Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное? Быстрое чтение как научиться
Как научиться читать быстро? Техника скорочтения, упражнения
Сегодня стала чрезвычайно востребована техника быстрого чтения. И неудивительно, ведь навык читать быстро и понимать прочитанное требуется людям любых профессий. Развить эту способность в себе может каждый, если будет использовать метод быстрого чтения.
Техника скорочтения включает в себя несколько этапов. Но главным в освоении этой методики является мотивация и самооценка человека. То есть, чтобы техника скорочтения успешно применялась на практике, обучаемый должен понимать, для чего он ставит перед собой эту цель. Также чрезвычайно важно, чтобы в сознании того, кто хочет научиться читать очень быстро, отложилась мысль, что всё достижимо и практически у каждого это должно получиться.
«Метод пристрелки»
Методика быстрого чтения включает в себя принцип «пристрелки». Он заключается в том, что человек развивает в себе умение за несколько секунд мгновенным просмотром выделить в тексте лишь те отрывки, на которые следует обратить особое внимание, отсеяв уже известный материал. То есть, чтобы научиться читать очень быстро нужно уметь секундным просмотром выделить незнакомую информацию.
Упражнение будет выполняться правильно, если обучающийся поймёт его суть, проверив свои способности к выделению главного сначала на предметах. Делается это так: несколько секунд нужно пристально рассмотреть какой-либо предмет. Затем, закрыв глаза, представить его себе во всех мелочах.
Открыв глаза, следует отметить про себя разницу между визуальным представлением этого предмета и реальным образом. Выделив в предмете 3 незамеченных ранее черты, снова следует закрыть глаза и опять вообразить предмет. Теперь картинка будет более полной. Это упражнение проделывается до 7 раз – оно развивает внимание и умение выделять главное.
Техника скорочтения включает упражнения, подобные описанному: [quote]Быстро просмотрев текст (но читать его не нужно!) в течение 30 секунд, следует выделить 3 основные мысли отрывка. Закрыв глаза, нужно представить себе эти мысли. [/quote]Затем метод повторяется ещё 4 раза, но каждый раз следует находить новые мысли и факты, визуализируя их.
Метод нахождения ключевых слов
Но как научиться не только читать быстро, но и запоминать прочитанное? Для этого существуют упражнения по нахождению ключевых слов в тексте. Этот метод можно в шутку назвать «читать через слово».
То есть, перед прочтением следует определиться с тематикой текста и, пробегая глазами материал, «цеплять» лишь те слова вместе с прилежащими к ним отрывками, которые имеют отношение к теме.
Подавление артикуляции
Так как научиться каждому читать быстро можно и самостоятельно, следует просто регулярно проводить необходимые упражнения. Одним из основных «тормозящих» чтение моментов является навык людей проговаривать текст про себя. Мы даже мысленно артикулируем! И на всё это требуется время. Следовательно, для того чтобы научиться читать очень быстро, следует развить в себе навык подавлять артикуляцию. И упражнениями для развития навыка быстрого чтения будут такие:
- Во время чтения мысленно считать.
- Отбивание пальцами во время чтения знакомого ритмического рисунка, например, там-тарарам-там-тарарам.
Навык использования зрительной памяти
Научиться читать очень быстро невозможно, если пользоваться способом буквенного чтения. Кстати, сегодня даже в начальной школе многие методисты стараются уже на раннем этапе обучения отказываться от этой методики. Малышей пытаются приучить запоминать слоги, целые четырёх и пятибуквенные слова. А взрослые обладают более развитой памятью, поэтому им следует научиться схватывать (а не читать по буквам!) слова, состоящие их 9, 10 и более букв.
Научиться скорочтению длинных слов, задействуя зрительную память, вовсе не сложно, если выполнять ежедневно необходимые упражнения. Следует подготовить таблички с напечатанными длинными словами, чаще всего встречающимися в текстах (или чисто профессиональными). Можно создать картинки в компьютерных программах с напечатанными словами. В табличку могут входить 2-3 слова или даже больше. У[quote]пражнения эти заключаются в том, что обучающийся должен лишь взглянуть на табличку, но не читать слово, закрыть глаза (или убрать с монитора картинку) и произнести то, что написано.[/quote]
Начинать эти упражнения можно со слов, содержащих 6-7 букв, постепенно усложняя задание. Так как научиться в одно мгновение очень быстро читать невозможно, то следует уделять каждому упражнению ежедневно не менее 15 минут.
Тренировка вертикального чтения
Освоить скорочтение невозможно, если не научиться читать по вертикали. То есть, следует «научить свои глаза» не двигаться вдоль строки, а охватывать всю строчку одним взглядом. Для развития и совершенствования этого навыка существуют специальные разработки – упражнения по системе Шульте.
Этот метод основывается на использовании квадратных разлинованных таблиц с расположенными в них цифрами в произвольном порядке. Начинать упражнения нужно с таблицы в 16 цифр, затем постепенно переходить на 25, 36, 49 цифр. Таблицы отличаются друг от друга расположениями цифр, поэтому будет лучше, если готовить их будет кто-то другой. Удобно заниматься развитием навыков скорочтения вдвоём, тогда табличками легко можно будет поменяться.
Основной метод скорочтения заключается в том, чтобы видеть сразу всю страницу, не фокусируя взгляд на мелочах. Поэтому при работе с таблицами следует смотреть чётко в одну точку, расположенную в центре таблицы.
Особенности мозговой деятельности
«Перепутанные буквы»
Так как научиться скорочтению дома самостоятельно удобнее всего вдвоём, будут очень уместны некоторые интересные, в какой-то степени даже креативные, упражнения.
Техника скорочтения базируется на специфических особенностях работы человеческого мозга, открытых сравнительно недавно. Оказывается, мозг воспринимает лучше всего не буквенное чтение, а именно словарное. Причём буквы в словах могут стоять не в обычном порядке, а произвольно, главное – чтобы первая и последняя буква не изменяла своего места.
Использовать эту особенность для того, чтобы читать быстро, можно при помощи следующего упражнения. Оба обучающихся готовят друг другу тексты, в которых переставляют буквы внутри слов. Затем меняются отрывками и проверяют чтение друг у друга.
«Вычеркнутые буквы»
Также для выработки навыка быстрого чтения прекрасно подходят упражнения по вычёркиванию букв внутри слов. Оба обучающихся также готовят друг для друга задания, убирая из текста почти половину букв, например, все гласные. Можно даже устраивать соревнования на время, определяя при помощи секундомера, как быстро сможет читать такой текст напарник.
Чтение через слово
Подобные упражнения способствуют не только приобретению навыка скорочтения, но и стимулируют работу мозга, давая ему тренировку и развивая интеллектуальные способности человека. Навык быстрого чтения приобретается, если знать, как можно быстро читать текст, «не зацикливаясь» на каждом конкретном слове, то есть, через слово.
Упражнения для развития данного навыка также просты. Нужно сначала приготовить материал: текст с вычеркнутыми (стёртыми) словами, например, сначала убрать каждое третье, далее переходить на упражнения, в которых убраны каждое второе слово.
Текст следует не только читать, но и понимать. Поэтому напарник должен проверить, как испытуемый понял содержание. После проверки нужно просмотреть исходник для сравнения.
Штурмовая техника — соревнование
Помогает выработке умения читать быстро ещё и такие упражнения, как штурмовая техника. Здесь снова помощь напарника будет чрезвычайно необходима.
Нужно взять два текста или разные отрывки из одного и тоге же и по очереди на время читать с последующим пересказом.
Читать быстро может научиться каждый. Но самое главное в технике скорочтения – это научить себя понимать прочитанное, запоминать главное, выделять для себя важное. Именно на этом основано скорочтение.
Видеоурок по скорочтению:
Читать далее...
www.manalfa.com
Как научитьcя читать быстрее? 5 основных техник
Скорочтение — это навык, который на удивление просто прокачивается. Вы можете улучшить скорость, используя специальный софт или посетив курсы для скорочтения. В этой статье мы рассказываем о 5 основных техниках скорочтения, которые вы сможете освоить сами!
Итак, вот они:
Прекратите проговаривать слова в голове
Кстати, у многих есть еще более ужасная привычка: проговаривать текст вслух при чтении. Это замедляет процесс чтения сильнее, чем проговаривание мыслей в голове. Субвокализация — привычка, присущая большинству людей. При чтении мы как бы «слышим» все слова мозгом. Попробуйте избавиться от этой привычки и скорость вашего чтения увеличится в разы! Всё, что нужно сделать — это отключить механизм проговаривания текста в вашей голове. Попробуйте во время чтения жевать жвачку, мычать себе под нос (проверила на себе, помогает!) или даже есть.
Избегайте «возвращений»
Когда мы читаем, мы склонны возвращаться глазами назад и останавливаться на слове, которое мы только что прочитали. Это нас значительно замедляет. К сожалению, единственный способ избавиться от этой привычки — признать, что вы это делаете и фиксировать, когда вы это делаете.
Следите за текстом
Одна из самых удивительных техник для скорочтения — «meta guiding» (слежение за текстом). Помните, как в школе, читая текст, вы водили пальцем/карандашом по нему или следили за ним движением головы? Так вот, эта история именно об этом. Оказывается, такой метод серьезно ускоряет процесс чтения. Не забывайте концентрироваться на каждом слове, если вы хотите запомнить поступающую информацию.
Скорочтение, на самом деле, показано не всем. Большинство людей способны обрабатывать огромное количество прочитанной информации на высокой скорости, но есть и те, кто не может. Если вы заинтересовались, дайте скорочтению шанс, но не расстраивайтесь, если не получится. Есть и другие варианты:
Пропускайте те участки (или даже главы), которые вам не нужны
Еще одна уловка, увеличивающая вашу скорость чтения, — пропускать не нужную информацию. Как однажды сказал бывший британский премьер-министр Артур Джеймс Бальфур: «Человек владеет искусством чтения лишь наполовину, если не добавил к этому умение пропускать ненужный текст.»
Пропуск ненужного текста является одним из методов скорочтения, и, хотя это не лучший способ для школьников и студентов, но , к примеру, для ученых, заинтересованных только в определенных участках той или иной книги, метод отлично экономит время. Профессор Дэвид Дэвис поделился своей стратегией для эффективного скимминга:
1. Начните с введения или с предисловия. Внимательно прочтите их, чтобы понять, в чем главная фишка книги и где находится нужная для вас информация.
2. Прочитайте последнюю главу или заключение.
3. Пробегитесь по всем главам и прочитайте первый и последний параграфы.
Очевидно, что вы не будете так делать с каждой книгой. Мы и не советуем. Скимминг лучше всего применять к тем книгам, в прочтении которых вы заинтересованы не сильно или для беглого знакомства с книгой и выявления участков, которые вас больше всего интересуют для последующего подробного ознакомления с ними.
Слушайте аудиокниги, когда не можете читать
Когда вы куда-то едете, готовите еду или занимаетесь спортом и других случаях, когда вы не можете читать, слушайте аудиокниги. Это отличный способ эффективного использования времени.
Читайте одновременно несколько книг
В прошлом году Джеф Райан поставил сам себе планку в 366 книг, которые он должен был прочитать за год. Такая цель кажется невероятной, пока вы не узнаете, как её добился Райан:
Идея прочтения по одной книге в день от корки до корки быстро провалилась. Были у Джефа и такие дни, что он был загружен работой и воспитанием детей, и у него не было ни минуты свободного времени на чтение. В итоге он воспользовался методом параллельного чтения и в итоге сумел выполнить свой непростой челленж.
Конечно, Джеф совмещал эту тактику и с другими, которые мы здесь привели. Техника чтения нескольких книг одновременно подразумевает, что вы можете различать читаемый материал и он не сливается в голове в сплошную кашу. Если есть признаки такого поведения, адаптируйте метод под себя: читайте одновременно книги разных жанров и форматов (пример: комикс, роман и аудиокнига).
Откажитесь от книг, которые не работают для вас
Совет кажется очевидным, но мы все-таки остановимся на этом пункте поподробнее. Итак, если вы прочли уже несколько глав, а удовольствия или пользы от прочтения не чувствуете, то просто перестаньте её читать. Подумайте, почему вы не наслаждаетесь чтением. Это просто неподходящая книга в неподходящее время? Если так, то просто отложите её до лучших времен. Вам кто-то порекомендовал книгу, а она вам не нравится? Верните её продавцу, передарите или отдайте библиотеке. Не тратьте ваше драгоценное время на книги, которые вам не нравятся.
Резюме
Окиньте взглядом книги, которые вы хотите прочитать. С помощью описанных выше методов вы осилите их за меньшее время. Установите себе график чтения и вперед!
lifehacker.ru
Как научиться быстро читать
Как научиться быстро читать – это актуальный и непростой, но решаемый вопрос. Одно из обязательных условий успешности самостоятельного обучения – это осознанное желание, настойчивость и практика.
Техника быстрого чтения состоит из нескольких упражнений, которые следует освоить. Все упражнения «работают» самостоятельно, но взаимосвязаны общей идеей – изменением отношения к процессу восприятия и усвоения информации.
В рамках одной статьи невозможно раскрыть содержание всех упражнений.
Каждое упражнение имеет разную весовую долю в увеличении скорости чтения. Можно выделить два основных упражнения решающих вопрос - как научиться быстро читать.
Их и рассмотрим.
Учимся быстро читать постепенно, наращивая скорость по мере приобретения и освоения новых навыков умственной деятельности.
Для контроля достигаемых успехов необходимо сразу завести дневник.
В начале дневника надо определить и отметить начальную скорость чтения. Она определяется по формуле: Число знаков в тексте делится на затраченное для его прочтения время в минутах и умножается на коэффициент понимания смысла прочитанного.
Коэффициент, который определяет понимание содержания прочитанного, определяется путем анализа ответов на вопросы по тексту. Каждому правильному ответу присваивается 0,1 балла. Правильные ответы на все 10 вопросов составят 1 балл.
Первая запись в дневнике, будет первым шагом в решении вопроса - как научиться быстро читать.
Первое и самое трудное упражнение – научиться подавлять артикуляцию при чтении.
Артикуляция – главная проблема «скорочтения». Подавление артикуляции – это самое трудное упражнение из всех.
При выполнении упражнения надо помнить, что исключается не только проговаривание слов ( бормотание или шептание ), но создается новый способ внутренней речи. Он воспринимает текст только за счет зрительного опознавания. Компоненты речи и слуха при этом исключаются полностью.
Для исключения артикуляции при чтении надо постоянно отвлекать себя ритмичными движениями пальцев рук, счетом цифр вслух любыми репликами, т.е. любым способом, который больше нравится. Главное – это отвлечь внутреннего диктора от повторения вслух увиденного глазами текста.
Избавиться от артикуляции можно после 20-25 часов тренировок. Как получится, но не стремитесь к рекордам, главное получить нужный результат.
Когда упражнение будет освоено и будет получен ожидаемый результат, т.е. чтение без артикуляции, проверьте свою скорость чтения и запишите результат в дневник.
Как научиться быстро читать – второе упражнение.
Учимся читать быстро через расширение угла периферийного зрения и внимания.
Перед началом второго упражнения и после его освоения также занесите данные о вашей скорости чтения в дневник.
Суть упражнения можно пояснить на примере скоростной печати на пишущей машинке или клавиатуре ПК. Особенно там, где клавиатура как бы разделена на две части. При этом пользователь работает каждой рукой отдельно только на «своей» части клавиатуры, без дублирования.
Так и с чтением. Каждый глаз может и должен приносить «свою» часть печатных образов в мозг, отдельно. Глаза смотрят параллельно в общем направлении, но каждый охватывает только «свою» часть, не фокусируя в одной центральной точке в общем центре.
За счет параллельности взгляда, расширяется боковое или периферийное видение. Можно увидеть большую площадь с текстом, не делая лишних движений глазами. Тем самым увеличивая скорость «съема» информации или скорость чтения.
Это упражнение поможет научиться быстро читать вслух. Разумеется, что надо в принципе много читать вслух, ежедневно.
Научившись работать с расширенным периферийным зрением, скорость чтения вслух увеличится автоматически за счет того, что в мозге всегда будет «оперативный запас» слов, которые еще небыли произнесены, но уже были увидены глазами и переданы в мозг.
Без разработанного периферийного зрения в мозге часто нет запаса «лишних» слов для их произнесения, т.к. глаза их еще не увидели и не передали ему.
Все просто и сложно, одновременно. Просто в понимании, но сложно в освоении.
Тем не менее, осознанное желание и упорство обязательно дадут ожидаемый результат.
fb.ru
Техника скорочтения или как научиться быстро читать и запоминать прочитанное (с высоким уровнем запоминания)
Техника скорочтения помогает усваивать большой объем новых знаний. Она пригодится в процессе учебы старательным студентам и тем сотрудникам, у которых работа связана с изучением новой информации.
Так, редактору литературного издательства приходится прочитывать множество книг молодых авторов перед приемом их в печать. Чтобы читать с большой скоростью и работать продуктивно, надо изучить методы скорочтения.
Скорочтение: как научиться быстро читать
О том, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное, мечтают все, кому просто необходимо изучать много книг, учебников. В наши дни время летит стремительно. Успешная учеба, работа, карьера часто зависят от скорости, с которой человек способен изучать, усваивать текстовый материал, принимать решение на основе полученных знаний, делать выводы.
Специалисты, которые углубленно занимаются этим вопросом, отмечают, что обычно скорость чтения зависит от нескольких «тормозящих» аспектов:
- регрессия;
- диапазон зрения;
- угол обзора;
- траектория движения глаз;
- проговаривание про себя и вслух, прочитанного;
- время осмысления;
- не избирательность.
Что же такое регрессия? Чтобы читать учебник и запоминать прочитанное, наши глаза просматривают каждую напечатанную строчку текста слева направо, а потом возвращаются и пересматривает еще раз. Такие возвратные скачки, которые служат для лучшего запоминания и осознания смысла, называют регрессией.
Набор упражнений для скорочтения на повышение скорости чтения начинается с того, чтобы обходиться без регрессий. Стараться просматривать строчки рассказа, любой информации, без возврата к предыдущим словам. То есть, необходимо тренировать глаза двигаться только в одном направлении, независимо от того, успели вы понять смысл написанного или нет.
Поймите, что в этот момент вы тренируетесь просматривать читаемую строчку в направлении слева направо. Для осмысления прочитанного, вернетесь к этому второй раз. Это будет не регрессия, а повторение пройденного, так как вы опять будете стараться читать, двигая глаза в одном направлении.
Диапазон и угол зрения у всех разный. Один человек отчетливо видит всего одно длинное или два коротких слова на строчке одновременно. Лучшие чтецы видят несколько слов рядом и несколько строчек вверх и вниз. Кто-то способен даже целый абзац, длиной в 5-6 предложений, разглядеть сразу.
Эту способность вырабатывают специальными упражнениями и тренировками. Асы, освоившие метод чтения с расширенным углом обзора, читают целыми блоками. Прочитывать таким способом можно несколько книг за неделю.
Траектория движения взгляда по вертикали тоже бывает разная. Есть люди, которые постепенно опускают взгляд сверху вниз, пробегая строчку за строчкой. Другие двигают взгляд сверху вниз, придерживаясь середины страницы.
Читать по диагонали удобнее третьим. Писатель Горький читал, рисуя глазами сверху вниз по странице зигзаг. Этим людям читать быстро и правильно помогает способность видеть строчку под расширенным углом зрения. Обычный угол – всего два градуса.
Еще один нюанс, мешающий быстро прочитывать печатные книги, это необходимость произносить про себя текст. Одним людям достаточно воспроизводить текст в уме, другим надо прошептать, шевеля губами и языком, а третьи, пока не проговорят вслух, не понимают, о чем читают.
Это зависит от опыта. Тем, кто читает больше, достаточно произносить текст про себя, в своем сознании. Но те, кто читают мало, обычно проговаривают вслух прочитанное. Эта привычка, естественно, очень замедляет скорость чтения.
Люди с ограниченным кругозором, с трудом могут освоить смысл сложного текста. Взрослому, мало начитанному человеку, трудно читать без ошибок и понимать прочитанное. Малограмотные, деградировавшие люди очень медленно понимают даже простую информацию. Разная способность усваивать информацию существенно влияет на скорость и запоминание текста.
В каждом печатном тексте есть слова ключевые, в которых содержится основной смысл и слова несущие полезную информацию. Но достаточно и слов связок, предлогов, частиц. Существуют даже стоп-слова и предложения, которые называют водой.
Их пишут для перехода от одного абзаца к другому, а также для создания красивого изложения. Если внимательно прочитывать все слова и делать остановки на каждой запятой и точке, чтение будет очень медленным.
Набор упражнений для повышения скорости чтения
Первое упражнение полезно для расширения угла зрения. Не выполняя тренинги, человек легко различает знаки, расположенные на площади сотни пикселей от точки направления взгляда.
Натренированные способности позволяют достаточно хорошо видеть группы печатных знаков. Тренировка, развивающая периферический обзор, пригодится, когда взгляд скользит зигзагом или от верхнего угла страницы к противоположному нижнему.
Отличное периферическое зрение увеличивает скорочтение, позволяя охватывать одним взглядом сразу нескольких слов. Если еще вычленять полезную информацию и «воду» пропускать мимо, скорость освоения текста увеличится.
Интернет предлагает специальный тренинг, когда человек концентрирует взгляд на экране с цифрами, буквами, после чего считает одинаковые знаки, видимые боковым, рассеянным взглядом. На клавиатуре надо набрать полученный результат.
Если вы правильно посчитали, круг для тренинга окрасится в зеленый цвет и увеличится. При отрицательном ответе круг становится красным и сужается. Так можно самостоятельно учиться читать быстро и правильно.
Уроки скорочтения советуют начинать с простейшего. Следите за движением своих глаз, не позволяйте взгляду возвращаться к предыдущим словам. Самостоятельно выбирайте для тренировки интересный или знакомый текст. Навык скорочтения приобретается, когда вы стараетесь обходиться без регрессии.
Не расстраивайтесь, если без повторного прочтения предыдущих слов на строчке, вы не все запомните и чего-то не поймете. Если информация не важна, в этом нет никакой потери. Но, когда вам эта информация интересна и нужна для работы, учебы, повторите прочтение этого абзаца, блока еще раз.
Но при этом взгляд пусть опять продвигается по строчке без регрессии, не нарушая плавное поступательное движение слева направо. Эти приемы скорочтения будут успешно усвоены, если вы уделите тренингу достаточно длительное время и повторите работу много раз.
Техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания
Открывая секреты скорочтения, Павел Багрянцев на своем виртуальном канале современного мужчины раскрывает вопрос с несколько неожиданной стороны. Он предлагает научиться прочитывать целую книгу всего за 20 минут и запоминать прочитанное.
Его методика скорочтения основана на знании основных принципов написания книг. Если взрослому человеку вспомнить уроки русского языка и литературы, ему многое станет понятно. Любой учебник литературы советует начинать сочинение с составления плана. В плане всегда есть вступление, перечисление основных глав сочинения и заключение.
Также и в каждой книге есть оглавление. Для того, чтобы успешно усваивать информацию, Павел предлагает рассмотреть обложку книги, с двух сторон. Прочитать все, что там написано. Обычно в заглавие и короткую аннотацию на задней обложке автор вкладывает основную идею книги.
Теперь просмотрите первые страницы. Найдите полезную информацию. Иногда здесь бывает предисловие и короткое сообщение об авторе. На второй странице уже можно увидеть оглавление. Внимательно почитайте его. Вы сразу сможете определиться, какая глава вас интересует больше всего.
Откройте страницу заинтересовавшей вас главы. Прочитайте первые два предложения или первый абзац главы. Обычно в этих предложениях раскрывается информация всей главы.
В последнем абзаце подводится итог главы и короткое ее содержание, резюме. Чтобы быстро понять, о чем пишется в главе, достаточно прочесть первые и последние абзацы.
В принципе, вы уже и прочитали книгу. Если какая-то тема зацепила, вы можете спокойно насладиться подробным прочтением, покачиваясь на гамаке, теплым летним вечером. Задача скорого чтения выполнена полностью: информация, которой посвящено произведение вам понятна. На это ушло всего несколько минут.
Конечно, так нельзя читать учебники. Их изучают подробно и вдумчиво. Но обычное развлекательное чтиво, вроде рассказов о том, как разбогатеть, можно просмотреть, что-то запомнить, на чем-то заострить внимание и смело отложить в сторону.
Так изучают множество книг, расширяют свой кругозор, выуживая из большого количества информации то, что полезно и важно для деятельности человека, что необходимо запомнить.
Самые эффективные методики скорочтения
Виртуальная Школа скорочтения для взрослых Олега Андреева предлагает начать работу над собой с определения личной скорости чтения.
Для этого количество знаков текста следует разделить на время чтения и умножить на коэффициент понимания прочитанной информации. Необходимо взять в руки незнакомую книгу, прочитать одну страницу, с известным количеством знаков. Секундомером измеряют время чтения. При этом 45 секунд равны 0,75.
После этого надо ответить на десять вопросов по тексту. Если вам удалось ответить на 4 вопроса, коэффициент понимания будет равен 0,4. Если ответите на 7 вопросов, коэффициент равен 0,7.
Не стоит огорчаться, если скорость ваша получится не очень высокая. Двести знаков в минуту или 300-400, считается нормой для обычного человека.
Если вы читаете мало и редко, вам нет надобности изучать много учебников, этой скорости вам вполне достаточно. В мире много специальностей – швеи, повара, столяра, кузнеца, которые бывают успешными, счастливыми и без многочисленных книг.
Полезно составить график, на одной оси откладывать скорость чтения, а на другой – номер занятия.
После того, как вы научитесь просматривать текст, не возвращаясь к предыдущим знакам, с целью повторного прочтения, то есть избавитесь от регрессии, перейдем к исправлению темпа.
Обычные обыватели в одном темпе знакомятся с текстом о расходе стирального порошка, работе микроволновки и романом Толстого. Однако каждый текст требует индивидуального подхода. Темп для информации на этикетке мыла и художественного произведения выбирают разный.
Понаблюдайте за собой. Если у вас наблюдается артикуляция, то есть непредвиденная работа языком, ртом, губами, от этого надо учиться избавляться. Это сильно замедляет чтение, как и отсутствие концентрации на процессе.
Итак, следите за собой, старайтесь не бормотать, не шевелить губами, не двигать глазами в противоположном направлении и стараться охватывать сразу несколько слов.
Теперь составьте для себя новый алгоритм чтения незнакомой статьи. Составьте блоки алгоритма чтения:
- Название текста;
- Автор;
- Источник;
- Какой проблеме посвящена статья;
- Факты, названия, параметры, приведенные в тексте;
- Особенности, критика;
- Новизна.
Заполнив, записав или запомнив эти блоки вы уже получите достаточно много информации о статье. Выделяя особенности и критичные места текста, вы их лучше запоминаете и осознаете. Отмечайте для себя, что нового вы получили от прочтения этой статьи.
Заполняя на занятиях ячейки блоков интегрального алгоритма чтения, вы приучаете себя смотреть на текст обдуманно и по-новому.
В лингвистике существует понятие избыточности текста. Дело в том, что каждый текст содержит слова, несущие полезную информацию и так называемую «Воду». Хорошо научиться отсеивать бесполезные слова от полезных.
Необычный способ чтения отвечает на этот вопрос. Если для себя найти ответы на запросы, прописанные выше, вы получите правильный алгоритм. Затратите энергию мозга при этом лишь на смысловую долю статьи.
Постарайтесь все части нового алгоритма как следует закрепить в своем сознании и подсознании, глубокой памяти. Повторите не меньше 5 раз.
Сформируйте у себя установку, как читать по-новому. Создайте образ в голове, в виде человечка, с названием на шапочке, автором в лице, источником в верхней части корпуса, проблемами в нижней. Человечек твердо опирается ногами на факты и в руках держит два чемодана с особенностями и новизной.
Нарисуйте своей рукой такой простой рисунок, подпишите все части. Один экземпляр такого рисунка поместите у себя на рабочем столе, чтобы он находился постоянно у вас перед глазами. Второй носите всегда с собой, просматривая в свободные минуты, по дороге на работу, в метро, автобусе.
Запомнив новый алгоритм прочно, читайте новые тексты, укладывая его части в знакомые вам блоки. Прочитав статью, надо подумать о ней, прикрыв глаза. Вы увидите в мыслях, все что вы прочли, уже расположилось в нужных клетках образа.
Путем многократного повторения у вас выработается прочная установка о правильном и быстром чтении, с выделением полезной информации. Этот рисунок сотрется из памяти, но останется новая программа умственных действий, более эффективная и полезная для вашей деятельности.
Рисунок для рабочего образа можете выбирать любой, важно, чтобы он был вам понятен и нарисован собственноручно. Упражняясь в новом алгоритме чтения, обводите в книге блоки разноцветными карандашами. Вы увидите, сколько информации полезной, на которую вы обратили внимание и сколько лишней, воды. Понятие избыточности – важный практический нюанс.
Как научиться скорочтению в домашних условиях
Чтобы не перезагружать свой мозг лишней информацией, заведите будильник минут на 20-30. И в это время только читайте, без регрессий, помня об избыточности текста, стараясь увидеть сразу несколько слов и передвигая взгляд быстрее вниз, по диагонали, по прямой, как вам удобнее.
Можно вести по краю книги кончиком карандаша или прижимая указательный палец.
Не отвлекайтесь в это время на телевизор, телефон, электронную почту, пейзаж за окном. Концентрируйте свое внимание на одном чтении. Погружение в содержание книги, сконцентрированное внимание играет важную роль в развитии высокой скорости усвоения информации.
Старайтесь запоминать основные моменты, полезные мысли, новые, особенные факты. Если читать очень быстро, но ничего не запоминать, в таком чтении нет никакого смысла.
Для тренировки памяти, повторяйте по пять раз упражнения, заучивайте стихотворения, которые вам нравятся. Концентрация, развитие периферийного зрения и память – важные моменты, на которые следует обратить внимание, когда вы тренируете скорочтение в домашних условиях.
Лучшие книги по скорочтению
Полезных книг для тренировки быстрого чтения много. Но каждый человек, зная свои ошибки и способности, самостоятельно должен выбрать понравившуюся методичку. Рекомендуемый список литературы, известных авторов, приводится ниже.
Питер Камп «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» (обзор книги)
Оригинальный сборник, в нем размещены специфичные задачки, технические советы, развивающие способности скорочтения.
Олег Андреев «Учитесь быстро читать» (обзор книги)
Советы психологического характера помогут скорее осмысливать и лучше помнить статьи. В данной литературе рассматриваются причины медлительного чтения. Задачки с примерами и объяснения помогут разобраться в собственных ошибках.
Павел Палагин «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» (обзор книги)
Полная энциклопедия, собрание методик, систем, алгоритмов, принципов скоростного прочтения.
Марат Зиганов «Скорочтение. Уникальный курс по развитию навыков рационального чтения» (обзор книги)
Большой сборник, с десятками задачек, примеров, рисунков и тестов на изучаемую тему. Наставления специалистов, рекомендации докторов наук, преподавателей и физиологов всего мира.
Узорова, Нефедова «Самый быстрый способ научиться читать» (обзор книги)
Учебник для любящих мам и пап, желающих видеть своих детей умеющими хорошо читать, без запинок, быстро мыслить, долго помнить, успешно учиться. Задания выстроены от простых к сложным.
Гузель Абдулова «Скорочтение для детей» (обзор книги)
Шестьдесят задачек для любимых малышей, украшающих нашу жизнь. Хорошо развивающие тесты и примеры.
Белолипецкий «Быстро читаем. Метод врожденной успеваемости» (обзор книги)
Упражнения и конструкции, представленные в учебнике, подходят детям, разделены по нарастанию сложности.
Тони Бьюзен «Учебник быстрого чтения» (обзор книги)
Сборник методик и заданий для взрослых, активирующих мозговую деятельность, развития зрительной памяти.
За ограниченное количество занятий легко овладеть способностью усваивать много новых текстов, осмысливать, помнить большой объем информации в кратчайшие сроки. Эти навыки полезны не только для успешной сдачи сессии, но пригодятся в жизни. Красивая жизнь начинается с обладания информацией.
Статьи по теме:
www.pamyatinet.ru
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное? Упражнения для скорочтения
Способность быстро читать и надолго запоминать прочитанное – чрезвычайно полезный навык. Он необходим школьникам и студентам, которые постоянно усваивают новые знания. Но человек учится всю жизнь, а мыслительные способности снижаются с возрастом. Распрощавшись с конспектами, мы со временем замечаем трудности с восприятием и запоминанием информации.
Почему так происходит? Мозг нуждается в упражнениях, как тело – в движении. Если мы откажемся от регулярных тренировок, способности притупятся, а ранее полученные знания сотрутся из памяти. Единственный выход – развивать имеющиеся навыки и нарабатывать новые. Мы делимся самыми простыми способами, как научиться читать быстрее и запомнить больше.
Быстрое чтение — навык, который положительно повлияет на вашу память
Почему мы читаем медленно?
Исследователи определили, что среднестатистический американец читает 200-300 слов в минуту. Показатель растет с уровнем образования. Студент колледжа «проглатывает» 450 слов, преподаватель – 600-700 и так далее. Если брать во внимание особенности русского языка, то для нас нормой будут 150 слов в минуту. Но вывод очевиден. Хотите читать быстрее — читайте больше.
На скорость чтения влияют внешние условия. Неудивительно, что дома, в тишине мы читаем быстрее, чем в переполненном метро. Невозможность сосредоточиться ухудшает не только скорость чтения, но и способность понимать прочитанное. Вдумчивая работа над текстами требует комфортных условий. А в транспорте можно почитать художественную книгу или статью.
Быстрота чтения зависит от концентрации зрения на тексте. Наш взгляд двигается по тексту скачками. Каждый из них завершается фокусировкой на определенном участке страницы. Чтобы проверить это, сядьте за стол и положите перед собой книгу. Закройте один глаз, осторожно прижав веко пальцем, а другим скользите по тексту. Ощущаете прыжки? Они и тормозят чтение.
Скорость чтения зависит от возможности сконцентрироваться на тексте
Читая без спешки, мы часто возвращаемся к пройденному тексту. Это происходит непреднамеренно: мы задумываемся о своем, теряем концентрацию – и подсознание перебрасывает нас в начало знакомого предложения. Это тоже скачок, но назад. Такие «путешествия» занимают треть от времени чтения.
Удивительно, но львиную долю внимания крадут… поля. Фокусируясь на двух-трех словах, мы улавливаем остальной текст периферическим зрением. Если мы читаем предложение от первого слова до последнего, то захватываем пустые области по краям страницы. Мозг тратит время на восприятие этих белых пятен, и скорость чтения замедляется. Поэкспериментируем?
Однажды Федор читал сборник романтических стихов до трех часов ночи.
Прочитайте эту фразу дважды. Сначала начните со слова «однажды» и закончите на «ночи». Во второй раз стартуйте с «Федора» и финишируйте на «трех». Заметили, сколько времени сэкономили? Так работают техники скорочтения. Владельцы электронных книг читают больше произведений, чем любители бумажных изданий. Возможно, секрет в том, что в «читалках» поля уже.
Владельцы электронных книг успевают прочесть больше произведений
Как развить скорость чтения?
Итак, советов лишь два:
- Избегайте скачков взгляда по странице.
- Не тратьте периферическое зрение на поля.
На первый взгляд все просто. Но чтобы использовать эти приемы каждый день, нужно развить их до уровня рефлекса. Для этого выполняйте комплекс из трех упражнений:
- Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать с одной части текста на другую. Положите перед собой открытую книгу и читайте, ведя кончиком пишущей принадлежности вдоль строки. Начинайте с первого слова и заканчивайте последним. Вы ощутите, как растет концентрация внимания. Затем подсчитайте количество строк на странице, засеките на секундомере одну минуту и принимайтесь за чтение. Постарайтесь тратить на строку не больше секунды. Не останавливайтесь и не возвращайтесь назад.
- Следующую минуту читайте с карандашом, но начинайте со второго слова в строке и завершайте за два до конца.
- В течение третьей минуты стартуйте с третьего слова и финишируйте на третьем с конца. Читайте со скоростью в полсекунды на строку. Не останавливайтесь, даже если смысл прочитанного будет ускользать. Сосредоточьтесь на времени и количестве строк.
«Разогревайтесь» минут 15, а затем измерьте скорость чтения. Она возрастет в 2-3 раза по сравнению с обычной. И помните: скорочтение требует постоянной практики, но позволяет развить показатели до 1500 слов в минуту!
Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать со строки на строку
Скорость и понимание
К сожалению, быстрота чтения ухудшает понимание и запоминаемость текста. Даже многолетнее использование этих техник не гарантирует, что вы не упустите важные моменты. Альтернатива скорочтению – методики Spritz и Blinkist. Идея та же. Мы много времени тратим на «скачки» по странице и считывание полей. Как избежать этого без ущерба для понимания текста?
- Методика Spritz заключается в том, что слова появляются на экране по одному. Находящаяся в центре буква обозначена красным, что улучшает фокусировку зрения. Переключиться на прочитанное ранее или бродить взглядом по тексту невозможно. Английский вариант Spritz позволяет читать 600 слов в минуту. Компания создает приложения для телефонов, планшетов и ноутбуков на разных языках. На сайте Spzirtz вы можете перевести текст (в том числе русскоязычный) в эту систему чтения.
- Компания Blinkist предлагает другой подход. Чтобы читать быстрее, нужно читать только важное. Приложение разделяет текст на удобные для восприятия сегменты. Каждый заключает отдельную мысль. Это делает Blinkist полезным для чтения длинных статей и произведений. Но будем честны. Студенты готовились к занятиям по вступлению и выводам к статье задолго до появления смартфонов.
Подведем итоги. Скорочтение – это интересно и полезно. Но освоение хитроумных методик займет много времени и вряд ли улучшит способность понимать информацию. В некоторых случаях лучше сделать акцент на анализе и запоминании прочитанного, а не на скорости поглощения страниц.
Запомнить всё
Память – удивительная вещь. Мы отлично помним мелочи вроде номера телефона школьного друга, и мгновенно забываем, что нужно купить в супермаркете. Как работает наша память? Она расшифровывает полученную информацию, отправляет её в «архив», а в случае необходимости ищет и извлекает обратно.
Ваш телефон откажется работать, если села батарея. Мозг тоже нуждается в подзарядке. Высыпайтесь, чередуйте отдых и труд, веселитесь, пейте достаточно воды. Употребляйте жирные кислоты Омега-3 — они содержатся в орехах, рыбе, льняном масле и улучшают мыслительные способности. Занимайтесь спортом. Всего 15 минут упражнений – и учеба пойдет гораздо легче.
Настройтесь на то, что выучить всё невозможно. Как и площадь настоящего архива, объем человеческой памяти ограничен. Чтобы сохранить новые сведения, мы избавляемся от старых. Изменить эту систему нельзя, но обозначить некоторые воспоминания как более значимые реально. Лучший способ надолго сохранить информацию – привязать её к эмоциям и образам.
Прокрутите в памяти книги, которые вы проходили по школьной программе. Как звали главных героев, где разворачивались события? Одни сюжеты вы перескажете сразу, другие – спустя время, третьи упустите.
Для тренировки памяти вспомните, какие книги вы читали в школе
А теперь подумайте, почему так происходит. Скорее всего, вы хорошо запомнили произведения, вызывавшие сильные чувства. Возможно, вы долго обсуждали эту книгу с подругой или писали по ней вступительное сочинение. А может, вам понравились иллюстрации – картинки пробуждают больше эмоций, чем текст. В любом случае, память скрепляет факты с эмоциями и бережно их хранит.
На этом построены многие методики запоминания.
- Аббревиатура. Чтобы сохранить в памяти несколько названий, составьте новое слово или предложение из их начальных букв. Каждый охотник желает знать, где сидит фазан, — помните? Метод работает не только с цветами радуги.
- Рифма. Стихи учить легче, чем прозу. К примеру, вы забываете дату отмены крепостного права – 1861 год. Попробуйте зарифмовать её примерно так: «Один восемь шесть один – дам свободу крепостным».
- Ассоциации. Хорошо работает при изучении иностранного. Изучая новые слова, ищите в русском языке созвучные им. «Keep it» (держи это) похоже на «кипит», «necessary» (необходимый) – на« несёт сари». Заодно нарисуйте в уме человека, удерживающего кипящий чайник, или индийца, который бежит по улице, неся в руках сари (национальную одежду), необходимое его супруге. Английские слова часто имеют несколько значений. Ищите связь между ними. Слово «palm» обозначает дерево и ладонь. Представьте пальму с листьями, похожими на раскрытые ладошки. Узнайте, как звучат оригинальные названия любимых фильмов. Английское название сурка, «groundhog», сложно даже выговорить. Но если припомнить фильм «День сурка» («Groundhog Day») с Биллом Мюрреем, задача упростится.
- Цепочка. Если нужно запомнить несколько случайных слов, свяжите их по смыслу. Классический пример – список покупок. Допустим, вы отправляетесь в супермаркет за яблоками, кофе и пастой. Представьте, как фрукт просыпается, пьет бодрящий напиток и тщательно чистит зубы. Вряд ли вы забудете столь яркий сюжет по пути к магазину.
- Чертоги разума. Любимый метод Шерлока Холмса. Представьте себе помещение – комнату или дом, которую вы хорошо знаете. Мысленно нарисуйте то, что вам нужно запомнить, и расставьте эти предметы в чертогах. Чем ярче и необычнее будет «интерьер», тем дольше он сохранится в памяти. Добавьте прием цепочки. К примеру, вы учите пьесы Чехова. Вот в помещение входит Антон Павлович, беседуя с Дядей Ваней, рядом пролетает чайка, а в глубине комнаты цветет вишневый сад и гуляют три сестры… Секрет в том, чтобы посещать «чертоги» как можно чаще и не бояться воображать странные картинки.
При изучении иностранных языков хорошо работает метод ассоциаций
Советы тем, кто хочет помнить больше:
- Пишите от руки. И не только конспекты. Переписывая информацию, мы запоминаем намного больше, чем при чтении. Заведите «литературный дневник». Выписывайте незнакомые слова, интересные цитаты и детали сюжетов, составляйте рецензии. Ленивый вариант – закладки. Подчеркните наиболее значимые абзацы и приклейте к странице цветной стикер. Если вы вернетесь к книге, то легко найдете важную информацию.
- Чередуйте источник и дисциплины. Изучая определенную тему, не ограничивайтесь книгами. Найдите статьи, видео, лекции, изображения… Вы сформируете полную картину событий и не позволите мозгу переутомится. Если вы готовитесь к экзаменам, распланируйте день так, чтобы посвящать одному предмету не более двух часов. После сложной дисциплины возьмитесь за ту, что вам по душе.
- Связывайте новую информацию со знаниями, полученными раньше, или жизненным опытом. Читая художественную книгу, вспомните, какие исторические события происходили во описанное время. Учите формулы по математике? Подумайте, как использовать их в быту.
- Перескажите прочитанное своими словами, упрощая сложные моменты. Затем пробегитесь глазами по тексту и подумайте, что вы пропустили или перепутали. Обязательно проясните непонятные термины или выражения в тексте. Сделайте это сразу, чтобы не переучивать материал заново.
- Делите информацию на «порции» и регулярно ее повторяйте. Если вам необходимо выучить 50 иностранных слов к концу недели, каждый день просматривайте 25 утром и 25 – вечером. Результат вас приятно удивит.
- Забыли иностранное слово, дату или имя? Не бегите за консультацией к Google или конспекту, а попытайтесь вспомнить самостоятельно.
Тренируйте память
Способность много запоминать – не талант, а навык, который можно совершенствовать. Учите то, что вам по душе, будь то стихи или иностранный язык. Установите норму – одно стихотворение или 20 слов в неделю. Вместо социальных сетей уделите время приложениям для тренировки мыслительных способностей (Lumosity, Elevate — Brain Training, Memory) и тематическим сайтам:
Для тренировки памяти отлично подойдут интерактивные приложения
Для тренировки зрительной памяти рекомендуем метод Айвазовского. Чтобы запомнить «картинку», внимательно смотрите на нее пять минут. Сохраните в памяти все до мелочей. Теперь закройте глаза и мысленно нарисуйте увиденное. Несколько тренировок – и проблемы с запоминанием улиц исчезнут.
Развитие скорости чтения и памяти – полезная и интересная задача. Но важно понимать, зачем вы берете книгу в руки. Если нужно составить общее впечатление о тексте, достаточно беглого просмотра. Но часто наша цель в том, чтобы осмыслить информацию, составить о ней мнение и применить в жизни. Развитие приносит работа над текстом, а не число прочитанных книг.
slygod.com
Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Скорочтение позволяет быстро воспринимать информацию с помощью особых способов чтения. Обычный человек прочитывает от 120 до 180 слов в минуту, скорочтение увеличивает этот показатель до 600 и более.
Искусство быстрого чтенияЗачем читать быстро? И действительно: зачем? Любители чтения подобны гурманам, которые предпочитают наслаждаться изысканным блюдом медленно. Обладая развитым воображением, они полностью погружаются в атмосферу романа или повести, представляют себя в роли главных героев и переживают те же чувства, что и они.
Они получают удовольствие от авторского стиля, его умозаключений, описаний природы или характеров. Поэтому, образно говоря, смакуя блюдо, тщательно его пережевывают, а не проглатывают на ходу, не замечая вкуса.
Кто-то сказал, что люди, читающие книги, прежде чем умрут, проживают множество жизней, в то время как те, кто их не читает, проживают только одну.
Книголюбы нередко отдают предпочтение бумажному варианту книг, а не электронному. Правда, среди них уже немало тех, кто перешел на Kindle, Sony Reader, Nook и др., хотя наиболее понравившиеся произведения они по-прежнему хотят видеть стоящими на своей книжной полке.
И все же книга – это источник не только удовольствия, но и полезной информации. А ее с каждым годом становится все больше, какой бы области знаний мы не коснулись. В поисках нужных сведений мы перерываем горы книг и статей, на что уходит немало времени. Поэтому в целях его экономии мы должны научиться читать быстро, причем так, чтобы прочитанное закрепилось в нашей голове, а не выветрилось на следующий же день.
Примером неправильного быстрого чтения служит сотрудница, которая не устает скачивать на свою «Соньку», как она называет свою электронную книгу, множество произведений на интересующие ее темы. Казалось бы, она должна уже представлять собой ходячую энциклопедию, но если ее попросить рассказать, о чем идет речь в недавно прочитанной ею книге, в большинстве случаев она смущенно ответит, что помнит лишь то, что ее читала.
Итак, мы читаем медленно, когда хотим насладиться чтением, и делаем это в личное время, предназначенное для отдыха. Однако умение читать медленно, со вкусом, дано не всем. Читать быстро, но вдумчиво – тоже искусство, которому нужно учиться, чтобы в итоге не вышло «здесь помню, тут не помню», но не помню больше.
Некоторым удается научиться скорочтению самостоятельно. В их числе писатель Оноре де Бальзак, американский изобретатель Томас Эдисон, французский полководец Наполеон Бонапарт, 26-й американский президент Теодор Рузвельт. Каждый из них пользовался собственными техниками быстрого чтения.
Кстати, существует мнение, что при быстром чтении глаза устают меньше, чем при медленном, а уровень понимания прочитанного на 20% выше.
Учимся скорочтению
Вопрос, как ускорить процесс чтения и при этом понять и запомнить как можно больше информации, интересовал некоторых ученых с тех пор, как образование приобрело массовый характер. При этом они опирались на исследования врачей-офтальмологов, потому что в основе быстрого чтения лежит знание того, как работает орган зрения – человеческий глаз.
Научиться читать быстро, при этом вникая в текст и запоминая его, можно с помощью методов скорочтения. Тот, кто ими овладеет, сможет читать примерно 600 слов в минуту, то есть в 3-4 раза быстрее, чем при обычном чтении. Результаты некоторых людей, научившихся скорочтению, вообще впечатляющие: от 100 тысяч слов в минуту и выше, причем с полным усвоением прочитанного материала.
Среди множества методов скорочтения наиболее распространены следующие:
1. Читаем без регрессий
Термин «регрессия» означает возврат, движение в обратную сторону. Регрессия при чтении означает, что наши глаза периодически совершают движение в обратную сторону, вместо того чтобы «скользить» вперед, с целью перечитать абзац, строчку, предложение или слово. В большинстве случаев мы делаем это без надобности, в силу привычки и незаметно для себя. Стоит понаблюдать за тем, как мы читаем, и мы будем удивлены, обнаружив, что регрессии при чтении – это и про нас.
Регрессии – одна из самых распространенных причин медленного чтения. В среднем на 100 слов текста приходится 10-15 регрессий. Неудивительно, что скорость чтения ощутимо снижается.
Бывают регрессии обоснованные, когда возврат к прочитанному необходим для более глубокого осмысления текста. Однако специалисты по скорочтению советуют возвращаться назад лишь после прочтения всего текста. Они утверждают, что отказ от регрессий улучшает понимание прочитанного и, конечно же, сокращает время, необходимое для прочтения того или иного текста.
Итак, наблюдаем за тем, как мы читаем, и если обнаруживаем, что регрессии – это вредная привычка, а не желание лучше понять сложный текст, берем ее «на карандаш» и избавляемся;
2. Подавляем субвокализацию
Субвокализация в процессе чтения – явление не менее распространенное, чем регрессии, и точно так же она его существенно замедляет. Ее суть в том, что читая «про себя», молча, мы внутренне проговариваем все слова. Причем, опять-таки, не замечаем, как это делаем.
Нам только кажется, что мы читаем одними глазами, но если проследим за собой, то заметим, что в чтении участвуют и органы речи: язык, гортань, губы, которые совершают микродвижения.
Особенно ярко выражена артикуляция у людей, у которых навык чтения не развит, например у детей. «Включается» она и при чтении сложного текста. Трудно избавиться от внутреннего проговаривания слов людям, которые много читают вслух.
Эксперты по скорочтению разделяют проговаривание слов с помощью органов речи и проговаривание их в речевом центре мозга. От первого, которое нередко проявляется как бубнение, они советуют избавляться, зажав во рту, к примеру, карандаш, который будет препятствовать проговариванию слов.
От второго избавиться сложнее. Один из способов – отвлечение внимания от проговаривания с помощью посторонних ритмичных звуков (самый простой – постукивание по столу карандашом). Можно параллельно с чтением произносить простенькие стишки, скороговорки или напевать несложный мотив какой-либо песенки – не имеет значения, про себя или вслух.
Эти советы касаются тех, у кого наблюдается значительная субвокализация, существенно замедляющая чтение. Специалисты считают, что полностью избавиться от нее невозможно, и прежде всего потому, что когда мы учимся читать, то слова связываем с тем, как они произносятся, – со звуками;
3. Расширяем поле зрения
Здесь имеется в виду не само поле зрения, а способность охватить глазом определенный объем информации. У каждого человека поле зрения разное – в среднем оно составляет от 4 до 5 см, и тренировками его расширить нельзя. Однако можно натренировать глаза так, чтобы они считывали не только ту информацию, которая находится в области наилучшего видения – куда непосредственно падает взгляд, но и информацию, находящуюся в области периферического зрения, которую глаза видят расплывчато. Соответствующие тренировки позволяют расширить его до 10 см. Некоторые люди после тренировок начинают читать текст разной ширины только по вертикали.
Один из эффективных способов расширения зрительного восприятия – статические и динамические упражнения, главное действующее лицо которых – зеленая точка. Статические предполагают ее созерцание с целью научиться концентрировать внимание: берем листок с текстом, где нарисована зеленая точка, и садимся за стол. Освещение ровное, поза удобная и расслабленная. Помещаем листок на расстояние примерно 30 см от глаз и читаем текст, а затем в течение 10 минут рассматриваем зеленую точку, не отвлекаясь ни на что другое. Ложимся спать, мысленно представляя перед глазами все ту же зеленую точку.
После месяца статических упражнений переходим к динамическим: вокруг зеленой точки нужно стараться рассмотреть все большие и большие отрывки текста – сначала по горизонтали, затем – по вертикали. Текст нужно не читать, а только видеть.
Улучшить периферическое зрительное восприятие можно с помощью таблиц Шульте, которые есть в Интернете.
О правильности действий можно будет судить тогда, когда мы сможем отчетливо видеть всю страницу целиком хотя бы на несколько мгновений. При обычном чтении глаз за одну фиксацию охватывает всего 2-4 слова, в то время как расширив поле зрения и подключив к работе периферическое, за это же время можно увидеть строку, а то и весь абзац;
4. Учимся поверхностному чтению
Умение просматривать текст с целью выделить в нем основную мысль автора – одно из наиболее сложных, так как здесь задействуются многие мыслительные процессы. Мы используем его, когда, например, пишем конспекты: определяем ключевые слова, а по ним и смысл всего текста.
Кстати, прежде чем начать читать, стоит просмотреть аннотацию, отзывы о книге, предисловие, оглавление и несколько строчек. Многие книги не заслуживают того, чтобы мы тратили на них время, и достойны лишь беглого просмотра. Английский философ 16-17 вв. Фрэнсис Бэкон замечал, что «Есть книги, которые нужно только отведать, есть такие, которые лучше всего проглотить, и лишь немногие стоит прожевать и переварить».
Чтобы научиться выделять главное, стоит каждый раз после прочтения книги или статьи кратко пересказать самому себе их содержание. Желательно вслух. Чем чаще мы будем это делать, тем проще нам будет ответить на вопрос, в чем уникальность данной книги;
5. Становимся внимательными
Люди невнимательные читают медленно, потому что их внимание то и дело переключается на другие предметы. Они не могут сосредоточиться, так как читают механически, думая «о своем». В итоге они снова и снова возвращаются к началу страницы или абзаца. Книга, которую они читают, может не один день лежать раскрытой на одной и той же странице.
Научиться концентрировать внимание можно, начав практиковать читать или произносить слова наоборот, или задом наперед. Это легко делать во время прогулок, не затрачивая на это занятие «полезного» времени. Можно складывать в уме цифры на номерах проезжающих мимо машин.
Однако самый эффективный способ научиться быстро читать, особенно если это нужно не в личных целях, а для работы, – это записаться на курсы или тренинги, проводимые специалистами.
Нелишне почитать книги, написанные теми, кто уже поднаторел в этом деле. Лучшие из них: «Скорочтение со скоростью света» Беннета Джозефа, «Учебник быстрого чтения» Тони Бьюзена, «Скорочтение: Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» Питера Кампа, «Скорочтение на практике» Павла Палагина и «Учитесь быстро читать» О. Андреева и Л. Хромова.
© Тимошенко Елена, BBF.ru
bbf.ru
Искусство скорочтения: как научиться быстро читать
Просмотры: 478
Чтобы идти в ногу со временем, необходимо быстро адаптироваться, а чтобы самому творить историю – развиваться нужно в два раза быстрее.
Перефразированные слова Королевы из книги «Алиса в Зазеркалье» как нельзя точнее описали отношения человек-информация в XXI веке.
Все чаще можно услышать о скорочтении, позволяющем прочитывать по книге в день, тем самым увеличивая собственную продуктивность. В этой статье поговорим о том, как научиться быстро читать.
Документально зафиксировано, что скорость чтения прототипа главного героя фильма «Человек дождя» — знаменитого Ким Пика — была 10 000 слов в минуту. Своеобразный природный сбой, а именно врожденный порок головного мозга, позволил развиться столь феноменальным способностям, однако, существуют методики для освоения подобной техники.
Навык скорочтения известен давно, в разное время им обладали многие знаменитые политики и писатели: Т. Рузвельт, Дж. Кеннеди, А. Пушкин, М. Горький, В. Ленин. Все они знали, как научиться быстро читать.
Чем отличается чтение от скорочтения
Скорость чтения среднестатистического взрослого человека — 150-300 слов в минуту. Процесс таков: происходит фокусировка взгляда на группе слов, затем скачкообразным движением перемещается на следующую группу, через несколько подобных скачков взгляд замирает для осмысления прочитанного. Такие движения называются саккадами и отнимают в среднем 0,5 секунды.
Скорочтение – это способность быстрого прочтения текста при использовании особых техник, повышающих скорость в 3-10 раз.
Техники скорочтения
- Слежение за текстом.Одна из старейших и проверенных техник. Ее суть сводится к необходимости водить по строчкам указателем (палец, линейка) для большей концентрации. В усложненном варианте слежение за текстом предполагает поиск ключевых слов, что ускоряет процесс прочтения.
- Чтение без остановки.Суть метода заключается в подавлении саккад и регулярных пауз для экономии времени. Однако, этот подход значительно снижает восприимчивость материала, так как именно наличие саккад дает возможность мозгу осознать и запомнить прочитанное.
- Чтение «по диагонали».К этому методу относятся техники чтения «зигзагами» и «одним взглядом».
- Суть техник заключается в выхватывании отдельных значимых слов и использовании периферийного зрения.
- Ученые утверждают, что периферийное зрение не позволяет адекватно распознавать и воспринимать текст, а так как большая часть текста попадает именно в эту зону, то информация теряется, что вряд ли можно назвать реальным чтением.
- Тем не менее, этот метод работает в случае повторения материала, который уже был прочтен и усвоен.
- Быстрое последовательное визуальное предъявление.Самый современный способ с использованием техники. Его суть заключается в выводе на экран устройства текста по одному слову на определенной скорости с выравниванием по центру. Взгляд фокусируется на одной точке, не тратится время на саккады, что экономит время читающего.
- У метода есть свои минусы: все слова выводятся на экран с одинаковой скоростью. При обычном чтении скорость прочтения знакомых слов выше, чем у незнакомых, которые дополнительно осмысливаются и запоминаются.
- Подавление субвокализацииСубвокализация – это проговаривание текста про себя при чтении. На внутреннее повторение уходит время, поэтому метод призван подавить желание проговорить прочитанное и настроиться на чтение глазами. Однако, подавление субвокализации ведет к ухудшению понимания и осмысления прочитанного. Также доказано, что избавиться полностью от проговаривания невозможно – мозг не способен обойтись без субвокализации, даже те, кто использует методику чтения «по диагонали», мысленно проговаривают ключевые слова.
За что критикуют техники скорочтения
Вопрос как быстро научиться читать в наше время крайне популярный и обсуждаемый. Есть как сторонники, так и критики. Практически любая перечисленная здесь методика связана с отсеиванием лишней информации, а не с увеличением скорости прочтения. Это приводит к поверхностному чтению, за что крайне резко критикуется учеными.
Скорочтение эффективно для деловой и технической литературы, целью которых является получение информации и данных и не требуется погружение в текст.
Художественная литература воздействует на воображение читателя, его чувства, что делает скорочтение неэффективной методикой, ведь исчезает эффект «проживания» материала, остается лишь техника.
При освоении скорочтения стоит осознавать, что все техники имеют свои плюсы и минусы, «проглатывая» по книге в день можно потеряться в разнообразии, но подобный навык точно не будет лишним.
aktualnoe.net
