Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога. Как пережить развод с мужем если есть дети советы психолога
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога
Если уж судьба посылает людям испытание в виде развода, стоит пережить эту ситуацию с максимальным достоинством. Женщине следует знать, как пережить развод с мужем, если есть ребенок. Советы психолога и поддержка друзей помогут в этой ситуации. Каждый из супругов должен четко отдавать себе отчет, что в прошлом они были любимыми и родными друг другу. Поэтому хотя бы ради воспоминаний не стоит обливать друг друга грязью.
Ошибки и выяснения отношений
Особенно аккуратно и тактично нужно пережить развод при наличии ребенка. Вне зависимости от возраста ребенка, расставание родителей он может воспринять как масштабную трагедию, оставившую след на всю жизнь. И только от рассудительности людей зависит каким будет стереотип остающийся у малыша относительно семейных отношений на всю жизнь.
- Одной из самых распространенных ошибок родителей при расставании часто становятся публичные и шумные выяснения обид. Такой подход портит нервы не только бывшим возлюбленным, но и их чаду. Наблюдая неприятные картины ребенок может счесть себя виноватым в трудных отношениях мамы и папы.
- Особенно тонко стоит подойти к ситуации если у дитя есть проблемы со здоровьем, учебой или поведением. Потому что часто тонкая душевная организация малышей приводит их к мысли что папа уходит именно из-за этих трудностей.
- Еще одной самой распространенной ошибкой взрослых может стать попытка настраивать своего наследника друг против друга. Малыш не должен стать предметом торга между многочисленными родственниками. Факт разъезда отца и матери не должен вызывать у него ощущения что кем-то он любим больше, кем-то меньше. Мудрые родители наоборот должны донести до любимого чада что теперь, живя с мамой, он сможет гостить у папы без проблем.
При окончании отношений бывшими становятся друг для друга только возлюбленные. Не нужно делать ребенка заложником ситуации, для него родители остаются таковыми на всю жизнь.
Что делать при разводе с мужем
Для облегчения ситуации и во избежания неприятных моментов в будущем, будет правильней определить формат отношения малыша с отцом. Для этого стоит обсудить ситуацию, определив в какие дни и периоды будут происходить встречи. И женщине стоит здраво оценивать ситуацию, понимая что бывший муж ищет встречи с их общим плодом любви. Это не значит что он стремится все вернуть и хочет новых отношений. В противном случае можно пережить новый стресс и боль, в случае если это окажется неправдой.
- С особым терпением и мудростью одинокой маме придется раскладывать происходящее по полочкам при наличии новой семьи у бывшего супруга.
- Не стоит спекулировать ребенком, внушая ему убедить папу вернуться к ним. Малыш должен давать себе отчет что новая семья его папы или мамы не делают его лишним или ненужным в их жизни. Точно зная что любим обеими сторонами он сможет ни только легче пережить новый формат существования, но и сможет обрести настоящих друзей в лице новых возлюбленных родителей.
- Трудней бывает в моментах, когда нерадивый папаша стремится вычеркнуть бывшую семью из своей судьбы. Мужчине могут быть просто не нужны теплые отношения и постоянное общение. Это конечно прискорбное явление, но отнюдь не редкое. Поэтому матери придется максимально тонко и тактично объяснить детке ситуацию так, чтобы не ранить его лишний раз. Став взрослым, он сам все поймет и решит как правильно относиться к такому родителю.
Оставшись только с матерью ребенок часто еще сильней нуждается в любви и заботе, чем в полной семье. Поэтому маме ни в коем случае нельзя срывать на малыше злость, демонстрировать усталость или вскользь обвинять чадо в своих несчастьях. Потому как это может стать причиной возникновения у маленького человека больших комплексов, которые негативно скажутся на его социальной адаптации.
Часто, оставшись без второй половины, дамы начинают впадать в уныние и ставить точку на своей личной истории.
Этого делать ни в коем случае нельзя, потому что возможно судьба готовит настоящий подарок впереди. А значит не стоит оставлять место для депрессии, слез или плохого настроения.Осознавая насколько непросто самой принять новую реальность, женщина обязана понимать насколько тяжело переживать обстоятельства маленькому ребенку. А если речь идет о подростке, то может быть еще трудней из-за юношеского максимализма.
Поэтому стоит научиться проговаривать все переживания и не стесняться объяснять любимому человечку что теперь жизнь изменится. Но это не означает что она станет тусклой, унылой или полной исключительно обязанностей. В современном мире масса возможностей для неполных семей и не стоит их игнорировать. Можно посещать с ребенком развлекательные центры, вместе ходить в кино или парки. Отвлекаясь таким образом от неприятных мыслей, любящая мамочка поможет ни только себе. Ощущение полноценной и наполненной жизни поможет поскорей забыть о неприятных моментах связанных с разводом.
При условии адекватности и здравомыслия бывший муж сам захочет принимать участие в будущем своего наследника. В случае отсутствия у него таких позывных, их нельзя будет вытащить из него силой. Максимум на что в такой подходе можно рассчитывать — это гарантированные государством алименты. Моральная сторона вопроса при этом может остаться не охваченной.
Но даже в такой ситуации правильней сдерживаться от негативных высказываний в адрес когда-то любимого мужчины. Нелестные выпады могут стать причиной травмы у ребенка, который сочтет себя неправильным из-за отсутствия в жизни обоих родителей. Поэтому никогда не нужно срываться на крик или истерику, важно учитывать ситуацию как пережить развод с мужем, если есть ребенок.
Если нет сил в данную минуту разложить все происходящее для детеныша, стоит поговорить с ним в спокойной ситуации. Это поможет сформироваться пониманию что мать с отцом разошлись только потому что перестали любить друг друга. Но при этом никогда в жизни не станут меньше любить его, и это станет поводом для успокоения. И уже ребенок сможет стать поддержкой для матери. В конце концов бывает бывшие любимые, возлюбленные, друзья, а бывших родителей не бывает.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок? Советы психолога
Развод по шкале стресса стоит на втором месте после смерти близкого человека. Это означает, что после расставания вероятность наступления депрессивного состояния и душевной пустоты равна практически 100%.
Вдвойне тяжелее пережить развод, если в семье есть дети. Не получится просто уйти в себя и раствориться в горе, ведь от вас зависят маленькие создания. И к тому же, нужно подобрать правильные слова, чтобы сообщить ребенку грустную новость, а это тяжело сделать, когда в душе смятение.
Психологи, каждый день сталкивающиеся с подобными проблемами, разработали ряд рекомендаций. Конечно, каждый развод индивидуален, но любая женщина найдет советы, подходящие именно к ее ситуации.
Простите и отпустите мужа
Главное после развода – принять это, как свершившийся факт. Разорванные фотографии и выброшенные вещи здесь не помогут, нужно мысленно отпустить бывшего мужа и пожелать ему счастья. Не надейтесь на его возвращение, не корите себя за согласие на расставание – цепляясь за прошлое, вы не сможете расстаться с негативными эмоциями и переживаниями.
Заполните свободное время
Как бы вам не хотелось заняться копанием – не вздумайте этого делать! Жалость, испытываемая к себе, очень быстро перерастает в привычку и грозит затяжной депрессией. Вместо этого займитесь чем-то интересным, придумайте себе новое хобби. Если вы в восторге от своей работы – погрузитесь в нее с головой. Вспомните, как вы мечтали о повышении. Не пора ли воплотить свои фантазии в реальность? А может, вы хотели завести домашнего питомца, а супруг был против этого? Значит, сейчас самое время привести в семью четвероногого друга, который развеет вашу тоску.
Не забывайте о друзьях
Если на вас накатило чувство безысходности и депрессии – не зарывайтесь в себе. Лучше обсудите ваш развод с лучшей подругой за чашечкой чая и побалуйте себя вкусными пирожными. Наверняка она развеселит вас и отвлечет от мрачных мыслей.
Моменты, которых следует избегать после развода
Иногда боль от расставания настолько сильна, что вы готовы на все, лишь бы ее унять. Но не все способы избавления от депрессии хороши. Некоторые могут принести лишь временное облегчение, затянув процесс восстановления на долгое время.
- Не принимайте антидепрессанты. Первые дни после развода – самые тяжелые. Если вы переживете их, не прибегая к помощи лекарств, то потом вам будет намного легче. В противном случае вы рискуете привыкнуть к седативным препаратам, и обходиться без них вам будет трудно.
- Откажитесь от снятия стресса с помощью алкоголя. Спиртные напитки не справляются с депрессией, они только ненадолго заглушают боль, а позже она накатывает с новой силой. К тому же, частое употребление спиртосодержащих напитков приводит к алкоголизму и длительным запоям.
- Откажитесь от снотворного. Если мрачные мысли не дают уснуть ночью – не спешите бороться с бессонницей при помощи снотворных препаратов. Многие их подобных лекарств вызывают привыкание и, при попытках «слезть» с них, у вас вряд ли получиться уснуть самостоятельно. Альтернативой снотворному станут травяные чаи с седативным эффектом – их действие менее выражено, но польза значительно выше.
Как сообщить ребенку о разводе?
Чтобы не усугублять и без того непростую ситуацию, портал woman-club.su рекомендует, сообщить неприятную новость ребенку вдвоем с бывшим мужем. Забудьте на время о взаимных обидах и покажите свою заботу. Дайте ему понять, что развод — не преграда для общения, и бывший супруг не станет бывшим отцом.
Вот несколько правил, которых семейные психологи настоятельно рекомендуют придерживаться в разговоре с детьми:
- Заранее обдумайте то, что хотите сказать;
- Не старайтесь перетянуть ребенка на свою сторону, не расставляйте приоритетов;
- Не выясняйте отношений во время разговора, «отодвиньте» эмоции подальше;
- Объясните, что развод никак не связан с поведением ребенка, чтобы избежать неправильной трактовки причин расставания с его стороны;
- Заверьте чадо, что отец сможет встретиться с ним в любой день, когда это понадобится.
Количество информации, которую вы преподнесете детям, зависит от их возраста. Чем старше ребенок, тем проще объяснить ему причину расставания и рассказать о сложившихся обстоятельствах. С малышами все сложнее – они вряд ли смогут вникнуть в ситуацию, поэтому терпеливо отнеситесь к частым вопросам о бывшем муже.
Построение отношений с ребенком после развода
Помните, что дети тоже переживают расставание родителей, поэтому от вас зависит, сможете ли вы облегчить их страдания или усугубить ситуацию.
- Никогда в присутствии ребенка не отзывайтесь плохо о бывшем супруге – он считает родителей лучшими и они являются главными фигурами в его маленьком мире;
- Разговаривайте с ребенком, отвечайте на его вопросы и объясняйте ситуацию;
- Обиду и злость, которые вы испытываете к мужу, ни в коем случае не переносите на ребенка.
После расставания подробно обговорите с мужем условия посещения ребенка. Решите, сколько дней в неделю, на чьей территории и как долго будут происходить встречи. Сразу определите рамки поведения, за которые выходить не разрешается. Иначе хаотичные встречи и вседозволенность могут воскресить у вас былые чувства, каких у бывшего супруга не окажется.
woman-club.su
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога
В статье можно найти советы, как выстроить линию поведения, чтобы не страдал ребенок.
Может ли папа стать бывшим
Брак не всегда может длиться вечно. Реалии таковы, что довольно существенный процент сегодняшних браков заканчивается разводом. Еще вчера вы были дружной парой, а сегодня – почти враги. Развод тяжело пережить даже взрослым людям. Еще большей трагедией он является для детей. Если вам после развода муж становится чужим человеком, то для ребенка остается все тем же папой, которого он искренне любит. Родные люди – это навсегда. Можно заиметь нового мужа, жену. Но родители существуют как данность, их не выбирают.
Поясните ребенку ситуацию в доступной для него форме
Ваше расставание с супругом не происходит в одночасье. Дети заранее видят конфликты в семье, могут присутствовать при ваших ссорах, бурном выяснении отношений. В силу этого, развод не будет для них как гром среди ясного неба, но это не повод избегать разговора с ребенком на эту тему. Не стоит взваливать на плечи маленького человечка необходимость пережить этот стресс в одиночку. Даже взрослым людям необходима поддержка в кризисные моменты, что уж говорить о ребенке. С детьми может говорить мама, но лучше, если оба родителя будут присутствовать при разговоре. Начните беседу со слов о том, что вы оба привязаны к ребенку и любите его. Подчеркните, что папа не становится отныне чужим человеком, что он будет так же видеться с сыном, или дочкой, участвовать в воспитании, помогать во всем, в общем – останется отцом. Ребенку важно знать, что он может в любой момент позвонить папе, или увидеть его, рассчитывать на понимание и решение своих проблем. Если ребенок спросит о причинах, по которым его родители больше не вместе – дайте ему разумное объяснение. Знание причин, по которым происходит то, или иное событие в нашей жизни помогает нам легче принять перемены. Важно не отступать от принятых решений.
- будьте последовательны, сделайте для ребенка все то, что обещали ему;если у вас лично преобладает чувство неприязни к бывшему мужу – не препятствуйте его встречам с вашим совместным отпрыском;не позволяйте себе вслух негативных высказываний в адрес своего бывшего, вы всегда сможете обсудить его со своими подругами.
Осознайте, что чужим мужчина стал только для вас. Так вы поможете собственному чаду сохранить психическое здоровье и позитивный взгляд на жизнь. В противном случае – можно сделать из малыша невротика с кучей комплексов, что не может не отразиться на его дальнейшей жизни.
Помните, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас
Вам важно сохранять жизнелюбие и оптимизм, вести активный образ жизни, как прежде! Поищите для себя новые точки опоры. Пусть даже вам крайне тяжело – нельзя, чтобы ребенок видел ваши слезы. Вырабатывайте позитивное мышление в ситуации после развода.
Найдите плюсы в своем новом положении и акцентируйтесь на них. В вашей жизни теперь больше свободы, личного времени. Отсутствует контроль над вашими занятиями и критика чего бы то ни было, начиная с ваших подруг, заканчивая вашей прической. Вы теперь сами вольны строить свою судьбу, не оглядываясь ни на чье мнение. Главное, чтобы у вашего ребенка была счастливая мама. Помните, что чадо вырастет и даст оценку вашим действиям, поэтому не пытайтесь поссорить его с отцом, или лить грязь на бывшего мужа.
Ситуация со временем обязательно изменится, а вот свою реакцию на нее – вы изменить уже не сможете, поэтому смотрите чуть вперед, будьте мудрее. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не выходит – можете посетить психолога, вместе вы обязательно найдете оптимальный выход из этой сложной жизненной ситуации.
psychologynow.ru
Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога
Многие психологи сравнивают развод с потерей близкого родственника. Независимо от причины и инициатора разрыва, оба супруга болезненно переживают данный этап жизни. В любом случае, после расторжения брака открываются новые двери и горизонты. Необходимо понять для себя, как пережить развод максимально спокойно и без потерь.
Содержание статьи:
Стадии прохождения расторжения брака
Если юридические этапы разрыва семейных отношений прописаны законом, то психоэмоциональные стадии развода достаточно индивидуальны. В психологии отмечены основные этапы прохождения развода:
Этап 1. Оцепенение
Мозг еще не до конца усвоил новость. Организм дает ответную реакцию – образуется защитный панцирь. Человек продолжает выполнять свои прежние обязанности: ходит на работу, отвозит детей в школу. Но все действия выполняются «на автомате». Эмоции заторможены, реакция отсутствует. Мозг продолжает отрицать полученную информацию. Возникают мысли, что все – сон, а после пробуждения все будет как прежде.
Этап 2. Эмоциональный взрыв
С осознанием приходит всплеск негативных эмоций. Женщина начинает судорожно перебирать события, слова и действия, которые могли спровоцировать развод. Начинается активный поиск виноватых: любовница, свекровь, мама. Сознание собственной беспомощности не позволяет спокойно оценивать ситуацию. Защищаясь, организм выплескивает негатив на окружающих.
Этап 3. Самокопание и самобичевание
Не найдя виновных, жертва развода начинает ругать себя. Многочасовые самокопания, предвзятый анализ собственного поведения. Женщина находит в себе массу недостатков. Начиная от внешности и заканчивая кулинарными способностями – все подвергается жесткой и порой абсурдной критике. Затяжное нахождение в данном состоянии приводит к плачевным последствиям. Заниженная самооценка может стать серьезным препятствием для построения дальнейших отношений.
Этап 4. Депрессия
На данном этапе наблюдаются все возможные депрессивные проявления:
агрессия;- психические срывы;
- чрезмерная плаксивость;
- замкнутость.
У женщины может возникнуть желание вернуть любимого. Используя шантаж, слезы или крик можно лишь усугубить положение и выставить себя перед бывшим мужем в более невыгодном свете. Данное состояние может сохраниться на годы. Душевная боль нередко перерастает в физические недуги. При запущенных стадиях может потребоваться помощь психотерапевта и медикаментозное лечение.
Этап 5. Принятие
Мозг окончательно принял и усвоил неизбежность разрыва. Нормализуется психическое и эмоциональное состояние. Женщина начинает постепенно планировать жизнь после развода.
Правила поведения после развода
Независимо от причин развода, муж и жена обязаны вести себя достойно как в процессе, так и после расторжения. Важно наладить дальнейшую жизнь с бывшим мужем после развода. Когда любовь прошла, должно остаться уважение к человеку, с которым прожито несколько лет под одной крышей. Если причиной развода стала измена, нужно смириться с этим обстоятельством, заняться собой и восстановить самооценку:
- Активно заниматься спортом. Физические нагрузки отвлекают от негативных мыслей. В зале есть отличная возможность выплеснуть скопившиеся эмоции. Новое отражение в зеркале неизбежно поднимет настроение.
- Вспомнить любимое хобби. Супружеские и бытовые обязанности в семье часто занимают практически все время. После развода появляется свободное время на незаконченную картину из бисера или заброшенное вязание. Вышивание, шитье или лепка развивают мелкую моторику и помогают справляться с депрессивными состояниями. Все мысли сосредотачиваются на процессе и стресс уходит.
- Учиться новому. Сегодня существует множество курсов и мастер-классов. Можно освоить новую интересную профессию, научится вкусно готовить или встать на сноуборд. На модных тренингах единомышленники в непринужденной обстановке учатся рисовать, общаются с психологами и коучами.
- Позвонить друзьям. В процессе семейной жизни теряются друзья и знакомые.
После расторжения брака можно попробовать наладить отношения с бывшими товарищами и подругами. Возможно, кто-то из них также переживает распад семьи. Совместная поездка на море или поход в хороший ресторан помогут обоим справиться с неприятным осадком после расставания и снова познать счастье. - Навестить родителей. В родительском доме всегда можно найти любовь и заботу. Не стоит стесняться своего нового положения. Родные люди всегда поймут и поддержат морально.
Чтобы безболезненно развестись, нужно найти в этой неприятной ситуации положительные стороны. Не стоит тратить освободившееся время на злость и слезы. Это прекрасный момент для самореализации и самопознания.
Рекомендации психологов для мужчин и женщин
- Вы инициатор разрыва:
- Проявите уважение к своей бывшей половинке. Не оскорбляйте. После многолетнего счастливого супружества ваша инициатива об уходе из семьи является сильным стрессом. Не стоит еще больше угнетать человека скандалами.
- Объясните свое решение. Спокойно изложите причины своего ухода. Не нужно обвинять и перекладывать всю ответственность за развод. Если причина в новой влюбленности лучше честно признаться.
- Не провоцируйте. Уходя из семьи, не стоит играть чувствами человека, с которым вы долгое время жили вместе, строили совместные планы.
- Вас бросили:
- Сохраняйте спокойствие. Не теряйте лицо, устраивая скандалы и истерики. Человек принял свое решение, а неадекватное поведение еще больше укрепит его намерение.
- Не манипулируйте. Угрозы, шантаж детьми, порча имущества – не стоит опускаться до подобных унижений собственной личности.
- Обратитесь за поддержкой к родным и друзьям. В данной ситуации правильно не замыкаться в себе. Поделитесь своими мыслями с родными людьми. Приглашайте друзей – в данный момент важно понимать, что вы не одиноки.
- Займитесь собой. Новое хобби или осуществление давней мечты помогут отвлечься и прийти к гармонии. Поездка на море или рисование картины на закате – делайте то, что доставит удовольствие и ощущение счастья.
- У вас есть дети:
- Оградите детей от скандалов. Взрослые люди более стрессоустойчивые, а незрелая психика детей может легко пострадать от криков родителей.
- Шантаж и манипуляция детьми. Споры, раздел имущества, ипотека, обиды и претензии – это личное дело супругов. Невинные дети не должны быть участниками войны между мамой и папой. Когда переполняет гнев к бывшему мужу, вспомните, что от союза с ним у вас получился замечательный любимый ребенок.
- Не нужно настраивать детей против супруга. Для маленького человека оба родителя любимые. Не стоит говорить плохо о маме или папе. Неокрепший мозг ребенка не может понять многие вещи.
Нельзя ограждать общение детей с родителями. Запрещая ребенку видеться с отцом, мать лишь удовлетворяет собственные амбиции. Не вынуждайте ребенка делать выбор между родителями. Как бы ни было тяжело вам видеть бывшего супруга, его родителей, не стоит забывать, что для ваших детей они – семья. Потеря связи с родными может отрицательно сказаться на ребенке и приведет к замкнутости и плаксивости.
Когда разрушается семья – страдает ребенок. Он лишается совместных прогулок, праздников, семейных вечеров. В один день привычный мир разрушается. Чтобы немного снизить нагрузку на детскую психику, родители должны выстроить дружеские отношения, активно участвовать в его воспитании и обеспечении. Если сын или дочь остались с мамой, нельзя лишать их мужского внимания.
Данных правил стоит придерживаться, только если отец адекватный человек. Если бывший муж – наркоман, алкоголик или тиран, если есть подозрения, что он может навредить матери и ребенку – в этом случае лучше полностью исключить общение.
- Если вы беременны:
При беременности психическое состояние женщины становится наиболее уязвимым. Чтобы перенести неприятный развод, важно позаботится о своем состоянии и здоровье будущего малыша:
- Обратиться за помощью к родным. При беременности одиночество противопоказано. Погостите какое-то время в доме, где вам хорошо и спокойно. Родители и близкие могут помочь в уходе за грудным новорожденным.
- Заботьтесь о своем здоровье. Посоветуйтесь со своим врачом о допустимой физической активности. Пешие прогулки, бассейн, йога для беременных помогут избежать депрессии. Радуйте себя. Посетите выставки. Любуйтесь приятными пейзажами – это поможет достигнуть гармоничного настроя.
Для будущей матери развод – психологическое испытание. Однако рождение ребенка – новый интересный этап в жизни каждой женщины. Впереди первый крик, первое слово, детский сад, школа. Дети приносят в жизнь людей новые краски. Заботы о наследнике помогут забыть о разводе и начать новую жизнь.
Что лучше не делать после развода
Психологи определили основные рекомендации о том, как нельзя жить после развода:
- Замыкаться в себе. Длительное одиночество противопоказано. Звоните друзьям и родным. Общайтесь. Рассказывайте о наболевшем. Плачьте.
- Злоупотреблять алкоголем. Большие дозы алкоголя способны быстро отключить разум, но лишь на некоторое время. Впоследствии, к душевной боли добавляется физическое недомогание.
- Заниматься самокопанием. После развода рекомендуется осмыслить случившееся, понять свои ошибки и сделать выводы. Долгие размышления о причинах конфликта, обвинения себя – все это приведет к депрессии. Гораздо важнее заняться самореализацией.
- Мстить второй половине. Даже если произошла измена, месть не излечит душевную рану от предательства. Жажда мести не украшает человека и унижает его сущность. У вселенной свои законы, она сама решит, как и когда наказать вашего обидчика.
- Терять оптимизм и веру в себя. Брак распался, бывший супруг остался в прошлом. Нельзя проводить вечера в воспоминаниях о потере. Нельзя во всем обвинять мужа или себя. После развода начинается новый этап в жизни. Если отпустить прошлое, освободится место для новых знакомств.
Почему не стоит заводить роман сразу после развода с мужем
Получив свидетельство о расторжении брака, многие женщины стремятся найти нового партнера. Кто-то заводит роман, чтобы отомстить мужу, который уже живет с новой семьей. 
Для кого-то это возможность доказать второй половине свою востребованность и привлекательность.
Психологи не рекомендуют стремительно вступать в новые отношения. После развода женщина пребывает некоторое время в агрессии или печали. Данные состояния не позволяют адекватно оценивать происходящее.
Разведенные склонны идеализировать нового партнера.
Когда психика восстанавливается, приходит осознание, что брак заключен не с тем человеком. Открываются недостатки, которых женщина раньше не замечала. Поспешность может привести к новому разрыву. Готовность к новым отношениям можно оценить по следующим параметрам:
- После развода прошло минимум 6 месяцев.
- Бывший супруг не вызывает негативных эмоций.
- Решены спорные вопросы по поводу имущества и воспитания детей.
- Проработаны ошибки прошлого, выстроена четкая модель будущего партнера и отношений.
Как пережить развод, если еще любишь
Чтобы пережить развод с мужем, если еще любишь, необходимо свести к минимуму все контакты с ним. Если есть возможность – лучше устроить себе отпуск, уехать на море или в другой город. Не стоить теребить душевную боль просмотрами совместных видео и фотографий. Чем меньше напоминаний будет о бывшем супруге, тем лучше. Измените обстановку квартиры.
Общие дети – это постоянное напоминание о муже. В таком случае всю свою любовь можно перенести на ребенка. Совместные игры, чтение и прогулки помогут отвлечься от грустных мыслей и переживаний.
Не стоит зацикливаться на своей любви. Заводите новые знакомства, общайтесь и развивайтесь. Со временем любовь перерастет в теплые воспоминания о совместной жизни.
Распад семьи – непростой период. Важно преодолеть его, не потеряв чувства собственного достоинства. Если есть совместные дети – это повод пройти развод мирно, исключив взаимные претензии и оскорбления. Статистика разводов неутешительна. Более половине семей распадаются. Но это не конец жизни. Впереди новые достижения, новая любовь и возможность заново создать крепкую семью.
famadviser.ru
Как пережить развод с мужем
Жизнь по сути своей – череда сменяющих друг друга событий, положительных, нейтральных, грустных. И если есть в жизни соединение двух людей в семью, то есть в ней и моменты, когда эти люди расходятся. Очень часто перед женщинами, столкнувшимися с расставанием, возникает вопрос: «Как пережить развод с мужем?»
Всякое событие требует верной оценки и принятия правильных решений. Не стоит прекращение семейных отношений расценивать как абсолютную, глобальную жизненную катастрофу. Напротив, стоит задуматься о перевоплощении, о том, чтобы добиться чего-то такого, на что в предыдущий жизненный период попросту не было времени, не хватало сил и возможностей.
Прекращение отношений – сложный жизненный экзамен для обеих сторон, трудное испытание воли и веры в собственные силы. Вслед за разводом приходят детские истерики, конфликты с родственниками бывшего мужа, прерывание отношений с общими знакомыми, разделение имущества, нередко присутствует осуждение со стороны родных самой женщины. Все эти моменты вполне могут оказаться причиной глубокого депрессивного состояния.
Как пережить развод с мужем, если еще любишь
Число процессов, сопряженных с распадением браков со временем не уменьшается. Вполне вероятно, что причиной тому – изменение отношения людей к самому институту брака. Все чаще наблюдается ситуация, когда побудителем к разводу оказывается мужчина.
Сам процесс воспринимается легче, а вопрос о том, как пережить развод с мужем, если еще любишь, находит более быстрый и понятный ответ, если пара смогла найти общий язык в вынесении решения о разводе. Гораздо сложнее, когда один из супругов не готов к разрыву отношений и если это женщина, то ей следует приложить максимум усилий для того, чтобы не озлобиться в такой период жизни на всех мужчин разом.
Как утверждают психологи, мужчины не часто бросают свою жену ради новой пассии и каких-то эфемерных отношений, а если такое и случается, то происходит не одномоментно, а в результате длительных тайных встреч с той, которая претендует на место второй половинки.
Одним из успешных вариантов решения проблемы оказывается исключение большинства прежних совместных контактов и напоминаний: фотографий, видеоматериалов о бывшем супруге. Мужчина инициировал «взрослое» решение и потому более не нужен женщине, которую он бросил, она вполне сможет обойтись без каких-либо прямых или косвенных напоминаний о нем.
Развод с мужем следует счесть за данность, с которой должно жить дальше и вовсе не стоит бывшего мужа и далее считать близким человеком, он – чужой. Его жизнь не должна более будоражить покинутую им женщину, ведь не волнуют же нас совершенно чужие нам люди. Не надо пытаться что-то ему доказывать, как и не надо сломя голову пытаться найти ему замену. Жизнь должна успокоиться, чтобы вновь приносить удовольствие, а не огорчения.
Женщина не должна бояться отвлечься от свершившегося события развода. Одно из лучших лекарств – сделать себе череду приятных сюрпризов, которые бы украсили внешность, выглядывающую из зеркала обыденности, привнеся измененное отношение к самой себе. Однозначно, унылое лицо и небрежно одетое тело не будут способствовать хорошему настроению, но точно будут причиной углубления депрессии, а она Вам нужна? Вполне приемлемы и адреналиновые поступки, например, прыжок с парашютом, увлечение молодежными танцами. Новые лица в окружении, новые впечатления способны не только отвлечь, но и увлечь!
Чего делать точно не следует, так это окунаться в чисто профессиональную деятельность, это скорее выход для мужчины. Почему бы не завести милого и добродушного домашнего питомца, если его не было до этого. Собаку, например, ведь собака действительно преданный друг и точно поможет пережить потерю. А еще собака требует ухода с ежедневным выходом на уличные прогулки, что также будет способствовать улучшению эмоционального и физического состояния.
Плавание или фитнесс, йога или аэробика, любая систематизированная физическая нагрузка являются мощным фактором, гармонизирующим внутреннее состояние. Спорт – одно из лучших лекарств не только для душевных ран, но и для тела. Нормализация своего внешнего вида еще один способ ускользнуть из сетей глупых, навязчивых раздумий.
Чтобы уйти от мыслей о потере ранее любимого человека не стоит уединяться со своими горестями, не стоит разжевывать их, раз за разом испытывая горечь утраты. Контакты, множество положительных контактов с родственниками, подругами, коллегами по работе, вот еще одно действенное лекарство.
перейти наверхКак пережить развод с мужем, если есть ребенок
Развод, до него семья собиралась вместе, теперь все иначе. Доминирует ощущение одиночества и горечи. Распался привычный жизненный уклад, а ребенок, который раньше радовался маме и папе, теперь оказался не менее, а быть может и еще более одиноким, чем его мама. Вне зависимости от возраста и пола ребенка, следует обязательно переговорить с ним, а быть может и не раз, попытаться объяснить изменившиеся семейные отношения, ни в коем случае нельзя оставлять ребенка самого, наедине. Возможно, именно тогда и станет понятно, как пережить развод с мужем, если есть ребенок.
Перестав быть мужем, отцом мужчина быть не перестал, поэтому ограничивать контакт ребенка с ним никак нельзя. Ведь ребенок вполне в состоянии принять самостоятельное решение, продолжать ли ему общаться с папой, который несмотря ни на что остается самым сильным, самым умным, самым красивым.
На что следует обратить отдельное внимание, так это на четкое разграничение обязательств, которые возникают у бывших супругов после развода в отношении ребенка, особенно когда он еще маленький и сам многого не понимает. При посещениях папой своего ребенка никакие иные мотивы не должны быть задействованы, то есть женщина ни в коем случае не должна давать никаких поводов бывшему супругу думать, будто ему по старой привычке может быть все дозволено.
перейти наверхКак пережить развод с мужем – советы психологов
Расставание с супругов – непростая жизненная ситуация, поэтому вполне резонен вопрос о то, к какому специалисту можно обратиться, чтобы получить помощь, по возможности квалифицированную. Как пережить развод с мужем – советы психологов, профессионалов, могущих значительно облегчить чувство утраты и пустоты.
Большинство даже профессиональных советов сводиться к тому, что время – лечит. Но как не сломаться в этот период? Что рекомендуется предпринять, так это поставить четкую перед собой цель: «Приобрести новое счастье!» И не отказываться от нее ни при каких обстоятельствах.
Еще один совет того, как пережить развод с мужем, отказаться от любого негатива. Следует отказаться от всех неприятных эмоций, закрыть свое сознание для отрицательных чувств и немедленно избавляться от них, при любом их поползновении к проникновению в счастливую свободную жизнь.
Близкие и родные, они могут оказаться той палочкой-выручалочкой, которая поможет в самую трудную минуту одиночества. Вместо того, чтобы замыкаться, впадать в состояние коллапса, свободное время следует посвятить не разжевыванию собственной трагедии, а уходу от нее в новую, полную положительных впечатлений жизнь. А этому вполне могут способствовать не только домочадцы, но и люди, с которыми можно делиться своими сомнениями и печалями.
Если вдруг возникло желание отомстить, его не следует взращивать в себе, лучше все равно не станет, а вот еще более осложнить ситуацию направленным мщением ого как можно! От обид следует отказываться, отпускать их от себя. Не зря психологи советуют простить и распрощаться. Нельзя ведь сказать, что отношения всегда были натянутыми и неприятными, наверняка супруги дарили друг другу и минуты радости, испытывали совместное счастье. Для собственного же блага следует изменника простить, отпустив его на все четыре стороны.
psytheater.com
Как пережить развод с мужем?
Закончилась счастливая семейная жизнь. Отгремела свадьба, прошел медовый период, пропали доверительные взаимоотношения мужа и жены. Женщина воспринимает разрыв брака трагическим событием, разрушающим основу бытия. Запомните: развод с мужем — не причина трагедии. Оценим ситуацию критически, найдем положительные моменты. Просто доверьтесь ангелу судьбы: он позаботится о лучшей доле.
Как женщине пережить развод с мужем, если еще любишь?
Мужчина для женщины — не просто дорогой человек, он воспринимается опорой существования. Развод буквально выбивает твердую почву из-под ног, ощущение невесомости переносится крайне негативно. Соответствует ли это действительности?
- Что составляет счастье женщины, где оно находится?
- Может, счастье находится в другом человеке?
Подумайте спокойно, рассудительно. Осознайте: счастье является внутренним состоянием души. Успокойтесь окончательно, начните смотреть на жизнь новыми глазами. Подумайте: нужен ли мужчина, не ценящий тело и душу женщины? Что хорошего ожидать от подобного человека дальше? Заставить полюбить нельзя! Ваше сердце наполнено любовью? Пусть прекрасное чувство любви останется навсегда. Лучше любить человека, чем наполнять душу злостью.
Как пережить измену мужа тирана и разрыв брака?
Что хорошего может дать женщине мужчина тиран? Очередную порцию унижений, оскорблений? Пусть уходит, освободит путь новой жизни без психологического (физического) насилия. Мужчины-тираны не умеют разговаривать языком любви: деспоты понимают язык силы. Пожалейте несчастную женщину-любовницу: даме придется тяжко.
Думаете, с новой женой бывший тиран останется ласковым? Пройдет время флирта, медового периода. Настанут суровые семейные будни, появится гнет бесконечного унижения. Вы просто должны наполниться счастьем, что наконец-то стали свободной самодостаточной женщиной. С чувством собственного достоинства!
Развод во время беременности
Развод — тяжелейший период жизни женщины, особенно беременной. Перестроенная гормональная система постоянно сбивается: слезы, страхи, истерики. Разрыв с любимым приносит ощущение брошенности, незащищенности. Это предательство. Печально: маленькое существо, ребенок, родится сиротой. Но таковы реалии семейной жизни.
Беременная женщина должна набраться мужества, прекратить оплакивать ушедшее счастье, мужа. Теперь она несет ответственность перед новой жизнью. Ребенок родится, ему нужна мама! Здоровая, заботливая, добрая мама. Посмотрите в зеркало: вы мама! Мама нужна ребенку, у него никого больше нет. Маленькая семья совместно переживет любые трудности!
Если есть дети. . .
Обидно, больно, страшно и непонятно…!
Какое предательство! Тысячи раз можно произносить данные слова, но муж уже ушел!
Происшедшее событие следует осознать, принять свершившимся фактом. Смириться! Детям больнее: малыши не понимают случившегося с папой.
Дети ждут его, они будут ждать. Пока не поймут: папа исчез навсегда. А может, будет приходить по субботним дням.
Этого нельзя допускать:
- плакать по мужу в присутствии детей;
- называть мужа предателем;
- напоминать, что папа бросил;
- формировать чувство озлобленности к отцу.
Перечисленные действия к хорошему не приведут, ситуацию не исправят. Мужа не вернуть ни слезами, ни криком «предатель», ни беседой с детьми. Доказано многими фактами. Не следует настраивать детей против отца, пусть и предателя. Глупо наполнять неокрепшую душу ребенка злобой.
Запомните! В ребенке течет кровь мужа. Однажды выросший сын может кинуть упрек: «Ты виновата в разводе с отцом!». Осмыслите: зов крови заглушить нельзя!
Православие и развод
Церковь покровительствует семье, считая отца прообразом бога.
Церковь негативно воспринимает супружескую неверность, бракоразводный процесс. Разрыв семейных уз является поводом блудодеяния.
Существует заблуждение: грехом считается лишь расторжение венчанного брака мужчины с женой. Но регистрация брака ЗАГСом признается вполне законным богоугодным деянием. Расторжение подобного брака считается грехом.
Блудным сожительством признается совместное проживание мужчины с женщиной вне регистрации ЗАГСом, соответственно, расторжение гражданского брака оценивается отрицательно.
Кому разрешен повторный брак?
Церковь определяет следующее:
- вдовам, вдовцам;
- разведенным по причине блудодеяния супруга.
Если супруги расстались не по причине прелюбодеяния одного из них, брак считается действующим. Брак считается недействующим только по двум причинам: смерть супруга, блудодеяние одного из супругов.
Подведем итог. Жена, расторгнувшая брак по причине измены мужа, может повторно стать женой христианина, не совершив греха. Жена, покинувшая мужа по причине плотской похоти к другому мужчине, совершает грех прелюбодеяния.
Советы психолога о переживаниях после развода
Психологам часто приходится беседовать с разведенными женщинами, находящимися в отчаявшемся состоянии. Нет одинаковых ситуаций, одинаковых советов. Существуют рекомендации общего характера, помогающие отчаявшимся прийти в равновесие.
Вы не одиноки
Рядом находятся родные и друзья, которые никого не предавали. Вскоре жизнь примет новую форму, придет новая любовь.
Простить, отпустить
Формула действует безотказно, даже если сердце сопротивляется! Простить бывшего мужа — значит, прекратить ненависть. Отпустить — значит, признать разлуку свершившимся фактом. Нужно уметь достойно принимать поражение. Проигранная битва — не проигранная война. Не известно, кому будет лучше от развода: мужу или жене?
Наполняться новыми впечатлениями
Женщины настолько уходят от действительности, что добровольно принимают буквально монашеский постриг. Перестаньте! Жизнь продолжается, солнышко светит, в перспективе — новый рассвет. В жизни все поправимо, исключая смерть. Нельзя предавать жизнь, отвергая простые радости.
Книга Счастья
Развод — не причина отсутствия счастья: оно существует независимо. Пусть Книга будет в ярком переплете. Пусть в ней содержатся записи исключительно радостных переживаний. Нечего записывать? Сын принес хорошую оценку, дочка отлично сдала экзамены в музыкальной школе. Счастье — это достижения детей, прогулка по парку, удачно купленная косметика. И множество разных маленьких радостей, составляющих нашу жизнь.
Пусть новое счастье постучится в дверь!
rusachka.ru
Как пережить развод если есть ребенок
Развод – трудное время для всех членов семьи. Завершение отношений – всегда утрата, протекающая в свои положенные этапы: неверие, сопротивление, горевание, выход из утраты. И если взрослый человек уже умеет справляться с трудностями, то ребенок попадает впервые в драму и теряется в ней. Ребенок не сможет сам решить головоломку о своем месте в ситуации без помощи взрослых. Как пережить развод если есть ребенок – советы психолога.
О преодолении семейных трудностей читаем здесь. А о том, как все-таки сохранить брак - тут.
Связь матери с ребенком
Для каждой матери ее ребенок – родной человек, который от нее зависит и в ней бесконечно нуждается. Поэтому от настроения мамы, от ее взгляда на жизнь, от ее ценностей и стремлений зависит развитие личности ребенка. Мать выполняет функцию транслятора и своим отношением к ситуации формирует представление ребенка об окружающем мире, о сложившейся ситуации и способах разрешения проблемы. Если мать в депрессии и видит мир в черных тонах, то ребенок поверит ей и придет в состояние тревоги и беспокойства. Если развод происходит тихо и от ребенка скрывают факты, или ребенок маленький и не понимает происходящего, все равно настроение мамы, ее печаль и перемены в психологическом климате семьи заметны ребенку. Дети внимательно следят за происходящим вокруг и учатся взаимодействовать с миром, подражая родителям.
Случается так, что обычно благополучный и уравновешенный малыш превращается в упрямое и конфликтное существо – в детском саду начинаются жалобы на агрессивность и непослушание.
Из школы приносит двойки и записи о недостойном поведении, дома дерзит, ведет себя вызывающе, «как будто подменили». Этот феномен называют «вызыванием огня на себя», когда ребенок, желая разрядить напряженную атмосферу в семье, бессознательно ведет себя неподобающим образом, раздражая родителей, вызывая их неодобрение, злость, гнев в свою сторону, чтобы отвлечь от разногласий между собой. Также позиция жертвы у ребенка может сформироваться при размышлении о причинах расставания родителей. «Папа ушел, потому что я плохой (плохая), не слушался, плохо учился…» такие мысли могут довести малыша до невроза. В попытке наказать себя, ребенок может дойти до соматических расстройств.
Может нарушиться сон – трудное засыпание, тяжелый подъем по утрам, кошмары, ночной энурез, сыпи, нарушение пищеварения, снижение иммунитета и как следствие – частые инфекционные и вирусные заболевания.
Советы психологов
Если развод неизбежен или уже произошел, психологи советуют матери осознанно подходить к процессу выхода из травмирующей ситуации. Как бы ни было тяжело, не следует обращаться за поддержкой к ребенку, высказывать свои тревоги и опасения, тем более, просить у него помощи, совета или упрекать его в отсутствии заботы. Как бы ни было сложно матери – для ребенка эта утрата более глубокая, ведь отец – фигура равная матери в развитии личности.
Где же матери получить поддержку и утешение? Во-первых, у старших родственников – родителей, старших братьев и сестер, у друзей, во-вторых - обратиться за помощью к психологу.
Пройдя через утрату отношений с теперь уже бывшим мужем, следует найти ресурсы для нового образа жизни, сформировать позитивный сценарий будущего, определив в нем место для ребенка, стратегию его воспитания и при желании создав вероятность появления в семье другого мужчины.
Ребенок «прочитает» положительный настрой матери очень быстро и откликнется улучшением настроения и поведения, но не так резко, как хотелось бы взрослым – так как процессы глубинные, они не поддаются легкому переключению. С ребенком нужно разговаривать о происходящем, не замалчивая развод, излагая факты. Ребенку нужно донести, что проживая раздельно, родители любят своего ребенка и желают ему добра. Если есть возможность, чтобы отец подтвердил эти слова, поговорил с ребенком – это замечательно, организованные совместные прогулки или выходные с папой – лучшая терапия в случае расставания родителей.
Если такой возможности нет, то следуя советам психологов, мать берет на себя мероприятия восстановления отношений ребенка и окружающего мира.
Совместно проведенное время – в разговорах на любые темы, комфортный режим дня, укладывание спать с ритуалами (чтение на ночь или традиционная игра во что-то), рисование, планы на ближайшее будущее (походы в зоопарк, музей, детский клуб), творчество, прогулки. Если поведение ребенка вызывает беспокойство у близких (демонстративные истерики, агрессивность, судороги, слезливость и тому подобное), рекомендуется организовать встречу ребенка с психологом, специализирующемся на детском стрессе.
Лучшая стратегия поведения
Психологи считают, что переживая развод с мужем, следует избегать в отношении ребенка «покупки» хорошего настроения и поведения. Попытка «заглушить» печаль, в первую очередь свою собственную, мать покупает ребенку излишние игрушки, лакомства и расслабляет дисциплину. Такое поведение позволяет на время приглушить ложное чувство вины у мамы «Я оставила ребенка без отца!», но влечет за собой нарушение поведения ребенка – неукротимые капризы, непослушание, нарушение режима питания, на исправление которых уйдет много времени. В самых горьких чувствах нельзя отзываться об ушедшем родителе в негативном ключе, используя так называемую деструктивную лексику «подлый», «бесчестный», «он нас бросил», «такого нельзя любить» и тому подобное, так как это является навязыванием ненависти и приведет к душевному разладу в личности ребенка, независимо от пола.
Даже опосредованный негативизм в разговорах по телефону в присутствии ребенка, например, жалобы матери на недостойное поведение супруга при разводе – может принести вред малышу и вызывать тревогу и разлад.
Ребенку именно сейчас нужна поддержка и безусловная любовь родителей, напоминание о том, что он нужен в этом мире и принят таким, какой он есть. Так как пережить развод с мужем если есть дети?
Мобилизовав свои душевные силы, помогая ребенку преодолеть трудный период, мама находит немало полезных инструментов для восстановления своего благополучия, веры в будущее и свои возможности. Будут моменты уныния, когда настоящее кажется беспросветным, для поддержания уверенности нужно использовать фиксацию положительных моментов.
Можно вести вместе с ребенком дневник – вклеивать билетики с посещения детского праздника, фотографии из зоопарка, рисунки, по которым можно проследить улучшение душевного состояния ребенка – использование ярких цветов, доброжелательных персонажей.
Записывать сюжеты игр ребенка – какие положительные моменты в них есть – кто-то кого-то спасает, помогает, любит и тому подобное. Если ребенок посещает психолога – записывать результаты беседы со специалистом. В ежедневном общении матери и ребенка случается немало забавных, смешных и удивительных ситуаций, достойных записи, которые могут стать семейной легендой.
Стоит помнить и о себе!
Внимательность и забота к ребенку помогут пережить тяжелый период в семейной драме.
Внимательность мамы к себе – к своим чувствам, к их проявлениям и результатам. Как пережить развод с мужем советы психологов всегда можно найти в интернете и при посещениее врача вживую. Советы психолога порой бывают не только важны, но и необходимы!
Забота о ребенке, нацеленная в будущее, формирование его личности уверенной, светлой и сильной – принесет лучшие результаты. Совместное переживание укрепит связь между матерью и ребенком и научит жить в новой семейной истории.
psyholove.ru
