Как отпустить бывшего мужа. Как простить и отпустить бывшего мужа

Как простить и отпустить бывшего мужа

15 августа 2010 г., 21:10

Очень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни.

Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаю его, но он не дает мне спокойно жить, пишет, что хочет семью, что любит. Я уверена на 100%, что жить с ним не буду, но опять злость, слезы, обида. Хочется отослать ему письмо, очень ругательное, но останавливаю себя на мысли"А как же любовь и уважение к ближнему?" В идеале хочу друж деловых отношений, у нас ребенок, но при встречах он разговаривал по телефону, я считаю, что со своей девушкой,сразу обрывл разговор, меня начинает это душить, хочется бежать.Как прийти к спокойствию, как простить и отпустить, как хотя бы начать с чего-то и наслаждаться жизнью? Спасибо

15 августа 2010 г., 23:17

найти себе нового мужа. удачи.

15 августа 2010 г., 23:21

Если не прощаете значит на что то надеетесь

15 августа 2010 г., 23:27

Вы Елена, наверно все таки его любите. Какая разница с кем разговаривает не любимый человек? Тем более еще и Вас это душит. Просто Вы его не можете простить. Попробуйте сходить к психологу, моей подруге после развода он очень помог. Когда прощают обиды нет. Ругательное письмо тоже не поможет. Попробуйте дать ему понять (спектакль, что ли разыграйте), что у Вас новый мужчина и скоро Вы его познакомите с ребенком. А на счет наслаждения я всегда за чемоданное настроение. Желательно с загорелым мачо на пляжу. Можете переехать в другой дом, квартиру, район. Вам наверно даже магазин ближайший о нем напоминает. Желаю удачи!

15 августа 2010 г., 23:27

Автор,у вас скучная и серая жизнь,раз вы до сих пор в этой проблеме варитесь.Видимо у вас с момента развода НИЧЕГО не происходит в судьбе.Найдите другие цели в жизни.И начните их добиваться.Насытьте свою жизнь событиями и движением.Новый мужчина вообще был бы очень кстати.

Не пытайтесь подыскивать мужу слова пообиднее.Чем больше вы будете злится-тем слабее в его глазах вы выглядите.Перестанте доказывать свою значимость.(а вы именно пытаетесь изо всех сил ее доказать,придумывая слова пооскорбительнее)Откажитесь от нее(значимости) .Люди всегда остро чувствуют,когда к ним теряют интерес и перестают им что-то доказывать.

16 августа 2010 г., 03:17

16 августа 2010 г., 07:10

Елена, были в моей жизни люди, которых мне вот так же трудно было простить и это меня грызло.

Мне помог вот такой приёмчик (из симоронских игр): довести сюжет до абсурда, пока не станет смешно.

Сделала я это так: смастерила куклу имени себя (с некоторым даже сходством, хотя материалом изготовления был рукав, надетой на меня кофты))). И этой куклой был разыгран спектакль: "Кровавая драмма. Кукла Маша мочит своих врагов." Эдак патетично и драматично было изложено, что я о них думаю и что я с ними за их злодейства, делаю. В стиле Гомера. От души и на совесть.

После этого отпустило. Ну действительно смешно: сюжет вчерашнего дня. Стоит ли тащить его в нынешнюю жизнь?

16 августа 2010 г., 08:38

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

16 августа 2010 г., 11:42

мне кажется , дело в нём, не в обиде на него , в первую очередь.

А в Вашем чувстве вины. Перед ребёнком, перед собой, даже перед ним — за то, что не смогли предотвратить развод. В том что подсознательно кажется , что вот могло бы быть всё гораздо лучше и правильнее, чем сейчас, если бы. да кабы.

И скорее всего Вы его действительно больше не любите,

но избавиться от зависимости от чувства вины от обиды не можете — скорее всего он очень сильно для этого постарался перед уходом. Что сказал такое, что запало в душу — отзеркалив свою вину на Вас.

Его-то Вы уже отпустили, несмотря на то, что с Вами происходит.

Вам нужно простить СЕБЯ.

А вот это очень сложно, знаю по себе.

Единственно что может помочь — поставить самой себе запрет на мысли о том, "что, по какой причине ,как именно, что можно было изменить , за что он так со мной, как он мог так с ребёнком и т.п." — поставить замок на любых собственных поползновениях подумать об этом.

Я сама себе давно представила :

— у меня поперёк души лежит деревянная доска. Вот над доской — то, о чёс можно думать и вспоминать. Под доской — взвесь и муть, грязь.Как только поднимается — всё. Табу. Доска. Нужно переключатся. В 25 раз перемыть посуду, под звук телевизора, пойти гулять с ребёнком, позвонить подруге, вымыть голову.

Очень сложно удержаться от соблазна не заглянуть под доску. Но здесь — сами себя не удержите, никто не поможет.

Источник: Как простить и отпустить бывшего мужаОчень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни. Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаюhttp://m.woman.ru/psycho/medley6/thread/3990263/

Практический форум о настоящей любви

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1561 Зарегистрирован: 01 сен 2011, 16:30

Сообщения: 13550 Зарегистрирован: 18 июн 2008, 16:14 Пол: женский Откуда: СССР

Ситуация изменилась у вас, должны появиться новые цели и задачи, а вы продолжаете жить прошлым и в прошлом: корите себя за ошибки, обижаетесь на жизнь, хотите вернуть то, что вернуть уже нельзя. Вам просто необходимо поработать над смирением (противоположность гордыни) и заставить себя меняться в лучшую сторону, заставить себя думать не о бывшем муже, а о себе ( кто я, что я хочу в жизни, чему хочу научиться, каких друзей иметь рядом и т.п.). Это необходимая работа очень радостная и полезная, а унывать и думать о бывшем муже не стОит это занятие вашего времени. Идите на танцы или спорт, включайтесь в жизнь, в новую жизнь, где вы сама себе хозяйка!

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1888 Зарегистрирован: 31 май 2012, 21:21 Пол: мужской Откуда: Санкт-Петербург

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1888 Зарегистрирован: 31 май 2012, 21:21 Пол: мужской Откуда: Санкт-Петербург

Да благословит Вас Бог!

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Источник: Практический форум о настоящей любвиСообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17 Сообщения: 1561 Зарегистрирован: 01 сен 2011, 16:30 Сообщения: 13550 Зарегистрирован: 18 июн 2008, 16:14 Пол: женскийhttp://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=16925

Простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенка

Очень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни.

найти себе нового мужа. удачи.

Если не прощаете значит на что то надеетесь

Елена, были в моей жизни люди, которых мне вот так же трудно было простить и это меня грызло.

Мне помог вот такой приёмчик (из симоронских игр): довести сюжет до абсурда, пока не станет смешно.

После этого отпустило. Ну действительно смешно: сюжет вчерашнего дня. Стоит ли тащить его в нынешнюю жизнь?

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

мне кажется , дело в нём, не в обиде на него , в первую очередь.

И скорее всего Вы его действительно больше не любите,

Его-то Вы уже отпустили, несмотря на то, что с Вами происходит.

Вам нужно простить СЕБЯ.

А вот это очень сложно, знаю по себе.

Я сама себе давно представила :

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

По той причине, что он , даже сделав вид, что признаёт виноватым себя, произнесёт какое-нибудь "но". переворачивающее всё произошедшее таким образом, что он был просто жертвой обстоятельств, просто подскользнулся.

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

Я до развода и после него , попросила своего бывшего только об одном чтобы его "прошлые" "настоящие" и "будущие" су..и, меня не беспокоили. Он меня понял. А говорить мужику о своих обидах и т.п. это им бальзам на душу. Особенно таким как мой бывший муж! Но благодаря ему я поняла насколько я себя люблю, и не допущу больше такого скотства по отношению к себе! Такие люди "паразиты" помогают открыть глаза на мир -поверьте он злой. ОТПУСТИТЕ, ОТПУСКАЙТЕ их на фиг! Свято место пусто не бывает! Я всегда пою песню Антонова "Любовь сбывается и не сбывается" . Мне мой после себя оставил только кота, девченки я завидую Вам у кого есть детки! Да трудности! Да тяжело! НО ВЫ СТАНОВИТЕСЬ СИЛЬНЕЕЕЕЕЕЕ.

РЕБЁНКУ ИСПОЛНИЛОСЬ 26 ,ОН СТАЛ ТОЧНОЙ КОПИЕЙ ОТЦА!И ПОКА ОН НЕ УСТРОИТ СВОЮ ЖИЗНЬ БЛАГОПОЛУЧНО,НЕ БУДЕТ ПОКОЯ .

Согласна очень трудно отпускать бывшего мужа, тем более если общий ребенок. Может обесценить его как мужчину, который точно вам не подходит. А почему бы и не отправить ругательное письмо бывшему мужу, и раз и навсегда объяснить ему, что он вам не нужен.

Источник: Простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенкаОчень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни. Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаюhttp://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3990263/

psihologvsem.ru

Как отпустить бывшего мужа

Как забыть бывшего мужа быстро? Советы психолога

Расставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены ниже.

Существует множество причин развода. Это может быть несовместимость характеров, измена супруга (супруги), алкоголизм и наркозависимость, игромания. Избежать развода по этим причинам невозможно, а если брак все же сохранится, то отношения уже будут далеки от нормальных. Потому перед походом в ЗАГС следует лучше узнать своего партнера.

Избежать разрыва отношений можно только при обоюдном желании партнеров сохранить семью. Если самостоятельная работа над собой не помогает супругам прийти к взаимопониманию, то здесь им поможет консультация семейного психолога.

«Не могу забыть бывшего мужа, что делать?», — таким вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с изменой любимого супруга и его уходом к любовнице. Почему же они не могут отпустить мужа? Здесь дело не только в совместных детях и чувствах бывшей жены. Когда мужчина променивает семейный очаг на отношения с другой женщиной, его бывшая возлюбленная испытывает ревность. И не столько ревность в обычном ее проявлении, сколько ревность от того, что больше не может «обладать» уже ставшим родным человеком.

Женщины с обостренным чувством собственности тяжелее переживают развод. На определенный отрезок времени боль от расставания утихает, но после упоминания о бывшем муже или встречи с ним женщина вновь испытывает болезненный укол ревности.

Как забыть бывшего мужа? Советы матери и близких подруг здесь практически бессильны. Женщине после ухода от нее любимого мужа к другой требуется работа над собой, осознание и устранение своих недостатков. Однако при этом она не должна думать, что в чем-то хуже той, другой женщины. Ей необходимо понять, что та не лучше ее, она просто другая. С другим характером, внешностью и образом жизни.

Психология помогает преодолеть тернистый путь от развода к новым отношениям и нормальной жизни. Замкнутые представительницы слабого пола, равно как излишне эмоциональные, нуждаются в беседах с психологом. Консультации помогут освободиться от негативных эмоций, приобрести уверенность в себе.

Не обязательно прибегать к услугам профессионала, достаточно провести беседу с близким человеком. Самодиагностика с применением советов, приведенных ниже, также поможет быстрее восстановиться после расставания с возлюбленным.

Когда разрушаются браки, дети страдают больше всего. Они не понимают, что происходит с родителями, при этом чувствуют их боль и переживания. Женщине в сложившейся ситуации следует сохранять спокойствие и сводить к минимуму разговоры о разводе при ребенке, так как любой негатив отрицательно сказывается на его развитии.

После развода не теряйте связи с бывшим партнером, даже несмотря на то, что при этом труднее забыть мужа. Есть ребенок – позволяйте супругу общаться с малышом, не препятствуйте их дружбе. Забудьте о собственных чувствах и желании побольнее уколоть обидчика. Попытайтесь и сами установить с бывшим возлюбленным товарищеские отношения. Объясните ему, что вы друг другу ничего не должны, но дочери (сыну) вы оба должны подарить нормальное детство и взросление, невзирая на разногласия.

Вне зависимости от пола ребенка ему всегда будет нужен отец. Безусловно, если причиной развода послужило пьянство или наркотическая зависимость супруга, то его общение с малышом нужно свести к минимуму. По крайней мере, до полного излечения отца от зависимости.

Если мужчина отказывается от воспитания ребенка после развода и полностью исчезает из вашей жизни, то искать его и принуждать к общению с сыном или дочерью не стоит. Это отнимет у вас много времени и нервов, а также может навредить психике малыша.

Как забыть о чувствах к бывшему мужу: несколько простых шагов

Развод никогда не проходит незаметно. Женщины острее воспринимают утрату стабильных, проверенных временем отношений. Особенно в тех ситуациях, когда они остаются один на один с собственной болью. Если нет поддержки со стороны родственников и близких друзей, то психологическую помощь нужно оказать себе самой.

Шаг за шагом вы будете чувствовать себя увереннее, а привязанность к бывшему супругу постепенно сойдет на нет. Но не стоит надеяться, что все произойдет быстро. Для того чтобы «вывести» все еще любимого человека из мыслей, а также открыться для новых отношений, потребуется время.

Как забыть бывшего мужа? Избавиться от вещей и предметов, напоминающих о нем. Начните с общих фотографий, его подарков, писем и стихов, написанных для вас. Пересмотрите их, перечитайте, а теперь вспомните, как он поступил с вами. Бурю отрицательных эмоций направьте на уничтожение всего того, что когда-то вас объединяло. Цифровые фотографии и видео сотрите с компьютера, уберите с рабочего стола его изображение.

Бумажные фотографии порвите и выбросьте в мусоропровод, письма – сожгите. Глядя на огонь, представляйте, как вместе с горящей бумагой «выгорают» ваши чувства. Если хотите – поплачьте навзрыд, побейте посуду. Но помните, что делать это нужно в отсутствии детей. Не хочется оставаться в одиночестве? Позовите на подмогу близкого вам человека.

Как побыстрее забыть бывшего мужа? Сделать ремонт в квартире или доме. Мебель, шторы, обои – все это нужно поменять обязательно. Сдирайте настенное покрытие, режьте шторы и старую тюль. Кровать, на которой вы провели столько совместных ночей с бывшим мужем, отдайте нуждающимся. Не оставляйте ничего, что может напомнить о нем. Общую посуду раздайте, его любимую чашку (тарелку) разбейте.

Как забыть любимого бывшего мужа? Изменить внешность. Перемены во внешности помогут преобразиться внутренне и облегчат процесс отвыкания от прошлых отношений. Измените прическу, выбросьте или раздайте старые вещи из собственного гардероба. Вы никогда не носили туфли на высоких каблуках? Купите их и наденьте красивое платье. Помните, развод для вас – это не безнадежность и вечное одиночество. Это праздник, начало новой и интересной жизни.

Как забыть бывшего мужа? Отдохнуть душой и телом. Посетите СПА-салон, займитесь йогой. Если у вас есть дети, сходите с ними в развлекательный центр, съездите на природу. Отдыхайте там, где вы хотели бы всегда побывать.

Возьмите отпуск на работе и старайтесь как можно больше спать. Сон – лучшее лекарство не только во время болезни, но и после разрыва отношений.

Бурная деятельность заглушает боль от расставания и не дает отвлекаться на раздумья о супруге. Как забыть бывшего мужа? Организовать свой день таким образом, чтобы места на мысли о возлюбленном не осталось. Проводите больше времени со своими детьми, друзьями и родственниками.

Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут вас от душевной боли, но и помогут стать увереннее, привлекательнее. Для выплеска негативных эмоций можно посещать занятия по рукопашному бою.

Взберитесь на гору, прыгните с парашютом, получите заряд адреналина и положительных эмоций. Это поможет восстановиться и отвлечься от проблем.

Отметьте для себя позитивные моменты свободной от мужа жизни. Теперь не нужно отчитываться перед супругом за задержку на работе и отпрашиваться на посиделки с подругами в кафе. С этого момента вы – свободная женщина.

Даже если у вас есть общие с бывшим мужем дети, это не значит, что вы должны замыкаться на своих материнских обязанностях. Не нужно пытаться заменить ребенку папу. И помните, что малыш должен видеть вас счастливой и жизнерадостной.

Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.

Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.

Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.

Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).

Существует одно главное правило для матерей – никогда не приводи в свой дом малознакомого мужчину и не заставляй ребенка принимать его. Здесь все должно происходить постепенно. Узнайте поближе своего потенциального партнера и только потом знакомьте его с малышом. Ребенку должно быть комфортно с ним. Никогда не ставьте собственные интересы превыше интересов сына или дочери. Дети лучше разбираются в людях, чем взрослые. Потому прислушивайтесь к мнению ребенка.

Не ищите в характере других мужчин те же черты, что и в характере бывшего мужа. Новые отношения на то и даны, чтобы забыть прошлое и жить настоящим.

Источник: Как забыть бывшего мужа быстро? Советы психологаРасставание болезненно в любом возрасте, а разрыв устоявшихся, крепких супружеских отношений болезненней вдвойне. Как женщине пережить развод? Как забыть бывшего мужа? Советы психологов, рекомендации по восстановлению собственных сил после утраты отношений приведены в статье.http://fb.ru/article/257431/kak-zabyit-byivshego-muja-byistro-sovetyi-psihologa

Как отпустить бывшего мужа?

Окончание отношений с мужем – это сложная ситуация для женщины. Она запросто выведет из нормального состояния даже стойкую представительницу прекрасного пола. Даже если подобный шаг оказывается целиком обдуманным, и роль инициатора принадлежит женщине. Другая проблема, если развод случается по решению мужчины. В подобной ситуации забыть его почти не представляется возможным. Но, жить движется вперед, даже если любимый уходит. Существуют некоторые правила, которые расскажут, как перестать растрачивать время на глупые переживания.

Специалисты советуют не утаивать в себе чувства и эмоции. Откровенная беседа поможет скорее забыть мужчину. Обратитесь к профессиональному психологу, пообщайтесь с близкими, которые готовы выслушать вас, помочь. В данной ситуации не стоит быть одной, ходите на прогулки, в клубы, кино, кафе с подругами. Отличным вариантом и выходом станет прочтение новых книг, а также просмотры смешных фильмов.

К слову, еще один выход – спортивные секции или тренажерный зал.

Разрыв с любимым мужем также используйте для возвращения любимого увлечения. Отношения почти всегда требуют много времени, эмоций и других вложений себя. Яркие эмоции, творчество, любые увлечения помогут снова вернуть уверенность в себе, забыть ушедшего мужа.

Не держите все в себе. Поговорите с психологом, близкими людьми. Это позволит избавиться от чувства одиночества. Найдите себе увлечение, заполните свободное время новыми эмоциями.

Представительницы прекрасного пола в подобной ситуации целиком отдают себя работе, это неплохой вариант развития событий. Что бы вы не выбрали, для начала дайте волю всем воспоминания о прошлом. И неважно, позитивные они или негативные.

Специалисты уверяют, что практически все дамы, и те, кто выступает в роли инициатора разрыва, через время начинают думать о другом развитии отношений. Они забывают о боли и обидах, которые причинял муж.

Относитесь к подобным мыслям с осторожностью. Только взгляд в будущее даст шанс забыть мужа, избавиться от такого чувства. Конечно, есть пары, которые через какое-то время снова сходились и расходились, но потом жили счастливо друг с другом. Дабы точно увериться в выборе, подождите не менее 6 месяцев после разрыва. Если вы все же хотите вернуть мужчину, то предпринимайте попытки. В противном случае забудьте о нем.

Какие эмоции вы бы не испытывали после разрыва, не стоит устраивать выяснения. Это поможет сохранить эмоциональное равновесие. Простите, забудьте и отпустите. Не стоит думать, что только вы испытываете боль, обиду. Мужчина тоже обижен. Тем более, если все окончательно решилось, то устраивать скандалы нет смысла. Каким бы ни оказался ваш муж, не стоит говорить о нем плохо, особенно среди общих друзей.

Люди поймут такое поведение как желание отомстить. А если вы отзываетесь негативно о прошлой жизни, то вы сами напоминаете об отрицательных моментах, что усиливает переживания. Главное – не уходите в обиду целиком.

В определенных ситуациях стоит обрывать все контакты с мужем, чтобы идти навстречу новой жизни. Удалите его номер телефона, смените собственный, сотрите электронный адрес. Но это подходит тем, у кого нет детей. Если вы решаетесь на новые романы, то здесь стоит соблюдать осторожность, не дать себе поддаться внезапному порыву, а также страху быть одной. Не используйте отношения с другим для увеличения самооценки.

Заводите новые отношения, но не возлагайте на них серьезных надежд. Воспринимайте их как способ развлечься, забыть обиды и потери.

Новые чувства должны принести радость, а чтобы это случилось, подождите какое-то время, избавьтесь от негатива прошлого.

Чтобы понять, как забыть бывшего мужа, стоит запомнить один момент – прятать эмоции, собирать обиды нельзя. Это приведет к депрессии. Рассмотрим некоторые советы психолога:

не стоит постоянно думать о том, как забыть мужчину. Если ваши мысли только об этом, то вы все время анализируете ситуацию. Так ничего не выйдет. Займите себя чем-то захватывающим, интересным. Как уже упоминалось, забытое хобби поможет в этом;
постарайтесь чаще развлекаться, найдите время на себя. Сюда относятся дружеские посиделки в кафе, походы в музеи. Получайте максимум радостных и позитивных эмоций. Поначалу вы делаете это через силу, но потом вы выберетесь из этой трясины депрессии и тоски;
неправильным является подход, если вы допускаете шанс восстановления отношений. Да, пытаться спасти семью стоит, но это делается до разрыва. Когда принимается решение разойтись, необходимо с уверенностью сказать, что нет дороги назад. Выкиньте из головы все мысли о возобновлении отношений. Да, случаи бывают разные, но не считайте, что люди сходятся вновь сразу после развода;

Чтобы осознать, как отпустить бывшего мужа, что отношения завершены, важно прислушаться к следующим советам:

для начала поймите, зачем для вас это нужно. Представим, что ваш муж стал инициатором развода. Как известно, насильно влюбить в себя человека не получится, потому ваше желание исправления ситуации окажется провальным. Поймите, что все уже закончено. Не угрожайте мужчине, не шантажируйте его. Такое поведение ни к чему не приводит, а только испортит отношения еще больше. Даже если вы угрожаете самоубийством, то это не вернет чувства. Он будет с вами из жалости, но ненадолго;
поговорите с ним. Поведайте, что вам плохо одной. Будьте готовой услышать неприятное. Мало какой мужчина готов возвращаться после подобных бесед. Чаще партнеры говорят, что уже решили все, а восстановление отношений невозможно. Но стоит отметить, что именно такие слова помогают понять ситуацию и отрезвиться. Вы слышите правду, которую со временем примите;

Чтобы отпустить мужчину важно понимать, что впереди вас ждет не менее увлекательная жизнь. Уход мужа – не конец истории. Возможно, это только начало счастливой жизни для вас.

переключайте внимание на новые вещи. Волонтерство прекрасно избавляет от депрессивного состояния. Вы встретите много новых людей, а, возможно, и новую любовь. В душе вы быстрее отпустите мужчину в новую жизнь. Помимо этого, волонтерство помогает по-новому посмотреть на жизнь. Это дает понимание того, что есть ситуации пострашнее, в которых люди не опускают руки. На фоне этого ваш разрыв покажется истинным пустяком;
если это вам помогает, то общайтесь с другими представителями противоположного пола. Погружайтесь в новые романы, чтобы забыть горечь разрыва. Но не стоит возлагать надежду на подобные отношения. Воспринимайте их как приятное времяпрепровождение, в противном случае чувство пустоты поглотит вас;
если требуется, можно обратиться к психологу. Профессиональный специалист непременно поможет отпустить мужчину, подскажет решение проблемы, а вы увидите отношения с новой стороны.

Помните, что за любой черной полосой непременно придет белая. Возможно, это и есть начало счастливой жизни.

Источник: Как отпустить бывшего мужа?Как отпустить бывшего мужа? Как забыть человека, с которым вы прожили вместе много лет? Где найти силы на новую жизнь? Как понять, что отношения закончились?http://sunmag.me/sovety/03-03-2014-kak-otpustit-byvshego-muzha.html

Как простить и отпустить бывшего мужа?

Женщины очень болезненно переносят расставания, особенно когда рушится семья, просуществовавшая много лет. При разводе женщина испытывает сильное чувство утраты и горя, поэтому простить и отпустить человека, который пробыл столько времени рядом очень сложно. После развода многие женщины интересуются жизнью бывшего мужа, эмоционально переживая каждое событие, произошедшее с ним. Это мешает жить дальше полноценной жизнью. Прошлые отношения нужно отпустить.

Нет такого человека, который бы не совершал ошибок. Оступиться может каждый. Возможно ваш бывший муж действительно поступил с вами плохо или даже жестоко. Но для вашего же дальнейшего счастья нужно побороть в себе чувство обиды и простить его. Чтобы это сделать психологи предлагают следующие методы:

• Вам нужно поговорить. Разговор должен пройти в спокойном тоне, без оскорблений и обвинений. Скажите ему о своих чувствах, скажите, как вам обидны его поступки, какой след оставили его действия у вас на душе. Скорее всего такое откровение шокирует его. Эмоциональная сфера мужчин устроена иначе, он мог и не догадываться насколько ранил вас.

• Если ваш бывший возлюбленный будет просить прощения, запомните и прочувствуйте эту ситуацию. Когда в следующий раз на вас нахлынет обида, вспоминайте эти ощущения. Раз бывший муж просит у вас прощения, сделайте это ради себя, постарайтесь его искренне простить. Если же он начнет в разрушении семьи обвинять вас, больше никогда не поднимайте эту тему. Мысленно закройте ее навсегда. В вашей жизни больше нет места для такого человека, поблагодарите судьбу за предоставленный опыт и образ мужчины, которого в дальнейшем вам лучше избегать. Простите этого человека, чтобы обида не съедала вас изнутри.

• Для многих женщин эффективным способом простить бывшего мужа является новый роман. Отношения с другим мужчиной – это хорошее лекарство от депрессии. После развода у женщин часто появляются новые комплексы и неуверенность в себе. Флирт с другим мужчиной поможет избавиться от них и повысит самооценку. Важно понять, что вы можете быть любимой и желанной.

• Если вы имеете общих детей, мысленно поблагодарите супруга, за то, что в вашей жизни появился человек, который будет вас всегда любить и никогда не предаст. Отбросьте обиду, вам есть кого любить и ради кого стараться.

Важно не только простить бывшего мужа, но и сделать так, чтобы ваши отношения закончились навсегда. В некоторых случаях это становится серьезной проблемой. Для ее решения можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Чтобы отпустить бывшего мужа важно понять, зачем вам это нужно. Например, инициатором развода стал супруг. В такой ситуации попытки вернуть его будут тщетными. Он не хочет больше с вами быть, смиритесь с этим. Отношения закончились, не ищите с ним встреч, не угрожайте и не манипулируйте. Если у этого человека больше нет чувств к вам, вы не будете с ним счастлива, даже если он вернется.

• Другой метод – поговорить с бывшим мужем и рассказать, как вам без него плохо. Вероятнее всего, он еще раз вам объяснит, что решение уже принято и он никогда не вернется. Эти фразы подействуют отрезвляюще, помогут вам осознать, что пора начать жить своей жизнью.

• Переключитесь на какую-нибудь деятельность, например, волонтерство. Помощь другим людям поможет вам почувствовать себя нужным человеком. Волонтерская деятельность помогает по-другому взглянуть на мир, понять, что есть проблемы гораздо страшнее ваших. Кроме того, у вас появится много новых друзей и знакомых. А может вы даже встретите мужчину, который сможет сделать вас счастливой.

• Если не удается справиться с переживаниями в одиночку, запишитесь на прием к психологу. Умелый специалист найдет решение именно вашей ситуации. Ведь все люди разные, и решения их проблем также разные.

Несмотря на боль утраты, нужно жить дальше. Для многих людей развод стал началом новой более счастливой жизни. Боритесь с депрессивными мыслями: встречайтесь с друзьями, посещайте вечеринки и всякие развлекательные мероприятия, найдите себе новое хобби, и вы не заметите как перестанете скучать по бывшему мужу.

Спасибо, что выслушали и поняли меня. Это очень важно, ведь в реальной жизни никому нет дела до чужих переживаний. Теперь я знаю, всё наладится!

Мой жених ушёл к другой за неделю до свадьбы. Сказать, что я была в шоке — это ничего не сказать. Не знаю, что бы делала без вашей помощи, вы мне очень помогли.

Некоторые родители согласны покупать ребенку игрушки, как только он этого захочет. На первый.

Покорить и приручить можно любого мужчину. Но не все девушки знают правила игры, не.

Когда малыш болеет больше шести раз в год, а период.

Развод – тяжелое испытание для супругов. Но если в семье не было любви, отношения строились.

Встречалась с парнем с работы. Отношения продлились всего полгода, я поняла, что чувств к нему не.

У меня трое детей: сын и дочь от первого брака, сын от второго брака. Второй муж сразу принял детей.

Работаю в банке. Должность не руководящая, но меня все устраивает. Работа в большинстве случаев.

Начали встречаться еще в школе. После ее окончания поступили в институт в разных городах. И тут.

Источник: Как простить и отпустить бывшего мужа?Как простить бывшего мужа? Как отпустить супруга после развода? Советы по выходу из депрессии после развода: забываем бывшего мужа, отпускаем его и живем дальшеhttp://psiholog-anonimno.ru/rasstavaniya/kak-prostit-i-otpustit-byvshego-muzha/

Практический форум о настоящей любви

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1561 Зарегистрирован: 01 сен 2011, 16:30

Сообщения: 13554 Зарегистрирован: 18 июн 2008, 16:14 Пол: женский Откуда: СССР

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1888 Зарегистрирован: 31 май 2012, 21:21 Пол: мужской Откуда: Санкт-Петербург

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Сообщения: 1888 Зарегистрирован: 31 май 2012, 21:21 Пол: мужской Откуда: Санкт-Петербург

Да благословит Вас Бог!

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17

Источник: Практический форум о настоящей любвиСообщения: 6 Зарегистрирован: 20 июл 2012, 10:17 Сообщения: 1561 Зарегистрирован: 01 сен 2011, 16:30 Сообщения: 13554 Зарегистрирован: 18 июн 2008, 16:14 Пол: женскийhttp://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=16925

psihologvsem.ru

Как я прощала мужа - Психологос

Я ходила на занятия в филиал института человека М.С. Норбекова, который ведет Алексей Владимирович Деменьшин. Там есть тема «прощения». Прощаешь себя, родственников, других людей.

Привожу приблизительное определение: Прощение – это не оправдание и объяснение поведения человека, это изменение своего отношения к прошедшему в сторону спокойствия. Признаком прощения является то, что ты можешь спокойно общаться с этим человеком. Прощение нужно для себя, чтобы было легко и радостно жить. Воспоминания плохие, обиды не дают идти вперед, создать что-то новое, радостное будущее.

Для «прощения» предлагается делать упражнение – медитацию под музыку и голос ведущего с диска и начать общаться. Упражнение мне не помогало, об общении не могло быть и речи - считала я. Но потом решила сама себе помочь - не помогает одним способом, может быть, я сама найду способ другой? И стала искать.

А История моя такая.

Я была в замужестве 25 лет, двое детей. Много лет жили хорошо, а потом что-то изменилось и пошло, поехало, взаимные претензии, обиды и т.д. После поступления дочери в институт оформила развод. Расстались очень плохо, разругались.

Год от бывшего мужа отдыхала с радостью. А потом, заметила за собой - как иду с работы усталая, начинаю ругать Михаила, так зовут бывшего мужа, почем свет стоит, спорю мысленно с ним, обвиняю - не порядок. Какие тут планы на будущее, или излучать радость, когда такая несуразица. Вспомнила школьные годы, когда ходили с речевкой и песнями. Поехала в магазин, купила песенник и начала учить понравившиеся песни. Так и пела, когда вспоминала печальную тему, связанную с Михаилом. Поняла только недавно, что мысленный спор и разговор, шел от того, что я не смирилась на тот момент с тем, что у меня так вышло с замужеством.

Самое трудное для меня было - это начать общаться с Михаилом, отсылать СМС-сообщения по телефону. Случай не замедлил представиться - Михаил помог Саше, это моя дочь, с получением прав. Первое свое сообщение я набивала под руководством подруги – Людмилы, за что ей огромное спасибо, кнопку на телефоне я нажимала зажмурившись, как будто прыгала в пропасть. Это было мое первое общение после 1,5 лет молчания с Михаилом. Дальше легче, потом еще писала, потом позвонила и сама с ним говорила по телефону, причины разные - общие вопросы с Сашей, кризис ит.д.

Потом я взяла себе за правило, стараться вспоминать о Михаиле хорошо, где это только можно. У него золотые руки, и в квартире сделан им ремонт отлично, как только натыкаюсь на хорошую вещь, сделанную им, благодарю. Если иду в церковь, прошу Господа, чтобы я простила и не ругала Михаила. На 50-летие я его поздравила по телефону, хотя души не было, ритуально, механически.

Весной у меня сложилась такая ситуация: Сын взял деньги, которые я отложила себе на отпуск, а я сменила работу и год не отдыхала. Сам Женя, так зовут сына, тоже ушел с прежней работы, они с ребятами хотели организовать дело, но у них не пошло, он со всеми разругался, потом пол-года болтался, и конечно попал в историю.Чтобы выпутаться ему нужны были деньги, вот он их и взял. Женя конечно через 2 дня вышел на работу, и сейчас все хорошо. Но я была в отчаянии и поделилась с этим Михаилом. Он предложил мне, через Сашу денег, чтобы я съездила отдохнула. Я такая была усталая, что взяла у него деньги на свой отдых. После у меня появилось другое отношение к бывшему мужу.

Что сейчас могу: Могу общаться, могу попросить помощи, буду благодарна, если поможет. Когда я усталая иду с работы, я уже не вспоминаю Михала последними словами, нет к нему злобы, у меня, как в песне – легко на сердце, и это все это спустя 2,5-3 года, как расстались. Если и вспоминаю его, то редко и с сожалением, бывают минуты благодарности за хорошее в нашем браке.

У меня получился следующий алгоритм:

Смирение, принятие разумом всего, что с тобой произошло.
Отвлечение от негатива, переключение на позитив. Применять игру – песня, речевка, молитва или еще что-то…
Начать общение, пусть ритуальное: благодарности, поздравления.
Регулярный посыл благодарности этому человеку за то хорошее, что у вас все-таки было и Богу (судьбе) за эту ситуацию.
Обращение к человеку за помощью, или создание такой ситуации – когда этот человек может оказать тебе помощь, или еще что-то.
Принятие помощи…

В результате идет замещение плохого отношения на хорошее.

Может кому-то поможет мой рассказ.