Советы психолога как пережить развод с мужем если еще любишь. Как пережить развод с мужем советы психолога если еще любишь
Как пережить развод с мужем если еще любишь? Советы психолога
Развод – это сильнейший эмоциональный стресс для женщины. После расставания приходиться менять привычный жизненный уклад и с грустью вспоминать любимые совместные увлечения. Когда дом превратился в поле боя и половинки охладели друг к другу, то, скорее всего, расставание принесет облегчение обоим. А что делать, если супруг остался горячо любимым даже после развода? Как справиться с невыносимой болью, которая прочно засела в душе и не думает ее покидать?
Первое время – самое тяжелое!
Вам кажется, что мир рухнул и только в бывшем супруге вы видите своего спасителя. Но это не так. Его постоянное присутствие рядом стало для вас жизненной необходимостью, возможно, вы даже «растворились» в нем, и сейчас подсознание отказывается воспринимать действительность в одиночку. Как бы ни было грустно, но вам придется сделать усилие над собой. Это нужно, чтобы излечиться и жить дальше, стать успешной и построить новую счастливую жизнь.
Главное, что вам необходимо – ограничить общение с бывшим мужем. Ошибка многих женщин после развода – упорное преследование любимого. Они начинают писать слезные письма и сообщения, пытаются выяснить отношения при личной встрече, подсылают подруг для важного разговора и всячески завлекают возлюбленных на свидание. Не допускайте таких действий – они унизительны и негативно влияют на самооценку.
Вместо зацикливания на общении с бывшим мужем отведите себе промежуток времени, в течение которого вы можете пострадать. Поплачьте, обдумайте свою дальнейшую жизнь, пожалейте себя – только не нужно чересчур увлекаться этим занятием.
Обычно «острый» период завершается спустя один-два месяца после развода. Это не означает, что по прошествии срока вы полностью излечитесь от любви к супругу. Время лишь притупит боль и позволит перейти к дальнейшим действиям для полнейшего «выздоровления».
То, чего не нужно делать после развода:
- Принимать антидепрессанты и подобные им препараты. Портал woman-club.su советует: если требуется избавиться от бессонницы и наладить работу нервной системы – ограничьтесь употреблением седативных средств с мягким действием, лучше растительного происхождения;
- Прибегать к помощи алкоголя. Спиртное может привлечь вас возможностью легкого расслабления и отстранения от проблем. Но оно не излечит душевную рану, и боль после пробуждения только усилится. К тому же, к пагубной привычке легко пристраститься, а чем это чревато – вам наверняка известно;
- Закрываться от внешнего мира и проводить все время в одиночестве. Погрустить и поплакать, конечно, можно, и даже нужно. Но увлекаться этим не стоит. Если вы перестанете общаться с друзьями и близкими, то, наверняка, доведете себя до депрессивного состояния, из которого будет сложно выбраться.
Главная задача – разлюбить!
Когда самый трудный период пройден, и большая часть слез выплакана, пора переходить к следующему этапу. Чтобы открыться для новых отношений, нужно избавиться от старых тяготящих чувств. Эта задача трудна, но выполнима.
- Уберите или выбросьте все подарки бывшего мужа и вещи, напоминающие о нем. То же касается и фотографий – если не хотите рвать их, то хотя бы спрячьте снимки в самый дальний ящик;
- Попросите друзей и родственников исключить все упоминания о супруге. Не поддерживайте разговоры о нем, на вопросы коллег и знакомых отвечайте односложно и не давайте повода развивать тему;
- Обратите внимание на положительные моменты жизни после развода. Например, вы можете уделить появившееся свободное время уходу за собой, совершить поездку, которую давно планировали, сходить в кино на любимый фильм и т.д.
Также можно прибегнуть к популярной психологической технике, позволяющей за короткий срок охладить чувства, испытываемые к бывшему супругу. Подобные практики носят название эмоциональной разрядки и позволяют проанализировать жизненный поток и вернуть духовную целостность.
Основные этапы эмоциональной разрядки:
- Ярко и красочно опишите свои чувства и желания к любимому человеку. Используйте тетрадь, так как одного листа будет недостаточно;
- Подробно ответьте, почему вы это чувствуете. Две-три строки – это мало, необходимо дать развернутый ответ;
- Отложите тетрадь и отдохните несколько часов;
- Развернуто опишите человека, который нужен вам на самом деле. Расскажите, каким он должен быть, как поведет себя в тех или иных ситуациях, какие чувства к вам будет испытывать;
- Сопоставьте человека, которого любите, с описанием того, кто вам требуется. Отдельно укажите все вредные привычки бывшего мужа, его недостатки, как психологические, так и физические;
- Внимательно изучите список его отрицательных черт, допишите то, что забыли. Подумайте, тот ли это человек, которого вы бы хотели видеть рядом;
- Поймите, что со временем люди не меняются, а их негативные привычки только усиливаются. Напишите, чем вам придется жертвовать ради совместной жизни с бывшим супругом. Постарайтесь расписать это в красках, представив самый плохой вариант развития событий из всех возможных.
А теперь задумайтесь, ведь вы в данный момент описываете свое реальное будущее, каким оно было бы, не случись развода. Работа с записями откроет вам глаза на объект любви буквально через неделю, и вы поймете, что такому человеку нечего делать в вашей жизни.
Ваша главная цель после расставания – не замыкаться в себе. Придумайте интересное хобби, займитесь внешностью, карьерой, общайтесь с друзьями. Наверняка, во времена семейной жизни вы хотели сделать что-нибудь «эдакое», да так и не решились. Сейчас самое время воплотить давнюю мечту. И неважно, что это будет – новая стрижка или прыжок с парашюта. Главное, что позитивные эмоции, которые вы испытаете, будут намного полезнее слез, пролитых из-за мужчины, их недостойного.
woman-club.su
Как пережить развод с женой, если еще любишь или есть ребенок: советы психолога
Расставание с любимым человеком всегда происходит очень тяжело. В браке мы притираемся к своим супругам, идем на компромиссы и прилагаем большие усилия для сохранения мира и спокойствия. Бывает так, что несмотря на все попытки сохранить брак, он все же распадается, и ничего нельзя с этим поделать.
Как пережить развод с женой, если все еще ее любишь? Есть ли секреты, как перенести это безболезненно? Как вести себя в новых отношениях, стоит ли их начинать сразу после развода, или лучше побыть одному?
Как мужчине пережить развод?
Психологи уверены, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание со своими партнерами. Это связано с естественными особенностями психики обоих полов. Выявлено, что мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль, хотя внешне этого не показывают.
Самое плохое решение – пытаться утопить горе в бутылке. Проблема от этого не решится, а вот приобрести еще и зависимость от алкоголя вполне реально. Облегчение, которое дает опьянение – это иллюзия, тающая после отрезвления, а боль возвращается с прежней силой. Посетите консультацию психолога, он сможет подсказать действенные способы, которые помогут преодолеть тяжелое состояние и заставят сконцентрироваться на будущем.
Если еще любишь, но жена — инициатор расставания
Подумайте, что именно подтолкнуло бывшую супругу расстаться. Скорее всего, претензии были высказаны много раз, потому что женщинам свойственны эмоциональные угрозы: «Развожусь!» и демонстративные уходы к маме. Вспомните, что не устраивало жену в семейной жизни. Вполне возможно, что существует хотя бы маленький шанс на восстановление отношений, если вам получится сесть за стол переговоров и открыто обсудить сложившуюся ситуацию.
Поговорите с любимой женщиной, постарайтесь встать на ее место, без обвинений, раздражения и угроз. Не давайте обещаний исправиться, не задаривайте подарками, а выясните истинную причину ее ухода. Когда вы поймете, почему она разрывает с вами отношения, постарайтесь исправить свое поведение, показать себя в другом свете.
Если ей не хватало внимания и любви, подарите ей заботу и ласку, делайте комплименты, найдите варианты совместного отдыха. В случае бытовых претензий переборите свою лень и покажите, что можете быть и хозяйственным, и надежным спутником жизни. Если раньше вы проводили много времени в шумных компаниях до утра, то оставьте свою привычку в прошлом, покажите жене серьезность намерений сохранить брак.
Только не забывайте, что ваше правильное поведение не должно быть постановкой, пока супруга не вернется к вам, а обдуманным изменением, серьезной работой над собой. Ведите так себя и в дальнейшем, иначе ситуация повторится, что будет только лишним стрессом для вас обоих.
Если есть общий ребенок
Если в семье есть дети, то развод становится драмой не только для родителей, но и для детей. Отцу предстоит сделать огромное усилие, чтобы между ним и его отпрысками не возникла пропасть. Такое случается очень часто, и впоследствии мужчины забывают о своих детях, а те не прощают им детской обиды. Если вы развелись с их матерью, это не повод разрушать отношения и с детьми.
У детей после развода родителей часто начинаются проблемы со здоровьем — от тех, причина возникновения которых лежит на поверхности (заикание, расстройство сна, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония), до более серьезных нарушений, способных значительно навредить ребенку. Сведите негативные последствия к минимуму. Объясните сыну или дочери — несмотря на то, что папа будет жить отдельно, он будет участвовать в их жизни, помогать, когда это необходимо.
Приложите все усилия, чтобы сохранить дружеские отношения с женщиной. Когда супруги расстаются врагами, отцу часто не дают видеться с детьми и проводить с ними время. Общайтесь с женой спокойно, без раздражения, такое поведение сэкономит вам нервы и не травмирует детей.
Постарайтесь не отдаляться от своих детей, поздравляйте их со всеми праздниками, дарите по случаю подарки. Посещайте мероприятия в школе, детском саду, собрания, предлагайте помощь по дому. По возможности приглашайте супругу на совместные прогулки с детьми. Бывает, что женщина, увидев изменения в поведении мужа, его внимание и заботу, пересматривает свое решение о разводе.
После 20 лет брака
Особенно тяжело переносится развод после долгого брака. Когда позади 20 лет семейной жизни, нет никаких планов на будущее, да и возраст уже не тот, пережить разрыв крайне тяжело. Мужчины настолько привыкают, что в доме есть женщина, что просто не представляют, как жить без нее дальше.
Кроме проблемы одиночества, многие мужчины испытывают и бытовые трудности. Во время брака они не придают большого значения таким мелочам, как готовка и уборка. После ухода жены они начинают остро испытывать нехватку женских рук, некоторые даже не могут решить, что надеть сегодня на работу, и не способны приготовить несложное блюдо. Большинство мужей не предполагают до развода, что жена брала на себя такое число бытовых дел.
Мужчине не к кому обратиться за советом в повседневных делах, получить поддержку или просто поговорить после трудного рабочего дня. Тогда его поглощает острое чувство одиночества, от которого никуда не деться. Проведя весь день в кругу коллег или друзей, он возвращается в пустую квартиру, где его никто не ждет.
С этой точки зрения, женщине проще пережить разрыв, ведь у нее остаются дети, которые занимают много времени и не дают раскисать и страдать. Дома ждет множество бытовых дел и детское веселье.
Советы психологов
Психологи в этой сложной жизненной ситуации дают мужчинам следующие советы:
- Уберите все, что напоминает о любимом человеке, все фотографии. Ее вещи, которые еще остались, сложите отдельно и передайте бывшей супруге. Хорошо сделать дома ремонт или хотя бы переставить мебель, поменять шторы. Обновленная обстановка не станет каждый день напоминать о случившемся.
- Обязательно планируйте дальнейшую жизнь. Отсутствие четкого плана действий, видов на будущее заводят в тупик, лишают желания жить дальше. Обдумайте, чего бы вы хотели достичь в краткосрочной перспективе. Пусть цели будут касаться продвижения на работе или развития своего хобби.
- Попробуйте прекрасное упражнение, которое поможет адекватно оценить происходящее с вами. Возьмите лист бумаги и расчертите его на две части. С одной стороны запишите плюсы расставания, с другой — минусы. Сконцентрируйтесь именно на плюсах. Повесьте список на видное место и периодически его корректируйте, вносите новые пункты. Вскоре вы поймете, что плюсов в сложившейся ситуации не так уж и мало.
Мужчины плачут, и это нормально!
С малых лет мужчинам запрещают демонстрировать свои эмоции, быть сдержанными, ведь «мальчики не плачут». Эти стереотипы остаются на всю сознательную жизнь и не позволяют давать волю чувствам. В то же время женщина после развода ищет поддержку со стороны близких и друзей, выговаривается, может поплакать. Мужу этого делать нельзя, ему некуда выплеснуть негативные эмоции, поделиться своими депрессивными мыслями.
Не стесняйтесь давать волю своим чувствам. Многие мужчины не могут плакать даже наедине с самим собой, настолько сильны стереотипы нашего общества. Женщины легче переносят стрессы именно потому что могут заплакать и избавиться от негативных переживаний. Мужчинам стоило бы поучиться этому женскому приему, он действительно помогает эффективно бороться с жизненными неприятностями.
Замыкание в себе грозит не только депрессивными состояниями, но и нарушением здоровья. Мужчины чаще страдают сердечными заболеваниями и инсультами, потому что свои плохие переживания они держат в себе.
Дайте себе слабину и поплачьте хотя бы раз-другой. Съездите один на природу, в безлюдное место и прокричитесь — «выкричите» из себя всю боль и страдание. Вы почувствуете, что стало гораздо легче.
Общайтесь с близкими и друзьями
У мужчины при разрыве долгих отношений возникает желание уйти в себя, изолироваться от внешнего мира. Делать этого нельзя, уединение лишь усилит депрессивное состояние.
Человек в сложной ситуации очень нуждается в понимающем собеседнике. Прекрасно, если у вас есть приятель или друг, с которым вы можете откровенно обсудить свои эмоции и не сдерживать боли. Говорите открыто, не копите негатив внутри.
Общайтесь с людьми, не обязательно близкими, на разные темы. Избегайте одиночества, старайтесь бывать в кругу приятных вам людей.
Если нет близкого человека, который способен вас выслушать, не перебивая и не открещиваясь от ваших переживаний, сходите к психологу. Когда сможете открыть кому-то свою душу, вы почувствуете огромное облегчение, освободившись от тяжести негативных эмоций. К тому же, специалист подскажет, как правильно выйти из этой ситуации наилучшим образом.
Найдите любимое занятие
После того как ушла жена, у вас появилось много свободного времени и энергии. Необходимо направить их в мирное и эффективное русло. Сконцентрируйте все ваши усилия на поисках нового увлечения или займитесь тем, что вам всегда очень нравилось. Займите все свое рабочее время и выходные по-настоящему интересным делом.
Жена раньше не отпускала на рыбалку — купите новые снасти, палатку и вперед! Может быть, вы мечтали о квадроцикле или прыжках с парашютом? Сейчас самое время осуществить свои желания. Получайте максимум положительных эмоций от интересных дел, подключайте к этому друзей. Займите активную жизненную позицию.
Начните новые отношения, когда будете готовы к ним
Не стоит торопиться с завязыванием новых любовных связей. Тягостные переживания сразу после развода не позволят построить хороших доверительных отношений.
Кратковременные связи часто появляются из-за желания насолить своей бывшей супруге. Длятся они недолго и облегчения не приносят. Наоборот, узнав о ваших похождениях, жена, если и думает о воссоединении семьи, теперь навряд ли даст вам второй шанс.
Согласно исследованиям, даже спустя длительное время около 80% мужчин невольно сравнивают свою новую спутницу с бывшей супругой не в пользу первой. Жена в его представлениях становится идеалом, к которому никому не удается приблизиться.
Начать новые отношения стоит только тогда, когда боль потери пройдет, а душевное равновесие будет восстановлено. Когда вы сможете пережить в своей душе разрыв с прежней семьей, у вас появятся силы для построения новых отношений.
sempravorf.ru
Советы психолога как пережить развод с мужем если еще любишь
После измены почти каждый человек поступает импульсивно – старается сразу выяснять отношения (часто на повышенных тонах), выгонять изменника из дома и немедленно расторгать брак. Кто-то может пожалеть о своем действии, а кто-то убеждается в своей правоте. В любом варианте вероятность развода слишком велика. Так как же справиться со своими чувствами, если они все еще живы и болезненно напоминают о своем существовании, особенно если есть дети, которые служат живым напоминанием? Предлагаем сегодня обсудить эти вопросы в данной публикации, тема которой: как пережить развод с мужем, если еще любишь.
Как пережить развод с мужем — советы психолога
Чтобы легче пережить развод некоторые люди обращаются к священникам (ведь батюшка в какой-то степени тоже психолог и способен помочь в решении вопроса своими методами), но этот способ помогает только в случае, если человек верующий. Остальным остается только одно – консультация практикующего психолога. Что они советуют своим подопечным?
1. Осознать и принять ситуацию.
2. Постараться найти плюсы.
3. Дать волю эмоциям, но не обязательно показывать их любимому мужчине. В данном варианте речь идет о том, чтобы выплакаться, выпустить злость или выговориться (поговорить с подругой, мамой и пр.). Это поможет избавиться от негатива.
4. Задуматься о своем будущем, построить план, сменить имидж и пр.
5. Сделать правильные выводы и жить дальше.
Отзывы клиентов говорят, что эта схема отлично работает, даже если Вы прожили с любимым достаточно много лет.
Как пережить развод с мужем если есть ребенок — советы психолога
Ребенку пережить развод и расставание родителей не легче, чем самой женщине. И об этом не стоит забывать, особенно если у него отличные отношения с папой. Многие женщины совершают ошибку и запрещают видеться своим детям с отцом. Однако это неверная позиция.
Мама должна объяснить ребенку, что папа ушел из семьи, но быть отцом от этого не перестал. В противном случае у малыша может развиться комплекс неполноценности. В его детском сознании будут возникать неверные ассоциации, и он будет принимать ситуацию на свой счет (папа ушел, потому, что меня не любит, я был плохим сыном/дочерью и пр.). Поэтому женщина должна поговорить с ребенком и объяснить ситуацию, которая возникла в их жизни.
Что касается самого мужа, психологи советуют установить границы, за пределы которой не стоит выходить. Многие женщины со временем пытаются восстановить семью и отношения, особенно, если часто видятся. Но, что если они того не стоят? Подумайте хорошо, готовы ли Вы снова все это пережить. Не стоит питать призрачных иллюзий, люди редко меняются.
Как простить предательство и измену
Пережить развод с мужем задача непростая, особенно, если любимый мужчина изменил и ушел к другой женщине и тем более, если все еще его любишь. В этой ситуации специалисты рекомендуют отпустить обиду и постараться избегать встреч (хотя бы первое время). Когда боль стихнет, возможно, Вы сможете поддерживать дружеские отношения.
Если в семье есть дети, то ситуация осложняется необходимостью предоставлять возможность встречаться отцу со своим ребенком. Но ведь, безвыходных ситуаций не бывает! Поговорите с бывшим возлюбленным о своей проблеме и/или попросите знакомых или своих родителей помочь Вам в решении этой проблеме. Пусть некоторое время Ваша подруга или мама отводит малыша на встречи с папой и забирает его обратно. Через время, когда Ваше состояние стабилизируется, Вы сможете справиться с этим сами.
Как легко и безболезненно пережить развод с любимым мужем — психология
Психологи рекомендуют женщинам следующее:
1. Ни о чем не жалеть и найти силы жить дальше.
2. Найти занятие (хобби).
3. Сменить имидж.
4. Изменить сове отношение к ситуации: плюсом может стать свобода, возможность отдыха от бытовых проблем и/или возможность посвятить время самой себе и ребенку.
5. Сохранять чувство собственного достоинства и не винить себя.
Но, главное чего точно не следует делать – это пытаться искать замену. Поскольку в этом случае может случиться перенос чувств. Постарайтесь начинать новые отношения уже после того, как сумеете пережить свою жизненную трагедию. К сожалению, полностью безболезненно пережить развод, особенно если все еще любишь своего бывшего мужа не получиться. Потому что в памяти еще какое-то время будут возникать картины и воспоминания всех прожитых лет с любимым. Нужно набраться сил и терпения.
2018-g.ru
Как легче пережить развод с любимым мужем после 40 если любишь - советы психолога
Как пережить предательство и развод с минимальными последствиями для себя
Любой женщине в таком нелегком деле как развод, где все происходит не по ее инициативе, а по факту предательства нужно принять и пережить данный период жизни, правильно сказать осознать его. Многие женщины в такой ситуации усугубляют свое положение тем, что не принимают эту злую правду, что они оскорблены и преданы. Они начинают смотреть на все через розовые очки и оттягивают принятие правды, чем делают себе хуже. Такое непринятие правды может обернуться большой депрессией, из которой выйти получится только с помощью психолога.
Пока вы носите это в себе, вы этим болеете. Вот план как пережить развод с мужем после измены с наименьшими травмами для себя — нужно выговориться, раз, вынести все наружу и признать себя преданной, два, пережить это и пойти дальше с гордо поднятой головой, три.
Как достойно пережить развод с мужем
Измена — это гадко и в такой ситуации может оказаться любая женщина, но нужно думать о себе, нам ничего такого в жизни не дается, что мы не можем пережить. Значит, нужно научится правильно это переживать, честно, со всеми выходящими слезами и истериками, проплакать, быть понятой, разрешить близким жалеть вас, переболеть с вами и после вы будете вспоминать это как прошлое, далекое забытое прошлое. В противном случае вам это будет отравлять будущую жизнь, будет преследовать вас и не отпускать, а такого себе не пожелает ни одна женщина. Раз дошло до развода, значит мужчина не ваш, переплачем и будем ждать своего настоящего мужчину.
Как пережить развод с любимым мужем и забыть его
Когда речь идет о разводе, где чувства еще не утихли и любовь женщины к мужчине жива, но развод не минуем, тут женщина должна непременно изменить все в своей жизни. Давайте рассмотрим по порядку, во-первых, это будет болезненный развод, такова психология, но период страдания можно значительно сократить методом детального анализа вашего мужа. Понятно раз вы его еще любите, то вы наделяете его только прекрасными качествами и в мечтах и мыслях постоянно делаете все с ним. Что можно предпринять? Понять что он не так прекрасен, понять, что это вы наделили его сверх качествами, а на деле это не так. Призвать критику и взгляд со стороны. Например, тут прекрасно сработают ваши подруги или мать, которые опишут его с другой стороны, которую вы отказываетесь видеть из-за любви к нему. Ваше сознание блокирует это, даже если оно лежит на поверхности.
Во-вторых. Заменить, те острые и сильные чувства, которые он вам давал, на что-либо другое. Для каждой женщины это свое. Кто-то сможет получить то же самое благодаря готовке или хобби. Кому то придет на помощь экстремальный вид спорта, где эмоции не менее активно бурлят и это совершенно не связанно с мужчиной.
В третьих организуйте свое время, создайте себе настолько загруженный график дня, который не позволит вам остаться наедине со своими чувствами.
После соблюдения этих трех условий, задавшись вопросом — а как пережить развод с мужем, если любишь, вы поймете, что времени на это у вас нет, у вас целая жизнь полная ярких моментов и сильных переживаний и чувств. А любовь, она развеется и заменится новой радужной жизнью.
Особенные случаи и разводы
Как пережить развод с мужем после 40 лет?
Развод после 40, особо ничем не отличается, все те же рекомендации принять и пережить. В большинстве случаев при таких разводах остаются дети и здесь особое внимание нужно еще уделить и им. Конечно в первую очередь нужно заняться собой, ведь в растроганном состоянии вы не сможете помочь своим детям, так что работа над собой должна проходить при помощи всех способов, подруги, психология, родственники.
Как пережить развод беременной женщине?
Здесь нужен контроль эмоционального и психического состояния, как собственный, так и со стороны. От беременной женщины можно ожидать всего, организм и психика могут заблокировать переживание и сделать женщину безразличной, и процесс развода пройдет без проблемно, но после родов может начаться очень большая депрессия. Потому здесь непременно нужно прибегнуть к психологии и повышенной заботе о такой женщине всех родных и близких на протяжении всей беременности и после родов.
Как пережить развод с мужем алкоголиком?
Это развод будет с отягощающим чувством вины. Муж алкоголик, несомненно, развил в такой женщине синдром созависимости, плюс муж алкоголик вряд ли легко отпустит свою жену и до конца осознает развод.
Пережить измену мужа алкоголика, развод с ним, почему то легче, чем избавится от чувства вины перед этим человеком. И возникнуть это чувство может не сразу, а даже через годы, потому здесь нужно проработать именно этот момент. Советы психолога здесь сводятся к тому, чтобы снять с себя виновность за то, что вы бросаете алкоголика.
Комментарии
creu.ru
Советы психолога как пережить развод с мужем если еще любишь
После измены почти каждый человек поступает импульсивно – старается сразу выяснять отношения (часто на повышенных тонах), выгонять изменника из дома и немедленно расторгать брак. Кто-то может пожалеть о своем действии, а кто-то убеждается в своей правоте. В любом варианте вероятность развода слишком велика. Так как же справиться со своими чувствами, если они все еще живы и болезненно напоминают о своем существовании, особенно если есть дети, которые служат живым напоминанием? Предлагаем сегодня обсудить эти вопросы в данной публикации, тема которой: как пережить развод с мужем, если еще любишь.
Как пережить развод с мужем — советы психолога
Чтобы легче пережить развод некоторые люди обращаются к священникам (ведь батюшка в какой-то степени тоже психолог и способен помочь в решении вопроса своими методами), но этот способ помогает только в случае, если человек верующий. Остальным остается только одно – консультация практикующего психолога. Что они советуют своим подопечным?
1. Осознать и принять ситуацию.2. Постараться найти плюсы.3. Дать волю эмоциям, но не обязательно показывать их любимому мужчине. В данном варианте речь идет о том, чтобы выплакаться, выпустить злость или выговориться (поговорить с подругой, мамой и пр.). Это поможет избавиться от негатива.4. Задуматься о своем будущем, построить план, сменить имидж и пр.5. Сделать правильные выводы и жить дальше.
Отзывы клиентов говорят, что эта схема отлично работает, даже если Вы прожили с любимым достаточно много лет.
Как пережить развод с мужем если есть ребенок — советы психолога
Ребенку пережить развод и расставание родителей не легче, чем самой женщине. И об этом не стоит забывать, особенно если у него отличные отношения с папой. Многие женщины совершают ошибку и запрещают видеться своим детям с отцом. Однако это неверная позиция.
Мама должна объяснить ребенку, что папа ушел из семьи, но быть отцом от этого не перестал. В противном случае у малыша может развиться комплекс неполноценности. В его детском сознании будут возникать неверные ассоциации, и он будет принимать ситуацию на свой счет (папа ушел, потому, что меня не любит, я был плохим сыном/дочерью и пр.). Поэтому женщина должна поговорить с ребенком и объяснить ситуацию, которая возникла в их жизни.
Что касается самого мужа, психологи советуют установить границы, за пределы которой не стоит выходить. Многие женщины со временем пытаются восстановить семью и отношения, особенно, если часто видятся. Но, что если они того не стоят? Подумайте хорошо, готовы ли Вы снова все это пережить. Не стоит питать призрачных иллюзий, люди редко меняются.
Как простить предательство и измену
Пережить развод с мужем задача непростая, особенно, если любимый мужчина изменил и ушел к другой женщине и тем более, если все еще его любишь. В этой ситуации специалисты рекомендуют отпустить обиду и постараться избегать встреч (хотя бы первое время). Когда боль стихнет, возможно, Вы сможете поддерживать дружеские отношения.
Если в семье есть дети, то ситуация осложняется необходимостью предоставлять возможность встречаться отцу со своим ребенком. Но ведь, безвыходных ситуаций не бывает! Поговорите с бывшим возлюбленным о своей проблеме и/или попросите знакомых или своих родителей помочь Вам в решении этой проблеме. Пусть некоторое время Ваша подруга или мама отводит малыша на встречи с папой и забирает его обратно. Через время, когда Ваше состояние стабилизируется, Вы сможете справиться с этим сами.
Как легко и безболезненно пережить развод с любимым мужем — психология
Психологи рекомендуют женщинам следующее:
1. Ни о чем не жалеть и найти силы жить дальше.2. Найти интересное занятие (хобби).3. Сменить имидж.4. Изменить сове отношение к ситуации: плюсом может стать свобода, возможность отдыха от бытовых проблем и/или возможность посвятить время самой себе и ребенку.5. Сохранять чувство собственного достоинства и не винить себя.
Но, главное чего точно не следует делать – это пытаться искать замену. Поскольку в этом случае может случиться перенос чувств. Постарайтесь начинать новые отношения уже после того, как сумеете пережить свою жизненную трагедию. К сожалению, полностью безболезненно пережить развод, особенно если все еще любишь своего бывшего мужа не получиться. Потому что в памяти еще какое-то время будут возникать картины и воспоминания всех прожитых лет с любимым. Нужно набраться сил и терпения.
Загрузка... mysekret.ru
Советы психолога как пережить развод с мужем если еще любишь
После измены почти каждый человек поступает импульсивно – старается сразу выяснять отношения (часто на повышенных тонах), выгонять изменника из дома и немедленно расторгать брак. Кто-то может пожалеть о своем действии, а кто-то убеждается в своей правоте. В любом варианте вероятность развода слишком велика. Так как же справиться со своими чувствами, если они все еще живы и болезненно напоминают о своем существовании, особенно если есть дети, которые служат живым напоминанием? Предлагаем сегодня обсудить эти вопросы в данной публикации, тема которой: как пережить развод с мужем, если еще любишь.
Как пережить развод с мужем — советы психолога
Чтобы легче пережить развод некоторые люди обращаются к священникам (ведь батюшка в какой-то степени тоже психолог и способен помочь в решении вопроса своими методами), но этот способ помогает только в случае, если человек верующий. Остальным остается только одно – консультация практикующего психолога. Что они советуют своим подопечным?
1. Осознать и принять ситуацию.
2. Постараться найти плюсы.
3. Дать волю эмоциям, но не обязательно показывать их любимому мужчине. В данном варианте речь идет о том, чтобы выплакаться, выпустить злость или выговориться (поговорить с подругой, мамой и пр.). Это поможет избавиться от негатива.
4. Задуматься о своем будущем, построить план, сменить имидж и пр.
5. Сделать правильные выводы и жить дальше.
Отзывы клиентов говорят, что эта схема отлично работает, даже если Вы прожили с любимым достаточно много лет.
Как пережить развод с мужем если есть ребенок — советы психолога
Ребенку пережить развод и расставание родителей не легче, чем самой женщине. И об этом не стоит забывать, особенно если у него отличные отношения с папой. Многие женщины совершают ошибку и запрещают видеться своим детям с отцом. Однако это неверная позиция.
Мама должна объяснить ребенку, что папа ушел из семьи, но быть отцом от этого не перестал. В противном случае у малыша может развиться комплекс неполноценности. В его детском сознании будут возникать неверные ассоциации, и он будет принимать ситуацию на свой счет (папа ушел, потому, что меня не любит, я был плохим сыном/дочерью и пр.). Поэтому женщина должна поговорить с ребенком и объяснить ситуацию, которая возникла в их жизни.
Что касается самого мужа, психологи советуют установить границы, за пределы которой не стоит выходить. Многие женщины со временем пытаются восстановить семью и отношения, особенно, если часто видятся. Но, что если они того не стоят? Подумайте хорошо, готовы ли Вы снова все это пережить. Не стоит питать призрачных иллюзий, люди редко меняются.
Как простить предательство и измену
Пережить развод с мужем задача непростая, особенно, если любимый мужчина изменил и ушел к другой женщине и тем более, если все еще его любишь. В этой ситуации специалисты рекомендуют отпустить обиду и постараться избегать встреч (хотя бы первое время). Когда боль стихнет, возможно, Вы сможете поддерживать дружеские отношения.
Если в семье есть дети, то ситуация осложняется необходимостью предоставлять возможность встречаться отцу со своим ребенком. Но ведь, безвыходных ситуаций не бывает! Поговорите с бывшим возлюбленным о своей проблеме и/или попросите знакомых или своих родителей помочь Вам в решении этой проблеме. Пусть некоторое время Ваша подруга или мама отводит малыша на встречи с папой и забирает его обратно. Через время, когда Ваше состояние стабилизируется, Вы сможете справиться с этим сами.
Как легко и безболезненно пережить развод с любимым мужем — психология
Психологи рекомендуют женщинам следующее:
1. Ни о чем не жалеть и найти силы жить дальше.
2. Найти занятие (хобби).
3. Сменить имидж.
4. Изменить сове отношение к ситуации: плюсом может стать свобода, возможность отдыха от бытовых проблем и/или возможность посвятить время самой себе и ребенку.
5. Сохранять чувство собственного достоинства и не винить себя.
Но, главное чего точно не следует делать – это пытаться искать замену. Поскольку в этом случае может случиться перенос чувств. Постарайтесь начинать новые отношения уже после того, как сумеете пережить свою жизненную трагедию. К сожалению, полностью безболезненно пережить развод, особенно если все еще любишь своего бывшего мужа не получиться. Потому что в памяти еще какое-то время будут возникать картины и воспоминания всех прожитых лет с любимым. Нужно набраться сил и терпения.
wheelnews.ru
Как пережить развод с мужем
Статистика такова, что каждый 3-4 брак распадается. Большинство женщин тяжело и болезненно переносят этот период. Стоит пересмотреть отношение к браку и расставанию, чтобы понять, как пережить развод с мужем.
Браку и супругу часто присваивают ранг высшего приоритета. Поэтому в случае распада семьи моральная и физическая боль безгранична. Но разрыв семейный отношений, как и разрыв с каждым родным человеком.
Разница в том, что психологический удар часто сопровождается неприятными последствиями:
- Раздел имущества;
- Финансовые затруднения;
- Выбор с кем останется ребенок;
- Прекращение дружеских связей с общими знакомыми;
- Давление со стороны родни, как собственной, так и супруга.
Приняв окончательное решение, оформив необходимые бумаги и разъехавшись с любимым, женщина продолжает страдать и искать выход из плачевного положения. И это правильно. Если не бороться с депрессивным состоянием, последствия грозят быть печальными.
Что делать с любовью
Браки распадаются по разным причинам. Отсутствие любви – не показатель. Решением принимается обоюдно, а возможно только мужем или женой. Бракоразводный процесс для женщины, при каждом раскладе, процедура не приятная и унизительная. Если любимый мужчина уходит, это становится душевной трагедией. Если любви в отношениях давно нет – это удар по самомнению и статусу.
Сломленные женщины задаются вопросом: «Как пережить развод с мужем, если еще любишь?». Наличие чувств усложняет реабилитационный период. Статистика показывает, что у подавляющей части мужчин, заявивших о намерении развестись, появился новый предмет страсти. Такое понимание или подозрение заставляет разведенную женщину чувствовать себя брошенной и обманутой. Чтобы пережить такое горе потребуются силы забыть предательство, измену и развод, полностью вычеркнув из жизни.
Если муж ушел, это не значит, что ушли и воспоминания. Избавьтесь от каждой вещи, которая напоминает о супруге и временах семейной жизни. Фотографии, видеозаписи, сувениры, личные вещи, предметы мебели и т.д. Ограничить посещение мест и компаний, которые напоминают, или грозят неожиданной встречей с бывшим мужем.
Поддержание дружеских отношений в такой ситуации исключено. Дружить могут те, кто разошелся обоюдно, решив дать друг другу шанс устроить жизнь. Каждое появление или общение с бывшим возлюбленным, станет для женщины тяжелым испытанием, которое напомнит о боли. Также стоит избавляться от мыслей, по поводу благополучия супруга. Если мужчина уходит, впредь пусть сам думать о еде, комфорте и уюте.
Поиски нового спутника, чтобы залечить раны или отомстить – ни к чему полезному не приведут. Раны не затянутся, а наоборот усугубятся. Пока женщина влюблена, присутствие другого мужчины заставит сравнивать с предметом обожаний. А делать на зло — никому не поможет и ничего не докажет.
В этот сложный период уделите внимание внешнему виду. Если отражение в зеркале будет отражением истерзанной души, жизненным силам будет не откуда взяться. Измените стрижку, цвет волос или имидж. Запишитесь на танцы, фитнес, йогу или на секцию, о которой раньше мечтали. Довольство телом и лицом, станут залогом позитивного настроя и самоуверенности, даже когда тебе 40, 50 и 60 лет.
Наешь, как говорят — если женщина меняет прическу, значит, скоро изменит жизнь.
Окунаться с головой в карьеру не рекомендуется, это мужская прерогатива. Проводя все время на работе, не останется времени на то, что действительно поспособствует улучшению состояния.
Если нет домашнего питомца – заведите! Уход за животным вернет в жизнь смысл. Если нет предпочтений между собакой и кошкой, то выбирайте собаку. Этих четвероногих не зря называют лучшим другом человека.
Любовь, ласка и преданность будут обеспечены. Груз одиночества станет легче. В дополнение к чувствам, получите дважды в день обязательную прогулку с питомцем на улице. Совмещение приятного с полезным.
Что делать с ребенком
Да, развод дело тяжелое, но еще тяжелей, если в семье растет ребенок. Взрослые люди со временем оклемаются, а на психику детей такие перемены часто влияют непоправимо. И тут появляется дилемма — как пережить развод с мужем, если есть ребенок.
Дети часто, по неизвестным причинам, считают себя виновниками расставания родителей. Избегая этого, с ребенком нужно честно поговорить, объяснив истинные причины, по которым мама с папой больше не хотят жить вместе. Это оградит от дальнейших трудностей и комплексов, которые повлияют на процесс становления личности.
Ребенок должен понимать и видеть, что родители не враги. Не настраивайте малыша против папы. Непутевый муж не приравнивается к непутевому отцу. В первую очередь это отразится на психике ребенка, взращивая злобу и ненависть. Большинство проблем подростков и взрослых идут из раннего детства.
Понимая, что встречи с бывшим супругом продолжатся из-за ребенка, стоит дать себе установку. Каждое появление в доме – исключительно ради дитя. Держа в голове это понимание, будут исключены напрасные иллюзии и нахлынувшие воспоминания.
Что говорят профессионалы
Не каждая женщина в силах самостоятельно решить психологическую проблему, возникшую из-за развода. Затянувшийся стресс и страдания приводят к тяжелым последствиям. Послушайте советы психолога, которые рассказывают, как помочь себе и предотвратить возможную депрессию.
Хитростей нет — всему свое время. Но пока это время не наступило, следуйте следующим советам:
- Поставьте цель обрести счастье. В тяжелый период кажется, что ни о каком счастье и речи быть не может. Однако если верить «теории зебры» – после черной полосы обязательно идет белая. Счастье появится в чем угодно. Главное – следовать этой цели, просыпаясь, каждое утро с твердой непоколебимостью, что так и будет.
- Избавьтесь от негативных мыслей. Да, говорить легче, чем делать. Но это возможно. Как только чувствуете, что мысли снова уходят в больную тему, вызывая разочарование и злость – принимайте меры. А меры могут быть совершенно разными: включайте музыку, танцуйте, бегите по магазинам, бейте посуду, встречайтесь с друзьями и т.д. Чем скорее количество негатива сократится, тем быстрее придет что-то доброе.
- Общайтесь с близкими людьми. В моменты слабости и горя, кажется, что никто в этом мире не способен понять. Однако помните, что каждому человеку не чужды страдания. Каждый переживал горечь утрат. Встречи с родными и друзьями не обязательно сопровождать поминальным плачем. Близкие люди как никто другой заинтересованы в скорейшем эмоциональном выздоровлении. Ну, а если хочется поплакать, и в этом не откажут. Каждую сложную ситуацию рекомендуется переживать не в одиночестве.
- Простите обиды. Моментально это не получится сделать, тем более, пока живут чувства. Отпускайте со временем. Прощаясь с обидами и злобой, освобождайте от них сердце и разум. Счастлива та женщина, которая не таит обид.
Если обращаетесь к Церкви за ответами и помощью, послушайте простые советы батюшки:
- Не скрывайте и не давите эмоций. Как бы ни было тяжело, с гордостью принимайте все, что выпало на долю. Признание тех или иных эмоциональных состояний поможет со временем о них забыть и отпустить.
- Дари добро и любовь, это высшие блага. Отдавайте их тем, кто нуждается больше вас. Потеряв это в браке, обретете вновь, отдавая с чистым сердцем нуждающимся.
- Благодарите бога. Именно в те моменты, когда тяжелей всего, когда боль переполняет, говорите: «Господи, спасибо за все». Не жалуйтесь, не гневите Бога и вам воздастся.
lovedame.ru
