Познание себя, или Кто ты на самом деле? Познание себя психология
Психолог Сергей Ключников - Познать себя
Познать себя
Познай самого себя! Этот девиз человечество исповедует с древнейших времен. На Востоке эту программу реализовывал каждый духовный искатель, йог, мудрец, мастер.
Созерцая свой внутренний мир с помощью медитативных практик человек начинал понимать как устроена его внутренняя вселенная и как она соотносится с внешней вселенной, со звездным миром над головой. Причем эти слова- уже западная цитата, она представляет собой отрывок их высказывания философа Иммануила Канта: «Две вещи изумляют меня- звездное небо над головой и нравственный закон внутри нас».
Считается, что тяга к познанию начинается именно с чувства изумления человека перед миром, как внешним, так и внутренним. А внутренний мир по своему богатству так изумил человека, что он начертал этот девиз «Познай самого себя» на стенах Дельфийского храма.
Древние предлагали человеку, желающему глубоко познать себя приобщиться к высшим знаниям, пройти через серьезные, специально выстроенные системы испытаний, которые называлась мистериями и в результате обрести большую внутреннюю свободу и приблизиться к совершенству.
Что привлекает человека наших дней в самопознании? Почему для многих так сладко звучат слова –познать себя?
Та же неизвестность, которая волнует любого путешественника, перед которым открываются внутренние горизонты новых земель и пространств.
То же ощущение встречи с чем-то неизвестным, может быть пугающим, а может прекрасным.
То же ощущение, когда вы оказываетесь где-нибудь на вершине горы, почти физически ощущая, как горный воздух наполняет вас своей освежающей мощью.
То же ощущение, когда вы постепенно познаете какое-либо дело или навык и приобретаете благодаря этому мастерство и ощущение власти над собой, обстоятельствами и препятствиями в этой сфере.
А что значит познавать себя?
Во-первых, познавать себя, значит изучить свою личность, характер, черты, настроение и в своих реакциях на внешний мир, и в своих внутренних проявлениях, понятных только вам.
Во-вторых, познавать себя, значит испытать себя в трудных, неожиданных обстоятельствах, проверить, как вы можете вести себя не в комфорте курортных условий, а, скажем, на войне, в уличной драке, серьезном конфликте, в условиях сильного давления, в ситуации горя, или когда вас предают.
В-третьих, познавать себя, значит глубоко исследовать свой внутренний мир, войти в глубины сознания, столкнуться со своим бессознательным или сверхсознанием, прикоснуться к своему более высокому Я и посмотреть как будет реагировать на духовную реальность ваша психологическая природа.
В чем выразится это самопознание? Что приобретет тот, кто встал на путь, позволяющий познать себя?
В первую очередь в открытии новых областей самого себя и получении доступа к управлению собой, при котором человек, хотя бы немного преуспевший в самопознании становится более предсказуемым для самого себя и начинает совершать меньше ошибок по глупости и недомыслию.
Кроме того, человек , глубже познавший себя как правило приобретает большую свободу в действиях, ведь истинное познание освобождает нас от несовершенства и внутреннего рабства.
Еще самопознание обучает нас великой науке распознавания добра и зла, истины от заблуждения, главного от второстепенного. Это и есть свобода, немыслимая без свободы понимания пути и сути вещей. Ведь именно об этом говорил нам Иисус Христос: «Познайте истину и она сделает вас свободными». Правда исторический оппонент Христа - Понтий Пилат отнесся к этой перспективе не очень серьезно, запомнившись человечеству одной своей скептической и цинической фразой :»Что есть истина?»
И, наконец, познание себя выражается в большем спокойствии и уверенности. Человек, познавший себя начинает чувствовать свои границы и возможности в данный период своего развития . Потому он не будет совершать непродуманных действий или делать чрезмерных усилий. Золотой или срединный путь находит человека, познавшего самого себя и человек обретает свободу для совершения правильных и точных действий.
И в то же время такой человек понимает, что для самопознания в духовной или творческой сфере вообще нет никаких границ, полная свобода и беспредельность, как в океане.
Как ведет себя в жизни тот, кто глубоко познал себя? Спокойно, уверенно, решительно, активно. Его уверенность передается другим людям и он самой силой своего присутствия помогает и другим глубже понять себя.
При помощи чего человек может познать самого себя? Многие будут думать, что при помощи размышления, но это будет только часть правды. Истинное самопознание - это всегда созерцание себя в разных ситуациях и различных психологических настроениях.
Острое самонаблюдение, видение себя во всей полноте своей внешней и внутренней жизни, преходящее в прочувствование и даже проживание жизни во всех ее измерениях и гаммах в конце концов помогает наполниться новыми силами и освободиться от многих психологических недостатков.
Что может дать для познания себя психология? Очень многое, если это серьезная психология и если человек занимается этой психологией серьезно.
Человек, внимательно изучающий психологическую литературу способен улечься идеей познания себя.
Он может попробовать на себе некоторые методы самопознания, каждый из которых заслуживает отдельного разговора и мы еще об этом отдельно поговорим:
1) самонаблюдение за своим телом, эмоциями, мыслями, умениями,
2) изучение себя в реальных жизненных обстоятельствах,
3) метод мысленных фотографий самого себя в разных ситуациях,
4) методы испытания себя в трудных обстоятельствах,
5) метод сопоставления своих собственных представлений о себе с представлениями других людей и с результатами своих действий.
У него могут открыться глаза на то, сколько сокровищ заключено в нем и на то, как мало он обращал внимания на эти сокровища.
Он может увидеть, насколько его уровень самопознания, достигнутый к настоящему моменту отличается от возможного и понять, что слова Сократа: »Я знаю, что ничего не знаю» как раз про него.
А если ему посчастливиться попасть на консультацию к сильному и опытному психологу, он может получить для себя много ценной информации, как в результате проведения специальных методик и тестов, так и благодаря умной беседе, вопросов и наблюдения. От опытного взгляда психолога мало что может укрыться, особенно если его клиент сам хочет разобраться в себе и готов обсуждать свои проблемы.
Ко мне часто приходят люди с просьбой помочь им разобраться в самом себе и лучше понять себя. Я всегда отличая таких клиентов от тех, что приходит с конкретными запросами помочь им решить ту или иную проблему. Те, кто хотят познать себя тоже имеют те или иные труднорешаемые проблемы, но они хорошо понимают, что причина этих проблем- они сами. Потому им важно познать себя и через это подойти к причинам своих проблем.
Познать себя –значит увидеть свои сильные и слабые стороны, во многом овладеть собой и сделать правильные шаги к тому, чтобы изменить себя к лучшему.
Познать самого себя- это значит понять, чего ты на самом деле стоишь? Разве это не важно в мире, где все имеет свою цену? Почему же вы не хотите оценить себя не в деньгах, а по сути?
Человек, не познавший себя обречен на ошибки и блуждание в тумане. Он даже не понимает, что именно он – враг самому себе и причина всех своих тридцати трех несчастий. Но познавший себя правильно- это всегда друг себе. Он не сделает прежних ошибок и как человек, любящий свет истины будет владеть собой гораздо лучше, чем тот, кто живет в психологической слепоте.
Познать себя- значит пробудить внутри себя мощное психологическое зеркало, которое спрятано от нас в глубинах сознания. Это зеркало обладает волшебным свойством не только отражать себя и мир, но и творить новый , более совершенный мир и образ себя. От истинного самопознания до самосовершенствования всего несколько шагов. Сделаем же первый шаг- начнем заново изучать себя и наблюдать за собой.
Познавать себя никогда не скучно. Во-первых, это любимый вы, а не чужой малоинтересный дядя, а во-вторых, вы как и любой человек потенциально неисчерпаемы как сама вселенная. Каждый раз вы будете находить в себе что-то новое, яркое, увлекательное.
Говорю это как человек, вступивший на путь самопознания, сознательного самоизучения и самонаблюдения уже почти тридцать лет. Каждый день приносит новые открытия и прозрения. Каждый день ты вновь и вновь удивляешься, встретив в себе то, чего ты не знал или что воспринимал совершенно по-другому.
Кроме того, правильно организованное самопознание автоматически меняет нас, пусть и не до конца, а только частично, но всерьез. Потому еще раз могу призвать каждого человека- проснись и начни познавать себя, чтобы ответить себе на вопросы- кто ты? зачем ты? куда ты идешь? Без ответов на эти вопросы ты не сможешь быть успешным и счастливым хозяином своей жизни.
Через познание себя вы начнете постепенно познавать других людей (люди устроены похожим образом!) и мир, окружающий нас. Познать себя- значит познать вселенную, пусть и свою личную. Поверьте, это не так мало.
www.kluchnikov.ru
Психолог Сергей Ключников - Практики самопознания. Познание себя и познание я.
I
Хочется максимально серьезно поговорить о природе, путях и практиках самопознания.
Итак, я – это я – это суть, основа, зерно, ядро, семя, искра.
Оно изнутри оживляет все более внешние психические структуры, которые его окружают и которые называются себя собой ( к ним можно отнести эмоции, мысли, решения и все остальные проявления сознания).
Что такое таинственное «себя»?
Себя - это части, оболочки, функции, которые относятся к сфере организма и психики и с которыми человек периодически отождествляется.
Когда он так делает, он уменьшает, суживает размер своего я до размера этой сферы или оболочки.
Отождествляясь, то есть принимая форму этой оболочки, он закрепляет это словесно и называет новую уменьшенную до отдельной роли или психологического состояния личность «я».
Говорят , что имя как бы рождает явление: нет имени, нет и явления.
Но в данном случае мы рождаем более мелкие явления, гораздо более ничтожные, нежели наше я.
Сказать, например, что «я ленюсь» или «я боюсь» - на самом деле родить в себе маленького лентяя или маленького труса, которые на самом деле не имеют отношения к истинному человеческому я и тем более к высшему Я.
Но мы сейчас говорим о двух видах и двух практиках самопознания - «познании себя» и о «познании я».
Это два разных вида знания, в которых предмет или объект знания оказывает огромное влияние на того, кто внутри нас знает, на субъект знания.
Итак, мы определились с тем, что знать себя - значит знать свои оболочки (тело, эмоции, мысли, решения) и внешние стороны (привычки, возможные поступки, вероятные реакции на тех или иных людей, роли, которые мы играем и будем играть).
Что значит знать в данном случае?
Прежде всего управлять данной сферой или частью себя в обычных ситуациях и предвидеть (хотя бы до какой-то степени) как мы поведем себя в новой и необычной ситуации.
Чем отличаются те инструменты самопознания, которые человек применяет, когда он пытается познать себя от тех инструментов, с помощью которых он пытается постичь природу своего я?
Прежде всего нужно отметить, что у обоих путей есть сходные элементы.
И для познания себя, и для познания своего я требуются специальные знания - в одном случае эти знания относятся в большей степени к сфере психологии, в другом случае это духовные или эзотерические знания.
Для познания своих внешних сторон личности, поведения, способностей и талантов нужны профессиональные знания и практические навыки.
Но конечно в обоих случаях нужны мысли и различные психотехники, связанные с сознательным отождествлением с тем, на чем вы концентрируетесь- с телом, с эмоциями, с умом, с волей, принимающей решения или с высшим Я.
И сознательным разотождествлением с ненужными элементами, прилипшими к нашему сознанию.
В одном случае это мешающие нам телесные ощущения, негативные эмоции, хаотические мысли, желание принять ложное решения.
В другом случае - это все наши оболочки и образы высшего Я, которые с точки зрения духовных учений представляют собой иллюзорные образования.
Отсюда парадоксальный призыв дзен-буддизма: встретишь Будду, убей Будду.
Как понять этот призыв в устах адептов самой мирной и человеколюбивой восточной религии?
Все просто: речь идет не о Будде, но об образе Будды, который возникает в сознании незрелых последователей в искажающем истину виде и потому подлежит растворению.
Если же говорить об отличиях медитативных методов, то они относятся прежде всего к характеру концентрации
Если можно смотреть на любые свои оболочки как бы со стороны как на внешний объект (хотя лучше изучать процессы, происходящие в любой из этих оболочек), то, концентрируясь на я ( высшем Я или на его заместителе), нужно сразу уходить в чистое беспримесное чувство я и проживать его всем существом.
Такая медитация втягивает наше я в гигантский магнит высшего Я и делает саму медитацию очень яркой.
Наверное, что-то похожее происходит, когда солнце, втягивает я себя метеориты, подлетающие к нему и они сгорают в огненном пламени.
II
Знать себя – это значит познавать себя.
Что значит такая практика самопознания как установка «знать свое тело»?
Это значит управлять движениями своего тела, понимать, какие виды известных движений и какие виды новых движений вы сможете выполнить.
Знающий свое тело должен интуитивно чувствовать, сможет ли он поднять тот или иной вес или перепрыгнуть через большую лужу или ров, сделать ту или иную сложную, чисто двигательную работу.
Человек неопытный, слишком молодой может переоценить свою силу, перенапрячься и получить травму.
Наоборот, изнеженный, нетренированный человек может наоборот недооценить себя, не зная своих возможностей и не сделать каких-либо нужных для себя действий физического характера.
Что значит знать свои «эмоции?
Это значит учиться практическим методам и практикам самопознания: хорошо понимать свое настроение и свои желания в каждый момент (нередко мы толком не понимаем, что мы чувствуем, а главное чего хотим), предвидеть какие эмоции у нас возникнут при тех или иных ситуациях, чьих-то и наших действиях или поступках, знать, какие у нас будут переживания, если мы что-то потеряем.
Эмоционально неопытный человек совершает какие-либо действия, будучи совершенно неспособным предугадать, что он при этом будет чувствовать.
Иногда в силу незнания собственной эмоциональной природы он не совершает никаких своевременных действий и проявляет поразительную беспечность, что приводит к поражению и его большим огорчениям.
Знать свои эмоции - значит не допускать попадания в обстоятельства, вызывающие огорчения.
Что значит знать свои мысли?
Это значит использовать целый набор методов и практик самопознания: осознавать, какие мысли владеют нами в данный момент, светлые, позитивные это мысли или темные, негативные, к чему они приведут, понимать, каков должен быть алгоритм решения тех или иных проблем, видеть, ведут ли эти мысли к совершенствованию нашего духа или нет, стараться контролировать собственные мыслями и быть ответственным за их воплощение.
Не знающий свои мысли - это человек без осознанных убеждений, он не проартикулировал для себя и других свои принципы и любимые идеи.
В общении такой человек чаще всего действует, что называется по ходу и если он не очень хорошо контролирует свою речь, то может сказать все, что угодно, в том числе и выговорить какие-то негативные мысли, причем совершенно неожиданно для себя.
Что значит знать свои решения?
Это прежде всего означает предвидение своих решений в разных ситуациях, включая трудные и неожиданные обстоятельства и понимание насколько упорно мы отстаиваем эти решения перед лицом значительных препятствий и опасностей, в какой степени мы готовы отстаивать принятые решения и повторять их вновь и вновь.
Что нам помогает лучше познать свой внутренний мир?
III
Теперь поговорим о практиках самопознании своих внешних сторон жизни.
Что значит знать свои привычки, действия, поступки, реакции других людей на нас?
Это значит уметь формировать в себе правильные позитивные привычки, точно и четко действовать в трудной ситуации, понимать, какие поступки лучше всего соответствуют смыслу момента и иметь силу их совершить, четко видеть, как люди реагируют на те или иные наши действия и уметь заранее принять их к сведению.
Мы далеко не всегда можем видеть свою склонность к тем или иным решениям, в том числе и к привычке избегать любых решений, предполагающих принятие ответственности за свою жизнь.
Попросту говоря, мы не знаем, почему ведем себя так, как привыкли и почему мы не готовы к принятию решений о реальных изменениях своей жизни.
Знание себя несет в себе позитивную и негативную сторону.
Знание позитива предполагает, что вы реально стремитесь сделать что-то хорошее для себя и своей жизни и не только хотите, но и знаете, как это можно сделать.
Знание негатива - предполагает понимание, что в внутри человека много самых разных отрицательных черт, желаний, программ и видение, что с высокой степенью вероятности эти силы проявятся.
Доведенное до крайних форм, это знание негатива превращается в свойство цинизма.
Криминальный авторитет, жулик, делец, политикан, идеолог оранжевых революций и другие бойцы империи зла очень хорошо знают теневую природу человека и если нужно заставить его делать то, что им нужно, то умело нажимают на эти психологические эго-клавиши, либо подкупая человека и предлагая ему некие материальные, выгодные блага, либо запугивая его.
В каком-то смысле эту породу людей можно назвать мастерами самопознания, только это самопознание будет темным, негативным, теневым.
Они глубже знают дно человека, чем какой-нибудь прекраснодушный интеллигент.
Опытный священник, которому ежедневно приходится выслушивать десятки историй о человеческих пороках и он тоже хорошо знает, что в человеке есть сильная теневая часть.
Но он знает и другое - в человеке есть еще более мощная светлая часть- его бессмертная душа, божественная искра, обращаясь к силе которой человек может одолеть свою внутреннюю тень.
Если мы хотим обрести совершенство, избавиться от вредных привычек, изменить свою жизнь к лучшему, то нужно знать себя и свою двойственную психологическую природу.
Знание себя, пришедшее к нам в результате жизненного самопознания означает также знание своих способностей и талантов. В зрелом возрасте человек, как правило, узнает их в полном объеме.
Хотя как сказать Гончаров и О. Генри занялись литературным творчеством уже после сорока лет. И получилось. А ведь могли потерпеть фиаско.
Как узнать, к чему ты предрасположен и что у тебя получится лучше всего?
Огромную роль в этом вопросе играет правильное образование и воспитание. Потому в дворянских семьях гувернеры и учителя обучали детей самым разным предметам , областям знания и умениям- истории, географии, литературе, языкам, математике, изящным искусствам, фехтованию…
Те родители, которые с детства отдают своих чад в самые разные кружки получают возможность увидеть, что у детей получается лучше, а что хуже, к чему они сами тянутся, а чего избегают.
Позднее определенную помощь оказывают учителя, различные профориентационные центры и опытные наставники, преподаватели.
Но в какой-то момент только сам человек определяет куда ему приложить свои силы, вкусы, способности, таланты.
Что помогает лучше, быстрее и точнее познать себя?
Прежде всего желание это сделать, желание испытать себя, попробовать свои силы и умения в разных жизненных обстоятельствах, ситуациях и сферах жизни.
Чем разнообразнее и труднее такие обстоятельства, тем лучше, богаче, полнее человек может узнать себя.
Призыв к такому самопознанию и многочисленных самоиспытаниям содержится не только в книгах психологов, но даже в таких древних источниках, как о Библия, вспомним книгу царя Давида.
Важно только, чтобы человек правильно относился к трудностями и не проклинал их, а видел в них своеобразные тренажеры жизни, укрепляющие мускулы воли.
В этом случае человек не просто познает себя, но и в значительной степени себя меняет.
Другой способ глубже понять себя и обрести высокий уровень самопознания - это практика осознанного самонаблюдения, присутствующая практически во всех религиях и учениях Востока и Запада.
Речь идет в данном случае не об оторванном от жизни самосозерцании небожителя, аскета, отшельника, а о внимательном всматривании в себя человека, ведущего активную социальную жизнь.
Умение всматриваться в себя, в свой внутренний мир, в психологические состояния и действия, сохраняя при этом ясность сознания, бодрствование, внимательность позволяет человеку нарастить знание самого себя во много раз.
Такую практику самопознания как всматривание в себя можно сравнить с мысленным психологическим фотографированием портрета своей души и личности, помещенной в разные обстоятельства и ситуации.
Иногда бывает, что опытный фотограф посмотрит необычный ракурс и увидит такую грань своего клиента, которую надежно скрывает официальный, специально сделанный портрет.
Наше мнение о самих себе основано на таких официальных портретах, где мы всегда гладко причесаны и хороши собой.
В такие официальные моменты мы не всматриваемся в себя и не пытаемся быть объективными по отношению к самим себе.
Самонаблюдение с целью изучения и познания себя немыслимо без объективности и зоркости, способности увидеть в себе нечто новое, неожиданное, иногда неприятное.
Чем больше умных и неожиданных психологических селфи мы сделаем, тем больше у нас будет материала о самих себе, тем ближе мы подойдем к познанию самого себя.
В эзотерических школах и учениях считалось, что ученик сам не сможем создать достаточное количество ситуаций, в которых можно реально увидеть в себе нечто новое и что эти познавательные и обучающие ситуации ему может создать только опытный духовный учитель.
В данном случае речь идет о высших эзотерических, сакральных целях самопознания, связанных с просветлением или обретением Бога.
Если же мы будем говорить о том, чтобы встать на подобный путь, стать гармоничной, счастливой личностью или о том, чтобы добиться серьезного жизненного успеха, то, у человека ничего не получится, если он не сможет хотя бы до какой-то степени разобраться в себе и познать себя.
Изучая и познавая себя, вы должны с одной стороны отделиться от себя на некоторую дистанцию и проявлять искренний интерес и любознательность по отношению к своему внутреннему миру и внешнему поведению.
К сожалению слова Пушкина «мы ленивы и нелюбопытны» попадают в точку не только в том случае, когда речь идет о нашем отношении к людям, истории и миру в целом, они отражает и наше отношение к себе.
Мы сами во всем объеме не очень-то интересны себе.
Если все-таки мы хотим исполнить завет «Дельфийского Оракула» «познай самого себя», то нужно научиться это делать и проявить настойчивость в этом занятии.
Без этого мы не сможем овладеть собой и своей судьбой.
Но тогда в этом жестоком мире другие будут владеть нами и управлять нашими судьбами.
IV
Но, если мы более или менее подробно разобрали, что значит познать себя, то что значит познать свое я?
Ведь я относится к другому измерению.
Кроме того, когда мы познавали себя, то кто был субъектом этого познания?
Правильно, наше я, которое мы с помощью разных практик отделили от внутренних оболочек и научили делать психологические селфи.
Здесь же речь идет о познании самого субъекта, о пребывании внутри я.
Вспомним знаменитую формулу христианства: «Я есмь Путь, Истина и Жизнь». Я в данном случае – это сам Христос.
Но в эзотерическом христианстве Христос или Крестос – это не только конкретная историческая личность и основатель религии любви, но и символ высшего Я.
Правда церковное христианство не принимает эзотерических подходов, но в данном случае («Царство Божие внутри нас») внутренний подход этих двух направлений, ориентированный на поиски истины в глубине нашего духа един.
Путь к Богу с этой точки зрения лежит внутри я, вне я, являющегося отражением высшего Я путь к божественному совершенству невозможен.
На этом пути человек научается распознавать Истину, то есть различать Я и не-я, духовное и бездуховное, что помогает ему в практической работе над собой, в отделении чистых элементов сознания от нечистых.
И это распознавание и очищение помогает человеку, идущему по я-пути придти к вечной жизни, бессмертию и совершенству.
Кто может осуществить это самопознание?
Только другой субъект, другое я. Но тогда оно должно превратить то я, которое оно познает в объект, действую по принципу «два медведя не могут ужиться в одной клетке.
Тогда оно превратит это «я» в «себя».
Но подобная внутренняя операция «объективизации я» на самом деле невозможна, поскольку я не есть «себя», оно не объект, не оболочки, не абажур , оно свет, излучаемый лампой накаливания, оно живой огонь, субъект и превратить его в объект, значит его в какой-то степени омертвить.
Этим превращением и разложением на категории, подвластные холодному рассудку как раз занимается теоретическая наука, персоналистическая философия и академическая психология.
Если же предложить этой науке какие-то инструменты для того, чтобы нырнуть в я как в море, то она скажет, что субъективным миром занимаются религия, мистика и в какой-то степени искусство.
Тогда речь может идти о другом – о некоей практике поворота я во внутреннюю глубину, в более глубокие субъективные области.
Буддийский мастер Тартанг Тулку назвал эту практику самопознания и высшей самореализации «наблюдением наблюдателя». Она направлена не на превращение наблюдаемое я в объект, а на устранение двойственности.
Человек, пытающийся это сделать не занимается объективизацией я»- теоретической умственной практикой, о которой мы только что рассказали.
Он просто сосредоточится на чистом и глубоком ощущении я и будет пытаться проникнуть в его сердцевину.
При этом не будет никакого второго я - одно чистое я без всяких примесей.
При этом он может следовать двум прямо противоположным стратегиям подобного самоуглубления.
Одна стратегия это ощущение я в динамике. Можно назвать эту стратегию «я- поток», она ближе к буддийской практике, как мы уже говорили предлагающая своим адептам видеть в я не в виде некой неподвижной субстанции, а виде потока психических состояний, на который эти я распадаются.
Миллион сверкающих частиц, капелек, жемчужин, искры света которых просветляют человеческую душу, бусины сменяющих друг друга мгновений- и все это миллион я, наполняющих и пространство и время!
Не я, а река, в которой нет постоянства, кроме изменений.
Искатель истины должен просто осознать их, присоединиться к их бесконечному и вечно-изменчивому движению, течению реки бытия, прожить этот быстрый поток всем существом и убедиться в иллюзорности этих я.
Поскольку человек далеко не всегда осознает эти я и нередко смешивает их с мыслями, образами и эмоциями, то ощущение непрерывности я все время теряется.
Если представить путь самопознания человека как поток и мысленно взглянуть на этот поток с воображаемый высоты, то мы увидим прерывистую светящуюся линию.
Чем меньше осознанности в человеке, тем тоньше и тусклее эта линия и короче светлые полосы.
Чем выше осознанность и чем глубже человек стал на путь практического самопознания, тем длиннее линии света и короче темные пятна, символизирующие погружение сознания в психологический сон.
Есть одна проблема в этой практике самопознания – человек быстро теряет ощущение я, которое заменяется любыми образами и состояниями, если человек при этом не повторяет про себя слово «я».
Именно повторение постепенно удлиняет световую линию осознанности и заменяет хаос мыслей и образов на ощущение упорядоченности и ясности.
Куда же приведет человека этот путь, называемый «я-потоком»?
Если он будет внимательно и пристально всматриваться в мелькание образов и мыслей и фотографировать себя в разных ситуациях, то все хаотические мысли и чувства выпадут в осадок, растворятся, остановятся и человек лицом к лицу столкнется со своей глубинной внутренней природой.
Все реки рано или поздно впадают в моря и океаны.
Буддизм называет это состояние «нирваной», которую Запад ошибочно называет состояние небытия. Но самом деле нирвана – это высшее бытие.
Можно сказать, что состояние нирваны- это состояние сверхъ-я.
Как практически реализовать стратегию «я-поток»?
Упорно и непрерывно наблюдать за всеми малейшими изменениями в своем я, стараясь не пропустить ни одного мельчайшего ощущения.
Воспринимать все изменения внутри себя, как изменения внутри я.
Сказать себе – я это поток непрерывных изменений, в я нет статики.
Если вы сумеете настроиться именно таким образом, вы научитесь непрерывно держать в сознании ощущение потока внутри я.
Вы станете движением в реке и река приведет вас к океану.
Так перевозчик через реку Сиддхартха в одноименном романе великого писателя Германа Гессе в конце концов получил просветление, просто сидя на берегу реки и наблюдая за ее течением.
Постарайтесь проникнуть в глубину этой художественной метафоры: я – это непрерывная, вечно изменчивая река.
Если вы сумеете проникнуть в суть этой метафоры, вы рано или поздно трансформируете свое я.
Другой путь и другая практика самопознания –это сосредоточение на своем высшем Я, высшем субъекте и господине внутри нас.
Субъекте неподвижном, всеобъемлющем, абсолютно мудром и сильном.
На древних восточных иконах и священных изображениях высшее Я изображалось как миллионы глаз, полностью покрывающие пространство иконы.
Как можно сосредоточиться на том, чего мы не знаем?
Мы можем выделить в себе ощущение сознательного я, которое, как мы уже говорили, является заместителем и представителем высшего Я.
Выделив и укрепив в себе это ощущение, которое дает нам чувство уверенности и самоконтроля, попробуйте настроить это сознательное я на свет высшего Я.
Думайте о высшем Я как о чистом божественном солнечном свете, как об абсолютно мудром и светлом Оке, смотрящем на эту вселенную, планету, человечество и на Вас лично.
Думайте о высшем Я как об Универсальном Наблюдателе или Абсолютном Свидетеле.
Чем больше вы будете так настраиваться, тем больше овладеете такой практикой самопознания как искусство созерцания - вдумчивого смотрения без слов, в процессе которого вы отождествляетесь с Абсолютным Свидетелем или Универсальным Наблюдателем.
Чем длительнее мы концентрируемся на нашем я, тем полнее перед нами раскрывается внутреннее пространство нашей я- сферы. Оно раскрывается перед нами как некая расширяющаяся воронка.
При этом меняется динамика наших мыслей и чувств: чем глубже концентрация, тем меньше движений.
На поверхности сознания наши мысли, образы и чувства движутся куда быстрее, чем в глубине, где они останавливаются.
Когда все движения мыслей, образов, ощущений постепенно остановятся, вы увидите основу мира как сверхъ – я, как высшее Я.
Более того, практика самопознания, предполагающая вхождение внутрь я приведет к тому, что ваше маленькое я сольется с этим высшим Я в единое целое.
Когда вы переживете это как яркое ощущение, вы увидите мир глазами этого высшего Я.
Конечно, нужно учиться думать не словами, а внутренним чувством и непосредственным проникновением в глубину истины.
К чему придет человек, который прошел по любому из этих путей? К пониманию, что основа мира- это Творец или Я бога.
Это столь мощное состояние, что человек полностью сливается с Творцом и ощущает себя Им.
Потому суфийский мистик Халладж войдя в транс и ощутив это высочайшее слияние с Творцом и выйдя из просветленного состояния воскликнул:»Я есть Он» (Аллах, Творец мира), за что был сожжен исламскими ортодоксами.
Можно сказать так, что когда человек достигает слияния с высшим Я, он не просто попадет в мир света, но и за счет высочайшей энергетической мощи, излучаемой нашим внутренним солнцем создает этот мир вокруг себя.
Огромное пространство просветления, которое человек ощущает- это сплошное я-состояние».
В просветлении нет ничего, что можно было считать «не-я», только я здесь иное, чем то, к которому мы привыкли, оно огромное, не имеющее предела.
Что происходит с человеком, который пошел по «я-пути» и постарался овладеть такой практикой самопознания как наполнение единым и беспримесным «я-чувством», но пока еще не достиг солнечного берега?
Нужно сказать, что пока человек живет в мире и не уходит в монастырь или ашрам, ему не удасться достичь абсолютной чистоты энергий и беспримесного «я-чувства».
Ему придется познавать не только свое я, но и самого себя, свои оболочки, которые соприкасаются со внешней жизнью напрямую и свой подход к миру.
Ему придется сочетать оба вида энергии, оба потока - внешний, предполагающей управление собой и внутренний, который соединяет нашу личность с нашим духом, с высшим Я.
Сочетание предполагает такую практику самопознания как культивирование в себе ясного, пробужденного состояния сознания, ежеминутного присутствия духа, осознанной готовности действовать в конкретных самых сложных обстоятельствах.
Иначе говоря, нужно уметь сочетать в себе высокий духовный настрой с практичностью и трезвостью.
Если кому-то это удается, можно говорить о мастерстве человека.
Как меняется картина мира человека, живущего в мире и не собирающегося с ним разрывать, но вставшего на духовный путь, занимающегося практикой самопознания и идущего к высшему Я?
Во-первых, картина мира такого человека становится намного богаче, когда он жил без цели или его цель не включала в себя его я.
Теперь каждый его шаг, даже если он занимается решением каких- либо бытовых проблем наполняется смыслом: он начинает жить в более тесной связи со своей внутренней природой.
Если он что-то делает что-то ошибочное, неправильное, вредное для себя и для мира, его я быстрее посылает ему об этом сигнал. И у него больше шансов быстро исправить ошибку.
Во-вторых, он начинает отчетливее и полнее ощущать присутствие духа в мире, ведь я- это дух, искра божественного духа. Он начнет воспринимать природу, искусство, мир в целом более одухотворенно, как художник, видящий невидимые эманации за лепестками цветов, снежинками на деревьях, склонами гор и капельками дождя.
В -третьих, данная практика самопознания сделает человека намного энергичнее и сильнее. Присутствие я, тем более когда оно сознательное всегда добавляет человеку силу, волю, энергетическую мощь.
Потому очень полезно расширять свое сознание и неустанно познавать себя, постигая свои собственные глубины и корни.
Возможностей для самопознания, неисследованных пространств и комнат в нашем внутреннем психологическом дворце у человека невероятно много.
www.kluchnikov.ru
Как познать себя? | Психология
Предлагаю вам эксперимент — описать самого себя при помощи 20 различных слов и предложений. (Авторы методики — Кун и Мак-Портленд.) Итоги вас непременно удивят. Уделим себе время для самопрезентации — 15 минут.
Анализ самопрезентации
Если вы написали о себе достаточно много, — это говорит о том, что у вас высокий уровень самопрезентации, и вы неоднократно задумывались над своим местом на этой Земле.
Если Вы закончили работу раньше времени, то, вероятно, решили, что вам больше нечего сказать о себе. Возможно, ваши представления о себе носят ограниченный характер. Вы умудрились построить себе ограничительный круг, за которым как раз и находится все самое интересное в вашей жизни: новые дела, увлечения, хобби, неожиданные повороты судьбы?
Если ответов не более восьми — думаете ли вы о себе достаточно много? Не уходите ли от вопроса — кто же я на самом деле?
Если ответов 9−17 — умеренный уровень самопрезентации. Сложно ответить что-нибудь определенное, серединка на половинку. Усредненное понимание себя, упрощение. У большинства людей рост средний, масса тела средняя, пульс средний, уровень интеллекта средний. Неужели и вы середнячок?
Если, к примеру, вы написали, что слушаете рок, интересуетесь биографией музыкантов, ходите на концерты, то для вас рок-музыка — это главная волнующая тема, а такие ответы лучше всего считать как один ответ. Кстати, подумайте, почему эта тема волнует вас больше всего? Возможно, вы всегда мечтали стать известным рок-музыкантом, а кем стали? Скажу вам больше, когда я провожу такое тестирование с вполне зрелыми, состоявшимися людьми, оказывается, что 80 процентов из них занимаются всю жизнь совсем не тем, чем бы им хотелось…
Если ответов больше двадцати — возможно, вы представили о себе самые расхожие истины — «комсомолка, спортсменка и просто красавица»? Подумайте сами, сколько еще людей может написать о себе подобное… Обратите внимание на свой портрет, не превалируют ли в нем социальные характеристики — юноша, девушка, студент, метросексуал, житель мегаполиса… Если таких ответов большинство, есть опасения, что вы являете собой сумму социальных ролей, разных фактов биографии, а где же ваша индивидуальность, в чем она и есть ли она?
Наверняка, Вы не раз обращали внимание на людей ярких, харизматичных, «с изюминкой»… к примеру, Владимир Жириновский. И юрист известный, и политик, а в последнее время еще и петь начал! К тому же, незабываемая личность — желанный гость любой ТВ программы!
Обратите внимание, к какому времени относятся ваши ответы. Если большинство ответов относится к прошлому — вы до сих пор живете прошлым, почему? Неужели до сих пор сводите с кем-то счеты, проигрываете в уме старые ситуации, направляя энергию туда, куда уже «давно не ходят поезда».
Каких ответов больше — со знаком «плюс» или «минус»? Принимаете ли вы себя таким как вы есть? А вдруг вы себе безразличны или не интересны?
Умеете ли вы любить себя? Прощать свои слабости, вы ведь не робот, живой человек со своими особенностями и предпочтениями. Что же вам мешает относиться к себе с уважением? «Если мы хотим увидеть звезду нашего назначения», — сказал Фаррар, — «то для этого нам следует заглянуть в наше сердце».
Что можно посоветовать человеку, который хочет стать увереннее, значимее в глазах общества и себя самого?Нужно ежедневно проделывать упражнение по укреплению психики и духа.Встаньте перед зеркалом, расправьте плечи, поднимите голову, представьте — вы — Александр Македонский накануне сражения.Через некоторое время вы убедитесь в том, что у вас расправились плечи, улучшилась осанка, а как следствие — возник дух «воина», вы стали чувствовать себя гораздо увереннее.
shkolazhizni.ru
5 книг, которые помогут познать себя
Для некоторых людей чтение – это развлечение, для кого-то – лучший вид отдыха, а кто-то стремиться в любой книге найти для себя что-то новое и полезное. Marieclaire.ru совместно с онлайн-магазином «ЛитРес» выбрал пять лучших книг, которые помогут познать себя и пересмотреть взгляды на жизнь.
«Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
«Чтобы обрести равновесие, ты должна стать, как это существо. Ты должна крепко на земле стоять, так, словно бы у тебя четыре ноги, а не две. Так ты сможешь оставаться в этом мире. Но тебе нужно перестать воспринимать мир через голову. Сердце должно стать твоими глазами. Только тогда ты познаешь Бога».
Автобиографичный роман английской писательницы Элизабет Гилберт рассказывает о том, какой путь может пройти женщина для того, чтобы познать себя. Главная героиня, Элизабет, после развода с мужем отправляется в длительное одиночное путешествие в поисках истины и смысла жизни. Ее путь начинается в Италии, где она, не думая ни о чем, учиться наслаждаться простыми вещами - вкусной едой и ароматным вином. Следующие четыре месяца в Индии учат Элизабет гармонии: занимаясь йогой и проходя школу послушания, она заново начинает узнавать свое тело и душу. Такой, преображенной и вновь цельной, героиня приезжает на прекрасный остров Бали, где ей, наконец, удается узнать, что такое настоящая любовь.
«Маленький принц», Антуан де Сент-Экзюпери
«Себя судить куда труднее, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр».
Аллегорическая повесть Антуана де Сент-Экзюпери посвящена взрослым. Тем взрослым, которые забыли время, когда сами были детьми. В основе ее сюжета – путешествия маленького мальчика по разным планетам, каждое из которых наполнено новыми знакомствами и истинной, чистой мудростью. Это одно из немногих произведений, которое можно и нужно перечитывать: спустя какое-то время, когда мир, который мы оставляем, сменяется другим, а время – неутомимо бежит вперед. Мы, взрослые, так же, как и Маленький принц, который понимает самую главную вещь в своей жизни: «Ты в ответе за тех, кого приручил», после каждого нового прочтения открываем в себе и в мире вокруг нас все новые и новые грани.
«Сила настоящего», Экхарт Толле
«Наша жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях, поскольку прошлое становится источником идентичности, а будущее - надеждой на спасение. Но все все это иллюзии».
Как избавить от душевных травм, начать жить настоящим и выйти, наконец, за рамки своего эгоистичного «я», в которых каждый из нас видит смысл и цель всего сущего? На эти вопросы отвечает Экхарт Толле, который говорит о том, что абсолютное присутствие Настоящего в нашей жизни способно кардинально изменить ее к лучшему. В Нем – наша истинная суть, в Нем – мы сами и наше духовное единство. «Сила настоящего» полна притч, реальных историй и духовных практик, которые меняют мировоззрение, отношение к жизни и самим себе, своим личным проблемам и миру вокруг.
«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
«Одна из самых больших ошибок, которые женщина совершает на ранней стадии отношений, – это когда она дотошно перечисляет, что ей хотелось бы получить от мужчины, не давая ему шанса показать, что он сам готов сделать для нее».
Ведущий американский эксперт по отношениям Стив Харви отвечает на самый главный женский вопрос: как понять мужчину и избежать конфликтов с ним? По мнению автора, проблемой многих представительниц прекрасного поля является то, что за советом они обращаются к другим женщинам. Но ведь любой мужчина мог бы рассказать больше о том, как решить конфликт и к каким хитростям стоит прибегнуть. Эта книга для женщин, которые хотят узнать о мужчинах больше, исправить или предотвратить ошибки во взаимоотношениях, а также лучше понять свою, женскую, сущность.
«Твое тело говорит. Люби себя», Лиз Бурбо
«Как следует из названия этой книги, любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго».
Автор этой книги, Лиз Бурбо, более 15 лет изучающая метафизику, является основательницей самого крупного в Канаде центра здоровья и духовного развития. Ее книга – своего рода медицинская энциклопедия (все заболевания здесь представлены в алфавитном порядке), но очень необычная. По мнению автора, все заболевания человека, от насморка до рака, - это симптомы…беспорядка в его психике. Начать, в первую очередь, необходимо с исцеления собственной души. Например, мигрень может развиться у человека, которые не дает себе права быть самим собой, или ощущает вину. Книга Бурбо помогает не только физически стать здоровее, но и духовно, позволяя многое понять о себе и своей жизни.
Фото: архив пресс-служб, Getty Images
www.marieclaire.ru
Познание себя, или Кто ты на самом деле? | Психология
Именно об этом и говорит известный американский психолог Теренс Уотте, который много лет занимался изучением теории стремления к самосовершенствованию. Теренс, на основе своих результатов, создал разные психологические типы личности, которые помогают каждому человеку понять, какие способности скрыты в его характере. То есть определить, кем является человек на самом деле.
Теренс Уотте, рассматривая историческое развитие человечества, пришел к интересным выводам. Всем известно, что тысячи лет тому назад Землю населяли небольшие племена первых разумных людей «homo sapiens», которые жили в группах, чтобы быстрее и легче добывать пропитание. Инстинкты и некоторые черты характера не менялись несколько лет, передаваясь из поколения в поколение на генетическом уровне. Но вдруг происходит событие, которое повлияло на характер и всю историю человека — появились селения.
Для племен, которые вели спокойную кочевую жизнь, этот факт стал возможностью создать Оседлые группы, ведь не было больше необходимости кочевать в поисках воды и пропитания. Другие племена, по словам Уотте, в особенности те, которые отличались агрессивностью и жестокостью, стали заниматься другими делами. Они ждали, пока селение разрастется и начнет процветать, после этого нападали на мирных жителей, отбирая продукты, детей и женщин. Так появлялись первые Воины, для которых мирная оседлая жизнь была противна. Существовал и третий тип, куда вошли те племена, которые не собирались воевать или вскапывать землю. Их тянуло на приключения, поэтому они остались Кочевниками и в итоге развили такие занятия, как торговля, умение развлекать публику и воровство.
Именно эти три типа, по теории Теренса Уотте, и составляют психологические типы личности, которые присутствуют в любом человеке.
Даже спустя многие тысячи лет каждый человек на планете является носителем генов всех трех типов, но один из них всегда берет верх над остальными. Именно то, какой ген является доминирующим: ген Оседлых племен, Воинов или Кочевников, и влияет на наше поведение в разных жизненных ситуациях, на выбор профессии, на тот набор навыков, которые помогают добиться успеха в той или иной сфере деятельности.
Интересным, по мнению Теренса, является тот факт, что у родителей Кочевников может родиться ребенок Воин, и наоборот. Это объясняется тем, что гены проходят естественный отбор, или селекцию. Именно поэтому ребенок может обладать другими интеллектуальными и инстинктивными особенностями, нежели его родители.
Взяв во внимание теорию Теренса Уотте, можно выяснить, какой психологический тип личности присущ вам и какую сферу деятельности вам необходимо выбрать, чтобы добиться успеха на жизненном пути. Для того чтобы определить свой архетип, Уотте предложил десять самых разнообразных вопросов, отвечать на которые следует максимально честно. В основе этих вопросов лежат характеристики каждого человека: его физические, личностные, положительные и отрицательные качества. Человек, который понял себя, умеет использовать только сильные стороны своего «я», которые ведут к успеху во всех сферах жизнедеятельности.
shkolazhizni.ru
18 уроков самопознания. Познать себя - вот смысл жизни. Уроки самопознания
Чтобы быть успешным и богатым, нужно что-то понять, что-то внутри себя. Открыть маленькую дверцу и ворваться в огромный мир.
Вы пришли в этот мир не ради кого-то, а ради себя. Позвольте самому себе взглянуть на себя, удивиться и порадоваться. Будьте собой. Ниже следующие 18 уроков самопознания помогут вам в этом непростом путешествии навстречу самому себе и познании себя.
1. Я могу быть только самим собой. Если вы не являетесь самим собою, то вы не живёте, а существуете.2. Это моя жизнь и мои мечты достойны осуществления. Позвольте своим мечтам выходить за рамки, а действиям двигать вас вперёд. Действуйте по зову сердца, а не по зову общества.3. Всё хорошее и плохое, — это жизненный урок. Никогда не забывайте то, чему пыталась научить вас жизнь. Она обычно это делает не просто так.
4. Несколько НАСТОЯЩИХ друзей – это всё, что вам нужно. Будьте с теми, кто дорог вам и кому небезразличны вы. Цените время, проведённое вместе, и то тепло, что было получено от близких.5. Мои действия и слова напрямую влияют на окружающую меня жизнь. Оптимизм притягивает счастье, а реальное дело даёт реальный результат. Не болтайте попусту, живите сейчас, и будет жизнь после.6. Несдержанные обещания разрушают отношения. Если пообещали – сделайте. А если что-то не нравится, то лучше вообще ничего не обещайте.7. Мелочи в основном являются важными вещами. В самых простых вещах кроется самая большая радость и счастье. Ловите его.8. Люди обычно жалею о том, чего они НЕ сделали. Как говорил кот в одном мультике: «Лучше перестать любить, чем вовсе не пылать любовью». Так же и во всём остальном – не оттягивайте на потом.9. Маленькие люди могут совершать большие поступки. Простыми действиями можно влиять на окружающий мир. Улыбайтесь – и солнце выглянет из-за туч. Отдайте не нужное, но ценное – и получите новое и важное.10. Неудачи делают нас сильнее и мудрее. Тут как в анекдоте: «Чего хочешь: денег или мудрости?» — «Мудрости» — «Как скажешь» — «Чёрт, надо было брать деньгами!» Уроки надо усваивать.11. Каждый заслуживает доброго и уважительного отношения. Нет таких рамок, по которым можно определить степень заслуженного уважения. Проявляйте терпение и вам зачтётся.12. Каждый человек интересен по своему. Чужая душа потёмки, но как же интересно может быть внутри. Открывайтесь сами и проявляйте такт, если вас допускают внутрь другой человек. Ведь так легко нанести смертельную рану по открытой душе.13. Нет смысла делать что-либо, если я не собираюсь делать это должным образом. Старайтесь быть лучшим в своём деле или хотя бы стремиться к этому, ведь идеала всё равно не существует. Главное не останавливаться.14. Мошенничество никогда не забывается. Поступая честно – в душе будет покой. Будете врать и юлить – покоя не будет.15. Личностный рост вначале будет причинять неудобство. Чтобы вырасти, нужно сбросить старую шкуру, выйти из родного защитного панциря. Покиньте зону комфорта, почувствуйте мимолётный страх – и вперёд, на поиск нового себя. Делайте новые дела, посещайте новые места, знакомьтесь с новыми людьми и вы встретитесь с новым «Я».16. Счастье – это внутренний выбор. Выбирайте правильную обстановку, правильные мысли, правильных людей. Не идеальных, такого не бывает, но тех, кто поддержит ваше состояние счастья.17. Чем больше я в себя вкладываю, тем лучше руковожу своей жизнью. Не забывайте о самом себе. Подпитывайте себя новыми силами и знаниями. Вы тоже живое существо, которое нужно холить и лелеять. Позвольте себе это.18. Имея знания, но бездействуя, невозможно чего-либо добиться. Не упирайтесь лбом в барьер под названием «Мне не хватает знаний». Можно быть ходячей энциклопедией, но ничего не достичь. Жизнь любит двигающихся, а не запоминающих.
Эти 18 уроков самопознания просты и сложны одновременно. Жизнь учит человечество с момента его появления, но люди всё не хотят усвоить эти уроки и познать самих себя. Они бояться быть счастливыми. А вы боитесь или нет?
rodoswet.ru
Как познать себя
Говорят, что каждый человек - гений. И каждая личность имеет способности, которые могут привести ее к успеху и процветанию. Для того чтобы быть успешным и счастливым, надо всего лишь выполнять в жизни свою миссию и идти своим путем. Как узнать именно свой путь? Все очень просто: надо определить свои сильные и слабые стороны. Многие люди в процессе жизни запутались и постоянно идентифицируют себя с социумом. Чтобы найти свою миссию, надо познать самого себя. Да, это непросто, ведь придется приложить усилия, в том числе волевые. Многие годы самопрознанием занимались великие философы древности. Среди них был и Сократ. "Познай самого себя!" - вот что считалось главным достижением в философии.
Процесс погружения в себя сложен, потому что люди привыкли отвлекаться. Их мысли скачут с одного предмета на другой, подобно "бешеным коням". Чтобы остановить ход мыслей и обуздать их, надо заняться медитацией. Первое занятие, которое рекомендуется всем, кто ищет ответ на вопрос о том, как познать себя - это медитация. Для того чтобы заниматься ею, надо выбрать время и место. Место должно быть тихим, где никто не помешает. Время лучше выбрать такое, которое будет удобно. Лучше, конечно, проводить занятия рано утром, часов в 6. Однако это не всегда возможно. Как познать себя в процессе медитации? Надо абстрагироваться от окужающего мира и остановить бег мыслей. После этого можно начать думать о чем-то высоком. Например, о сострадании и добродетели. Процесс медитации связан с фокусировкой мысли на чем-то одном.
Бытовые проблемы и мелочи должны быть забыты. Время для медитации - это минуты, которые человек посвящает только себе и своему внутреннему миру. В процессе этого могут посетить интересные открытия и озарения. Как познать себя, если медитировать не получается? Чтобы медитация была полноценной, надо заниматься ею регулярно в одно и то же время в течение полугода. В это время можно не только концентироваться на мире во всем мире, но также и задавать себе вопросы, устраивать диалог с собой. Это может быть вопрос о том, чем на самом деле хочется заниматься. Также можно узнать свое истинное отношение к людям или к конкретному человеку.
Исследования показали, что около 70-80% людей имеют проблемы. Потому что они занимаются не тем, чем хотят. А круг их общения состоит частично из неприятных им людей. Причем сами несчастные даже не пытаются что-либо изменить, потому что просто привыкли к такому положению вещей. Это люди, которые изменили своей миссии. Как познать себя? Придется приложить много усилий. Самопознание - процесс очень долгий. Чтобы эффективно работать над собой, можно завести дневник наблюдений. Он поможет ориентироваться в том, насколько вы растете и совершенствуетесь. Познание собственного "Я" состоит не только в выявлении своих качеств, но и в борьбе с недостатками. Каждая личность должна совершенствоваться и проходить определенные стадии развития. Если прогресса нет, то происходит застой.
Многие задаются вопросом "как познать себя", но не все знают смысл такой работы. Человеку нужно не просто знать свои сильные и слабые стороны. Он должен уметь предугадывать, как он сам поступит в той или иной ситуации.Также он должен четко знать, в какой сфере его ждет успех. Это становится возможным только тогда, когда он разобрался в особенностях собственной личности. Чаще всего бывает так, что человек поступает на удивление себе нелогично.
Кстати, самопознание сводит к минимуму нелогичные поступки. Потому что отсутствие логики - это то, что можно увидеть только внешне. А закономерность-то существует. Есть некие стимулы, которые диктуют человеку слова и поступки. И они построены на прочном логическом фундаменте, сформированном подсознанием. Поэтому разум может их сначала не разгадать. Только самопознание помогает заглянуть в глубины человеческой натуры.
fb.ru
