Как музыка влияет на продуктивность? Как музыка влияет
Узнайте, как музыка влияет на человека
Музыка
Мы уже говорили о том, что музыка способна увеличивать эффективность работы и менять настроение. В данной статье попробуем подробно разобраться в том, как музыка влияет на человека, его эмоциональное и физическое состояние.
Музыка как средство концентрации
Умение сосредоточиться на текущей деятельности и не отвлекаться при работе или учебе — бесценно. Но часто сконцентрироваться довольно сложно. Добиться лучших результатов поможет правильный музыкальный фон.
Многочисленные исследования ученых доказали, что проигрывание музыки во время работы не только рекомендуется, но для множества людей даже является обязательным. К примеру, спортсмены, прослушивающие перед соревнованиями или тренировками энергичные песни, добиваются лучших результатов. Важен музыкальный фон во время работы и для людей творческих специальностей: художников, писателей и т. д.
Психологи выяснили, что наилучший эффект оказывает прослушивание музыки контрастным методом: в процессе работы следует включать быстрые треки, а во время перерывов — медленные, мелодичные. Такой подход к работе стимулирует клетки мозга и способствует синхронизации его полушарий. Причем этот принцип эффективен для работников и умственного, и физического труда.
Влияние музыки на настроение
В способности музыки создавать настроение сомневаться не приходится. При уборке дома мы включаем танцевальную музыку, перед сном слушаем мелодичные композиции, а, к примеру, при занятии йогой или медитацией предпочитаем слушать звуки природы.
Музыка способна зарядить энергией или, наоборот, помочь очистить разум от лишних мыслей и отдохнуть. Поэтому неудивительно, что музыку используют и в лечебных целях. Например, для лечения нарушений сна и гиперактивности, а также нервного перенапряжения используют медленную, успокаивающую музыку. А для ускорения выхода из депрессий применяют энергичные песни.
Жанры и стили музыки
Ученых всегда интересовало, как разные жанры и стили музыки оказывают влияние на настроение и психологическое состояние людей. Наибольшее количество экспериментов проводится в отношении классических композиций. Исследования ученых всего мира доказали, что классическая музыка помогает более быстро и качественно усваивать информацию, нормализовать речь и даже облегчить такое состояние, как дислексия. Самыми сильными исцеляющими свойствами, по мнению исследователей, обладает музыка Моцарта.
А такие современные жанры музыки, как хип-хоп, металл или хардкор ученые слушать не рекомендуют. Тексты на тему политики, агрессивные ритмы и другие атрибуты, присущие таким песням, негативно влияют на слушателей. Исследователи австралийского университета доказали, что регулярное прослушивание композиций в стиле рок повышает склонность к депрессиям и возникновению разного рода зависимостей, а также усиливает рефлексию.
Был проведен любопытный эксперимент: в двух теплицах, где выращивали розы, были установлены музыкальные колонки. В одной из них проигрывали классические композиции, а в другой — тяжелый металл. В первой оранжерее цветы отлично себя чувствовали и хорошо росли, а вот во второй все было с точностью наоборот — почти все растения со временем погибли.
Треки в стиле фанк, джаз или регги помогут справиться с депрессией, а легкие композиции в стиле поп-рок или панк-рок снимут нервное напряжение. Качественная поп-музыка способна улучшить настроение и прибавить энергии, а однообразные, примитивные песни вызовут только раздражение.
Музыка и здоровье
Согласно восточным верованиям, каждый орган тела человека — энергетический сгусток, а организм представляет собой систему, слаженная, гармоничная работа которой является результатом влияния магнитных полей. Правильно подобранная музыка благотворно воздействует на энергию, делает ее чище и тем самым нормализует работу всего человеческого тела. Но это мистическая теория, а что по этому вопросу думают ученые?
Врачи и психологи провели множество экспериментов с целью выяснить, как музыка влияет на человека и его здоровье. Результатом стали многочисленные доказательства подтверждения лечебного эффекта музыки. Про все положительные примеры воздействия музыки на здоровье рассказывать придется долго, поэтому перечислим только самые любопытные.
- Музыка повышает болевой порог и снижает уровень тревожности
- У детей, которые занимаются музыкой или пением, быстрее развивается память и мышление
- Веселые песни ускоряют восстановление пациентов после операций на сердце
- Классические композиции улучшают работу сердечно-сосудистого аппарата: нормализуют пульс и артериальное давление, улучшают кровообращение
- Музыка определенной частоты и темпа умеет убивать вредные микроорганизмы. Научно доказано, что активность бактерий можно уменьшить на 40–60% с помощью звуков колоколов или церковной музыки. Например, в древности справиться с эпидемией чумы помогал именно колокольный звон
- Прослушивание музыкальных композиций способствует развитию слуха и препятствует его потере в пожилом возрасте
Примеров положительного влияния музыки на эмоции и здоровье человека можно назвать огромное множество — для этого не хватит одной статьи. Итак, подведем итоги вышесказанному.
Музыка действительно обладает рядом удивительных свойств. Прослушивание композиций разных музыкальных жанров и направлений способно развеселить или расстроить, помочь избавиться от депрессии или вызвать агрессию. С помощью музыки можно улучшить здоровье или, наоборот, заработать какое-либо заболевание.
Правильно используя этот мощный инструмент, вы сможете достичь невероятного результата. Поэтому важно правильно применять музыку в повседневной жизни, в том числе для вашего бизнеса. Грамотное музыкальное оформление в вашем заведении будет способствовать его успеху. Об особенностях использования фоновой музыки читайте в наших статьях.
market-music.com.ru
Как музыка влияет на наше здоровье
Музыка стимулирует разные области мозга
Музыка и другие звуки попадают в ухо в виде звуковых волн. Они создают вибрации на барабанной перепонке, которые преобразуются в электрические сигналы. Эти сигналы по слуховому нерву попадают в слуховую кору мозга. А она расшифровывает звук в нечто узнаваемое и понятное для нас.
В отличие от других звуков, музыка затрагивает не только слуховую кору. С помощью фМРТ учёные обнаружили, что она воздействует на области мозга, связанные с эмоциями, памятью и движением.
Последнее особенно заинтересовало учёных. В Национальных институтах здравоохранения США исследуют влияние музыки на пациентов с двигательными расстройствами. Например, с болезнью Паркинсона. При этом заболевании люди постепенно теряют способность передвигаться.
«Музыка с определённым ритмом может помочь людям с болезнью Паркинсона ходить», — говорит нейробиолог Роберт Финкелстайн (Robert Finkelstein), один из руководителей исследования.
Также есть доказательства, что музыка полезна при болезни Альцгеймера, деменции, черепно-мозговых травмах, инсульте и нарушениях речи.
Игра на музыкальном инструменте развивает мозг
Она одновременно стимулирует разные области мозга. Это особенно полезно для детей и подростков, чей мозг ещё только формируется. Нейробиологи из Северо-Западного университета в Иллинойсе исследовали, как обучение музыке влияет на развитие мозга. По их данным, музыка положительно влияет на способность к обучению, даже если музыкальные уроки начинаются в старшей школе.
«У подростков в нашем исследовании были обнаружены биологические изменения в мозге после двух лет регулярных занятий музыкой», — рассказала профессор Нина Краус (Nina Kraus).
Это улучшает навыки обучения, чтения и письма. И положительный эффект сохраняется надолго.
«Когда вы научили мозг эффективно реагировать на звуки, он продолжает это делать, даже когда занятия музыкой прекратились, — говорит Краус. — Чем дольше вы играете на музыкальном инструменте, тем больше мозг развивается».
Кроме того, это может защитить от потери слуха. В старости слух у всех ухудшается. По данным исследований, музыкантам легче разбирать слова собеседника в шумной обстановке.
Музыкотерапия помогает переносить трудности
Музыкальные терапевты используют ритм и мелодию, чтобы помочь людям восстановить способности, потерянные из-за мозговой травмы или нарушений в развитии. Например, люди после инсульта не могут говорить, но могут пропеть слова. А совместное прослушивание музыки помогает установить контакт с родственником, который страдает от деменции.
Исследователи из Индианского университета используют музыкальную терапию, чтобы помогать детям и подросткам с раком. Например, в ходе одного опыта они помогли пациентам написать тексты песен и записать музыкальные видео о том, что для них важнее всего.
«Музыкотерапия помогла им увидеть свои сильные стороны и найти способы справиться с ситуацией, укрепить связь с семьёй и друзьями», — объясняет Шери Робб (Sheri Robb), музыкальный терапевт и специалист по поведенческому вмешательству.
Пока учёные продолжают изучать влияние музыки на мозг, попробуйте добавить её в свою жизнь. Она улучшит настроение, укрепит отношения с другими людьми и даже облегчит симптомы заболеваний.
«Относитесь к музыке так же, как к занятиям спортом или питанию, — советует Нина Краус. — Чтобы заметить пользу, слушайте её регулярно. Никогда не поздно добавить в свою жизнь немного музыки».
Читайте также
lifehacker.ru
Как музыка влияет на настроение
Психология и нейробиология давно исследуют влияние музыки на душевное состояние человека. Понятие слуховой путь , используемое ими, включает в себя время от рождения звука до реакции различных нервных центров на звуковое колебание. Любые звуки, будь то слова, мелодия или просто шумы, идут по своему слуховому пути. Разные звуки различно влияют на головной мозг, в зависимости от ритма, тембра и частотных колебаний.
Анализируя получаемую аудиоинформацию, мозг человека сравнивает ее со своими ритмами. Ритмы мозговой активности каждого человека уникальны, словно отпечатки пальцев. Поэтому музыкальные вкусы очень индивидуальны: кто-то любит арбуз, а кто-то – свиной хрящик .
Классика
Классические музыкальные произведения благотворно влияют на человеческий организм в целом. Существует даже музыкотерапия – направление медицины, которое борется с недугами при помощи творений Моцарта и Вивальди.
Классическая музыка гармонизирует внутренний мир человека, способствует эмоциональной устойчивости, отлично снимает стресс.
Поклонники классики уравновешены, хорошо отличают желаемое от действительного. Эта музыка помогает принять себя и окружающий мир как есть . После прослушивания классических музыкальных произведений большинство людей пребывают в приподнятом, радостном настроении.
Тесты на интеллект, проведенные до и после прослушивания классики, доказали, что она (особенно полифонические мелодии) улучшает память и аналитические способности. Также отмечено усиление мотивации, повышение пунктуальности и дисциплинированности.
Рок
Еще недавно пресса пестрела статьями о том, что рок убивает нервные клетки. Рок-антураж ассоциировался у обывателей чуть ли ни с сатанизмом. В общественном сознаний за исполнителями и поклонниками этого музыкального жанра закрепился образ маргиналов и неудачников, отчисленных из начальной школы за неуспеваемость.
Но современные исследования доказали, что рокеры обладают самым высоким коэффициентом интеллекта среди меломанов.
С точки зрения акустики рок-музыка – это комбинация сверхнизких и сверхвысоких частот. Звук гуляет от 15 до 80000 герц. Воздействие таких частотных скачков на отделы головного мозга подобно наркотику, но без трагических последствий для здоровья. Нервная система возбуждена, человек ощущает эйфорию, все чувства обостряются, а эмоции зашкаливают.
К тому же надпочечники под воздействием громкого звука начинают выделять в кровь адреналин. Находясь на рок-концерте, слушатели испытывают состояние, которое отлично описывают детские оксюмороны страшно весло и ужасно хорошо .
Последствиями такого музыкального стресса являются повышенная эмоциональная чувствительность, ранимость, и, как ни удивительно, сильная эмпатия (способность воспринимать чужие чувства и сопереживать им).
Прослушивание рок-композиций поможет обрести уверенность в себе, раскрепоститься и ощутить внутреннюю свободу.
В зависимости от того, нравится человеку этот жанр или нет, звуки рока могут заглушить ощущение физической боли или способствовать усилению болевого синдрома.
Рок мобилизует на преодоление трудностей, помогает сконцентрироваться на достижении целей и при этом сохранить человечность.
Джаз
Джазовая музыка – это чистый релакс. Она не меняет кардинально психоэмоциональное состояние, а просто смягчает акценты.
Погружаясь в джазовую мелодию, человек начинает испытывать умиротворение. Джаз активирует долговременную память, пробуждая воспоминания и навевая мечты.
Самые сильные чувства, возникающие при прослушивании такой музыки – эстетическое наслаждение и легкая ностальгическая грусть.
Популярная музыка (попса)
Музыкальная составляющая никогда не была основной в популярных песенках. Главная задача попсовой мелодии – подстройка под сердечные ритмы. Немудреная песенка станет хитом, если ее слова найдут отклик в душах людей.
Любимые эстрадные ритмы повышают настроение и настраивают на игривый лад. В то же время звуки популярной музыки рассеивают внимание, отвлекают от важных дел и мешают мыслительным процессам.
Поэтому наслаждаться легким музыкальным жанром лучше в часы досуга, когда прокрастинация не повлечет нежелательных последствий.
Музыка из фильмов ужасов
Саундтреки для ужастиков оказывают особое влияние на человеческую психику, поэтому о них стоит поговорить отдельно. Наверное, это единственная музыка, которая создается с целью испугать и встревожить.
Хоррор – фильм должен вызывать страх и напряженность. Одним из способов поднять адреналин в крови у зрителя и является музыкальное сопровождение. Оно изобилует диссонансными созвучиями и раздражающими заунывными повторами.
После этой музыки человека преследует немотивированный страх, чувство беспокойства, ощущение слежки, взгляда в спину . Мелодии из ужастиков вызывают бессонницу и приступы беспричинной агрессии, подавленность, общее угнетение эмоционального фона, безысходность, отчаянье и пассивность. Зачем пытаться что-то изменить, мы все умрем… .
Транс, электронная музыка
Что главное в электронной музыке и в трансе? Верно, ритм. Ритмические звуковые колебания – мощнейшее средство влияния на мозг человека. Они всегда вызывают экспрессивную ответную реакцию, вплоть до отключения центральной нервной системы. Под воздействием композиций этого жанра человек испытывает эйфорию, впадает в истерику, отключается от реальности. Особо впечатлительные личности могут галлюцинировать или просто потерять сознание. Иногда наблюдается аффектация поведения. Спектр переживаний, доставляемых трансовой музыкой, огромен, но вряд ли эти эмоции можно считать здоровыми.
Хип-хоп и рэп
Эти музыкальные жанры вообще не про музыку . В них есть ритм, но он не так значим, как в трансе. Скорее, тут важны тексты, так же как и в попсе. Воздействие рэпа и хип-хопа на настроение мало отличается от эффекта, производимого эстрадными песенками. А простая ритмичная мелодика позволяет лучше закрепляться образам в подсознании.
Но все это – очень обобщенные сведения. Влияние музыки на нервную систему индивидуально. Плей-лист человека расскажет о нем больше, чем резюме или характеристика с места работы.
Хорошее настроение и положительные эмоции способна подарить только та музыка, которая нравится Вам.
world-of-facts.com
Как музыка влияет на продуктивность?
Музыка — это превосходный способ выразить то, что невозможно сказать словами
Музыка считается одним из величайших достижений человечества, однако способна ли она оказывать какое-либо влияние на творческий процесс?
Поскольку сегодня большая часть работы выполняется при помощи компьютера, музыка является неплохим способом разнообразить рутинную деятельность. Но вопрос остается прежним: может ли музыка воздействовать на нашу продуктивность, или это всего-навсего эффект плацебо?
Эксперт в области поведенческой психологии и стратегического маркетинга Грегори Чиотти (Gregory Ciotti) всегда работает, слушая музыку: например, статья «Все, что нужно знать о лояльности покупателей» была написана под саундтреки к компьютерной игре SimCity 2000 (градостроительный симулятор).
Монотонная работа
Оценивая воздействие музыки на повышение продуктивности, необходимо учитывать сложность и многогранность выполняемого задания. Речь идет об использовании человеком своего творческого потенциала, ведь для того, чтобы написать статью, требуется гораздо больше усилий, чем для того, чтобы проверить электронную почту.
Результаты исследования J.G. Fox и E.D. Embrey «Музыка как средство повышения продуктивности» (1972 год), показали, что в случае, когда человек выполняет простую монотонную работу, музыка оказывает на него исключительно положительное влияние:
«Серия экспериментов, проведенных под нашим руководством, показала, что фоновая музыка повышает продуктивность участников, занятых выполнением однообразных заданий. Полученные результаты дают возможность утверждать, что использование фоновой музыки на промышленных предприятиях позволит существенно повысить показатели продуктивности труда».
Недавние исследования, посвященные психологии музыки, доказывают, что повышение продуктивности связано прежде всего не с фактом наличия фоновой музыки, а с тем положительным влиянием, которое она оказывает на настроение человека.
«Нам удалось доказать, что музыка является эффективным средством повышения продуктивности даже в случае, когда ее главный конкурент — шум производственного оборудования».
Шум на рабочем месте
Шум на рабочем месте убивает надежды на продуктивную деятельность — скорее всего, у вас была не одна возможность убедиться в этом на собственном опыте. :)
«В ходе одного из своих исследований Тереза Лесюк (Teresa Lesiuk), координатор программы Музыкальной терапии Университета Майями (The University of Miami, UM), отследила влияние музыки на продуктивность работы сотрудников компаний-разработчиков программного обеспечения.
Результаты экспериментов показали, что участники, которые слушали музыку в процессе работы, выполняли поставленные задачи гораздо быстрее и качественнее, нежели те, кому приходилось довольствоваться аккомпанементом фонового шума.
По мнению Лесюк, это было связано с хорошим настроением участников, улучшившимся в результате прослушивания музыки».
Недавнее исследование австралийских психологов показало, что продуктивность сотрудников, обреченных работать в новомодных офисах с открытой планировкой (open space), гораздо ниже, чем у тех счастливчиков, которые сидят в отдельных кабинетах или же делят его с несколькими коллегами. Одними из наиболее распространенных жалоб была постоянная болтовня коллег и нехватка личного пространства. Телефонные звонки, шум ксерокса, перемещения сотрудников — все это в одном месте и в одно время.
Самым популярным средством борьбы с шумом является, конечно же, музыка. Мариса Ю (Marissa Yu), директор по интерьеру инженерной компании PageSoutherlandPage в Хьюстоне, работает в офисе с открытой планировкой, где кроме нее трудятся еще 120 человек. Вот как Марисса рассказывает о некоторых рабочих моментах:
«Я обращаюсь к человеку один раз, второй, третий — все без толку. Это то же самое, что говорить со стеной. Треть сотрудников в попытках хотя бы как-то сконцентрироваться на работе слушают музыку, воткнув в уши шумоизолирующие наушники. Чтобы обратить на себя внимание, приходится бросать ластики через перегородки».
Учебный процесс
Когда речь идет об изучении и воспроизведении новой информации, любые отвлекающие факторы оказывают на человека исключительно отрицательное воздействие. Согласно результатам исследования, проведенного в 2010 году учеными Уэльского университета (University of Wales), музыка — не исключение.
Участникам эксперимента нужно было изучить список из 8 произвольно выбранных согласных и через некоторое время попытаться записать их в том же порядке. Студенты, которые просматривали список в тишине, справились с заданием гораздо лучше, чем те, кто делал это в музыкальном сопровождении.
Также ученым удалось выяснить, что скорость и качество запоминания никак не зависели от того, какую именно музыку слушали участники. Например, те, кому пришлось запоминать согласные в сопровождении хитов Lady Gaga, показали такие же результаты, как и те, кто слушал песни трэш-метал группы Death Angel.
По словам руководителя исследования Ника Перама (Nick Perham), даже когда звуки музыки практически неуловимы, она отвлекает на себя слишком много внимания, что негативно сказывается на процессе запоминания и построения человеком вспомогательных логических цепочек.
Окружающий шум как катализатор творческих способностей
В 2012 году в специальном издании Journal of Consumer Research было опубликовано исследование профессоров бизнес-администрирования Рави Мехта (Ravi Mehta) и Руи (Джульетт) Чжу (Rui (Juliet) Zhu) Университета Британской Колумбии (University of British Columbia, Canada) и профессора маркетинга Амара Чима (Amar Cheema) Виргинского университета (University of Virginia, USA) под названием «Разве шум — это плохо? Исследование влияния окружающего шума на творческое познание». Ученым удалось выяснить, что средний уровень шума (70 Дб) благотворно влияет на творческие способности человека.
Если вы привыкли работать в музыкальном сопровождении, вам лучше избегать громкой или практически неслышной музыки. То есть, в определенных ситуациях дэт-метал или панк-рок могли бы побудить вас к активным действиям, но для кропотливой работы, требующей усидчивости и времени, такой аккомпанемент вряд ли подойдет. :)
Практически то же самое можно сказать о музыке со словами: например, в тренажерном зале она как нельзя кстати, но при выполнении сложных умственных заданий тексты песен оказывают пагубное воздействие на внимание и сосредоточенность.
Поскольку в процессе прослушивания музыки со словами в головном мозге активизируется центр слухового восприятия речи, человеку потребуется вдвое больше времени, чтобы выполнить другую умственную работу.
«Старая пластинка»
Результаты многих исследований показывают, что хорошо знакомая человеку музыка, или, как принято выражаться, «заслушанная», позволяет очень быстро сосредоточиться на работе. Причина очень незатейлива: в известных нам композициях нет неожиданных моментов, о которых мы бы не знали. Поэтому через некоторое время музыка превращается в средство погружения в работу.
Несмотря на то, что путешествие в Новую Музыку имеет свои преимущества, не спешите прощаться со старыми плейлистами. :)
Музыкальные предпочтения — что работает лучше?
У большинства из нас очень широкий спектр музыкальных интересов: кто-то работает, слушая концерты Шопена, кто-то настраивается на нужную волну благодаря саундтрекам из любимого кинофильма, а кому-то для продуктивной деятельности нужна тишина.
Очевидно, что предпочтение нужно отдавать музыке, принадлежащей к категории «любимая»: если Metallica или Slipknot ускоряют ежедневный ритуал просмотра новостей и проверки электронный почты — увеличьте громкость и работайте, пока не пожалуются соседи. :)
Но существует несколько музыкальных направлений, которые, по мнению ученых Виндзорского университета (University of Windsor, Canada), наиболее благотворно влияют на продуктивность человека.
Мы рассмотрим самые популярные варианты ответов на вопрос «Какая музыка помогает вам сосредоточиться?».
1. Классическая музыка (эпоха барроко)
Почему это работает
По результатам исследования ученых Мэрилендского университета в Балтиморе (2009 год), классическая музыка эпохи барокко оказывает наиболее благотворное влияние на настроение, сосредоточенность, скорость и качество работы человека. 7 из 8 участников серии экспериментов отметили, что в результате прослушивания классической музыки их работоспособность и результативность заметно улучшились.
Примеры
2. Электронная музыка
Почему это работает
Электронная музыка с ее многочисленными поджанрами отлично подходит под определение «ненавязчивая». Ее повторяемость — в хорошем смысле этого слова — позволяет человеку полностью сконцентрироваться на поставленном задании.
Примеры
3. Музыка из видеоигр
Почему это работает
На самом деле за любой видеоигрой стоит огромное количество серьезных психологических исследований. Музыкальная тема игры, как и любой другой ее элемент, подвергается тщательному тестированию — ведь композиторам нужно написать музыку, которая создавала бы у игрока соответствующее настроение, но не отвлекала от игрового процесса.
Одним из наиболее популярных предположений «всех времен» на социальном новостном сайте Reddit было то, что музыкальная тема из градостроительного симулятора SimCity удивительным образом способствуют повышению продуктивности. Как вы понимаете, Грегори Чиотти проверил и — что интереснее всего — доказал эту гипотезу. :)
Примеры
4. Все остальное
Почему это работает
Словосочетание «все остальное» включает все музыкальные направления и жанры, которые положительно влияют на результаты вашей работы. Джаз, хип-хоп, инди-рок, блюз, альтернативный рок, самба, босса-нова, крики чаек, шум моря, пение канарейки, звук работающей газонокосилки, лай дворовых собак — все, что помогает вам погрузиться в работу. :)
Примеры
5. Золотая тишина
Если поставленное перед вами задание требует предельной концентрации и внимания, возможно, стоит отдать предпочтение тишине.
Впрочем, на многих людей абсолютная тишина оказывает обратное влияние. Грегори Чиотти предлагает два эффективных способа создать ненавязчивый фон, не прибегая ни к каким музыкальным уловкам: белый шум (SimplyNoise) и шум дождя (Rainy Mood).
Обязательно расскажите нам в комментариях о своих музыкальных предпочтениях и о том, какая музыка способствует вашей продуктивной деятельности. :)
Высоких вам конверсий!
По материалам sparringmind.com, image source nos.twnsnd.co
17-07-2014
lpgenerator.ru
Как музыка влияет на наше сознание
Многочисленные исследования не оставляют никаких сомнений в том, что музыка способна воздействовать на психику человека. Одни композиции действуют на нас вдохновляюще, другие вызывают эйфорию, третьи, напротив, угнетают… Давайте рассмотрим, какое влияние на нас оказывают различные музыкальные жанры и стили. Вот результаты научных экспериментов.
Какая музыка повышает умственные способности?
Как музыка влияет на психику человека?
Теории возникновения музыки
"Эффект Моцарта"
Считается, что полезнее всего для мозга классическая музыка. В ходе исследований добровольцам давали прослушивать музыку Моцарта и при этом с помощью аппаратуры сканировали активность их мозга. Оказалось, что произведения Моцарта активизировали все зоны мозга, в том числе зрение и моторную координацию. Врач-отоларинголог Томатис Альфред объясняет этот феномен тем, что Моцарт звучит на высокой частоте пять-восемь тысяч герц, что стимулирует мозговую деятельность.
Правда, профессор Института науки о жизни и технологиях Китайского университета радиоэлектроники и технологий из Чэнду Яо Дэчжун и его коллеги получили не такие однозначные результаты в отношении "эффекта Моцарта".
Они разделили 60 подопытных студентов на три группы, одна из которых слушала композиции Моцарта в обычном исполнении, а другая — в "зеркальном" отображении, то есть от конца к началу. Третья же группа была контрольной. Впоследствии всем участникам предложили выполнить три задания — отыскать выход из лабиринта, вырезать поделки из бумаги, а также выполнить из нее объемные фигуры.
Первая группа действительно справилась с заданиями лучше контрольной, а вот та, которая слушала Моцарта "наоборот", показала худшие результаты.
Все дело в ритме, полагают ученые. "Под влиянием музыки Моцарта в головном мозге увеличивается количество нейронов, а при обратном прослушивании сонаты их становится меньше, осознанность поведения снижается", — комментирует один из авторов исследования профессор Ся Ян.
Поп-музыка
Психологи считают, что "попса" положительно влияет на людей, которым в жизни не хватает романтики, которые находятся в поисках своей второй половинки или несчастливы в любви. Популярные песенки придают им нужный настрой, облегчают строительство отношений или расставание с бывшими возлюбленными.
Но это касается простых обывателей. А вот если вы занимаетесь наукой или творчеством, то лучше такую музыку не слушать, утверждают специалисты. Она только станет загружать ваш мозг, что в дальнейшем приведет к деградации.
Тяжелый рок
Хард-роковые композиции обычно звучат на низких частотах. Британские исследователи пришли к выводу, что если постоянно слушать композиции на бас-гитаре и повторяющиеся ритмы, это разрушает психику человека. Именно поэтому рок-фанаты, среди которых много подростков и молодежи, так часто совершают преступления и суициды, начинают принимать наркотики, впадают в депрессию, имеют проблемы в общении… Недаром рок даже иногда называют "музыкой самоубийц"…
Джаз
Никакого отрицательного влияния джазовые композиции не могут оказать в принципе. Джаз просто расслабляет, помогает на время забыть о насущных проблемах… Поэтому слушать джаз полезно, когда вы нуждаетесь в отдыхе или вам нужно успокоиться.
Рэп
Тестирование показало, что у любителей рэпа коэффициент интеллекта в среднем ниже, чем у тех, кто предпочитает другие музыкальные стили. Это объясняется тем, что во время прослушивания рэп-композиций снижается мозговая активность. А слова песен вызывают у многих слушателей отрицательные эмоции. Хотя есть индивиды, которых рэп, напротив, мотивирует и вдохновляет… Все зависит от конкретной личности.
Музыка секса
Живущий в Токио канадский музыкант и композитор Рори Вайнер провел эксперимент по преобразованию в музыку… движений во время секса.
"В этом эксперименте я превратил сексуальные движения в звук, — пишет Вайнер в своем блоге, — для этого я установил пьезоэлектрические датчики на своем теле и теле моего партнера. Каждый датчик посылал сигнал,
трансформировавшийся в определенную ноту и звук. Мы слышали эти звуки, так что музыка и движения влияли друг на друга".
Записанная композиция стала частью нового проекта Вайнера под названием Sex, Sensors and Sound ("Секс, сенсоры и звук").
Музыкальность экстравертов
Не так давно в The Journal of Research in Personality была опубликована научная статья, в которой доказывалось, что способности к музыке связаны с такими чертами, как открытость и общительность.
В исследовании участвовали более семи тысяч добровольцев. Экспериментаторы проверили их музыкальные способности, в частности умение воспроизводить прослушанные мелодии и чувство ритма. Также все участники прошли психологический тест "большой пятерки", куда входят такие основные качества личности, как экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, открытость и невротизм.
Выяснилось, что чем более открытым и общительным был человек, тем большие успехи он делал в области пения и игры на музыкальных инструментах. Вероятно, это происходило потому, что экстраверты не боятся выражать себя.
www.yoki.ru
Как музыка влияет на настроение
Всем мы знаем, что различные музыкальные жанры могут создавать нам определенное настроение. Музыка – это мощный инструмент, регулирующий наше эмоциональное состояние. На протяжении многих веков люди пытались использовать музыку для исцеления душевных травм.
Благодаря проведенным исследованиям, ученые выяснили, что можно значительно поднять уровень своего настроения всего за две недели при условии регулярного прослушивания определенных видов музыки. Организм реагирует на музыку путем выработки дофамина, гормона счастья, а повышенный уровень дофамина в мозге указывает на то, что человек получает удовольствие от играющего трека.
Предлагаем вам узнать, как 15 различных видов музыки могут сказаться на вашем настроении.
Блюз
Если вы регулярно испытываете чувство беспричинной тревоги, попробуйте послушать блюз. Совет может показаться противоречивым, поскольку блюз – это достаточно меланхоличный вид музыки, но он может немного замедлить сердечный ритм и успокоить вас.
Рок и панк-рок
Энергичные стили музыки повышают настроение. Если вы – любитель данных жанров, то вы и так знаете, как они бодрят и буквально наполняют вас адреналином.
Регги
Чувствуете, что временами не можете сдержать вспышки гнева? Регги — один из жанров музыки, способный охладить ваш пыл. Некоторые люди утверждают, что музыка регги основана на ритме здорового человеческого сердца в состоянии покоя.
Поп-музыка
Прослушивание обычной поп-музыки может быть полезно, когда вы хотите взбодриться в конце рабочего дня. Ровный темп и легкие, предсказуемые тексты помогут разгрузить мысли и выровнять сердцебиение.
Узнать новинки казахской музыки вы сможете на сайте https://dalatunes.kz/.
Классические песни о любви
Они подходят почти к любому настроению, но после расставания с любимым человеком мы не советуем вам слушать данный жанр. Он только усугубит ваше состояние.
Танцевальная музыка
Это, безусловно, лучший жанр для прослушивания, когда вы хотите почувствовать подъем эмоций. Быстрый темп заставят вас встряхнуться в кратчайшие сроки.
Классика
Данный музыкальный стиль способен успокаивать человека и повышать концентрацию внимания. Эта особенность связана с активизацией определенных отделов мозга, и ее влияние настолько заметно, что в наше время классическую музыку стали использовать в школах и больницах.
Рэп и хип-хоп
Эти жанры могут влиять ваше настроение в зависимости от текста песни и ритма композиции. Рэп-песни часто основаны на чувстве гнева и насилии, однако многие люди уверяют, что рэп расслабляет. Возможно, они выбирают треки с более глубоким содержанием и избегают чересчур жестких поджанров типа гангста-рэп.
Тяжелый металл
Достаточно агрессивные тексты и звучание тяжелого металла, безусловно, могут оказать негативное воздействие на ваше настроение. Однако, как и любители рэпа, фанаты рока утверждают, что те, кто слушают тяжелый металл, чувствуют себя более уверенными.
Кантри
Основателями кантри-музыки были музыканты, страдающие от депрессии. Если ваше настроение и так оставляет желать лучшего, кантри-музыка не самый лучший вариант для прослушивания.
Нью-эйдж (фьюжн)
Нью-эйдж сочетает звуки природы и музыкальные инструменты различных народов мира. Прослушивание этого жанра вызывает чувство спокойствия и отлично подходит для медитации и расслабления.
Джаз
Прослушивание джазовых композиций может оказать невероятно бодрящий эффект. Это положительно сказывается на вдохновении у творческих личностей.
Латино
Латиноамериканская музыка — это заряд энергии. Усталость после работы и общее чувство разбитости отступают при включении латиноамериканских ритмов.
Диско
Танцевальная музыка прошлых десятилетий поможет вам проснуться с утра и сохранить чувство бодрости до самого вечера.
Музыка для медитации
Технически сюда могут относиться композиции разных жанров, однако все они оказывают одинаковое влияние на человека, а именно снижают уровень стресса и придают чувство спокойствия.
perevod-pesen.com
Как музыка влияет на организм человека
Человек находится в мире звуков как в капсуле. Звуки и различные шумы, формируясь в мелодию, способны влиять на организм человека и содействовать его исцелению и повышению трудоспособности, либо напротив, оказывают негативное воздействие на психику и протекание физиологических процессов. Еще с древних времен люди старались разгадать, каково влияние музыки на организм человека и как эти знания применить для лечения тела и сознания. Для примера, в Древнем Египте метод хорового пения избавлял от мучительной бессонницы. А в Древнем Китае определенные музыкальные мотивы способствовали скорейшему восстановлению костной ткани или излечению нарушений сердечно-сосудистой системы. Эти знания сегодня помогают людям побороть перепады настроения, быстрее восстановиться после операции и поддерживать работоспособность на высоком уровне. Так, рассмотрим более подробно влияние музыки на организм человека.
Влияние музыки на организм человека: основные позитивные изменения
Музыка улучшает производительность
Ученые тщательно изучают физические возможности человека, чтобы их расширить и повысить выносливость. Был замечен результат увеличения производительности во время прослушивания определенного типа мелодий. Когда человек совершает любые физические действия, результаты превышают обычные показатели, если слушать заданный ритм. Тело подстраивается под музыкальный ритм и темп, что приводит к меньшим физическим затратам при лучшей производительности. Наблюдения велись за спортсменами, участвующих в Олимпийских играх. 2500 участников игр отмечали, что звучание музыки позволяло выполнять большее количество упражнений и подходов.
Это сродни медитации, когда сознание входит в состояние транса и все физические действия выполняются автоматически, но тем не менее правильно.
Читайте также: Звуки музыки вместо антибиотиков и симфония против астмы
Музыка сглаживает временные рамки
Маркетологи огромных торговых сетей уже давно научились управлять восприятием времени человеком посредством сжатия темпорального ощущения. В гипермаркетах звучит медленная музыка фонового характера, которая способствует замедлению ходьбы и притуплению многих когнитивных процессов.
Блюз, лаунж и подобная спокойная музыка без лишних слов и прерывистого темпа способствует рассредоточению внимания и расслаблению. Это позволяет человеку не чувствовать раздражение и скуку, при этом прогуливаясь по магазину. Кроме гипермаркетов, медленная музыка используется для успокоения и сглаживания временных рамок в аэропортах, железнодорожных станциях, банках.
Музыка как способ обезболивания
Считается, что музыка действует на человека как обезболивающее средство. Во время проведения хирургической операции или родов в некоторых медицинских учреждениях включают ту музыку, которая больше всего нравиться человеку. Это помогает ему расслабиться, в то время как лекарственные препараты быстрее начинают действовать. Таким образом, боль растворяется и стихает. У каждого человека порог чувствительности и ощущения боли носят индивидуальный характер. Знакомые мелодии помогают подсознательно почувствовать, что нет повода для напряжения, мышцы расслабляются, циркуляция крови улучшается.
Вибрации значительно повышают сопротивляемость организма
Влияние хорового пения во время молитвы, вибраций тибетских поющих чаш или колокольного звона на организм человека ученые исследуют уже давно. Было установлено множество данных о скорейшем выздоровлении и повышении иммунитета человека, когда звучат мелодии определенной тональности.
Звучание музыки ускоряет выздоровление
Позитивное влияние музыки на организм человека в послеоперационный период позволяет организму быстрее прийти в себя после наркоза. Кардиологи используют музыкальную терапию для полноценного излечения многих болезней. Это связано с тем фактом, что при восприятии мелодий снижается артериальное давление и уменьшается частота сердечных сокращений. Кроме ощутимой физической пользы, музыка успокаивает и стабилизирует психическое состояние человека. Лечение музыкой не только приносит спокойствие и расслабление, но и значительно снижает риск развития сердечных заболеваний.
Читайте также: Как влияет звук и шум на организм человека
Музыка способна улучшить память
В процессе восприятия музыкальных композиций активизируется работа одного из отделов мозга – гиппокампа. Это та область, которая отвечает за долговременное хранение воспоминаний или информационных данных. Таким образом, прослушивая музыкальные композиции, улучшается память и мозговая активность.
Активно пользуются возможностями музыки восстанавливать воспоминания психологи. При потере памяти или слабоумии с помощью музыки можно восстановить паутину воспоминаний, основываясь на ощущении и подсознательных импульсах.
Занятия музыкой развивают слух у человека
Интересно то, что в процессе музицирования восприятие звуков обостряется и слуховой аппарат становится более развитым. Филологи и люди, работающие в сфере СМИ, обычно также являются и меломанами.
Был доказан тот факт, что профессиональные музыканты обладают восприимчивым слухом и могут услышать даже шепот в шумном транспорте.
Созвучие звуков ускоряет процесс адаптации
Когда человек находится в новой среде и необходимо пройти сложный процесс адаптации, именно влияние музыки может помочь быстрее привыкнуть и справиться с психологическим дискомфортом.
Музыка направляет гастрономические пристрастия
Влияние музыки на организм человека во время приема пищи выливается в изменения вкусовых пристрастий. Такую тенденцию заметили работники пищевых предприятий и магазинов. Транслируя определенные треки в ресторане возможно склонить человека к употреблению того продукта или блюда, которые будет вызывать ассоциацию с мелодией.
Для примера, во время звучания классической либо джазовой музыки человек подсознательно возвышается, начинает ощущать себя властелином ситуации. Поэтому и заказываются дорогие блюда в ресторанах и приобретаются дорогие вина в магазинах.
В ходе наблюдения за изменением гастрономических вкусов людей было выявлена тенденция в выборе сорта продукции при прослушивании определенной группы музыкальных треков. При звучании немецкой музыки, покупатели отдавали предпочтение пиву и сидру. Во время звучания французских мотивов – приобретали больше всего вина. А при звучании ирландской волынки в большинстве случаев покупатели приобретали виски.
У каждого уха свой диапазон восприятия звуков
Уже давно известен тот факт, что каждое полушарие мозга отвечает за свою сферу и по-разному воспринимает информацию, при этом тесно сотрудничая друг с другом. Левое ухо и правое ухо способны слышать, воспринимать и трактовать звуки по-разному, в зависимости от тех функций, на которые направленна работа соответственного полушария мозга человека.
Во время звучания музыки уши транслируют нейронным связям различные коды информации. Можно сказать, что каждое ухо посылает в ЦНС свой вариант услышанного. Правое ухо направляет свои волны на поиск и расшифровывание речи, левое – отвечает за восприятие мелодии, тембра, ритма.
Считается, что для прослушивания музыкальных композиций достаточно левого уха, а для понимания смысла новостей (речи) достаточно правого. В любом случае, информация будет обрабатываться в том полушарии мозга, которое отвечает за эти функции.
Чтобы разгадать всевозможные способы влияния музыки на организм человека, можно понаблюдать за собой и окружающими людьми в кафе и ресторане, магазине и торговом центре. Также стоит учесть, что прослушивание музыки позитивно сказывается на общем развитии, и не только на улучшении памяти и самочувствия.
estet-portal.com
.jpg)
