Советы семейного психолога о том, как спасти брак. Как спасти брак советы психолога
как спасти брак и прожить вместе долго и счастливо
Алиса Боуман - популярный в США психолог, журналист, блогер. Алиса спасла не только собственный брак, который трещал по швам, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье. Печатаем отрывок из книги Боуман «Долго. Счастливо. Вместе» Найти свое «Долго. Счастливо. Вместе» - это во многом как ухаживать за садом. Ты сеешь семена. Поливаешь. Пропалываешь сорняки. Гнешь спину. Царапаешь колени. Переживаешь, что слишком много солнца, дождя или того и другого. Ругаешь птиц, которые поклевали твою клубнику. Ликуешь, когда что-то вырастает. Тогда ты делаешь еще. Делаешь, потому что одна выросшая ягода стоит всей тяжелой работы, которую ты вложила в выращивание тех ягод, которые не выросли.
Так и брак. Ты работаешь. Усердно работаешь. Что-то оказывается успешным. Что-то - нет. Если будешь упорно продолжать, то постоянно будешь видеть, как что-то растет. Будешь наслаждаться самой сладкой клубникой. Этой клубникой будет новая и улучшенная сексуальная жизнь, более близкие отношения, уверенность в том, что тебя любят, ценят и понимают.
И даже если ничего из этого не выйдет, даже если в итоге ты разведешься, это, тем не менее, будет стоить того. Твой брачный Проект преподаст тебе много важных уроков о себе самой и поможет стать сильной и мудрой.
Далее ты найдешь мои лучшие советы по работе над браком. Прошу заметить, я не семейный консультант и не психолог. У меня нет специального образования. Вообще-то, если вам интересно, по профессии я журналист.
Более того, мои подруги и тысячи других людей, посещающих мой блог, считают, что у меня талант давать советы людям по поводу отношений. Твое право - воспользоваться моими советами или нет. Предлагаю их на следующих страницах только с одним желанием: поделиться тем, что далось мне тяжело, чтобы другим, в том числе тебе, было легче.
Алиса спасла не только собственный брак, но и помогла тысячам пар избежать развода и обрести счастье
Шаг 1: Найди себя
Легко обвинять в своей несчастливой жизни собственного мужа. Но правда состоит в том, что несчастье человек доставляет себе сам. Оно идет изнутри. Ты сама в ответе за свое настроение, счастье и хорошее самочувствие. Заботиться о тебе - не работа твоего мужа. Заботиться о себе - твоя работа. Твой муж здесь, с тобой, чтобы поддерживать тебя в этом. Воспользуйся следующими советами для счастья: • Питай себя. Наполняй себя энергией, чтобы у тебя было что отдавать своей семье и друзьям.
• Делай все необходимое, чтобы поддерживать свое здоровье. Не забывай о зарядке. Отдыхай. Высыпайся. Правильно питайся. Наладь сексуальную жизнь. Чаще занимайся любимыми делами. Регулярно выделяй себе «личное время».
• Определи то, что тебе нравится больше всего, и чаще этим занимайся.
• Проанализируй свои дружеские отношения. Дружи с теми, кто тебя понимает и поддерживает. Избегай разрушительных отношений, основанных на язвительности, безразличии и соперничестве. Выстраивай, если нужно, новые отношения.
• Отбрось чувство вины. Невозможно быть хорошей женой и матерью, если ты забываешь о себе. Ты должна стоять на первом месте. Семья – на втором. Дети – на третьем. Если нарушить баланс, никто не будет счастлив.
• Улыбайся. Ты будешь выглядеть счастливой, а окружающие неравнодушны к счастливым людям. Когда ты начнешь нравиться людям, это поднимет тебе настроение.
• Смейся. См. пункт выше.
• Умей справляться с грустью. Она не смертельна. И не будет длиться вечно. Как только ты сможешь избавиться от страха, ты почувствуешь себя комфортнее.
• Иди дальше. Помоги другим почувствовать себя хорошо и неожиданно ты тоже себя почувствуешь хорошо.
• Смотри в лицо своим страхам. Страх неудачи хуже, чем сама неудача. Наберись смелости воплотить мечты в жизнь. Чем увереннее ты следуешь своей мечте, тем счастливее ты становишься. Чем больше ты прячешься от своей мечты, тем грустнее тебе становится.
• Учись высказывать свою точку зрения и просить, что тебе нужно.
• Не прекращай искать себя, пока не почувствуешь, что можешь быть счастлива как одна, так и замужем. Уверенность в том, что ты крепко стоишь на ногах, придаст необходимую смелость встретить проблемы в браке и справиться с ними.
• Для получения более полной информации воспользуйся следующими книгами:
- Дэн Миллмэн «Путь мирного воина»;
- Лео Бабаута «Проще - значит эффективнее»;
- Марта Бек «Как свою Полярную звезду»;
- Уэйн У. Дайер «Жить, чтобы жить».
Шаг 2: Определи свою проблему
Что в твоем браке работает, а что - нет? Загляни в свое будущее. Представь прекрасный день в прекрасном браке. Чем занимается твой муж? Как вы общаетесь друг с другом? Представь секс. Любовь. Счастье. Все это вместе.
Потом составь план, который приведет тебя из точки А «Желать смерти мужу» к точке Б «Прекрасный брак».
Воспользуйся следующими советами, чтобы начать брачный Проект:
• Когда ты поймешь, что думаешь о смерти мужа, не трать моральные силы, испытывая чувство вины за мысли, фантазии или эмоции. Лучше потрать их на поиск решения проблемы.
• Разбивай большие проблемы на маленькие. Короткими, но верными шагами двигайся к цели.
• Принимай неудачу. Никогда не знаешь, сработает ли то или иное решение, пока не попробуешь. Если оно не сработает, вынеси урок и поменяй курс.
• Поверь в намеченное. Твой мозг начнет придумывать всевозможные отговорки, почему не нужно идти к семейному психологу, высказывать свою точку зрения и т. д. Не обращай внимания на эти отговорки. Если все в твоих отношениях и так хуже некуда, насколько их может ухудшить новая стратегия? Начинай действовать. Попытайся что-нибудь предпринять - хоть что-нибудь.
• Верь в ваше совместное будущее. Без этой веры ты не сможешь упорно гнуть свою линию, когда будет трудно. А трудно будет много-много раз.
• Будь терпелива. Чтобы превратить мужа-лягушку в прекрасного принца, нужно сделать намного больше, чем просто чмокнуть его в щеку.
• Каждый день во время работы над Проектом просыпайся и говори себе: «Я выбрала вариант остаться замужем. Сегодня я выбираю вариант быть замужем». Брак - это выбор. Твой выбор. Ты держишь ситуацию под контролем.
• Если вдруг захочется все бросить, окунись в свой воображаемый мир «Долго. Счастливо. Вместе». Проведи там в фантазиях столько времени, сколько тебе нужно. И в итоге фантазия перестанет быть фантазией. В итоге она превратится в реальность.
Шаг 3: Посвяти в дело мужа
Расскажи мужу о своих чувствах. Объясни, что ты хочешь сделать и зачем. Если он сопротивляется, настаивай. Воспользуйся следующими советами:
• Перед тем, как приступать к делу, мысленно представь себе его последствия.
• Оставайся позитивной. Твой мозг начнет придумывать возможные негативные сценарии. Постарайся им противостоять с помощью более реалистичных и одновременно более позитивных вариантов развития событий.
• Если ты беспокоишься, что можешь слишком разволноваться, запиши, что ты хочешь сказать. Потом либо прочитай вслух, либо попроси мужа прочитать.
• Поговори с мужем о фантазиях на тему его смерти. Скажи что-нибудь вроде: «Я так на тебя зла, что наградила тебя раком поджелудочной железы». После этого вы сможете поговорить о злости и разочаровании и перейти к тому, что вы будете со всем этим делать.
• Просто выдвини ему свои требования, если ты действительно хочешь закончить Проект. Не давай пустых обещаний.
• Сделай это, когда ты спокойна. Все время сдерживай тон. По возможности улыбайся.
• Сформулируй, почему ты чувствуешь себя несчастной. Старайся не обвинять в этом мужа. Предложи план изменения ситуации. Попроси о помощи.
• Выдели один вечер в неделю и назови его «вечер решения проблем». В это время обсуждайте по одной проблеме, высказанной каждым из вас. Подумайте вместе и постарайтесь принять целесообразное решение, устраивающее обоих. Такие вечера не нужны постоянно, но поначалу они понадобятся. Без них намного легче не замечать проблемы и обманывать себя тем, что они могут исчезнуть сами собой.
Шаг 4: Забудь о старых обидах
Всем очень нравится накапливать обиды. Если бы было не так, никто из нас этим бы не занимался. Каждый раз во время новой ссоры мы тревожим старые раны и говорим этим: «Я лучше тебя. Это ты во всем виноват. Видишь? Видишь? Видишь?!»
Но твой муж не может быть виноват во всем. Частично есть и твоя вина. И, что более важно, воспоминания о старых обидах мешают улучшать брак. Если ты застрянешь в прошлом, то никогда не сможешь создать лучшее будущее.
Никто не спорит, простить очень тяжело. На самом деле очень тяжело. Но я через это прошла. Вот как я отпустила свои обиды. Надеюсь, тебе это поможет.
• Напомни себе, что присутствует и твоя вина. Твой муж неидеален, но ведь и ты тоже. Когда ты посмотришь на себя как на человека, заслуживающего прощения, будет легче увидеть то же самое в муже.
• Подумай обо всем, что когда-либо выводило тебя из себя. Запиши. Изложи подробно мужу. Попроси его сказать «Я в этом виноват».
• Поразмышляйте над этим.
• Будь терпелива. Нужно время, чтобы увидеть, кем твой муж является сейчас, и забыть, кем был вчера.
• Мысленно отметь все, что он делает правильно - так ты сможешь напомнить себе, насколько сильно он изменился в лучшую сторону.
• Вспомни, почему ты влюбилась. Если сразу не можешь вспомнить, подумай подольше, пока не вспомнишь.
• Напишите и обменяйтесь любовными письмами.
Шаг 5: Займись сексом
Если тебе не хочется заниматься сексом с мужем, значит, что-то не в порядке. У тебя может быть проблема со здоровьем, которая делает секс болезненным. Обратись к врачу. Однако раз уж ты читаешь этот раздел книги, могу догадаться, что ты не хочешь секса, потому что: 1) равнодушна к своему мужу; 2) не можешь выносить своего мужа. С этим нужно что-то делать.
Работай над своим браком. Тебе не захочется секса с мужчиной, присутствие которого ты не можешь выносить. Поговори с ним о том, что не так. Потом установи дату для возобновления своей сексуальной жизни. И когда этот день наступит:
• Сделай все возможное, чтобы почувствовать себя в этот день сексуальной. Сделай депиляцию воском в области бикини. Купи красивое белье. Купи маленькое сексуальное платье и туфли. Туфли приобрети обязательно.
• Продолжай работать над своим браком.
• Учись расслабляться. Напряжение - это еще одна форма сексуальной озабоченности. Если ты чувствуешь себя, как закупоренная бутылка шампанского и почти готова взорваться, научись разбираться, из-за чего это. Мой ответ - тебе просто нужна сексуальная разрядка.
• Регулярно занимайся сексом. Чем больше ты связана с мужем сексуальными отношениями, тем более сексуально привлекательным он станет для тебя. Как только ты возобновишь сексуальную жизнь, делай все возможное, чтобы поддерживать ее бурной.
Продолжай свое образование. Очень рекомендую книги Иана Кернера «Она - на первом месте» и «Он - на первом месте». Обе я открыла для себя примерно через год после окончания Проекта. Если у тебя, как и у меня, муж не любит читать, прими во внимание хотя бы обучающие DVD. Институт сексологии Синклера может предложить их множество.
Также помни, что привлекательность - это во многом, как огонь. Нужно постоянно добавлять топливо, чтобы его поддерживать. В случае привлекательности топливом является эксперимент. Ты уже привыкла к мужу. Трепет и новизна исчезли. Но можно воссоздать этот трепет путем эксперимента в спальне (и вне спальни тоже!). Попробуйте новые позы. Попробуйте новое белье. Попробуйте новые места. Откройте мир сексуальных игрушек, ролевых игр и эротики. Поделитесь друг с другом своими сексуальными фантазиями. Стремитесь к новому. Хорошо проводите время.
Шаг 6: Учитесь быть романтичными
Устраивайте свидания. Дотрагивайтесь друг до друга. Обнимайтесь. Говорите «Я тебя люблю» и выражайте свои чувства в поступках. Воспользуйся следующими советами:
• Вспомни первые дни ваших отношений. Что он делал тогда и больше не делает сейчас? Подумай о мужьях своих подруг, особенно о тех, кто романтичен от природы. Как они проявляют романтичность по отношению к своим женам? Подумай о романтичных мужчинах из фильмов и книг. Как они ухаживают за женщинами?
• Отрази все это в Инструкции по романтике.
• Покажи это руководство мужу. Попроси прочитать.
• Всякий раз, когда твой муж сделает что-то из этого руководства, награди его сексом.
• И сама веди себя более романтично. Смотри на него. Я имею в виду - по-настоящему смотри на него. Ты заметила, как он выглядит в последнее время? Обрати внимание на его новую стрижку. Отметь, как он выглядит в определенной одежде. Рассмотри его. Делай ему комплименты. Прикасайся к нему. Улыбайся. Говори ему «Спасибо».
Шаг 7: Научись высказываться громко... но не слишком громко
Прекрати требовать от него читать свои мысли. Он не обладает экстрасенсорными возможностями. У него их никогда не было и не будет. Воспользуйся следующими советами:
• Лучше заняться проблемами раньше, чем позже. Если будешь оставлять на потом, решить их будет все труднее - это как пытаться соскрести остатки пищи от посуды, которая уже неделю лежит в раковине.
• Не жди, что дела поправятся сами собой. Ты же не пытаешься выиграть в лотерею, не покупая билет.
• Перед тем как начать спорить с мужем, успокойся. Отправься на долгую пробежку или прогулку. Позвони подруге и расскажи ей все о нем. Разбей в раковине бокал для вина, который ты получила в подарок на свадьбу.
• Потом спокойно займись решением вопроса. Расскажи мужу, что ты чувствуешь и почему ты так чувствуешь. Обсудите, как избежать подобной ситуации в будущем. Как ты хочешь, чтобы он изменил свое поведение? Например, чтобы не разговаривал с тобой на повышенных тонах, не подшучивал над тобой в присутствии твоих подруг или больше обращал внимания на детей?
• Высказывайтесь по одному. Если необходимо, бросьте монету, кому говорить первым. Пока один говорит, другой слушает. При необходимости делай пометки. Повтори мужу, что он только что сказал. Это заставит тебя внимательно слушать.
• Сосредоточься на решении проблемы, а не на том, чтобы только обвинить мужа.
• Как только ты почувствуешь, что напряжение нарастает, напомни себе, что твоя цель - не победить. Это ведь не шахматная партия. Твоя цель - прийти к общему пониманию.
• Если напряжение продолжает нарастать, повторяй себе снова и снова следующую фразу: «Прими поражение. Отдай победу». И так и сделай. Ты станешь сильнее, если сдашься, чем если заставишь подчиниться. Но ты мне не поверишь, пока не попробуешь и не почувствуешь это сама.
• А если ты сорвешься и начнешь осыпать мужа бранными словами, прости себя за это. Способность эффективно доносить до других людей информацию приобретается на практике. Это как играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом - нужно постоянно тренироваться. Продолжай и ты, и все получится.
Шаг 8: Почувствуй понимание
Поставь себе целью узнать своего мужа лучше, чем кого-либо еще, и позволь ему, в свою очередь, лучше узнать тебя. Воспользуйся следующими советами:
• Если он не хочет разговаривать о смысле жизни, ну и пусть. Ведь ты же вышла замуж не за Йоду. Твой муж - человек. Цени это.
• Вместо смысла жизни выясни, что заботит его больше всего. Какие у него хобби? Что он больше всего любит? Каким он представляет себе идеальный день? Какие у него любимые книги и кинофильмы? Чем он интересуется в Интернете? Какая у него любимая еда? Куда в путешествие ему бы хотелось отправиться? Какую жизненную мечту ему всегда хотелось осуществить? Ответы на эти вопросы углубят ваши отношения.
• Не смотрите друг другу в глаза. Ему будет легче говорить о своих чувствах, если ты не будешь на него смотреть. Поговорите в машине. Для него это намного менее пугающе, чем беседа лицом к лицу.
Шаг 9: Напиши торжественную речь, посвященную мужу
Оглядываясь на мрачные дни моего брака, я четко понимаю, что мои фантазии на тему похорон помогли спасти нас. Они помогли мне осознать, что наш брак испытывал большие сложности. Фантазии на тему похорон заставили меня придумать торжественную речь. А торжественная речь заставила меня понять, что мой муж плох не на все 100 %. Тебе я тоже советую написать торжественную речь. Она поможет вспомнить, за что ты ценишь своего мужа.
• Работай над ней каждый раз понемногу. Наверняка твой муж проживет еще долго. Не нужно завершать ее до дня похорон.
• Старайся замечать, что он делает правильно. Например, каждый день кормит кошку, потому что запах кошачьего корма вызывает у тебя тошноту. Отрази это в торжественной речи.
• Подумай, что в твоем муже может восхищать других людей. Что хорошего могли бы они о нем сказать?
• Закончи предложение: «Если бы кто-то по-настоящему знал моего мужа, он бы тогда знал, что он…»
• Подумай, сколько времени ты знакома с этим мужчиной. Когда он тебя смешил? Когда заставлял тебя плакать от счастья? Когда он тебя удивлял? Когда делал что-то, несвойственное его характеру? Отрази это в торжественной речи.
Шаг 10: При необходимости повторяй свои попытки
У тебя будет искушение все бросить. Может пропасть стремление работать над браком. Ты будешь взывать к небу: «Это действительно должно быть так сложно?» Да, это так. Брак не может быть исцелен окончательно. Это Проект длиною в жизнь. Справляйся с этим.
Благодарим издательство «Эксмо» за предоставленные материалы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Конец интриге: ученые назвали секрет счастливого брака
Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Купил мех - снял грех. Муж должен делать то, что хочет жена, а жена - то, что хочет она. Все эти и прочие «секреты» семейного счастья оказались беспочвенными. По крайней мере, так посчитали психологи из Университета Флориды и задались вопросом: если сила брака не в этом, тогда в чем? И затеяли серию экспериментов, целью которых было выяснить наконец секрет крепкого супружества (подробности).
www.kp.ru
Как избежать развода и спасти свой брак советы психолога
Loading... 10 мая, 2013
Когда муж и жена вступают в новый период жизни, связанный с воспитанием детей, они замечают, что их взаимоотношения меняются. Каждый из супругов занят, у каждого много занятий, и муж и жена начинают относиться друг к другу по-другому. В связи с новым стилем жизни романтизм в лучшем случае уходит на второй план. Супруги медленно удаляются друг от друга, чувствуют себя 
отвергнутыми и разочарованными. Когда это происходит, когда — то любящие друг друга люди начинают полагать, что развод-это лучший выход из данной ситуации. Проведенные исследования показывают, что большая часть браков распадается примерно через три года.Развод-это простой способ завершения отношений, которые нас перестали устраивать, однако стоит побороться за свой брак.Ниже вы можете прочитать несколько ценных советов о том, как можно избежать развода и спасти свой брак.В этом вам потребуются:
1. Составьте список негативных аспектов развода.Развод приведет к значительному снижению вашего достатка. Ваш супруг будет иметь право на половину всего совместного имущества, вы будете вынуждены жить скромнее. Вам будет одиноко, особенно, если рядом нет ни хороших друзей, ни родственников.
2. Перечислите все положительные аспекты того, если вы останетесь в браке.Доказано, что люди, находящиеся в постоянных отношениях живут гораздо дольше и здоровее. Может быть, сейчас вам не кажется, что ваши отношения так уж положительно влияют на ваше благополучие и здоровье, но дайте им шанс. Если вы хоть немного постараетесь, вам удастся восстановить то, что было когда-то между вами.
3. Контролируйте свой гнев.Перед тем, как отреагировать, остановитесь и подумайте. А также задайте себе вопрос: вы полностью уверены в том, что правы. Если вы считаете, что да, вам необходимо объяснить своему супругу, что не так. Никогда не думайте, что ваша вторая половина понимает без слов, что вас беспокоит или что вам мешает.
4. Поговорите со своим супругом.Говорите спокойно и воздерживайтесь от излишне резких комментариев. Посмотрите партнёру в глаза и расскажите ему о том, что конкретно вас беспокоит. Решение проблемы может потребовать много усилий и компромиссов с обеих сторон. Честность — лучший вариант. Скажите своему мужу о своих чувствах. Если вы всё ещё любите его, скажите ему об этом. Если брак не оправдал ваших ожиданий, также ему об этом сообщите. Затем расскажите о своих чувствах и мыслях. Если вы не сможете сказать о чём — то вслух, проблема никогда не будет решена. Помните, люди не умеют читать ваши мысли.
5. Уважайте своего супруга и сотрудничайте друг с другом, создавая команду.Не только жена должна готовить еду и убирать в доме. Если она приготовит обед, пусть он уберет на кухне и помоет посуду. Если муж заботится о саде, регулярно косит траву, жена должна удалять сорняки и поливать сад. Совместное выполнение домашних работ сблизит вас.
6. Хвалите своего супруга за то, что он для вас делает.Каждый должен получать положительные характеристики. Обратите внимание на детали внешнего вида — новая одежда, новая прическа, окрепшие после работы в саду мышцы. Цените изменения своей второй половинки, никто не любит быть неоцененным и незамеченным.
7. Дайте себе немного свободного пространства и времени.Освободите себе время на то , чтобы делать вещи, которые вы любите. Раз в неделю ваш супруг должен иметь свободное время для своего хобби, пусть это будет игра в футбол, поход на охоту, рыбалку. Жена тоже должна иметь свободное от домашних хлопот время. Научитесь проводить время порознь. Если у вас есть общие хобби, займитесь им вместе на следующий день, и вы будете прекрасно себя при этом чувствовать.
8.Спланируйте романтическое свидание.Оставьте детей с кем – то из знакомых или родственников и поужинайте вместе. Если у вас нет денег на ресторан, то устройте романтический ужин дома. Включите красивую музыку и потанцуйте с партнером. Вы также можете включить в план совместное принятие ванны. Постарайтесь сделать все, чтобы вечер был романтическим и приятным.
9. Укрепляйте семейные связи, проводите как можно больше времени с детьми.Постарайтесь присутствовать на всех совместных трапезах, принимать участие в жизни своей семьи. Помогайте детям в выполнении уроков и смотрите вместе телевизор, читайте вместе книги. Восстановите связь, которая связывала вас с супругом и детьми. Научитесь радоваться простым вещам, это добавит вашей жизни смысла.Да, безусловно, развод кажется самым простым решением, но брак и семья стоят того, чтобы за них бороться!
Советы:— Никогда не жалуйтесь на вашего супруга.— Не сравнивайте его с другими людьми.— Разговаривайте друг с другом, обсуждайте проблемы и учитесь прощать.— Воздерживайтесь от приступов гнева.— Никогда не обсуждайте свои супружеские проблемы с посторонними.— Никогда не выясняйте отношения при детях.— Развод-это трудно для всех, но помните, что тяжелее всего его переживают дети.
Так же читайте
Поделиться с друзьями
Комментарии
style-beauti.com
Советы семейного психолога о том, как спасти брак
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.
bez-tebya.ru
Советы семейного психолога о том, как спасти брак | Женский сайт
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало поводом: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые загвоздки? А основное, как спасти разваливающийся брак? Результаты на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на краю развода. Прочитав эту статью, вы узнаете суждение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
Причины разводов
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по числу разводов. По статистике распадается весь 2-й официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, неосуществимость завести ребенка, раздельное проживание, различные интересы и воспитание и даже пристрастие компьютерными играми и сетями Интернет.
Как сберечь семью?
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета падения брака. Допустимо, таких причин несколько. Результат на вопрос: «Стоит ли выручать разваливающийся брак?» всякий человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению обязаны предпринимать оба мужа.
Инициатива, как водится, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений обязаны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на обстановку со стороны, исключите крики, скандалы, безумные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть либо не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас объединяет много всеобщего, безусловно, такую семью примитивно нужно сберечь. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с мужем становится непереносимой, то подумайте: стоит ли сберегать такой брак?
Решив сберечь семью, исполняйте приведенные тут советы профессиональных семейных психологов:
Постарайтесь откровенно извинить компаньона. Это дюже сложно. Но сделать это нужно, если вы хотите, дабы ваша пара не распалась.
Это ужасное слово: измена
Статистка заявляет, что на первом месте среди причин разводов либо обстановок, когда пара находится на краю распада, стоит измена. Измены, как ни необычно, бывают различные: по бессмысленности, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так дальше. В любом случае измена – это досадно и больно.
Прощать ли супруга? Необходимо ли выручать брак позже случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми главными факторами в пользу сохранения семьи тут выступают:
- желание мужа спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже позже измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме либо лучшей подруге. Ввязывание третьих лиц только усугубит обстановку;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с мужем на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь откровенно извинить. Не притворствуйте, что извинили, если этого не случилось. Отменнее переждите некоторое время.
Все зависит от женщины
В заключение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать 1-й шаг на этом тернистом пути.
Приведенные тут советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, дозволено избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего невозможно делать женщинам, если они хотят спасти семью:
- Не ругайте и не критикуйте супруга при сторонних, исключительно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, исключительно маму. Тему дрянной родни класснее вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не необходимо все время напоминать, что супруг «жутко» повинен перед вами.
- Не критикуйте мужские превосходства и деловые качества мужа. Не сопоставляйте его с другими мужчинами, исключительно в сексуальном плане. Такую критику он не извинит никогда.
- Не манипулируйте супругом. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только нервируют. Исключительно если в процесс привлечены дети.
- Не допускайте, дабы супруг видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей наружностью. Вы обязаны быть самой симпатичной.
- Не теряйте интерес к жизни. Обнаружьте себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пускай супруг видит, что рядом с ним самодостаточная увлекательная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Отменная мать и восхитительная хозяйка – вот кого утратит ваш муж в случае развода.
Что необходимо делать женщинам, дабы сберечь брак:
Желая сберечь семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость нрава, целеустремленность, знание взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит выручать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в результат следуют холод и хамство. Если супруг страдает алкоголизмом либо употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Исключительный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и обнаружить свое блаженство с достойным мужчиной.
Читайте также
murim.ru
|
чтоб сохранить семью, ведь идеального счастья на самом деле не существует. И идеальных людей тоже. Как говорят, у каждого – свои тараканы, и с ними необходимо мириться. Что стоит сделать, прежде чем идти разводиться. 1. Если ваши отношения только начали портиться, принимать меры нужно сразу. Во-первых, хорошенько покопайся в себе, чтоб понять, в чем же причина твоего недовольства. Очень часто бывает, что разлад в семье начинается с внешних обстоятельств: нет денег, дети болеют, нет работы, квартиры. Бывает, что личный кризис одного из супругов становится камнем преткновения. Если ты нашла причины, тогда попытайся либо устранить их, либо абстрагироваться от них, чтобы сосредоточиться только на своих чувствах. 2. Если причина скорого развода – недостатки мужчины, для начала выясни, насколько они для тебя серьезны. Пойми, у всех людей они есть, идеальных людей не бывает, поэтому не стоит верить, что другой мужчина попадется тебе без каких-то изъянов. 3. Помни, что ты любишь своих детей. А решение о разводе – это настоящая трагедия для ребенка. Если уже нет никаких сил, закончилось всякое терпение и очень хочется развестись, остановись хоть на секунду и представь себе глаза ребенка, который слышит, что папа больше не будет жить с вами. 4. Верь в Любовь, всепрощающую, способную на жертвы, на Любовь без упреков, Любовь, которая, несмотря на проблемы, не сдается. Именно эта вера может помочь преодолеть многие проблемы и избежать развода. 5. Научи себя вести сдержан и уважительно по отношению к партнеру. Забудь хоть на время упреки и оскорбления, дай вашим отношения глотнуть воздуха – то есть на некоторое время забудь о бытовых проблемах, просто вспомни о том, что ты любила этого человека когда-то. 6. Помни о том, что все семьи переживают кризисы. Психологи даже выделяют определенный "возраст" семьи, когда кризис неизбежен: кризис первого года, трех лет, семи лет и "подростковый" кризис. 7. Кстати, те же самые психологи рекомендуют, если отношения только начались портиться, как только возникли какие-то расхождения, которые сложно решить самим, сразу идите к специалисту. Ведь потом, когда проблема покроется толстым слоем негативных эмоций, найти выход будет гораздо сложнее. 8. Помни: сила действия равна силе противодействия. Если ты 7 раз в день сказала мужу, что он неправ, будь добра, позаботься о том, чтобы он 7 раз услышал из твоих уст похвалу. Говори ему чаще, за что его ценишь, тогда и твои претензии он будет воспринимать, как конструктивную критику. 9. Еще один простой совет: дело идет к разводу – скорее хватайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск. Одни, без детей, и первые несколько дней не вспоминайте о плохом, только море, солнце, горы, и никаких проблем. И где-то на пятый день попытайтесь выяснить, почему ваши отношения разрушаются. Но тоже спокойно, без взаимных упреков. И не мешкайте, скорее идите на консультацию к семейному психологу. Это ваш шанс. |
Семья разваливается на глазах… Узнай, как можно спасти брак от развода. Скандалы, взаимные упреки, ссоры, ругань, стук дверей и крики детей. И так без конца. Кажется, из этой ситуации нет другого выхода, кроме развода. Однако на самом деле это не так. Можно и нужно пытаться что-то сделать. Стоит приложить максимум усилий,internetgazeta.com
Советы семейного психолога о том, как спасти брак |
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
Причины разводов
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Как сохранить семью?
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Это страшное слово: измена
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
Все зависит от женщины
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.
alldiete.ru
Советы семейного психолога о том, как спасти брак
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.
xn--b1altabgdr.org
