Танцуем попой: как научиться делать это красиво. Как двигать попой в постели

Учимся стонать, симулировать оргазм и двигаться в постели

В большинстве случае симуляция чувств, страсти и оргазма происходит из-за уважения и любви к партнеру. Но лучше недобрать, чем перебрать.

Симуляция в глазах мужчины – неуважение к нему, а в глазах женщины – возможность поощрить. Многие женщины переигрывают и у мужчины пропадает все желание в дальнейшем заниматься сексом с этой женщиной. Что ведет к поиску любовницы.

Вообще, громкие стоны могут вызвать недовольствие, а то и смех у мужчин. А такие вещи, как тяжелое прерывистое дыхание, постанывания, приглушенные вскрики будут уместны. Все это покажет вашему мужчине, что ощущения, которые вы получаете, вам приятны. Это можно использовать в тех позах, когда вам действительно приятно, и вести себя менее активно, издавая лишь слабые стоны, в позах и движениях, когда вы практически ни чего не ощущаете. По стонам он поймет, какие позы и положения тебе больше нравятся. Не часто, но временами вскликивайте: «Быстрее!», «О, да!», «Еще!», при этом называйте его имя. Это очень возбуждает мужчин! Некоторым даже нравится грязные фразы. Но если вы не уверены, что вашему любимому понравится, то лучше воздержаться.

Когда стоит использовать симуляцию оргазма?

Представим картину. Ваш муж целый день провел на кухне, изобретая что-то аппетитное, желая продемонстрировать вам свои умения готовить. И вот, настал тот момент, когда вы преподносите к своему рту ложку… Но после чего, внезапно в один момент движением руки отправляете блюдо в мусор. Представьте реакцию вашего мужа?

Подобное происходит и в постельных делах. Если мужчина старается в постели, то почему бы не поощрить его стонами и симуляцией оргазма. В этом есть и свой плюс. Знатоки рекомендуют симуляцию оргазма, для его стимуляции. Они утверждают, что стоны возбуждения и прерывистое дыхание могут привести к настоящему пику чувств – оргазму.

Не относитесь к сексу как к спортивным состязаниям.

Вы с вашим партнером не приходите к финишу одновременно? Это в большинстве случаев происходит от того, что пытается достичь его быстрее, чем нужно, именно это блокирует у девушек оргазм.

Когда не стоит симулировать оргазм?

Симуляцию нужно использовать только с любимым мужчиной. Если секс происходит с любовником, то такие поощрения ни к чему. Пусть знает суровую правду.

Если мужчина хочет два раза на дню, а женщина один раз в два дня, то не стоит симулировать, лучше играть открыто. Так как в следующий раз он не поймет отсутствие желание или вообще отказ от интимной близости.

Два главных правила при симуляции оргазма.

Не переигрывать, а лучше и вовсе не симулировать, если вы никогда не испытывали оргазм. Так как не знаете, какие чувства и ощущение могли бы испытывать. Мужчина в раз может раскусить неумелый фальш.

Не симулируйте оргазм в начале сношения. Это может привезти к лишению достичь настоящего экстаза. Кроме этого, ваш партнер может перестать стараться прикладывать усердие, что также негативно скажется на вас.

Ко всему этому приложите еще и свою активность в постели, берите инициативу на себя. Меняйте позы, не довольствуйтесь лишь лежа на спине, реагируйте на ласки, ласкайте сами, целуйте любимого, поддерживайте ритм, показывайте, что вы не холодны как к любимому, таки и к самому сексу. Тем самым все ваши стоны и симуляция оргазма будут выглядеть правдоподобно.

Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить:

vanilla.su

Праздник в постели – WOW Journal

Несмотря на общепринятое мнение, мужчины в большинстве своем столь же неопытны в сексе, как и женщины. Мастерство не дается при рождении, но и с умножением количества сексуальных связей далеко не все мужчины развивают свое умение. Что уж говорить о молодых, которые только начинают открывать для себя мир секса!

Удивительно, но и женщины, отчасти, виноваты в неопытности мужчин. Они иногда не знают, как получить удовлетворение от своих партнеров. Ведь мужчины думают, что секс — это большое сольное представление. И женщины вполне солидарны с ними, поэтому они обычно лежат на спине и думают: «Ну-ну, посмотрим, что он будет делать». А на самом деле им тоже надо действовать, потому что секс — это взаимоудовлетворение. Мужчина не будет достаточно хорош в постели, если партнерша совершенно пассивна.

Прежде всего мужчина и женщина должны хорошенько уяснить, что чем дольше подготавливается оргазм, тем он сильнее и тем выше наслаждение. При этом приготовления к совокуплению следует делить поровну, а действовать оба партнера должны как можно активнее.

Непременное условие — качественная предварительная любовная игра, цель которой привести друг друга к определенному уровню возбуждения. Причем, это действительно игра, и вестись она может в любой последовательности, в зависимости от настроения и случая. Мужчина, который каждый раз «работает» сверху вниз по маршруту ухо-грудь-клитор, ничего не изменяя, действует абсолютно неверно. Ведь здесь нет восхитительного чувства непредсказуемости следующего шага, пропадает волшебный эффект, присущий каждому неожиданному прикосновению.

Важна именно спонтанность действа охваченного страстью мужчины. А суетливые попытки во что бы то ни стало сделать женщине хорошо, бесконечные вопросы и уточнения действуют крайне угнетающе. Глядя на то, как одной рукой партнер нащупывает клитор, другой сжимает ягодицу, языком пытается дотянуться до соска, а пяткой еще до какой-нибудь эрогенной зоны, партнерша начинает думать: «Он так старается, а я все никак…» В итоге получается действительно никак.

Что можно посоветовать? Быть раскованней, «гуляя» губами и языком по самым чувствительным точкам тела, вызывая сексуальное возбуждение. У прекрасной половины человечества больше эрогенных зон, чем у мужчин: шея, плечи, область декольте, нижняя треть живота, задняя поверхность бедер, пальчики на ногах и т.д., но у каждой женщины есть своя «любимая зона», ласки которой наиболее желательны. Такое место надо попытаться обнаружить, и, естественно, не забывать стимулировать.

Легкими круговыми или дугообразными движениями кончиками пальцев пройдитесь по всем участкам тела партнера. Лучше, если эти касания будут едва заметными, ощущения будут еще сильнее. Изучайте друг друга, ищите эрогенные зоны — кнопочки покорения, доверяйтесь и доверяйте…

Предварительные ласки не должны длиться менее 15 минут, потому что женщины, как правило, начинают испытывать возбуждение клитора только в конце этого времени, или даже позже. Если мужчина провел предварительную любовную игру достаточно умело, то у любой нормальной женщины непременно появится желание начать совокупление. Даже если она не скажет об этом сама, ее тело в любом случае станет посылать ясные, вполне понятные сигналы: таз невольно начнет делать толкательные движения, а вход во влагалище обильно увлажнится выделяемой смазкой. Именно в этот момент настоящий мужчина может продемонстрировать свое мастерство.

Дело в том, что наибольшее удовлетворение женщина получает с применением ступенчатого возбуждения: сначала достигается наивысшая точка возбуждения, затем возбуждение снижается до начального уровня, вновь поднимается до того же состояния и т.д. После этих несложных действий даже кратковременный половой акт вызывает необычайно сильный оргазм.

Естественно, мужчине инстинктивно хочется проникнуть во влагалище как можно быстрее и глубже, но торопиться не следует. Сначала нужно ввести лишь головку члена и начать фрикции, входя с каждым движением все глубже и глубже, до упора. Если же сделать это грубо, то можно причинить боль партнерше и свести таким образом ее возбуждение на нет.

Начало фрикций — лучший момент для проверки удобства позы. И если она неудобна, лучше сразу поискать другое положение. На практике выделяют шесть основных позиций: мужчина сверху, женщина сверху, мужчина сзади, на боку, сидя, стоя. У каждой из основных позиций есть достаточно много вариантов. Таким образом, партнеры смогут выбрать для себя приемлемые позы, в том числе и с учетом физических особенностей друг друга, опыта и темперамента. Однако произойдет это, скорее всего, не сразу, а после того как партнеры попробуют не одну позицию.

На что есть смысл обратить внимание? Прежде всего следует помнить, что какое-либо положение, приводящее одну женщину к оргазму через 30 секунд, может не произвести абсолютно никакого эффекта на другую, оказавшись совершенно неприемлемым. Например, размер ягодиц женщины существенно влияет на положение при половом сношении, и это приходится учитывать. Подобным образом наклон лобковой кости или толщина покрывающих мышц могут полностью облегчить или затруднить задачу соприкосновения члена с клитором. Очевидно, что полные ягодицы приподнимают таз женщины выше, делая вход во влагалище более доступным, но это преимущество может быть сведено к нулю из-за более острого угла наклона влагалища и не совсем удобного расположения клитора, и т.д. Именно поэтому важно, чтобы партнеры нашли удобное положение, в котором чувствовали бы себя непринужденно. Это условие — залог успешного проведения полового акта.

Немаловажное значение смена поз имеет и с точки зрения психологической, так как различные позы позволяют партнерам самим определить, кто из них примет на себя активную роль, и одновременно создают богатые возможности уже не столько эротических, сколько эстетических восприятий.

Итак, начинайте медленно и легко, затем постепенно убыстряйте темп, входите немного глубже, глубже… Но не забывайте, что мужчине можно полностью дать волю чувствам лишь тогда, когда женщина уже насытилась и пора кончать.

Во время акта можно совершать движения в любых направлениях — вперед, назад, в стороны, а также вверх-вниз вдоль по телу друг друга. При методичных движениях есть два способа движения — «навстречу» и «вдогонку». При первом из них мужчина и женщина одновременно отводят свои органы друг от друга, а затем движутся навстречу друг другу для контакта. Затем цикл повторяется.

При движении «вдогонку» женщина как бы убегает от партнера, отводя органы, а он идет за нею, не меняя глубины введения. Затем, когда движение исчерпано, в зависимости от позы, партнерша начинает двигаться навстречу, а партнер «убегает».

Самое важное при этом сохранять определенную синхронность движений партнеров. Нарушение этой синхронности остро ощущается мужчиной, резко уменьшая сексуальное наслаждение. Если такая синхронность нарушилась, мужчине лучше остановиться, обычно тут же успокаивается и женщина, после чего можно вновь начинать «половой танец».

Характер движения можно время от времени менять. Интересны вращательные движения, которые производит партнер, в то время как партнерша выполняет обычные фрикции. Можно использовать боковые движения из стороны в сторону с одновременным движением партнера «вверх-вниз» в такт друг другу или через раз.

Движения женского таза также могут быть и более сложными — с вращениями, качаниями и т.д. Кроме того, женщина может не всегда двигаться с той же частотой, что и ее партнер. К примеру, сначала она может начать двигаться в такт с ним, а затем подбирать темп по ходу дела. Мужчине нужно прислушиваться к движениям партнерши при подходе к оргазму и затем помочь ей. Иногда женщина сама старается подсказать, что нужно делать.

Во время оргазма разным женщинам нравятся разные движения, и партнер должен двигаться так, как желает партнерша. Одним нравится замереть без движения, в то время как партнер интенсивно двигается «взад-вперед», другим — двигаться интенсивно, но не глубоко, третьим — плотно прижаться к партнеру при полном введении до упора, попросив его не двигаться.

Отметим также еще один важный момент, о котором часто женщины забывают, а мужчины не догадываются. Внутренние стенки влагалища женщины снабжены мускулатурой. Играя этими внутренними мышцами, женщина может вызывать совершенно необычайные сексуальные ощущения у мужчины.

Многие женщины хотели бы слышать, что мужчина кончает, это тешит их самолюбие. Дело не в том, что партнерше нужно узнать о начале оргазма у партнера. В любом случае большинство мужчин замедляют движения или совсем прекращают их, не оставляя у женщины никаких сомнений в том, что произошло. Просто это отличный способ показать женщине, насколько она была хороша в постели. Мужчине поэтому есть смысл попробовать хотя бы слабо вскрикнуть во время оргазма, доставив удовольствие женщине и добавив кое-что к своим собственным ощущениям.

Посткоитусовое время, когда женщина еще долго чувствует в себе медленное тягучее снижение возбуждения, — самый удобный момент для того, чтобы сказать женщине несколько ласковых слов. Многого не требуется. Нежно держа ее в своих объятиях, осыпая лицо легкими поцелуями, говоря ей, какая она красивая, как хорошо с ней, можно заставить женщину совершенно растаять от любви, и, напротив, отказываясь от ласк после акта, мужчина демонстрирует полное отсутствие понятий такта и незнание натуры женщины, у которой половое удовлетворение вызывает поток духовных эмоций и дополнительную потребность в ласках и уверениях в любви. Женщине обидно, когда мужчина даже не пытается показать, что он очень ценит ее желание понравиться ему. Таким образом, своими действиями (или же отсутствием таковых) после полового акта, этого апофеоза интимных человеческих отношений, мужчина показывает, является ли он действительно любящим, или по крайней мере он должен вести себя так, чтобы показать, что он сексуально образованный человек.

А какое поведение женщины в постели нравится мужчинам? Прежде всего мужчины хотят, чтобы женщины проявляли свою радость и сексуальный отклик. Именно поэтому многим мужчинам нравится, когда женщина время от времени берет инициативу в свои руки, показывая тем самым, насколько серьезно она относится к сексу. Ощущение, что он желанен, льстит самолюбию мужчины, а сознание, что у него есть партнерша, готовая проявить инициативу и при случае полностью принять на себя все хлопоты, связанные с близостью, вызывает у него состояние блаженной расслабленности.

Однако очень многие женщины не понимают важности своего поведения при сношении и лежат неподвижно, полагая, по-видимому, что дело женщины — раздвинуть ноги и впустить член во влагалище. Да не должна женщина быть такой бесцветной! Ощущать во влагалище член — это еще полдела. Надо поработать бедрами, изгибаться под мужчиной. Только активные телодвижения не дают члену вянуть во влагалище. Только они позволяют сладко «насаживать» друг на друга два совокупительных органа. И если женщина стесняется таких движений, лежит неподвижно, то этим она неизбежно превращает прекрасный акт совокупления в довольно пресное и рутинное мероприятие.

Широко известна старая пословица о том, что идеальная жена должна быть хозяйкой в гостиной, искусной поварихой на кухне и шлюхой в постели. Эта истина справедлива. Поведение женщины, которая в постели забывает о своих «тормозах», абсолютно естественно. Именно так подобает вести себя настоящей женщине, и в этом не будет ничего сверхъестественного, чего бы до нее не делали другие женщины во всем мире.

Попробуйте изменить положение, обнимите своего партнера руками, удобнее скрестите ноги (или положите их ему на плечи), двигаясь в такт его движениям, — и вы получите большее удовольствие от сношения. Такое поведение будет оценено партнером гораздо выше, чем прежнее, когда вы лежали стыдливо и безучастно. И, конечно же, дайте волю своим эмоциям, не сдерживая себя в процессе совокупления от стонов, гримас, каких-либо движений. Можно делать все, что хочется, целиком и полностью отдаваясь охватившей страсти, не думая ни о чем, в том числе и о стеснительности. Вы находитесь в постели прежде всего для того, чтобы доставить себе удовольствие, и именно это создает праздник любви для вас обоих.

Если говорить о частоте занятий сексом, то здесь все зависит от самих партнеров. Два или три раза в неделю — обычная норма, но многие люди совокупляются гораздо чаще. Частота обычно снижается с возрастом, однако не следует уделять этому естественному явлению повышенного внимания и расстраиваться, если кто-то скажет, что он или она делает это чаще. Вас никто не вызывает на соревнование!

Источник: Руденко В.И. Практика хорошего секса: любимые позы. Издательство «Феникс»

wow-journal.ru

Как научиться трясти попой?

Многие видели клипы и видео с танцами, где девушки активно трясут попой. Этот страстный и эротичный танец называется бути дэнс, его суть заключается в ритмичных движениях попой и бедрами. И все больше девушек мечтают научиться танцевать попой, для этого существуют специальные упражнения.

Тренировка

Прежде чем начать трясти ягодицами, надо привести их в порядок. Подкачать попу, привести мышцы в тонус с помощью упражнений, которые необходимо выполнять систематически и регулярно.

Приседания. Цель: сделать попу более рельефной и упругой. Ягодичные мышцы станут сильнее.
- Ноги на ширине плеч, спина прямая, руки опущены по бокам.
- Приседать низко, плавно согнув колени, попу слегка отставить назад.
- Выполнять 10 раз по 2 подхода, лучше всего утром и вечером.
Крокодильчик. Цель: научится двигать ягодицами поочередно. Попа станет более подвижной.
- Сесть на пол, ноги прямые перед собой.
- Идти передвигая ягодицами.
- 30 шагов вперёд и столько же назад.
- Выполнять ежедневно в любое время.
Махи ногой. Цель: подтянутые и упругие ягодицы.
- Поза стоя на четвереньках, руки прямые.
- Делать махи ногой верх, колени согнуты.
- Правой 8 раз,
- Левой 8 раз.
- Сделать 3 подхода.
- Выполнять ежедневно.

Движения в booty dance

После т

elhow.ru

Как научиться танцевать попой (Booty dance)? +видео уроки

Как научиться танцевать попой (Booty dance)?

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

9 самых жутких пыток древнего мира

Что произойдет если прекратить часто мыть волосы

Откровенная сексуальная энергия движений, наделенная первобытной магией с налетом современности, притянет все внимание к вам. Есть несколько причин, которые делают этот танец таким популярным:

Все мужское внимание будет ваше, как и титул Королевы Танцпола.
Все эти ритмичные движения, напряжение ягодичных мышц и движения таза отличное антиколлорийное упражнение, делающее вашу попу и бедра подтянутыми и спортивными.
Движения станут просто несравнимо пластичнее и грациознее.
Движения во время танца попой улучшают кровообращение таза.
Этот танец помогает обрести уверенность в себе.

Для того чтобы научиться этому полезному танцу нужно совсем недолго заниматься.

13 признаков, что вы тратите жизнь впустую, но не хотите признавать этого

20 Признаков что вы нашли идеального парня

Что случится если долго смотреть в глаза человеку

Немного теории

Движения в танце попой делятся на несколько видов:

Hiprolling – эти движения бедер и живота напоминающие танец живота, являются обязательными элементами этого танца.
Bootyshake – как следует из названия это ритмичное сжимание мышц ягодиц и движения таза, имитирующие связку. Это основное движение танца попой и сейчас мы расскажем, как ему научиться.

Учимся танцевать Booty dance дома

Как гласят рекламы, вы можете всего за два или три занятия в танцевальной школе овладеть танцем попой. Безусловно, хореографические школы имеют массу плюсов, начиная от индивидуальной программы и заканчивая присмотром педагогов, но самым большим минусом школы является ее цена. А в некоторых городах еще и отсутствие самой школы. Поэтому мы расскажем, что надо делать, чтобы научиться танцу попой, не выходя из дома.

Самое главное это самомотивация. Посмотрите клипы Шакиры или Бионсе, присмотритесь к их плавным, завораживающим движениями и создайте подходящую атмосферу при помощи музыки хип-хоп, бразильского фанка или других стилей.
Чтобы одежда не сковывала движения, лучше наденьте шорты.
Лучше всего к обучению приступать, вооружившись видеуроком по танцу попой. Конечно, вы можете научиться этому танцу просто подражая любимым певицам, но только профессионалы могут дать ценные советы. Несколько таких видео уроков вы сможете посмотреть в конце данной статьи.
Нужно, чтобы комната напоминала домашний танцзал, была свободной и хорошо освещенной. А так же нужно большое зеркало, чтобы вы могли видеть себя со стороны.
Никогда не забывайте о разминке перед танцем и о растягивании в перерывах. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их для танца.

Если занятия будут реже трех раз в неделю, они не принесут желаемого результата. Каждый урок должен быть не короче сорока минут. На первый взгляд это может показаться чрезмерным требованием, но результат того стоит.

Помните, танец попой сделает вас сексуальной и раскованной.

Видео уроки

uchieto.ru

Как научиться танцевать попой (Booty dance)?

Все мужское внимание будет ваше, как и титул Королевы Танцпола.
Все эти ритмичные движения, напряжение ягодичных мышц и движения таза отличное антиколлорийное упражнение, делающее вашу попу и бедра подтянутыми и спортивными.
Движения станут просто несравнимо пластичнее и грациознее.
Движения во время танца попой улучшают кровообращение таза.
Этот танец помогает обрести уверенность в себе.

Для того чтобы научиться этому полезному танцу нужно совсем недолго заниматься.

Немного теории

Движения в танце попой делятся на несколько видов:

Hiprolling – эти движения бедер и живота напоминающие танец живота, являются обязательными элементами этого танца.
Bootyshake – как следует из названия это ритмичное сжимание мышц ягодиц и движения таза, имитирующие связку. Это основное движение танца попой и сейчас мы расскажем, как ему научиться.

Учимся танцевать Booty dance дома

Самое главное это самомотивация. Посмотрите клипы Шакиры или Бионсе, присмотритесь к их плавным, завораживающим движениями и создайте подходящую атмосферу при помощи музыки хип-хоп, бразильского фанка или других стилей.
Чтобы одежда не сковывала движения, лучше наденьте шорты.
Лучше всего к обучению приступать, вооружившись видеуроком по танцу попой. Конечно, вы можете научиться этому танцу просто подражая любимым певицам, но только профессионалы могут дать ценные советы. Несколько таких видео уроков вы сможете посмотреть в конце данной статьи.
Нужно, чтобы комната напоминала домашний танцзал, была свободной и хорошо освещенной. А так же нужно большое зеркало, чтобы вы могли видеть себя со стороны.
Никогда не забывайте о разминке перед танцем и о растягивании в перерывах. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их для танца.

Помните, танец попой сделает вас сексуальной и раскованной.

Видео уроки

Рубрика:

Ключевые слова:

Опубликовано 2014-06-26 16:13 пользователем HRTrain

hr-portal.ru

как научиться делать это красиво

Сегодня создано много клипов, в которых девушка танцует попой, в частности, такие движения филейной частью являются визитной карточкой Шакиры и Бейонсе. Танец этих певиц просто завораживает, невозможно оторвать взгляда от ритмичных движений ягодиц, а также пластики и грациозности див.

Научиться танцевать так же, как они можно, и лучше всего это делать в специализированной школе под руководством опытного инструктора.

Однако, если у вас такой возможности нет, вы можете приобрести специальный видеокурс или включить клип одной из певиц и начать заниматься самостоятельно.

Содержание статьи

Как научиться красиво танцевать попой? Прежде всего для этого нужно громадное желание. Если у вас этого с избытком, создайте подходящую атмосферу: очистите себе пространство, уберите все вещи и предметы, которые могут помешать и включите соответствующую музыку, например, хип-хоп, бразильский фанк или что-либо подобное.

Ничто не должно стеснять ваших движений, поэтому одежда должна быть удобной и легкой. Включите свет и встаньте напротив большого зеркала, чтобы вы могли наблюдать за собой со стороны. Научиться танцевать дома можно только после разминки и растяжения мышц, иначе можно надолго прервать курс обучения из-за травмы суставов или сухожилий.

На первых порах будет довольно сложно, особенно если вы до этого пренебрегали физическим трудом и спортом. Поэтому специалисты советуют сначала немного привести себя в форму: прокачать мышцы ягодиц и живота.

Нет ничего лучше приседаний и классических упражнений на пресс под названием «Ножницы» и «Велосипед». Став обладательницей более сильных и рельефных ягодичных мышц, можно приступать к занятиям дома.

Чтобы научиться танцевать «Booty shake dance», который называют «танцем трясущихся ягодиц», необходимо выполнять движения в следующем порядке:

встать лицом к зеркалу и слегка согнуть ноги в коленях;
упершись в них руками, представить, что вам в трусики кто-то положил живую рыбку и ваша задача попеременным движением ягодиц вытолкнуть её наружу;
ноги и руки при этом двигаться не должны, корпус следует держать прямо.

Учимся зажигательно танцевать попой: как только будет освоено это упражнение, можно переходить к следующему, подразумевающему движение попой и бедром:

встать прямо, колени слегка согнуть, кисти рук расположить на уровне талии;
начать двигаться по кругу всем тазом сначала в одну, затем в другую сторону;
освоив это довольно простое движение, можно переходить к тряске попой. Понаблюдайте за тем, как танцует попой девушка на экране: ее ягодицы двигаются ритмично вверх-вниз. Делайте то же самое сначала в медленном темпе, постепенно ускоряясь.

Научиться таким движениям дома можно. Для этого понадобится немного терпения, упорства и уже через пару недель регулярных тренировок вы сможете удивить любимого или своих друзей, показав пару движений на вечеринке в клубе.

Этапы тренировки:

встать прямо, поставив ногу на ширину, немного превышающую ширину плеч, колени слегка согнуть. Плечи держать прямыми, а спину слегка выгнутой, чтобы живот немного выпирал вперед;
теперь нужно подвести таз так, чтобы нижняя часть спины представляла собой прямую линию, плечами слегка податься вперед;
выдвиньте попу назад. Для этого нижнюю часть спины нужно немного согнуть, грудью податься вперед, а плечи отвести назад;
плавно повторить все движения, постепенно наращивая скорость. Упражнение будет полностью освоено, если на максимальной скорости вы будете двигаться, не сбиваясь с ритма;
теперь необходимо вовлечь в процесс руки, ведь Бейонсе ими двигает тоже. Расположите их на уровне груди. Локти выдвиньте, а запястья обратите вперед. При выведении ягодиц назад руки нужно немного раздвинуть, а грудь выдвинуть вперед. Когда попа будет уходить вниз, их нужно свести и слегка подать плечи вперед;
по желанию можно добавить прыжок. Перед тем, как начать трясти попой, нужно просто прыгнуть вперед.

Как научиться сексуально танцевать попой дома? Певица Шакира делает это просто завораживающе: во всем ее облике ощущается женское начало и налет первобытной магии.

Чтобы стать королевой танцпола, необходимо освоить следующую пошаговую инструкцию:

ИП то же, что и в предыдущей технике;
начните рисовать бедрами круг. Это поможет расслабиться и настроиться на нужный лад. Постепенно увеличивайте радиус движения;
для выполнения знаменитой «восьмерки» необходимо выполнить полукруг вперед правым бедром, затем в сторону и сделать то же самое левым бедром, когда правое закончит свое движение;
это упражнение нужно повторять до тех пор, пока оно не будет хорошо получаться при высокой скорости движения. Очень важно слушать музыку и двигаться под ее ритм;
прерывистый ход и рывки не приветствуются. Двигаться необходимо плавно, не возбраняется замедлить движения и ускорить снова, если этого требует музыка.

Вроде бы ничего сложно, но новичкам придется постараться, чтобы освоить эти две техники от знаменитых певиц. Однако при большой доле упорства это будет сделать нетрудно. Удачи!

Видео: Танцуем попой: как научиться делать это красиво

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Как хорошо выглядеть во время секса

Сейчас много говорится о том, что женщины возбуждаются от того, что они чувствуют, в то время как мужчин возбуждает то, что они видят. В этом, несомненно, есть много правды. Конечно, это не настолько буквально и не описывает сексуальные влечения всех мужчин на планете. Но в любом случае, мужчины, прежде всего, возбуждаются от того, что они видят.

Хотя определенные шаги, позы или поведение также играют весомую роль в соблазнении мужчины и в увеличении его желания во время секса, все же визуальная стимуляция является наиболее важным аспектом сексуальной деятельности женщины.

Теперь созревает вопрос: «Так как же сделать себя как можно более привлекательной в постели?» Мы составили для вас список наиболее полезных советов, исходя из реальных возможностей. Под реальными возможностями подразумевается не макияж, укладка и т.д. (согласитесь, ложится спать с макияжем не всегда удобно и полезно для кожи, да и на прическу в полночь не всегда есть время), а вполне разумные хитрости и уловки.

Цель этих советов — помочь поймать его взгляд. Еще раз отметим, что здесь перечислены только те вещи, которые относятся к подавляющему большинству мужчин.

Оставьте свет включённым

Он может быть тусклым и еле уловимым, но он должен позволять мужчине видеть форму вашего тела, ваши волосы и т.д. Без света, ничего другого из этого списку не будет иметь смысла. Яркий свет также не рекомендуется, он не настраивает на нужный лад, но приглушенный, однозначно лучше, чем полная тьма. В полном мраке нет ничего сексуального для мужчин.

перейти наверх

Прогибайте спину

Это является самой мощной позой в постели, которую женщина может принять. Большинство женщин делают это, естественно, во время повышенного сексуального удовольствия, а когда мужчина видит возбужденную женщину, он и сам возбуждается. Делайте это независимо от того в каком вы положении: лицевой стороной вниз, вверх, или вы вообще на боку.

перейти наверх

Направьте ваши ноги вниз

Это следует делать так, как если бы вы стояли на высоких каблуках. Возможно, вы не понимаете, почему это сексуально, но в таком положении ноги выглядят красивее, стройнее и не так как на приеме у гинеколога. Делайте это, когда вы лежите на спине, а ваши ноги в воздухе, или в любой другой ситуации, в которой ваши ноги свободны.

перейти наверх

Откиньте голову назад

Это также делается естественным образом во время сексуального возбуждения. Этот прием совместим с приемами № 2 и № 3. Кроме того, попробуйте поворачивать голову в сторону, как будто удовольствие слишком интенсивное, чтобы смотреть прямо на него. В дополнении к демонстрации вашего удовольствия, эти действия слегка открывают и подчеркивают шею, одну из самых деликатных частей тела женщины. Не забудьте закрывать глаза, иначе это будет казаться неестественным.

перейти наверх

Носите соответствующее нижнее белье

Это делает вас более сопоставимой с супермоделями (о которых он, возможно, фантазирует регулярно). Да и вообще оно выглядит намного лучше на вас, модели ведь делают это по причине работы. Простые цвета и фасоны белья вполне приемлемы. Но оно должно сидеть на вас так, чтобы инициировать у мужчины желание снять его.

Обычно мужчины разочаровываются, когда женщина наспех снимает свое белье. Не от того, что им не нравится обнаженный вид под бельем, а от того, что они находят очень сексуальным, когда девушка медленно раздевается. Так дайте же мужчине возможность насладиться видом в течение нескольких минут, прежде чем он сорвет с вас остатки одежды.

перейти наверх

Не сгибайтесь, где не нужно

Не тяните верхнюю часть тела вниз по отношению к вам во время миссионерской позы или аналогичных (например, чтобы держать его, пока он проникает вас). Это помешает ему входит в вас, и наслаждаться видом, что чрезвычайно эротично.

перейти наверх

Положите руки над головой

Это расширяет верхнюю часть вашего тела, делая талию более узкой. Изгибы вашего тела выглядят более выразительно. Мужчины просто без ума, когда у женщины соотношение грудь-талия-бедра напоминает песочные часы, для них узкая талия, полная грудь и широкие бедра – предел мечтаний.

Если вы не совсем соответствуете этому идеалу, то вы можете значительно, приблизится к нему визуально, скрестив руки над головой. Это также открытая поза, в ней вы раскрываете пред мужчиной передние части вашего тела, становитесь уязвимой и указываете на подсознательном уровне, что вы дарите себя ему, а, следовательно, свое доверие и любовь. Эта открытость устанавливает гораздо более глубокую связь, нежели все другие советы, но также это очень сексуально.

перейти наверх

Двигайтесь медленно

Сделайте ваши движения медленными, сексуальными и постоянными Общая идея состоит в том, что вы медленно, но постоянно двигаетесь в одном ритме. И в ответ на эти движения его сексуальный лед буквально тает. Движения должны быть похожи на извивания, но более медленным, более чувственным (а не неудобным) способом. Он будет возбуждаться, наблюдая, как вы реагируете на удовольствие, которое он создает для вас.

В некоторых случаях, вышеуказанные вещи будут казаться вам странными на практике, но они всего лишь требуют небольших действий с вашей стороны. С течением времени они станут вашим естественным ответом на удовольствие. Кроме того, эти приемы будут провоцировать вашего партнера к действиям, так как вы будете возбуждать его, а в результате желание и сексуальное влечение накроют вас с новой силой.

Если эти вещи не являются естественными для вас, попробуйте реализовывать только по одному за раз, в противном случае вы, скорее всего, абстрагируетесь от самого секса, сосредоточившись только на своем теле. Все должно быть непринужденно и естественно.

prettysecrets.ru