Сколько времени длится паническая атака. Длительность панических атак

код по МКБ 10, длительность невроза

Правильное медицинское название панических атак — «эпизодическая пароксизмальная тревожность». Панические атаки код по МКБ 10 имеют F41.0. Расстройство относят к подразделу других тревожных расстройств подраздела невротических, связанные со стрессом и соматоформных. А он, в свою очередь, относится к разделу с психическими расстройствами и расстройствами поведения. Полный путь к секции, куда отнесена паническая атака в МКБ 10, — V: F00-F99: F40-F48: F41: F41.0. Следует отметить, что расстройство может наблюдаться автономно, но может быть и вторичным явлением при депрессивном расстройстве. Отдельно следует выделить панические атаки при агорафобии, которые имеют собственный код F40.0. В таком случае ПА — это форма выражения основного невроза.

Продолжительность приступа панической атаки зависит от нескольких факторов

Длительность и факторы

Ответить на вопрос о том, сколько длится паническая атака по времени точно возможным не представляется. Дело в том, что они связаны с первичными и вторичными признаками. К последним относится эффект деперсонализации и дереализации, другие последующие переживания — страх умереть, сойти с ума, просто упасть в обморок, который может преследовать больного долгое время после завершения приступа. Непосредственно критический момент может быть довольно коротким — 10-20 минут. Однако его завершение не говорит о том, что атака не возникнет вновь, спустя совсем небольшой промежуток времени.

У некоторых больных какой-то из соматических симптомов может сохраняться долгое время после приступа. К примеру, после панической атаки болит голова или сохраняется боль в области сердца. Это так же ухудшает состояние и способствует развитию множества параллельных неврозов. В этом контексте не столь суть важно, сколько длится паническая атака сама по себе, а речь нужно вести об общем ухудшении жизни пациента.

Приступы, которые обозначают кодом F41.0 не имеют чёткой зависимости от обстоятельств. Атака может настигнуть в любом месте и в любое время. Если у кого-то случилась паническая атака после еды, то человек может связать само расстройство именно с приёмом пищи. Но это иллюзия… Уже завтра приступ может произойти совершенно в другом месте и при других обстоятельствах.

Достаточно долго ПА пытались объяснять вегетососудистой дистонией. Однако, будучи общим описательным обозначением ряда соматических заболеваний, ВСД не может быть объяснением, поскольку мы попытались бы объяснять одни психосоматические заболевания другими. Приоткрыть природу появления ПА могут как раз те случае, когда они связаны с депрессией или агорафобией. И то и другое, в своих эндогенных формах, является расстройством психики, которое порождается каким-то внутренним конфликтом. Чаще всего он может быть выражен словами о недоверии. Человек теряет доверие к собственному телу, к себе как к субъекту, способному жить.

Даже если продолжительность панической атаки небольшая, некоторые симптомы остаются после приступа

Так, у одного пациента 28 лет панические атаки возникли сразу же после смерти отца, которого он очень любил. Но дело не в том, что такое воздействие оказал стресс. Парень вдруг встретился со смертью, с тем что человек только что улыбался и делал планы на будущее, а уже через час его не стало. Конечно, он подумал о том, что тоже может умереть в любое момент. Мощный психический протест привёл к тому, что психика стала провоцировать эту самую смерть, которой он так боялся. Но не в форме суицида, а в виде соматики — боль в области сердца, учащенное сердцебиение, трудности с дыханием. Доходило до нелепого. Молодой человек так боялся, что сейчас упадёт, что падал заранее. От этого его охватывал стыд. Он заперся в четырёх стенах без всякой агорафобии.

Йога наоборот

Сложность подобных ситуаций в том, что пациент понимает, что ему нужно изменить своё отношение к вопросам смерти и жизни, но другой частью рассудка не хочет этого делать. Умирать-то придётся на самом деле — это же не фантазии.

Про страдающих этим расстройством людей можно сказать, что они какие-то йоги наоборот. Те умеют управлять своим сердцем и дыханием, биологическими процессами в организме для достижения определённых целей. Таким образом они реализуют свой потенциал, стремятся к самадхи или просветлению, уделяют внимание и своему здоровью. При этом используется в основном сила психики. Здесь же сила точно такая же, но отпущена на произвол судьбы.

Подобно автомобилю со спящим водителем. Этим людям вовсе не кажется, что с их телом что-то происходит. Сердце на самом деле бьётся очень часто, руки дрожат, наблюдается обильное потоотделение. Всё время, сколько длится приступ панической атаки больные убеждены в том, в чём нет смысла убеждаться. Когда врач станет подсчитывать пульс, то тоже обнаружит 120 ударов в минуту. Однако нет никаких признаков болезни сердечно-сосудистой системы. Всё это делает психика человека. Если же попросить больного вызвать в себе то же самое по его воле, то у него ничего не получится.

Занятия йогой помогают человеку изменить его отношение к вопросам жизни и смерти

Кроме основной, может наблюдаться ещё и дополнительная симптоматика. К примеру, не следует спешить с недоверием к девушке, которая считает, что она из-за панических атак похудела. В том плане, что похудеть больная может на самом деле, только причина у приступов и потери веса одинаковая — психическое расстройство. Это не атаки что-то вызывают. Они лишь одна из форм выражения внутреннего конфликта. Паническая атака и потеря веса связаны так же, как любое изменение тела при любом неврозе или психозе.

Лечение панических атак

Лечение ПА может быть только комплексным. Основу его медикаментозной схемы разработать достаточно сложно. Выделение ПА в автономную единицу вполне оправдано, но не говорит о том, панические атаки с кодом F41.0 по МКБ 10 происходят с людьми без внутренних конфликтов совершенно. Мы можем вести речь только о том, что ранее острых симптомов не наблюдалось.

В настоящее время принято считать, что чуть ли не основной формой психотерапии в этом случае является та, что основывается на когнитивном подходе. Ничего не имея в принципе против этого направления, всё же нужно отметить, что это далеко не единственный результативный способ работы. Хороший положительный эффект может дать телесно-ориентированная психотерапия.

Правда, самого направления медики немного стесняются, поскольку он изначально был связан с такими понятиями, как биоэнергетика, которая в науке никакого официального подкрепления не получила. Тем не менее, многие методы и упражнения, в основном работа с дыханием, дают хорошие положительные результаты и для профилактики и во время приступов. Не менее эффективным следует считать и подход экзистенциальной психологии.

Уверение больных в том, что с ними ничего не происходит, что никто ещё от панической атаки не умер может быть и справедливо, но особого эффекта не имеет. Во-первых, это всё же не совсем соответствует действительности. Физические ощущения имеются вполне конкретные. Во-вторых, психические расстройства — это медицинская проблема, которая очень даже происходит и не все пациенты, к несчастью, остаются в живых. Поэтому начинать нужно не с уверения людей в том, что это они всё придумали, а с объяснения природы расстройств. Даже если и придумали, то как теперь быть?

Понять, что расстройство психики — это то, что создаёт дискомфорт, но имеет и свои положительные функции. В любом случае это исправимо.

Работать с приступами. К примеру, учиться управлять своим состоянием с помощью упражнений с дыханием.
Понять, какую роль играет эта паника в жизни. Страх может от чего-то останавливать, говорить о том, что в жизни что-то не так.
Учиться проходить сквозь страх, уметь его игнорировать.

Необходимо научиться преодолевать свой страх

Что касается медикаментов, то основная их роль — приведение человека в то состояние, когда психотерапия будет наиболее эффективной. Иногда можно обойтись и без них. Длительность невроза этого типа может растянуться на срок более года. Но не нужно очень уж удручаться. Если, к примеру, у кого-то агорафобия с паническими атаками, он не может покинуть свою квартиру, то качество жизни непременно будет ужасным. Медикаменты совместно с психотерапией способны вывести больного из «черной полосы» всего за месяц. Всё остальное время он, в зависимости от ситуации, может продолжать принимать препараты и лишь изредка посещать психотерапевта.

Какое-то особое питание при панических атаках или дополнительные процедуры обычно зависят от индивидуальных предпочтений.

Вам будет интересно почитать:

psycholekar.ru

Сколько времени длится паническая атака

Полное медицинское название панических атак — эпизодическая пароксизмальная тревожность. По данному термину можно понять, что психосоматическое расстройство не продолжается в течение длительного периода. Как правило, панические атаки имеют временные рамки, притом достаточно узкие — до 15 минут.

На интенсивность, продолжительность и частоту возникновения паники влияют два основных фактора — физическое и психологическое здоровье пациента. Это связано с особенностями протекания приступа, с повторами через определённый промежуток времени и возможными рецидивами.

Соматический (телесный) фактор и его влияние на продолжительность атак

По-разному отмечается длительность протекания панического приступа во время имеющихся у человека психологических и физических расстройств. Во втором случае пациент уже знает о заболевании внутренних органов (например, аритмия, гипертиреоз) и во время возникновения панической атаки связывает воедино психическую и физиологическую симптоматику. Подобное поведение ухудшает общее состояние пациента, вплоть до развития генерализованных тревожных расстройств общей длительностью до 1 часа.

Могут появиться навязчивые мысли, фобии и депрессия на фоне периодически возникающих приступов паники. Длительность таких атак обычно не превышает 20-ти минут, однако носит эпизодический (повторяющийся) характер. Поэтому учащённое сердцебиение, помутнение в глазах, потеря контроля над своим телом могут настичь пациента в любое время и в любом месте.

Боли в сердце, ощущение нехватки воздуха и иные проявления панических атак пациент может приписать физиологическому заболеванию. Для исключения опасности для жизни и здоровья и разведения по двум углам психического и физического фактора следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он постановил верный диагноз.

Психические заболевания и их связь с паническими атаками

Имеющаяся депрессия, отсутствие пиковых переживаний, длительная неудовлетворённость собой и иные факторы влияют на возникновение, продолжительность и частоту приступов паники. Если у человека развита агорафобия (неоправданный страх толпы, открытого пространства), то паническая атака возникает всякий раз, когда пациент оказывается в схожей ситуации.

Например, после пережитой потери близкого друга человек долго «держал маску» и «копил» в себе негативные эмоции, не позволяя им «выйти наружу», на фоне чего медленно развились депрессивные состояния. И вдруг, находясь в общественном транспорте, у пациента неожиданно появляются основные симптомы панической атаки: тяжесть в груди, внезапно появившийся страх, скованность движений (тело словно «залито свинцом»), кратковременное нарушение нормальной речи. При имеющейся способности нагнетать ситуацию такая фобия может развиться до тревожных расстройств.

В подобной обстановке паническая атака будет длиться до тех пор, пока человек не выйдет из этой зоны (временное успокоение). Однако даже если пациент прекратит пользоваться общественным транспортом, причина приступов не иссякнет и обязательно проявит себя позже, но уже в другом месте. Поскольку постоянно избегать большого скопления людей невозможно, необходима оперативная помощь грамотного специалиста (психолога, психиатра, социального работника).

Пиковые переживания, необходимые для самоактуализации человека, также способны вызвать паническую атаку. Это связано с выбросом в кровь большого количества адреналина, резкого возбуждения нервной системы и всего организма. Пиковые переживания не длятся более 10 минут, чаще всего ограничены временными рамками 3 — 5 минут, поскольку психически и физически здоровый организм быстро возвращает телу нормальное состояние.

Неинтенсивная и интенсивная паническая атака

Эти две условно выделенные категории показывают, что психосоматическое расстройство носит либо кратковременный и ярко выраженный (интенсивный), либо длительный и слабо выраженный (неинтенсивный) характер.

Интенсивный. Продолжительность приступа — до 15 минут, в некоторых случаях — до 20. Проявляется часто — более 2 раз в неделю. Сопровождается головными болями, болями в груди, спастическими сокращениями (непроизвольные спазмы) мышц и судорогами. Приступ тревоги носит ярко выраженный характер, практически полностью теряется контроль над телом. Может возникнуть дезориентация (неясность мысли, временная неспособность осознать ситуацию), деперсонализация (ощущение, будто тело не принадлежит человеку) и дереализация (визуальное искажение действительности).
Неинтенсивный. Продолжительность атаки — до 1 часа, симптоматика слабо выражена и схожа с ощущением волнения, постоянного стресса. Может сопровождаться слабостью в мышцах, неясными мыслями, небольшой скованностью, нарушениями в речи. Обычно проходит сразу, как только исчезает причина, вызвавшая паническую атаку.

Необходимо отметить, что данные категории условны и показывают две диаметрально противоположные модели психосоматического расстройства. Чаще всего у пациентов наблюдается «усреднённый» вариант: атака длится около 20–30 минут и сопровождается выборочными симптомами.

Судороги при эпизодической пароксизмальной тревожности

Как правило, мышечный спазм исчезает после панического приступа, а значит, по длительности соответствует продолжительности расстройства. Однако бывают случаи, когда судороги держатся несколько часов и даже сутки. В этом случае необходимо обратиться к врачу общей практики за консультацией.

Продолжительные и сильные мышечные спазмы, длящиеся после окончания панической атаки, могут быть следствием иного заболевания. Иногда это показатель нехватки витаминов и микроэлементов в организме, следствие неправильного образа жизни (ненормированное питание, курение, злоупотребление алкоголем). Точный диагноз может установить только лечащий врач.

panicheskie-ataki.com

Длительность панической атаки

Гипертонический криз и паническая атака

Гипертонический криз и паническая атака — два совершенно разных заболевания, большинство симптомов которых очень похожи. Быстрый ритм современного мегаполиса обеспечивает человеку обилие стрессовых ситуаций, мешает вести здоровый образ жизни, что увеличивает вероятность вышеназванных недугов. Важно вовремя распознать заболевание, первое может привести к инвалидности и летальному исходу, второе — к социальной дезориентации и расстройству поведения.

Вегетативный криз, или паническая атака, начинается внезапным необъяснимым сильным приступом страха и тревоги, сопровождающимся тахикардией, повышением артериального давления, учащением дыхания, болью в области сердца, ознобом, тошнотой, спутанностью мыслей. Вышеперечисленные симптомы появляются в результате выброса в кровь большого количества стрессовых гормонов, которые готовят организм на рефлекторном уровне отразить нападение или бежать от опасности.

Современная наука не дает точного ответа, чем конкретно вызваны приступы панической атаки. Выделяют ряд факторов, определяющих предрасположенность к такому расстройству:

наследственность;
частые и сильные нервные потрясения;
сбой в работе некоторых отделов головного мозга;
дисбаланс в работе симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.

Больному тяжело справится самостоятельно с постоянным чувством тревоги.

Приступы панической атаки длятся от нескольких минут до нескольких часов и повторяются от нескольких раз в день до 1?2 раз в месяц. Впервые испытав приступ, пострадавший тревожится, подозревая наличие у себя серьезного заболевания сердца или других жизненно важных органов. В основном вегетативный криз поражает возрастную категорию от 20 до 40 лет. Заболеванию подвержены и женщины и мужчины, но женщины в силу особенностей темперамента страдают от таких приступов чаще.

Гипертонический криз — следствие неконтролируемой артериальной гипертензии. Характеризуется резким повышением артериального давления до показателей от 220/120 мм ртутного столба и выше, что в ряде случаев приводит к необратимым изменениям в органах кровеносной системы и ЦНС. Отсутствие своевременно оказанной медицинской помощи часто приводит к летальному исходу. Артериальное давление — индивидуальный показатель здоровья, некоторые люди чувствую себя плохо когда систолическое (верхнее) давление достигает уровня 160 мм рт.ст.

Возникновению гипертонического криза способствуют:

стрессовые ситуации;
смена погоды и климата;
чрезмерное употребление алкогольных напитков;
некотролируемое потребление соли;
переутомление;
пропуск приема медикаментов, нормализующих давление.

Частые стрессовые ситуации могут спровоцировать гипертонический криз.

Состояние криза в большинстве случаев развивается у страдающих от гипертонической болезни, а также при следующих системных заболеваниях: атеросклероз аорты, системная волчанка, сахарный диабет, проблемы с почками, полиартрит и т. д. В сложных случаях гипертонический криз приводит к развитию комы, отеку легких, почечной недостаточности, нарушению зрения. Заболеванию подвержены люди разных возрастных групп.

Источник: Гипертонический криз и паническая атакаТекст написан хорошо, грамотно и понятно. После проверки уникальность была 89%. Мною самостоятельно внесены коррективы в текст. Автор не опытный, но пишет уже хорошо.Оценка "5".http://etodavlenie.ru/gk/kak-otlichit-gipertonicheskij-kriz-ot-panicheskoj-ataki.html

Длительность панической атаки

Под панической атакой (ПА), являющейся характерным признаком панического расстройства (ПР), следует понимать повторяющиеся периодически пароксизмы тревоги, выраженные через мучительный, необъяснимый для человека, внезапный приступ тревоги или страха, сочетанный с вегетативной (соматической) симптоматикой.

В настоящее время панические атаки включены в реестр справочника международной классификации заболеваний Мкб-10 относительно всех направлений медицинской специализации. При определённых обстоятельствах практически любой человек на фоне мощного эмоционального стресса может подвергнуться приступу панической атаки, проявляющейся на уровне тела. О склонности к ПА можно говорить лишь в случае рецидива атак или стойкого их прогрессирования, в этом случае болезнь может диагностироваться у 1,9-3,6% населения.

ПА не относят к нозологическим заболеваниям, одиночная атака является лишь физиологическим ответом организма на стрессовую ситуацию. Исключение составляют случаи, когда панические атаки возникают при наличии у больного соматических (или психических) заболеваний, как следствие депрессивного расстройства. Во всех остальных случаях речь идёт о феномене ПА, как симптоме панического расстройства. Для постановки точного диагноза необходима консультация психотерапевта и других специалистов, если возникнет такая необходимость.

Отечественная медицина обычно ставит такому пациенту диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) с кризами или без кризов, НЦД (нейроциркуляторная дистония), кардионевроз, вегетативный или симпатоадреналовый криз. Все эти термины являются не столько диагнозами, сколько ориентирами в отношении нарушений вегетативной системы человека, в зависимости от превалирующей симптоматики его состояния во время ПА.

В основе панической атаки лежит особая ответная реакция организма, развившаяся в результате воздействия на него двух сильных психологических факторов – стресса, а также страха.

Стресс является хорошей фоновой средой, угнетающей и ухудшающей состояние человека.
Страх выступает в качестве пускового механизма, провоцирующего начало новых панических атак.

Ежедневно человек сталкивается в различных местах с массой ситуаций, которые могут стать «фоном» для возникновения у него ПА. При этом сильный испуг перед внутренними ощущениями плавно перерастёт в панику, которая быстро переродится в паническую атаку.

В клинической оценке подобных пароксизмальных феноменов врач обязательно должен учитывать такие позиции:

Анализ симптоматики пароксизма.
Отсутствие или наличие продромальных (предшествующих приступу) и послеприступных симптомов.
Длительность пароксизма.
Выявление и анализ факторов, спровоцировавших пароксизм.
Оценка представленности патологических феноменов относительно цикла «сон/бодрствование».

Диагностика ПА базируется на жёстких критериях. ПА характеризуется наличием пароксизмального страха, сопровождающегося у больного чувством возможной гибели, тревогой, ощущениями внутреннего напряжения, сочетанных с 4-мя и более паникоассоциированными симптомами:

Учащённый пульс, тахикардия.
Повышенная потливость.
Явления тремора, озноб, внутренняя дрожь.
Жалобы на нехватку воздуха, невозможность дышать.
Наличие болевых ощущений или дискомфорт в области грудной клетки слева.
Дискомфорт в абдоминальной (брюшной) области, чувство тошноты.
Наличие головокружений, неустойчивости тела, потеря равновесия, ощущение предобморочного состояния, обмороки.
Признаки деперсонализации, дереализации.
Боязнь лишиться рассудка, неспособность контролировать действия и поступки.
Парестезии (покалывание или онемение) конечностей.
Неустойчивость, нарушения походки, слабость в н/конечностях, судороги в конечностях, нарушение двигательных функций.
Жалобы на атаки волн холода или жара по телу.
Жалобы на дыхательную систему, одышка.
Сильный страх смерти.
Бессонница, нарушения режима сна.
Колебания АД (артериальное давление).

Основным критерием ПА является пароксизмальная тревога, способная вызвать, как выраженный аффект паники, так и богатую симптоматику ощущений внутреннего напряжения. В данном случае имеют в виду два вида течения ПА:

1. Атаки, не окрашенные яркими эмоциональными ощущениями, чаще являются проблемой терапевтического или неврологического профиля.

2. Атаки с ярко выраженной вегетативной симптоматикой относят к «нестраховым ПА» и называют «паникой в отсутствие паники».

Важно обращать внимание на количество симптомов, сопровождающих ПА. Наличие меньше 4-х симптомов не относят к абсолютно жёстким критериям для оценки атаки при диагностике. Выявление 6-ти непаникоассоциированных (или атипичных) и более симптомов делает диагноз ПА сомнительным.

В диагностике ПА также важно учитывать такие критерии:

Выявление факторов, провоцирующих ПА и время суток, когда они возникают.
Отсутствие продромального периода (ауры, не характерной для ПА в отличие от иных пароксизмальных состояний).
Внезапность развития паникоассоциированных симптомов и длительность их до пиковой отметки. Длительность в среднем составляет около 15-35 минут, менее или более этого времени не характерно для ПА.
Характеристика постприступного течения.

Панические атаки по симптоматике достаточно разнообразны, но в основе их лежит единый механизм – страх, он может принимать разные формы, в зависимости от восприятия мира пациентом и его социальных фобий. Симптомы ПА проявляются по-разному, затрагивая разные физиологические уровни организма человека.

Жалобы на головокружения, чувство «кома в горле», страх смерти или потери рассудка, спутанность мысли, нарушения слуха и зрения, головная боль или ощущения лёгкости в голове, дереализация реальности, признаки деперсонализации с отсутствием возможности управлять собственными поступками.

Жалобы на нехватку воздуха, затруднённость дыхания, одышку, удушье.

Жалобы на боль в сердце, перебои в работе, учащённый пульс, сердцебиение.

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ):

Жалобы на тошноту, рвотные позывы, боль и дмискомфорт в области живота, нестабильный стул (запоры, диарея).

Затруднённое или частое мочеиспускание.

Кроме вышеперечисленных симптомов, существуют и симптомы общего характера, характеризующиеся, как паникоассоциированные.

С точки зрения консервативной медицины и психологии методы лечения ПА отличаются, в зависимости от формы протекания атак и их классификации. Так, психологи убеждены, что лечением панических атак не должны заниматься врачи соматологи, поскольку это психологическая проблема самого пациента. Помощь ему заключается в том, чтобы помочь ему избавиться от собственных страхов и негативных мыслей путём убеждения. Практика показывает, что вероятность избавиться от приступов ПА на уровне психологической помощи достаточна высока. Однако, существуют случаи, когда лечение этого заболевания будет максимально эффективным только при выборе комплексного подхода с привлечением, как врачей соматологов, так и специалистов психотерапевтического профиля.

Современная медицина выделяет несколько стратегий, применяемых для лечения панических атак:

1. Купирование уже развившейся ПА.

2. Предупреждение (профилактика, контроль) ПА, а также синдромов, коморбидных панике.

Препараты, купирующие приступ ПА

Большинство пациентов эмпирическим методом «находят» для себя несколько препаратов, с помощью которых купируют приступ. В их «джентельменском наборе» обычно присутствует валокордин, «Барбовал», «Валокордин», «Корвалол», бета-адреноблокаторы и седативные средства. Пациенты стараются никогда не расставаться со своей «аптечкой», факт отсутствия таковой может вызвать состояние сильной тревоги и спровоцировать новый приступ.

Высокой эффективностью и скоростью купирования начавшейся ПА обладают бензодиазепины быстрого действия – «Лоразепам», «Диазепам», которые применяются в среднетерапевтических дозах перорально или в/вено. При этом купирование ПА происходит в промежутке от 3-5 до 30-35 минут с момента введения препарата. Недопустимо ежедневное и бесконтрольное употребление больным этих препаратов. С одной стороны, такой подход может вызвать синдром привыкания к препарату с дальнейшим увеличением эффективной дозы для купирования приступа атаки. С другой стороны – при нерегулярном приёме бензодиазепинов, существует вероятность возникновения феномена отдачи, который станет толчком к учащению ПА.

Препараты, предупреждающие приступ ПА

Комплекс лекарственных препаратов для предупреждения ПА должен соответствовать определённым критериям и обладать:

1. Высоким антипатическим эффектом.

2. Способностью влиять на коморбидные симптомы.

3. Благоприятной переносимостью для пациента.

4. Возможностью сочетаться с иными лекарственными препаратами.

5. Эффективностью в качестве средства поддерживающей терапии.

Идеального лекарства для эффективного контроля ПА не существует, поскольку в каждом отдельном случае выбор лекарств и схемы их употребления – это компетенция врача. Поэтому следует обратиться за консультацией психотерапевта, имеющего большой опыт в лечении подобных заболеваний.

При неэффективности лечения наступает хронизация панических расстройств, сопровождающихся периодическим вызовом ПА различной силы и частоты. Существуют факторы, способствующие хронизации ПР и осложняющие прогноз. К таковым, к примеру, относят восприятие и оценку больным первой панической атаки. Если в оценке пациента она рассматривается катастрофически, тем длительнее и тяжелее будет проходить процесс лечения, в данном случае высока и степень присоединения коморбидных состояний, в особенности – агорафобии.

Агорафобию не стоит рассматривать исключительно с точки зрения боязни открытых пространств (в противовес клаустрофобии – боязни замкнутых пространств). Агорафобия при ПА рассматривается, как невозможность найти выход даже в открытом пространстве (пациент нигде не чувствует себя комфортно и защищённым от ПА).

Особенно тяжёлые случаи течения этой болезни наблюдаются у больных, чья «катастрофа» однажды ошибочно была подтверждена медицинским работником. Так, нередки случаи, когда при первой ПА больной обращается за помощью к медикам и попадает в лечебное учреждение в ургентном порядке, что лишь усиливает значимость его переживаний и ощущений, уверенности в наличии у него «страшного» заболевания.

Утверждённый, таким образом, соматический характер заболевания становится для него поводом обращаться за помощью к врачам всех профилей в поиске «точного» диагноза. Открытие истинной причины его состояния вызывает у пациента недоверие к узкопрофильным специалистам, появлению симптомов ипохондрии, осложнению болезни. Хронизация ПР способствует несвоевременному и неадекватному лечению.

Если вас беспокоит боль в области конкретного органа и вы испытываете страх за свою жизнь, а врачи разных профилей не находят у вас патологии, вам необходима консультация психотерапевта. Поверьте, эта проблема не врачебная, а психологическая.

Источник: Длительность панической атакиПомощь психотерапевта при панических атаках, психотерапия панических атак. Свяжитесь со мной и мы вместе будем противостоять вашим паническим атакам.http://www.psikhoterapevt.com/panicheskie-ataki/

Паническая атака (панический синдром)

Наркотическая зависимость зачастую «перекликается» с паническими атаками. Большинство участников одного из исследований в данной области (63% алкоголиков) признались, что начали употреблять алкоголь до начала панических атак, как и большинство наркоманов (59%). В ходе данного эксперимента была установлена тесная взаимосвязь между паникой и наркотической (алкогольной) зависимостью. У большинства людей приступы паники начались на фоне приема наркотиков или алкоголя (когда уже сформирована стойкая зависимость). 8) В ходе другого исследования с участием 100 наркоманов, «сидящих» на метамфетамине, был проведен анализ сопутствующих психиатрических заболеваний, которые были выявлены у 36% участников. В основном это были аффективные и психотические расстройства, реже – тревожные расстройства (лишь у 7% участников эксперимента). 9)

Результаты ряда клинических исследований свидетельствуют о том, что между употреблением кофеина и паническим синдромом существует положительная взаимосвязь. Люди с ПС более подвержены возбуждающему действию кофеина. Одним из примеров этого является ускоренное сердцебиение. 13)

В справочнике ДСР-IV-TR говорится, что диагностическими критериями панического синдрома являются внезапные, периодические панические атаки, за которыми следует «характерное поведение» (минимум одна «вспышка» в течение месяца), постоянная боязнь новых панических атак или их последствий. Существует два типа панических расстройств: с агорафобией и без нее. Диагноз не ставится, если панические атаки вызваны приемом того или иного препарата или каким-либо заболеванием, или если их симптомы больше напоминают симптомы других психических расстройств. 20)

Панический синдром представляет серьезную угрозу для здоровья человека, однако он успешно лечится, хотя «универсального» лекарства в данном случае не существует. На сегодняшний день существует острая необходимость в поиске препаратов и методов лечения, которые бы максимально (насколько это возможно) искореняли данный недуг и эффективно боролись с рецидивами. Среди альтернативных методов лечения панического синдрома можно выделить когнитивную поведенческую терапию и «позитивный внутренний диалог» (к которому часто прибегают «паникеры»). По некоторым данным, 85-90% больных, которых лечили методом КПТ, полностью выздоравливают (в течение 12 недель). Если же КПТ не помогает, то тут уже на помощь «приходит» медикаментозное лечение, которое, в первую очередь, заключается в приеме СИОЗС. 21)

Панический синдром эффективно лечится определенными лекарственными препаратами. Прежде всего речь идет о селективных ингибиторах обратного захвата серотонина, которые, в отличие от бензодиазепинов, не вызывают привыкания, зависимости (а передозировка не опасна). Несмотря на недостаточное количество фактов в пользу того, что прием медикаментов оказывает прямое воздействие на фобии, было проведено несколько исследований, увенчавшихся успехом, согласно которым, медикаментозное лечение паники значительно облегчает лечение фобии. Перечень медикаментов включает:

Некоторые люди перестают беспокоиться и паниковать после отказа от кофеина. 29) Однако среди симптомов отмены нередко проявляется повышенная тревожность, которая затем проходит.

Источник: Паническая атака (панический синдром)Панический синдром – это тревожное расстройство, которое сопровождается паническими атаками. Описание, симптомы, лечение.http://lifebio.wiki/%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0

У меня панические атаки: Когда идти к психотерапевту и как вылечить паническое расстройство?

Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с кандидатом медицинских наук и врачом-психотерапевтом Жибек Жолдасовой о том, что такое панические атаки, почему они появляются и можно ли от них избавиться.

Жибек Жолдасова, врач-психотерапевт:

Диагноз так и называется — «Паническое расстройство». Это расстройство, при котором внезапно проявляются приступы с выраженным страхом смерти, страхом тяжело заболеть, выйти из дома и множества других фобий. На этом фоне учащается сердцебиение, появляется одышка, ком в горле, желание спрятаться или убежать.

Может крутить живот, бросать в жар или холод, могут появиться головные боли, состояние прострации и рассеянное внимание. Человек полностью погружен в некомфортное состояние. Появляется ощущение, будто он сейчас умрет или сойдет с ума, но на самом деле от этого заболевания и приступов никто еще не умер и с ума не сошёл.

Приступы панических атак у каждого варьируются в зависимости от типа личности и переживаний. Чаще всего они появляются не как следствие одного крупного стресса, а как накопленные за много лет переживания. Кажется, что «переживал — пошёл дальше», а на самом деле все копится годами, чаша терпения переполняется, и нервная система срывается в панической атаке.

Обычно первая паническая атака длится несколько минут. Бывает, они длятся несколько часов, чем и отличаются от эпилептических приступов. Многие говорят: «у меня были судороги», хотя на самом деле эта была сильная дрожь в теле.

Если не лечить паническое расстройство, то приступы будут учащаться, а их длительность — увеличиваться. Они могут стать ежедневными, появляться несколько раз в день.

— Кто более подвержен паническим расстройствам?

Чувствительные, ранимые люди, которые все близко принимают к сердцу и по характеру тревожно-мнительные. Если изначально человек тревожный, сам по себе беспокойный, то вполне вероятно, что у него случится паническая атака.

Паническое расстройство относится к неврозам, а все невротические расстройства теоретически полностью излечимы. Но очень многое зависит от самого человека.

Основное лечение всех неврозов — это психотерапия.

Медикаментозное лечение, конечно, существует и в большинстве случаев назначается, но лекарства — это все-таки костыль, который имеет временный эффект. Многие говорят, что лекарства не помогают и все возвращается. Да, так иногда бывает. Но пока человек принимает лекарства, он должен в себе многое поменять, потому что таблетки всех проблем не решают.

К врачу нужно идти после первой панической атаки. Параллельно нужно исключить эндокринные и неврологические заболевания, но когда все врачи будут в один голос говорить, что у тебя ничего нет и есть прямые показания идти к психотерапевту, то нужно идти.

— Можно ли предотвратить панические расстройства?

Если человек чувствует, что у него есть черты характера, которые ему мешают спокойно жить и двигаться вперёд, то лучше заранее поработать с психологом, чем потом принимать лекарства у психотерапевтов. С помощью психолога можно решить большинство эмоциональных проблем.

Есть и простые физиологические методы. Нужно замедлить дыхание, дышать глубоко животом, примерно 4 секунды вдох, 4 секунды задерживать дыхание, 4 секунды выдох. Если человек будет так дышать в самом начале появления приступа, то он может не прийти, потому что блуждающий нерв посылает в мозг сигнал, что все хорошо и можно успокоиться, расслабиться. А если человек начинает часто поверхностно дышать, то всё идёт наоборот.

Если начинается одышка и ей невозможно управлять: берёте пакет, дышите в пакет. Ваша цель — снизить концентрацию кислорода в крови. Потому что если вы дышите поверхностно и часто, то идёт буквальное отравление кислородом и из-за этого сужаются бронхи, сосуды головного мозга, состояние ухудшается ещё больше. Существуют и другие способы, о которых могут рассказать психологи или психотерапевты.

Большинство пациентов избавляются от панических атак. Это излечимое состояние. Нужно долго, методично работать с психотерапевтом. Если человек живет с паническими атаками уже несколько лет, то психотерапевтическая работа будет длиться как минимум несколько лет и выход из этого состояния будет тяжелее.

Количество сеансов абсолютно непредсказуемо. У меня есть пациенты, которым было достаточно 3-5 сеансов. Но опять же, это люди, которые пришли в течение месяца-двух после появления первого приступа. А есть люди, которые приходят спустя 7-8 лет. Там сложнее. Но тем не менее надежда есть всегда.

Источник: У меня панические атаки: Когда идти к психотерапевту и как вылечить паническое расстройство?Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с кандидатом медицинских наук и врачом-психотерапевтом Жибек Жолдасовой о том, что такое панические атаки, почему они появляются и можно ли от них избавиться.http://the-steppe.com/news/razvitie/2018-07-02/u-menya-panicheskie-ataki-kogda-idti-k-psihoterapevtu-i-kak-vylechit-panicheskoe-rasstroystvo

notoffended.ru

Паническая атака и депрессия: лечение и последствия

При нашем бешеном ритме жизни нередко может возникнуть расстройство нервной системы. Паническая атака является одним из этих состояний. Ниже мы разберёмся, что оно собой представляет и по каким причинам возникает.

На сегодняшний день принято различать следующие виды панических атак: спонтанные, ситуационные и условно-ситуационные.

Что называют ПА

Вегето сосудистая дистония с паническими атаками

Если не слишком углубляться в медицинские термины и подробности, то панической атакой (ПА) можно назвать внезапное ощущение человеком беспричинной тревоги и страха. Это явление может проявляться самостоятельно, или же быть одним из симптомов других расстройств. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы пациенты нередко жалуются на появление ПА. Человек ощущает резкий приступ страха и тревоги, сопровождаемый тремором рук, потливостью. Длиться это может от пяти минут до получаса.

Что же провоцирует появление такого неприятного симптома.

Первый фактор — физиологический. Нарушения обмена веществ, опухоли и прочие патологии вызывают колоссальный выброс кортизола и адреналина. Именно избыток этих гормонов стресса даёт человеку чувство тревоги и страха, затруднённое дыхание, а также тремор кистей.
Вторая причина — психологическая. Депрессия с паническими атаками может появиться после смерти близких, из-за склонности к сильным внутренним переживаниям, а также при банальном переутомлении.

Запомните, что панические атаки никогда не возникают просто так! Если вы начали ощущать подобные симптомы, обязательно следует найти причину и устранить их как можно скорее. Не исключено, что паника вызывается аденомой надпочечника.

Сколько времени длится приступ

Длится паническая атака по-разному. Это связано с различными признаками, в том числе с эффектами деперсонализации и дереализации. Большое влияние оказывают на человека последующие переживания: страхи умереть и сойти с ума, боязнь упасть в обморок и т. д. Непосредственно сам приступ панической атаки бывает очень коротким — максимум двадцать минут.

Длительность панических атак

ПА имеют свойство повторяться. Например, если криз продолжался некоторое время, затем наступает период затишья, а потом вновь, всё может повториться. Огромное значение в данном случае имеет воля человека, его осознанность и понимание проблемы.

Рецидив панических атак может наступить резко и неожиданно. Поэтому надо быть всегда готовым встретить страх лицом к лицу.

Панические атаки в самолёте

Возникает такое состояние у человека, страдающего аэрофобией. Причин страха может быть довольно много, и все они, как правило, психологического характера. В первую очередь это связано с волнением, которое испытывает любой пассажир перед полётом.

Существуют также и другие причины.

Человек ощущает себя беспомощным на борту лайнера. Подсознание говорит ему: «Ты не способен контролировать ситуацию, если произойдёт авария, и самолёт упадёт. Ты не сможешь спастись и разобьёшься».
Он испытывает непривычные ощущения: колебания, воздушные ямы, чувство отсутствия земли под ногами.
Индивид пережил психологическую травму ранее. К примеру, аэрофобия развилась из-за потери близкого родственника, погибшего в авиакатастрофе.
Страхи провоцируют звуки летательного аппарата.

Страх летать в самолёте и панические атаки

Приступ начинается ещё до вылета, за 1 — 2 или несколько дней. Паника одолевает человека, стоит ему только задуматься о необходимости куда-то лететь. В салоне начинается истинная атака, как правило, не отличающаяся от обычного приступа.

Испытывать такие же состояния могут пассажиры, летающие впервые и никогда не страдающие ПА.

Хорошо помогают в борьбе с приступом страха специальные техники. Например, метод виртуальной реальности. Психолог подключает к сознанию человека стимулятор, воссоздающий ощущение полёта на самолёте. Вся ситуация «проживается» как бы взаправду, от начала до конца. Примечательно, что такая же методика помогает людям на курсах выживания.

Паническая атака перед сном

Ночью человек испытывает дополнительный психологический пресс, способный усилить тяжесть синдрома. Полное безмолвие и тишина пугают душу, заставляют насторожиться. Подсознание в этот момент лишь подливает масло в огонь, рисуя страшные картины. В итоге приступ только усиливается.

Паника перед сном провоцирует бессонницу

Ночные атаки усугубляют и физическое состояние. В большинстве случаях они провоцируют бессонницу или тревогу либо становятся предвестниками кошмарных сновидений. Более всего мучает страх внезапной смерти, подпитываемый подсознательным настроем, что умирают ночью.

Методы борьбы с этим состоянием разные, так как всё зависит от индивидуальных особенностей. В любом случае надо постараться заснуть. Для этого можно принять успокоительное на растительной основе или рюмочку коньяка или выпить стакан молока. Хорошо помогает лук, съедаемый перед сном.

ПА и кофе

Влияет ли частое употребление кофе на изменение самочувствия при панических атаках? Ответ на вопрос находим в самом описании продукта. Неоднозначный напиток, употребление которого может вызвать как побочные эффекты, так и оказать полезные действия. Так, кофе активизирует работу ЖКТ, но, в то же самое время, провоцирует развитие гастрита.

Учёные доказали связь между кофеином и стрессом. И даже больше — они утверждают, что кофе увеличивает длительность панических атак и частоту. Голословными их доводы назвать нельзя, ведь испытуемые пили кофе регулярно, и около половины сталкивались с сильной тревогой.

Вреден кофе или нет при панических атаках

Так вреден этот напиток или нет. Опять, всё индивидуально. После кофе некоторые люди чувствуют расслабление, других — зёрна оромских племён возбуждают до предела, они не могут заснуть, у них повышается адреналин. Да и на протяжении долгой истории его, как только не называли: «чёрная кровь турок», «полезный шаубе» и т. д. Вырезка из медицинского журнала ⅩⅤⅠⅠ века: «Напиток достоин высших похвал. В первую очередь — это связано с его полезными свойствами и способностью изгонять из умов приступы гнева и вульгарность».

Панические атаки и вегетососудистая дистония

ВСД напрямую связана с сосудами. Поскольку в этом случае их функционирование нарушено, то на почве дистонии могут проявиться и атаки. Симптоматика такова — чувство страха и тревога, обильное потоотделение на ладонях и лбу, тремор рук, ощущение сдавливания в ушах. В этом случае необходимо комплексное лечение.

ВСД — это синдром. Прямая связь с паническим расстройством просматривается сразу: схожие симптомы и ощущения. Впрочем, о панических атаках в бывшей нашей стране практически не слышали, да и не хотели. Медицина подразумевала вегетососудистую или нейроциркуляторную дистонию. Если помимо классических всдшных признаков наблюдались агорафобия и депрессивные состояния, то врачи, долго не думая, писали в истории пациента — «кризовое течение ВСД».

Почему же так не жаловали этот диагноз в СССР. Всё дело в идеологии: советский человек либо полностью психически здоров, либо нет. Страдать промежуточными невротическими заболеваниями рабочему классу не к лицу. Да и, вообще, невроз и фобии многие советские люди, в том числе и эскулапы, считали просто слабостью.

Это сейчас медицина сделала огромный скачок вперёд. А лет 20 — 30 назад пациентам, мучимым страхами и пограничными состояниями, было крайне тяжело. Некоторые до сих пор ощущают на себе результаты совдеповского подхода. Годами пациентов, которых разъедали внутренние конфликты, лечили от ВСД.

Панические атаки и армия

Берут ли в армию с паническими атаками, часто спрашивают ребята призывного возраста. Казалось бы, как можно послать защищать родину человека, страдающего страхами. Немотивированная ничем тревога сводит его с ума, не даёт успокоиться.

С другой стороны, состояние паники не несёт каких-либо структурных изменений в организме пациента, да и таковым (больным) он не считается, по сути. Подтвердить диагноз непригодности к службе на медкомиссии в военкомате крайне проблематично, тут уместно только какое-нибудь психическое заболевание.

Армия и панические атаки

А вот если наряду с психоэмоциональными симптомами у призывника наблюдаются ещё и соматические отклонения, то это должно быть указано в истории болезни. Её обязательно надо открыть, если человек не хочет служить. К физическим признакам можно отнести расстройства сердечной системы, проблемы с кровью, потерю ориентации в пространстве, нарушения органов чувств и многое другое.

ПА не повод, чтобы уклоняться от защиты своей Родины. Наоборот, это может стать шансом изменить себя, свои реакции и подсознательные установки.

Знаменитости с проблемами ПА

Довольно много знаменитых людей в своё время страдали паническими атаками. Некоторые поделились своими страхами с прессой.

Эмма Стоун рассказала журналу «Уолл Стрит» о неврозе, который преследовал её целых 3 года. Первая атака была связана со страхом огня и пожара.
Дипика Падуконе поделилась секретами борьбы с тревогой. Издание «Индостан Таймс» пишет, что очаровательная актриса ежедневно внушала себе, что у неё есть всё, что нужно для счастливого человека — роскошный особняк, презентабельный автомобиль, слава. Это помогло ей прогнать депрессивное состояние.
Керри Вашингтон поведала журналистам «Гламур» о панических атаках, которыми она страдает и поныне. Она сама удивляется, почему не ходит к психотерапевту. «Ведь это так же естественно, как и посещение дантиста. У тебя болят зубы, ты идёшь к стоматологу и лечишь их».
Керри Вашингтон страдает паническими атаками и поныне
Кара Делевинь призналась обществу на Мировом саммите 2 года назад, что находилась в состоянии депрессии долгое время. Британская супермодель высказала своё мнение о том, как нужно бороться с этим состоянием. Вот что она сказала: «Надо суметь найти людей, которым ты не безразлична. Они будут заботиться о тебе, поддерживать и делить бремя этого состояния».

О своих страхах рассказали не только представительницы слабого пола, но и брутальные мачо.

Дуэйн Джонсон, казалось бы, должен только своим видом отгонять страхи. Однако на одной телевизионной передаче, вещаемой в США, он поведал о своей болезни. Актёр страдал депрессией долгое время.
Дуэйн Джонсон
Невроз был и у Уэйна Брейди. Герой «Папочек» сообщил по секрету, что он, как и многие из людей переживал негативные эмоции и чувства, однако, не решался жаловаться, так как не хотел выглядеть слабаком. «Нас так воспитали и запрограммировали», — сказал он.

Вот такие знаменитости с паническими атаками.

Лечение ПА

В последнее время можно встретить немало техник лечения тревожных состояний без медикаментов. Например, стало модно использовать заговор от панических атак. Стоит заметить, что подобное «лечение» редко приносит эффект, разве что временное успокоение. Главное, что нужно сделать — устранить саму причину появления панической атаки, и тогда все придёт в норму.

Неплохо зарекомендовал себя гипноз от панических атак. Он считается довольно быстрым методом, в ходе которого специалист помогает найти причину внезапных приступов. Сегодня такой вид лечения проводится и в квалифицированных медицинских центрах, он наименее опасен и очень эффективен.

Психотерапия от панических атак

Хотя гомеопатию и стали считать лженаукой, она помогает избавиться от ПА. Выздоровление происходит на уровне психики, быстро снимается чувство страха, повышенное сердцебиение, ощущение кома в горле и другие характерные симптомы состояния.

Психотерапия — самый лучший метод излечения, но и наиболее долгий. Благодаря проверенным годами способам, удаётся найти и устранить причину, которая сидит глубоко в подсознании человека. Сегодня различают несколько направлений психоанализа.

Атаракс при панических атаках

Такой препарат, как Атаракс, при панических атаках применяется достаточно часто. Врачи выписывают его при проблемах сугубо неврологического характера и лёгких формах депрессии.

Несмотря на обширный список возможных побочных явлений, врачи в один голос утверждают, что лекарство хорошо справляется с паническими атаками и производит длительный эффект. Может назначаться в тандеме с другими антидепрессантами. Однако лекарство должно применяться под строгим контролем врача, так как имеет множество противопоказаний.

Последствия: опасны ли приступы

Последствия панических атак грозят следующим.

Во время паники и вегетативного криза человек начинает принимать подряд много различных лекарств. Таким образом, он старается снять не только душевные, но и физические боли — снизить давление, утихомирить тахикардию и т. д. Кроме того, некоторые врачи, принимающие пациента в состоянии невроза, сразу не определившись с проблемой, делают укол сильного лекарства. Для здорового сердца это крайне опасно!
У человека на фоне ПА могут развиться фобии. Например, если он редко будет выходить из дома, то возникнет агорафобия или амаксофобия (боязнь транспорта).
Тревога усугубляет протекание различных хронических недугов.
ПА могут спровоцировать выкидыш у беременных.
Постоянное ощущение страха крайне опасно для людей с суицидальным поведением.

Лечить ПА надо как можно раньше, чтобы избежать социальных проблем. Практически у всех людей, страдающих тревожным состоянием, наблюдается замкнутость, снижение качества жизни, ограничение пространства комфорта. Клиника панических атак может стать тем самым местом, где человек найдёт успокоение и понимание. Тревога не является обычной болезнью. Это зов души, сигнал к изменениям внутри себя.

stressamnet.ru

Сколько длится паническая атака

Паническая атака: что за недуг, сколько длится и как проявляется

Что же провоцирует появление такого неприятного симптома.

Первый фактор — физиологический. Нарушения обмена веществ, опухоли и прочие патологии вызывают колоссальный выброс кортизола и адреналина. Именно избыток этих гормонов стресса даёт человеку чувство тревоги и страха, затруднённое дыхание, а также тремор кистей.
Вторая причина — психологическая. Депрессия с паническими атаками может появиться после смерти близких, из-за склонности к сильным внутренним переживаниям, а также при банальном переутомлении.

Длительность панических атак

Существуют также и другие причины.

Человек ощущает себя беспомощным на борту лайнера. Подсознание говорит ему: «Ты не способен контролировать ситуацию, если произойдёт авария, и самолёт упадёт. Ты не сможешь спастись и разобьёшься».
Он испытывает непривычные ощущения: колебания, воздушные ямы, чувство отсутствия земли под ногами.
Индивид пережил психологическую травму ранее. К примеру, аэрофобия развилась из-за потери близкого родственника, погибшего в авиакатастрофе.
Страхи провоцируют звуки летательного аппарата.

Страх летать в самолёте и панические атаки

Испытывать такие же состояния могут пассажиры, летающие впервые и никогда не страдающие ПА.

Паника перед сном провоцирует бессонницу

Вреден кофе или нет при панических атаках

Так вреден этот напиток или нет. Опять, всё индивидуально. После кофе некоторые люди чувствуют расслабление, других — зёрна оромских племён возбуждают до предела, они не могут заснуть, у них повышается адреналин. Да и на протяжении долгой истории его, как только не называли: «чёрная кровь турок», «полезный шаубе» и т. д. Вырезка из медицинского журнала ???? века: «Напиток достоин высших похвал. В первую очередь — это связано с его полезными свойствами и способностью изгонять из умов приступы гнева и вульгарность».

Армия и панические атаки

Эмма Стоун рассказала журналу «Уолл Стрит» о неврозе, который преследовал её целых 3 года. Первая атака была связана со страхом огня и пожара.
Дипика Падуконе поделилась секретами борьбы с тревогой. Издание «Индостан Таймс» пишет, что очаровательная актриса ежедневно внушала себе, что у неё есть всё, что нужно для счастливого человека — роскошный особняк, презентабельный автомобиль, слава. Это помогло ей прогнать депрессивное состояние.
Керри Вашингтон поведала журналистам «Гламур» о панических атаках, которыми она страдает и поныне. Она сама удивляется, почему не ходит к психотерапевту. «Ведь это так же естественно, как и посещение дантиста. У тебя болят зубы, ты идёшь к стоматологу и лечишь их».

Керри Вашингтон страдает паническими атаками и поныне

Кара Делевинь призналась обществу на Мировом саммите 2 года назад, что находилась в состоянии депрессии долгое время. Британская супермодель высказала своё мнение о том, как нужно бороться с этим состоянием. Вот что она сказала: «Надо суметь найти людей, которым ты не безразлична. Они будут заботиться о тебе, поддерживать и делить бремя этого состояния».

О своих страхах рассказали не только представительницы слабого пола, но и брутальные мачо.

Дуэйн Джонсон, казалось бы, должен только своим видом отгонять страхи. Однако на одной телевизионной передаче, вещаемой в США, он поведал о своей болезни. Актёр страдал депрессией долгое время.

Дуэйн Джонсон

Невроз был и у Уэйна Брейди. Герой «Папочек» сообщил по секрету, что он, как и многие из людей переживал негативные эмоции и чувства, однако, не решался жаловаться, так как не хотел выглядеть слабаком. «Нас так воспитали и запрограммировали», — сказал он.

Вот такие знаменитости с паническими атаками.

Психотерапия от панических атак

Последствия панических атак грозят следующим.

Во время паники и вегетативного криза человек начинает принимать подряд много различных лекарств. Таким образом, он старается снять не только душевные, но и физические боли — снизить давление, утихомирить тахикардию и т. д. Кроме того, некоторые врачи, принимающие пациента в состоянии невроза, сразу не определившись с проблемой, делают укол сильного лекарства. Для здорового сердца это крайне опасно!
У человека на фоне ПА могут развиться фобии. Например, если он редко будет выходить из дома, то возникнет агорафобия или амаксофобия (боязнь транспорта).
Тревога усугубляет протекание различных хронических недугов.
ПА могут спровоцировать выкидыш у беременных.
Постоянное ощущение страха крайне опасно для людей с суицидальным поведением.

Источник: Паническая атака: что за недуг, сколько длится и как проявляетсяПонятие панических атак, виды. ПА в самолёте, перед сном, ПА и кофе. Советы от знаменитостей. Лечение панического расстройства, последствия.http://stressamnet.ru/panicheskaya-ataka-chto-za-nedug-skolko-dlitsya-i-kak-proyavlyaetsya/

Паническое расстройство: вопросы и ответы

Правда ли, что паническое расстройство – это удел женщин?

Не совсем. По разным данным, женщины заболевают паническим расстройством в два-три раза чаще мужчин, но это не означает, что сильному полу неизвестны симптомы панических атак.

Можно ли впервые испытать паническую атаку после сорока лет?

Да. Хотя чаще всего паническое расстройство поражает людей между 15 и 30 годами.

Пройдет ли это расстройство само?

Изредка такое случается, хотя чаще расстройство приобретает хроническую форму.

Как долго может длиться паническая атака?

Обычно 20-30 минут, в редких случаях до часа. Если она длится дольше, то это серьезный повод усомниться в диагнозе.

Больше всего я боюсь во время приступа упасть в обморок. Это правда может произойти?

Нет. Как бы ни была сильна и тяжела паника, обморока не произойдет. Если же обмороки случаются, необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить их истинную причину (и это не паническое расстройство).

Наверное, другие люди считают меня сумасшедшей?

Я уверена, что большинство посторонних людей вообще не обращают никакого внимания на то, что с вами происходит. Просто потому, что каждый из нас сосредоточен на себя. А будь это иначе — многие бы вам посочувствовали. В любом случае, панические атаки не имеют никакого отношения к сумасшествию и не ведут к нему.

Есть ли лекарство, которое снимает панику?

В случае частых, тяжело переносимых панических атак врач вам обязательно назначит индивидуально подобранные препараты, которые облегчат ваше состояние. Но волшебной таблетки «против паники» не существует. Для того, чтобы избавиться от панического расстройства, необходимо обратиться к услугам психолога.

У меня есть симптомы паники в теле, но я не испытывают страха или тревоги. Означает ли это, что у меня не паническое расстройство, а что-то другое?

В последнее время учащаются случаи паники «без паники». Это означает, что паническое расстройство переживается исключительно телесно, без сопутствующих эмоций. Но лечение у него такое же, как если бы вы пугались или тревожились.

Возможно, что моя паника связана с детским опытом. Но я не могу переписать свое детство. И что, я теперь буду мучиться всю жизнь?

Нет, мучиться не обязательно. Детство может быть любым, но вы, взрослый человек, имеете возможность перестроить нынешнюю жизнь (и себя в ней) так, как вам это будет удобно и интересно. Что бы вы не переживали ранее, вам вполне под силу жить без панических атак. Тем более, что методы психотерапевтической работы с данным расстройством давно известны и уже помогли тысячам людей по всему миру.

Еще недавно я боялся летать на самолетах и справлялся с ситуацией, отказываясь от путешествий. А теперь я замечаю, что знакомые симптомы возникают в метро. Как мне быть?

Лечиться. Паническое расстройство, к сожалению, не считается с нашим удобством и может перепрыгивать с ситуации на ситуацию, постепенно уменьшая зону комфорта.

Какие именно таблетки мне пропишет врач?

Затрудняюсь дать точный ответ, поскольку врач будет подбирать препараты именно «под вас» и под ваш случай. В лечении панических атак используются как препараты бензодиазепинового ряда, так и антидепрессанты – как трициклические, так и ингибиторы обратного захвата серотонина.

Что представляет собой когнитивная психотерапия панических атак?

В двух словах – это коррекция ошибочных представлений, ведущих к тому, что на незначительные ощущения в теле у пациента возникают преувеличенные реакции. В процессе терапии человек также получает детальное представление о том, что именно происходит в его организме во время панической атаки, и это знание значительно снижает страх возникновения приступа. Кроме того, поведенческая составляющая терапии подразумевает освоение правильного – т.е., помогающего поведения, направленного на купирование нарастающей паники.

Может ли мне помочь ведение дневника?

Я практически уверена, что ваш психотерапевт предложит вам фиксировать, при каких обстоятельствах у вас возникают симптомы паники, насколько они сильны (скажем, по 10-балльной шкале), как именно они влияют на ваше поведение (продолжаете ли вы делать то, что наметили, или выходите из ситуации), какие усилия (опять же, по 10-балльной шкале) вы предпринимаете, чтобы справиться с паникой. Этот дневник не только даст ценный материал для психотерапии, но и сам по себе поможет воспринимать происходящее с вами не как катастрофу, а как задачу, которую можно и нужно решить.

Могу ли я что-то сделать прямо сейчас, чтобы мне стало лучше?

Продумайте заранее, как именно вы станете реагировать на панические симптомы. Возможно, вам поможет счет, звонок близкому человеку, возможность отвлечься на компьютерную игру (кроссворд, чтение, просмотр фильма) и постарайтесь не думать о происходящем в терминах глобальной катастрофы. В конце концов, как бы ни была тяжела паника, от нее еще никто не умер.

Если вы не нашли ответа на ваш вопрос, задайте мне его здесь

Источник: Паническое расстройство: вопросы и ответыПаническое расстройство: помогают ли антидепрессанты, как работает когнитивная психотерапия и зачем надо вести дневникhttp://8psy.ru/panicheskoe-rasstroystvo-voprosyi-i-otvetyi/

Стоп Паническим Атакам!

Толковая статья, написанная в основном, для врачей. Ну и для тех, кто хочет более подробно разобраться в себе, если у Вас появились и не прекращаются панические атаки.

Ежедневно в своей клинической практике врачи сталкиваются с различными проявлениями тревоги. Иногда у пациентов диагностируют признаки панических атак.

Естественно, что тревога за здоровье и жизнь – это нормальное и полезное чувство. Однако если тревога перерастает в психоэмоциональное напряжение и панические атаки, следует обращаться к специалистам.

Субъективно у здорового человека тревога переживается как временная напряженность, предчувствие. Такие ощущения не нарушают нормальную жизнедеятельность. К патологическим состояниям относятся те тревожные состояния, которые серьезно ухудшают качество жизни человека.

Как проявляются панические атаки? Клиническая картина патологического психоэмоционального напряжения и тревоги разнообразна и зависит от провоцирующих факторов. В зависимости от характера клинической картины, выделяют два типа тревоги:

Почему возникают панические атаки? Зачастую приступы возникают на ровном месте спонтанно. При опросе пациента выясняется, что до приступа не было никакого физического или эмоционального напряжения. Иногда приступ панической атаки развивался во время сна.

Нередко у пациента патологический приступ тревожности появлялся после конфликтов, стрессов, гормональной перестройки или в результате гормональной заместительной терапии. Нередко приступам предшествует интоксикация (панические атаки после алкоголя, приема наркотиков, перегревания на солнце).

Практически половина всех пациентов страдают от вегето-сосудистой дистонии или же злоупотребляют алкоголем. Иногда алкоголизм является вторичным явлением, так как некоторые люди выпивают для снятия тревожного состояния. Как правило, у таких пациентов развивается скрытая алкогольная зависимость. С одной стороны больной не может обойтись без алкоголя, с другой – винит себя за негативные социальные последствия после выпивки. Паническая атака со страхом смерти может развиваться на фоне похмелья.

В некоторых случаях панику может спровоцировать кофеиновая зависимость, амфитамины, кокаин. Даже во время лечения от наркомании или алкоголизма во время отмены (абстинентный синдром) возникают панические атаки.

Как правило, панические атаки ночью возникают у людей, которые в детстве часто подвергались стрессам. Например, родители ребенка оставляли его одного в темной комнате. В некоторых случаях страх и повышенная тревога закрепляются за ребенком, в семье которого был тяжелобольной человек, за которым требовался круглосуточный уход. К другим причинам могут относиться гиперопека родителей или же, наоборот, полное невнимание к ребенку.

Сколько длится паническая атака, зависит от психического и физического состояния пациента. Обычно внезапно возникающий приступ достигает своего пика развития уже через 10 минут и продолжается до часа. Однако в некоторых случаях могут продлиться и дольше (особенно при интоксикации).

К основным расстройства во время атаки относят:

Вегетативные расстройства напоминают симптомы вегетативного криза. У больного нарушается дыхание (чувство нехватки воздуха, одышка). Обычно пациенты описывают такое состояние как «перехватило горло». Во время приступа больной будет в панике искать свежий воздух, выбегать на улицу, открывать окна. После приступа человек рассказывает, что испугался умереть от удушья.

Перед атакой пациенты могут зевать, постоянно делает глубокие вдохи. Из-за гипервентиляции начинается головокружение, предобморочное состояние, иногда судороги. К дыхательным нарушениям могут присоединяться нарушение ритма, тревожность и страх.

К другим вегетативным расстройствам относится нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Больной ощущает перебои работы сердца, боль в грудной клетке, имитирующую приступ стенокардии. Большинство атак может сопровождаться повышение давления.

Как правило все панические атаки сопровождаются головокружением, избыточной потливостью, дрожанием, приливами жара, похолоданием конечностей, нарушением чувствительности. В конце приступа наблюдается избыточное выделение мочи (полиурия).

К более редким проявлениям вегетативных расстройств относятся нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Атака может сопровождаться отрыжкой, рвотой, болью в животе.

Психические расстройства включают в себя такие вторичные страхи:

В некоторых случаях атака проходит без явных нарушений психоэмоционального состояния. К другим проявлениям относятся:

чувство «кома в горле»;
слабость в конечностях;
чувство «дурноты»;
сноподобное состояние.

По доминирующей симптоматике выделяют следующие разновидности атак:

вегетативные;
гипервентиляционные;
фибические;
аффективные (с обессивными расстройствами).

Во время паники одни больные могут стонать, кричать, метаться. Другие просто лежат обездвиженные и бояться пошевелиться. Многие во время атаки принимают различные таблетки и вызывают скорую помощь.

Важно! Длительная депрессия и страхи могут стать причиной алкоголизма, наркомании или же приводят к суициду.

Последствия панических атак зависят от прогрессирования панического расстройства. Если человек не обращается за помощью, изначально «бедные» приступы, могут трансформироваться в панические атаки с развернутой симптоматикой, явно выраженными страхами. Это приводит человека к депрессии, неврозам.

Несмотря на отсутствии каких-либо симптомов человек может себя убедить, что у него есть неизлечимое заболевание (например, опухоль) или же он стоит на грани сумасшествия. Такие убеждения сохраняются даже после консультации с врачами.

Повторные приступы пациент может связывать с какой-либо жизненной ситуацией («якорить»), которая впоследствии становится пусковым механизмом атаки. Например, больной начинает избегать одиночества, или же боится ездить на общественном транспорте. Все это наносит непоправимый ущерб психическому и физическому здоровью. Человек ведет «щадящий образ жизни», постоянно боится чего-то.

Источник: Стоп Паническим Атакам!Толковая статья, написанная в основном, для врачей. Ну и для тех, кто хочет более подробно разобраться в себе, если у Вас появились и не прекращаются панические атаки. Ежедневно в своейhttp://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2016/07/kak-proyavlyayutsya-panicheskie-ataki/

psihologvsem.ru

Как избавиться от панических атак?

Панические атаки: что это такое и как с ними справиться

Что такое "паническая атака"?

Паническая атака (согласно международной классификации DSM-IV) - это отдельные периоды сильного страха или дискомфорта, во время которых внезапно развиваются и достигают пика в течение 10 минут любые четыре (или более) из следующих симптомов:1. Сильное сердцебиение (сильно бьющееся сердце, ускоренный сердечный ритм).2. Потливость.3. Дрожь или лихорадка.4. Ощущение нехватки воздуха.5. Ощущение удушья.6. Боль или неприятные ощущения в груди.7. Тошнота или неприятные ощущения в желудке.8. Ощущение головокружения, неустойчивости в ногах или обморочное состояние.9. Дереализация (ощущение нереальности происходящего) или деперсонализация (ощущение отделенности от себя).10. Страх потери контроля или вероятности сойти с ума.11. Страх смерти.12. Парестезия (ощущение дрожи и оцепенения).13. Озноб или жар.

Если вы обнаружили у себя 4 и более из этих критериев разворачивающиеся стремительно, и за короткий период времени (около 10 минут) достигающих своего пика - значит, скорее всего, с вами произошла паническая атака.В этот момент организм, по сути, мобилизуется, как при реакции сильного страха, вызванного реальной опасностью. Обычно, за такой реакцией должно следовать действие (например, "бей или беги"). Но в случае панической атаки страх кажется беспричинным, реальной опасности нет, и в действии он не реализуется. Длительность панической атаки варьируется от нескольких минут до нескольких часов (редко больше 2-3-ех), в среднем - 15-30 минут.Панические атаки могут быть совершенно неожиданными и не связанными с внешним контекстом происходящего, а могут быть ассоциированы с определенными ситуациями (например, большими скоплениями людей, использованием метро или другого общественного транспорта, выходом из дома и т.д).

Как остановить паническую атаку? Что делать в момент приступа паники?

1. Прежде всего, помните - паническая атака не опасна для жизни. Физически (да и психически) она ничем вам не грозит.2. Паническая атака закончится. Она не будет длиться долго.3. Сосредоточьтесь на дыхании, постарайтесь сделать выдохи более медленными и длинными. Можно подышать в бумажный пакет, чтобы снизить количество поступающего кислорода и риск гипервентиляции.4. Попробуйте отвлечься. Посчитайте пуговицы, подумайте о рабочих делах, рассмотрите рекламу на улице или включите музыку в наушниках.5. Обратитесь к своему телу. Попробуйте вернуть себе чувство реальности через физические ощущения, вспомните, где вы, в каком положении находится ваше тело и отдельные его части.

В целом, такие простые советы помогают сократить длительность и уменьшить остроту панической атаки. А вот сделать так, чтобы панические атаки не возвращались гораздо сложнее и требует бОльших усилий.

Как избавиться от панических атак?

Довольно часто панические атаки диагносцируют как ВСД (вегето-сосудистая дистония), кардионевроз или НЦД (нейроциркуляторная дистония). Однако физиологические составляющие, как правило, не являются основной причиной панических атак. Ведущим в их возникновении зачастую* оказывается фактор психологической тревоги. Сама по себе паническая атака - не болезнь, а симптом. По большому счету, это единовременный мощный выход накопленной тревоги.Почему он происходит? Потому что человеку не хватает ресурсов и поддержки (как внутренней, так и внешней), чтобы справиться с происходящим. Как правило, проблема находится не в самом моменте, когда случается паническая атака, а в обстоятельствах последнего времени (которые предшествовали началу панических атак вообще).Кроме того, важную роль обычно играет то, как человек привык (научился в детстве) справляться со стрессовыми, сложными ситуациями и собственными переживаниями по этому поводу.

В частости, возникновение панических атак может быть связано с конкретным одним или несколькими травматическими переживаниями (в далеком прошлом или совсем недавнем), когда не замечать или не признавать то, что происходило с вами и то, что вы на самом деле чувствовали, было самым адаптивным и безопасным способом справиться и выйти из ситуации.

Возможно, какого-то одного пускового события и не было. Может оказаться, что влияли условия развития в целом, сопровождавшие вас в течение некоторого времени (а в некоторых случаях и всей жизни) и влиявшие на формирование вашего способа относиться к себе, своим эмоциям, желаниям, побуждениям и т.д.

В любом случае, от панических атак можно избавиться. Хорошим способом для этого является работа с психологом.Как правило, она оказывается направлена на обработку и исследование происходящих событий, послуживших пусковым механизмом для возникновения панических атак. Кроме того, уделяется особое внимание исследованию старых и развитию новых способов обработки стрессовых ситуаций (и переживаний с ними связанных).Так же, часть работы направлена на восстановление контакта с реальностью, самим собой и окружением. Это происходит через отслеживание и осознание своих телесных ощущений, эмоций, реакций, потребностей и желаний в различных ситуациях.В итоге, человек начинает больше замечать, что с ним происходит и лучше это понимать и, как следствие, становится более гибким и разным в своих реакциях. А потом, в какой-то момент, вдруг понимает, что панических атак уже некоторое время нет. Совсем нет, ведь для психики в них больше нет нужды - работают другие способы обработки ситуации.Однако стоит быть готовым к тому, что такая работа займет некоторое время. Довольно быстро можно научиться легче выходить из уже начавшейся панической атаки, но вот сделать так, чтобы они больше не возникали - требует больше времени.

Если вы настроены серьезно и хотите навсегда избавиться от панических атак - приходите ко мне на индивидуальные консультации.

Лекарства против панических атак

Для временного снятия панических атак как симптома существует фармакотерапия (использование лекарственных препаратов). Хотя, естественно, самой проблемы она не решает. Более того, во многих случаях фармакотерапия не требуется.Специальные препараты для вас подобрать и выписать может только психиатр или психиатр-психотерапевт. Я - психолог, а не психиатр, потому назначить вам прием лекарств не могу. Но если, придя ко мне на консультации, вы все-таки решите, что параллельно хотели бы использовать препараты, я могу порекомендовать вам хорошего психиатра-психотерапевта. Он назначит вам фармакотерапию и будет контролировать ее течение, в случае необходимости.

* - В ряде случаев, панические атаки являются симптомами некоторых серьезных эндокринных заболеваний, ишемической болезни сердца или одним из проявлений психического расстройства. Эти случаи, скорее, редкость, но все же, для большего спокойствия и уверенности вы можете обратиться за консультацией эндокринологу, кардиологу и психиатру.

www.psychologistspb.com

Паническая атака сколько длится

Панические атаки: почему не стоит бояться

Вам внезапно становится невыносимо душно. Сердце начинает биться как сумасшедшее, все быстрее и быстрее. На лбу выступают капельки пота. Голова кружится и перед глазами все плывет. Такое состояние возникает неожиданно и застает врасплох. О том, что на самом деле с вами происходит в этот момент, расскажет психотерапевт из Вены, Андреа Шеутц, которая специализируется на лечении панических атак.

За вами никто не гонится, вашей жизни ничего не угрожает, но, несмотря на полную безопасность, адреналин мчится по вашим венам и заставляет сердце биться в бешеном ритме. Этот внезапный приступ тревоги называется панической атакой. До 30 процентов людей хотя бы раз в жизни переживали панический приступ.

Во время панической атаки организм вырабатывает огромное количество адреналина. Человеку внезапно становится душно, не хватает воздуха; одновременно возникает сильное сердцебиение и головокружение. Земля в буквальном смысле уходит из-под ног и человек на несколько мгновений теряет чувство опоры и ощущение реальности. Возникает страх смерти. Человеку кажется, что он вот-вот сойдет с ума, потеряет чувство контроля, упадет в обморок или даже умрет. Хорошая новость в том, что паническая атака больше неприятна, чем опасна. Плохая новость заключается в том, что панические атаки сильно усложняют нам жизнь. Человек, хотя бы раз прошедший через панический приступ, испытывает постоянный страх того, что тревожное состояние повторится вновь.

Вопрос: Как понять, что это именно паническая атака, а не симптомы какого-то серьезного заболевания?

Ответ: Панические атаки – очень распространенное явление, особенно среди женщин. По статистике каждый третий человек хотя бы раз в жизни переживал панический приступ. Женщины страдают от панических атак вдвое чаще, чем мужчины.

Вопрос: Почему женщины более подвержены паническим приступам, чем мужчины?

Ответ: Женская нервная система более возбудима. Мы склонны больше переживать из-за мелочей и в тоже время стремимся к совершенству во всем. Довольно часто реальность не соответствует нашим ожиданиям, мы чувствуем, что теряем контроль над ситуацией и испытываем беспомощность из-за того, что не можем избавиться от гнета проблем. Все эти переживания постепенно накапливаются, выливаясь в состоянии тревожности , что, со временем, может привести и к паническим атакам.

Ответ: Люди, пережившие паническую атаку, очень часто путают ее проявления с симптомами серьезных заболеваний, например, сердечного приступа или даже рака . На самом деле, я бы не назвала панические атаки болезнью. Это лишь временный сбой нашей нервной системы, который, если оставить его без внимания, может привести к состоянию депрессии.

Ответ: Современный ритм жизни не дает нам времени на наши переживания, попросту говоря, не дает нам опомниться. Возможно, вы прошли через сильный стресс несколько лет назад, это может быть даже какая-то ситуация из детства, о которой вы давно забыли, но в вашем подсознании она до сих пор жива. Стресс и страхи не уходят сами по себе, они лишь «оседают» глубоко на дно, иногда, вдруг всплывая на поверхность и накрывая нас волной негативных эмоций и переживаний. Единственный выход – работать со своими страхами и проблемами, и, если вы чувствуете, что не можете справиться со своими переживаниями самостоятельно, вам лучше всего обратиться к специалисту.

Ответ: Максимум полчаса, но, как правило, не более нескольких минут. Во время панической атаки в организме происходит мощный выброс адреналина, поэтому после панической атаки телу необходимо время, чтобы вернуться к привычному состоянию.

Самое главное – не переживать и постараться взять себя в руки. Если приступы будут повторяться, обратитесь к невропатологу или психотерапевту.

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

Источник: Панические атаки: почему не стоит боятьсяПсихотерапевт Андреа Шеутц рассказывает о лечении панических атак, когда вам внезапно становится невыносимо душно, сердце начинает биться как сумасшедшее, на лбу выступают капельки пота, голова кружится и перед глазами все плывет.http://sunny7.ua/zdorove/psihologiya/panicheskie-ataki—pochemu-ne-stoit-boyatsya

Почему у женщин возникают панические атаки?

Сайт Диетмикс констатирует, что возникновение у женщин панических атак довольно часто обусловлено стрессами. При этом наблюдаются самые распространенные признаки. Это головная боль, изменение сердечного ритма, учащенный пульс.

Ученые отмечают, что это совершенно нормально, если женщина находится в состоянии сильного раздражения, или чем-то огорчена. В то же время, при беспричинных признаках можно утверждать, что подобное состояние является аномальным. В психиатрии подобная реакция организма именуется панической атакой. Интересно, что над данной загадкой ученые работают давно, но значительных результатов нет. Несмотря на то, что паническая атака возникает спонтанно, она поддается лечению.

Страдая таким странным заболеванием, женщины предполагают, что скорее всего, друзей по несчастью у них не имеется, и в своем роде они уникум. Между тем, паническим атакам подвержены в основном молодые особы, возраст которых не превышает тридцати пяти. Причины панических атак сложно выявить, и еще более сложно предугадать данное состояние, так как начало приступа всегда внезапное.

Следует отметить, что у различных девушек степень данного состояния неодинакова. В некоторых случаях она предельно высока, и ведет к сбоям в работе сердца, а состояние других ограничено внутренним напряжением, ощущением дискомфорта.

Длительность панической атаки у женщин также очень индивидуальна, и в среднем, она может длиться четверть часа. В результате, организм ослабевает, ощущается некая общая разбитость, отсутствие сил. Частота панических атак заставляет женщину со страхом ожидать следующего приступа. Как правило, он бывает до четырех раз в неделю, с некоторыми отклонениями в ту или иную сторону. Следует напомнить, что панические атаки у женщин вовсе не являются следствием современного ритма жизни, хотя, безусловно, подобные условия тоже вносят свои коррекции. Панические атаки описывались еще Фрейдом, великим психологом.

Современная психиатрия предполагает, что панические атаки у женщин могут быть наследственными, при этом, не имеет значения, кто из родителей страдал заболеванием. Особенности это странного заболевания стараются выяснить не только врачи-психиатры, но и ученые. Причем, их мнение в этом плане далеко не однозначно.

Ряд специалистов утверждает, что не все женщины в одинаковой степени подвержены паническим атакам. В первую очередь, в группе риска те, которые склонны преувеличивать свою значимость, привыкли постоянно получать повышенное внимание окружающих, требуют повышенного внимания к своей персоне. Кроме того, психиатры делают значительный акцент на таком пункте, как психологическая травма, полученная женщиной в детстве. Бывает, что спустя много лет она дает о себе знать приступами панической атаки. Нередко происходит так, что женщина просто не осознает, что подвергается панической атаке.

Понимая, что их состояние нельзя назвать здоровым, они обращаются к различным медицинским специалистам, и в первую очередь, это невролог, кардиолог, эндокринолог, но не психиатр. Это значит, что довольно часто симптомы панических атак очень схожи с признаками любых других соматических нарушений, и порой болезнь долго остается не выявленной. Даже с учетом того, что точные причины панических атак у женщин в настоящее время не названы, заболевание относится к психической сфере, поэтому лечение проводится психиатром. Если женщина вовремя не обращается к врачу, паническая атака ведет к затяжной депрессии и изнеможению.

Источник: Почему у женщин возникают панические атаки?Причины возникновения панической атака у женщинhttp://www.dietmix.ru/krasota-i-zdorovie/707-panicheskie-ataki-u-zhenshhin.html

Сколько длится паническая атака?

Понять, что расстройство психики — это то, что создаёт дискомфорт, но имеет и свои положительные функции. В любом случае это исправимо.
Работать с приступами. К примеру, учиться управлять своим состоянием с помощью упражнений с дыханием.
Понять, какую роль играет эта паника в жизни. Страх может от чего-то останавливать, говорить о том, что в жизни что-то не так.
Учиться проходить сквозь страх, уметь его игнорировать.

Источник: Сколько длится паническая атака?Сколько длится паническая атака:что влияет на продолжительность приступа? Код МКБ 10, паническая атака и потеря веса, лечение заболевания.http://psycholekar.ru/panicheskie-ataki/entsiklopediya-panicheskie-ataki/skolko-dlitsya-panicheskaya-ataka.html

psihologvsem.ru