Почему тренинги личностного роста неэффективны? Тренинги личностного роста психология


Почему тренинги личностного роста неэффективны?

Бесспорная польза тренингов в том, что они отлично расширяют кругозор возможных вариантов нашего развития. Но лишь вариантов, поскольку к инструментам это имеет мало отношения. Мы сейчас не говорим про тренинги командообразования или сплочения, к примеру, где присутствие группы – ключевое условие. Мы говорим о тренингах личностного роста, тренингах по достижению определенных целей, «как выйти замуж» или «достигай и действуй» и др. Все они дают некоторые представления об эффективном поведении, но совершенно не устраняют индивидуальных и ключевых нарушений, подкрепляя хождение по замкнутому кругу.

Люди продолжают инвестировать в тренинги личностного роста, но что имеют в итоге?

  1. Развлекательная сторона тренинга нередко перекрывает его реальную пользу.

Тренинг за немалые деньги становится пародией на доверительное общение с веселыми нотками. Если вы сомневаетесь, посещать ли тренинг, то вам обязательно пообещают, что будет весело. Решить определенную задачу в группе – это уже более серьезный вопрос, а вот легкое развлечение на тренинге, как правило, обеспечено.

  1. Мнимая безопасность тренинга гарантирует пассивное решение вопроса, вы комфортно можете отсидеться за спинами других участников.

Если вы сопротивляетесь или не готовы брать быка за рога, тренинг предоставит вам прекрасную возможность «затушевать» ваши проблемы теорией или отвлечением внимания на других участников тренинга, которые более активны.

Возникает вопрос, что же делать со своим сопротивлением к изменениям? Иллюзия развития, которая возникает при посещении тренингов, приводит к тому, что сопротивление долгое время не осознается.

Конечно, тренинг не может быть тотально безопасен. Групповое влияние может быть настолько сильным, что неустойчивые личности после тренинга совершают совсем безумные поступки. Про завуалированные секты и расшатанные психики участников тренингов в новостях пишут красочно. Не будем останавливаться на этом.

  1. Фактически тренинги личностного роста поверхностны. Никакого глубинного решения вопроса в толпе быть не может.

Тренинг может подстегнуть, помочь ощутить прилив сил, но если у вас есть внутриличностные конфликты, неэффективные установки (а чаще они есть, иначе мы бы все были счастливы), то реализация полученных знаний осложняется. Негативный жизненный сценарий, заложенный еще в детстве и действующий «на подкорке», ни один тренинг изменить не способен.

Тренинги дают ценные мысли, но их воплощение в жизнь останавливают негативные убеждения, деструктивные модели, к которым мы привыкли. С другой стороны, даже такие на первый взгляд простые навыки, как умение принимать и ценить разные стороны себя, открыто выражая свои эмоции и потребности, проработка которых возможна в личной терапии, могут круто изменить вектор вашего развития в сторону «счастливости».

  1. Тренинг не встраивает нужные файлы в ваше поведение. Вы только получаете «несколько мегабайт» новой информации., Почему тренинги личностного роста неэффективны?, Интересно знать! Направления психологии Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи, psychologies.today 1

  2. Формируется зависимость от тренингов.

Тренинги вселяют надежду, но с этой надеждой вы остаетесь один на один, и снова ищете новый тренинг, потому что нет соответствующей опоры. В тренинге инструментом является сам тренер. Так как идеи, транслируемые тренингами, в основном схожи и всегда реализуются в ореоле личности тренера. Но личность тренера опорой в жизни стать не может.

  1. Тренинги накачивают вас энергией, которая быстро заканчивается, так как она всегда извне, а не идущая изнутри человека.

Почему принятие новых идей на тренинге происходит в «мягком режиме»?

Люди по природе – обезьянки, и воспроизводят все, что происходит в толпе: восторгаются, если все восторгаются, становятся даже более активными, ругаются, как и все остальные участники. Проходит неделя, месяц, и энтузиазм, полученный от тренинга, смывает волной. Знакомая ситуация? Чтобы сохранять энергетическую волну, требуется новый источник, и ищется он вовне, вместо того чтобы создавать его внутри. Тренинги – это энергетическая подзарядка, батарея, которую вы расходуете в течение следующего месяца в лучшем случае. Но аккумулятор быстро садится. Можете ли вы утверждать, что являетесь активным носителем идей тренинга и воплощаете их в жизнь спустя полгода после его окончания? С большим исключением.

  1. Атмосфера тренинга – это взаимная анестезия между его участниками.

Среда тренинга доброжелательна, создается ощущение, что тебя «вроде любят чуть больше обычного», но это более походит не на любовь, а на взаимное обезболивание, не имеющее ничего общего с изменением личности.

  1. Тренинги повторяют друг друга, каждый следующий является перекомбинацией предыдущих.

Гуру-самозванцы исчезают так же быстро, как и появляются.

Большая часть тренингов действует по принципу переключения внимания и весьма слабо отвечает запросу ТОЧКИ РОСТА. Она у каждого своя. Перепрыгнуть себя практически невозможно. Как переключают ваше внимание на тренинге? Меняют ракурс восприятия ситуации, добавляя новые элементы видения вопроса – все это, безусловно, полезно. Вопрос в том, что со всем этим «богатством» делать дальше?

Предпочитая тренинг личной работе с психологом, человек «выглядит» в своих глазах более благополучным, по крайней мере, ему так кажется. В России, в отличие от Запада, до сих пор сохраняется предубеждение относительно посещения психолога. Общественная оценка по сей день довлеет над индивидуальными нуждами. И все это напоминает то самое коллективное сознание с тотальным отрицанием потребностей личности, что устоялось в умах многих из нас. Корнями оно уходит к середине 20 века, когда ради одной лишь идеи люди действовали в ущерб себе и своей семье. Поэтому такое сложное отношение к регулярной психотерапии – это своего рода маркер, свидетельствующий, что люди не стали менее управляемыми. Им по-прежнему нужна толпа.

Уверена, что уже очень скоро наступит время, когда регулярно посещать своего психотерапевта станет круто, а люди, самостоятельно справляющиеся со своими переживаниями при помощи разного рода «отвлекателей», например, изливая душу другу за стопочкой вискаря, от которого легче не становится, будут относиться к разряду старомодных.

Так стоит ли посещать тренинги? Стоит. Ради расширения кругозора, но делать ставку на кардинальные изменения от тренинга – необоснованно. Самые важные перемены происходят при индивидуальной работе. Мы все уникальны и все-таки стремимся не выбирать путь толпы.

Индивидуальная терапия позволяет разобраться с глубинными вопросами и с массой других, цепляющихся друг за друга вопросов, о которых вы, возможно, пока и не подозреваете, но которые «рулят» вашей жизнью. Индивидуальная психотерапия, как правило, дает навыки – они же ресурсы, – как справляться со сложными психологическими вопросами своей жизни. Это происходит в результате глубокой перестройки себя, до которой тренинги «не дотягивают».

Автор Дина Корнейчук

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)

psychologies.today

О вреде тренингов личностного роста

Сегодня предлагаются тысячи различных тренингов из мира психологии. Но так ли они хороши? Стоит ли верить красивым обложкам книг о позитивном мышлении? Сделает ли это нас по-настоящему счастливыми?Давайте рассмотрим несколько примеров психологических практик, популярность которых растет с каждым днем.

Повышение самооценки

Итак, на первом месте стоит так называемая уверенность в себе и способы ее развития. Да, вера в себя, безусловно, залог нашего морального здоровья, и нет ничего плохого в том, чтобы самоутвердиться. Но отчасти, это может привести к самообману. То есть мы перестаем трезво оценивать свои способности. Мы внушаем себе, что, не смотря на отсутствие необходимых знаний, мы вдруг становимся профессионалами в любой сфере. Это приводит к тому, что человек начинает прилагать меньше усилий на пути своего развития. Зачем? Я итак все могу. Но так ли это? Поэтому последует разочарование, так как наши возможности не всегда будут соответствовать действительности. Может, стоит более трезво оценивать себя? Естественно без перегибов в сторону самокритики, что тоже ни к чему хорошему не приводит. Самооценка должна быть адекватной.

Другой момент, самолюбование рано или поздно обратится гордыней. Вследствие чего мы перестаем замечать людей вокруг себя. А именно в них заложено наше счастье. Помогая им, проявляя заботу, мы всегда испытываем истинную радость.

Рекомендуем посмотреть вебинар по работе с самооценкой Дениса Бурхаева.

Позитивное мышление

Другая очень распространенная тема из области популярной психологии — это безудержный оптимизм. Если у вас проблемы, не думайте о них, просто начните улыбаться и все пройдет.

К чему приведет эта искусственность? Мы не решим так проблемы, мы просто убежим от них. По факту, нельзя одновременно менять настроение и негативную ситуацию, которая привела к такому настроению. Когда найдете выход из неприятности, ваш позитивный настрой возникнет естественным путем и окажется действительно благоприятным. Однако, забив плохие мысли глубоко в себя, мы получаем не очень хорошую картину: они уходят в подсознание и преобразуются в болезни на физическом плане. «Болезни от нервов». Всем знакомо это выражение? Насколько в нем глубокий смысл, вы только задумайтесь. Получается, что это просто подавленные эмоции. Почему нам становится легче, когда мы плачем? Мы просто даем выход накопленным эмоциям. Это помогает, но не надолго. Поэтому лучшей альтернативой надуманной улыбке становится спокойный самоанализ и поиск выхода из сложившейся ситуации.

Визуализация, исполняющая мечты

Прием невероятно прост в применении. Постоянно представляете, как ваши желания сбываются, и как вам хорошо становится после получения желаемого. И, в зависимости от моральных усилий и твердой веры, вы в течение n-го периода времени получаете все, что только захотите.

На самом деле, визуализация или карта желаний пришла из спорта, и не дает таких потрясающих результатов. Она всего лишь дает возможность улучшения на 1-2 %. Но что такое 1-2% для исполнения больших проектов? Не окажется ли это пустой тратой времени?

Чем может быть опасен данный метод?

  • Во-первых, погрузившись в свои фантазии, личность сильно отрывается от реальности, что может и к нервному срыву привести. Но это, конечно, самый маловероятный и негативный исход.
  • Во-вторых, представляя исполнение задуманного, человек уже на подсознательном уровне получил удовольствие от реализации своей мечты. Это приводит к тому, что в дальнейшем он практически перестанет прилагать усилия для ее воплощения.
  • В-третьих, мир постоянно меняется, а для осуществления наших планов надо задействовать много не связанных между собой ресурсов. Иногда мы получаем желаемое, но далеко не в той форме, в какой мы его задумывали. Иногда наши планы просто меняются в связи с различными жизненными обстоятельствами.
  • И наконец, после яркого представления добытого счастья, человек хочет как можно быстрее этого достичь. В результате чего начинает использовать далеко не самые нравственные методы, идя по головам других.

Мы разобрали лишь несколько примеров возможных побочных эффектов от психологических практик. Поэтому стоит на минуту задуматься, перед тем как сразу принимать на веру разрекламированную методику. Человеку разумному иногда необходимо включать свой разум и стать более избирательным.

psychologyc.ru

Психолог Сергей Ключников - Тренинги личностного роста

 

 

Современная психология утверждает, что человеческая личность не является статическим образованием, она естественным образом  меняется в течении жизни с возрастом и накоплением опыта.

  Скорость ее изменений и глубина трансформации  личности увеличивается, когда  человек делает целенаправленные шаги по самоизменению.

 В современном мире сложился институт, который помогает человеку получить необходимые знания и  практические навыки для саморазвития и личностного роста. Это тренинги личностного роста.

Одной из самых лучших форм  помощи личности, стремящейся изменить себя в лучшую сторону является посещение тренингов личностного роста.

Тренинги личностного роста были впервые разработаны и  проведены в Соединенных Штатах Америки впоследствии они получили большую популярность во всем мире.

Однако со временем выяснилось, что в американском виде они воспринимаются российской аудиторией не самым лучшим образом. Потому  в России за последние двадцать лет они прошли через мощную адаптацию к российскому менталитету и психологическим особенностям жителей нашей страны.

 

Тренинги личностного роста предназначены, как видно из названия, для любого человека, испытывающего потребность в развитии, улучшении и совершенствовании собственной личности.

Сегодня в России и особенно в Москве психологи отмечают, что тренинги личностного роста становятся все более популярными.

На этих тренингах отрабатываются полезные навыки общения, формируются позитивные установки, психологические качества и жизненные умения.

Формат тренингов позволяет за достаточно короткое время если не изменить человека на личностном уровне, то дать мощный толчок к подобным изменениям.

Личность участника данного тренинга получает концентрированный опыт, в результате которого она растет, развивается и улучшает свои качества быстрее, чем при своем стихийном развитии в ходе жизни.

Личностный рост всегда связан с пробуждением глубинного потенциала творческих способностей, которые в той или иной степени есть в любой личности.

Это усиление таких качеств человека как  свобода выбора, ответственность, открытость, способность  чувствовать и понимать другого человека, принятие другого человека и самого себя, уверенность в своих силах, умение творить и преодолевать препятствия.

Тренинги личностного роста создают хорошую атмосферу для   развития всех перечисленных психологических качеств.

Нужно отличать тренинги по развитию тех или иных жизненно важных навыков и тренинги личностного роста, предполагающие целенаправленную работу человека по изменению к лучшему себя и собственных  психологических качеств под руководством тренера, который является специалистом по позитивным изменениям человека.

На  тренингах личностного роста  опытный тренер создает особую обучающую и развивающую среду, где благодаря специально созданным ситуациям с помощью различных упражнений, ролевых игр, практик участник тренинга начинает лучше понимать других людей и самого себя, освобождается от  психологических блоков и негативных переживаний .

Тренинг личностного роста- это уникальная возможность открыть в себе творческие способности, развить какое-то нужное качество, научиться более гармонично и позитивно выстраивать личностные отношения с другими людьми.

Тренинги личностного роста не заменяют личных усилий человека к совершенствованию себя. Они создают благоприятную психологическую атмосферу для усвоения новых знаний, умений и навыков и дают человеку мощный импульс для самостоятельной работы над собой.

Обычно тренинги  личностного роста  проходят в  четыре этапа (ступени): Базовый курс, Продвинутый курс, Лидерская программа и Мастерский курс.  Человек не обязан ходить на все ступени , он может остановить свое погружение в мир практической психологии на любом этапе.

Если участники тренингов личностного роста  попали к серьезному специалисту и хорошему психологу, то изменения, которые постепенно происходят с ними будут позитивными и долгосрочными.

www.kluchnikov.ru