Кризис среднего возраста у мужчин: как помочь мужчине? Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы и способы преодоления

Кризис среднего возраста – это недуг, способный поразить каждого. В большей степени это касается мужчин. Рефлексии этого периода затрагивают не только мужчину, но и всю семью. Как проявляется, сколько длится и как пережить кризис среднего возраста у мужчин – расскажет данная статья.

Кризис среднего возраста – это личностный кризис.

С греческого языка «кризис» переводится как «решение или поворотный пункт».

Кризис - это проявление физического и психологического дисбаланса. В этом состояние любая незначительная проблема приобретает масштабность и кажется неразрешимой. Подобный период является очередной ступенью к дальнейшей жизни, поэтому он неизбежен. Необходимо понять, что состояние нервной системы и финансовый фактор в этом случае не играют существенной роли. Повод для рефлексий – дело наживное, поэтому стоит запастись терпением.

Переосмысление собственной жизни чаще всего приводит к неутешительным выводам. Переосмысление своего места в семье, в обществе и дальнейшая корректировка планов и целей особо остро волнует мужчин.

Кризис среднего возраста у мужчины: симптомы

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин могут иметь различные проявления. Ведь возрастной порог у кризиса достаточно большой. Кризису подвержен каждый второй мужчина от 35 до 45 лет. В меньшем количестве кризис встречается в возрасте 25 - 30 лет.

Существуют общие проявления этого психологического недуга:

Недовольство собой и своим местом в социуме. Даже успешные мужчины в этот период способны уменьшать свои заслуги. Им кажется, что в жизни они добились немного. Работа не приносит радости и удовлетворения. Мужчина примеряет на себя роль неудачника, имея солидный багаж за плечами. Сравнение своего места в жизни с друзьями и ровесниками только «подливает масла в огонь». Сейчас мужчина не способен трезво оценить свои достижения и приобретения. Если имеет место критика в семье, бесконечный «разбор полётов» от жены, неудовлетворённость собой достигает критической отметки.
Недовольство личной жизнью. Это время показательно появлением рефлексии, связанной с браком. Некоторые мужчины, прожив в браке много лет, именно сейчас решают, что всё не имело смысла. Свобода, потерянная давно, именно в этот период приобретает поистине королевскую ценность. Выбор спутницы жизни оказывается не удачным. Идеализируя других женщин, мужчина начинает сомневаться в правильности принятого решения. Кажется, что жизнь прожита зря. Изменить жизнь пока время не упущено – самое распространённое заблуждение этого периода. Мужчина начинает задумываться, что поступается своими желаниями во благо семьи, ради спокойствия и счастья близких. Смена партнёрши видится как решение всех существующих проблем.
Недовольство своим телом и здоровьем. Возрастные изменения – серьёзный удар для многих мужчин. Потеря выносливости, энергичности и силы отражается на эмоциональном и физическом уровне. Воспоминания о себе в прошлом доставляют лишь расстройства и горечь. Многие мужчины сознательно ищут в себе несуществующие симптомы и болезни. Им кажется, что они стары и немощны, поэтому депрессия не заставляет себя ждать.

Когда начинается кризис среднего возраста у мужчин, понять несложно. Внимательная супруга обо всём узнает первой.

Кризис 25, 30, 40 лет у мужчин симптомы проявления имеет идентичные:мужчина часто подавлен, молчалив:

присутствуют резкие перепады настроения;
отсутствует желание разговаривать;
периодически случаются проявления агрессии;
он не может заснуть, а сон становится тревожным и неглубоким;
имеет место постоянная усталость и раздражительность.

Особо тяжело протекает кризис 50 летнего возраста у мужчин. В этом возрасте мужчина способен к неадекватным поступкам. Часто для решения своих проблем мужчина выбирает не тот путь. Осознание того, что молодость прошла мучительно. Поэтому мужчина пытается вернуть ушедшее время любыми способами: кардинально меняя стиль одежды, манеры и речь. Общение на молодёжном жаргоне и стремление «идти в ногу со временем» выглядит нелепо.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин?

Любой процесс не длится бесконечно. Важно понять, что этот период времени обязательно пройдёт. Терпение – главный помощник в преодолении любого кризиса. Не нужно настаивать на посещении психолога и давать бесполезные советы. Мужчина должен оставаться мужчиной в любой ситуации. Поэтому необходимо дать ему возможность самому справиться с проблемой. От женщины требуется лишь поддержка.

Как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста?

Не оставлять мужчину наедине со своими переживаниями. Диалог очень важен в этот период времени. Если мужчина закроется в себе, то выговориться ему будет непросто. Подобные разговоры существенно облегчают душевное состояние. Женщина должна гордиться своим мужчиной и говорить ему об этом.
Женщина, которой важно и нужно вывести мужчину из кризиса, должна изменить быт и саму себя. Разнообразить бытовую жизнь не так сложно, как кажется. Необходимо показать мужчине, что нет ничего невозможного. Можно сменить род занятий, приобрести новое хобби и друзей. Наглядная демонстрация позволит понять, что жизнь продолжается.
Сексуальная сторона жизни в этот период должна заиграть новыми красками. Разнообразить эту сферу жизни под силу каждой женщине. Включите в рацион продукты-афродизиаки. К ним относятся: морепродукты, грибы, авокадо, орехи и семена, клубника, имбирь. Также афродизиаками являются некоторые специи: корица, анис, тмин, кардамон, чёрный перец. Это время, когда стоит восполнить пробелы в знаниях. Делитесь со своим мужчиной желаниями, устраивайте романтические ужины и экспериментируйте.

Внимание и забота поможет преодолеть мужской кризис менее болезненно. Чтобы усилия не оказались бесполезными, женщина не должна:

Акцентировать внимание на себе и собственных переживаниях. Также не стоит заглушать проблему спиртным или поиском иного утешения. Этот жизненный период возможно преодолеть только вместе.
Женщина не должна плакать. Мужчина не должен видеть, что вам плохо. Ему от этого станет только хуже.
Категорически нельзя требовать от мужчины, чтобы он стал прежним. Сейчас ему это просто не под силу. Помогите ему преодолеть кризис и он станет прежним.
Не вините себя в его состоянии. Кризис среднего возраста – это неотъемлемый этап жизни каждого человека. У вас будет свой кризис и переживания по этому поводу.

Теги по теме: психологияродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

detstrana.ru

Что делать когда кризис среднего возраста у мужчин?

Каждый представитель сильной половины человечества точно рано или поздно столкнется с такой проблемой, как кризис среднего возраста у мужчин. Что это такое? Если сказать просто, то время, когда мужчина испытывает сильнейшее разочарование. Вызвано это вполне природными процессами, ничего сверхъестественного в этом нет. Но, как говориться, врага надо знать в лицо, поэтому и про кризис среднего возраста у мужчин стоит поговорить более подробно.

Сведения об этой болезни

Есть много нюансов, которые заслуживают нашего внимания. Во-первых, это то, когда наступает кризис. Возраст может быть 35 до 42 лет. Хотя, это чисто среднестатистические показатели, в зависимости от индивидуальных особенностей то, когда наступит кризис, может быть разным. Но есть некоторые основные симптомы.

Наступает переоценка своей социальной роли и, соответственно, недовольство уже имеющейся ролью. Происходят попытки нового самоопределения в жизни. Если мужчине за 40, то для окружающих это будет настоящая катастрофа.
Постоянное плохое настроение, особенно когда он возвращается домой. Это сопровождается сильной молчаливостью, не желанием разговаривать о чем-либо, а иногда даже и всплесками агрессии.

Мужчина не сможет заснуть, а даже если и сможет, то нормально поспать хотя бы одну ночь ему не удастся.
Сильная раздражительность, непостоянное настроение – сейчас одно, а через 5 минут другое. Что-то похожее происходит в подростковом возрасте.
Постоянная непреходящая усталость.

Когда наступает кризис среднего возраста, мужчина как никогда захочет хоть что-то изменить в своей жизни, будто бы встряхнуть себя.

Это сопровождается часто тем, что глава семьи может делать совершенно необдуманные поступки, перестать заботится о своих домашних (и стать хуже неверующего, как говориться в Библии). Нередки случ Кризис среднего возраста у мужчин аи, когда мужчина заглядывается на какую-то юную особу, меняет гардероб в корне, чтобы соответствовать последней моде, использовать молодежный жаргон в своей речи и тому подобное. Хотя, что касается молодежного жаргона и такого поведения, будто ему не 40, а 17 лет, то это встречается довольно часто в последнее время, но это вовсе не нормально, от этого нужно избавляться. Выглядит это зачастую весьма жалко!

Сколько бы не продлился этот кризис, супруга все это время будет раздражающим фактором. Именно это хрупкое создание станет той, на ком он будет срывать свою злость – постоянные упреки и недовольство (от «Ты испортила мне жизнь» до «Как я уже 20 лет ем твой невкусный борщ?»), иногда даже рукоприкладство станет нормой. Даже если до этого не дойдет, желание попробовать что-то новое, возможно даже себя в новой роли, будет присутствовать 100%.

Что интересно, мужчина будет совершать поступки, вовсе не свойственные его внутренней натуре. Более того, он и сам от себя не будет ожидать такого поведения. Данное состояние сопровождается зачастую паникой и желанием коренным образом поменять всю жизнь – одна крайность за другой, один глупый поступок за другим. Что же двигает мужчиной в таком состоянии? Это сильное желание доказать себе, а также всем окружающим, что он еще на что-то способен, хотя и «профукал большую часть жизни».

Если возможности в корне что-то поменять уже нет, наступает депрессия, сильные расстройства, а также длительные и глубокие запои. Куда ж без них тут? А разрушение семей в этот период – вполне нормальное явление. В общем, никогда невозможно точно сказать, как конкретно поведет себя мужчина, когда у него кризис и какие будут последствия всего этого действа.

Не известно также и то, сколько длится этот кризис среднего возраста у мужчин. Иногда неделю, а иногда годами мужчина ходит и ноет про свою несостоятельность. Все зависит от индивидуальных особенностей. В любом случае, кризису можно успешно противостоять, причем как самому «виновнику происходящего», так и его ближним.

Что делать?

Независимо от того, сколько длится кризис, его всегда можно преодолеть. Но крайне важно осознавать факт того, что кризис все равно будет. Кроме того, всегда помните, что это состояние не будет длиться вечно, когда-то оно все-таки пройдет и все забудут об этом, как о страшном сне. Хотя если человек покладистый и, что называется, нормальный, кризис вполне может пройти безболезненно. Как бы там ни было, его совершенно спокойно можно пережить, если обуздать свои поступки, и делать что-либо только после тщательных раздумий.

Как поступать мужчине?

Что касается самого, как мы уже его окрестили, «виновника торжества», он изначально должен помнить, что кризис точно будет и вовремя заметить возникающие симптомы этой болезни. В этом, конечно же, могут помочь жена, дети, друзья и близкие люди. То ест если тебе уже около сорока, и ты начинаешь считать себя неудачником, начался ОН! Тебе сразу следует вспомнить следующее:

кризис – это нормально;
родные и близкие в этом не виноваты;
на этом все не закончено;
ощущение самонезначительности уйдет тем быстрее, чем сильнее ты этого захочешь.

Также стоит вспомнить о том, что в некоторых случаях кризис даже может позитивно повлиять на человека. Так мужчина может переосмыслить свои ценности, точно определить причины недовольства собой и убрать их всеми возможными методами. Нечасто такое бывает, но если вдруг мужчина полжизни беспощадно пил, он может закончить с этим пагубным делом и начать жить по-новому. Хотя в большинстве случаев он уходит в еще больший запой. Также он может дать полезные уроки потомкам – как мальчику («У тебя, сын, это будет, но это не конец, а только начало»), так и девочке («У твоего мужа это будет…»).

В это время стоит сделать акцент на том, что у тебя уже есть, а не на том, чего уже никогда не вернуть. Если речь идет об одиноком мужчине, все намного сложнее. Самое главное в этом случае – не закрываться в себе. Все равно сорок лет – еще не конец, семью еще можно создать, на дорогую машину еще можно заработать, работу можно поменять и так далее. Что касается семьи, то такой возраст – это даже лучше, ведь уже есть определенный опыт, ценности, какое-то финансовое состояние. В любом случае ты все равно мужик и никакой кризис этого у тебя не отнимет.

Что делать близким и друзьям?

Всем, кто окружает мужчину, у которого начинается кризис, в принципе, следует помнить все то же самое, что и самому «виновнику». Они всеми силами должны стараться его поддержать, а не усугублять весь процесс. Всевозможные упреки и язвительные замечания в данном случае недопустимы. Необходимо, наоборот, стараться поддержать мужчину, каждый день убеждать в том, что он чего-то стоит, что он уже много сделал и еще на многое способен.

Если говорить о мужчине, у которого есть семья, дети, то женам в данном случае следует вспомнить о том, что глава семьи в свое время тоже терпел выходки своей беременной спутницы, поэтому и ей на сей раз можно немного потерпеть. В это время нужно всеми силами стараться убедить его в крайней необходимости всем окружающим. Иногда даже можно устроить какой-то вечер в честь него или просто собраться дружеской компанией и нахваливать его. Разумеется, это не должно быть театрально и наигранно, да и слишком много хвалить тоже нельзя, это будет очень неправильно.

mujikzdorov.ru

Кризис среднего возраста у мужчин: как помочь мужчине?

У многих на слуху такое понятие как «кризис среднего возраста». Кто-то уже прошёл этот период своей жизни, кто-то находится в нем сейчас, а зачастую женщины уже предчувствуют изменения в поведении и характере своего партнера. Но мало кто знает, как помочь себе или своей половине преодолеть это непростое время. В данной статье речь пойдёт о кризисе у сильной половины человечества. Как помочь мужчине справиться с этим особенным психологическим состоянием и не потерять лицо, семью, работу?

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

У мужской части населения он наступает в возрасте примерно 35-50 лет и связан с переосмыслением жизненного опыта. Это состояние вызвано переживаниями о надвигающейся старости и тем, что человек не успел воплотить в жизнь задуманное, реализовать юношеские мечты и амбиции.

Это состояние характеризуется следующими признаками:

Человек обесценивает свои достижения, пренебрегает карьерой и полноценной семьёй.
Потеря интереса к тем сферам жизни, которые раньше были значимыми, например, воспитание детей, хобби. На первый план выходят другие ценности;
Человек испытывает жалость к себе, считает, что жизнь не сложилась;
Начинаются попытки смены окружения, поиск новых контактов, в том числе интимного характера.
Цель жизни теряется, ощущается бессмысленность прожитых лет, чувство безвозвратно потерянного времени.
Превалирует подавленное, депрессивное настроение, опустошенность, сожаление.

Чаще всего проблема наиболее остро проявляется в сфере семейных отношений и профессиональной сфере. Нередко этот психологический фон приводит к разрушению брака, потере товарищеских связей. Супруг может бросить сложившуюся карьеру, завести любовницу, пристраститься к спиртному.

В этот период жизни на человека ложится огромная социальная роль: он становится ответственным за уже не маленьких детей и за престарелых родителей. Часто усугубляет состояние и отсутствие взаимопонимания с детьми: их мнения и жизненные установки противоречат устоявшимся взглядам отца.

Любой может попасть в «ловушку» этого состояния: одинокий и семейный, со средним доходом или состоятельный. Другое дело, что не все могут вступить в следующий этап жизни «без потерь».

Способы, помогающие преодолеть кризис

Здоровье.

Обычно мужчина в этот период жизни замечает, что его физическое здоровье ослабевает. Нередко виной этому становятся неправильный образ жизни, вредные привычки. Попытки бросить свои пристрастия часто бывают неудачными. Необходимо заставить себя привнести в жизнь и полезные ритуалы: прогулки на свежем воздухе, йога, бег, плавание. Можно научиться готовить вкусные и полезные блюда. Увеличить физическую активность. Постепенно полезные привычки заменят вредные, придёт облегчение в хронических заболеваниях, снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно частых у сильной половины человечества.

Внешность.

Не стоит акцентировать пристальное внимание на изменениях во внешнем облике. Конечно же, все хотят выглядеть молодо и привлекательно, однако нужно помнить, что близкие люди в первую очередь ценят душевные качества и готовы принять родного человека со всеми внешними недостатками. Со временем придёт принятие того факта, что вместо молодой «обертки» в жизнь приходит нечто другое – глубокое содержание, опыт, мудрость.

Достижения.

Психическое и эмоциональное напряжение – не лучшие союзники для переживающего этот жизненный этап. Жажда карьерного роста, самоутверждения нередко усугубляют состояние. Задача близких не задавать мужчине слишком высокую планку, поддержать его сегодняшний статус. Жена может напомнить супругу о его прошлых достижениях, вселить уверенность в то, что жизненный путь еще не пройден. Важно чаще разговаривать с супругом, подчеркивать его нужность для семьи.

Сравнение.

Категорически не следует сравнивать супруга с мужьями подруг, его одноклассниками, коллегами, более успешными, по мнению жены. Лучше вообще избегать сравнений с кем-либо: у супругов могут быть кардинально отличающиеся критерии оценки. То, что для неё будет казаться пределом мечтаний, для него не представлять больше интереса. И наоборот. Например, говоря о соседе, какой он бабник и разгильдяй, а муж – порядочный семьянин и трудолюбивый человек – можно добиться противоположного эффекта.

Работа над собой.

Жене также придётся поработать над собой. В этот период не стоит проявлять раздражительность. Упреки и эмоциональная холодность только сильнее ударят по семейным отношениям. Лучше вооружиться лаской, терпением и окружить душевной теплотой своего партнера. В силах женщины добавить новизны в свои отношения с супругом: сменить прическу, купить новый модный наряд, устроить романтический вечер. Самой нужно не впадать в депрессию, а сохранять оптимистический взгляд на вещи, быть активной и жизнерадостной, следить за собой. Супруга должна проявлять инициативу: предложите совместное путешествие, совместное хобби, поход в гости к друзьям.

Уверенность.

Порой муж ищет подтверждения своей привлекательности, заводят интрижки на стороне. Ему хочется знать, что завоевать чье-то внимание, как и в молодые годы, не составит труда. Не дожидаясь, пока супруг найдёт пассию, женщина может сама вселить в него уверенность в то, что он мужчина в самом соку. Например, говорить, как он отлично выглядит, как с ним интересно. Можно пойти на хитрость и ненароком обратить, что коллеги или подруги сплетничали, какой замечательный и привлекательный у неё муж, просто Ален Делон. Даже если интимная сторона семейной жизни стала не такой, как в медовый месяц – не стоит ворчать и критиковать мужа. В этот период происходят и гормональные изменения в теле, особенно у мужчин после сорока лет. Сам супруг понимает, что уже все не так, как раньше, поэтому недовольство жены только усугубит психологическое разочарование. Более того, некоторые мужчины могут начать винить в своих сексуальных промахах жену, и искать партнёра на стороне. Любящая женщина должна поддержать свою половину, понимая, что гармоничные интимные отношения могут быть и в зрелом возрасте.

Ревность.

Если раньше муж не обращал внимание на ревнивые выпады супруги, проверки его карманов на наличие компромата, звонки, побуждающие не сидеть подолгу с приятелями за футболом, а скорее отправляться домой, то теперь такое отношение может вывести из себя, спровоцировать серьёзную ссору. Супруг воспринимает такое поведение как ограничение его личного пространства, ущемление свободы. Лучше дать ему небольшие поблажки, на что-то смотреть сквозь пальцы. По большому счёту, нет ничего криминального в том, что он, к примеру, лишний час-два побудет на корпоративе, наконец выберется с друзьями на рыбалку на несколько дней. Зачастую мужчина так ищет того, кому он мог бы выговориться, ищет мужскую солидарность. Если женщина сама будет уделять ему своё внимание, выслушивать его, пусть даже философские разговоры «за жизнь» — муж скорее переварит это эмоциональное состояние.

Как и все в этой жизни, кризис когда-нибудь закончится. Человек переживёт глубокую переоценку ценностей, найдёт новые ориентиры, почувствует стабильность и уверенность. Придёт наконец настоящая зрелость, а жизнь покажет новый горизонт. Как говорится в одном известном фильме «В сорок лет жизнь только начинается».

womaninstinct.ru

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы

У каждого человека в тот или иной период жизни наступает депрессивное состояние, сожаления о прожитой жизни, проявляется чувство опустошенности, жалости и бессмысленности существования. Меняются приоритеты и ценности. Всё это признаки кризиса среднего возраста у мужчин от 30 до 40 лет. Такое состояние может в корне изменить даже самую успешную яркую жизнь.

Период может начаться безо всяких на то веских причин, фактически мгновенно и перейти в тяжелейшее депрессивное состояние. Человек замыкается в своём внутреннем душевном мире, может завести себе женщину на стороне и в результате этого покинуть семью. Его близкие никак не могут объяснить странное, на их взгляд, поведение, как и он сам. Человека полностью начинает не устраивать его текущая жизнь, он недоволен своим положением в обществе, постоянно жалеет себя и свои потерянные безвозвратно прожитые годы. Общение с ним становится пустым и поверхностным, особенно когда речь заходит о его родных, которых он может обвинять в своих жизненных неудачах.

Период появления

Не существует точной цифры, всё зависит от качества жизни и её успешности. У одних проблемы могут начаться после 30 лет, у других в районе 40–45, когда половина жизненного пути уже пройдена. Кризис не выбирает себе жертв, на него могут наткнуться как весьма успешные мужчины, так и те, кому повезло в жизни чуточку меньше. В связи с невероятной скоростью современной жизни начало такого состояния приходится на 30–35 лет. Именно тогда мужчины начинают бессмысленные разговоры об утраченном времени, стараются пересмотреть своё место в жизни и достигнуть новых высот.

Как долго длится?

Здесь тоже нельзя дать чёткого ответа, уж слишком большой разброс может быть у разных людей. Кризис может помучить человека один год, а иногда продолжать это делать не один десяток лет. На продолжительность процесса могут влиять такие факторы, как наличие семьи и поддержка близких, характер человека, его социальный и рабочий статус. Частым фактором также является наличие детских и подростковых комплексов, которые остались нерешёнными и спрятались в глубинах подсознания.

Многие психологи утверждают, что симптомы кризиса появляются уже в подростковом возрасте, но в силу обстоятельств проявляются, когда уже возмужавший подросток примеряет на себя роль мужа и отца. Напрямую влияет то, на какой социальной ступеньке находился парень во время учёбы в школе и институте.

Социальная составляющая

После 10 лет любой ребёнок начинает мыслить о своём будущем, о том, каким он станет, и как проявит себя в существующих социальных группах. Ему важно найти единомышленников, которые будут его понимать и ценить. Ребёнок начинает примерять на себя многие роли, пока не найдёт подходящую. Этот процесс зачастую происходит не так гладко, как этого хочется, и именно тогда начинают формироваться многие комплексы.

Самыми распространёнными причинами становятся неудовлетворённость собственной внешностью и неудачи в общении с противоположным полом. От того, как себя проявит ребёнок в социальном плане, и будет зависеть его внутреннее видение самого себя и формирование личности.

Если это происходит не так, как этого ожидает подросток, и реальное положение дел становится далеко от желаемого, его поведение сопровождается агрессией и отчуждением. Это и становится началом комплекса, который будет преследовать его всю оставшуюся жизнь.

Проявления проблемы

Существует несколько распространенных областей жизни, из-за которых человек начинает расстраиваться и копаться в себе, так как именно в них происходит наибольшее количество изменения с течением жизни. Замечая такие изменения в своей жизни, можно сделать вывод о начале кризиса.

Социальные изменения

Социальные роли в процессе жизнедеятельности постоянно меняются. В процессе работы мы переходим из роли неопытного подчинённого в опытного начальника и наставника. Человек женится, заводит семью, начинает воспитывать детей. И многих поначалу это радует, но со временем начинает появляться неудовлетворение такой жизнью, которое постепенно увеличивается. Это также связывают с тем, что на мужские плечи взваливается большая ответственность за свою семью, близких.

Изменения в физиологии

Так уже заведено природой, что все мы стареем, и первые признаки этого можно заметить как раз в период от 30 до 40 лет. Появляются морщины, быстрая усталость, к тому же заметно снижается либидо. Человека всё чаще начинают посещать мысли, что он самый обыкновенный, и в своих возможностях весьма ограничен. Он начинает жалеть своё тело. Никто не хочет стареть, и многие мужчины начинают активно это обсуждать между собой.

Изменения в физиологии

Изменения в приоритетах и ценностях жизни

Достигнув определённых успехов в плане финансов и социального положения в свои 30–40 лет, человек начинает активно задаваться вопросами о том, что дальше, и куда ему следует двигаться? Стоит ли продолжать делать то, что он делает, либо ему нужно переосмыслить свою жизнь и деятельность. Заработанные средства не дарят ощущения безопасности и стабильности. Его начинает беспокоить то, что может случиться в ближайшем будущем, что и толкает его на поиск новых вершин в жизни.

Одним из первых признаков для любой женщины будет то, когда её мужчина начнёт говорить о своём здоровье. Начав проявлять жалость к своему телу и организму, он может начать активно посещать врачей-специалистов, употреблять лекарственные средства. Это можно легко объяснить тем, что он начинает переживать о своём возрасте, боясь скорой смерти. Чаще всего мужчины жалуются на проблемы с глазами, легкими и сердцем. Связано это также с тем, что по общепринятой статистике они живут меньше женщин.

Когда в 30–40 лет начинают посещать мысли о старости, мужчины начинаются активно проявлять внимание к своей внешности. Желая приукрасить себя в глазах окружающих, он может потратить деньги на дорогую одежду и машину. Начинают изменяться приоритеты и ценности. Человек начинает красить волосы, опасаясь показать всем свою седину и, таким образом, как бы контролируя процесс старения.

Проблемы со сном, тревожные и беспокойные состояния, связанные с неопределённым будущем, могут постоянно беспокоить. Настрой человека будет напоминать подростковый, который способен меняться по несколько раз на дню. Всё это происходит из-за того, что он старается найти самого себя, примеряя различные социальные роли. Его не удовлетворяет текущее положение дел, и он желает перемен, но при этом точно не может определиться с конкретными целями своей жизни.

Когда после 30 лет финансы и стабильность в жизни перестают быть настолько важны, мужчина задумывается о возможностях, которые были упущены в его жизни. Он осознает, что это совсем не то, о чем он мечтал в своём счастливом детстве.

Он начинает искать причины этого, и чаще всего виновниками видит окружающих его родных. Таким образом он как бы старается убрать с себя лишнюю ответственность за принятые решения и действия.

Чтобы легче преодолеть кризис, мужчина может пожелать доказать самому себе, что он все ещё способен на любовные подвиги и пуститься во все тяжкие. Он может знакомиться с девушками намного моложе, а в социальном плане поменять своё текущее положение на роль раскованного и весёлого парня. Часто по этой причине представители сильного пола, которым уже за 40, покидают собственные семьи. Все эти поступки связаны с тем, что жена прекрасно знает все минусы и недостатки своего супруга, а перед незнакомой девушкой проще выглядеть уверенным и раскрепощенным.

Интрижка на стороне – это в первую очередь желание человека доказать самому себе, что он все ещё мужчина. Часто можно наблюдать, как взрослые люди, сорока лет, общаются с молоденькими девушками в желании вернуть упущенное, общение при этом строится вокруг того, как мужчина нахваливает самого себя в более юные годы.

Как пережить проблему?

Кризис – не конец жизни, важно это осознавать. Происходит поэтапное переосмысление всей жизни. В данной ситуации человеку нужна поддержка со стороны, поэтому нужно быть терпеливым в переходе на новый этап жизни.

Если вы супруга мужа с такой проблемой, попытайтесь как можно глубже заглянуть в источник его депрессии. Не стоит его упрекать и давить на него, возможно он не выдержит такой психологической нагрузки от собственной жены, а привести это может к самым страшным последствиям.

Рекомендуется к прочтению различная литература по психологии, которая поможет вам лучше понимать свою половинку в этот тяжёлый период. Необходима словесная поддержка. Добиваясь стабильных финансов, мужчины часто забывают о семье, что приводит к неблагоприятной обстановке внутри нее. Иногда мужчины остаются пессимистами в отношении с собственной роднёй, но вам, как супруге, все равно важно быть рядом с ним, особенно в такой неприятный для него период жизни. Важно разговаривать с ним обо всём, что его тревожит, если он сам не будет против.

Будьте терпимы к нему и его слабостям, всегда держите про запас аргумент, почему стоит продолжать жизнь, и как много ещё можно сделать. Напоминайте о его достижениях, о том, что у него есть потрясающая семья, работа. Говорите о том, что скоро всё будет хорошо и обязательно наступит светлая полоса. После этого мужчина обязательно почувствует себя нужным и важным для окружающих.

Преодолеть симптомы кризиса помогут различные празднества, которые надо проводить в кругу семьи. Делая подарки и комплименты любимому супругу, вы будете показывать, как вы его любите и заботитесь о нем. Следует учитывать его интересы и показывать, что он вам не безразличен. Подарите ему что-нибудь по-настоящему мужское и важное для него. Хорошим вариантом для вас обоих будет отправиться в тёплые края на заслуженный отдых.

Самостоятельные меры

Любого человека со временем начинает угнетать бесконечное метание с работы до дома и обратно. В такой момент важно найти по-настоящему интересное и полезное занятие. Пересмотрите свою жизнь и найдите то, что действительно дарит вам радость и удовольствие от процесса.

Период кризиса – то самое время, когда необходимо привнести что-то новое в свою жизнь, а привычную рутину оставить на втором плане. Начните вести здоровый образ жизни. Быть в хорошей физической форме и не иметь жалоб на здоровье – мечта любого здравомыслящего человека. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, забудьте о курении и употреблении спиртных напитков. Проводите больше времени на свежем воздухе, запишитесь на сеанс массажа или йоги. Балуйте себя экстремальными занятиями. Адреналин в крови позволит любому человеку почувствовать себя по-настоящему живым и вновь ощутить желание жить и творить. У вас нет ограничений в том, что вы можете делать. Прыгайте с парашютом, покоряйте горы, катайтесь на сноуборде или лыжах, попробуйте дайвинг. Такие занятия, несомненно, оставят у вас много положительных эмоций.

Как только закончится кризис, мужчина прекратит жалеть самого себя и пересмотрит своё отношение к жизни и к самому себе.

В особо запущенных случаях может понадобиться помощь психотерапевта, однако далеко не каждый согласиться посетить сеанс добровольно, отрицая наличие проблемы.

Он станет вести себя по-новому на рабочем месте и среди своей семьи, станет более зрелым эмоционально и примет свою текущую жизнь. Помните, что чем успешнее получится пройти этот этап, тем приятнее и благополучнее жизнь будет в дальнейшем.

Автор: Олег Симаков

annahelp.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Если рядом любящая жена, которая с пониманием относится к проблемам своего мужа, то кризис среднего возраста пройдет без особых сложностей.

По сути

Кризис среднего возраста у мужчин - изображение №1 Определиться с понятием «кризис среднего возраста» довольно тяжело, так как однозначного описания этого термина просто не существует. В общих чертах кризисом среднего возраста принято называть долговременную эмоциональную подавленность (или депрессию), возникающую вследствие переоценки своего жизненного опыта. Как правило, такое состояние возникает в возрасте 35-45 лет. В этот период мужчина начинает осознавать, что множество возможностей в юности были упущены, а наступление собственной старости становится неизбежным процессом.

Основной причиной кризиса среднего возраста является подсознательная неудовлетворенность жизнью. Часто мужчину не устраивает его работа и социальный статус. Он сожалеет о многих нереализованных планах, и осознает, что с возрастом его возможности постоянно ограничиваются.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Одним из самых частых признаков кризиса среднего возраста является недовольство своей работой и карьерой. Даже если мужчина занимает высокую должность и имеет приличную зарплату, ему все ровно кажется, что этого явно недостаточно. Часто мужчины сравнивают себя со своими одноклассниками или сокурсниками, которые смогли добиться в жизни больших результатов. От этого чувство неудовлетворенности собой только усиливается.

В этот период мужчина начинает испытывать и недовольство своей личной жизнью. Ему кажется, что интимная близость с супругой не доставляет ей удовольствия. Из-за этого возникает напряжение в отношениях с женой: непонимание и частые ссоры.

Еще одной особенностью мужчин в этом возрасте является чрезмерное беспокойство за свое здоровье. Постоянное выискивание у себя болезней и страх за свою жизнь из-за каждого пустяка порой могут приобретать навязчивый характер.

Стоит отметить, что этот переломный период у каждого мужчины происходит по-разному. Здесь все зависит от степени неудовлетворенности жизнью, характера человека и от людей, которые тебя окружают. Одни предпочитают все держать в себе, при этом со временем становясь более жесткими и собранными. Так мужчина всеми силами пытается самоутвердиться в социуме. К сожалению, нередко бывают и срывы, когда мужчина начинает увлекаться алкоголем, азартными играми, а также срывают злость на жене и детях. В то же время у некоторых счастливчиков и вовсе жизнь проходит без особых драматических изменений, и что такое кризис среднего возраста им неведомо.

Как помочь мужчине?

Кризис среднего возраста – это не только мужская проблема, но и настоящее испытание для женщин, которые вынуждены терпеть все «причуды» своего супруга. Для того, чтобы мужчина быстрее справился со своей проблемой, ему нужно оказать поддержку. Вот несколько рекомендаций, которые позволят вам избежать конфликтов и облегчить переживания мужчины:

· Будьте спокойны. Постарайтесь вести себя как можно более сдержано. Делайте вид, что не замечайте перепадов настроения мужа, и постарайтесь не спорить с ним, тем более выяснять отношения.

· Вдохновляйте мужчину. Важно вселить своему мужчине веру в будущее. Постарайтесь убедить его, что все еще впереди, ведь он еще молод и полон сил. Такие слова оказывают весьма положительное воздействие, и могут помочь быстро справиться с подавленным настроением и упадком сил.

· Чаще хвалите мужчину. При удобном случае не скупитесь на похвалу, и скажите своему мужчине о том, какой он молодец! Однако здесь важно не переборщить, так как излишняя похвала по поводу и без будет выглядеть подозрительно, и мужчина поймет, что вы это делаете из чувства жалости. Так вы только усугубите его депрессию.

· Оказывайте поддержку. Нередко в среднем возрасте у мужчины появляется желание поменять работу, приобрести новый автомобиль, или открыть свой бизнес. Поддержите мужа во всех его начинаниях. Это придаст ему уверенности и настроит на позитив.

· Улучшайте свои интимные отношения. Кризис среднего возраста усугубляется и некоторым ослабеванием сексуальной потенции. Чтобы доказать свою состоятельность в постели, мужчина может завести любовницу. Безусловно, для каждой женщины измена со стороны мужа является большой трагедией, и простить такое для многих достаточно сложно. Однако здесь важно понять, что муж изменил отнюдь не потому, что разлюбил вас, а только лишь для того чтобы вновь удостовериться в своей мужской силе. Поэтому, чтобы не доводить дело до измены, постарайтесь не отказывать своему мужу в интимной близости, а также с пониманием относиться к его желаниям в сексе.

Если вы все делаете правильно, но результата долгое время не видно, то желательно обратиться за помощью к психотерапевту. К сожалению, в нашей стране далеко не каждый мужчина согласиться на такой шаг, однако важно убедить его в том, что это необходимо для его же блага.

Кризис среднего возраста у мужчин

Примерно в 35-40 лет каждый мужчина проходит достаточно сложный экзамен в своей жизни – так называемый кризис среднего возраста у мужчин. Его начинают донимать вопросы к самому себе: насколько я успешен, живу ли я так, как мечтал, что ждет впереди. Мужской кризис среднего возраста – такой период, когда мужчина начинает обращать внимание на свое тело, состояние здоровья, критично оценивать свою внешность. Зачастую в своих проблемах представители сильной половины человечества склонны обвинять самых близких людей, и это часто приводит к разводам, ссорам с детьми, родителями. Как благополучно пережить кризис среднего возраста, как бороться с его неприятными проявлениями?

Признаки кризиса среднего возраста

Психология кризис среднего возраста приравнивает к климаксу у женщин, ученые объясняют его дефицитом тестостерона. Фактически это – переходный период от молодости к зрелости. Кризис среднего возраста симптомы может иметь следующие:

внезапное похудение или набор веса;
приступы потливости;
снижение либидо;
перепады настроения;
депрессия;
раздраженность;
выпадение волос.

Уже после 30 лет уровень тестостерона начинает снижаться на один процент каждый год, а ведь именно этот гормон поддерживает мышечную силу, хорошее настроение, энергию.

Психологически признаки этой проблемы выражаются в резких сменах настроения, новых увлечениях, манере поведения. В мужчине может вдруг проснуться желание заняться спортом, одеться по последней моде.

Кризис среднего возраста - что делать?

О наступающем кризисе лучше знать заранее, чтобы подготовиться морально и физически. В этом бесценна помощь семьи, и, в частности, женщины. Если кризис среднего возраста у мужа, то помочь с ним справиться должна, прежде всего, любящая жена. Нужно интересоваться делами любимого, хвалить его, ни в коем случае не упрекать, всегда поддерживать и понимать, разделять временные трудности.

Очень важно в период «расцвета кризиса» не переутомляться. Многие мужчины склонны взваливать все на свои плечи, и иногда это очень сильно вредит их здоровью и самочувствию. Хорошо периоды чрезмерной занятости чередовать со спокойным отдыхом вдвоем, подальше от проблем, телевизора и телефона. Вечера в стиле «романтик» можно организовать и дома, и эффект от них будет отличным – пара вновь сблизится, мужчина ощутит свою мужскую силу и привлекательность.

Сам мужчина должен поставить жесткое табу на фразы вроде «жизнь проходит», «года уже не те», и так далее. Правильный психологический настрой – это фактически залог долгой молодости, физической и душевной. Неудачи, проблемы и ухудшение здоровья в среднем возрасте связаны скорее не с возрастом, а с плохим его восприятием, трудоголизмом, стрессами, неправильным образом жизни. Мужчинам в такой период будет даже полезно сменить хобби, увлечения. Но не нужно бросаться в крайности, перенапрягаясь кризис среднего возраста у мужа еще и в новой сфере деятельности. Лучше всего будет организовать активный семейный отдых – совместные занятие спортом, вылазки на природу. Коллекционирование, творчество и даже организация нового бизнеса может подарить массу энергии, сил, позитива.

Если появились сложности со здоровьем, нужно гнать от себя желание опустить руки и «дожить» кое-как. Обращаться нужно к проверенным, хорошим специалистам. Если есть проявления депрессии, поможет разговор с грамотным психотерапевтом.

Как видите, не так уж страшен кризис среднего возраста. Сколько длится этот период? По-разному, все очень индивидуально. Чем больше мужчина будет предпринимать, чтобы его успешно преодолеть, тем быстрее и незаметнее он минует.

kak-bog.ru

Кризис среднего возраста у мужчин

Все помнят и знают о кризисе среднего возраста, но оказываются совершенно не готовыми к его появлению.

Основной сложностью такого состояния у семейного мужчины может стать зависимость всех членов семьи от состояния главы семейства. Тогда как у одинокого страдает работа и личная жизнь.

Чтобы с достоинством и минимальными потерями прожить этот непростой этап жизни, необходимо быть к нему подготовленными. Прежде всего, следует вовремя распознать кризис среднего возраста у мужчин: симптомы этого состояния типичны.

Что это за состояние

Не только представители сильного пола, но и их близкие (особенно женщины) пытаются понять, что такое кризис среднего возраста у мужчин. Связано это с нестабильным состоянием, которое отражается на ближайшем окружении. Состояние раздраженности преследует человека и проявляется в общении с семьей, женой, коллегами и начальством.

Под кризисом среднего возраста принято понимать долговременную депрессию или подавленность из-за переоценки жизненных ценностей.

Обычно кризис 40 лет у мужчин основывается на осознании уходящей молодости, упущенных возможностей и приближающейся старости. Абсолютно невинные для удовлетворенного своей жизнью человека мысли способны подтолкнуть психически нестабильного индивида к депрессивному состоянию.

Подводить предварительные итоги сделанного – это не повод для паники, но только в том случае, если сделанное удовлетворяет и радует. Если же мужчина, взглянув назад, видит только недоделанное, пропущенное или неудавшееся, то состояние неудовлетворения грозит затянуться.

Как почувствовать приближение кризисного состояния

Однозначно сказать, когда наступает кризис среднего возраста у мужчин, невозможно. Психологи определяют достаточно размытые временные рамки: от 35 до 60 лет по Юнгу или 40-45 лет по Левинсону.

Исследования современных психологов свидетельствуют, что каждый европейский житель, не зависимо от пола, сталкивается со сложностями кризиса среднего возраста от 25 до 50 лет. Но момент, когда начинается кризис среднего возраста, пропустить невозможно: резкие перемены в настроении, отношении к жизни и работе становятся заметны даже постороннему.

Ответить, сколько длится кризисное состояние, также невозможно: у каждого человека это состояние протекает по-своему, с определенными трудностями и тонкостями. У некоторых состояние кризиса может длиться с затуханиями до конца жизни, у прочих – пройдет за полгода. Подталкивать или форсировать события не стоит, возможно только вмешательство грамотного и понимающего специалиста, способного сделать правильные выводы.

СОВЕТ! Необходимо понимать, что стремительного кризиса среднего возраста не бывает: длиться это состояние будет не день или неделю, а месяцы или годы. И только взвешенный и спокойный подход может гарантировать относительно благополучное общение в этот период.

Несмотря на то, как именно проявляется возрастной кризис у мужчин, главным остается желание самого мужчины и окружающих найти оптимальный и максимально безболезненный выход из этого состояния.

Основные признаки

Итак, вполне возможно распознать кризис 30 лет у мужчин: симптомы такого состояния следующие:

Чрезмерная раздражительность, чередующаяся с сентиментальностью: муж может прятать слезинку при просмотре мелодрамы, а сразу после этого устроить скандал из-за неправильно выглаженной рубашки.

Недовольство своим внешним видом: мужчина выискивает морщинки, седые волосы и ощупывает фигуру на предмет лишнего веса – для него крайне важно сохранять внешнюю привлекательность и ощущать себя востребованным.

Озабоченность своим здоровьем, особенно если дело касается половой состоятельности, которую многие мужчины отождествляют со своим мужским началом. В попытке сохранить свои возможности они могут обращаться к чудо-препаратам, увлекаться спортом и посещением салонов.

Замкнутость может стать одним из признаков кризиса, особенно у ранее общительных личностей. Таким образом мужчина пытается скрыть свое внутреннее состояние, удержать в себе переживания и проблемы.

Переживания о будущем. Мужчина все чаще задумывается о будущем, пространно размышляет о смерти, словно подводя итоги своей жизни.

Но только распознать признаки кризиса среднего возраста недостаточно, ведь основная работа должна быть направлена на совместное преодоление и максимально спокойное и мирное прохождение трудностей этого периода вместе. Понимание, терпение и помощь в поиске новых жизненных ориентиров – вот та модель поведения, которая способна помочь с преодолением кризисного состояния.

Автор: Людмила Тихомирова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч: