Как человеку изменить свой характер до неузнаваемости? Как изменить свой характер в лучшую сторону девушки психология
Как изменить свой характер в лучшую сторону: 7 шагов
Близкие люди давно Вам намекают, что Вы порой просто невыносимы? Вам надоело повторять, что Вы такая, какая есть, и против природы не пойдешь? Вы давно задаетесь вопросом, как изменить свой характер в лучшую сторону? Тогда эта статья для Вас.
Меняемся к лучшему за семь шагов
Пластическая хирургия достигла таких высот, что может увеличить, уменьшить или совсем отрезать любую деталь, которая не устраивает Вас в Вашей внешности. Но с внутренним миром (речь, конечно, не о печени) дела куда сложнее. Часто мы хотим изменить свой характер в лучшую сторону, но не знаем, с чего начать, или думаем, что опоздали.
Шаг 1: Оценка
Давайте устроим психологический практикум. Садитесь за стол, берите ручку и бумагу и попробуйте оценить себя — так уж ли Вы плохи, как думают окружающие? В правую колонку вносите свои преимущества, а в левую — недостатки. Не надейтесь успеть за полчаса. Многим нужна неделя, чтобы в полной мере познать себя любимого. Делайте перерывы и возвращайтесь снова к заветному списку.
Вы уже пришли к внутреннему вопросу: «А это хорошее качество или плохое?». Да, так и есть, с разных ракурсов любая черта характера может приобрести как знак «плюс», так и «минус». Например, вы считаете себя ответственным работником и трудягой, и это хорошо. А вот Ваш супруг о Вас скажет: «Она трудоголик, совсем не умеет отдыхать, и дети ее совсем не видят». Поэтому список получится субъективным.
Оказывается, меняться не поздно и в 50 лет. «Я уже слишком стар, чтобы меняться», «его не переделать», «у меня тяжелый характер, мы не сможем жить вместе», «да, я ленивый, ничего не поделаешь». Это все отговорки!
В реальном мире можно изменить характер человека быстро и легко, главное, иметь мотивацию.
Шаг 2: Принятие
После оценки идет вторая стадия — принятие и борьба с комплексами. Вы должны принять и полюбить себя объективно, со всеми потрохами.
Шаг 3: Определение целей
Третий пункт назначения — снова стол с листком бумаги. Это уже новый лист, и на нем Вы напишите те черты, которые хотите приобрести. Обратите внимание, не нужно писать: «Я ленивая, грубая, завистливая, и от этого мне надо избавиться». Напротив, возьмите ручку и четко выводите желаемое: «Я активная, целеустремленная, я умею достигать желанных целей, отстаивать позицию, я хорошая, я — общительный человек, у меня много друзей».
Шаг 4: Замещение
Интересная стадия, которая поможет Вам изменить свой характер в лучшую сторону — замещение и развитие. Нельзя просто так взять и стереть мокрой тряпкой ненавистную границу. Но можно ее заменить другой, близкой по содержанию, но положительной. Или развить качество настолько, что оно станет Вам нравиться.
Это полезно узнать:
Дополнительные материалы:
К оглавлению ↑
В действии это работает так: чтобы побороть лень, надо развить в себе активность и целеустремленность. Чтобы справиться с кипящим трудоголизмом, надо сбавить обороты и включить немного лени и простого отношения к жизни.
Нет смысла радикально избавляться от неприглядных качеств, достаточно уменьшить их до нормальной отметки.
Ведь все люди периодически ленятся и завидуют! Важно, чтобы это не мешало жить вам и близким. Много работать — хорошо, слишком много работать — уже плохо. Любить вкусно поесть — хорошо, но чревоугодничать до потери пульса — вредно. Быть страстной эмоциональной натурой — хорошо, но жутко ревновать и заниматься рукоприкладством — плохо. Найдите баланс между имеющимися качествами и желанными, и тогда Вам удастся изменить свой характер.
Шаг 5: Пример для подражания
Иногда полезно создать себе маленького кумира. Найдите человека — реально живущего или персонажа фильма, обладающего теми чертами, которые Вы хотите развить. Следите за ним, за реализаций интересных черт. Повторяйте, копируйте. Попробуйте сыграть его роль. Вы гарантированно втянетесь в эту игру, и через время обнаружите в себе зачатки хороших качеств.
Шаг 6: Позитивный настрой
Поменьше визуализируйте свои отрицательные стороны, вообще не говорите о них. Вам сейчас запрещены слова «Я ревнивая, я ленивая, как ты с такой живешь?». Говорите о себе в таком ключе, что Вы уже стали тем, кем хотели: «Я уверена в себе и смогу добиться повышения зарплаты».
Шаг 7: Идем к цели
Подумайте, для чего Вам нужно развить свои качества. Зачем Вам лень превращать в активность, а жадность — щедрость? Что приятного и полезного в том, что Вы не накричите на мужа, когда он снова придет поздно с работы?Помните о том, что хороший посыл всегда возвращается, если Вы творите добро, то оно и с Вами случается чаще. Возможно, Вы хотите стать активнее, чтобы завершить давно начатый ремонт и готовить в новой красивой кухне. Стать щедрой, чтобы помогать детям и пожилым родственникам, и чувствовать их благодарность.
Видя конкретную цель, намного легче пройти весь этот долгий путь, начатый для того, чтобы изменить характер в лучшую сторону.
leaky.ru
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Как изменить свой характер? О том, можно ли изменить характер, человек не задумывается в моменты радости и довольства жизнью, обычно это происходит, когда очередной раз сталкиваются с собственными нежелательными реакциями, нарушающими приоритетный ход событий или же начинают задумываться об изменениях из-за частых замечаний окружающих в угоду развитию собственной личности или удобства ближайшего окружения. Однако изменяем характер мы лишь вследствие нового полученного опыта или же с применением громадных волевых усилий. Кроме того требование изменить свои характерологические особенности, без уточнения деталей, требующих изменений и в какую именно сторону, может дать абсолютно неожиданный результат вследствие того, что мировосприятие различных людей сильно отличается. Так, прося своего друга улучшить характер, вы можете предполагать добавить уверенных черт и настойчивости, тогда как он задумается о привнесении толерантности и еще большей мягкости.
Может ли человек изменить свой характер?
Определенное время считалось, что изменить характер невозможно, т.к. он является врожденным, но генетическая обусловленность черт составляет менее десяти процентов от всей совокупности характерологических проявлений. Что невозможно изменить, так это темперамент, поскольку он напрямую отражает силу и организацию нервной системы, являющиеся исключительно биологически обусловленными показателями. В большей части характер формируют и изменяют интересы, также не являющиеся статичными с течением жизни (в детстве предпочтение вызывают совершенно иные виды деятельности, чем в зрелом возрасте, да и характер меняется соответственно).
Следующий фактор, из чего складывается характер – круг общения, именно те, с кем мы проводим большую часть времени или те, кто имеет для нас большую эмоциональную значимость, влияют на наши реакции и их изменения, предпочтения в проведенном времени и вкусах. Но это факторы, поддающиеся влиянию человека, через которые он может менять свои характерологические черты, пусть и не все, однако есть и факторы неподвластные влиянию (по крайней мере, в детском возрасте, на этапе формирования личности) – среда обитания (сюда относятся не столько географические данные, сколько менталитет и его особенности, влияющие на формирование ценностей и интересов) и воспитание (собственным примером или моделями взаимодействия родители и школа прививают или уничтожают определенные черты, чем формируют склад характера).
Вопрос самостоятельного изменения характера, еще и в выбранную сторону одинаково заслуживает двух противоположных ответов: да, можно, поскольку характер не является статичным показателем, заложенным генетически, и нет, нельзя, поскольку мы изменяем характер не под влиянием осознанных факторов, а при присутствии потребности, соответствующей изменениям внутренней или внешней среды. Но, тем не менее, люди пытаются менять свой характер, руководствуясь силой воли, и сталкиваются с неудачей, ведь мотивация для таких серьезных личностных перемен стоит мало перед кем. Обычно хочется стать немного другим под влиянием временного импульса (бросил любимый, нахамил начальник, и пр.), а когда жизнь нормализуется, отпадает и желание меняться. Это свидетельствует об отсутствии мотивации или силы воли, о сдерживающих факторах или скрытых потребностях, поскольку в действительности характер подвержен изменениям. Складываясь из привычек и типичных способов реагирования и мышления, поддаваясь влиянию окружающего социума, образования и выполняемой деятельности, характер меняется при изменении данных показателей.
Характер меняется самостоятельно с возрастом (под влиянием жизненного опыта), в зависимости от ситуации (самый скромный тихоня при приближении опасности начнет действовать активно и привлекать внимание) и от окружения (в разных странах и с разными людьми мы проявляем различные свои черты). И если под изменением характера понимать способность человека отреагировать в необходимой ситуации иным образом, отличающимся от его привычного, то такие изменения возможны, причем с легкостью осуществляются каждым из нас, кроме случаев патологических изменений личности.
Если же ставится вопрос, можно ли изменить характер, как системное, а не ситуативное качество и поменять свое реагирование не только в конкретной ситуации, а изменить всю стилистику жизни, то подобные трансформации довольно тяжелы. Это не отрицает возможности для каждого, но реальные факты полного изменения стиля жизненного реагирования случались довольно редко, поскольку требует перекраивания всей внутренней структуры человека.
Характер представляет набор привычек не только материалистичного и бытового плана, но и способов реагирования, соответственно, чем больше количество привычек человек способен изменить, тем большие изменения характера ему доступны. Способность к подобным изменениям теряется с годами, поэтому в молодом возрасте с такой легкостью происходит притирка к новым людям и новым местам, а в пожилом тяжело дается взаимодействие в непривычными формами, поскольку тяжело изменить свои привычные стереотипные реакции. Характерологическая лабильность может быть врожденным качеством, так кто-то будет неосознанно меняться и подстраиваться под условия, оставаясь гибким и адаптивным всю жизнь (у таких людей не возникает проблемы изменения характера), а кто-то несет свои убеждения сквозь всю жизнь и различные ее события, не двигаясь с места в своих моральных концепциях.
Изменить характер, как способ взаимодействия с реальностью, остается возможным и не всегда тяжелым мероприятием, но требующим осознанности. Понимание, зачем вам меняться (ради качественных изменений своей жизни или для удобства окружающих, выражающих недовольство вашим сложным характером), адекватное восприятие себя (оценка степени развития и наличия тех или иных качеств) и постановка цели (в какую сторону меняться и до какой степени проявления) помогают правильно выбрать способы достижения и не бросить затею на половине.
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Под изменениями в лучшую сторону у различных людей могут подразумеваться противоположные вещи – кому-то не хватает жесткости, а кому-то терпимости, кто-то старается научиться слушать других, а другому актуально научиться отказывать. Поэтому прежде чем приступать к изменениям своего характера, нужно проанализировать уже имеющиеся качества, подвергнуть критике потребность их изменения. Можно составить списки своих достоинств и недостатков, а потом составить такие списки с точки зрения окружающих людей. Только после анализа ситуации можно приниматься за изменения, ведь может выплыть, что то, что неугодно вашим сотрудникам на самом деле делает вас эффективным работником и не позволяет им скидывать на вас работу или же то, что вы считали уверенностью, сильно ранит всех ваших близких.
Помочь в анализе своей личности может литература и фильмы, тематические встречи и психологические консультации – на всех подобных мероприятиях вы получаете возможность задуматься, проанализировать поведение других людей, взять что-то себе в пример или увидеть последствия подобной тактики поведения. Глубокие произведения не только заставляют иначе взглянуть на мир, но закладывают в наш внутренний мир опыт другого взаимодействия, если подобных вариативностей поведения во внутренней картинке мира станет достаточно много и к тому же они все интериоризируются, то свобода выбора своего характера останется за вами, и будет представлять легкий процесс.
Проведенный анализ должен сформировать два образа – вас на данный момент и вас в будущем. По поводу первого – стоит перестать себя обманывать и оправдывать, а честно признать наличие тех качеств, которые существуют («я часто срываю злость на ближних, зато дарю щедрые подарки» переформулируйте в «я часто срываюсь на ближних, это факт, я способен к щедрости, это тоже факт»). По поводу желаемого образа – стоит найти людей или персонажей, на которых в данном вопросе можно равняться. Присмотритесь внимательно к людям, чей характер вам симпатичен, все ли черты вас устраивают, подходит ли вам образ жизни, который они ведут и прочие детали. После тщательного изучения может оказаться, что во всем нравится лишь одна черта, а весь сопутствующий стиль жизни вам критически не подходит, тогда стоит еще раз пересмотреть, куда вы стремитесь.
При выборе примеров характера ориентируйтесь на собственные ощущения, поскольку списка качеств лучших или худших не существует – то, что делает вашу жизнь счастливее и успешнее, полнее, удачливее, то и является вашим личным улучшением, пусть даже остальные считают это негативным. Так же, как и расхваливание определенных подходов и взглядов не обязательно будет улучшением вашего характера, если после подобного вы будете чаще нервничать, больше уставать и устанавливать неискренние отношения. Первое, что пригодится на пути к любым изменениям – усиление самоконтроля. Он важен, чтобы перейти из привычной модели реагирования и взаимодействия на новую – берите паузу на обдумывание своей реакции, тогда поступок в новом или прежнем ключе будет вашим выбором и значит, подобное поведение соответствует ситуации или эту черту вы решили оставить. Вспыльчивость такими паузами можно заменять на ироничные замечания, быстрые согласия помочь в ущерб себе на вежливые отказы.
Если человек сам не замечает вред, наносимый его характером окружающим, существующим отношениям и его жизни в целом, то могут помочь знакомые и близкие, заставляющие своими вопросами задуматься о происходящем – важно именно задавать вопросы о мотивации действия, а не требовать изменений в ультимативной форме. Если человек не поддается влиянию, то возможно уже необходима помощь психотерапевта, поскольку сложный характер часто скрывает травматизацию личности и без соответствующей проработки больных моментов изменения небезопасны. Помощь специалистов необходима и когда изменения стали патологическими и необходимо медикаментозно откорректировать как минимум аффективную сферу.
Как изменить свой характер на более жесткий
Одним из заблуждений по поводу желаемых корректировок характера является то, что изменения в лучшую сторону воспринимаются как увеличение толерантности и терпимости, лояльности и мягкости. Но проблема в том, что подобные характеры являются очень удобными для окружающих, представляя для самого человека проблему. Самопожертвование считается лучше эгоизма, но люди с таким складом берут на себя слишком много чужих проблем, забывая о собственных потребностях, что заканчивается нехваткой энергии на разрешении собственных вопросов.
Если в вашей жизни все меньше вас, а мысли постоянно заняты решением чужих проблем, то стоит добавить долю жесткости в характер. Присмотритесь с людям или персонажам, способным проявлять жесткость, но остающихся добрыми и справедливыми, понаблюдайте, как они поступают в сложных ситуациях, чем руководствуются при совершении выбора. Среди ваших знакомых, а также героев книг точно найдутся такие, у кого можно позаимствовать пару приемов отстаивания своей позиции корректными методами. В основном это сводится к умению отказывать, без чувства вины, расставляя приоритеты таким образом, чтобы ваша жизнь и моральное самочувствие не страдало. Многие люди продолжают съедать все ваше время, потому что вы сами не наделили его достаточной ценностью, если вы дадите понять, что ваши выходные посвящены отдыху, а вечер с семьей вы не променяете на работу и хорошее отношение коллег – тогда уважение к вам начнет проявляться сильнее и количество просьб, мешающих жить, уменьшится.
Учитесь высказывать свое мнение, не подстраивать его под вышестоящего, значимого человека или большинство, а озвучивать именно свою точку зрения, которую возможно придется отстаивать. Совершайте самостоятельные решения и несите за них ответственность, принимайте критику, но не позволяйте ей менять ваше мнение мгновенно. Развитие проявлений вашей индивидуальности укрепляет характер, тренирует личную ответственность и способствует зрелости личности. Точно также как перестаете оправдывать себя и спихивать, что успехи, что провалы на окружающих, также переставайте оправдывать других. Конечно, цунами может снести ваш офис, а град помешать прийти вовремя, но этим нельзя оправдать месячное бездействие или отсутствие предупредительного звонка. Строгость к себе и окружающим, в деталях и масштабных событиях – то, что добавляет жесткости. В первое время это потребует напряжения внимания и воли, чтобы не давать поблажки, но со временем вы привыкаете жить по новым законам, где нет спуска не только вам, но и другим, обретая новый более жесткий характер. Если же подобные проявления будут односторонними, то вы превратитесь либо в тирана, либо в загнанного своей ответственностью перфекциониста. Только четкое разделение и удержание рамок вашей и чужой ответственности поможет соблюдению баланса.
psihomed.com
Как изменить свой характер — 5 простых шагов в лучшую сторону, к лучшей судьбе
Вопрос от Анны:
«Скажите, пожалуйста, как изменить свой характер? Мне 20 лет, и я не могу с собой совладать. Я могу быть то злая и агрессивная, то вроде нормальная и спокойная. А потом опять начинаю огрызаться на всех, могу нахамить, хлопнуть дверью. Часто обижаюсь по пустякам. Иногда пытаюсь сдерживаться, но меня не хватает надолго. Ненавижу себя такую. У меня почти нет друзей. Что мне с собой делать?»
Отвечает Виктория Винникова, педагог:
Здравствуйте, Анна. Мы все мечтаем стать лучше. Кто-то устал раздражаться и огрызаться на других, другой хочет стать решительным и уверенным в себе, третьему надоело хамить и обижаться. Чаще всего речь идет об устойчивых привычках, но при этом все мы хотим изменить характер.
В этой статье мы покажем 5 простых шагов к пониманию того, какой характер вам дан и как его можно исправить.
1. У каждого свой нрав и особый темперамент
Очевидно, что все люди разные. Один человек от рождения шустрый и подвижный, и более спокойному человеку может показаться, что у шустрого такой вот непоседливый характер. Другой — медлительный и обстоятельный, склонный к систематизации и анализу. И тогда уже шустрый человек может сказать, что у первого занудный характер.
Кто-то излишне эмоционален, кто-то более замкнут в себе. У всех у нас свои особенности, и, давая характеристику человеку, мы добавляем разные эпитеты: истеричный, эмоциональный, артистичный, замкнутый и т.д. И что — всем этим людям надо менять свою натуру и поскорее задаться вопросом: как изменить характер в лучшую сторону?
Научный ответ находится в области бессознательного, которое изучает и раскрывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Когда мы хотим изменить наш характер, нужно для начала понять, что конкретно мы хотим в нем изменить, то есть понять, что именно нам мешает добиваться желаемого результата или заставляет страдать.
Системно-векторная психология дает четкий ответ, почему не получается в жизни то или иное и как это исправить: при этом правильно использовать свой характер.
Как в известной пословице: посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, а посеешь характер — пожнешь судьбу.
2. Характер — врожденное или приобретенное?
Все мы отличаемся друг от друга, но при этом наши желания, свойства и устремления можно объединить в группы, которые системно-векторная психология Юрия Бурлана называет векторами.
Так что характер каждого человека определяют его врожденные вектора.
Можно дуться на свой характер, но это ничего не изменит. Лучше разобраться, как все устроено и исправить то, что можно изменить.
3. Привычки формируются с детства
Очевидно, что характер формируется с детства. Именно там мы совершаем свои первые поступки, которые потом становятся привычками. Хорошими или нет — это уже другой вопрос.
Все наши поступки диктуются бессознательными желаниями к наслаждению, утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Поэтому и в основе формирование привычек детства лежит стремление ребенка получить наслаждение или избежать страдания.
Когда, например, врожденное желание человека с кожным вектором — от природы быстрого, ловкого, постоянно в движении — подавляется в детстве и его заставляют «сидеть ровненько и не дергаться», то в результате у него формируется привычка к суете и мельтешению.
А если ребенка с анальным вектором, который от природы обстоятелен и нетороплив, постоянно подгоняли и торопили — то с самого детства у него формируется такая черта характера, как упрямство, что внешне выглядит, как будто он по любому случаю впадает в ступор.
Уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана часть детских травм уходит без следа, что безусловно влияет на наш характер.
4. Понять свою природу
Современный человек — обладатель от двух до пяти векторов, которые являются врожденными. Так неужели нельзя изменить характер?
Оказывается, можно.
Как только мы постигаем весь диапазон своих бессознательных желаний (векторов), мы начинаем осознавать, где произошел сбой или ошибка. И тут же приходит понимание — как и почему сформировалась неправильная привычка.
Когда вы понимаете эту бессознательную математику, становится понятно, как через принцип удовольствия можно исправить плохую привычку на хорошую, а значит — поменять характер.
Чаще всего дурной нрав показывает, что человек не реализует свои свойства в должной мере. Именно поэтому возникает раздражение и неприязнь к другим людям.
Согласитесь, когда вы счастливы и радостны, вам не хочется ругаться и огрызаться на других.
5. Как изменить характер?
На онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана это происходит мягко, весело, легко и часто незаметно.
Когда на глубинном уровне происходит осознание формирования тех или иных поступков, плохой характер постепенно растворяется в огромной внутренней улыбке. Ведь когда нет внутреннего раздражения на других людей, уходит необходимость проявлять свой дурной нрав.
Так что прежде, чем исправить свой характер, разберитесь, что именно вам задано от природы. Вполне возможно, что менять уклад своей психики не придется, а просто нужно будет довести до совершенства свои сильные стороны, расставить некоторые акценты и приоритеты для получения большего удовольствия от жизни.
Познакомиться с самим собой и узнать, как изменить свой характер, очень просто.
«…-сменилось настроение. Мною жили частые смены настроения от резко хорошего до резко плохого, и уж если это было резко плохое, то доставалось всем, потому что портила настроение всем вокруг. Сейчас ситуация иная, просыпаюсь с хорошим настроением, и оно в таком состоянии пребывает целый день и даже холод, снег и ледяной ветрище его не могут испортить. На лице часто сама по себе возникает улыбка. Сегодня, например, утром ехала в метро и была такая давка, но я увидела молодого человека, который чему-то улыбался, и так меня разулыбало беспричинно, что захотелось засмеяться, и признак дурачины здесь ни при чем…»
Рада С., Санкт-Петербург
«…Во время прохождения тренинга стала победителем профессионального конкурса «Учитель года». Позволила себе со сцены импровизировать (раньше боялась). Появилась уверенность, смелость, желание эксперементировать. Раздражительности и нервозности нет. По крайней мере, научилась себя контролировать. Теперь больше энергии, желания действовать.
Благодаря СВП со всей страстью, не экономя, живу и отдаюсь жизни. Позволяю себе наполнятся (в эгоизме!), так как хочу больше отдавать другим. Раньше считала за «честь» быть «мученицей» и тянуть на себе «крест». Теперь позволила снять с себя слой культуры и почувствовать свою природу. Это огромное удовольствие — ощутить самого себя!..»
Лариса Л., педагог
Знаменитая внутренняя улыбка появляется уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Регистрируйтесь прямо сейчас.
Автор Виктория Винникова, педагог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по Системно-векторной психологии Юрия БурланаРаздел: Ответы на вопросы
31 Окт, 2016 Комментариев: 1 Просмотров: 4614 Теги: Самопознание ответы
svp.expert
Как изменить себя и свой характер в лучшую сторону или на более жесткий?
Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами.
Могли бы быть добрее, увереннее в себе, общительнее и так далее.
Как изменить свой характер?
Как стать амбидекстром? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.
Что такое характер человека?
Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.
Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.
В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:
- как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
- как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
- как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.
Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:
- Отношение человека к другим людям и обществу в целом. Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
- Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
- Отношение человека к самому себе. Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
- Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.
Пройди тест и узнай о своем характере:
к содержанию ↑Как он формируется?
Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.
При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.
Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.
Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.
Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.
к содержанию ↑Меняется ли в течении жизни?
Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.
Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте.
Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.
Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:
к содержанию ↑Можно ли изменить самому?
Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой.
Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.
Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой.
В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:
Кто такой амбиверт? Узнайте об этом из нашей статьи.
к содержанию ↑Советы психологов по смене характера
В лучшую сторону
Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.
Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:
- Проведите анализ своего характера. Только одно условие: будьте максимально честны сами с собой. В два столбика напишите свои достоинства и недостатки. Уделите этому минимум 30 минут, покопайтесь в себе. Теперь, когда у вас перед глазами есть этот список, становится понятнее, над чем следует поработать!
- Поймите, почему вы хотите измениться. Наверняка вы стали задумываться об этом потому, что вам кто-то указал на недостатки, или вы сами обратили внимание, что есть качества, которые явно усложняют вашу жизнь. Для того, чтобы изменить качества своего характера, придется приложить достаточно много усилий. И если вы не осознаете, для чего делаете это, то довольно быстро опустите руки.
- Читайте хорошие книги. Самое главное правило в данном случае: книга должна заставлять вас задуматься. Так что бульварные романы и детективы сомнительного качества, которые забываются сразу после прочтения – явно не подойдут. Обратите внимание на хорошую художественную литературу. Так же вы можете почитать книги по психологии.
Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером.
- Работайте над самоконтролем. Это очень полезное качество, которое пригодится вам во всех сферах жизни. Умение сдержаться и не дать слабину, когда так хочется сорваться, нагрубить, разлениться или расплакаться, то есть умение контролировать свои эмоции поможет вам в работе над характером.
Не стесняйтесь обратиться за помощью. Человек не всесилен и бывают ситуации, когда он сам справиться не может. Поговорите со своими близкими и друзьями. Спросите, над какими качествами вам стоит поработать и как лучше это сделать. Они с радостью помогут вам, а также поддержат, если заметят, что вы дали слабину.- Не бойтесь пойти к психологу. В этом нет ничего страшного. Если вы действительно намерены измениться, то помощь грамотного специалиста будет только кстати. Благодаря нему вы сможете разобраться в причинах своего поведения и понять, как лучше работать над собой.
На более жесткий
Не всегда изменение характера подразумевает становление более добрым и покладистым.
Есть люди, которые по своей природе довольно мягкие. И это тоже мешает жить.
Если вы хотите изменить свой характер на более жесткий, то попробуйте следующие рекомендации:
- Тренируйте самодисциплину. Наш мозг обладает очень интересным качеством: когда мы совершенствуем какое-то качество в одной сфере, его потом легко можно будет использовать в любой другой. Таким образом, натренировав самодисциплину в том, чтобы, например, каждое утро принимать контрастный душ или целый месяц не есть сладкое, вы потом можете проявить это качество, когда от вас потребуется твердость характера.
Подумайте, чего вам не хватает. Какие качества помогли бы вам стать более жестким? Решительность? Сила воли? Когда вы видите перед собой список необходимых качеств, то легче начать работу над собой.- Тренируйте устойчивость психики. Если вас легко обидеть, разжалобить или воздействовать на вас любым другим способом, то люди так и будут этим пользоваться. Вам нужно научиться тому, чтобы не поддаваться на чужие провокации и в любой ситуации оставаться спокойным и хладнокровным.
- Будьте позитивны. Не стоит расстраиваться каждый раз, когда вам не удалось проявить твердость характера. Вместо этого лучше вынести из этого что-то, понять, как в следующий раз вести себя в данной ситуации. Поэтому не грустите, а выносите урок и двигайтесь дальше! Уже само то, что вы признали имеющуюся проблему и начали работу над ней очень хорошо.
- Развивайте уверенность в себе. Наверняка у вас есть комплексы и страхи. Выпишите их на лист бумаги и постепенно работайте над каждым из них. Выходите из зоны комфорта, делайте то, чего раньше так страшились. Постепенно вы заметите, как становитесь все более уверенным в своих силах.
- Учитесь отстаивать свое мнение. Это бывает нелегко. И чаще проще махнуть рукой и поддаться слабости. Но вам нужно научиться проявлять решительность и твердость.
Поэтому научитесь четко формулировать собственное мнение на тот или иной вопрос, а также уверенно отстаивать его.
- Научитесь отказывать людям. Многие этого совсем не умеют, а потом страдают от того, что ими откровенно пользуются. Умение говорить «нет» будет даваться вам проще по мере того, как вы начнете развивать уверенность в себе.
Заявите о себе. Не будьте серой мышью, которая прячется по углам. Помните, что вы личность, у которой помимо отрицательных качеств есть масса достоинств. Так заявите окружающим о том, что вы чего-то стоите. А главное докажите это своими поступками.- Не позволяйте другим манипулировать собой. Пресекайте любые попытки сразу же. Иначе окружающие просто сядут вам на шею.
- Не забывайте о себе. Это хорошо, что вы думаете о других. Но себя тоже нужно любить, холить и лелеять.
О том, как стать более харизматичным человеком, читайте здесь.
к содержанию ↑До неузнаваемости
Бывает, что достаточно просто поработать над парой качеств. Но иногда люди задаются целью коренным образом преобразить свой характер. Несколько советов, которые вам помогут в этом:
- Приготовьтесь серьезно потрудиться над собой. Любые изменения – это упорная и безостановочная работа человека над собой. Поэтому будьте готовы к этому.
- Проанализируйте свой характер. Может быть вам и не надо менять его кардинально? Или вы действительно хотите перекроить себя?
В любом случае, полезно будет наглядно увидеть, с чем предстоит иметь дело. Поэтому список достоинств и недостатков придется как нельзя кстати.
- Примите себя. Пока вы не примете себя таким, какой вы есть бесполезно двигаться дальше. Любое изменение будет даваться с огромным трудом. Кроме того, при первой же возможности вы будете срываться и возвращаться к самому началу. Поэтому примите все свои достоинства и недостатки. Да, вот такой вы человек. Да, возможно, отрицательных черт гораздо больше. Но вы способны измениться.
Учитесь у других. Будет полезно, если перед вами будет пример для подражания. Так вам легче будет понять к чему следует стремиться и над чем работать. Кроме того, будет проще держать себя в руках.- Попробуйте визуализацию. Представьте себя с теми качествами, которые вы желаете. Что вы почувствуете? Чем вы будете заниматься? Что именно измениться в вашей жизни? Как можно чаще думайте об этом и перемены не заставят себя ждать.
- Посмотрите на свое окружение. Невозможно поменять характер до неузнаваемости, не изменив ничего вокруг. Люди, с которыми мы общаемся ежедневно, очень сильно на нас воздействуют. Часто мы этого даже не замечаем. Так что если вы серьезно настроены измениться, то проанализируйте и свое окружение. Кто может помочь вам с переменами? А кто только будет мешать? Кто плохо на вас влияет? А кто показывает хороший пример? Постарайтесь больше общаться с теми, кто оказывает на вас положительное воздействие.
А тех, кто подает плохой пример, придется отодвинуть на задний план, хотя бы на какое-то время.
Сам факт, что вы пришли к мысли, что следует поработать над своим характером, не может не радовать. С советами, перечисленными в данной статье, вы поймете с чего лучше всего начать изменения.
Как изменить свой характер до неузнаваемости? Об этом в видео:
Наша интересная группа Вконтакте:
psyholic.ru
Кое-что о том, как изменить характер
Несмотря на то, что жизнь порой заставляет людей быть грубыми, циничным и злыми, многие из нас стремятся изменить характер. К счастью, в человеке еще остались светлые стремления: быть добрым и отзывчивым, а также целеустремленным и работоспособным хочет быть практически каждый. Вот тут-то и таится главная проблема. Как изменить характер? Зачастую наши порывы так и остаются лишь порывами. Однако если постараться, то можно добиться хороших результатов.
Шаг первый
Многие специалисты говорят, что концентрация мыслей на наших отрицательных качествах и том, что нам необходимо их исправить – в корне неверная тактика. Прежде всего, нужно принять свой характер таким, какой он есть. Да, именно так. Ведь все мы люди, с положительными и отрицательными чертами. А тот факт, что существуют совершенно разные типы характера человека, помогает нам ужиться с самим собой. Конечно, это не значит, что не нужно стремиться уменьшить негативное влияние некоторых черт нашего характера на жизнь. Только делать это нужно с умом. Осознав, какие из черт мешают нам жить, нужно подробно описать их на листе бумаги, добавляя при этом, в каких ситуациях они проявляются сильнее всего.
Следует утром читать все, что вы написали, чтобы каждый день настраиваться на нужную волну. А также просматривать вечером, чтобы оценить свои победы и поражения за день.
Шаг второй
Наверняка у вас есть любимый персонаж: из книги, фильма или мультика. Скорее всего, он обладает теми чертами характера, о которых мечтаете вы. Спрашивая себя о том, как изменить характер, вспомните о любимом герое, и ответ придет сам собой: путем подражания. Представляйте себя благородным рыцарем или тургеневской девушкой, когда чувствуете, что то или иное ваше негативное качество норовит подпортить настроение вам и окружающим. Соберите в кулак всю свою волю, смелость и выдержку; представьте, что это ваша главная в жизни роль… И тогда все получится!
Шаг третий
Перед тем, как изменить характер, вы должны осознать, что любое человеческое качество имеет брата-близнеца. Разница между ними заключается лишь в «манере поведения». Например, лень – это обратная сторона активности. Злость – доброты и прекрасного расположения духа. И так далее. Так вот, в той или иной мере все мы обладаем полным набором таких вот «братьев-близнецов», только некоторые из нас знают, как с ними подружиться, а некоторые – нет. Поэтому когда вы, например, злитесь, посчитайте про себя до десяти, представляя, как вы идете по воображаемой дорожке от злости к добру и спокойствию. Не нужно прикладывать особых усилий, просто считайте и глубоко дышите. Подождите немного, и негативное проявление одной из черт вашего характера превратится в позитивное.
Не требуйте ни от жизни, ни от себя мгновенных результатов, потому как изменить характер, конечно, можно, но далеко не сразу. Только с отчетливой мыслью о том, что вам это действительно нужно, а также с применением различных методик (не только описанных выше, но и их тоже), вы сможете измениться, стать хотя бы чуть-чуть лучше. А, как известно, когда меняется человек, меняется и его жизнь. Так скорее же приступайте к работе над собой!
fb.ru
Как изменить свой характер в лучшую сторону
Содержание статьи
Известно, что без социального общения современному человеку достаточно сложно вести полноценную жизнедеятельность. Люди пересекаются между собой ежедневно на работе, в транспорте или личной жизни. Особенно сложно приходится мужчинам и женщинам, которые от природы обладают сложным характером. Темперамент и своенравность могут поставить под угрозу карьеру и даже брак. Чтобы не допустить серьёзных последствий, необходимо своевременно предпринимать меры. Рассмотрим эффективные способы, которые помогут улучшить характер в лучшую сторону.
Способ №1. Не обманывайте себя и окружающих
- Плохой человек отличается от хорошего тем, что постоянно лжёт близким и себе. Безусловно, легче обмануть, нежели произнести горькую правду. Однако такой ход не улучшит ваш характер. Со временем человек привыкает врать, он ищет любой повод для этого.
- Избавьтесь от пагубной привычки, снимите с себя ярлык «лгун», если таковой имеется. Перестаньте обманывать по пустякам, будьте честны с близкими людьми. Существует разница между «ложью во благо» и «ложью просто так». Первый вариант предполагает исправление плохих последствий в лучшую сторону, но от него также стоит отказаться.
- Будьте честны с собой. Многие люди умышленно накручивают в голове неправильные мысли, но на подсознательном уровне чувствуют подвох. Учитесь разбираться в том, что для вас хорошо, а что плохо. Выбирайте тот вариант, который подсказывает сердце.
Способ №2. Делайте добро
- Добро возвращается сторицей, делайте хорошие поступки. Помогите другу с переездом, займите деньги, переведите пожилого мужчину через дорогу. Отремонтируйте бабушке забор на даче, почините кран дома, помогите второй половинке с готовкой.
- Возможно, сегодня поможете вы, завтра помогут вам. Собирайте вокруг себя благодарных людей, к которым можно обратить в случае непредвиденных обстоятельств. Ведите себя по-человечески, не стройте козни недругам, не отвечайте на хамство.
- Важно быть добрым по отношению к животным. Если вы нашли кошку с поломанной лапой, отвезите её в ветеринарную клинику. По возможности заберите животное домой, накормите. Создайте четвероногому другу все условия для полноценного существования.
Способ №3. Укрепляйте семейные отношения
- Любовь согревает, придаёт стимул, позволяет делать невозможной. По этой причине важно подпитывать её ежедневно, а не только по праздникам. Создайте крепкие узы, найдите человека, который станет опорой на всю оставшуюся жизнь.
- Работайте над отношениями, балуйте любимого человека подарками, решайте проблемы сообща, радуйтесь общим победам. Особенно актуальной рекомендация является для мужчин. Сильная половина человечества нуждается в женской нежности и заботе.
- Одинокие люди по своей природе несчастны. Вы можете находиться в отношениях с «не своим человеком», вследствие чего душа будет постоянно требовать другого. Не противоречьте сердцу, стройте любовь только с тем, кто вам подходит идеально.
как повысить самооценку и уверенность в себе
Способ №4. Планируйте свою жизнь
- Все высокопоставленные чины добились своего статуса благодаря чёткой стратегии. Возьмите за привычку составлять план на день, месяц, год или пятилетие.
- Поставьте большую цель, разделите её на мелкие задачи, выполняйте их постепенно. Как только цель будет достигнута, переходите к новой. Главное в жизни — заниматься саморазвитием и не стоять на месте. Когда другие люди делают шаг вперёд, вы остаётесь позади.
- Напротив каждой цели и задачи ставьте число. Оно будет означать, что к этому времени необходимо добиться желаемого, несмотря ни на что. Важно понимать, что не стоит ставить заоблачных желаний. Действуйте по своим возможностям.
- Если речь идёт о денежном эквиваленте, лучше заработайте больше, чем не дойдёте до минимума. Учитесь экономить, урезайте бюджет на малозначимые вещи (кафе, вечеринки и пр.).
Способ №5. Боритесь с пагубными пристрастиями
- Хорошая жизнь начинается с избавления от вредных привычек. Сюда относится бранная речь, курение, употребление спиртного, распутный образ жизни, пренебрежительное отношение к окружающим.
- Исключите свои недостатки, бросьте курить, данное пристрастие относится к слабости характера. Соблюдайте культуру пития, не употребляйте крепкий алкоголь и пиво, предпочтите им бокал красного или белого сухого/полусухого вина.
- Чтобы прекратить ругаться матом, упрекайте друзей, если они бранятся в вашем присутствии. Начните читать книги, чтобы увеличить словарный запас и улучшить слог. Смотрите развивающие видео, играйте в интеллектуальные игры.
как научиться контролировать свой гнев и агрессию
Способ №6. Следите за внешностью
- Следите за собой, невзирая ни на что. Даже если накануне вы не спали сутки или пережили серьёзное расставание с любимым человеком. Подберите внешность, которая будет вас полностью устраивать.
- Известно, что нет предела совершенству. Внимательно оцените фигуру в зеркале, при необходимости запишитесь в тренажёрный зал. Отправляйтесь на секцию бокса или купите абонемент в бассейн, посетите урок йоги или стретчинга.
- Подберите причёску согласно форме лица, перекрасьте волосы. Регулярно ходите к мастеру маникюра и педикюра, также не забывайте избавляться от излишней растительности на теле (зона бикини, подмышечные впадины, ноги).
- В летний сезон не позволяйте себе ходить незагорелой, отправляйтесь в солярий или на городской пляж. Избавьтесь от целлюлита и обвисшего живота при их наличии.
- Пересмотрите гардероб. Отправьте в мусор всё то, что сидит неидеально. Отдайте старые вещи в приют или знакомым, не копите ненужное. То же самое относится к обуви, сумкам, поясам.
- Следите за осанкой и походкой. Если вы не умеете ходить на каблуках, обучитесь этому искусству. Запишитесь в школу коррекции, приобретите корсет для выравнивания позвоночника. Следите за здоровьем.
Способ №7. Выполняйте обещания
- Честь определяется способностью человека держать своё слово. Если вы не уверены, что способны выполнить просьбу, ничего не обещайте. То же самое относится к незначительным договорённостям с друзьями, родственниками или малознакомыми людьми.
- То же самое относится к вашим целям и будущим достижениям. Не торопитесь говорить людям о том, чего у вас ещё нет. К примеру, вы собираетесь купить машину, но на неё отсутствуют средства. Сначала заработайте их, совершите покупку, затем уже хвастайтесь.
как привлечь удачу и деньги в свою жизнь
Способ №8. Занимайтесь саморазвитием
- Саморазвитие — одна из основополагающих личности. Всегда находитесь в движении, развивайтесь не только духовно, но и материально. Найдите новую работу, на которой вы будете больше получать. Ищите способы дополнительного заработка (написание статей, раздача листовок, стройка и пр.).
- К духовному развитию относится умственная деятельность. Запишитесь на курсы иностранного языка, выучите его досконально. Читайте художественную или научную литературу, читайте интересные факты.
- Также можно развиваться в эмоциональном плане. Сделайте то, что давно хотели. Боритесь со страхами и неуверенностью. Прыгните с парашютом, научитесь плавать или посетите смотровую площадку самого высокого здания в городе. Важно бороться с фобиями, чтобы они не мешали полноценному существованию.
Способ №9. Общайтесь с друзьями
- Проведите небольшой опрос среди самых близких людей. Узнайте, что им не нравится в вашем характере. Возможно, вы скрытный человек и держите всех на расстоянии. В таком случае постарайтесь исправить данную оплошность, учитесь доверять.
- Важно интересоваться не у всех подряд, а только у тех, кто знает вас достаточно хорошо. При этом стоит брать людей с разных сфер жизни (рабочая, дружественная, семейная среда). Обращайте внимание на то, что вам говорят. Можно завести блокнот и конспектировать в нём всё услышанное.
Когда у человека имеются привычные жизненные устои, манера поведения и стиль разговора, достаточно сложно изменить характер. Однако процедуру нельзя назвать невозможной. Учитесь держать слово, не обманывайте себя и окружающих, наладьте семейную жизнь, занимайтесь саморазвитием. Следите за внешностью, боритесь с пагубными пристрастиями, планируйте собственную жизнь.
как изменить свою жизнь в лучшую сторону
Видео: как изменить свой характер
howtogetrid.ru
Как измениться в лучшую сторону
Почти каждый человек на определенном этапе жизни сталкивается с ситуацией, когда у него возникает желание изменить свои привычки, поведение, характер. На протяжении своей жизни люди могут бесконечно меняться в лучшую сторону, ведь всегда найдется что-то, что их не устраивает.
Самосовершенствование и стремление к лучшему меняют характер человека, его отношение к жизни, и окружающий мир начинает относиться к нему иначе. Вся совокупность перемен влечет улучшение жизни. Высокие цели, которые раньше казались такими далекими, становятся доступными. Пока мы изменяемся — мы растем.
Мотивация
Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх. Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).
Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка , чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить. Страх нищеты и бедности был мотивом к усердной работе для многих разбогатевших вследствие этого людей.
Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо. Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет. Отсюда следует простой вывод: чтобы меняться, нужно осознавать, насколько дорого тебе то, что ты можешь потерять или насколько плохо будет в жизни, если все останется по-прежнему.
Есть также статья о том, как забыть человека которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.
С чего начать
Способов изменить в себе что-то быстро и безболезненно не существует. Чудодейственных средств, позволяющих в мгновение ока искоренить дурные привычки или приобрести положительные, еще не придумали. Стремление изменить себя и свою жизнь достигает успеха только тогда, когда для достижения цели прилагаются определенные усилия и труд.
Для начала неплохо понять, что же именно не устраивает вас в себе, что мешает жить. Нужно выяснить, какими плохими или хорошими качествами вы обладаете, для чего они могут понадобиться. Следует выбрать те, которые мешают измениться больше всего и от которых нужно избавиться в первую очередь.
Пытаться избавиться сразу от всех дурных привычек и качеств не стоит — это непосильная задача. Положительные качества, которые есть в каждом человеке, стоит развивать и культивировать, наподобие того, как садовник ухаживает за цветами. Даже избавленные от сорняков, розы не будут благоухать, если за ними не ухаживать — так и наши достоинства нуждаются в уходе.
Позитивное мышление
Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.
Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.
Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.
Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.
Изменения во внешнем облике
Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.
Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.
Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.
И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.
Если у вас появилось желание измениться в лучшую сторону, внешне или внутренне, не откладывайте это на завтрашний день, понедельник или следующий месяц.
Начинайте действовать прямо сейчас, какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.
sovet-psihologa.ru
