С чего начать менять свою жизнь: 7 шагов к счастью. Хочу все поменять в своей жизни с чего начать
Хочу изменить свою жизнь: с чего начать?
Очень многие люди хотят улучшить свою жизнь целиком или хотя бы какой-то из ее отдельных аспектов – здоровье, взаимоотношения, материальный достаток, карьеру, бизнес. И первый вопрос, который они себе задают, – как это сделать, с чего начать?
По сути, есть всего два варианта дальнейшего сценария. Первый – это когда человек думает, что от него в жизни мало что зависит, и предпочитает тихо плыть по течению, надеясь, что оно принесет его туда, где все прекрасно. Такой вариант мы сейчас обсуждать не будем, потому что это, в некотором смысле, бесполезно: данный вариант означает, что человек пока не готов к изменениям. Скорее всего, он просто боится перемен или не привык принимать на себя ответственность за свою жизнь.
В таком случае человеку стоит просто осознать, что жизнь вряд ли изменится сама собой. Конечно, какие-то перемены со временем произойдут: например, вы получите повышение после десяти лет усердной работы, или ваши дети, повзрослев, станут уважать и ценить вас, а супруг после серебряной свадьбы начнет наконец относиться к вам так, как вы всю жизнь мечтали.
И если вы готовы терпеливо ждать, когда наконец-то освободится подходящая вакансия и вас возьмут на работу вашей мечты, или когда придет другой начальник и увеличит вам зарплату, или когда врачи создадут волшебную таблетку, которая вылечит вашу хроническую болезнь, или когда в ваш небольшой городок въедет принц на белом коне…Если вы готовы просто сидеть и ждать – что ж, это тоже выбор.
Второй вариант сценария – это когда человек осознает, что в жизни всё (ну или, по крайней мере, очень многое) зависит от него самого: от его усилий, от его убеждений, от его желания быть творцом своей собственной реальности. Кого-то такие мысли могут поначалу испугать, потому что они предполагают, что нужно действовать и что-то менять. А кто-то, кто уже внутренне готов к изменениям, принимает это легко и радостно.
Однако даже если у вас есть страх перемен, но вы уже хотя бы разрешили себе думать о них, – это немало. Дальше вам просто нужна поддержка. Поговорите с теми, кому вы доверяете, или с теми, кто не боится меняет свою жизнь: расскажите о вашем желании, спросите совета. На этом этапе очень важно, чтобы близкие или те люди, чье мнение вы цените, одобрили ваше решение и поддержали вас эмоционально.
Ищите не тех, кто будет говорить вам «это, конечно, хорошо, но очень сложно», или «прекрасно, что ты думаешь об этом, но у тебя вряд ли получится, потому что сейчас очень неудачное время (в стране кризис, в семье маленькие дети, на работе сокращения и т.д.)».
Такая «поддержка» фокусирует вас на препятствиях, а вам нужно фокусироваться на возможностях. Конечно, это не означает, что надо лезть в воду, не зная броду. Если вы замыслили, скажем, организовать бизнес или найти работу вашей мечты, вам, конечно, нужно знать о потенциальных сложностях, с которыми вы можете столкнуться. Но, скорее всего, вы о них и так знаете, и вам нужно фокусироваться не на сложностях, а на том, как разрешить эти затруднения.
Поэтому ищите тех, кто будет говорить вам: «Как здорово, ты просто молодец, что задумал это! Это прекрасная идея, и я уверен, что у тебя все получится! Наверное, тебе нужно будет сделать то-то и то-то – у тебя уже есть какие-то идеи, как сделать это? Расскажи, пожалуйста, мне интересно». Такой подход будет фокусировать вас не на препятствиях, а именно на возможностях.
Иногда бывает, что человек говорит себе и окружающим «да, я хочу изменить это (взаимоотношения, материальный достаток, здоровье, карьеру, успех)». Но, сделав первый шаг (сходив на собеседование, поговорив с коучем или психологом и т.д.), он вдруг останавливается и решает, что «старое место не так уж и плохо», что на работу с коучем сейчас нет времени или денег, а работать над собой самостоятельно – это не выход…
Если это происходит с вами, задайте себе два простых вопроса. Первый: на самом ли деле вы намерены с этим разобраться (это изменить)? И если ваш ответ «да», спросите себя: когда именно вы намерены это сделать? Если придет мысль типа «когда-нибудь потом, месяца через полтора или в следующем году» – это означает, что вас сдерживают какие-то страхи или негативный опыт (ваш либо ваших знакомых).
Если же вы ответите, что хотите «изменить это как можно скорее, прямо сейчас», то у вас появится шанс сделать это – то есть появятся и деньги, и время. Почему? Просто если наше подсознание понимает, что это для нас по-настоящему важно, что мы действительно хотим этого, оно начинает помогать нам: мы начинаем видеть возможности там, где раньше их не замечали. И тогда проблема времени или денег решается как бы сама собой.
Проверьте: это действительно работает. Я знаю это и по собственному опыту, и по опыту многих своих знакомых, которые приняли твердое решение изменитьчто-то в своей жизни и уже сделали это.
Что именно может помочь вам быстро изменить жизнь к лучшему – решать, конечно, вам. Сейчас есть много всевозможных курсов личностного роста, энергетических практик, психотерапевтических техник и так далее. А может, вы предпочтете двигаться самостоятельно, пусть и не слишком быстро, – это тоже выбор.
Для тех же, кто хочет быстрых и гарантированных изменений к лучшему, я рекомендую тета-хилинг, который практикуют уже сотни тысяч человек во всем мире.
Ближайший тренинг «Привлечение родственной души» пройдет в Москве 31 октября. Подробное описание курса смотрите на моем сайте.
Автор — Алексей Коровин
- < Назад
suxxessology.com
С чего начать менять свою жизнь: советы по саморазвитию
«Всё, с понедельника начинаю жить по-другому»! Или с первого числа нового месяца. Или с нового года. Мы столько даем себе такие обещания! Легко сказать – сделать тяжелее. С чего начать менять свою жизнь?
Условия для новой жизни
Для начала важно осознать: изменить свою жизнь к лучшему (а к другому мы и не стремимся) можно. Нужна огромная воля и дикое желание. Но все возможно! Неважно, в каком возрасте снизошло озарение. Много великих людей стали таковыми после сорока, после пятидесяти лет. Не важно, какое материальное положение у вас сейчас. Сколько историй восхождения из грязи в князи! Не важно, сколько болячек вы успели нажить. Девяносто процентов проблем со здоровьем устранимы. Если болезнь неизлечима, вспомните о том, что еще живы! И в инвалидном кресле сидят счастливые люди.
Таким образом, понимаем и принимаем три главных момента:
- Легкой дороги в новую жизнь не существует.
- Человек любого возраста способен на любые свершения (реализуем-то мы не более десяти процентов своих возможностей).
- Новая жизнь может начаться при ЛЮБЫХ ИСХОДНЫХ ДАННЫХ.
Все наши действия подчинены определенным программам. Это наследственность, воспитание, окружающая среда, информационное поле, прямая и косвенная реклама, художественные образы литературы, фильмов и т.д. Можно ли изменить какие-то программы? Наверное, нет. А вот их результат и их влияние на жизнь – да. Удел неудачников – всю свою жизнь ссылаться на обстоятельства.
С чего начать менять свою жизнь? С создания условий:
- – контроль над временем (куда и на что оно тратится).
- – ответственность за личный выбор.
И то, и другое чрезвычайно сложно. Невозможно добиться счастливого будущего, прожигая свою жизнь, предаваясь сиюминутным слабостям.
Банальный пример. Захотелось попробовать сигаретку – закурили. Через год-другой это стало зависимостью. Любите предаваться лени? Почему бы не полежать на диванчике, не посмотреть фильмы (сначала выборочно, потом – все подряд), не попить пивка. Ребенок дергает за рукав, приглашает поиграть – отмахиваетесь, ссылаетесь на усталость. Живете от зарплаты до зарплаты – бросать насиженное место страшно. Куда приведет вас такая жизнь через год, два, пять лет, десять? Проблемы со здоровьем, отсутствие в семье понимания и денег. Разве об этом вы мечтали, позволяя себе «маленькие слабости»? Изменить свою жизнь без определенных усилий невозможно.
Что нам мешает жить?
Лень, циничность, серость, безволие и страх. Вспомните себя в детстве, юности. Казалось, что все возможно. Мы готовы были трудиться ради идеи. Пусть перспектива была слишком далека, а результат – призрачен. Юный ум не стремился к сиюминутной выгоде.
Год за годом нас планомерно «воспитывали». Родители, школа, государство. Учили подчиняться, ломали волю. В результате мы привыкли к насилию над своей личностью и к дисциплинированному труду. Нам уже не нужно напрягаться ради идеи. Все давно решили за нас. Свою лень и циничность мы называем взрослением. Поумнели, мол. Косность мышления выдаем за здравомыслие. Страх перед трудом и безволие – за расчетливость. Постепенно появляется жалость к себе. Человек привыкает к отрицательным эмоциям и становится зависим от них.
Да, юность была глупа. Но не в стремлении к идеалу, а в выборе этого идеала. Но юность была и сильна. Ее сила – в непреклонной уверенности, что возможно все. Если эту уверенность соединить с взрослой волей и критическим умом, откроются все двери. Итак, с чего же начать менять свою жизнь?
Да осилит дорогу идущий
Изменения доступны тем, кто не боится что-либо изменить. Большинству из нас очень сложно перечеркнуть прошлый опыт, разбить с таким трудом созданную «раковину» и выбраться из нее наружу. С широко открытыми глазами, готовому к переменам, к новой жизни. Прошлое, каким бы оно не было, — это бесценный дар. Оно поможет избежать ошибок в будущем.
Иногда, чтобы помочь разобраться в своей жизни, требуется консультация психолога. В любом случае, новую жизнь надо с чего-то начинать, так начните со своих привычек! На них проще воздействовать, ими проще управлять, их проще изменить. А далее — по плану:
- Определитесь с целями.Чего вы хотите от новой жизни? Куда вам двигаться? В каком направлении? Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, чего желаете, о чем мечтаете, что сделает вас счастливее. Отключите разум. Слушайте только сердце. Не стесняйтесь в своих желаниях. Замуж за принца – пишите. Миллион долларов – тоже. Здоровье – указывайте. Если начнете думать и рассуждать, подключать логику и здравый смысл, что об этом нечего и мечтать, то ничего не получите. Часто за здравый смысл мы принимаем трусость. Есливы считаете, что недостойны принца, то почему принц должен считать вас достойной? Если вы думаете, что никогда не избавитесь от болезни, то почему болезнь должна покидать вас? Пишите не просто: «Хочу!» — а указывайте конкретные характеристики ваших желаний. Богатство – цифра. Принц – описание личности. Дом – число комнат, месторасположение.
- Определитесь с действиями. Цель отличается от мечты конкретностью и планом действий. А также временными рамками. Берете каждую свою цель и планируете ее достижение. Например, хотите купить дом. Сколько нужно денег для этого? Как вы можете заработать эти деньги? За какой срок? Хотите поменять работу (в целях должно быть указано, кем именно вы желаете работать). Какое образование необходимо для этого? Какое заведение нужно закончить? Какие курсы пройти?
Когда будет готов конкретный план действий, вы увидите перед собой дорогу в новую жизнь. Вы точно будете знать, что вам делать. Это может быть отказ от вредных привычек, занятия спортом, правильное питание (решаем проблемы со здоровьем и фигурой). Поступление в институт, самообразование, изучение английского по Скайпу, чтение художественной литературы (решаем проблемы с работой, безденежьем, самосовершенствованием).
Начало положено. Запасаетесь терпением, волей к победе, трудоспособностью – и вперед! К счастливому будущему!
youbetter.ru
С чего начать менять свою жизнь: 7 шагов к счастью
Каждый человек сталкивается с трудностями и проблемами, и в такие моменты мы понимаем, что настала пора менять свою жизнь. Семь простых способов помогут вам обрести счастье, избавиться от неприятностей и открыть новую страницу в своей жизни.
Наверное вы не раз встречали людей, жизнь которых кажется скучной и однообразной. Отсутствие хорошей работы, маленькая зарплата, проблемы в личной жизни — это не единственные причины, которые могут привести нас к разочарованию. Несмотря на это, каждый человек может обрести счастье, но для этого придется приложить усилия, поработать над собой и полностью изменить свою отношение к жизни. Многие люди испытывают страх перемен, опасаясь всего нового и неизвестного. Однако эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют вам побороть свои страхи как можно скорее и начать свою жизнь с чистого листа. В этом вам помогут несколько простых рекомендаций.
Полюбите свою жизнь
В жизни каждого человека случаются взлеты и падения. Оказавшись в трудной ситуации, человек начинает ошибочно думать, что такое могло произойти только с ним. Однако проблемы есть у каждого из нас, и наша задача заключается в том, чтобы избавляться от них, а не опускать руки и впадать в депрессию.
Научитесь с достоинством принимать любые сюрпризы, которые подготовила для вас жизнь, даже если они неприятные. Постарайтесь каждое утро просыпаться с мыслями о том, что вы любите свою жизнь. Чтобы убедиться в этом, научитесь разумно смотреть на вещи и правильно расставлять приоритеты. Если у вас возникли трудности на работе, воспринимайте это как временное испытание, которые вы должны достойно преодолеть, чтобы добиться карьерных вершин. Если вы желаете провести вечер за любимым занятием, а не за уборкой, не стоит отказывать себе в этом. Как только вы поймете, что жить в удовольствие не так сложно, вы полюбите свою жизнь и научитесь радоваться каждому новому дню.
Поставьте для себя цель
Чтобы жизнь обрела особый смысл важно понять то, ради чего вы живете и к чему вы хотите двигаться. Когда человек посещает работу только ради того, чтобы платить по счетам и живет с нелюбимым человеком ради сохранения семьи — это всего лишь самопожертвование, не имеющее цели, к которой нужно стремиться. Чтобы ваша цель была действительно заветной, необходимо понять, что именно вы хотите от жизни.
Если вы желаете иметь крепкую и счастливую семью, стремитесь стать хорошим семьянином и заботливым родителем. Если вы хотите проявить себя творчески и показать свои работы, старайтесь развить в себе талант. Если же ваша цель — карьерный рост, старайтесь погрузиться в работу и развиваться. Любая цель осуществима, самое главное, стремиться к её достижению и двигаться вперед.
Найдите увлечение
Помимо повседневных дел важно найти то, чем вам просто будет приятно заниматься. С помощью увлечений вы научитесь проводить время с пользой и даже разовьете в себе новые таланты. Чаще всего у людей, не имеющих любимого занятия, свободное время ограничивается просмотром телевизора, бессмысленными разговорами по телефону и другими занятии, не приносящими пользы.
Чтобы начать жизнь с чистого листа, научитесь быть продуктивным. Старайтесь воспринять тот факт, что каждая минута в нашей жизни имеет свою ценность, и, упустив одну из них, вы рискуете потерять редкую возможно продвинуться к своей цели. Благодаря таким увлечениям как вязание, вышивание или собирание конструкторов, вы сможете избавиться от стресса и напряжения, а также научитесь концентрировать свое внимание. Если вы всегда мечтали научиться рисовать, но ваши навыки пока еще далеки от идеальных, начните развивать их прямо сейчас, и, возможно, уже скоро вы сможете затмить известных художников. В современном мире, в качестве увлечений, многие люди выбирают посещение обучающих курсов и тренинги. С их помощью вы сможете обрести новые знания, а главное проведете время правильно и с удовольствием.
Смените круг общения
Конечно, старые друзья всегда лучше новых, но применить это правило можно не во всех случаях. Если вы хотите изменить свою жизнь, в первую очередь, вам придется тщательно пересмотреть свой круг общения. Для начала прекратите общение с проблемными людьми, завистниками и вечными пессимистами. Взаимодействие с ними не принесет вам никакой пользы, а вот вреда от них будет намного больше. Во вторых, избавьтесь от критиков и лицемеров. Общаться с такими людьми неприятно, а дружба с ними может быть даже опасной для вашей репутации. Заведите знакомства с более умными, открытыми, искренними и успешными людьми. Их уровень интеллекта, социальный статус и внутренние качества будут постоянно мотивировать вас, а значит уже скоро вы сможете достичь любых целей и обрести счастье.
Прислушивайтесь у внутреннему голосу
Интуиция — ваш главный помощник в любых ситуациях. Многие люди даже не догадываются о том, на что способен их внутренний голос. Наверное вы замечали, как находясь в трудной ситуации, мы впадаем в панику или испытываем страх, но вдруг сами находим выход из ситуации. Именно в такие моменты не обходится без помощи интуиции. Конечно, не стоит отрицать советы близких людей, ведь очень часто они бывают правильными и полезными. Однако, чтобы начать жизнь заново, необходимо научиться доверять себе и быть честным перед собой. Только в этом случае голос внутри вас будет направлять на правильный путь. Чтобы интуиция никогда не подводила вас, начините ежедневно развивать её, в этом вам помогут несколько простых способов.
Перестаньте испытывать чувство вины
В течение жизни мы совершаем немало ошибок, и некоторые из них заставляют нас страдать от угрызения совести. Однако если вы хотите, чтобы жизнь открыла для вас новые страницы, необходимо избавиться от чувства вины за совершенные ошибки. Важно понять, что негативные воспоминания будут затягивать вас в прошлое и не позволять двигаться вперед. Конечно, перечеркнуть пережитое вам не удастся, но забыть, отпустить весь негатив и избавится от лишнего груза вполне возможно. Как только вы перестанете испытывать чувство вины, жизнь сразу же заиграет яркими красками, а значит уже скоро вы сможете оказаться на вершине счастья.
Будьте уверены, что вы готовы изменить свою жизнь
Последним и самым важным шагом является ваша уверенность в том, что вы готовы изменить вою жизнь. Если происходящее не позволяет вам развиваться, а все, что происходит вокруг приводит вас к разочарованию, значит настало время что-то менять. Привыкать к новым переменам не так легко, но преодолев тяжелый период привыкания вы поймете, что ваши усилия стоили результата. Воспринимайте любые трудности, как подарок судьбы, который поможет вам развиваться и достигать своих заветных целей.
Счастье — понятие, не имеющее точного определения. Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, достаточно обрести внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой окружающими. Соблюдая пять законов Вселенной вы сможете обрести счастье и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Желаем вам успехов и процветания и не забывайте нажимать на кнопки и
girl21.ru
Хочу изменить свою жизнь - с чего начать
Кто не хочет быть счастливым? Конечно этого хотят все, по крайне мере земные люди точно. Но многие даже не знают с чего им начать, как и где искать эти перемены. Почему у одного то всё идёт как по маслу, а другие скачут из действий к действию. А по итогу общая картинка не складывается? Конечно, каждый из нас индивидуальная личность, всем одно уравнение не применишь. Но одно очень важное действие, точно сделает жизнь чуточку лучше для каждого! Сегодня речь пойдём про цели.
Есть такое слово как — Цели. Я думаю все о них слышали, и понимают о чём речь. А сколько из вас их записывает, или держите всё в голове? Сколько целей у вас на жизнь, а какие на 5 лет? Что хотите успеть за год, а в этом месяце, какие планы на неделю, и что важное вы сделаете сегодня? Мм, сколько таких кто осознанно подходит к своей жизни и действительно хочет её сделать лучше?
Объясню вкратце зачем писать цели. Но сначала скажу так, если вас на 100% устраивает то что происходит в вашей жизни, вы счастливы, у вас всё идет по плану, то можно дальше не читать. Я за вас очень рада. Так, теперь информация для оставшихся. Без написания целей, ждать быстрых результатов от жизни не стоит. Вселенная не знает о ваших намерениях, вы для неё листик, которого от малейшего дуновения ветра кидает то в одну то в другую сторону. А нужно крепко становиться на ноги.
Как только вы пропишите свои цели, вам станет ясна картинка вашего пути и жизни в целом. Лично я рекомендую иметь несколько списков. Первый список — цели на жизнь. Сюда можно вписывать всё самое невероятное, и катание на единороге и на радуге можно и полёт в космос. И счёт на кайманах и дом на берегу океана. Это же ВСЯ ЖИЗНЬ, как тут можно мелочиться?
Как можно поверить в себя сегодня, если вы даже в будущего себя не верите, что достойны и миллиона долларов и последней марки машины и дома в любой точке земли. ВЫ ДОСТОЙНЫ ВСЕГО. Всего чего разрешите быть себе достойными. Поэтому берём ручку и лист, а лучше тетрадь и садимся писать список целей на жизнь. От меня в помощь рубрики чтобы быстрей пришли мысли.
1🔆 Здоровье (залечить зубы, поставить брекеты, отбелить, найти косметолога, сдать анализы на аллергены, узнать группу крови, похудеть, накачать мышцы, пресс кубиками, избавиться от целлюлита, пройти всех врачей, правильно питаться, не пить алкоголь, бросить курить, попробовать вегетарианство, заняться спортом, йогой и т.д).2🔅Красота (курсы make up, найти мастера маникюр/педикюр, мастер по эпиляции, провести процедуру для лица, для тела, ходить на массаж, отрастить волосы, купить капсульный гардероб, тату, пирсинг, розовые пряди и т.д).3🔅 Саморазвитие (это любые курсы: языки, программирование, кулинарные, вязание, вышивка, бисер и т.д, научиться плавать, кататься на лыжах, сноу борде, прочитать такие то книги, применять такие то знания: рано вставать, прививать правильные привычки).4🔅 Материальные (дом, машина, дача, духи, серьги, камера, кольцо Тиффани, любые самые смелые покупки).5🔅Деньги (любые бизнес идеи: свой магазин, свою автомойку, ларёк, ютуб канал, сеть больниц и т.д, всё что вам сможет помочь разбогатеть).6🔅 Отношения (помириться, простить, улучшить, навыки сексуальности, найти мужа, родить ребёнка и т.д мечты по улучшению наших взаимоотношений и семьи).7🔅 Казалось бы Несбыточное (сняться в рекламе, счёт на кайманах, полет на луну, покорить Эверест, быть в топ богатых людей мира и т.д покататься на единороге тоже можно😉).8🔅 Путешествия и развлечения (тут всё просто: все места которые хотите увидеть, куда сходить, как повеселиться).Это маленькая часть пример, что составить 100-200-500 целей на свою жизнь, не так и сложно, я вас уверяю, что вы возьмёте ручку и не сможете остановиться, представляя как вы гоняете на сёрфе по океану🌊
Пишем самые сумасшедшие цели на жизнь, и держим эту тетрадку на виду, потому что я вас уверяю, что мечтать вы будите сейчас намного чаще. Продолжение в следующих постах.
Поделись знаниями
howtobebetter.ru
