Как избавиться от апатии и начать жить? Апатия к жизни

Апатия к жизни | Психология отношений

Апатия, усталость от жизни

Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.

Этот вид состояния человека довольно распространен в наше время и у всех на слуху. Его можно определить по виду и поведению человека – усталость, апатия, практически полное отсутствие мотивации и веры в себя и будущее. Так или иначе все мы сталкивались с хандрой, скукой и апатией. И если это состояние вы ощущаете всего несколько дней, то оно не представляет опасности и в общем-то считается нормальным. Его можно переждать, собраться с мыслями и отправиться дальше по жини.

Но вот если это состояние затягивается на недели, месяцы и годы, то здесь нужно обратить внимание и рассмотреть это состояние более подробно. И первое, с чего нужно начать — узнать причины его появления.

К депрессивным состояниям могут привести любые жизненные кризисы: развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, долгое нахождение в критических сложных ситуациях, постоянный неуспех в бизнесе и личных отношениях, осуждение человека со стороны родных и значимых людей, отсутствие любви и заботы.

Они могут возникать в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, сильные внутренние изменения, смена мировоззрения и мировосприятия.

И иногда у человека не хватет ресурсов, чтобы справится с таким периодом и он опускает руки. То есть человек создает убеждение, что в жизни у него больше ничего не получится никогда, мир слишком агрессивный и жестокий, он сильнее, нет смылс бороться. Мир становится опасным, ощущается бессилие и базовое недоверие к людям и ко всему происходящему. Человек чувствует себя неполноценным, ненужным, одиноким, бесполезным.

В какой-то момент где-то глубоко внутри происходит срыв, надлом веры в себя и будущее, наступает глубокое разочарование, потеря смысла существования и стремления к успеху. А значит вместе с исчезновением веры, исчезает и будущее.Поэтому депрессия – это потеря веры и разрыв с будущим. Нет будущего – нет жизни. Происходит остановка в развитии и медленное угасание личности.

Это самое тяжелое состояние, которое требует не только медикаментозного лечения, а именно духовного. Поэтому если вы столкнулись с этой проблемой, не пытайтесь решить ее только медикаментами. Здесь требуется качественная и глубинная работа специалиста-психолога, а не только медика.

Теперь я хочу обратиться к тем, кто ищет пути выхода из этого кризисного состояния и несет в себе огонек надежды.

1. Вы должны знать, что выход из депрессии и других жизненных кризисов есть, всегда был и будет. И если вы не видите выхода, это не значит, что его нет.

3. Отбросьте ваши логические рассуждения и вечные сожаления о прошлом. Сядьте и подумайте, чего бы вы вам действительно хотелось в жизни? Что хочет ваша душа? Потому что только желания идущие от души приводят к успеху! Только тогда ваш источник силы откроется и поможет вам достичь целей. Есть будущее – есть жизнь.

4. Напишите своей душе письмо. И читайте его ей каждый день с любовью и верой. Например: «Спасибо тебе, что ты есть, что ты любишь меня и помогаешь обрести гармонию. Спасибо, что ты такая добрая и заботливая. Я даю тебе свободу развиваться и делать меня счастливой. Я люблю тебя!» Вы можете написать свое письмо, но оно должно идти от самого сердца и вызывать теплые чувства. Не удивлюсь, если с этого момента в вашей жизни начнут происходить маленькие, а может, и большие чудеса.

5. Каждый вечер расписывайте себе завтрашний день. Что вы будете делать, как вы себя будете чувствовать, о чем думать?

6. Каждый вечер садитесь и пишите, что позитивного произошло сегодня.

7. Глядя на себя в зеркало, приветствуйте себя добрыми словами и желайте успеха.

8. Вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, одежду, места прогулок. Исследуйте и познавайте окружающее пространство!

9. Делайте по больше того, чего хочется, и по меньше того, чего не хочется. Переключитесь на удовольствие. Начните с мелочей. Исполняйте даже самые маленькие и странные желания, например, купить летнюю обувь зимой, или ананас в два часа ночи и т.д.

10. Создайте свой образ здоровья и постарайтесь примерить его, то есть почувствовать всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? О чем думаете? Что хочется делать? Примеряйте его каждый день и носите с удовольствием.

А теперь я обращаюсь к родным и друзьям, которые хотят оказать помощь.

Правила общения и поведения с людьми в депрессивных состояниях.

Я бы хотела осветить ситуации, когда кризис настолько глубокий, что человек замыкается в себе, может уходить в иллюзии, в мечты, в нереальные фантазии, например, компьютерные игры. Люди бросают работу, забывают семью, детей, друзей. Они не хотят ничего слышать, менять, им удобно в их иллюзорном мире. Просьбы родных остаются без внимания, человек не хочет идти к специалисту. В этом случае помочь собственными силами становится трудно.

И так, здесь я отразила примерные действия в ситуации кризиса. Однако, они являются лишь подспорьем, начальным импульсом, который вдохновит человека двигаться вперед.

Но я прошу не забывать, что кроме инструкции к действию желательно все таки обратиться к специалисту и сделать процесс выхода более плодотворным и быстрым. Потому что для работы нужны специальные методики и профессиональные подходы.

Полная апатия к жизни

В предыдущей заметке «Апатия. Душевная немощность по поводу и без повода» рассматривалась апатия как состояние, а сейчас рассмотрим самые её тяжелые случаи. В каждом из восьми векторов, комбинации которых в одном человеке и формируют его особенности психики и тела, заложены свои точно определяемые желания. Удовлетворение этих индивидуальных для каждого потребностей и даёт ощущение наполненности жизни, служит основной мотиваций активности и определяет её характер. Неудовлетворение заданных желаний приводит к отказу от них – апатии. Своего рода деструктивная и бессмысленная самозащита. Что такое апатия? Википедия гласит, что это симптом, выражающийся в безразличии. Системно-векторная психология говорит, что это своего рода деструктивная и бессмысленная самозащита. Не могу получить – значит, откажусь от получения.

При получении желаемого баланс биохимии головного мозга выравнивается, состояние психики стабилизируется. Жизненная энергия снова есть. Так бывает со всеми, кроме тех людей, у которых в связке векторов имеется звуковой. Это – доминантный вектор, потому отсутствие наполнения желаний в нем приводит к самой тяжелой, глушащей все другие потребности апатии ко всему, часто ведущей к глубокой депрессии, после которой конечный пункт прибытия во многих случаях – суицид. Только в звуковом векторе бывает апатия, википедия определяет ее как отрешённое отношение к происходящему во внешнем мире, то есть звуковик концентрируется на внутренних ощущениях, и все глубже уходит в себя.

Звуковой вектор – единственный из всех не включает желаний в материальной плоскости, которые можно хоть как-то обозначить для себя, осознавать, понимать. Задача звуковика — самопознание, а все его желания лежат вне плоскости материальных благ. Главная потребность звуковика – думать о вопросах бытия, понимать, зачем он нужен, каков смысл существования людей, есть ли Бог и т. д. Только он задумывается об этом, больше никому по природе психики такое не свойственно.

И когда удовлетворительных мыслей и ответов нет, наступает депрессия и апатия, доминантные нехватки звукового вектора неконтролируемо блокируют желания в остальных векторах. Человек не видит смысла ни в чем, так как без ответа остались главные вопросы – зачем вообще дана жизнь? О том, что такое апатия википедия гласит: отсутствие стремления к какой-либо деятельности. Всё кажется мелочным и пустым: секс, отношения, семья, дети, деньги, карьера, материальные блага, отдых, путешествия, друзья, досуг. Звуковик не найдет в этом всем способа, как побороть апатию, потому как ему ничего из этого всего не интересно.

Звуковой человек «заморачивается», ищет пути саморазвития и самопознания, попадает в какие-то эзотерические течения. Кажется другим странным, «космонавтом», отстраненным и нелюдимым. Его абстрактный интеллект, глубоко погружен в себя, концентрируется на себе, на своих внутренних состояниях. Звуковик ощущает свое Я отдельно от окружающего его мира, даже отдельно от собственного тела. Интроверт и эгоцентрик. Нормальное состояние звуковика – внутреннее, ничем не обоснованное кроме изначально высокого интеллекта, ощущение собственной гениальности, какой-то особой задачи, роли, судьбы, связанные, опять-таки, с желаниями в звуковом векторе.

Часто человеку со звуковым вектором на вопросы как справиться с апатией советуют пойти погулять, пообщаться с друзьями, завести новые знакомства. Со своей колокольни это советуют люди со зрительным вектором, для которых эмоции от общения представляют возможность наполнить свои нехватки и почувствовать удовольствие. Эти же люди испытывают потребность помогать окружающим, поэтому на такое состояние звуковика они пытаются обязательно как-то отреагировать.

Его апатичность кажется для них падением в пропасть, их мысли – через себя: «Как так, не хотеть общения и отстранятся от него?». Советуют зрительники то, что помогает им самим от зрительной нехватки эмоций, как и носители всех остальных векторов. Кожник может посоветовать подумать о деньгах, переменах в жизни, в обстановке, например. Человек с анальным вектором видит самым необходимым для счастья семью и детей, он на это и советует обратить внимание. Но советы эти не помогут звуковику выйти из этого состояния безразличия к жизни.

Как объясняет что такое апатия википедия, человеку в таком состоянии отсутствуют внешние эмоциональные проявления. Достучаться до звуковик в апатии нереально, он холоден и безразличен к общению «спасающих». В звуковом векторе подобное состояние и другие люди – общение, улыбки, радости, походы в кино-кафе-клубы-на природу – не совместимы. В настоящей звуковой апатии к жизни человек наоборот пытается уединиться и прячется от людей.

Как бороться с апатией? Искать помощи в советах нужно не у других людей. И в себе самом их тоже не найти, если в мыслях пусто.

Пообщаться о таком состоянии с пониманием и интересом к друг другу могут только два звуковика. Сосед по квартели информации зрительник со своим «не грусти» такого звуковика только раздражает. А звуковики, которые общаются о «зачем мне это всё?» (оба – в своих нехватках) вместе могут прийти либо к молчаливым совместным раздумьям, либо к «всё-таки да, не имеет смысла», и обоюдному облегчению, что «я не один такой». Уже что-то, хоть какое-то понимание, однако, как видно, и это не выход.

Видео: Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана, отзыв

Звуковик не может вербализировать свои нехватки так, чтобы их хотя бы поняли люди, это невозможно при отсутствии у них звукового вектора, а звуковиков всего 5%. Вероятность найти хотя бы понимание не так велика, только получить очередной ярлык-диагноз. Если только среди близких людей нет звуковиков, а на новые контакты звуковики идут неохотно, поэтому найти себе такого же собеседника непросто. Тем более можно наткнуться на человека в еще худшем состоянии, чем твое. Остается сидеть дома, бояться сойти с ума, прятаться от людей, играть в компьютерные игры или читать, в поисках ответов о том, как лечить апатию, пугаясь отсутствия понимания ее причин.

Если вы звуковик в состоянии такого вот апатичного безразличия, то поймете это сразу, узнаете себя. Что такое апатия википедия не объяснит четко и по пунктам, и ни один справочник по психологии тоже. Потому что передать словами эту психологическую боль нереально. Ты просто в ловушке этого безпросветного состояния, в капкане, который держит от любой жизнедеятельности, не хочится ничего.

Только у звуковика апатия возникает без каких-либо видимых проблем в жизни, «на ровном месте». Может быть всё прекрасно, а ничего не хотеться. В таком состоянии звуковик может даже задумываться (пусть даже поверхностно) и о суициде, в то время как другие будут искать способы, как разрешить ситуацию, из последних сил. Он буквально балансирует на грани при малейшем подтверждении своей мысли, что всё это мирское – пустое, бессмысленное, и жизнь никуда не ведет.

«У меня апатия», пожизненно. Его величество Звуковой вектор

С каждым поколением темперамент звуковика растет, его больше не удовлетворит философия, физика, эзотерика и прочее. Там нет ответов, адекватных современным реалиям сверхбольших скоростей в кожную эру потребителя. Следующая за длительным состоянием апатии депрессия и отсутствие интереса к жизни приводит к тому, что свыше миллиона жизней в год заканчивается самоубийством, покупаются тонны бессмысленных и не спасающих антидепрессантов. Понимание причин этих явлений, которое дает системно векторная психология википедия вам не даст, и книги чужих мыслей также, пока не появятся свои, на фундаменте из знаний о самом себе.

Нехватки в «звуке» глушат всё остальное из того, что человеку задано, постепенно наступает полная апатия. Она может приходить и внезапно, неконтролируемо, на какое-то время. Наделенному абстрактным интеллектом звуковику проще всего уходить в таком состоянии в интернет – тихо, никаких лишних телодвижений, эмоций, виртуальные игры и миры. Но это не выход, это бегство в никуда.

Апатия – это состояние, с которым постоянно сталкивается звуковик. От нее не уйти, пока не поймешь себя и свой жизненный путь, заданный врожденными способностями и свойствами психики.

Системно-векторная психология выстраивает почву для этого: объясняет, как и почему именно так устроено всё живое и неживое вещество, наша психика, большая человеческая стая, в которой каждый человек рожден со своими задачами в целостной системе. Понимая себя и других, звуковик больше не становится заложником своих непонятных состояний и впервые вдыхает полной грудью, испытывая желание ЖИТЬ.

Автор: Иванна Ундер

По материалам лекций по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

*Для регистрации на онлайн-лекции необходимо кликнуть баннер

Что такое апатия и как с ней бороться?

Апатия – это такое состояние, находясь в котором человек безразличен ко всему происходящему и подавлен эмоционально. К тому же у него отсутствует всякий интерес к жизни, его ничего не интересует и он ни к чему не стремится. Апатия к жизни заметна практически с первого взгляда.

Зачастую, страдающего апатией человека в обществе заметить очень легко, ведь только апатичный человек не будет проявлять никаких эмоций, ему будет совершенно безразлично все происходящее вокруг. Как правило, апатичные люди не имеют никаких побуждений к чему-либо, внутренних мотивов, желаний и стремлений.

Единственное, что им хочется делать, это лежать на диване и ничего абсолютно не делать. Нередко в такой ситуации люди ссылаются на депрессию, однако, это несколько иное понятие.

Люди страдающие апатией не могут нормально сосредоточиться, у них не получается заставить себя что-то делать, к примеру работать или выполнять домашние дела. В таких ситуациях они полностью осознают всю ответственность, но их внутреннее состояние безразличия не позволяет им ничего изменить.

Апатичные люди не желают вникать в разговоры, ходить на различные праздники. Большую часть своего времени апатичный человек вообще не встает с кровати, он просто лежит и ничего не делает. В большинстве случаев такие люди даже не умываются и не причесываются, так как их не интересует их внешний вид. В моменты апатии люди чувствуют себя обессилившими, разбитыми, уставшими и вялыми.

Почему на обычного человека вдруг нападает такой неприятный недуг, какова причина его возникновения?

Довольно часто апатия является следствием какого-то очень тяжелого заболевания: авитаминоза, тяжелейшей простуды (она высасывает все силы и соки из организма человека), эмоционального выгорания (состояние умственного, физического и эмоционального истощения, которое возникает чаще всего в сферах вспомогательных профессий, когда на человеке лежит ответственность за чью-то жизнь).

Также апатия возникает впоследствии длительного эмоционального или физического напряжения, а также пережитого кризиса.

Нередко апатию вызывают психические заболевания: депрессия, шизофрения и тому подобное. Именно поэтому для борьбы с долгосрочной апатией (болезнь протекает более двух или трех недель, дополняется снижением интеллектуальной деятельности и провалами в памяти) нужно обращаться непосредственно к специалистам.

Если апатия не долгосрочная, то она служит своеобразным симптомом (звоночком), который сообщает человеку о том, что он живет не в том режиме. В таких ситуациях человеку под силу справиться с апатией, ведь на данной стадии она еще переросла в полноценное заболевание. Состояния нашего организма имеют волнообразный характер, сначала подъем, затем спад.

Главное чтобы часто эти состояния не чередовались, и небыли ярко выражены. К примеру, сегодня у вас эйфория, а уже завтра глубокая депрессия. Именно такой «сигнал» нужно уловить и изменить режим, ситуацию или себя. Если у человека есть сила воли, стойкость духа, амбиции, то он не позволит себе пребывать в состоянии апатии и всеми силами начнет бороться с ней. Но в таком случае, скорее всего состояние только ухудшиться, ведь к эмоциональному и физическому дискомфорту прибавиться еще и психологический.

Сразу начнет нарастать комплекс уничижения: “давай слабак ты сможешь, давай, сделай это!” или “соберись, ты же выкован из железа”. В таких случаях человек одинаково перегружает себя дополнительной деятельностью. Такой порядок действий от апатии не избавит, а вот депрессия может и добавиться.

Однако, несмотря на все вышесказанное, сидеть, сложа руки, не стоит. Само собой это состояние не пройдет, нужно принимать меры. Главное не отдаваться во власть апатии, но и увеличивать какую-либо нагрузку также нельзя. Люди, не отличающиеся особой силой воли, вполне могут начать залечивать свою апатию алкоголем и наркотиками. Подобное решение не только усилит апатию, но и прибавит массу других трудностей.

Сроки выхода из апатии напрямую зависят от самого больного. Если он чересчур деятелен, требователен и амбициозен, то он начнет бороться с этим состоянием, предпринимая попытки переступить через него волевыми усилиями. В таком случае человека может настичь состояние аффекта или депрессия. Так что же нужно делать?

Не зацикливайтесь на апатии, примите ее как должное. Думайте он ней, как об одной из ступеней жизни, на которую вам нужно взобраться. По максимуму ограничьте всякие контакты с окружающим миром и на некоторое время отложите все ваши дела.

В идеале нужно переговорить с шефом и взять отпуск на пару дней за свой счет естественно. Но, ни в коем случае не начинайте употреблять различные антидепрессанты без назначения квалифицированного врача. Также нельзя поддаваться соблазнам алкоголя и наркотиков, это лишь усугубит положение дел.

Прежде всего, нужно хорошенько выспаться, восстановив недостающую вам жизненную силу и энергию. Постарайтесь добавить в свой рацион больше шоколада и пить зеленый чай (вещества входящие в состав этих продуктов способны тонизировать и повышать уровень серотонина). Важно знать:

Любая апатия возникает по определенной причине, которую ни в коем случае нельзя игнорировать.
Пребывая в состоянии апатии, не рекомендуется нагружать себя ни эмоционально, ни физически.
Позволяйте себе отдохнуть. Лучше всего отправиться в отпуск в какую-то солнечную страну, но за неимением средств можно просто хорошо выспаться, прогуляться на свежем воздухе, выпить свежеотжатого сока и пересмотреть любимую комедию.
Не прикасайтесь к алкоголю и антидепрессантам!
Добавите в свой ежедневный рацион микроэлементы и витамины.
Не забывайте и не отказывайтесь от любимых дел (отодвигайте их только в тех случаях, когда вам нужно отдохнуть или выспаться).
Если вы «погорели» на работе, то единственным верным решением будет смена рабочего места.

Перед тем как начать бороться с апатией необходимо сначала хорошенько поразмыслить и попытаться установить истинную причину данного отклонения. Как только это удастся сделать, то подсознание подскажет как выйти из апатии и вернуть свое эмоциональное состояние к первоначальному виду (состояние до наступления апатии).

Очень важно не пропустить тот момент, когда апатия только развивается, ведь чем дольше болезнь будет прогрессировать, тем быстрее организм с ней свыкнется. Люди привыкают ко всему, и к апатии тоже. И в этом главная проблема, если человек свыкнется с мыслью, что ему больше ничего не нужно, что его ничего не интересует и в нем не будет больше внутреннего конфликта, то победить недуг будет крайне тяжело.

Необходимо понять и уяснить, что апатичный человек от здорового отличается лишь тем, что он неспособен вынести неудачи. Для него это фиаско, которому неизменно сопутствует полное разочарование в жизни. Здоровый же человек относится к неудаче как к опыту, из которого он извлекает все полезное и двигается дальше, в то время как апатичный человек остается на месте, не в состоянии перенести неудачу.

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Поэтому есть только один способ как избавиться от апатии – перебороть себя, сделать волевое усилие над собой и раз и навсегда перешагнуть за черту безразличия к происходящему вокруг. Многие люди по наставлениям родных обращаются к врачам, принимают психостимуляторы, антидепрессанты и прочие препараты, однако даже такие современные методики лечения апатии не всегда оказывают положительный эффект.

Ведь в конечном итоге, ни одни таблетки не способны заставить человека делать то, что он не хочет. Поэтому необходимо захотеть, искренне захотеть избавиться от апатии и сделать над собой волевое усилие. А лекарственная терапия будет в таком случае прекрасным дополнением.

В первую очередь надо хорошенько отдохнуть, дать себе 2-3-хдневный отпуск от всего, и попытаться просто развлечься. Можно сходить на вечеринку, приобрести себе какую-то новую вещь или в компании друзей отправиться загород на речку жарить шашлыки. Любые положительные эмоции будут полезны.

Затем необходимо наметить себе цель и постараться во что бы то ни стало, преодолевая себя, идти к ней. Не важно, что это будет за цель, повышение на работе или количество прочтенных книг за полугодие. Главное обрести желание вставать по утрам хотя бы ради чего-то. Если в дальнейшем бесперебойно следовать такому режиму, то со временем жизнь придет в норму, вернутся эмоции и амбиции. Нужно лишь сделать над собой усилие!

2 комментария к статье “ Что такое апатия и как с ней бороться? ”

От депрессии надо спасаться, тогда и апатия пройдет. Сама столкнулась с подобным. Сейчас стараюсь гулять побольше, витамины горстями пью. Легче вроде не становится, но и хуже — тоже.

Апатия ещё может возникнуть из-за снижения работоспособности. Когда у меня такое случилось, то тоже ничего не хотелось делать. Я даже книги читать перестала, так как сосредоточиться было тяжело и не запоминала что прочитывала. Оказывается, кровообращение нарушено и головному мозгу кислорода не хватает. Мне тогда посоветовали нобен пропить курс. Мне помогло. Вернулась и работоспособность хорошая, и память снова нормальной стала. Да и внимание концентрировать стало легче. МОжет у Вас мой случай.

Источники: Апатия, усталость от жизниАпатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким. Этот вид состояния человека довольно распространен в наше время и у всех на слуху.http://www.b17.ru/article/4124/Полная апатия к жизниКак избавиться от апатии граничащей с депрессией. Кто склонен к апатии. Причины апатии у человека. Об апатии через системно векторную психологию. Эффективна ли медицина в лечении апатии.http://myvektor.ru/psihologija-samopoznanija/polnaya-apatiya-k-zhizni/Что такое апатия и как с ней бороться?Не знаете как выйти из апатии? Сегодня мы подробно рассмотрим само заболевание, его симптомы и способы борьбы с нимhttp://yzdorov.ru/zdorov-e/chto-takoe-apatiya-i-kak-s-nej-borotsya/

psiholog4you.ru

Как избавиться от апатии и начать жить?

Все чаще жители больших городов сталкиваются с депрессией и апатией. Особенно трудно справиться с этими врагами активной жизни в зимний период. Каждое новое утро приносит отсутствие желания кого-то видеть, повседневные дела вызывают раздражение, а вечером хочется забиться в самый дальний уголок и поплакать. Знакомые симптомы? Психологи отмечают, что в период низкой солнечной активности с апатией сталкиваются более половины всех жителей планеты. Как избавиться от апатии и начать жить? Воспользуемся советами специалистов и составим список самых эффективных рекомендаций по избавлению от усталости и отсутствия интереса к жизни.

Характерные признаки апатии и депрессии

Прежде чем выискивать советы о том, как избавиться от апатии, стоит разобраться в симптомах, которые просто "кричат" о наличии проблемы в организме. Лучше всего пройти специальные тесты, но и самостоятельно тоже можно провести мониторинг своего внутреннего состояния.

Как избавиться от апатии и депрессии

Очень часто мы испытываем определенные симптомы и не понимаем, что именно происходит с нами. А это ведет к дальнейшему усугублению ситуации и ухудшению состояния. Поэтому насторожитесь, если вы замечаете следующие неприятные изменения в вашей жизни:

постоянное желание спать;
отсутствие интереса к окружающим людям и близким друзьям;
потерю работоспособности;
снижение мышечного тонуса;
присутствие внутри тщательно скрываемого чувства недовольства и раздражение;
желание критиковать себя и свою жизнь;
неимоверную усталость, вызываемую любым самым простым делом.

Если вы обнаружили у себя несколько этих симптомов, то, значит, вам пора серьезно задуматься о том, как избавиться от хандры и апатии. Но в первую очередь стоит выяснить, какой психологическое расстройство у вас присутствует. Некоторые из них легко проходят при малейшем усилии со стороны, а вот другие требуют немедленного вмешательства психологов.

Усталость - первый звоночек вашего организма

Усталость всегда имеет под собой существенные причины. Она якобы внезапно накатывает только тогда, когда человек очень долго не позволяет себе расслабиться и отдохнуть. В этом случае организм начинает сигнализировать о том, что ему необходимо дать отдых. Чаще всего это проявляется в сонливости, потере работоспособности и интереса к жизни. Человек становится вялым и раздраженным, простейшие просьбы могут вызвать поток слез или спровоцировать ссору.

Апатия: вторая стадия усталости

Апатия становится следующим этапом утомляемости организма. Если вы все же не сумели распознать симптомы хронической усталости и не дали отдых своей душе и телу, то тогда возникает апатия. Она является более серьезной стадией и требует некоторого вмешательства извне.

Усталость сонливость апатия причины как избавиться

Обычно при апатии человек совсем отказывается общаться с близкими. Женщины начинают меньше следить за собой, становятся равнодушными к выбору одежды и макияжу. Повседневные дела и бытовые обязанности превращаются в непосильный груз, который просто невозможно тянуть за собой. Если вы не поймете, как избавиться от апатии и усталости, и не примете меры, то наступит тотальная лень.

Лень - сила, отравляющая и разрушающая

Человек, который бы придумал, как избавиться от лени и апатии, сумел бы получить Нобелевскую премию. Но, к сожалению, пока еще не найдено способа молниеносно справиться с этой проблемой.

Если вы никогда раньше не были ленивым человеком, но сейчас проводите большую часть дня в мечтаниях и построении воздушных замков, то стоит поискать причины такого поведения. Уверены, они есть. Ведь лень отравляет каждый день, человек не может победить непреодолимое желание опустить руки и забыть обо всем, погрузившись в сладкие грезы.

В конечном итоге растет неуверенность в себе и внутреннее недовольство своим бездействием, поэтому с ленью необходимо бороться решительно и жестко.

Депрессия - черная дыра в душе

Депрессия уже признана бичом современного общества. Состояние беспричинного недовольства, раздражения, потери смысла жизни знакомы практически каждому человеку. В состоянии депрессии кажется, что весь мир настроен против тебя. Самой крайней степенью депрессии является желание покончить жизнь самоубийством.

В большинстве случаев тут мало понять, как избавиться от апатии и депрессии, ведь механизм выхода из этого состояния крайне затруднен. Человек должен находиться под неусыпным контролем психолога или психотерапевта. Поэтому, если вы ощущаете постоянный дискомфорт внутри и беспричинное разочарование в жизни, то немедленно обращайтесь за помощью к специалистам. Они владеют массой методик, которые не только определят степень опасности, но и помогут решить проблему в зародыше.

Усталость, сонливость, апатия: причины. Как избавиться?

Запомните, что не всегда симптоматика имеет четкую выраженность и относится только к одному из проявлений расстройств. Очень часто человек имеет целый комплекс симптомов, которые подходят к каждой категории, описанной выше. Давайте попробуем выявить причины внезапно возникающей хандры.

Самый легкий вариант апатии и депрессии возникает в случае выхода на работу после отпуска. С беспричинной раздражительностью и усталостью сталкиваются в этом случае более половины отпускников. И это немудрено, ведь организм успел полностью расслабиться и оценить дни, проведенные в бездействии и неге. Особенно сильно проявляется хандра, если вы успели побывать на морском побережье. В этом случае на адаптацию к рабочему ритму жизни уйдет не менее двух недель. Помогите своему организму с помощью следующих рекомендаций:

не взваливайте на себя большой объем работы с самого первого дня;
тщательно планируйте рабочий день - организму трудно войти в сумасшедший ритм и он не может справляться с прежней работой так же легко, как раньше;
начните прием витаминов, они подзарядят организм энергией;
позвольте себе высыпаться в выходные дни.

Эти простые рекомендации доступны абсолютно всем, но они позволят максимально сократить процесс адаптации к обычной жизни после отпуска.

Сложнее определиться, как избавиться от состояния апатии, если она вызвана гормональными нарушениями в организме. Чаще всего от таких проблем страдают женщины, у них нарушается работа щитовидной железы, что ведет к крайне неустойчивому психическому и физическому состоянию. В этом случае обязательно стоит проконсультироваться с врачом-эндокринологом. Он выдаст вам направление на анализы и напишет заключение о гормональном фоне женщины. В случае нарушений работы щитовидной железы врач выпишет медикаментозное лечение, которое избавит вас от депрессии.

Как избавиться от апатии и усталости

Во многих ситуациях в апатии виноваты нерешенные проблемы, накопившееся переутомление и стресс. К сожалению, избавиться от причин такого состояния невозможно, поэтому необходимо изменить отношение к ситуации и попробовать начать с себя:

Займитесь спортом в любом его проявлении - утренняя зарядка, плавание по выходным, фитнес три раза в неделю. Любая физическая нагрузка способствует выбросу эндорфинов в кровь, а, следовательно, повышению настроения.
Подберите себе правильный рацион питания, исключающий сладкое, жирное и газированное. Овощи и фрукты всегда являются помощниками в борьбе с депрессией.
Постарайтесь проводить больше свободного времени на свежем воздухе, мозг будет насыщаться кислородом, что скажется на состоянии кожи и волос.
Будьте на виду. Даже если не очень хочется встречаться с друзьями, отправьтесь на дружеские посиделки. Общение с другими людьми отвлекает от собственных проблем.

Если вопрос, как избавиться от апатии, стоит очень остро, и вы никак не можете улучшить свое состояние, то обратитесь к специалисту. Возможно, вы испытываете симптомы настоящей депрессии и нуждаетесь в помощи психолога.

Лечение депрессии усилиями специалиста

Депрессия является очень коварным заболеванием, она постоянно точит организм изнутри и серьезно подрывает жизненные силы. По данным психологов, практически все виды депрессии можно вылечить терапией и изменением образа жизни. Лишь самый незначительный процент пациентов из всех, обратившихся к психотерапевтам, нуждаются в употреблении антидепрессантов, без которых у них не возникнет желания побороть болезнь.

Как избавиться от хандры и апатии

Главное, в лечении депрессии - это осознание своей проблемы. С этого мгновения у человека появляются все шансы на излечение и возвращение к нормальной жизни. Совместными усилиями с психиатром он сможет выбраться из состояния депрессии за несколько месяцев.

Что делать, если лень побеждает?

Лень не относится к серьезным расстройствам, требующим немедленного вмешательства специалистов. Справиться с ней можно только при огромном желании победить себя. Именно это неумение бороться с самим собой делает из просто ленивого человека патологического лентяя. Поэтому борьба с ленью требует совсем особенного подхода:

Делите любое сложное дела на несколько частей, это не дает возможности испугаться трудностей и отказаться от выполнения задания.
Используйте систему поощрения и наказания за свои поступки. В случае выполнения трудных заданий пройдитесь по магазинам и купите себе что-нибудь давно желанное, но недоступное. Если же вы поленились, то наказание тоже должно быть ощутимым для вас.
Не обдумывайте долго намеченное дело. Чем больше ленивый человек будет думать о деле, тем ниже вероятность того, что он приступит к его выполнению.
Возьмите за правило каждый день учиться чему-то новому. Согласно китайской методике, чтобы побороть лень, нужно заниматься новым всего лишь пять минут в день. В итоге вы добьетесь результата без лишнего напряжения и порадуетесь своим обретенным навыкам.

Как избавиться от апатии? Рекомендации по позитивному восприятию жизни

Если вы только начали замечать у себя первые симптомы апатии и хандры, то сразу же берите себя в руки и не позволяйте "расклеиться". Психологи советуют формировать привычку позитивного мышления, она выручит вас в любой сложной ситуации и не даст депрессии и усталости завладеть вами. Итак, лучшие рекомендации, позволяющие навсегда решить проблему, как избавиться от апатии:

Очистите квартиру от старых вещей и всегда поддерживайте ее в порядке. Психологи отмечают, что захламленное пространство вокруг человека настраивает его на депрессивный лад, и мешает видеть жизнь в ярких красках.
Общайтесь только с приятными людьми. Даже самые преданные друзья могут начать тяготить своими проблемами и вытягивать из вас жизненные силы, поэтому проводите время только с людьми, которые искрятся позитивом и подзаряжайтесь от них.
Научитесь правильно воспринимать свою работу. Время, проведенное на рабочем месте, должно быть вам в радость. Попробуйте окружить себя милыми и приятными безделушками, а также позволяйте себе делать перерывы даже в самый загруженный делами день.
Введите в свою жизнь что-то необычное. К примеру, прыгните с парашютом или запишитесь на курсы дайвинга. Новые знания и умения поднимают самооценку и придают повседневности новый колорит.

Как избавиться от апатии

Конечно, все люди абсолютно разные. И кому-то из вас эти советы могут не подойти, но в любом случае не опускайте руки, и не позволяйте депрессии победить вас. Не забывайте, что дорогу сможет осилить только идущий.

fb.ru

Апатия к жизни и борьба с ней

Что такое апатия и как с ней бороться?

Каковы еще симптомы апатии?

как выйти из апатии

Откуда же берется эта самая апатия?

как избавиться от апатии

Почему на обычного человека вдруг нападает такой неприятный недуг, какова причина его возникновения?

Психические заболевания и предостережения

апатия симптомы

Амбициозным тут не место!

Что такое апатия и как с ней бороться? Однако, несмотря на все вышесказанное, сидеть, сложа руки, не стоит. Само собой это состояние не пройдет, нужно принимать меры. Главное не отдаваться во власть апатии, но и увеличивать какую-либо нагрузку также нельзя. Люди, не отличающиеся особой силой воли, вполне могут начать залечивать свою апатию алкоголем и наркотиками. Подобное решение не только усилит апатию, но и прибавит массу других трудностей.

Как же избавиться от апатии?

Что такое апатия и как с ней бороться?

Любая апатия возникает по определенной причине, которую ни в коем случае нельзя игнорировать.
Пребывая в состоянии апатии, не рекомендуется нагружать себя ни эмоционально, ни физически.
Позволяйте себе отдохнуть. Лучше всего отправиться в отпуск в какую-то солнечную страну, но за неимением средств можно просто хорошо выспаться, прогуляться на свежем воздухе, выпить свежеотжатого сока и пересмотреть любимую комедию.
Не прикасайтесь к алкоголю и антидепрессантам!
Добавите в свой ежедневный рацион микроэлементы и витамины.
Не забывайте и не отказывайтесь от любимых дел (отодвигайте их только в тех случаях, когда вам нужно отдохнуть или выспаться).
Если вы «погорели» на работе, то единственным верным решением будет смена рабочего места.

Что такое апатия и как с ней бороться?

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Что такое апатия и как с ней бороться?

yzdorov.ru

Апатия к жизни что делать

Как бороться и избавиться от апатии

Если наступила апатия, от нее нужно поскорее избавляться. Сильным личностям бороться зачастую не требуется, поскольку они и так не поддаются унынию. А вот люди впечатлительные или нервные могут запаниковать. Если пессимизм и нежелание что-либо делать чрезмерно затянутся, у них может случиться нервный срыв по самому незначительному поводу.

Врачи считают, что апатия – это рефлекторная защита организма от «перегорания», когда нервная система, мозг и эмоциональная сфера оказываются перегруженными и перестают справляться с огромным количеством поступающих внешних сигналов, на каждый из которых необходимо среагировать, выполнить-то или иное действие.

Организм временно уходит «в себя», в своеобразную защитную оболочку, давая возможность перегруженным органам избавиться от стресса и восстановить ресурсы.

Капризное настроение отличается полным безразличием, упадком сил и равнодушием практически ко всему. Не хочется ничего, тем более думать, что делать, чтобы избавиться от апатии.

Не хочется мечтать, планировать завтрашний день. Не хочется думать о планах на отпуск или на лето. Привычные радости не радуют, а увлечения не увлекают. Оставляют равнодушными любимые фильмы или музыка, становится безразличной учеба или работа. Попытки близких людей заставить бороться с апатией встречают резкий, агрессивный отпор.

Патологией или заболеванием апатичное состояние становится, если оно чересчур затягивается. В данной ситуации просто необходимо начать с ним бороться.

Как правильно начать бороться с аморфным состоянием, если трудно сконцентрироваться на чем либо? Порой кажется, что энергии не хватает на любое конкретное действие.

во-первых, важно не запускать ситуацию и не позволять ей развиваться самой по себе: чем раньше взять контроль, тем более тяжелых последствий можно избежать в дальнейшем;
во-вторых, начинать борьбу с апатией нужно самостоятельно, применяя самые эффективные для вас меры и не ожидая того или иного внешнего толчка;
в-третьих, осознать, что если позволить себе свыкнуться с «кислым» умонастроением, оно на продолжительное время выведет вас из привычного равновесия с окружающим миром.

Как известно, клин вышибают клином. Начинать борьбу с безразличием ко всему нужно с еще большего усугубления данного умонастроения. Требуется довести ситуацию до абсурда, пожалев себя:

Ах, какая я бедная и несчаста-а-а-я!

Как мне пло-о-о-о-х-о-о-о-о!

Как мне себя жалко-о-о-о!

С неподдельным искренним чувством отдайтесь захватывающему чувству жалости к себе, бедненькой. Можно даже всплакнуть.

А как по-другому? Наигранным оптимизмом? Разумеется, избавиться от апатии таким способом можно, но в данном случае он менее эффективен.

Несомненная польза жалостливой «разминки» очевидна. Накопившее чувство выходит много скорее, чем если избавляться от него по капле в течение дней или недель. А место жалости скоро занимает желание предпринять в данном направлении что-то еще, продолжить борьбу с плохим настроением.

Даже если как следует вызвать искреннюю жалость к себе, не всегда удается избавиться от апатичного настроения. Поэтому стоит рассматривать данный шаг как подготовку, своеобразную «разминку» перед «настоящей» борьбой.

Следующим шагом необходимо побаловать, тем или иным способом вознаградить себя, любимую:

купите новую вещь, на которую раньше жалели денег;
сходите с подругой в кафе, закажите чего-нибудь вкусненькое.

В конце концов, один раз живем! Почему хотя бы изредка не побаловать себя, сколько бы это не стоило?

Тем более данные поступки в конечном итоге помогают избавиться от апатичного настроения. Рассматривайте их как часть терапии – ведь вы таким способом боретесь с безразличием к окружающему миру.

Начните выполнять все то, что оказалось не выполненным из-за нахлынувшего вдруг безразличия. Тем более сроки наверняка поджимают, так что придется постараться.

Стоит уподобиться на несколько дней электровенику и избавиться от накопившихся дел, выполняя запущенную текучку стахановскими темпами. При этом не забывая, что важное дело срочным не бывает.

Выполняя ударными темпами рутину, мозгу не остается ничего другого, как думать только о выполняемых заданиях, ни на что не отвлекаясь. Сам того не подозревая, организм начинает эффективно бороться с апатией.

Чтобы рутина снова не засосала в болото, из которого до апатии рукой подать, стоит разнообразить привычный уклад жизни. Полезно приобрести новое увлечение. К примеру, начать выжигать по дереву, узнать все про суда на подводных крыльях. Начать, наконец, делать по утрам зарядку!

К слову, выполнение физические упражнений — замечательное средство в борьбе с плохим настроением. Дело в том, что мозг не может одинаково хорошо выполнять два дела одновременно. Они либо грустит и ленится, либо сосредоточен на правильном выполнении упражнений.

К тому же во время занятий физкультурой в организме вырабатываются эндорфины, улучшающие настроение и положительно влияющие на эмоциональное состояние.

Не стоит замыкаться в себе даже в случае неудач. Стоит немедленно переключиться на то положительное, что удалось вынести из имевшего когда-то места отрицательного опыта. Тогда апатия не застанет врасплох. А как с ней бороться, вы теперь знаете.

статья очень понравилась я поняла причину своей апатии теперь я знаю что это за зверь 🙂 и знаю как его победить

Статья хорошая, но мне не помогла. Я уже очень давно пытаюсь себя такими способами из апатии вытащить — увы, не помогает!

«Чтобы избавиться от апатии, начните выполнять все, что осталось не выполненным». Так в том-то ведь и дело, если бы я могла заставить себя или с удовольствием заниматься какими-то делами, я бы не «диагностировала» у себя апатию)

Тут замкнутый круг. Как ЗАСТАВИТЬ себя двигаться и что-то делать?

В статье же написано — начать жалеть себя, пока аппатия не достигнет максимума и не перейдет в свою противоположность — интересу ко всему, жажде деятельности 🙂

Уже несколько лет пытаюсь избавиться от апатии, но ничего не помогает, только хуже становиться, жизнь полностью потеряла смысл, работа и коллектив только усугубило положение, что делать не знаю.

Стоит поискать способ поднять энергетику организма. Для начала попробовать изменить режим питания, почиститься.

На самом деле причина может оказаться очень простой.

Может какой-нибудь препарат посоветуете. Совсем ни на что нет не то что бы сил, нет желания.

У меня 2 ребёнка, нужно как то их постоянно подбадривать, а я вялая, как овощ, самой противно. На природу съездить — не хочу, прогуляться выйти — не могу. Работа — дом, дом — работа.

А последнюю неделю обострение, уже даже жить расхотелось. Скучно, тошно и никакого смысла. А ведь мне всего 29.

Я всегда была энергичная, весёлая, так хочется, что бы все было, как прежде.

Спасибо за статью! Счастье находится внутри нас!

Как стать счастливым? Да выкинуть из головы весь негатив к жизни, смотреть на вещи позитивно 🙂 Что бы не случилось.

Конечно сначала это очень сложно, нужна выдержка, терпения, но результаты, которые последуют затем, если придерживаться правила смотреть на вещи позитивно, стоят того 🙂

Давно заметила, что ничего не хочу делать, все стало безразличным. Причину знаю, каждый день видеть пьяное лицо, выслушивать всякий бред, дышать перегаром, уже нет сил. Знаю надо разойтись, но не могу решиться, я инвалид, работу найти не могу.

Работать в ночь не могу из-за давления, остается в нашем городе только магазин, но здесь тоже из-за болезни не могу. Вот и не живу, а существую. Даже думаю скорее бы все закончилось. Раньше легко справлялась, работа помогала, а сейчас даже работать не могу. Не знаю, как быть?

У автора, который это писал, никогда не было апатии.

Вика, ужель так все равно? 😉

Борьба с апатией через неоправданные траты?! Вы с дуба рухнули?! Так только сделать себе намного хуже в будущем можно, ведь из-за апатии работа не делалась а тут ещё и средства потрачены и вообще не на что жить.

И что может быть хуже, чем стать одной из тех куриц, кто шопингом шыряется как наркоман на чужие деньги?

Чтобы бороться с апатией, надо сначала понять что это правильное состояние нормального человека в этом идиотском мире. Этот мир полон масок и лукавства, и любая праздничная мишура в нём — лишь обётрка. Не возможно в этом мире обеспечить себе хорошее существование, кто бы что ни говорил. Апатия подсказывает что вы делаете много чего не так в своей жизни, поставили ложные цели которые и не дают того что хотелось бы потому что не могут, ничто не может.

Тут и понимание строк «претерпевший до конца — спасётся». Дайте себе свободу, отбросьте лишние «вершины», не стоит себя перенапрягать. Не стоят «достижения» того чтобы пренебрегать общением и временем проводимым с близкими ради этой ерунды. И насчёт «жизнь одна» — чушь. Хотя для тех кто так думает, оно так и будет. Но для тех кто «претерпел до конца» будет реальная жизнь, после этой унылой жалкой подобии в материальном прогнившем мире.

Жалость к себе не помогает.

Рекомендуете сделать или доделать то, на что когда-то не было сил и времени? У меня вот нет таких дел, например. Что тогда делать?

Приобрести новое увлечение? А толку? Если у меня и появляются какие-то увлечения, то вскоре мне они становятся совершенно не интересны. Я ни во что не углубляюсь, изучаю только поверхностно. Как быть-то?

А почему никто про лекарственные препараты не упоминает? Апатия, депрессия, хандра. Всё это лечится! Препаратов много очень, сходите к неврологу и подберите для себя подходящее.

А в состоянии апатии всё бесполезно, себя не пересилишь!

Всем бодрого дня! Очень хорошо помогает спорт (не спирт). Меня излечил бег (кросс). Бегаю с 1998 года. Бег и энергию дает и душу лечит.

Всем привет! Ничего не поможет, это результат депрессии. Антидепрессанты мозг заморозят, а потом выяснится, что их и пить то нельзя, что они не изучены и побочка у них. Ну её, не дай бог, честно вам скажу. Будет ещё хуже потом, опять депрессия и апатия.

Ребята, голый оптимизм тоже не работает, насилие над собой. Во общем, изучайте буддизм, сила момента сейчас, больше ничего не остается.

Я вот теннисом настольным стала заниматься в парке бесплатно с мужиками, но и это мне надоело, а потому, что плохо играю и проигрываю. А тут случайно у нового парня чуть не выиграла и тут вдруг поднялось моё настроение и так хорошо стало и поняла я тогда, вот что мне надо — победы! Мне нужны победы! Вот, что спасет меня от этой заразы!

Всем удачи. Ищите себя, ИЩИТЕ! Побеждайте!

Нужно понять причину своей депрессии и устранить ее. А потом — Жить счастливо, ставить цели и их добиваться.

Страдаю апатией космических размеров, жалею себя, могу целый день проплакать, затем снова апатия.

Дааа, по статье все понятно, советуют купить то, что давно хотела, но при апатии давно уже ничего не хочешь, ну пошла купила а радости и удовлетворения нет и что.

Хорошо, пошла с подругой в кафе раз посидела, а на следующий день тоже состояние.

Про цели говорят, какие цели у человека с апатией? Апатия — это и есть безразличие к окружающему, депрессии легкой стадии, может и поможет ваша статья, а апатия и уныние это к специалистам, чтоб, не дай бог, не дойти до суицида!

P.S. И полностью согласна с DarkFox!

У меня апатия есть, но если посмотреть, то слава богу все хорошо, нету в принципе проблем вообще. Но вот, почему интереса нет ко всему абсолютно, не знаю. Не получаю удовольствие, скажем так.

То ли это состояние души или в организме не хватает каких-то витаминов. И, самое страшное, как психолог, могу советовать людям что-то, а вот помочь себе не знаю как.

И да, долгое и затяжное состояние подавленности души приведёт в любом случае к суициду. К сожалению это так.

Может ли любимый мужчина помочь выйти из апатии своей женщине?!

Я перепробовала все способы. Ни музыка, ни фильмы, да же шоппинг не помогает, угнетает только еще больше.

Все что я сейчас делаю это сплю. Так быстрее проходят дни.

Вот и меня накрыло это долбаное состояние.. Думаю, из-за мужа, в котором я не уверена и знаю, что скоро разойдемся..

Хреново, когда знаешь, чем все закончится, вот тут и теряешь смысл жизни.

Юлия, что мешает найти смысл жизни в чем-то другом? Надо найти новое увлечение, которое поможет Вам раскрыться. Это здорово помогает отвлечься от мрачных мыслей.

Cпасибо за все сообщения. Поняла, что надо просто выйти на улицу, прокатиться на велосипеде. Проплыть минут 20 в холодной воде. И тупо выполнять ежедневные работы, пока не отпустит.

Пока читала все отзывы, то и отпустило. Отпустило от осознания того, что не все так уж и плохо. Желаю всем найти СВОЙ путь решения проблемы.

У меня апатия из-за дикой нехватки денег. Полтора месяца назад купила сумку и до сих пор не могу избавиться от чувства вины. И так денег нет, а еще эта сумка (хотя она классная).

На счет спорта — хожу в фитнес, но осознание того, что не смогу позволить себе абонемент еще больше гнетет.

Все попытки найти вторую работу безуспешны (была, но так до конца з/п и не отдали).

На счет выполнять что-то, тоже начинала, но. зубы лечить — денег нет, английский учить — тоже, даже съездить куда-то и тоже деньги!

Ничего не хочется — лечь и лежать, всё равно, кажется, что нет сил что-либо изменить.

У меня есть сын, только его жалко. Я мать одиночка!

У меня апатия уже как пол года, живу лишь бы день прошел! Не знаю, как помочь себе!

Да, согласен со многими людьми, которые оставили комментарии раньше меня! Когда у тебя дофига проблем, а ты сидишь и не можешь ничего сделать с этим, тебе плевать абсолютно на все, а тебе советует пожалеть себя! Да ни в коем случае! Апатия — это прежде всего болезнь, которую нужно лечить.

Похоже, свою апатию я всё-таки запустила. Пришлось прибегнуть к помощи успокоительного. Но я не жалею.

Что за успокоительное? Маюсь уже несколько лет! Сначала были крики, разборки, выяснение отношений, потом наступила депрессия.

3 раза ходила на капельницы в психдиспансер и вот пришла ОНА! Великая и могучая апатия! Всё стало дофени. Всё в душе перегорело и угасло. Что делать?

В первую очередь стоит пересмотреть образ жизни и не бояться начать что-то новое.

Я помогла себе ТАК, стала смотреть в ютюбе тренинги по росту личности, помогло вроде бы, попробуйте, мож кому тоже поможет.

В марте месяце потеряла мужа. С тех пор полная апатия. Не хочу ни на работу, ни заниматься домашними делами, себя перестала контролировать в еде. А, ведь у меня двое детей. Понимаю, что делаю неправильно, но сил и желания ноль??

У меня апатия на фоне какой-то болезни. Меня все время тошнит, если куда то нужно идти, я борюсь с собой, заставляя себя, а если нужно по делу, то обязательно забуду какой нибудь документ, или забуду на работу взять поесть..

В магазине подолгу залипаю на продукты или вещи, могу проверить на месте ли телефон по сто раз. Иногда могу уехать даже не планируя поездку, куда сама не знаю или знаю куда, но сяду не в тот автобус. Что со мной? Я устала от этого.

2 года нахожусь в таком состоянии, никаких интересов и т.п. Полная апатия ко всему и вся. Частые нервные срывы. Я не знаю что делать..

Публикации сайта silazdorovya.ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер.

Для надлежащего практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

Копирование разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на соответствующую страницу сайта silazdorovya.ru

Что делать, если наступила апатия

Состояние незаинтересованности и равнодушия к окружающему миру называется апатией. Как наступает апатия, что делать с ней и как ее избежать?

Апатия и ее проявления

Для апатии характерно постоянное чувство усталости, вялости и даже бессилия. При обнаружении отсутствия эмоций, а также безразличия к внешнему виду, реже отстранения от окружающего мира, следует немедленно взять себя в руки или обратиться за помощью к специалисту.

Апатичную личность легко выделить в обществе. Это тот человек, который не проявляет эмоций к чему-либо, не имеет побуждений и желаний, кроме как ничего не делать.

Зачастую апатию путают с понятием «депрессия», но это два разных явления. Апатия приближает человека к депрессии — серьезному и коварному заболеванию, которое кардинально меняет жизнь и взгляды.

Специалистами выделен ряд причин, влияющих на апатичное состояние человека:

наследственный фактор;
сильный стресс — жизненные проблемы, смерть близких;
хронические заболевания — инфаркт, опухоль, паралич;
лекарственные препараты — оральные контрацептивы, препараты для нормализации сердечного ритма и артериального давления, снотворные;
алкоголизм и наркомания;
тяжелая болезнь, нехватка витаминов;
эмоциональное и физическое перенапряжение.

Чем опасно апатичное состояние

Казалось бы, безразличие не относится к отрицательным факторам жизнедеятельности, но именно такое состояние пагубно влияет для человека. При становлении апатичным исчезает интерес к жизни и окружающему миру, происходит остановка в развитии, теряются цели, и человек начинает деградировать. Бывает, что активный или продолжительный отдых помогает избавиться от апатии, но зачастую приходиться применять другие меры.

Затяжное безразличие ко всему приводит к кризису, к потере смысла жизни, а в некоторых случаях пропадает желание жить. Чтобы не допустить такой ситуации, апатию необходимо в себе изживать. Как избавиться от апатии и сколько времени это займет?

В целом безразличное состояние — реакция организма на стресс. Сильное потрясение «забирает» много психической энергии, в результате чего развивается торможение, что помогает восполнить растраченную энергию.

Борьба с постоянным и длительным равнодушием — задача специалиста

Если человек не может побороть себя и свое унылое состояние в течение длительного времени, то, как выйти из апатии, подскажет квалифицированный врач. Ведь слабовыраженное апатичное состояние, которое длится долго, только отравляет жизнь и перекрывает дорогу к счастью и успеху.

Выслушав и обследовав пациента с апатией, специалист расскажет, как с ней бороться и быстро выйти из тяжелого состояния. Выделяют два фактора, по которым определяют, что пора обращаться за помощью к профессионалу:

время — продолжительность апатичного состояния превышает 2 недели и с каждым днем прогрессирует;
поведение или степень безразличия — при сильных апатичных проявлениях, а именно, нежелании вставать и заниматься обычными делами, прекращении приемов пищи и отстранении от окружающего мира и самого себя.

В таких случаях нельзя затягивать с визитом к врачу, только он поможет и определит, как бороться за нормальную насыщенную эмоциями и впечатлениями жизнь. Специалист назначит необходимые лекарственные средства, которые вернут утерянную радость к жизни и поднимут жизненный тонус. Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты самостоятельно, а тем более «запивать» проблему алкоголем.

При несильно выраженном безразличии человек может самостоятельно проанализировать и определить, как избавиться от апатии. Главное, выявить ее причину и незамедлительно начать ее устранение. Правильно определив источник лени, равнодушия и собственной никчемности, можно смело сказать о том, что проблема решена.

Эффективные методы, как бороться с апатией:

оказывать противодействие лени;
найти интересное занятие, увлечение;
выпить с другом алкоголь и расслабиться;
найти время для отдыха, особенно при насыщенной активной деятельности;
наладить правильное питание, при необходимости начать принимать витамины;
ежедневно прослушивать классическую музыку;
наладить общение только с энергичными и позитивными людьми;
спровоцировать собственные эмоции интересным фильмом или необычным действием;
избегать негативных новостей, образов и чувств.

При соблюдении простых правил апатия ко всему быстро исчезнет, появится прилив энергии, сил, наступит состояние бодрости, проснется интерес к жизни. Главное — перебороть в себе безразличные чувства и начать терапию.

Часто ощущение душевной пустоты настигает при отсутствии цели в жизни. В таком случае необходимо расставить жизненные приоритеты и ценности, а затем наметить и цель. Начинать лучше всего с небольшой мечты, которую можно реализовать в течение 1-2 лет.

Большинство людей, в особенности со слабым характером, страдают в результате отсутствия веры в себя. Обязательно следует подбадривать себя ежедневно перед зеркалом, делая отражению комплименты и хвалить за ранние или недавно достигнутые победы.

Еще одна распространенная причина проявления безразличия — потеря любимого человека или расставание с ним. Здесь важно заполнить чем-то или кем-то другим образовавшуюся пустоту, изменить образ жизни для восстановления чувств и желаний.

В целом не стоит перетруждать организм постоянными неотложными делами. Лучшим лекарством во все времена был полноценный отдых.

Именно в состоянии покоя и тишины организм самостоятельно восстановит потраченные силы и эмоциональное состояние. Полезны устраивать перерыв несколько раз за весь трудовой день. Не принимать во внимание глупые замечания близких или друзей. Легкое отношение к создавшимся проблемам, различные интересы и высоко поднятая голова никогда не позволят столкнуться с апатией.

Источники: Как бороться и избавиться от апатииПри наступлении признаков апатии полезно знать, что делать для избавления. Меры просты и доступны каждомуhttp://www.silazdorovya.ru/kak-borotsya-i-izbavitsya-ot-apatii/Что делать, если наступила апатияЧто делать, если наваливается апатия? Чтобы затяжное безразличие ко всему не переросло в кризис, воспользуйтесь доступными методами борьбы с апатией.http://nevroz.club/chto-delat-esli-nastupila-apatiya.html

psiholog4you.ru

У меня апатия к жизни

Апатия к жизни, или жизнь во Сне

Я ухожу от действительности, сознательно, в сон. Нет сил думать и совершать действия. Сон – это сладкое лекарство, когда все уходит на задний план. Остаются сны. В них я проживаю жизнь. Смысл? Его нет. Просто не хочется ничего делать. Нет сил вставать с постели. У меня апатия к жизни, апатия ко всему.

Сон и апатия к жизни

Мы все нуждаемся во сне. Главные потребности сохранения жизни тела – это пить, есть, дышать, спать, сохранять температуру тела. Нам нужно от 6 до 8 часов в сутки сна, чтобы чувствовать себя хорошо, быть физически здоровым.

Но иногда сон становится не средством поддержания жизнедеятельности, а ее замещением, человек сознательно уходит в сон от 12 до 20 часов в сутки. Не хочет просыпаться, не может проснуться.

Есть люди со звуковым векторо , которым для восстановления работоспособности мозга необходимо спать больше, чем другим, но это «больше» не превышает в нормальном состоянии 10 часов в сутки. Когда человек регулярно спит более 10 – 12 часов в сутки – это уже тревожный сигнал апатии ко всему, когда подсознательно, или сознательно, с помощью сна, человек уходит от реальности, от решения проблем, от жизни.

Вялость апатия упадок духа и Желания

Кто-то говорит: «в другой жизни выспимся, некогда..». В шутку, конечно, но, тем самым, выражая свое жизнелюбие, желание активной деятельности.

Жизненная сила человека – это сила его желаний. Если желаний нет, человек начинает угасать, появляется апатия к жизни и плохое настроение, разными способами он начинает уходить от действительности, не желая принимать ее такой, какая она есть. Длительный сон – одно из средств убежать от мучительных вопросов без ответов.

Откуда же берутся наши желания? Почему мы чувствуем пустоту от ненаполненности желаний, а когда наполняем желания, они просто уходят?

Человек рождается с определенными векторами в каждом из которых заложены желания. Желания направляют нас на их реализацию. Возникающие мысли, поступки, которые мы совершаем, профессия, которую мы выбираем, личные отношения, которые мы строим – все зависит от желаний, заложенных в наших векторах.

Но апатия к жизни, сон, и другие средства «бегства от реальности», такие как алкоголь, наркотики, транквилизаторы – все это в повышенных нормах говорит о нехватках, о внутренней неудовлетворенности жизнью, о нежелании принять свою действительность, о вопросах без ответов, внутренних пустотах.

Удовлетворение материальных желаний наполняет нехватку, и желание уходит, появляется другое. Но когда желание не материально, и не понятно что тебе не хватает, что искать, где искать, почему плохо, в чем нехватка, не возможно удовлетворить такое желание, так как не понятно что нужно.

Как это происходит? Почему мы не желаем жить? Почему тянем время в надежде на какую-то другую жизнь?

Системно-векторная психология дает ответы на такие сложные вопросы, как развитие и реализация человека, судьба, желание, предназначение, смысл жизни. Она изучает и объясняет как духовное связано с животным телом. Многие философы тысячелетиями пытались и пытаются познать себя, мир, определить смысл жизни, понять как совместить потребности тела, взаимодействие с обществом в культурных и потребительских желаниях, духовном росте.

Что первично – душа или тело?

Много возникает противоречий между медициной и психологией, между хирургией и позитивным мышлением, и другое. Но это сумбурно, не системно и очень субъективно. Исследования, как правило, основаны на личном опыте исследователя.

Кто-то верит в реиркарнацию, кого-то успокаивает и уводит от подсознательных страхов то, что он попадет после смерти в рай, и обретет там покой, которого не было в этой жизни, кто-то ищет ответы в восточных практиках, в горах, кто-то пытается вытеснить желания и потребности тела, занимаясь аскетизмом и голоданием, в попытках обрести душевную мудрость и понять смыслы существования.

Тело есть у души, а не душа у тела. Понятие вектор включает в себя все желания и потенциал к их реализации, которые управляют телом, на бессознательном уровне вызывая в теле соответствующие реакции, поступки и жизненные сценарии. Так, тело живет, пока есть желания. Нет желаний – тело начинает болеть и чахнуть.

Все страхи, фобии, депрессии, апатии, состояния нервного стресса, истерики – это проявления психического разных векторов в определенных состояниях.

Задано, но не обеспечено

Почему же тогда возникает полная апатия , вялость, упадок духа, нежелание что-то делать, если желания уже заложены в векторах при рождении?

Наши желания заданы природой, но их обеспечение, их реализация не обеспечена. Наше психическое скрыто от нас. Мы живем в обществе, где есть свои ценности, свои приоритеты. Время и развитие цивилизации, усложнение ландшафта способствует развитию человечества, в целом, и переходу из одной векторальной эпохи к другой.

Так, начиная развитие с каменного оружия охоты и прямого управления пищей, в мышечной фазе развития человечества, мы постепенно переходили от одной к другой, и вошли в кожную эпоху развития.

Сейчас в обществе преобладают кожные ценности – «польза-выгода» на базе стандартизированного закона, информационные и технологии, быстрые изменения и доступные каждому инженерные изобретения, удобство и доступность передвижения, для достижения мобильности и индивидуальности. Экономия ресурсов и финансовые системы, где ранжирование происходит с помощью денег.

Мы живем в этих изменениях. Чтобы выжить, нам необходимо адаптироваться и приспосабливаться к ним. Реклама, сравнение, ценности общества, давление окружающей среды, часто, ведут человека по ложному пути, когда он пытается заработать больше денег сегодня, сэкономив время, согласно кожным нехваткам.

Но не имея кожный вектор, например, работая менеджером, человек не может адаптировать быстрые изменения и молниеносные решения в бизнес-процессах, находится в постоянном стрессе. Лишаясь работы, он уходит в стресс и фрустрации еще глубже, не зная как найти работу и реализоваться в этом обществе, так как пытается адаптироваться в социуме против своей природы, не учитывая свои врожденные свойства.

При реализации же человека в обществе, согласно его психологических особенностей, он отдает свои способности, выполняя полезную, нужную работу для общества в определенную эпоху его развития, при этом, получая удовлетворение и деньги. Когда работа подходит, человек чувствует себя удовлетворенным, счастливым, ему интересно жить, хочется вставать по утрам, и наоборот.

Отдача и получение

Что касается отдачи. Да, тело ограничено биологическими свойствами. Мы устаем. Развитый, реализованный человек тоже нуждается в отдыхе. Звуковику необходима тишина и одиночество, чтобы восстановить силы.

Сейчас коллективное желание настолько велико, что гениев и личностей уже практически нет. Каждому доступны раскрытие смыслов. Если еще недавно звуковика наполняла философия, классическая музыка или восточные практики, сейчас все это не способно удовлетворить главное желание звука в поиске смысла жизни.

Часто звуковик не осознает, чего ему не хватает. Его желания не материальны, и доминантны. Когда звук не наполнен, апатия к жизни «на пустом месте» может возникнуть, и перейти в тяжелую депрессию, при этом, желания в других векторах, которые есть у человека не ощущаются. Так, например, анальный звуковик не стремиться к созданию семьи, кожный звуковик не проявляет интереса к материальным желаниям, до тех пор, пока звуковой вопрос смысла существования и первопричин не заполнен. Когда звук отпускает, появляются желания в других векторах.

Сон вялость апатия к жизни

Когда звуковик осознанно чувствует свои желания к познанию себя и мира, к пониманию причин и следствий всего, это уже дает облегчение. Если же он находит смыслы, больше познает себя и других, видит правильность своего пути в духовном поиске, он способен испытывать наибольшее удовлетворение от жизни, и донести эти смыслы до многих других людей.

Сейчас же многие звуковики регулярно глушат свои внутренние нехватки громким роком, алкоголем, наркотиками, находятся в апатии и депрессии, живут в виртуальных играх, теряют связь с действительностью, становятся морально-нравственными дегенератами, либо заканчивают жизнь самоубийством.

Как понять себя, других, устройство мира? Как выйти из апатии.

Автор: Светлана Наумова, Психолог

Статья написана по материалам тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

У меня полная Апатия к жизни

Вт, 28 мар 2017 13:19:00 GMT

Вс, 26 мар 2017 02:45:00 GMT

Чт, 30 мар 2017 04:35:00 GMT

Ср, 29 мар 2017 04:07:00 GMT

В этой жизни особенностью депрессии, апатии является то, что пациенты очень долго могут обследоваться у различных специалистов, однако только психиатры смогут назначить эффективное лечение. Депрессия апатия имеет многообразные клинические проявления. В котором зачем мне жизнь Я не знаю, кто дал ей девять жизней. Нибудь, вам необходимо вскрыть код своей жизни, узнать сценарий судьбы. За стола сутками, страдают другие стороны его жизни.

Пн, 20 мар 2017 16:06:00 GMT

В вашу жизнь это выспаться, благодаря чему восстановятся силы?

Чт, 30 мар 2017 01:07:00 GMT

Вт, 28 мар 2017 08:33:00 GMT

Вт, 28 мар 2017 18:42:00 GMT

Или полное отсутствие памяти с целью защиты авторского права копирование материалов запрещено.

Поэтому нужна технология мгновенного определения своих кодов жизни. Ты мой жизненный наставник год назад у меня умер младший брат! Страх оказаться виноватым нашего сценария жизни я открыл окна настежь, потому что у меня было нечто, побеждало любой грохот,.

Ср, 29 мар 2017 01:37:00 GMT

Это наблюдатель нашей жизни, который большую часть спит.

Чт, 23 мар 2017 12:42:00 GMT

Дорогой учитель ,единственный сумевший вытащить меня из всего дерьма.

При расплескивании эмоций организм образует энергетический дефицит. Меня на презентации этого тренинга задела фраза марка после у вас пропадет желание. Когда жизнь радовала, зажигала, была наполнена смыслом, выясните. Для себя сценарий и отстраненность проявление нового сценария жизни. Смысл жизни зачастую понятия депрессия апатия путают!

psiholog4you.ru

Как избавиться от апатии и вернуть интерес к жизни?

Состояние апатии в той или иной мере знакомо всем взрослым людям, ведь время от времени чувство безразличия и нежелания делать что-либо посещает каждого из нас. Ежеминутно радоваться жизни и испытывать желание действовать, к сожалению, удается только единицам, а психике большинства людей время от времени нужен отдых от постоянных умственных и эмоциональных нагрузок и стрессов.

Несмотря на кажущуюся пагубность апатии, именно это состояние дает психике здорового человека возможность «перезагрузиться» и восстановиться. Однако если несколько часов хандры и безделья, как правило, никак не скажутся на качестве жизни современного человека, то постоянная апатия способна стать причиной множества трудностей во всех сферах жизни, начиная от потери важных социальных связей и заканчивая проблемами на работе. Поэтому тем людям, что потеряли интерес к жизни, необходимо найти способ, как избавиться от апатии и вернуть активную жизненную позицию и желание действовать.

Апатия: причины и особенности протекания

Для того, чтобы понять, как избавиться от апатии, для начала необходимо определить причины, что вызвали данное состояние. Эмоциональная сфера является неотъемлемой частью психической деятельности человека, поэтому ежедневно мы испытываем сотни эмоций – к примеру, удовольствие от вкусной еды, радость от встречи с хорошими знакомыми, удовлетворение после удачного завершения какой-либо работы, раздражение из-за плохой погоды и др. В норме психика должна справляться со всеми внешними сигналами и ощущаемыми эмоциями, однако нередки ситуации, когда либо из-за обилия информации и раздражителей, либо из-за сильного потрясения нервная система оказывается «перегруженной» и перестает справляться с поступающими извне сигналами. И по наблюдениям психологов, наиболее частыми причинами, что вызывают состояние апатии, являются:

Сильное негативно окрашенное эмоционально потрясение (смерть близкого человека, увольнение с работы, развод с супругом, сложная финансовая ситуация и др.)
Регулярные переутомления на работе
Длительное отсутствие полноценного отдыха
Травмы и заболевания головного мозга
Недостаток сна и расстройства сна
Хронический стресс.

Чтобы защититься от «перегорания» и следующих за ним пагубных последствий (заболеваний нервной системы, психосоматических болезней и психических расстройств), психика человека начинает работать в «режиме сохранения энергии», то есть, не реагирует на большинство входящих сигналов. Пока человек находится в состоянии апатии, восстанавливается не только его нервная система, но и весь организм, так как та энергия, что расходовалась на эмоции и интеллектуальную деятельность, тратится на самолечение. И именно из-за того, что организму нужно как можно больше энергетических ресурсов на восстановление, апатия и лень зачастую неразрывны.

В состоянии апатии в человека нет интереса к жизни, он зачастую пренебрегает бытовыми обязанностями, отказывается от общения и ранее любимых дел и практически не испытывает никаких эмоций. Симптомы апатии во многом схожи с депрессией, однако в отличие от депрессивного состояния, апатическое расстройство не сопровождается снижением самооценки. В норме, апатия к жизни не длится слишком долго: в зависимости от причины, вызвавшей данное состояние, организму и психике для восстановления хватает от нескольких дней до 3-4 недель. Однако если состояние, когда потерян интерес к жизни, нет никаких эмоций и не хочется ничего делать, длится месяцами, человеку необходимо задуматься, как избавиться от апатии и вернуть «вкус» жизни.

7 шагов к избавлению от апатии

Апатию, не сопровождающуюся более серьезными психическими заболеваниями (наркозависимостями, шизофренией и др.), редко лечат медикаментозно, так как психотерапевты уверены, что у здорового человека достаточно моральных сил, чтобы выйти из этого состояния самостоятельно. Поэтому всем людям, потерявшим интерес к жизни, психологи рекомендуют предпринять следующие шаги для избавления от апатии:

Признать наличие проблемы. Как правило, люди в состоянии апатии не желают признавать наличие у себя данного расстройства, а списывают свое поведение на внешние факторы – плохую погоду, отсутствие интересных занятий и др. Но для того, чтобы избавиться от апатии, для начала нужно признать наличие этой проблемы, а также постараться определить ее причину.
Дать накопившимся отрицательным эмоциям выход. Так как причина апатии зачастую кроется в накопившихся отрицательных эмоциях и стрессе, эти чувства нужно пережить. К примеру, если человек «закрылся в себе» вследствие случившегося горя, ему нужно поделиться с кем-либо накопившейся в душе болью и выплакаться, а если причиной апатии был хронический стресс из-за перегруженности на работе – пожалеть себя и выплеснуть гнев и досаду, наедине с собой проговорив вслух претензии к начальству, коллективу и пр.
Порадовать себя приятными мелочами. Послушать приятную музыку, купить и съесть любимые сладости, позволить себе поспать на час подольше – эти и многие другие маленькие радости жизни являются отличным способом борьбы с апатией. Именно они способны пробудить эмоции человека и позволить психике начать постепенно выходить из апатического состояния.
Составить список неотложных дел. Так как апатия и лень почти всегда сопутствуют друг другу, за время, когда человек предавался унынию, у него наверняка накопилось множество несделанных дел, начиная от мелких бытовых задач и заканчивая крупными проектами. Все эти дела нужно записать на листочке, установив сжатые, но реальные сроки выполнения каждого из них, а затем приступить к работе. Выполнение поставленных задач лучше начать с наиболее незначительных и простых дел – к примеру, сначала разобраться с горой немытой посуды и уборкой в доме, а затем приступать к улаживанию дел, связанных с работой.
Установить себе за правило каждый день минимум полчаса проводить на свежем воздухе. Свежий воздух и солнечные лучи стимулируют работу эндокринной системы организма и способствуют нормализации мозгового кровообращения. Поэтому неспешные пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, положительно сказываются и на физическом, и на психическом здоровье.
Как можно больше времени уделять общению с приятными людьми. Справиться с апатией с помощью друзей, родственников и единомышленников гораздо проще, чем бороться с этим расстройством самостоятельно, поэтому людям, у которых пропал интерес к жизни, нужно заставлять себя чаще общаться с близкими. Учеными давно доказано, что общение с любимыми людьми стимулирует выработку гормонов радости и счастья, которые необходимы для нормальной психической деятельности человека.
Сделать свою жизнь более интересной и насыщенной. Самый верный способ, как избавиться от апатии раз и навсегда, заключается в том, чтобы дать жизни заиграть новыми красками и научиться радоваться каждому прожитому часу. И чтобы достичь этой цели, необходимо сделать так, чтобы в жизни стало больше поводов для радости. Поэтому новые хобби, интересные знакомства, саморазвитие и активный образ жизни – лучшее лекарство от апатии и лени.

sam-sebe-psycholog.ru

У меня апатия к жизни

Апатия к жизни, или жизнь во Сне

Сон и апатия к жизни

Вялость апатия упадок духа и Желания

Как это происходит? Почему мы не желаем жить? Почему тянем время в надежде на какую-то другую жизнь?

Что первично – душа или тело?

Задано, но не обеспечено

Отдача и получение

Сон вялость апатия к жизни

Как понять себя, других, устройство мира? Как выйти из апатии.

Автор: Светлана Наумова, Психолог

Статья написана по материалам тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

Его величество уже которую неделю ничего не волновало: ни гольф, ни некогда любимая ежеутренняя церемония выбора наряда из своего обширного гардероба, ни (о, ужас!) сам обеденный акт! Его светлейшеству придворный лекарь поставил страшный диагноз: апатия.

Этот опасный зверь безразличия ко всему происходящему, как червь, точил душу прекрасного Короля. И никто не знал лекарств от его апатии. Лицо его величества не выражало никакой эмоции, кроме скуки. И он не мог себя заставить сесть на трон – так и лежал в постели, позабыв о своей счастливой королевской жизни.

Вельможи и придворные не на шутку испугались за здоровье его высокопревосходительства: знавали они случаи, когда признаки апатия заканчивалась буйным помешательством и даже самоубийством…

Знатные вельможи волновались не зря, и в том, что после полной апатии может наступить депрессия, шизофрения и суицидальные мысли, они были правы. Правда, не знали они, что зависимость этих состояний несколько иная: наличие апатии – это не причина для развития депрессий и шизофрений, а признак того, что личность находится в группе риска по этим состояниям. Однако далеко не всегда есть поводы для беспокойств.

Что вообще такое апатия? «Википедия», как всегда, дает довольно размытое описание, упоминая лишь чувство вялости и безразличия ко всему на свете. Больше ничего – ни перечисления разновидностей апатии, ни причин, ни вариантов лечения.

Однако если вам кажется, что у вас апатия, не спешите с выводами. Не только среди обывателей, но и в мире психологии по поводу этого понятия нет однозначного мнения. Как и в случае с депрессией, под которой понимают как серьезные внутренние проблемы, так и легкую тоску и грусть, – так и в случае с апатией существуют разночтения. В некоторых источниках пишут, что апатия к жизни – это первый симптом депрессии или даже шизофрении. А где-то апатию приравнивают к осенней или зимней хандре, скуке, тоске.

Для начала важно понять, что апатия и депрессия – состояния совершенно разные. Если депрессия – это беда, характерная только для звукового вектора в плохом состоянии, то состояние апатии в разных векторах может иметь и разные причины, и разную «окраску». Что имеется в виду?

Во-первых, апатия как результат слишком большой наполненности, пресыщения от процесса наполнения. Как у того короля, который ничего не хочет от жизни, потому что так много «брал», так жадно получал свое наслаждение, что «объелся», пресытился, переборщил. Теперь ему скучно, апатично, безразлично абсолютно все, что творится в жизни. Он не может слезть с кровати, чтобы найти новые цели в жизни, интересы и стремления. И лечить его надо от «переедания».

Во-вторых, апатия как симптом надвигающейся депрессии в звуковом векторе. Совершенно другое состояние, имеющее иную суть: нарастающее безразличие ко всему на свете, потеря ощущения мира физического, усиливающаяся иллюзорность всего, что творится вокруг.

Здесь важно понимать, что человек со звуковым вектором, в каком-то смысле оторванный от мира материального и погруженный в мир внутренний, может даже не отдавать себе отчета в том, что на самом деле его интересует поиск смысла, продуцирование идей, ответы на глобальные вопросы жизни и смерти. Но даже если звуковик, пребывающий в состоянии апатии, не разбирает слов, которые нашептывает ему его внутреннее «Я», они не исчезают: желание поиска смысла, данное от рождения, все равно требует наполнения.

Что происходит, если слова таки не разобраны? Смутные терзания, ощущения, что вы что-то делаете не так. Как следствие – отвращение к этой жизни, безразличие, апатия ко всему. Ведь все становится не в радость, лишенным смысла.

По неопытности апатию можно спутать с состоянием меланхолии, которое является природным для обонятельного вектора (стремление ничего не чувствовать и не желать), и звуковой депрессии, которая по сути не является безразличием – как раз наоборот, это уже огромные страдания, спрятанные глубоко внутрь, тогда как апатия – это лишь предвестие этих страданий.

Что отличает эти состояния со стороны? Можно ли их дифференцировать невооруженным (точнее, несистемным) взглядом? Вряд ли. И та и другая апатия имеет схожие симптомы: безразличное отношение ко всему вокруг, отсутствие интереса к чему бы то ни было, нежелание выполнять привычные дела и обязанности – и так далее. Поэтому копать надо глубже – искать причины, а затем ставить «диагноз» и разбираться с «лечением».

Итак, пытаясь понять, как лечить апатию, нужно обязательно разобраться в себе. Определить свой набор векторов (это всегда начало начал) и узнать, какие природные желания «прячутся» за вашей апатией. Выяснить, что вы искали, но так и не нашли.

У вас есть звуковой вектор? Что ж, вам повезло: постижение смысла жизни, погружение в глубокие философские темы, рождение гениальных идей и творений – ваш удел. Но повезло ли вам осознать в себе этот звуковой вектор? Расслышать и суметь наполнить? Если нет, смутные желания, не дающие покоя и не получившие удовлетворения, могут вызвать апатию. Что делать?

То, что дала природа, нельзя спрятать или «отключить». Не получающий наслаждения звуковой вектор дает ощущение сильнейшего страдания, вызывает депрессивные мысли, а затем и сами депрессивные состояния, когда жизнь совсем не мила… По сравнению с этим состояние апатии – просто радость бытия.

Что будет, если не взяться за себя? Пустить все на самотек? Попытаться заглушить смутные желания будничными делами, работой, обязательствами, привычками? Ничего не выйдет: вялость, апатия, упадок духа никуда не исчезнут: неудовлетворенное желание доминирующего звукового вектора обязательно будет давать о себе знать – тяжелыми состояниями, проявляясь плохим настроением, проблемами в общении, болезнями и недомоганиями.

Как бороться с апатией? Если ваша проблема – в растущих нехватках и потребностях, сдвинуться с мертвой точки без внутренней работы над собой вряд ли получится. Смогут ли вывести вас из этого состояния внешние факторы – так называемое давление ландшафта? Человека со звуковым вектором – нет.

Кому-то будет достаточно для избавления от апатичного состояния отдохнуть, кому-то, наоборот, поработать. А вот звуковику сидеть и ждать, что какая-то внешняя сила выдернет его из состояния анабиоза, бессмысленно.

Так как побороть апатию страдающему от нехваток звуковику? Осознать свою природу – это будет первый и самый важный шаг к выходу из засасывающего состояния безразличия к жизни. А дальше? Дальше предстоит долгая и интересная работа по осознанию и наполнению нехваток в звуковом векторе.

У королей есть абсолютно все. И это очень опасно: человеку, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужна на самом деле не полная сытость, а скорее полуголодное состояние (в прямом и переносном смысле). Тех, у кого есть все и которым стремиться больше не к чему, непременно ждет «переедание» и апатия. Лечение здесь выглядит еще проще, чем в случае, когда человек устал желать: сытому стоит просто поголодать.

Но говорить легко! А вот как реализовывать? У того, кто объелся благами этого мира, и причины апатии которого кроются в перенасыщении, вряд ли само собой возникнет желание сбросить с плеч балласт того, что он имеет. Так что без осознания своих проблем здесь опять-таки не обойтись. И самый простой путь в таком случае – отправиться на тренинги по системно-векторной психологии, в ходе которых за сравнительно короткий срок удастся распознать все свои внутренние проблемы и найти выход из сложной ситуации.

Вообще состояние, когда желать больше нечего, для человека крайне опасно. Сначала им одолевает апатия, а потом… потом, если ничего в его сознании не изменится, наступает смерть. Потому что жизнь без желания невозможна.

Даже самые близкие к королю вельможи не знали, как избавить короля от апатии. Они приглашали докторов и знахарей, звали самых лучших шутов и музыкантов, приводили самых красивых девушек королевства, приносили заморское вино и экзотические яства. Но ничего не помогало.

Король слабел на глазах. В королевстве началась неразбериха, а при дворе царило уныние. Было ясно, что если не случится чуда или не найдется ответа, как побороть апатию, король умрет от тоски.

Что ж, этого короля спасло одно лекарство – война. Ослабевшего короля разгромили в пух и прах, отняв у него источник его пресыщения, – и подарили выздоровление. Но если вы не король, действуйте сами – война может не успеть.

У меня полная Апатия к жизни

Вт, 28 мар 2017 13:19:00 GMT

Вс, 26 мар 2017 02:45:00 GMT

Чт, 30 мар 2017 04:35:00 GMT

Ср, 29 мар 2017 04:07:00 GMT

Пн, 20 мар 2017 16:06:00 GMT

В вашу жизнь это выспаться, благодаря чему восстановятся силы?

Чт, 30 мар 2017 01:07:00 GMT

Вт, 28 мар 2017 08:33:00 GMT

Вт, 28 мар 2017 18:42:00 GMT

Или полное отсутствие памяти с целью защиты авторского права копирование материалов запрещено.

Ср, 29 мар 2017 01:37:00 GMT

Это наблюдатель нашей жизни, который большую часть спит.

Чт, 23 мар 2017 12:42:00 GMT

Дорогой учитель ,единственный сумевший вытащить меня из всего дерьма.

Я потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всему

Здравствуйте! Я потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всему. Если раньше я могла себе поднять настроение шоколадкой, то теперь мне есть вообще ничего не хочется.

Также мне кажется, что я очень одинока. Я думаю, что когда я говорю, люди только делают вид, что слышат меня, а на самом деле не слышат. У меня нет парня, хотя многие меня считают довольно милой и симпатичной. Но я все равно не могу найти парня. И это меня очень беспокоит . У меня развиваются различные комплексы. И начинается поиск в себе того, что может не нравиться во мне.

Я не знаю, что делать. Порой даже жить не хочется. Но я знаю, что быть может сейчас все так, а скоро все наладится. Подскажите, как мне найти молодого человека? Как себя вести? Устала жить так. Жизнь коротка, и хочется прожить ее с хорошим настроением и рядом с хорошими людьми.

Люди переживают разные жизненные ситуации и разные душевные состояния. Иногда не хочется есть шоколадки, а хочется немного погрустить. Вы сами говорите: «Но я знаю, что быть может сейчас все так, а скоро все наладится». Помните, как на кольце царя Соломона было написано: «И это тоже пройдет».

«Также мне кажется, что я очень одинока. Я думаю, что когда я говорю, люди только делают вид, что слышат меня, а на самом деле не слышат. » А вы спрашивали «людей», слышат ли они Вас? Наверняка у Вас есть близкие люди, с которыми Вы чувствуете себя счастливой, и которым Вы нужны. Очень часто наше одиночество – «только наше» и не имеет никакого отношения к отношениям, наличием парней, детей и других близких особ. Это одиночество «сугубо наше». Чему учит нас это состояние одиночества?

Мы все стремимся к любви, но чтобы полюбить кого-то и отдать свою любовь своему партнеру, необходимо самому наполнить себя любовью, наполнить свое сердце до краев.

Это прекрасно, что люди считают Вас милой и симпатичной. А что Вы думаете о себе? Зачем Вы ищете в себе недостатки? Какое Ваше внутреннее утверждение Вы пытаетесь доказать себе?

Ответьте себе: действительно ли Вам нужны сейчас отношения? Или отношения Вам нужны, потому что «уже пора» или «у всех есть парень, а у меня нет»? Ответьте себе: чего Вы хотите от отношений?

Есть такая удивительно работающая техника – чтобы встретить свою любовь, детально опишите своего желаемого избранника: какой он внешне, чем занимается, что любит, какой он по отношению к Вам, и другие детали, которые подсказывает Вам Ваша интуиция.

Ответьте на вопрос: кто нужен Вашему идеальному избраннику, чего бы он хотел от этих отношений, какую женщину он бы хотел видеть рядом с собой?

Можно написать письмо своей второй половинке, рассказав о своей любви к нему, уважении и принятии и попросить его встретиться с вами. Уверенна, Вселенная услышит Вас и пошлет Вам любовь.

Будьте счастливы и любите себя,

Здравствуйте! Я пыталась представлять себе человека, которого хочу видеть рядом, но почему-то это всегда разные образы, может в этом и проблема-проблема неопределенности? Я часто представляю, как мы завтракаем с любимым, гуляем с собакой и т.д,. в общем — радуемся жизни!! Я очень хочу отношений, но и не могу отрицать того, что на меня влияют подруги, у которых есть парни, а у меня нет. Порой думаю, что на мне вообще порча какая-то. Вот, кстати, вчера как раз сон такой приснился, я проснулась оттого, что ревела.

А еще как вы думаете, на меня может влиять такая ситуация? Я живу с подругой, и вот уже как на протяжении 2,5 лет я слушаю ее реплики по поводу того, что она такая красивая, сексуальная и т.д. Как ей восхищаются все парни, и самое интересное, что она меня тоже спрашивает, а вернее, просит подтверждать, что она такая красивая, что у нее большие глаза, про которые говорят, что в них можно утонуть и т.д. Но меня достали все ее эти фразы. Но и сказать я ничего ей не могу, просто выслушиваю все это.У меня просто такая позиция, что я редко высказываю свое мнение. И иногда мне так кажется, что скоро из-за недосказанностей я взорвусь.

Я так вот уже эти 2,5 года живу. И у меня такое чувство, что все это время на моих плечах мешок с чем-то тяжелым, и я не могу расслабиться и выпрямиться. По ходу из-за всего этого начались проблемы со здоровьем (по-женски), в общем что-то я в жизни делаю не так. Хочу понять что и начать жить полноценно.

В разные периоды нашей жизни у нас разные потребности и этапы роста и развития, поэтому и предпочтения и образы мужчин разные. Все что есть в нашем мире – все динамично, нет ничего постоянного и статичного.

И сны, и мысли про порчу, и накопленные невысказанные эмоции – говорят Вам что-то, а что именно – это можете понять только Вы.

По поводу ситуации с подругой. Поймите, нет двух одинаковых людей, сравнение – это путь в никуда – как можно сравнить слона и обезьяну? Каждый человек уникален и каждый обладает своей душой. Вспомните Ваше детство: сравнивали ли Вас, как это было в Вашем детстве и Вашей семье?

Есть много различных техник, чтобы трансформировать невысказанное и выразить, и освободиться от негативных эмоций. Только Вы выбираете, как реагировать на подругу, на себя, и только Вы ответственны за свое здоровье, свои отношения и свою жизнь.

Я желаю Вам успеха в понимании себя и создании свой счастливой жизни.

Заочно трудно давать общие комментарии, Вы можете записаться на прием ко мне или к другому специалисту, который поможет Вам найти Ваш «индивидуальный ключик от счастья».

Спасибо большое! Буду стараться!! Всего доброго!

Источники: Апатия к жизни, или жизнь во СнеЯ ухожу от действительности, сознательно, в сон. Нет сил думать и совершать действия. Сон это сладкое лекарство, когда все уходит на задний план. Остаются сны. В них я проживаю жизнь. Смысл? Его нет. Просто не хочется ничего делать. Нет сил вставать с постели. У меня апатия к жизни, апатия…http://actstudio.livejournal.com/22479.htmlПолная апатия к жизни, или Болезнь королейВ некоторых источниках пишут, что апатия к жизни – это первый симптом депрессии или даже шизофрении, а где-то апатию приравнивают к осенней или зимней хандре, скуке, тоске.http://svpsychology.ru/apatiya/У меня полная Апатия к жизниКурсы Тренинги Услуги, В вашей жизни к алкоголизм страх, что меня не любят? Целительные сеансы, Для которого характерно уклонение Я предлагаю вам узнать свой сценарий жизни. Психология личности, От самого заболевшего все хорошо, вокруг меня царит гармония. Ангельская терапия- На свете, у которого отныне вся жизнь сплошной праздник.http://vladivostok.cbsprimorye.ru/u-menya-polnaya-Apatiya-k-jizni.htmlЯ потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всемуВопрос к психологу: Я потеряла вкус к жизни, у меня полная апатия ко всему. Если раньше я могла себе поднять настроение шоколадкой, то теперь мне есть вообще ничего не хочетсяhttp://www.personal-trening.com/node/3445

lovewithyou.ru