Как всегда быть уверенным в себе. Как быть уверенной
Как быть уверенным в себе всегда
Очень часто можно услышать вопрос: “Как быть уверенным в себе” или “Как можно поверить в себя”. И это не случайно, ибо добиться успеха без веры в себя практически не возможно. Я верю, что в нашей стране будет много богатых людей. Но это будут в основном люди новой генерации, потому что столько лет у нас воспитывали преклонение и покорность.
А это в свою очередь рождало неуверенность, самоунижение, преклонение перед другими. Такая искаженная ментальность нашего народа есть настоящая русская беда. Ибо из-за этого возникает страх проявить себя, сделать что-то неправильно. Из-за этого человек не уверен в своих словах и поступках.
Зачем нужно бытьуверенным в себе
Любое существенное изменение нашей жизни начинается с того, что мы, исходя из веры в себя и свои силы, берем на себя ответственность за свои поступки. Когда человек верит, что он может все, уверен в себе, то, действительно, он может добиться всего.
Человек даже может и не осознавать, насколько его неуверенность и низкая самооценка тормозит его продвижение по жизни. Но когда перед ним возникают какие-то трудности, через которые он может пройти только при помощи своей веры, вот тогда и приходит понимание, насколько важно быть уверенным.
Недостаток уверенности чувствуется, когда человек начинает что-то новое для себя или когда перед встает какая-то трудная задача. Так что вера в себя – важный фактор на пути к успеху. Верить в свои силы надо обязательно. Это необходимо, ибо вера позволяет добиться практически всего.
Что же касается бизнеса, то неуверенный человек вообще не способен вести серьезные дела. Ведь ему нужно встречаться с партнерами, вести деловые переговоры и заниматься саморекламой (что двигает бизнес), а он на это не способен.
Авраам Линкольн как-то сказал так:
Если хочешь добиться успеха, продолжай верить в себя даже тогда, когда в тебя уже никто не верит.
Давайте изучим некоторые моменты, что помогут вам найти ответ на такой злободневный вопрос, как быть уверенным в себе при любых условиях. Ибо без веры в себя жизнь вообще теряет всякий смысл.
Пять советов,как развить уверенность в себе
Поверьте, что никто не рождается с верой в себя, это качество развивается, как любое другое. Как правило, все к нам приходит с опытом как результат наших действий. Если вы еще не знаете уровень своей уверенности, то пройти небольшой тест. Это позволит вам определить свою отправную точку для работы над собой.
А теперь рассмотрим советы, что же нужно делать для развития уверенности в себе и для укрепления своей веры.
Совет 1. Познай себя.
Вера в себя всегда приходит тогда, когда человек познает себя, сильные стороны и недостатки, а также может адекватно их оценить. Познание себя обязательно включает познание своих истинных ценностей, своих сокровенных желаний и насущных потребностей. Такой человек четко определяет свои истинные цели и добивается их.
Когда познаешь себя, то исчезают все сомнения в себе. Ведь сомнение чаще всего возникает, когда ставишь ложные цели, следуешь по чужой указке. А это происходит потому, что человек по отношению к себе неискренен или вообще не пытается себя понять. Сомнения ясно это показывают. Поэтому всегда будьте честны с собой.
Лучший способ понять себя – это отвечать на правильные вопросы. Истинные знания о себе укрепят вашу веру в себя, подымут вашу уверенность, позволят правильно реагировать на негативных людей и негативные события.
Совет 2. Ставь свои ценности превыше всего.
Уверенность в себе не терпит никакой лжи по отношению к себе и отступления от своих внутренних ценностей. Эти ценности служат каркасом, на котором строится ваша личность. Когда человек четко следует им, он идет по жизни уверенно, занимается своим делом, жизнь его гармонична и счастлива.
Кроме того, вокруг него собираются люди, которые всегда его поддерживают, потому что их систему ценностей близка к его системе. А это приносит не только уверенность, но и радость общения и много счастливых моментов единства.
Совет 3. Избавься от внутреннего негатива.
Любой негатив, который накапливается у нас внутри, порождает сомнения в себя или в других людей. Это может выливаться в разного рода внутренние и внешние проблемы, которые могут подрывать вашу уверенность.
Так что, чтобы стать более уверенным в себе, обязательно надо избавиться от своих негативных программ. Многие эти программы как раз были порождены низкой самооценкой и желанием кому-то угодить. Когда вы вместо негатива наполните себя истинными своими ценностями, то все ваши сомнения исчезнут.
Совет 4. Будь настойчив.
Часто неуверенность появляется из-за того, что человек заходит в тупик в своем движении по некому пути. Ему кажется, что неудача связана с тем, что это он не смог что-то сделать. А на самом деле, для проблемы всегда существует несколько вариантов решения. Точно также есть множество вариантов достижения вашей цели. И вы могли просто выбрать не ту стратегию.
Поэтому не полагайтесь слепо на свою логику, всегда доверяйте промыслу свыше и верьте, что вы способны найти верный путь. Если возникают какие-то трудности, то, прежде всего, стоит остановиться и подумать, той ли дорогой вы идете. И поискать другой вариант. Вот тогда вы обнаружите, как много есть разных путей и как много у вас разных возможностей для достижения своих целей.
Совет 5. Действуй.
Это лучший совет Ричарда Брэнсона, которого прозвали “доктором ДА” из-за его привычки всегда найти основания для того, чтобы начать действовать. Даже если задача кажется вам очень сложной и неподъемной, всегда можно разложить ее на более мелкие и посильные действия. И после этого вы уже уверенно можете приступить к действию.
Одно такое действие не так уж сложно выполнить. А если вы видите, что это выполнимо, что и ваша уверенность в себе растет. А потом, по закону Притяжения уже придут другие возможности и благоприятные случаи.
А если вы хотите более радикальных изменений, то начните делайте именно то, чего боитесь делать больше всего. Благодаря этому исчезнет ваш страх и вместе с ним неуверенность в себе. Действуйте и тут поэтапно. Научитесь чувствовать уверенность в одном страшном для себе деле, потом – в другом, третьем. Постепенно вы осознаете, что вы можете добиться всего, чего захотите.
Итак, если вас заботит вопрос, как быть уверенным в себе, то введите эти пять советов в свою программу личностного развития. И помните, что уверенность – это навык, который всегда можно развить в себе.
Еще по теме:Простая техника повышения самооценки– Люблю себя
siellon.com
Как быть уверенным в себе
Чтобы успех сопутствовал вам во всех начинаниях, необходимо стать уверенным в себе человеком. Это важное чувство должны прививать родители детям. Однако многие из нас не обладают уверенностью в себе, поэтому готовьтесь к переменам – учитесь быть самодостаточным человеком. Верьте в себя и все обязательно получится!
Как стать уверенной в себе – порядок действий
Полюбите свои недостатки.
Ведь вы же любите людей, близких вам или друзей? У них тоже есть недостатки, которые вы воспринимаете, как должное. Так, почему вы считаете, что вы недостойны любви?
Первое, что порождает неуверенность – отсутствие любви к себе.
Цель.
Задумайтесь, что стало толчком к тому, что вы решили стать уверенным в себе человеком? Столько лет жили с этим чувством, а тут вдруг все поменялось? Какой-то фактор стал критическим. Поэтому определитесь с тем, чего хотите добиться своими переменами. Лучше, если вы напишете список, упоминая мельчайшие подробности благ, которые ожидают вас в будущем. Повесьте его на видное место и перечитывайте при любой возможности. Пробуждайте в себе те же чувства, которые владели вами в момент его составления.
Я смогу, потому что уже получалось.
Неужели вы ни разу в жизни не чувствовали уверенность? Не может быть! Вспомните тот момент, когда вы были уверенным человеком. Что послужило причиной этого чувства, какие ощущения вами владели в тот момент? Постарайтесь вспоминать этот момент, как можно чаще и переживать те эмоции. Вспоминайте в мельчайших подробностях, как это у вас получилось и как отреагировали окружающие.
Как я выгляжу?
Неуверенность в себе – это порождение того, что человек чувствует свои слабые стороны. Не допускайте того, чтобы одной из слабых сторон стал ваш гардероб или внешний вид. Чтобы приобрести уверенность в себе, не обязательно носить брендовые вещи и ежедневно пользоваться услугами парикмахера и визажиста. Соблюдайте следующий порядок:
Душ два раза в день – утром и вечером;Чистый ухоженный волос;Ухоженные ногти;Отсутствие растительности в определенных местах тела;Приятный парфюм;Аккуратная, выглаженная и постиранная одежда;Минимум косметики.
Стоит расшифровать некоторые позиции.
Не пользуйтесь косметикой слишком ярких цветов. Все должно быть в меру. Женщина, которая только подчеркивает черты лица, выглядит намного привлекательнее, чем размалеванная обезьянка. Почитайте рекомендации косметологов в интернете о том, какими маслами и средствами народной медицины пользоваться, чтобы выглядеть свежо и привлекать восхищенные взгляды.
Вы уверены, что ваши новые туфельки, купленные на распродаже не модные, и выглядят дешево? Ответьте на 3 вопроса:
Они вам нравятся?Кто знает их истинную цену?Вам в них удобно?
Если вам в них удобно, и вы считаете туфельки симпатичными, никогда и никому не говорите о том, что купили их на распродаже. Не отвечайте на этот вопрос.
Если человек чувствует, что его внешний вид в порядке, ему комфортно и удобно, это 50 % уверенности в себе.
Выпрямите спину.
Вспомните человека, которому нужно уверить аудиторию в своей правоте. Первое, на что вы обращаете внимание – осанка. Если человек сутулится и горбит спину, вряд ли сам он верит в то, что говорит. Почему окружающие должны верить ему? Работайте над своей осанкой. Разведите назад плечи, выровняйте спину и приподнимите подбородок. Идите вперед с видом человека, увлеченного определенной целью. Не озабоченного, бредущего и волочащего ноги, а уверенно шагающего к своей цели.
Эмоции.
Злобно сжатые губы и нахмуренные брови – не то выражение лица, которое должно сопутствовать уверенному в себе человеку. Чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение с тех, кто вас окружает, дарите улыбку людям. Не нужно каждый раз оскаливаться и показывать 32 зуба. Достаточно мимолетной, легкой улыбки кончиками губ, которая выглядит искренней.
Не прячьте взгляд.
Будьте уверены, что человек, который смотрит в глаза собеседнику, вызывает только приятные эмоции:
Доверие;Расположение;Желание общаться.
Поэтому, демонстрируя людям, свое зеркало души, вы показываете интерес к ним и истинные чувства. А искренность – это то, что ценится в современном человеке на вес золота.
Язык тела.
Представьте себе ситуацию — вы развлекаетесь на вечеринке друзей, где все веселятся, в углу сидит хмурый парень, который елозит пальцем по экрану телефона с видом человека, которого заперли в этом ужасном месте. У вас появилось желание подходить к этому человеку? Поэтому старайтесь, чтобы даже ваше тело выражало желание общаться. Не скрещивайте ноги и руки в обществе тех людей, которых вы рады видеть. Это воспринимается, как знак к тому, что у вас нет на них времени.
Взгляд.
Если вы думаете, что один на свете такой неуверенный в себе, вы заблуждаетесь! Попробуйте человеку, находящемуся напротив, посмотреть в глаза пристальным взглядом. Отвел глаза? Конечно, ему же неловко. Психологи рекомендуют подобный тренинг в транспорте или на улице. Смотрите в глаза людям и ждите, когда они отведут глаза. Это один из тех тренингов, которые помогают понять человеку, что он не единственный на свете неуверенный в себе.
Лучшее в себе – составляем список.
Сосредоточьтесь на том, что вы считаете в себе лучшим:
Интеллект; Талант к рисованию или танцам; Ухоженное лицо, волосы, лучезарная улыбка и т.д.
Вспомните все хорошее, что удавалось вам услышать от людей:
Комплименты в адрес вашей внешности;Восхищение вашими достижениями в работе или спорте;Уверения в том, что вы добрый и внимательный человек.
Этим действительно можно гордиться и развивать в себе таланты дальше. Работая над собой и самосовершенствуясь, вы становитесь уверенным в себе человеком.
Препятствия.
Что мешает вам стать уверенным в себе человеком? Выясняйте причины и преодолевайте препятствие. В чем состоят причины вашей неуверенности?
Если это неряшливый вид, исправляйте ситуацию, благо, что это просто.
Если недорогая и немодная одежда, научитесь выглядеть стильно даже в простеньких вещах. Для этого разработаны самоучители на специальных сайтах в интернете.
Вы работаете в коллективе, где каждый мнит себя великим умником, а вы на их фоне – серая мышь? Запаситесь терпением, многие из этих грамотеев, только создают видимость компетентности и всезнайства.
Все люди одинаковы.
Вряд ли на свете существуют люди, которые всегда и во всем уверены в себе. Можно привести несколько примеров того, что вы не одиноки в своем чувстве:
Скорее всего, вы слишком большое значение придаете тому, что на вас обращают много внимания. Большинство людей озабочены тем, как они сами выглядят в глазах окружающих. Им просто не до вас;Вы ничем не хуже остальных. Не стремитесь к чужим успехам. Не следуйте всему, что вам советуют окружающие. Не стоит соперничать с кем-то, оставайтесь собой. Если есть желание победить, ставьте реальные цели перед собой и добивайтесь их. Это и будет вашим триумфом.
Одна победа – не победа!
Не правда, что уверенность в себе вы приобретете в одночасье, и это станет единоразовой победой, которая раз и навсегда закрепит успех. Это продолжительный, вернее непрерывный процесс, который требует постоянного контроля и работы над собой. Хвалите себя за каждый подвиг, это стимулирует к дальнейшим победам.
Вы сегодня общительны и привлекли интерес разговором окружающих? Это победа!
Вам удалось вызвать восхищенные взгляды сотрудников? Отлично!
Идите к своей цели маленькими шагами и дорога станет шире и красочней.
Врожденное или приобретенное?
Когда вы появились на этот свет, вы не думали о том, какого мнения о вас окружающие, как стильно вы выглядите и не переживали от чувства ненужности. Все ваши комплексы и зажатость – результат влияния социальной среды. Вас принудили так жить и навязали мнение о том, как правильно, а как нет. Вы не знали, что хорошо, а что плохо. В момент рождения вы даже представить себе не могли, что в этом сезоне сапоги на шпильке не в тренде, лучше носить платформу. Это пришло со временем, с мнением окружающих. Вас научили тому, что общество может осуждать, если кто-то слишком отличается от серой массы.
Отстранитесь от всех тех, кто старается повлиять на вас. Они не имеют права навязывать вам мнение и оценивать вашу жизнь. Запомните, что ваше мнение и эмоции – это глубоко индивидуальное. То, во что нельзя впускать даже тех, кто рядом с вами. Вы – личность, которая хочет быть счастливой и обязательно придет к этому.
sunmag.me
Как развить уверенность в себе - как стать уверенным человеком - Фитомания
О том, какими упражнениями можно развить уверенность в себе, вам поведают авторы Фитомании — zhukova и Ветренная. Пост из двух частей, думаю, два разных мнения, дадут больше вариантов для вас.
Всем известно, что к уверенному в себе человеку люди тянутся, он удачлив и популярен. В его обществе чувствуешь себя комфортно и спокойно. Каждому хочется стать таким человеком, и этому можно научиться. Есть несколько способов, которые помогут Вам развить уверенность в себе.
Представить себя уверенным человеком.
Возможно у Вас есть какой-то экранный образ,персонаж,на которого хотелось бы быть похожим. Не обязательно копировать дословно его манеры и поведение, адаптируйте их под себя. Для этого упражнения достаточно 30 минут для начала,постепенно увеличивайте продолжительность до нескольких часов. Со временем уверенное поведение войдет в привычку и станет естественным.
Создать уверенный образ.
Уверенный в себе человек дышит легко и свободно, имеет правильную и красивую осанку, улыбается, говорит ровным и спокойным тоном. Потренируйтесь дома перед зеркалом.
Повторение формул на уверенность в себе.
Проще говоря, займитесь самовнушением. Формулы могут быть самыми простыми: «Я уверен в себе», «Я уважаю себя и меня уважают окружающие» и т.п.
В заключение необходимо заметить, что основное условие успешности применения данных способов — это регулярность. Не стоит ожидать слишком быстрых результатов, ведь главное — это Ваше собственное упорство, целеустремлённость и вера в себя.
Продолжаем говорить про уверенность, но теперь с конкретными примерами из жизни
Развить уверенность в себе это гораздо проще чем стать обаятельным.
Ведь чтобы стать обаятельным нужно на первых парах постоянно контролировать себя. Думать об улыбке на лице, думать об уместных комплиментах для собеседника и ещё много чего.
А для развития уверенности вообще ничего не нужно, кроме одного — НАСТОЙЧИВОСТИ!
Но уверенность нам нужна в разных ситуациях…
Бывают ситуации сердечного характера,а бывают общественного….
Приведём несколько примеров.
У вас проблемы связанные с законом и уверены в своей правоте. Никогда не отступайте.
У моего отца были проблемы с участком земли для дачи,но участок был законно нашим и небольшим,но один фермер очень хотел этот кусочек земли забрать себе и прибавить его и без того огромному полю.
Понятное дело сто без адвокатов и всяких юридических знаний тут не обойтись. Но употребляя постоянные фразы в разговоре с вашим противником типа: ну это не сложно доказать, это не проблема для меня, у меня куча доказательств моей правоты — вы обязательно дадите понять всем что не так просты как кажетесь.
Так моей отец приходя на все заседания и показывая что он не собирается отступать всё таки выиграл дело и у нас есть небольшая дача.
Выступление перед людьми.
Все помнят как страшно и неприятно отвечать перед всем классом в школе или перед группой в институте. Но если проявить настойчивость и продолжать говорить слово за словом,то сразу становится легче и речь сама льётся из ваших уст.
А если застесняться и пойти сесть за парту, то все начинают смеяться, то тут уже вы полностью угнетённом состоянии оказываетесь
Поэтому вырабатывайте настойчивость внутри себя.
Примечание редактора: залог уверенности при публичных выступлениях — подготовка. Ещё один полезный материал: как побороть комплексы.
И третий пример — это дела сердечные. Здесь приведу пример застенчивого парня.
Если вам понравилась девушка и вы боитесь отказа, то очень можно поступить так:
Как бы между прочим, проходя мимо киньте лёгкую фразу,делая вид что вам это не очень то и нужно:
«Привет! Не хотела бы сегодня в шесть прогуляться в парке,там будет интересный фильм в летнем кинотеатре?»
Если последует отказ, то вы можете удалиться такой же лёгкой походкой как и подошли при этом бросив в ответ:
«Ну как хочешь.»
После отказа ни о чём не жалейте и ведите себя как ни в чём не бывало, никогда не давайте повода никому наслаждаться вашим угнетённым состоянием.
А если вы девушке нравитесь, то она скорее всего согласиться. Или же скажет что перезвонит или подумает — всё это равносильно тому, что ответ положительный.
Удачи всем и уверенности в себе!
—-Авторы: zhukova и Ветренная — специально для Фитомании http://fitomania.com
fitomania.com
