Как пережить развод с мужем – советы и план реабилитации. Как пережить развод с мужем советы психолога прожили 10 лет
Ушел муж. Ушла жена. Как пережить развод с мужем? Как жить после развода?
.jpg)
Ушел муж. Ушла жена. Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?
На эти вопросы отвечают авторы нашего сайта.
Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого и отказываются от понимания своего вклада в конфликтную ситуацию, в результате уносят свою часть неконструктивного поведения в будущую жизнь. И потом в новой семье, если она образуется, создают похожие конфликтные ситуации. В итоге человек вынужден или всю жизнь «убегать» от боли...
Обида и вина – те деструктивные состояния, которые мешают пережить разводПсихолог Ирина Карпенко
Ушла жена. Ушёл муж. Для того, чтобы восстановить свою самооценку после развода, нужно обратить внимание на другие виды деятельности,
которые важны
для вас. Работа, друзья, какие-то хобби, помощь другим людям помогут пережить развод. Пока ты отражаешься только в одном человеке, который
видит тебя
с искажениями, ты так и будешь считать себя таким, каким он тебя считает.Читать дальше
Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы»Психолог Ирина Рахимова
Нужно сделать всё, чтобы избежать разводаПротоиерей Сергий Николаев
Ушел муж. Уходит жена... Брак соединяет мужа и жену в одну плоть, развод раздирает эту общую плоть. Больно. Но случается, люди попадают в
автокатастрофу, заболевают страшными болезнями. Тоже больно, но живут же… Представьте, ваша нога поражена гангреной. Что делать? Без ноги
очень плохо,
но её придется удалить. Придется привыкать жить без ноги.
Пережить развод будет гораздо тяжелее, если лелеять в себе обиду. На супруга, или супругу, на судьбу, то есть на Господа… Более всего
пережить развод
нам мешает самолюбие. «Как же так, он предпочёл мне другую! Я что, глупее, менее красивая?»
Читать дальше
Ныряние в любовь как в омут закономерно приводит к разводуПсихолог Ирина Мошкова, к.п.н.
Что греха таить, иногда человек входит в брачные отношения, не задумываясь, влюбляется, очаровывается безоглядно, бросается в интимную
связь, «как в
омут с головой». На мой взгляд, это проявление болезней человеческой души.Читать дальше
Как сохранить семью?Священник Илия Шугаев
Почему у нас так мало терпения? Причина в большинстве случаев лежит опять-таки в детстве. Из-за потери традиции в воспитании детей
нетерпеливость
часто культивируется с самых малых лет. Ребеночку всего полтора годика, он тянется к конфете, бабушка дает...Читать дальше
Развод: тот, кто хочет сохранить семью, должен бороться до концаПсихолог Людмила Ермакова
Привычка к страданиямПсихолог Алла Кац
Трудности, тупики, неопределенность — это нормальная, естественная часть жизни. Вообще присутствующее где-то в глубине души ожидание, что
жизнь должна
быть лёгкой и комфортной — это большое заблуждение, которое будет постоянно разочаровывать как не соответствующее реальности...Читать дальше
Два вопроса о разводеМонахиня Нина Крыгина, кандидат психологических наук Я считаю, «что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Человек должен отвечать за свой выбор. Конечно, надо молиться друг за друга. Но еще мой духовник мне говорил, что бывают такие ситуации, которые можно исправить только «хирургическим вмешательством». Принимая решение «отсечь» от себя другого человека, надо быть очень-очень осторожным.Читать дальше
Советы юриста: муж бьетЮрист Виктория Царихина-Фесенко
Наказуемо любое насилие. Допустим, муж нанес жене пощечину. Большинство женщин в такой ситуации считает: бьет – значит любит. То, что он ее
унизил как человека, это в расчет не берется, ведь пощечину врач травматолог не зафиксирует.Читать дальше
www.perejit.ru
Как пережить развод с мужем советы психолога
Развод – это огромное эмоциональное потрясение для супругов. Рушатся надежды на счастливую совместную жизнь, приходится делить дом, детей, скарб. К разводу все приходят по разному: у кого-то отношения портятся постепенно, неминуемо приводя к конечному результату, некоторые семейные пары живут вроде бы счастливо, пока один из них не встретит новую яркую любовь. В любом случае развод – гром среди ясного неба, и, кажется, что жизнь закончилась для одного из супругов, а для другого началась новая. Как же пережить развод с мужем — помогут вам советы психолога.
Развод не случайность — это результат отношений между мужчиной и женщиной. Как говорится – не получилось. Не получилось построить хорошие добрые любящие отношения, и даже если одного эти отношения устраивают, то другой просто терпит, и когда-нибудь наступит момент, когда он захочет разрушить эти отношения.
Эмоционально психологами развод приравнивается к смерти близкого человека. Да ведь почти так и есть – ваш близкий человек уже совсем не тот человек, которого вы полюбили, он изменился, стал другим и чужим. Меняется жизнь в корне: нет больше семейных обедов – а нужно «покормить детей», нет больше семейных торжеств – а есть одинокие выходные и праздники. И что дальше – кажется: пустота и скука. Раньше вы строили планы, что будет завтра, на следующей неделе, на следующий год. А теперь требуется только планировать заботы о детях, хотя на это совсем нет сил, но это и спасает.
Хочется спрятаться, исчезнуть или куда-то бежать не глядя, просто бежать. И даже если отношения последнее время были плохие, и любви уже не осталось, в этот момент включается чувство собственника и самолюбия – как это можно было вами пренебречь, и может можно еще все вернуть, ведь были же хорошими когда-то ваши отношения.
Когда человеку плохо, он не понимает, что происходит в его жизни, теряет опору, и готов ухватиться за соломинку. В расстроенных чувствах женщины часто бегут к гадалкам, думают, что ее мужа околдовали, приворожили, мужчины чаще всего уходят в пьянство, многие хотят отомстить и срочно ищут замену, и не одну, некоторые вообще ненавидят весь противоположный пол. А тут еще дети скучают по папе, как им все объяснить? Как пережить развод с мужем с наименьшими эмоциональными потерями, ведь даже если женщина сама инициировала развод, она не менее переживает.
6 советов психолога как пережить развод с мужем
1. Попробуйте понять, какие ошибки привели к разводу. Возьмите на себя ответственность за происходящее, не стоит во всем обвинять мужа, в браке всегда виноваты оба. Развод с мужем это не конец света, и вы должны понять уроки, чтобы построить новые отношения.
2. Не держите эмоции в себе, найдите способ, как выбросить их, идите к подруге, если у вас глубокая депрессия – воспользуйтесь помощью психолога. Хороши все методы избавления от негативных эмоций: избиение подушки, спортивные занятия до изнеможения – физическая нагрузка лучше всего способствует психическому и физическому здоровью. Йога, беговая дорожка, аэробика или прыжки с парашютом – отличный способ избавиться от негатива и пережить развод с мужем в короткие сроки. Также психологи советуют все свои мысли на бумаге, и затем сжигать эти письма. Удалите из поля зрения все, что напоминает вам о муже, фото спрячьте, но не выбрасывайте: когда-нибудь боль уйдет, а это все-таки составная часть вашей жизни. Еще советы, как успокоить нервы и снять стресс смотрите здесь.
3. Не мешайте детям общаться с отцом, за исключением крайних случаев алкоголизма, наркомании и деструктивного поведения. Вам придется привыкнуть к тому, что ваши дети не будут с вами все время – они будут тратить часть своего времени с вашим бывшим. Вы не можете контролировать то, что происходит, когда ваши дети с отцом. Научитесь отпускать и не беспокоиться о том, чего вы не можете контролировать. Гораздо здоровее для психики ребенка, сказать ему, что папа любит его и просто больше не живет здесь, но видеться они будут обязательно. Не запрещайте детям задавать вопросы об отце, объясните ситуацию с уважением к его отцу – это необходимо для блага ребенка. Если ребенок чувствует любовь и заботу обоих родителей, то факт их разделения не вызовет больших неприятностей. Напротив, попытка настроить ребенка против отца вызовет в дальнейшем неуважение к вам и в дальнейшем проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом во взрослой жизни.
4. Примите то, что произошло. Старой жизни больше не будет, но в вашей власти построить новую жизнь – лучшую, надежда всегда остается с вами. «Уходите, не оглядываясь, как Лот из горящего города» (Ветхозаветное). Когда мы зацикливаемся на своих мыслях, это нас парализует, и мы не можем двигаться вперед, становясь похожими на соляной столб. Распрощайтесь со старой жизнью, простите друг друга, поблагодарите своего мужа за тот опыт, что он вам дал, потому что любой опыт делает нас сильнее. И легким шагом вперед, вперед к новой жизни с улыбкой!
5. Стройте новые планы, подумайте, чем бы вы хотели заняться. Если вы просто будете смотреть все мелодрамы подряд по телевизору – вы семимильными шагами углубитесь в депрессию. Смотрите хорошие фильмы, читайте умные книги, встречайтесь с друзьями, найдите новое хобби. Заботьтесь о себе, уменьшите степень ответственности за других, дайте себе разрешение ставить свои интересы выше пожелания детей, родителей. Научиться радоваться жизни вне зависимости от кого-то другого, советы здесь.
Побалуйте себя – магазины, новая прическа, хороший массаж – это то, что вам нужно, чтобы восстановить гармонию. Преследуйте свои мечты и свои интересы. Получайте удовольствие от жизни!
6. Не стоит сразу же начинать новые отношения. С другим человеком вы будете вести себя как в старых отношениях. Вы будете постоянно сравнивать текущие отношения с предыдущими. Вам нужен перерыв во взаимоотношениях с противоположным полом, чтобы разобраться в себе, и, возможно, что-то изменить, освободиться от обиды и повысить самооценку.
Эти советы психолога помогут разобраться как пережить развод с мужем, отпустить отрицательные эмоции и найти новые источники энергии. Постепенно мир вокруг снова обретет краски, станет легко дышать и двигаться вперед – к счастью и новой любви.
Послушайте потрясающую песню о любви в исполнении Lyeoka — «Simplay falling»
Желаю счастья и любви.
luckwoman.ru
Как пережить развод с мужем – советы и план реабилитации
Добрый день, дорогие женщины. Как пережить развод с мужем, план реабилитации после развода в нашем материале. Первые дни после развода самые тяжелые. 10 первых дней после развода. Развод – это всегда непростое испытание для любого человека. Сколько бы люди ни прожили в браке, есть ли в браке дети, наступило ли то полнейшее охлаждение друг к другу…
Или кто-то один из супругов был вынужден согласиться с решением о разводе – мало кто всерьез назовет развод приятной процедурой. Есть некоторая доля цинизма у самой «продвинутой и современной» части населения в том, чтобы праздновать развод так же весело, как свадьбу.
Любой развод – это неоправданные надежды, разочарование. Даже если брак длился полгода. А после долгих лет совместной жизни и (или) при наличии детей в браке, развод без преувеличения можно назвать трагедией, сопоставимой со смертью близкого человека. Может понадобиться помощь при разводе у адвоката по семейным спорам, тогда обращайтесь в юридическую консультацию.
Содержание статьи:
Как пережить развод с мужем
Для женщины развод – это тяжелейшее жизненное переживание, но в то же время – это новая страница в жизни. К сожалению, разводы случаются очень часто, и разбивают семьи, которые и предположить такого не могли.
Но, разлука с мужем ¬– это не конец жизни, и в этой статье вы найдете советы, которые помогут пережить этот сложный период.
Освободитесь от сложных эмоций
В первую очередь необходимо позволить себе прожить все эмоции, которые спровоцировал развод с мужем. Не бойтесь испытывать гнев, разочарование, боль. Важно позволить этим эмоциям выйти наружу – через слезы, слова. Иногда нужно что-то разбить, порвать, выбросить или уничтожить, чтобы выпустить негативную, разрушительную энергию вместе со сложными эмоциями.
Простите своего бывшего мужа
Очень важно не накапливать обиду на своего бывшего мужа. Произошло то, что произошло, и нет смысла копить в себе горечь и боль. Освобождаясь от негативных эмоций, стоит принять решение о прощении и отпустить все обиды. Поймите, что обида – это разрушительное чувство, которое сделает вас несчастной.
Найдите поддержку
Как пережить развод с мужем? Обязательно найдите такого человека, которому вы сможете рассказать все, что творится в вашей душе. Выговорившись, вы сразу же почувствуете облегчение, а боль, разделенная близким человеком, уже не будет казаться такой мучительной.
Слова утешения, которые сможет подобрать для вас ваш друг, станут лекарством для израненного сердца, а время, проведенное в компании близких, понимающих людей, делает нас сильнее.
Погрузитесь в увлекательный процесс саморазвития
Очень часто замужние женщины настолько посвящают себя мужчинам, что у них не остается времени и сил на саморазвитие. Это также часто является причиной развода – женщина не чувствует удовлетворенность от отношений, в которых она отдает больше, чем получает.
Мужчине становится неинтересно с дамой, которая растворяется в его жизни и увлечениях.
Поэтому, оставьте все свои горести в прошлом, и начните открывать для себя свои возможности. Женщина – это не только мать, домохозяйка и помощница мужчины, которая ведет его к самореализации.
В первую очередь женщина – это глубокая личность, которая имеет неограниченный потенциал, который нуждается в раскрытии. Поэтому, посвятите свое время саморазвитию – расширьте круг своих интересов, начните развиваться в своей профессии или вообще – освойте новую.
Начните работать над своим телом и внешностью – это поможет вам восстановить пострадавшую от развода самооценку и вновь поверить в себя, свою привлекательность.
Женщина, которая уверена в своей привлекательности, имеет сильнейшее энергетическое поле, которое как магнитом притягивает сильных мужчин.
Начните новую жизнь
В тот момент, когда вы расстались с партнером, перед вами открылось огромное количество возможностей. Это лучший из шансов для того, чтобы начать свою жизнь с чистого листа. Сейчас вы можете свободно принимать решения, не считаясь с интересами и желаниями своего партнера.
Это значит то, что вы наконец-то можете посвятить время реализации своей мечты, профессиональному росту и развитию личных талантов.
Устройте праздник по случаю своей новой жизни!
Как пережить развод с мужем? Очень важно иметь позитивный взгляд на все вещи и события, которые приходят в нашу жизнь. Поэтому, смотрите на положительную сторону того, что с вами произошло и радуйтесь тем переменам, которые принес в вашу жизнь развод с мужем.
Чтобы закрепить успех и уверенность в том, что ваша новая жизнь будет прекрасной, устройте праздник по этому случаю.
Соберите подруг, оторвитесь в ночном клубе, позвольте себе любые другие развлечения и пусть этот шаг будет символичным началом новой жизни, которая принесет вам еще очень много радостных мгновений.
План реабилитации после развода
Часто люди воспринимают мысль о разводе совершенно спокойно, так же невозмутимо, обиженные на свою вторую половину, идут в ЗАГС или суд заполнять заявления, ставить подписи на документах. Но вместо долгожданного облегчения и свободы, завершив бракоразводный процесс, они чувствуют себя раздавленными, одинокими, несчастными.
Важно не принимать в своей жизни скоропалительных решений и не совершать тех напрасных шагов только на фоне обиды, непонимания и неспособности простить. Развод должен быть осознанным решением, когда с человеком не просто тяжело и трудно, а невозможно даже сосуществовать вместе.
Ведь любой брак переживает те этапы, когда партнеры наскучивают друг другу или кажутся невыносимыми. Конфликты, ссоры, непонимание и даже измены – не всегда повод для развода.
Лучше хорошо поработать над отношениями, чтобы потом вспоминать с ужасом, как едва не разрушился брак с любимым человеком, чем долгие годы рыдать в подушку из-за того, что уже простила всё и готова прощать дальше, если бы только можно было все вернуть.
Развод неизбежен
Иногда, конечно, развод неизбежен и другого решения не существует. Наркоман, алкоголик, тиран, поднимающий на женщину руку, неисправимый бабник, на которого не действуют никакие убеждения и слезы, тунеядец – существует немало вариантов, когда женщина должна принять развод как неизбежное и не сожалеть о нем долго.
В сущности, женщина совершила только лишь одну ошибку – когда вышла за такого человека замуж.
Часто бывает, что в последующем браке такой мужчина также гуляет–изменяет-пьет-бьет, как и в предыдущем. А вот если с новой женщиной он изменился в лучшую сторону, то его бывшей жене надо задуматься – не провоцировала ли она в нем те качества, из-за которых сама потом не смогла с ним жить.
Женщина задает тон и уровень отношений в браке, женщина сама «шлифует» своего мужчину «под себя». Ведь мужчины неосознанно привыкли подчиняться женщинам, начиная с первой воспитательницы в детском саду. Это может проявляться и неявно — мужчина просто подыгрывает женщине в ответ на ее отношение к нему и к самой себе.
Если женщина себя не ценит – он ее не ценит, если женщина ждет к себе королевского отношения – он или испугается изначально и сбежит, поняв, что не осилит такой ноши и ответственности, или будет относиться к ней как к королеве. Но жить с ней и при этом унижать ее он не будет точно.
После развода
Итак, примириться с супругом было никак нельзя. Развод все-таки произошел. Поставлены подписи, выдано свидетельство о разводе, насмешливый с горькой печалью взгляд теперь уже бывшего супруга — всё это кажется страшным сном.
Слова, сказанные друг другу на прощание, кажутся банальными, холодными или циничными.
Очень тяжело слышать от человека, который когда-то нес тебя на руках по этим же ступеньках ЗАГСА холодное и пустое, словно в никуда: «Ну ладно, бывай. Удачи!». Даже при попытке сохранить видимость доброго отношения друг к другу. Несмотря на то, что это было так предсказуемо.
Как пережить развод с мужем и первые дни после развода — кто-то пребывает в оглушающей (защитная реакция психики ) эйфории, а кто-то не скрывает своих не самых радостных чувств. У кого-то эти «дни после развода» отодвигаются на несколько дней или недель, когда человек осознает свой развод.
Подобное случается, когда люди сталкиваются со смертью. На похоронах человек находится как бы в шоке, а через несколько дней начинает рыдать и страдание тем сильнее, как постепенно приходит осознание, что родного любимого человека уже нет рядом.
Как пережить развод с мужем за 10 дней?
Эти 10 несколько дней после развода приведены условно. Это дни, когда приходит реальное понимание того, что произошло. Часто они совпадают.
Закрывая дверь, за которой было выдано свидетельство о разводе, «разведенка» чувствует какую-то необъяснимую грусть, даже если давно равнодушна к бывшему супругу.
Исключения, наверно, бывают (как они бывают везде и во всем), но не так уж часто.
Как пережить развод с мужем советы психолога
10-дневный План выхода из кризиса после развода:
Выплакаться. Побродить одиноко по вечерним улочкам, поразмышлять о своих ошибках. И о том, как избежать их в будущем. Можно также попробовать писать стихи, рассказы, печальные картины. Боль, излитая в творчестве, приглушается и ослабевает.
Поменять прическу или попробовать новые приемы в макияже. Можно сделать нечто кардинальное, на что раньше никогда не хватало смелости.
Также в этот день полезно объесться пирожными, шоколадом или чем-то очень вкусным, что было всегда под запретом. Фигура не пострадает, зато улучшится настроение. А это — то, что так нужно сейчас.
Начать ремонт (хотя бы косметический) в своем жилище. Особенно в том случае, если оно и было когда-то тем самым «семейным гнездышком». Ведь если оставить все, как есть, то каждая вещь в доме будет напоминать о бывшем супруге.
А подлая память начнет подсовывать самые романтичные минуты совместной жизни и поглубже прятать те негативные моменты, из-за чего собственно не сложился крепкий и продолжительный союз. В этот день ремонт только начнется, а продолжаться он будет как раз до тех пор, пока не заживут душевные раны.
День четвертый
Как пережить развод с мужем? Вспомнить о той подруге, которая тоже недавно развелась или просто одна. Возобновить общение. Это тот человек, вместе с которым будет так уютно проливать остатки слез, выговариваться (а это очень важно!), анализировать и промывать косточки своим «бывшим», а также, что немаловажно, как пережить развод с мужем — знакомиться с мужчинами!
В этот день также можно позволить себе чаепития со сладким, соленым и вредным. А уже со следующего дня взять себя в руки, следить за питанием и…
Начать бегать по утрам (или вечерам) или записаться на танцы. Бывает, что страшно начать это в одиночку. Можно смело привлекать к этому подружку. Вдвоем можно совмещать приятное с полезным – от души выговариваться и совершенствовать свое тело и разум.
При занятиях спортом в организме вырабатывается гормон счастья эндорфин, к тому же впечатление от подтянутого тела в зеркале само по себе поднимает настроение и самооценку. Повышает уверенность в себе. И вот уже хочется и жить, и любить, и рисковать снова. Ведь любые отношения – это всегда риск. Любовь – это в огромной степени лотерея.
Но жить в одиночестве – хуже, чем испытывать разочарования, но влюбляться снова. Единственное, что важно делать каждому человеку – все-таки извлекать полезный опыт и учитывать свои старые ошибки при выборе нового партнера.
Выбросить из дома (или отдать, кому нужней) старые вещи, немодную одежду, то, что по каким-либо причинам не носится, не используется и только занимает жизненное пространство, которое можно заполнить тем, что будет функционировать и радовать.
Даже просто то, что перестало вызывать исключительно приятные эмоции и ассоциации. Если чудесный во всех отношениях шкаф не так давно хранил в себе исключительно вещи бывшего мужа, а теперь всякий раз при взгляде на пустые полки и вешалки наворачиваются слезы – можно избавиться и от него.
Взять лист бумаги и придумать свой новый образ. Написать список базовой одежды, какие аксессуары необходимы к ней. Пойти в магазин и купить себе что-нибудь. Это будет первая вещь, с которой начнет меняться имидж. Как пережить развод с мужем — цель – создать образ успешной, счастливой, стильной женщины. А то, какой посыл своим внешним видом человек оправляет во Вселенную — довольно-таки быстро возвращается к нему.
Если женщина выглядит счастливой, успешной, любимой и влюбленной – она, в конце концов, такой становится. Иначе просто не бывает.
Завести роман. Хотя бы виртуальный. Ни в коем случае не стоит спешить кидаться в омут отношений сразу же после развода, но жгучее общение в сети или невинное кокетство на работе вреда не причинит.
Зато позволит почувствовать себя снова женщиной, а не раздавленным существом без пола.
Если все вышеуказанные способы «реанимации» после тяжелого развода помогли слабо, то можно взять дополнительную работу. Как пережить развод с мужем — как выход, можно засиживаться в офисе допоздна. В некоторых случаях лечит сам труд, а иногда человеку просто тяжело возвращаться в свой опустевший дом. Если в доме не звучит детский смех, не встречают любящие родители, то пустота становится звенящей, а боль после разлуки может задержаться надолго.
Конечно, развод, когда в браке есть дети, страшен еще и последствиями для самих детей и переживаниями за них, но в целом дети способны очень отвлекать женщину от грустных переживаний, т.к. страдать просто некогда. Недостаток любви компенсируется общением с детьми. Сложно сказать, какая из ситуаций морально тяжелее.
Конечно, если «разбежались» молодые студенты, прожив год-два, они будут вспоминать с облегчением, что «хотя бы не успели завести детей».
Но развод после 10-15 лет совместной жизни на фоне отсутствия общих детей, как кусок жизни, прожитый напрасно, будет ранить человека очень глубоко. Как некий колоссальный труд, который оказался никому не нужен и не дал никаких плодов, своего логического завершения.
Дети же, как плод «той любви», если и заставят переживать о том, как их вырастить в отсутствии второго родителя, всё-таки позволят считать тот неудавшийся брак ненапрасным, нужным как минимум потому, что они есть, любят своих родителей.
Дети для примирения
К тому же часто именно дети являются поводом для примирения. Такое нередко происходит и через несколько лет после развода, за которое бывшие успеют пожениться, развестись и пойти в ЗАГС снова с прежним супругом.
Дети – повод не выкидывать человека, с которым слишком много связано из своей жизни насовсем, а хотя бы со временем общаться вполне благожелательно или даже стать друзьями.
Остаться в полном одиночестве после долгого, но бездетного брака страшно вдвойне! Особенно если женщина уже немолода и детей в будущем не планирует. А кроме того единственного бывшего мужа, заменяющего ей всех и всё, в том числе и ребенка, у женщины и родственников может не быть уже, да и друзей единицы. И все — с семьями, с детьми.
Как пережить развод с мужем , когда больно смотреть на чужое счастье из-за стенки своего тотального одиночества. Это, пожалуй, та ситуация, когда уйти с головой в работу – единственный наиболее эффективный метод. Ведь коллеги тоже могут оказать поддержку своим молчаливым присутствием, будничными разговорами, делами и суетой. Жизнь продолжается!
Найти существо, которому нужна забота. Для женщины с детьми искать уже ничего не надо – дети это то, что с легкостью вытягивает из любой хандры и тоски. Раздражение, ярость, конфликты и ссоры – да, все это возможно с непослушными детьми, но скучать с ними уж точно не придется.
Если нет своих детей, можно опекать ребенка в детском доме или погулять лишний раз с племянником.
Можно помогать старенькой одинокой бабульке из своего подъезда. Можно завести котенка или щенка. Забота о ком-либо отвлекает от собственных проблем. На них просто нет времени. Жалея кого-то, человек перестает слишком уж погружаться в жалость к самому себе.
Как пережить развод с мужем, когда тоскливо, то надо перестать концентрироваться на своих внутренних ощущениях и переживаниях, а больше уделять внимание другим людям. Которым еще хуже.
Это здорово отрезвляет — собственные проблемы кажутся уже недостойными внимания. Просто ерундой. К тому же, помогая другим, человек осознает и свою собственную значимость. Его существование становится осмысленным и нужным, вне зависимости от того, счастлив ли он сам, есть ли у него семья, дети и т.п.
Наблюдая радость в глазах других, которым он смог помочь, он и сам становится счастливым. Мир перестает казаться враждебным, серым и пустым. Жизнь обретает краски и смысл.
Как пережить развод с мужем мы посоветовали, все будет ОК, все плохое пройдет!
Будьте счастливы! 
sosed-domosed.ru
Как легче пережить развод с мужем: сохранив силы и душу
Стереотипы общества таковы, что развод воспринимается как нечто очень плохое. Мы часто слышим фразы: ”Это крах всей моей жизни”. Но, надо учесть, что наша жизнь гораздо дольше, чем период развода. Развод можно и нужно пережить. И после развода жизнь все также будет продолжаться. Вы также будете вставать на работу, встречаться с друзьями и ходить на родительские собрания.
Разрушение или закладка фундамента на будущее?
Статистика говорит, что за первые четыре года распадается 40 % браков.
Вы не одна такая, вас много, если вас это утешит? Но статистика не может сказать, скольким женщинам удалось достаточно легко перенести развод и максимально быстро восстановить свое душевное состояние после развода.
Восприятие жизни зависит от вас. Да, могут помочь психологи, друзья, но если вы не настроите себя на продолжение жизни, то Вам будет очень тяжело помочь даже профессионалу. Одна моя подруга пережила развод с мужем после 10 лет брака. Уходить в таком случае очень тяжело, так как есть ребенок, родители, друзья и общие знакомые. Но брак просто изжил себя. Это не было предательство или уход, просто люди поняли, что брак ограничивает их индивидуальное развитие и разошлись. Бесконечные походы к психологам ничего не дали. Посиделки с подружками превратились в бесконечное нытье. Но наступил момент, когда подруга начала искать позитивные стороны в создавшемся положении. Начала с бытовых мелочей. Когда их набралось достаточное количество, жизнь вдруг изменилась и наладилась. Кажется все просто, но надо было поработать над собой. Но жизнь — это вообще самая трудная работа.
Дети — осложнение для развода или помощь для мамы?
Влияние развода родителей на детей огромно. Детям тоже надо пережить развод родителей. Результаты этого влияния могут быть поняты родителями только, когда дети уже вырастут и создадут свои семьи. Если ребенок в период развода ведет себя так, как будто ничего не происходит, это ничего не значит.
По статистике, стрессовая ситуация из-за развода родителей занимает третье место среди причин суицида среди подростков.
Это печально, потому что на родителях лежит ответственность за это. Увлеченные своими переживаниями, они обязаны думать о благополучном состоянии своих детей. Задача именно родителей помочь детям легче перенести развод родителей. Никакие планшеты, телефоны и другие подарки не могут заменить отсутствие внимания со стороны родителей. Более стандартной ситуацией выглядит следующая: ребенок озлоблен, начинает хуже учиться в школе, убегает из дома, делает все на зло.
Запутанная ситуация, когда ребенок продолжает жить, будто ничего не случилось. Ходит в школу, делает уроки, общается с обоими родителями. Не понятно, как он воспринимает развод и повлияет ли это на него, когда он сам будет создавать семью.
В любом случае, внимание родителей должно быть сосредоточено на ребенке. На первое место выходит роль матери, поэтому стоит сосредоточиться на решении проблем ребенка. Это поможет легче пережить период не только развода, но и заставит почувствовать себя востребованной после развода. По исследованиям детских психологов:
- Если у вас ребенок до 6 лет, то возможно он будет считать себя виноватым в разводе. У моей сестры, после развода ее сын признался, что папа ушел, потому что он боялся темноты и часто звал маму по ночам.
- Ребенок от 7 до 9 лет испытывает чувство злости на родителей.
- Ребенок в 10 — 11 лет стыдится рассказывать друзьям о проблемах в семье и это становится причиной уменьшения его коммуникабельности и в будущем.
- Только начиная с 15 — 18 лет подростки способны, несмотря на чувство обиды попробовать понять и принять отношения родителей. Но происходит это не всегда.
Это сухая статистика не для того чтобы напугать. Она должна заставить себя понять, что ты нужна ребенку и несешь за него ответственность.
Сохранение друзей и родственников или война на два лагеря?
Это только на первый взгляд развод касается только двоих. Но мы ведь живем в определенном социуме. Есть еще и родители и общие друзья. Они тоже должны пережить ваш развод.
- Необходимо помнить, что на сильных эмоциях отношения можно только разрушить. Это касается как выяснений отношений с мужем, так и с его родителями и общими друзьями. Возможно, необходим период “тишины” для всех. Это позволит всем успокоиться и пересмотреть свои отношения. Нельзя забывать, что есть действительно друзья, а есть просто приятели. И с кем продолжать отношения решать вам, но помогут перенести развод только настоящие друзья.
- Друзья и родственники разделятся на две противоположные стороны. Одна будет сочувствовать вам, другая ему. Это нормальная ситуация. Но помните, что потери могут быть ощутимыми. Не стоит пытаться объяснять обеим сторонам причины развода. Люди уже все обдумали, составили себе мнение и пусть остаются при нем. Можете даже выслушать это мнение, но свое держите при себе.
- Будьте готовы к различному роду провокациям. Сами не пытайтесь провоцировать. Это только нарушит ваши отношения и ухудшит ваше эмоциональное настроение. Помочь пережить провокационные ситуации поможет юмор.
- Всегда помните, что жизнь еще не окончена и как говорит мой знакомый, “земля круглая”. Это значит, что в будущем вам могут быть полезными и родители мужа, и его друзья. Да и сам муж может оказать какую-либо помощь, и не только материальную.
Страсти по имуществу.
Неизбежна при разводе имущественная сторона жизни. Вы прожили с мужем какое-то время вместе. Вы покупали вместе предметы быта и мебель. Жили в хорошей большой квартире. Ездили на дачу на машине, которой владеете совместно. Вместе брали кредиты и ипотеку. Конечно, как хочется сделать красивый жест: собрать пресловутый чемодан и уйти с чем пришла. Но опять вспомним, что жизнь не кончается после развода.
Прежде всего необходимо определить состав имущества, которое вы собираетесь поделить. Затем определить пропорции деления и наконец способ деления, тут возможны варианты:
- Брачный контракт. Очень удобно, но если он составлен при заключении брака. В этом случае, дальше будут действовать юристы. Но брачный контракт только входит в нашу жизнь и вызывает при заключении брака неоднозначное отношение сторон.
- Договоренность с супругом. Это очень приемлемый вариант. Но надо помнить, что договоренность с мужем должна быть взаимной и касаться только вещей, которые не подлежат государственной регистрации. Квартира, машина, дача — это все равно обращение к юристам для грамотного составления документов. Это даже хорошо, потому что предотвратит множество конфликтных ситуаций в будущем.
- Раздел имущества по суду. Это тяжелый случай, но не безнадежный. Суд решит сколько кому положено. Кроме того суд обязательно учтет интересы ребенка, если вы в пылу ссор с мужем и развода забыли о его существовании.
Эмоциональное распиливание любимого кресла ни к чему хорошему не приведет. Нельзя слушать добровольных помощников, нашептывающих “бери большую часть, ведь ты заслужила”. Надо в любой ситуации оставаться человеком и помнить, что чужое добро не приносит счастья. А муки совести одни из самых сильных. Душевное равновесие гораздо важнее сервиза лиможского фарфора. Лучше сосредоточиться на изучении нормативных документов, регулирующих раздел имущества. Это займет ваше время и отвлечет от ненужных мыслей.
Усугубит процесс развода, если вы с бывшим мужем работаете на одном предприятии. Клубок взаимоотношений с сослуживцами придется все равно распутывать, поэтому стоит подумать о смене места работы. А это займет время и у вас не будет минутки пожалеть себя и подогреть свои отрицательные чувства к мужу.
Жизнь после развода.
- Первое и самое важное: жизнь после развода есть и продолжается. Это надо внушать себе каждый день.
- Если есть дети, то поддерживать отношения с бывшим мужем необходимо. Потому что ответственность за воспитание хорошего человека лежит на обоих супругах. Если детей нет, не надо забыть о существовании бывшего мужа. Тут важно руководствоваться обоюдным желанием сторон. По социологическим опросам среди женщин и мужчин после развода на вопрос хотят ли они сохранять общение с бывшим мужем ответили “Да” 52% женщин и 55% мужчин. Вы прожили вместе какой-то отрезок жизни и были очень хорошие моменты. Почему бы не поддерживать отношения? 24% бывших супругов ответили, что они — враги. Неужели, такое хорошее приобретение — враг? Но надо помнить, что теперь вы чужие и свободные люди. Это откроет новые грани ваших характеров. Это поможет не стать в позу обиженной стороны. Если необходимо сделать паузу, пожалуйста. Но не затягивайте ее надолго.
- Не считайте себя полностью виноватой в разводе и не вините во всем мужа. Проанализируйте развод и обстоятельства, которые к нему привели. Сделать это нужно не на эмоциях, когда страсти кипят. Не обманывайте себя — поговорите с собой максимально честно. Конфликтная ситуация — это всегда две стороны.
- Развод приводит к понижению собственной самооценки. Этого нельзя допустить. Оттолкните мысли: “Кому я нужна кроме него?” или “Все живут, а я развелась?” Понятно, что легко давать советы, но жизнь — это вообще нелегкая штука. Работайте над собой.
- Обратитесь к психотерапевтам, но помните: если вы не будете им помогать, они не смогут вас заставить пережить развод.
- Жизнь продолжается и не стоит отворачиваться от новых отношений, боясь повторения развода. Как это ни парадоксально, если новый развод будет, он будет другим. Воспринимайте приобретенный опыт развода как руководство для поиска способа избежать его в будущем.
- Оптимизм нельзя терять никогда. Пережить развод возможно!
Как вы справитесь с разводом зависит только от вас. Сохраняйте дух и оптимизм и помните, Вы лучшая!
razvodimsia.ru
