Какими блюдами порадовать себя осенью? Чем порадовать себя осенью
Что делать, когда скучно дома осенью: список интересных вариантов
Если каждый год с наступлением осени вас посещает хандра и депрессия, значит, пора менять свое отношение к этому прекрасному времени года. Ниже представлен список дел на осень, который вам точно следует осуществить, если не полностью, то хотя бы частично.
Шоппинг
Что доставляет женщинам больше всего удовольствия? Конечно, шоппинг! Только не следует сметать с полок магазина все подряд – делайте выбор в пользу правильных вещей:
-
нижнее белье – поднимет настроение, самооценку и позволит чувствовать себя неотразимо в любой одежде;
-
теплые носки – это незаменимая вещь в осенние холода;
-
хороший парфюм – пусть аромат вашей осени будет неповторимым;
-
рюкзак и резиновые сапожки – на первый взгляд, неромантично, зато практично! Вдруг вам захочется выбраться в лес за грибами;
-
домашний тренажер – пока за окном будет лить скучный дождь, вы будете совершенствовать свое тело;
-
теплый плед – просто катастрофически необходимая вещь осенью;
-
большой шарф – защитит вас от непогоды и пригодится во время долгих прогулок;
-
теплый, уютный свитер – пригодится не только осенью, но и грядущей зимой;
-
ювелирное украшение – это не только отличное вложение средств, но и самый верный способ порадовать себя;
-
солнцезащитные очки необычной формы – вопреки сложившемуся стереотипу, глаза нужно беречь не только от летнего солнца, но и от осеннего;
-
красивую сумку – такая должна быть у каждой женщины, и точка!
Хобби
Если шоппинг по каким-то причинам вас мало привлекает, задумайтесь о том, чтобы найти новое хобби:
-
вязание – вы сможете создавать потрясающие предметы гардероба для себя и подруг;
-
изготовление фотоальбомов или открыток ручной работы – подобное занятие даже может перерасти в неплохой бизнес;
-
лепка из глины – успокаивает мысли и нервы;
-
создание букетных композиций из цветов и листьев – с их помощью вы сможете оживить интерьер своего жилища;
-
рисование – открыть в себе способности художника можно в любом возрасте;
-
изучение языка – это возможность развить память, найти новых друзей и обновить свое резюме;
-
плетение украшений – наконец-то вы сможете создать браслеты и кольца собственного дизайна, которых нет ни в одном магазине;
-
шитье мягких игрушек – отличная возможность реализовать свой творческий потенциал и напомнить себе, что в душе вы немного ребенок;
-
кулинария – вы сможете порадовать себя и друзей диковинными блюдами;
-
ведение блога – это занятие поможет вам научиться грамотно излагать свои мысли;
-
танцы – удовольствие, которое вы от них получите, не передать словами.
Отдых
Также не забывайте, что осень – это время для активного и не очень отдыха. А значит самое время:
-
пойти в театр – составьте для себя персональную культурную программу и не пропустите ни одного спектакля;
-
читать книги – пусть их будет чем больше, тем лучше;
-
сидеть с подругами в кафе, делиться новостями, смешными историями и замечательно проводить время;
-
испечь ягодный пирог и устроить себе день без диет;
-
приготовить глинтвейн и ощутить всю прелесть осени;
-
играть в настольные игры с друзьями и обещать самой себе, что вы будете собираться так намного чаще;
-
отправиться на прогулку в парк, причем, неважно, какой будет погода, ведь вы все равно будете радоваться желтым листьям под ногами, свежему воздуху в легких и особой осенней атмосфере;
-
смотреть романтические комедии, которые вы давно хотели увидеть, но времени как-то не хватало;
-
выбраться с друзьями на пикник в любой подходящий для этого день и наслаждаться тем, что вы будете на природе, вдали от компьютера и душного офиса;
-
сходить в караоке и исполнить все свои любимые песни;
-
хотя бы раз побывать в аквапарке, ведь это лучший способ повеселиться и напомнить себе о лете;
-
после всех этих развлечений можно просто посидеть в любимом кресле, укутавшись в плед, слушая любимую музыку с бокалом вина в руке.
Уход за собой
Осенью особенно важно ухаживать за собой, поэтому проведите досуг следующим образом:
-
сделайте новую стильную стрижку, смените цвет волос. Осень – это время перемен, так что не бойтесь меняться;
-
отважьтесь на необычный и яркий маникюр;
-
посетите спа-центр, ведь после подобных процедур начинаешь чувствовать себя обновленной и полной сил;
-
запишитесь на сеанс массажа или проведите самомассаж в домашних условиях – и то, и другое крайне полезно для тела и здоровья;
-
примите ванну с ароматизированными маслами, пеной и свечами – это поможет вам расслабиться и избавиться от дурных мыслей;
-
позвольте себе выспаться. Сон – это то, чего недостает большинству женщин, а ведь он важен для душевного равновесия и физического здоровья;
-
приготовьте для себя витаминный коктейль, ведь осень – это период, когда организм нуждается в поддержке изнутри;
-
сходите в баню – это лучший способ избавиться от токсинов и даже немного похудеть;
-
займите себя приготовлением домашней косметики – ваши волосы и кожа будут вам за это благодарны;
-
посетите бассейн, поскольку плавание – это верный способ следить за фигурой и поднять себе настроение;
-
займитесь йогой – это ни с чем несравнимое удовольствие;
-
наконец, сделайте себе красивый макияж, улыбнитесь своему отражению в зеркале, и сомнений в том, что жизнь прекрасна, не останется.
Бонус
Если приведенных выше идей вам недостаточно, и вы по-прежнему не знаете, что делать, когда скучно дома осенью, мы напоследок приготовили для вас бонусный список занятий, который обязательно нужно выполнить до окончания осени:
-
подготовьте костюм на Хэллоуин и отпразднуйте его, когда придет время, вместе с детьми или друзьями;
-
составьте новый музыкальный плейлист на своем телефоне – пусть ваша осень звучит по-новому;
-
займитесь высаживанием растений – это успокаивает и настраивает на нужный лад;
-
спланируйте предстоящий зимний или летний отпуск;
-
навестите друзей или родных, которым давно хотели нанести визит, но постоянно не успевали;
-
заручитесь поддержкой верной подруги, выйдите на улицу в дождь с зонтом и прыгайте через лужи;
-
устройте фотосессию на природе на фоне ковра из желтых листьев;
-
сделайте самое вкусное в мире варенье из сезонных фруктов и ягод;
-
устройте вечернюю пробежку, ведь она так же полезна, как и утренняя;
-
проведите вечер различных конкурсов вместе со своей семьей;
-
откройте для себя медитацию – это очистит ваше сознание и поможет найти простой путь для решения даже самых сложных проблем.
Как видите, существует масса интересных и полезных вещей, который непременно стоит сделать осенью. Составьте свой собственный план действий и начните немедленно претворять его в жизнь.
anamel.com.ua
7 способов порадовать себя осенью
7 способов порадовать себя осенью
6 октября 2016 г.
Осень вполне может стать вашим любимым временем года, если добавить в нее чуть больше красок, смеха и тепла. И тогда уж точно никакие сезонные депрессии вам не страшны!
Предлагаем вам 7 способов, как сделать осень самым ярким, незабываемым, а главное – полезным временем года.
Встречайтесь с друзьями
Многочисленные исследования показывают, что постоянная связь с друзьями может предотвратить депрессии и улучшить настроение. Но осень – такое опасное время года, когда иногда легче утонуть в одеялах, чем выползти хоть на полчасика на встречу с лучшим другом. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться с друзьями, чтобы поговорить обо всем на свете или приготовить вкусные коктейли и посмотреть хороший фильм.
Испробуйте смехотерапию
Смех играет важнейшую роль в повышении уровня эндорфинов. Просматривайте свои любимые ситкомы, закажите билеты на выступление профессиональных стэндап-комиков, устраивайте у себя дома вечера, посвященные просмотру лучших комедий. Пусть в вашем доме не утихает смех, а хорошее настроение преследует вас по пятам. Тогда у осенней хандры просто не останется шансов затянуть вас в свои глубины.
Расслабляйтесь со вкусом
Устраивайте вечера, посвященные лишь себе. Принимайте горячие ванны или душ с использованием ароматных гелей, которые вмиг подарят ощущение полного релакса и высшего наслаждения.
Займитесь медитацией
Недавние исследования доказали, что медитация в борьбе депрессиями играет не менее важную роль, чем различные антидепрессанты. Самый простой способ медитации – просто зажгите свечу и смотрите на нее 10 минут. Ваше сознание очистится от ненужных мыслей и настроится на нужный лад.
Ешьте «счастливую» еду
Организм вырабатывает серотонин из химического вещества, называемого триптофан. К счастью, его мы с легкостью можем достать естественным образом из обычных продуктов – таких, как рыба, бананы, сушеные финики, соя, миндаль, молочные продукты и арахис. Пополните свой ежедневный рацион этими продуктами – и сразу заметите, что жизнь стала веселее, вкуснее и приятнее.
Поставьте себе цель
Лето уже позади, до Нового года еще далеко… Осенью действительно трудно мотивировать себя на какие-либо новые свершения. Но не обязательно ставить перед собой глобальные задачи, начните с чего-то маленького. Например, возьмитесь за книгу, которую собираетесь прочитать уже годы подряд. Если это зарубежная литература – возможно, вам захочется перечитать ее в оригинале. Вот и идея для следующего достижения – выучите новый язык.
Принимайте витамин D
Солнечный свет – главный ресурс витамина D, и когда в темные месяцы его уровень снижается, то резко повышается риск депрессий и уныния. Поэтому в этот период нужно помочь себе самой, принимая столь важный для здоровья и настроения витамин в виде пищевых добавок.
Источник: Домашний очаг
7 способов порадовать себя осенью
6 октября 2016 г.
Осень вполне может стать вашим любимым временем года, если добавить в нее чуть больше красок, смеха и тепла. И тогда уж точно никакие сезонные депрессии вам не страшны!
Предлагаем вам 7 способов, как сделать осень самым ярким, незабываемым, а главное – полезным временем года.
Встречайтесь с друзьями
Многочисленные исследования показывают, что постоянная связь с друзьями может предотвратить депрессии и улучшить настроение. Но осень – такое опасное время года, когда иногда легче утонуть в одеялах, чем выползти хоть на полчасика на встречу с лучшим другом. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться с друзьями, чтобы поговорить обо всем на свете или приготовить вкусные коктейли и посмотреть хороший фильм.
Испробуйте смехотерапию
Смех играет важнейшую роль в повышении уровня эндорфинов. Просматривайте свои любимые ситкомы, закажите билеты на выступление профессиональных стэндап-комиков, устраивайте у себя дома вечера, посвященные просмотру лучших комедий. Пусть в вашем доме не утихает смех, а хорошее настроение преследует вас по пятам. Тогда у осенней хандры просто не останется шансов затянуть вас в свои глубины.
Расслабляйтесь со вкусом
Устраивайте вечера, посвященные лишь себе. Принимайте горячие ванны или душ с использованием ароматных гелей, которые вмиг подарят ощущение полного релакса и высшего наслаждения.
Займитесь медитацией
Недавние исследования доказали, что медитация в борьбе депрессиями играет не менее важную роль, чем различные антидепрессанты. Самый простой способ медитации – просто зажгите свечу и смотрите на нее 10 минут. Ваше сознание очистится от ненужных мыслей и настроится на нужный лад.
Ешьте «счастливую» еду
Организм вырабатывает серотонин из химического вещества, называемого триптофан. К счастью, его мы с легкостью можем достать естественным образом из обычных продуктов – таких, как рыба, бананы, сушеные финики, соя, миндаль, молочные продукты и арахис. Пополните свой ежедневный рацион этими продуктами – и сразу заметите, что жизнь стала веселее, вкуснее и приятнее.
Поставьте себе цель
Лето уже позади, до Нового года еще далеко… Осенью действительно трудно мотивировать себя на какие-либо новые свершения. Но не обязательно ставить перед собой глобальные задачи, начните с чего-то маленького. Например, возьмитесь за книгу, которую собираетесь прочитать уже годы подряд. Если это зарубежная литература – возможно, вам захочется перечитать ее в оригинале. Вот и идея для следующего достижения – выучите новый язык.
Принимайте витамин D
Солнечный свет – главный ресурс витамина D, и когда в темные месяцы его уровень снижается, то резко повышается риск депрессий и уныния. Поэтому в этот период нужно помочь себе самой, принимая столь важный для здоровья и настроения витамин в виде пищевых добавок.
Источник: Домашний очаг
healthinfo.ua
Какими блюдами порадовать себя осенью? | Еда и кулинария
Начнем с фондю. Существуют разные истории о происхождении фондю (от французского fondre — «плавить»). Одна из самых распространенных историй: несколько веков назад в Швейцарии пастухи растапливали остатки сыра. В эту смесь они макали черствый хлеб, который становился очень вкусным.Прошло время, и рецепт фондю стал популярным во всем мире.
Если вы решили приготовить фондю дома, то вам потребуется специальная посуда: жаропрочная кастрюлька, закрепленная над спиртовкой и «шпажки».
Сегодня известны различные варианты этого блюда — мясной, сырный, и восхитительный шоколадный. Для фондю из мяса подходят говяжье, свиное и куриное филе. Кусочки мяса жарятся в масле, после чего обмакиваются в соус. Соусы бывают разными: от сметанного до сладкого сливового. Поджаренная хрустящая картошечка может быть прекрасным дополнением. Для более изысканного блюда используйте очищенные креветки.Для сырного фондю используются разные сыры: пикантные, с пряностями, даже плавленые. В аппетитную горячую сырную массу окунаются кусочки хлеба.На десерт побалуйте себя сладким фондю с фруктами. В расплавленном шоколаде обмакивают кусочки различных фруктов. В смесь можно добавить ром и орехи.
Фондю — это занимательное занятие, которое подходит для всех возрастов и предоставляет пространство для фантазии — ингредиентами могут быть и ветчина, и маленький лучок, и свежий огурец. Все, что душе угодно.
Супы также подходят на роль согревающего питательного кушанья.Еще в XVIII веке во Франции существовало блюдо, с соблазнительным названием «маленький тет-а-тет», готовившееся специально для … любовника. Это был овощной суп из свежих стручков зеленой фасоли, лука-порея, бобов, тыквы, картофеля, кабачков, помидоров и макарон, приправленный оливковым маслом, сыром и сервированный в сердцевине черствого круглого хлеба.Не менее известен французский луковый суп — кусочки лука варятся в белом вине, воде и оливковом масле.Если есть желание и время, то можно в холодное время года баловать своих близких кулинарными изысками — ведь супов такое множество: овощные, грибные, рыбные, куриные, фасолевые, из морепродуктов.
При смелом подходе комбинации продуктов могут быть и более экзотическими. Например, морковный суп с имбирем и апельсином или суп из каштанов, лука порро с креветками.И, конечно, к любому супу отлично подойдут хрустящие хлебцы.
Еще в прохладное время года можно полакомиться горячим шоколадом или вином.
И напоследок рецепт (на любителя!)Суп морковный с имбирем и апельсином1500 мл куриного бульона250 мл апельсинового сока700 г мелко тертой моркови25 г молотого имбиряМорковь в бульоне варится до полной готовности. Затем отдельно кипятится апельсиновый сок с добавленным в него имбирем, после чего полученная масса вливается в готовый бульон. Остается добавить лишь соль и перец по вкусу.
Вот, собственно и все. Приятного аппетита!
shkolazhizni.ru
Семь способов порадовать себя осенью – WebHND – All about health and disease
Осень вполне может стать вашим любимым временем года, если добавить в нее чуть больше красок, смеха и тепла. И тогда уж точно никакие сезонные депрессии вам не страшны!
Предлагаем вам 7 способов, как сделать осень самым ярким, незабываемым, а главное – полезным временем года.
Встречайтесь с друзьями
Многочисленные исследования показывают, что постоянная связь с друзьями может предотвратить депрессии и улучшить настроение. Но осень – такое опасное время года, когда иногда легче утонуть в одеялах, чем выползти хоть на полчасика на встречу с лучшим другом. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться с друзьями, чтобы поговорить обо всем на свете или приготовить вкусные коктейли и посмотреть хороший фильм.
Испробуйте смехотерапию
Смех играет важнейшую роль в повышении уровня эндорфинов. Просматривайте свои любимые ситкомы, закажите билеты на выступление профессиональных стэндап-комиков, устраивайте у себя дома вечера, посвященные просмотру лучших комедий. Пусть в вашем доме не утихает смех, а хорошее настроение преследует вас по пятам. Тогда у осенней хандры просто не останется шансов затянуть вас в свои глубины.
Расслабляйтесь со вкусом
Устраивайте вечера, посвященные лишь себе. Принимайте горячие ванны или душ с использованием ароматных гелей, которые вмиг подарят ощущение полного релакса и высшего наслаждения.
Займитесь медитацией
Недавние исследования доказали, что медитация в борьбе депрессиями играет не менее важную роль, чем различные антидепрессанты. Самый простой способ медитации – просто зажгите свечу и смотрите на нее 10 минут. Ваше сознание очистится от ненужных мыслей и настроится на нужный лад.
Ешьте «счастливую» еду
Организм вырабатывает серотонин из химического вещества, называемого триптофан. К счастью, его мы с легкостью можем достать естественным образом из обычных продуктов – таких, как рыба, бананы, сушеные финики, соя, миндаль, молочные продукты и арахис. Пополните свой ежедневный рацион этими продуктами – и сразу заметите, что жизнь стала веселее, вкуснее и приятнее.
Поставьте себе цель
Лето уже позади, до Нового года еще далеко… Осенью действительно трудно мотивировать себя на какие-либо новые свершения. Но не обязательно ставить перед собой глобальные задачи, начните с чего-то маленького. Например, возьмитесь за книгу, которую собираетесь прочитать уже годы подряд. Если это зарубежная литература – возможно, вам захочется перечитать ее в оригинале. Вот и идея для следующего достижения – выучите новый язык.
Принимайте витамин D
Солнечный свет – главный ресурс витамина D, и когда в темные месяцы его уровень снижается, то резко повышается риск депрессий и уныния. Поэтому в этот период нужно помочь себе самой, принимая столь важный для здоровья и настроения витамин в виде пищевых добавок.
webhnd.com по следам healthinfo.ua
webhnd.com
7 способов порадовать себя осенью - Счастливая мама
Осень вполне может стать вашим любимым временем года, если добавить в нее чуть больше красок, смеха и тепла. И тогда уж точно никакие сезонные депрессии вам не страшны!Предлагаем вам 7 способов, как сделать осень самым ярким, незабываемым, а главное – полезным временем года.
1. Устраивайте девичники
Многочисленные исследования показывают, что постоянная связь с друзьями может предотвратить депрессии и улучшить настроение. Но осень – такое опасное время года, когда иногда легче утонуть в одеялах, чем выползти хоть на полчасика на встречу с лучшей подругой. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться с подругами, чтобы поговорить обо всем на свете или приготовить вкусные коктейли и посмотреть хороший фильм.
2. Испробуйте смехотерапию
Смех играет важнейшую роль в повышении уровня эндорфинов. Просматривайте свои любимые ситкомы, закажите билеты на выступление профессиональных стэндап-комиков, устраивайте у себя дома вечера, посвященные просмотру лучших комедий. Пусть в вашем доме не утихает смех, а хорошее настроение преследует вас по пятам. Тогда у осенней хандры просто не останется шансов затянуть вас в свои глубины.
3. Расслабляйтесь со вкусом
Устраивайте вечера, посвященные лишь себе любимой. Принимайте горячие ванны или душ с использованием ароматных гелей, которые вмиг подарят ощущение полного релакса и высшего наслаждения. Для таких целей идеально подойдет гель для душа Крем Какао от NIVEA. Ухаживающая формула геля с маслом какао нежно очищает и заботится о коже, даря ощущение нежной и увлажненной кожи, в то же время нежная шелковистая пена и теплый соблазнительный аромат какао делают ежедневную процедуру настоящим праздником для души и тела.
4. Займитесь медитацией
Недавние исследования доказали, что медитация в борьбе депрессиями играет не менее важную роль, чем различные антидепрессанты. Самый простой способ медитации – просто зажгите свечу и смотрите на нее 10 минут. Ваше сознание очистится от ненужных мыслей и настроится на нужный лад.
5. Ешьте "счастливую" еду
Организм вырабатывает серотонин из химического вещества, называемого триптофан. К счастью, его мы с легкостью можем достать естественным образом из обычных продуктов – таких, как рыба, бананы, сушеные финики, соя, миндаль, молочные продукты и арахис. Пополните свой ежедневный рацион этими продуктами – и сразу заметите, что жизнь стала веселее, вкуснее и приятнее.
6. Поставьте себе цель
Лето уже позади, до Нового года еще далеко… Осенью действительно трудно мотивировать себя на какие-либо новые свершения. Но не обязательно ставить перед собой глобальные задачи, начните с чего-то маленького. Например, возьмитесь за книгу, которую собираетесь прочитать уже годы подряд. Если это зарубежная литература – возможно, вам захочется перечитать ее в оригинале. Вот и идея для следующего достижения – выучите новый язык.
7. Принимайте витамин D
Солнечный свет – главный ресурс витамина D, и когда в темные месяцы его уровень снижается, то резко повышается риск депрессий и уныния. Поэтому в этот период нужно помочь себе самой, принимая столь важный для здоровья и настроения витамин в виде пищевых добавок.
www.obozrevatel.com
Чем порадовать себя осенью? -Досуг -Мероприятия -Рубрикатор
В снежно-дождливую погоду всегда хочется чего-то яркого. Ученые утверждают, что таким образом на подсознательном уровне наш организм посылает сигналы о том, что ему требуется сбалансированный набор витаминов, которые можно получить из овощей и фруктов. Но что делать, если свежие овощи и фрукты зимой сменяются на абсолютно безжизненные пустышки, покрытые воском? Ответ прост. Зелень и цитрусовые. Благо, апельсины и мандарины – именно осенне-зимние сезонные фрукты. А зелень можно выращивать на подоконнике круглый год. Чтобы добавить в свои привычные блюда витамины, вот несколько полезных советов: 1. Свежевыжатые соки При обработке, а именно нарушении структуры фрукта начинает синтезироваться большое количество витамина С. Апельсиновый сок можно разбавить небольшим количеством лимонного либо соком из большого пучка петрушки. 
2. Делайте витаминные салаты Петрушку, укроп, лук порей порубите ножом, добавьте пару ложек нежирной сметаны и приправьте по вкусу. А потом такой салат можно завернуть в кукурузную или пшеничную лепешку. 
3. Гречотто Отваренную гречку нужно остудить. Добавить в нее мякоть апельсина, петрушку, которая, не забывайте, растет на вашем окне и радует вас своей яркостью. Для остроты можно все это разбавить красным чили. А пикантность придаст сыр Пикарино. 
4. Лимонад из петрушки Отправьте в блендер большой пучок петрушки, сок одного лимона и пару столовых ложек меда. Образовавшуюся пасту смешайте с литром газированной минеральной воды. Можно добавить пару веточек майорана или лаванды. 
5. Соленные лимоны Тщательно вымойте лимоны щеткой, чтобы избавиться от воскового налета. На каждом лимоне сделайте вертикальные разрезы, не доходящие до центра. Начините эти разрезы солью, набивая ее как можно плотнее. Положите лимоны в банку, прижимая друг к другу, и закройте. Оставьте на 3–4 дня. Затем залейте лимоны смесью свежевыжатого лимонного сока и соленой воды в соотношении 1:1. Лимоны должны быть полностью покрыты. Закройте банку и поставьте в холодильник минимум на 3 недели. Такую приправу можно использовать в приготовление блюд марокканской кухни. 
Автор: Рита Чекунова
annarusska.ru
