Советы семейного психолога о том, как спасти брак. Советы психолога как спасти брак
5 шагов: как вовремя спасти брак
С приходом осени серые тучи сгущаются не только на небе, но и в делах семейных. Психологи предупреждают: осенью распадается больше пар, люди погружаются в себя, занимаются самокопанием, легко поддаются депрессии и растворяются в аморфном ощущении одиночества. Не мудрено, что осень — пора спасения не только человеческих душ, но и распадающихся браков.
5 шагов: как вовремя спасти брак
Европейские цивилизованные семьи при первых признаках легкого дуновения семейного кризиса дружно шагают к психологу. Возможно, не каждой паре такие походы помогают, но многие возлагают на семейных психотерапевтов большие надежды – он и по душам позволит поговорить, и не даст в процессе такого разговора перейти на личности и оскробления. Но это все про них – европейцев, американцев, людей другой культуры, для них к психологу пойти не стыдно, и денег не жалко. А вот большинство российских семей живут по старым добрым пословицам и поговоркам, поэтому уверены, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих» и «выносить сор из избы» на всеобщее обозрение не стоит. У нас считается, что обсуждение семейных конфликтов в присутствии специально обученных людей – занятие почти бесполезное и даже глупое. Что ж, в таком случае, вооружившись теорией психологии, попробем самостоятельно склеить семейную чашу.1. Понять что чинить
Операции по спасению брака особенно любимы женщинами. Самоотверженные дамы бросаются на подвиги ради возвращения любимого в семью, во что бы то ни стало. А тем временем, первое действие, которое разумно было бы сделать – это выяснить, необходимо ли это самое спасение брака второй половине? Если один из пары уже давно решил для себя, что спасать нечего, и просто не находит смелости сообщить об этом? Привязывать к себе человека, которому это совершенно не надо – это насилие. Если ваши глобальные взгляды на жизнь совершенно расходятся, если вы не сходитесь в вопросах религии, политики, воспитании детей, организации быта или жизненных ценностях, но между вами есть какая-то любовная химия, то даже она не спасет вас от неминуемого разрыва. Поэтому, логичней начинать любые попытки по спасению брака с откровенного разговора и принятия обоюдного осознанного решения о том, что этот самый треснувший брак стоит ли усилий, потраченных на его реанимацию. Не можете решить? Возьмите на заметку психологические упражнения, которые широко используются семейными психотерапевтами. Тут поможет и листок, поделенный на два столбика «за» и «против» брака, и проекция будущего, когда вы должны представить себя и вашу семейную жизнь через 5 лет. Обычно такие простые упражнения с легкостью выявляют истинные глубинные желания и перспективы союза.
2. Осознать проблему
Ладно, выяснили, что брачные узы уже не так крепки и спасение их необходимо и мужу, и жене. Стоило бы теперь определиться с проблемой, больными точками и трещинками, которые нуждаются в «оперативном» лечении: вредные привычки мужа, отсутствие внимания, разные взгляды на жизнь или внезапное исчезновение сексуального желания друг к другу – что из этого списка проблем является истинной причиной трещины в семейных отношениях? Чем глубже покопаться в источниках разлада, тем больше вероятности найти то, что является причиной разрушения и разлада, и понять как с этим бороться.
3. Вооружиться теорией
Интересно, почему семейным психологам так лихо удается распутывать закрученные клубки проблем? Врожденный талант, годы психологической практики или какое-то тайное чутье? Нет, любой психотерапевт до зубов вооружен теоретическими знаниями о поведении человека, о темпераментах и цикличности кризисов в отношениях. Вооружитесь теорией и вы, возможно, так для вас станут ясными ответы на многие вопросы. Ваш муж все время молчит, не спешит выражать свои чувства, восторги и разочарования, а вы делаете вывод – охладел, не любит, черствый, толстокожий мужлан. А может быть он просто напросто обычный флегматик, спокойный, медлительный, но искренне любящий вас? Кстати, таким же способом открывается правда о том, что отношения людей со временем претерпевают изменения, на смену страсти приходит ощущение надежности, нежной привязанности – и это нормально, и совершенно точно не является поводом для расставания.
4. Начинаем с себя
Итак, проблемы найдены, и их наличие вас определенно не устраивает. Вы жаждете перемен, но начинаете вряд ли с себя? А стоит, все-таки начать изменения именно с себя любимого: перестать быть эмоционально зависимой частью вашей пары, избавиться от страхов и обид, найти в себе силы быть самодостаточной личностью, которая в состоянии уважать желания и интересы партнера.
5. Выдвигаем конструктивные требования
Если все предыдущие этапы успешно были пройдены и не принесли никаких результатов, то можно переходить к откровенному разговору со второй половиной. Причем начинать не с истерик и ультиматумов, а с конструктивных претензий. Ведь любая, даже самая маленькая женская претензия иногда почти незаметно превращается в обвинительную речь. Мужчинам такие речи, почему-то, не очень нравятся и они, либо предпочитают оборонительно отмалчиваться, либо идут в жесткую атаку и тогда большой ссоры не избежать. И только потом, выясняется, что «я всего лишь хотела попросить вынести мусор». Построить конструктивный разговор можно по принципу «аквариума» – один говорит, другой в это время хранит молчание и переваривает сказанное, а только после искрометной речи партнера высказывается сам, естественно также при гробовом молчании партнера. Чтобы не скатиться до монологов, построенных исключительно на взаимных упреках, можно взять на вооружение еще один прием психологов – технику позитивного обмена: вы говорите не с позиции «мне не нравится, что ты после работы весь вечер смотришь телевизор», а с позиции «мне нравится, когда мы вечером вместе гуляем или ходим в кино».
А вообще, конечно, любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Вот и лучшим профилактическим средством против больных отношений, такой своеобразной аскорбинкой для семейного иммунитета психологи считают обнимания. Принимать по 2 минуты в день и никакой «холодок» вашим отношениям не страшен. Думаете, мелочь? А ведь, действительно, работает!
domashniy.ru
Советы семейного психолога о том, как спасти брак
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
Причины разводов
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Как сохранить семью?
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Это страшное слово: измена
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
Все зависит от женщины
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.
2018-g.ru
советы психолога женщинам как избежать развода, стоит ли спасать брак вообще / НАСВЯЗИ
Спасу брак – это объявление порой начинают искать некоторые женщины, прожившие в браке чуть больше года. Неужели вопрос как спасти брак от развода и избежать семейной драмы невозможно решить без семейного психолога? Может и не стоит спасать такой брак, если буквально вчера вы были счастливы, а сегодня между вами уже пропасть. Если Вы полагаете, что есть какие-то универсальные советы как спасти ваш брак, то вы заблуждаетесь, потому что все совершенно индивидуально и в каждом отдельном случае стоит разбираться в ситуации прибегнув к помощи психолога. Просто вы должны принять решение и обратиться за такой поддержкой, прямо сказать – помогите спасти брак!Иногда отношения между мужем и женой заходят в тупик и становится очевидно, что разрыв уже близок, поэтому любящие люди пытаются сохранить семью, но не все знают, как это сделать, что предпринять, чтобы не дойти до развода. Основные шаги должен предпринять мужчина, ведь не зря его называют главой семьи, он и должен стараться сохранить эту семью.
Наверняка спустя несколько лет брака романтика в отношениях ушла на десятый план, мужчина перестал говорить своей женщине приятные слова, потому что просто не считает, что это необходимо. На самом же деле Любой женщине важно понимать, что она нравится своему мужу, что он ей доволен. Понять это она может только в том случае, если в Ее адрес будут поступать комплименты.
Нужно учиться влюбляться друг в друга снова и снова. Для этого надо постоянно вносить что-то новое в отношения, меняться в лучшую сторону, пытаться понравиться своему партнёру и т.д. Чувство влюблённости в семье не должно исчезать безвозвратно. Безусловно, во всех есть свои недостатки, идеальных людей в принципе быть не может, но заострять своё внимание лишь на недостатках второй половины — неправильно. В любимом человеке нужно видеть лишь самое лучшее и акцентировать своё внимание именно на этом. Спустя несколько лет брака нет смысла пытаться изменить свою жену, в конце концов, когда-то она понравилась мужчине именно такой, и Ее нужно продолжать принимать такой. У всех время от времени бывает плохое настроение, ведь в жизни всегда будут иметься проблемы и переживания, но в том, что настроение испортилось жену винить никогда нельзя. Советы психолога женщинам о том, как спасти брак от развода и избежать трагедии должны всегда начинаться с рекомендации в сложной жизненной ситуации начать работу с семейным специалистом. Это третья сила, которая может стать вашим спасательным кругом. Нужно смотреть на свою женщину и как на сексуальный объект, почему-то многие мужчины перестают воспринимать таким образом жён, но это правда важно. У женщины должно быть личное пространство. Многие браки распадаются из-за того, что мужчины буквально не дают вздохнуть свободно своим жёнам. Сначала, конечно, это может быть приятно, так как кажется, что таким образом мужчина выражает свою заботу, ему хочется контролировать все и вся, что связано с его женщиной, однако, очень скоро становится очевидно, что так жить невозможно и многие жёны из-за этого уходят. С женой нужно быть открытым, не пытаться лукавить и что-то скрывать, это ухудшает отношения. Огромная ответственность за отношения лежит на плечах именно у мужчины, женщины более эмоциональны и из-за лишних эмоций страдают сами, да и семья из-за этого страдает. Задача мужчины — найти подход к своей женщине, чтобы уметь усмирить Ее пыл и тем самым сохранить отношения. Таким образом, стоит ли спасть брак — решать только Вам. Советы психолога женщинам о том, как спасти брак от развода и избежать семейной трагедии на первом этапе всегда будут упираться в работу с профессионалом. Никаких универсальных и дистанционных методов здесь нет и быть не может.
xn--80aepevz3h.xn--80asehdb
13 советов как сохранить брак и свою любовь в браке
Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя статья о том, как сохранить брак на долгие годы, когда он умирает? Когда ваш брак разваливается, трудно решить по какому пути пойти. Многие психологи советуют освободиться от брачного партнера, другие дают советы о сохранности брачных отношений. К чему вы склоняетесь? Думаете, как восстановить супружеские отношения, давшие трещину? Если да, вы пришли в нужное место. Почему?
Потому что мы с женой ненавидим развод и спасли свой брак. Поэтому из собственного опыта знаем, что нужно делать для его спасения. Мы верим в возможность сохранения брака, когда есть такое желание. Мы убеждены, когда знаешь, в каком направлении работать, большинство семейных проблем можно решить, даже если ваш муж или жена пока не способствуют этому. Для людей, готовых бороться за супружеские отношения есть некоторые советы, помогающие женщинам и мужчинам сохранить свой брак. Эти советы принесли пользу нам, они будут полезны всем, кто заинтересован сохранить свои браки.
13 советов как сохранить разваливающийся брак
Научитесь прислушиваться к брачному спутнику.Ваш брачный спутник решил расторгнуть брачный союз из-за вещей, которыми вы причиняли ему боль. Вряд ли такое решение ему далось легко. Теперь постарайтесь вспомнить, проанализировать, что он пытался вам донести всё это время. Каких изменений в отношениях он отчаянно пытался добиться?
Даже если после очередного скандала вы перестали общаться, наверняка у вас есть способы понять чего хотел спутник жизни. Поэтому желая сохранить брачные отношения, учитесь внимательно слушать друг друга. Составьте список из тех вещей, которые брачный спутник пытался донести вам, чтобы затем сделать необходимые изменения.
Сосредоточьтесь на себе, а не на брачном спутнике.В семейных конфликтах обычно каждый хочет, чтобы вторая сторона признала себя виновной. Мы ждем, чтобы спутник жизни стал поступать по-другому, указывая ему на его недостатки. Делаем во всем виноватыми не себя хороших, а супруга или супругу. Теперь пришло время менять мышление, если хотите сохранить брак. Думайте в другом ключе, например, что я могу сделать по-другому, чтобы оставаться любящей и добродушной, когда он делает ненавистные мне вещи? Когда каждый так поступает, будет меньше конфликтных ситуаций.
Составьте список всех вопросов, о которых постоянно спорите со спутником жизни. Проблемы прекратятся тогда, когда будут найдены и претворены в жизнь взаимоприемлемые решения этих вопросов. Пара приобретет хорошие навыки решать будущие конфликтные ситуации, сохраняя отношения в браке.
Совет: разговаривая с партнером, говорите в таком ключе: «Мне кажется, я тебя чем-то обидел; мне хочется понять, что из моих поступков тебя раздражает; я чувствую свою вину перед тобой; как тебе кажется, над чем мне нужно поработать, что исправить?» Разговаривая в таком ключе, вы предотвращаете дальнейшие разногласия, потому что партнер не испытывает потребность защищаться от обвинений в свой адрес.
Поставьте себе за правило совместно принимать серьезные решения.В одной статье об этом говорилось, как о «беспроигрышном вальсе». Цель беспроигрышного вальса прийти к заключению такого решения, которое нравится обоим партнерам. Больше нет принципа «делаю, как мне хочется». Вместо этого, при возникновении разногласий постарайтесь спокойно рассказать о своих чувствах, прислушавшись к словам спутника жизни. Это поможет принять решения, которые отвечают желаниям и предпочтениям обоих супругов.
Договоритесь о сотрудничестве.Если вам кажется, жена разлюбила или муж разлюбил, постарайтесь понять причину. Подумайте, настолько плохи ваши супружеские отношения, что нет никаких шансов снова склеить любовь? Не торопитесь разрывать отношения, ведь всегда легче ломать, чем строить. Вероятно, на ваше решение и слова действует просто разочарование. Чтобы избавиться от него попробуйте по-настоящему сотрудничать друг с другом.
Например, муж чувствует себя несчастным человеком из-за избыточного веса жены тогда стоит помочь супруге. Почему бы вместе не поработать над этим, используя спорт, фитнес, пробежки. Видя такую поддержку, супруге будет легче работать над собой. Жену раздражает маленькая (нищенская) зарплата мужа? Работайте вместе и над этим вопросом, например, больше экономя, контролируя свои расходы, и продолжайте искать другую работу.
Терпеливо показывайте готовность к изменениям.Старайтесь даже в мелочах показывать свое желание измениться. Наберитесь терпения, вполне возможно, брачный спутник не сразу поверит вашей искренности и готовности к изменениям. Возможно, даже некоторые слова или поступки будут вызывать ваше раздражение, но проявленное терпение будет лучшим доказательством вашей решимости к изменениям.
Помните, для успешного брака требуется время. Поспешные решения, как правило, приводят к плачевным результатам. Всегда трагично видеть, как брак, который мог бы сохраниться, разрушается только потому, что решения принимались в порыве чувств и недостатка терпения. Без терпения никакие советы психолога не помогут.
Не делайте того, что может травмировать другого.Иногда лучшие действия — это не предпринимать никаких действий. Прекратите делать то, что усугубляет ситуацию, заставляет вас состязаться друг с другом. Например, кто обидней обзовет друг друга или кто громче будет скандалить. Прекратите делать вещи, которые, как вы знаете, будут раздражать вашего партнера.
Запомните: остановка кровотечения спасает много жизней. Поэтому всегда лучше — быстрее прекратить «кровотечение вашего брака» (неправильные действия и поступки), не усугубляя ситуации. Ничто и никто не заставляет вас состязаться друг с другом в желании причинить боль другому. Это ваше личное решение, от которого можете лично отказаться.
Поставьте себе за правило: принимаемые вами решения не должны причинять спутнику жизни травмы и приносить вред. Это даст вам больше шансов для спасения своего брака.
Верьте, что ваш брачный спутник имеет доброе сердце.Вы думаете, ваш супруг/супруга намеренно делает вещи, сводящие вас с ума. Запомните, когда человеческий мозг поспешно делает выводы, он затем активно ищет доказательства своему умозаключению. Если мы первоначально приписываем брачному спутнику плохие мотивы, то будем активно в любых поступках искать подтверждения своему заключению. Продолжим игнорировать то доброе, что он делает для нас.
Мы с женой уверены, во всех браках 99% брачных партнёров не являются абсолютным воплощением зла, они простые нормальные люди. Иногда забывчивые, уставшие, на что-то обиженные и поэтому делающие необдуманные поступки, но «незаконченные подлецы». Учитесь смотреть также на своего партнера.
Избавьтесь от негатива.Отрицательная гадость, которую супруги со щедростью дают друг другу, совершенно бесполезна. Отказавшись от негатива, означает, что не будет больше критики, жалоб, обвинений, гнева, сарказма или ехидных замечаний.
Психологи обнаружили, браки выживают обычно тогда, когда соотношение хороших отношений к плохим в пределах пяти к одному. Задайтесь вопросом: вы хотите, чтобы ваш брак просто выжил или желаете его процветания? Если ваша цель — процветание брака тогда стремитесь к соотношению один на миллион. Это значит вообще, нет места «грязи» во взаимоотношениях. Нет больше напряженных ситуаций вызывающих конфликт.
Если кто-то из супругов начинает «перегреваться» пусть выйдет на улицу подышит свежим воздухом, сходит в спортзал согнать гнев, а затем, успокоившись, вернется к прерванному разговору. (Кстати, много полезной для себя информации вы найдете в статье о том, как научиться сдерживать свой гнев и агрессию, советуем почитать ее).
Постарайтесь вернуться к своей лучшей версии.Это подразумевает личностные изменения с целью становиться лучше сегодня, чем был вчера. Вспомните, почему вы взаимно влюбились? Каковы качества, черты сделали вас неотразимыми 5, 10, 20 лет назад? Теперь воскресите старые качества, добавив к ним свой жизненный опыт, и вы снова станете неотразимыми. Используйте время для улучшений. Эти качества завоевали ваши сердца однажды; они могут сделать это снова.
Учитесь идти на компромисс.Это как бартерная сделка: ты мне, я тебе! Вы даете брачному спутнику, что нужно ему, взамен берете необходимое вам. Разумно используя систему компромиссов, обе стороны имеют возможность сохранить свой брак, наслаждаясь вещами, которых они действительно желали. Посмотрите, как пара любящим образом договаривается о решении, устраивающем обоих супругов, например в интимных отношениях.
Жена мужу: «Прошу помоги мне с домашними делами, чтобы я могла подарить тебе приятную ночь».Муж жене: «я сегодня готовлю романтический ужин, чтобы ты отдохнула и у тебя „не болела голова“». (Больше о решении интимных отношений вы можете прочитать в статье: как избежать неудовлетворенности в сексе между супругами?)
Предостережение!
Компромисс неприменим, когда речь идет о повседневных обязанностях, которые в любом случае необходимо выполнять. Например: Муж жене: „ Я не пойду сегодня на работу, если ты…”.Жена мужу: „Я не буду готовить кушать, если ты…”. Ходить на работу, готовить кушать — это повседневные обязанности, не исполняя которые только усугубите ситуацию.
Увеличьте положительные эмоции, которые дарите своему партнеру.Больше улыбайтесь друг другу, обнимайтесь, благодарите, проводите больше времени друг с другом. Больше помогайте друг другу, хвалите, смейтесь, делая больше забавных вещей. Чем больше отдаете положительных эмоций, тем больше получаете взамен.
Продолжайте приобретать знания для успешного брака.Чтобы сесть за руль человек сначала должен получить знания правил и вождения, получить права, только тогда самостоятельно водить машину. Похожий принцип с брачными отношениями. Чтобы в дальнейшем не приходилось мучиться вопросом, как спасти брак, уже сегодня нужно приобретать знания, как решать различные конфликтные ситуации. Как научиться подстраиваться друг под друга, уступать. Поэтому следует читать, смотреть полезную информацию, дающую вам качественные знания.
Советы жене как избежать распространенной ошибки сохранив свой брак
Разговор на кухне, срывающийся на крик и оскорбления, продолжались более часа, после которого жена думает, поставлю мужа перед выбором или..., или разрыв отношений. Ссоры, скандалы, затаенные обиды, отсутствие желания общаться — это остатки некогда счастливого брака. Больше так не могу, пусть выбирает, так думает женщина. Вам знакома подобная ситуация? Возможно, это ваш брак. К сожалению, миллионы женщин повторяют подобный сценарий снова и снова, совершая распространенную ошибку.
Женщины спрашивают: стоит ли мне ставить мужу ультиматум
Больше чем уверен, вам уже давали подобный совет, друзья, родственники или горе консультанты. Советовали поставить ультиматум. Я уверен, вы уже даже задумались над этим советом. Но будет ли это работать? Сколько, таким образом, было спасено браков от распада? Очень мало.
Если мечтаете в будущем говорить: «Я спасла мой брак», то не стоит ставить спутника жизни перед выбором. Это крайне неэффективно работает.
Вам кажется, так появляется возможность держать мужа под контролем? Но это как поесть десерт после каждой еды. В краткосрочной перспективе сладко, но пользы никакой, даже вред. Просто потому что вам хорошо или приятно не означает что это на самом деле так.
С ультиматумом похожая ситуация: короткое время работает, но пользы никакой. Поэтому вам нужно честно самой себе ответить: будет ли он действовать всегда? Или он спровоцирует мужа принципиально сделать мне назло? Тогда кто кого контролирует?
Подумайте, сделав ультиматум, вы установите супругу четкие границы. Но где гарантия, что он захочет их соблюдать? Ведь то, что муж так себя ведет это не причина отсутствия четких правил. Это отсутствие мотивации жить по этим правилам. Он прекрасно понимает, что поступает плохо, даже если не признает свою неправоту или доказывает обратное. В глубине души он понимает, что разрушает брак своим поведением, но у него нет мотивации, поощряющей его изменить своё поведение.
Вывод: ультиматум дает кратковременное ощущение победы, но пропускает свою цель: внутренняя мотивация мужа. Необходимо научиться правильно мотивировать мужа, чтобы он сам, лично захотел поступать правильно и сохранить брачные отношения. Тогда сохраните свой брак не на короткое время, а на всю жизнь.
Работа над внутренней мотивацией начинается с открытого честного разговора. Цель которого непросто выяснить хотите жить вместе или нет, а договориться об обязательствах. Они имеют огромное влияние на ваши мысли и действия.
Поясню на примере: если ребенок мечтает стать олимпийским чемпионом, то настраивается на долгие годы усиленных тренировок и обучения. Приверженность этой цели вдохновляет молодого спортсмена идти на жертвы. Это руководит всеми его мыслями и поступками, начиная от следования строгому графику сна и питания до отказа друзьям пропадать с ними в ночных клубах. Обязательство диктует спортсмену тренироваться, применять изученное на практике, не опускать руки после падений и продолжать улучшаться, улучшаться с целью стать лучшим в мире!
Так и приверженность браку будет помогать паре идти на необходимые жертвы, чтобы сохранить, укрепить свои брачные отношения. Это означает, отказываться от некоторых своих желаний, гонора, склонностей, когда они мешают браку. Оставлять их позади, потому что вы привержены одной цели — спасти свой брак, так как супружеские отношения цените больше чем другие вещи в жизни. Это и есть та внутренняя мотивация, которую необходимо пробудить в муже.
Посмотрите видео в котором женам даются интересные советы психолога применяя которые женщина сохранит свой брак.
Последнее слово
Различные исследования показывают, что больше половины всех браков, в конечном счете, заканчиваются разводом. Каждый брак имеет свои взлеты и падения, но давайте смотреть правде в глаза: пришло время в браке двоим стать одним целым. Пришло время думать, не как расторгнуть отношения, а как сохранить свой брак? Тогда получится сделать гораздо больше. Когда два человека движутся в одном направлении, они могут изменить мир вокруг себя! Трудности лучше решать не в ссорах, а используя компромиссы. Помните: любовь, желание прилагать усилия, чтобы сделать свой брак счастливым — это лучшее, чем вы обладаете.
До новых встреч с читателями, Андроник Олег, Анна.
semyadeti.ru
Советы семейного психолога о том, как спасти брак
Как могло получиться, что ваша дружная семья вот-вот распадется ? Что стало причиной: измены, охлаждение чувств, непреодолимые бытовые проблемы? А главное, как спасти разваливающийся брак? Ответы на эти вопросы ищут многие семейные пары, оказавшись на грани развода. Прочитав эту статью, вы узнаете мнение семейных психологов о том, как спасти брак и избежать развода.
К сожалению, Россия является одним из мировых лидеров по количеству разводов. По статистике распадается каждый второй официально заключенный брак. Причин для разводов много.
Основные из них:
- Супружеская неверность . В настоящее время все более утрачиваются традиционные ценности. Мужская измена стала чуть ли не нормой отношений даже в официальном браке. Но измена – это всегда удар по отношениям. Женщины, а мужчины еще в большей степени, не готовы мириться с неверностью партнера. Супруги не находят в себе силы простить после измены вторую половинку и семья распадается.
- Алкоголизм и наркомания. Самый большой процент разводов именно по этой причине. Инициатором расторжения брака, как правило, является женщина. Не в силах изменить ситуацию, она решается развестись. Часто бывает, что это единственный выход для того, чтобы сохранить жизнь и здоровье: свое и детей.
- Бедность и бытовая неустроенность . Эта причина очень часто вытекает из предыдущей.
Распадаются пары, где пагубной привычкой страдает один из супругов, а второй, чаще это жена, несет на себе всю тяжесть материальных затрат на содержание семьи. Бывает и так, что запросы в материальном отношении у одного из супругов не совпадают с возможностями другого. Возникающие на этой почве конфликты также среди самых распространенных причин разводов. К этим проблемам часто примыкают отсутствие собственного жилья и бытовая неустроенность.
Причиной развода может стать также сексуальная неудовлетворенность, невозможность завести ребенка, раздельное проживание, разные интересы и воспитание и даже увлечение компьютерными играми и сетями Интернет.
Сложно определить, какая из причин становится точкой отсчета крушения брака. Возможно, таких причин несколько. Ответ на вопрос: «Стоит ли спасать разваливающийся брак?» каждый человек может дать только сам. А вот усилия по его спасению должны предпринимать оба супруга.
Инициатива, как правило, исходит от женщины. Неслучайно именно ее называют хранительницей домашнего очага.
Действия по спасению отношений должны быть продуманными. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны, исключите крики, скандалы, бурные сцены по выяснению отношений. Примите взвешенное решение: быть или не быть вашему брачному союзу. Если есть любовь, дети, вас связывает много общего, конечно, такую семью просто необходимо сохранить. Если же осталась она усталость от неудачных отношений, жизнь с супругом становится невыносимой, то подумайте: стоит ли сохранять такой брак?
Решив сохранить семью, выполняйте приведенные здесь советы профессиональных семейных психологов:
- Нужно сказать себе: «Стоп!» . Прекратить скандалы и выяснение отношений. Забыть про измены, обидные слова, некрасивые поступки. Тем более не вспоминать, как вас обидели другие мужчины. Не сравнивать мужа с другими мужчинами. Не пытаться отомстить.
Постарайтесь искренне простить партнера. Это очень трудно. Но сделать это необходимо, если вы хотите, чтобы ваша пара не распалась.
- Начать разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать. Старайтесь избегать темы развода. Не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват. Найдите общую тему для беседы: учеба детей, покупки, проблемы родственников. Обсуждение проблемы, которая интересует вашего супруга, сблизит вас.
- Не принимайте спонтанных решений. Говорите и поступайте только обдуманно. Помните, что ситуация накалена до предела и любое слово, сказанное сгоряча, может свести на нет все ваши усилия по спасению семейных отношений.
- Не замыкайтесь в себе . Помните: ваш муж тоже, как и вы переживает за судьбу брака. Позиция «Я с тобой не разговариваю» – не лучший способ, как спасти брак. Выслушайте супруга, постарайтесь понять, принять во внимание его, возможно, справедливые претензии.
Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.
Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.
Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:
- желание супруга спасти брак;
- наличие любви и уважения между партнерами;
- готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.
Если вы решили спасти брак даже после измены:
- Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
- Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
- Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.
В завершение статьи еще раз повторим, что сохранение семьи – это усилия и труд двоих. И все-таки женщина должна сделать первый шаг на этом тернистом пути.
Приведенные здесь советы женщинам, как спасти брак, не новы, но соблюдая их, можно избежать самых распространенных ошибок и спасти отношения.
Чего нельзя делать женщинам, если они хотят спасти семью :
- Не ругайте и не критикуйте мужа при посторонних, особенно при друзьях, родственниках, родителях. Это вызовет только злобу и отчуждение.
- Не критикуйте его родственников, особенно маму. Тему плохой родни лучше вообще не затрагивать.
- Не живите прошлыми обидами. Не нужно все время напоминать, что муж «страшно» виноват перед вами.
- Не критикуйте мужские достоинства и деловые качества супруга. Не сравнивайте его с другими мужчинами, особенно в сексуальном плане. Такую критику он не простит никогда.
- Не манипулируйте мужем. Попытки слезами и мольбами вызвать жалость и сочувствие только раздражают. Особенно если в процесс вовлечены дети.
- Не допускайте, чтобы муж видел вас неухоженной и неопрятной. Следите за своей внешностью. Вы должны быть самой привлекательной.
- Не теряйте интерес к жизни. Найдите себе хобби, причитайте книгу, устройтесь на новую работу. Пусть муж видит, что рядом с ним самодостаточная интересная женщина.
- Не оставляйте без внимания детей и домашнее хозяйство. Хорошая мать и замечательная хозяйка – вот кого потеряет ваш супруг в случае развода.
Что нужно делать женщинам, чтобы сохранить брак:
- Проявляйте интерес к повседневным делам мужа. Ненавязчиво поинтересуйтесь, как дела на работе. Если супруг идет на контакт, найдите общие темы для разговора.
- В повседневной жизни чаще шутите и улыбайтесь. Реагируйте на шутки партнера. Это сближает и отвлекает от проблем. Порой достаточно одной искренней улыбки вместо долгих разговоров и выяснений отношений.
- Благодарите. Если вы видите, что муж мечтает примириться, помогает вам, делает комплименты, дарит цветы, обязательно поблагодарите.
- Поменяйте алгоритм своего поведения. Если вы всегда вели себя сдержанно и холодно, отпуская колкие и язвительные замечания в адрес супруга, то один раз можно устроить настоящий скандал и высказать все обиды. Такая шоковая терапия поможет мужчине трезво взглянуть на проблемы в семье. Но не увлекайтесь. Постоянные скандалы вам не к чему.
- Проводите время с детьми. Привлекайте мужа к совместному времяпрепровождению с ребятишками. Гуляйте в парке, сходите в цирк, отметьте день рождения.
- Измените имидж. Поменяйте прическу, макияж, духи. Мужчина должен видеть перед собой самую красивую женщину.
- Ненадолго исчезните из его жизни. Навестите маму или подругу. Возьмите с собой детей. Мужчина, возможно, поначалу и обрадуется свободе, но по прошествии времени начнет тосковать по тому, что всегда было рядом – по семье.
- Найдите общее дело. Устройство детского уголка на даче, уход за домашними питомцами, помощь родителям – все это объединяет семью, ведь необходимо обсуждать и принимать общие решения. Обязательно привлеките к совместным делам детей.
Желая сохранить семью, женщина должна проявить нежность и такт, доброту и чуткость, а также твердость характера, целеустремленность, умение взять ответственность на себя.
Но помните, что не стоит спасать отношения, когда в них нет взаимного уважения, если на все ваши усилия в ответ следуют холод и хамство. Если муж страдает алкоголизмом или употребляет наркотики, и не желает лечиться.
Если поднял на вас руку. Единственный выход для женщины в этом случае: скорее развестись и найти свое счастье с достойным мужчиной.
mishanya-g.ru
Как спасти брак и сохранить семью — консультация семейного психолога |
К сожалению, вопрос о том, как спасти брак, волнует все больше и больше семей. Конфликтные ситуации, спорные моменты, непонимание и нежелание идти на компромиссы нагнетают обстановку в любой семье, и неудивительно, что в какой-то момент пара приближается к той грани, когда уже заходят разговоры о разводе.
Что значит «спасать брак»?
У большинства супружеских пар, которые оказались на том уровне взаимоотношений, когда брак на грани разрыва, этот вопрос наверняка вызовет недоумение. В их понимании «спасти брак» означает не дать ему развалиться, помочь мужу и жене вернуть прежние отношения или улучшить их.
На деле это не всегда можно считать настоящим спасением брака. Если цель — просто сохранить семью, то это напоминает скорее нелепое паразитирование, ведь какой смысл держаться вместе, если ни радости, ни удовольствия от этого нет?
Отношения мужчины и женщины в браке почти в ста процентах случаев предполагают какие-либо трудности, конфликты, так называемые кризисные периоды. Если пара их проходит грамотно, то семья становится только крепче, чувство любви и уважения друг к другу растет, и, оглядываясь назад, муж и жена могут понять, через что они прошли, чтобы до сих пор быть вместе.
Но если какой-либо конфликт или кризисный период показал, что пара не уживается, или партнеры просто не подходят друг другу, или любовь друг к другу пропала без возможности вспыхнуть с новой силой, то попытка удержать партнера семью не спасет. Это будет союз двух сожителей, которые будут делать вид, что они семья, а главное — буду сами верить в то, что они супруги.
К вопросу о том, как спасти брак, нельзя подходить эгоистично. Спасение брака — это комплекс действий, направленный на то, чтобы оба партнера были счастливы в совместной жизни. Если супругам удалось найти компромисс, решить проблему, пережить кризисный период и им стало ясно, что все хорошо, что они любят друг друга и создают прекрасный союз, тогда да — брак спасен. В противном случае — нет.
Проблемы, которые ведут к конфликтам в семье
Некоторые проблемы в браке относятся к разряду универсальных — те, о которых старшее поколение говорит поссорившейся паре, что они тоже через это проходили. А есть проблемы, которые умудряется найти именно эта пара, и решение подобных вопросов занимает гораздо больше времени. Рассмотрим самые основные причины ссор в супружеских парах:
- Разборки на тему «кто главный в семье». Классическое понимание отношений «мужчина — голова, женщина — шея» или «мужчина — добытчик, женщина — надежный тыл» начинает постепенно сходить на нет в современном обществе. Женщины хотят заниматься самореализацией, они работают на одном уровне с мужчинами, эмансипация и феминизм процветают. Потому аргумент «он муж, а потому лидер» все реже можно услышать в современных семьях. Борьба за власть губительна в любой сфере жизни, не только в семейной. К сожалению, не все молодые пары умеют договариваться о распределении обязанностей. На самом деле идеальный вариант — когда оба партнера не стараются переплюнуть друг друга, а просто наслаждаются своими отношениями и вместе работают над ними, что распространяется и на выполнение домашних обязанностей.
- Наглые родственники. В славянской культуре принято, что семья — это не только муж, жена и их дети, но и бабушки-дедушки-дяди-тети и множество малознакомых родственников. Часто случается так, что многие из них с радостью вмешиваются в супружескую жизнь молодой пары то с советами, то с любопытными вопросами, то с просьбами о помощи там, где это неуместно. Если постороннего человека можно просто отправить гулять, то с родственниками, а особенно близкими, ситуация обстоит сложнее. Но дело в том, что вмешиваются они, а ругается семья. Нужно уметь договариваться и ставить свои границы.
- Разные взгляды на жизнь, различия в представлении о семейной жизни. Такие моменты нужно было оговаривать до бракосочетания. Например, парень хотел ребенка как можно скорее, но оказалось, что девушка планирует посвятить как минимум несколько лет своей карьере. Намного хуже, если парень упрямо стоит на своем, не желая идти на компромисс: по сути, он уже заранее решил, какой будет семейная жизнь, не обсудив это с будущей, а теперь уже нынешней, женой.
Самые распространенные проблемы пар, сопутствующие разводу
Все перечисленное ранее можно решить по ходу, а можно довести до таких крайностей, что итогом проблемы может стать развод пары. Теперь рассмотрим причины, почему распадаются браки, даже если на первый взгляд они казались счастливыми:
- Подлость одного из партнеров по отношению к другому: ложь в каком-либо важном вопросе, измена.
- Многих угнетают серые будни. На первый взгляд, все идеально: муж и жена, в доме порядок, дети ухоженные, никаких ссор. Но спустя время пара принимает решение разойтись. Или не принимает, но оба партнера живут так, будто они — соседи в одной квартире или одном доме, а не муж и жена. Постоянная рутина может буквально поглотить человека: работа — дом — приготовить обед — погулять с собакой — выучить уроки с детьми — вынести мусор — раз в год поехать на море и так далее. Никакого просвета, никаких новых эмоций. Вдвойне тяжело, если человек занят нелюбимым делом в жизни. Ему приходится нести на себе еще и обязательства, которые ему не нужны, поскольку ранее реализовать то, что хотел, он не смог — бизнес, работа, которая приносит радость, хобби, превратившееся в работу и так далее.
- Обида на партнера. Причина может быть абсолютно любой, от реальной до надуманной. Если взять пример из прошлого пункта о нереализованном деле: муж может носить обиду на жену из-за того, что он отказался от идеи открыть, к примеру, автомобильную мастерскую, поскольку решил, что вдруг ничего не получится, а ему же семью кормить. Эта обида вполне может прорваться спустя несколько лет или даже постепенно выходит в течение долгого времени в виде несправедливых придирок, обвинений без повода, преувеличений реальных проблем и так далее. И в этой ситуации отношения портятся, а докопаться до корня проблемы сложно без помощи специалиста. К тому же один из партнеров не несет ответственности за самостоятельные решения второго.
«Зоны риска»
Психологи выделяют несколько трудных периодов в семейной жизни, так называемые кризисные годы в браке. Наверняка многие слышали понятие «кризис трех лет», которое применимо не только к браку, но и к отношениям в паре в целом. На практике периоды так называемых кризисов совершенно не привязаны к определенному временному отрезку, так как каждый человек — индивидуальность, и отношения в парах развиваются по индивидуальному сценарию. К примеру, одна пара может жутко устать от бытовой реальности уже через год после брака, а другая — только через три года. Некоторые семьи могут вообще не столкнуться с какими-либо проблемами кризисных периодов.
Рассмотрим подробнее, какие «зоны риска» выделяют семейные психологи:
- Кризис развития. Он может возникнуть тогда, когда в семейной жизни происходят определенные перемены: сам факт становления новой семьи, рождения детей, процесс их взросления и так далее. Такие события, даже если они приятные, считаются кризисом, поскольку человек испытывает пусть небольшой, но стресс всегда, когда сталкивается с чем-либо новым для себя.
- Кризис ситуации. Напрямую связан с кризисом развития. Когда происходят какие-либо события, которые касаются какого-то одного члена семьи или всей семьи в целом, могут возникнуть разногласия, если неправильно на эту ситуацию отреагировать. Например, если муж потерял работу, а жена его принялась пилить по этому поводу вместо того, чтобы грамотно поддержать — кризис явно настиг эту семью. В такой момент муж вполне может сказать нечто вроде: «Если ты меня больше не любишь, давай разведемся». Ведь им постоянные упреки от женщины, которая раньше всегда ценила его и поддерживала, могут восприняться именно как отсутствие былых чувств.
Куда уходит любовь
Да, такое тоже может быть. Бывает, что фразы «Если ты меня больше не любишь…» или «Ты же любишь меня…» используются как способ манипуляции. Никому не нравится, когда на него оказывают давление. Например, супруга может говорить: «Если ты любишь меня, то вынеси мусор». Но это неправильно. Ни один нормальный человек не будет использовать чувства партнера для получения каких-либо выгод.
Многие удивляются тому, куда уходит любовь, ведь вначале многие супруги искренне любят друг друга. Откуда же берутся разводы? Многие пары со временем воспринимают своего партнера как близкого друга: с ним привычно, к нему есть доверие, есть общие дети, возможность получить физиологическое удовлетворение и так далее. Однако семья создается на основе любви мужчины и женщины друг к другу, и по идее, на ней же и базируется в дальнейшем. Если любовь куда-то исчезла, нужно понять, действительно ли это так, поскольку многие люди могут воспринять свою апатию и пресыщенность серыми буднями и традиционной рутиной как отсутствие любви к партнеру. Когда человек недоволен своей жизнью, ему может показаться, что он не любит никого вокруг, в том числе самого себя. И если все же любовь к супругу или супруге и вправду исчезла — почему так получилось и можно ли что-то сделать, чтобы ее вернуть?
Любовь может испариться, если партнеры изначально воспринимали друг друга неправильно: создали идеал у себя в голове, приписали партнеру качества этого идеала и влюбились в него. А потом оказалось, что супруг идеалу не соответствует.
Когда брак нет смысла спасать
Ранее говорилось, что спасение брака — это не попытка его сохранить просто «чтобы был», а осознанная работа в направлении решения проблем в супружеской жизни с целью сделать брак настоящим, крепким и счастливым.
Бывают ситуации, когда человек невольно задумывается, стоит ли спасать брак. Например, супружеская пара дошла до таких конфликтов, что, возможно, лучшим решением будет действительно развод.
Многих женщин, которые столкнулись с такой проблемой, волнует вопрос: как спасти брак, если муж разлюбил? Однако для начала необходимо понять, действительно ли любовь супруга прошла. Если вернуть ее нельзя — нет смысла мучить партнера, удерживая его рядом. Аргумент «у нас же общие дети» — не аргумент. Разве дети будут счастливы жить в семье, где родители ведут себя очень холодно? По сути, любящей семьи все равно нет. А ребенок в будущем воспринимает семью именно на основе того, какой он видел ее в детстве.
Также брак нет смысла спасать, если один из партнеров — настоящий домашний тиран, садист (даже моральный), абьюзер или манипулятор. Речь идет о действительно запущенной стадии девиантного поведения, которое коррекции не поддается или поддается, но сам абьюзер этого не хочет. Например, если женщина хочет сохранить семью с мужем, который ее регулярно избивает или постоянно высказывается о ней в унизительном и оскорбительном ключе (тем более в присутствии посторонних), то можно поставить вопрос ребром о ее адекватности.
Советы по спасению брака
Если вы все взвесили и убедились, что ваше желание не рушить свой брак адекватное, разумное и носит альтруистический характер, то вам наверняка помогут универсальные советы психолога, как сохранить семью:
- Разговаривайте. Честно и своевременно обсуждайте проблемы. Старайтесь строить разговор не в обвинительном, а в дискуссионном ключе. Используйте «Я»-фразы, чтобы описать свои чувства. «Я очень волновалась, когда ты пришел домой пьяным», а не «Ты совсем обнаглел на прошлой неделе». «Я не люблю, когда ты забираешь тарелки с моей прикроватной тумбочки», а не «Ты влезаешь в мое личное пространство». Вы заметили, что «Ты»-фразы в такой ситуации звучат грубо и явно не помогают в решении проблемы?
- Заранее разберитесь, кто главный в семье. Разумно будет это сделать без дебатов на эту тему. Просто распределите семейные обязанности так, чтобы каждый занимался тем, что у него лучше получается. Практика показывает, что скорее всего, лидер в паре вырисуется сам по себе, и возможно, он даже не сразу поймет, что он лидер. Если у вас будет сохраняться определенное равноправие — это не только нормально, но и отлично. Можно сказать, что гордыня и нереализованные амбиции вряд ли станут причиной для появления ссор в вашей паре.
- Умейте признать свои ошибки. Если вы понимаете, что в чем-то провинились, искренне извинитесь и примите меры, чтобы такого не повторилось. Но не перегибайте палку: если вы начнете брать на себя ответственность за все мыслимые и немыслимые огрехи и ошибки, надолго вас не хватит.
- Забудьте о попытках манипулировать. Это не спасет ваш брак.
- Если проблема заключается в том, что вас затянула рутина, и вы не чувствуете былой любви друг к другу, попробуйте ее возродить. Отправьте детей в детский лагерь, к бабушке в село или наймите няню, а сами пойдите на прогулку по местам своей юности. Вспомните, где вы познакомились, как это было. Если возможности посетить такие достопримечательности нет (например, вы переехали в другой город), пересмотрите старые фотографии, видео со свадьбы. Создайте романтическую атмосферу дома или снимите номер в отеле. Постарайтесь провести время приятно и весело и возьмите за правило в это время не думать и не говорить о бытовых вопросах.
Учтите то, что вышеперечисленные советы о том, как избежать развода и улучшить взаимоотношения, направлены на классические ситуации. Если ваша проблема достаточно глубокая и нестандартная, а тем более переходящая в катастрофу, то вам лучше обратиться за помощью к специалисту. Также он может помочь и в случае стандартных проблем, если самостоятельно разобраться непросто. Таким специалистом является семейный психолог. Консультация семейного психолога помогла не одной паре выявить реальный источник своей проблемы, как следствие — найти ее решение и сохранить свою семью.
Семейный психолог: посещать или не посещать?
Специалист в области психологии не даст вам абсолютную панацею от всех проблем и не расскажет в подробностях, как спасти брак. Его задача — подтолкнуть вас к решению проблемы, а перед этим — выявить ее. Ведь истинная причина может быть спрятана очень глубоко, как в приведенном ранее примере: муж постоянно критикует жену, а глубинная причина — чувство обиды на нее.
Если решили обратиться за помощью, то важно найти хорошего семейного психолога. Консультация предполагает беседу специалиста с парой, иногда он разговаривает с мужем и женой по отдельности.
Так как спасти брак на грани развода — достаточно сложная задача, может потребоваться несколько встреч. Это абсолютно нормальная практика, а не «выкачка денег», как любят утверждать многие скептики. Обращайте внимание на то, что психолог не решает проблемы за вас, потому очень многое зависит от того, какие выводы сделает каждый из супругов после консультации, насколько ответственно пара подойдет к выполнению рекомендаций специалиста и насколько партнеры сами хотят спасти свой брак.
Немало людей ошибочно считает, что обращение к психологу — это нечто постыдное. Негативные ассоциации с психологом — одна из наиболее распространенных причин появления такого убеждения. Многие его сторонники считают, что психолог и психиатр — примерно одно и то же, и боятся или стесняются обратиться за помощью, так как думают, что это будет сигнализировать об их психическом расстройстве. Психиатр и психотерапевт действительно оказывают помощь людям с душевными заболеваниями, в том числе с такими отклонениями, которые требуют госпитализации и изолирования больных людей от общества. Но у психолога несколько другая задача: он работает с людьми, которые пока в состоянии помочь себе сами, но с его участием. Иными словами, если мучает горечь оттого, что муж изменил — это к психологу, а если везде мерещатся вполне себе осязаемые любовницы мужа, которых видите только вы и видите четко — это к психиатру.
Другой распространенный аргумент против психологов: «Смысл к нему идти, если я могу рассказать о своих проблемах маме/подружке/сестре/соседскому коту?» Так и есть, вы можете, но в результате этого рассказа будет существенная разница. Ну, только если ваш собеседник — не хороший специалист в области психологии. Квалифицированный психолог с помощью наводящих вопросов помогает найти источник проблем и их решение. Подруга выслушает и поддержит, но ситуация останется. А кот в лучшем случае мяукнет в ответ на ваши жалобы.
Чем поможет профессиональный консультант
К вопросу о том, как спасти брак, семейный психолог подходит с профессиональной точки зрения.
Во-первых, он прекрасно знаком с типичными ситуациями, когда рушатся браки, потому ему значительно проще направить ход консультации в нужное русло. Он понимает, что есть кризисные периоды, видит по поведению человека его темперамент, умеет анализировать взаимоотношения в паре по тому, как они сидят и как общаются между собой во время консультаций.
Во-вторых, хороший психолог никогда не навязывает свое мнение и не дает советы. Очень важно для специалиста уметь именно направить разговор и ход мыслей клиента в нужное русло. Для этого используются наводящие вопросы. Конечно, стандартные клише из американских фильмов из области «Вы хотите об этом поговорить?» или «Что вы при этом чувствуете?», сказанные скучающим тоном — совсем неудачный пример работы психолога (по крайней мере, для людей со славянским темпераментом). Но направление правильное. Наводящие вопросы нужны для того, чтобы человек сделал вывод сам и сам его озвучил. Если ему озвучить вывод в готовом виде и прямым текстом рассказать, как решить проблему — в большинстве случаев человек может не понять, не все понять или не все запомнить. Так устроена наша память: то, что мы поняли сами, намного прочнее закрепляется в ней.
В-третьих, наверняка в вашу конфликтную ситуацию влезает множество старших родственников, друзей, товарищей с намерением дать совет. Психолог — просто один из людей, которые в курсе вашей проблемы. Но специалист будет вести себя корректно, тактично, а в итоге еще и окажет реальную помощь.
Резюме
Спасти брак — это не просто сохранить штамп в паспорте, а сделать жизнь обоих супругов в семье по-настоящему счастливой. Есть ситуации, когда проблема лежит на поверхности, но либо супруги ее не видят, либо она настолько завуалирована, что без посторонней помощи не обойтись.
В консультации со специалистом по семейной психологии нет ничего зазорного. Наоборот, хороший психолог может помочь решить конфликтную ситуацию в семье намного быстрее и эффективнее. Но нужно быть готовым к тому, что спасение семьи зависит прежде всего от вас. Никто за вас проблему не решит. Задача семейного психолога, да и любого — помочь вам, а не выполнить вашу работу вместо вас.
Источник: bisbroker.ru
cv-consul.ru
Стоит ли сохранять брак или лучше развестись?
В любой семье случаются моменты, когда кажется, что любовь прошла и единственный выход – развод. Проходит время и все забывается до следующего раза. Опасность в том, что проблемы могут нарастать как снежный ком, который в конце концов может разрушить семейное гнездо. Стоит ли сохранять брак или лучше попробовать найти счастье с другим партнером? Необходимо хорошо подумать, прежде чем дать однозначный ответ.
Содержание статьи
Когда стоит брак сохранять?
Когда вы понимаете, что одному или одной вам будет хуже, чем вместе. А если чувства еще теплятся в вашей груди, то стоит вспомнить слова песни «Не отрекаются любя» и попробовать склеить треснутую чашку любви.
Вызовите партнера на откровенный разговор, но только не для того, чтобы вывалить на него новую порцию упреков, а чтобы найти решение создавшегося положения и вместе договориться начать жизнь с «чистого листа».
Психологи предрекают ухудшение супружеских отношений в период между 3-м и 7-м годом совместной жизни. Этому способствуют исчезновение из отношений романтики, ссоры по бытовым вопросам, молчаливые протесты и упреки, желание сделать партнеру так же больно, как сделал он.
Сохранить отношения на этом этапе совместной жизни можно, если предоставить друг другу больше свободы, дать партнеру возможность заняться карьерным ростом, освоить новую профессию или хобби. Увлечения, не связанные с семьей, дадут супруге или супругу понять, как ему дорог этот человек и что потерять его – значит потерять себя.
Второй кризисный период наступает, когда семья перешагивает 17-летний рубеж и движется к «золотой свадьбе». Этот время наибольшую опасность представляет для женщин, так как мужчины нередко пускаются «во все тяжкие», стараясь успеть прыгнуть в последний вагон уходящего поезда молодости и снова почувствовать себя «на коне».
Мудрые женщины просто пережидают этот период и дают своему любимому мужчине возможность нагуляться и вернуться в семью.
Но возможно это только при условии, что партнер тщательно скрывает свою жизнь на стороне, продолжает уважать свою жену и содержать семью. Если этого нет и мужчина всячески демонстрирует свое неуважение и даже ненависть, а партнерша отвечает тем же, сохранять такой брак смысла нет.
Однако, всегда проще предупредить возникновение опасных ситуаций, чем склеивать потом разбитую чашку. Есть вещи, которых допускать нельзя никогда. Это касается ссор при посторонних и детях, перехода на личности и затрагивания в споре родственников. Не стоит вспоминать прошлые обиды, тем более, если вторая половина уже вымолила у вас за них прощение.
Когда вы близки к истерике, когда рвете и мечете, и засыпаете партнера упреками, обвинениями, стараясь ударить как можно больнее и даже унизить, попробуйте в этот момент посмотреть на себя со стороны. Как вы неприглядно выглядите, как всклокочены у вас волосы и раскрыт в зверином оскале рот. Вы перестанете себя уважать в этот момент, а ваш партнер сделает это еще раньше.
Попробуйте пойти другим путем и используйте один из следующих советов:
- Не старайтесь переделать супруга, это еще никому не удавалось;
- Выделяйте для себя его достоинства, а не недостатки;
- Находите время для обсуждения текущих дел, интересуйтесь его мнением;
- Займитесь делом, увлекающим вас обоих, и тогда вам будет о чем поговорить;
- Ищите способы чаще проводить время вместе: посещайте выставки, музеи, театры;
- Смотрите фильмы-мелодрамы, сохраняющие брак;
- Говорите друг другу комплименты, заботьтесь друг о друге;
- Очень хорошо, если хотя бы у одного партера будет хорошее чувство юмора. Тогда любой конфликт можно подавить шуткой еще на стадии его зарождения.
Советы жене, как сохранить брак, могут быть такими: найти золотую середину между загнанной лошадью, которая тащит на себе весь быт, и принцессой, которая занимается только собой и своей внешностью. Женщины очень часто впадают в крайности и либо душат мужчин своей заботой, либо, наоборот, дают понять, что собственные приоритеты ставят выше семейных.
Старайтесь успевать все: и борщ сварить и маникюр сделать, а самое главное – во всем соответствовать своему супругу. Если он ведет активный образ жизни, необходимо за ним поспевать, иначе он будет искать понимания в другом месте.
А мужчинам можно дать совет быть решительнее, ответственнее, активнее. Женщина должна чувствовать, что вы всегда готовы прийти к ней на помощь и что она за вами как за каменной стеной. Дарите ей цветы без повода, говорите комплименты, любите детей и старайтесь чаще проводить время всей семьей.
Ну а самый главный совет обеим сторонам – не отказывайте партнеру в сексе. Как известно, аппетит приходит во время еды и даже если сейчас вам ничего не хочется, уже через 5 минут вы забудете об этом и с радостью будете дарить партнеру любовь и ласку.
Многие не знают, как сохранить брак после измены. Если вы понимаете, что никогда не сможете этого простить и забыть, то лучше развестись. Хотя некоторые психологи советуют просто на время разъехаться и подумать. Некоторые создают семью вновь и забывают прошлое, но это возможно только при условии полного разрыва отношений на стороне. Стоит выслушать «провинившуюся» сторону, хотя это будет и непросто. Такая откровенность поможет другому понять мотивы и сделать «работу над ошибками». Простите друг друга и тогда ваши супружеские отношения имеют шанс продолжиться.
С точки зрения психологии сохранение брака – это тяжелый труд. Это постоянная работа над собой, желание идти на компромисс и искать выход из создавшегося положения вместе. К созданию прочной семьи необходимо прикладывать усилия и иметь огромное терпение, чтобы принять человека со всеми его недостатками.
Любите друг друга, берегите друг друга, прощайте и тогда даже через 50 лет совместной жизни вы сможете сказать, что этот человек – самое дорогое, что у вас есть.
Видео: Стоит ли сохранять брак: советы жене и мужу
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
