Как заглушить боль при расставании? Как пережить все это? Боль расставание

Как заглушить боль при расставании? Как пережить все это?

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Все темы форума «Мы и мужчины» (120002)
- Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (42)
- Украинские СМИ: муж Ани Лорак переехал к любовнице, но изменяет и ей (64)
- Бывший гражданский муж звезды «Холостяка» забрал у нее дочь (15)
- Певец Данко не принимает участия в воспитании детей и отказывается платить алименты (132)
- А Кличко знает? Папарацци запечатлели босоногую Хайден Панеттьери с другим мужчиной и без помолвочного кольца (29)
- «Я чувствую, что его душа рядом»: история женщины, потерявшей любимого человека (72)
- «Мне знакома смелость Эвелины, и я верю в разные формы любви»: Лена Ленина про «пары для пиара» и вероятный сценарий нового романа Бледанс (5)
- Принц на железном коне: 53-летняя владелица мебельных магазинов выходит замуж за байкера (18)
- Алика Смехова рассказала о потере ребенка и изменах второго мужа (50)
- Звезда «Бригады» Павел Майков увел невесту у лучшего друга (12)
- К черту любовь! Самые некрасивые расставания звездных пар (16)
- «Он пытается мне отомстить и раздавить»: Кержакова ответила Рудковской, вставшей на защиту ее мужа (14)
- Мой мармеладный! Как выйти замуж за кондитера (5)
- Канье Уэст подтвердил, что Ким Кардашьян собиралась с ним развестись (15)
- Житель Новокузнецка застрелил экс-жену и забаррикадировался вместе с заложниками (11)
- Давай красиво! Как покорить самых завидных женихов сборной России по футболу (16)
- Реальные причины, по которым мужчин на самом деле привлекают женщины старше (75)
- Звезда «Женской лиги» вспомнила, как бывший муж избивал ее и выкрал дочь (6)
- Лера Кудрявцева: «Алена Свиридова не хочет выходить замуж за молодого возлюбленного, считая, что штамп в паспорте ничего не решает и даже вредит» (16)
- Для аргентинских футболистов и болельщиков составили памятку по соблазнению россиянок во время ЧМ (108)
- Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (42)
Все статьи раздела «Мы и мужчины» (881)

www.woman.ru

Как преодолеть боль расставания? | Сергей Колеша

Расставанье — маленькая смертьЧто предваряет вновь рождениеИ даже вся земная твердьНе остановит этого мгновения…

ПРИЧИНЫ РАССТАВАНИЯ

В большинстве своём, прекращение взаимоотношений, разрыв часто являются следствием неоправданных надежд и ожиданий, конфликта интересов, охлаждения чувств, взаимных претензий.

Хотя могут быть и весьма непредсказуемые и даже необъяснимые на первый взгляд причины, приводящие в конечном итоге к разрыву устоявшихся связей и форм взаимодействия: любовно-партнёрских или семейных.

Среди них особым шлейфом проходит духовное расставание, прекращающее прежнюю модель отношений из-за ранее запланированных контрактов и взятых обоими партнёрами обучающих и взаимодополняющих ролей.

Но бывает и так, что нас оставляет или покидает дорогой или любимый нами человек уйдя за черту смерти. И вся наша личностная суть и обусловленная любовь протестует и кочевряжится от невозможности изменить эту данность.

БОЛЬ РАССТАВАНИЯ И ЕЁ ПРОЯВЛЕНИЯ

Боль…

Как это ёмкое слово может расширяться до размеров вселенной, не чужой, не абстрактной, а твоей собственной.

Накладываясь на чувство любви она, словно морская волна чужого счастья, накрывает камни твоего безучастия и молчаливого наблюдения за тем, что ещё недавно было твоим родным, близким, дорогим.

как преодолеть боль расставания

Так любовь и боль в мгновение становятся родными сёстрами, подхватив эстафету судьбы у радости и счастья.

Именно в этот момент вдруг начинаешь в полной мере ощущать то, о чём говорил и писал ранее: от боли физической почти всегда можно найти действенное лекарство. Боль душевную можно только пережить.

И пережить, проживая все эмоционально-ментальные треволнения и душевные стенания, порой невыносимо трудно, словно всё твоё существо погружается в раскалённую лаву переживаний удушающего характера.

Ощущения при этом абсолютно телесные, до тошноты и распирания в груди, до ни с чем несравнимого сосания под ложечкой и дикой горечи.

В этот момент на арену на арену эмоциональных переживаний выходят совместно или одна за другой удручающие и отягчающие и без того несладкую ситуацию качества, среди которых – самосожаление, чувство досады, разочарование, обида…

Самосожаление занижает собственную самооценку ниже допустимого порога самолюбия и веры в свою уникальность и неповторимость.

Разочарование предстаёт в виде разбитого корыта из сказки «Старик и рыбка», а гневливая старуха представляет недовольство существующим моментом.

Обида зрит с внутреннего экрана личности с такой ужасающей гримасой, что впору и душе расплакаться от увиденной картины.

Но к огромной нашей радости – душа не плаксива и не сомневающаяся. Более того, она знает как помочь запутавшейся и потерянной личности.

Последней лишь нужно обратить свой понурившийся взор на распростёртые объятия, готовые растопить боль расставания и её последствия, заменив её энергией радости и любви.

ДУХОВНАЯ ПОМОЩЬ

Душа в помощи сострадания не одинока. Её зов подхватывают все Светоносцы на Луче Любви-Мудрости, готовые растопить скованное льдами мучения истерзанное сердце Духовной Любовью, безусловной, прощающей и заботливой. Их теплота соучастия указывает на необходимость присутствия в моменте настоящего, в состоянии здесь и сейчас без постоянного оглядывания в прошлое, хотя, порой, это неимоверно трудное занятие.

Действенным также можно считать взор, направленный в будущее без привязки к прошлому, которое впоследствии и само сонастроится с существующей реальностью.

Лишь очень немногие способны рассматривать прошлый опыт, каким бы он не был, с благодарностью и признательностью за уроки жизни, пережитые в бывшем союзе. Но и в этом случае прошлое маячит не всегда радужно и без горчинки.

Нужно отчётливо себе представлять, что расставание, отнюдь не ложка дёгтя в бочке мёда под названием жизнь, каковой она, кажется, и представляется.

Расставание – это завершение определённого цикла, подготовка и переход к следующему этапу жизни для разыгрывания новых сценариев и альтернативных путей развития.

Рассмотрев разрыв отношений с этой перспективы, вы совершаете поистине колоссальный прорыв в преодолении собственной несовершенной природы, интегрируя личность с душой, пускай и очень болезненным, но действенным способом.

Совершив такое титаническое и воистину героическое усилие, вы эволюционируете и совершенствуетесь настолько стремительно, насколько вообще возможен стремительный духовный рост.

В любом случае, отголоски расставания ещё долго будут напоминать о себе и с ними необходимо вести целенаправленную «борьбу», точнее анти борьбу, заключающуюся в непротивлении и переключении своего внимания на многочисленные радости жизни, которыми до этого мы были окружены, но часто не замечали, увлечённые объектом любви, страсти, поклонения.

СМЕРТЕЛЬНОЕ РАССТАВАНИЕ

Расставание, на одном конце которого незаконченный сценарий отношений – родственных, любовных, партнёрских, а на другом – коридор в вечность, весьма непростое испытание для любой личности, какой бы стойкой, зрелой и закалённой она не казалась.

Ведь с одной стороны – немой вопрос – “почему?”, вмещающий в себя всё страдание, непонимание, обиду, гнев, недоумение и даже ненависть, маскирующуюся под недовольство, а с другой – опустошение, тоска и нежелание принимать реалии жизни, как существующие в своей причинно-следственной связи, формируют каркас боли, сковывающий всё естество до невозможности дышать и, порою, безумных мыслей, которые словно подталкивают вас к объятиям смерти.

По сути, все внутренние пружины подобного расставания – внезапного, постепенного или подспудно формировавшегося, слишком растянуты, чтобы вернуться в прежнее положение и состояние. Но, скорее всего, нам это и не нужно.

Ибо смерть – единственная причина, которую игнорировать – нелепо, бояться – недостойно, а уважать приходиться.

Точнее, уважать не саму смерть, а то, что она вуалирует – волю души, оставлять своё телесное одеяние если на то были соответствующие причины, пускай и не осознаваемые личностью ушедшего или его окружением. Хотя, в большинстве своём, отправляющиеся в мир праотцов в момент, предшествующий уходу, даже неосознанно ощущают прикосновения вечности.

Сложнее нам, оставшимся на этой стороне жизни. Ибо необходимо понять, точнее, осмыслить мотивы, предпосылки и механизмы, остановившие временной отсчёт жизненного промежутка близкого нам человека.

Но, здесь как раз труднее всего, ибо распутать кармический клубок безвременно ушедшего, пускай и узнанного нами, задача не для ограниченной личности.

Так или иначе, мы должны осознавать: “то, что есть здесь, есть и там, что есть там, есть и здесь. Тот, кто видит здесь другое, встречает смерть за смертью. Только глубинным сознанием это можно понять. От смерти к смерти идёт тот, кто отличает этот мир от другого”. – Катха Упанишада.

Иными словами, глупо разыгрывать трагедию самосожаления. Важно правильно провести близкого нам человека, отпуская все привязки через прощение, благословение и безусловную любовь. Тибетцы говорят, что”нет ни одного человека, ни одного живого существа, кто бы не вернулся после смерти. Прежде, чем мы оказались здесь , мы умирали много раз”.

В этом контексте важно оценить свою жизнь с точки зрения внезапного ухода. Что мы оставим после себя? С каким багажом опыта мы пересечём завесу смерти? Что привнесём мы в скрижали вечности?

Это, и только это имеет действительно важное значение и смысл. Ушедшие перед нами – действенное и контрастное напоминание о не бесконечности материальной жизни.

Когда достигнешь тыОпределённых глубин сознания,То полнота духовной чистотыРодниковой водой омоет страдания.Тогда придёшь к пониманию того,Что жизни смысл, есть гармонияИ ты, безусловно, частичка ВсегоС названьем: «Вечная симфония».

РАССТАВАНИЕ, КАК ДУХОВНОЕ ОДИНОЧЕСТВО

как преодолеть боль расставания Всем известно, только ты не зналЧто давно начала всех началЧислятся во всех пророчествах –Одиночеством….Олег Митяев.

Разрыв отношений – это всегда возвращение, как минимум с одной стороны, в состояние одиночества.

И в этом кроется главная причина невыносимой боли расставания, словно какая–то важная часть вас самих изъята без спроса и без кажущейся возможности восстановления.

Но ведь одиночество воспринимаемое таким образом – иллюзорно, ибо в данном случае мы не остаёмся одинокими не только на внутренних планах и измерениях, но и в обычной внешней жизни.

Приходя в этот мир как группы душ, мы всегда сохраняем с ними незримую связь, и нужно лишь помнить об этом, воссоединяясь осознанно во время медитации и сна.

Во время сна мы происходит объединение всех частей нашей природы, так как происходит интеграция всех 12 фрагментов нашего духа с ядром личности. Это приводит к тому, что присущие нам, изначально, богокачества начинают проявляться в нашей жизни, а бесценный личностный опыт “подхватывается” другими уровнями/мерностями и состояниями сознания.

Также в самом одиночестве нет ничего неестественного, ибо оно нужно нам для периодических инспекций своих чувств, взглядов и предпочтений. Но в данной ситуации ощущение одиночества слишком острое и даже в чем-то с кажущейся трагичностью.

Однако именно в периоды запланированного отделения, коим может представляться разрыв взаимоотношений, воплощается самомастерство и кристаллизуется безупречность для нахождения собственной целостности в самовоссоединении, о чём свидетельствуют Вознесённые Мастера.

И в этот, казалось бы, неблагоприятный период осуществляется Благодарение, когда мы осуществляем тонкую сонастройку со своим высшим «Я», постигая природу Любви через самозавершённость и самодостаточность.

В этом контексте одиночество – путь к собственной независимости, от личного я или эго – это путь к внутренней свободе. И он осуществляем чаще всего в тишине одиночества, когда безмолвие души раскрывает неизведанные доселе грани духа, позволяющие человеку зреть на себя и мир более осознанно и, безусловно.

РАССТАВАНИЕ, КАК ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ

Порой, в жизни разыгрываются сценарии, не вписывающиеся во всеобщее представление о любви между мужчиной и женщиной, особенно, когда она подходит к своему финалу…

Так расставшись, как любящие друг друга супруги или партнёры, мужчина и женщина не только не ожесточаются друг против друга, но и сохраняют всё самое лучшее, что было и есть между ними, выйдя на новый уровень взаимоотношений.

И это уже их совместная эволюционная ступенька и она глубоко духовна. Ибо в ней семена дружбы, уважения и принятия разрастаются ещё большим цветком глубинного понимания свободы выбора друг друга.

Произойти это может в том случае, когда расстающиеся как партнёры мужчина и женщина тонко чувствуют потребности души в смене жизненного плана. как преодолеть боль расставания

Данный опыт есть переживание и вхождение в поток Духовной Любви – безусловной и прощающей, благодарной и ответственной, заботливой и в чём-то жертвенной.

Это необычное отношение к происходящим непростым моментам расставания ещё более значимо, когда его проходят без страха и сожаления, а с верой в божественное водительство и одобрение.

Такой без преувеличения жизнеподвиг позволяет расставшимся партнёрам расправить крылья души согласно внутреннему порыву и желанию быть счастливыми без ограничений, ведомые светлым чувством Любви.

В этом свободном выборе душ и индивидуальностей весьма показателен пример стойкости и великодушия, почтения, бережного и трепетного отношения.

Самое трудное испытание в таком расставании, сохранить океан чувств, осознавая невозможность продолжения отношений в прежней форме.

Но Любовь – безмерна и ограничена лишь в личностном восприятии друг друга.

И сохранить Любовь в сердце, не ожесточившись, теряя одни аспекты любви – возможно, когда ты зришь на мир как душа – знающая, понимающая и принимающая любое развитие событий достойно.

Ибо теряя, что-то одно, ты автоматически приобретаешь другое качество, открывающее перед тобой и новые возможности, и новые горизонты Любви, среди которых Безусловная Любовь – без условий и ожиданий и, соответственно, последующих разочарований.

ДУХОВНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Профессиональный, и что немаловажно, позитивно настроенный психолог, а ещё лучше – духовный коуч, поистине неоценимый помощник в ситуации, когда боль расставания слишком тягостна, чтобы преодолеть её в одиночку. Ибо, определив ваш главный жизненный урок, вы сможете рассмотреть собственное расставание с разных уровней видения и понимания, узревая суть случившегося с одной стороны и видя пути выхода с другой. При этом вы учитесь перенесению внимания из прошлого в грядущее.

Также вы смещаете фокус вашего эмоционального реагирования с удручающих и тягостных эмоций на глубинные чувства, что позволяет открыть ворота чувствознания, для последующего продуктивного общения с собственной душой.

Более того, ведомые духовным наставником вы сможете обозреть собственную болезненную реакцию, обдуваемую развенчивающим и подбадривающим ветром перемен, исцеляющим истерзанную душу и страждущую личность мудрым советом и дружественным участием.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЦЕЛОСТНОСТИ

Быть или становится целостным или целить, означает воссоединять разобщённые части сущности человека: дух, душу и личность.

В данной троице главным инициатором и целителем выступает дух человека посредством ра/зума – света, зеркально отражённого умом через канал души, избавляя личность от сковывающих уз разрушительных эмоций. Пробудить свет разума призван духовный наставник или посвящённый целитель.

как преодолеть боль расставания

Зажигая внутренний Свет человека, целитель направляет его исцеляющую мощь на самовосстановление с последующим запечатыванием гармоничной целостности его эмоционального, ментального и эфирного тел лучом Любви-Мудрости, спектрально задействуя все цвета радуги.

Речь здесь идёт о духовном целителе, белом маге, создающем устойчивый канал Безусловной Любви, привлекая все возможные Силы Света для успешного выполнения данной работы и блокируя любые недружественные вмешательства специальными защитными мерами.

БАЛЬЗАМ ОСОЗНАНИЯ

В любой болезненной жизненной ситуации собственные конструктивные усилия, направленные на искоренение, избавление или преобразование последствий психоэмоционального страдания очень существенны и наиболее важны в осознании таковых.

Осознание не столько упреждает их возникновение в будущем, сколько формирует новую мировоззренческую модель, в основе которой лежит изменение отношения к ним. А это уже весьма зрелые и важные эволюционные шаги, в корне преобразующие вашу жизнь.

Всегда помните о том, что вы – существа Света, которые периодически входят в полосу облачности и туманности жизни. С этой перспективы любое расставание, даже самое неожиданное, просто стихийное проявление природы – ураганное и штормовое, и оно временно.

И пусть ограничения пространства и времени не откладывают в вашем сознании отпечаток в виде невозможности изменения. Ибо даже время – лучшее снадобье в исцелении от недуга расставания.

А начав использовать пространство с целью его расширения – от точки суженного болью личностного восприятия к более всеобъемлющему опыту, не искажённому эмоциональными оковами сожаления, разочарования и обиды, вы увидите множество позитивных моментов случившегося с одной стороны, и сможете менее болезненно переключиться на другие радости жизни – с другой.

Совсем иное дело, если расставание – результат ухода с авансцены жизни вашего любимого человека в мир Вышний. Тогда трагизм произошедшего разрыва, не сопоставим со всем вышесказанным.

Но и в этом случае осознание факта привязки души ушедшего к земному плану нашим самобичующим упорством, не позволяющим принять уход лишь как процесс окончание определённого опыта жизни в теле любимого нами человека, позволяет сместить фокус нашего внимания с самих себя.

Нужно всегда помнить, что любовь – это людям божественная весть о том, что лучший способ взаимодействия во Вселенной – это Дарение Блага.

В данном случае, благо для ушедшего в мир Праотцов, это отпустить его Душу разотождествлением. Уход определяется Его свободной волей, и ваше эгоистическое противодействие – серьёзное препятствие. Здесь включается ещё один закон – Неприченение Вреда и он как раз и подразумевает осознание вами данного факта.

СИЛА ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Выход из поля эмоциональной привязанности, самосожаления, разрушительного стенания – это принятие личной ответственности за свои мысли и реакции, в особенности, когда они связанны с конкретными людьми.

Ответственность – это осознанный инструмент человека-творца, управляющего своей жизнью посредством скоординированных действий Духа и Души посредством опыта личности.

Дух посредством разума – света, зеркально отражающего ум или мыслительные процессы посредством размышления и расширения сознания, соединяется с Душой и её каналом чувствознания, объединяя чистое знание, ясное понимание и мудрое осознание.

При этом ответственность выступает, как разумная личная сила, не имеющая границ времени и пространства и встречающая препятствия лишь в виде личностно-эгоистических, ступорообразных состояний.

Недопущение потаканию своему эго – серьёзный задел не только в преодолении боли расставания, а и ограничений несовершенной природы, что в целом благотворно сказывается на вашем духовном развитии.

А раскрытие чувствознания или сознательного реагирования на чувства и ощущения посредством осознания – озарённого сознания включает естественные интуитивные механизмы распознавания поползновений ограниченного шаблонным стереотипным мышлением ума и беспокойной эмоциональной природы.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ВЕХИ

И как бы там ни было, боль расставания не просто побороть в одиночку, ибо часто раздавленная случившимся личность не способна адекватно и взвешенно оценивать происходящее, делая разумные выводы и предпринимая правильные шаги.

И как бы здесь не войти в продолжительную депрессивную полосу разочарования или не ожесточиться до такой степени, что последующие жизнь приобретала налёт предубеждения и кажущегося неудачным опыта.

Но ведь всё произошедшее всего лишь игра, как утверждал Шекспир, и в неё мы играем с разной долей серьёзности и ответственности. Соответственно и обвинять кого-либо, в том числе и себя, бессмысленная и вредная затея.

А принять всё происходящее, не располосовать на чёрно и белое – это уже сознательное пробуждение. И совершить его в любом случае необходимо. И почему бы не воспользоваться им, когда жизнь преподносит нам такой показательный урок? Решать в любом случае вам.

Но чтобы вы не предприняли, вы имеете право на собственную историю со счастливым концом…

Использование данной статьи или отдельных её фрагментов разрешается только с указанием автора и с гиперссылкой на сайт: www.kolesha.ru

Рекомендуемые материалы:

КОНСУЛЬТАТИВНО-РАЗРЕШАЮЩАЯ ПОМОЩЬ – это 5 часовых сеансов/сессий по разрешению проблем, связанных с расставанием, трудностями взаимоотношений, поиском партнёра по цене одной услуги.

сколько длится боль после расставания

Душевная боль при расставании

Консультирует: Мифтахутдинова Эльза Раисовна

Отношения казались настолько стабильными и счастливыми, что я не верила в разрыв первую неделю. Пыталась поговорить, достучаться. потом осознав, что это его решение, пыталась понять, но не могла, затем плакала и умоляла, писала и звонила, ругалась и устроила скандал, чем привела его в бешенство, он заблокировал меня везде, где только можно, я пыталась говорить с его мамой, которая тоже была в шоке, но затем и она отвернулась от меня. Я ПОНИМАЮ, ЧТО ДЕЛАЛА ВСЁ ЭТО НАПРАСНО. Но моя душа вывернута наизнанку. Я похожа на загнанного зверя, который бьётся в клетке и не может найти выхода и облегчения.

И вот прошло три недели с начала разрыва. После моей очередной попытки до него дозвониться (мои срывы повторялись еженедельно), он выставил на всеобщее обозрение фото с девушкой, специально рассказав мне, что познакомился с ней сразу после нашего скандала (когда я пыталась объяснить ему, что я не верю в разрыв и друг без друга нам будет плохо), что она на 8 лет моложе, что она красивей меня, что с ней у него есть шанс родить ребёнка. Я в шоке. Ведь разговор о детях заводила я, когда мы были вместе, я хотела ему родить, но не получалось почему-то (у меня две дочки от первого брака, ему 35, женат не был, детей нет, он по началу говорил, что не задумывался о детях, а по прошествии полугода уже изменил своё мнение, стал говорить, что он уже хотел бы иметь ребёнка от меня).

Вообщем, это был очередной удар, причём очень жестокий и ошеломляющий. Я до сих пор не могу понять, как может человек измениться за такой короткий срок (1 января говорил, что я лучшая, а 5 написал, что нам надо расстаться).

И теперь я пытаюсь всё это пережить, отпустить, простить, мысленно благодарить, НО ДУША ВСЁ РАВНО РАЗРЫВАЕТСЯ. Боль как-будто бы поселилась в груди и не уходит. Она завладела всем моим телом, всеми мыслями. Я пытаюсь отвлечься на детей, на работу, на общение, но не могу не думать о том, что было, не могу не вспоминать, не могу поверить, что всё это было ложью. ТАК НЕ БЫВАЕТ.

И самый главный мой вопрос — сколько надо времени, чтобы эта боль утихла? Сколько обычно длится этот период? Я уже так устала, за эти три недели, я хочу излечиться, хочу забыть, НО НЕ МОГУ. Пожалуйста, объясните, помогите.

Как долго длится боль после расставания

Хотите узнать, когда вы снова почувствуете себя хорошо?

Вы слышали это миллиард раз: «Время лечит все раны». Но когда вы переживаете плохой разрыв, вы, вероятно, задаетесь вопросом, о каком количестве времени идет речь?

От потери аппетита до возможного негативного воздействия на здоровье, вы, вероятно, пройдете множество изменений после окончания отношений. И не факт, что все эти изменения благотворно на вас повлияют. Итак, естественно, очень хочется узнать, сколько времени нужно, чтобы преодолеть разрыв? Когда вы снова почувствуете себя спокойно и умиротворенно?

Когда дело доходит до продолжительности боли от этой утраты, многие люди используют некую мифическую формулу. Некоторые считают, что время восстановления вдвое меньше, чем длина отношения, некоторые люди думают, что это составляет около месяца.

Большинство ситуаций уникальны, поскольку существует миллиард обстоятельств, которые могут привести к кончине отношений. Плюс, когда Facebook напоминает нам, что наш бывший был крайне счастлив в его поездке в Калифорнию, ваше душевное страдание может быть легко продлено.

Но новое исследование, возможно, нашло магическое число.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Positive Psychology, 71 процент из 155 молодых людей тратят около трех месяцев (приблизительно 11 недель), чтобы увидеть положительные аспекты в разрыве. Это был тот момент, когда участники почувствовали, что они выросли как личность и стали целенаправленными.

Это может показаться слишком коротким отрезком времени для некоторых и слишком долгим для других. Помните, что это всего лишь средний показатель — каждый восстанавливается по-разному. Хотя вы можете предположить, что одно расставание, находящееся в лучшем положении, будет перенесено легче, чем то, которое было скандалом.

Конечно, у того, кто спровоцировал расставание, было больше времени, чтобы мысленно подготовиться к распаду и он именно хотел, чтобы это произошло, но, согласно тому же исследованию, обе стороны находятся в этой зоне восстановления 11 недель. А как потратить эти 11 недель — решать уже вам.

Через сколько боль проходит? Нужны цифры )

3 года были вместе. 4 месяца назад расстались. Я осталась без работы, без денег, 2 недели не хотела жить, так сильно любила. Еле-еле нашла в себе силы встать с кровати и начать жизнь с нуля. Сейчас мне уже легче, но чувства к нему остались прежними, я нашла работу, все хорошо, но больно до сих пор, не могу его забыть. И так меня это раздражает, что просто невозможно! Ведь желание выкинуть его из головы очень сильное! Через сколько у вас прошла боль после расставания.

а из-за чего расстались

из-за ерунды. но вывела его из себя так, что он месяц не мог со мной разговаривать.

"2 недели не хотела жить". Мне смешно, я бы много отдала в свое время за всего 2 недели.

Были вместе 4 года, после расставания 1 год жить не хотела, почти не ела, похудела на 8 кг пугая окружающих (и до этого была худая), появилась седина, потух взгляд, синяки под глазами и цвет лица как у покойника. На 2 году с помощью хороших людей и специалистов стала возвращаться к жизни. Сейчас идет трейти год после расставания, более-менее живу, но тоска-печаль, от его присутствия передергивает от боли (приходится пересекаться).

Надеюсь у вас не в такой запущенной форме.

вспомните про похороны,там не все так просто.

первую инфу мозг затирает через 9 дней,затем боль глушится на 40й- опять память чиститься,затем вроде 3 мес.

если дальше не отпусило без постоянных напоминаний от "любимого"(на глаза не попадается,не общаетесь),то через 90 дней отпустить должно точно.

если нет,то это уже зависимость,но это к псих.отклонение.

Повторяю только при полном отстутсвии контактов!

а так хз скока тянуться может.. этот защитный процесс стирания негативн.инфы тут бессилен,т.к. она обновляется

"2 недели не хотела жить". Мне смешно, я бы много отдала в свое время за всего 2 недели.

Надеюсь у вас не в такой запущенной форме.

не очень оптимистичная информация.

я за месяц на 10 кг похудела. Теперь мою фигуру можно назвать "мечта педофила" )))) не стала описывать все свои страдания. 2 недели я просто не ела и лежала на кровати, поэтому такой срок и указала. Сейчас жить хочу. Просто хочу, чтобы чувства прошли.

вспомните про похороны,там не все так просто.

первую инфу мозг затирает через 9 дней,затем боль глушится на 40й- опять память чиститься,затем вроде 3 мес.

если нет,то это уже зависимость,но это к псих.отклонение.

Повторяю только при полном отстутсвии контактов!

а так хз скока тянуться может.. этот защитный процесс стирания негативн.инфы тут бессилен,т.к. она обновляется

я и так свела все контакты к минимуму, даже вещи не забираю до сих пор, дабы просто не видеть этого человека т.к. страшно, что опять все нахлынет. значит у меня псих. отклонение. плохо. (((

Я советую его вычеркнуть ото всюду, за вещами пошлите кого-нибудь из близких.

думаю всё индивидуально. и у каждого свой срок выздоровления. Говорят надо найти другого мужхцину , но как назло в такие периоды какие-то или придурки попадаются или вообще никто не xочет знакомится изза взгляда потуxшего изза того что и самой не xочется ни с кем знакомится.

Я советую его вычеркнуть ото всюду, за вещами пошлите кого-нибудь из близких.

не все так просто, если бы там была только одежда, я бы давно так и сделала. за 3 года там столько всего, только я могу все собрать. одежду уже новую купила на лето, с ужасом жду холодов. так и придется чем-то пожертвовать и оставить ему навсегда.

вокруг много мужчин вьется, но мне настолько сейчас не хочется никаких отношений, что я всех отталкиваю. может и неправильно.

"2 недели не хотела жить". Мне смешно, я бы много отдала в свое время за всего 2 недели. Были вместе 4 года, после расставания 1 год жить не хотела, почти не ела, похудела на 8 кг пугая окружающих (и до этого была худая), появилась седина, потух взгляд, синяки под глазами и цвет лица как у покойника. На 2 году с помощью хороших людей и специалистов стала возвращаться к жизни. Сейчас идет трейти год после расставания, более-менее живу, но тоска-печаль, от его присутствия передергивает от боли (приходится пересекаться). Надеюсь у вас не в такой запущенной форме.

пусть у вас всё будет xорошо. Знаете только со временем понимаешь что оно того не стоило, чтобы понять что жизнь проxодит мимо, что он то не горюет а, счастлив, и даже не вспоминает. но на это нужно время. Пусть у вас оно будет коротким.

зря отталкиваете. очень зря. я в своё время была бы рада xоть какому-то вниманию ,а его не было. Сейчас тем более осень , вообще будет с силой накрывать, так что держите по ближе xоть какиx-то друзей с кем можно пойти погулять, посидеть попить чайку.

2 года ил и2,5. на себе проверено

Гость"2 недели не хотела жить". Мне смешно, я бы много отдала в свое время за всего 2 недели. Были вместе 4 года, после расставания 1 год жить не хотела, почти не ела, похудела на 8 кг пугая окружающих (и до этого была худая), появилась седина, потух взгляд, синяки под глазами и цвет лица как у покойника. На 2 году с помощью хороших людей и специалистов стала возвращаться к жизни. Сейчас идет трейти год после расставания, более-менее живу, но тоска-печаль, от его присутствия передергивает от боли (приходится пересекаться). Надеюсь у вас не в такой запущенной форме.

Спасибо, я не жалею-у меня теперь прививка и опыт )))

Я кстати до сих по отношений не хочу, нет у меня моральных сил их строить еще. Так иногда для секса встречаюсь со старым знакомым. Были и другие мужчины, но они напрягают.

2 года ил и2,5. на себе проверено

О, УЖАС! КАК ЖАЛКО ВРЕМЯ ТО СВОЕ. МНЕ 26. ЭТО ДО 28 ДУМАТЬ ПРО НЕГО. КОШМАР. (((((((

вот и у меня сейчас также. напрягают меня все. хочется к нему. но ни за что! (((

у меня скоро будет 2 года. недавно увидела и опять накрыло. поняла, что нифига не прошло(

не знаю. Понимаю, что надо влюбиться, но у меня как-то не получается

девочки, ну что же вы все так меня расстраиваете? ((( надеюсь, завтра у вас у всех все пройдет. и у меня тоже. верится с трудом, но желаю вам этого от всего сердца!

Не хочу вас расстраивать, но меня отпустило через 7 лет при полном отсутствии контактов. Именно отпустило так, что в мозгах его нету каждую секунду, как раньше. С другими можете встречаться, а можете не встречаться — имхо, вся ваша голова все равно будет заполнена им, вряд ли кто-то его оттуда вытеснит, но для того, чтоб не угасать в одиночестве дома, почему бы и нет.

вот и у меня сейчас также. напрягают меня все. хочется к нему. но ни за что! (((

а мне мой бывший сказал- тебе нужно найти достойного мужчину, без тараканов голове.. а меня он насилует такими словами, будто подкладывает под кого-то (хотя очень меня любит, и говорит это, чтоб "утешить" меня. )ну не хочу я никого другого. даже не представляю, что меня будет кто-то за руку держать. фу! я уж и не говорю о бОльшем.

даже не представляю, что меня будет кто-то за руку держать. фу! я уж и не говорю о бОльшем.

Аналогично. В свое время из-за этого проворонила такого классного мужика, сейчас бы мне его назад вернуть :))

жесть. я еще месяц назад была уверена, что меня ждет та же участь, теперь надеюсь хотя бы года на 2-3.

У меня ситуаця тянется почти три года. Вместе были 2 года, потом стали расставаться, но он приходил снова и мы мирились, хотя я понимала, что рано или поздно наступит конец. Он наступил две недели назад. Расставались три года и вот результат: за три года я могла бы уже забыть его и встретить другого, но не могла не взять трубку, когда он звонил, не могла не ответить на смс, не могла не открыть дверь. Теперь уж точно все, любви уже нет, просто зависимость и привычка. И ненависть к нему, хотя по идее сама виновата, надо было раньше расстаться. Сколько будет длиться этот период — не знаю, на других мужчин смотреть не могу, иногда наступают минуты слабости, хочу сама ему позвонить — он придет, я знаю и все начнется сначала — неделя счастья, а потом опять ссоры и расставания. И не звоню. Вам желаю скорейшего выздоровления от зависимости!

жесть. я еще месяц назад была уверена, что меня ждет та же участь, теперь надеюсь хотя бы года на 2-3.

Может, у меня клинический случай, я уехала беременная, дочка очень на него похожа 🙂 Ориентируйтесь на большинство, это 2-3 года. И как только почувствуете, что начало отпускать — сразу ищите нового! Раньше — бесполезно.

Держитесь. Я тоже жалею, что вернулась к нему 1 раз. Прошло бы уже 2,5 года. Как жалею (((((

Ого! ))) у Вас хоть есть смысл жизни ))) И я очень рада, что хоть через 7 лет, но Вас отпустило. Пусть дальше будет только легче, лучше, счастливее! ))))

у меня скоро будет 2 года. недавно увидела и опять накрыло. поняла, что нифига не прошло( не знаю. Понимаю, что надо влюбиться, но у меня как-то не получается

Тоже скоро 2 года будет.Вроде думаешь если о нём,то боли нет.Но бывает как накроет хоть на стену лезь.Кошмар моей жизни-это увидеть его!И тогда боюсь буду ещё два года забывать.Боль пройдёт со временем.Первого мальчика я забыла через 3 года,прошло уже 5 лет.Я о нём не думаю,и боли никакой абсолютно нет.Наверное зависит от того,насколько сильно любила.Но согласна,что контакты надо обрывать и вещи все менять.Я поменяла половину вещей,которые так или иначе соприкосались с ним.И с каждым разом становилось все легче.Другой мужчина забыть мне не помог,это не для меня.Вообще забыть не получится,просто это отодвинется в дальний уголок души.Самое страшное время у вас позади.Первые две недели ада вы прошли и выдержали!Значит всё у вас получится!Не старайтесь забыть,просто занимайтесь дальше своими делами и живите!Удачи!

ровно год назад создавала здесь точно такую же тему, была в таком же состоянии, точно также не ела пару недель, переезжала от него в пустую сьемную квартиру. Через сколько боль уйдет — это зависит от Вас. Не от того, что вы будете себе внушать, а именно от характера. Если вы слабенькая, несамостоятельная, то дольше. Если вы сильная, мне кажется вы такая, раз вы говорите что жить вам хочется, то все намного легче. Но месяц еще — как минимум. У меня был ровно месяц, хотя сначала не верилось что это вообще может кончиться. Ну я еще антидепрессанты пила. Очень помогли. Через месяц с другим мальчишкой пошла в кафе посидеть — и не то чтобы он мне сильно понравился, но чем-то зацепил, и тут меня как осенило — есть жизнь после расставания.

Желаю Вам всего наилучшего. То что вещи не забрали — даже хорошо, пусть выкидывает сам если совесть позволяет. Я тоже, что успела забрать забрала, а что забыла — так и не забрала.

Гость в посл. 2-х сообщениях это Я )))

я парня забывала 10 месяцев, это при том что он каждый день попадал мне на глаза, было ооооч сложно, но как видимте справилась))) я потом прочитала статью и поняла что это у меня была физиологическая зависимость. вот. а щас пытаюсь начать отношения с други парнам. Вам надо ПОЛНОСТЬЮ перестать с ним общаться, и забудеться легче и быстрее) или займитесь тем, чем мечтали заняться всю жизнь)))

У меня прошло 5 месяцев, а были вместе 5 лет, двое детей. Расстались "на ровном месте". Очень, конечно, мешает то, что приходится часто видется.

Может, вы просто в глубине душе надеетесь, что он еще вдруг постучит в дверь и попросится обратно? Несмотря ни на что?

2-3 года как тут пишут — это по-моему клиника, ну или если продолжать с ним общаться. если НИКАКИХ контактов не поддерживать — то хочешь — не хочешь, забываешь за несколько месяцев. Тем более, если вести не затворнический образ жизни

Я была сильной до встречи с ним, растворилась в нем, дурочка. Сейчас вспоминаю какой я была, какую он меня полюбил, спасаюсь работой, держусь, улыбаюсь, но в душе такая тоска смертельная. аж противно так переживать из-за человека, который этого не стоит. 4 месяца и не легче, просто меня начинает это пугать. но почитав ответы, я понимаю, что у меня еще не все так грустно. дала себе срок до НГ. потом дам кому-нибудь шанс ))) главное, чтобы к тому времени кому-нибудь он был еще нужен ))))))))))

я полностью перестала общаться, даже трубки не беру. когда мне звонит его мама ))) но из головы не выходит (((

не буду лукавить, еще как надеюсь, но меня это в себе и раздражает. вот от этого и хочу избавиться.

а я как раз и веду затворнический образ жизни т.к. друзья общие. редко куда выхожу и то при условии, что его не встречу.

ГостьУ меня прошло 5 месяцев, а были вместе 5 лет, двое детей. Расстались "на ровном месте". Очень, конечно, мешает то, что приходится часто видется.

не буду лукавить, еще как надеюсь, но меня это в себе и раздражает. вот от этого и хочу избавиться.

и я надеюсь.. а у меня все только начинается- я имею в виду процесс забывания. еще недели не прошло. на полке лежат его 4 сигареты в пачке, оставленные в последнюю нашу встречу (мы тогда не думали, что она последняя), а я не выкидываю ее..подсознательно надеюсь, что он еще придет..

***!да что с вами такое!

этож ненормально так убиваться.

совет один-не расстворяйтесь так в следущий раз в человеке.он приложение к тому чтобы вы чувствовали себя полноценной,а не полная замена.

ДА НЕ ОДИН МУЖИК СТОЛЬКО НЕ МУЧИЛСЯ НИ ПО ВАМ НИ ПО КАКОЙ-ТО ДРУГОЙ!

35, Татьяна, расстворились в нем это естественно, если бы вы в нем не растворялись, то вам бы не так больно было, но это неизбежно. Я думаю, не надо ждать до нового года, погуляйте с кем-то уже в ближайший месяц, конечно это не будет так как с ним! Но вы хотя бы поднимите себе самооценку, отвлечетесь, главное побольше выходите из дома, делайте себе приятное. Я, по прошествии года, стала выглядеть в 100 раз лучше чем тогда — набрала в весе после того ужасного похудания, глаза гореть стали опять, спорт, цвет лица. А с ним я была как тень его — все в рот ему смотрела. Козел блин

ну вот, в этом вся и проблема. не надо отдавать себя в жертву бывшей любви, он не стоит того чтоб вы себя заживо хоронили. Нет друзей — вперед на сайт знакомств! Или просто с девченкой какой-нибудь в клуб! На спорт! Да мало ли куда, везде пацаны есть, кто-нибудь да подойдет, или просто поболтаете с людьми.

***!да что с вами такое!

этож ненормально так убиваться.

ДА НЕ ОДИН МУЖИК СТОЛЬКО НЕ МУЧИЛСЯ НИ ПО ВАМ НИ ПО КАКОЙ-ТО ДРУГОЙ!

бесценный опыт. больше ни-ни )))

я тоже похорошела, плюс обновила полностью гардероб (т.к. ушла в чем была) и мужчин вокруг полно. самооценка восстанавливается, потому что он мне ее полностью уничтожил.

Источники: Душевная боль при расставанииКонсультирует: Мифтахутдинова Эльза Раисовна Отношения казались настолько стабильными и счастливыми, что я не верила в разрыв первую неделю. Пыталась поговорить, достучаться. потом осознав, чтоhttp://www.b17.ru/forum/topic.php?id=38553Как долго длится боль после расставанияХотите узнать, когда вы снова почувствуете себя хорошо? Вы слышали это миллиард раз: «Время лечит все раны». Но когда вы переживаете плохой разрыв, вы, вероятно, задаетесь вопросом, о какомhttp://umnaja.ru/kak-dolgo-dlitsya-bol-posle-rasstavaniya/Через сколько боль проходит? Нужны цифры )3 года были вместе. 4 месяца назад расстались. Я осталась без работы, без денег, 2 недели не хотела жить, так сильно любила. Еле-еле нашла в себе силы встать с кровати и начать жизнь с нуля. Сейчас мне уже легче, но чувства к нему остались прежними,http://www.woman.ru/relations/men/thread/3992040/

psiholog4you.ru

Боль от расставания | Психология отношений

Единственная

Как пережить расставание с любимым: топ-8 советов, чтобы облегчить душевную боль

Вы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в "потерянном" состоянии после расставания и справиться с душевной болью?

Справиться с душевной болью при разрыве отношений непросто, но необходимо. Если после расставания с любимым ты посвятишь свою жизнь страданиям, то у тебя в душе просто не будет места для новй любви, новых отношений, нового человека. Следуй нашим советам при расставании: проделай эти упражнения, каким бы формальными они тебе ни казались. Именно эти методы психологи-практики предлагают, чтобы снять душевную боль при расставании и пережить его достойно. Что делать при разрыве отношений? Жить дальше и верить, что все к лучшему, что будет новая встреча!

1. Проведи анализ. Дай название каждому из переживаний, которые тебя сейчас обуревают. Результаты такой внутренней работы могут тебя сильно удивить! Разложив все по полочкам, ты можешь обнаружить в себе обиду, злость, боль, тоску — да все, что угодно, кроме, собственно, любви.

2. Не старайся забыть. То, на чем мы концентрируем свое внимние, умножается. Если ты изо всех сил стараешься "не думать о желтой обезьяне", именно эти мысли будут тебя преследовать.Так что если в твоей голове возникают картинки из прошлой жизни с бывшим, просто спокойно позволяй им показываться, не задерживаясь.

3. Не скрывай своих чувств. Чтобы избавиться от негативных чувств, нужно их пережить. К глазам подступили слезы? Плачь. Хочется излить душу подруге? Сделай это. Обуревает ярость? Отдубась подушу. В конце концов, сейчас не самый простой период в твоей жизни, и вполне закономерно, что у тебя могут возникать отрицательные эмоции.

4. Не ищи встреч с бывшим. Конечно, порой ну очень-очень, до дрожи в руках хочется позвонить, чтобы услышать родной голос, или написать безумную СМС-ку. В общем-то, ты вполне можешь все это сделать. Только имей в виду, что наиболее вероятные последствия такого поступка — чувства горечи, разочарования и презрения к самой себе за минутную слабость.

5. Избавься от его вещей. Если у тебя до сих пор остались какие-то его вещи, собери их в коробки и отправь ему курьером. Убери с глаз долой совместные фотографии и его подарки.

6. Смени обстановку. Отправься куда-нибудь в отпуск. Если тебе больно находиться в квартире, в которой вы жили вместе, переберись на недельку-другую к родителям или к лучшей подруге. В крайнем случае, соверши перестановку в квартире, поменяй занавески, покрывала.

7.Вышибай клин клином. Ничего так не исцеляет разбитое сердце, как новая любовь. Причем это вовсе не обязательно должна быть любовь к мужчине. Влюбись в свою работу, открой для себя какое-нибудь нове хобби.

8.Отпусти с легким сердцем. Мысленно распрощайся со своим "эксом". Можешь написать ему письмо или прокрутить в уме сценку, где ты выскажешь ему все, что накопилось в душе. Такой ритуал прощания необходим для того, что бы внутренее осознать: теперь ты свободная женщина. И готова к тому, чтобы встретить новую любовь!

По материалам журнала "Твое здоровье"

Рецепты

Фотогалерея

Девушка рисует портреты губной помадой, и это очень захватывающе

4 известных актрисы, которые сыграли других знаменитостей, и получилось похоже

Стильная зима 2018: 6 чудесных образов звезд, которые несложно повторить

20 способов достичь оргазма

Екатерина Климова показала пикантное фото топлес

5 пляжей Европы, не хуже Мальдив, куда можно полететь по «безвизу»

Интересное

Гороскоп

Мода и красота

Здоровье

Уютная квартира

Астрология

Ресурсы Edipresse

Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya.ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов Сайта edinstvennaya.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

Боль от расставания

Каждый человек чувствовал боль, когда его отвергали, предавали, покидали. Особенно больно, когда это сделал любимый, близкий человек, которому доверял. Часто эта боль не проходит многие годы и каждый хотел бы избавиться от нее как можно быстрее. Как это сделать? Вот мои рекомендации.

Можно, конечно, чтобы заглушить эмоциональную боль принимать «народные обезбаливающие средства», типа: «Да ты найдешь лучше!», «Время лечит», «Не бери в голову!», но я не встречал ни одного человека, которому они бы помогли. Психологические травмы оказывают сильное влияние на всю судьбу человека и если они должным образом не вылечены, человек всю жизнь проживет эмоциональным инвалидом.

Американская психолог Элизабет Кюблер-Росс открыла пять стадий принятия неизбежного, будь то болезнь или уход близкого: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Как выбрать правильного психолога? Это тема отдельного разговора, которой мы обязательно коснемся.

Резюме: если вы переживаете (пережили) боль расставания с любимым человеком, не пытайтесь справиться с ней самостоятельно – самолечение непредсказуемо, в 99% случаев неэффективно и влечет обязательно неблагоприятные последствия в виде фобий (навязчивых страхов). Найдите хорошего специалиста, который поможет вам быстро справиться с травмой, перевернуть эту страницу вашей жизни и открыть новую: светлую, радостную, полную любви и надежды. У книги судьбы каждого человека таких страниц очень много. Люди просто бояться перевернуть страницу.

А вы испытывали боль от разлуки, отвержения или покидания? Как вы справились с этим?

Поставьте лайк и перепост статье в качестве вашей благодарности, пожалуйста.

Как пережить боль расставания?

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Как признаться в любви? или любви все возрасты покорны

Как влюбить в себя девушку, которая не свободна

Как вернуть любимого человека?

Расторжение брака и причины разводов

Серьезные отношения или нет?

Разлука с любимым и боль расставания: как перестать переживать

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Разлука с любимым и боль расставания, чувство несправедливости вперемежку с чувством вины, обида на любимого довели меня до плачевного состояния. Мужчина не хочет отношений со мной, он женится на другой. Как перестать переживать? Я уже и ошибки свои анализировала и положительные стороны выделила, вроде выговорилась с подругами. Но боль не проходит, ничего не помогает. Когда читаю ваш блог, вроде в голове наступает порядок и боль утихает, но потом опять», — пишет Марина. «Как перестать переживать разлуку с любимым? Ему пришлось уехать на год по карьерным мотивам. Он говорит, что любит меня и мы будем вместе, но кто знает, что может случиться. Боль расставания мешает мне жить нормально. Есть ли методы, как можно избавиться от переживаний?» — пишет Светлана.

Чтобы ни произошло, главное – это здоровье

Эмоции влияют на наше здоровье. Под действием негативных эмоций, таких как боль расставания, разочарование в любви, печаль, страх выделяются гормоны стресса. Попав в кровоток, гормоны стресса ослабляют тонус иммунной системы. Исследования показывают, что в течение 24 часов после возникновения негативных эмоций, иммунная система не может нормально функционировать. В то время как позитивные эмоции — радость, любовь, доверие, надежда способствуют выбросу в кровь эндрофинов, благодаря которым повышается функциональный уровень иммунной системы. Если мы испытываем негативные эмоции длительное время, то можно представить, как сильно они ослабляют нашу иммунную систему и вредят здоровью. К сожалению, мы забываем об этом и бываем безответственны по отношению к себе самим.

Как перестать переживать

Мы не всегда даем своим мыслям и эмоциям выход за пределы нашего тела, копим все в себе. Когда эмоции вызывают боль – необходимо провести работу над собой, чтобы освободится от переживаний. Если не обращать внимания на то, что мы чувствуем, образуется серьезная душевная рана, которая рано или поздно может привести к взрыву эмоций.

Первый шаг –возьмите на себя ответственность за свое здоровье, мысли и эмоции

Вместо этого мы направляем нашу энергию на то, чтобы изменить окружающих людей или обстоятельства. Но эту энергию можно направить на создание желаемых эмоций, тогда и остальные изменения в жизни дадутся значительно легче. Женщины, которые берут на себя ответственность за своё здоровье, мысли и эмоции думают так: «я сейчас чувствую боль, но я сделаю все, чтобы улучшить свою состояние»; «естественно переживать негативные чувства после разрыва отношений, но я не позволю моим эмоциям взять надо мной вверх, разрушить моё здоровье, влиять на мою жизнь»; «мое эмоциональное состояние зависит от меня самой»; «если я позволяю себе утонуть в боли и переживаниях, это моя ответственность, я сама буду в этом виновата». Как правило, когда после определенных усилий по преодолению боли мы говорим, что ничего не помогает – это значит, что мы не взяли на себя полную ответственность за свои переживания и продолжаем считать себя беспомощной жертвой эмоций. Пока мы не поверим, что властны над своими эмоциями, что их можно настраивать на нужную нам волну даже при внешне неблагоприятных обстоятельствах, дело не сдвинется с мертвой точки. Чтобы настроить себя на ответственность за свои эмоции, смотрите фильмы, читайте художественную и документальную литературу, где герои силой духа преодолевают разлуку с любимым или другие негативные события своей жизни. Найдите для себя пример для подражания, который вдохновит вас.

Второй шаг –используете язык образов, чтобы освободиться от переживаний

Освобождение от переживаний с помощью образов состоит из трех этапов.

1) Представить свои переживания в виде зрительных образов.

2) Нарисовать эти образы.

3) Трансформировать образы негативных переживаний в позитивные образы и нарисовать их.

Для выполнения рисунков вам потребуются любые материалы для рисования: карандаши, фломастеры, краски, мелки. Выбор материалов зависит от того, какие зрительные образы вызывают у вас ваши переживания. Для одних образов лучше подходят акварельные краски, для других карандаши и так далее. Постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на эмоции, которую чувствуете в настоящий момент и на физических ощущениях, которые она вызывает.Попробуйте представить с помощью какого образа и цвета можно выразить эмоцию. Когда образ будет ясен, сразу изобразите его на бумаге. Вглядитесь в образ, который у вас получился. Какое сообщение он в себе содержит? Какое название вы можете ему дать?

Следующий этап – это трансформация образа переживаемой эмоции. Трансформация – это изменение болезненной эмоции на самом глубинном уровне сознания, взгляд на нее с другой перспективы. Воссоздайте в своем воображении образ болезненных эмоций, которые вы только что нарисовали на бумаге. Теперь представьте, как этот образ должен измениться, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Мысленно преобразуйте его в позитивный образ и нарисуйте это. Вы можете переделать ваш первый рисунок или нарисовать новый. Когда вы закончите новый рисунок, прикрепите его на стену рядом с первым, где изображена ваша негативная эмоция. Спокойно рассмотрите оба этих рисунка. Представьте еще раз, как старый образ болезненной эмоции заменяется новым, позитивным. Поместите рисунок с позитивным образом туда, где вы сможете часто его видеть. Он будет вашим символом исцеления. После этого упражнения на замену образов вы должны сразу почувствовать значительное облегчение, конечно, при условии, что вы искренне возложили на себя ответственность за свои эмоции. Для примера, с разрешения своих клиентов, покажу, как могут выглядеть рисунки с образами эмоций.

Ваш новый образ, конечно, не означает, что вы решили проблему, но это начало выхода из тупика, ваше желание увидеть альтернативные пути и возможности. Когда вы начнете практиковаться в изменении негативных образов переживаний на позитивные, вы заметите улучшение своего состояния. Эти упражнения надо делать регулярно, пока вы не почувствуете, что ваша душевная рана исцелена.

Для того чтобы выражать свои чувства с помощью рисунков и затем преобразовывать их в позитивные образы, требуется опыт, который накапливается по мере практики. Когда вы научитесь это делать, вы сможете изменять ваши эмоциональные реакции. Как с помощью изобразительного искусства справиться с переживаниями и негативными эмоциями другими методами, я расскажу в следующих выпусках блога!

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:

Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!

Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает?

Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат?

Юлия, спасибо Вам за статью! У меня появилась надежда, что я скоро справлюсь с переживаниями и все будет хорошо! Альбом и краски придется купить, я уже давно не рисовала, но идея с трансформацией образов мне очень понравилась и просто уже руки чешутся все в себе трансформировать Спасибо за ваш журнальчик, буду ждать новых методов и статей.

Источники: Боль от расставанияВы с любимым расстались. И до сих пор тебе больно. Ты вздрагиваешь при звуке его имени, а по ночам плачешь в подушку. Как не увязнуть в "потерянном" состоянииhttp://edinstvennaya.ua/view/21149Боль от расставания 2Боль от расставания Каждый человек чувствовал боль, когда его отвергали, предавали, покидали. Особенно больно, когда это сделал любимый, близкий человек, которому доверял. Часто этаhttp://ashahov.ru/kak-perezhit-bol-rasstavaniya/Как пережить боль расставанияПочему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагиро, как перетерпеть боль расставнияhttp://inv4you.com/922-kak-perezhit-bol-rasstavaniya.htmlРазлука с любимым и боль расставания как перестать переживатьЗдравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! «Разлука с любимым и боль расставания, чувство несправедливости вперемежку с чувством вины, обидаhttp://dating-zamuzh.ru/blog/psixolog/razluka-s-lyubimym.html

psiholog4you.ru

Как справиться с болью после расставания

Боль расставания

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится. Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь… А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания, когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

Поплакали, по переживали — и хватит, остановитесь!

Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

Техника работы с собственной энергетикой — «Как избавиться от обиды».
Техника — «Скажи всё как есть».
Техника — «Написать письмо».
Дыхание от «душевной боли».
Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.

Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.

Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.

Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

Источник: Боль расставанияРасставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынестиhttp://samopoznanie.ru/articles/bol_rasstavaniya/

Как справиться с болью от расставания: 9 советов

Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.

Это в идеальном мире бывшие возлюбленные расстаются с улыбкой и обещают дружить до гробовой доски. В реальности может быть больно видеть того, кто прежде дарил любовь и ласку, а теперь поставил чужую фотографию на рабочий стол. Если раны не зажили, позвольте себе быть эгоистом и не обещайте остаться с бывшей или бывшим друзьями. Хотя бы до того момента, пока страсти не улягутся и душевные раны не затянутся.

Проблема современности — каждый шаг человека запечатлён в интернете. Если сердце разбито, переверните страницу и не дружите с бывшими в социальных сетях. Вам незачем знать, где экс-возлюбленный провёл отпуск, с кем ходил в кино или какими подарками заваливает вчерашнюю пассию её новый бойфренд. Если рука не поднимается нажать на заветную кнопку, хотя бы исключите новости бывших из ленты. А там — время покажет.

Новая жизнь — чистые архивы в телефоне и мессенджерах. Как бы ни было жаль прошлого, удалите все сообщения в чатах, чтобы избежать соблазна перечитать их в тоскливом настроении. Иначе пьяные истерики, а также звонки, за которые потом будет стыдно, вам обеспечены. Вы оба уже другие люди, и возврата к прошлому нет. Пришло время очистить память.

Назойливые звонки с попытками объясниться никому пользы не принесут. Вам будет больно, бывшему — неловко. Удаляйте номера экс-возлюбленных сразу после разрыва отношений. Через пару месяцев тишины в эфире вы вполне можете расхотеть общаться с тем, кого когда-то страстно любили.

Девушкам после расставания часто хочется сделать что-то с внешностью: назло бывшему постричься или окрасить волосы в дерзкий розовый. Не стоит. Вместо этого сделайте перестановку в квартире или хотя бы спальне, чтобы ничто не напоминало о ленивых воскресных утрах в постели. Нет возможности переставить мебель? Купите пару новых комплектов белья. Новая глава в жизни — новое постельное бельё. Парни, вам это тоже не помешает.

Спорт не только поможет подтянуть тело, но и повысит настроение благодаря выработке эндорфинов. Если боль от расставания слишком сильна, запишитесь на бокс и от души поколотите грушу. Естественно, под присмотром тренера.

Спонтанный секс с малознакомыми людьми ещё никого не вылечил от сердечной боли. Будет только хуже. Не торопитесь, займитесь собой, желание вступить в отношения придёт позже. Посмотрите все фильмы и передачи, которые не хотела смотреть бывшая половинка, сходите в те места, куда в отношениях не было времени сходить. Считайте, что у вас 30-дневный детокс от любви.

Не торопитесь сообщать миру, как вам больно. Боль пройдёт, а осадок и слава нытика останутся. Туманные статусы, слезливые стихи и прочие ванильные вещи оставьте для подростков. Вы выше и сильнее этого. Так и быть, одну фотографию можно выложить. Но только ту, где вы счастливы и довольны жизнью.

«Если бы я не начал ссору», «если бы я стала блондинкой», «если бы я раньше приходил с работы» — продолжать можно до бесконечности. Всё, поезд ушёл. Случилось то, что должно было случиться. Не грузите себя и не анализируйте прошлое. Лучшее впереди.

Как вы переживали расставания? Делитесь в комментариях!

Источник: Как справиться с болью от расставания: 9 советовРасставаться всегда непросто. Чтобы боль от расставания прошла быстрее, воспользуйтесь советами, которые помогут пережить разрыв отношений.http://lifehacker.ru/2017/09/01/kak-spravitsya-s-bolyu-ot-rasstavaniya/

Как справиться с болью после расставания

2 января 2014 г., 23:21

Девочки, нужна помощь! Сама справиться не могу! Меня бросил парень после трех лет отношений! Это уже второй раз повторяется! Сказал, что в один день разлюбил, что хочет быть один, без отношений, что семья ему вообще в ближайшие годы не нужна, ему 25. Для меня это как гром среди ясного неба, люблю его безумно! Не представляю теперь себя без него, сразу пыталась вернуть, а вызвала только агрессию. Не могу справиться с болью, не могу поверить, что этот кошмар повторяется! Неужели в один миг можно разлюбить? Я доверяла как себе, он всегда был надежным и верным! Девочки, кто это пережил, как справиться? Хочу, чтобы он одумался, но этого точно не будет! Кажется, что уже никого не полюблю, как справиться?

3 января 2014 г., 00:24

Вы уже создавали эту тему? Типа, вы в депрессии вся такая. ему надоело. Это вы? Если так, то вы еще и зануда, от которых валить надо без оглядки.

3 января 2014 г., 00:26

Автор,вы живете в России!Парней море!Купите бутылку водки,сядьте с доброй хорошей подругой,выговоритесь,пошлите его на куй и устремите взгляд в будущее!Come on, он не последний:-)))))

3 января 2014 г., 00:28

Нет, я новичок у вас

3 января 2014 г., 00:37

Автор, мужиков как грязи. Сколько вам лет? То, что вам сейчас плохо, это понятно. Нужно время. Со временем ваши эмоции утихнут. Не нужно его возвращать! Зачем он вам такой? Ушел и до свидания. Уберите все его фото, удалите контакты, уберите все, что о нем напоминает. Намного хуже, когда с такими создаешь семью, появляются дети, а они уходят потому что «разлюбили». Так что радуйтесь. Это не ваш мужчина. Встретите вашего, не уйдет.

3 января 2014 г., 00:46

Мне как и ему 25, вроде и осознаю, что ничего хорошего не получится, но это единственный человек, которого я любила, и мне кажется, что не смогу забыть, хоть и загрузила себя по полной программе!

3 января 2014 г., 00:57

Это только так кажется. Время лечит. Сделайте свою жизнь разнообразной, чтоб даже времени думать о нём не было, встречайтесь с другими, сходите в салон, сделайте покупки, веселитесь в компаниях, путешествуйте. Потихоньку страсти улягутся, станет не больно, а если встретите своего мужчину — сразу же весь негатив улетучится!

3 января 2014 г., 01:04

Козел он недоделанный. Если любишь то разлюбить враз невозможно. Это был временный сожитель, а не настоящий. Настоящий никогда не уйдет.

3 января 2014 г., 01:08

3 января 2014 г., 09:13

Как же я вас понимаю автор.. Меня тоже вчера бросил любимый человек, 7 лет его люблю. Ему видите ли нужны свободные отношения, а я так не могу. Разозлился и бросил. Я дышала им. Рухнул весь мир, он единственной радостью был в жизни. Говорят время лечит- фигня.

10. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:17

другая у него появиласЬ, вот он и «разлюбил в один день». еще припрется. но вы, Автор, не принимайте его уже. толку не будет. забейте. поплачьте, но не долго. найдете лучше. обещаю.

11. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:20

если себя накручивать, что он — свет в окошки, то — время не лечит, а калечит. нужно время использовать себе на пользу, а не на саморазрушение.

12. Выкидываю лишние вещи

3 января 2014 г., 09:21

3 января 2014 г., 09:28

Выкидываю лишние вещи

Согласна. Вчера поплакала, сегодня начинаю новую жизнь) Найду хорошего и порядочного, а этот прискачет, когда секса захочется, а фиг ему, поезд ушел.

3 января 2014 г., 11:05

Для того, чтобы мужчина не был единственной радостью, надо чтобы в жизни были другие интересы. Нельзя растворяться в мужчине! Почитайте Литвака «если хочешь стать счастливым» или » Не нойте!» Мне оч помогли эти книги в подобной ситуации

3 января 2014 г., 16:23

Выкидываю лишние вещи

Другой точно нет, сидит дома целыми днями, спасибо вам, буду стараться еще больше загрузиться! И надеяться, что еще повезет разлюбить его и полюбить другого!

3 января 2014 г., 16:23

Спасибо, обязательно прочту!

3 января 2014 г., 18:28

Ну если Вы пытаетесь вылечиться один день,то конечно фигня. Мне в таких ситуациях нужен месяц примерно чтобы я просто смогла пребывать в обычном состоянии но все ещё любя, а потом только очень медленно начинает проходить сама любовь за какими-то другими делами.

7 января 2014 г., 11:46

Саша, как я Вас понимаю! У меня вот сегодня ровно месяц, только отношения были 4 года, из них 2,5 жили вместе. В августе планировали свадьбу. За 2,5 недели до разрыва он стал холоден и сам не свой. Все списывал на работу и тд. Я пыталась поддерживать, садилась разговаривать, чтобы выяснить, что же у нас происходит. Разговоры перетекали в ссоры и так по кругу. Ну и в итоге, в один прекрасный день, мне пришла смс «будет минутка-набери». Я набрала, и тут мне совершенно ледяным тоном говорят:»Я решил закончить отношения, ночевать домой я не приду» и это при учете, что жили мы в его квартире. У меня хлынули слезы, шок, туман в глазах.Предложила ему поехать домой и поговорить все-таки.

7 января 2014 г., 11:48

5 марта 2014 г., 10:26

1 мая 2014 г., 21:49

Катя, да вот недавно совсем.

2 мая 2014 г., 20:36

15 января 2015 г., 13:04

Ой, девочки, я тоже в такой ситуации как вы.. Только я, глупышка, дала ему второй шанс, после того, как услышала, что семью и детей он мне дать не может. Умоляю вас, девочки. НЕ ДАВВАЙТЕ ИМ ШАНСА ПОСЛЕ ТАКИХ УХОДОВ. Это снова повторится. Послушайте!!

12 июня 2015 г., 09:22

12 июня 2015 г., 09:35

Второе письмо. Сказать, что я жалею о сделанном, нет. Хотя я упорно борюсь с чувством привычки. Сразу в голову лезут воспоминания. А еще, мы работаем на одном предприятии (но благо в разных отделах). Чувствую себя полностью разбитой. А еще противней от того, что я сама позволяла ему так себя вести по отношению ко мне. Никаких подарков, цветы только по праздникам. Бюджеты отдельные. По вечерам сидел и играл в танчики. Сейчас, не звоню, даже в его сторону смотреть не могу. Хотя, он говорит, что это не то, что ты подумала. Я ни с кем не спал и все такое. А для меня даже такое — предательство.

13 июня 2015 г., 10:41

13 июня 2015 г., 11:32

Очень легко раздавать советы или говорить все правильно,все пройдет.Пройдет когда?через сколько времени мы поймем,что когда то близкий нам человек стал чужим? Возможно ли это? Со стороны «виднее». Из вашего короткого рассказа сложно дать совет. Я уверена вы очень добрая и открытая девушка,оставайтесь такой же!вы достойны чтобы вам и любой девушке уделяли больше внимания и дарили цветы не только по важным событиям.И я уверена встретится тот самый человек,которому вы сможете поверить,а значит и пустить в свое сердце!

Источник: Как справиться с болью после расставанияДевочки, нужна помощь! Сама справиться не могу! Меня бросил парень после трех лет отношений! Это уже второй раз повторяется! Сказал, что в один день разлюбил, что хочет быть один, без отношений, что семья ему вообще в ближайшие годы не нужна, ему 25.http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4374300/

Тревожная радость и грусть

Душевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком?

Душевную боль также относят к боли душевного тела и причисляют к потере потенциала выживания. В одном из случаев душевная боль перемещается из сознательного ощущения в подсознательное и индивид ошибочно считает, что он больше не страдает. На самом деле происходит то, что человек просто избегает боли, и переносит ее в подсознание.

От скрытой боли избавиться очень сложно, для нее свойственно затяжное (годами!) течение. При этом у человека меняется характер, отношения с окружающими. Человек с душевной болью начинает привлекать к себе негативных людей, меняя постепенно уровень знакомств, или совсем отказывается от них, навсегда исключив общение с людьми.

Изначально, возникает этап отрицания, который проявляется в подсознательном отказе человека объективно отнестись к разрыву и отдать себе отчет о завершении отношений. Чтобы легче и быстрее пройти этот этап душевных страданий психологи советуют отказаться от всех контактов, а также избавиться от всех предметов, напоминающих о прошлых отношениях. Психологически это объяснимо: обвинить другого человека гораздо легче, чем самому признать часть своей вины в подобной ситуации.

Большинство психологов склоняются к мнению, что слезы, страдания и размышления в одиночестве выступают обязательной, а также необходимой частью в преодолении этого жизненного кризиса.

Это только замедлит и затруднит преодоление эмоционального страдания. Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий. Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь.

Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека.

Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой. Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Здравствуйте! Я хочу поделиться своей проблемой, с которой не могу никак справиться. Меня очень долго мучает совесть за то, что я сделала или точнее меня заставили (сил не было бороться с этим). Я еще несовершеннолетняя.

И в один «прекрасный» момент у меня не осталось сил бороться с ее вечной приставучестью и я поддалась чувствам. Здравствуйте Александра, если вас поцеловала девушка, это еще не значит, что автоматически, вы превратились в такую же как она. То, что с вами случилось называется соблазн.

После этого живите дальше, и не оглядывайтесь назад, вам до этого не должно быть никакого дела. Встречайтесь с парнем, заводите семью, детишек). Здравствуйте, linaria. С мужчиной были отношения 12 лет. Любила сильно, но он оказался трусом и не хочет этого признавать. Перед глазами стоит он. И полная растерянность, как он мог так поступить? Вместе с моим гр.мужем живем 3 года. На момент нашей встречи он был женат, но развелся, чтобы быть со мной. Он самый лучший человек в мире по отношению ко мне, я не думала, что можно так любить.

Я просто тихо схожу с ума. Я люблю его, он самый дорогой в жизни. Что делать? Говорит, что ничего не хочет, что лучше умереть, но пострадает много людей. Господи, я просто схожу с ума. Скажите, может ли мужчина жить из жалости?

Здравствуйте Наталия, тот факт, что он вас встретил и развелся, ему не дает спокойно жить. Вы должны понимать, что в начале ваших отношений была страсть, причем обоюдная с двух сторон.

Не могу жить с этим… Устала. При прохождении комиссии в военкомате дали справку: Ограничено дееспособный ст. 117 Б. Считаю себя душевным калекой. Душевная боль порой приводит к приступам глухого плача, обиды. А рассказать и обсудить не с кем. Больше так не могу. Помогите!

Душевная боль зачастую присуща человеку, когда его личные представления не совпадают с тем, что происходит в реальности. В тех случаях, когда самостоятельно справиться с душевной болью не выходит, необходима помощь специалиста или близкого человека, готового вас выслушать. Если все же в течение двух лет душевная боль после расставания беспокоит, то необходимо проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, которые помогут в решении этой проблемы.

Источник: Тревожная радость и грустьДушевная боль после расставания с любимым человеком может затянуться на многие месяцы и годы. В этот период человек остро переживает. Почему, когда людиhttp://kaserbundysja.ru/dushevnaya-bol-posle-rasstavaniya/

psiholog4you.ru

Преодолеваем боль разлуки, расставания - как преодолеть боль разлуки - Саморазвитие, успех

Помните слова из песни Примадонны: «Как же эту боль мне преодолеть? Расставание - маленькая смерть»? К сожалению, не каждый роман заканчивается хэппи-эндом, и разрыв - частое явление. Но не нужно его затягивать - ведь мы теряем время, упуская новые возможности. Как преодолеть боль разлуки?

Боль расставания, как преодолеть боль при растовании

Подготовка - как преодолеть боль разлуки

Чтобы преодолеть боль разлуки - не дайте разрыву застать вас врасплох. Мы часто применяем позицию страуса: как только на горизонте замаячит опасность, прячем голову в песок. Надо быть совсем уж бесчувственной, чтобы не заметить, что в отношениях с мужчиной что-то поменялось. Мы же не японцы, у нас, славян, все на лице (и в «Одноклассниках») написано. Конечно, не всегда охлаждение связано с разочарованием в партнере: могут быть проблемы на работе, ухудшение состояния здоровья, финансовый кризис. Но женщина всегда должна быть настороже.

Если кризис затянулся, или они (кризисы) стали повторяться, пора задуматься: а хотите ли вы продолжать отношения? И пусть мысли о том, что соседка живет еще хуже, а у подруги уже два года нет мужика, вас не останавливают.

Лист бумаги разделите на две графы и честно впишите «плюсы» и «минусы» союза. Если «минусов» больше, начинайте готовиться к разрыву. Посматривайте на других мужчин, сконцентрируйтесь на карьере или хобби, осознайте, в конце концов, что вы самодостаточны. Все чаще представляйте жизнь без партнера, и поверьте: через две-три недели поймете, что незаменимых мужчин нет.

6 СТАДИЙ РАССТАВАНИЯ:

1. Шок и невосприятие ситуации: «Этого не могло произойти с нами. Как он мог так поступить?» Вы еще надеетесь, что разрыв - нелепая ошибка. А боль не отступает ни на минуту.

2. Попытка начать все сначала: «Что тебя не устраивает в наших отношениях? Давай сделаем все так, как ты хочешь». Бессмысленные просьбы лишь усиливают боль.

3. Ненависть к партнеру: «Сволочь! На коленях ко мне приползет. Ни с кем ему не будет так хорошо, как со мной». Позлиться совсем неплохо, только не увлекайтесь. Строя планы отмщения, вы не избавитесь от навязчивых мыслей о бывшем.

4. Депрессия: «Лучшее, что у меня было, осталось в прошлом». Именно сейчас вы наиболее остро ощущаете свое одиночество.

5. Принятие разлуки: «Мне придется смириться с тем, что он ушел». И это - первая разумная мысль. Сейчас вы должны осознать, что разрыв - шанс получить новые встречи, знакомства, надежду на лучшее. Сейчас нужно выбрать правильный вектор движения и идти только вперед.

6. Новая жизнь: Разрыв - это победа. Что же мы выиграли? Личную свободу! А это дорогого стоит! Наконец можно попытаться реализовать все то, на что никогда не хватало времени. Овладеть техникой бокса? Легко! Научиться плести макраме? Конечно! Освоить дельтапланеризм? Супер!

РАЗРЫВ - СВОЕОБРАЗНОЕ ПРЕПАРИРОВАНИЕ ЧУВСТВ. ГЛАВНОЕ - ПРОВЕСТИ «ОПЕРАЦИЮ» НАИМЕНЕЕ ТРАВМАТИЧНО И ВОССТАНОВИТЬСЯ МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО

МЫШЕЛОВКИ, В КОТОРЫЕ МОЖНО УГОДИТЬ ПРИ РАССТАВАНИИ

1. Попытка вернуть его: «Вернись, я все прощу» Глупо и бессмысленно. Вы еще ниже упадете в его глазах. Пора жить самостоятельно.

2. Шантаж: «Если ты не вернешься, я убью себя». Дешевый, омерзительный трюк. Только представьте, что он вернулся из жалости к вам. Разве об этом вы мечтали, начиная отношения с этим человеком?

3. Мысли о смерти: «Я этого не вынесу». Поверьте, ни один человек не стоит таких жертв. Будьте самоценны, добейтесь больших результатов - пусть ему расскажут о вашей победе на конкурсе «Миссис района», пусть он прочтет вашу статью 8 газете, услышит ваш голос по радио - и пожалеет, что он не с вами.

4. Мечты: «А что было бы, если...» Пора мыслить реально! Перестаньте думать, как было бы здорово, если бы он приполз на коленях.

5. Пессимистический самообман: «Впереди бессмысленная и непутевая жизнь». Чертас два! «О, сколько нам открытий чудных...» Лучший способ убедиться в этом — прямо завтра начать осуществлять заветные желания. Составьте перспективный план развития себя как личности на последующие пять лет жизни: вы сможете реализовать все свои цели и без бывшего партнера.

< Предыдущая Следующая >

Добавить комментарий

www.centr-crm.ru

когда пройдет боль от расставания?

Все темы форума «Мы и мужчины» (120002)
- Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (42)
- Украинские СМИ: муж Ани Лорак переехал к любовнице, но изменяет и ей (64)
- Бывший гражданский муж звезды «Холостяка» забрал у нее дочь (15)
- Певец Данко не принимает участия в воспитании детей и отказывается платить алименты (132)
- А Кличко знает? Папарацци запечатлели босоногую Хайден Панеттьери с другим мужчиной и без помолвочного кольца (29)
- «Я чувствую, что его душа рядом»: история женщины, потерявшей любимого человека (72)
- «Мне знакома смелость Эвелины, и я верю в разные формы любви»: Лена Ленина про «пары для пиара» и вероятный сценарий нового романа Бледанс (5)
- Принц на железном коне: 53-летняя владелица мебельных магазинов выходит замуж за байкера (18)
- Алика Смехова рассказала о потере ребенка и изменах второго мужа (50)
- Звезда «Бригады» Павел Майков увел невесту у лучшего друга (12)
- К черту любовь! Самые некрасивые расставания звездных пар (16)
- «Он пытается мне отомстить и раздавить»: Кержакова ответила Рудковской, вставшей на защиту ее мужа (14)
- Мой мармеладный! Как выйти замуж за кондитера (5)
- Канье Уэст подтвердил, что Ким Кардашьян собиралась с ним развестись (15)
- Житель Новокузнецка застрелил экс-жену и забаррикадировался вместе с заложниками (11)
- Давай красиво! Как покорить самых завидных женихов сборной России по футболу (16)
- Реальные причины, по которым мужчин на самом деле привлекают женщины старше (75)
- Звезда «Женской лиги» вспомнила, как бывший муж избивал ее и выкрал дочь (6)
- Лера Кудрявцева: «Алена Свиридова не хочет выходить замуж за молодого возлюбленного, считая, что штамп в паспорте ничего не решает и даже вредит» (16)
- Для аргентинских футболистов и болельщиков составили памятку по соблазнению россиянок во время ЧМ (108)
- Экс-участница «Дома-2» заявила, что Александр Серов поднял на нее руку (42)
Все статьи раздела «Мы и мужчины» (881)