Как не накручивать себя и чувствовать радость жизни. Главное не накручивать себя


как не накручивать себя в отношениях

Как не накручивать себя в отношениях

Как перестать себя накручивать в отношениях? Если женщину надолго оставить одну, она обязательно начнет думать, и ничего хорошего от этого не случится. Так гласит вселенская (в особенности мужская) мудрость. Парадоксальные свойства бурной дамской фантазии знакомы всем. Девушки способны превращать мух в слонов и обратно без всяких фокусов, ведь они великие мастерицы себя накручивать. Женщины готовы переживать из-за любых глупостей, реальных и даже воображаемых. К примеру, супруг моей знакомой раз в два месяца навещает бывшую жену – то кран починить, то машину отремонтировать.

Исключительно из добрососедских и альтруистических настроений. Но все то время, что ее благоверный проводит на чужой территории, подруга не находит себе места. Она изводит себя подозрениями, третирует мужа звонками, воображает себе сцены разврата и измены во всех подробностях… И к вечеру, поверив в их абсолютную реальность, готова уже подавать на развод и встречать мужа со скалкой наготове.

Стоит ли говорить, что женские фантазии готовы распустить по швам любые крепкие отношения. Не один брак рухнул из-за дамской подозрительности и психологического прессинга на пустом месте. Идеального ответа на вопрос «Как перестать себя накручивать?» нет, но для начала рекомендуем вам прочитать статью «Как избавиться от мнительности». Во многом эти чувства дополняют друг друга и пляшут поминальные танцы на нашей самооценке.

Закручивание мыслей в негативную сторону лежит не только в области отношений. Зачастую пессимистично настроенные особы готовы во всем усмотреть подвох. Собирается такая леди в путешествие – три чемодана, пять папочек с документами и копиями, тридцать потайных карманов (а вдруг украдут деньги), список служб спасения (а вдруг украдут ее саму), пять разговорников и компас (мало ли придется самостоятельно искать дорогу в пустыне)… Миллион сомнений в придачу – а вдруг, а вдруг… И радость от поездки улетучивается у всех домочадцев.

Важно понять, что лежит в основе вашей тревожности – неуверенность в себе, плачевный жизненный опыт, заниженная самооценка, повышенная мнительность или просто межсезонная хандра, выросшая на авитаминозе? В этом поможет психолог или тщательный сеанс самокопания.

Излишняя нервозность может быть вызвана даже гормонами, достаточно пройти консультацию у эндокринолога и убедиться в этом. Кроме того, тревожность передается и по наследству! Да-да, вспоминайте скорее, как ваша мама кричала «Не заходи в воду, утонешь!» и «Не ешь зеленые яблоки, живот заболит». Теперь вы выросли, возможно, тоже стали мамой, и транслируете ее поведение на внешний мир, видя угрозу во всем вокруг.

По-научному постоянное ковыряние неприятных ситуаций в своей голове и составление снежного кома из черных мыслей называется патогенным мышлением. Чем более думающий и творческий человек вам попался, тем легче ему размотать целый клубок вероятностей из маленького события.

Более того, погрязнув в дурных мыслях, он наверняка получит некое удовольствие. Никто добровольно не станет делать то, что ему неприятно. А значит, все мы немножко мазохисты. Еще одна черта «накручивания» – зацикленность на одной мысли, на одном моменте. Когда неудача на работе, позорный случай в кругу друзей, неловкая фраза, брошенная понравившемуся коллеге, могут не давать вам покоя несколько дней кряду. Вы будете мусолить ситуацию, не находя выхода из психологической западни: «а я сказала», «а он сказал», «о боже, это так ужасно».

Игнорируя настоящее, натуры с развитым воображением либо вновь и вновь прокручивают в голове неудачные картины из прошлого, либо рисуют перед собой плачевное будущее. Важно научиться отвлекаться и говорить себе «стоп». Как Скарлетт О’Хара говаривала: «Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра». Ну а завтра лучше подумать о чем-то другом.

Если чувствуете, что переживания подкатывают, немедленно займитесь делом. Просмотр фильма и чтение книги занимают голову и не дают проникать в нее разрушительным думам. Вообще, заняться делом – лучший совет, который можно дать. Чем больше вы вовлечены в настоящее и реальное, тем меньше витаете в облаках и грустных мыслях. Жить сегодняшним моментом в состоянии активной занятости – вот идеальный выход из ситуации.

Найдите себе хобби (только во время рукоделия слушайте музыку и думайте о спицах и крючках), запишитесь в фитнес-центр, а еще лучше – заведите ребенка. Та самая знакомая, о которой речь шла выше, именно так спасла свой брак: с появлением малыша она погрязла в реальности и бытовом счастье, и времени хватало только на «помыться и поспать». Какие уж тут накручивания! http://dobro.pw

Как перестать себя накручивать в отношениях. Видео

Как не накручивать себя в отношениях

Женщины имеют чувствительную психику, что дано им от природы. Склонность к переживаниям и тревожности помогает женщинам заранее предусмотреть некоторые негативные ситуации и подготовиться к ним. Однако излишняя мнительность и тревожность не только не помогают в жизни, но, наоборот, мешают правильно реагировать на возникающие ситуации. В психологии можно найти много рекомендаций по поводу того, как перестать накручивать себя. Остается лишь начать их выполнять.

Для борьбы с частым беспокойством психологи предлагают такие рекомендации:

Реакции на статью

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

7 вещей, которые следует ожидать в новых отношениях после болезненного расставания

5 видов близости, которые существуют для создания самых крепких отношений

Умные мужчины женятся ТОЛЬКО …

какая Вам лично разница обижена она или нет??

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Мир отношений» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Заведи за правило встречать его с работы всегда веселой, с накрытым столом, в хорошом расположении духа. Интересуйся как у него на работе, выслушай не задавая лишних вопросов. И увидишь все встанет на свои места.

Ну зачем ему нужна истеричка? ! Ты доведешь его сама.. .

Если нет доверия в отношених, то что за такие отношения?? ?

Ему это надоест.. .

Ревнуя его ты ставишь под сомнение его любовь к тебе.. .

Если ты все время будешь вдалбливать ему в голову что та девушка ему нравится, то он может в это поверить!! !

И тогда тебе точно сладко не придется.. .

И вообще не надо все время заставлять его доказывать свою любовь к тебе.. . И не ограничивай его свободу.. . Они этого не терпят! По-любому если он любит тебя то ни за что тебе не изменит.. .

Хватит изводить себя. Тебе наверно делать нечго. Лучше займи себя чем нить полезным. И ту энергию которую ты тратишь на скандалы, слезы.. . примени в нужном русле.. .

Например: начни подготовку ук вашей помолвке, думиай о свадьбе, выбери платье, составь список гостей и т. п.

Ведь он женится на тебе, а не на той девушке из офиса!

Я вообще не вижу проблем в твоей ситуации.

Велика вероятность что ты все испортишь.

Скандаля с ним ты каждый раз ему даешь серьёзно понять что она хороша и стоит внимания, и свою слабость.

Либо верь либо не верь, ему конечно.

А вообще твоему парню повезло что рядом с ним две девушки которые с ним в хороших отношениях.

Понять, что твоя ревность и срывы могут привести к тому, что он от тебя, в конце концов, уйдет. Или, по крайней мере, перестанет говорить тебе правду. Ведь правду не говорят тем, кому ее говорить опасно. Посуди сама — кому захочется быть откровенным с человеком, если он чуть что сразу начинает ругаться?

Далее пойми, что корень твоей ревности не в столько в страхе его потерять, а главным образом в том, что ты считаешь себя хуже, чем та блондинка. Но ведь это же не так, правда? Ты ведь лучше. Хотя бы потому, что он выбрал невестой тебя, а не ее. А раз ты лучше, то и цени себя высоко. Не позволяй себе опускаться до разборок и ругани.

Твоя мудрость — в доверии ему и заботе о нем. От женщины, которая доверяет мужчине, понимает его и не мучает ревностью, мужчина не уйдет.

нервные клетки не восстонавливаються, подумай о себе и о своем здоровье!

Здесь вы можете бесплатно задать вопрос ясновидящей и психологу на тему: отношения, бизнес, здоровье, самопознание

Здравствуйте, Ольга! Моя проблема в следующем. Первое, Часто у меня повторяется в отношениях с мужчиной — что он мне нравится, а я ему нет. Второе, я очень много накручиваю себя — проблемы, создаю в голове проблемы, выводы. Подумала, что мною движет страх одиночества. Я встречалась с молодым человеком чуть больше полугода, это были болезненные отношения, с человеком, я насильно его тянула к здоровому образу жизни ( он часто выпивал) и пр. Потом я поняла свои ошибки, что я хочу от человека того, чего не хочет он.

Неопределённость пугает, но мне страшно звонить и снова не услышать ответ, или услышать плохое, о чем я чаще думаю. Пыталась отпустить ситуацию, но поняла, что притворяюсь. Подскажите, как мне быть, отпустить это все в неизвестность или позвонить и услышать ответ?

Я хочу просто попробовать быть с этим человеком.

Автор: Маша | Возраст: 26 лет | Город: Санкт-Петербург

Маша, а почему вы привязались к мысли быть именно с этим человеком? Почему вернулись к списку тех, кто нравился, вместо того, чтобы начать с чистого листа? Почему не можете параллельно общаться с разными мужчинами, пока вы на стадии «выбора». В целом ваша проблема кроется намного глубже, и я рекомендую обратиться за консультацией лично. Как вы сами видите, в жизни повторяется определенный сценарий. В письменном формате вы адекватную помощь не получите.

  • Боль и душевная травма 138
  • Достижение цели и мотивация 39
  • Заниженная самооценка 34
  • Любовь и отношения 1328
  • Неуверенность в себе 208
  • Родители и дети 236
  • Страхи и фобии 108

Ведь большинство пар начинают свои отношения именно с этой любви. Любовь-зависимость — не слишком хороший фундамент для прочный отношений. И именно она причиняет страдания, с которыми люди потом обращаются ко мне. А ведь всего этого можно избежать, если начать осознавать те процессы, которые происходят в наших сердцах и головах Читать дальше…

У мужчин и у женщин влечение друг другу возникает на разных уровнях. Из-за этого происходит недопонимание друг друга практически со дня знакомства. Через несколько лет совместной жизни мы настолько неудовлетворенны отношениями, что в большинстве случаев разбегаемся или ищем психолога Читать дальше…

Мы живем в мире дуальностей, где есть черное и белое, хорошее и плохое, доброе и злое. И в этом мире есть Мужчина и Женщина. Части одного целого. Во всяком случае мы именно так это и воспринимаем. И мы стремимся во что бы то ни стало, найти свою «вторую половинку», соединиться с ней, стать гармоничным целым. Вот оно счастье! Но увы, достичь этого блаженства редко кому удается Читать дальше…

Как перестать себя накручивать

Мне очень плохо! Как перестать себя накручивать

Мне так плохо на душе… устала с этим жить уже полгода! Мой любимый А мы вместе почти 4 года. За это время было все и расставались 2 раза… Я ревнива и это все вс…

Ольга Холмова — ясновидящая, психолог

Здравствуйте, Ольга! Моя проблема в следующем. Первое, Часто у меня повторяется в

Как не накручивать себя в отношениях

Готовы ли Вы платить за консультации психолога онлайн?

Сертифікатна програма «Психотерапевтичний практикум» (Ровно)

Дитяча психологія та психотерапія (Ровно)

Из вашего рассказа следует, что вам было все равно с кем из 4 мужчин встречаться, главное, не остаться одной. После общения с ними вы почувствовали себя не нужной — возможно они тоже чувствовали свою не нужность для вас. Что вы их не любите, а используете как запасной аэродром. Согласитесь это не очень приятная роль, быть для любимой женщины «запасным игроком». Ваши мужчины чувствуют как вы к ним относитесь — это одна из составляющих их не желания общаться с вами.

Вы настолько испугались остаться в одиночестве, что своими настойчивыми звонками «испугали» 4-го мужчину. Вы просто атаковали его, не дали ему возможность подумать, почувствовать, захотеть позвонить вам.

Часто придуманные, накрученные проблемы мешают увидеть ситуацию такой какая она есть на самом деле. И тогда чувства обиды и боли «правят балом»

В данной ситуации лучше отпустить ситуацию, принять то что вы остались одна, пережить потерю и с новыми силами двигаться дальше.

Ответ отредактирован автором 17-01-2015 22:45:14

Источники: Как не накручивать себя в отношенияхКак перестать себя накручивать в отношениях ? Если женщину надолго оставить одну, она обязательно начнет думать, и ничего хорошего от этого не случится. Так гласит вселенская (в особенностиhttp://otnoshenia.net/news/kak_perestat_sebja_nakruchivat/2016-04-05-444Как не накручивать себя в отношенияхКак перестать себя накручивать?. Комментарии. Мне очень плохо! Как перестать себя накручивать?. Ольга Холмова — ясновидящая, психолог. Здесь вы можете бесплатноhttp://anekt.ru/kak-perestat-reanovat/kak-ne-nakruchivat-sebya-v-otnosheniyax/Как не накручивать себя в отношенияхГотовы ли Вы платить за консультации психолога онлайн? Сертифікатна програма «Психотерапевтичний практикум» (Ровно) Дитяча психологія та психотерапія (Ровно) Изhttp://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=19384

notoffended.ru

Как перестать себя накручивать и научиться радоваться жизни

Никто из нас не умеет предсказывать будущее, и поэтому одних оно манит, а других – пугает, особенно когда о нем нет достаточной информации. И вот именно в такие моменты неопределенности мы начинаем беспочвенно предполагать самое худшее: кажется, что конфликт с начальством обязательно закончится увольнением, а муж, не позвонивший вовремя, быть может, проводит время с другой. Как же перестать себя накручивать и запугивать

 

Наше сознание устроено так, что в условиях недостатка информации многие вместо ее поиска начинают достраивать действительность, и, как правило, в невеселых красках. Почему так происходит? Все дело в повышенной чувствительности, обидчивости и страхах различного рода, которые и являются причинами самозапугивания.

 

 

Чрезмерная чувствительность или обидчивость

Обидчивым часто советуют не принимать все близко к сердцу. Обидчивые люди любое брошенное ненароком слово воспринимают как покушение на целостность своего «Я», как злобу, насмешку и манипулирование. Обидчивость помогает людям возвыситься относительно других. Своей повышенной чувствительностью они словно противопоставляют себя окружению: «Вот я такая хорошая, как мне могли такое сказать? Меня обидели!» Из всего этого мы видим проблему – у человека имеется хрупкое, нецелостное «Я», подкрепленное защитным эгоизмом.

Например, взрослому человеку на свадьбе не дали спеть песню, прозрачно намекнув, что у того нет голоса. Он обиделся: «Меня не ценят, мои музыкальные способности не ценят, я вообще никчемный человек». Или программисту в возрасте сказали, что его программа плохо работает. Он обиделся: «Намекнули, что я ни на что не гожусь! Хотят отправить на пенсию!»

 

 

Что делать?

Во-первых, следует понять, что проблема не в окружающих, которые не то сказали или не то сделали, а проблема в нас самих, в нашей самооценке, в нашей реакции на ситуацию. Вместо того чтобы заниматься совершенствованием (в случаях, описанных выше – развивать музыкальные способности, устранить программные ошибки), человек обижается на весь мир и опускает руки. Лень – это удобно, но она ни к чему хорошему не ведет. Поэтому очень важно повышать самооценку, формировать целостность «Я» и тогда никакие критики не будут страшны.

 

 

Во-вторых, необходимо научиться прощать окружающих, которые причиняют боль. Не все люди вежливы, однако это не означает, что надо страдать от каждой неудачи. Пора бы и себя поберечь, а не мучить терзаниями. В этом хорошо помогает установка «здорового пофигизма» – не обращаем внимание на негатив, а из неприятных ситуаций извлекаем выгоду для себя. Упрекнули за опоздание – учимся не опаздывать, накричали в транспорте – хвалим себя за моральную устойчивость и за то, что не уподобились скандалисту.

 

 

В-третьих, необходимо перестать демонстрировать всем свою слабость, а именно – упрекать окружающих в том, что они желают вас обидеть. Подобное поведение характерно для детей, чья психика еще не защищена, но ведь мы взрослые люди, которым стоит перестать жаловаться на мир и заняться собой.

 

 

Постарайтесь научиться управлять своим подсознанием, которое так любит нас пугать. Давайте ему положительные установки – «Все будет хорошо», «Мы победим!», а не наоборот. Как известно, жизнь очень коротка, чтобы тратить ее на обиды, самозапугивание и депрессию. Попробуйте научиться получать удовольствие от жизни, воспринимая все как игру.

 

 

Страхи разного происхождения

К самонакручиванию ведут также и страхи различного происхождения. Среди них – страх остаться одной, страх оказаться обманутой, страх оказаться без средств к существованию, страх заболеть неизлечимой болезнью.

 

Страхи могут быть как осознаваемыми, например, когда человек уже недавно попадал в подобную ситуацию, так и неосознаваемыми, если в прошлом была психотравмирующая ситуация и сознание ее намеренно забыло.

Накручивание из-за страха возникает тогда, когда перед нами нет разрешения проблемной ситуации, а есть только эмоция. Иногда эта эмоция бывает настолько сильной, что прорывается в сознание в виде навязчивых мыслей. Мы понимаем, что с нами творится что-то неладное, но ничего не можем поделать. Все это ограничивает человека, заставляет совершать странные действия, приводящие к конфликтам, усугублению ситуации и «самопоеданию».

 

 

Что делать?

В первую очередь необходимо проанализировать, в каких ситуациях возникают навязчивые мысли. Похожи эти ситуации или нет?

Если накручивание происходит в совершенно разных ситуациях и трудно понять его причину – «Почему-то боюсь выходить на улицу», «Почему-то боюсь начинать новые дела», «Почему-то не могу разговаривать, когда все улыбаются» – ваши страхи неосознаваемы, запутаны и спрятаны далеко в подсознании. Поэтому прежде чем разбираться с навязчивыми мыслями, нужно осознать свой реальный страх. А это можно сделать только с помощью специалиста.

Кстати, множество наших неосознаваемых страхов родом из детства. Например, родители постоянно говорили ребенку: «Недотепа! Все у тебя из рук валится – ничего не умеешь». В результате формируется установка «я ничего не умею» и человек боится новых дел, новых идей, новой работы.

 

 

Если ситуации похожи, и вы (примерно или точно) понимаете причину накручивания, ваш страх осознаваем и с ним можно поработать самостоятельно.

Например, если паника возникает, когда муж задерживается на работе или в голову лезут нехорошие мысли, когда не получается дозвониться до ребенка или когда девушка боится новых отношений, так как все молодые люди ее бросали первыми.

В таких случаях необходимо работать со страхом. Итак, мы определись с тем, «откуда растут ноги» у навязчивых мыслей, теперь усилием воли останавливаем мешающие навязчивые мысли и разбираем ситуацию.

Разберем ситуацию: «Муж задерживается на работе». Спрашиваем себя: что я чувствую? Что меня предадут? Что он уйдет от меня? Далее признаемся себе, что страх предательства, страх одиночества и другие страхи естественны для человека. Потом задаем себе вопрос: «Что я реально могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» И делаем это. Например, можно позвонить, сказать о своем волнении, спросить, когда его ждать домой. Или узнать, не случилось ли что, не нужна ли помощь. После этого возможны два варианта развития событий.

 

 

Первый вариант: вы позвонили, муж ответил, что через час будет дома. Вы успокоились и занялись полезным делом. Желательно выбрать такое дело, чтобы оно захватило вас по максимуму. Например, перебрать вещи в шкафу, протереть пыль с предметов коллекционирования, съесть любимый десерт.

Позже вы в спокойной обстановке вместе с мужем обсудите, как вы переживаете, когда он задерживается на работе и попросите находить время, чтобы предупредить вас об этом. Только не надо говорить, что все ваши бывшие молодые люди вас бросали и что он тоже хочет бросить. Оставьте ваши фантазии и не программируйте своего мужчину. Лучше скажите, что очень чувствительны, и что он вам очень дорог, поэтому вы волнуетесь.

Второй вариант: вы позвонили, но не дозвонились. Позвоните на городской номер или друзьям-коллегам. Вполне возможно, что у мужа разрядился телефон, а на работе действительно затянулось совещание. Если вы все равно не дозвонились, а на улице уже темно и хочется отправиться на поиски пропавшего мужа, остановитесь и решите, а не опасно ли это лично для вас? Может лучше подождать его дома? А пока занять себя?

Как известно, все наши страхи живут только у нас в голове. И порой простой проникновенной беседы со своей второй половиной бывает достаточно, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Если муж внимателен к вам, он обязательно прислушается и станет предупреждать о возможных задержках.

Если же мужу есть что скрывать, он будет нервничать, уходить от беседы и подавать другие признаки лжи – вы это сразу почувствуете.

 

 

Другие способы борьбы с накручиванием

Проигрывание ситуации в позитивном русле. Например, если отчитал начальник, пожалеем его за несдержанность. Вспомните, что вы-то совсем другая. Вы можете быстрее успокоиться. Что поможет вам это сделать быстрее? Контроль своих ошибок, любимая музыка, дружеская беседа с коллегами?

 

 

Переключение внимания. И желательно на то, что радует глаз и душу. Посмотрите в окно, напишите подруге письмо, поиграйте с ребенком.

 

 

Дыхательная гимнастика. Быстро вдохните и медленно выдохните. Повторите десять раз. Короткие вдохи и медленные выдохи успокаивают нервную систему.

 

 

Снятие мышечного напряжения. Встаньте в полный рост, поднимите руки, потянитесь вверх. Досчитайте до десяти. Потом резко наклонитесь, опустите руки как ниточки, расслабьте их. Повторите несколько раз.

 

 

Правильное питание и образ жизни. Уменьшение потребления алкоголя, кофеина, сахара, а также полноценный сон и прогулки снижают возможность появления паники и навязчивых мыслей. А витаминная диета (постное мясо, рыба, яйца, фрукты и овощи) укрепляет нервную систему.

zalclub.com

как не накручивать себя

5 способов перестать себя накручивать

Накручивать себя – один из любимых и распространенных женских видов спорта. Практически 100% дам в той или иной степени обладают этим магическим талантом. Некоторые умудряются передавать энергию окружающим людям, вследствие чего и они попадают в воронку накручивания. Образуется малое сообщество накрутивших себя, чаще всего это близкое окружение барышни.

Важно то, что человек искренне верит в такие фантазии, переживает и испытывает соответствующие чувства. Иногда на их основании люди строят планы на жизнь и собственное мировоззрение.

С одной стороны, это задорно и весело. Кому не нравится мечтать и фантазировать. Но обратная стороны медали заключается в том, что «накрученные фантазии» имеют негативный окрас. Мало кому в голову придет настраивать себя на позитив, к сожалению.

Наш мозг работает таким образом, что в случае нехватки информации или ее отсутствия по важному для нас делу, он начинает достраивать и дорисовывать картину ситуации самостоятельно.

Это происходит инстинктивно. Мужчина или женщина чувствует себя в безопасности тогда, когда видит картину в целом, понимает ее и осознает. Видеть картину в целом возможно только, если есть полнота информации о ней. В обратном случае, необходима достройка.

Именно эта достройка имеет чаще всего форму негатива. Особа часто так достраивает общую картину, тем самым накручивая себя, что может впасть в депрессию или физическое истощение. При этом объективных реальных причин для глубоких эмоциональных переживаний и тревог нет.

Дорисовка картины негативом связана, прежде всего, с особенностями человеческой психики и личных психологических особенностей конкретного человека.

Человек накручивает/дорисовывает ситуацию для ощущения безопасности и контроля над происходящим.

Если я знаю, где именно сейчас находится мой ребенок и когда я снова его увижу – беспокоиться не о чем. Если я не обладаю полнотой информации о месте нахождения своего чада – начинаю фантазировать. Фантазирую о плохом, так как первичное ощущение безопасности отсутствует – я не знаю, где ребенок в данный момент. Нет безопасности – появляется страх и негатив.

Помимо общих закономерностей восприятия мира, на человека действуют его личные психологические механизмы. Если он не уверен в себе, тревожен, чувствителен к критике, обидчив и т.д., то накручивать он будет себя по полной программе.

К сожалению, самозапугивание – это деструкция психологического здоровья личности. Мужчинам и женщинам, склонным к накручиванию, живется не сладко из-за наличия постоянного стресса во всех сферах жизни. И на работе начальник косо глянул – наверное, хочет уволить! И муж засиделся с друзьями – точно изменяет! Ребенок забыл дома спортивную форму – прогульщик!

Если вы устали жить в тревоге и чуть что – накручивать себя, или желаете помочь близкому человеку избавиться от этого недуга, тогда следующие советы, несомненно, помогут.

Бигуди — как правильно накручивать волосы на бигуди?

Бигуди — как правильно накручивать волосы на бигуди?

Красивые ухоженные волосы, уложенные в красивую прическу – мечта каждой женщины. Самый дешевый, верный и известный способ уложить волосы в прекрасные локоны – завивка волос с помощью такого нехитрого приспособления, как бигуди. Но «технический» прогресс добрался и до бигудей. На современном рынке имеется богатый ассортимент разных бигуди, однако, техника накручивания практически не изменилась. Именно о том, как накручивать бигуди самостоятельно в домашних условиях правильно, пойдет речь в данной статье.

Давайте, сначала, узнаем, какие виды данных приспособлений для завивки волос предлагают современные производители.

Различают следующие разновидности бигудей:

При выборе бигудей, узнайте о том негативном воздействии на волосы, которое они могут оказать в процессе их применения. Выбирайте наиболее безопасные. Завивка волос – механическое воздействие на них. Такое воздействие может негативно сказаться на Вашей шевелюре (возможные негативные результаты – посеченные кончики, тусклые и ломкие волосы).

Бигуди пластмассовые абсолютно безопасные и безвредные для волос. Различная форма и толщина бигуди позволяет сделать самые разнообразные локоны и кудри. Металлическими бугудями хорошо пользоваться после проведенной химической завивки . Навредить волосам могут термобигуди, поэтому прежде, чем воспользоваться ими, нанесите защитное средство на волосы. Сами волосы должны быть обязательно сухими. Нагреваемые на специальной установке, электробигуди так же могут нанести вред Вашим волосам, а волосы следует расчесывать через пятнадцать минут после их снятия.

Для коротких волос идеально подойдут бигуди-липучки. А вот длинные волосы могут в них запутаться. Бумеранги представляют собой паралоновые бигуди с проволокой внутри. Безопасными являются бархатные бигуди, которые крепятся с помощью палочки и имеют велюровое покрытие. Спиральные могут быть деревянными, пластиковыми. Они крепятся с помощью специального приспособления – зажима. Как накручивать различные виды бигуди, мы рассмотрим далее.

Сушить волосы перед завивкой не следует. Лучше, если волосы останутся слегка влажными. Высушенные прямые волосы – расползаются в процессе накручивания, что сильно препятствуют равномерному распределению на бигуди, а также быстро выпрямляются и приобретают свой первоначальный прямой вид.

Если же волосы, напротив, избыточно влажные – долгой фиксации добиться на них практически не возможно. Чуть влажные волосы быстро поддаются сушке, легко распределяются на бигуди. Если волосы уже высушены полностью, то их легко увлажнить с помощью обычного пульверизатора, обрызгав распылителем каждую прядку, которую планируется завить.

Для удобства, быстроты применения и использования данных средств завивки, следует приготовить тонкозубую расческу с длинной ручкой. Такая расческа позволяет отделять равномерно ровные отдельные пряди волос для дальнейшей завивки. Волосы должны быть расчесаны. Приготовьте несколько «зажимов» для волос, убирать с их помощью пряди, подлежащих завивке в дальнейшем. Обязательно наличие зеркала и даже не одного (второе зеркало пригодится при накручивании прядей волос, расположенных на затылочной части головы). Пригодится пульверизатор, на случай высыхания волос в процессе накручивания.

К каждому виду бигуди прилагается инструкция по их применению, обязательно ознакомьтесь с ней и действуйте согласно ее правилам. Именно в инструкции будут точные рекомендации, как накручивать бигуди той или иной модели и марки.

Надеемся, что наши советы и рекомендации, как накручивать бигуди, помогут оставаться Вашим локонам красивыми продолжительное время. Прическа, созданная с помощью бигуди, будет радовать Вас и окружающих.

Как красиво и правильно накрутить волосы на бигуди

Как красиво и правильно накрутить волосы на бигуди

Бигуди использовались для создания локонов с незапамятных времен. Правда, нашим бабушкам красота давалась куда сложнее. Современные бигуди поражают разнообразием форм и эффектов, которых можно достичь с их помощью: мелкие кудри, крупные голливудские локоны, спиральные завитки. Главное знать, какие бигуди выбрать, и как ими пользоваться.

Бигуди очень разнообразны. Они различаются:

  • материалом, из которого изготовлены: деревянные, металлические, пластмассовые, поролоновые, велюровые
  • размерами: крупные, средние, мелкие
  • способом воздействия на волосы: механические, термические
  • формой завитка: классические, спиральные

Самыми вредными считаются металлические и деревянные бигуди. Они травмируют волосы, после чего те начинают ломаться и расслаиваться на концах, поэтому лучше их не использовать.

Поролоновые, велюровый и прочие бигуди из мягких материалов щадят волосы, однако с их помощью не всегда удается получить четкий, структурный завиток.

Термические бигуди позволяют создать локоны в считанные минуты. Минусы – частое использование вредит волосам. Укладка недолговечна. Ее хватает всего на несколько часов.

Бигуди-бумеранги – упругие пластиковые бигуди. Идеально подходят для накручивания волос на ночь. Фиксируются после накручивания сгибанием в петлю. За счет пружинистой структуры материала локоны получаются ровными и недеформированными. Бывают разных диаметров, что позволяет создавать и мелкие африканские кудряшки, и крупные локоны.

Поролоновые бигуди – мягкие бигуди. Преимущество в том, что их можно накручивать на ночь, не рискуя превратить сон в сплошной кошмар. Недостаток кроется в той же мягкости. Бигуди могут как угодно сплющиться, а утром вы обнаружите угловатые локоны, неэстетичные заломы и прочие сюрпризы, исправить которые можно только мытьем головы и новой укладкой.

Бигуди-ежики – получили названия благодаря специальному способу крепления за счет ершистой поверхности. Мелкие крючочки цепляются за волосы, в результате чего бигуди не нужно дополнительно фиксировать резинками, палочками или зажимами. Лучше всего использовать эти бигуди для создания объема волос. Они приподнимают волосы у корней и создают мягкие волны. Получить структурную спираль с их помощью невозможно.

Ежики идеальны для волос средней длины и коротких волос. На длинных волосах бигуди придется дополнительно фиксировать, также волосы могут спутаться, когда будете снимать бигуди. Не подходят они и для тонких волос, волос склонных путаться и электризоваться.

Термо-бигуди – предварительно разогреваются в воде. Волосы накручиваются на горячие бигуди и выдерживаются 15-20 минут, до остывания. За счет температуры волосы завиваются быстро, однако локоны получаются нестойкие. Если не использовать специальные стайлинговые средстваи не фиксировать прическу лаком она продержится недолго.

Электро-бигуди – разновидность термобигуди. Разница в том, что электробигуди разогреваются не в воде, а с помощью электричества.

Спиральные бигуди позволяют создать четко выраженный спиральный локон. Более распространены твердые пластмассовые бигуди с крючком на конце. Крючок крепится у корней волос. На спиральки завиваются влажные пряди, которые должны высохнуть на бигуди. Чем длиннее волосы, тем длиннее должна быть спираль. Такие бигуди предназначаются для длинных волос и волос средней длины. Для коротких волос они не подходят.

Еще одна разновидность спиральных бигуди – спиральные ленты. Спираль в растянутом виде представляет собой чулок или трубу. Внутрь так называемого чулка при помощи специального крючка протягивается локон. После того, как крючок убирается, упругая спираль принимает первоначальное положение, одновременно закручивая и волосы, находящиеся внутри. Бигуди эластичные и мягкие, поэтому их можно накручивать на ночь.

Укладывать волосы на бигуди не сложно. Достаточно знать основные правила:

Технология завивки волос такова:

В завершении хочется предостеречь от частого применения бигуди. Любое насилие над естеством не приносит пользы. Если ваши волосы от природы ровные, не нужно мучить их ежедневной завивкой. От этого они станут ломкими, тусклыми, сухими, кончики могут начать слоиться. Если вы не мыслите себя без кудряшек, отдайте предпочтение щадящей завивке. Бигуди – это шанс время от времени становится другой, новой, а не способ ежедневной укладки.

Как правильно и красиво накрутить волосы выпрямителем, плойкой и на бигуди

Как правильно и красиво накрутить волосы выпрямителем, плойкой и на бигуди

Говорят, настоящая женщина никогда не бывает довольна своими волосами: если они вьются – надо распрямить, если ровные и прямые – необходимо завить.

Шутки шутками, но изящные красивые локоны – женская мечта и гордость, возможность во всех ситуациях выглядеть эффектно и выделяться из толпы.

Сегодня каждая модница имеет возможность создать себе любой образ, благо всевозможные средства для завивки это позволяют: озорные мелкие кудряшки, благородные локоны, небрежные кудри или пышные волны.

Бигуди – это самый «древний» и проверенный способ получить кудри.

Современный рынок бигуди предлагает кучу разных вариантов – термобигуди, папильотки, бигуди-липучки, поролоновые и с велюровым покрытием… – и каждый раз можно получить разные кудри и создать новую прическу.

Существует несколько общих правил для тех, кто выбрал для себя бигуди:

— лучший эффект дают бигуди на волосах средней жесткости и мягких – тогда волны получаются естественными, упругими и довольно стойкими. На жестких волосах эффект может быть непредсказуем: кудри или продержатся совсем недолго, или прическа получится слишком уж вьющейся;

— для разной длины волос подойдут разные бигуди: мелкие бигуди – для коротких кудрей или для частых мелких кудряшек на длинных волосах; бигуди среднего диаметра дают отличный объем коротким волосам и мягкие волны – средним и длинным. Большой диаметр бигуди – вариант только для длинных волос: получаем крупные и пышные локоны;

— бигуди обычно накручивают на чистые и еще сырые волосы, предварительно наносим на волосы средство для укладки и распределяем по всей длине: для коротких волос лучше подойдет гель, для длинных используйте мусс, идеальный вариант для волос тонких и не очень густых – пенка.

Если выбираете горячую укладку (термобигуди или бабушкин способ – «вареные» бигуди), волосы лучше подсушить и не увлекаться разными пенками – локоны будут неприятно склеиваться.

  1. Берем расческу с тонким и длинным концом и разделяем влажные волосы на несколько частей: сначала завиваем затылочную зону, потом бока и в конце – челку.
  2. Прядки берем в зависимости от того, какие кудряшки вы хотите – крупные или мелкие. Но крутить прядки больше 5 см шириной не рекомендуется – сушить волосы будет проблематично.
  3. Тщательно расчесываем прядку, кладем конец на середину бигуди и осторожно, но плотно начинаем накручивать. Прядь во время процесса осторожно оттягиваем, но без фанатизма – легко повредить корни волос. По этой же причине нельзя закручивать бигуди до самых корней волос.

Накрученные длинные волосы — фото:

Особая разновидность бигуди – папильотки, это один из самых дешевых и безопасных для волос методов завивки. Папильотки не повреждают волосы, в отличие от термобигуди или бигуди на липучках, которые нередко вырывают отдельные волоски.

Папильотки можно спокойно делать на ночь: они мягкие, и спать на них очень удобно. Кудри после папильоток держатся очень стойко.

Но есть у папильоток и свои особенности:

  • в этом деле важна тренировка – с первого раза кудри могут получиться неровными и с заломами;
  • если волосы длинные и густые, времени на укладку может понадобиться довольно много;
  • результат иногда получается неожиданный: если слишком сильно закручивать прядки, наутро может получиться эффект «барашка», который нравится далеко не всем.

Родоначальником папильоток можно считать обычные тряпочки для завивки волос, которые и сегодня позиций своих не сдают. Тем женщинам, которые ищут, как накрутить волосы на ночь наиболее безопасно, можно смело советовать этот способ.

Сначала нарезаем небольшие узкие тряпочки толщиной не более 5 сантиметров – из обычного бинтика или ситца. Делим волосы на небольшие пряди, берем конец будущего локона, завязываем на нем узелок и аккуратно вместе с тряпочкой закручиваем локон. У основания головы завязываем второй узел.

Если хочется получить более жесткие и устойчивые кудри, можно использовать немного другой вариант: обычную узкую бумажку, в которую вкладываем тряпочку. Узлы завязываем точно так же, как в первом варианте.

Для тех, кому лень возиться с бигуди, а свежий новый образ хочется получить за считанные моменты, существует она – плойка.

Как накрутить волосы щипцами, знает, пожалуй, каждая женщина, но перед этим важно выбрать правильную плойку:

  • забудьте о металлической плойке! Как бы часто вы ни накручивали волосы – раз в неделю или раз в месяц, позаботьтесь о своих волосах и купите плойку с керамическим покрытием – она намного бережнее относится к волосам;
  • диаметр плойки выбираем в зависимости от личных вкусов: чем больше диаметр щипцов, тем крупнее будут локоны;
  • для тех, кто не хочет возиться с завивкой, но мечтает о романтичных локонах, существует прибор который сам накручивает волосы – плойка нового поколения. Отзывы о ней встречаются самые хорошие, главное – такие супер-щипцы берегут даже самые капризные волосы.

Главное – запомните: на плойку накручивают только сухие волосы, средства для укладки не наносим: волосы могут сильно склеиться, а гели и муссы – расплавиться.

Крутить локоны начинаем с затылка, причем сначала – нижние пряди, потом – верхние.

Берем тонкую прядку за кончик, оттягиваем вертикально от корней и накручиваем на плойку от низа вверх, от кончика – к корням. Затем закрепляем кончик зажимом, строго в том направлении, куда завивали локон. Держим 20-50 секунд, в зависимости от вида плойки. Щипцы все это время держим неподвижно!

После завивки лучше подождать немного, пока локоны остынут и приобретут конечный вид. Затем можно уложить их, как вам нужно, и сбрызнуть лаком.

Многих женщин мучает вопрос – как накрутить короткие волосы?

Плойка в этом случае может стать настоящим спасением, ведь даже самой короткой стрижке при помощи обычных щипцов можно придать объем и интересную укладку.

Накручиваем волосы также по направлению от затылка, потом можно просто уложить кудри пальцами и получить любой эффект – от строгого образа бизнес-леди до взбалмошной девчонки.

Одно из самых универсальных инструментов для волос сегодня – утюжок: он и выпрямляет, и завивает, и красиво укладывает. Как накрутить волосы выпрямителем наиболее просто?

Помните: создавать локоны можно только выпрямителем с закругленными краями!

Итак, делим волосы на прядки, берем каждую, зажимаем щипцами в том месте, откуда должен идти завиток. Накручиваем спиралью – но не больше одного-двух завитков! – держим несколько секунд, затем чуть разжимаем щипцы, чтобы локоны выскальзывали сами, но с трудом.

Такой способ завивки лучше всего подходит для волос средней длины или если вы хотите получить эффектные волны на концах длинных волос.

Как накрутить волосы на косички, нам известно с детства. С первых классов школы девочки спят в косах, чтобы наутро получить красивые волнистые волосы, и многие женщины пользуются этим способом постоянно.

Косички чаще всего плетут на ночь: эффект напрямую зависит от количества кос: одна или две обеспечат легкие романтичные волны, 5-10 дадут вашей шевелюре удивительный объем и пышность.

Косички можно плести свободно и очень туго, на влажные волосы или на сухие – эффект всегда будет разный.

Плюс этого способа завивки и в том, что на получившихся пышных волосах можно сделать интересную укладку, например, перевить волосы лентами или заплести новую свободную и пышную косу.

Источники: 5 способов перестать себя накручиватьПоднимайте самооценку. Разделяйте фантазии и реальность. Переключайте внимание. Упражнения.http://evrikak.ru/info/kak-perestat-sebya-nakruchivat/Бигуди — как правильно накручивать волосы на бигуди?Бигуди — как правильно накручивать волосы на бигуди? Красивые ухоженные волосы, уложенные в красивую прическу – мечта каждой женщины. Самый дешевый, верный и известный способ уложитьhttp://zdorovaya-life.ru/volosi_main/305-kak_nakruchivat_bigudi.htmlКак красиво и правильно накрутить волосы на бигудиЭффективные питательные маски для роста волос. Рецепты для роста и укрепления волос.http://9lady.ru/volosy/uhod_za_volosami/nakrutit_volosy_na_bigudi.htmlКак правильно и красиво накрутить волосы выпрямителем, плойкой и на бигудиКак накрутить волосы на бигуди, папильотки, плойку и с помощью кос | Интернет-журнал для женщинhttp://www.blog-o-krasote.ru/post-kak_nakrutit_volosy_vypryamitelem.html

notoffended.ru

Как не накручивать себя и чувствовать радость жизни

Как не накручивать себяЧасто нас пугают грядущие события. Мы склонны предполагать самое худшее и раздувать из мухи слона. Косой взгляд начальника «непременно» обозначает скорое увольнение, а уж если жена не взяла трубку, то «наверняка» развлекается в обществе любовника.

Как не накручивать себя, и научиться получать максимум из того, что имеешь сейчас?

Гиперчувствительность или обидчивость

Самозапугивание — следствие страхов, гиперчувствительности и обидчивости. Люди, которым свойственна обидчивость, слишком близко к сердцу принимают все высказывания в их адрес. Обижаясь, они возвышаются над другими в своих глазах, противопоставляя себя обидчику. На самом же деле обида вредит не обидчику, а тому, кто обижается. Такие люди, как правило эгоистичны и слишком озабоченны своим «Я». Даже адекватное замечание обидчивый человек воспринимает очень болезненно, продолжая вспоминать ситуацию в течение долгого времени после ситуации.

Что делать?

Первый шаг к решению проблемы — осознать то, что причина в вас самих, и перестать винить окружающих Беспокойствов своих бедах. Не лениться и работать над собственной самооценкой, способностями и внешностью гораздо сложнее, чем обижаться. Человеку с адекватной самооценкой и целостным «я» нет дела до тех, кто его критикует.

Второй шаг — развивать умение прощать. Далеко не все, кто нас окружает, отличаются тактом, и впадать в депрессию из-за каждого, по меньшей мере глупо. Поберегите себя. Наденьте «фиолетовые очки», обращайте внимание на хорошее и в любой неприятности находите позитив.

Третий шаг — перестаньте демонстративно обижаться, так вы показываете свою слабость. Такое поведение взрослого человека вызывает жалость.

Старайтесь не забывать о положительном настрое, когда начинаете себя накручивать повторяйте про себя жизнеутверждающие фразы. Жизнь — игра, не воспринимайте всё слишком серьёзно.

Страхи

Накручивать себя также свойственно тем, кто подвержен различного рода страхам. При этом человек может, как осознавать свои страхи, так и испытывать их подсознательно. Страхи одиночества, обмана, бедности, болезни не дают покоя и заставляют воображение рисовать наихудшие сценарии развития событий.

Особенно сильно это проявляется, если не видит путей решения проблемы, а всецело поддаётся эмоциям. Это приводит к возникновению мыслей, мешающих жить. Как следствие — «самоедство», новые проблемы, неадекватные действия.

Что делать?

Необходимо проследить за своими страхами, когда они возникают, схожи ли эти ситуации. Если вам кажется, что все случаи «накручивания» не связаны между собой, и осознать их причину тяжело, то скорее всего понадобится помощь профессионала, потому что истинная проблема лежит глубоко в подсознании.

Чаще всего причина страхов лежит в далёком детстве. Например, родители могли излишне критиковать ребенка, и в последствие у него появился страх начинать новые дела, высказывать свои предложения, находиться в новом окружении.

Если вы в состоянии самостоятельно увидеть причину страхов и беспокойства, поработайте над её устранением. Понадобится усилие воли, чтобы остановить поток мыслей, и заменить их на адекватные действия. Если вы боитесь, что ваш ребенок попадёт под машину, научите малыша правилам дорожного движения, возьмите с него обещание не перебегать дорогу на красный, своим примером покажите ему, как вести себя, чтобы не попасть в беду. Эти действия будут адекватны ситуации и предотвратят неприятность гораздо эффективнее.

Еще несколько способов бороться с накручиванием

  • Проиграйте ситуацию в позитивном ключе. К примеру, если вас при всех на собрании отчитали за плохой отчёт, пожалейте руководителя за нетактичность и неумение сдерживаться. Вспомните, какой вы на самом деле хороший профессионал, пообщайтесь с теми коллегами, которые относятся к вам адекватно. Приступите к действиям над исправлением ошибок в отчёте, чем быстрее вы исправите его, тем меньше поводов для беспокойства у вас будет.
  • Переключитесь. Обратите внимание на то, что любите. Побудьте с друзьями, сходите на выставку любимого фотографа, повеселитесь с ребёнком.
  • Дыхательные упражнения. Быстрый вдох и медленный выдох — такой ритм дыхания налаживает нервную систему. Повторяйте 10-15 раз.
  • Расслабьте мышцы. Выполняйте упражнения на расслабление, например, вытяните руки вверх и резко опустите весь корпус вниз, опустив и расслабив руки.
  • Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Если вы откажетесь от алкоголя, будете есть много фруктов и овощей, хорошо высыпаться, нервная система станет крепче и бороться с накручиванием себя будет легче.

web-nrg.ru