Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком. Как начать новую жизнь с чистого листа советы психолога

Как начать жизнь с чистого листа

Как начать жизнь с чистого листа За визуальное вдохновение и все фотографии к посту огромное спасибо @teplo.i.uyut. Потрясающий и любимейший профиль.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что могло бы быть, имей мы возможность построить в своей жизни заново все, что нам только пожелается? Без боли, без сомнений, без призраков прошлого... Без угрызений совести, шлейфа прошлых неудач и болезненных расставаний с кем-либо или с чем-либо... Без ложных ожиданий, разочарований и убивающих инициативу стереотипов... Без мыслей «я должен», «я не смогу», «что мне делать?»... Без привязки к вещам, которые больше не нужны, воспоминаниям, которые вызывают боль, страхам, которые сковывают будущее... Сегодняшний текст как раз о том, как начать жизнь с чистого листа, как подготовить свое сознание к тотальному обнулению и впустить в себя и свою жизнь перемены.

ДОМ МЕЧТЫ В СВОЕМ СОЗНАНИИ

А теперь представьте, что такая возможность у вас есть. Я серьезно, закройте глаза и попытайтесь увидеть внутренним зрением, как рушится ваш прежний мир, рушится без вашей боли и сожалений, все в порядке, все к лучшему, на душе тихо и спокойно. А на его руинах можно заложить новый фундамент, построить стены и потолок — дом своей мечты. Кругом простор, чистота, пустота и белые стены... Что бы наверняка хотелось добавить в этот дом, не сдерживая себя материальными рамками? Представьте до самых мелочей, деталей, ощущений...

Я чувствую скрип под ногами и запах свежего дерева, разносящегося от паркета или новой оконной рамы. Ощущаю легкий прохладный ветерок, покалывающий обнаженные плечи, вдыхаю аромат расцветающего мира...

За окном пусть будут многоэтажки. Они всегда манили меня, как уютная оболочка бурлящей внутри них жизни. Особенно по вечерам, когда каждое окно загорается своим оттенком теплого света.

Никаких лишних вещей, полное отсутствие остатков прошлого, которые мы тащим за собой еще с самого детства. Только то, что нужно в данный момент, для новой жизни и нового тебя. Что это за вещи и предметы? Чем украшены стены? Какие занавески на окнах? Насколько просторно в комнатах?

Мне никогда не был нужен простор, чем теснее — тем порой даже уютнее. Но я бы однозначно хотела больше света. Белоснежной чистоты с акцентом на зелени и дереве. Мечта...

Почему я начала постройку новой жизни именно с дома? Конечно, это все внешнее. Глобальные личностные преобразования лучше начинать изнутри, а жилье может меняться в зависимости от ситуации и местонахождения. Но я абсолютно уверена, что одно следует за другим. Собственное жилище для нас — сакральное место, пространство отдыха и постоянного обновления физических и душевных сил. Безопасность — одна из базовых потребностей, а дом — основа основ, фундамент будущей личности, возможность разложить по полочкам вместе с вещами также мысли и планы. Я начала новую жизнь именно с личного пространства. Но вы можете перейти сразу и к следующему пункту.

Как построить жизнь мечты

ПОСТРОЕНИЕ ЛИЧНОСТИ МЕЧТЫ

Если бы у вас была возможность стать той бесподобной личностью, коей вы выступаете в самых заветных мечтах, воспользовались бы вы этим шансом? Стать тем, кем вы ощущаете себя во сне: без страха, сомнений и предвзятости? Обладать теми качествами и чертами характера, которые так манят вас в других? Иметь и уметь желаемое, творить без преград и стыда? Забыть прошлое, которое причиняет боль, бросить плохие привычки, тормозящие развитие личности и расцвет жизни? Поменять себя целиком и полностью с ног до головы, с мыслей и внутренних ощущений до внешнего облика?

События прошлого затрудняют путь, выступая страшнейшей преградой для построения личности мечты. Мы реагируем на стереотипы. На мнения, которые складываются у людей о нас. О представлениях о самих себе исходя из опыта и удачных или неудачных попыток. Мы не учитываем факторы внешнего воздействия, которые способствовали успеху или неуспеху. Мы не задумываемся о внутренних помехах или толчках, которые нас побуждали или тормозили в процессе осуществления тех или иных задумок. Мы помним только факты. «Победил? Я молодец, я все смогу и дальше». «Не вышло? Я неудачник, ни на что не способен, не стоит и пытаться». А кто нам вообще об этом сказал? С чего вдруг такая категоричность? «Ах, как хотелось бы забыть все, изменить себя, начать сначала... Если б я только мог...»

Знаете, что самое любопытное? Нам мешает даже не столько мнение других людей о нас, сколько своя собственная интерпретация и представления об этих мнениях. В чужие мысли не залезешь, во внутренний мир другого человека не нырнешь, а собственная фантазия творит чудеса и наматывает на клубок неуверенности ложную трактовку чужих представлений о нас моток за мотком. Остановиться сложно. Продолжаешь действовать на автомате, запрограммированный чужими установками и ожиданиями. Только вот программистом, как ни странно, выступаем мы сами.

Вполне реально написать для самих себя какую угодно программу и создать себя именно таким, каким хочется быть.

Вопрос только в том, как именно это сделать.

Как изменить свою жизнь

А теперь к практике. В бой снова вступает воображение. В дом своей мечты мы помещаем человечка – пустой, чистый и прозрачный фантом. Потихоньку наполняем его приятными воспоминаниями, светлыми мыслями, чистыми надеждами, желаемыми качествами и БЕСПРЕКОСЛОВНОЙ ВЕРОЙ В УСПЕХ.

Только мы сами задаем программу, получится у нас что-либо или нет. Только мы сами создаем из себя образ мечты.

Конечно, разом забыть все плохое, зачеркнуть прошлое, выкинуть из головы предустановки и стереотипы не получится. Но я могу вас на собственном примере уверить в том, что приличная доля сомнений, неуверенности и негативных мыслей улетучивается моментально и беспричинно. Это работает и дает колоссальный приток жизненной энергии. О том, как я справлялась с нескончаемым потоком негативных мыслей, который заслонял собой все устремления, я расскажу поподробнее в одном из следующих постов. А пока просто попробуйте выполнить упражнения на воображаемую визуализацию обновления.

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ

Жизнь мечты — это краски, которыми мы раскрашиваем наш сперва воображаемый дом и себя. Нарисовать можно что угодно, распространяя границы своей жизни далеко за пределы дома, как пожелаете. Никто нас никогда ни в чем не ограничивает, кроме нас самих. Никто не имеет на это права. Важно запомнить, что перед нами открыто множество возможностей. Мы в праве, и даже обязаны привнести в свою жизнь то, что нам поистине важно, интересно и нужно. Это сложный и длительный процесс, но вполне реальный.

Мы способны отстроить и дом мечты, и желаемую личность. И ограничены лишь во времени. К мечтам, трансформированным в цели, ведет множество неизведанных дорог, свернуть или выехать на которые можно абсолютно неожиданно. И все гораздо проще, чем кажется. Важно просто не побояться выбрать хотя бы одно из видимых направлений, сделать первый шаг, идти, бежать и не сдаваться, постепенно обзаводясь более скоростными транспортными средствами. Удачи всем!

Можно ли начать жизнь с нуля

ИЗ ВИРТУАЛЬНОСТИ В РЕАЛЬНОСТЬНАЧИНАЮ ЖИЗНЬ ЗАНОВО. ПЕРВЫЕ ШАГИ

В проекте «Дневник стремлений» я вместе с вами проживаю все оговоренные моменты и делюсь своим опытом, показываю, что для меня работает, а что – нет. И вот несколько пунктов из моего личного плана построения жизни с чистого листа.

Избавиться от негативных мыслей, не дающих жить и действовать. (Готово, скоро пост об этом).
Избавиться от неприятного прошлого путем расхламления жилища (об этом, скорее всего, будет цикл статей).

Создать дом своей мечты из имеющихся возможностей и того, что есть под рукой.
Докопаться до самых болезненных и далеко спрятанных воспоминаний и лишить их эмоциональной окраски. (Готово).
Вспомнить, что приносило радость в прошлом и найти новые источники. Добавить это в свою жизнь (Готово).
Пожить воображаемыми жизнями мечты (об этом тоже очень скоро).
Привести внешний образ в соответствие с внутренними ощущениями и стремлениями.

На этом пока все. Задача не из легких, если честно. Но я уверена, что справлюсь. И в вас уверена. Если есть желание начать жизнь с чистого листа – присоединяйтесь, молча или делясь своими впечатлениями в комментариях. Вместе веселее и легче! 😉

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Сохранить

P. S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:

– НА МОЮ РАССЫЛКУ – там самое важное и откровенное для самых близких (для этого введите свои данные в форму ниже):

inspired-by-life.ru

Как начать жить с чистого листа

Наверняка каждого хоть один раз посещала мысль начать жизнь с чистого листа. Кто-то устал от ежедневного перетягивания одеяла на себя в семье, кто-то уже не может терпеть унижения начальства и т.д. Казалось бы, чего проще – развестись или сменить место работы, но на такой шаг отваживаются не все или не сразу.

Однако, загоняя себя во все более жесткие рамки и границы, мы только усиливаем процесс саморазрушения, не даем себе раскрыться и использовать все свои возможности. А ведь ничего невозможного нет.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

Принимая важное решение, взвесьте все за и против. Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».
Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали. Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.Ваш путь – «Вперед и с песней!»

Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.
Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни. А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.
Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д. Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.
Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно. Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.
Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них. Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего. Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным. А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.
Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.

Советы

То, что вас не убивает, делает вас сильнее.
Не забывайте, что у всех бывают неудачи. Эйнштейн, например, не смог поступить в Цюрихский Политехникум.
У вас еще будут трудные дни. Смотрите на них как на уроки жизни.
Смотрите мотивирующие фильмы: например, когда я смотрю «Клад», я верю в то, что все возможно.

Первые шаги

Что вам мешает – нос неправильной формы, отсутствие образования или связей? Перестаньте плакаться и жалеть себя и начните действовать!

Путь самоуничижения – самый легкий путь, но вы не сможете с полной уверенностью утверждать, что путь наверх еще тяжелее, пока не преодолеете его. В конце концов, дайте себе шанс попробовать, а вернуться к прошлой жизни вы успеете всегда.

Чтобы конкретизировать собственные желания и мечты их нужно перенести на бумагу. Составьте план, где по пунктам опишите собственные действия и начните придерживаться их здесь и сейчас, не откладывая в долгий ящик

Привычки и обиды

Начать существование с чистого листа нужно прежде всего с оставлением своего прошлого и всего, что в нем было – обид, разочарований, каких-то горестей и др. Прошлое – это тлен, оно было и уже никогда не повторится, жить прошлым – значит не давать себе шанса жить в настоящем и наполнить собственное существование позитивом и оптимизмом

Если что-то в вашем доме напоминает вам о прошлом, соберите это все и отнесите в социальную службу, занимающуюся помощью малоимущим. Если сделать это рука не поднимается, тогда просто спрячьте эти вещи подальше от глаз.

Потом, когда пройдет достаточно времени и все у вас в жизни наладится, вы будете разглядывать эти вещи с усмешкой и с трудом вспомните, что когда-то они ввергали вас в уныние и печаль. Начните меняться постепенно

Тем, кто начал новую жизнь с чистого листа после развода, это необходимо сделать в первую очередь. Перед свободным человеком открывается масса перспектив. Вы уставали от постоянных готовок?

Теперь вам не нужно часами стоять у плиты, вы сможете ограничиться каким-либо салатиком, а как это полезно для фигуры! Мечтали ходить на танцы, курсы английского языка или в спортзал, а не было времени

Карьера

Если главным, что омрачало вашу жизнь, была постылая и малооплачиваемая работа, пришло время сменить ее. Но вот здесь спешить не стоит, так как велик шанс остаться на мели. Лучше заранее начать подыскивать новую вакансию. Если на работе устраивает все, кроме отношений с коллективом, есть шанс все исправить.

Существует масса психологических приемом поставить зарвавшегося коллегу на место и изменить существующее положение вещей. Можно обратиться за помощью к психологу, а еще лучше – начать помогать людям. Просто так, не ожидая от них ответной реакции. И тогда вы увидите, как жизнь повернется, наконец, к вам лицом и раскрасится новыми небывалыми красками.

Сохранение семьи

Если в тупик зашли любовные отношения, но желание оставаться парой есть, вы можете предложить своей второй половине: Давай начнем все заново с чистого листа! Однако, чтобы сохранить такие отношения, придется постараться и первое, что нужно сделать – простить старые обиды и не тащить их в новую жизнь.

Научиться доверять любимому человеку, ведь если он захотел попробовать, значит ему не все равно. Возможно, стоит рассмотреть вариант переезда на новое место жительства. Если ваши отношения убивает привычка и отсутствие новых впечатлений, то здесь предстоит огромная работа над собой. Как ни парадоксально звучит, но, чтобы представлять интерес для другого человека, нужно перестать быть его тенью, а начать жить своей жизнью.

Немного отдалиться, завести новые знакомства, начать посещать новые места. Это позволит второй половине взглянуть на вас новыми глазами и увидеть то, чего он раньше, возможно, просто не замечал.

Мир устроен так, что только почувствовав потребность измениться, само небо начнет помогать вам в этом. Начните прямо сегодня и кто знает, может быть уже завтра вы проснетесь совершенно другим человеком.

pontcost.com

советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

Самосовершенствование 29 мая 2015

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

как начать новую жизнь и изменить себя

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

как начать новую жизнь в 40 лет

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Видео по теме

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

как начать новую жизнь с чистого листа

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу». Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.
Нужно конкретно определить цель. К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.
Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность. Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.
Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса. Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.
Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново. Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.
Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.
Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение. Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью здоровый образ жизни. Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

как изменить себя к лучшему

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе – то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
познакомиться с новыми интересными людьми;
сменить имидж;
сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

советы как изменить себя

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень мудрых фраз, когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком

Не можете представить, как пережить расставание с любимым человеком? Особенно это трудно делать, если вы жили бок о бок много лет. Расставаться после года совместной жизни тоже сложно, но это не то же самое, что быть покинутым через 15 лет брака. Быт налажен, дети подрастают, и на фоне этого рушится семья. Особенно страшно, когда одного из партнеров все устраивает, и он не хочет давать развод. Что делать в этом случае, как пережить предательство и как не потерять себя, читайте ниже.

Понять, почему все так произошло

Прежде чем понять, как пережить расставание с любимым человеком, нужно успокоиться и подумать. Почему все так произошло? Вас все устраивало? А почему не устраивало партнера? Возможно, любовь остыла, а романтики в отношениях нет. Но вам она не нужна. Вы ушли головой в свои проблемы, в воспитание детей, а все свободное время проводите с родителями. Ну, разве такой уклад жизни может понравиться всем? Партнер же тоже нуждается в любви, и не хочет быть покинутым.

Никогда следствие не бывает без причины. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то шаги нужно понять, почему произошло крушение корабля. Ведь иначе невозможно будет устранить течь. Если вы не разберетесь в себе, то вам будет сложно построить новые отношения и восстановить доверие к противоположенному полу. Если вы не можете понять, почему вас бросили, хотя потратили на решение этого вопроса неделю, попросите совета у подруг или друзей. Со стороны виднее. Пусть они расскажут, как видели ваши отношения. Возможно, вы узнаете много нового.

Как преодолеть разрыв, который произошел не по собственной инициативе

как пережить расставание с любимым человеком советы

Люди сильнее переживают, когда их бросают. И это даже в том случае, если отношения уже иссякли и оба партнера понимают, что расстаться – это единственный выход. Если бросили вас, на душе остается осадок. Вы думаете, что можно было бы еще спасти былые чувства и воспламенить любовь.

Как пережить расставание с любимым человеком? Если вас бросили, нужно понять, что близость с вашим бывшим уже невозможна. Почему? Потому что ни один здравомыслящий человек не может простить предательства. Если вас бросили, вы простили и сошлись, вашему партнеру не составит проблем бросить вас еще раз. Ведь он уже имеет опыт в данном вопросе, и знает, что вы мягкосердечный человек. Да, сложно поверить, что ваша любовь оказалась хрупкой. Но ничего с этим поделать нельзя. Клеить стекло не имеет смысла. Следует двигаться дальше с гордо поднятой головой.

Как преодолеть разрыв, если инициатором были вы

как легче пережить расставание с любимым человеком

Даже если точка в отношениях поставлена собственной рукой, бывает сложно понять, что они закончены. Все не рушится в одночасье. Так что человек в любом случае будет морально подготовлен к расставанию. Ну, по крайней мере, та персона, которая умеет наблюдать и думать.

Как пережить расставание с любимым человеком? Если инициатива исходила от вас, значит, на то была причина. Вот ее и не стоит забывать. Возможно, через неделю, вы пожалеете о принятом решении и захотите вернуться. Но этого делать нельзя. Имейте гордость и не играйте чужими чувствами. Вы бросили партнера небезосновательно, и не укоряйте себя за это. Чувство вины – плохой товарищ. Если вы не можете держать в голове причины разрыва, перепишите их на листок. И каждый раз, когда захочется вернуть роман, даже в воспоминаниях, подходите к списку и читайте пункты.

Как переживают женщины

как безболезненно пережить расставание с любимым человеком

Девушки – более чуткие существа, чем мужчины. И душевные муки, вследствие этого, их мучают сильнее. Женщины прибегают к такому приему: они собирают всех подруг и начинают рассказывать им, какие мужчины бессердечные. Причем все собравшиеся начинают вторить расстроенной даме, что так оно и есть, и полагаться на сильный пол нельзя. После такой поддержки, женщине становится легче. Она понимает, что в этом мире не одинока. После этого ритуала женщина впадает в депрессию. Ей кажется, что самая лучшая часть жизни уже позади, что ее настоящая любовь потеряна. Начинается период самобичевания, и хорошие воспоминания калейдоскопом пролетают перед глазами.

Как пережить боль расставания с любимым человеком? После того как два основных этапа расставания пройдены, женщина решает сменить имидж и начать новую жизнь. Это очень хорошая мысль. Девушка идет в парикмахерскую, потом на шопинг, а затем берет подруг и отправляется в клуб или ресторан флиртовать с мужчинами и поднимать свою самооценку.

Как переживают мужчины

Сильный пол не показывает своих эмоций. Мужчины сдержаны и, возможно, именно от этого чаще болеют нервными расстройствами. Парни не выговариваются друзьям и знакомым. Они держат боль и обиду в себе, пытаясь затолкать ее в дальний угол своей души и там ее закрыть. Чтобы заглушить потерю, мужчина пытается заменить любимую девушку первой, удачно подвернувшейся. Но такие романы могут только навредить. Ведь глубоких чувств мужчина не испытает, а только почувствует моральное удовлетворение от того, что может влюблять в себя симпатичных женщин.

Как пережить расставание с любимым человеком мужчине? Лучшее решение – переключить свое внимание на другие сферы жизни. Если рушится пол под ногами, следует перейти на ровную и твердую поверхность. Если у вас стабильная работа, верные друзья и семья вас поддерживает, расставание пережить будет несложно. Просто переключитесь на заботу о родителях, подумайте над рабочими проектами или съездите в путешествие. Отвлекитесь и расслабьтесь, это помогает востановить силы и вернуть себе позитивный настрой.

Что думают психологи

как пережить боль расставания с любимым человеком

Как легче пережить расставание с любимым человеком? Специалисты уверены, что после расставания в любом случае остается осадок. И не нужно его стесняться. Но и винить себя не стоит. Большинство девушке, после расставания, задаются вопросом, что я сделала не так? И это может сильно ударить по самооценке. Особенно если оглядываться по сторонам, и смотреть на браки счастливых подруг. Не думайте, что у всех все хорошо. Люди ругаются, просто одни могут мириться с чужими недостатками, а другие нет. Вы хороший человек и должны это понимать. Если ваш партнер вас не оценил – это еще не значит, что вы не сможете найти того, кто вами заинтересуется.

Что думают психологи? Как пережить расставание с любимым человеком? Это повод поднять свою самооценку и что-то изменить в жизни. Но ни в коем случае не стоит вычеркивать свою бывшую любовь из памяти. Не удаляйте фотографий, не выкидывайте вещей. Это часть вашей жизни. Да, может и не самая счастливая. Но когда ребенок исправляет плохую оценку в дневнике, он же все равно понимает, что в журнале она осталась. Не будьте таким ребенком. Следует понять, что все совершают ошибки. Сегодня будет больно, а завтра вы сможете смотреть на совместные снимки из путешествия с улыбкой.

Чего делать нельзя

как быстро пережить расставание с любимым человеком

Как безболезненно пережить расставание с любимым человеком? Нужно понимать, чтобы что-то отпустить, следует на первое время порвать все связи. Не звоните своей бывшей любви, не ищите встреч, не преследуйте и не заходите на страницу в социальных сетях. Не теребите себе душу. Пусть все уляжется. Ну, разве вам станет легче, если вы узнаете, что у вашего бывшего возлюбленного новая пассия? А если вы узнали о новой девушке, и если она оказалась вашей знакомой? Ни в коем случае не звоните ей и не угрожайте. Это ни к чему хорошему не приведет. Месть – это чувство, которое не должен испытывать уважающий себя человек.

Не распространяйтесь о своем разрыве. Вы можете сказать коллегам и друзьям, что расстались, но попробуйте сохранить лицо. Не нужно говорить, что ваша бывшая была жестока. Помните, что ваша потерянная любовь – это ваш выбор, и его нужно уважать, даже если он был ошибочный.

Что можно делать

психология как пережить расставание с любимым человеком

Как быстро пережить расставание с любимым человеком? Постарайтесь не потерять лицо. Как бы вам сложно ни было, не впадайте в депрессию. Помните, психологи говорят, что наша внешняя жизнь – отражение внутренней сущности. И если это утверждение работает в одну сторону, значит, и в обратном направлении его тоже можно использовать. Хорошо одевайтесь, сходите к парикмахеру, косметологу и запишитесь в тренажерный зал. Так вы сможете быстро побороть депрессию. Вы можете плакать дома в подушку, но не забывайте, что жизнь идет, и время не будет ждать, пока вы оклемаетесь.

Смените имидж. Да, жизнь вы с нового листа начать не сможете, да и не стоит выбрасывать из нее воспоминаний. Ведь среди них много хороших. Но новая прическа или прекрасные туфли смогут поднять настроение и улучшить самочувствие.

Советы

Как пережить расставание с любимым человеком? Советы могут быть такими:

Не заводите новый роман сразу после старого. Пусть пройдет время, и поутихнут страсти. Ваш разум прояснится, и сердце будет открыто. В таком состоянии вы снова сможете влюбиться.
Новые хобби. У вас есть мечта? Может быть, вы всегда хотели научиться рисовать или играть на гитаре. От вас ушла любовь и освободила много свободного времени. Потратьте его на себя. Творите, танцуйте, занимайтесь музыкой, плавайте или просто гуляйте. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие и освобождает разум.
Путешествуйте. Один из лучших способов забыть что угодно – это поехать в другую страну.

Новые впечатления, открытия и эмоции помогут забыть былые обиды и неприятности. Вы отдохнете, наберетесь новых сил и сможете взглянуть в глаза своей бывшей любви без обиды и страха.

fb.ru

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

Причины

Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Меняем жизнь в 30-35 лет

План действий

Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу». Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.
Нужно конкретно определить цель. К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.
Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность. Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.
Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса. Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.
Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново. Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.
Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.
Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение. Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Как поступить в 40 лет?

вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
познакомиться с новыми интересными людьми;
сменить имидж;
сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

4u-pro.ru

Как начать новую жизнь с нового года: советы психолога

Говорят, чтобы день прошел удачно, нужно встать с правой ноги. Как начать новый год, чтобы он был успешным, рассказал казанский психолог Сергей Петрушин.

Как начать жизнь с чистого лица, советы психолога

Правильно загадай желание

Сосредоточьтесь на желании. Продумайте, насколько оно вам необходимо и как вы его будете использовать, когда оно исполнится. Самое главное, помнить, что исполняются те желания, которые идут от сердца, а не от головы. Ведь если загадать миллион долларов, понятно, что он на вас не свалится. Если пожелала душа – реальность готова будет вашу мечту осуществить.

Главное, не забывать, что говорили об этом мудрецы: загадывая желания, помните, что они могут исполниться.

Как встречать Новый год: 9 советов астролога

Проведи ревизию

Если для вас начинать новую жизнь с понедельника мелковато, начните ее с нового года. Для этого правильно проститесь со старым годом – сделайте отчет о проделанной работе. Выберите, что взять с собой, а что оставить в старом году. Задайте два вопроса: «Нужно ли мне это будет, если у меня появится время, деньги и энергия?» или «Пригодится ли мне это, если мне будет не интересно, что думают обо мне окружающие?».

Чтобы год был успешным, поставьте четкие задачи – сделайте «коллаж желаний». На лист ватмана наклейте картинки с желаемым по значимости начиная от центра и разместите дома на видном месте. В скором времени картинки проявятся в вашей жизни.

9 приемов против предновогоднего стресса

Выпусти из себя зло

Проведите инвентаризацию переживаний: оставьте неприятные воспоминания в прошлом году. Сделать это можно, изменив к ним свое отношение. В каждом переживании лежит протест, а протест – это ваша злость на конкретных людей или ситуацию. Когда злость остается в вас – подобно яду – она портит организм разными болезнями, чаще связанными с нервной системой. Поэтому учитесь выводить этот яд из себя.

Если злость накопилась на определенного человека – поставьте стул, представьте на нем образ этого человека и выскажете ему все, что хотели. Когда все высказано – сила зла ослабевает. Некоторые любят делиться с друзьями и родными – это неправильно. Не надо использовать людей как сливной бак, тем более это когда-нибудь используют против вас.

Также можно разбить в ванной десяток яиц об стену или покричать в лесу. После этих процедур в жизни многое начинается с нового листа.

Переосмысли окружение

Поставьте задачу в ближайшее время отдать все долги и закрыть хвосты. То, что отдадите, в новом году вернется в большем количестве.

Позвоните или встретьтесь с тем, с кем не успели поговорить в течение года. Переберите свое окружение и решите с кем надо увеличить дистанцию в общении, а кому посвящать больше времени.

Запишите на листке все то, с чем хотите расстаться, потом ритуально сожгите его.

Потри магический шар и узнай свою судьбу

Избавиться от старого

Проводить старый год – значит расстаться с ненужным. Не зря итальянцы в Новый год выбрасывают старые вещи. Если какой-то вещью вы не пользовались весь год, подумайте, может, вообще стоит избавиться от нее.

Проведите с ребенком ревизию вещей, отдайте игрушки, с которыми он уже не играет, одежду, из которой вырос, пересмотрите свой гардероб и обстановку дома.

Именно так же переберите свое окружение. Трудно поставить мебель в комнату, где место занято старым. Так же трудно начать новые отношения, пока не отпустили предыдущие.

Ответь на шесть вопросов

Что радостного произошло в уходящем году?

Что было самым грустным?

Что больше всего запомнилось?

Какие достижения и успехи были?

Какие были неудачи?

Что хочется взять с собой в новый год?

Елочка гори! 30 самых ярких казанских елок

www.wday.ru

Как начать новую жизнь | Советы психолога

Рано или поздно каждый человек задается вопросом: как начать новую жизнь, с чего, зачем, почему. Что необходимо делать, чтобы ваша жизнь стала более счастливой, успешной и радушной. Ведь вы неспроста решили поменять свою реальность и начать новую жизнь, что-то вас к этому сподвигло.

Поэтому сегодня в статье вы узнаете лучшие способы и советы о том, как начать новую жизнь и изменить ее наилучшим образом. Неважно кто вы сейчас, важно то, кем вы хотите стать и насколько важно это для вас. Применяйте наши советы на практике и вы, сможете начать новую жизнь, с чистого листа, добиваясь того, чего действительно не хватало.

Как начать новую жизнь

Определитесь чего вы хотите на самом деле

Чтобы начать новую жизнь, вам необходимо определиться чего вы хотите от жизни, какой вы видите свою будущую, новую жизнь. Большинство людей хотят изменить свою жизнь в лучшую сторону, но сами не знают, что для них означает лучшее. Поэтому подумайте самостоятельно над данным вопросом и обязательно запишите свою цель и желание на листке бумаги.

Составьте план реализации желаемого

После того как вы приняли решение и определились, чего же вам не хватает в жизни, и какой вы хотите ее видеть сейчас, вам необходимо составить четкий план по реализации желаемого. Возьмите лист бумаги и по пунктам напишите, что нужно делать каждый день, чтобы изменить свою жизнь и добиться необходимой цели.

Начните действовать немедленно

Когда цель и план готов, все что нужно, чтобы начать новую жизнь, это начать действовать строго по заданному плану и расписанию. Если цель вас не вдохновляет и вы, ничего не делаете для ее реализации, значит, вы выбрали не ту цель, которая вам действительно нужна и необходимо будет вернуться обратно к первому пункту и начать все сначала. Узнайте: как выбрать имя ребенку.

Как начать новую жизнь с чистого листа

Забудьте о прошлом

Чтобы начать новую жизнь, необходимо создать себя заново, буквально родиться на свет сегодня. Нет смысла плакать над пролитым молоком, так как его уже не вернуть. Сконцентрируйтесь на сегодняшнем мгновении, живите здесь и сейчас, так как никто не знает, что будет завтра. Но в любом случае живите сегодня, но думайте и о будущем, которое, скорее всего, наступит, а вы не будете к нему готовы.

Читайте умные книги

Когда у вас есть цель, то необходимые книги сами появятся в ваших руках, так как именно ваша цель будет подсказывать вам какие книги вам нужно читать. Если вы, к примеру, захотите добиться успеха и богатства в жизни, тогда выбирайте книги, написанные успешными и богатыми людьми. Нет смысла читать бессмысленные романы или художественную литературу, просто чтобы убить время. Нужно читать те книги, которые вас сделают лучше и успешнее.

Занимайтесь любимым делом

Чтобы начать новую жизнь, начните ее сегодня. Бросьте старую и ненужную работу, на которой вы работаете только ради денег и найдите то, что вам действительно нравиться. Если работу бросить не получиться из-за различных обстоятельств, тогда в свободное время и на выходных занимайтесь любимым делом. Тогда любимое дело начнет приносить вам нужные деньги и тогда, вы сможете уйти с нелюбимой работы, полностью посвятив себя любимому делу. Узнайте: как начать бегать.

Как можно начать новую жизнь

Общайтесь с людьми успешнее себя

Чтобы начать новую жизнь, необходимо подбирать для себя нужное окружение. Так как именно окружение делает нас счастливыми или наоборот несчастными. Конечно, родители и лучшие друзья вас могут в этом не понять, но можно не просто перестать общаться с родными, а ограничить время провождение и общение с ними. Так вы сохраните хорошие отношения и добьетесь успеха. Ищите практиков, а не теоретиков, так как тот человек, который много говорит и мало делает, ничего не добивается и не сможет вам помочь добиться успеха. Берите пример с лучших людей.

Смотрите видео семинары с успешными людьми

Сегодня необязательно тратить много денег и ходить на семинары, так как с появлением Интернета, все семинары записаны и их, можно смотреть и пересматривать, несколько раз. Это дает вам большие возможности для действия и применения советов успешных людей. Даже если вы любите своих родителей и друзей, то это не означает что вы, должны делать все, что они вам советуют.

Родители не имеют права давать советы в том, в чем у них нет опыта, а вы не имеете права слушать их советы. Конечно, если ваши родители добились в какой-то области жизни успеха, то стоит к ним прислушиваться именно в этой теме. Каждый человек – это учитель, главное знать, кто вам дает советы и стоит ли им следовать.

Занимайтесь спортом

Чтобы начать новую жизнь, когда не знаешь с чего начать, начните с занятия спортом. Так как это самый простой способ, чтобы избавиться от лени, заставить работать свой мозг, создавать новые идеи и быть здоровым и счастливым. Главное найти свой вид спорта, который вам нравиться, тогда все в вашей жизни будет хорошо. Если спорт – это не ваше, то не забывайте хотя бы делать простую зарядку по утрам, так как она зарядит вас бодростью и энергией на весь день. Чем больше энергии вы отдаете, тем больше ее у вас.

Поэтому чтобы начать новую жизнь, нужно жить по новому сценарию уже сегодня. Ищите, изучайте и применяйте на практике нужные для вас советы от знающих людей. Читайте книги, ходите на семинары, занимайтесь любимым делом, спортом и не смотрите на окружающих, так как они заняты тем, что нравиться им, а не вам.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh-olog.ru