Как перестать ревновать свою девушку к каждому столбу? Как избавится от ревности к девушке


Как избавиться от ревности к девушке • Фаза Роста

Впервые проблема мужской ревности была поднята на совершенно новый уровень благодаря персонажу Отелло из трагедии Шекспира «Отелло, венецианский мавр».

По сюжету пьесы, знаменитого полководца по имени Отелло подставили завистники. Из-за сплетен и наговоров, Отелло задушил свою невинную жену Дездемону, а после раскрытия заговора, сам покончил жизнь самоубийством.

Хоть А. С. Пушкин и говорил, что «Главная трагедия Отелло не в том, что он ревнив, а в том, что он слишком доверчив!», именно феномен ревности привел к печальному исходу. В чем же заключается психология ревности мужчины и почему она может заставить совершать настолько ужасные поступки?Ревность мужа – залог надежных отношений

Именно так рассуждала природа, когда закладывала ревнивость в поведение мужского пола. Когда человеческий род больше беспокоился о добыче и тепле, чем об интригах и сплетнях, ревность помогала создавать то, что мы называем брачными узами.

Научиться не ревновать было невозможно, ведь человек действовал лишь благодаря инстинктам. Так, когда партнёрство одного мужчины и одной женщины стало самым выгодным видом продолжения рода, самцы стали защищать своих самок от других самцов.

Самки требовали от самцов верности и ухаживаний лишь в свой адрес. Все, что сейчас принято считать нормой, подарило человечеству чувство ревности.

Ревность мужчины к женщине стала естественной и необходимой, но уже далеко не каменный век. Люди вышли из пещер, изобрели автомобиль, строят университеты и театры, летают в космос и пишут огромные книги о психологии человека. А нужны ли нам инстинкты, если мы и сами способны все понимать, без толчков со стороны природы?

Ревность – устаревший инстинкт

Как избавиться от ревности к девушке

Источник: iStock

Природа знает толк в методе кнута и пряника, а потому у полезных инстинктов есть и обратная сторона, которая лишь мешает нам жить.

Голод отвлекает на мысли о еде и её поисках, влечение к противоположному полу заставляет делать глупые и даже безумные вещи, страх не дает нам двигаться в желаемом направлении, а ревность сводит с ума и заставляет подозревать в предательстве самых любимых нами людей.

Ревность мужчины к женщине давно устарела, ведь мы сами понимаем всю важность семьи, брака и доверия в отношениях. Осталось разобраться с ненужным инстинктом и жить счастливо.

Помощь психологов в борьбе с ревностью

Инстинкты нельзя отключить или поставить на паузу, они часть нас самих, потому психологи нашли их интересным предметом для изучения. Ревность также не избежала их любопытного взгляда, потому мы знаем о «враге» многое:

  1. Ревность — признак не только любви, но и собственничества.
  2. Ревность не появляется без причины.
  3. Причина ревности может быть как в мужчине, так и в женщине.
  4. Цель ревности – защита своего от посягательств чужого.
  5. Посягательства могут быть как явным, так и воображаемым.

Психологи своими исследованиями дали нам готовый материал для рассуждений о том, как избавиться от ревности к девушке. Смотрите, что мы имеем:

  1. Ревнует, значит любит? Или ревнует, значит считает своей собственностью? Разберитесь в себе и в своих чувствах, признаки мужской ревности неочевидны.
  2. Невозможно научиться не ревновать без понимания причины своей ревности.
  3. Стоит искать причины ревности не только в партнёре, но и в себе.
  4. Подумайте над целесообразностью вашей защиты, может, вы зря тратите нервы?
  5. Здраво оцените «угрозу», вполне вероятно, что она лишь плод вашего воображения.

Этих пяти пунктов вам вполне достаточно для понимания того, что такое психология ревности мужчины и как с ней совладать.

Причины ревности – внешние и внутренние

Как избавиться от ревности к девушке

Источник: iStock

Мы уже упомянули, что если мужчина ревнует, то причины могут быть как в женщине, то есть внешние, так и в нём самом, то есть внутренние. Хоть очень часто они и взаимосвязаны, к каждой из причин необходим свой подход. Если вы желаете научиться не ревновать, сперва определитесь с родом вашей проблемы.

Внешние причины:— Заигрывание женщины с другими мужчинами— Излишнее внимание к женщине со стороны других мужчин— Откровенный внешний вид женщины— Слухи об измене— Странности в поведении (опоздания домой, улики возможной измены)— Разгульное прошлое женщины— Опыт реальной измены

Внутренние причины:— Низкая самооценка— Нарцисизм— Болезненное прошлое— Страх одиночества

Мужчины в попытках понять, как побороть ревность к любимой девушке, обычно смотрят на внешние причины. Заставляют женщину не общаться с друзьями мужского пола, запрещают носить короткие платья, следят за переписками в соцсетях и не выпускают гулять с подругами.

Подобный контроль в 100% приводит к одному из трёх вариантов развития событий: к расставанию, к настоящей измене, к страданиям и смирению девушки. Это точно не тот результат, который мужчины преследуют в попытках научиться не ревновать.

Когда же мужчина учитывает внутренние причины возникновения ревности, исследует её природу, то вина в моральных мучениях частично перекладывается с плеч женщины на плечи самого страдальца.

Избавление от ревности

Как избавиться от ревности к девушке

Источник: iStock

Теперь мы прекрасно понимаем, как побороть ревность к любимой девушке, ведь мы подробно рассмотрели природу этого чувства. Самым эффективным способом избавления от ревности является воздействие на внутренние причины, что, несомненно, отразится на внешних.

Оцените те внутренние проблемы, что мы перечисляли ранее. Грубо говоря, их можно поделить на две основные группы – заниженная и завышенная самооценка.

Заниженная самооценка

Обычно стоит на первом месте в списке «признаки мужской ревности». Если мужчина считает себя недостойным своей женщины, то он обязательно будет бояться её потерять. Ревность станет частью страха, естественной защитной реакцией. Особенно состояние нервозности будет обостряться в окружении достойных, красивых и успешных мужчин, коим сам ревнивец не является.

Выход из такого положения один – подъем самооценки за счет качественной работы над собой. Чтобы справиться с ленью, вам придется стать тем, к кому вы ревнуете. Возьмите себя в руки, запишитесь в спортзал, сходите к стилисту, выделите деньги на более качественную одежду.

Изменившись внешне, не забудьте о наполнении. Тренинги личностного роста и полезная литература ускорит ваше развитие. Постановка целей и задач, а также работа над самодисциплиной, увеличат вашу продуктивность и успешность на работе. Став тем, кого женщины сами бояться потерять, избавит вас от переживаний и ревности, ведь в их просто не будет смысла.

Завышенная самооценка

Может показаться, что ревность мужчины к женщине наиболее болезненна при заниженной самооценке, а самоуверенные нарциссы думают лишь о себе любимых. Но на самом деле все не так.

Самовлюбленные люди действительно слишком много уделяют внимания себе, но это не значит, что они хотят быть одиноки. Если у нарцисса не будет пары, то кто будет восхищаться его величием? Перед кем он будет демонстрировать свои сильные стороны? Чьи восторженные вздохи будут радовать его уши?

 

Как избавиться от ревности к девушке

Источник: iStock

 

Люди с завышенной самооценкой намного больше зависят от общества и внимания со стороны. Они могут делать вид, что им никто не нужен, где-то глубоко внутри накапливая ревность и обиду. Негативные эмоции, что не были вовремя выпущены наружу, разрушают ревнивца из середины, приводя к нервным расстройствам и еще большим ревностям.

Как побороть ревность к любимой девушке при завышенной самооценке?Прежде всего, признать проблему. С такой нелегкой задачей справляется не каждый, потому советуем обратиться к психологу. Также, проанализируйте свои недостатки. Спросите о них у женщин из вашего окружения. Вы должны понимать, из-за чего от вас может уйти девушка.

Рассмотрите своих конкурентов, отыщите в них сильные стороны. Чем они лучше вас? Нравятся ли эти стороны девушкам? Изучите саму психологий женщин. Психология ревности мужчины находится не так уж далеко от нее.

Главная цель заключается не в занижении вашей самооценки, а в её нормализации. Вы должны здраво смотреть на свои слабости, принимать их, работать над ними. Лишь таким образом вы будете спать спокойно, без мыслей о том, что однажды вы останетесь в одиночестве.

 

0

fazarosta.com

Как перестать ревновать девушку или как избавиться от ревности к жене?

Близкие взаимоотношения мужчины и женщины многолики, они включают в себя широкий спектр чувств и притязаний друг другу.

И очень часто любовь, доверие, понимание и другие ценные и приятные обеим половинкам чувства имеют свою обратную сторону.

Одним из таких проявлений является ревность. Умеренная, она может укреплять отношения, так как свидетельствует о том, что человек очень нуждается в своем избраннике.

Но что, если ревность – и особенно склонны к такому поведению мужчины – начинает превалировать над остальными чувствами? Как перестать ревновать девушку, жену – когда это чувство начинает вносить негативные нотки в отношения?

Как проявляется шизофрения у мужчин? Узнайте об этом из нашей статьи.

Откуда берется мужская ревность?

Откуда берется мужская ревность - причины

Далеко не всегда причина мужской ревности, тем более если она навязчива или вовсе носит патологический характер, заключается в поведении женщины.

Истоки этого чувства могут быть скрыты и в самом мужчине:

  1. Низкая самооценка мужчины, его неуверенность в себе. Это самая распространенная причина возникновения ревности. «Комплекс неудачника», убежденность в посредственности своих умственных и внешних данных, скромные финансовые возможности могут привести к тому, что в итоге мужчина сделает вывод – его женщина считает его недостойным себя.
  2. Далее возможны иллюзии, что окружающие мужчины лучше его, более привлекательны, выгодно отличаются от него своими данными, и что женщина попросту сделает более адекватный выбор не в его пользу.

  3. Сильная привязанность к женщине. В этом случае мужчина может быть настолько зависим от женщины, придает важности их взаимоотношений такой высокий статус, что воспринимает мир без них разрушенным, пустынным. Постоянный страх остаться без любимой женщины приводит к исключительно сильному чувству ревности.
  4. Причины подобного поведения, как считают психологи, могут крыться в детском возрасте – сложности у родителей при выражении любви к ребенку, при которых он мог почувствовать себя никому не нужным.

    Также к такому отношению мужчины к женщине может подтолкнуть его неудачный опыт прошлых отношений.

  5. Мужской эгоизм. При таком варианте женщина воспринимается, как своего рода собственность. Мужчина стремится к полному контролю над поведением его избранницы, и каждый ее «самовольный» шаг без отчета, объяснения приводит к вспышкам ревности.

По мнению психологов, данная причина сложнее всего поддается корректировке, поскольку мужчина видит наиболее приемлемыми для него те отношения, где он будет ощущать себя «хозяином» женщины без оглядки на ее личностные притязания.

Ревность — как с ней бороться мужчине? Основные причины мужской ревности по мнению психологов:

к содержанию ↑

Чем опасно чувство?

Чем опасно это чувство?

Излишняя, неоправданная ревность мужчины к женщине негативно отражается на атмосфере доверия во взаимоотношениях, она может провоцировать беспричинные ссоры и конфликты.

Однако мужская ревность опасна не только для отношений, как таковых, когда кто-то из партнеров не выдерживает излишка подозрений и недостатка доверия и уходит – ее последствия могут быть действительно страшными как для объекта ревности, так и для того, кто ревнует.

При ревности мужчины, причиной которой является низкая самооценка, подобный образ мыслей вызывает огромный разрушительный эффект. Ощущение никчемности, невостребованности могут привести вплоть до суицидальных мыслей.

При сильной привязанности мужчины к женщине проблемы и разрывы в их отношениях легко могут спровоцировать состояние аффекта у мужчины.

Хотя последний и является смягчающим обстоятельством на суде, следует помнить, что именно ревность стала причиной многих конфликтов, закончившихся преступлениями.

Мужская ревность — это инструмент манипуляции женщин, мужчинами. Об этом в видео:

к содержанию ↑

Как побороть в себе ревность к жене?

Прежде всего нужно принять то, что ревность становится нежелательным чувством в ваших взаимоотношениях и, пока она не приобрела признаки патологического течения, можно попытаться самостоятельно справиться с этим чувством:

Как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься? Советы психологов помогут вам!

к содержанию ↑

Ревную к каждому столбу

Ревную жену к каждому столбу

Следует понять, что вы – единственный избранник вашей жены.

Можно откровенно спросить у нее – что именно подтолкнуло ее к такому выбору, чем он обусловлен, что отличает вас от других мужчин.

Вероятнее всего, вы удивитесь, насколько велика разница в том, как ваша жена воспринимает вас и остальных мужчин.

Поймите, что изменять со всеми, испытывать симпатию ко всем без разбора попросту нелогично.

Стремитесь выражать свои эмоции спокойно – именно спокойствие является залогом откровенного и доверительного общения. Подумайте о том, что у вашей жены нет смысла врать вам на каждом шагу и она гораздо больше нуждается именно в вашем доверии, а не в остальных мужчинах.

к содержанию ↑

Ненавистный предыдущий

В случае, если ваша жена уже была замужем, и вы ревнуете ее к бывшему мужу, опасаетесь того, что у нее остались чувства к нему, подумайте о том, что развод – это очень непростой шаг, на который не решаются, предварительно его не обдумав.

Вероятнее всего, что это было взвешенное решение, у которого обязательно были веские причины.

Спросите у жены, что именно привело ее к такому решению. Весьма возможно, что причин будет даже несколько. Примите то, что она предпочла именно вас, и не вернулась к бывшему мужу.

к содержанию ↑

Проводит много времени с подругами

Проводит слишком много времени с подругами

Иногда ревность направлена не только на мужчин, но и на подруг жены.

Возможно, она, как вам кажется, проводит с ними слишком много времени в ущерб вашим отношениям.

Следует понять, что каждый человек нуждается в собственном личном пространстве, а его социальные притязания не заканчиваются только лишь любовью и общением с супругом. Позволяйте жене чувствовать хотя бы относительную свободу.

Поймите, что умышленное ограничение круга общения скорее всего спровоцирует лишь негативную реакцию с ее стороны. Но если же вы нормально воспринимаете ее времяпровожление с подругами, это вызовет только лишь ответную благодарность с ее стороны.

к содержанию ↑

Ох уж эта тёща!

У любой женщины складываются особенные взаимоотношения с ее матерью. Как муж, вы должны понять, что они формировались еще задолго до вашего появления и тем не менее это не помешало вашей жене выбрать вас своим спутником жизни.

Женщины гораздо более требовательны к материнскому вниманию – это нужно принять как факт.

Не мешайте их общению, не ставьте вопрос принципиально – «или я, или твоя мама». Ваша жена любит вас обоих и для нее самое главное – уметь сохранять эти самые дорогие для нее отношения.

Как избавиться от ревности? Практика:

к содержанию ↑

Как избавиться от ревности к девушке?

Если вы еще не связаны узами брака со своей девушкой, это может выступать дополнительной причиной, подстегивающей вас к ревности.

В таком случае постарайтесь найти общие точки соприкосновения в общении, учитесь понимать друг друга, говорить предельно откровенно и помните – ваша любовь и симпатия друг к другу – это совсем не так мало, как вам кажется, именно чувства держат людей вместе.

Что такое стокгольмский синдром в семье? Читайте об этом здесь.

к содержанию ↑

Вдруг она любит бывшего?

Отнеситесь с пониманием к негативному опыту вашей возлюбленной.

Ведь именно он повлиял на то, что она в конечном итоге выбрала вас своим парнем.

Попытайтесь поговорить с ней откровенно о причинах разрыва с ним. Заодно вы узнаете о том, что, по ее мнению, настолько критично в отношениях, что может стать причиной их разрыва.

Если же девушке неприятно вспоминать о ее бывшем парне — акцентируйте свое внимание на том, что он ассоциируется у нее именно с негативом.

к содержанию ↑

Та, с которой расстались, все равно моя!

Если вы недавно расстались со своей девушкой или же разрыв отношений произошел не по обоюдному согласию, чувство ревности к ней может преследовать вас еще некоторое время.

Это как раз тот случай, когда к нему нужно не только отнестись спокойно, но и понять, что это скорее норма, чем патология.

Отпустите мысленно не только свою девушку, но и себя тоже. Возможно, потребуется время для перестройки обычного образа мышления – для того, чтобы полностью осознать, что объект ревности уже не в вашей сфере влияния.

Постарайтесь получать максимум положительных эмоций от окружающих вас людей, ищите в них положительные стороны, наслаждайтесь собственной свободой.

к содержанию ↑

Ревную ко всем подряд

Ревную женщину ко всем подряд

Если вы ревнуете свою девушку к каждому встречному, задайтесь самым простым вопросом – может ли ваша девушка в каждом видеть своего любовника?

Поговорите с ней спокойно, не устраивая сцен, о том, что именно в вас ей нравится – это будет бесценным опытом доверительного общения.

Постарайтесь понять, что ваша девушка уже сделала выбор среди всего своего окружения, и причем он оказался именно в вашу пользу.

к содержанию ↑

Как научиться доверять?

Выстраивание доверительных отношений – это очень непростая задача, для решения которой требуются усилия от каждого.

Если вы все же испытываете недостаток доверия, постарайтесь последовать следующим советам — не избегайте откровенных разговоров, и старайтесь принимать вашу девушку в ее откровениях такой, какая она есть.

Не конфликтуйте из-за ошибок, которые она совершила и в которых затем вам призналась – поймите, что причиной подобных признаний является ее желание быть с вами откровенной.

Не паникуйте при возникшем чувстве ревности – если вы склонны к ней, временно сдержите свои эмоции, если не можете этого сделать совсем – выразите их на бумаге и, главное – обратите внимание на результат своей сдержанности.

Скорее всего, ваши старания вознаградятся спокойной атмосферой и общением.

к содержанию ↑

Стоит ли пересмотреть отношения?

Стоит ли пересмотреть личные отношения?

Если ваше чувство ревности приносит раздор во взаимоотношения, если от этого страдаете вы, ваша половинка или вы оба – такое положение дел однозначно стоит попытаться исправить, пересмотреть ваши чувства и поведение.

Не стесняйтесь просить помощи у вашей избранницы – именно сейчас она будет вам необходима, однако и к собственному стремлению исправить возникшую ситуацию отнеситесь с максимальной серьезностью.

Умеренное чувство ревности дает уверенность вашему партнеру в ваших к нему притязаниях, однако никогда не следует переступать границу меры.

Как перестать ревновать мужа? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как победить мужскую ревность? Советы женщинам:

Наша интересная группа Вконтакте:

psyholic.ru

Как избавиться от ревности к девушке

Как избавиться от ревности к девушке

Ревность супруга является частой проблемой неблагополучных семей . Кстати , такое неблагополучие взращено как раз на почве ревности , которая иногда принимает самые жестокие , уродливые и трагические формы .

Ревнивый супруг сильно портит жизнь , он лишает свою спутницу общения , в котором нуждаются все без исключения люди .

Самая распространенная ошибка многих представительниц женского рода заключается в том , что они думают , что через некоторое время мужчина привыкнет , научится ей доверять , перестанет закатывать скандалы и поводу и без .

Как правило , бороться с ревностью мужа бесполезно , так как это является игрой в одни ворота . Какие бы способы девушка ни начала предпринимать , результат всегда будет одинаков – мужчина продолжит ревновать , а может быть , даже начнет проявлять свои негативные чувства в грубой и жесткой форме .

Позицию девушки , которая решила смириться в неизбежности и переносить все унижения и оскорбления , нельзя считать перспективной . У супруги не должна быть выжидательная позиция , она должна действовать , но действовать с умом . Как показывает практика , попытки избавить мужа от ревности во время гнева чреваты неблагоприятными последствиями . Поэтому , в том случае , если вспыльчивость мужчины границ не знает , то для задушевного разговора необходимо подобрать иной момент . Но разговаривать необходимо в обязательном порядке , так как благодаря этому можно построить новую линию отношений и сформировать непривычные способы восприятия ситуации и реагирования .

Только ревнивый супруг может определить настоящую причину своей ревности . Но только захочет ли он этой информацией делиться с женщиной . Если состояние мужчины внушает опасение , если он признается в том , что проблема есть и необходимо стараться ее решить , то , скорее всего , потребуется помощи психолога . Необходимо определить степень расстройства , а потом сформировать комплекс мероприятий по реабилитации . Только таким образом можно разрешить патологические проблемы .

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника — всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны — они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

Демоны внутри тебя рвутся каждый день с новыми силами. Периодически случается у каждого в жизни взлеты и падения. Бизнес, спорт, карьера не важно чем Вы .

Тема раскрыта для полных семей, основной заработок которых приносит в дом мужчина. Эти идеи, для воплощения которых потребуется мужская сила. Однако, есть и те, которые .

Практически у каждой домохозяйки дома есть мебель, подлежащая обновлению. Конечно, облик определенных вещей уже не восстановить никакими средствами и она однозначно уходит в небытие. Однако .

Часто ревность — это патология психики. Но если раньше муж не замечался за такими «приступами», но потом вдруг это появилось, значит появился повод. И этот повод подала супруга. Нужно вернуться назад и вспомнить все свои хвосты и обьясниться с мужем. Иначе ситуация будет только усугубляться.

Источник: Как избавиться от ревности к девушкеЧто делать с ревностью парня? Ревность разрушает отношения даже между самыми любящими людьми. Как избавить мужа от ревности? На самом деле победить ревность не так легко…http://happyvisit.ru/semya/kak-izbavit-muzha-ot-revnosti.html

Как избавиться от ревности к мужу

Вам придется осознать, что у вашего мужа, насколько близки духовно бы вы не были, все равно остается право на личное пространство, которое вы обязаны уважать. Невозможно контролировать абсолютно все мысли и поступки любимого человека, да и не стоит к этому стремиться.

Ему может понравиться актриса из кинофильма, красотка на пляже или коллега на работе, но это вовсе не значит, что он обязательно изменит вам с симпатичной секретаршей из соседнего отдела. Инстинктивно обращая внимание на чужую красивую фигуру, он забывает о ней через несколько секунд, а вот ваши родные глаза и запах волос он будет помнить и любить всегда. Поэтому нет никакого смысла ревновать любимого мужчину к каждой проходящей мимо девушке в мини. Вы ведь тоже замечает мускулистых красавчиков из рекламы шоколада или геля для душа и не считает это преступлением против моральных ценностей брака.

Доверяйте любимому мужчине. Доверие – это та основа, на которой строятся полноценные взаимоотношения в паре. Если его нет, то нужны ли вам такие отношения? Поэтому положитесь на благоразумие супруга, его любовь и уважение к вам – это куда более надежные гарантии его моногамности, нежели постоянная слежка за его действиями и поступками.

Приступы ревности часто склонны испытывать неуверенные в себе люди. Поэтому постоянно работайте над своей самооценкой. Если ваш муж находится рядом с вами, а не с другой женщиной, то значит вы для него самая умная, красивая и сексуально привлекательная женщина на свете. Так есть ли смысл его ревновать?

Источник: Как избавиться от ревности к мужу??? Чрезмерная ревность — чувство, убивающее любовь. Часто, несмотря на гармонию счастливого брака, женщина буквально изъедает себя излишней подозрительностью по отношению к супругу? Как избавиться отhttp://www.justlady.ru/articles-146790-kak-izbavitsya-ot-revnosti-k-muzhu

КАК ПОБОРОТЬ РЕВНОСТЬ ИЛИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА РЕВНОСТИ

— «Знаешь, а он у тебя гуляет» — «Пусть гуляет. Он тепло одет». Любовь — это прекрасное украшение нашей жизни. Но зачастую она омрачается недоверием к любимому человеку — ревностью. Стоит отметить, что ревность вовсе не обязательная спутница любви, а скорее всего первый шаг к ее разрушению.

И чтобы выяснить как побороть ревность, рассмотрим откуда она происходит. А появляется ревность еще в детстве. И главной причиной возникновения ревности у ребенка является страх потерять внимание и любовь матери (например, при появлении второго ребенка в семье). Детская ревность вначале проявляется всегда к матери, независимо от пола ребенка. Поэтому в вопросе как избавиться от чувства ревности, важно понимать, что первый объект ревности — всегда женщина.

Чтобы понять, как избавиться от чувства ревности, рассмотрим основные причины ее возникновения. 1. Гипертрофированное чувство собственности. Партнер рассматривается как собственность, фактически вещь. Действия партнера постоянно контролируются, он должен отчитываться: где, зачем был, что делал, почему не позвонил, почему не видел смс. Любое подозрение на возможность измены вызывает у ревнующего гнев и ярость. Как избавиться от чувства ревности в этом случае — для начала осознать, что партнер не является вашей личной собственностью и вы два свободных человека. Он может поступать в любой ситуации так, как сочтет нужным. А уже вы решаете — быть с ним дальше, или разойтись.

1. Если вас беспокоит ревность — попробуйте преувеличить симптомы. Посмотрите на себя со стороны (для этого хорошо делать это перед зеркалом). 2. Прислушайтесь к ощущениям вашего тела и утрируйте его реакции. 3. Измените ваше чувство ревности на противоположное — чувство доверия и испытайте его. 4. Примите на себя ответственность за свою ревность. Например, вместо того чтобы говорить: «Это он/она собирается мне изменить», скажите: «Я позволяю себе ревновать его/ее».

Источник: КАК ПОБОРОТЬ РЕВНОСТЬ ИЛИ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА РЕВНОСТИкак побороть ревность, как избавиться от чувства ревности, причины ревностиhttp://medelec.ru/arti%D1%81les/kak-poborot-revnost_kak-izbavitsya-ot-chuvstva-revnosti.html

psiholog4you.ru

Как избавиться от ревности: несколько советов ревнивцам

причины появления ревности

Содержание:

Вряд ли найдется в мире человек, который хотя бы раз в жизни, пусть даже ненадолго, не испытал бы приступ ревности. Это негативно окрашенное, разрушающее, крайне мучительное и нездоровое чувство, которое возникает, когда кажется, что самый близкий человек не достаточно к тебе внимателен, знакомо в большей или меньшей степени почти всем. Часто ревность принимает извращенные, безумные формы, когда человек додумывает и фантазирует, где, когда, с кем и каким образом изменяет ему его половинка.

Партнер ревнивца против своей воли становится вовлеченным в эти «игры» больного разума, и ему приходится, защищаясь, оправдываться в том, чего он на самом деле не делал. Такие бесконечно повторяющиеся ситуации никак не способствуют укреплению отношений, поэтому вопрос, как избавиться от ревности, актуален во все времена.Вернуться к содержанию

Ревность − чувство, разрушающее человеческую психику

Ревновать можно кого угодно, к чему угодно и в любом возрасте. Малыш ревнует родителей к младшему братику или сестренке, девочка-подросток — лучшую подругу к одноклассникам, но детская ревность − явление совершенно нормальное, которое исчезает при получении внимания от родителей или друзей и окончательно пропадает с возрастом. Ни один адекватный взрослый человек не станет запрещать матери общаться с соседкой или другу с коллегами, а вот влюбленному ревнивцу внимания никогда не бывает достаточно.

Он с каждым разом требует его все больше и больше в неограниченных количествах. Взрослая ревность обусловлена состоянием полной интеграции в другого человека, когда самое незначительное его переключение на другой объект вызывает бурный протест и уязвленное самолюбие. Поэтому можно с уверенностью сказать, что корни ревности лежат и в гордыне.

Такую хроническую склонность к ревности называют ревнивостью и сопоставляют с болезнью. Хронический ревнивец и сам себе не рад, но побороть свои эмоции, которые вытекают из претензий на полное и исключительное «владение» объектом своего обожания, не в силах. Эти претензии постоянно появляются, и хотя часто реальных поводов для них нет, ревнивец живет в постоянном страхе потери. Ему постоянно кажется, что кто-то другой отбирает у него любовь самого важного человека, и он не в силах переносить такие переживания, он находится в постоянном состоянии стресса, злости, гнева и обиды, которые толкают его на неадекватные и неразумные поступки.

По статистике чувству ревности в той или иной степени подвержена почти половина населения земного шара, а 27 % мужчин и 23 % женщин страдают им в гипертрофированной форме.

Такие эмоциональные люди живут в среднем на 10-12 лет меньше, чем те, кто не подвергает себя таким сильным эмоциям. После семейных скандалов из-за денег ревность стоит на втором месте, причем очень часто и те, и другие заканчиваются разрушением семьи, а страдают от этого больше всего дети. Поэтому с ревностью — чудовищем с зелеными глазами, как ее часто называют, — обязательно нужно и можно бороться.

советы для избавления от ревностиВернуться к содержанию

Ревнует — не значит любит

Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности. На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит». В чувстве ревности нет ничего хорошего, и с любовью она никак не связана. На самом деле любовь − чувство безвозмездное, когда хочется сделать так, чтобы другому человеку было хорошо.

Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф «ревнует и бьет — значит любит» придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких. У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе. «Закоренелые» ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

Ревнивец — человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу. Ревнивец делает все, чтобы не допустить того, чтобы его спутница делала макияж, красиво одевалась, встречалась с друзьями.

Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки. Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него. Она требует постоянного подтверждения с его стороны того, что она намного красивее и интереснее остальных окружающих его женщин.

Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

  1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
  2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
  3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
  4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

правильное поведение для избавления от чувства ревности

Вернуться к содержанию

Как навсегда избавиться от чувства ревности

Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства. Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

  1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
  2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
  3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности. Продумайте подробно и не спеша все варианты. Разместите их в порядке возрастания эмоционального накала — от наименее до наиболее неприятных для вас. Составление такого списка может занять несколько дней. Не ленитесь. Обдумайте его хорошенько.

После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно. Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное — искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль. вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах. У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

Вернуться к содержанию

Несколько советов бывшим ревнивцам

Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

  • постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
  • стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
  • проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
  • найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
  • полюбите себя таким, какой вы есть;
  • относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
  • не давайте волю истерикам в адрес любимого человека — агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
  • будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
  • к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений — учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

www.jlady.ru

Как избавиться от ревности | Счастливый билет

как_избавиться_от_ревности_kak_izbavitsia_ot_revnostiЯ продолжаю отвечать на вопросы из рубрики «Вопрос психологу» и сегодня тема письма и разговора – ревность: как с ней бороться.

Вопрос: Здравствуйте, уважаемый психолог. Помогите, пожалуйста, мне разобраться в моей проблеме. Дело в том, что я очень ревнивый. У меня есть девушка, ей 17 лет, я на год её старше. И мы, бывает, часто ссоримся. Однажды я проанализировал все наши ссоры, и понял, что почти всегда они возникают из-за моей ревности. Она недавно улетала в летнюю школу-пансион в Англию (она туда улетает почти каждое лето).

Давным давно, она мне сказала, что в этой школе, у неё до меня, был парень. И когда она туда полетела, я очень переживал, вдруг она его там встретит, и у неё вновь появятся к нему чувства. Хотя, как она говорила, она его не любила, а он ей просто нравился, или просто была влюблена в него. Но всё равно я переживаю.

У неё там есть подруга, с которой она давно дружит. Вдруг она со своей подругой будет обсуждать своего бывшего? А если будет обсуждать, то значит, он ей не безразличен, так? Вот такие вот мысли мне постоянно лезут в голову. Хотя, за все эти 9 месяцев, сколько мы встречаемся, она при мне ни разу о нём не упомянула. Она говорит, что считает меня своим первым парнем. А всё, что было до меня, она вспоминать не хочет, и говорит что первый парень, которого она полюбила – это я. А все остальные до меня ей, максимум, нравились и всё. И я ей верю, но почему-то ревную сильно.

Ещё недавно произошла одна ситуация. У меня в училище есть одна однокурсница. Я раньше с ней гулял, веселился, но не дружил. Меня моя девушка стала к ней ревновать. Я ей говорил, что эта однокурсница пьёт и курит, и поэтому между нами вообще ничего быть не может. Со временем, я стал меньше гулять с однокурсницей, а потом вообще перестал, потому, что она постоянно курит, пьёт, и шатается по подъездам. И поэтому я решил, что не буду с ней гулять. Моя девушка перестала меня ревновать к ней после этого. Более того, она стала потом к ней хорошо относиться. Позже, случилось так, что моя однокурсница, стала общаться с моей девушкой в интернете. А потом вообще погулять с ней хотела. Я отнёсся к этому негативно, потому что это два разных человека. Однокурсница пьёт, курит, а моя девушка порядочная и не пьёт и не курит. Я боялся и очень переживал, что она будет гулять с ней, и тем самым попадёт под её влияние, и тогда начнёт пить, курить, и материться как однокурсница. Я всё делаю, чтобы они не встречались, и мы из-за этого ругаемся с девушкой часто.

Ещё, что меня очень начало злить, так это то, что когда они общаются в интернете, моя девушка ей всё рассказывает, все свои проблемы, а та её утешает. А ведь раньше я всегда её утешал, и она всегда ко мне обращалась с помощью и поддержкой моральной. А теперь к ней. И это всё у меня вызывает ещё один повод для ревности. Я начинаю ревновать свою девушку, к своей однокурснице. Дайте совет! Скажите, пожалуйста, что мне делать во всей этой ситуации? Как разобраться?Заранее спасибо! Вова.

питеркина

Ответ: Владимир, здравствуйте! На данный момент ваши эмоции и поведение объясняется вашим юным возрастом и неопытностью. Но вы уже должны понимать и осознавать, что все в вашей жизни начинается с вас и заканчивается вами и в любых жизненных ситуациях надо, в первую очередь, работать над собой.  Я попробую вам сегодня объяснить, что такое ревность, откуда она берется и как с ней бороться.

Что такое ревность и откуда она берется

Неуверенность в себе, уязвленное Эго и больное самолюбие

Практически в каждых взаимоотношениях, и не только между мужчиной и женщиной, но и между детьми и родителями или между друзьями и подругами, ревность может присутствовать. В отношениях полов в незначительных количествах ревность может быть даже полезна, она дает ощущение игры и добавляет искорку в отношения, но только если это все происходит именно в форме игры и не переходит в болезненную форму. А вот когда ревность становится изматывающей, отравляющей жизнь и лишающей покоя и радости, то тогда надо начинать бить тревогу.

Многие психологи объясняют ревность неуверенностью в себе, и этот вывод имеет под собой все основания. Ревнивцу кажется, что кто-то может оказаться более красивым, более успешным, более добрым, и так далее, чем он, и его поменяют на этого человека. А в итоге что? В итоге пострадает его Эго, ему будет больно, он будет страдать и мучиться. Дело в том, что каждый человек хочет быть уникальным (а так оно и есть!), каждый человек хочет, чтобы его любили и им восхищались. Больше всего человек любит самого себя (например, смотря на любую фотографию, человек в самую первую очередь смотрит на себя).

Ревность – это больное Эго, это уязвленное самолюбие и часто брошенные люди хотят вернуть ушедшего от них человека не потому, что они его любят, а потому что хотят поднять свою пошатнувшуюся самооценку. В основе ревности лежит страх быть брошенным, страх измены, страх предательства и, действуя из этого страха, ревнивец начинает полностью контролировать своего партнера. Он начинает проверять электронную почту партнера, читать смс, а некоторые начинают еще и следить. Также в ход идут скандалы, выяснение отношений и капризы с целью повысить собственную значимость и услышать очередные клятвы в любви и верности. Но это успокаивает ревнивца ненадолго, больное воображение уже вовсю работает и внутренний страх и напряжение становятся все сильнее и сильнее, и иногда такое психологическое состояние приводит к трагедиям.

Страх потери любви

Корни ревности находятся в подсознании человека, где и гнездится этот самый страх потери любви. Вызвано это может быть детскими травмами, это может быть уход из семьи отца или матери, это может быть появление в семье второго ребенка и, опять же, потеря любви, это может быть предательство друга или подруги детства. Или же этот страх может быть вызван прошлыми неудачными отношениями. В-общем, с чем бы это не было связано, главным остается факт потери любви, когда человек чувствует свою брошенность, ненужность, обиду и боль. И чтобы больше не допустить этой боли, на уровне подсознания включается программа контроля. Ложные догадки и фантазии ревнивца исходят из реального прошлого, которое записано в подсознании, а затем сознание, вытеснив прошлую информацию, проецирует все эти неприятные ощущения на настоящее время.

Владимир, я думаю, что вы поняли что такое ревность. А теперь мы поговорим о том, как избавиться от ревности.

Как справиться с ревностью

как_справиться_с_ревностью_kak_spravitsia_s_revnostiy1. В самую первую очередь вы должны осознать, что вы не сможете всегда и везде контролировать своего партнера. А если вы это будете делать, ваши отношения вскоре закончатся. Я не один раз уже повторяю, что все человеческие чувства и эмоции подразделяются на две основные и самые сильные эмоции, которые и являются «делателем и двигателем» нашей жизни – это Страх и Любовь. Все, что основано на страхе, ведет к разрушению и опустошению. Все, что основано на любви, ведет к созиданию и росту. Об этом я писала в статье «Страх: преграда для счастья и любви».

Владимир, поймите, что какую энергию вы излучаете, то вы и получаете. Чем больше страха и недоверия, тем дальше от вас любимый человек. Чем больше любви и доверия, тем он к вам ближе. Вы не можете, да и не имеете права контролировать жизнь другого человека, так как другой человек – это отдельная личность, а не ваша собственность, и он имеет право выбора, впрочем, так же, как и вы. Надо научиться жить и радоваться тому, что вам дается и получать от этого удовольствие.

2. Справиться с ревностью вам поможет и работа над своей самооценкой. Повышайте свою значимость самостоятельно, а не за счет других людей. Научитесь быть целостным, вне зависимости от того, есть с вами рядом любимый человек или его нет. Советую вам почитать статьи: “Как полюбить Себя!” и “Как повысить уверенность и самооценку”.

3. Хорошо подумайте над тем, есть ли у вас реальные поводы для ревности. Подходите к этому вопросу объективно, ориентируясь на свою реальную жизнь, а не на то, что предлагает вам социум и различные ток-шоу, например, «все друг другу изменяют», «любви не существует», «все мужики вы сами знаете кто, а женщины стервы». Стереотипы, шаблоны и ложные ценности, навязанные телевидением и рекламой, не имеют отношения к вашей реальной, настоящей жизни. Никто не отменял еще истинную любовь, чистые чувства, крепкую дружбу и доброе отношение к людям.

Владимир, вам выбирать, как вам жить. Что вы выберете, во что вы будете верить – то вы и получите. Хотите жить и мучиться – ваш выбор, хотите жить, любить и радоваться – тоже ваш выбор. Позвольте энергии любви циркулировать между вами свободно, не загоняйте ее в рамки и ограничения, не накручивайте себя и не придумывайте, а живите реальной жизнью, в которой у вас есть любимая девушка, которая находится рядом с вами и любит вас.

Если вы не можете работать над собой самостоятельно, обратитесь к психологу или запишитесь на тренинги, повышающие самооценку.

И любое плохое чувство, плохие мысли, основанные на страхе, заменяйте на чувство любви и на мысли, наполненные любовью. Хорошо помогает упражнение «вдохнул – выдохнул», которое пришло к нам из далеких времен и до сих пор практикуется духовно развивающимися людьми. Делается оно следующим образом:

Сделайте глубокий вдох носом и вдохните всю вашу ситуацию в сердце. Вдохните в него все ваши обиды, боль и плохие мысли. А затем задержите дыхание и мысленно растопите любовью все то, что вы вдохнули. Любовь вы можете ощущать так, как хотите, по большей части это теплая энергия золотистого или солнечного цвета (более подробно об этом вы можете почитать в статье «Энергия Любви»). И после того, как вы все растопили все, что вы вдохнули и ваше сердце наполнилось любовью и теплом, выдохните через рот все это тепло и всю эту любовь, ощущая, как все вокруг вас наполняется этой чистой и светлой энергией. Любую болезненную ситуацию просто кладите в сердце, растапливайте ее там и выдыхайте. И в самое ближайшее время ваша ситуация разрешится сама собой, причем в лучшую для вас сторону.

Я думаю, что на вопрос «как избавиться от ревности» я ответила. А дальше, Владимир, дело за вами. Все в ваших руках, удачи вам!

Для тех, кто постоянно работает над собой, растет и развивается, предлагаю ознакомиться с бесплатными курсами Алены Старовойтовой, а также с ее платными тренингами, которые могут изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

ydagha этель_аданьеЕсли эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

happyticket555.ru

Как не ревновать девушку

ревнивецРедких баловней судьбы миновала горькая участь – испытывать дьявольские муки жгучей ревности. Практически каждому из нас знакомо ощущение ревности – безумное иррациональное состояние, не поддающее логическому пониманию и сознательному контролю. Надеюсь, мой опыт преображения из злобного ревнивца в счастливчика, поможет каждому страдальцу от «безответной любви».

Для того, чтобы научиться с комфортом противостоять негативным чувствам, избавиться от трагических переживаний следует последовательно пройти шаги по подлинному самообнажению, истинному самопознанию, адекватной самооценки и полному самоприятию своей личности.

Шаг 1. Принимаем свои чувства и оцениваем перспективы

Основное условие для того, чтобы побороть страстную недоверчивость, нужно: не пытаться искать оговорки, и находить оправдания, а безоговорочно принять факт, что на сегодняшний день ревность к девушке существует.

Второе действие на этом этапе: четко нарисовать себе перспективы от пребывания под властью черной ревности. Нам следует внимательно изучить себя и определить, какие перемены принесло нам это ощущение. Давайте разберемся, чем награждает нас ревность к девушке?

Попав в сети, расставленные мучительными сомнениями в верности и любви, зачастую абсолютно беспочвенными и беспричинными, мы лишаемся спокойствия и сна, теряем здравомыслие, игнорируем голос рассудка, утрачиваем жизненную энергию. Ревность, испепеляющая нашу душу изнутри, награждает нас широкой гаммой эмоций и заставляет странно и неадекватно поступать.

Как только ревность начинает энергично подмигивать нам фарами, мы приступаем к легкому ироническому подтруниванию над прекрасной девушкой, которые со временем сменяются вспышками лютого гнева. Попадая в зависимость от сатанинского света, излучаемого ревностью, наши подозрения в неверности барышни стремительно переоблачаются с неприязненного отношения к окружению девицы до:

  • отчаянной ненависти;
  • вынашивания планов злобной мести часто мнимому сопернику;
  • потребности физически устранить подозреваемого.

Сделаем первый вывод. Кроме минорных оттенков, ревность не приносит нам абсолютно никакой пользы. И прогноз в таком аффективном состоянии –малоутешительный.

Не забываем, что длительное пребывание в состоянии стресса, каким является для организма чувство ревности, преобладание деструктивных эмоций – идеальные провокаторы серьезных проблем психоэмоционального характера, например: депрессии и виновники многих соматических недугов, например: сердечно-сосудистых патологий.

Итак, ревность – это наглое чудовище, которое без приглашения вламывается в нашу душу и отравляет нам жизнь!

Не забываем себя поблагодарить за усердие в изучении проблемы, и переходим к следующему шагу.

Шаг 2. Изучаем причины своего состояния: анализируем свой жизненный аттестат

Самый трудный этап, который может принести неприятные открытия, однако он необходим, чтобы побороть ревность.

Задача: постараться определить, какие наши эмоции и черты личности допустили проникновения злобного недруга к светлой любви к девушке.

Берем лист бумаги и записываем свои откровения: какие наши индивидуальные качества, мысли, желания, потребности, переживания, сомнения делают нас уязвимыми и беззащитными, с какими страхами нам следует бороться. У каждого список будет состоять из разных пунктов, и перечень может быть абсолютно различной длины в зависимости от того, насколько мы искренние сами с собой и доверяем себе.

Наверняка в ваших ответах будет присутствовать одно из следующих утверждений.

  • Мной управляет сильный страх. Побороть его невозможно. Я боюсь потерять девушку, которую люблю. Я убежден, что она непременно меня бросит. Мне страшно остаться одному. (Патологическая тревожность).
  • Я не уверен в себе: собственной привлекательности, уникальности, способностях, возможностях. И избавиться от изъянов – невозможно. Она найдет более симпатичного и талантливого парня. (Низкая самооценка).
  • Я – человек, недостойный ее уважения и любви. Я бесполезная и ненужная личность. Бороться за ее любовь нет смысла. Она выберет более уважаемую особу. (Чувство вины).
  • Я материально несостоятельный человек. Она поступит, как и все другие девушки: найдет кого-то богаче и будет встречаться с ним. (Искаженный фильтр потребностей человека).
  • Я уверенный в том, что доверять женщинам нельзя: все девушки не умеют хранить верность, и моя подруга изменит мне при первом удобном случае. (Убежденность в человеческих пороках).
  • Я часто получаю визуальные подтверждения, что она меня не любит. Она смотрит на других парней. Он разговаривает с моими друзьями. Она флиртует с мужчинами. Значит, я ей безразличен. (Ошибочная трактовка происходящего).
  • Она уделяет мне недостаточно внимания. Она должна избавиться от друзей и быть постоянно со мной. Надо бороться с ее окружением. (Жажда безраздельного обладания, высокий уровень требовательности).
  • Она, как и моя предыдущая пассия, уйдет к другому. Бороться с упрямыми фактами – бессмысленно. (Приобретенный негативный опыт).
  • Она – энергичная, общительная, а я тихоня – одиночка. Я не знаю, как бороться с моей застенчивостью и нерешительностью. (Зависть из-за отсутствующих нужных качеств).
итогПодытожим: ревность не просто так сваливается нам на голову, а возникает из-за неправильной трактовки определенных ситуаций, недостоверной информации, нелогичных выводов, глупых предубеждений и прочего ментального мусора.

Основная причина появления ревности – отсутствие адекватной самооценки, недостаточная любовь и уважение к своей личности. Для того чтобы избавиться от паранойи недоверия, необходимо освободить себя от всех причин, которые ее породили, и побороть страх.

Шаг 3. Начинаем любить себя

Чтобы побороть сомнения в себе и научиться доверять даме сердца, необходимо улучшить отношение к самому себе и полюбить себя. Помните, что сначала мы должны услышать, понять и принять, что любим свою личность, а потом мы действительно сможем избавиться от ревности и почувствовать, что нас любит прелестная девушка.

Переходим к практическому упражнению. Наша цель, определить, что означает любить себя? Сразу оговоримся, что эгоцентризм и любовь к своей личности – полностью противоположные явления. Итак, любовь к себе – это:

  • позитивное отношение к своей персоне;
  • принятие своих достоинств и недостатков;
  • выражение уважения к своей личности;
  • одобрение своих решений и поведения;
  • забота о собственном теле;
  • позволение себе быть победителем;
  • возможность руководствоваться интуицией;
  • ответственное формирование собственных принципов;
  • реальная оценка своих заслуг;
  • развитие своих творческих начинаний.
Список можно продолжать до бесконечности. А теперь наша задача: вспомнить или представить ситуации, которые будут вызывать восхищение у нас и станут причиной восторга окружающих. На листе бумаги продолжаем неоконченные утверждения.
  • Я восхищаюсь собой, когда…
  • Я привожу в восторг окружающих, когда…
  • Я люблю в себе…
  • Мне прекрасно удается…
  • Я идеально справляюсь с…
  • Я неподражаем в …
  • Я фантастичен в…
  • Я преуспеваю в…
  • Я добился успеха в…
  • Я способен на…
  • Я всегда добиваюсь …
Следующий шаг: произнести быстро, четко и уверенно составленные утверждения перед надежной публикой, а при ее отсутствии – перед зеркалом или веб-камерой. Вы увидите, как в процессе вас покрывает волна приятных эмоций, улетучиваются страхи и сомнение, вы ощущаете божественное удовольствие. Это упражнение желательно выполнять ежедневно.

Вывод. Помним, что именно как мы воспринимает свою личность, именно такими чертами нас будут награждать окружающие. И без любви к себе – побороть ревность и доверять окружающим невозможно.

Избавиться от тревожных сомнений помогут рекомендации, проверенные автором статьи на своем опыте. Что я предпринял?

Как избавиться от чувства ревности и перестать страдать: личный опыт счастливого парня
  • Я перестал вести игру в шпионов и не пытался установить ежесекундно местопребывания своей любимой.
  • Я бросил привычку держать мою партнершу на коротком поводке и не ставил ей палки в колеса, когда она общалась с другими парнями.
  • Я покончил с запретами, скандалами, угрозами и проверками.
  • Я перестал думать о том, какой будет финал наших отношений и позволил любви развиваться своим чередом.
  • Если у меня в голове возникала картина моего одиночества, я ей всегда рисовал счастливый исход.
  • Я стал наслаждаться каждым моментом, происходящим в настоящем.
  • Я прекратил сравнивать себя с другими парнями и поверил в свою исключительность.
  • Я стал прилагать усилия на более детальное изучение характера и вкусов моей партнерши.
  • Я начал активно развивать свои способности, и теперь могу гордиться несколькими успешными бизнес-проектами.
Я, наконец, занялся осуществлением своей мечты, и теперь с моей избранницей есть общее хобби: длительные велопробеги по красивейшим местам. И на лоне первозданной природы, оставшись наедине со своей спутницей, я понял: ревность не может расставить свои сети тем, кто любит и ценит каждое мгновение жизни!*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

mirpozitiva.ru

Как перестать ревновать девушку

Ревность — ужасное чувство, которое съедает человека изнутри. Каждому из нас оно знакомо, в той или иной степени. Вспомните, в каких ситуациях вы обычно начинаете впадать в панику? Ваша вторая половинка задерживается на работе, часто бывает в командировках, не берет трубку, вы видите, что он(а) сидит в соцсетях, но не пишет вам ничего. Знакомо? Конечно. Особенно мужчинам. Ведь мужчины по натуре своей собственники. И они не терпят посягательств на свою территорию. Что делать в таких ситуациях? Почему вообще в отношениях появляется ревность? Как избавиться от ревности раз и навсегда?Попробуем разобраться.

как перестать ревновать девушку

Ревность, как правило, возникает из-за неуверенности в себе. Но почему она возникает? И как же избавиться от ревности к любимому человеку? Ведь в самом начале отношений вы знали и верили, что ваша любовь полностью и безраздельно принадлежит только вам.

Отчасти, это происходит потому, что со временем чувства угасают, страсть утихает. Сначала вы не замечаете этого. Все идет своим чередом. Меньше свиданий, меньше комплиментов, меньше секса. Зато ваша вторая половинка все еще привлекательна для противоположного пола. Вот тут-то и возникает ревность. Но в данной ситуации вам нужно повести себя правильно.

Рассмотрим пример. Ваша возлюбленная уже несколько раз упоминала о коллеге по работе Мише, который выручал ее несколько раз, подвозил до дома, одалживал любимую ручку и делился обедом. Не стоит впадать в панику. То, что ваша девушка обратила внимание на другого мужчину, вовсе не значит, что она собирается изменять вам. Возможно, таким способом она делает вам сигнал: мне нужна твоя помощь, я хочу проводить с тобой больше времени.

Что делать в такой ситуации?

Отвозите и забирайте ее с работы. Если у нее есть машина, сделайте все, чтобы она всегда была на ходу: отвозите в автосервис, продлите страховку, купите нужные запчасти, оставляйте на лобовом стекле розы в конце — концов! В обеденный перерыв заберите ее и отвезите в кафе. И, конечно, купите ей необходимые безделушки для работы, чтобы ей ничего не нужно было одалживать у Миши.

Бывает и такое, что основания для ревности не беспочвенны. Это может случится, если вы уже поймали вторую половинку на неверности. Это не обязательно может быть измена в самом прямом ее понимании, то есть секс, но и переписка, флирт, тайные встречи.

как перестать ревновать мужа

Как перестать ревновать в такой ситуации?

Прежде всего, стоит помнить, что практическая каждая женщина рассуждает так – ревнует, значит любит. Поэтому она может специально провоцировать любимого мужчину на ревность. Чтобы подогреть его чувства. Вспомните, не провинились ли вы недавно? Может быть вы сами заставили ее ревновать? Может быть, таким способом она хочет доказать, что, в случае чего, легко найдет вам замену. Не устраивайте скандал, а просто постарайтесь вновь сделать ее самой счастливой и желанной. Поверьте, в таком случае, ваша избранница не будет смотреть ни на кого другого.

Конечно, ничего хорошего не получится, если вы будете продолжать беспочвенно ревновать свою вторую половинку. Если вы подарили ей шикарный букет, подвезли на работу, а через полчаса устроили скандал из-за одного пропущенного вызова, ваша девушка будет, мягко говоря, озадачена. Ведь женщины не любят, когда у мужчин резко меняется настроение, хотя сами этому очень подвержены.

Как можно избавиться от ревности? Советы.

  1. Нужно понимать и осознавать: ваша девушка – не ваша вещь. У нее могут быть свои дела, своя работа, свои друзья, то есть свое личное пространство. Также, как и у вас. Не нужно в ее отсутствие каждые пять минут звонить ей и спрашивать, где она. Одного раза будет вполне достаточно.
  2. «Одиноким бываешь лишь тогда, когда есть на это время», — написал в своем нашумевшем бестселлере «Одиночество в сети» польский автор Януш Вишневский. Действительно, это так. Эту же фразу можно сказать немного по-другому: «Ревнуешь лишь тогда, когда есть на это время». Постарайтесь заполнить свое свободное время делами. Встречайтесь с друзьями, навестите родителей, переклейте обои, которые вы собирались переклеить еще три месяца назад. Словом, чем больше вы будете заняты, тем меньше ненужных мыслей будет появляться в вашей голове.
  3. Иногда полезно выговориться. Даже мужчинам. Не нужно думать, что обсуждать в мужской компании сердечные проблемы, это не комильфо. Вы вполне можете доверить свои переживания лучшему другу. Когда то, что вас пугает, будет сказано вслух, это может показаться совсем не таким страшным.

Самое главное, чтобы перестать ревновать даму, научитесь доверять своей второй половинке.Поймите, даже если вы устроите за ней круглосуточную слежку, будете проверять почту и сообщения, это ничего не изменит. Если ваша возлюбленная захочет вам изменить, она найдет способ это сделать. Поэтому постарайтесь приложить все усилия, что бы вашей второй половинке было с вами хорошо.

Я надеюсь, что все вышеперечисленные советы помогут вам стать увереннее в себе, и вы перестанете ревновать без причины. Может быть, наша статья поможет и кому-то из ваших друзей? Тогда поделитесь ей на своей страничке в соцсети.

sdevushkoi.ru