Понятная гинекология: основные моменты, которые должна знать каждая девушка. Что должна знать девушка
Что должна знать каждая девушка: список золотых правил
Здравствуйте, дорогие дамы! Наверняка вы хоть раз в жизни становились свидетелем подобной ситуации: две девушки, имея практически одинаковые внешние данные, вызывают совершенно разную реакцию сильного пола. Вокруг одной всегда вьются ухажеры, ее готовы носить на руках, а когда выбирает того самого, единственного, он буквально пылинки сдувает со своей ненаглядной. Вторая же чаще всего скучает в одиночестве, а если и случится роман, то, как правило, скоротечный и с грустным концом.
В чем же причина такого различия? Оказывается, есть некие вещи, которые важно соблюдать. В идеале, это то, что должна знать каждая девушка — список золотых правил, которые подскажут, как вести себя в различных ситуациях, чтобы быть интересной для мужчин. Даже если вы в совершенстве владеете искусством соблазнения, не пренебрегайте этими правилами. Помните — захватить внимание противоположного пола несложно, гораздо труднее оставаться привлекательной на протяжении длительного времени.
10 правил для девушек и женщин всех возрастов
Вполне возможно, какие-то из этих правил вы давно знаете и уже успешно применяете, а какие-то окажутся совершенно новыми. Главное то, что все они проверены на опыте и уже помогли многим женщинам обрести свое счастье. И раз уж вы решили выяснить все тонкости счастливых отношений, берите эти правила на вооружение — результаты не заставят себя ждать.
1. Станьте интересной собеседницей
В разговоре с противоположным полом большинство женщин впадает в крайности. Одни болтают без умолку обо всем на свете, не давая мужчине вклиниться в свой поток красноречия. Другие же отмалчиваются, ограничивая свой вклад в беседу междометиями, односложными ответами и неопределенным хмыканьем.
Оба эти варианта заведомо проигрышные. Говорите вы безостановочно или храните загадочное молчание сфинкса — очень скоро мужчина рядом с вами почувствует, что контакт не складывается. Чтобы этого не произошло, вы должны умело направлять беседу в правильное русло. Сделать это совсем несложно. Все, что от вас потребуется — это задавать правильные вопросы и слушать собеседника, демонстрируя искренний интерес.
Не переживайте о том, что вас посчитают излишне любопытной. Людям нравится, когда кто-то интересуется их личностью. Поэтому мужчина с удовольствием расскажет вам о себе, своей работе, увлечениях и взглядах на жизнь. А вы вдвойне выиграете от этого. Во-первых, он запомнит вас как приятную образованную собеседницу. А во-вторых, вы получите множество информации для анализа и сможете использовать ее для дальнейшего развития ваших отношений.
2. Разделите его увлечения
Проблема многих девушек заключается в том, что они стремятся стать единственным увлечением в жизни мужчины. Но у вас вряд ли получится вытеснить из его поля зрения все те вещи и события, которые были ему дороги до встречи с вами. Поэтому наиболее разумным будет не объявлять холодную войну его друзьям, футболу, рыбалке и прочим интересам вашего мужчины, а принять их как неотъемлемую часть его жизни.
Вместо того, чтобы упрекать его в эгоизме за то, что в выходной день отправился на стадион или на рыбалку, посвятите это время себе. А когда ваш избранник вернется, встретьте его не ворчанием, а улыбкой, расспросите, как прошел день, порадуйтесь вместе с ним победе любимой команды или пойманной щуке. Поверьте, мужчина оценит ваш интерес к его хобби и будет с гордостью рассказывать друзьям о том, какая вы замечательная девушка.
3. Дайте ему то, чего он желает
Предвижу, что в этом месте многие скептически покачают головой и скажут, что не желают подстраиваться под кого бы то ни было. Однако, если вы изначально настроены только брать, ничего не давая партнеру взамен, ваши отношения не будут прочными.
Нет ничего зазорного в том, чтобы заботиться о мужчинах, давая им то, что нужно для счастья. Для одного это вкусный ужин, которым вы будете встречать его после работы, для другого — искреннее восхищение его успехами и достижениями, третьему нужно уютное гнездышко и заботливая половинка. Если вы сможете сделать своего мужчину счастливым, он обязательно постарается ответить вам тем же.
4. Заботьтесь не только о нем, но и о себе
Заботясь о своем парне, вы ни в коем случае не должны превратиться в его молчаливую тень. Девушка, которая жертвует всем ради мужчины, со временем утратит для него свою привлекательность. Не забывайте о том, что в момент знакомства мужчина оценивает не какую-то определенную вашу черту, а весь образ в целом. И если вы покорили его ухоженной внешностью и незаурядным интеллектом, то постарайтесь такой оставаться и в дальнейшем. Уделяйте время уходу за собой и саморазвитию, будьте в тонусе, открывайте новые горизонты, и ваш избранник никогда не утратит к вам интереса.
5. Не бойтесь казаться слабой
Женщины столько лет отстаивали свое равноправие, что сейчас и в личных отношениях ведут негласную борьбу за право быть сильной и самостоятельной. Конечно, это здорово, что вы можете позаботиться о себе, самостоятельно можете поменять колесо, починить потекший кран и разогнать зарвавшихся хулиганов. Вот только у мужчины со временем назревает закономерный вопрос — а что, собственно, он может предложить такой амазонке?
Если вы не желаете, чтобы у любимого со временем развился комплекс неполноценности, позвольте ему чувствовать себя мужчиной во всех смыслах этого слова. Пусть он доказывает свою мужественность, заботясь о вас и оберегая от малейших трудностей. А вы с благодарностью принимайте эту заботу и не забывайте хвалить своего рыцаря.
6. Позвольте ему соблазнить вас
Чтобы покорить понравившегося мужчину вы разработали такой стратегический план, что даже профи из Пентагона обзавидуются? Отлично! Но при этом не забывайте о главном — ваш избранник ни на секунду не должен усомниться в том, что это он вас соблазняет. Вы же помните, что мужчины — охотники по натуре? Так позвольте ему проявить свои таланты и приложить усилия, чтобы покорить вас.
Здесь важно не переигрывать и не изображать из себя неприступную цитадель. Если и сто первая попытка пригласить вас на свидание не увенчается успехом, охотник может разочароваться и отправиться на поиски другой, более сговорчивой добычи.
7. Не стесняйтесь своей сексуальности
Порой женщины считают, что если они будут проявлять сексуальность, то представители противоположного пола будут считать их развратными и недостойными серьезных отношений. Такие мысли приводят к тому, что девушка начинает стесняться собственных желаний и фантазий и усиленно делает вид, что секс ее интересует не больше, чем квантовая физика.
На самом деле мужчины ценят здоровую сексуальность. Не переживайте — ваш избранник не сбежит, если вдруг узнает о том, что вам известна не только миссионерская поза. Помните, что доверие — это основа основ в любых взаимоотношениях. И если вы не можете откровенно разговаривать с мужчиной о сексе и постоянно подавляете свои фантазии, со временем вы накопите критическую массу недовольства, которое может вылиться в конфликт.
8. Скажите “НЕТ” истерикам
Нередко, когда аргументы исчерпаны и спор зашел в тупик, девушка прибегает к “запрещенному приему” — истерике. Заливаясь слезами, представительницы прекрасного пола ловко манипулируют мужчинами и зачастую добиваются желаемого. Если вы тоже порой прибегаете к подобному психологическому оружию, запомните — мужчины сдаются вовсе не потому, что их растрогал водопад ваших слез. Вовсе нет.
На самом деле практически любой мужчина во время женской истерики испытывает раздражение, смятение или чувство вины. И не зная, как успокоить бурю, разбушевавшуюся в стакане воды, предпочитает согласиться со своей спутницей, лишь бы прекратить эту моральную атаку. Если же вы часто используете слезы и истерику в качестве последнего довода, будьте готовы к тому, что со временем раздражение перерастет в отвращение.
А потому, если вы не желаете, чтобы мужчина сбежал от вас, постарайтесь свести к минимуму скандалы, крики, обвинения и беспричинные слезы. Любой конфликт можно решить спокойно, не теряя лица и собственного достоинства.
9. Станьте источником позитива
В жизни мужчины и так ежедневно происходит множество стрессовых ситуаций. Общаясь с вами, он меньше всего желает получить еще одну порцию негатива. Поэтому старайтесь любую информацию преподносить в дружелюбном ракурсе — научиться этому нужно каждой девушке.
Также не скупитесь дарить ему положительные эмоции — расскажите забавную историю, которая произошла с вами или с кем-то из знакомых, поделитесь анекдотом, услышанным на работе или прочитанным в соцсетях, заранее найдите фильм, просмотр которого подарит удовольствие вам обоим. Подобные действия не потребуют от вас множества усилий, зато мужчина всегда будет ассоциировать ваше общение с чем-то приятным.
10. Не бойтесь заставить его ревновать
Сразу оговорюсь — если ваш спутник моментально превращается в Халка, готового крушить все и всех, как только кто-то неосмотрительно взглянет на вас, смело забудьте об этом правиле навсегда. Лишние ссоры вам ни к чему. Этот пункт справедлив по отношению к тем мужчинам, которых ревность в микродозах держит в тонусе и не позволяет расслабиться.
Естественно, вы не должны бросаться на шею мимо проходящим незнакомцам или возвращаться домой среди ночи с охапкой роз, дыша духами и туманами. Просто дайте ему увидеть, что другие мужчины тоже проявляют к вам интерес. Но при этом обязательно подчеркивайте, что вам интересен только он — единственный и неповторимый.
***
Как видите, ничего сложного в правилах нет и большинство из них наверняка вам уже знакомы. Но мало просто знать их — важно взять каждое правило на вооружение и использовать его в ваших отношениях.
Желаете узнать еще больше нюансов, важных для построения гармоничных отношений с мужчиной? Тогда обязательно прочтите книгу “Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек”. Ее авторы, Эллен Фейн и Шерри Шнайдер, подготовили отличное руководство, которое поможет женщине правильно поступить в любой жизненной ситуации.
Дорогие читательницы, напишите в комментариях, какие правила вы уже используете, а какие планируете внедрить в ближайшее время? А возможно, у вас есть собственные секреты гармоничных отношений? Обязательно поделитесь своим опытом — он будет полезен всем!
ezy-life.ru
основные моменты, которые должна знать каждая девушка
-
1
особенности личной гигиены девушки
-
2
начало менструаций в пубертате
-
3
правила поведения при вступлении в половые отношения с мужчиной
-
4
необходимые условия для наступления беременности
-
5
тактика поведения женщины при наступившей беременности
-
6
ситуации, когда необходимо обращаться к гинекологу
Что должна знать каждая девушка
Личная гигиена девочки, девушки, женщиныТема личной гигиены достаточно активно обсуждается в литературе, с самого раннего детства прививается родителями своим маленьким дочкам, но в то же время в ней имеются некоторые неясные моменты, которые побуждают девушек совершать ошибки в уходе за собой. Девушкам необходимо подмываться под чистой, теплой, проточной водой с использованием pH-нейтральных средств. Очень нежелательно использовать мыло, которое имеет щелочную среду, так как можно сместить нормальную кислую среду во влагалище, поддерживаемую специальными бактериями, в сторону щелочной, что спровоцирует нарушение нормального биоценоза половых путей и рост болезнетворных микроорганизмов. Подмываться обязательно движениями «спереди назад», только промежность и наружные половые органы. Многие совершают ошибку, пытаясь для «наилучшей чистоты» промыть и влагалище, но этого делать не следует, опять же по причине возможного нарушения состава микрофлоры.
Менархе как этап взросления
Обычно первая менструация (менархе) у девушки наступает в возрасте 11-13 лет, но иногда менструация может наступить и в более позднем возрасте – 14-15 лет. Дефицит массы тела (вес менее 48 кг при среднем росте) может препятствовать своевременному началу менструации. Если менструация не наступает по достижении возраста 16 лет, то имеет смысл обратиться к эндокринологу и провести исследование гормонального профиля.
Становление регулярного менструального цикла у девушек требует различного времени: но максимально в норме цикл устанавливается в течение 6 месяцев после менархе. Если этого не происходит, по прошествии полугода менструации нерегулярные, то обязательно требуется очная консультация гинеколога и обследование.
Интенсивность болевых ощущений у каждой девушки различна: зависит от индивидуального уровня болевого порога, от образа жизни, нервной регуляции, психического фактора и тп. Умеренные болевые ощущения внизу живота и в поясничной области во время менструации являются нормальной. Продолжительность менструации от 2 до 7 дней, при более длительных менструациях существует реальный риск развития железодефицитной анемии, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту и контролировать общий анализ крови.
Начало половой жизни: что необходимо знать
Период начала половой жизни у девушек обычно приходится на возраст 17-19 лет, иногда несколько позже. Более раннее начало половой жизни, особенно если не наступила психологическая готовность, может иметь серьезные последствия. Прежде всего, необходимо разобраться, что подразумевают под словом «лишение девственности».
Многие девушки обращаются к гинекологу и уверяют в своей девственности при наличии в анамнезе одного или нескольких половых актов, аргументируя это тем, что девственная плева не была разорвана, крови при половом акте не было. Девственная плева может быть различной степени эластичности, отличаться по количеству имеющихся в ней естественных отверстий, поэтому она не в 100% случаев разрывается при первом половом акте. В большинстве случаев либо происходит ее частичный надрыв (при этом не всегда имеет место кровотечение, так как это зависит от локализации и размера кровеносных сосудов, от состояния реологических свойств крови), либо растяжение, что не сопровождается кровотечением вовсе. Но само по себе начало полового акта подразумевает лишение девственности и требует в последующем осмотра у гинеколога.
При первом половом акте необходимо обязательно использовать барьерный метод контрацепции, если беременность пока не желанна, так как даже незащищенный открытый контакт половых органов без эякуляции может привести к наступлению беременности и заражению ИППП. Наиболее приемлемый метод контрацепции для подростков и молодых пар – использование презервативов, так как он практически не имеет противопоказаний, достаточно надежный (при правильном использовании).
Когда обращаться к врачу?
Существует несколько ситуаций, когда помощь гинеколога женщине просто необходима, а промедление в обращении за ней может иметь нехорошие последствия – вплоть до развития бесплодия в будущем, а иногда и летального исхода.
- Острая боль в животе. Обычно появление выраженного болевого синдрома сопровождает многие острые гинекологические заболевания, которые требуют безотлагательного лечения или оперативного вмешательства. К таким состояниям относятся: острый сальпингоофорит, некроз миоматозного узла, перекрут кисты яичника, прервавшаяся внематочная беременность. Причиной боли может быть и хирургическая патология, к примеру аппендицит. Во всех случаях сильного болевого синдрома показано экстренное обращение к гинекологу или вызов скорой медицинской помощи для госпитализации или обследования в приемном отделении многопрофильной больницы.
- Длительная задержка менструации. Небольшие задержки менструации могут случаться и у здоровых женщин и не всегда требуют коррекции состояния. Если же задержка менструации превышает 14 дней, то важно обратиться к специалисту очно и пройти обследование для выявления причины.
- Признаки инфекции. Если появились зуд, жжение, патологические выделения из влагалища или высыпания на наружных половых органах, то первой задачей является обратиться на прием к гинекологу и сделать простой анализ – мазок на микрофлору, в некоторых случаях – анализ на ИППП. Даже если у девушки не было половых контактов, то появление признаков воспаления все равно является показанием к выполнению анализа на микрофлору, это поможет определиться с лечебной тактикой. Самостоятельное начало лечения препаратами для санации половых путей (антибиотики, противогрибковые, антипротозойные и антисептики) может затруднить диагностику, приводя к неправильному лечению и не достижению желаемых результатов – инфекция перейдет в хроническую форму и ее лечение станет длительным и сложным. Хроническая инфекция может приводить к формированию спаечного процесса, а это один из основных факторов бесплодия у молодых женщин.
- Наступившая беременность. Если женщина забеременела – то ей обязательно следует обратиться к гинекологу. Если беременность нежеланная – то раннее обращение может сделать последствия прерывания беременности не такими серьезными, как на более позднем сроке. Следует помнить, что любая попытка самостоятельно спровоцировать прерывание беременности или аборт вне стен гинекологического стационара расценивается как криминальный аборт и является уголовным преступлением. Такие действия могут привести к смерти женщины или тяжелым последствиям для ее здоровья и будущей репродуктивной функции.
- Маточное кровотечение. Появление кровянистых выделений (за исключением плановой менструации) является серьезным сигналом неполадок в работе половых органов. Если же кровянистые выделения появились при беременности – то это повод для вызова скорой медицинской помощи, так как является сигналом начала спонтанного прерывания беременности или угрозы прерывания.
Для наступления беременности необходимо всего два фактора: наличие живого активного сперматозоида и созревшей яйцеклетки. Яйцеклетка выходит в маточную трубу из яичника только во время овуляции, то есть оплодотворение может наступить только в этот период. Исходя из этих данных многие считают, что могут забеременеть только во время овуляции и не используют средств контрацепции в другое время цикла. Это неправильно, так как существует несколько тонкостей, которые должна знать каждая девушка, вступающая в интимные отношения с мужчиной:
- Календарный метод контрацепции не точен. На практике беременность может наступить от полового акта практически в любой день менструального цикла. Овуляция не всегда происходит в определенный день, даже у женщин с регулярным менструальным циклом допустимы незначительные сдвиги в сторону ранней или поздней овуляции.
- Жизнеспособность сперматозоидов. Сперматозоиды очень быстро разрушаются на воздухе в окружающей среде, но достаточно длительное время могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях – этот срок максимально достигает 5-7 суток. Следовательно, при сдвиге овуляции в ту или иную сторону и максимальной жизнеспособности сперматозоидов оплодотворение может произойти и после полового акта в относительно «безопасные дни».
- Смегма и ее особенности. Много вопросов получает врач гинеколог о возможности наступления беременности после петтинга. Такая возможность на самом деле существует. Во время полового возбуждения у мужчины выделяется особая смазка (смегма), в которой могут обнаруживаться сперматозоиды. Их концентрация очень низкая, но следует помнить, что для наступления беременности достаточно и одного, но активного сперматозоида.
- Посткоитальная контрацепция. Беременность можно предотвратить, даже если уже состоялся незащищенный половой акт. В течение 48-72 часов можно принять препарат (Эскапел, Женале, Постинор и тп). Чем раньше после половой близости был принят препарат, тем выше его эффективность. Данные препараты не прерывают уже наступившую беременность вопреки распространенному мнению, а просто препятствуют ее наступлению (так как после оплодотворения до наступления беременности проходит еще достаточно большой путь – оплодотворенная яйцеклетка из маточной трубы спускается в полость матки и закрепляется к ее стенке, происходит имплантация. Этот путь занимает 6-7 суток).
Обычно о наступлении беременности женщина узнает после задержки менструации, сделав тест на беременность и увидев положительный результат. Но зачастую женщина начинает подозревать о возможном наступлении беременности еще до возникновения задержки менструации, особенно, если имели место незащищенные половые контакты. Ввиду данных ситуаций актуальным делается вопрос о наиболее ранней и надежной диагностике наступившей беременности.
Самым ранним методом диагностики является анализ крови на ХГЧ. Он может выявить повышение ХГЧ выше порогового уровня уже через 6-8-10 дней после оплодотворения (овуляции).
Тест на беременность основан тоже на улавливании концентрации ХГЧ, но уже в моче. В моче повышение происходит несколько позже, поэтому мочевой тест оптимально делать через 12-14 дней после оплодотворения, а это приходится на 1 день задержки менструации или за 1-2 до нее. Более раннее выполнение теста на беременность неоправданно, результат будет недостоверным.
Некоторые женщины, заподозрив беременность, сразу отправляются на УЗИ. Но, к сожалению, метод УЗИ для определения беременности малых сроков нелогичен, так как утолщение эндометрия весьма косвенный признак беременности, а плодное яйцо начинает визуализироваться несколько позже.
Следует знать, что при получении положительного результата анализа на гормон ХГЧ необходимо по возможности обратиться к гинекологу для очного осмотра и постановки на учет по беременности в женскую консультацию.
puzkarapuz.ru
Что должна знать каждая девушка
Что должна знать каждая девушка? Я забила эту фразу в поисковике и результат меня просто поразил. В списке были сайты, посвященные сексуальным техникам, и пару сайтов об отношениях между мужчиной и женщиной. По версии интернета ( а интернет в последнее время отражает нашу действительность) главное для девушки — это знать, как обольстить и удовлетворить мужчину. Современных девушек больше волнует это, чем понимание самих себя, свое сути.С другой стороны, гинекологи не перестают возмущаться девичьей безграмотности. Более половины девушек с трудом вспоминают, когда у них была последняя менструация; еще больше дам вообще не знают, что такое цикл, ошибочно полагая, что это «критические дни»; а назвать точное количество дней своего же цикла, цикла от которого зависит чуть ли не все в твоей жизни – это могут только единицы. И это все в эпоху высокоразвитых информационных технологий, когда любая информация у тебя под рукой. Это просто неуважение и хамство по отношению к самой себе.Прислушайся к себе, присмотрись. Ты не замечала, что ты не хозяйка сама себе?Предположим, что у тебя нормальная сила воли, не железная, но есть. Сегодня ты решила начать правильно питаться, следить за фигурой и у тебя это отлично получается. Ты гордишься собой, и твой новый образ жизни доставляет тебе удовольствие. А потом раз, и ты отказалась от своих же правил. Обычно ты все ссылаешь на слабую силу воли и тихо начинаешь себя ненавидеть.Бывает, что ты решила начать бегать. Встала с боевым настроем, побежала — тяжело, но приятно. А через пару дней бежишь и думаешь – так тяжело, нафиг мне это нужно, или остаешься дома спать.Почему иногда ты смотришь в зеркало и видишь там самую прекрасную и сексуальную женщину на планете, а иногда смотришь и видишь одни недостатки?
Бывает, тебе хочется безудержного секса, ты чувствуешь себя богиней, и весь мир у твоих ног, а через пару дней тебе неприятны прикосновения твоего любимого мужчины, тебя все бесит и раздражает. Ссоры по мелочам, слезы по очень «серьезным» причинам, а через пару дней ты просыпаешься и говоришь: «все фигня! жизнь прекрасна!»Узнаешь себя?! Еще веришь, что ты сама себе хозяйка? Начинаешь сомневаться? И это правильно!На самом деле нашим настроением, нашим восприятием событий, нашим отношением к жизни, а значит, и нашей жизнью управляют гормоны! Не даром, само слово «гормон» произошло от греческого «побуждаю».Итак, вот что должна знать каждая женщина! Весь женский организм подчинен циклично повторяющемуся процессу, происходящему в ее организме. Научно этот цикл именуется овариально-менструальным и исчисляется от первого дня «месячных» до первого дня следующих. Это цикл может составлять от 21 до 36 дней. Причем если у тебя цикл составляет 30 дней, то это число должно быть постоянным, через каждые 30 дней должны начинаться «критические дни». Если происходит задержка или преждевременное начало этих дней – то с организмом что-то не так. Это может быть вызвано как стрессом, нагрузками, беременностью, так и серьезными заболеваниями. У 60% женщин цикл составляет 28 дней. Женский цикл по длительности совпадает с лунным циклом. Думаю, что в нашей вселенной нет случайностей!
I. Постменструальный этап (3-13 дни)
Не смотря на то, что цикл принято считать с первого дня «критических дней», на самом деле процесс начинается где-то с 3-его дня, когда в яичниках женщины начинает формироваться яйцеклетка (кстати, самая крупная клетка человеческого организма). Формирование яйцеклетки сопровождается увеличение гормона эстрогена. Этот гормон способствует заживлению кровоточащей матки, а также именно он заставляет нас чувствовать себя счастливыми, красивыми, желанными, полными сил! В этот период женщина способна перевернуть горы! Физические силы на высоте, умственная активность на пике. Хочется жить, любить, творить! И это все нужно делать, ведь организм дает нам в этот период столько сил! Этот период длиться до овуляции (это 14 день при 28-дневном цикле).
II. Овуляция (14-15 дни)
Яйцеклетка защищена специальным мешочком «фолликулом», она развивается в нем. Этот фолликул постепенно проступает на поверхность яичника и лопается. Яйцеклетка выходит в маточную трубу и готова к оплодотворению. Уровень эстрогена падает. Во время овуляции могут возникнуть вздутие живота, болевые ощущения внизу живота, мажущие кровянистые выделения. Нужно отказаться от серьезных физических нагрузок, так как это может усугубить овуляторные симптомы. В эти дни наблюдается пик женской сексуальности. Наш организм стремится зачать ребенка.
III. Постовуляционный эта (16-21 дни)
После выхода яйцеклетки, на месте лопнувшего фолликула появляется желтое тело, которое выделяет гормон прогестерон. Основная цель этого гормона состоит в том, чтобы сделать матку более удобной для будущего малыша. Стенки матки утолщаются, становятся рыхлыми, она наполняется кровяной жидкостью. Физическое и психологическое состояние женщины в этот период хорошее! Лучше отдать предпочтение аэробным нагрузкам (велосипед, ходьба, танцы, плавание, бег), прогулкам, жир в эти дни уходит очень легко! Нужно есть меньше жирного, крахмалосодержащего, сладенького, поменьше сидеть за компьютером или телевизором, избегать стрессов.
IV. Предменструальный этап (21-28 дни)
Уровень гормонов падает, поэтому может наблюдаться известный в народе ПМС! (предменструальный синдром). Портиться настроение, появляется конфликтность, может ухудшиться внешний вид женщины (например, появляются прыщи). У некоторых женщин наблюдается даже прибавка в весе в эти дни. Естественно, заниматься спортом значительно труднее, чаще появляется чувство голода. В этот период лучше не истязать себя физическими нагрузками или диетами. Нужно заботиться о себе! Не давать мелочам портить себе настроение, понимать, что сейчас мы уязвимы, баловать себя!
V. Менструация (1-3 дни)
Без прогестерона матка начинает избавляться от заготовленного для ребенка места, появляются кровотечения. Боли в животе и плохое самочувствие обычно наблюдается только первые 3 дня, далее начинается первый этап цикла, формирование яйцеклетки и повышение уровня эстрогена. А значит и улучшение самочувствия!Существует мнение, что «критические дни» — это возмущение организма на несоблюдение законов природы! Якобы женский организм устроен для формирования яйцеклетки, стремления ее оплодотворить, оплодотворения, вынашивания и рождения ребенка и вновь формирование яйцеклетки. Конечно, для современной женщины – это бред! У нас другие ценности, другой образ жизни и мы не хотим рожать по 10 детей. Но все-таки понимание своей природы и своей сути – это то, что должна знать каждая женщина.
P.S. А ты ощущаешь на себе влияние цикла? Поделись своим мнением в комментариях!
21centurywoman.ru
56 правил красоты, которые должна знать каждая девушка
2. Определитесь, что именно вы хотите купить и для какого случая, когда идете в косметический магазин. Это сэкономит вам и время, и деньги.
3. Остаток увлажняющего крема для глаз прекрасно подойдет для кутикул.
4. Смывайте косметику с век и ресниц только специальными средствами, или, в крайнем случае, используйте масло.
5. Лучшие духи сочетают в себе один-два гармоничных, подходящих друг к другу и не агрессивных аромата.
6. Чтобы волосы летом меньше выцветали, пользуйтесь оттеночными муссами вашего тона дважды в месяц.
7. Зная, что вам предстоит важная встреча или какой-то праздник, постарайтесь за несколько дней до него ограничить свое меню здоровой пищей. Это очистит кожу.
8. Пользуйтесь влагостойкой подводкой.
9. Румяна наносите примерно на расстоянии двух пальцев от носа.
10. Увлажняйте кожу.
11. Позаботьтесь о гармоничном количестве блеска в вашем макияже: если ваши тени с блеском, то блестящая помада будет лишней.
12. Чтобы освежить маникюр, покрывайте ногти тонким слоем прозрачного лака каждые два дня.
13. Белый карандаш для глаз скроет покраснения.
14. Для макияжа "кошачьи глазки" выбирайте тонкую, сужающуюся к концу щеточку.
15. Чтобы визуально сделать скулы выше, нанесите под них тон бронзового оттенка, а поверх - светлого.
16. Прежде чем сушить волосы феном, используйте легкий мусс возле корней, чтобы придать волосам объем.
17. Чтобы сделать губы визуально полнее, используйте карандаш того же тона, что и кожа.
18. Обязательно плотно закрывайте тюбик туши после использования - она очень быстро высыхает.
19. Чтобы очистить кожу, умойтесь средством, содержащим салициловую кислоту.
20. Солнцезащитные крема, обещающие "заботу на весь день", действуют так же, как и прочие, - два-три часа, вне зависимости от рекламы. Не забывайте обновлять слой крема.
21. Антигистаминные препараты, которые принимают при аллергии, сушат кожу. Постарайтесь не окрашивать волосы краской при их приеме, используйте тональные шампуни.
22. Делая завивку, удостоверьтесь, что волосы полностью высохли.
23. Не пользуйтесь скрабами при каждом умывании, это может повредить коже.
24. Всегда снимайте всю косметику перед тем, как лечь спать.
25. Если естественный тон вашей кожи довольно светлый, не используйте яркий автозагар; выберите его на несколько тонов темнее.
26. Пользуйтесь шампунем без сульфатов, они сушат кожу головы.
27. Если у вас склонные к жирности волосы, не наносите кондиционер на корни.
28. Не теребите волосы пальцами, если хотите, чтобы объем сохранился на весь день. Того количества жира, который всегда есть на коже рук, прядям будет достаточно для того, чтобы потерять форму.
29. Постарайтесь мыть голову не каждый день - постоянное вымывание тонкого защитного слоя побуждает кожу вырабатывать как можно больше жира, и волосы очень быстро снова выглядят грязными.
30. Подравнивайте кончики волос каждые 6-8 недель.
31. Всегда мойте щетки для волос и косметики, грязные щетки могут стать рассадником бактерий.
32. Раз в полгода обязательно перебирайте свою домашнюю косметичку, чтобы убедитья, что ни у одного продукта не истек срок годности.
33. Тонкая полоска серебристо-голубого карандаша для глаз на нижнем веке сделает взгляд более кокетливым.
34. Всегда используйте основу под тени.
35. Перед тем, как наносить автозагар, обработайте кожу скрабом - иначе он может лечь неровно.
36. Если вы выпрямляете волосы утюжком, поставьте его на низкий уровень нагрева, - это повредит волосам гораздо меньше.
37. Чем здоровее вы сами, тем лучше выглядят ваши волосы и кожа. Дважды в год принимайте поливитамины.
38. Не бойтесь пользоваться домашними рецептами масок.
39. Чтобы убрать излишне красный оттенок с волос, вымойте их корректором зеленого тона.
40. Сухой шампунь выручит вас в затруднительной ситуации, если под рукой нет ванны - но помните, что вычесывать его дело не пяти минут.
41. Нанеся кремообразный тональный крем, закрепите его прозрачной пудрой.
42. Сначала придайте волосам объем муссом, а затем сразу же закрепите лаком. Прическа сохранится на весь день.
43. Если вам нужен макияж на все сутки, обязательно нанесите поверх закрепитель.
44. Выбирая оттенок тонального крема, наносите пробный мазок на линию челюсти - так вы сможете сравнить его с цветом кожи на шее в естественном свете.
45. Если вам хочется покрасить в яркий цвет на вечер несколько прядей в волосах, нанесите на них немного румян или теней, это гораздо безопаснее для волос, чем мелки.
46. Не экономьте на косметике. Некачественная вещь с рынка может повредить вашему здоровью.
47. Не относитесь к макияжу и косметике слишком серьезно. Это только внешняя ваша сторона.
48. Матирующий крем уберет блеск с кожи.
49. Нанося на веки тени, начинайте с самого светлого оттенка.
50. Не увлекайтесь рекламой "органических средств" и всегда внимательно читайте этикетку.
51. После использования маски для волос смочите волосы прохладной водой - это поможет закрыть волосяные чешуйки, и волосы будут выглядеть более гладкими.
52. Чтобы коса или косы не растрепались в течение дня, как следует пропитайте волосы средством для укладки перед тем, как заплетать их.
53. Если у вас трещины на слое лака, а снять его нет возможности, добавьте блестки или покрытие-кракелюр. Превратите недостаток в достоинство.
54. Обязательно обрабатывайте стопы пемзой после душа раз в месяц.
55. Не забывайте увлажнять кожу век и вокруг глаз. Регулярное использование таких кремов снизит отечность и избавит от заметных "темных кругов".
56. Между гелем и муссом или молочком для умывания выбирайте молочко или мусс. Гели больше сушат кожу.
Автор: Катерина Сергеенко
strana-sovetov.com
Что должна знать современная девушка
1) Никто не должен видеть, как вы надеваете колготки. Эти прыжки, присяды, втягивание - страшное дело. Оставьте это при себе.
2) Платья или юбка не должны быть короче резинки от чулок. Это пошло.
3) Хватит носить черные вещи!
4) Перестаньте дарить мужчинам женские подарки - одежда, духи и прочие вещи они не оценят! Им все равно чем пахнет пена для бриться и насколько вручную сделан его мужской косметический набор. Вам было бы приятно, если бы вам дарили женские чехлы для автомобиля, или женскую щетку для уборки снега с машины?
5) Если вы считаете, что у вас есть несколько лишних килограмм или несколько десятков - хватит себя корить и пытаться сесть на диету. Одежда намного лучше скроет недостатки. Если вы смотрите в зеркало и ненавидите себя - значит, вы носите не ту одежду.
6) Не выщипывайте брови до состояния молекул. Оставьте их в покое, большие брови - не плохо. Следует удалять только ненужные волоски, а не менять изгиб, подаренный вам природой.
7) Не думайте, что тональные крема - это вред. Их нужно наносить, не только ради скрытия недостатков - они защищают от ультрафиолета и вредной экологии. Только не забудьте смывать макияж на ночь.
8) Хватит уже болтать о вашем богатом сексуальном опыте, при мужчинах. Это совсем не красит вас. Да, возможно, это не справедливо, что мужчины об этом могут говорить, а женщины - нет.
9) Говорить о том, какая вы плохая, какая стерва, насколько вы любите выматывать нервы - тоже не стоит. Это лишний пафос, а не интрига для мужчин.
10) Не стоит увлекаться мужскими интересами, как спорт или компьютеры только, что бы понравится мужчинам. Вообще не стоит ничего делать, что бы понравится мужчинам. Даже одеваться. Все нужно совершать только ради себя.
11) Орать на мужчину, показывать ему его недостатки, смеяться над ним - это унижение мужчины. Вы должны направить его на путь истинный, спокойно, тихо, и не говоря, что он делает что-то не так.
12) Никогда не слушай других, не живи чужими интересами и чужой жизнью.
13) Если хочешь выделиться на вечернем мероприятие - не надевай черное платье. В нем будут все девушки.
14) Главный секрет хорошей фигуры - не в строгой диете, или в питании одной горошинкой в день. А в том, что можно есть, все, что угодно, главное - не переедать! То есть, только, когда голодная.
15) Утягивающее белье - спаситель не только, для втягивания, но и для того, что бы ни было видно складок, лямочек от нижнего белья, и можно было носить платье без бретелек.
16) Умение готовить - это не ущемление прав женщин. Не обязательно стоять на кухне целыми днями, ведь хорошее блюдо готовится не больше часа. Просто радуйте друзей необычными пирожными, кексами и тортами. Это будет только плюс.
17) Одежда на несколько размеров больше - не плохо. Иногда, она может сделать вас более худой, и вы можете подчеркнуть талию ремнем. Только не путайте одежду размером больше с мешковатыми вещами. Последнего стоит остерегаться.
18) В брендах - 50% вы платите за имя и марку, а не за одежду.
19) Не обязательно рожать ребенка, что бы ни работать на нелюбимой работе.
20) Для фигуры эффективнее всего – скакалка и обруч.
Читайте так же:
Другие новости
old-baby.com
10 фактов о мужчинах, которые должна знать девушка
Наверное, многие женщины согласятся с тем утверждением, что подчас гораздо легче решить самую сложную задачу по высшей математике, чем понять мужчину. В то время как мужчины даже не пытаются понять женщин, прекрасная половина человечества стремится разгадать, как думают и действуют мужчины. По данным опросов, есть как минимум 10 фактов о мужчинах, которые помогут девушкам найти индивидуальный подход к своему избраннику. С помощью данной информации каждая дама сможет получше узнать своего партнера и понять мотивацию его поступков. Возможно, что кому-то повезет, и данные факты не подойдут конкретному мужчине. Но скорее всего, так или иначе, несколько пунктов совпадут с реальностью.
Прямолинейность
Психологи уже давно доказали тот факт, что мужчины не терпят тонких намеков. Как правило, они пропускают их мимо ушей. Например, девушки имеют свойство впадать в ярость, когда тонкие намеки на подарок в честь знаменательной даты или дня рождения мужчина попросту игнорирует.
Тут надо запомнить следующее: если мужчину намеками просить подарить понравившиеся духи или модное и просто потрясающее украшение, то, скорее всего, они останутся не услышанными. В крайнем случае, молодой человек подарит коробку конфет с молочной начинкой, невзирая на то, что его избранница предпочитает темный шоколад, а в данный момент вообще находится на диете.
Сладкая лесть
Девушки могут знать самые разнообразные факты о мужчинах, но когда дело касается особенностей мужского поведения, очень часто забывают о том, что сладкую лесть любят не только дамы, но и представители сильного пола. Мужчинам легко льстить, а, следовательно, и манипулировать ими. Например, молодой человек умеет готовить. То, что большую часть именитых шеф-поваров в мире составляют мужчины, конечно, известно всем. Но у каждой девушки есть несколько знакомых парней, которые способны 
только на то, чтобы открыть банку и сварить яйцо.
Итак, если нет особого желания поздним вечером готовить ужин, то всегда можно попросить любимого мужчину приготовить его коронное блюдо. Тут главное не забыть сказать ему, как великолепно он готовит. То же правило действует и в спальне. Каждому мужчине нравится, когда его избранница хвалит его как самого лучшего любовника, с которым никто не сравнится. Но главное не переборщить. В противном случае молодой человек захочет узнать, сколько же любовников было у его партнерши до того.
Главная роль
Тот факт, что мужчины являются более конкурентоспособными и стремятся доминировать над женщинами, известен давно. В данном случае, девушке необходимо в полной мере использовать свое умение манипулировать мужчиной и другие женские хитрости, чтобы заставить партнера делать то, что она хочет. Но не стоит перегибать палку и уводить мужчину с намеченного пути. Ведь основная задача заключается как раз в том, чтобы управлять мужчиной не отнимая у него главной роли в отношениях.
Мужчины любят врать
Некоторые мужчины любят иногда приврать, и целиком понять причины данной привычки невозможно. Практически каждому мужчине свойственно флиртовать с противоположным полом, но не стоит это воспринимать как первый признак неверности или ветренности. При этом, устраивая скандал своему избраннику, многие девушки совершенно забывают о том, что с большим удовольствием отвечают на знаки внимания других мужчин. Из-за чего подчас все только усложняется. В идеале, конечно, каждая женщина мечтает найти такого мужчину, который будет смотреть исключительно на нее. Конечно, это трудно, поэтому единственное решение — не упускать мужчину из виду, но при этом не устраивать скандалов на ровном месте.
Долой сплетни
Мужчины не любят собирать и распространять сплетни. Наверное, не каждая девушка с этим согласится, но тем не менее, как показали социологические опросы, это факт. Собираясь вечером с друзьями в пабе или баре, мужчины, в отличие от женщин, не станут в течение всего вечера обсуждать, с кем 
встречается соседка из противоположной квартиры.
Скрытые чувства
Каждая девушка знает, что мужчины не плачут не только во время просмотра сентиментального кино, но даже если кто-то из близких умирает. На самом деле мужчинам свойственно плакать, но делают они это, как правило, в одиночку, втайне ото всех. Научно доказано, что женщины живут дольше мужчин, потому что могут свободно расплакаться. Ведь в какой-то степени слезы можно назвать лекарством: вместе с ними уходят негативные эмоции и стресс. Разумеется, что в такой ситуации носовой платочек девушкам просто необходим. Как было установлено, мужчины пользуются носовым платком только из-за насморка во время простуды и в любом другом случае, но не тогда когда не плачут.
Мысли о сексе
Тот факт, что все мужчины буквально одержимы сексом, известен всем. Но не стоит удивляться тому, что избранник старается как можно быстрее дойти до оргазма и спокойно лечь спать. Прелюдия имеет весьма важное значение, скорее, для дам, чем для мужчин. Поэтому, лучше заранее попросить партера не торопиться в постели. Если говорить на мужском языке, то есть такая метафора: для мужчин секс — это спринт, а для девушек — марафон.
Молчание о чувствах
Большинство мужчин не могут произнести вслух то самое заветное признание в любви, которое хочет слышать каждая девушка и как можно чаще. Мужчинам весьма трудно выразить свои истинные чувства. Они искренне не понимают, что девушкам важно это слышать чаще, чем раз в год по случаю Дня Святого Валентина. Поэтому придется потрудиться объяснить избраннику, почему так хочется слышать от него признание в любви как можно чаще. Также важно объяснить то, что девушке хочется слышать и то, почему он любит именно ее. Если молодой человек все же не решится произнести это вслух, то 
поможет электронная почта. К тому же, существует немало других способов говорить друг другу о своих чувствах.
Большой ребенок
Даже в зрелом возрасте мужчины любят играть. Следовательно, ни один из них не откажется от такого подарка как радиоуправляемый автомобиль, вертолет или поезд, например. В то время как любимые игрушки девушек, хоть и работают так же от батареек, но не ездят на колесиках и не летают по воздуху, а просто сильно вибрируют. В данном случае, можно воспользоваться столь безобидным увлечением возлюбленного и предложить разнообразить с помощью игрушек для взрослых свою интимную жизнь.
Любовь к автомобилям
Мужчины любят автомобили — это признанный факт. Но если их в большей степени волнуют технические характеристики авто, то дамы интересуются цветом, отделкой и другими особенностями дизайна. Кроме того, мужчинам нравится путешествовать и прокладывать маршруты, в то время как девушек интересует пункт назначения. Самое интересное, что данный факт является противоположностью интимного вопроса, который был описан ранее. Если девушек заботит сексуальное путешествие и маршрут к выполнению, то мужчины стремятся пропустить поездку и как можно быстрее достигнуть пункта назначения.
www.raut.ru
12 хитростей, которые должна знать каждая девушка
Каждая девушка должна иметь в своем арсенале несколько полезных хитростей, которые помогут ей справится с любыми задачами. В сегодняшнем обзоре, представительницы прекрасного пола смогут найти для себя много чего полезного и интересного.
Итак, 12 хитростей, которые должна знать каждая девушка!
1. Трафарет для идеальных стрелок
Из плотной бумаги или тонкого пластика можно сделать специальный трафарет, который позволит легко и быстро рисовать идеальные, симметричные стрелки на веках.
2. Секрет нанесения помады
Используйте кисть для теней, чтобы быстро и равномерно нанести помаду на губы. Эта маленькая хитрость облегчит вам работу с кистью, и будет намного проще, чем с тонкой кисточкой для губ, а цвет получиться мягкий и ровный.
3. Быстрый способ освежить джинсы
Давно не ношенные джинсы имеют неприятный запах? Исправить это поможет небольшая хитрость, проделать которую не составит труда. Просто сложите джинсы в герметичный пакет с застежкой, а пакет положите на некоторое время в холодильник. Такой трюк позволит освежить джинсы быстро и без стирки.
4. Большие туфли
Многие знают, что делать, если новые туфли оказались малы, но немногие представляют, как быть, если обувь оказалась великовата. Исправить положение поможет небольшая хитрость и толстые стельки, вкладки под подъем стопы и специальные полоски с подушечкой на пятке. Все эти вещи можно приобрести в хорошем обувном магазине и хранить дома на всякий случай.
5. Красивая линия декольте
Еще одна хитрость, которую должна знать каждая девушка, это как приподнять грудь и сформировать красивую линию декольте. В этом поможет хороший малярный скотч, который следует крепить к коже и бюстгальтеру так, как показано на картинке.
6. Красивые локоны
Создать романтичную прическу с красивыми локонами можно без использования утюжка, щипцов и бигуди. Для этого влажные волосы следует разделить на несколько прядей, каждую из которых нужно скрутить в тугой жгут, завернуть в пучок и закрепить резинкой. С такой прической ложитесь спать или походите несколько часов. Помните, что чем толще прядь, тем крупнее будут локоны.
7. Отросшие корни
Девушки, которые красят волосы в темные цвета безусловно знакомы с проблемой отросших корней, которые сильно бросаются в глаза и портят весь внешний вид. Если времени на посещение парикмахера или на самостоятельную покраску нет, воспользуйтесь еще одной маленькой хитростью. Возьмите коричневые или черные тени для век. Наносить их следует вдоль пробора с помощью пудровой кисти.
8. Тени в складке верхнего века
Воспользуйтесь металлической или пластиковой ложкой, чтобы аккуратно и чисто подчеркнуть тенями складку верхнего века.
9. Пятна пота
Пятна пота на одежде способны испортить даже безупречный внешний вид и порой с этой проблемой не справляется даже самый сильный дезодорант. Решить эту проблему поможет тальк или детская присыпка. Втирайте порошок в чистую кожу подмышек и не забывайте тщательно смывать в конце дня. Эта хитрость поможет вам всегда выглядеть на все 100.
10. Уход за ногтями
Многие девушки предпочитают использовать гель-лак вместо обычного. Однако, несмотря на стойкость, такое покрытие все же не вечное и со временем оно тускнеет, появляются отслойки и сколы, в которых скапливается грязь. Улучшить внешний вид ногтей поможет небольшая хитрость. Тщательно протрите кусочком лимона ногти, чтобы вернуть им чистоту и блеск и оттянуть посещение салона.
11. Использование дезодоранта
Проблема появления крапивницы или раздражение кожи на внутренней поверхности бедра знакома многим девушкам, особенно сильно она проявляется в жаркое время года. Избежать высыпаний и неприятных ощущений поможет обычный роликовый дезодорант. Нанесите его на чистую кожу и дайте высохнуть перед тем, как надевать штаны.
12. Тяжелые серьги
Используйте перфорированный пластырь, если вам предстоит провести вечер в массивных тяжелых серьгах. Просто приклейте кусочек телесного пластыря сзади на мочку уха пред тем, как надевать сережки. Такая хитрость позволит укрепить мочку и снизить нагрузку на нее.
Не пропустите интересные новости в фотографиях:
12millionov.com
