Как простить и отпустить любимого человека. Как отпустить и простить бывшего мужа

как забыть человека, который был вам дорог • Фаза Роста

«Разлука – вот какая штука: не ожидая ничего, мы вздрагиваем не от стука, а от надежды на него»Булат Окуджава

Увы, даже самые прекрасные вещи в этом мире уязвимы перед временем, судьбой или неудачно сложившимися обстоятельствами. Друзья становятся знакомыми, любимые становятся бывшими, а живые просто уходят навсегда, оставаясь лишь в нашей памяти…

Ничто не вечно в этой жизни – а значит, нужно быть готовым к самым трагическим поворотам своей судьбы. Но кто хочет становиться параноиком и первым начинать бояться малейших невзгод?

Мы никогда не готовы к расставанию с действительно любимым человеком, прощанию с другом и уходу из жизни близкого. Мы лишь можем столкнуться с болью и искать исцеление. Если вы пришли именно за ним – приступим.

Конец любви

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Почему любовь не уходит из отношений из-за одной ссоры или обиды? Увядание чувств – слишком плавный процесс, который иногда происходит незаметно для одного из партнеров.

Ощущение отдаленности может наступать и во время обычных ссор, но оно слишком кратковременно. Любимый причинил боль? Вы простили и любите друг друга дальше.

Двое влюбленных очень редко теряют взаимность чувств одновременно. Обычно шаг в сторону расставания делает тот, кто разочаровался сильнее.

Такая роль менее болезненна в плане последствий, потому от разведенных часто можно слышать: «На самом деле это я его/ее бросил/бросила».

Но какой бы выигрышной ни была ваша позиция при расставании, и вы и ваш партнер будете чувствовать страдания и тоску по всему хорошему, что было между вами.

Нельзя так просто забыть человека, которого любишь, но время и усилия способны справиться с болью разбитого сердца. Итак, как забыть человека, который еще вчера для тебя значил абсолютно все?

Примите и простите

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Нет смысла держать обиды на любимого человека, ведь даже ненавидя вы не выпускаете его из своих мыслей. Лучшее, что вы можете сделать, это простить все грехи партнера и принять его таким, какой он есть.

Если вы расстались с парнем, постарайтесь вспомнить все его ошибки и проступки. Не пытайтесь оправдать его или сердиться на такое глупое поведение. Признайте, что эти ошибки – часть его индивидуальности.

Вы же не обижаетесь на кактус за его колючие иголки? Он такой, каким является. Если боитесь ранить пальцы – заведите себе менее колючее растение, а кактус найдет себе другого хозяина. Думаете, вам все еще нужны советы психолога?

Расширяйте кругозор

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Любимый человек был для нас целым миром из-за которого мы не обращали внимания на то, что творится вокруг. Знаете о количестве людей на земном шаре? Пока вы не познакомитесь с каждым, вы не можете утверждать, что ваш бывший парень был идеалом.

Как забыть любовь? Общайтесь и будьте открыты для новых знакомств, путешествуйте, посещайте мастер-классы и клубы по различным увлечениям. Не говорите себе «я не могу», постарайтесь найти утешение в других радостях жизни.

Открыв для себя несколько новых хобби, проехав по дорогам новых городов или стран и заведя несколько сотен новых знакомств, вы измените взгляд на прошлое. Старая жизнь покажется секундным мгновением по сравнению с тем, что вам еще предстоит сделать.

Также хотим поделиться с вами исчерпывающим комментарием нашего эксперта — психолога, сексолога, психотерапевта, автора и ведущей образовательных программ для психологов Татьяны Славиной:

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, кажется, что весь ваш мир рухнул. Вы не можете представить свое будущее и начинаете жить прошлым, поскольку ваше настоящее болезненно.

Есть несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы выйти из этого состояния.

Во первых, примите и осознайте: отношения закончены, а прежней жизни больше никогда не будет. Это хороший способ понять, что строить ее придется заново.

Во вторых, уберите из вашей жизни и вашего дома все вещи, связанные с прошлыми отношениями. Обходите места ваших романтических прогулок и избегайте любых напоминаний о бывшем возлюбленном.

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Психолог, сексолог и психотерапевт Татьяна Славина | happywoman.su

В третьих, жизнь и сознание меняются кардинально: у вас появляется масса свободного времени – не проводите его в одиночестве, жалея себя и погружаясь в депрессию.

Наоборот: это самый лучший момент для того, чтобы заняться именно теми увлечениями, которые вы всегда откладывали. Спорт, рисование, изучение французского, наконец!

Заполняйте время тем, о чем давно мечтали. Ведь скоро могут начаться новые отношения, а вы так и не научитесь танцевать бачату!

И самое главное: осознайте, что вы стали свободны! Свободны от тех установок, которыми ограничивали себя и свои желания во имя ваших отношений.

Пропишите на бумаге все, чем вы жертвовали, и все, в чем делали ошибки сами. Это станет вашим опытом.

Ведь важно не просто забыть человека, а жить дальше, и именно сейчас вы можете выбрать для себя ту жизнь, в которой будете по-настоящему счастливы.

И верьте: вас обязательно ждет новый виток развития, новый круг общения, и конечно же, новые и счастливые отношения!

Конец дружбе

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Дружба иногда более стабильна, чем романтические отношения. Подружившись еще в детстве, приятели могут встретить вместе старость, успев за жизнь поменять не одного мужа или жену.

Несмотря на такие крепкие узы, даже дружба не может устоять перед громкими ссорами и силой расстояния. Конфликты порождают обиду, а расстояние лишает общих тем для разговора и возможности разнообразить общение.

Взаимопонимание

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Если дружбе угрожают независящие от вас события, то можно просто поговорить об этом с вашим другом. Он не дурак, а потому поймет, что, например, переехав в другое место, вы больше не сможете видеться каждый день, смотреть вместе фильмы и ходить на вечеринки.

Не прекращайте ваше общение слишком резко. Переписывайтесь и иногда созванивайтесь, рассказывайте новости. Со временем вы найдете новых друзей, новые увлечения. Из-за этого ваше общение со старым приятелем значительно сократится.

Но не переживайте, это вполне нормально, ведь у него все происходит абсолютно так же. Самое приятное – вашу дружбу нельзя назвать полностью законченной.

Если вы даже через несколько десятков лет встретите этого человека, то не пройдете мимо, а обнимитесь, засмеетесь и будете с теплом вспоминать старые времена.

Перемены

Простить и отпустить: как забыть человека, который был вам дорог, фото

Источник: iStock

Все люди меняются и развиваются, вы с вашим другом не исключение. Может произойти так, что в какой-то момент вы начнете совершенно иначе смотреть на самые разные вопросы – от политики, до воспитания детей.

Сильные разногласия могут привести к ссорам и конфликтам, что поставят под вопрос дальнейшую дружбу. Она будет возможна лишь при огромном желании двух людей идти навстречу друг другу. Жаль, но это случается слишком редко.

Помните: вы не должны думать и действовать как ваш друг. Вы можете бесконечно пребывать в конфликте, а можете просто вызвать бывшего друга на разговор и покончить со всем раз и навсегда.

Объясните ему, что вы стали слишком разными людьми и это нормально. Ваши различия не дают расслабиться и так же весело проводит время, как это было раньше. Вам

fazarosta.com

Как отпустить бывшего мужа из сердца

Как простить и отпустить бывшего мужа

Сразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоционально привязанными к мужьям и с болью воспринимают как новости о том, что у бывшего мужа наладилась семейная жизнь («он может быть хорошим мужем, но увы, не со мной»), так и неудачи, пьянство, снижение социального статуса бывшего мужа («это я виновата»). Третий спектр проблемы — обида на бывшего мужа, который «погубил мою жизнь». Она разъедает душу, не дает заново отстроить свою жизнь.

Все мы совершаем ошибки, а потому, нельзя точно говорить о том, что именно с вами никогда не случится чего-либо. Поэтому очень важно понимать, что любой человек может оступиться. Возможно, ваш муж действительно вел себя с вами очень плохо и даже жестоко. Тем не менее, для вашей же пользы желательно простить и отпустить бывшего мужа из своей жизни. Как это сделать?

Сначала поговорите с мужем. Не употребляйте ярлыков, не одаривайте его эпитетами типа садист, лодырь, плохой отец и т.д. Назовите ему свои чувства: «мне обидно, что ты сделал то и это», «я чувствовала себя лишней, когда ты. » и т.д. Не удивляйтесь, если ваш бывший муж будет в шокле — мужчины проще устроены и он мог не догадываться о том, что его поведение настолько ранит вас.

Если бывший муж искренне попросит у вас прощения, постарайтесь прочувствовать и запомнить эту ситуацию. Что вы почувствовали, как отреагировало ваше тело на его слова? В будущем, если вас снова будет накрывать обида на него, вспоминайте эти ощущения. Он попросил у вас прощения, простите его ради себя, своего счастливого будущего.

Если же ваш бывший муж принялся обвинять вас в чем-то в ответ и сделал виноватой в семейной драме именно вас, закройте эту тему навсегда. Этот человек — не тот, кому есть место в вашей жизни, морально он еще не созрел до семейной жизни. Мысленно переверните страницу с его фотографиями, поблагодарите жизнь за полученный урок и точное описание мужчины, который вам точно больше не нужен. И простите бывшего мужа, как жалкого и никчемного человека.

Многим женщинам помогает простить бывшего мужа новый роман. Действительно, страстный роман является отличным лекарством от депрессии. Известно, что очень часто женщины после разрыва обзаводятся невероятным количеством неоправданных комплексов. А внимание со стороны нового мужчины помогает понять, что женщина все равно любима и желанна. Если вы будете чувствовать себя отлично, то бывший муж с его проблемами и характером покажутся вам настолько неважной проблемой, что тратить на него не захочется даже одной минуты.

Если у вас есть общие дети, скажите себе, что благодарны супругу за то, что в вашей жизни появился маленький человечек, который является плодом вашей любви. Все к лучшему, а ваш бывший муж просто еще не созрел для того, чтобы быть рядом с такой мудрой женщиной, как вы. Стоит ли обжаться на неразумного?

Будьте уверены, вы сможете простить бывшего супруга и открыть себя для новых отношений!

Как отпустить бывшего мужа и сделать все, чтобы теперь ваши отношения закончились? Часто этот вопрос становится настоящей проблемой, и сегодня мы поговорим на данную тему. Надеемся, что это поможет вам принять правильное решение.

Для того чтобы понять, как отпустить бывшего мужа, нужно знать, зачем вам это необходимо. Предположим, ваш супруг стал инициатором разрыва отношений. Как говорится, насильно мил не будешь, а потому, все ваши попытки исправить ситуацию будут заведомо провальными. Постарайтесь понять, что теперь ваши отношения закончились. Не стоит угрожать супругу или шантажировать его — это ни к чему не приведет и только рассорит вас. Даже если вы скажете супругу о том, что намерены покончить жизнь самоубийством, статья не будет. Да, мужчина может остаться с вами. Из жалости. Но ни о какой любви речи не будет. Так вы проживете под одной крышей совсем недолго.

Поговорите с супругом. Расскажите ему о том, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать не самые приятные вещи. Редкий мужчина после такого разговора готов вернуться — зачастую партнер все-таки объясняет, что уже принял решение, и ваше воссоединение не является возможным. Однако стоит сказать, что именно такие фразы действуют отрезвляюще. Вы услышите правду, со временем примете ее и станете жить своей жизнью.

Переключите свое внимание на что-то другое. Например, отлично помогает бороться с депрессией волонтерство. Вы найдете много новых знакомых, а может быть, даже и свою вторую половинку и быстро сможете в душе отпустить бывшего мужа в новую жизнь. Кроме того, волонтерская деятельность позволяет по-другому взглянуть на жизнь, понять, что существуют ситуации, в которых люди все равно не опускают руки, как бы страшно не было. В этом случае разрыв отношений выглядит сущим пустяком.

Если это поможет, пообщайтесь с другими мужчинами, погрузитесь в сумасшедший роман, и вам удастся забыть горечь расставания. Только изначально не возлагайте больших надежд на такие романы — лучше воспринимайте их как развлечение, иначе потом в вашей душе возникнет чувство опустошенности.

При необходимости всегда можно поговорить с психологом. Грамотный специалист обязательно поможет отпустить бывшего мужа, подскажет выход из сложившей ситуации, и вы сможете посмотреть на разрыв отношений по-новому.

Не забывайте, что за черной полосой обязательно приходит белая, и, быть может, совсем скоро вы встретите свою любовь!

Как отпустить мужа в случае, если вы оба понимаете, что любовь закончилась, и отношения между вами невозможны? Этот вопрос беспокоит многих женщин, которые в подобных ситуациях чувствуют себя одинокими и никому не нужными, а потому, пытаются спасти семью. Стоит ли это делать? Как трезво взглянуть на вещи и понять, что ваше счастье еще впереди? Обсудим это прямо сейчас!

Важно помнить, что насильно мил не будешь, и именно поэтому, как бы вы ни старались удержать любимого человека, он уйдет в любом случае, если уже принял соответствующее решение. Никакие уговоры, угрозы или шантаж не помогут вам вернуть партнера. Да, всегда можно заявить, что в этом случае вы покончите жизнь самоубийством, и, возможно, супруг останется с вами. Но исключительно из жалости. Уж лучше отпустить мужа, ведь такие отношения все равно долго не продляться — вы будете жить под одной крышей, оставаясь совершенно чужими людьми друг для друга.

Как опустить мужа? Поговорите с ним. Просто расскажите о том, что скучаете, что вам плохо без него. Приготовьтесь услышать правду. Может быть, супруг скажет вам о том, что свое решение менять не будет, что у него есть любимая женщина, либо ему просто хочется жить одному и искать свою вторую половинку. Такие фразы зачастую действуют отрезвляюще. Многие женщины предпочитают обманывать самих себя, надеясь, что в глубине души мужчины хотят вернуться. Потом оказывается, что это не так. Остается принять этот факт и не надеяться на возвращение партнера.

Иногда помогает визит к психологу. Не переживайте, это совершенно нормально, ведь все мы иногда нуждаемся в совете. Особенно актуален такой способ для тех женщин, которые не могут отпустить мужа и поговорить о произошедшем с родителями или друзьями. Нельзя держать все в себе — побеседуйте со специалистом, и он обязательно подскажет, как лучше поступить.

Переключите свое внимание. Запишитесь в фитнес-клуб, отправьтесь в путешествие, сделайте ремонт в квартире. Зарегистрируйтесь в какой-нибудь новой группе, погрузитесь в свое хобби, кто знает, может быть так вы сможете не только отпустить мужа, но еще и стать профессионалом в каком-то деле!

Может быть, вам необходимы новые отношения, как способ победить проблему клин клином. Это позволит почувствовать себя желанной, забыть о прошлых неудавшихся отношениях. Присмотритесь к окружающим вас мужчинам — может быть на работе или среди друзей есть тот, кто давно мечтает о вас? Отлично, дайте ему шанс, если этот человек и не станет вашей новой любовью, то отпустить мужа и перестать вариться в проблемах уже закончившихся отношений вы точно сможете!

Никогда не унывайте и верьте в то, что настоящая любовь еще впереди!

Источник: Как простить и отпустить бывшего мужаСразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоциональноhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_prostit_byvshego_muzha.html

Я отпустила мужа

Как правило, женщина духовно выносливее и сильнее мужчины, так как материнский инстинкт диктует свои правила: «Любой ценой поднять детей!» Так вот нам, как мне кажется, прикрепляется супруг для воспитания нас самих и супруга. Каждая ситуация неприятная заставляет нас много думать и размышлять на тему «Для чего мы живем, для чего мы должны тянуть этот не посильный груз?!» Размышляя, мы ищем истину, а когда мы ее обретаем, мы становимся духовно богаче и терпимее к недостаткам другого человека. А это и есть развитие! Люди не должны быть животными и жить животными инстинктами.

Муж пил до нашего брака, во время и пьёт после нашего развода. Но моя цель не обвинять и не корить судьбу и нас обоих, за то, что кто-то не прав, что-то не смогли сберечь. Мне бы очень хотелось, чтобы женщины, которые обременены такой бедой, понимали, что каждая ситуация нам дана Богом.

Вышла замуж я в 18 лет, жила в то время в Вологодской области. Но приезжала к родным в Вильнюс. Там встретились, понравились друг другу, и к концу каникул по окончании срока действия визы в Литовскую Республику мне пришлось уехать. Через 2 месяца я узнаю, что жду ребенка, и через полгода мы расписались.

Жили у родителей его, он из благополучной семьи, но видимо это ему мешало. Мужу моему тогда было уже 23 года, и он вправе был распоряжаться своей жизнью как хотел. Я оказалась в «заключении»: дома нет, гражданства нет, образования нет, языка тоже нет. А супруг считал, что мне и так неплохо с его родителями, они очень ко мне хорошо относятся.

А муж пил и пропадал из дома. Вот тогда и начался весь кошмар семейной жизни, который впоследствии я назвала жизненным опытом. Дочь маленькая, гражданство ей взяли литовское, ну и у меня оставалось два выхода, один – повеситься (но его я не рассматривала, так как я человек православный и воспитанный в вере), а второй выход – набраться сил, терпения и, годы покажут – как, распорядиться своей судьбой.

Муж все 12 лет брака пил, и я ему тысячи раз протягивала руку помощи (хотя сама и в материальном, и в моральном плане была очень слаба). Я держала его в каком-то страхе, и он делал свое дело втихаря, и все равно бежал из дома «как от огня». Но не хотелось бы на наших читателей выплескивать, как это тяжело и мрачно. Вся проблема многих женщин, да и мужчин, в том, что, разводясь, люди не только не могут поддерживать нормальных отношений из-за обид и прочих воспоминаний, но они начинают в большинстве случаев мстить и наказывать «виноватую» сторону.

Были скандалы, упреки, слезы и т.д. С работой в Литве в те годы, да сейчас – проблематично. Я пошла работать швеей, получала копейки, мне не хватало на проезд и купить себе поесть на работу.

Дочь в садик, а сама решила развиваться духовно и умственно. Большую помощь оказали служители Свято Духова монастыря здесь в Вильнюсе. Они меня поддерживали морально и объясняли причины и следствия такой жизни, за что я им бесконечно благодарна. Пошла на биржу труда (не говоря по-литовски) и меня направили учиться на повара, платили стипендию, и могла кушать на практике.

Муж жил в это время в своем мире, со своими друзьями. Я пыталась привить ему азы православия, покрестила их с дочерью. Но слушать наставления монахов не очень-то ему и хотелось.

Я работала то уборщицей, то швеей, то поваром. Представилась возможность поступить в Университет, где большую часть оплачивало Российское государство (программа была такая), и решила, что это мой последний билет в нормальную жизнь. Я училась на вечернем, днем работала, дочь подрастала, а муж все пил.

Тогда открылась возможность уехать в Европу на заработки и мне, и мужу, но его опять ничего не интересовало. Потом представилась возможность уехать в Калининград, но и на это он не согласился. В конце концов, его образ жизни привел к знакомству с его нынешней женщиной из цыганской семьи, которая приемлет его образ жизни и рада тому, что он хоть как-то ее содержит.

Я подала на развод, так как муж с подругой стали ходить к нам домой, что и увидела наша дочь, после чего она не хочет даже и знать, как ее папа, жив или нет. На мои плечи легла забота о дочери (возраст подростковый). Я объяснила ей, что нужно уметь прощать и понимать, и жизнь на этом не заканчивается, он ее отец.

Я осталась одна, без ничего с ребенком 12 лет на руках, а багаж мой был – образование, полученное в браке, подросшая дочь, и тот самый жизненный опыт который я получила в этом браке.

И как ни странно, я «отпустила» мужа и забрала от него «костыли», на которые последние годы он опирался без надобности! Я его очень люблю, и мне не просто было сделать такой выбор, но это нужно было сделать для его же развития, для понимания того, что мы значили друг для друга. И самое тяжелое в таких ситуациях – не развестись, и даже не отпустить к другой женщине, которая ниже тебя во всех отношениях, самое главное – не обижаться, а помочь в нужное время и постараться вернуть и его и сохранить семью. Для чего? Только потому, что Господь сводит людей с таким умыслом, что эти люди могут жить друг с другом лучше, чем с кем-либо, и моя дальнейшая личная жизнь после развода это наглядно показала. «Первый брак от Бога, второй от людей, а третий от чертей» – так говорила моя бабуля, и только после 30 лет я это смогла понять.

В настоящее время мы в разводе около года. Я стараюсь помогать своему бывшему мужу, чем могу, но уже ни как «жена», «собственник» и принужденный, а как близкий друг, человек, с которым он делил когда-то кровать, еду, радости и печали.

По прошествии времени муж понял, что дороже меня у него ни кого не было и не будет. (Это его слова.) Друзья его отвернулись окончательно от него, так как он ведет асоциальный образ жизни. Я стараюсь, как могу, наладить отношения дочери с ним, так как у нее свой взгляд на происшедшее. В общем-то мы оба поняли для себя, что дороже ведь ни кого и не было, и всё можно было перетерпеть и не обвинять друг друга во всех грехах! Но «чаша» разбита, а на осколках мы стали очень хорошими друзьями, и несмотря ни на что, супруг помогает мне материально, а я помогаю ему морально (то в чем мы на данный момент нуждаемся больше всего).

Теперь у моего супруга нет ни работы, ни здоровья, он постоянно избитый, в общем, печальная история. Я работаю в небольшой фирме в Вильнюсе менеджером, живу на квартире, воспитываю дочь. С мужем мы встречаемся, я помогаю, чем могу, он также, когда может, помогает деньгами.

Сейчас я приняла решение везти его лечить от этого недуга, поставить его на ноги и отпустить в нормальную жизнь. В личном у меня всё складывается нормально. Человек, который рядом, уважает мою дочь, они дружат и находят общий язык. Он понимает меня, да и поддерживает. А дальше. другая история!

Мне действительно хочется, чтобы люди, расставаясь, могли понять, что в жизни всякое случается, и если бы было поменьше гордыни у каждого из нас, мы бы обладали тем, чего хотим. Очень сложно простить и попросить самому прощение. А это необходимо, если есть хоть маленький шанс спасти семью!

Рекомендуем для преодоления созависимости, в том числе от алкоголика: онлайн курс «Преодоление зависимости»

Источник: Я отпустила мужаИстории людей, которые сумели пережить расставание, измену, пытались покончить собой. И нашли новую любовь. В этих правдивых историях вы найдете ответ на вопрос как пережить расставание с девушкой, парнем и другие.http://www.perejit.ru/main/theydid?id=107

jealousy-relationships.ru

Как простить и отпустить любимого человека

Как простить любимого человека и как отпустить любовь?

Как простить любимого человека, так и отпустить любовь крайне важно при расставании. Иначе мы рискуем остаться без пары только потому, что наше сердце по-прежнему занято кем-то. В таком случае, если мы встретим новую любовь, просто не сможем принять ее.

Процедура прощения также необходима для того чтобы избавиться от чувства вины за прошлые деяния. К примеру, вы расстались давно с человеком, но на душе неспокойно, можно сказать, она болит за то, что разошлись вы не так, как хотелось бы.

Возможно, ваш бывший муж не хотел расставания. Возможно, вы его перелюбили, но простить и отпустить в любом случае важно.

Вы можете найти много советов о том, что следует переключиться на какие-то второстепенные занятия, удариться в работу, выбросить все вещи, которые напоминают о прошлом и т.д.

Но, увы, это все внешние стимулы, и мы их убираем с глаз долой, потому что не хотим напоминания, боимся той боли, которую невыносимо терпеть.

При этом страдания могут приглушиться, но от них не уйти. Боль не уйдет. Мы должны искренне простить любимого человека и отпустить не только его, но и в целом неблагоприятную ситуацию.

Чтобы ситуация не повторилась вновь.

Ведь все жизненные обстоятельства нам для чего-то нужны.

Если мы не усваиваем какой-то важный урок, он повторяется.

Поэтому девушка может каждый раз кусать локти от того что ее бросили, а молодой человек даже спиться от того что уходят любимые женщины.

Как же простить любимого человека и как отпустить любовь?

Мы предлагаем совершенно новый и прогрессивный подход к решению этого вопроса. Речь идет о медитации. Для того чтобы медитация прощения прошла успешно, необходимо понять, в чем состоит ее сущность и предварительно настроиться на работу.

Выбирайте тихое укромное место минут на пятнадцать. Важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким, тогда вы не уснете и сможете управлять свои умом, направляя его на нужные мысли.

Как практикующий психолог, специально для проекта «Сексуальность наизнанку», я сделала аудиозапись медитации прощения своих бывших партнеров.

Но прежде чем вы включите аудиозапись, посмотрите, в чем она будет заключаться, чтобы немного подготовиться и выполнять инструкцию, понимая, о чем речь.

Рекомендуется использовать наушники, и благодушно простите за нестудийную запись.

Этапы медитации прощения:

А теперь включите аудиозапись и проведите медитацию прощения на самом деле. Если у вас в прошлом осталось несколько неприятных ситуаций расставания, в течение дня используйте эту медитацию не более 1 раза для одного человека.

Как простить любимого человека и как отпустить любовь? Сделав медитацию прощения, напишите правильное прощальное письмо любимому мужчине.

P. S. Подпишитесь на новые статьи. Полезно. Вдумчиво. Без спама. Нажмите эту ссылку

Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).

Рекомендуйте эту статью друзьям

как отпустить любовь, Как простить любимого человека, медитация прощения, Прощальное письмо любимому мужчине

28 комментариев

Не нашла файла с медитацией, хотя и наушники уже одела(((

Ольга, я все проверила, аудио работает! Попробуйте зайти с другого браузера или другого устройства входа в интернет. Если не поможет, напишите и я попробую выслать вам на почту.

отпустить еще тяжело человека ,когда остается недосказанность ,когда резко перестает общаться ,а через время узнаешь что не так давно познакомился с другой и у него все хорошо,потом остаются вопросы …почему со мной не захотел,что я сделала не так,в чем я не права была,что меня так легко отпустили или перестали общаться ,почему я не нужна или неинтересна …чем интересна другая и потом начинаешь много думать и копаться с самого начала первых встреч и анализировать .. очень плохо все,возможно с другой были интересные и впечатляющие встречи где вспыхнула любовь,а у меня так не получилось ,либо сам парень просто меня не смог оценить достойно.очень интересный сайт у вас.Желаю всем взаимной любви .

А когда нужно отпускать: для меня это вопрос без ответа, бессонные ночи и разговоры с собой… Он родной близкий любимый: так я чувствую, а он, видимо, нет.. Есть дочь, живет со мной, он с другой женщиной уже почти 2 года… Головой понимаю, что пора ставить точку, но сердце говорит о другом … Наверное, со сторону звучит как слабый бред, но это скорее взвешенное осознание ценности для меня человека, с пониманием, что роднее никого нет, в перемешку с пониманием, что ушел он не просто так, что желаю ему счастья…. Как же понять?

Алена — отпускать нужно тогда, когда точно знаешь, что возврата нет и не будет. Но человек имеет право на ошибку и шанс вернуть отношения есть всегда, если в новых отношениях не родились дети и не заключен брак. Но если муж ушел — у него была причина это сделать, поэтому женщина должна что-то изменить в своем состоянии, чтобы стать для него вновь желанной. Нужна работа со своей женственностью, полезны женские тренинги, могу порекомендовать в том числе и этот http://support.pcihologiya.ru/trening-uspex

Добрый день! послушал медитацию, даже не знаю помогло или нет. Мы перестали общаться после того как появился её бывший, она замешкалась, в силу тяжелых страдательных прошлых отношений я решил её покинуть, не хотел мучиться так как бывший бы и дальше появлялся. И сейчас она все ровно одна. Иногда пишет, говорит может быть у меня к тебе остались теплые чувства, поэтому и пишу. А мне больно, всегда воспринимаю её контакт со мной как надежду, а ей просто охото пообщаться. Отпустить? Простить?

Антон! Добрый день! Привязанность осталась после вашего разрыва, вот она и пытается компенсировать некомфортность от вашего отсутствия. Вы можете отказать ей в общении, если не хотите их возобновлять, со временем все пройдет. Но вы также можете построить новые отношения, по другим правилам, если они ее устроят. Все зависит от вас.

Спасибо вам за медитацию! Стало намного легче, конечно, осадок остался, но я продолжу работать с душой! Искренне благодарю!

почему то такое состояние как будто я пытаюсь отдалиться от партнера в процессе медитации, а нас как будто что вместе удерживает как какая то веревка, хотя мы уже отвернулись, почему?

потому что действительно тонкая связь остается надолго, ок. 7 лет, есть способы избавления, конечно, но они не всем подходят.

Никак не могу его отпустить,расстались как два месяца,встречались 8 лет.У меня уже другой и у него тоже.Но вот на днях созвонились,и увиделись ,и все заново,я теперь только о нем и думаю,не разлюбила.

Мария — все очень просто, это нейроны памяти воспроизводят знакомую картину. на самом деле чувств уже нет. берегите свои нынешние отношения и не идите на уловки мозга!

Мне в прощении помогла работа с психологом плюс огромное желание отпустить ситуацию без негатива. На это ушло 4 года. Помогла книга «Радикальное прощение», я смогла понять, что прощать (не в смысле прощать как бог высокомерно) подразумевает понять и отпустить. Я увидела, что на 50% создала эту ситуацию и лепила из него тирана и гада, зачем? Наверное, чтобы манипулировать потом его чувством вины и еще потому что, очень очень хотела быть с ним на любых условиях. Ну тогда ответственность и на мне тоже. Легко простить можно только пустяк, типа на ногу наступили, простить, то есть понять и отпустить и проработать свою боль займет время. Вот как проскочить период душевной боли до сих пор не знаю, наверное и должно отболеть. Но отпускать надо без » ах он б…с…х.. чтобы он заппатил за все и еще пожалеет», так как негатив привязывает очень сильно и потом можно получить второй урок. Есть ли сейчас у меня негатив по отношению к бывшему? Нет, есть принятие ситуации и понимание ну вот такой он человек со своими достоинствами и недостатками, хочу ли я его вернуть? Был бы мед на самолюбие, но не более того, я осознала, что всякие сексдуралки не есть предпосылка к отношениям. Есть ли желание общаться? По радикальному прощению не должно быть желания восстановить, так что нет желания общаться. И еще одно — пути господни неисповедимы, уж сколько раз было, вот утекло много воды, прошло время и улеглись страсти и вот на тебе нарисовывается кто-то из давно забытых просто для общения.

А то что остается связь это вполне объяснимо. Привязанность у женщины возникает буквально после 1 интимного контакта, это так создано природой, чтобы удерживать мужа. И распыляться на случайных, которые того не достойны (а достоин только ваш МУЖ) право не стоит. берегите себя!

почему только муж? потому что только он взял на себя ответственность за вас. остальные не взяли, так пусть идут своей дорогой. кто взял — тот и достоин женской любви, все просто.

«вот на тебе нарисовывается кто-то из давно забытых просто для общения» — а знаете почему? потому что перестают чувствовать поток энергии по тонким каналам, как связь обрываешь так и каналы убираешь, а ведь они уже привыкли к подпитке. Зачем питать — вопрос? Энергия нужна для стоящих отношений — будущих, иначе чем энергии меньше тем меньше шансов создать эти стоящие отношения. Понимания этого помогают как можно быстрее отпустить «любимого», который им возможно и не был. Гормоны разыгрались и все. Любовь это работа, многолетний совместный труд по построению отношений, а гормоны это влюбленность на 2-3 года.

Да, самое сложное это простить. Еще сложнее понять что нужно простить. Но если этого не сделать обида и злость разъедает изнутри, как ржавчина самую прочную сталь. Я к этому шел полгода, ввел дневник своих переживаний, поступков и мыслей… не скажу что я всегда правильно поступал… но самое главное я пришел к выводу о прощении сам. И нашел Вашу заметку об этом. Спасибо Вам большое! Лично я благодарен богу за то, что он научил меня любить!

осознать что нужно простить помогает понимание что без этого не будет новых отношений, энергия будет утекать к нему.

Медитация хорошая, но мне пока тяжело, плачу во время медитации и все.(

Feia — нужно выплакаться, это даже хорошо, через плач выходит привязанность, когда будете плакать думайте об этом примерно так: «уходит привязка, которая мне мешает»

Медитация хорошая,плакала ,только вот третий этап лично для меня лишний.Я не в обиде на человека ,да и расставаться окончательно совсем не хочу.Я бы хотела знать о его жизни и дальше ,и общаться, и знать ,что у него новая любовь и он счастлив.

это ни к чему. Не нужно…

Валентина! Дело в том что женский ум сильно цепляется за мужчину и это может потом мешать встретить нового партнера, т.е. новый может почувствовать эту связь и отступить. Вот поэтому желательно больше не думать и не встречать свою прошлую любовь. И потом все это довольно таки символично. Мы отпускаем в сердце, умом. А когда все будет позади, чувства остынут со временем. почему нет? — общаться можно как хорошим знакомым (а вот дружбу водить нежелательно).

медитация хорошая, текст читают ужасно

приносим извинения за нестудийную запись! Но еси вы поймете смысл, сможете сделать ее самостоятельно и свои голосом 🙂

Прекрасно! Божественно! Благодарю с любовью и благодарностью!

Merystep40 — мы рады что чем-то полезны для вас! 🙂 Вы можете так же оставлять свои запросы — о чем бы хотелось узнать больше в психологии любви и отношений.

Как отпустить человека из мыслей советы психолога

Очень часто бывает, что мы не в силах отпустить любимого человека из своих мыслей, в таких случаях советы психолога помогут справиться со своими чувствами и придадут силы для того, чтобы побороть себя.

Многие ошибочно полагают, что отпустить человека значит забыть его, разлюбить, никогда не вспоминать о нем или вовсе же сделать вид, что его никогда не существовало. На самом деле это не так. Под фразой «отпустить любимого человека» подразумевается, что нужно научиться жить без него .

Итак, отпустить любимого значит:

Жить своими мыслями и интересами
Перестать вмешиваться в личную жизнь возлюбленного, контролировать его
Почувствовать себя свободным
Не бояться новых чувств и знакомств
Начать получать удовольствие от каждого прожитого дня
Простить не только человека, который вам нравится, но и самого себя
Посмотреть на сложившуюся ситуацию трезво и извлечь из неё все возможные уроки
Вновь обрести гармонию внутри себя и окончательно успокоиться

Психологи, в первую очередь, говорят о том, что отпустить человека значит дать ему жить собственной жизнью. Порой эгоистичные люди не думают о чужих чувствах и после расставания начинают мешать жить своему бывшей половинке. Им без разницы что чувствует человек, главное добиться вновь его расположения путем истерик, шантажа и т.п.

В первую очередь нужно уяснить мысль о том, что при правильно приложенных усилиях можно добиться расположения человека, которого любишь, является ошибочной. Безусловно, бывают разные ситуации, но, как известно, сердцу не прикажешь.

Если в попытках добиться расположения избранника нет никакого результата, но тем не менее вы все также прикладываете массу усилий и тратите свои нервы, задумайтесь вот о чем:

Невозможно насильно вызвать в человеке чувство любви
В тщетных попытках добиться мужчину\женщину, эмоциональное состояние будет лишь ухудшаться и вряд ли получиться в это время чувствовать себя счастливо
К тому же явные попытки добиться человека будут со временем вызывать раздражение и злобу, а тот, кто никак не может отпустить свои чувства, станет более неуверенным и зажатым, к тому же не только упадет его самооценка, но еще он привыкнет унижаться и прислуживать
Попытки вызывать любовь там, где её нет, лишь будут продлять агонию неразделенной любви
Нередко плохое состояние от испытываемых чувств и действий приводит к депрессии, из которой очень сложно выбраться.

Часто женщины боятся, что их бывший мужчина будет последним, кого они смогли полюбить. Безусловно, расстаться с человеком тяжело морально, особенно, если отношения длились несколько лет.

Чтобы справиться с негативными чувствами нужно воспользоваться советами психолога:

Глупо заставлять себя блокировать эмоции. Наоборот, нужно выплескивать из себя все — слова, слезы, улыбки. После того как эти эмоции притихнут, начнется восстановление. Именно поэтому важно не сдерживать себя.

Как избавиться от неразделенной любви

Чувство, когда вы испытываете любовь, а к вам нет, одно из самых болезненных. Безусловно, от неразделенной любви нужно избавляться, ведь, как говорилось выше, насильно заставить человека полюбить невозможно, а значит, односторонняя любовь не принесет никому радости.

Несколько советов о том, как избавиться от неразделенной любви:

Какие ошибки совершаются при расставании

Ошибки, которые совершаются в сложных ситуациях, могут привести к тяжелым последствиям. После расставания люди часто начинают питать иллюзии о том, что можно восстановить отношения с бывшем мужем, возлюбленной, другом и т.д. В психологии это называется фантазийное компенсирование. Но начав жить фантазиями, люди теряют настоящее.

Некоторые в попытках забыться ищут утешение на дне стакана. Это самый простой способ отвлечь себя от грустных мыслей, но и самый опасный, который может привести даже к смерти. К тому же избавиться от такой зависимости тяжелее чем от той, которая образовалась на эмоциональном уровне к некогда любимому человеку.

Другая ошибка, к которой многие приходят, заключается в том, что единожды столкнувшись с неудачей в отношениях, теряется вера в любовь и дружбу в принципе. Появляется психологических барьер, который питает страх быть обманутым и преданным.

Главное правило, которое поможет избежать всего описанного выше, отпустить возлюбленного на позитивной ноте, пожелав ему и себе счастья. Тогда, жить дальше станет намного легче, а двигаться вперед получится более уверенно. Советы же указанные выше обязательно должны помочь преодолеть трудности, которые возникают в момент расставания.

Источники: Как простить любимого человека и как отпустить любовь?Как простить любимого человека и как отпустить любовь? | Актуальные знания об отношениях и женственностиhttp://xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/kak-prostit-lyubimogo-cheloveka-i-kak-otpustit-lyubovКак отпустить человека из мыслей советы психологаСоветы психолога о том, как избавиться от мыслей о возлюбленном, как понять, что значит отпустить человека и советы о том, как научиться отпускатьhttp://nivin.ru/kak-otpustit-cheloveka-iz-myslej-sovety-psihologa/

notoffended.ru

Простить или отпустить

Вернулся муж в семью: простить или отпустить?

Для женщин измена становится крахом надежд и трагедией, разрушением жизни. Прекрасная половина считает измену обманом. Но нередко случается, что жена дает мужу второй шанс, остается с ним. Именно женская терпимость сохраняет брак.

Измена – это всегда боль. Только от вас зависит, есть ли продолжение у ваших отношений, если муж раскаивается.

Стоит ли давать еще один шанс мужу? Что делать, если он ушел к другой? Измены бывают разными. Случается обычный флирт, который выходит за рамки, это частый случай в командировках и на курорте. А случается, что роман переходит в истинные чувства, и любовница становится причиной развода. Прежде чем решать, что делать, обдумайте все нюансы и обсудите проблему.

Важно, узнав об измене мужа, понимать, как правильно себя вести. В подобном состоянии можно запросто наломать дров, а затем пожалеть о собственных действиях. Психологи советуют:

сначала успокойтесь и возьмите себя в руки, поскольку истерики с битьем посуды не исправят положение. Уважайте себя;
постарайтесь понять, в чем причина измены. Задумайтесь, виноваты ли вы в произошедшем. Возможно, муж пошел на поиск утешений на стороне, поскольку устал от постоянных скандалов;
уделяйте больше внимание себе, следите за собой. Сильный пол любит глазами;
попытаться простить мужа. Ярость не только рушит брак, но и здоровье;
приготовьте себя к тому, что в случае окончательного разрыва, жизнь не кончится.

Очень важно понять, почему мужья изменяют своим женам. Немалую роль играет причина подобного поступка. Она оказывает влияние на решение – простить или нет мужчину. А причин измены несколько:

поиски новизны. Некоторые мужья отправляются в походы «налево» из-за стремления найти свежие ощущения. Их, уверены мужчины, даст им секс с новой женщиной;
случайность. Случается, что мужчина выпил лишнего, был чересчур пьян, а дама решила воспользоваться его состоянием. И теперь мужчина терзается муками совести. Да, такое встречается;

поиски самоутверждения за счет «подвигов» на стороне. Обычно, желание иметь много женщин присуще тем, кто недоволен социальным статусом, карьерой. Так, измена поднимает самооценку мужчины;
неудовлетворенность женой. Если ваш темперамент не совпадает с мужниным, то супруг, даже имея искренние к вам чувства, может пойти «налево». Это позволит ему удовлетворить свои сексуальные потребности;
влюбленность. Эта причина наиболее нежелательная. Она приведет к разрыву.

Стоит ли прощать измену мужа? Конечно, не любое предательство можно прощать, да и не всегда это спасает семью. Изменяя женам, в зависимости от мотивов такого поведения, мужчины ведут себя по-разному. И поступки помогут понять, есть ли смысл в сохранении брака. Когда стоит прощать:

муж всеми силами скрывает измены от жены;

Нередко мужчина жалеет о содеянном. Он молит о прощении, желает вернуться. В этом случае решение за вами. Но если поведение показывает истинное отношение и равнодушие, то прощение измены нежелательно.

постоянно ночует дома, не желает, чтоб супруга нервничала;
всегда берет трубку, где бы ни был;
регулярно исполняет супружеский долг;
заглаживает вину всеми силами.

Но прощать измену нежелательно, если мужчина:

не скрывает романы;
постоянно проводит ночи вне дома;
не берет трубку, отключает телефон;
не выполняет супружеский долг;
равнодушен и безразличен.

В каждом случае, прощать или нет – ваше личное дело. Важно продумать решение, дабы не было сожалений. Есть женщины, которые все время жалуются на измены мужа, его минусы. Но никто не идет на попытки улучшения отношений.

Если в вашей семье случилась такая беда, муж изменил или ушел к другой, то сосредоточьтесь на собственной жизни, сделайте ее интересной. Вам важно суметь радоваться жизни, пытаться спасти семью, если она вам дорога.

Но если мужчина твердо настроен уйти, то отпустите и простите. Не умоляйте оставаться, не высказывайте угрозы, он все равно уйдет, но изменит мнение о вас. В случае, когда муж колеблется, не уверен в своих желаниях, вам важно не сделать ошибку и вести себя осторожно.

Подумайте, что стало причиной такого шага? Стоит ли восстанавливать семью? Возможно, вы уже не захотите возвращаться в прошлое.

Нередко расставание благотворно влияет на брак. Мужчина осознает, что ему плохо без жены, он не желает так жить. Он может снова прийти к вам, молить о прощении. И здесь решение зависит от вас, способны ли вы простить, жить с ним дальше. После расставаний отношения нередко становятся лучше, чем прежде.

Каждый человек решает сам, нужны ли ему отношения, стоит ли прощать. Взвесьте все «за» и «против», подумайте, не будете ли вы жалеть о собственном решении в будущем.

Источник: Вернулся муж в семью: простить или отпустить?Что делать, если муж вернулся в семью? Простить его или отпустить? Как пережить предательство? Почему мужчины решаются на измену, но возвращаются?https://sunmag.me/sovety/05%2D02%2D2014%2Dvernulsya%2Dmuzh%2Dv%2Dsemyu%2Dprostit%2Dili%2Dotpustit.html

Как пережить измену мужа

Если женщине стало известно об измене мужа или любимого человека, это становится для нее настоящей душевной травмой. Кроме того, в результате подобного известия женщина переживает настоящий стресс и зачастую впадает в депрессию.

Разные женщины неодинаково реагируют на факт произошедшей измены. Поэтому часто последующее женское поведение может быть непредсказуемым. Но при этом практически в любом случае внутри женщины смешиваются самые сильные эмоции, под влиянием которых многие из женщин начинают совершать совершенно необдуманные поступки. Во многом решения принимаются под влиянием аффекта.В некоторых случаях измена может стать даже поводом для настоящего нервного расстройства.

Существует немалое количество психологических методов, при помощи которых можно справиться с возникшей в жизни женщины ситуацией. Пережить измену любимого человека не просто. Но это вовсе не значит, что положение является безвыходным. Чтобы не допустить различных негативных последствий, нужно найти внутри себя источник сил и сделать конкретные шаги по преодолению имеющихся трудностей. Для начала необходимо уделить внимание собственным эмоциям. Состояние женщины, которая узнала об измене мужа, настолько тяжелое, что большинство эмоций и чувств просто не контролируется ею. Иногда женщине становится трудно общаться с окружающими, и она предпочитает все держать в себе.

При этом, как правило, она по несколько раз за день снова и снова прокручивает в голове сценарий измены и еще больше ненавидит своего мужа. Как следствие — эмоции не выходят наружу, и только еще больше скапливаются внутри. Однако чувствам и накопившемуся напряжению совершенно необходимо дать свободу. Нередко избавиться от возникшего ощущения безысходности помогает громкий крик или битье посуды. Не жалейте своих сил, сделайте это, если хотите. Ведь цена разбитой посуды ничто, по сравнению с вашим душевным спокойствием. Отличным методом выпустить свои эмоции может стать творчество. Начните сочинять стихи или рассказы, попробуйте нарисовать картину, свяжите теплую вещь или сшейте необычный предмет гардероба. Кто знает, возможно, это станет переломным моментом в вашей жизни, и вы захотите связать свою повседневную деятельность с совершенно непривычными для вас ранее делами.

При этом очень важно смотреть на жизнь разносторонне. Вы должны понимать, что муж не является единственным человеком на земле. Переключить сознание можно на свое хобби, работу, новые знакомства или путешествия. Как только новой стороне жизни вы будете уделять внимания по максимуму, ваша проблема будет приобретать все меньшие размеры. Со временем у вас даже получиться поговорить с супругом спокойно и взвешенно, не давая эмоциям завладеть вами. После этого важно произвести анализ случившегося. Вы должны ясным взором взглянуть на всю свою жизнь. Оцените все за и против совместной жизни с супругом. Также проанализируйте реакцию и поведение мужа. Если он искренне раскаивается и делает все, чтобы загладить собственную вину, то вполне вероятно ваша дальнейшая совместная жизнь сможет приносить вам радость.

Зачастую разобраться в ситуации помогает психолог или психотерапевт. Не стесняйтесь обращаться к нему. Он видит происходящие события как бы со стороны и поэтому может дать объективную оценку происходящего. Также вам следует осознать, что сам факт измены может носить разный характер. Так, нередко измена является случайной, как бы ни был возмутительным данный факт. Воздержитесь от обвинений.

Поэтому уж если вы решили простить мужчину, то делайте это до конца. Удачи.

Источник: Как пережить измену мужаЕсли женщине стало известно об измене мужа или любимого человека, это становится для нее настоящей душевной травмой. Кроме того, в результате подобного известия женщина переживает настоящий стресс и з…https://sethealth.ru/easyblog/2018/04/28/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%2D%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C%2D%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%83%2D%D0%BC%D1%83%D0%B6%D0%B0%2D%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%2D%D0%B8%D0%BB%D0%B8%2D%D0%BE%D1%82%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C

Как простить обиду? Как отпустить прошлое?

«Слабые никогда не прощают. Прощение есть свойство сильного человека». Махатма Ганди.

Для своих ранних двадцати я нес вокруг много злости к кому-либо в моей жизни. Мне причинили боль люди, которым я доверял долгое время в моей юности и я хотел их обидеть обратно.

Эта история связана с человеком, которого я люблю и с прощением любимого. Возможно, она будет полезна тем, кто хочет во всем разобраться.

Тогда я понял, если это социопат, то это человек, который редко бывает без чувства. И если он сделал больно другому человеку, даже если его эго не позволяет в этом признаться, он чувствует угрызения совести на каком-то уровне.

Обида — как простить?

Никто не является плохим, и каждый несет свою боль, которая влияет на решения, которые он принимает. Это не оправдывает их бездумные, бесчувственные, или эгоистичные решения, но это помогает их легче понять. Ведь мы все были бездумные, бесчувственные и эгоистичные в разы. Хотя, обычно, у нас добрые намерения.

Как же я прощаю, когда было тяжело? Я пришел к следующему выводу: никто никогда не добирается до конца своей жизни и думает, «я желаю, не сердился дольше». Люди, как правило, говорят, одну из трех вещей: «я сожалею», «я прощаю тебя» или «я люблю тебя».

Простить и отпустить прошлое очень больно — это важнейший момент для супружеских отношений. Кроме того, уметь простить — это способ держать себя здоровым как эмоционально, так и физически.

Какие же медико-санитарные аспекты прощения? Как прошлое оставить в прошлом?

Если вы держитесь за старые обиды, разочарования, мелкие неприятности, предательства, нечувствительность и гнев, вы тратите и свое время, и свою энергию. Уход воспринимается больно, в конечном итоге он может привести к чему-то более серьезному — ненависти и крайнему ожесточению.

Недостаток прощения может уносить вас вниз. Кроме того, нежелание прощать — это не хорошо для вашего физического и психического благополучия. Как простить и отпустить прошлое? Прежде всего, быть открытым. Принять решение простить вашего супруга или партнера.

Когда образы предательства или обиды в вашей голове, думаю, необходимо найти успокаивающее место или что-то делать, чтобы отвлечь себя от этих мыслей.

Не бросайте ошибку или оплошность вашего супруга, обратно в лицо, переждав немного времени. Не используйте ее как оружие в споре.
Не ищите мести или возмездия. Это будет только продлять вашу боль.
Признайте, что вы никогда не сможете узнать причину преступления.
Помните, что прощение не означает, что вы поощряете оскорбительное поведение.

Будьте терпеливы с самим собой. Чтобы быть в том состоянии, чтобы простить вашего супруга, должно пройти определенное количество времени. Причем эти сроки у каждого будут своими. Кому-то нужен месяц, а кто-то и за полгода оправиться не может. Не пытайтесь торопить этот процесс.

Если вы будете продолжать держать в себе обиду, это продлит то состояние, когда вам трудно будет отпустить прошлое, боль вас е отпустит. Тогда следует обратиться за профессиональной консультацией к специалисту, который поможет вам отпустить и простить.

А если случается так, что вы не преднамеренно обидели своего партнера? Как быть тогда? Как просить прощения?

В первую очередь показать истинное раскаяние и угрызения совести за боль, что вы причинили своему любимому или возлюбленной.
Будьте готовы дать обещание, чтобы не пострадала ваша вторая половинка снова. Не повторяйте обидное поведение.
Примите последствия действий, которые создали боль.
Будьте открытыми для внесения дополнений.

Как отпустить прошлое?

Будьте терпеливы с вашим супругом. Будучи в состоянии простить вам часто требуется много времени. Не отвергайте чувства вашего супруга в предательстве, сказав, что супруг «прошел через это».

Конечно же, все отношения нуждаются в прощении.

Каждый из нас делает ошибки. Каждый имеет сварливые дни. Многие люди говорят, что они не имеют в виду то, что причинило боль второй половинке. Каждый должен простить и быть прощенным.

Никакие отношения, особенно в браке, не могут быть устойчивыми в течение длительного периода времени без прощения. Даже если вам очень трудно прощать, следует научиться это делать. Это неотъемлемая часть партнерских отношений.

Очень важно знать во всем меру. Прощение это очень хорошо, но важно знать, когда хватит.

Если ваш супруг поднимает на вас руку, продолжает предавать вас, продолжает лгать вам, и т.д., тогда это может быть временем, чтобы сказать хватит, и положить конец таким отношениям. В таких ситуациях прощение за прошлую боль может занять больше времени, и это нормально.

Источник: Как простить обиду? Как отпустить прошлое?Можно ли простить обиду? Недостаток прощения и его последствия.http://www.ladykiss.ru/psixologiya/kak%2Dprostit%2Dobidu%2Dkak%2Dotpustit%2Dproshloe.html

Понять Простить

Понять Простить / 07.05.2018 выпуск 08.05.2018 серия / Первый канал все выпуски новый выпуск / смотреть

канал: Первый канал

год: 2018 / 2017 / 2015 / 2014

жанр: психлогический, документальный, шоу

ведущие: Галина Тимошенко, Борис Егоров

Совсем Не загружается видео? или просто Долго грузится? . Рекомендуемый браузер Chrome

Смотреть онлайн в хорошем качeстве

смените качество в правом нижнем углу плеера.

ВЕСЬ МАТЕРИАЛ ПРЕДОСТАВЛЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

На сайте вы можете ознакомиться с новинками: кино фильмы онлайн, а также бесплатно смотреть сериалы без регистрации.

Ознакомившись с понравившимся материалом на сайте, вы можете приобрести лицензионный DVD. За рекламу, размещаемую на сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Если у вас есть замечания или предложения — контакты

Ссылка на скачивание видео 320 x 240:

Если при нажатиии на ссылку проигрывается видео, тогда нажмите на ссылку Правой клавишей мыши и выберите СОХРАНИТЬ КАК.

Источник: Понять ПроститьПонять Простить — передача о реальных людях, реальных жизненных ситуациях, только изменение имен и фамилий. Каждый выпуск это отдельная история человека…http://onlineru.net/seriale/ponyat_prostut

psihologvsem.ru

Как отпустить бывшего мужа из сердца

Как выкинуть человека из сердца

Мы прожили почти 7 лет. Последние 2 года был просто кошмар, он не работал, на мне повисло все: квартира, кредиты, ребенок. Я его выгнала. Не давно его увидела с другой. Мне очень плохо. В душе и обиды, и злость, и любовь. Как его выкинуть из сердца? Галина, 40 лет.

Понимаю что вы чувствуете, видя бывшего мужа с другой. Но это было ваше решение выгнать его. Вам нужно научиться быть счастливой не смотря не на что.

Это можно сделать, для этого потребуется время. Чтобы сейчас улучшить своё состояние, вы можете сделать следующее: написать ему письмо. Посмотрите на ваши отношения с бывшим мужем, что там осталось не завершённого? Что вы ему не сказали, когда расставались? Какие обиды на него остались?

Напишите в письме всё, что хотели бы ему сказать, всё что есть в душе выплесните на бумагу. Письмо не нужно ему отправлять, это для вас. В дальнейшем можете сжечь это письмо. Написав такое письмо, вы увидите, что с вами происходит, увидите сколько вашей энергии уходит в никуда.

Дальше направьте эту энергию на себя, делайте для себя что-то приятное, что поднимает ваше настроение. Заботьтесь о себе. Относитесь к себе бережно. Чтобы начать новые отношения, нужно отпустить прошлое. Подумайте, что было хорошего в ваших отношениях с мужем и поблагодарите его за опыт, который вы получили из этих отношений.

Так вам будет проще выкинуть его из сердца. Делайте это постепенно, берегите себя. Понимаю, что самой вам сложно, поэтому рекомендую вам записаться ко мне на бесплатную консультацию по скайпу , я с удовольствием вам помогу.

Мой скайп liudamiagkva

Пишите мне Вконтакте https://vk.com/kpd1000

Пишите на почту [email protected]

С уважением, коуч-тренер Людмила Галанина

Помните как говорят в народе: «любовь не картошка — не выкинешь в окошко».

Действительно вам сейчас тяжело и больно, ведь вы любили этого человека, заботились, отдали ему 7 лет совместной жизни.

Есть такая красивая песня одной известной и популярной в советские годы белорусской группы «Песняры»:

Обязательно найдите эту песню в интернете и послушайте. И ваше сердце обязательно срезонирует, вы же женщина . добрая, любящая, преданная.

Может станет легче, простите и себя и мужа за непутевую семейную жизнь.

Просто так выкинуть вам из сердца его не получится, ведь вы связаны этой нитью незримою. А боль возникает, когда мы рубим по этой живой нити ножом.

Да и неправильно ставить такую задачу — с глаз долой, из сердца вон.

Лучше направить свои мысли на прощение и понимание почему так произошло, что помешало или не хватило для построения счастливой семейной жизни.

Это поможет вам не повторять одних и тех же ошибок в дальнейшем, так как вы еще молоды и все у вас будет хорошо при условии разумного подхода к созданию семьи.

Желаю вам счастья и любви, Галина.

С уважением, Татьяна, консультант по личным отношениям.

P.S. Будет желание — стучите в скайп tamoonga

Будем вместе исправлять вашу ситуацию и делать вас счастливой и любимой.

. Ради высокой любви мы обязаны

Помнить, что с нами пожизненно связаны

Нитью незримою, нитью незримою

Пусть наша жизнь не течение плавное

Только бы в ней было самое главное

Сердцем хранимые, сердцем хранимые

Про письмо Вам очень правильно сказали! Это очень эффективная техника!) Только я бы хотела ещё добавить-после первого письма,в котором Вы выплёскиваете всю боль,обиды и все негативные чувства, пишите 2-е письмо.

Во втором письме Вы пишите Благодарность! Подумайте,за что бы вы могли поблагодарить? На какие ситуации он открыл Вам глаза? Может Вы чего-то не замечали в себе? Может Вы на какое-то его поведение закрывали глаза и соглашались,хотя в душе знали,что это не правильно?

И напишите чему научились благодаря этой ситуации,этим отношениям?

Первое письмо в конце сожгите,с мыслью,что отпускаете всё это!

И ещё рекомендую обязательно поработать с прощением обид!

Всем своим клиенткам я рекомендую говорить простые слова: « Я за всё тебя прощаю и желаю тебе счастья!»

Говорить пока не почувствуешь себя легче!

Если нужна будет моя помощь,рекомендую записаться на бесплатную консультацию!

Мои контакты [email protected]

С Уважением,Елена Столярова.

Эксперт по семейным отношениям. Женский коуч.

Вы запутались в своих чувствах и переживаниях. Вы его не любите. Потому что обида, злость ничего общего с настоящей любовью не имеют. Об этом нам говорит Библия. Любовь — это когда не мне с человеком хорошо, а наоборот.

Но я прекрасно вас понимаю, потому что сама бы так отреагировала. Вам плохо, потому что вас душит собственное Я. Но выгнали его вы и последнее слово было за вами.

Если же вы жалеете об этом и хотели бы его вернуть, то хорошо подумайте. Мало кто вступает на путь духовного развития. Он останется самим собою. Готовы ли его принят и терпеть с его недостатками?

Будет желание поболтать, заходите http://vk.com/id261789883

Галина, добрый день! Вы уже приняли решение и не один раз. «Я его прогнала» , «как его выкинуть из сердца» Вам трудно, еще и он на глаза попадается, вроде бы такой кому-то нужный. Разобрать комок эмоций, излечиться от обиды и найти силы для восстановления, все это я предлагаю сделать, записавшись ко мне на небольшую серию консультаций. Бесплатно можно проконсультироваться по скайпу elena.mayday или в вк https://vk.com/elena.mayday

Здравствуйте, уважаемая Галина!

Очень хорошо понимаю Вас и Вашу ситуацию, поскольку много лет назад, имея двоих маленьких детей, то же самое сделала и я. Просто устала от бытовых неурядиц, от неустроенности и безденежья. Бывший муж женился снова, я тоже в конечном итоге смогла построить новые отношения. Но до сих пор не уверена, правильно ли я тогда поступила.

7 лет – довольно долгий период. Значит, вас объединяли глубокие чувства, между вами была эмоциональная связь. Но бытовые проблемы привели ваши отношения к кризису, и в результате у вас не выдержали нервы…

Ваши обида и злость говорят о том, как вы сейчас нуждаетесь в любви и поддержке. Эту поддержку вы можете дать себе и сами. Для этого есть много способов. Но прислушайтесь к своим чувствам: вы еще любите своего партнера? Вы хотели бы помириться и возобновить ваши отношения? Если да, это еще вполне возможно. Только надо понимать, что строить отношения придётся по-новому. А для этого нужно что-то менять в себе, в своих внутренних установках, своём поведении. Признать и свой вклад в то, что отношения зашли в тупик. И тогда и ваш партнер начнёт меняться вместе с вами.

Если вам близок такой путь решения, обращайтесь ко мне. Мы вместе в деталях продумаем как это сделать, чтобы выглядеть при этом достойно, чтобы это не было навязчиво.

Ну, и в случае, если примирение будет невозможно, подскажу, как окончательно расстаться с наименьшими потерями для себя, восстановиться и быть готовой к новым отношениям. Мужчин, на самом деле, вокруг очень много. И у вас есть преимущества – опыт общения, знание мужской психологии.

Записывайтесь на консультацию, и мы пройдем с Вами этот путь вместе.

С искренним уважением,

Страница в контакте: https://vk.com/id269697450

«В душе и обиды, и злость, и любовь. Как его выкинуть из сердца?» – Проработайте чувство собственника и свою зависимость, для начала определив, от чего Вы зависите!

Почему женщины начинают упиваться чем-то единичным хорошим в мужчине, от которого в свое время избавились и только потому, что пока не встретили нового?!

Может, Вы испытываете злость, обиды, что не он Вас встретил с Другим?!

Нужно начинать жить в настоящем, повернув голову в прошлое, отдавая туда всю свою энергию Вы будете сне только терять шансы общения с другими мужчинами. Но такие дестурктивные состояния, как обида и злость вызывают серьезные болезни, преждевременную старость, порчу характера….и не только!

Что Вы выбираете? Изменить свое состояние или продолжать себя жалеть?

Я практикующий психолог, бизнес-тренер и нумеролог. Несмотря на врачующие психологические советы, мне очень сильно импонируют всеобъемлющие знания, которые дает нумерология, и уже потом используются психологические приемы для внедрения желаемого эффективного поведения в жизнь. Тем более что на деле я уже убедилась в действенности этого метода.

Нумерология как раз может четко показать, на каких энергиях женщине нужно входить в отношения с Мужчиной, на что ей нужно обратить внимание, дабы ее отношения складывались гармонично, а также какое развитие отношений можно ожидать у пары. Это как дополнительный и очень действенный путь узнавания себя и применения знаний в жизнь.

Также нумерология диагностирует Ваши сильные и слабые стороны, ресурсы и возможности, данные вам от рождения. Вы увидите, что Вам дано. Какой Вектор Вам дан для наилучшего развития в жизни!

Вы можете написать мне на эл. почту: [email protected], и мы договоримся о бесплатной консультации, на которой Вы сможете задать некоторые вопросы мне по работе со мной, и мы сможем прояснить, будет ли нам интересна совместная работа над Вашими задачами в коуч-сессиях (психологических консультациях).

Сразу оговорюсь, что разорвать связь с близким человеком не так просто, как может показаться на первый взгляд. Чуть позже я объясню почему. А сейчас хочу сказать, что все нижеперечисленные рекомендации стоит делать только в том случае, если есть твёрдая решимость действительно «выкинуть его из сердца». Потому что в 90 случаях из 100 есть лишь декларирование своего намерения расстаться, уйти, бросить, но истинного желания нет.

Вы спросите, зачем тогда говорить, что ты хочешь расстаться? Возможно, Вас устраивает та ролевая модель, которую Вы выбрали (осознанно или неосознанно). Речь идёт о вторичных выгодах от якобы «невыгодной» ситуации. Это может быть:

• нахождение в своей зоне комфорта;

• признание своей нужности, ценности;

• роль спасательницы (он без меня пропадёт), и это великое заблуждение;

• вовлечение в эти игры знакомых, и даже психологов

Итак, мы с Вами условились о том, что желание выкинуть человека из сердца действительно есть. Тогда прерывание этой связи необходимо сделать не только на ментальном уровне, но и на энергетическом. Эта работа не очень простая, но вполне осуществимая. Сейчас мы с вами поговорим о ментальном разрыве отношений.

Первое, что необходимо сделать, это снизить электрическую активность головного мозга, которая отвечает за эти отношения. Для этого на месяц (точнее на лунный месяц, т.е. 28 дней) нужно посадить себя на информационную «диету» от человека, с которым хочешь расстаться. Начинать это делать лучше на убывающую луну. Разъехаться, не видеть, не слышать, не звонить, не писать, не отвечать на звонки и смс, не заходить на его странички в соцсетях, не бывать в тех местах, где он бывает. Если идёт внутреннее сопротивление, то можно договориться с собой о том, что это только на 28 дней, а потом я смогу это делать. За это время можно полностью переосмыслить ваши отношения.

После 28 дней детокса необходимо провести полный аудит собственных ожиданий от этого человека и от ваших отношений. Это очень глубокая работа. Когда вы только начинали отношения, то возлагали определённые надежды на удовлетворение значимых для вас ценностей в этом союзе. Дело в том, что отношения всегда строятся на уровне ценностей. Ценности, это быть любимой, ценной, понятой, получать внимание, заботу и т.д. У каждого ценности свои. И если отношения не складываются, то мы с горечью для себя понимаем, что наши ожидания не оправдались.

Мысленно представьте себе образ человека, с которым Вы хотите разорвать отношения (сделайте его образ максимально ярким), посадите его на стул напротив себя. Теперь самое время озвучить (проговорить) все свои ожидания, и забрать их себе назад. Вспомните новогоднюю ёлку, которую мы сначала наряжаем к празднику, а потом приходит время снять эти игрушки и положить их на место, до следующего праздника. Что Вы будете дальше делать с этими ожиданиями – второй вопрос. Возможно, Вы возложите их на другого человека, а может, вы научитесь удовлетворять их сами. Это Вам решать, но потом. А сейчас заберите свои ожидания себе, а ему верните его ожидания.

На этом этапе ментальную работу Вы завершите. Следующий этап – это прерывание энергетических связей. Вы можете найти в интернете техники и практики прерывания энергетических связей. Но по опыту могу сказать, что сделать это самой непросто. И если Вам понадобится помощь, то я обязательно вам помогу. Для этого у меня есть прекрасно работающая практика, которая уже помогла многим женщинам освободиться от тяготящих связей в отношениях, которых по факту уже нет.

Записаться консультацию по скайпу можно можно, оставив мне личное сообщение в соцсетях:

Как простить и отпустить бывшего мужа

Сразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоционально привязанными к мужьям и с болью воспринимают как новости о том, что у бывшего мужа наладилась семейная жизнь ("он может быть хорошим мужем, но увы, не со мной"), так и неудачи, пьянство, снижение социального статуса бывшего мужа ("это я виновата"). Третий спектр проблемы — обида на бывшего мужа, который "погубил мою жизнь". Она разъедает душу, не дает заново отстроить свою жизнь.

Сначала поговорите с мужем. Не употребляйте ярлыков, не одаривайте его эпитетами типа садист, лодырь, плохой отец и т.д. Назовите ему свои чувства: "мне обидно, что ты сделал то и это", "я чувствовала себя лишней, когда ты. " и т.д. Не удивляйтесь, если ваш бывший муж будет в шокле — мужчины проще устроены и он мог не догадываться о том, что его поведение настолько ранит вас.

Будьте уверены, вы сможете простить бывшего супруга и открыть себя для новых отношений!

Никогда не унывайте и верьте в то, что настоящая любовь еще впереди!

Я отпустила мужа

Источники: Как выкинуть человека из сердцаКак выкинуть человека из головы и сердца — женский форум, советы психолога.http://www.grc-eka.ru/forum/vykinut-cheloveka-iz-golovy/Как простить и отпустить бывшего мужаСразу же скажем, что эта проблема серьезнее, чем кажется на первый взгляд — простить и отпустить бывшего мужа сложнее, чем вам кажется! Немало женщин после развода остаются эмоциональноhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_prostit_byvshego_muzha.htmlЯ отпустила мужаИстории людей, которые сумели пережить расставание, измену, пытались покончить собой. И нашли новую любовь. В этих правдивых историях вы найдете ответ на вопрос как пережить расставание с девушкой, парнем и другие.http://www.perejit.ru/main/theydid?id=107

jealousy-relationships.ru

Как простить обиду мужу

Как простить обиду на мужа и перестать обижаться?

Как не обижаться на мужа? Этот вопрос становится особенно животрепещущим в семейной жизни. Дело в том, что когда люди начинают жить вместе, то им предстоит решать довольно сложные вопросы. Молодая пара проходит этап так называемой «притирки», когда потребности, чувства и желания партнера начинают иметь ценность для его второй половины.

Женщины часто задаются вопросом, как справиться с обидой на мужа? Если обижает муж, то приходится принимать какие-то меры, чтобы постоянно не находиться во внутреннем конфликте. Итак, как простить обиду на мужа? Как себя вести, если обидел муж? Попробуем разобраться.

Очень часто женщины значительно преувеличивают трудности, с которыми сталкиваются. Насущные проблемы кажутся им чрезвычайно трудными, приобретающими космический масштаб. Порой непонимания и ежедневные ссоры случаются по той причине, что люди просто не хотят друг другу ни в чем уступать. Женщинам не следует сильно зацикливаться на проблеме.

Если муж обиделся и не разговаривает, нужно дать ему время, чтобы остыть. Пусть он побудет наедине со своими мыслями, приведет их в порядок. Наверняка, спустя час-другой он сам обратится к своей милой супруге с какой-нибудь просьбой, вопросом или утверждением. Тогда жене не следует вспоминать, с чего началась ссора и кто ее, собственно говоря, спровоцировал. Когда первые эмоции улягутся, лучше не обижать друг друга дополнительными претензиями.

Зачастую женщины долго хранят всяческие обиды на мужа вместо того, чтобы попытаться как можно скорее об этом забыть. Демонстрируя оскорбленный вид, они надеются дождаться видимых извинений в свой адрес и очень расстраиваются, когда этого не случается. Мужчине, даже если он действительно оскорбил, не всегда придет в голову попросить прощения у супруги не потому, что он нарочно себя так ведет, а просто может забыть об этом.

Основная ошибка жен заключается в том, что они стараются в той или иной степени идеализировать своего партнера. Мужьям не всегда понятно, что стоит за таким отношением, и они, чаще всего, воспринимают его как должное. В самом деле, не следует искать в супруге какого-то идеального человека, которого и на свете-то никогда не существовало. Иначе потом придется столкнуться с ситуацией, когда муж обижается по пустякам. Лучше вовремя извиниться, чтобы спустя много времени не пришлось вновь говорить о произошедшем. Надо помнить о том, что любые недомолвки и недосказанности мешают общаться и понимать друг друга. Следует учитывать, что если муж не извиняется, то это всего лишь его выбор.

В отношениях двух людей, решивших связать себя узами брака, всегда присутствует выбор. Нельзя лишать этого свою вторую половину, исходя из эгоистичных соображений. Партнер не обязан соответствовать всем ожиданием жены. Это было бы совершенно неправильно и не позволяло бы развиваться.

Как перестать обижаться на мужа? Иногда нужно просто постараться его понять, не требуя никаких объяснений. Когда жена сама обидела мужа, то лучше постараться вывести его на разговор и уже там выяснить все обстоятельства случившегося. Женщина часто сетует на то, что, мол, не могу простить мужа, но при этом сама не предпринимает никаких попыток к сближению. Отсутствие действий не приведет пару к удовлетворительному результату.

Гораздо меньше обид и непониманий возникает в тех семьях, где развиты полноправные отношения. В таком союзе оба супруга проявляют истинное уважение по отношению друг к другу. Научиться быстро забывать обиду не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Нужно только действительно оставлять сердце открытым и не допускать, чтобы какие-то мелкие ссоры превращались в неподъемные горы душевного мусора.

Полноправные отношения не допускают никаких унижений, в них нет места манипулированию. Многие женщины стремятся всеми силами показать мужу, что ничего страшного не произошло, но на самом деле им очень тяжело переживать ссору. Не нужно этого делать. Если женщина обиделась, она должна думать о том, как отпустить обиду, но не приневоливать себя.

Если муж открыто ее оскорбляет, конечно, стоит защищать себя, а не терпеть молча. В противном случае очень скоро обида на мужа превратится в комок слез и разочарований. Как можно раньше нужно отпускать все претензии и желательно научиться делать это от чистого сердца.

Когда жена обидела мужа, ей лучше всего как можно скорее попросить прощения. Не нужно накапливать дополнительные непонимания, их и так на протяжении всего времени становится много, больше, чем достаточно. Чем более терпимыми люди будут по отношению друг к другу, тем проще им будет решать насущные проблемы. От сложностей в семейной жизни никуда не деться.

Однако есть секрет, как обижаться правильно. Что это означает? Смысл в том, чтобы не переносить свое недовольство супругом в самое сердце. Если обида немного и повитает в воздухе на протяжении одного-двух часов, ничего страшного не случится.

Женщины всех возрастов часто спрашивают, как показать мужу, что его слова меня обидели, задели за живое? Нужно всего лишь быть искренней. Следует постараться простить и отпустить. А на бывшего мужа вообще не стоит держать зла. Если жизненные пути уже разошлись, нет смысла закрываться в обиде. Как простить и отпустить? Просто жить дальше. Ошибаться и снова идти вперед.

В браке невозможно жить без ежедневного поиска компромисса. Как правило, один из супругов больше уступает, чем другой. Это закон жизненного равновесия. Но что делать, если причина для обиды серьезная, как забыть колкие фразы и невыносимо некрасивые слова? Обида тем и нехороша, что почти всегда оставляет в сердце неизгладимый след. Он похож на рубец от зажившей раны. Такой рубец постоянно будет напоминать о том, что когда-то люди сильно не поняли друг друга.

Даже когда супруги уже давно помирятся, где-то в глубине души этот след остается. Его можно не замечать и не трогать вплоть до следующего конфликта. Именно тогда воспоминания и показывают, насколько вторая половина неделю, месяц или год назад оказалась не правой. Так обида становится предвестником новой ссоры и формирует дополнительные переживания.

Вот почему так важно принимать на себя ответственность за все, что происходит. В семье невозможно жить без уступок, без того, чтобы время от времени не просить прощения. Обиженному человеку всегда хочется услышать от второй половины самые искренние и нежные слова.

Когда люди смотрят на жизнь в одном направлении, им становится интереснее проводить время вдвоем. Общие семейные ценности объединяют, способствуют созданию доверия и уважительного отношения внутри пары. Когда обиды решаются своевременно, негативная энергия не откладывается и не мешает жить счастливо.

Иметь общие взгляды на привычные вещи чрезвычайно важно для того человека, который решил построить прочный семейный союз. Конечно, в этом вопросе оба супруга должны принимать равноправное участие. Однако так повелось, что женщине приходится больше заботиться о благополучии семейного очага, следить за тем, чтобы отношения со временем не угасали, а развивались. Не нужно постоянно доказывать второй половине, что она сама во всем виновата, даже если это так. Следует помнить, что ответственность лежит на плечах обоих супругов.

Чтобы перестать обижаться на мужа, женщине необходимо вспомнить, что она в нем ценит больше всего. Какие его качества характера привлекли ее в первую очередь? На них и нужно останавливать свое внимание в тот момент, когда обида начинает захлестывать изнутри.

Нельзя допускать, чтобы обида проникла в сердце и надолго там поселилась. В противном случае вся последующая семейная жизнь будет похожа на непрерывный поток оскорблений и взаимных претензий. Лучшие качества характера партнера помогут спасти отношения. Конечно, если вовремя вспоминать о них и концентрировать на них свое внимание. Женщине лучше всего проявлять определенную мудрость в общении с супругом, чтобы со временем не превратиться в недовольную всем фурию.

Таким образом, освободиться от обиды на близкого человека можно несколькими путями. Важно только уметь не зацикливаться на них, не допускать ситуации долгого выяснения отношений. Конечно, обиды и непонимания все равно будут присутствовать в любой семье. Это неизбежный момент, ведь рядом живут два разных человека, две индивидуальности, у каждой из которой имеются свои личные потребности.

Источник: Как простить обиду на мужа и перестать обижаться?Как не обижаться на мужа? Этот вопрос волнует многих женщин. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо проявить мудрость и терпение. Кроме того, не следует усугублять ситуацию скандалами, если этого можно избежать.http://apatii.net/otnosheniya/muzh-i-zhena/kak-prostit-obidu-na-muzha-i-perestat-obizhatsya

Помогите советом! Как простить бывшего мужа и не держать обиду, за всю боль которую он нам принес?

Помогите советом ! Как простить бывшего мужа и не держать обиду , за всю боль которую он нам принес ?

Из ничего ль они сотворены,

Иль сами сотворили все,

Иль небеса и землю сотворили сами?

Поистине, в них твердой веры нет.

Иль в их руках сокровища (познания)

Иль они сами правят (ход событий

Держа обиду женщина делает хуже только своей нервной системе и никому больше. Мужчине на ее обиду наплевать. Поэтому пусть женщина задумается о будущем и перестанет держать негативные эмоции. Эти эмоции сожрут женщину как черви, а женщине надо быть здоровой, чтоб растить детей.

Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный,

а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших.

Подумайте о том что, вы сама хотите получить прощение Бога, тогда вам необходимо простить самой.

каждый здесь напишет как он сам это делает то есть прощает, а вам нужно научится это делать из своих собственных ресурсов из того что можете сделать для того что бы простить

За него и за семью надо постоянно молиться И так же просить Бога помочь не иметь обиды на мужа.

Источник: Помогите советом! Как простить бывшего мужа и не держать обиду, за всю боль которую он нам принес?Пользователь Gulnara Malachieva задал вопрос в категории Религия, Вера и получил на него 20 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/37136232/

Рекомендации психологов: как простить и отпустить обиду

Как простить и отпустить обиду? Над этим вопросом задумывался каждый, кто хоть раз ощущал это болезненное чувство, которое надолго задерживается в уголках души. Прощать и не оставлять в себе надолго неприятные воспоминания могут не все. Чаще всего это чувство накапливается, психологическое равновесие нарушается и все заканчивается в отдельных случаях тяжелой неизлечимой болезнью. Как научиться не доводить свой организм до печальных последствий? Как воспитать в себе это непростое умение прощать? Ведь не зря одна из христианских заповедей так и звучит: «Молитесь за обижающих вас».

В психологическом словаре четко обозначены механизмы, которые движут человеком, испытывающим обиду. Во-первых, он осознает, что на него направлена чья-то необдуманная агрессия, выраженная в неприятных словах, оскорблениях и обвинениях. Во-вторых, тот, кто нанес ему этот удар, не оправдал того мнения, которое было раньше. Обидчик представлялся в лучшем свете.

Психологи объясняют, что возникает обида потому, что люди выстраивают внутри себя определенные штампы поведения и отношений. От таких шаблонов зависит и наш взгляд на жизнь. Вступая в межличностные отношения вокруг себя, мы подсознательно ждем от других таких же суждений и взглядов, как у нас. Но мир так устроен, что каждый человек имеет только свой особенный психотип, из чего можно сделать вывод о разности в жизненных ценностях. Когда сталкиваются люди со своими определенными и несовпадающими взглядами, то они начинают доказывать друг другу, что именно их позиция правильная и верная. Если не выходит прийти к единому результату, сойтись во мнениях, то у кого-то из них обязательно появится чувство обиды.

Вторая причина, по мнению психологов, — это гордыня. Человек с завышенной самооценкой считает себя очень совершенным во всех отношениях. У него есть успехи и достижения в жизни, и принимать какую-то критику в свой адрес он совсем не готов. В таком случае возникает чувство обиды, которое иногда выражается в мести.

В психологии есть понятие намеренной обиды. Ярким тому примером служат отношения мужчины и женщины в семье. Такая обида направлена на достижение определенной цели: долгожданной покупки, поездки на отдых и других желаний, которые не могут быть реализованы путем общения. В семейных отношениях имеет место и понятие «обиженной жертвы». Часто женщины любят находиться в таком состоянии и подсознательно провоцируют мужа на его возникновение. Это единственный случай, когда от постоянного чувства обиды не хочется освобождаться. Ведь в данной ситуации оно приносит удовлетворение.

Все церковнослужители сводятся к одному и тому же мнению, что любая обида — это грех. Она основана на самосожалении и тщеславии. Как следствие, появляется злопамятство и озлобленность, которые являются греховными деяниями.

По мнению церкви, только смирением можно избавиться от съедающего душу чувства обиды. Человеку необходимо осознавать то, что он не безгрешен, и тогда поношения и скорби его уже не задевают. Смиренный человек будто находится в другой реальности, в которой нет места человеческим оскорблениям и обидам. И только ты начинаешь сознательно задумываться о том, что обижен, появляется чувство беспокойства, страха, злости, желания доказать правду.

Библия гласит о том, что человеческая правда значительно уступает правде Божией, которая является венцом справедливости. И если довелось испытать несправедливые обвинения в свой адрес, значит, мы их заслужили. Человеку достаточно осознать эту мысль, тогда наступает примирение, боль отступает и все успокаивается.

Как простить обиду? Библия гласит о том, что это большой труд. Ведь принудить себя на мир и на любовь дано не каждому. Но необходимо проделывать маленькие шаги. А помощником в таких деяниях выступает обыкновенная улыбка, полная добра, а не сарказма. Глядишь, и обида растает сама по себе.

Психологи говорят, что данное чувство подобно цунами. Это волна, которая забирает сразу наше психологическое здоровье, а затем и у всех, кто находится рядом. Она накатывает, захватывает в свои страшные объятья и разрушает. Как простить человека? Первым лекарством от обиды считают полный контроль над ее силой. Постарайтесь проанализировать свое состояние, взвесить все положительные и отрицательные стороны и сделать вывод. Пускай он будет началом новых отношений и откроет новую страницу жизни.

Как простить обиду? Научитесь отпускать их, пускай они не засоряют вашу душу подобно камням. Не накапливайте в себе негативные эмоции. Пускай данная обида перерастет в более позитивную эмоцию. Таким является чувство благодарности. Хоть и звучит это очень странно, но ничего в жизни просто так не случается. Обидчик не зря на вас кричит и оскорбляет. Посмотрите на эту ситуацию более философски. Ведь обидчик вас учит управлению своими поступками и словами. Он осознанно вызывает вас на конфликт, пользуясь именно вашими личными чувствами. Необходимо не поддаваться на такие провокации, ведь эмоции эти только ваши, и никому не дано права использовать их в своих низменных целях.

В современных семейных отношениях, когда все реалии жизни требуют от нас быстрой реакции, умения приспосабливаться и реагировать на смену жизненных декораций, важно сохранить умение слушать и слышать друг друга. Частые конфликты возникают на почве накопления негативных эмоций. Как простить обиду мужа или жены? Хорошим оружием в таких ситуациях является чувство юмора. Воспринимайте критические замечания в ваш адрес с улыбкой. Не будьте пассивными, защищайтесь с помощью остроумия. Научитесь переключаться сами и переключайте свою половинку с негатива на позитив, и она постепенно отвыкнет говорить вам неприятное.

Психологи рекомендуют повторять в течение нескольких месяцев предложения, наполненные очень мудрым смыслом. Для такого тренинга необходимо представить себе того человека, который очень сильно обидел вас или делает это периодически, и сказать ему: «Благодарю тебя, мой обидчик, за то, что ты постоянно пытаешься вызвать негативные эмоции. Хочу тебе сказать, что в этот раз ты проиграл, потому что спокойствие и хорошее настроение теперь будет в душе всегда». После таких слов необходимо мысленно улыбнуться. Это будет выглядеть как знак победы. Со временем душа станет наполняться чувством умиротворенности, мудрости и благодати.

Ведь жизнь дана нам один раз, она наполнена яркими красками, а все проблемы и неприятности в ней создают сами люди, когда не задумываются, как простить человека, не умеют и не стремятся совершенствовать себя.

Источник: Рекомендации психологов: как простить и отпустить обидуКак простить и отпустить обиду, особенно если она нанесена родным и любимым человеком — мужем? Порой ответить на этот вопрос очень сложно, но мы постараемся.http://ladyinlife.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-prostit-i-otpustit-obidu.html

psihologvsem.ru