ГлавнаяРазноеКак быть общительной

Как научиться быть общительнее. Как быть общительной


Как быть общительной

Как быть более общительным? Десять советов

Многим очень сложно завести себе друзей. И на этот случай не существует какого-то универсального рецепта. Всё зависит от конкретного человека и его умения выстраивать отношения с окружающими. Как стать более общительным человеком? Воспользуйтесь советами из этой статьи.

Если вы задумываетесь о том, как быть более общительным, то прежде всего научитесь открыто выражать свою позицию. Будьте самим собой и не бойтесь реакции окружающих. Если ваше мнение вызывает агрессию и непонимание у кого-то, постарайтесь просто не обращать на это внимания.

Необходимо развиваться и самосовершенствоваться во всех сферах жизни. Такой подход добавит уверенности в себе и поможет избавиться от скованности при ведении диалогов с другими людьми.

3. Помните об улыбке.

Как быть более общительным? Чаще улыбайтесь людям! Улыбка говорит собеседнику о вашей благосклонности и проявлении интереса. Но использовать улыбку необходимо с осторожностью, ведь если улыбаться в любой ситуации, то вас могут неверно понять. Это лишь оттолкнёт окружающих.

4. Зарегистрируйтесь в социальных сетях.

Общительность также тренируется с помощью социальных сетей. Там можно найти новых друзей по всему миру. Достаточно вступить в группу по общим интересам. Ну а без зрительного контакта общение становится более простым и раскованным. Со временем это проецируется в реальную жизнь.

5. Развивайте чувство юмора.

Чувством юмора должны обладать не только мужчины. Если девушка задумывается о том, как стать общительной и веселой, можно рекомендовать ей заняться развитием своего чувства юмора. Но здесь важно не переусердствовать. Грубые и неуместные шутки отталкивают людей.

Проявите интерес к собеседнику. Каждый человек любит больше говорить, чем слушать. Если вы внимательно выслушали своего оппонента, он наверняка это оценит.

7. Помните о самоуважении.

Важно уважать не только других, но и себя. Ведь как быть более общительным, если окружающие не испытывают к вашей персоне ни уважения, ни любви? Научившись себя любить и зная себе цену (при этом самооценка должна быть адекватной), можно поднять собственный рейтинг в глазах окружающих.

8. Здоровайтесь с окружающими.

Не бойтесь этого делать, даже если они вам малознакомы. Сделайте над собой усилие и задайтесь целью регулярно здороваться и иногда заводить беседы. Будет замечательно, если вы поздороваетесь с абсолютно незнакомым человеком.

9. Обучайтесь красивой речи.

Чтобы не задумываться о том, как быть более общительным, необходимо развивать собственную речь. Ведь правильно и чётко сформулированная речь всегда производит приятное впечатление. Не менее важна и интонация. Для её тренировки стоит читать интересную и грамотную литературу. Лучший вариант – классика. Это расширит кругозор и подсознательно перенесёт полученные умения в повседневную речь.

Составьте план по развитию такого качества, как общительность, и ежедневно совершайте какие-то действия. Только так можно стать общительным, завести друзей и избавиться от одиночества.

Источник: Как быть более общительным? Десять советовМногим очень сложно завести себе друзей. И на этот случай не существует какого-то универсального рецепта. Всё зависит от конкретного человека и его умения выстраивать отношения с окружающими. Как стать более общительным человеком? Воспользуйтесь советами из этой статьи.http://fb.ru/article/101254/kak-byit-bolee-obschitelnyim-desyat-sovetov

Как стать общительной?

Интересно, может ли скромная девушка стать открытой и общительной или ее всегда будут воспринимать как тихоню? Если вы — застенчивая и неуверенная в себе и как раз думаете над этим, желая стать более общительной, интересной и веселой, знайте — вам это по силам. Хотя на первых порах будет нелегко менять свои привычки и манеру поведения.

Что для этого потребуется делать?

Сначала — понять, что вам мешает быть более раскрепощенной и общительной и как вы обычно с этим справляетесь. Скорее всего, у вас есть друзья, с которыми вы чувствуете себя раскованно и легко говорите на любые темы. Но вот общение с незнакомыми или недостаточно близкими людьми вызывает неловкость, смущение или страх. Что вы делаете в таких случаях? Избегаете общения? Ведете себя сдержанно и больше молчите, почти ничего не говоря?

Если это так, то вам никогда не удастся преодолеть волнение и замкнутость. Вам будет тяжело общаться, а свободное и естественное поведение не возникнет само собой даже со временем.

Поэтому есть только один способ стать более общительной — не уходить от разговора, как многие часто делают, а специально заводить беседы с теми, кого вы видите каждый день, но почти не говорите. Только делать это нужно правильно.

1. Тренируйтесь дома. Представьте, что вы готовитесь к выступлению. Приготовьте несколько фраз, которыми можно было бы начать разговор. Придумайте, о чем вы можете спросить человека, с которым будете общаться. И проговорите все красивым, приятным голосом, следите за его интонацией и силой. Такие домашние «уроки» выручат вас и вы скажете все, что хотели, более уверенно и спокойно.

Помогут вам и анекдоты, забавные истории или цитаты. Запоминайте их специально и вставляйте в беседу при удобном случае. Собирайте в свою «копилку» все, что привлекло ваш интерес или рассмешило — это понравится и другим людям.

2. Улыбайтесь. А вы знаете, что многие испытывают скованность, как и вы? И они могут не знать, как им следует себя вести. А ваша доброжелательность и улыбка их поддержит и поможет справиться со смущением.

3. Избегайте односложных фраз. Отвечая на обычные вопросы — «Как дела?» или «Ну, что у тебя новенького?» — старайтесь больше никогда не говорить «Нормально» и «Все как всегда». Не бывает такого, чтобы в вашей жизни совсем не происходило ничего нового! Расскажите о том, как делали или не делали домашнее задание, контрольную или реферат, что смотрели по телевизору или нашли в интернете. Спросите и вы: как прошел день, какие планы на завтра, кого встречал из общих знакомых ваш друг или подруга.

4. Умейте слушать и сопереживать. Быть общительной — не значит лишь говорить; куда как более важно научиться внимательно и чутко относиться к своим собеседникам! Наши друзья так ценят доброе участие и понимание, сопереживание и доброе отношение! Проявите заинтересованность, слушайте, добавляя от себя: «Действительно? Вот это да!», «Неужели? Ты сама так сказала?» или «Вот здорово!», «Круто!». Только будьте искренни, если ваши комментарии — всего лишь притворство, это будет видно.

5. Общайтесь! Стать общительной девушкой — значит общаться, как только вам представляется такая возможность. Это как изучение другого языка — если вы перестаете говорить на нем, то теряете навык. Так что набирайтесь смелости и — расскажите какой-нибудь анекдот в компании, похвалите чью-нибудь новую прическу, позвоните кому-то из своих сокурсников или одноклассников, просто, чтобы поболтать.

Сначала вы будете испытывать внутреннюю скованность, поэтому репетируйте наедине с собой каждый свой «публичный выход». Но с каждой новой попыткой вам будет все легче и приятнее общаться.

Просто перестаньте бояться других людей, они так же не идеальны, так же смущаются и волнуются. Только они могут не знать, как избавиться от этого, а вы знаете!

Источник: Как стать общительной?Интересно, может ли скромная девушка стать открытой и общительной или ее всегда будут воспринимать как тихоню? Если вы — застенчивая и неуверенная в себе и как раз думаете над этим, желая статьhttp://womanadvice.ru/kak-stat-obshchitelnoy

Как стать общительной

Менять свои привычки и стиль поведения всегда нелегко. И если вы привыкли быть тихой, неуверенной и очень застенчивой девушкой, то стоит ли меняться к лучшему, и пробовать себя в качестве совсем другой, новой, открытой, смелой, общительной и интересной леди? Стоит! И знайте, если очень хочется, то получится. Если вы до сих пор не знаете, как стать открытой и общительной, и сомневаетесь, будьте уверены — это вам по силам.

Несколько полезных рекомендаций и советов, представленных в этой статье, помогут вам понять, как стать разговорчивой и общительной девушкой.

Ниже приведены три главные причины, почему вам нужно стать общительной и уверенной в себе.

  1. успех на все случаи жизниДля начала знайте, что коммуникабельность является одним из ключевых факторов успеха в абсолютно любом виде вашей деятельности. А это значит, умение общаться ведет к карьерному росту, выгодному сотрудничеству с любым человеком, к удачному замужеству, наконец;
  2. уважениеНеуверенным и застенчивым людям всегда трудно отстоять свою точку зрения, и вызвать всеобщее уважение. Умение общаться вызовет к вам не только интерес, но и уважение к вашему мнению, вы получите возможность спокойно и уверенно выходить из любых конфликтных ситуаций.
  3. анти стресс и анти кризисОбщительность позволит вам жить легко и свободно, самовыражаться, не впадать в плохое настроение, надолго расстаться со стрессами и страхами.

Если вы хотите разобраться, как стать более общительной, ищите причины, почему вы чувствуете себя в коммуникативных ситуациях скованной, и не можете расслабиться. Есть ли у вас вообще те друзья или знакомые, с которыми вы можете чувствовать себя раскованно, непринужденно, и обсуждать с ними любые темы? Наверняка есть! Значит, смущение и страхи вызывает общение только с незнакомыми людьми. Самыми главными барьерами на пути к вашей общительности могут стать: неуверенность в себе, отсутствие желания общаться, неумение четко, громко и ясно выражать свою точку зрения.

Помните, что неинтересных людей не бывает, научитесь присматриваться к людям, и искать в них изюминки. Приучите себя не уходить от общения, а наоборот идти на контакт. Если сложно, начинайте с непрямых контактов: звонки по телефону, социальные сети, блоги, форумы. Затем переходите на разговоры с теми, кого видите довольно часто, но не беседуете. Для начала, можно придумать, и записать в блокнот несколько универсальных фраз для разговора, и выучить их наизусть, так будет легче завести любой разговор.

Люди тоже не идеальны, кто-то стесняется, кто-то боится, кто-то смущается и чувствует неуверенность, поэтому перестаньте их боятся, возможно, они не знают, как бороться со своими комплексами, а вы уже знаете!

Источник: Как стать общительнойНесколько полезных рекомендаций и советов, представленных в этой статье, помогут вам понять, как стать разговорчивой и более общительной девушкой.http://relonia.ru/kak-stat-obshhitelnoj/

Как стать раскрепощенной? Как преодолеть психологический барьер? Внутренняя свобода

Как стать раскрепощенной? Как преодолеть психологический барьер? Внутренняя свобода

Сегодня умение общаться ценится даже больше, чем умение красиво говорить. Глянцевая индустрия привела к тому, что практически каждая женщина имеет комплекс, и не один. Когда кто-то видит в себе массу недостатков, которые кажутся ему совершенно неисправимыми, проявляется замкнутость человека, справиться с которой, тем более без посторонней помощи, не так-то просто. Но нет ничего невозможного.

Как стать раскрепощенной? Прежде чем разбираться в этом вопросе, необходимо понять, что ваша чрезмерная скромность в общении — вовсе не норма. Давно прошли те времена, когда женщины были спокойны и покорны, а миром управляли мужчины. Сегодня девушка имеет возможность обеспечивать себя самостоятельно, носить джинсы и не только. Главное, женщина может быть таким же активным собеседником, как мужчина, и даже начать разговор первой.

И это вовсе не отсутствие вежливости или наглый характер, а всего лишь умение принимать себя. Раскрепощенные девушки — это вовсе не те барышни, которые с легкостью знакомятся с парнями в ночном клубе, это те, кто любит себя. При этом они знают о своих недостатках, но, в отличие от основной массы населения, не думают о них ежечасно. Излишняя скромность им несвойственна. Такие женщины знают, как преподнести себя с правильной, лучшей стороны, и потому никто из тех, кто знаком с ними, никаких недостатков просто не замечает.

Однако стать такой не так-то просто. С научной точки зрения в неуверенности в себе виноват психологический барьер. Это препятствие является вполне реальным и ощутимым. Поскольку такой барьер — своего рода блок сознания, не позволяющий делать что-либо. Это может мешать не только знакомиться, но и даже просто общаться. Если, например, кому-то сложно просто сказать «привет» своему старому знакомому, стоит серьезно задуматься над тем, почему так происходит? Возможно, он слишком недоволен собой, ему кажется, что он не дотягивает до вымышленного идеала и ему стыдно говорить людям: «Эй, это я». Хотя дело может быть не только в самом человеке, но и его знакомом, общение с которым просто неприятно. Тогда это уже не психологический барьер, а просто неприязнь к данному лицу. Поэтому переживать по поводу подобных ситуаций особенно не стоит.

Итак, если вы видите необходимость борьбы со своей застенчивостью, это уже хорошо. Но внутренняя свобода недостижима без самоанализа. Задумайтесь, в чем сокрыта причина вашей неуверенности, хорошо, если ответ на этот вопрос будет найден самостоятельно.

Если же ничего не получается, стоит обратиться за помощью к психологу. Идеально подойдет индивидуальная консультация, так как, если вы сами не понимаете, чего хотите, вряд ли онлайн-общение вам поможет. Грамотный специалист считывает информацию о вашей личности не только по тому, что вы рассказываете, но и по вашей внешности, одежде и прочим невербальным факторам. Все это заметно лишь при личной встрече.

Как стать раскрепощенной? Еще один важный момент состоит в том, что нельзя научиться общаться, не общаясь. Помните, что страшно и неудобно вы будете чувствовать себя только в первые минуты разговора. Потом наступит момент, когда напряжение рассеется.

Если подойти к незнакомцу кажется вам чем-то слишком сложным, попробуйте начать с активного общения с тем, кого вы уже знаете. Здоровайтесь при встрече, постарайтесь не отводить глаза от человека, с которым говорите. Допустим, в вашем окружении есть кто-то, с кем вы чувствуете себя особенно неловко. Назначьте ему встречу в компании кого-то, с кем вы оба знакомы. Постарайтесь наладить контакт с трудным для себя собеседником.

Нам часто кажется, что кто-то недоволен нами или смеется над нашим поведением. Иногда так и есть, но случается, что мы сами придумываем себе недоброжелателей. Постарайтесь не думать о том, что вы кому-то не нравитесь, это делает вас уязвимей. Даже если ваши опасения не беспочвенны, будьте выше тех, кто вами недоволен, не ради них, а ради себя.

Если общаться у вас уже получается достаточно хорошо, но вы так и не сумели понять, как стать раскрепощенной, возможно, проблема в самооценке. Главная ошибка здесь состоит в том, что многие женщины думают: будь они худее, будь у них плоский живот или большая грудь, или упругая попа, они бы были уверены в себе на сто процентов. Но правда состоит в том, что, как только мы что-то исправляем в себе, комплексы никуда не уходят. Находить все новые и новые недостатки в собственной внешности или в своем образовании, воспитании – любимое занятие всех неуверенных в себе.

Таким образом вы никогда не будете довольны собой. Но это не значит, что невозможно обрести уверенность. Просто действовать нужно немного другими методами. Тогда из вас получится уверенная в себе женщина. Попробуйте притвориться той, кем хотите стать, своим идеалом. Наверняка эта женщина не горбится, не сбивает носки на туфлях и точно никогда не смотрит в пол от безысходности.

Она знает себе цену, и потому ее голова всегда поднята вверх, плечи расправлены, а мысли чисты. Плюс этого подхода очевиден: притворяясь уверенной, вы очень скоро такой и станете. Потому что перестанете искать у себя недостатки. Вы будете считать себя той, кем хотите быть, а она для вас пример для подражания. Следовательно, если вы образец, то к чему переживать из-за сомнительных недостатков?

Очень важна в жизни и самодисциплина. Развить ее поможет йога или любые другие физические упражнения. Спорт помогает нам, давая возможность отдыхать духовно, он улучшает наше отношение к себе, но только в том случае, если не воспринимается в качестве очередного инструмента по борьбе с изъянами.

Занимайтесь спортом для себя и выбирайте то, что нравится. Не нужно после каждой тренировки бежать за весами и сантиметром. Потому что следить за своим организмом и хотеть для него только лучшего — это одно, а фанатично истязать себя для самоулучшения – совсем другое. Изнурительные тренировки еще никого не сделали счастливым, а несчастный человек не может быть уверенным в себе.

Внутренняя свобода — это то состояние, в котором человек при любых обстоятельствах может выбирать то, что ему по душе. Причем данное состояние зависит только от страхов и страстей. Все свои страхи стоит побеждать.

Если сильно зацикливаться на собственных страстях, то тоже можно не достигнуть внутренней свободы. Например, человек, который обожает деньги. Сейчас мы говорим не про богатого, а про того, кто пристрастен к купюрам. Человек страдает не только от недостатка денег, но и от возможности потерять их, тем самым ограничивая себя.

Свобода внутренняя будет возрастать по мере того, как мы станем избавлять от страхов и страстей.

Как стать раскрепощенной? Ответов на вопрос может быть очень много, и почти все они универсальны. Чтобы суметь общаться с другими, нужно понять, чего вы хотите, а потом просто идти к собственной цели. Несложно перестроить себя, настроив на позитив, сложно бороться со своими вымышленными недостатками. Даже если у вас и есть какие-то минусы, задумайтесь: а вдруг о них известно только вам? И если это действительно так, то зачем вы день ото дня пытаетесь внушить и себе и окружающим, что с вами что-то не так. Общайтесь и ничего не бойтесь.

Даже если в самом начале пути вам будет трудно, никогда не сворачивайте и не отступайте. Не сдавайтесь без боя и каждый день старайтесь быть лучше, чем вы были до этого. Читайте, заводите новые хобби, знакомства, и вполне возможно, что очередной приятный человек окажется для вас тем самым принцем. А если всю жизнь смотреть на улицу из окна квартиры, то никакой конь с принцем вам точно не светит. Сегодня принцессы давно спасают себя из башен сами и с драконами тоже неплохо научились справляться, главное – действовать. Тогда вы поймете, как ведут себя раскрепощенные девушки.

Источник: Как стать раскрепощенной? Как преодолеть психологический барьер? Внутренняя свободаСегодня умение общаться ценится даже больше, чем умение красиво говорить. Глянцевая индустрия привела к тому, что практически каждая женщина имеет комплекс, и не один.http://fb.ru/article/258272/kak-stat-raskreposchennoy-kak-preodolet-psihologicheskiy-barer-vnutrennyaya-svoboda

fxevolution.ru

Как быть общительной

Как стать более общительной?

Чтобы привлечь к себе внимание разных людей, женщина должна быть не только красивой и сексуальной, но также и интересным собеседником. Поэтому все чаще у большинства представительниц прекрасного пола возникает вопрос о том, как стать умной девушкой. Благодаря интеллектуальному развитию женщина сможет открытой, общительной и интересной. По словам некоторых людей, такое качество, как ум, должно быть врожденным. Но также существует и другое мнение о том, что эрудиция может быть со временем развита и усовершенствована. Для этого женщина должна иметь сильное желание.

Такое качество, как уверенность в себе, привлекает внимание многих людей. Особенно, если оно дополнено умом. Так как стать умной женщиной, научиться достойно выходить из любой ситуации и просто уметь общаться с разными людьми? Для этого следует соблюдать ряд правил, диктующих манеры и стиль поведения.

Хотите уметь просто и беззаботно общаться с людьми? Тогда следуй правилам и стать общительной, умной, интересной и открытой собеседницей. И тогда вас будет ждать успех в любом деле.

Вам не хватает способности быстро и просто заводить разговор и долго продолжать общение с людьми? Тогда наши советы помогут найти ответ на вопрос, как стать открытой девушкой и научиться быть общительной и разговорчивой.

Для начала нужно найти мотивацию, которая подтолкнет к тому, чтобы стать общительным человеком.

Как стать общительнее?

Нередко в компании можно встретить симпатичную девушку, которая сидит в стороне и молчит. С первого взгляда подобные особы кажутся высокомерными, но на самом деле ситуация обстоит иначе. Прекрасные дамы, наделённые природным обаянием, не могут поддержать разговор. Такая ситуация возникает по многим причинам: одни боятся общения, другие не знают, с чего начать разговор. Чтобы стать душой компании необходимо работать над собственными коммуникативными навыками, улучшая их ежедневно.

Когда человек испытывает неловкость, общаясь с другими людьми, он на подсознательном уровне старается анализировать собственное общение. Отсюда начинается полномасштабный подбор «правильных» слов, развивается замкнутость и неловкость.

Не нужно наперёд продумывать диалоги, которые ещё не состоялись, действуйте по ситуации и одновременно следите за языком. Если пренебречь данным советом, вы не сможете испытать истинного удовольствия от общения в компании.

В случаях, когда вы находитесь в малознакомой компании, не ругайтесь матом, не отпускайте колкие замечания и шуточки. В остальном плане ограничений нет, не нужно в голове составлять предложения по правилам русского языка.

Если вдруг вы опозоритесь, умейте смеяться над собой. Постарайтесь найти выход из ситуации, оставаясь позитивным, не замыкайтесь. Учитесь шутить, тем самым сподвигая людей улыбаться. Позже вы заметите, что оппоненты испытывают радость от общения с вами, это поспособствует раскрепощению.

Критиковать собственное «Я» — нужное дело, но процедуру необходимо проводить с холодным рассудком. Если вы упрекаете себя по любому поводу, перестаньте.

Нередки случаи, когда человек, находясь наедине со своими мыслями, начинает заниматься самобичеванием. Он снова и снова прокручивает в голове неловкие моменты, связанные с межличностным общением. Подобный ход лишь усугубляет ситуацию, заставляя становиться замкнутым и угрюмым.

Другая категория лиц, напротив, критикует себя, но на дух не воспринимает наставления окружающих. Отсюда появляется злоба и агрессия, хотя, по сути, собеседник может быть прав.

Чтобы стать весёлым и общительным человеком, необходимо относится ко всему с юмором. Умейте слушать и слышать то, что вам говорят. Необязательно следовать указке, достаточно произвести впечатление, что оппонент был понят.

Когда человек замкнут, он не замечает собственных плюсов, видя во всём минусы. Если вы относитесь к подобным персонажам, пришла пора исправлять ситуацию.

Возьмите блокнот или альбомный лист, распишите ваши положительные качества, достижения, победы. При этом важное внимание необходимо уделять материальному благополучию, интеллектуальным и физическим способностям, эмоциональной составляющей (личные черты характера). Когда в очередной раз вы решите мыслить негативно, прочитайте изложенное и улыбнитесь. Вы — личность со своими плюсами и минусами.

Приступайте к работе с разумом. Вбейте в голову мысль, что вы весёлый и общительный человек. Не употребляйте по отношению к себе такие слова как «зануда», «хандра», «антисоциальный», «скучны», «необщительный» и пр. Как только вы поверите, что способны поддерживать разговор и быть душой компании, это непременно произойдёт. Всё, что происходит, находится в голове.

Также важно на подсознательном уровне договорится с самим собой, что вы любите людей. Подобный ход поспособствует раскрытию вас как личности, подталкивая на интересные знакомства. Безусловно, существует масса лицемерных, злых и алчных людей, но не стоит отправлять всех под одну гребёнку. Учитесь отличать подобных персонажей от действительно стоящих вашего внимания собеседников.

Крайне интересное открытие сделали психологи. Они доказали, что скромные личности, которых в компании, как правило, не замечают, склонны думать, что являются значимыми. Подобные люди искренне считают, что за ними следят другие участники беседы и в тайне критикуют. Однако подобные заблуждения крайне ошибочны.

Данный парадокс заставляет человека чувствовать себя неуютно, находясь в большой компании. Отсюда появляется нежелание общаться и боязнь контакта в целом.

Такой исход событий вовсе не означает, что собеседникам безразлично ваше присутствие, нет. Они слишком заняты, чтобы постоянно обращать внимание или заниматься ненужной критикой у себя в голове.

Люди настолько увлечены собственным «Я», что попросту не заметят вероятного позора или неправильной постановки слов. По этой причине не нужно замыкаться в себе, прекратите обращать внимание на окружающих. Даже если вашу оплошность (которая ещё не произошла) заметят, её забудут по истечении 5—10 минут.

Чтобы стать общительным человеком, нужно научиться слушать собеседника и активно поддерживать диалог. В процессе общения обращайте внимание на манеру поведения оппонента, запоминайте то, что он говорит. Задавайте соответствующие вопросы, не отводите взгляда, смотрите в глаза. Всячески кивайте, дайте понять, что вам небезразлична его история.

Учитесь уважать человека, стоящего напротив вас и рассказывающего нечто, на его взгляд, интересное. Не проверяйте телефон каждые 5 минут, не сидите в «ВКонтакте», не оглядывайтесь по сторонам. Подобное поведение считается грубым, оно покажет оппоненту, что вам неинтересна его компания.

Поддерживайте позитивную волну, не жалуйтесь на жизнь, не рассказывайте о скудном финансовом благополучии. Напротив, дайте понять, что ни одна трудность не собьёт с намеченного пути. Когда оппонент просит рассказать «что-то о себе», сосредоточьтесь на весёлых моментах. Если собеседник хочет получить совет, постарайтесь максимально искренне подобрать слова и решить проблему.

Как и любое другое дело, умение быть весёлым и общительным человеком появляется с опытом. Нельзя сразу родиться душой компании, к этому люди приходят с возрастом, азы закладываются в детстве. Приготовьтесь к тому, что отныне вам придётся выйти из зоны комфорта и усердно тренироваться.

При каждом удобном случае не упускайте возможности перекинуться парой фраз с коллегами, домочадцами, друзьями. Не разделяйте жизнь на «тренировки» и «повседневность», объединяйте одно с другим.

Не бойтесь заговорить с продавцом о погоде или с водителем автобуса о дорожной обстановке. Спрашивайте у соседских бабушек, как их здоровье или обсудите дворового кота. Вы должны быть задействованы во всех сферах бытия, ведите себя непринуждённо.

Не отказывайтесь от приглашения друзей посетить крупную вечеринку на выходных, сходить компанией в боулинг или пообщаться в парке. Станьте инициатором тусовок, собирайте всех вместе, отправляйтесь развлекаться и общаться. Интересные события, произошедшие с компанией, создадут почву для обсуждения новой темы.

Если вы желаете втянуться в диалог, не нужно стоять в углу комнаты или скромно сидеть на диване, скрестив руки на груди. Данный знак символизирует закрытость, неготовность общаться. Также не стоит постоянно клевать носом в телефон, показывая незаинтересованность. Живите в реальном, а не виртуальном мире.

Чаще улыбайтесь, смотрите в глаза, не теребите одежду. Покажите себя открытым и готовым к интересным беседам человеком. Не ждите, когда вас позовут в компанию, подходите сами. Покажите людям, что питаете интерес к общению с ними, станьте инициатором.

Многие люди по определённым причинам боятся новых знакомств, и это неудивительно. Для человека, не привыкшего к постоянному общению, данное положение дел является настоящим стрессом. Тем не менее, чтобы стать весёлым и общительным, необходимо работать над собой постоянно.

Когда вы поддерживаете связь только с хорошими друзьями, то автоматически попадаете в зону комфорта. Здесь не требуется разговаривать на общие темы, диалоги становятся более личными открытыми. В случае с малознакомыми людьми появляется необходимость постоянной адаптации, что считается неоспоримым плюсом.

Ищите любые способы обрести новые знакомства. Путешествуйте, общайтесь в социальных сетях, посещайте крупные вечеринки. Не отказывайте приятелям, когда они в очередной раз пригласят вас познакомиться с интересными людьми. Главное, оставайтесь собой в любой ситуации, не пытайтесь понравиться всем. Отстаивайте мнение, но не спорьте слишком яростно. Учитесь говорить «Нет!», если того требует ситуация.

Несложно стать общительным и весёлым человеком, если соблюдать определённые психологические аспекты. Не пытайтесь анализировать собственные слова и поступки, учитесь воспринимать объективную критику, не идите на поводу у эмоций. Обращайте внимание на положительные черты, регулярно совершенствуйтесь в разговорах с оппонентами. Ищите способы обрести новые знакомства, становитесь активным собеседником.

Как стать общительным и интересным человеком

Эта статья о том, как стать более уверенной в себе.

Многие молодые женщины хотят, чтобы рядом был любимый мужчина. Если они одиноки, они думают, что жизнь не удалась. То, что на самом деле хотят женщины, – это быть любимыми и желанными. Но они не понимают, что если они не любят и не уважают себя, никто другой не сможет заполнить эту пустоту в душе.

Вот история о том, как некая девушка очень хотела иметь любимого человека, но у нее ничего не получалось. Отчаяние привело ее к неким отношениям, которые, в итоге, закончились крахом.

Ее настроение зависело от реакции ее друга: самый незначительный комплимент делал ее счастливой, самая незначительная ссора ввергала ее в отчаяние.

Не удивительно, что такие отношения не могли длиться долго. Эта девушка искала любви и одобрения за пределами своего «Я», что является фатальной ошибкой. Когда отношения закончились, она проанализировала ситуацию и поняла, что ей, прежде всего, нужно научиться любить себя. Обретенная уверенность позволила ей стать гораздо более счастливым человеком.

Есть очень хорошая книга Дэвида Д. Бернса «Хорошее самочувствие» (рекомендую почитать), вот отрывок из этой книги: «Представителей противоположного пола больше всего привлекают те, кто обрел счастье в себе. Они притягивают к себе как магнит, потому что пребывают в мире с собой и распространяют вокруг флюиды радости».

Много раз мы слышали о том, что прежде, чем создать действительно прочные отношения, важно полюбить себя. Но как развить эту любовь к себе? Любовь к себе не приходит мгновенно.

Вот несколько рекомендаций, как научиться любить себя и стать более уверенной:

Как стать уверенной: Перестаньте мыслить негативно

Негативные мысли неизбежны. Иногда мы делимся этими мыслями с другими в надежде услышать заверение в обратном: «Я такая толстая» или «Мне никогда не достичь успеха» и т.д. Ну, Вы знаете все эти песни, не правда ли? Так вот, с этого момента не давайте воли подобным мыслям! Как только негативная мысль проникает в Ваше сознание, лишайте ее возможности развиваться дальше. Можете, например, воспользоваться техникой мышления от обратного: заменяйте негативную мысль на прямо противоположную ей. Как только начинаете думать: «Как же я устала. Ничего не хочется делать сегодня», говорите себе прямо противоположное: «Я полна энергии! Сегодня я проделаю огромную работу»! Может это и звучит глупо, но это срабатывает.

Мысли обладают реальной силой и огромным воздействием на ваше настроение и душевное состояние. Размышляя негативно, Вы притягиваете это негативное в свою жизнь. Хорошая новость состоит в том, что Вы можете контролировать свои мысли. Каждая мысль, приходящая Вам на ум, резонирует в мозгу и теле и создает вибрации, которые делают эти мысли реальностью. Думайте о хорошем, если хотите чувствовать себя хорошо!

Как стать уверенной: Определите, что значит для Вас уверенность

Не имеет значения, что другие думают о Вас. Самое важное, что Вы думаете о себе. Если Вы хотите стать уверенной в себе женщиной, составьте перечень отличительных черт уверенного человека и действуйте в соответствии с ними. Выберите уверенного человека из своего окружения, посмотрите, как он себя ведет, общается с другими, и попробуйте хотя бы час в день вести себя, как этот человек. С течением времени, копируемые Вами качества станут естественной частью Вас.

Если Вы хотите сменить имидж, но боитесь, скажите себе: «Уверенного человека не тревожит, что о нем думают другие. Я уверенный человек, и я хочу выглядеть по-другому».

Если Вы не решаетесь подойти к парню из боязни, что он Вам откажет, скажите себе: «Уверенный в себе человек не боится отказа, так как знает, что он замечательный, и многие люди буду рады с ним познакомиться. Я буду рада, если парень откликнется, если же нет, я спокойно к этому отнесусь; это он теряет, а не я».

Сначала Вы будете «играть» роль уверенного человека, но со временем эта роль станет совершенно естественной для вас.

Как стать уверенной: Знайте свои достоинства

Следует практиковать признание своих сильных сторон наедине с собой. Это очень полезная вещь. Запишите свои лучшие черты и мысленно повторяйте их. У каждого есть сильные стороны: от внешнего вида до личностных качеств. На будущее забудьте о том, чего Вы лишены, или чего, как Вы считаете, Вы лишены. Сосредоточьтесь на тех замечательных качествах, которые делают Вас Вами. Надо любить и всячески приветствовать свои достоинства. Эта Ваша внутренняя сила.

Как стать уверенной: Поймите, что Вы можете быть счастливой, даже будучи одинокой

Иметь кого-то рядом чудесно, но ведь это не все в Вашей жизни и не все, что делает Вас Вами. Если в Вашей жизни на данный момент нет любимого человека, не переживайте. Используйте это время, чтобы лучше узнать себя, научиться быть счастливой. Общайтесь с подругами, в свободное время занимайтесь тем, что Вам нравится. Подумайте, многие замужние женщины не имеют такой свободы, как Вы.

До того, как Вы можете быть счастливы с кем-то, найдите счастье с самой собой. Тогда вы не будете отчаянно нуждаться в мужчине, чтобы чувствовать себя хорошо.

Как стать уверенной: Уделяйте внимание одежде

Если Вам нравится, как Вы одеты, Вы чувствуете себя более уверенно. Когда Вам не нравится, как Вы выглядите, это негативно отражается на Вашем внутреннем состоянии, что в свою очередь влияет на то, как Вы держите себя, как общаетесь с другими людьми.

Поэтому выбирайте одежду, которая Вам идет, в которой Вы чувствуете себя хорошо.

Как стать уверенной: Вырабатывайте быструю уверенную походку

Один из быстрых способов узнать, как человек относится к себе, — посмотреть на его походку. Уверенные в себе люди ходят быстро и энергично. У них много дел, им многое нужно успеть, им всегда есть куда пойти и с кем встретиться. Даже если Вы не спешите, выпрямите плечи и прибавьте шагу. Это поможет Вам выглядеть и чувствовать себя более важным человеком.

Как стать уверенной: Вырабатывайте позу и осанку уверенного человека

Отношение человека к себе также проявляется в том, как он держит себя. Неуверенные в себе люди часто ходят с опущенными плечами и головой; их движения замедленные. Они не ощущают себя важными и ценными. Следите за своей осанкой: выпрямите спину, поднимите голову, смотрите в глаза собеседнику. Такая подача себя производит положительное впечатление на окружающих. Изменения в позе и осанке автоматически приводят к изменению внутреннего состояния. Вы почувствуете себя более уверенной и активной.

Таким образом, изменяя свою осанку, выражения лица, невербальное поведение (а это под силу каждому), Вы изменяете свое внутреннее состояние. Попробуйте пройтись по улицам, как уверенная в себе женщина. Как Вы ощущаете себя? Как люди реагируют на Вас?

Как стать уверенной: Реклама о себе самой

Создайте 1-минутное рекламное объявление о себе самой: подчеркните свои достоинства и перечислите важные для Вас цели. Эта «реклама» должна вдохновлять Вас, придавать Вам сил и уверенности. Проговаривайте эту «рекламу» перед зеркалом или про себя каждый день в течение 30 дней. А потом по мере необходимости.

Как стать уверенной: Развивайте в себе благодарность

Когда Вы слишком сосредотачиваетесь на том, что вы хотите, на будущем, вы упускаете настоящий момент. Чтобы радоваться жизни уже сейчас, сознательно благодарите за все хорошее, что есть в вашей жизни уже сейчас. Можете завести дневник благодарности, и каждый вечер записывать в нем, за что Вы можете быть благодарны прошедшему дню. Это не обязательно должно быть что-то большое, это могут быть маленькие приятные детали. Вы будете удивлены, сколько хорошего, на самом деле, есть в Вашей жизни.

Как стать уверенной: Делайте комплименты окружающим людям

Когда мы думаем негативно о себе, мы часто проецируем это негативное отношение на других, осуждая и сплетничая о них. Чтобы вырваться из этого круга негативизма и осуждения, начинайте хвалить и подбадривать окружающих людей. Делайте им комплименты. Когда вы сознательно начинаете искать что-то хорошее в людях, вы автоматически начинаете видеть хорошее и в себе.

Как стать уверенной: Садитесь в первые ряды

В офисе, на собраниях, в учебных заведениях многие люди стараются сесть на задние ряды. Они боятся быть замеченными, это признак неуверенности в себе. Решите для себя, что отныне Вы будете садиться в первые ряды. Таким образом, Вы боретесь со своим страхом оказаться в центре внимания, и повышаете уверенность в себе.

Занимайтесь физической активностью

Физическая активность, спорт помогает оставаться в хорошей форме, что положительно влияет на нашу самооценку. Если Вам не нравится Ваша физическая форма, Вы будете чувствовать себя непривлекательной и неуверенной. Найдите время на занятия физкультурой, хотя бы 3-4 раза в неделю. Это положительно скажется и на Вашем внешнем виде и на эмоциональном состоянии (в результате физической активности вырабатываются гормоны радости).

Перестаньте сравнивать себя с другими

Не сравнивайте себя с другими людьми. Исходя из своих способностей и желаний, установите для себя планку в жизни, которую Вы хотите достичь. Постоянно развивайтесь и идите вперед, стараясь достичь намеченной планки. Сравнивайте себя только с самой собой, свои настоящие достижения с прошлыми.

Вносите свой вклад в окружающий мир

Часто мы слишком сосредотачиваемся на себе, на своих проблемах и желаниях. Если Вы начнете помогать людям вокруг Вас, начнете вносить свой посильный вклад в окружающий мир, Вы перестанете зацикливаться на своих недостатках и трудностях. Это также будет способствовать повышению Вашей самооценки. Чем больше Ваш вклад в мир, тем большего успеха и признания Вы сможете добиться.

Буду рада, если Вы поделитесь своими рекомендациями, как стать уверенной.

Источники: Как стать более общительной?Девушкам, в поведении которых присутствует неуверенность и застенчивость, намного сложней знакомиться и общаться с людьми. Если вам хочется стать более общительным и открытым человеком, то придется изменить в себе некоторые качества и привычки.http://iwoman.center/otnosheniya/kak_stat_otkrytoj_devushkoj.htmlКак стать общительным и интересным человекомНе анализируйте слова, не составляйте выражения по правилам русского языка, оценивайте критику реально. Акцентируйте внимание на собственных плюсах, неhttp://howtogetrid.ru/kak-stat-obshhitelnym-i-interesnym-chelovekom/Как стать увереннойРекомендации, как стать уверенной в себе женщинойhttp://yverennost.com/kak-stat-uverennoy.html

psihologvsem.ru

Как научиться быть общительным. — 5i8

Перестаньте бояться, людей. Страх который Вы испытываете перед людьми останавливает Вас общаться с ними на равных. Вы боитесь выглядеть смешными или неуклюжими! Иногда случается, так что мы заводим разговор с человеком, который оказывался грубым или необщительным, но это жизнь и все бывает, может у этого человека что-то случилось или у него просто нет настроения. Вас это не касается. Тем не менее, пусть этот страх не мешает вам здороваться или даже пытаться завязать разговор с малознакомыми людьми. Поверьте, большинство людей, покажут себя с лучшей стороны, но Вы не узнаете это наверняка, пока не попробуете. НО если вам отказали, то вы ничего не потеряли. А вот если не отказали, то вы, возможно, нашли нового друга! Как видите, плюсы перевешивают минусы, так что действуйте.

Болтайте с людьми не о чем.Если вам кажется, эти разговоры не для Вас поймите — это азы, и только от них можно перейти к общению на другом уровне. Вы, можете хотеть говорить «о высоком» но сперва все же придется научиться говорить о бытовом. Разговоры ни о чем — замечательный способ узнать людей получше.Разговор о погоде можно использовать трамплином для перехода к чему-то более интересному. Если на человеке надето что-то необычное, сделайте комплимент его вкусу). Общаясь старайтесь не задавать вопросы на “да” или “нет”, они обрезают разговор. Задавайте такие вопросы, на которые можно дать развернутый ответ. Например: “Вы хорошо провели выходные?” — это не очень удачно.

Будьте хорошим слушателемОдин из самых важных пунктов. Чтобы быть хорошим собеседником вы должны не только хорошо говорить, но и хорошо слушать. Люди любят, когда их слушают. Множество людей страдают от того, что не могут полноценно высказаться.

Здоровайтесь с улыбкой!Здоровайтесь со всеми, кого Вы знаете, и улыбайтесь. Вы боитесь, что это вызывает непонимание — это в корне неверный подход Вспомните сами, сколько раз Вам поднимали настроение случайные встречи со знакомыми, и как тепло вы с ними здоровались. Это простейшее упражнение поможет повысить ваши навыки общения, а так же заодно и повысит вашу самооценку.

Знакомство.Есть такие люди, с которыми вы видитесь чуть ли не каждый день, но вы с ними даже не знакомы, то будет неплохо с ними познакомиться поближе, узнать о их интересах. Возможно, вы сможете найти человека с общими интересами, это будет вдвойне интересней для него и для вас. Общайтесь с незнакомыми людьми, продавцами, официантками, парикмахерами, скажите комплимент, поговорите о его работе, постарайтесь продержать разговор долго, шутите, общайтесь и наслаждайтесь!!!

Действуйте!!! Любите себя и людей у ВАС все получится!!!!

5i8.ru

Какими способами научиться быть общительнее

Как научиться быть общительнее

Жизнь человека нельзя представить без общения с окружающими людьми. Но, одним общение дается легко, а другие очень тяжело идут на контакт с незнакомыми и малознакомыми людьми. Как научиться быть общительнее?

Многие в свое оправдание приводят аргументы, что мол стать общительнее нельзя — каким родился, таким и будешь. Но, такие понятия, как экстраверсия и интроверсия намного шире, чем понятия общительность и застенчивость.

Экстраверт больше направлен на окружающих, а интроверт на себя. Это выражается также в степени общительности, но не всегда экстраверт — это веселый балагур, и не всегда интроверт замкнутый одиночка.

В разных ситуациях, общительность может проявляться по-разному. К примеру, многие люди очень общительные в кругу друзей, близких или коллег. Но, только им стоит выйти из своей зоны комфорта, сразу вся общительность исчезает и на смену приходят застенчивость и неуверенность в себе. Как научиться быть общительнее и находить общий язык, если вы находитесь среди незнакомых людей?

Стать общительней поможет позитивный настрой. Не надо бояться начинать разговор и думать, что с вами не захотят разговаривать. Будьте оптимистичны — не надо думать, что потенциальные собеседники сразу настроены негативно к вам. Вы не хуже кого-либо другого, почему кто-то не должен с вами общаться? Так что смелей вперед, и улыбайтесь — это расположит к вам собеседника.

Умение быть общительней

Начинайте с малого. Здоровайтесь первым, даже если просто привыкли отвечать на приветствия. Спросите у прохожего, как куда-то проехать, сделайте комплимент кому-нибудь из знакомых или продавщице в магазине, без повода, просто так. Не стесняйтесь проявлять инициативу, в тоже время слишком не навязывайтесь, когда ее не поддержали — может проблема не в вас, а просто у человека неудачный день.

Людям нравится, когда их слушают! Полезно будет изучить приемы активного слушания, когда в разговор втягиваются постепенно, начиная с полуфраз и уточняющих фраз, таким образом все больше и больше участвуя в разговоре. Но не переусердствуйте — обязательно дайте собеседнику закончить.

Наверняка вам хочется не только выслушивать, но быть выслушанным. Что в таком случае делать? Надо найти такую тему, в которой вы чувствуете себя «как рыба в воде». Разговоры на хорошо знакомые темы помогают стать общительней. Если у вас есть хобби, то на эту тему и говорите — очень интересно слушать человека, который увлеченно говорит о своем любимом занятии, даже если этим сам не увлекаешься. Здесь также надо не переусердствовать.

Стать общительнее многим людям помогает интернет. Общение в интернете намного легче из-за того, что никто от вас не требует быстрых ответов и всегда есть время обдумать свой ответ или в любой момент прекратить разговор.

При общении в сообществах по интересам, у вас всегда есть повод для беседы с незнакомыми людьми на основе общих интересов. Уже потом такие онлайн-знакомства можно перевести в реальную плоскость. После достаточно продолжительного общения в интернете, разговаривать в реальной жизни с человеком получается довольно легко и непринужденно.

Вообще, в общении всегда срабатывает правило — как вы поступаете, так и с вами поступают соответственно. Если вы доброжелательны, то к вам также будут доброжелательны. Вы уважаете себя и окружающих, и окружающие уважают вас. Вы слушаете внимательно — вас также выслушают. Общение похоже на игру в бадминтон — чтобы волан не упал стараться должен не один, а оба игрока.

Если на первых порах у вас что-то не получается, то не надо пытаться переступить через себя и действовать по принципу «так надо». Конечно, если ваша необщительность мешает в жизни, то над этим надо работать, но не надо пытаться быть разговорчивей только потому, что вам сказали: «Какой ты необщительный». Когда вас вполне устраивает общение с окружающими, не надо в угоду кому-то пытаться изменить себя.

ourslife7.ru

Как стать общительной: 12 шагов

Kak-stat-obchitelnoy-logo.jpgОбщительному человеку легче налаживать отношения с людьми, заводить знакомых, находить работу. Не всякому человеку это удается. Многие обращаются за помощью к психологам с вопросом: «Какие шаги нужно предпринять в жизни, чтобы преодолеть эмоциональный дискомфорт в обществе?». Мы постараемся ответить на этот вопрос в нашей статье.

[править] Почему мне стало тяжело общаться?

Общительность по-другому называется коммуникабельность. Нарушение коммуникабельности у человека происходит по разным причинам:

  • Заниженная самооценка, неуверенность в себе.
  • Психологическая травма, как следствие негативного опыта общения.
  • Неудовлетворение своей внешностью.
  • Возрастной кризис.
  • Потеря жизненного интереса.
  • Завышенные требования к себе и окружающим.
  • Хроническая усталость, частые стрессы.
  • Проблемы со здоровьем.

Эти и другие моменты мешают человеку быть «душой компании».

[править] Как преодолеть свою неуверенность в общении?

  1. 1

    Помните, что каждый человек на планете – уникален. Во всем мире невозможно найти двух одинаковых человек. У каждого из нас уникальный характер, внешность, голос, манера двигаться и говорить. На самом деле нет некрасивых людей, но есть те, которые чувствуют себя такими. Мы такие, как думаем о себе.

  2. 2

    Не забывайте, что человек достоин уважения в той степени, в какой уважает других. Каждый рядом с вами так же уникален, как и вы. Ищите в людях черты, которые вам приятны. Не старайтесь изменить каждого, кто не соответствует вашему эталону хорошего человека. Приложите усилие, чтобы понять его, как бы «заглянуть в душу». Уважение – основа хороших взаимоотношений. Избегайте слов и выражений, которые могут причинить другому боль.

  3. 3

    Будьте собой. Не старайтесь подстроиться под чьи-то взгляды только ради того, чтобы приобрести друзей. Имейте собственный стиль и свое мнение. Искренность в общении и самовыражении гораздо сильнее притягивает людей, чем насилие над своим «я».

  4. 4

    Будьте приветливы. Чаще улыбайтесь, если это уместно. Находите для людей добрые слова. Помните, что вежливость и обходительность – ключи ко многим сердцам. Старайтесь игнорировать негативные высказывания в ваш адрес.

  5. 5

    Научитесь слушать. У человека ушей в два раза больше, чем ртов. Значит, больше слушайте и меньше говорите. Проявляйте заинтересованность в собеседнике. Умение выслушать часто ценится гораздо выше, чем красноречие и балагурство.

  6. 6

    Не бойтесь говорить. Не стесняйтесь высказывать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства присутствующих. Люди, которые не боятся высказывать вслух свое мнение, имеют больше возможностей в жизни. Признавайте свои ошибки – это никак не унизит вашего достоинства и покажет вашу способность к разумным действиям.

  7. 7

    Пополняйте словарный запас. Больше читайте, это способствует пополнению словарного запаса, помогает поддерживать беседу. Участвуйте в общих разговорах, не замыкайтесь в себе. Стеснительным людям, которые трудно адаптируются в новой обстановке, психологи советуют иметь в запасе некоторое количество отработанных фраз. Такие «домашние заготовки» помогают не растеряться и поддержать разговор. Продумайте несколько шаблонов приветствий, легких шуток. Используйте их по мере надобности, не переусердствуйте.

  8. 8

    Проявляйте инициативу. Преодолевайте неуверенность и первыми делайте шаги к сближению: здоровайтесь, делайте комплименты, заводите разговор. Избегайте «бесед ни о чем» (погода, политика, цены в магазинах). Не задавайте вопросов, на которые можно ответить «да» или «нет». Можно пройти специальные тренинги, которые обучают правильному ведению беседы.

  9. 9

    Ищите людей, с которыми вам интересно. Когда исчезает желание встречаться со старой компанией, проанализируйте свои отношения с ними. Возможно, вы «переросли» интересы, которые вас объединяли. С возрастом у каждого человека меняются приоритеты и ценности. Расширяйте круг общения, ищите людей, подобных вам. Отношения легче строить, если есть что-то общее.

  10. 10

    Давайте себе отдохнуть. Этот пункт касается людей, которые по роду службы много работают с людьми. Часто отсутствие желания или способности конструктивно общаться – это защитная реакция организма на переутомление. Выделяйте время для уединения, тихих размышлений. Послушайте легкую музыку, прогуляйтесь вечером по тихой улочке или просто отоспитесь.

  11. 11

    Следите за своим здоровьем. Теряя интерес к жизни и способность общаться, обратите внимание на состояние своего здоровья. Проконсультируйтесь у специалистов. Займитесь спортом, закаливанием, делайте зарядку. Иногда достаточно поменять образ жизни и все пойдет на лад, а иногда требуется медицинское вмешательство. Не пренебрегайте своим здоровьем.

  12. 12

    Используйте опосредованное общение. Очень замкнутым людям легче делать первые шаги при общении через интернет: переписка, звонки без видео и общение через видеосвязь (например, скайп). Это первые шаги, а затем нужно переходить на «живое» общение с человеком без посредников.

[править] Предупреждения и советы:

  • Каждый изложенный совет мудро применяйте к своей ситуации.
  • Все мы разные, анализируйте все, что применяете на практике.
  • Будьте терпеливы в ожидании результата.

Дерзайте и у вас все получится!

О статье

Рейтинг статьи: 5.00 Спасибо нашим авторам и экспертам за участие в создании этой статьи: Atomsk

Комментарии

По датеПо оценке

Adding Comments

The database is currently locked for routine database maintenance, after which it will be back to normal. Please check back later!

www.howtowiki.ru

Как стать общительнее?

Как стать общительнее?Жизнь человека невозможна без общения с другими людьми (если только он не отшельник, живущий на необитаемом острове). Но кому-то это общение дается легко, а кто-то очень тяжело идет на контакт с малознакомыми и незнакомыми людьми. Как стать общительнее и научиться находить общий язык с собеседником?

Многие оправдываются: я, мол, интроверт, я не могу стать общительнее, такой уж я уродился. Но понятия экстраверсии и интроверсии шире, чем понятия общительности и застенчивости. Интроверт больше направлен на себя, экстраверт — на окружающих. Да, это выражается в том числе и в степени общительности, но далеко не все экстраверты — веселые балагуры, и далеко не все интроверты — замкнутые одиночки.

К тому же, общительность может по-разному проявляться в разных ситуациях. Скажем, многие люди вполне общительны в кругу близких друзей или коллег. Но стоит им выйти за пределы своей зоны комфорта, как вся общительность куда-то теряется, остаются лишь неуверенность в себе и застенчивость. Как стать общительнее в кругу малознакомых и незнакомых людей, научиться четко выражать свои мысли и находить общий язык с теми, кого знаешь плохо?

В первую очередь стать общительнее поможет позитивный настрой. Многие люди боятся начать разговор, будучи уверенными, что их пошлют куда подальше. Не нужно думать, что потенциальные собеседники изначально настроены негативно по отношению к вам, будьте оптимистичны. Вы не хуже, чем кто-либо другой, вы не «человек второго сорта», почему кто-то должен отказаться с вами общаться? И улыбайтесь, улыбка всегда поможет расположить к вам собеседника.

Начните с малого. Если вы привыкли просто отвечать на приветствия, начните здороваться первыми. Спросите у прохожего, который час или как куда-то проехать. Наконец, сделайте искренний комплимент кому-то из знакомых, коллег или продавщице в магазине. Просто так, без повода. Не бойтесь проявлять инициативу, но и не навязывайтесь слишком, если ее не поддержали. Не факт, что проблема в вас — может, у человека просто день неудачный.

Кстати, общительный человек — не обязательно тот, кто треплется без умолку. Больше всего люди любят, когда их слушают! Поэтому не лишним будет овладеть приемами активного слушания. Так вы будете постепенно «втягиваться» в разговор: начав с парафраза и уточняющих фраз, вы постепенно будете участвовать в разговоре все больше и больше. Только не переусердствуйте, чтобы не вышло так, что вы воспользовались паузой и начали говорить о чем-то своем, не дав собеседнику закончить.

Но вам ведь наверняка хочется не только слушать, но и быть выслушанным. Что делать в таком случае? Найдите тему, в которой вы «как рыба в воде». У вас же есть какое-то хобби? Вот и прекрасно! Обычно людей, которые увлеченно рассказывают о своем любимом занятии, очень интересно слушать, даже если сам этим не увлекаешься. Опять же, все хорошо в меру, не стоит уподобляться токующему глухарю. Но общий посыл понятен: стать общительнее помогают разговоры на хорошо знакомую вам тему.

Некоторым, кстати, стать общительнее помогает интернет. Интернет-общение легче в том плане, что никто не требует мгновенных ответов, у вас всегда есть время на обдумывание того, что вы хотите сказать, а разговор можно прекратить в любой момент. А если вы общаетесь на сообществе по интересам, у вас всегда есть отправная точка для беседы с незнакомыми людьми — общий интерес.

А уже потом эти онлайн-знакомства можно переводить в реальную плоскость, «развиртуализовавшись» с интернет-друзьями. Многие отмечают, что после достаточно долгого общения в интернете беседовать с человеком в реальной жизни получается достаточно легко и непринужденно. У вас уже есть какие-то общие темы для разговора, общие увлечения, вы уже знаете друг друга, хоть и видитесь в первый раз.

Вообще, чтобы стать общительнее, нужно запомнить главное правило: как аукнется — так и откликнется. Если вы будете доброжелательны — то и к вам будут доброжелательны. Если вы будете уважать себя и окружающих — окружающие будут уважать вас. Если вы будете внимательно слушать — потом вас тоже выслушают. Общение — это как игра в бадминтон: чтобы воланчик не упал на землю, стараться должны оба игрока, а не кто-то один.

И главное, если у вас на первых порах что-то не получается — не пытайтесь переступить через себя. Некоторые люди пытаются стать общительнее, потому что «так надо». Но надо — кому? Одно дело, когда ваша необщительность мешает вам жить. Совсем другое — когда вы пытаетесь быть разговорчивее только потому, что сосед Вася сказал: «Какой-то ты молчаливый», а в итоге получаете только дискомфорт. Если ваше общение с окружающими вас вполне устраивает, не нужно пытаться измениться в угоду кому-то другому.

Как стать общительнее?

strana-sovetov.com

Как стать более общительной? | LS

Наша жизнь в обществе складывается из постоянного общения с разными людьми. Поэтому каждому человеку хотелось бы уметь находить правильный подход к любому собеседнику и самому располагать людей к себе. Коммуникабельность – это особенное искусство, которому не только можно, но и нужно учиться.Стать полноценным и успешным человеком трудно, не научившись правильно общаться.

Что такое общительность?

Когда мы называем человека общительным, мы предполагаем, что этот человек имеет своего рода талант правильно подбирать слова в определенной ситуации, а также легко и просто излагать свои мысли. Кроме того, такой человек способен подобрать некий ключик к каждому из своих собеседников.

Можно сказать, что мы все общительны в среде своих друзей, родственников, коллег и близких людей. Однако в незнакомой компании многие из нас как будто и не разговаривали никогда вовсе. Возникновение так называемых «коммуникативных барьеров» - очень неприятный факт. Если ваша работа связана непосредственно с общением, недостаточная коммуникабельность (умение общаться) может навредить карьере и служебному положению.

Безусловно, общительность пригодится вам не только в карьере, но и в обычной жизни. Именно умение быть общительным поможет вам разрешать конфликты мирным путем, грамотно вести спор и так далее. Умение общаться помогает человеку пользоваться уважением окружающих, позволяет грамотно и с достоинством отстаивать собственную точку зрения. Таким образом, если человек умеет правильно общаться, он непременно найдет много друзей и единомышленников и уменьшит количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Общение с хорошими людьми помогает бороться с плохим настроением. Самое приятное заключается в том, что правильному общению можно научиться.

Что делать, чтобы стать более общительной?

Главное, что вы должны усвоить и принять для себя, что самыми главными вашими врагами на пути к полноценному общению с различными людьми всегда будут лень, страх и неуверенность в себе. Поэтому, чтобы развить в себе коммуникативные умения, необходимо бороться со всеми качествами, которые могут вам помешать.

  • Итак, первое, что вам необходимо будет побороть – это стеснительность и робость. Причем, здесь, как говорится, «клин клином вышибают». Пойдите и запишитесь в какую-нибудь секцию или , например, на курсы иностранного языка. Во-первых, там появятся незнакомые вам люди, во-вторых, вам поневоле придется с ними общаться и находить общий язык. Конечно, вам придется делать над собой просто огромные усилия, но иначе вы ничего так и не достигнете. Спустя некоторое время к вам придет осознание того, что общаться с новыми людьми очень приятно и интересно, а главное, легко. О других способах борьбы с застенчивостью читайте в статье Как избавиться от стеснительности и застенчивости?.
  • Этот же метод поможет вам и для лечения лени. В том числе вы перестанете лениться общаться с людьми. А это очень важно. Советы ищите в статье Способы борьбы с ленью.
  • Боритесь также с неуверенностью в себе. Зачастую, именно в этом и кроются все проблемы. Очень хороший тренинг – говорить перед зеркалом. Особенно это помогает перед какой-нибудь важной встречей или совещанием. Чаще всего это упражнение в деловой сфере используется перед выступлением с докладом. Главное - вам нужно не просто рассказать своему отражению нужный материал, но и попробовать задавать себе вопросы и отвечать на них, тогда вам будет легче справиться с подобной ситуацией в реальной жизни. Непосредственно на выступлении, выберите в зале несколько человек, с которыми и будете иметь визуальный контакт. Выбирать надо тех людей, которые всем своим видом показывают, что готовы вас слушать.
  • Как ни странно, но хорошим тренингом может стать и общение в социальных сетях. Это прекрасное поле для тренировки, потому что визуальный контакт с человеком отсутствует. Вы не видите его, не слышите, реагировать можете только на тот текст, который он вам присылает. Если у вас будет получаться такое дистанционное общение, то со временем ваша раскрепощенность перейдет и в реальную жизнь.

  • Если вы интересуетесь религией или философией, то почитайте или послушайте лекции из этих отраслей знаний. Эти части культурного наследия общества довольно хорошо описывают многие ситуации общения. Не ограничивайте свое познание, например, только христианством. В других мировых религиях и трудах философов различных времен вы сможете найти множество ответов. Например, примите каждого человека как себя самого. То есть, представьте, что он – тоже вы. В таком случае, общение будет проходить гораздо комфортнее. Особенно легко вам будет, если вы уже тренировались перед зеркалом.
  • И наконец, главное условие хорошего общения. Всегда сохраняйте спокойствие и дружелюбие по отношению к человеку, с которым вы общаетесь. Любому из нас приятно, когда с ним разговаривают спокойно и не злятся на него. В этой ситуации человек раскрепощается, и процесс общения проходит легче, а главное, продуктивнее и интереснее.
  • Расширяйте свой кругозор для того, чтобы быть интересным собеседником. С вами будут разговаривать только, если поговорить есть о чем. Кроме того, обладая большим запасом знаний, вы сможете с легкостью подобрать тему разговора с человеком и начать ваше общение. Каждому приятно встретить своего единомышленника, того человека, который способен поддержать разговор.

Однако, стоит отметить, что есть такие ситуации, в которых ваше молчание будет значить гораздо больше, чем красноречие и мастерство оратора.

Читайте также:

Научиться общаться – это не только научиться красивой и правильной речи. Прежде всего, это умение говорить понятно и уместно. Помните об этом, и не прыгайте с места в карьер. Перенасыщенность – тоже плохо. Учите себя общаться постепенно. Главное, верьте в себя. У вас все получится!

ladyspecial.ru