Что делать если не нравится своя внешность? Что делать если свое лицо не нравится


Я не красива. Не считаю себя таковой. Мне не нравится моё лицо, я не могу на него смотреть. - Психологическая социальная сеть. Universetalking.ru

Я не красива. Не считаю себя таковой. Мне не нравится моё лицо, я не могу на него смотреть. Очень остро воспринимаю разговоры о парнях. Когда подруга говорит о том, какие парни ей пишут. О том, какая у неё отличная фигура и сама по себе она чуть ли не идеал. Она как будто говорит этим:"А вот тебе никто не пишет, дорогуша. И никому ты не нужна. Да и некрасива ты." Она умеет общаться, я думаю. Она постоянно говорит. Такая болтушка. Я не завидую ей. Мне очень нравится моя фигура, мой голос, то, что внутри я совершенно не похожа на других. Но это и мешает мне общаться с другими. Люди даже не смотрят на меня, как мне кажется. Таких как я называют серыми мышками. А таких как моя подруга общительными, открытыми, чуть ли не душой компании. Различия на лицо, хоть я и понимаю, что сравнивать не надо. Ведь, я не такая, я знаю, люди не должны быть идентичными. Но что мне делать, не понимаю. Никому не нравлюсь, даже самой себе.

  • А зачем Вам всем нравиться, не понимаю? Цель какая?

  • Да не ведитесь вы на эти россказни вашей подруги о ее "якобы" парнях. Может на деле и она не больно-то кому нужна. Думаете ее болтовня не напрягает, некоторых людей - еще как. Красивая, не красивая - это кто так определил, Вы сами? Так это еще не показатель. Удачная прическа, правильно подобранный макияж и одежда и вуаля - Вы красавица. Неужели не видели ни одной передачи типа "перезагрузки". так что все, что Вы говорите еще не окончательно. Не смотрите на подругу. Следуйте свои путем. знаете, многие такие красивые девушки и умные и разговорчивые, а счастья в жизни нет. Потому что капризные, спесивые и гордые чересчур. Не будьте такой. А все, что там написано, про то, что Вы никому не нужны, это чушь полная, которую вы же себе и придумали. может сегодня нет, а завтра все будет иначе и она будет никому не нужна. Так что выкиньте все из головы. Придумайте себе парня и рассказывайте ей как у вас все замечательно, потом можно сказать, что он в другую страну учится поехал или по работе... да мало ли какую историю можно сочинить, да так, что она Вам завидовать станет.

  • Пока вы не начнете принимать и любить себя у вас всегда будут проблемы в общении с другими людьми. Поработайте над собой чтобы полюбить себя.Каждый день говорите себе какая вы красивая и замечательная. Делайте себе всевозможные комплименты. Любуйтесь своим отражением в зеркале, улыбайтесь себе. Запомните вы достойны счастья и любви. Попробуйте технику аффирмаций. Выберете несколько аффирмаций которые найдут отклик у вас и произносите их каждый день ,но самое главное верить в то что выговорите. И вы заметите как все меняется!

  • Подруга не так уж уверена в себе, как кажется, иначе и Вас бы поддерживала, а не самоутверждалась за Ваш счет! Может, с парнями она и умеет общаться, но с Вами - нет

  • Что касается необщительная, у меня с подругой все точно также)) недавно выяснили, что я ей всю жизнь завидовала, а она мне)) Попробуйте больше открываться людям и мужчинам, старайтесь сначала тренироваться на тех кто не нравится особо (так не будете стесняться). Если подруга хорошая попросите ее помочь советом или сходите к психологу. Относительно внешности: Сложно сказать, не видя Вас. Я сама визажист стилист и могла бы что-то посоветовать. Если Вам не нравится форма лица (овал считается идеальным), то для прямоугольного лица хорошо челка и волнистые волосы, для квадрата мягкие пряди вокруг лица, для круглого четкие линии на скос вперед например. Если длинный нос - темную пудру наносите на кончик, если короткий - высветляете. Если широкий - затемняете крылья носа, узкий - высветляете. Если узкое само лицо, пользуйтесь хайлайтером. Если тяжелый подбородок - лучше не носить длинные волосы. Если форма лица грушевидная - красиво смотрятся сережки-кольца. Глаза это отдельная тема! С темными глазами красиво золотистые и зеленые тени, подводки. Со светлыми фиолетовые, изумрудные, искристые голубые, глубокие синие, сливовые (нужно смотреть). Если глаза крупные, не бойтесь широкой темной подводки и туши. Если узкие, не делайте смоки-айз, лучше тоненькие стрелочки, нежные искристые тени. Не забывайте делать масочки (увлажнение) и очищать кожу мягким пилингом. И если что пишите)

  • 1) Красьтесь в блонд (сразу будете бросаться в глаза и лицо свежее будет смотреться). Только в холодный тон. Потому что желтизна смотриться колхозно.; 2) Почитайте как правильно делать макияж для вашего разреза глаз и вашей формы лица; 3) Купите необходимый для этого арсенал косметики; 4) если есть щеки, сядьте на диету; 4) посоветуйтесь с мастером какая форма бровей Вам подходит; 5) удалите все волосы с лица кроме бровей и ресниц, тоесть волосы в носе, которые видно и усы. 6) Если проблемная кожа, то вперед к дерматологу, мне помог очень Зенерит. Можно сходить на прием к косметологу, чтоб почистили кожу, это не так дорого. 7) запишитесь в солярий (шоколадный оттенок смотриться привлекательно)

  • ты спряталась за стену , и люди смотрят на тебя ,и не видят ,потому что тоже привыкли , сломай её ,всем по кайфу будет )

  • Тебе нужно избавиться от комплексов. Главное-- оставайся собой. Пойми, ты такая, какая есть, и что бы что-то в себе менять нужны очень веские причины. И как правило, серые мышки, как ты говоришь, обычно бывают очень счастливы в личной жизни, семье, а красавица, душа компании, может долго оставаться одинокой. Уверена, в тебе есть то, чего нет в твоей подруге. Будь счастлива!

  • ну для начала не стоит решать за других, понравитесь вы им или нет. красота - понятие субъективное. концентрируйтесь на своих достоинствах, а не на недостатках, к тому же, недостатки есть у всех. скорее всего на вас никто не смотрит, не потому что вы им не нарвитесь внешне, а потому что вы неуверенны в себе, и возможно закрыты от людей. если вы не можете полюбить себя, то хотя бы не гнобите. попробуйте общаться с людьми, представляя, что вы им нравитесь внешне очень сильно. И никогда никогда не говорите про себя, что вы некрасивы. Даже не думайте так.

  • universetalking.ru

    Что делать если не нравится своя внешность

    Каждый человек уникален. Кого-то расстраивает собственная внешность, а кого-то радует. Давайте рассмотрим вопрос: Что делать если не нравится своя внешность?

    Что это - недостаток? Нет, особенность!

    Освободитесь от комплексов

    Если Вы недовольны своим видом, Вам непременно надо изменить свое отношение к нему. Освободитесь от комплексов. Тогда Вы станете намного счастливее.

    Итак, Вам кажется, что у Вас слишком маленький/высокий рост, кривые зубы или «исковерканная» речь. Вы сильно переживаете из-за того, что у Вас нет чувства стиля? Вот Вы сидите и думаете, насколько Вы «несчастны».

    Напомним, что если Вы дадите волю негативным мыслям, то Ваша жизнь все равно будет проходить. Вы желаете прожить свой век впустую?

    Освободитесь от недостатков внешности

    Если Вы мечтаете о том, чтобы освободиться от недостатков внешности, то для начала Вам надо преодолеть лень.

    Если Вы недовольны своей фигурой, то Вам следует проконсультироваться с врачом по поводу диеты. Обязательно делайте гимнастику после пробуждения. Не лишним будет записаться в тренажерный зал.

    Мы настоятельно рекомендуем Вам научиться владеть своим телом. Тогда Вас в скором времени приятно поразят изменения во внешности. При этом у Вас значительно повысится самооценка.

    Пересмотрите свой гардероб

    Читайте также:

    Если Вам кажется, что у Вас невзрачная внешность, то Вам надо пересмотреть свой гардероб.Если не нравится своя внешность Посоветуйтесь со стилистом или своими «стильными» знакомыми по поводу выбора новых вещей. Не забудьте посетить парикмахера. Подумайте, как Вам лучше всего накладывать макияж. Подберите наиболее подходящий лак для ногтей.

    Поработайте над собой

    Если у Вас имеются проблемы с речью, то Вам надо посетить логопеда. Если есть возможность, запишитесь на занятия по ораторскому искусству. Забудьте о словах-паразитах.

    Вам не нравится ваша походка? Значит, Вам желательно походить на танцы. Тогда Ваша походка исправится за относительно короткий срок. Кроме того, если Вы будете уметь танцевать, то Вам будет легче познакомиться с представителем сильного пола в каком-нибудь клубе.

    Меняем точку зрения относительно положения. Естественно, далеко не каждую ситуацию можно исправить. Однако Вам следует помнить, что отношение к Вам окружающих в значительной степени зависит от Вашей самооценки. Следовательно, Вам не надо стыдиться своих недостатков. Тогда люди не будут «показывать на Вас пальцем».Освободиться от недостатков внешностиЛюбой «недостаток» - это всего лишь особенность, выделяющая из толпы. Подумайте, что на самом деле может скрываться за Вашим «изъяном»? Вам кажется, что Вы не можете найти свою вторую половинку из-за своего маленького роста? Здесь Вы, скорее всего, ошибаетесь. Причина отсутствия второй половинки может крыться в неспособности находить общий язык с мужчинами.

    Вы считаете, что Вас не повышают по карьерной лестнице из-за «непредставительного» вида? А почему бы Вам не записаться на курсы повышения квалификации?

    Не унывайте! Радуйтесь себе!

    В чем же состоит счастье? В большинстве случаев, прекрасные половинки, подвергшиеся пластической операции, спустя очень короткое время «обнаруживают» у себя новый недостаток во внешности. Бывает так, что дама, исправив себе грудь, начинает «винить» нос или уши.

    Хирургическое вмешательство помогает найти гармонию с внутренним миром лишь некоторым. Из этого можно сделать вывод относительно того, что причины недовольства кроются в нас самих.Не стоит унывать из-за своей внешностиНе стоит унывать из-за своей внешности. Стоит взять себя в руки и чуточку поработать над собой, приложить немножко усилий. И в скором времени вопрос: Что делать если не нравится своя внешность? – исчезнет сам собой.

    Как избавиться от комплексов своей внешности?

    buduvseznat.ru

    Я ненавижу себя за свою внешность,я ненавижу своё лицо. Я не хочу жить с ним

    Просьбы о помощи

    Напишите свою историю

    Здравствуйте. Я не хочу жить. Я ненавижу себя за свою внешность,я ненавижу своё лицо. Я не хочу жить с ним. Я не кому не нравлюсь. Самосовершенствованием,которым я занимался одно время,я прекратил заниматься,забросил всё и учёбу. Какой смысл развивать тело и ум когда лицо не очень. Пластическая операция...то же не выход ведь в душе то мне все равно будет плохо. Я начинаю ненавидеть людей...у всех всё хооршо,Все хорошо проводят время...почему так что именно я не могу этого делать? Всё из за внешности,я не кому не нравлюсь. Как можно жить зная что ты не кому не нравишься...конечно есть всякие умные изречения то что каждый человек достоин nxj бы его любили...каждый найдёт свою любовь...но ведь есть много примеров людей которые прожили жизнь и их некото не любил...проживали жизнь в пустую...Я не знаю что мне делать...Это угнетающее настроение не отпускает меня уже около года

    Поддержите сайт:

    artem , возраст: 19 / 27.05.2009

    Отклики:

    Артем, если ты не можеш изменить что то в себе-сделай ЭТО своей фишкой ВАжно ведь не то, что бы ТВОЕ лицо нравилось кому то ...важно, что бы ТЫ нравился СЕБЕ

    и как бы банально это не звучало...но важно не то что внешне-а то, что внутренне НРАВИТЬСЯ не лицо и фигура -а ТЫ САМ твой характер, твоя личность, твои взгляды и принципы именно по-этому твоя зацикленность на внешности , именно ТВОЯ и отталкивает людей попробуй переключить на ХОРОШЕЕ в себе

    а что касаеться именно ЛЮБВИ то тут всё совсем не завист от внешности :( и определить приичны, по котрым кто то любим а кого то не любят не получиться живи, парень!

    я в тебя верю :-) носи своё лицо с любовью к этому миру и себе...и всё у тебя получиться!

    Рыж , возраст: 30 / 27.05.2009

    Да брось ты Артем...Это все от головы идет...Все проблемы...И зачем прям такие глобальные выводы? Прям "никому"? Ты сам себя накручиваешь...Красивое лицо-не индульгенция, не пропуск в красивую жизнь, и далеко на этом не уехать...Тебе всего 19...Непростое и очень важное в жизни время...Надо учиться, приобретать профессию...А твое время обязательно придет...Любят и уважают не красивые лица, а состоявшиеся личности...Не отчаивайся и не зацикливайся на этих проблемах...

    pepe1977 , возраст: 31 / 27.05.2009

    Здравствуйте Артём. У меня тоже было когда-то давно что-то нечто похожее на вашу историю. Я потратила целый год в поисках усовершенствования своей внешности. И не к чему толковому это не привело. И как-то в один прекрасный день я гуляла со своим лучшим другом. Я поделилась с ним, что не считаю, себя привлекательной и в этом вся моя проблема, почему я до сих пор не могу найти парня. И что ты думаешь, оказалась вся проблема именно во мне а не в моей внешности. Просто я вела себя, таким образом, с людьми, что отталкивала этим их. Может и у тебя такая ситуация? Может ты просто не замечаешь, что нужно остановиться и посмотреть по сторонам? Может есть рядом человек, который любит тебя а ты его отталкиваешь?? Просто не замечаешь из-за своего комплекса с внешностью. Брось ты это дело с внешностью. Учёба это может и не самое главное в жизнь, но точно что-то важное. Во многих случая человек с красивой внешностью, но без работы и без знаний. У него не когда не будет нормальной семейной жизни. Крепись Артём. Всем сложно. Пиши быть может чем-то помогу ещё.

    Кэтлин , возраст: 25 / 27.05.2009

    Привет, Артем!

    Конечно здорово быть красивым, здоровым,богатым! ))) Но, послушай! Во-первых, красота действительно идет изнутри.это правда.во-вторых, для мужчины важнее мозги, чем внешность.так что, учебу не надо забрасывать.это ты зря! В-третьих, ты разве никогда не видел смазливых, внешне красивых людей, но глубоко несчастных внутри?? я также знаю многих людей,внешне привлекательных, но очень одиноких. так что, внешность это не гарантия счастья! отнюдь..Ты одинок не оттого, что ты, по твоим словам, некрасивый. а потому что ты закрытый,малообщительный. С чего ты взял,что ты не можешь также весело проводить время?? Тебе надо менять свое отношение к себе, к миру.все пересмотреть.почитай известных психологов.столько книг на эту тему написано!Будь интересным, искренне интересуйся людьми и у тебя появятся друзья. И потом, пластическую хирургию тоже никто не отменял. Если тебя все-таки это очень беспокоит, то можешь и это сделать. Но, поверь, если ты не изменишь свое отношение к окружающему миру, никакие операции не помогут! Желаю тебе удачи и любви!

    Ульяна , возраст: 33 / 27.05.2009

    Артём!!!! Да ты поверь, любовь не ищет красавцев!!!!!!! Что же ты говоришь!!!!! При чём тут твоё лицо, когда у тебя есть душа, да и судя по всему - красивая и чистая.. Любят не за красоту!! Поговорку вспомни - не родись красивым, а родись счастливым!! Это для всех так.А Твоя любовь Тебя скоро найдёт, и Ты будешь счастлив, и забудешь про своё лицо, что бы у тебя с ним не было...Знаешь, по-настоящему страшно, когда у человека нету руки... ноги... а то и обоих, органа какого-то, а ведь живут и их любят же!!! P.S. Так тебе хочется сказать, ну какой же ты глупенький ещё... ;)) Дело в душе и сердце..;))

    Ксения , возраст: 31 / 27.05.2009

    Привет!...Читая твое письмо я читаю о самой себе...В изречения, которые ты приводишь есть своя доля правды, но не скажу что это так и есть. Я сама не в восторге от своей внешности, и скажу честно,мне так же трудно как и тебе...меня часто подмывало закончить свою жизнь,...но однажды, я остановилась. Заставила себя успокоиться.Замереть. Не вдыхая посмотреть на весь этот мир...на этих людей...они не идеальны, убивают,крадут, предают,бросают -- не смотря на свою кукольную внешнось,они жалки.А кто сказал , что их любят? Да,не спорю есть люди красивые снаружи и хорошие внутри,к ним тянуться, их любят, с ними всегда кто-то есть,знаю видела...но ты есть ты. Покопайся в себе, найди себя. Почуствуй себя самим собой,забудь о остальных...Плюнь на них с высокой колокольни! Ты это ты, ты тоже человек, ты не хуже их. Ты можешь добиться чего только захочешь. Неважно как ты выгдядишь, главное чувствовать себя единым целым с собой, найти то что ты уважаешь в себе, то что любишь. И ГЛАВНОЕ,если ты понял меня, я не советую, просто прошу... и говорю...не смотри на остальных. Общайся. Ты найдешь того кто тебя услышит и поймет, тот кто тебя увидит и расценит по настоящему. P.S.прости, что много написано... мне хочется чтобы ты освободился от этих черных мыслей... если очень трудно,то взгляни на небо и не думай ни о чем...)

    просто Вика , возраст: 16 / 27.05.2009

    Привет, Артём!Есть такая поговорка красота до вечера, доброта до смерти. Я знаю ты обязательно встретишь свою половинку, но ты должен перестать себя ненавидить. Для мужчины я вообще считаю внешность не главное, мужественность, умение брать ответственность на себя, занятие спортом- вот это плюсы, но самое главное это выполнение своих обещаний и улыбка. Ты говорил, что занимался самосовершенствованием, а чем именно? Это же здорово, значит у тебя была цель к которой ты шёл. Ты пишешь, что начинаешь ненавидеть людей,потому что у них всё хорошо...-это плохо,зависть ещё никогда не приносила счастья. Знаешь есть люди, которые никогда не показывают,как им тяжело.Со стороны кажется, что у них всё супер, а на самом деле у каждого бывают трудности.

    Елена , возраст: 21 / 28.05.2009

    Привет,у меня всё нормально с лицом,фигурой но нет возможности удолветворять любимую женну.меня это уже давно сломало ещё лет в 16.я б лучше был страшным как крокодил у меня много знакомых есть очень не красивых но у них есть преимущество передомной.

    Михаил , возраст: 25 / 28.05.2009

    Здравствуйте Артем! Не все так плохо как кажеться! Я думаю вы все преувеличиваете. Знаете, я работаю парикмахером, и могу сказать что правильно подобраная стрижка и укладка могут очень ВАС изменить. Найдите хорошего мастера, и попробуйте измениться. У меня много примеров когда человек приходил в салон и менялся на глазах. Только парикмахер нужен с руками и душой. Но проблема то в голове! Так что лучше примите себя таким какой ВЫ есть! ВЫ ТАКОЙ один! ТАКИХ как ВЫ больше нет! Любите себя за свою неповторимость! Удачи! И бросте Вы эти мысли про суицид!!! Я с вами!

    Ольга , возраст: 20 / 28.05.2009

    Артем, дам Вам хороший совет: "наплюй на свою внешность!" И все! Знаешь, сколько много артистов с ужасной внешносттью.-поищи в интернете. И ничего, они -артисты. Дело в твоих мыслях и голове. Полюби себя таким какой ты есть. Мои дети сейчас говорят, какие у них ужасные лица, какие ужасные уши -какие глупцы. Видели бы они себя со стороны-милые и симпатичные. Поверь, твоя проблема в тебе самом. Тебя обязательно полюбят. Есть люди и очень красивые, а он тоже одиноки и их никто не любит. Так люби самого себя в первую очередь.

    Мама , возраст: 37 / 28.05.2009

    Артем, ну почитай что ты пишешь "Пластическая операция...то же не выход ведь в душе то мне все равно будет плохо" то есть ты отвергаеш ВСЕ ты заранее настроен на провал мол что бы я не делал все равно будет лажа и когда ТЫ САМ так думаешь, как же ты можешь ожидать перемен? За что любить человека, который угрюм себя ненавидит и вообще? а это и есть те люди, которых никто не любит и да в пустую, потому что себя они научились жалеть НО не любить. Мне 26 лет, в 16 я была упитанной (бросила спорт), носила брэкеты на зубах ( за что мальчики дразнили Терминатором), плюс тяжелая нижняя челюсть, с которой я выглядела как Ханна нордичка и уж не как прекрасня тонколицая фея и уж речи о парне не шло! Все подружки на свиданиях - слезы мне в трубку льют про своих парней мол какой козел, а у меня и "козла" не было. В итоге я стала тем что нынче называют Эмо. уже прошло 10 лет и я вам скажу то во что бы сама в жисть не поверила 10 лет назад: я стала очень привлекательной женщиной..так сказать из гадкого утя в лебедя=) оказалось что я из тех кто хорошеет с возрастом, но самое интересное что я поняла, когда вырастаеш и скажем тебе за 25 то понимаешь что внешность в школу и универ важна ( в те годы) а когда тебе под 30 параметры поиска партнера совершенно иные. а любовь ну что же вы никогда не слышали фразы " и что она\он в нем\ней нашла ни рожи ни кожи" вот подумайте. Знаю что хочется здесь и сейчас и что уговоры подождать звучат банально, когда кровь играет, но только терпеливые получают самые ценные призы=) удачи

    zaicoff , возраст: 26 / 31.05.2009

    Артемка, привет! Я хочу тебе подарить эти стихи! Люби себя, Как никого другого! Люби себя И не ищи иного! Умей в любое время Собою восхищаться, По этой важной теме Стихами восхваляться. Дыши собой, Как воздухом весенним! Дыши собой, Считая жизнь везеньем! Своей изюминкой представь Любые недостатки, Себя себе же предоставь, И будет все в порядке. Себя люби - Тебя оценят люди! Себя люби, И мир любимым будет! Обнимаю тебя крепко! Люблю и целую!

    лена , возраст: 35 / 31.05.2009

    Артем, если ты человек сильный, безусловно, сможешь избавиться от "тараканов в голове", задумайся, ведь тебе дали хорошие советы, - важно не то, что внешне, а то, что внутренне, неважно как ты выглядишь, главное чувствовать себя единым целым с собой, найти то, что ты уважаешь в себе, то что любишь, забудь об остальных, плюнь на них с высокой колокольни, ты можешь добиться чего только захочешь!!! Но если, здравому рассудку предпочитаешь самокопание и бичевание, ну что ж милый, не переживай дальше ещё хуже будет! Пишу тебе по личному опыту(( Поверь зацикленность на внешности до добра не доведёт. Лучше всего смириться, просто не повезло, почему, отчего ответа не нейдешь, просто так получилось. Артем пытайся идти вперед, старайся обрести, то, что важно для тебя, или же в конце концов останешься ни с чем, жизнь станет всё не выносимей, однажды ты поймешь сколь многое ты потерял, и что ты стоишь на дне пропасти. Не совершай моих ошибок!!!

    Алёна , возраст: 35 / 29.06.2009

      Предыдущая просьба Следующая просьба  Вернуться в начало раздела

    www.pobedish.ru

    Мне не нравится моя внешность

    Не только девушки и женщины бывают недовольно внешностью. А и мужчины тоже. Другое дело, что аспекты недовольства отличаются в случае мужчин и женщин, но в итоге получаем все то же "я недоволен/льна своей внешностью". И на деле подростки просто чаще в этом признаются. Взрослому человеку труднее сознаться в том, что он недоволен своей внешностью, потому что сейчас очень модно "любить себя". Но что за этим стоит - мало кто знает.

    Как понравиться себе?

    Для начала, ухоженность. Она подразумевает не только гигиену, а куда большее. Поиск своего стиля, изюминки, того, что выигрышно подчеркивало бы ваши достоинства, а возможные недостатки (а у кого их нет?) - помогало бы нивелировать, сделать не слишком заметными. В этом может помочь стилист, а можно и самому/самой найти методом проб и экспериментов то, что больше нравится, больше идет. Стиль должен передавать не общепринятые и общезначимые модные тенденции, а скорее вашу индивидуальность. Стиль должен отражать ваши взгляды, ваши убеждения, ваш образ жизни и вашу манеру мыслить. "Встречают по одежке" - это верно подмечено. Только не по ее моде и дороговизне. Настоящее впечатление производит скорее продуманность, оригинальность, образ. К понятию ухоженности также относится и состояние здоровья. Здоровый человек красив сам по себе уже тем, что у него светятся глаза, блестят волосы, он уверенно двигается, владеет своим телом. И в этом может помочь и спортзал, и танцы, и выезды на природу и определенный режим питания.

    Умение вовремя избавиться от социального "зомбирования". При всем желании не могу найти более подходящее слово, увы. Потому что те образы, которые транслируются с экранов, далеки от реальной жизни. Но вбиваются в голову они планомерно и целенаправленно. Девушки худеют вопреки своей конституции, чтобы купить определенную одежду/соответствовать моде/быть "в теме", и порой искренне считают, что мужчинам нравятся только такие - "с обложки". Что от правды далеко, естественно. Для того, чтобы вырваться из этого круга, достаточно задать себе вопрос: а на самом ли деле мне нравится вот это? Действительно ли меня восхищают такие формы? Для того, чтобы помочь себе посмотреть на вещи шире, порой достаточно походить по картинным галереям и поразмышлять над этим. Мода на тела, внешность, формы губ, носа, прически была во все времена очень разной. И даже внутри одного времени встречаются совершенно разные подходы к красоте. При этом во все времена встречались разные женщины и мужчины, и это совсем не означало их одиночества по причине немодной внешности. То же самое происходит и сейчас. Мода - это просто мода и ничего более. Через 5-10 лет она уже будет другой. А ваша фигура и лицо скорее всего останутся прежними, как минимум в своей основе. Задайте себе вопрос - хотите ли вы предавать себя сами в угоду чужим мнениям и индустрии развлечений/торговли?

    Внутренние качества. Очарование и харизма - то, что очень близко стоит к понятию красоты. Иногда от человека исходит такой внутренний свет, что черты его лица оказываются совсем не значимы в лучах этого света. Уверенный в себе, сильный внутренне, чувствующий хорошо свою мужественность/женственность человек будет неизбежно производить впечатление красивого. А если говорить о восприятии себя самого - вспомните, как вы смотрите на себя в зеркало, когда у вас в жизни случилась радость? Вряд ли вы увидите там нечто некрасивое. Настрой, внутреннее состояние, позитивные эмоции - то, что делает нас красивыми на самом деле. Меж тем как каноническая или модная красота, "приправленная" дурным настроением, унынием и негативизмом порой производит удручающее впечатление. И она слабо заметна на фоне неуверенности, страхов, подавленности и апатии.

    Принятие себя. То, что у всех есть недостатки - очевидно. И увидеть в зеркале совершенство можно только при одном условии - когда недостатки принимаются как органичная часть достоинств. Природа мудра, в ней все уравновешено. Даже в своих недостатках можно увидеть смысл. Да и недостатки - понятие относительное. Слишком высокий рост можно воспринимать как повод негодовать, что вы никуда не помещаетесь. А можно - как повод считать себя более весомым и значимым. Низкий рост можно воспринимать как незаметность или неказистость. А можно - как динамичность, компактность, ловкость, миниатюрность. Да и что считать нормой? Она тоже меняется время от времени. Основа принятия себя - осознание своей уникальности. Собственно, почему вы должны быть похожи на какие-то "идолы" и "эталоны"? У эталонов нет ваших мыслей, ваших движений, вашего образа, вашего очарования и т.д. Принять себя - это осознать себя в своей целостности. Еще Шелдон и Кречмер говорили о плотной связи нашего тела и нашей психики. Они утверждали (и позже это подтверждалось многими исследователями), что наши душевные качества отражаются в нашем теле, а тело меняется в связи с изменением душевных качеств. И ваш психотип, темперамент, мысли, эмоции - все это записано в теле, и оно такое не просто потому что вам досталось это от родителей, а еще и потому, что это - ВЫ, с вашими чертами характера, вашими переживаниями, вашим типом реагирования на мир.

    Почему в нашей культуре так развито недовольство внешностью? А. Лоуэн в своих трудах немало писал о том, что расщепление - одна из основных болезней ушедшего века, и видимо, грядущего. Расщепление - это когда мы не в состоянии воспринимать себя целостными. Мы воспринимаем наш ум отдельно от чувств, чувства отдельно от тела, тело отдельно от ума. Меж тем как еще лет 200 назад это мало кому пришло бы в голову. Привычке расщеплять себя на сегменты и отчуждать свое восприятие от тела немало способствовала наша аналитическая культура, которая привыкла рассматривать все отдельно. В нашей традиционной медицине даже почки и печень умудряются лечить отдельно, хотя организм - это система, и человек не может и не должен восприниматься "по частям". Но в сознании большинства укоренился именно такой подход: есть "я" (как правило, это ум и эмоции им порождаемые), а есть чувства (которые далеко не у всех проявляются, и порой люди склонны путать их с "накрутками" идущими от ума), и есть еще тело, которое чаще всего оказывается "не таким как я (ум) хочу". А то, что оно и есть ЧАСТЬ МЕНЯ, неотъемлемая часть - об этом далеко не все задумываются сразу. Тело часто воспринимается как некая "подставка" для того, чтобы переносить ум с места на место и как "презентационная часть", которая должна по мнению многих соответствовать канонам. А вот то, что тело выражает нас такими, какие мы есть - об этом тоже редко вспоминают.

    Если вы смотрите в зеркало без удовольствия - скорее всего, вы видите отражение ваших мыслей и эмоций. И именно ваше внутреннее содержание вызывает у вас негатив, а не форма носа или размер груди. Потому что если бы тело было органично включено в вашу систему "я", к нему было бы куда меньше претензий.

    И напоследок наблюдение из практики. Я много работал с психосоматикой и в том числе с лишним весом, вообще с любыми недовольствами внешностью. И мы часто пытались установить с телом контакт. Я не буду описывать, как конкретно это делается (потому что методика для каждого имеет свои оттенки), но суть итогов поражала своим сходством. Тело человека практически всегда говорило нечто вроде "сначала прими меня таким, какое я есть, а потом я стану таким, каким ты хочешь". Действительно, если вы поранили руку, сможете ли вы ее вылечить, если говорите "она не такая как я хочу, я не хочу, чтобы у меня была такая рука"? Чтобы что-то вылечить или изменить, для начала надо принять это. Признать, что пораненная рука - ВАША, часть вас, что искривленный позвоночник - ваш, и лишний вес или наоборот, чрезмерная худоба - это ваше проявление. Оно такое в силу вашего внутреннего состояния. И изменить его можно только если признать "это - мое, это - часть меня". Тогда только и можно что-то сделать. А с чужим, ненужным и нелюбимым вами объектом, который вы отрицаете - ничего невозможно сделать.

    Конечно, я никогда не видел, чтобы у человека в результате психотерапии менялся рост или форма носа, но коррекция веса, изменения в состоянии кожи, волос, осанки, походки - все это было вполне реально. И достигалось за счет внутренних изменений. А все это в итоге вело к тому, что человек начинал себя воспринимать куда более позитивно, чем раньше. И форма носа уже мало его волновала.

    Если вы недовольны своей внешностью - обратитесь к своему внутреннему миру. И все ответы вы найдете именно там.

    www.all-psy.com

    Что делать, если мне не нравится моя внешность?

    Я очень некрасивая. Никому не нравлюсь, никто не обращает внимания. У всех подруг куча поклонников, кроме меня. Мне больно, обидно и страшно – неужели никто никогда меня не полюбит? ?Ведь выбирают по внешности, а не из-за каких-то там положительных качеств и доброй души!

    Отвечает психолог Светлана Шаронова Svetlana

    Я тебе по секрету скажу, что очень многие люди в подростковом возрасте чувствуют себя “гадкими утятами”, когда видят свой курносый нос, тонкие губы, отсутствие талии, кому-то обязательно хочется иметь волнистые волосы, а не прямые…И больше того: такие мысли могут быть и у как будто самой красивой девушки. 

    Даже не видя тебя, я уверена, что твое лицо и тело обладают достоинствами. Присмотрись к себе, подумай, что тебе нравится в своей внешности? Если тебе трудно это сделать, возможно, тебе поможет кто-то из близких, кто-то, кому ты доверяешь. Знаю пример, когда девушка-подросток, линейкой измерив длину носа у себя, мамы и бабушки, успокоилась, поняв, что у нее не самый длинный и ужасный нос в мире. Только вообрази этот процесс: линейкой мерить нос втроем! Чувство юмора частенько помогает нам преодолеть внутренние переживания.

    Если тебе что-то не нравится во внешности, займись самосовершенствованием. Например, занявшись танцами: бальными, латинос, уличными, современными – выбор сегодня велик. Они, а также спорт в целом, позволят тебе почувствовать возможности своего тела, научиться владеть им в совершенстве, обрести грацию, внутреннюю уверенность. А это, безусловно, важно при восприятии внешности другого человека. На что ты скорее обратишь внимание: на легкую походку и изящную осанку или тяжелый «рубленный марш», тяжелое марширование? Наше тело – уникальный ресурс. Мы можем или улучшать его в разумных пределах, или не замечать его и даже винить и злиться.

    Развивай свои данные, если тебе необходимо, и обязательно – свои качества и индивидуальность. Да, известно, что встречают по одежке, но ведь провожают-то по уму. Подумай, сколько времени ты проведешь за журналом, в котором только цветные яркие картинки? И сколько ты будешь держать в руках экземпляр с интересной и полезной статьей? Первый ты, вероятно, уберешь потом подальше или даже выбросишь, он скоро наскучит. А вот второй ты, возможно, сохранишь, чтобы перечитывать, потому что увидишь ценность для себя. Так и с человеком: красота может наскучить, надоесть и даже раздражать, если за ней больше ничего нет.

    У Н.Заболоцкого стихотворение «Некрасивая девочка» заканчивается такими словами: “…что есть красота И почему её обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота, Или огонь, мерцающий в сосуде?”

    Думаю, ценность человека никогда не определялась по его внешности. Выбирают не по ней, а по душе. Но душа у всех разная.

    pomoschryadom.ru

    Мне не нравится моя внешность. Хочется умереть, задумывалась о суициде

    Просьбы о помощи

    Напишите свою историю

    добрый день. моя проблема заключается в том, что я никак не могу принять себя. мне не нравится моя внешность. порой я прихожу домой и плачу, глядя в зеркало. мне хочется умереть. я знаю много красивых людей и часто сравниваю себя с ними, хотя понимаю, что так делать не нужно. как здорово, когда ты нравишься окружающим, когда тобой любуются, когда тебе нравится твоё отражение. мне это не знакомо. раньше мне нравилось то, как я выгляжу. я любила своё лицо, а сейчас я просто видеть его не могу. я не знаю, что с этим делать.. мне кажется, что из-за этого не складывается моя жизнь, ко мне не тянутся люди. я знаю, что со мной приятно общаться, что я весёлый и интересный собеседник (хоть что-то хорошее я могу про себя сказать), но мне этого недостаточно. я хочу быть красивой, хочу любить себя, хочу нравиться другим. месяца 3 назад я всерьёз задумывалась о суициде. боюсь, что такое может повториться. надеюсь на поддержку.Поддержите сайт:

    Юля , возраст: 17 / 17.07.2014

    Отклики:

    Юля, привет! Слушай, а почему ты так резко изменила отношение к своей внешности? Просто так, или потому что произошли какие-то изменения в твоем внешнем виде? Или, может, кто-то сказал что-то неприятное? Исходя из причин будет легче помочь тебе!)

    Мэри , возраст: 20 / 17.07.2014

    Юля, внешность - это всего лишь внешность. Внутреннее содержание гораздо важнее. Именно оно делает человека наполненным красотой. Ты немножко зациклилась на внешности и это мешает тебе жить. И, правда, непонятно, что именно тебе не нравится и можно ли это как-то изменить. Уверенна, что всё у тебя будет хорошо и ты проживёшь долгую и счастливую жизнь.

    Мария , возраст: 25 / 17.07.2014

    Юля, мы не выбираем свою внешность. Уж какая есть, такая и есть. Другим людям вы нравитесь, а сами себе - нет. Вы же говорите, что людям приятно с вами общаться? А это очень много и очень важно. Потому что про внешность мы забываем после 2-3 минут общения. А воспринимаем человека в целом. Как он говорит, что он думает, как двигается. Много есть людей, которые и не красавцы, но как-то к себе располагают. Имеют друзей. А есть одинокие красавицы, от которых всем что-то надо. Зачем вам притягивать людей, которым интересна только внешняя оболочка? Ослепительная красота - это и большая тяжесть, большие испытания, которые немногим под силу. Просто будьте собой. А причину недовольства надо проанализировать. С кем вы себя сравниваете? Может быть, вы часто смотрите какие-то фотографии, сообщества в интернете, которые вызывают у вас мрачные мысли о собственном несовершенстве? Так надо это исключить. Зачем сравнивать себя с какими-то картинками. Живите реальной жизнью, радуйтесь своей внешности, не думайте и каких-то недостатках, потому что все это ерунда, и все это не важно. Вы же не музейный экспонат, чтобы вами любоваться, а живой человек, со своей индивидуальностью. Старайтесь думать только о хорошем, смотреть только на хорошее. Сейчас целая индустрия направлена на то, чтобы развивать у девушек комплекс неполноценности, а потом "помогать" с этим бороться с помощью различных средств. Надо "закрываться" от рекламы, которая просачивается к нам отовсюду. Девочки уже в 14 лет думают, как похудеть, как избавиться от того и от этого и приобрести то и другое. Это же ненормально. Вот такие реалии нашей жизни, к сожалению. Но надо к этому приспособиться. Сказать: все это очень хорошо, но ко мне не имеет никакого отношения. У меня своя жизнь, и я ей довольна.

    Оля , возраст: 42 / 18.07.2014

    Юль, чтобы любить себя, не нужно быть красивой. Нужно иметь, за что себя уважать. А на мой взгляд, когда людям нравится только твоя внешность - это недорого стоит.

    Катя , возраст: 20 / 18.07.2014

    У тебя есть руки и ноги-это уже означает,что ты счастливый человек.А внешность не главное-главное душа.И для меня внешность никогда не стояла на первом месте.И когда я знакомилась с новыми людьми меня притягивал только их характер и больше ничего.Расскажу пример из своей жизни.У меня была лучшая подруга-красавица,как с обложки.Но когда я стала с ней общаться,я поняла,что за этой "красотой"скрывается жестокий и лживый человек.И хочешь верь,хочешь нет(смысла врать сейчас у меня нет)через 1 неделю она мне опротивела:в моих глазах она была не красавицей, а каким-то чудовищем.После нее я познакомилась с еще одной подругой.Та мне сразу показалась немного "страшненькой",но мне так понравился ее характер,ее доброта,я поняла,что она никогда не предаст и не кинет,что всегда во всем поддержит,и я разглядела в ней красоту(именно красоту ее характера)и мы дружим с ней до сих пор,вот уже 7 лет.И она для меня самая ЛУЧШАЯ.Так что не отчаивайся и радуйся жизни-никто не смотрит на внешность,главное ДУША!Всего тебе доброго!

    аноним , возраст: 22 / 18.07.2014

    прочитав все отклики, я задумалась. я переосмыслю всё написанное, постараюсь не заострять на внешности и просто жить. спасибо всем огромное за советы, мне стало легче.

    Юля , возраст: 17 / 18.07.2014

    Юля, как я тебя понимаю. В 17 лет я тоже плакала из-за своей внешности. Я была ужасно тощей, сутулой, с кривыми зубами и в очках. Сейчас мне 33 и я поняла, что внешность - это то, что мы можем сами создать. Все красавицы-одноклассницы превратились со временем в бесформенных тетушек. Они ведь привыкли, что они красавицы - так зачем себя мучить диетами и спортом? Красота - это то, что создается. Я давно хожу в спортзал и правильно питаюсь, я стройная и спортивная. Зубы выпрямила брекетами и сделала себе лазерную коррекцию зрения. Прическу и макияж можно подобрать. Внешность - это самое легкое, что можно в себе поменять. Вот характер поменять наааамного труднее, если вообще возможно. Но c этим тебе повезло!

    Лилия , возраст: 33 / 18.07.2014

    Дорогая Юлечка! Что есть красота и почему ещё обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде?!(Это Заболоцкий). К сожалению, очень многим навязали представление именно красоту "пустого сосуда". Это кукольное лицо, обязательно с огромными "бездонными" глазами, точный стандарт фигуры, длинные ноги и прочее. И многие девочки считают, что это и есть тот идеал красоты, к которому нужно стремиться. Как же они ошибаются, бросив все силы и все драгоценное время на то, чтобы стать похожими на барби. Скажу, что некрасивых девушек нет. В каждом женском лице есть неповторимая, уникальная красота. В дневнике Святой Царицы Александры Федоровны я прочитала такую запись:"Душа пишет свою историю на теле". И ещё:"Лучшая часть красоты та, которую внешне выразить невозможно". Это действительно так. Если внутри человек прекрасен, то он будет красив и внешне. И тогда все люди будут тянуться к этому человеку, будут любоваться его искренней дружеской, а не фальшивой улыбкой, будут ловить свет его глаз, в котором они будут видеть добро, тепло и любовь. Юлечка, жизнь нам дарует Бог. У каждого в жизни есть своё предназначение, и лишать себя жизни мы не вправе. Ты счастливый человек, потому что у тебя есть руки и ноги, голова тоже, ты можешь видеть, слышать и говорить. Недавно я прочла об одной молодой девушке, которая в аварии лишилась ног. Но она имеет мужество жить полной жизнью и радоваться жизни...неправда ли, нам есть над чем задуматься и выкинуть мысли о суициде навсегда из головы. Еще раз повторюсь, что некрасивых девушек нет. Просто надо работать над собой, и не только быть ухоженной внешне, что, конечно, хорошо, но быть настоящей внутренне. Храни тебя Бог.

    Русская , возраст: 18 / 19.07.2014

      Предыдущая просьба Следующая просьба  Вернуться в начало раздела

    www.pobedish.ru

    В ужасе от собственной внешности

    Рейчел Боган, 27 лет, руководитель модельного агентства, написала книгу The Butterfly Girl о своих проблемах восприятия собственного тела.

    «Мне помогает сравнивать эти две фотографии — это своеобразная терапия. По-моему, моя проблема очень похожа на проблемы транссексуалов. Так же, как и те, кто нуждается в операции по смене пола, я ощущаю, что это чужое тело, но, в отличии от них, не знаю, каким оно должно быть на самом деле. Мне постоянно кажется, что у меня ужасные набрякшие багровые мешки под глазами, левая часть лица отличается от правой (потому я не разрешаю своим друзьям находиться справа). У меня плоский рот — верхняя губа совсем не подходит к нижней, шея слишком длинная (как у утки), а брови вздернуты. Каждый раз, когда я подхожу к зеркалу, то вижу, что на лице у меня прыщи. Проблемы с самовосприятием начались у меня лет с 4, уже тогда я думала, что очень отличаюсь от остальных. Меня дразнили в школе. За ночь я вставала по 30 раз, чтобы умыться и еще 10 раз открывала и закрывала дверцу шкафа, чтобы хоть как-то успокоиться. Еще 7 лет я фактически просидела дома, и даже там не снимала с лица маску или вуаль. В 15 лет я пыталась срезать жир с бедер кухонным ножом, а потом хотела покончить жизнь самоубийством. Моя жизнь изменилась 5 лет назад, когда я устроилась на работу в отдел продаж, а мама и брат, желавшие мне помочь, записали меня в участницы конкурса красоты «Мисс Англия». Конкурс я не выиграла, зато походила рядом с красивыми девушками по сцене. У меня было такое ощущение, что гора упала с плеч. Я не полностью излечилась, но это дало мне силы двигаться дальше».

    Ребекка Оуэн, 42 года, социальный работник, проблемы с восприятием собственного тела более 26 лет.

    «Мне не нравятся картинки. Я кажусь себе толстой на обеих. Проблема в том, лицо у меня толстое даже тогда, когда я худая. Поэтому я никогда не улыбаюсь — от этого лицо выглядит еще больше. У меня ужасно плоское лицо — как блин. Когда мой любимый мужчина увидел эти фотографии, то так и не понял, чем мне не понравился оригинал. В принципе, я понимаю, что я не толстая, но когда подхожу к зеркалу, то вижу куски жира на руках и лице. У меня огромные слишком мускулистые плечи. До 15 лет я входила в сборную по бегу, а потом, когда бросила спорт, стала бояться, что мои мышцы заплывут жиром. В ход пошли диеты и упражнения — а потом одержимость вышла из-под контроля. С 16 лет у меня была анорексия. Меня регулярно укладывали в больницу (в среднем раз в 3 года) из-за недостатка веса. Я медленно умирала — я весила в ту пору 28 килограммов. В 30 лет я стала социальным работником, в чьи обязанности входила помощь людям с психологическими проблемами. Наконец-то я начала зарабатывать достаточно денег, чтобы тратить их на свою внешность и стала набирать вес. Я посещала занятия с психотерапевтом. Жаль, что у меня нет детей, и неизвестно - будут ли. Фертильность снижена — это последствия анорексии. Кроме того, я боюсь, что не справлюсь с ребенком».

    Даниэль Нальти, 27 лет, менеджер по продажам

    «Эти две фотографии помогли мне увидеть себя настоящую и понять, что нос у меня не такой огромный, а подбородок не ужасно длинный. Родители приучили меня не думать о собственной внешности — до 13 лет я была просто сорванцом в юбке. Потом они развелись и все изменилось. Люди думают, что мои проблемы связаны с их разводом, но на самом деле я убеждена, что была склонна к недовольству собой изначально. В 14 лет я одевалась так, чтобы одежда целиком скрывала фигуру. Я даже пользовалась специальным кремом, разработанным для людей со шрамами на лице. Вставала каждый день в 6 утра и наносила его на лицо, потому что думала, что я ужасно бледная, а мое лицо покрыто морщинами. В 14 лет мне выписали первые антидепрессанты — я стала плаксивой и замкнулась в себе. На какое-то время это помогло, а потом все вернулось на круги своя. Я прогуливала школу и бегала к зеркалу по 100 раз на дню — мне казалось, что морщины углубляются прямо у меня на глазах. Помню, что очень рассердилась, когда однажды спросила маму, видит ли она мои морщины, а мама ответила, что никаких морщин нет. Мне никто не мог помочь — ставили диагноз «клиническая депрессия». К 21 году я научилась справляться с ситуацией, и только в 25 мне поставили правильный диагноз. Многие думают, что дисморфофобия — это обычное тщеславие, желание выглядеть совершенно. На самом деле — это всего-лишь желание выглядеть нормально».

    Касси Джонс 17 лет, изучает индустрию моды

    «Меня с 11 лет начали дразнить в школе — говорили, что я похожа на пришельца. Я никогда не была фотогеничной. Мне не нравятся обе фотографии — на них я выгляжу смешной. Мне трудно объяснить, что мне в себе не нравится, боюсь, что после объяснения и остальные начнут замечать эти недостатки. Чего стоит один только расплющенный нос, его кончик вздернут, как лыжный трамплин. Губы огромные, подбородок слишком острый, а глаза широко расставлены. Мне приходится подбирать прически, способные скрыть мой лоб. Мне не нравятся собственные черты лица — они смешаны, как на картинах Пикассо, нужно, чтобы их кто-то поставил на место. Мне нелегко дался даже макияж перед фотосессией, ведь для этого пришлось стоять перед зеркалом. К 13 годам я стала одержима своей внешностью, часами торчала перед зеркалом — корчила рожи и даже ела перед ним, чтобы понять, как выгляжу с разных ракурсов. Я нервничала каждый раз, когда не могла подойти к зеркалу. Я чувствую себя виноватой, когда смотрю на инвалидов с ожогами на лице. Правда в том, что иногда я думаю, что выгляжу хуже, чем они. Кому-то может показаться, что я хочу привлечь к себе внимание, а мне нужно как раз обратное. Мамины друзья говорят, что я могла бы стать моделью — они меня совсем не понимают. Меня жалеет только мой бой-френд Ник и лучшие друзья».

    www.woman.ru