8 путей избежать монотонности в жизни. Монотонность в психологии это


3. Состояние монотонности. Психология труда: психические состояния человека в труде

Похожие главы из других работ:

Изучение взаимосвязи уровня субъективного ощущения одиночества и уровня социальной фрустрированности

2.1 Фрустрация как состояние

Проблема фрустрации ставится в плане теоретического обсуждения и в еще большей степени является предметом экспериментальных исследований, проводимых над животными и людьми. Несмотря на большое число опубликованных на тему фрустрации работ...

История развития и становления психодиагностики в России

3 Современное состояние психодиагностики

Анализируя просчёты, ошибки советской психодиагностики, нельзя обойти и её достижения в этот период. Книги Е.Т. Соколовой (1980), В.С.Аванесова (1982), М.М.Кабанова (1983), Б.В.Кулагина (1984), Л.Ф.Бурлачука (1989), Б.Г.Херсонского (1989)...

Описание случая работы с депрессивным расстройством

Психическое состояние

Уже при первой встрече пациентка производила впечатление доброжелательного человека. Она воспринималась как легко ранимая, тонко чувствующая и несколько инфантильная женщина. Пациентка вполне адекватно оценивает своё состояние...

Особенности социально-психологического климата предприятий ресторанного бизнеса

1.3. Факторы, определяющие состояние СПК

Важнейшей проблемой в изучении социально - психологического климата является выявление факторов, которые его формируют. Наиболее важными факторами...

Патология сознания

*сумеречное состояние сознания;

*онейроид (онейроидный синдром). Основные клинические признаки синдромов нарушенного сознания были выделены К. Ясперсом (K. Jaspers...

Психологические аспекты создания имиджа в политике

1.1 Состояние проблемы исследования

Демократические преобразования в нашей стране, привели к появлению «политического рынка». Выход Федерального Закона Российской Федерации о политических партиях и всевозрастающая роль партий...

Психология труда: психические состояния человека в труде

2. Состояние утомления

Проблемы утомления издавна привлекали к себе внимание исследователей, в том числе физиологов и психологов труда. Объясняется это их чрезвычайной практической значимостью: утомление является одним из самых распространенных факторов...

Психология труда: психические состояния человека в труде

3. Состояние монотонности

В процессе трудовой деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонности, отрицательно действующее на работоспособность человека. Психическое состояние переживания монотонности, по Н.Д. Левитову...

Психофизиологические особенности синдрома эмоционального выгорания педагогов

1.3.1 Понятие «состояние»

Психическое состояние как самостоятельную категорию впервые выделил В. Н. Мясищев (1932). Основательная попытка обосновать проблему психических состояний была предпринята Н.Д. Левитовым, опубликовавшим в 1964 г...

Психоэмоциональное состояние учащихся среднего школьного возраста во время занятий физической культурой

1.1 Психоэмоциональное состояние, его составляющие

Психоэмоциональное состояние -- особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального реагирования по типу доминанты (В.П. Зинченко, Б.Т. Мещеряков, 1999)...

Работоспособность и ее психофизиологические особенности

2.1 Предрабочие состояние

Переходными между состоянием физиологического покоя и рабочим состоянием являются предрабочие состояния человека, связанные с мыслями о предстоящей деятельности и мобилизационной готовностью к ней. 1...

Работоспособность и ее психофизиологические особенности

2.2 Состояние врабатывания

В начальном периоде деятельности функциональные системы и организм в целом, несмотря на предрабочие сдвиги, не достигают состояния, необходимого для успешного функционирования...

Работоспособность и ее психофизиологические особенности

2.4 Состояние парабиоза

Чрезмерные по силе, длительности или частоте психические и физиче-ские воздействия приводят к развитию тормозных состояний, которые Н. Е. Введенский назвал парабиозом («пара» -- около, «биос» -- жизнь). Согласно представлениям Введенского...

Состояние человека в труде

2. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ

Проблемы утомления издавна привлекали к себе внимание исследователей, в том числе физиологов и психологов труда. Объясняется это их чрезвычайной практической значимостью: утомление является одним из самых распространенных факторов...

Становление психологии как науки

2.3 Современное состояние психологии

В структуре современной психологии, как науки, представлены все основные этапы ее становления. Эта «память» дисциплины во многом определяет возможные пути и направления ее развития. Однако...

psy.bobrodobro.ru

8 путей как это избежать

В этой статье мы поговорим с вами что такое монотонность жизни, о вечной рутине, которая убивает наши чувства, отношения, желание жить и развиваться. Мы определим с вами, в чем же причина монотонности жизни и что нужно делать, чтобы от этого избавиться.

Что делать, если каждый день похожий на все остальные, если так приелись каждодневные будни?

Представьте, как бы вы жили и чтобы вы делали, если бы вам сказали, что вам осталось жить всего месяц? Задумались? А если у вас есть только неделя?

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют  ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Мы живем на этой земле и не знаем, что может произойти в следующее мгновение. Так почему же мы так бесцельно и бессмысленно проживаем дни, подаренные нам Богом? Остановитесь и задумайтесь, что же вы делаете со своей жизнью, для чего вы живете и в чем ваше предназначение. Рассмотрите ваш график жизни, с самого утра и до позднего вечера. Что вы делаете для себя, для своей радости или на радость людям, которых вы любите?

жизнь превратилась в рутину

Скорее всего, вы просыпаетесь, завтракаете и идете на ненавистную работу, потом отправляетесь за продуктами и готовите ужин для семьи, учите уроки с детьми, на ночь сидите в социальных сетях. Просматриваете яркую, на первый взгляд, жизнь ваших знакомых по фотографиям, и засыпаете с чувством полной неудовлетворенности от жизни. Вот так и превратилась ваша жизнь в рутину.

Что такое рутина в жизни человека? Рутина в жизни человека – это каждодневная жизнь по шаблону, по заезженной колее.

Представьте себя старым человеком, сидящим в кресле-качалке и думающем о своей жизни. Как много счастливых моментов вы сможете вспомнить в своей жизни? Пять, а может десять? Сколько моментов, когда вы были по-настоящему счастливы? Какими были эти события и дни и почему они так врезались в вашу память? В чем заключалась их яркость?

Чтобы начать жить полноценной счастливой жизнью, для начала нужно разобраться в себе. Что именно вам нравится и приносит удовольствие, о чем вы мечтаете много лет и все никаких не осмелитесь осуществить?

Причины монотонности и рутинности жизни

Напишите список всего, что загоняет вас в состояние скуки или депрессии. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Запишите все то, что вас особенно раздражает или на что вы совершенно не хотите делать, но вроде бы как вынуждены.

Далее составьте список всего, что приносит вам радость, запишите все свои мечты и цели. Кем вы хотели стать, чем хотели заниматься и даже каким вы бы хотели видеть своего спутника жизни и детей. Не забудьте записать и то, что вам нравится в вашей прежней жизни. Хотя бы пару пунктов в любом случае найдется, которые все- таки вам нравятся.

Проанализировав всю записанную информацию, начинайте действовать незамедлительно. Не растрачивайте жизнь попусту, не ждите понедельника или Нового года, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Понедельник может и не наступить никогда.

что такое рутина в жизни

8 основных путей избавления от монотонности жизни

  1. Лучший способ избавиться от рутины и монотонности в жизни – это отправиться в путешествие. С путешествия люди никогда не возвращаются прежними. Это возможность увидеть жизнь других людей, пообщаться с интересными и новыми людьми, увидеть новую культуру и абсолютно другие взгляды на жизнь.Конечно, для того, чтобы путешествовать, нужно взять отпуск и иметь достаточно денег, скажете вы. Да, это не просто на первый взгляд. Но поверьте, если жить вас доконала, и вы поставите цель куда-нибудь поехать, то появятся и возможности для этого. Главное, было бы желание. Ведь на решение любого вопроса существует множество вариантов.Путешествие в страну, менее экономично развитую, научит вас ценить то, что вы имеете. В более развитую – покажет вам, к чему нужно стремиться, как живут люди, которые имеют достаточно средств. Их ценности, их взгляды на жизнь.Если вы отправитесь в Европу, обратите внимание, какой образ жизни ведут люди преклонного возраста. Нет, они не сидят на лавочках и не говорят о болезнях и трудностях жизни. Они встречаются, вместе идут на прогулку, много путешествуют и много улыбаются. Это полезно увидеть, чтобы понять, что вы, будучи в полном расцвете сил не должны гробить свою жизнь и унывать от скуки. Жизнь прекрасна, если вы умеете видеть это прекрасное.После путешествия появляется некая осознанность жизни, вы начинаете хотеть замечать прекрасное вокруг. Монотонность в жизни появляется от того, что вы все видите в сером цвете или совсем не смотрите вокруг себя. Остановитесь, послушайте, как поют птицы, как сияет солнце, как дети играют на площадке. Осмотритесь, какая монотонность? Жизнь так прекрасна и разнообразна.
  2. Окружите себя позитивными людьми. Общайтесь с теми, кто умеет жить и веселиться. Не стесняйтесь говорить с близкими о своих переживаниях и состоянии. Каждый человек сможет дать вам хотя бы один дельный совет, как он сам справляется с монотонностью жизни. Начав общаться, вы узнаете о новых возможностях. Может кто-то из ваших знакомых ходит на танцы или йогу, кто-то устроил потрясный романтический вечер второй половинке, а кто-то замечательно провел день с детьми на природе. Общайтесь, делитесь опытом и многое может измениться в ту же секунду. Начните делать то, чего давно не делали.рутина в жизни человека
  3. Начните ставить себе новые цели. Вообще очень полезно время от времени осмысливать свои цели. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Можно поставить за цель научиться чему-то новому или увидеть новую страну, прыгнуть с парашютом или покататься на байке. Да что угодно, но при этом поставьте себе определенные временные рамки. Например, в течение этой недели научусь кататься на коньках или танцевать вальс. А почему бы и нет?
  4. Заняться саморазвитием. Читать книги по саморазвитию, посмотреть фильмы, заняться йогой и медитацией – это поможет развитию в духовном плане. Начните меняться и жизнь поменяется. Чтобы избавиться от рутины семейной жизни, начните с таких шагов:Станьте более внимательны ко второй половинке, научитесь слушать и узнаете много нового о человеке, с которым давно живете;Чтобы избавиться от монотонности семейной жизни, у вас должны быть собственные интересы. Пока муж на рыбалке, жена в бане с подругами.Придумайте себе хобби и увлечения. Займитесь спортом, научитесь вязать, шить кукол, чинить компьютеры, освоить фотошоп ит.д.Отличный способ избавиться от рутины – спонтанная прогулка по вечернему городу, поездка на природу или банально поход в кино или кафе.Начните делать друг другу сюрпризы. Картинка с сердечком под подушкой, ужин при свечах, стишок, прикрепленный к двери холодильника, ванная с лепестками, вкусный тортик без повода.
  5. Если жизнь стала скучной, начните фокусироваться не на чем-то одном, а на разных вещах. Если в голове зацикливает на какой-то одной мысли, то быстро сфокусируйтесь на чем-то другом. Особенно это касается рутины на работе. Попеременно меняйте деятельность или попросите начальника, чтобы дал вам какое-то другое задание. Вы начнете получать удовольствие от жизни, если будете работать не из жадности к деньгам, а с энтузиазмом. Человек, который любит свое дело – не знает что такое скука и монотонность жизни, потому что он увлечен. Подумайте, возможно, стоит сменить место работы, если совсем уже невмоготу. Или поставьте за цель карьерный рост или переход в другой отдел.
  6. Жизнь станет намного ярче и интересней, если вы начнете учиться чему-то новому. Идите на курсы иностранного языка, осваивайте новые специальности. Почему бы не научиться вкусно готовить или ремонтировать компьютеры, делать маникюр или освоить фотошоп. Сейчас есть множество курсов онлайн на любой вкус. Научитесь медитировать или гадать по руке, изучайте астрологию. В общем, главное, чтобы вы были открыты ко всему новому. Так и вам станет жить интересней, и людям с вами интересно будет общаться. Человек должен быть любознателен и всесторонне развит.повседневную жизнь и рутину
  7. Ищите вдохновение. Почитайте книги об интересных личностях или посмотрите мотивирующие и вдохновляющие фильмы. Все люди нуждаются в примерах, чтобы начать расти и развиваться.
  8. Смотрите на жизнь позитивно и с юмором. Это поможет не зацикливаться на проблемах и на их придумывании. Ну не может быть жизнь скучной и монотонной. Она такая только потому, что вы к ней так относитесь. Слишком серьезный и дисциплинированный подход к жизни лишает вас радости и легкости. Посмотрите, как ведут себя дети, как они умеют радоваться каждой мелочи, каждому новому маленькому достижению. Не будьте безразличны, проявите заботу к близким и родным. Проведайте родителей или друга, которого давно не навещали. Такие банальные, на первый взгляд вещи, очень помогают избавиться от рутины.

Скажите нет оправданиям

Очень часто люди оправдывают себя тем, что на это не хватает времени. Не правда, тогда пересмотрите свой график. Сколько времени и сил вы тратите на раздражение, мысли о том, что вам скучно и бесконечное нытье. У людей просто входит в привычку говорить только о проблемах, болезнях и несчастьях. Ощущение, будто человек боится разочаровать собеседника, если скажет, что он счастлив. Кстати, от монотонности жизни поможет избавиться отказ от старых привычек. Привычки формируют жизнь человека.

Попробуйте утром выпить не кофе, а зеленый коктейль, поехать на работу не маршруткой, а трамваем или выйти пораньше и прогуляться пешком. Облагородить рабочее место, сделать его веселей и красочней. Вечером не готовить ужин, а пойти с семьей в пиццерию. По привычке не сидеть в социальных сетях допоздна, а прогуляться по вечернему городу.

Примите ответственность за свою жизнь на себя. Вы сами должны быть хозяином своей жизни. Научитесь находить счастье в себе, любите себя, живите с открытой душой и сердцем, любите, радуйтесь, восхищайтесь, учитесь. Живите полной грудью, ведь у вас всего одна жизнь и вы не знаете, сколько вам отведено дней, чтобы насладиться ней сполна.

Так же вам может быть интересно:

zazama.ru

Монотонность труда у моряка

Монотоность у человекаСлово "монотонность" греческого происхождения (от monos - один и tonos - удар) и в точном переводе означает однообразие.

Разными специалистами этот термин используется не всегда одинаково.

Психологи употребляют его для определения субъективного психического состояния, возникающего у человека в процессе однообразной деятельности.

В отличие от них физиологи применяют понятие "монотонность" в объективном смысле для характеристики однообразной работы. Нередко в качестве синонима его употребляется слово "скука".

Но во всех случаях имеется в виду неприятное воздействие однообразия деятельности или окружающей человека среды на его психику, обусловленное специфическими изменениями функционального состояния коры головного мозга.Чрезмерное дробление технологического процесса на мелкие простейшие операции значительно уменьшает число участвующих в работе мышц и нервных аппаратов, регулирующих их функции.

При этом в ограниченные участки мозговой коры поступают однообразные, часто повторяющиеся раздражения, то есть, по образному выражению великого русского ученого И. П. Павлова, происходит "долбление" в одни и те же группы клеток. Как защитная предохранительная реакция в них развивается торможение, постепенно распространяющееся по всей коре, что проявляется у человека сонным, дремотным, или гипнотическим (от греческого hypnos - сон) состоянием, которое переживается им как "производственная скука".

При этом утрачивается интерес к работе: рабочий день кажется ему длиннее обычного, его клонит ко сну и нередко он действительно засыпает, что служит одной из частных причин аварий и травм.

Непреодолимая сонливость, апатия замедляют двигательные реакции человека, притупление внимания нарушает его ориентировку в окружающей социально-производственной среде. Поэтому даже в обычных условиях деятельности люди, занятые монотонными работами могут совершать ошибки, опасные для их здоровья и жизни. Частой причиной несчастных случаев являются сновидения, возникающие при глубоком сонном торможении. В некоторых случаях, когда сон рисует не фантастические, а действительные события, человек воспринимает их сюжеты как реальность, соответственно которой производит неадекватные окружающей обстановке действия.

Угнетение осознаваемой активности психики, наблюдаемое при монотонии, может выражаться в искажениях восприятия видимых и слышимых объектов, времени и пространства, а также в ослаблении памяти и замедлении операций мышления. В совокупности со снижением скорости и точности рабочих движений все эти изменения познавательных психических функций человека ведут к росту производственного брака, к падению производительности труда, а периоды засыпания - к потерям рабочего времени, простоям оборудования

Развитие дремотной сонливости происходит постепенно. Особенно сильно проявляется монотонность в середине рабочего дня (смены), а затем, к концу его несколько ослабевает, что обусловлено чисто субъективными психологическими факторами. У одних людей близкое завершение работы вызывает своеобразный эмоциональный подъем, так называемый "конечный порыв", когда значительно повышается работоспособность человека и он стремится наверстать упущенное за время сонливости. Многие работники достигают этого волевым усилием, но некоторым не под силу справиться с дремотным состоянием.

В преодолении монотонии большое значение имеют индивидуально-психологические особенности людей: пол, возраст, трудовой стаж, уровень образования, личностные установки и целый ряд других. Известно, что отрицательно относятся к монотонным работам мужчины, лица молодого возраста и с высоким образовательным уровнем. В то же время действие монотонности ослабляется при творческом отношении человека к делу, его умении находить привлекательные стороны в работе, а также при правильно разработанной системе морального и материального стимулирования работников.

Различают монотонию двигательную, обусловленную однотипностью рабочих движений, и сенсорную (от латинского sensus - ощущение), связанную с воздействием однообразных раздражителей на органы чувств (слуха, зрения, осязания, обоняния и др.) и характерную практически для любого механизированного производства.

Сенсорные монотонные трудовые нагрузки человек испытывает при длительном сосредоточенном наблюдении за движущимися объектами (передвигающимися предметами труда, другими людьми, транспортом, подвижными частями приборов и других технических устройств), при восприятии звуковых сигналов с однотипными частотными характеристиками в течение продолжительного времени.

Такая включенная в состав трудовой деятельности людей монотонность усиливается одномерным шумовым фоном, исходящим от работающих машин и механизмов, а во многих случаях однообразием запахов технических масел, бензина, постоянной вибрации и другими воздействиями социально-производственной среды.

Продолжительная монотония труда и окружающей обстановки характерна для всех профессий, связанных с транспортом, в том числе для морских. Монотонные компоненты рабочей нагрузки являются неотъемлемыми составляющими профессиональной деятельности судоводителей, механиков, радистов, матросов-наблюдателей, рыбообработчиков и других специалистов. При этом все члены судового экипажа подвержены длительному влиянию монотонной качки, вибрации, шума, однообразия ландшафта и бытовой обстановки, социального окружения (одни и те же лица).

Чрезмерная монотонность труда и среды при его нерациональной организации оказывают неблагоприятное влияние на здоровье человека, вызывая преимущественное истощение его нервной системы со всеми отрицательными последствиями. Часто развиваются неврозы и психические расстройства, невротические реакции в виде раздражительности, плаксивости, плохого сна, сопровождающиеся нарушениями в функциях системы кровообращения, опорно-двигательного аппарата и других жизненно важных структур организма. Многообразие возможных патологических реакций определяется как индивидуальными особенностями людей, так и степенью выраженности монотонности работ, которая в свою очередь обусловлена уровнем технизации производства, формами организации и условиями труда.

Значительной монотонностью отличаются работы, связанные с управлением автоматическими устройствами, а также с конвейерным производством.

 

seaman-sea.ru

Монотонность труда и ее влияние на функциональное состояние организма работающих. Профилактика состояния монотонии

Монотонность - это однообразно повторяющийся процесс. В наибольшей степени монотонность труда характерна для поточно-конвейерного производства, которое находит широкое применение в таких отраслях экономики, как машиностроение, приборостроение, радиоэлектронная, легкая, пищевая и др.Однако монотонность распространяется и на ряд других профессий- станочников, штамповщиков, прессовщиков, операторов полу- автоматических линий, а также операторов за различными пультами управления технологическими процессами и других, для которых характерно однообразие действий. Следовательно, монотонный труд- это однообразный труд, требующий от человека либо длительного выполнения простых однотипных операций в заданном или свободном темпах, либо непрерывной концентрации внимания в условиях малого объема поступающей информации. Следует различать такие понятия, как монотонность труда и состояние монотонии.

Монотонность труда - это однообразие трудовых операций или производственной обстановки, т.е.

объективных внешних факторов трудовой деятельности.

Монотония- комплекс психологических и физиологических изменений в организме человека,

возникающих при монотонной работе, т.е. ответная реакция человека на монотонный труд.

Различают два основных вида монотонной работы:

1. Монотонность действия, при которой состояние монотонии возникает в связи с выполнением однообразных, часто повторяющихся рабочих действий. Примером такого вида монотонного труда являются все поточно-конвейерные линии и многочисленные разновидности станочных, штамповочных и других работ. При таком виде монотонных работах степень выраженности состояния монотонии («моторная» монотония) зависит от таких факторов трудового процесса, как количество однообразно повторяющихся действий за единицу времени, продолжительность отдельных рабочих операций, степень сложности выполняемых операций, принудительный темп работы и других. При этом, чем меньше количество элементов в рабочем цикле и чем короче время их выполнения, тем монотоннее труд.

2. Монотонность обстановки, при которой состояние монотонии («сенсорная монотония») возникает в связи с дефицитом поступающей информации, а также при пассивном контроле и наблюдении за ходом технологического процесса. Этот вид монотонности труда характерен для многочисленных разновидностей операторского труда. При этом чем меньше объем информации получает оператор за единицу времени и чем менее она содержательна, а также чем продолжительнее интервалы ожидания информации и меньше число объектов наблюдения, тем скорее развивается состояние монотонии. Обычно монотонный по внешним признакам труд в производственных условиях сочетается с другими факторами профессиональной деятельности. Одни из них усиливают развитие состояния монотонии(гипокинезия, низкая ответственность, постоянный фоновый шум, недостаточная освещенность рабочих мест и т.д.), другие препятствуют развитию этого состояния(физическая тяжесть, нервная напряженность труда, высокая степень ответственности, сложность перерабатываемой информации и др.).

Влияние монотонного труда на организм работающего весьма сложно и многообразно.

- Психофизиологические реакции человека на монотонную работу практически одинаковы при

обоих видах монотонной деятельности(моторной и сенсорной).

- Снижение уровня показателей сердечно-сосудистой системы и высшей нервной деятельности,

обусловленное уменьшением активирующего влияния ретикулярной формации на кору больших

полушарий головного мозга.

Монотонный труд вызывает, прежде всего, изменения в функциональном состоянии центральной нервной системы, что проявляется в удлинении латентного периода простой и сложной зрительно-моторной реакций, замедлении способности к переключению внимания, снижению подвижности основных нервных процессов и других.

Снижение функционального уровня ЦНС происходит на всех ее уровнях: от коркового до спинального. Подтверждением этому служат данные электроэнцефалограммы, полученные во время выполнения монотонной работы

- Изменения со стороны различных вегетативных функций.

- снижаются частота сердечных сокращений(на25-30%)

- снижается артериальное давление, в основном систолическое(на5-10%)

- увеличивается величина коэффициента вариации сердечного ритма, т.е. монотонная работа приводит к существенному снижению тонической активности симпатического и повышению активности парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. .

В одних и тех же условиях не все люди одинаково устойчивы к влиянию этого фактора, среди них существуют монотофилы и монотофобы.

Для монотофилов, отличающихся большей устойчивостью к монотонности, характерен определенный типологический комплекс: это слабый тип нервной системы относительно процесса возбуждения, низкая тревожность, инертность нервных процессов, замкнутость характера(в своем большинстве люди, легко переносящие монотонность, являются интравертами).

 

Состояние монотонии может переходить в состояние«психического пресыщения», которое характеризуется отвращением к однообразной деятельности, раздражительностью, эмоциональной неустойчивостью, развитием невротических и сосудистых нарушений. Фактор монотонности сочетании со сниженным уровнем двигательной активности может вызывать ослабление защитных свойств организма, что приводит к росту общей заболеваемости работающих.

Монотонность, как вредный производственный фактор, изменяет ее структуру:

- увеличивается частота невротических и психосоматических расстройств, процент которых нарастает с увеличением стажа работы.

Различия в числе случаев заболеваемости с временной утратой трудоспособности обусловлены также степенью монотонности труда.

Формирующееся в процессе монотонной работы состояние монотонии - своеобразная форма нервно-психического напряжения, которое в дальнейшем проявляется в различных нарушениях здоровья работающих.

cyberpedia.su

Состояние - монотонность - Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Состояние - монотонность

Cтраница 1

Состояние монотонности возникает в процессе определенной трудовой деятельности и отрицательно действует на работоспособность человека.  [1]

Состояние монотонности также отрицательно действует на организм работающих, приводя к преждевременному утомлению.  [2]

Важным вопросом в понимании природы состояния монотонности является разграничение общих и отличительных его черт по сравнению с состоянием утомления. Общее у этих двух состояний то, что оба они отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Существенное различие между этими состояниями заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонности может переживаться и при легком, совсем неутомительном труде. Утомление является фазовым процессом, а монотонность характеризуется волновой кривой, обладающей повышениями и спадами. Значит, первым следствием утомления является снижение выполнения, а монотонности - колебания выполнения. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность, как раз наоборот, снижает ее.  [3]

Важным вопросом в понимании природы состояния монотонности является разграничение общих и отличительных его черт по сравнению с состоянием утомления. Общее у этих двух состояний то, что оба они отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Существенное различие заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонности может переживаться и при легком, совсем неутомительном труде. Утомление является фазовым процессом, а монотонность характеризуется волновой кривой, обладающей подъемами и спадами. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность, наоборот, снижает ее.  [4]

Важным вопросом в понимании природы состояния монотонности является разграничение общих и отличительных его черт по сравнению с состоянием утомления. Общее у этих двух состояний то, что оба они отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Существенное различие заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонности может переживаться и при легком, совсем не утомительном труде. Утомление является фазовым процессом, а монотонность характеризуется волновой кривой, обладающей повышениями и спадами. Первым следствием утомления является снижение выполнения, а монотонности - колебания выполнения. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность как раз наоборот снижает ее.  [5]

В процессе деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонности, отрицательно действующее на работоспособность человека. Психическое состояние переживания монотонности вызывается действительным и кажущимся однообразием выполняемых на работе движений и действий. Под влиянием переживания монотонности человек, не умеющий это психическое состояние сдерживать или устранять, становится вялым, безучастным к работе. Состояние монотонности также отрицательно действует на организм работающих, приводя к преждевременному утомлению.  [6]

В процессе деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонности, отрицательно действующее на работоспособность человека. Психическое состояние переживания монотонности вызывается действительным и кажущимся однообразием выполняемых на работе движений и действий.  [7]

В процессе трудовой деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонности, отрицательно действующее на работоспособность человека. Психическое состояние переживания монотонности, по Н. Д. Левитову, вызывается действительным и кажущимся однообразием выполняемых на работе движений и действий. Под влиянием переживания монотонности человек, не умеющий это психическое состояние сдерживать или устранять, становится вялым, безучастным к работе. Состояние монотонности также отрицательно действует на организм работающих, приводя к преждевременному утомлению.  [8]

Утомление, снотворные препараты, алкоголь способствуют возникновению состояний монотонности.  [9]

Применение поточно-конвейерных методов на сборке, чрезмерное дробление трудового процесса, увеличение однообразных движений у слесарей-сборщиков вызывает состояние монотонности, что приводит к отрицательным физиологическим, психологическим и социальным последствиям.  [10]

Применение поточно-конвейерных методов на сборке, чрезмерное дробление трудового процесса, увеличение однообразных движений у слесарей-сборщиков вызывает состояние монотонности, что приводит к отрицательным физиологическим, психологическим и социальным последствиям.  [11]

Монотонность протекает волнообразно, что обусловлено снижением и повышением уровня психической деятельности. Интенсивность состояния монотонности колеблется. Волнообразный характер монотонности типичен для всех перечисленных выше симптомов.  [12]

Необходимо отличать состояние монотонности от состояния утомления. Их объединяет то, что оба они отрицательно влияют на работоспособность человека. Различие заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние монотонности может переживаться и при легком, совсем не утомительном труде. Утомление усиливает психическую напряженность, а монотонность, наоборот, снижает ее.  [13]

Необходимо подчеркнуть, что особенности самой работы являются определяющим фактором монотонности, а остальные факторы можно рассматривать лишь как сопутствующие. Однако следует также иметь в виду, что приведенные особенности производственной деятельности и производственной среды не обязательно вызывают у каждого работающего состояние монотонности.  [14]

При выполнении однообразной работы необходимо проникнуться сознанием ее необходимости, в таком случае повышается роль мотивов, стимулов в работе. Чем яснее и отчетливее человек видит на каждом этапе работы ее результаты, тем больше он заинтересовывается своей работой и тем меньше переживает состояние монотонности.  [15]

Страницы:      1    2

www.ngpedia.ru

9. Монотонность труда. Психология труда: конспект лекций

9. Монотонность труда

Монотонность – однообразное повторение рабочих операций. Опасность монотонности заключается в снижении внимания к процессу производства, быстрой утомляемости и снижении интереса к трудовому процессу, что влияет на безопасность труда в целом. Одной из форм, предрасполагающей к формированию монотонности, является автоматизм – деятельность, осуществляемая без непосредственного участия сознания. Он формируется в результате нескольких факторов: многолетнего опыта деятельности, рутинности работы, отсутствия вовлеченности в трудовой процесс, воображения и творческого подхода, физических перегрузок. Особое значение это имеет на сложных производствах или производствах с вредными условиями труда, где аккуратность и внимание имеют решающее значение. Монотонность сопровождается скукой, апатией к выполнению трудовой деятельности. Но нельзя точно определить, что выполнение именно этих действий является монотонным и скучным занятием. Каждый человек сам для себя определяет род своей деятельности и дает ей свою объективную оценку. К примеру, один сотрудник, работающий на конвейере, считает свою работу монотонной и скучной, а другой, наоборот, считает ее очень интересной. Многие люди, занимающиеся динамичной, активной работой, которую никак нельзя назвать монотонной, считают ее скучной, неинтересной.

В таких случаях многое зависит от мотивации.

Поэтому решающее значение имеет неукоснительное соблюдение техники безопасности труда, контроля за трудовым процессом и чередование периодов труда и отдыха (физ. минутки и прочие).

Мероприятия по борьбе с монотонностью

Самым лучшим способом борьбы со скукой является расширение круга обязанностей, усложнение работы или обогащение ее такими функциями и обязанностями, которые способны сыграть роль стимулов для того или иного сотрудника.

Менеджеру необходимо обратить внимание на режим и график работы сотрудников, на социальные и физические условия труда:

1) обращать внимание на уровень шума в помещении, где происходит основная работа, так как, если в помещении уровень шума превышает норму, то работнику трудно сосредоточиться на выполнении своих трудовых обязанностей, шум в помещении приводит и к определенным психологическим последствиям, таким, как понижение или потеря слуха. Нельзя не отметить, что иногда шумная обстановка является издержками определенных профессий и от нее никуда не деться. Однако потеря слуха в таких случаях приравнивается к производственной травме, и работодатель обязан выплачивать компенсацию;

2) цветовая гамма помещения также очень важна для работающих сотрудников. Конечно, цвет стен не влияет на психологический микроклимат в коллективе, на производительность труда, снижение уровня брака, аварийности. Но определенный цвет может добавить уют в интерьер помещения, придать ему более приятную рабочую обстановку. Цвет стен также влияет на восприятие человека, сотрудника, на размер помещения. Например, окрашивание стен в светлые тона зрительно делает помещение более просторным, а окрашенные в темный цвет стены зрительно уменьшают пространство.

Специалисты в области декора интерьера утверждают, что красные и оранжевые цвета являются теплыми, а голубые, зеленые тона являются холодными. К примеру, если стены выкрашены в яркие, насыщенные красно-оранжевые тона, то в летний период времени сотрудникам будет психологически казаться, что в помещении очень жарко, даже если будет работать кондиционер. А если стены помещения выкрашены в более светлые, спокойные оттенки, то в холодный период времени сотрудникам такого помещения будет казаться, что в нем очень холодно. И это означает, что стоит только неправильно подобрать тон цвета для стен, как работоспособность коллектива может снизиться, и менеджеру придется вместо работы выслушивать жалобы, поступающие от сотрудников;

3) в последнее время многие ученые проводили исследования, посвященные влиянию освещения на работоспособность человека, и выявили, что долгое занятие мелкой работой или чтением книги при тусклом освещении влияет на зрение и значительным образом снижает его. Очень яркий, ослепительный свет или, наоборот, тусклое освещение отрицательно влияют на производительность труда. А также можно обратить внимание на рациональную организацию трудового процесса; повышение заинтересованности работника рабочим заданием; обеспечение наглядной результативности труда для работника; привлечение машин для облегчения труда работников; чередование трудовой деятельности; установление оптимальной продолжительности труда; разработку системы материальных и моральных стимулов.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

МОНОТОННОСТЬ - это... Что такое МОНОТОННОСТЬ?

  • монотонность — однообразие, однообразность, одинаковость, однотонность, одноцветность; размеренность, усыпительность, однозвучность, нудность, одноликость. Ant. разнообразие, многоцветность, неоднородность Словарь русских синонимов. монотонность 1. однотонность …   Словарь синонимов

  • монотонность — и, ж. monotone adj. 1. Однообразие звука, тона, интонации; однозвучность. Монотонность голоса. БАС 1. Однообразие звуков и форм. 1846. КСИС. // Петрашевцы 165. 2. Отсутствие перемен, повторение одного и того же; однообразие. БАС 1. . Поэзия… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МОНОТОННОСТЬ — свойство некоторых видов труда, требующих от человека длительного выполнения однообразных действий или непрерывной и устойчивой концентрации внимания в условиях дефицита сенсорных нагрузок. На многих предприятиях используются станки с ЧПУ и… …   Российская энциклопедия по охране труда

  • МОНОТОННОСТЬ — (греч., от monos один, и phone звук). Однообразие звуков. Недостаток модуляции при говоре и пении; вообще однообразие (в жизни, стиле и т. п.). Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МОНОТОННОСТЬ греч., от …   Словарь иностранных слов русского языка

  • монотонность —     МОНОТОННОСТЬ, однозвучность, однотонность     МОНОТОННЫЙ, однозвучный, однотонный     МОНОТОННО, однозвучно, однотонно …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • монотонность — МОНОТОННЫЙ, ая, ое; онен, онна. Однообразный по тону, интонации. Монотонное пение. М. голос. Монотонная жизнь (перен.: лишённая разнообразия). Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • Монотонность — ж. отвлеч. сущ. по прил. монотонный Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • монотонность — монотонность, монотонности, монотонности, монотонностей, монотонности, монотонностям, монотонность, монотонности, монотонностью, монотонностями, монотонности, монотонностях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • МОНОТОННОСТЬ — (от греч. μονότονος – однотонный) – свойство нек рых логических или математических операций (функций), состоящее, грубо говоря, в том, что направление возможного изменения результата операций зависит только от направления изменения того, над чем… …   Философская энциклопедия

  • Монотонность — Монотонная функция это функция, приращение которой не меняет знака, то есть либо всегда неотрицательно, либо всегда неположительно. Если в дополнение приращение не равно нулю, то функция называется строго монотонной. Содержание 1 Определения 2… …   Википедия

  • dic.academic.ru