Где искать счастье в жизни психология. Где найти счастье в жизни
Как найти счастье в себе: 4 уровня
Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.
Мы желаем счастья вам
Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.
А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.
Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.
Сукха
Быстротечное удовольствие
Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.
Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.
Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.
Сантоша
Удовлетворение
«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.
Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.
Мудита
Духовное счастье
Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.
Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.
Ананда
Счастье за пределами понимания
Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.
Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.
От печали до радости
Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?
Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.
Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.
Хочу себя сегодня радовать
Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.
Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.
Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.
Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.
Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.
Фото: istockphoto.com
Где найти счастье в жизни
Каждый человек стремится к счастью. Борется, пытается, карабкается… А все зря. Только маленький процент людей может назвать себя действительно счастливым человеком. Почему же так получается – всю жизнь добиваемся счастья, а в итоге завершаем свои дни, понимая, что счастья так и не увидели? Попробуем разобраться.
Для начала нужно определить главные капканы, стоящие на пути к счастью. Их всего три: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Это мнение принадлежит еще античным философам, в XXI веке актуальность его нисколько не уменьшилась. Получается, что человек препятствует сам себе в обретении счастья, постоянно выискивая в своей жизни неприятные моменты и пессимистично смотря на вещи. Современные психологи подтверждают: мы живем во власти стереотипов и этим воруем сами у себя радость. Но есть несколько секретов, которые помогут обрести счастье и покой.
Секрет №1. Не старайтесь добыть счастье
Принято думать: Любовь, уважение, счастье обязательно должны быть заслужены, а порой и выстраданы.
Что из этого получается: Ощущение гармонии, легкости, радости просто от того, что живешь, для людей просто неинтересно. Доказательства? Пожалуйста! В любом кинофильме главный герой обретает счастье только после ряда неудач или выстраданного горя: смерти, неразделенной любви, пропажи кого-нибудь. Новости в основном несут негатив, и даже все песни, которые «берут за душу», повествуют о страдании и несчастной любви.
Все бы ничего, да только поэтому мы не умеем сопереживать счастью, а вот несчастью – постоянно. Все трудности, трагедии и сложности мы примеряем на себя, и на уровне подсознания происходит самопрограммирование: если не страдать – счастья не видать! И начинают люди придумывать себе препятствия и трудности, конфликты и страдания. Затем с успехом их преодолевают и сами себе поют дифирамбы. А ведь очень часто счастье рядом – в сладком дыхании ребенка, в объятиях любимого человека, в уютном доме и удобном кресле, в друзьях и увлечениях.
Секрет №2. Хорошее слово «хочу»
Банальное клише: Вы должны заботиться о родственниках, работать, делать уборку, готовить еду, воспитывать детей и т.д.
Что из этого получается: Если постоянно думать о том, что «должен», то жизнь превращается в безрадостное существование и попытку «объять необъятное». Но на самом деле вы никому ничего не должны! Спросите себя: «Зачем я это все делаю?». Ответьте на него честно. Что получилось? Скорее всего, ответ будет таков: «Я забочусь о семье, родных и близких, потому что я их люблю. А прибираю в квартире, потому что люблю чистоту. И работаю, потому что это позволяет мне быть финансово независимым и мне это нравится».
Вывод: Замените слово «должен» на слово «хочу»: «Я хочу приготовить завтрак», «Я хочу покататься с детьми на лыжах», «Я хочу выполнить эту работу», «Я хочу счастья в жизни» и вы увидите, как жизненная рутина перестанет давить на вас, а станет приятной и легкой.
Секрет №3. Главное – позитив!
Народный совет: Всегда рассчитывай на худшее.
Что из этого получается: Человек устроен так, что внимание его фокусируется только на том, что он хочет увидеть. Если есть желание видеть грязь и слякоть на улице, то именно это вы и увидите в первые секунды после выхода на улицу. А если есть уверенность, что окружающие все сплошь добрые и отзывчивые люди, то так и случится, потому что именно вы начнете заряжать позитивом и хорошим настроением всех встречных, просто улыбаясь им.
Вывод: Никогда не думайте о неудаче, а будьте просто уверены, что каждый день вас ждет что-то хорошее. Поменяйте взгляд на происходящее, тогда и положительные эмоции, и добрые дела посыпятся на вас, как из рога изобилия. Очень многое в нашей жизни мы не получаем именно потому, что подсознательно не готовы это принять. А чтобы стать счастливым, надо, всего-навсего, быть просто к этому готовым.
Изображение: D Sharon Pruitt (flickr.com)samorazvitie-i-motivaciya.ru
Где прячется счастье? 10 простых шагов к своему счастью
Где прячется счастье и как его приручить? Многие из нас задаются этим вопросом. Понятно, что при этом у всех он звучит по-разному. Но, определенно, практически каждый человек на земле хочет быть счастливым.
И у каждого из нас есть некий образ счастливой жизни, который является для него ориентиром или путеводной звездой. И все что мы делаем в жизни: получаем дипломы, едем путешествовать, покупаем дома и машины, стремимся удачно выйти замуж или жениться — все это мы делаем для того, чтобы ощутить тот самый чудесный вкус счастья. Но что интересно, даже после достижения той или иной цели часто остается лишь легкое послевкусие… Куда же снова скрывается счастье? Почему оно, как неприрученный зверек или дикая птица, позволяет себя погладить, а потом снова ускользает в неизвестном направлении? И тогда все начинается заново: новая цель, новый смысл, новые поиски. Но не факт, что в следующий раз счастье навсегда останется с нами…
В поисках своего счастья я всю свою сознательную жизнь ставила цели и достигала их, я была уверена, что мое счастье зависит от других людей, от того, как они ко мне относятся и что создают в моей жизни. Я ждала, что наконец стану счастливой завтра, послезавтра, через год, когда достигну очередную цель, когда меня поймут, оценят, полюбят. Я все время куда-то бежала, пытаясь ухватить свое счастье за хвост.
А потом в моей жизни начался очень сложный, но интересный этап, который перевернул мой мир с ног на голову, он буквально сбил меня с ног, долго не позволяя подняться, чтобы продолжать движение. Только через несколько лет я поняла, что в этом был глубокий смысл, потому что я шла совсем не туда. А тогда я была зла на обстоятельства, на людей, на саму себя, потому что мой привычный мир рушился и я не понимала, как мне вообще жить дальше. Я судорожно искала помощь во внешнем мире, совершенно не осознавая, что помочь себе могу только я сама. И так шаг за шагом, падая и поднимаясь, я наконец вышла на свой путь — путь своего предназначения.
Многие люди, с которыми меня сводит жизнь, думают, что я родилась такой, какая я есть сейчас: успешная, гармоничная, открытая, профессиональная. Но мало кто знает, какой путь мне пришлось пройти до этого.
И сегодня я хочу поделиться с вами теми принципами, которые помогли мне найти дорогу к счастью. Возможно, они смогут помочь и вам приручить свое собственное счастье, чтобы успешно интегрировать его в свою повседневную жизнь. В этой статье каждый принцип я подкрепляю простым упражнением или коучинговыми вопросами, чтобы вы смогли создать позитивные изменения в своей жизни уже сегодня.
1. Самый главный принцип — искать счастье внутри, а не снаружи. Сколько бы мы не искали его вовне, это не приведет к желаемым результатам. Внешние атрибуты делают счастливыми лишь временно, а потом могут даже оказывать обратное действие.
Попробуйте почувствовать, где внутри вас находится пространство счастья, его волшебный домик, открывая дверь которого, вы можете ощутить себя счастливее прямо сейчас, независимо от обстоятельств.
2. Быть в моменте здесь и сейчас и получать удовольствие от действий или событий, совершаемых в моменте. Этот просто принцип не только позволяет развивать осознанность, но и удивительным образом замедляет бег времени.
Начните практиковать это уже сегодня, осознанно включая свое внимание, обращая внимания на природу, людей, звуки, голоса, свои собственные ощущения. А вечером найдите 5 минут, чтобы записать свои наблюдения, что меняется в вашей жизни, когда вы больше времени проводите в моменте здесь и сейчас.
3. Держать фокус на позитиве и возможностях, а не на том, как что-то может огорчать и ограничивать. Все очень просто, на что мы обращаем внимание, того в нашей жизни становится больше.
Еще одно маленькое упражнение – ежедневное ведение дневника позитивных моментов. Записывайте не менее 3 таких моментов каждый вечер. Поначалу это может показаться сложным, но со временем вы заметите, как количество позитивных моментов в вашей жизни увеличивается с каждым днем.
4. Создавать вокруг себя радостное окружение: общаться с интересными и близкими по духу людьми, наполнять окружающее пространство красотой и гармонией, осознанно управлять теми внешними декорациями, в которых проходит ваша жизнь.
Отложите статью и оглянитесь вокруг, что хотелось бы изменить или добавить прямо сейчас, чтобы гармонии и красоты вокруг вас стало чуть больше.
5. Активно и целенаправленно действовать, направляя энергию намерения на то, что вам по-настоящему хочется создать в своей жизни.
Интересно, что вы уже давно откладываете, оправдывая себя нехваткой времени, возможностей или обычной ленью? А что если сделать это прямо сегодня, спонтанно и без какой-то специальной подготовки, моральной или физической.
6. Постоянно развиваться как профессионально, так и личностно, эмоционально, духовно, расширяя зону своего комфорта, достигая новые вершины своего мастерства и создавая новые возможности для своего роста и развития.
Обратите внимание, в какую сферу вашей жизни важно добавить новых знаний, навыков или компетенций, и запланируйте 3 небольших шага на ближайшие дни, которые позволят вам запустить энергию в этом направлении.
7. Глубоко осознавать и опираться в своей повседневной жизни на ценности, которые откликаются в сердце и раскрывают тот самый смысл взаимодействия с жизнью.
Ответьте самому себе на вопрос, почему для вас важно быть счастливым? Какие ценности входят в вашу жизнь, когда счастья в ней становится еще больше?
8. Быть в соединении с самим собой и свободно проявляться в мире, понимая ценность каждой жизненной роли и того большего, что выходит за пределы этих ролей, ведь каждый из нас это гораздо больше, чем все наши роли и другие внешние проявления.
Только представьте себе, кем вы становитесь, когда своими руками, мыслями и действиями каждый день создаете счастье в своей жизни? Кто тот вы, который нашел свой внутренний источник счастья и гармонии?
9. Жить в соответствии со своим предназначением, показывая другим людям, а прежде всего своим близким, позитивный пример гармоничной и счастливой жизни.
Подумайте, ради кого и ради чего вы готовы найти свой внутренний источник счастья и научиться проживать каждый свой день исходя из своего собственного глубинного смысла.
10. Жить в балансе, гармонично уделяя внимание всем тем сферам и направлениям, которые являются для вас важными и делают жизнь насыщенной и яркой. Вы замечали, что в природе все стремится к равновесию? Если несколько дней шел дождь, то, затем, обязательно выглянет солнце. И в этом есть особая мудрость Вселенной, которая заботится о гармонии в глобальном пространстве. А одна из основных жизненных задач каждого отдельного человека – это создавать и поддерживать гармонию и баланс в своем внутреннем и ближайшем внешнем пространстве.
Почувствуйте, какой области вашей жизни сейчас не хватает внимания, и запланируйте 2-3 простых действия, которые помогут усилить эту сферу в самое ближайшее время.
Завершая сегодняшнюю статью, хочу мягко напомнить вам, что для того чтобы изменить свою жизнь и добавить в нее счастья, недостаточно просто желания, хотя вне всяких сомнений, желание – это очень важный аспект изменений. Необходимо начать действовать, подкрепляя энергией активности свое желание, и создавая тем самым мощное намерение жить яркой, счастливой и насыщенной жизнью. А что если начать это делать прямо сейчас, используя мои рекомендации или свои собственные шаги-действия? И какой тогда может стать ваша жизнь уже завтра?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими успехами. Для меня очень ценно будет узнать о позитивных переменах в вашей жизни.
С любовью и безусловной верой в Вас,
Ирина Стояновская
lifecoach.su
Где найти потерянное счастье в жизни
Часто люди хотят найти свое потерянное счастье в жизни, хотя на самом деле, оно не куда не исчезало. Счастье есть, было и будет всегда с вами, просто наше сознание внушило нам, что нужно чего-то достигнуть для полного счастья. На самом деле счастье нужно просто принять как истину. Многие люди всю жизнь гоняться за счастьем и так его не находят, по той причине что они бежали за наслаждениями, а не за счастьем, так как счастье внутри нас.
Психологи разобрали данный вопрос, и сегодня в данной статье помогут вам разобраться, где же на самом деле прячется от нас счастье. Применяйте все советы, данные в этой статье, они вам обязательно помогут, как уже многим людям, которые действовали по данным методам.
Создайте список
Для того чтобы отыскать потерянное счастье в жизни, вам достаточно для начала просто создать список того, чего по вашему мнению вам не хватает для счастья. Если ваш список будет пустым, значит у вас все хорошо, вы уже счастливы. Если же вы что-то написали, то обдумайте, а действительно ли это сделает вас счастливым. В основном люди тратят свои силы и время на, те вещи, которые не имеют смысла, и покупают то, что им в действительности не нужно. Мудрые люди, не стремились к богатству, так как оно само приходило к ним, по той причине, что они уже были счастливы, а деньги любят счастливых людей. Люди ошибочно полагают, что богатым, чтобы стать счастливыми помогают именно деньги. Но если денег не станет, значит, человек несчастливый. На самом деле это неправильная установка для счастья, и это нужно принять.
Где искать истинное счастье
Так, где же искать потерянное счастье, спросят многие люди. Ответ очень прост, ищите там, где вы его потеряли. На самом деле потерять счастье невозможно, но это так кажется людям из-за неправильной информации. Где же искать счастье, ищите счастье в самом себе, так как потеряться счастье может только в вас самих. Конечно, есть внешние факторы счастья, и каждый человек определяет сам, что ему для счастья не хватает. Но даже если человек станет богатым и успешным, он не будет счастлив, так как у него отсутствует душевное спокойствие и возможно здоровье и любовь. Может богатство и влияет как-то на счастье, но для приобретения не имеет никакого смысла.
Ставьте цели
Если вы хотите найти потерянное счастье, вам нужно начать ставить большие цели. Человек без целей не живет, а просто проживает даже не свою жизнь, чувствуя постоянно некую неполноценность и депрессию. Обдумайте чего вам в жизни нужно, что вы хотите оставить после себя, в памяти семьи, родственников, людей. Быть может, вы хотите разбогатеть, и помочь людям, которым нужна помощь. Так поставьте цель, и назовите конкретную сумму денег, которую хотите насобирать, чтобы сознание стало эффективнее работать и искать пути приобретения данной суммы. Большие цели помогают не свернуть с пути, а маленькие не дают особого смысла, но их быстрее добиваться. Можно сочетать цели, поставив одну большую цель, добиваясь ее, ставить маленькие цели, которые будут приближать к большой цели. Так вы получите большой опыт, и быть может, станете счастливы на всю жизнь.
Стройте планы
Когда цели готовы, для того чтобы найти потерянное счастье нужно начать строить планы. Это не значит, что нужно много времени тратить на построение одних лишь планов. Вам нужно создать план для того, чтобы быстрее и эффективнее прийти к цели. План должен быть расписан так, чтобы каждый день, выполняя заданные задания, вы достигли желаемой цели. План должен быть очень простым, но в тоже время эффективным, чтобы 100% достичь цели при условии выполнения ежедневных заданий. Поэтому рассчитывайте на свои силы, если не можете много сделать за день, распишите на два дня, только это будет значительно дольше, но зато вы не собьетесь с верного пути.
Действуйте
Найти потерянное счастье очень просто, нужно просто брать и делать все, что в ваших силах. Действуйте, не опуская рук перед проблемами, они будут, но их бояться, не стоит, так как в них таиться больше пользы, чем в победах. Цель и четкий план, подкрепленный действиями, поможет вам достичь любой жизненной цели, которую вы захотите достичь и будете верить в нее. Счастье приходит к сильным и целеустремленным людям, действуйте и вы станете счастливыми.
Занимайтесь только любимыми делами
Для того чтобы не тратить время зря и найти потерянное счастье в жизни, вам нужно просто начать жить, и делать только то, что вам приносит радость. В основном сегодня люди занимаются теми делами, которые приносят деньги, ищут не счастье, а еще больше денег, но в итоге они не достигнут счастья. Причина этому, то, что они заниматься нелюбимой работой, которая не приносит ни радости ни хорошего настроения. Людей это не останавливает, так как в основном на сегодня главная ценность это деньги. Люди даже забывают о собственном здоровье ради приобретения денег. Вскоре или никогда люди осознают это, но будет уже поздно менять свой разум в правильную сторону. Легкий путь к счастью это просто жить с радостью, делая все то, что приносит радость.
Совершайте ошибки и решайте проблемы
Большинство людей хотят найти потерянное счастье, но бояться совершать и делать ошибки. Они бояться проблем, на пути к счастью, поэтому даже и не начинают что-то делать. Но все значительно проще, чем вам кажется. Проблемы, если вы их так боитесь, на самом деле таят в себе больше пользы, чем победа. Мудрые люди стараются делать больше ошибок и искать проблемы, чтобы решить их и стать еще мудрее. Если вы поставили цель, так добейтесь ее, даже если вы останетесь одни наедине с проблемами, не бойтесь их просто решайте, набираясь больше опыта приближаясь к цели. Лучше совершить одну ошибку и решить проблему и стать счастливым, чем всю жизнь убегать от проблем и погибать несчастливым человеком. Если у вас нет опыта в решении проблем, прочитайте статью: как решать проблемы, это вам поможет в жизни стать тем, кем вы хотите и достичь всего что вы пожелаете.
Если есть вопросы, пишите их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
| 2 методика:Найти счастье в одиночкуНайти счастье благодаря другим людям Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком "за кадром" или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни. ШагиМетод 1 из 2: Найти счастье в одиночку
Метод 2 из 2: Найти счастье благодаря другим людям
Советы
Предупреждения
Что вам понадобится
|
ves-mir.3dn.ru
Хочу счастья, а где взять не знаю или 5 простых советов на пути к своему счастью.
"Мы строим своё счастье своими руками" - эту фразу мы слышим часто, но почему тогда столько несчастных людей вокруг? Почему люди так часто жалуются на «злодейку судьбу»? Что нужно сделать, чтобы стать счастливым? Давайте разберёмся - откуда берётся счастье.Приведу несколько определений понятию "счастье" из словарей:1. Счастье - это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения (Википедия).2. Счастье - это состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью (по Ушакову).3. Счастье - случайность желанная неожиданность, талан, удача, успех, спорина в деле, не по расчету (Даль).
В моём понимании счастье - это простая человеческая радость, когда меня окружает только позитив, когда нет места ссорам ни в семье, ни с окружающими людьми, любовь, самореализация, гармония внутри меня и вокруг меня, а где гармония, там и здоровье моё и близких мне людей.
Здесь ещё много можно перечислять, но смысл, я думаю, понятен. Мы видим, что у каждого, кто пытается написать определение такому понятию как "счастье", получается свой набор характеристик, потому что мы все разные, мы пришли в этот мир с разными задачами и в разных условиях живём. Я с удовольствием пообщаюсь индивидуально и подскажу как найти счастье в каждом отдельном случае. Ну а в этой статье я дам несколько общих советов, опираясь на собственные знания и опыт, которые сделали счастливой мою собственную жизнь. И я буду рада, если мои советы совпадут с вашей линией жизни, с вашим чувствованием и пониманием вашей собственной жизни. В этом случае мои советы, безусловно, будут вам полезны.
Первый шаг. Возьмите листочек бумаги, отключитесь от повседневных дел, сядьте и напишите ответ на вопрос: "Что такое счастье для меня?". Это будет тот шаг, сделав который вы сможете ясно увидеть свою цель.
Когда я работала учителем, мне всё время не хватало учительской зарплаты, коллеги и я жаловались на правительство, и как-то жизнь проходила больше в жалобах на кого-то, чем в радости. Вскоре такая ситуация меня перестала устраивать. Кроме того, я захотела оживить угасающие отношения с мужем, я захотела нравиться окружающим как в юности, расширить круг общения... Я вдруг осознала, что я очень хочу иметь и водить свою машину, хочу обновить в доме мебель и много других "хочу". Я захотела это так сильно, что не думая о том, кем и где работаю, убедила себя, что всё это мне доступно в самое ближайшее время.
Моё намерение стало осуществляться очень быстро и прямо окрылило меня, но, надо сказать, крылышки мне пытались подрезать на протяжении всего полёта (иногда пытаются это делать и по сей день, правда редко и с сомнением). Как ни странно, в первую очередь это были близкие, любимые и родные мне люди, знакомые, ну и самое близкое окружение в социуме. Уже позже, анализируя - с чего я начинала строительство своего счастья, я поняла, все мы живём в стереотипах, замкнуты в своём уме. Даже если мы немного помечтали, рядом всегда найдутся те, кто "вернут нас на землю".
Я ни в коем случае не призываю вас отворачиваться от своих близких людей. Но вам необходимо понять и принять то, что теперь вы будете жить так, как этого хотите вы, поскольку прожить вы хотите свою собственную жизнь, а не чью-то чужую, словно под копирку. И в первое время, пока вы не обретёте достаточную уверенность в себе и твёрдость в своих мыслях и поступках, не стоит обсуждать это с теми, кто живёт в узких рамках и не готов к переменам.
А вот и совет №1. Вернёмся к первому шагу и немного расширим его. Помечтайте! Что для вас счастье? Представьте своё личное счастье! Поживите с этой фантазией, насколько возможно детально, вновь и вновь, воспроизводите мечты - ваша задача погрузиться в них так, будто вы уже живёте с тем, о чём мечтаете. Это называется создать намерение. Вселенная многогранна и всеобъемлюща, она изобильна. Благ и любви во Вселенной хватит всем. Вселенная понимает нас через создание намерения. И принимает этот сигнал к исполнению. Тонкие тела начинают очищаться от блоков, созданных вашими страхами, энергетические каналы начинают пропускать большее количество энергии и энергетическое пространство вокруг вас начинает меняться. Все мечты и желания начинают сбываться, но не всегда быстро. От чего же зависит скорость исполнения желаний?
Совет второй. Как я уже писала выше - не делитесь своей мечтой-намерением со своими близкими. Объясню, что происходит в таком случае. Подавляющее большинство окружающих вас людей живут в рамках суждений вроде: "Я родился бедным, значит мне всю жизнь жить бедным", "Деньгам взяться неоткуда, у нас нет богатых родственников", "На высокие должности берут только знакомых и родственников, а у нас таких нет...", "Моя мама была несчастна с мужчинами, от меня уходили мужчины, значит и дочка моя будет несчастна - это судьба, это надо принять"... Таких примеров узких рамок множество и они распространяются на абсолютно все сферы жизни человека. И вот, когда вы создаёте своё намерение и делитесь этим намерением с мамой, подругой, знакомым, который тут же говорит вам, что вы родились в бедной семье или у вас никогда не будет мужчины, вы мысленно успеваете пережить эмоции, мысленно успеваете примерить на себя эти рамки.
С точки зрения тонких планов, у вас образуются блоки (негативные эмоции и мысли) на астральном и ментальном телах, которые устанавливается перед вашим позитивным намерением и блокируют его. Теперь, чтобы оно осуществилось, необходимо очищать эмоциональный план и ментальный (мысли), потребуется определённое время, чтобы вы снова вернулись к своей мечте-намерению, определённые усилия, кто-то не возвращается никогда, кто-то пробует и снова натыкается на камень "узкомыслия".
Итак - совет №2 - не говорим о своём намерении людям с ограниченными рамками мышления. Если рядом с вами нет на данный момент действительно близкого вам по духу человека, который заботится именно о вашем благополучии и счастье, лучше не говорить вообще никому. Поверьте, у вас достаточно уже существующих блоков, чтобы добавлять к ним какие-либо новые.
Совет №3 - окружите себя позитивом, окружите себя успешными людьми, счастливыми в семейной жизни, в социуме. В эпоху новых технологий и развития социальных сетей, есть множество способов знакомства и поиска таких людей. А прежде всего - внимательно оглянитесь вокруг себя. Очень вероятно, что такие люди есть среди ваших знакомых. Заводите с ними дружбу. Не обсуждайте ваши намерения с ними, просто общайтесь, наблюдайте за ними, как у них получается строить своё счастье. Самая необходимая пища для души - это радость.
Ещё один немаловажный фактор - начните ценить и любить себя. Часто, в круговороте жизни, мы не задумываемся над тем, что себе тоже надо уделять время. Мы часто стараемся уследить за всеми близкими, стараемся всем им сделать хорошо, но не задаёмся вопросом: "А им это надо? Они просили такой тотальный контроль за ними, пусть даже с вашей точки зрения, это для их блага?". И это при том, что наши собственные желания и устремления до сих пор остаются без нашего внимания.
Поэтому - Совет №4 - Соблюдайте основное правило Вселенной: "Не вмешиваться в свободную волю человека". Это касается всех людей, кроме ваших собственных детей до 18-летия, но и это вмешательство должно быть очень ограничено. Но вопросы воспитания детей, и до какого возраста вообще человека можно считать ребёнком - это тема для отдельного разговора. Ваше невмешательство сохранит массу вашей энергии, которая пойдёт вам во благо, даст вам силы и будет гармонизировать пространство вокруг вас, а уже от этого пространства будет хорошо вашим близким.
Подумайте о том, что будут чувствовать ваши дочь или сын, ваш муж, если будут видеть своего близкого человека с синяками под глазами, всю в мыле, больную, вечно уставшую, или красивую ухоженную женщину, которая успевает быть и мамой и заниматься собой, которая позволяет детям идти своим жизненным путём. Такие дети более успешны в социуме, быстрее сами начинают обеспечивать себя и если их развитие не тормозить своими "узкими рамками мышления", то они получают шанс стать счастливыми людьми. Именно такая семья будет счастлива, не только мама - ВСЯ СЕМЬЯ!
Не рассеивайте своё внимание, берегите энергетические ресурсы и тогда вы сможете оказать значительную помощь тем членам семьи или знакомым, которые реально в ней нуждаются. В этом случае произойдёт энергетический взаимообмен, который не только не истратит вашу энергию, а создаст более сильный энергетический поток. 
Совет №5 - начните с сегодняшнего дня уделять себе как минимум 10, а лучше 30 минут в день. Найдите возможность проводить это время наедине с собой (это может быть отдельная комната или прогулка в парк). Если вы дома - зажгите аромо-свечи, палочки, лампу, поставьте спокойную музыку для релакса (без слов), попробуйте посидеть ни о чём не думая, сидеть нужно не скрещивая руки и ноги, чтобы энергия текла свободно. Если вы в парке, то медитацию проводите также, только без свечей и без музыки. На природе, во время медитации, рекомендуется созерцание деревьев, цветов, воды. Если сразу не получается медитация без мысли, то делайте следующую медитацию. Возьмите фото, на котором вы себе очень нравитесь (это может быть даже фото, где вам 16-18-20 лет). Посмотрите на него, попробуйте уловить те эмоции и чувства, которые владели вами тогда. Своё состояние любви ко всему, свои мечты и ту уверенность, что ваша жизнь будет успешной и вы много добьётесь. Представьте себя молодой, стройной красавицей (в том случае, если вас не устраивает ваша внешность сейчас). И попробуйте, пока играет музыка, пожить в этом состоянии. Вы и не заметите, как ваша жизнь начнёт изменяться. Счастье рядом, оно в вас. Найдите его, познакомьтесь с ним и живите счастливо.
Желаю всем любви, гармонии и изобилия.
Автор статьи - эксперт Академии - Надежда Фёдорова
schaste-yest.ru
Где искать счастье в жизни психология
Каждый хочет жить счастливо, но не все знают, где искать счастье в жизни психология и что это на самом деле. Есть множество людей и столько же мнений по поводу счастья. Самое печальное то, что человек думает, что знает о счастье все, но на самом деле он не счастливый человек. Некоторые говорят, что счастье приходит и уходит, но это не так, счастье всегда с нами на протяжении жизни. Люди привыкли путать счастье с радостью или удовольствием.
Счастье на самом деле не то, что вы думаете, слушая необразованных в данном вопросе людей. Прислушивайтесь к мнению тех людей, кто уже стал счастливым и имеет в этом значительный опыт. Психологи изучили данную проблему и выяснили, где искать счастье более эффективно. Применяйте данный советы на практике, и вы сами убедитесь в эффективности, так как эти советы помогли многим людям стать и быть счастливыми всю жизнь.
В себе
Люди делают и повторяют одну и ту же ошибку, не понимая где искать счастья в жизни, они тратят время на ненужные дела, которые они полагают, сделают их счастливыми. Они стремятся как можно быстрее разбогатеть, стать успешными, но это не повлияет на их счастье, ни положительно, ни отрицательно. Осознайте, что счастье всегда находиться с нами с самого детства, но когда мы повзрослели, наш мозг начал давать нам задания. Например, наш мозг говорит нам, если хочешь быть счастливым, стань богатым. Люди начинают накапливать большие состояния, но вскоре обнаруживают, что они не стали от этого счастливыми. Поймите, что нужно поверить в то, что вы уже счастливы прямо сейчас, и неважно какое у вас сейчас состояние, здоровы ли вы, бедны, это не играет роли для счастья. Чтобы почувствовать счастье нам нужно осознать, что оно внутри нас, и нам для этого, нужно просто начать ценить все, что у нас уже есть. Конечно, нужно ставить цели и добиваться новых побед и успеха. Но пока вы не ощутите счастья прямо сейчас, нет смысла ставить цели.
В душевном покое
На самом деле лучшим ответом на вопрос где искать счастье будет, конечно же, душевное спокойствие. Люди привыкли постоянно беспокоиться, бежать, волноваться, переживать, и это никогда ничего полезного не принесет в их жизни. Как мы замечаем многие люди сегодня злые, мало кто улыбается и радуется жизни искренне. В основном люди не обращают внимания на то, что с ними твориться сейчас, а продолжают жизнь в мечтах о том что, что-то в их жизни измениться в лучшую сторону само по себе. В первую очередь вам нужно успокоиться, для этого нужно перестать злиться. Злой человек сам гробит свое здоровье и притягивает негативные последствия в свою жизнь. Когда перестанете злиться, начните просто улыбаться окружающим людям, и миру вообще. После чего осознайте, что в жизни ничего не поменяется, если просто мечтать. Мечта, особенно большая это хорошо, но у вас плюс ко всему должен быть еще четкий план, в котором будет расписаны все ваши ежедневные действия, чтобы достичь результатов. Ну и, конечно же, нужно действовать, ни смотря на проблемы и ошибки, встречаемые на пути.
В семье
Самый распространенный ответ на вопрос где искать счастье в жизни, так это в семье. Семья на самом деле приносит человеку счастье, особенно дети, которые смеются и радуются жизни, каждое мгновение. Но если вы посмотрите сегодня на многие семьи, вы обнаружите, что не каждая из них стала счастливой. Это связанно с тем, что семья создавалась не по любви, а скорее из-за страсти или же взаимной выгоде. Это не говоря еще о том, что 80% семей разваливаются. Но если вы создали семью, и ощущаете счастье, тогда вы на самом деле стали счастливыми. Вы построили семью с любимым человеком и будете с ним до конца своих дней.
В богатстве, деньгах
Многие на вопрос где искать счастье скажут, что в деньгах. Но на самом деле это не так, ведь деньги еще никого не сделали счастливыми. Если посмотреть на богатых людей, то мы обнаружим, что не все из них счастливые люди, а те из них кто приобрел счастье, нашли его не в деньгах. Доказательство этому, бедные, но в тоже время счастливыми люди, которые ценят все то, что их окружает. Деньги в наш информационный век просто необходимы как инструмент, без которого счастье так же невозможно ощутить в полной мере.
В любимом деле
На самом деле нужно искать счастье в жизни не в деньгах, а в любимой работе. Если внимательнее прочитать биографии счастливых и богатых людей, то мы обнаружим, что они не стремились разбогатеть и накопить большие состояния. Они просто занимались тем, что им нравиться, а деньги пришли сами собой. Поэтому ищите, сначала любимое дело, и занимайтесь тем, что приносит радость, а не тем, что приносит больше всего денег. Не будьте рабом денег, и ваша жизнь начнет приобретать смысл. Но в тоже время и говорить, что деньги не нужны, также бессмысленно, так как без денег человек не сможет прожить в цивилизованном мире, из-за голода он умрет.
Где вы потеряли свое счастье
Большинство людей говорят, что потеряли свое счастье, но на самом деле оно всегда с ними и не куда не уходило. Вам нужно задуматься о своей жизни и решить, готовы ли вы делать все необходимое, чтобы стать счастливыми. Если да, то осознайте что потерянное счастье, это то что вы сами себе внушили, и пытаетесь отговорками доказать что у вас нет счастья, например из-за того, что вы не богаты. На самом деле чтобы ощутить истинное счастье вам нужно, быть душевно спокойным, здоровым, обеспеченным, свободным и радоваться каждому моменту жизни, даже проблемам и неудачам. Таким образом, ваша жизнь наполниться новыми красками, и вы ее проживете счастливо и с определенной целью.
Если есть вопросы, пишите их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
