Аквафобия: почему возникает и как побороть боязнь воды. Аквафобия это

Гидрофобия (аквафобия) - страх воды, страх плавать.

Гидрофобия или аквафобия — это патологический страх воды, а точнее страх утонуть или захлебнуться в воде. Человек, страдающий гидрофобией, испытывает страх или даже панику, подходя к открытой воде, оказавшись в водном пространстве, ну и конечно такие люди испытывают сильный страх плавать. Иногда гидрофобия может проявляться и в быту: страх перед принятием ванной или даже перед питьем любой жидкости – типичное проявление гидрофобии.

Гидрофобия, причины

Гидрофобия может развиться у индивида, если в прошлом имела место быть психологическая травма, связанная с водой. Например, человек лично наблюдал, как кто-то тонет, и не смог при этом помочь, или видел, как прибило к берегу утопленника. Если подобный инцидент произошел в детстве, подростковом возрасте, вполне вероятно развитие тяжелой фобии воды.

Также гидрофобия может появиться вследствие сильного страха, испытанного в воде. Если человек оказался на глубине, не умея плавать, если при путешествии на водном транспорте произошло кораблекрушение – это может стать предпосылками для формирования фобии. Также нередки случаи, когда детей учат плавать методом «шоковой терапии»: просто неожиданно бросают в воду ребенка. Это могут сделать родители, старшие родственники или даже приятели малыша. Такая методика также может оказаться травмирующей для психики: страх воды сохраняется на всю жизнь.

Страх воды не всегда носит характер самостоятельного тревожного расстройства. В некоторых случаях гидрофобия является симптомом заражения бешенством или столбняком. Если у абсолютно здорового индивида вдруг резко появились признаки боязни воды, необходимо срочное медицинское вмешательство. Ведь столбняк и бешенство – смертельные заболевания.

Если гидрофобия при столбняке и бешенстве проходит после купирования основного заболевания, то в остальных случаях ее лечение производится посредством психотерапии и медикаментозного лечения.

Гидрофобия, симптомы

У людей с подобным психическим расстройством может возникнуть паническое состояние при неожиданном попадании на них даже небольшого количества воды. У гидрофоба сразу появляются такие симптомы, как учащение сердцебиения, головокружение, может появиться тошнота, повыситься потоотделение, температура и мышечный тонус.

Гидрофобия у ребенка

У детей, не достигших 7 лет, гидрофобия встречается достаточно часто. Это связано с тем, что в таком возрасте познавательная деятельность находится на самом пике активности, а навыков недостаточно. Например, ребенок не умеет плавать, но проявляет активный интерес к воде. Испытав неприятные ощущения (брызги в лицо, чувство воды в носоглотке и другие), малыш начинает избегать контактов с водой. Эта фобия, как и большинство детских боязней, может пройти сама собой – так же, как и началась. Но в некоторых случаях может продолжаться некоторое время. Если в течение более года у ребенка наблюдаются признаки боязни воды, необходимо обратиться к детскому психологу.

Гидрофобия у детей

Лечение гидрофобии

Для лечения гидрофобии необходима помощь квалифицированного специалиста и сильная личная мотивация. Имея огромное личное желание работать над собой, выполняя все рекомендации психолога, возможно эффективно избавиться от тревожно-фобического расстройства и избежать рецидивов.

Для лечения используются различные психотерапевтические методы. Один из них – взаимодействие с объектом своего страха. Так, под надзором психотерапевта пациент заново учится контактировать с водой. Начинают с малого количества: например, подопечного помещают в небольшой бассейн. Постепенно количество воды увеличивается. Цель – достичь спокойного отношения пациента к купанию в водоеме.

Также для лечения страха перед водой используются дополнительные методы. Так, например, арт-терапия предлагает визуализировать свою фобию и побороть свой страх. Положительная динамика наблюдается при регулярных занятиях визуализацией. Ее суть заключается в том, что гидрофоб может представить свой контакт с водой, смоделировать свое поведение и откорректировать его.

Итак, надеемся, что эта статья позволила вам узнать больше о таком заболевании, как гидрофобия – страх воды. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему психологическому проекту и поделитесь данной записью в социальных сетях или оставите свое мнение в комментариях. Вместе с вами мы помогаем множеству пользователей бороться со страхами и фобиями!

Смежные и похожие фобии:

Никтофобия – страх темноты;
Хемофобия – страх химических веществ;
Хионофобия – боязнь снега;
Криофобия – боязнь холода;
Гелиофобия – боязнь солнечного света;
Анемофобия – боязнь воздуха, атмосферы.

skazhistraham.net

Аквафобия (водобоязнь) — боязнь воды: фобии и страхи

Прежде чем мы углубленно изучим Аквафобию (Aquaphobia), необходимо рассеять заблуждение, что этот термин является синонимом Гидрофобии. Водобоязнь (Hydrophobia) используется для обозначения страха перед водой, на поздней стадии. Аквафобия же является социальной болезнью, которая определяется как постоянный, необоснованный и иррациональный страх.

Многие люди сильно опасаются воды. Они вызывают в воображении образы смерти (тонут, задыхаются) или столкновения с жуткими, невиданными существами (змеи, акулы и т. п.). Часто те, кто страдает от от боязни воды, не умеют плавать. Некоторые из них боятся не только больших водоемов: озер, прудов или рек, но и дождя или душа.

Люди страдают, хотя и понимают, что океан или даже наполненная ванна не представляет никакой не посредственной угрозы. Они избегают катания на лодках и плавания. Это беспокойство возникает даже при неожиданных брызгах воды.

Аквафобия является одним из наиболее распространенных подтипов психических расстройств. В статье о тревожных фобиях Линдал и Стефанссон полагают, что водобоязнь может затронуть до 1,8% общего населения, т. е. примерно одного из пятидесяти. Страх утонуть характерен для тех, кто не умеет плавать Страх утонуть — целесообразен и логичен, и характерен для тех, кто не умеет плавать. Однако люди с аквафобией испытывают сильное беспокойство от любых водных объемов, будь то океан или маленькая ванна.

Некоторые даже не могут смотреть на фотографию моря, не испытывая дрожи. Все понимают, что не утонут в ванной, но не могут контролировать мысли о смерти, которые возникают в их сознании.

Причины

Корни этой фобии можно найти в ранее происшедших инцидентах, связанных с водой: когда человек чуть было не утонул, если его втащили в озеро в качестве шалости или он упал с лодки. Вероятно он просто наблюдал когда-то происшествие, что и травмировала его, например, утопление или смерть любимого человека в воде.

Родители, у которых аквафобия передают страх ребенку

Истоки боязни воды иногда скрываются в воспитании: возможно старшие делали слишком много предостерегающих замечаний ребенку о том, что опасно входить в воду или быть вблизи.

Родители, у которых аквафобия, скорее всего, передаст этот страх ребенку.

Истории, фильмы, инциденты или новостные сообщения о чрезвычайных происшествиях, связанных с водой также могут внушить глубокое чувство страха.

Симптомы

Больные стараются избегать от жидкости любой ценой.
Испытывают тревогу или приступы паники только от мысли.
Часто не соблюдают гигиену, так как избегают контакта с водой в течение длительного времени.
При виде возбудителя у них начинается гипервентиляция, повышается кровяное давление и учащаются сердечные сокращения, появляется поверхностное дыхание.

Они могут упасть в обморок при виде воды
Потоотделение, дрожь, плач и другие признаки потери самоконтроля.

Симптомы варьируются в зависимости от степени водобоязни. Некоторые пациенты даже не знают о ней, и их ум бессознательно создает способы избежать встречи с водой, чтобы не испытывать смущение или эмоциональный стресс.

Психологи указывают, что расстройство генерируется посредством сочетания эмпирических и генетических факторов.

Как побороть страх

Во многих случаях люди с болезнью не пытаются лечиться, поскольку это никак не сказывается на их повседневной жизни. Однако, если боязнь воды мешает, необходимо найти способы преодолеть недуг, связанный с фобией. Существует два типа лечения: in-vivo или виртуальная экспозиция. В любом случае человек подвергается воздействию окружающей среды и учится преодолевать свой страх к воде.

В сочетании с экспозиционной терапией врачи часто предписывают определенные лекарства, которые помогают спокойно реагировать на страхи. Селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина уменьшают приступы паники. Помните, что эффект препаратов не длителен и существует симптом отмены. Следовательно, необходимо соблюдать осторожность.

ostrahe.ru

почему возникает и как побороть боязнь воды

Боязнь воды является одной из самых распространенных фобий. Человек, уверенно стоящий на земле, в воде практически полностью оказывается во власти стихии. Одни боятся купаться в открытых водоемах, другие испытывают ужас даже при мысли подняться на борт корабля. С чем связана боязнь воды? Кто боится воды больше — взрослые или дети? И можно ли справиться с фобией?

Причины страха

Аквафобия, или гидрофобия, — это боязнь воды, как называется она в психиатрии. Оба названия верны и имеют общие корни. Однако разновидностей аквафобии множество. Дефиниция необходима для того, чтобы было легче выявить причины и справиться со страхом. Различают следующие виды боязни воды:

лимнофобией страдают те, кто испытывает ужас перед большим водным пространством;
талассофобия характерна для людей, боящихся моря;
батофобия — это страх перед глубиной;
антлофобия присуща тем, кто боится наводнений и различных потопов;
аблютофобией называют боязнь любого контакта с водой.

Причины появления аквафобии могут быть самыми разными. Они способны как зародиться в детстве, так и появиться уже у взрослого человека. Часто страх перед водой появляется после несчастного случая, когда человек, к примеру, упал за борт, тонул, был сбит волной и т. п. Взрослый человек приобретает фобию именно после такого случая. Однако страх воды может быть следствием детской психологической травмы.

Когда мы учимся плавать, то нам всегда страшно. Иногда ребенку достаточно глотнуть воды или случайно нырнуть, чтобы водоем впоследствии вызывал ужас. При купании в ванне можно поскользнуться, упасть и больно удариться. Тогда страх воды будет связан с болезненными ощущениями во время купания. Кроме того, родители сами нередко способствуют развитию аквафобии у малыша, реагируя на падение ребенка во время купания громким криком и негативными эмоциями. В итоге ребенок пугается и начинает сам испытывать страх перед водой.

Редко, но бывают случаи, когда аквафобия развивается с самого рождения. Причинами могут быть патологии во время развития плода, родовой стресс, прокалывание околоплодного пузыря и т. п. Слишком впечатлительные дети отказываются купаться после просмотра фильма или мультфильма, где были показаны опасные случаи в водоемах, потоп, наводнение, кораблекрушение и т. п. Даже неприятные ситуации с другими детьми во время купания в море или речке способны вызвать у ребенка боязнь воды.

Часто отказ от купания у детей связан с капризами и небольшим страхом. Многие дети не любят мыть голову, обливаться и т. п. Подобное поведение не является аквафобией. Такие страхи часто проходят с возрастом. Но если подросший ребенок так и не перестал испытывать страх воды, то следует задуматься над решением проблемы, ведь запущенная аквафобия сама по себе не пройдет, а только усугубится.

Как избавиться

Перед тем как научиться плавать, взрослому человеку и детям свойственно бояться водоемов. Это происходит из-за невозможности контролировать стихию. Научитесь плавать, почувствуйте, что водную стихию можно немного подчинить себе, тогда страх перед водой быстро пройдет. Однако человек нередко жалуется: боюсь учиться плавать, боюсь утонуть и т. д. Чтобы контакт с водой происходил максимально комфортно, выберите для первых уроков плавания спокойный водоем в каком-нибудь живописном месте. Для начала можно просто несколько раз отдохнуть на берегу красивого озера, пруда или реки.

Ребенку во время купания должен помогать родитель, успокаивая его и настраивая на положительные эмоции. Взрослым можно взять с собой друга или родственника, который хорошо плавает. Близкий человек и надежный пловец рядом и обеспечит моральную поддержку, и поможет в случае непредвиденной ситуации. Страх перед водой сразу станет намного меньше.

Если вы боитесь даже приблизиться к водоему, без психотерапии не обойтись. Популярен метод «ощущения» страха. Во время терапии пациент представляет, как он заходит в водоем, плавает и купается. Причем этот процесс должен непременно сопровождаться положительными эмоциями. Через такое виртуальное переживание фобии реальная вода пугает человека меньше.

Конечно, аквафоб может просто избегать водоемов, не ездить на море и не отдыхать на побережье. Однако люди, подверженные страху перед купанием, лишают себя огромных радостей в жизни. Кроме того, аквафобия, которую не лечат, нередко приобретает сложную форму, когда человек не просто отказывается от морских круизов, а перестает кататься на лыжах, ходить по снегу, испытывает сильный стресс во время грозы, боится принимать ванну и даже пить воду. К симптомам тяжелых случаев аквафобии относятся:

боязнь воды в любом ее проявлении — купание в ванне, бассейне, открытом водоеме, попадание под ливень и т. п.;
тревога перед употреблением жидкости из больших емкостей;
дискомфорт при контакте любых жидкостей с кожей;
при мыслях о купании начинается головокружение, тошнота, головная боль, повышается давление;
при попадании в водоем случаются судороги, приступы паники, потеря сознания.

Перестать бояться воды в запущенных случаях можно только с помощью хорошего психотерапевта. Специалист установит вид аквафобии, выявит ее причину и определит стратегию избавления от страха. Чаще всего на практике применяют два способа борьбы с гидрофобией — гипноз и метод контакта. Гипноз отлично выявляет и устраняет детские страхи. При использовании метода контакта с предметом страха пациент постепенно меняет свое отношение к фобии и избавляется от боязни воды.

mypsihologiya.ru

Аквафобия — боязнь воды, сырости, жидкостей | Здороват.ру

Аквафобия – иррациональный страх воды и всего, что с ней связано. Эта фобия очень сильно влияет на стиль жизни больного, а приступы паники могут случаться довольно часто из-за того, что нас всюду окружает вода. В этой статье вы сможете ознакомиться с основными положениями относительно аквафобии, с ее симптомами, причинами и способами лечения.

Аквафобия и ее особенности

Фобия – это панический страх, который меняет жизни людей. В мире существует невероятное множество разнообразных фобий, и порой люди до ужаса боятся самых безобидных вещей. Есть такие фобии, которые не сильно портят жизнь их обладателей. Например, при боязни клоунов, достаточно просто избегать контактов с ними, то есть не ходить в цирк. Но если фобия связана с чем-то повседневным, чего никак не избежать, это очень усложняет жизнь человека и наполняет ее постоянным страхом и паникой. Именно такое аквафобия оказывает влияние на жизни больных.

Аквафобия – это боязнь воды, жидкости и всего, что с этим связано. Люди, страдающие от этой фобии, имели в своей жизни неприятные эпизоды, связанные с водой. Чаще всего аквафобами становятся несостоявшиеся утопленники. Такое неприятное событие навсегда отпечатывается в памяти человека и заставляет панически бояться воды и избегать контактов с ней. Но не всегда люди помнят и понимают природу своего страха. Если инцидент в водоеме произошел в раннем детстве, то человек может помнить, что вода – это опасность, но не помнить, почему он так считает.

По каким причинам может возникнуть аквафобия?

Помимо очевидных и перечисленных выше причин аквафобии существует еще несколько, о которых необходимо упомянуть. Эта фобия может возникнуть у очень эмоциональных людей или детей после просмотра фильмов-катастроф, где вода играет роль разрушающего фактора, который уносит тысячи жизней и стирает с лица земли города. После этого вода может представляться человеку, как что-то, что несет опасность, разрушение и даже смерть. Также аквафобом может стать человек, который не был сам в роли утопающего, но видел, как кто-то тонул или как из воды достают труп утонувшего. Это может стать причиной глубокой психологической травмы и приобретения аквафобии.

Симптомы аквафобии

В своем большинстве аквафобы могут вполне нормально существовать со своим страхом. Но все же это влияет на жизнь больного. Страх не только не позволяет человеку заходить в море или речку, но иногда аквафобы с мучениями проходят процедуру купания в ванне. Но некоторые все же могут это себе позволить без ущерба своему психологическому состоянию. Для того чтобы аквафоб чувствовал себя комфортно при купании, вода в ванне должна быть прозрачная, это позволит больному видеть свое тело полностью и понимать, что из глубины ванны ему ничего не угрожает.

Аквафобы не только боятся непосредственных контактов с водой, то есть купания и плаванья, но даже созерцание водоемов и бассейнов заставляет их нервничать. Прогулка у озера для аквафоба - непривлекательное занятие, как и катание на катере или рыбалка. Даже еслипри прогулке по городу на человека с боязнью воды попадут брызги из фонтана или маленький ребенок во время игры попадет в него из водяного пистолета, то это может вызвать приступ паники. Аквафобы избегают и опасаются воды в любых ее проявлениях.

Приступ паники у аквафоба проявляется так же, как и при любой другой фобии:

повышается ритм сердцебиения,
начинается головная боль,
головокружение,
тремор,
тошнота, рвота.

Больной полностью дезориентирован, он теряет способность поступать и мыслить логически, все его действия направлены нато, чтобы покинуть место опасности, так как уверен, что если останется, то может погибнуть.

Способы лечения аквафобии

Если вы твердо решили избавиться от фобии и зажить нормальной, полноценной жизнью, то вам необходимо обратиться к опытному психотерапевту, который имеет опыт в этом деле. Самостоятельно избавиться от любой фобии практически невозможно, но это вполне реально сделать с помощью специалиста. Профессиональные психотерапевты знают множество методов по обнаружению причины фобии и избавлению от нее. Иногда, чтобы узнать корень проблемы, даже применяют гипноз.

wpid-People_Friends__entertainment__recreation_Relax_by_the_lake_012990_.jpg

Но некоторые люди все же пытаются бороться со своим страхом самостоятельно. Это те, кто желают активно жить и оставить свои страхи позади, кататься на яхтах, плавать в море и т. п. Такие люди обладают силой воли потому, что паническому страху противостоять в одиночку нелегко. Для того чтобы побороть аквафобию, нужно осознать причину своего страха воды, принять ее и постараться отпустить. Для этого вам необходимо стараться думать о воде как о чем-то хорошем, что может принести удовольствие. Также можно постараться заменить негативные ассоциации с водой на позитивные. Например, вы можете устраивать вечеринки у бассейна или посиделки с друзьями у озера. Очень важно понять, что вода не несет в себе угрозу, а для этого нужно взглянуть своему страху в глаза. Учитесь плавать не в открытом водоеме, а в бассейне, где вы знаете, что водное пространство ограничено и не несет в себе никакую угрозу. Также все время думайте и напоминайте себе о благотворном влиянии плаванья на ваше здоровье.

Аквафобия, как и любая фобия, — это не приговор, от нее можно избавиться и забыть о том, что вода может причинить вам страдания. Для этого нужно приложить усилия и запастись терпением.

zdorovat.ru

Aквафобия: боязнь воды

Аквафобия - боязнь воды, проявляющаяся в страхе перед купанием в водоемах, плаванием на корабле и даже с принятием в ванной. Считается одним из самых распространенных видов фобий и представляет опасность, так как человек в состоянии паники может навредить себе и окружающим…

utoplennik_the_drownsman_2014_mishel_majlett_medison_michelle_mylett_madison_94659_3840x2160.jpg

Известная американская актриса Мишель Пфайффер половину фильма «Что скрывает ложь» провела мокрой – ее «топили» в озере, в ванной, поливали дождем и даже окунали в лужи. Ситуацию усложнял тот факт, что мадам Пфайффер панически боится воды.

Преодолеть страх и отснять картину актрисе помогло лишь постоянное присутствие поблизости профессионального дайвера. Даже во время съемки эпизодов с лужами и купанием в ванной актриса требовала, чтобы спасатель находился в паре метров от нее. Это не прихоть – для людей, столкнувшихся с подобной фобией, вода даже в самом безобидном проявлении может ассоциироваться с огромной опасностью.

Среди актеров с аквафобией можно также вспомнить Кармен Электру. Ирония в том, что в «Спасателях Малибу» белокурая красотка играла роль девушки, помогающей тонущим в море. В жизни же Кармен наотрез отказывается заходить на глубину более чем по пояс. По признанию актрисы фобия у нее родилась в 18 лет, когда она чуть не утонула в озере. По статистике 86% всех людей с подобной фобией переживали похожие несчастные случаи. Реже фобия рождается из-за увиденной трагедии или если кто-то из близких утонул или пострадал в воде.

Фобии можно было бы избежать, если сразу после эмоциональной «встряски» получить помощь профессионального психотерапевта (особенно это касается детей, которые более остро переживают все события). Увы, чаще люди предпочитают думать, что время лечит лучше врачей, но в результате потрясение сначала переходит в страх, а затем в фобию.

Опасность аквафобии в том, что она сопровождается соматическими реакциями организма. У человека попавшего в воду повышается пульс, сбивается дыхание, может закружится голова или появиться судороги. Это опасно даже в ванной (можно поскользнуться и упасть), а на глубине это чревато трагедией.

Когда психотерапевты клиники «Мацпен» проводят диагностику, самое главное — найти причину возникновения фобии. Как только специалист находит причину, то начинаются сеансы когнитивной терапии. В клинике «Мацпен» человека с аквафобией выводят из этого состояния за 1-1,5 месяца. С помощью когнитивно-поведенческой терапии пациент учится распознавать причины, которые провоцируют панику, и осваивает техники по управлению своим эмоциональным состоянием.

matzpen.ru

Боязнь воды - аквафобия, гидрофобия. Как с ней бороться?

Одна из наиболее часто встречающихся видов фобии – боязнь воды. Люди могут страдать от нее всю свою жизнь, так и не познав удовольствия от плавания. К счастью, ситуацию можно исправить, если серьезно отнестись к проблеме и заняться собой.

Как называется боязнь воды?

Фобия – часто встречающаяся патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример – боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как правильно называется это явление – аквафобия или гидрофобия? Оба названия верны и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Разновидности аквафобии

Для обозначения отдельных случаев водобоязни в психологии существуют специальные термины. Они были введены для удобства, так как для борьбы с недугом нужно определить конкретную боязнь воды.Как называется каждый из них и что означает? Давайте разбираться. Итак:

аблютофобия – страх любого соприкосновения с водой;

батофобия – боязнь водной глади с глубоким дном;

патамофобия – боязнь бурных потоков;

лимнофобия – человека пугает большой объем воды, водное пространство;

талассофобия – боязнь моря;

антлофобия – боязнь возникновения наводнения или паводка;

омнофобия – страх попадания под дождь;

хионофобия – боязнь снега.

Таким образом, гидрофобия – это лишь общее название, которое включает в себя массу оттенков этого недуга.

Причины ее появления

Чаще всего боязнь воды зарождается в сознании человека еще в раннем детстве. Причин тому может быть несколько:

Патологии во время развития плода (например, гипоксия) - страх зарождается еще до рождения ребенка.

Прокалывание околоплодного пузыря.

опыт Отрицательный. Ребенок во время купания мог поскользнуться, упасть, набрать воды в уши и нос. Это вызвало сильные неприятные эмоции, закрепившиеся в сознании и в дальнейшем вызывают патологический страх. Вода теперь ассоциируется у него с болезненными ощущениями и дискомфортом.

Фильмы или рассказы о водных катастрофы могут породить страх у слишком впечатлительного ребенка, в результате формируется аквафобия, боязнь воды становится патологической.

Слишком резкие реакции родителей. Если во время купания ребенок поскользнулся, а мать реагирует на это громким вскриком, малыш пугается, негативные эмоции запоминаются и порождают фобию.

Как помочь ребенку справиться со страхом?

При отказе ребенка от купания важно отличать именно фобию и обычные детские капризы. Если ребенок действительно страдает аквафобией, нужно выяснить причину, понять, чего он боится, и постараться помочь ребенку преодолеть этот страх. В это могут понадобиться игрушки для купания, яркие и интересные для ребенка, пенки для ванн с приятным ароматом, поднимающим настроение. Позвольте ребенку самому выбрать мочалку или игрушку для купания, он должен понимать, что в состоянии сам контролировать процесс. Используйте во время процедуры маленькие хитрости: спойте песенку или придумайте веселую сказку о воду. Помогают активные игры: когда ребенку весело, он забывает про свой страх. Малышу легче справиться с аквафобией, в процессе взросления она может пройти, главное - помочь ему в этом.

Чего стоит избегать?

Не стоит прибегать к грубости и силой заставлять ребенка лезть в воду – это еще больше травмирует нежную психику малыша и подкрепит его страх. Не надо называть его грязнулей, неряхой – ребенок поверит вашим словам и будет им соответствовать.Лишать его чего-либо в наказание тоже не стоит, так же как и ставить перед выбором: «Или ты купаешься, или не смотришь мультики» - потому что такой метод воспитания еще больше травмирует ребенка, но не искоренит боязнь воды. Действовать нужно доброжелательно и ласково: в атмосфере взаимопонимания и поддержки малышу будет легче справиться со страхом и не нести его во взрослую жизнь. Конечно, лучше внимательно следить за реакциями ребенка, не допускать формирования страх воды. И тогда тема: "Что такое фобии и как с ними бороться?" будет для вас не актуальна.

Аквафобия у взрослых

Взрослая гидрофобия – это результат непреодоленного страха в детстве или перенесенная психологическая травма уже в зрелом возрасте. Такие страхи уже не проходят сами собой, как это бывает у детей. Они становятся настоящей проблемой и мешают полноценной жизни. Как же проявляют себя такие фобии и как с ними бороться? У взрослых аквафобия связана в первую очередь со смертью, со страхом утонуть. Дети боятся воды как таковой. В психологии существуют методики борьбы с недугом.Например, на листе бумаги составить список ситуаций, которые вызывают страх. Их нужно оценить по десятибалльной шкале, где 1 – менее ужасная ситуация, 10 – наиболее страшная, что вызывает панику. Мысленно нужно прожить эти ситуации, начиная с оценки 1. Цель тренинга – нормализовать дыхание, пульс, переживая опасность, научиться оценивать конкретный случай не таким опасным, каким он казался раньше. Так продвигаться далее по списку к все более пугающим пунктов. За каждый освоенный шаг не забывайте делать себе вознаграждения. После прохождения методики можно закрепить результат походом в аквапарк или на пляж.

Когда причина – органы чувств

Иногда страх воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, затем закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх исчезнет.Для слуха вода не вредна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание ее в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Главный враг – паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокойный, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, великой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

stomatlife.ru

Боязнь воды - аквафобия, гидрофобия. Как с ней бороться?

Здоровье 26 июля 2016

Как называется боязнь воды?

Фобия – часто встречаемая патология, которая в определенных жизненных ситуациях доставляет дискомфорт и мешает жить полной жизнью. Яркий пример – боязнь воды: человек с таким недугом не сможет в жаркий летний день охладиться в водоеме или получить удовольствие от плавания. Она может проявиться в раннем детстве и сопровождать человека всю жизнь.

боязнь воды

Существуют два основных термина, чтобы обозначить боязнь воды. Как называется правильно это явление – аквафобия или гидрофобия? Оба названия верные и применяются для обозначения одной и той же проблемы. Просто раньше термин «гидрофобия» использовался для обозначения симптома при бешенстве. Это смертельное заболевание проявляется водобоязнью такой силы, что больной не может даже глотать и пить воду. Теперь же эти два названия применяются наравне для обозначения фобии.

Разновидности аквафобии

Для обозначения частных случаев водобоязни в психологии существуют специальные термины. Они были введены для удобства, так как для борьбы с недугом нужно определить конкретную боязнь воды. боязнь воды как называется Как называется каждый из них и что обозначает? Давайте разбираться. Итак:

аблютофобия – страх любого соприкосновения с водой;
батофобия – боязнь водной глади с глубоким дном;
патамофобия – боязнь бурных потоков;
лимнофобия – человека пугает большой объем воды, водное пространство;
талассофобия – боязнь моря;
антлофобия – страх возникновения наводнения или потопа;
омнофобия – страх попадания под дождь;
хионофобия – боязнь снега.

Таким образом, гидрофобия – это лишь общее название, включающее в себя массу оттенков данного недуга.

Видео по теме

Причины ее появления

Патологии во время развития плода (например, гипоксия) - страх зарождается еще до рождения ребенка.
Прокалывание околоплодного пузыря.
Негативный опыт. Ребенок во время купания мог поскользнуться, упасть, набрать воды в уши и нос. Это вызвало сильные неприятные эмоции, закрепившиеся в сознании и в дальнейшем вызывающие патологический страх. Вода теперь ассоциируется у него с болезненными ощущениями и дискомфортом.
Фильмы или рассказы о водных катастрофах могут породить страх у слишком впечатлительного ребенка, в результате формируется аквафобия, боязнь воды становится патологической.
Слишком резкие реакции родителей. Если во время купания ребенок поскальзывается, а мать реагирует на это громким вскриком, малыш пугается, негативные эмоции запоминаются и порождают фобию.

гидрофобия это

Как помочь ребенку справиться со страхом?

При отказе ребенка от купания важно отличать именно фобию и обычные детские капризы. Если ребенок действительно страдает аквафобией, нужно выяснить причину, понять, чего именно он боится, и постараться помочь малышу побороть этот страх. В этом могут пригодиться игрушки для купания, яркие и интересные для крохи, пенки для ванн с приятным ароматом, поднимающим настроение. Позвольте ребенку самому выбрать мочалку или игрушку для купания, он должен понимать, что в состоянии сам контролировать процесс. Используйте во время процедуры маленькие хитрости: спойте песенку или придумайте веселую сказку о воде. Помогают активные игры: когда ребенку весело, он забывает о своем страхе. Малышу легче справиться с аквафобией, в процессе взросления она может пройти, главное - помочь ему в этом.

Чего стоит избегать?

Не стоит прибегать к грубости и силой заставлять ребенка лезть в воду – это еще больше травмирует нежную психику малыша и подкрепит его страх. Не нужно называть его грязнулей, неряхой – ребенок поверит вашим словам и будет им соответствовать.

фобии и как с ними бороться

Лишать его чего-либо в наказание тоже не стоит, равно как и ставить перед выбором: «Или ты купаешься, или не смотришь мультики» - ибо такой метод воспитания еще больше травмирует ребенка, но не искоренит боязнь воды. Действовать нужно дружелюбно и ласково: в атмосфере понимания и поддержки малышу будет легче справиться со страхом и не нести его во взрослую жизнь. Конечно, лучше внимательно следить за реакциями ребенка, не допускать формирования боязни воды. И тогда тема: "Что такое фобии и как с ними бороться?" будет для вас не актуальна.

Аквафобия у взрослых

Взрослая гидрофобия – это результат непреодоленного страха в детстве либо перенесенная психологическая травма уже в зрелом возрасте. Такие страхи уже не проходят сами собой, как это бывает у детей. Они становятся настоящей проблемой и мешают полноценной жизни. Как же проявляют себя такие фобии и как с ними бороться? У взрослых аквафобия связана в первую очередь со смертью, со страхом утонуть. Дети же боятся воды как таковой. В психологии существуют методики борьбы с недугом.

водное пространство

Например, на листе бумаги составить список ситуаций, которые вызывают страх. Их нужно оценить по десятибалльной шкале, где 1 – менее пугающая ситуация, 10 – наиболее страшная, вызывающая панику. Мысленно нужно прожить эти ситуации, начиная с оценки 1. Цель тренинга – нормализовать дыхание, пульс, переживая опасность, научиться оценивать конкретный случай не таким опасным, каким он казался ранее. Так продвигаться далее по списку ко все более пугающим пунктам. За каждый освоенный шаг не забывайте делать себе вознаграждения. После прохождения методики можно закрепить результат походом в аквапарк или на пляж.

Когда причина – органы чувств

Иногда боязнь воды возникает из-за неприятных ощущений при попадании ее в нос, уши, глаза. В этом случае психологи рекомендуют постепенное привыкание. Сначала можно просто протирать лицо влажным полотенцем, потом закапывать в глаза чистую или слегка соленую воду. Постепенное приучение поможет уменьшить дискомфорт, и в итоге страх уйдет.

аквафобия боязнь воды

Для слуха вода не опасна, неприятные ощущения проходят сами при удалении попавшей влаги из уха. Попадание же её в нос в первую очередь вызывает страх захлебнуться. Для решения этой проблемы нужно правильно дышать и держать голову над водой. При фобии такого характера выходом может стать только постепенное привыкание.

Главный враг – паника

Когда человек боится открытого водного пространства, попадая в такую ситуацию, он испытывает чувство паники. А ведь именно она становится причиной трагедий, когда тонут люди. Если человек спокоен, вода сама поднимает его на поверхность, но не тянет вниз. Осознание неконтролируемой стихии, большой глубины, затруднение ориентации в пространстве приводит к потере самообладания. В этом случае нужно научиться доверять воде, помнить о том, что она держит. Вода не враг, а несчастные случаи происходят только из-за неправильного поведения и потери самоконтроля. Для людей с такой формой фобии существуют специальные психологические упражнения.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...