воспитанием запреты. Но в данной ситуации очень важно не давить на партнера, не требовать от него совершения определенных действий, не заставлять, а медленно и постепенно направлять, объясняя, как бы вам хотелося, чтоб он что-то сделал для вас, как бы вам это было приятно, показывать на личном примере, что данный жест допустим и при этом обязательно хвалить и поощрять каждый, пусть даже самый маленький, шажек вашего партнера в нужном направлении.
Если говорить о комплексах относительно внешности, то тут важна работа как самого человека, так и его партнера. Партнер, будь то женщина или мужчина, должен стараться как можно чаще делать своей второй половинке комплименты, показывать, насколько она (он) вам дороги, говорть о том, что вам в нем (ней) нравится, какими достоинствами она (он) обладает. Но только все это должно быть искренне и не выглядеть издевкой. Представте, как будет выглядеть, если вы будете восхищаться красотой ног и походкой хромой женщины (даже если вам это действительно нравится). Что же касается самого комплексующего, то человек должен понять причину своих комплексов, понять, что именно в своей внешности ему не нравится, ведь очень часто ко мне обращаются пациенты с жалобами на то, что они совсем непривлекательны, но при дальнейшем обшении оказывается, что в этом виноваты либо кривой нос, либо несколько лишних килограммов... После того, как человек это осознает, он должен либо это искренне принять и продолжить с этим жить не комплексуя, либо встать на путь исправления этого недостатка. Также в данной ситуации поможет аутотренинг. Помните - «я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины от меня без ума...»? И еще, научитесь улыбаться своему отражению в зеркале... Следующий совет больше касается женщин, но, думаю, и для мужчин он будет очень полезным. Сделайте себе очень красивую фотосессию, на которой фотограф сможет раскрыть вашу красоту. А эротическая фотосессия покажет, насколько вы можете быть сексуальной. А если вы сделаете эротическую фотосессию вместе со своим партнером, то это очень сблизит и раскрепостит вашу пару. Поставте эти фотографии в вашей спальне и чаще на них смотрите и наслаждайтесь как увиденным, так и приятными воспоминаниями о процессе фотосьемки.
Что касается мужчин, комплексующих по поводу своего «достоинства», то тут очень важна поддержка женщины, ее похвала. Но ни в коем случае не сравнивайте своего мужчину с другими, даже фразой «ты это делаешь лучше всех». Кого всех? Если же ваш мужчина что-то делает не так, то помогите ему словами, жестами, звуками... Ну а мужчине в этом случае нужно понять, что размер — это не главное, а главное — это желание и умение доставить женщине удовольствие, а учиться никогда не поздно. А если вы чего-то не знаете или не уверенны, то попросите помощи у своей любимой. Поверьте, она вам не откажет.
Это общие советы, которых нужно придерживаться на протяжении всей жизни, но вот есть ОН, ОНА и они понимают, что будет дальше, но стеснение все портит. Что же делать? Во первых, постарайтест устроить себе романтическое свидание и абсолютно неважно, что это будет — дорогой ресторан или прогулка по парку. Главное, чтоб вам было хорошо вместе. Придя домой не идите сразу в спальню (за исключением тех случаев, когда у обоих партнеров желание настолько сильно, что медлить уже просто нельзя), а продолжите общение и ласки в общем пространстве. Помогите друг другу снять верхнюю одежду, помыть руки, приготовить чай или налить бокал вина... Но это все должно сопровождаться проявлениями нежности, объятиями, поцелуями. Можно вместе принять душ, посмотреть красивый эротический фильм, опять же таки устроить фотосессию, где вы будете фотографировать друг друга, начиная от скромных фотографий и заканчивая самыми откровенными, до которых вас доведут фантазии и возможности, можно поиграть в ролевые игры. Возможностей много, но основная их цель — это вас сблизить, подарить вам положительные эмоции и хорошее настроение. Когда же вы почувствовали, что готовы продолжить, то перемещайтесь в спальню или любое удобное для вас место (если вы не переместились туда раньше в процессе игры), исключите любые звуковые раздражители (телефон, телевизор и др.), можно оставить только легкую музыку, которая приятна для обоих, приглушите или выключите свет (за исключением тех случаев, когда обоим партнерам нравится яркое освещение), в дальнейшем, при желании и согласии обоих партнеров его можно делать все ярче и ярче. Ну а дальше уже наслаждайтесь друг другом...
Что же касается первых сексуальных контактов с новым партнером, то поймите, что второй человек нервничает, переживает и стесняется не меньше вас, но, возможно, умеет это скрыть или демонстрирует излишнюю раскрепощенность. В данной ситуации спокойно скажите ему о своих страхах и опасениях, попросите о помощи и поверьте, если партнер вами дорожит, то он вас поймет, поддержит и поможет, ну а если нет, тогда, возможно, и хорошо, что дело не дошло до секса...
Надеюсь, что мои советы помогут вам побороть стыдливость и скованность, но, главное, что я хочу вам сказать — доверяйте друг другу, любите друг друга и тогда многие проблемы обойдут вас стороной. И еще, не воспринимайте секс серьезно, относитесь к нему как к приятной игре и все у вашей пары будет замечательно.
mck.com.ua
Как раскрепоститься в постели с мужчиной?
Как ни парадоксально звучит, но мужчины женятся на скромницах, тихонях, а вот в постели желают видеть раскрепощённую тигрицу. Что делать, если вы постоянно зажаты, напряжены во время секса? Действительно, это частая проблема, которая мешает многим семейным парам и не только. Здесь, прежде всего, необходимо разобраться, почему вы постоянно сдерживаетесь, контролируете себя во время секса, чего боитесь? Зная проблему, нужно ее немедленно решать.
Причины зажатости в сексе
Некоторые женщины рассказывают, что иногда хочется во время секса полностью отдаться чувствам, быть активными, а не все перекладывать на мужчину, но внутри вроде кто-то сидит и постоянно мешает это сделать. Милые дамы! Скорее всего, внутри вас сидят комплексы, от которых уже давно пора избавиться и полюбить себя.
Если верить статистике, многие девушки не любят свою внешность – им не нравятся волосы, кожа, тело, ягодицы. Везде кажутся сплошные недостатки. Особенно тяжело женщинам, у которых есть некоторые шрамы или другие дефекты. Обо всем этом нужно забыть.
Запомните! Если мужчина по-настоящему вас любит, он не замечает ваших недостатков, возможно они его даже немного заводят.
А вот, когда мужчина постоянно делает замечания по поводу внешности, снижает вашу самооценку, нужно задуматься, нужен ли он вам? Обязательно найдется тот, с кем вы почувствуете себя окрыленной, и не будете во время секса напрягаться, думая о всяких мелочах.
Важно понимать, что секс – это не только физиологическое сношение, инстинкт, как у животных, а прежде всего акт любви. Вот этим мы и отличаемся от животных. Вы любите мужчину, готовы полностью ему отдаться? Вперед! Забудьте за все проблемы, что в соседней комнате спят дети, ждет недоделанная работа, вы не успели нанести очередную маску, макияж, просто насладитесь своим любимым, а все остальное подождет.
Некоторые хитрости
Работайте над собой
Чтобы не было сомнений по поводу вашей внешности, следите за ней. Сидеть и думать, что вы несовершенны проще всего, а вот накачать пресс, подтянуть ягодицы, улучшить формы – это уже сложнее.
Используйте сексуальные аксессуары
Купите шелковую, коротенькую ночную рубашку, корсет, комбидресс, яркие чулки. Почувствуйте себя прекрасной, очаруйте мужчину. Поверьте, если вы будете на все 100% устраивать своего мужа, парня в постели, он никуда от вас уже не денется. Даже, наоборот, сделает все, чтобы удержать вас. Конечно, раскрепощение имеет и недостаток: у мужчины появляется ревность, он приписывает свою женщину к каждому, думая, что она может изменить. Но это уже не ваша проблема. Главное быть честными с самим собою.
Оставайтесь красивы всегда
Ошибка некоторых женщин, что они забывают за свою естественную красоту. Перестают ухаживать за собой, носят мешковатую вовсе несексуальную одежду, забывают сделать маникюр, педикюр, эпиляцию, в том числе и зоны бикини. А потом во время секса чувствуют себя «не в своей тарелке».
Ценный совет! Как бы сложно вам не было в жизни, сколько бы детей не имели, какая бы тяжелая работа у вас не была, вы всегда должны оставаться красивой женщиной. Вот тогда у вас не будет проблем с мужским вниманием.
Не выспались? Мешки под глазами? Примите контрастный душ, сделайте специальную маску, приведите себя в порядок. Даже дома муж не должен вас видеть замученной и непривлекательной. Всегда держите марку, вот тогда сможете легко раскрепоститься в постели и подарить радостью своему любимому мужчине.
Не бойтесь своих желаний и чувств
Подумайте, мужчина разве скрывает свои сексуальные желания? Навряд ли, он практически прямо намекает о том, что хочет. Вот и вы должны не стесняться своего партнера, полностью выражайте свои эмоции. Наоборот, мужчинам нравится, когда женщина говорит о своих желаниях, что ее возбуждает, на чем именно остановиться.
Практически все сексуальные страхи существуют только в нашей голове, поэтому во время занятия любовью нужно полностью отпустить их. Секс не должен быть определенной обязанностью, долгом, он должен быть взаимным. Вот тогда вы сблизитесь со своим партнером еще больше!
Рекомендации сексологов
Сразу так просто не выйдет раскрепоститься. Ваш мужчина любит заниматься сексом при свете, а вы нет? Включите ночник, зажгите свечи и забудьте о своих проблемах.
Мужчинам нравится, когда женщина не сдерживается, а проявляет свои желания, эмоции в виде стона. Главное не стесняться, между вами не должно быть никаких преград.
После сладкого поцелуя хочется немного постанывать, не стыдитесь этого, наоборот, прекрасно, что у вас такая реакцию на мужчину. Уже давно доказано, что не сколько приятен сам секс, сколько прелюдия, вот она по-настоящему делает половой акт незабываемым.
Что нужно сделать? Сначала поужинать с бокалом шампанского, вина, только не перебирайте, иначе все испортите. Затем создайте интимную обстановку.
«Железным леди» сексологи советуют превращаться в более нежных, заботливых и покорных. В жизни вы можете быть недоступны, сильны, руководить кем-либо, а вот в сексе необходимо проявлять некоторую слабость, мужчины это любят.
Постель – это то место, где не должно быть стеснения, недоверия, зажатости. Здесь должна царить любовь, нежность к друг другу. Не отказывайтесь от поцелуев, ласк, приятных слов – все это превращает банальный секс в занятие любовью.
Некоторые пары забывают, что в сексе должны быть чувства, поэтому женщина исполняет для галочки свой долг – лежит и ждет, пока ее мужчина удовлетворится. Такого между любящими людьми никогда не бывает, значит, вы что-то упустили и несчастливы. Возможно стоит подумать о настоящих отношениях, в которых секс будет не обязанностью, долгом, пыткой, а способом получения настоящего удовольствия, расслабления и доказательством истинной любви.
Несмотря на то, скромница вы или сильная женщина, опытны или нет, красивы или имеете недостатки, если любите своего мужчину и он вас тоже, сделайте все, чтобы каждый секс был незабываемым. Научитесь от жизни получать максимум положительных эмоций!
Интересные статьи:
medportal.su
причины сексуального стеснения и методы преодоления
Сексуальная жизнь – одна из важнейших составляющих жизнедеятельности человека. Речь идет не только о возможности продолжить свой род, но и о хороших семейных взаимоотношениях, напрямую связанных с качеством интимной близости супругов.
Скованность, однообразие половой жизни или вовсе игнорирование ее ведут к холодности отношений в психологическом плане: некогда влюбленные люди начинают отдаляться, ругаться, а иногда даже изменять друг другу.
Напротив, по статистике, чем ближе муж с женой в сексуальной сфере, тем лучше они общаются в быту, тем больше доверяют друг другу. Но бывает так, что один из супругов, чаще всего именно женщина, не чувствует себя комфортно во время полового акта. Ей мешает стеснение, комплексы, а иногда болевые ощущения. Итогом этого является отказ от секса либо занятие им через силу. Очень важно исправить подобную ситуацию: самой начать получать удовольствие от сексуальной жизни, перестать бояться ее.
Содержание статьи
Чтобы понять, как раскрепоститься, перестать смущаться, необходимо разобраться с причинами интимной скованности, узнать, откуда возникли неприятные ощущения. Как правило, такие явления объясняются психологическими расстройствами женщины.
Сексологи называют несколько обстоятельств, ведущих к стеснению во время секса:
- Детские и подростковые психологические травмы, засевшие глубоко в сознании женщины и мешающие ей раскрыться. Они могут быть следствием сексуального насилия, совершенного над девочкой, либо просто увиденного ею. Одна из частых причин – неудачный первый половой акт, заставивший девушку испытать сильную боль или унижение. Воспоминание об этом навсегда может вселить страх перед любыми сексуальными действиями: это своеобразная защитная реакция психики, направленная на то, чтобы оградить девушку от повторения подобных ситуаций.
- Неправильное половое воспитание. Зачастую родители не уделяют должного внимания обсуждению с взрослеющей девочкой проблемы секса или хуже того – внушают ей, что желание близости с мужчиной – это нечто постыдное. Результатом такого воспитания в будущем, скорее всего, станет чувство отвращения к сексу, невозможность получать от него удовольствие. Именно поэтому во время переходного возраста ребенка с ним нужно говорить о половой жизни, о взаимоотношениях мужчины и женщины, аккуратно объясняя психологические, анатомические и чисто медицинские аспекты.
- Комплексы. Они могли сформироваться еще с детских лет, например, если у девочки были плохие отношения с родителями. Иногда взрослые по каким-либо причинам дают недостаточно любви и ласки своему ребенку, бывают слишком требовательны или вовсе грубы с ним. Это неизбежно ведет к закомплексованности, неуверенности малыша, даже когда он вырастет.
С другой стороны, комплексы могут сформироваться под влиянием плохих взаимоотношений со сверстниками, а иногда – уже в совсем взрослом возрасте – с мужем, регулярно оскорбляющим женщину. Никогда не возникает проблем в сексе у девушек, располагающих полным взаимопониманием с партнером, уверенных в его нежности, любви. Если нет доверия в семье – его нет и в интимной жизни.
Любые недостатки внешности или фигуры также могут стать тем замком, который сделает девушку зажатой, избегающей секса из-за подсознательного страха стать отвергнутой. Важно принимать себя, перестать стесняться показывать свое тело, тогда не придется думать о том, как раскрепоститься в постели: все получится само собой.
- Помимо чисто психологических причин, существует еще одна – боль во время близости. Важно обязательно обсудить такую проблему с партнером: иногда достаточно сменить позу или темп проникновения, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Если это не помогает, нужно обратиться к доктору: часто боль сигнализирует о наличии гинекологических заболеваний. Смотря по тому, из-за чего возникает дискомфорт, врач может назначить медикаментозное либо хирургическое лечение. Данная причина скованности в сексе устраняется легче психологических, поскольку последние требуют тщательной работы над собой, своим душевным состоянием.
Если гинекологические проблемы, приводящие к дискомфорту в сексе, устранить относительно легко, то относительно травм детства дела обстоят сложнее: перестать бояться близости можно только после работы с психологом, который поможет излечиться от тяжелых воспоминаний, мешающих познать радость в сексе. Самостоятельно такие проблемы вряд ли получится решить.
Если же причина сексуальной зажатости, кроется в комплексах, это легко решить путем постепенной работы над собой.
Существует несколько способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться:
- Абстрагироваться от проблем. Чтобы перестать вести себя зажато, необходимо научиться концентрироваться только на любимом человеке и своих ощущениях во время близости. Нельзя думать о бытовых мелочах, работе или учебе в такие мгновения, а уж тем более не следует их обсуждать вслух. Супружеская спальня должна быть священным местом, где нет места ничему, кроме любви.
- Изучать свое тело. Это можно делать самостоятельно либо вместе с мужчиной, находя все новые позы, способы доставить удовольствие друг другу. Существует множество методик, позволяющих не только понять, какие точки тела наиболее чувствительны к ласкам, какие действия сильнее возбуждают, но и натренировать, привести в тонус интимные мышцы.
- Говорить о сексе. Самая главная ошибка супругов, особенно тех, кто уже прожил много лет вместе, не обсуждать интимную жизнь. Если об этом легко говорить, то ни о какой скованности вопрос не встанет. Важно уметь сказать о том, что не нравится партнеру во время близости или, наоборот, посоветовать, как доставить себе большее удовольствие. Сексологи иногда советуют совместный просмотр эротического кино, обсуждения конкретных эпизодов. Сначала будет некоторое смущение между супругами, но постепенно оно пройдет, а вместе с ним и чувство стеснения в постели.
- Дать волю эротическим фантазиям. Этот совет обычно дают супружеским парам, которые прожив много лет вместе, теряют интерес друг к другу. Фантазирование в постели поможет разнообразить половую жизнь, перестать стесняться, почувствовать себя желанней и уверенней. Если же научиться говорить о сексе, можно рассказать партнеру о своих мечтах и попробовать их вместе воплотить в реальность.
- Заняться спортом. Спортзал – отличное средство для раскрепощения. Во-первых, любые физические нагрузки способствуют улучшению фигуры, повышению выносливости и укреплению здоровья, что является немаловажным для интимной жизни. Во-вторых, сам факт нового увлечения повышает самооценку, заставляет чувствовать себя соблазнительной, а значит, более раскрепощенной женщиной.
- Часто комплексы, ведущие к чувству психологического дискомфорта во время близости, связаны именно с внешними недостатками. Чтобы избавиться от неуверенности, сначала нужно принять себя, полюбить все свои изъяны. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и в этом его главное достоинство. Необходимо каждый день мысленно убеждать себя в своей неповторимости. Без психологической подоплеки никакая косметика или одежда не исправят ощущение зажатости.
- Вторым шагом к устранению скованности в сексе будет анализ причин, мешающих расслабиться. Необходимо просто закрыть глаза и вспомнить, какие именно мысли возникают во время близости. Нужно постараться исправить все, что заставляет волноваться.
- Неуверенность из-за внешности легко устранить, просто начав ухаживать за телом и лицом. Так, перед тем как заняться сексом, хорошо будет принять ванну с полезными маслами, сделать маникюр, педикюр и макияж. Уже одно это придаст ощущение женственности, а значит, уверенности в своей привлекательности.
- Перестать чувствовать себя зажатой могут помочь обычные духи. Осознание, что от женщины соблазнительно пахнет, успокоит ее, сделает более расслабленной. Важно не перестараться с парфюмом, сильный навязчивый аромат не только не понравится партнеру, но и может вызвать у него аллергическую реакцию.
- Проверенный способ повысить свою самооценку – надеть красивое нижнее белье. Доказано, что женщина, которая носит качественное дорогое белье чувствует себя гораздо увереннее не только в сексе, но и в обычной жизни. Кроме того, с помощью нижнего белья можно выгодно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.
Конечно, внешние изменения не помогут разрешить вопрос, как раскрепоститься в сексе, если не поддерживать себя внутренне. Огромное значение имеют отношения с мужчиной: важно, чтобы он постоянно делал своей половинке комплименты, напоминал о том, что любит ее такой, какая она есть.
Вопрос, как раскрепоститься в постели, – очень важен для гармоничных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Умение доверять друг другу в интимной сфере, постоянно экспериментировать и вместе открывать что-то новое поможет сохранить счастливый брак на протяжении многих лет.
Видео: Причины сексуальной скованности и способы, как раскрепоститься в постели
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
Как перестать стесняться в постели?
На сегодняшний день количество разводов превышает более 51% – от всех браков. И большинство из них – на сексуальной почве. Пропало влечение.Скованность в постели не только не позволяет обоим партнерам получить настоящее удовольствие от секса, но и рождает непонимание. Ведь причину того, что любимая женщина не может расслабиться во время секса, мужчина ищет в себе. Отсюда комплексы, ссоры, отказ от близости.
Есть девушки, называющие свое тело далеким от истинного совершенства. Так возникают проблемы в сексуальной жизни. Как перебороть стеснение в постели, когда с возрастом, либо после родов девичья грудь отвисает, либо появляется нежданный целлюлит с животиком?Женское тело в подобном виде не может не понравиться мужчине! И это правда! Самым главным интимным органом является… женский головной мозг. Вспомните толстушек, от которых все мужчины в восторге. Разве они идеальны? Нет, они просто принимают себя такими, какие они есть. Относятся к себе легко, шутят над своей фигурой и этим покоряют сердца.Если наш женский мозг способен дать нам ощущение собственной привлекательности и убрать стеснение, этим надо срочно пользоваться!) Ведь это значит, что отношения станут в десятки раз более страстными и мужчина будет боготворить Вас, одаривать подарками просто так, без повода.
Способ №1 И он же самый простой и эффективный!
Влюбиться в себя, стать уверенной и побороть стеснительность позволит мой сеанс. Он помогает от абсолютно всех проблем. Пройти его Вы можете вот по этой ссылкеОсобый эффект от него будет, если ставить «на ночь» и слушать в полусне. Тогда все позитивные установки будут прямиком закладываться на подсознание и уже на следующее утро вы увидите мощный эффект!
Способ №2 Чуть длиннее
Запишитесь на уроки стрип-пластики. Вы уже слышали этот совет? Вот потому что Вы его не исполнили, вы и читаете сейчас эту статью!:) Когда пойдете записываться, выберете тренера «посексуальнее». Такую, которой Вам самой хочется подражать. Стрип-пластика очень сильно раскрепощает женщину. Вы очень быстро поверите в свою сексуальность, станете гибкой, пластичной и Вам захочется, чтобы ваш мужчина визуально наслаждался Вами. Поверьте, он будет просто в восторге!
Способ №3Легко и без усилий
Начинайте постепенно: привыкайте спать без одежды, проходя мимо зеркала, осмотрите себя, тренируйтесь принимать выигрышные позы. Приобретите соблазнительное белье, даже два, а лучше 3 комплекта! И чулки! Белые, черные и бежевые! Оденьте на себя всю эту красоту и так и ходите дома, занимайтесь своими делами и наслаждайтесь тем восхищением от себя, своей сексуальности, которое будет усиливаться с каждой минутой. Сначала может быть Вы будете стесняться и Вам будет хотеть снять все это поскорее, Вы будете думать, что это полный бред, что вы маетесь дурью и т.д. Это нормально:) Это процесс освобождения от скованности. Не дайте ей сковать себя обратно!
Способ №4 Самый приятный
Изучите свои эрогенные зоны. Вы должны четко знать, что конкретно доставляет вам удовольствие. Для начала проведите несколько экспериментов в одиночестве. Только так вы сможете указать партнеру на нужные механизмы вашего возбуждения, и в момент наивысшего удовольствия вы однозначно забудете о робости.
Способ №5 Просто засыпай под правильную музыку
Слушайте музыку благого воздействия №2 «Тантрическую». Эффект музыкотерапии давно известен. Музыка влияет на самые глубокие пласты нашего подсознания, раскрепощая блоки, неуверенность в себе, страхи. Просто прослушивание музыки поможет Вам стать лучшей любовницей на свете! Для этого поставьте диск в машину или закачайте ее на телефон и слушайте фоном как можно чаще. Уже в конце первой недели вы ощутите значительный эффект. А по окончании 21 дня прослушивания, Вы полностью преобразитесь! Блоки и зажимы уйдут, оставив только страсть и радость общения с любимым.И пусть ваши отношения всегда пылают взаимной любовью, удовольствием и страстью!
С самыми наилучшими пожеланиями,Ваша Жанна Белозерова
www.zhannabel.com
