Как научиться любить себя? Советы и рекомендации. Как научиться любить себя советы


Как научиться любить себя? 5 практических советов — Полезные советы

Содержание страницы

Сегодня всё больше и больше людей страдают от неумения любить себя. Это обязательно накладывает негативный отпечаток на всех сферах их жизни. Как правило, у таких людей возникают проблемы на личном фронте, им тяжело взаимодействовать с окружающими и достигать поставленных целей. Ситуация действительно удручающая, но вовсе не критичная! Данную проблему всё же можно исправить. О том, как начать любить себя и повысить собственную самооценку, читайте далее.

любить себя

Совет 1. Перестаньте заниматься самобичеванием

Важно понимать, что вы не сможете начать себя любить, если будете постоянно прибегать к самобичеванию. Безусловно, здоровая самокритика должна присутствовать, но вам не стоит чрезмерно корить себя за ошибки и неудачи. Осознайте тот факт, что идеальных людей не существует. Каждый из нас рано или поздно в чём-то оступается.

Совет 2. Примите свои недостатки

Как уже говорилось выше, никто из нас не идеален. Навязчивое желание достичь какого-то иллюзорного совершенства крайне отрицательно сказывается на вашей самооценке. Стремясь быть во всём идеальным, вы на уровне подсознания признаёте себя неполноценным на данный момент времени. Если вы хотите начать любить себя, вам необходимо принять и, более того, полюбить все свои недостатки.

Совет 3. Чаще себя хвалите

Проблема всех людей с заниженной самооценкой заключается в том, что они не умеют ценить себя по достоинству. Они чаще винят себя за совершённые ошибки, чем хвалят за какие-либо достижения или победы. Вам нужно научиться искренне радоваться своим победам, даже если они совсем незначительны. Это будет очень весомым шагом для того чтобы начать любить себя.

Совет 4. Достигайте поставленных целей

Наверняка одним из самых действенных методов повышения самооценки является победа над собой. Речь идёт о том, что вы должны доводить до конца те начинания, в которых вы действительно хотите достичь успеха. Нужно поставить перед собой глобальную цель и вкладывать всё своё время, силы и ресурсы для её достижения. Если у вас хватит воли довести это дело до конца, вы непременно обретёте уверенность в собственных силах и как следствие, начнёте любить себя.

Совет 5. Будьте открытым человеком

Абсолютное большинство людей, которые не умеют себя любить, испытывают дискомфорт во время общения с другими людьми. Это происходит из-за того, что они эмоционально закрыты от окружающих. Обычно такие люди никому не доверяют и ни с кем не хотят завязывать каких-либо отношений. Таким образом, они собственноручно обрекают себя на одиночество. Стоит понимать, что только вам решать, кем вы хотите быть: несчастным отшельником или жизнерадостным человеком, который живёт в гармонии с собой и миром.

sovetvam.ru

Как научиться любить себя? Полезные советы

Как научиться любить себя? Полезные советы

Многие люди страдают от неуверенности в себе, закомлексованности, не замечают своих достоинств. Глядя на отражение в зеркале такие мужчины и женщины видят всё, что угодно, кроме истиной красоты. Недовольство собой выливается в жизненные проблемы и недовольства. Однако если полюбить себя, принять таким, какой ты есть, научиться видеть прекрасное в собственном теле, то получится достичь много в работе, личной жизни и повседневных делах. Как научиться себя боготворить? Читайте в материале!

 

 

Во-первых, запомните, что все люди могут меняться. Сегодня он/она любит вас таким, а завтра заметит, что какой-то другой человек симпатичнее, а почему вы не можете таким быть? Банальные отговорки, мол, он/она всё равно со мной, не помогут. Как правило, люди любят глазами, поэтому надо соответствовать. 

 

Во-вторых, нужно научиться любить себя. Чтобы это случилось, нужно начать за собой ухаживать. Запишитесь на фитнес, сделайте курс массажей, проведите комплекс косметических процедур. С таких простых действий начинается понимание ценности своего тело. После посещения спа вам захочется наблюдать изменения на теле, несколько физических занятий позволят подтянуть ваши мышцы и кожу, сделать их симпатичнее. Нет денег на подобные процедуры? Можно обойтись минимальными затратами: занимайтесь дома (сейчас существует огромное количество видеоуроков), а также пользуйтесь кремами, лосьонами, масками, делайте маникюр, педикюр. Поверьте, противоположный пол обязательно заметит изменения, впрочем, вы тоже!

 

В-третьих, носите правильную одежду. Даже если вы не обладаете формами фитнес-модели, любые недостатки можно скрыть. Причём делать это надо как дома, так и выходя в свет. Подчёркивайте свои достоинства и скрывайте недостатки — так вы будете выглядеть краше в глазах окружающих и собственных. Не можете сами выбрать, что вам идёт? Наймите шоппинг-сопровождающего, который определит ваш цветотип, подарит уверенность в себе, научит сочетать одежду и, конечно, купить нужную.

 

И напоследок, нужно уметь себя преподносить. Если вы выглядите и держитесь, как серая мышь, молчите, никогда не высказываете своего мнения, то и люди будут вас так воспринимать. Тренируйтесь перед зеркалом, наберитесь смелости и выступите вперёд. Чаще улыбайтесь, общайтесь с другими людьми, проявляйте в делах инициативу и заметите — жизнь наполнена потрясающими возможностями!

 

Читайте также о том, как поднять самооценку.

nasecomie.ru

Как научиться любить себя? Советы и рекомендации

любить себя

как научиться любить себя

Без любви невозможно представить нашу жизнь. Чаще всего в этом чувстве мы признаемся другому человеку, но только не себе. И тем самым делаем большую ошибку. А потом жалуемся на то, что у нас ничего не получается, что судьбой нам начертано быть несчастливым, ненужным, неудачливым. Сегодня на сайте Стать лучше.ру мы поговорим о том, как научиться любить себя и, собственно, для чего вообще это делать.

Все начинается с любви…

Знакомая фраза, не правда ли? А сколько в ней смысла! Прочитайте ее несколько раз, повторите про себя, а потом задумайтесь над тем, почему вы не довольны своей жизнью и так мало испытываете в ней радости. Все просто! Вы недостаточно, а может, и совсем не любите себя. Поэтому вам никак не удается найти вторую половинку, открыть свое дело, завести друзей и т.д. Многие считают, что то, что начертано человеку судьбой, невозможно изменить. На самом деле, это позиция слабых и не уверенных в себе, которым проще обвинить в своих неудачах что-то или кого-то, нежели приложить больше усилий и стать лучше, чем сейчас. Если вы готовы поработать с самим собой, тогда произнесите еще раз фразу «Все начинается с любви».

А любите ли вы себя?

Понять, так ли это на самом деле можно, ответив на следующие вопросы:

  • Считаете ли вы себя неудачником?
  • Часто ли вы оправдываетесь, в том числе и на комплименты?
  • Часто ли жалуетесь на жизнь?
  • Испытываете ли вы теплые чувства к своему отражению в зеркале?
  • Жалуетесь ли вы на отсутствие везения в вашей жизни?
  • Часто ли вы себя обвиняете?

Этого достаточно, чтобы понять, с чем именно вам приходится иметь дело. Если ваши догадки по поводу отсутствия любви к себе подтвердились, настало время действовать и срочно меняться. А чтобы делать это было легче, возьмите на вооружение следующие советы и рекомендации.

Тренинг перед зеркалом

Это очень эффективное упражнение, которое поможет вам научиться любить себя. Станьте перед зеркалом и начните разговаривать со своим отражением. Скажите ему, т.е. себе, какие вы красивые, обаятельные и желанные. Дайте себе установку, что вы – лучшие, и таких больше нет на всем белом свете.  Говорите своему отражению только приятное, улыбайтесь ему, никакой критики! Постарайтесь ежедневно выполнять это упражнение хотя бы по 10 минут.

Обожайте все, что у вас есть

любить себяНе важно, какая у вас фигура, в каком состоянии находится лицо, волосы, ногти. Вы должны задуматься над тем, чтобы улучшить себя, но при этом вполне нормально относится к нынешнему своему состоянию. Чем больше вы будете себя критиковать и ненавидеть, тем сложнее окажется заняться какими-то преобразованиями. То же самое касается и всего того, что есть в вашей жизни. Обожайте свою квартиру, несмотря на то, что в ней пора уже сделать ремонт. С удовольствием ходите на работу, даже если она не является той, которая бы вас удовлетворяла. Учитесь любить все вокруг, чтобы наполнять себя этой любовью.

Учитесь себя хвалить

Вкусно приготовили ужин? Успели справиться со всеми делами, запланированными на текущий день? Прошли домой с работы пешком? Хвалите себя, причем старайтесь это делать как можно чаще. И совершенно не важно, какой на то будет повод. Поначалу делать это будет вам непривычно, но пройдет немного времени, и вы убедитесь в том, что собственная похвала заряжает положительной энергетикой, вселяет уверенность и жизненный оптимизм.

Учитесь жить на позитиве

Успех приходит к жизнерадостным, поэтому вам нужно оценить свое настроение и понять, насколько оно позитивное. Радость в нашу жизнь может приходить сама, но мы же ее можем создавать и сами. Чтобы научиться любить себя, начните смотреть на все, что вокруг, с улыбкой на лице. И даже если что-то не получается, не расстраивайте, не вините себя, не злитесь.  Как бы неприятно о вам не отзывались, не зацикливайтесь на произнесенных словах, не сохраняйте их в своей памяти. Пожелайте удачи обидчику и продолжите радоваться жизни дальше.

stat-luchshe.ru