ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Тренинг личностного роста для женщин "Новая Я". Тренинг личностного роста для женщин
Лучшие авторы женских курсов. Женские курсы и тренинги. |
Авторы курсов и известные женские тренеры по тематическим категориям
Предлагаем Вам познакомиться с самыми известными и популярными русскоязычными авторами видео курсов и тренингов для женщин, которые заслужили благодарность многих людей, обучавшихся по их курсам и тренингам.
Эти люди помогли многим десяткам тысяч женщин решить свои проблемы. Все они являются профессионалами в своей нише. Качество их обучающих материалов проверено уже многими людьми. И, многие из этих людей благодарны авторам курсов и тренингов за то, что они помогли им изменить свою жизнь к лучшему и осуществить свои мечты и желания.
О многих из приводимых ниже авторах Вы наверняка слышали. Некоторые даже обучались по материалам кого-то из этих людей. Но, если кто-то сомневается в качестве обучения данного автора, о котором он ничего не слышал, то подавляющее большинство авторов выпускают бесплатные курсы, вебинары и тренинги, чтобы люди смогли, не рискуя деньгами поближе познакомиться с обучением данного автора. И, решить для себя есть ли необходимость и дальше обучаться у этого человека уже в расширенном платном режиме.
Большое количество бесплатных аудио и видео курсов тренингов и семинаров Вы можете найти на странице "Бесплатные курсы".
В разделе «Курсы дистанционного обучения» Вы найдете расписание как платных, так и бесплатных занятий (тренингов и вебинаров) по различным тематикам на ближайшее время, которые проводятся онлайн.
На странице «Распродажи: акции и скидки на курсы и тренинги» Вы можете узнать о проводимых в настоящее время акциях и распродажах.
Деление авторов по категориям условно. Один и тот же автор может выпускать обучающие материалы, как, например, по межличностным отношениям, так и по заработку через интернет.
Если Вас интересует только конкретная тематика, например, как похудеть, то ищите нужный видео или аудио курс в соответствующей рубрике.
Авторы видео и аудио курсов и тренингов по женской сексуальности и сексуальным отношениям
Алекс Мэй. Академия Секса Алекса Мэя для мужчин и женщин.
Лиза Питеркина. Академия Интимного Искусства.
Евгения Фролова. Школа современной гейши.
Светлана Керимова. Центр семейного и сексуального образования для мужчин и женщин.
Юрий Прокопенко. Решение сексуальных проблем в паре.
Ида Лучанская. Эротический массаж.
Екатерина Макарова. Врач, популярный видео блоггер и женский коуч по интимным отношениям.
Авторы видео и аудио курсов и тренингов по совершенствованию женщины и личностному росту
Бахтиозина Татьяна. Академия Благополучия. Тренинги по обретению любви, счастья, внутренней гармонии, исполнению желаний, снятию стрессов, повышению самооценки, сохранению хороших отношений в семье.
Павел Раков. Тренинги для женщин личностного роста и тренинги по отношениям с мужчинами.
Юрковская Ольга. Тренинги для женщин по личностному росту, ведению инфобизнеса и другим тематикам в интернет-проекте «Стрессу-нет!».
Чернозем Алексей. Тренинги для женщин по достижению успеха в отношениях с мужчинами и построению своего счастья.
Юлия Пряхина — один из лучших коуч-тренеров Рунета известный многим женщинам не только по курсам для женщин по различным вопросам, волнующих практически всех женщин, но и автор многочисленных обучающих материалов по женскому бизнесу.
Центр развития человека «Альфа-Омега плюс». Тренинги по самосовершенствованию и личностному росту, а также по омоложению и здоровью.
Иван Иванович Полонейчик. Эффективные психотехники.
Павел Зыгмантович. Тренинги личностного роста от известного психолога для обретения счастья в личной жизни.
Игорь Бибин. Техники исполнения желаний.
Филипп Литвиненко. Влияние на мужчин при помощи правильной постановки голоса и волшебных фраз.
Павел Колесов. Клуб Достигаторов и Сбыча Мечт.
Дмитрий Сорока. Школа Подготовки Профессиональных Жен «Феномен».
Павел Кочкин. Проект «Предназначение».
Ирина Норна. Клуб Окрыленных Женщин «Хочу Летать».
Димитрошкина Лиана. Школа Женского Счастья.
Виктория Власова. Как вернуть любимого мужчину после расставания.
Авторы аудио и видео курсов, тренингов и книг о том, как быстро выйти замуж по любви за достойного мужчину
Юлия Ланске. Как найти успешного мужчину и выйти за него замуж.
Лилия Родник. Основатель успешного проекта «Как счастливо выйти замуж».
Юлия Щедрова. Основатель и президент легендарного интернет клуба «Хочу замуж».
Рустам Резепов. Проект «101 секрет любви».
Егор Шереметьев. Женский и мужской пикап.
Авторы курсов похудения и омоложения
Елена Шапаренко. Обретение здоровья, молодости, красоты и стройности по эффективным технологиям Формула Бодихэлз.
Светлана Соковикова. Бесконтактная косметология.
Дмитрий Порадов. Избавление от вредных привычек и похудение, используя подсознание.
Оксана Зубкова. Академия Женского Детокса.
Алена Богатова. Академия «Всегда прекрасна Я» по естественному омоложению.
Юлия Ковалева. Гимнастика для лица. Фейсбилдинг упражнения для лица.
Инна Нефедовская. Фейслифтинг для лица и оздоровление организма в интернет-проекте «Леди-молодость».
Маргарита Левченко Гимнастика для омоложения лица и тела.
Галина Гроссман. Школа эффективного похудения «Худеем99 ру». Автор уникальных методик снижения веса.
Марта Николаева-Гарина. Новейшие методы омоложения организма.
Светлана Стрельникова. Секреты красоты и стройности за счет правильного здорового питания.
Авторы курсов по уходу за собой
Галина Галышина. Курсы по стилю и имиджу.
Наталья Шик. Онлайн студия макияжа «Сам себе визажист». Обучение профессиональных визажистов и начинающих с нуля.
Коноплева Виктория. Дизайн на ногтях.
Авторы видео курсов по рукоделию
Ольга Юрьева. Машинное вязание на бытовых вязальных машинах.
Ирина Михайловна Паукште. Модные практики кройки и шитья.
Авторы видео курсов по беременности и родам
Марина Аист. Курсы подготовки к родам.
Наталья Мурашова. Формула материнства.
Ирина Жгарева. Клуб Осознанного Материнства и Клуб репродуктивного здоровья женщины.
Авторы тренингов и видеокурсов по воспитанию ребенка
Екатерина Буслова (Кес). Проект «Детская и семейная психология онлайн».
Людмила Петрановская. Онлайн лекции и книги по воспитанию детей.
Наталья Ождихина. Обучение финансовой грамотности детей и взрослых. Курсы, тренинги , игры.
Ольга Юрковская. Эффективные курсы обучения родителей по воспитанию детей.
Екатерина Бурмистрова. Тайм-менеджмент для родителей.
Курсы по оздоровлению организма и лечению болезней не традиционными способами
Елена Шведова. Знаменитые лечебные курсы и тренинги, основанные на авторских методиках альтернативной медицины.
Наталья Винниченко-Морозова. Женское репродуктивное здоровье.
Алик Муллахметов. Оздоровительная Школа «Система Дыхания».
Елена Музыченко. Упражнения для женского интимного здоровья.
Мирзакарим Норбеков. Эффективная методика восстановления зрения.
Ольга Бутакова. Международная Академия Здоровья.
Елена Левицкая. Всероссийская Академия Аюрведы. Питание по аюрведе для похудения, укрепления здоровья и долголетия.
Николай Пейчев. Академия Целителей. Лечение многих болезней, в т. ч. тяжело излечимых.
Алексей Маматов. Школа здоровья и долголетия. Восстановление здоровья и лечение болезней за счет внутренних резервов организма.
Александра Николаевна Стрельникова. Эффективные упражнения дыхательной гимнастики для сохранения здоровья и молодости, а также для излечения многих болезней.
Татьяна Дудина. Йога-терапия .
Николай Высочанский. Видео занятия йогой для начинающих.
Марва Оганян. Книги и лекции по лечению методами экологической медицины.
Михаил Советов. Школа Здоровья по естественному питанию.
Наташа Сведовая. Школа лечения при помощи натуропатии.
Александра Бонина. Проект «Остеохондрозу-НЕТ». Здоровый позвоночник.
Для тех, кто хочет постоянно или дополнительно зарабатывать. Обучение бизнесу через интернет.
Юлия Пряхина. Женский бизнес.
Евгений Ходченков Лаборатория Бизнес Кейсов и Альянс Свободных Предпринимателей. Обучение построению собственного интернет-бизнеса с нуля, а также развитию оффлайн бизнеса в интернете.
«Нетология» — онлайн-университет интернет профессий. Обучение востребованным профессиям для работы в интернете.
«Convert Monster» - агентство интернет-маркетинга. Обучение интернет-маркетингу с нуля владельцев бизнеса и фрилансеров.
B2B basis - консалтинговая компания. Бизнес-тренинги и семинары по продажам, маркетингу и управлению для менеджеров, руководителей и предпринимателей.
Тимофеев Виталий. Проект готовых решений — быстрый старт заработка через интернет для начинающих.
Наталья Сидорова. Школа «Бизнес-Гаечка» по обучению удаленной работе на дому мам в декрете, домохозяек и других женщин, желающих быстро научиться зарабатывать через интернет.
Александр Федяеев. Турбо запуск товарного бизнеса через интернет за один день.
Ирина Удилова. Успешный заработок на консультировании.
Юлия Волкодав. Школа копирайтинга, а также Школа Понятного Таро.
Михалицина Ирина. Академия Стратегического коучинга. Обучение коучингу руководителей, предпринимателей, менеджеров различных уровней, педагогов, психологов, консультантов, коучей, тренеров, а также всех тех, кто стремится к личностному росту.
Вадим Сайфутдинов. Курсы обучения 1с программированию.
Павел Жуковский. Эффективный заработок на криптовалютах.
Матвей Северянин. Заработок на Ютубе на чужих видео.
Александр Балыков. Академия интернет профессий №1.
Евгений Гурьев и Василий Ногинов. Лучшие онлайн курсы по обучению прибыльному бизнесу на перепродаже товаров из Китая через интернет.
Евгений Вергус. Обучение заработку в интернете. Интернет-проект «Советы вебмастера».
Крестинин Игорь. Эффективное обучение заработку на партнерских программах по авторским специальным методикам. Знаменитый коучинг «Как зарабатывать на партнерках очень большие деньги».
Авторы курсов по обучению трейдингу и инвестированию
Шевелев Александр. Обучение трейдингу начинающих.
Наталья Закхайм. Школа «Личность и капитал». Инвестирование в недвижимость и другие высокодоходные проекты.
Авторы агентства Info-DVD. Обучение заработку на трейдинге.
Иван Коваль-Зайцев. Обучение системному трейдингу и заработку на криптовалютах.
Юрий Медушенко. Бизнес на доходных домах и аренде (субаренде) квартир.
Николай Мрочковский. Инвестирование в недвижимость. Эффективные стратегии.
Вероника Ковиненко. Академии успеха K&K. Высокодоходный бизнес на покупке-продаже государственного и банковского конфиската.
Селифанов Олег. Академия торгов по банкротству.
Евгений Мартынюк. Заработок на продаже недвижимости с нуля и без вложений для любого желающего по эффективной методике автора и компании Чип Хоум.
Вадим Куклин. Заработок на взыскании дебиторской задолженности.
Евгений Лебедев. Как заработать в короткий срок на квартиру, занимаясь инвестициями в новостройки, даже имея не очень высокую зарплату.
Федор Сидоров. Обучение инвестированию с нуля начинающих инвесторов.
Максим Темченко. Обучение финансовой грамотности и инвестированию в Клубе Миллионеров.
Авторы курсов по магии, мистике и экстрасенсорике
Андрей Дуйко. Школа эзотерика «Кайлас». Оздоровление и изменение жизни в лучшую сторону.
Алена Старовойтова. Личные и духовные трансформации по улучшению жизни к лучшему в интернет-проекте «Ключи мастерства».
Наталья Правдина. Привлечение денег и успеха. Центр позитивного мышления и восточной метафизики «9 Драконов».
Белозерская Ирина. Школа слиперов.
Дарья Абахтимова. Проект «База Знаний» — Школа развития скрытых экстрасенсорных способностей человека.
Татьяна Мосиенко. Как войти в альфа состоияние для исполнения всех желаний.
Александр Иваницкий. Психологические тренинги. Проект «Лучший мир, или как изменить свою жизнь к лучшему».
Сергей Ратнер. Центр «Секреты Силы» по совершенствованию и развитию человека. Медитации Сергея Ратнера.
Игорь Сафронов. Техники работы с подсознанием для достижения поставленных целей (например, похудения).
Елена Гладкова. Эзотерический Цент «Ирлемиан».
Максим Копылов . Академия «Код Судьбы».
Мара Боронина. Курсы по нумерологии.
Арина Полях. Заговоры на любовь мужчины.
Дерябин Алексей. Университет Эволюции Сознания.
Авторы методик по изучению английского языка
Николай Ягодкин. Центр образовательных технологий Advance.
Марина Русакова. Школа ускоренного изучения английского языка.
Женские курсы, тренинги, вебинары и книги других авторов и коуч-тренеров смотрите в каталоге курсов и тренингов в соответствующих категориях. Также Вы можете ввести фамилию интересующего Вас автора в форму поиска, расположенную в правом верхнем углу этого сайта.
Расписание бесплатных и платных онлайн тренингов и семинаров на ближайшее время
ПЕРЕЙТИ К ПРОСМОТРУ РАСПИСАНИЯ ОНЛАЙН ТРЕНИНГОВ
Опубликовано на сайте 12 Дек 2015 19:42 © Лучшие курсы и тренинги для женщин
kurs555.ru
Что могут дать тренинги личностного роста для женщин?
В нашей стране к любым психологическим тренингам относятся настороженно. Многие клиенты профессиональных психологов рискуют быть, если не высмеянными, то обсуждаемыми точно. Это утверждение в большей мере касается малонаселенных пунктов, нежели крупных городов и мегаполисов.
России только предстоит пройти путь адаптации к профессионально оказываемой психологической помощи. В настоящее время люди изливают душу друзьям и близким людям, и одновременно самоутверждаются за их же счет. Такое положение вещей не способствует морализации и духовному оздоровлению общества.
Женщин, прибегающих к занятиям на психологических тренингах личностного роста, условно можно разделить на две группы, полярно отличающиеся друг от друга:
- женщины, угнетаемые членами собственной семьи (авторитарные родители или муж-тиран). Эти представительницы прекрасного пола человечества идут на тренинги за самопознанием и воспитанием в себе силы духа, которые позволят обрести веру в себя и противостоять людям, желающим подавить волю женщины к самодостаточной жизни и внушить ей сознание собственной малозначимости и ничтожности. Такие женщины наряду с индивидуальной психологической помощью получают мощный эмоциональный импульс от занятий в группе единомышленников;
- женщины, занимающие или готовящиеся занять руководящую должность в организации. Далеко не все рождены с определенным набором лидерских качеств, обеспечивающих харизматическую притягательность личности. Однако добиться высокого положения на карьерной лестнице можно знаниями, упорным трудом и дисциплиной. Однако эти, без сомнения положительные качества, не помогут женщине справиться с внутренней робостью перед коллективом, которым ей предстоит руководить. Особенно это касается группы сотрудников, состоящей в основном из представителей мужского пола.
Уж так заведено в нашей стране, что мужчины склонны проявлять к женщинам-руководителям несколько снисходительное отношение. Если вовремя не пресечь подобные демонстрации половой дискриминации, ситуация рискует перерасти в откровенное пренебрежение указаниями и неповиновением в рабочей обстановке. Естественно, что работа не окажется плодотворной и заслуженный высокий пост придется оставить. Чтобы преодолеть стеснение и робость, разбудить лидерские качества и организаторские способности, женщины обращаются к психологическим тренингам личностного роста.
Тренинги проводятся под руководством профессионального психолога в доброжелательной атмосфере сотрудничества. Группы формируются так, чтобы извлечь из занятий максимум пользы для всех участниц. Как правило, их должны объединять одни проблемы, цели и стремления. При этом, возраст, обычно, не имеет значения.На тренингах участницы могут представляться так, как они сами того пожелают. Это дает возможность сохранять некоторое «инкогнито» и держать внутреннее «Я» под защитой. На первый взгляд это может показаться странным, но это именно то, в чем многие нуждаются. Именно этим можно объяснить, например, склонность людей к откровенности с незнакомым соседом по купе в поезде и т. д.
Перед каждым занятием психолог, опираясь на контингент участниц тренинга, подбирает упражнения, которые позволят максимально полно и эффективно проработать самые проблемные для женщин ситуации и смоделировать правильное поведение в них. Это могут быть упражнения на визуализацию, межличностное конструктивное и конфликтное взаимодействие, медитации и т. д.
Тренинги личностного роста помогают женщинам обрести себя, укрепить веру в собственные силы и создать мотивацию к самосовершенствованию. Положительный эффект от занятий под руководством профессионала оставит свой след в жизни женщины и не останется незамеченным окружающими.
Поделиться:sobinam.ru
Личностный рост для женщин
Личностный рост для женщин
Женщина должна развиваться на протяжении всей своей жизни, но когда она вступает во взрослую самостоятельную жизнь, ее саморазвитие, зачастую на этом и заканчивается. Возникает множество других необходимостей личностного роста, например:
- профессиональный;
- карьерный;
- семейный рост.
Так или иначе, началом всех начал является сама женская индивидуальность, ее духовная сущность и саморазвитие. Достичь гармонии с самой собой поможет познание и развитие своего «Я», а именно:
- необходимо научиться распознавать себя, как личность;
- «знакомство с самой собой»;
- поиск и распознавание своих действительных желаний и предпочтений;
- определение собственных наклонностей и потенциала;
- духовное обогащение.
Основной задачей тренингов личностного роста для женщин является помощь в развитии личности и построение правильного пути с целью самостоятельного достижения высот в различных сферах жизнедеятельности.
Что такое личностный рост
Личностный рост – это необходимый процесс самостоятельного усовершенствования своих собственных способностей, потенциала. Это целенаправленное стремление к перевоплощению самой себя в того человека, которым хотелось бы быть.
Тренинги личностного роста для женщин предполагают:
- раскрытие и развитие собственного потенциала, который хранится в недрах каждой личности;
- распознавание имеющихся в себе страхов, которые мешают полноценной жизни;
- развитие своих положительных черт и характеристик;
- поиск нового и интересного, что способствует разностороннему развитию.
Результаты тренингов личностного роста для женщин
Признаки появления ума.
Мысли становятся более логичными, женщина начинает анализировать себя и свою деятельность со стороны, осознает ошибки и находит положительные качества в «предыдущей себе». Она начинает узнавать себя со стороны посредством самоанализа.
Искреннее проявление счастья. В любом взрослом человеке явно или скрыто всегда живет ребенок, который способен искренне и от души радоваться своим достижениям или вниманию со стороны. Это скрытый потенциал счастливого человека, который проявляется в открытой форме по результатам личностного саморазвития.
Распределение действительных желаний от иллюзий. В связи с быстротечностью жизни и массы окружающих людей, желания женщины начинают путаться и переплетаться с желаниями других людей. Личностное саморазвитие помогает научиться отличать собственные желания от чужих, и делить их на категории первостепенных и вторичных.
Реакция «стоп-кран». Добродетель — это всегда хорошо, но в первую очередь необходимо помочь себе самому. Самосовершенствование поможет научиться говорить «нет» именно там, где это действительно уместно и выстраивать перед собой дела первостепенной важности именно той направленности, которая относится именно к самой себе и только потом к остальным.
Критерии оценки того, что личностный рост женщины не стоит на месте:
- Большое количество интересов разных направленностей и жизненных стимулов. Это говорит о том, что жизнь женщины имеет много смыслов.
- Имеются навыки всестороннего анализа. Женщина умеет отличать одну вещь от другой, распределяя их по степени важности и срочности.
- Имеются навыки синтеза. Имеются возможности видеть связи между различными событиями или явлениями.
- Присутствует понимание к окружающим людям, в том числе и к самой себе. Вместе с этим женщины способны легко прощать.
- Ощущение внутренней свободы. Отсутствует моральная и физическая зависимость от других людей или обстоятельств.
- Инициативность и энтузиазм. Легкость в согласии взять на себя какую-либо ответственность добровольно.
- Проявление любви к окружающим людям и ко всему миру в целом, а также к самой себе.
znaxar.net
Авторские тренинги личностного роста Елены Фрэска (Elena Fresca)
Авторские тренинги личностного роста для женщин
« В каждой из нас дремлет волшебная сила. Женщина способна на многое.Просто дайте шанс этой силе раскрыться — и увидите, что получится!»
/Елена Журавлёва/
Я глубоко уверена, что в каждой женщине уже есть внутренняя сила испособность жить насыщенной, полноценной жизнью, где царит гармония и воплощаются в реальность самые заветные мечты.
Почему же далеко не всем женщинам удаётся обрести эту гармонию с собой и окружающим миром, наслаждаться каждым мгновением жизни, уверенно и играючи достигать своих целей? Что мешает двигаться вперёд и заставляет мириться с безысходностью, скукой и неудовлетворённостью.
Пора встать на путь изменений и взглянуть на себя и мир вокруг по-новому, обрести своё подлинное «Я» и начать жить полной, увлекательной жизнью!!!
- В чём секрет уверенной, успешной и счастливой женщины?
- Как обрести свою личную силу и поверить в себя?
- В чём заключаются секреты женственности и сексуальности?
- Как научиться привлекать в свою жизнь достойных мужчин?
- Каковы секреты эффективного общения с окружающими?
- Как правильно ставить цели и достигать их легко, играючи, по-женски?
Милые девушки и дамы! Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете получить на разработанных мною тренингах личностного роста для женщин, которые помогут вам найти путь к себе настоящей, пробудить свою внутреннюю силу, благодаря которой вы реализуете свой потенциал и начнёте воплощать в реальность свои самые заветные мечты.
Цикл тренингов начинается Базовым тренингом личностного роста «Стань женщиной Успеха», который посвящён основным вопросам личностного развития и самопознания. Каждый из последующих представляет собой более глубокую и детальную проработку определённой темы либо навыков (уверенность в себе, женская сексуальность, отношения мужчины и женщины, навыки самопрезентации, харизмы и ораторского искусства).
В своей работе использую небольшие лекционно-теоретические блоки, много интересных игр, упражнений из различных направлений психологии: ролевые игры, групповые дискуссии, медитативные упражнения, энергетические практики, техники НЛП, телесно-ориентированной и танце-двигательной терапии, арт-терапии, позитивной психологии и др.
Тренинги проходят в он-лайн и живом формате.
Тренинги живые:
Тренинг «Магия женской сексуальности»
Тренинг «Леди-Харизма»
Стань женщиной Успеха — базовый тренинг Школы
Тренинг «Секреты уверенной женщины»
Мастер-классы живые
Мастер-класс «Магия женской харизмы»
Мастер-класс «Женственна. Сексуальна. Счастлива.»
Тренинги онлайн-формата анонсируются накануне проведения.
Записи тренингов и вебинаров Вы найдёте в нашем БУТИКЕ и в ПОДАРКАХ
zhenuspeh.com
Тренинг личностного роста для женщин "Новая Я"
Самое важное в женской одежде — женщина, которая ее носит
Ив-Сен Лоран
Это уникальный тренинг для женщин!
Каждая женщина мечтает быть привлекательной и желанной для самой себя и окружающих. Но иногда мы недовольны тем, как мы выглядим, мы не чувствуем себя любимыми и нужными, переживаем из-за своих комплексов и недостатков. На тренинге мы увидим, что внешний вид и внутренний мир тесно связаны. Наше внутреннее состояние и внешние данные (полнота, худоба, сутулость, и т.д.) напрямую связаны друг с другом. Корректируя и развивая одно, мы гармонизируем другое. Кроме того, зачастую то, что мы демонстрируем внешне своей одеждой, своим индивидуальным стилем, аксессуарами, может не совпадать с нашим внутренним ощущением. Из-за этого наши цели не реализуются, мы не можем найти себе мужчину, с которым будем счастливы, подходящую работу, людей по интересам…
Тренинг направлен на гармонизацию внутреннего мира и внешнего вида женщины, на преодоление комплексов и установок, которые мешают жить полноценной жизнью и чувствовать себя НАПОЛНЕННОЙ и СЧАСТЛИВОЙ!
Программа:
1-й день работа с тренерами-психологами:
- Восприятие себя изнутри и трансляция этого образа окружающим. Почему существует разница между тем, как мы воспринимаем себя изнутри и тем, какими нас видят люди?
- Работа с представлениями о себе (откуда они, мешают они или помогают в жизни). Переработка ограничивающих убеждений. Подкрепление позитивных установок.
- Женские роли (мать, деловая женщина, любовница, хозяйка и т.д.). Как я выражаю эти роли? Умею ли я это делать?Гармонична ли я в них? Какие роли мне необходимо развивать?
- Нахождение новых способов реализации своих женских ролей.
2-й день работа со стилистом:
- Типичные ошибки большинства людей в выборе вещей, формировании гардероба.
- Типы внешности (типы фигур, цветовой тип)
- Способы визуальной коррекции недостатков (подбор "своего цвета", силуэты, фасоны)
- Основы правильного составления гардероба ( куда, в чем, с кем, как часто и т.п.)
Гардероб разрабатывается практике с каждой участницей. Стилист дает конкретные рекомендации по созданию индивидуального стиля. Составление «новых» комплектов из «старых» вещей.
Авторская программа Ольги Сычевой, Илоны Струковой и Елены Койновой тренинг проводится с 2008 г.
Расписание тренингов...
Отзывы участниц
Ксения Райберг Я сегодня отпраздновала свой второй день рожденья пришла домой, сразу же надела то, что мне захотелось и пошла в кафе ужинать заодно продемонстрировать миру новую себя ;) я поразилась: все смотрели на меня восхищенно! особенно мужчины! очень-очень приятно и классно ощущать себя такой!! дамы, девушки, женщины, девочки!!!!! пройдите этот тренинг, вы откроете новое в себе!!!»
Юлия Моисеенкова «Хочется поблагодарить за тренинг. Он полезен любой женщине. : Для той, которая находиться в гармонии с собой - он поможет открыть новые грани своей личности, красоты...А , если, есть какие-то сомнения или вопросы в жизни- по подарит способы их решения. Если кто-то сомневается пойти на тренинг или нет- Скажите себе "да!" и сходите. Посвятите 2 дня только себе любимой.)»
Элеонора Хватова «Большое спасибо за тренинг! Все было замечательно. Очень актуальная тема, была возможность посмотреть на свой внутренний и внешний мир. Я оценила себя по-новому, полученные знания уже начала применять. Пересмотрела свой гардероб, стала одеваться с учетом рекомендаций стилиста и начала применять в одежде аксессуары. Ощущение очень приятное. Сочетание замечательное: психология и стиль. Я уверена, что этот тренинг понравиться всем дальнейшим участникам иначе и быть не может.Желаю всем удачи и приятных впечатлений.»
Янина КабановаДевочки, Илона, Оля, Лена, огромное спасибо за тренинг!Было о чём подумать! Побывав на тренинге, открыла в себе новые грани и нашла в себе то, над чем нужно ещё работать.Благодарна за осознание некоторых вещей, которых раньше не замечала, но которые мне мешали в общении с другими людьми. Спасибо за то, что помогли самой на себя посмотреть другими глазами! Правда -- начав меняться сама, видишь как меняется всё вокруг и именно в ту сторону, какую ты и хотела! После тренинга появилось новое самоощущение! И это здорово! Так здорово узнавать себя!И правда, меняясь изнутри, мы меняемся и внешне! Огромное спасибо также Лене, стилисту, за помощь в создании своего стиля и образа.Очень много узнала о том как надо подбирать цвет, одежду, макияж, как создавать свой стиль. Вообщем было ОЧЕНЬ интересно и я рада, что посвятила это время себе!
Мария АлимовнаСпасибо Большое за тренинг!!! Спасибо тренерам!! Спасибо стилисту!!! Это прекрасная возможность оценить себя по-другому!! Узнаешь очень много о себе.. Это помогает начать работать над собой в нужном направлении.. работать над своим внутренним миром, над образом, стилем! Когда начинаешь меняться, меняется многое вокруг.. ситуации, люди.. и это замечательно!!! Как же необходимо делать многое для себя!! Чувствовать себя по-другому!! Спасибо вам огромное за новое ощущение!!! Я думаю, что этот тренинг очень актуален. Он может помочь очень многим девушкам, женщинам. Приходите и НЕ пожалеете!!!
Анна Егорова Девочки, спасибо за тренинг!!! Была возможность узнать себя и о себе со стороны. Это дало силы на дальнейшие подвиги. А уж как руки чешутся купить новые вещи под уже определенный образ ...даже передать не могу!!! Девушки не упускайте возможность поэкспериментировать с собой!!!
Елена МакаренкоТренинг очень интересный. Спасибо тренерам (Илоне, Ольге), стилисту(Елене) и девочкам(Анне, Галине, Елене, Ирине, Наталии, Антонине, Светлане, Наталье) с которыми познавали себя «Новых Я».Помимо большой работы над свом внутренним и внешним Я, приятное ощущение того что так много сделал для себя любимой….. и всего за 2 дня…. . Считаю такой Тренинг полезен всем Женщинам.
Света КаменскихЯ была на тренинге 21-22.11.09. Изначально точно не знала зачем иду, просто программа заинтересовала... Оказалось очень полезно, я считаю такой тренинг должны проходить все девушки и женщины (и чем раньше, тем лучше). Даёт понять где ты находишься сейчас (на самом деле) и что хочешь делать дальше. Очень понравились тренеры-психологи, была свободная и приятная психологическая атмосфера, а это дорого стоит. Компания подобралась удивительная, с очень похожими проблемами и жизненными ситуациями (в который раз убеждаюсь, что группы на тренингах, по воле судьбы, встречаются не случайно). Думаю мы все ещё соберёмся. Елена (стилист) очень классная, шустрая такая, простая (в смысле близкая, без лишних понтов), на все наши вопросы подробно ответила, и начала с таких тем, которые меня как раз и интересовали последнее время: причёска, стрижка, цвет волос, уход за волосами и лицом (предложила несколько вариантов на разный кошелёк, чтобы все могли выбрать наиболее подходящий)... ну и конечно же, было много советов-рекомендаций по подбору одежды, аксессуаров, стилю. Также она может сопровождать-консультировать при шопинге если заранее запишитесь.
Анна Александрова Девочки!!! Спасибо за два прекрасных, тёплых, искренних, вдохновляющих дня!!! НЕ теряйтесь!!!
Татьяна Харитонова Ольга, Илона и Елена!!! Я рада, что в эти выходные я подарила себе участие в вашей программе!!!! Спасибо Вам большое за то состояние гармонии, которое хочется сохранить в себе надолго, которым хочется делиться с окружающими, в котором ТАААААК хорошоооо!!!!!
Светлана Гортинская Гармоничное сочетание психологического тренинга и помощи стилиста, возможность осознанно и грамотно пересмотреть свой гардероб, выбросить наконец спокойно вещи, которые не носишь, убедившись - правда ЭТО меня не украшает, увидеть реальный путь к образу себя, какую хочу... Все это дает тренинг. Плюс приятный и полезный отдых.
Светлана ГортинскаяДевочки, хочу поделиться - прошло 4 месяца - действие семинара продолжает набирать обороты. Мой гардероб практически полостью поменялся. Я себе все больше нравлюсь! Девочки, спасибо!
Анна ЖуковаТренинг для меня был трудным и интересным. Трудным, потому что увидеть себя со стороны довольно нелегко, а решиться на перемены еще сложнее. Я рада, что с помощью этого тренинга я встала на этот путь - и обретаю в себе Новую, Нестандартную, Настоящую - Я...
Наталия БогдановаПривет всем участникам тренинга в ноябре 2009 .Спасибо Ольге Илоне Лене за такой тренинг это просто большой ПОДАРОК для всех женщин которые хотят меняться ...
www.master-class.spb.ru
Тренинг личностного роста, тренинги по личностному росту для женщин
На данном тренинге мы будем работать с Вашими заветными желаниями, осознавать их, формировать новую реальность, устранять все внутренние препятствия на пути к достижению целей, продумывать пути и мотивировать себя на их достижение, работать над получением поддержки от внешнего мира
|
|
Наверняка у тебя есть желания и мечты, например о красивом отдыхе где-нибудь на берегу моря, который по непонятным причинам постоянно откладывается… |
|
|
Или о хорошей крепкой семье, но спутник(спутница) жизни так и не появился на горизонте… |
|
|
Или ты мечтаешь о лучшей работе, карьере? |
И к сожалению, это тебя тревожит и расстраивает и ты впустую тратишь свои силы и энергию…И ведь действительно ВСЁ СБЫВАЕТСЯ, если уметь правильно загадывать свои желания! Вспомни, почему сбываются или не сбываются те или иные желания? Может, тебе мешает страх и психологический барьер на пути к своей светлой и заветной мечте…
 |
Как научиться жить легко и играючи? Приглашаю, тебя на тренинг "Волшебное исполнение желаний", где ты научишься правильно загадывать желания. |
Чтобы понять, что именно мешает тебе получить свою мечту, предлагаю выполнить упражнение.Возьми лист бумаги и напиши:
- 5 пунктов, почему ты не хочешь, чтобы твое желание сбылось?
- 5 пунктов, почему ты хочешь, чтобы твое желание сбылось?
Удивилась? А то!..
 |
Поэтому в тренинге мы разбираем подходы к получению желаемого и учимся правильно запускать его в жизнь! Кроме того в тренинге ты научишься самостоятельно загадывать свои желания так, чтобы они непременно сбывались! |
Уникальный авторский тренинг от Ирины Емельяновой, который проходит только 3 раза в год и предварительно даты обговариваются и согласовываются с астрологом!
Время: с 19:00 до 22:30 ч.
Торопись записаться на тренинг, количество мест ограниченно!
В честь юбилея нашей академии мы дарим тебе скидку на тренинг 4500р.
ВСЕГО 3500руб. ТОРОПИСЬ!
Записаться
tc-slaviya.ru
Тренинг личностного роста
Лучшие упражнения для тренинга личностного роста
Упражнение для тренинга личностного роста «Я в будущем»
Каждый участник рисует себя в будущем. Происходит защита участниками своего рисунка.
Упражнение для тренинга личностного роста «Шприц»
Цель упражнения: помочь участникам более глубоко почувствовать и пережить ситуацию уговоров, выработать «иммунитет» к психологическому воздействию.
У каждого подростка существует естественный психологический барьер по отношению к наркотикам, особенно внутривенным. Не так-то просто в первый раз решиться на то, чтобы проколоть себе вену или ввести в организм вещество, действие которого непредсказуемо. Именно на этом этапе, до того как подросток прошел «посвящение»: сделал первую инъекцию или выкурил первую сигарету, необходимо выработать у него навыки самозащиты.
Упражнение делается по кругу. Инструкция: тот, у кого в руках находится шприц, должен предложить соседу справа уколоться якобы имеющимся в шприце наркотиком; задача второго — отказаться; делается 3 попытки, после чего шприц передается тому, кто отказывается, и так по кругу. В конце проводится короткое обсуждение, отмечаются те варианты отказа, которые были наиболее убедительными, и те случаи, когда у «искусителя» сохранялось настойчивое желание продолжать уговоры.
Упражнение для тренинга личностного роста «Чемодан в дорогу»
Группа садится по кругу.
Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, сто называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции. После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.
Упражнение для тренинга личностного роста «Цвет эмоций»
Выбираем водящего. Водящий по удару гонга закрывает глаза, а остальные участники задумывают тихонько между собой какой-нибудь цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий, желтый. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, в первую очередь, эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый. Итак по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные молча загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет своим поведением. Водящий должен его отгадать. Все понятно? Внимание! Спасибо, игра закончена.
Упражнение для тренинга личностного роста «Табу»
Цель упражнения: помочь участникам понять, как они относятся к разного рода запретам и ограничениям. Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость руководят подростком в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор.
Ведущий ставит в центре круга небольшую шкатулку или коробочку, в которой лежит неизвестный предмет. «Там лежит то, что нельзя», — говорит ведущий. Затем он предлагает каждому как-то проявить себя в отношении этого предмета. Участники могут вставать или оставаться на месте, выражая отношение мимикой или жестами; они могут подходить к шкатулке, брать ее в руки, заглядывать внутрь, — каждый поступает так, как считает это нужным. Даже если кто-то останется на месте, ничего не предпринимая, — это тоже будет способом реагирования на ситуацию. При выполнения упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений, поэтому, если кто-то будет пытаться просто рассказать словами о своей позиции, задача ведущего побудить его «показать» свое отношение.
Упражнение для тренинга личностного роста «Самопрезентация»
Цель: включение адаптивных механизмов, отработка навыков проявления эмоций, способствующих процессу профессиональной адаптации.
1)Тренер предлагает каждому из участников рассказать о себе и о значимых для него событиях с позиции того, что вызвало:
2)Процедура идет по кругу и может включать оценку самопрезентации предшествующего участника по той же схеме «удивление—интерес—радость».
3)По окончании процедуры можно обсудить в группе результаты самопрезентации (при необходимости).
Упражнение для тренинга личностного роста «Пессимист, Оптимист, Шут»
Цель: создание целостного отношения человека к проблемной ситуации, получение опыта рассмотрения проблемы с разных точек зрения.
1)Тренер предлагает каждому участнику описать на отдельных листках в нескольких предложениях ситуацию, вызывающую у него стрессовое состояние или сильные негативные эмоции, либо ситуацию, которую участник затрудняется принять. Написанная история не должна содержать никаких эмоциональных описаний, — только факты и действия.
2.Далее участникам предлагается сдать свои листки с написанными историями тренеру для последующей работы (возможна анонимность).
3.Тренер зачитывает на группе все варианты стрессовых ситуаций, и группа выбирает 2-3 наиболее типичных, имеющих значимость для всех.
4.Тренер предлагает группе разделиться на три подгруппы и раздает каждой подгруппе по одной истории. Задание для подгрупп следующее: надо наполнить каждую историю эмоциональным содержанием — пессимистичным (для 1-ой подгруппы), оптимистичным (для 2-ой подгруппы) и шутовским (для 3-ей подгруппы). То есть, досочинить предложенную историю и дополнить ее деталями, свойственными Пессимисту или Оптимисту, или Шуту.
5.Далее от имени предложенных персонажей каждая группа зачитывает свою эмоциональную версию стрессовых событий.
6.После того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.
Упражнение для тренинга личностного роста «На какой я ступеньке?»
Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку
Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней.Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».
После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:
— 1-4 ступенька — самооценка занижена
— 5-7 ступенька — самооценка адекватна
— 8-10 ступенька — самооценка завышена
Упражнение для тренинга личностного роста «Комиссионный магазин»
Цель упражнения: — формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики; — выявление значимых личностных качеств для совместной тренинговой работы; — углубление знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника.
Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец — это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные Затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.
По окончании задания подводятся итоги и обсуждаются впечатления.
На упражнение отводится 20-25 минут.
Упражнение для тренинга личностного роста «Зато. «
Цель: снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее разрешения.
1)Тренер предлагает каждому участнику игры вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнившуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства).
2)Затем все листки тренер собирает, перемешивает и предлагает участникам следующую процедуру обсуждения:
— каждая написанная ситуация зачитывается на группе и участники должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не трудноразрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа:
«зато. », «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что. » или «здорово, ведь теперь . »;
— после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.
Упражнение для тренинга личностного роста «В чем мне повезло в этой жизни»
Цель упражнения: повышение уровня жизненного оптимизма, создание хорошего настроя на работу.
Участники группы разбиваются по парам. Ведущий предлагает задание: «В течение трех минут расскажите своему партнеру о том, в чем вам повезло в этой жизни. Через три минуты поменяйтесь ролями». После упражнения проводится короткий обмен впечатлениями.
Эта техника будет способствовать вашему личностному росту, кристаллизации интересов. Если вы «издерганы» обстоятельствами, то есть не можете похвастаться уравновешенностью, применение этой техники может вам помочь. Кроме того, техника может помочь вам настроиться оптимальным способом на грядущую рабочую неделю.
Суть техники предельно проста. От вас требуется только одно, приучить себя, своих близких и друзей к тому, что вечер воскресенья — это ваше личное время. Время, когда вы занимаетесь собой. В это время можно изолироваться от людей в отдельной комнате. Можно пойти погулять, сходить в парк или — скажем — в кинотеатр. Можно делать всё, что угодно. Фактически, здесь одно ограничение — не быть связанным с кем-то этим вечером какими-то обязательствами. Теоретически, можно посвятить воскресный вечер общению с супругом или ребёнком. Но так или иначе всё равно от вас будут что-то требовать. Поэтому самое хорошее — это просто остаться наедине с собой, своим хобби.
На взрослого человека очень сильно давит фактор долженствования: должен на работе, должен в семье, должен друзьям, должен знакомым и далеким родственникам. И вполне вероятно, что под этими «плитами» зреют зелёные ростки ваших интересов и скрытых способностей. Стоит лишь иногда давать этим росткам солнечный свет. Уже после месяца-другого вам будет сложно представить как это раньше вы жили без свободного воскресного вечера.
Цель упражнения: позволить в игровой форме исследовать ситуацию «соблазнения». Участие в обсуждении позволяет подростку выработать аргументированную позицию и навыки отказа.
Двое желающих принимают на себя роли подружек, которые встретились как-то вечером на квартире, пока родителей нет дома. Задача одной — уговорить другую выпить вместе с ней спиртное, используя для этого всевозможные аргументы. Другая должна во что бы то ни стало отказаться. Продолжительность такого взаимодействия 15 минут. По окончании остальные участники дают «обратную связь» той подружке, которая отказывается, с целью выделить моменты, наиболее удачные в плане отстаивания своей позиции, и то, что было неубедительно.
В другом варианте этого же упражнения уговаривающей стороной может быть парень, а отказывается девушка; предполагается, что между ними имеется взаимная симпатия.
Во время общего обсуждения участникам предлагается ответить на два вопроса:
— Какие варианты отказа были для вас наиболее убедительными?
— Что внутри вас помогало вам отказаться?
Психология
Все права защищены © 2018. Использовать материалы сайта только с активной ссылкой!
Тренинг личностного роста
Тренинг личностного роста. Методологический и практический аспекты
Одним из наиболее часто применяемых способов корректировки является тренинг.
Согласно «Психологическому словарю» тренинг — это «систематическая тренировка или совершенствование определенных навыков у участников тренинга».
В 50-х годах двадцатого века в США, а затем и в странах Западной Европы стали возникать и быстро развиваться особые формы психотерапевтической работы: «тренинговые или Т-группы». В них собирали людей психически здоровых, но имеющих психологические проблемы: им было трудно понимать самих себя, регулировать эмоции и поведение, они утрачивали чувство осмысленности и интерес к жизни, испытывали трудности при общении с другими людьми, чувствовали себя одинокими и т.п. Эти проблемы сильно затрудняли людям жизнь, иногда приводили к поведению, странному, даже ненормальному с точки зрения окружающих, а нередко — к попыткам самоубийства.
Тренер-психолог старался воздействовать на своих клиентов не только непосредственно, но и через других членов группы.
Многим людям становилось легче уже от осознания того, что не только они, но и другие испытывают подобные затруднения. В группе каждому человеку гарантировались поддержка и сохранение тайны всего, что говорилось во время встреч, поэтому люди могли в условиях относительной психологической безопасности рассказать о своих проблемах и трудностях, снова пережить трудные ситуации, не скрывая своих эмоций, услышать мнения других людей, в том числе и специалиста-тренера, опробовать новые для них формы поведения в игровых моделях жизненных ситуаций [1].
В настоящее время понятие «тренинг» используется достаточно широко. Так называют интенсивный курс обучения, сочетающий в себе короткие теоретические семинары и практическую отработку навыков. Само собой, «психологический тренинг» касается психологических навыков, таких как саморегуляция, развитие собственной личности, общения с другими людьми, и т.д., включая профессиональные навыки, особенно важные для тех, кто работает с людьми.
Теоретические обоснования и техники проведения тренингов очень интенсивно развиваются во всем мире. В настоящее время определились следующие основные направления: тренинги личностного роста, бизнес-тренинги, тренинги общения.
Схема взаимосвязей между этими видами тренингов следующая:
— Тренинги личностного роста более близки к психотерапевтическим группам. Во время этих тренингов при помощи разных техник участники стараются осознать и преодолеть свои психологические проблемы, препятствующие решению жизненных и профессиональных задач.
Каждый участник такого тренинга при помощи остальных участников и тренера может понять свои страхи, избавиться от своих внутренних барьеров, понять, как его воспринимают окружающие.
Это позволяет выявить и в будущем эффективнее применять свои положительные качества, сформировать реальную оценку своих способностей, изучить свои ошибки и недостатки [1].
— Тренинги общения предназначены для того, чтобы научить членов группы эффективному поведению в различных ситуациях. Основной задачей, которую решают такие тренинги, является преодоление трудностей, возникающих в реальной жизни, с помощью навыков, полученных во время тренинга. Считается, что полученный опыт учебно-тренинговой группы станет своеобразной «прививкой», которая, впоследствии позволит выработать «иммунитет», если так можно выразиться. Разумеется, даже самый лучший тренинг не сможет подготовить человека ко всем возможным негативным ситуациям, но поможет избежать самых грубых ошибок и снимет остроту возможного стресса, который неизбежно возникнет при трудностях в общении.
Эти виды тренингов тесно взаимосвязаны. Их объединяют в комплексный социально-психологический тренинг. Метода, применяемые при социально-психологическом тренинге, очень разнообразны, но в их основе лежат групповые дискуссии и ролевые игры в различных вариантах и сочетаниях. При организации и проведении тренинга руководитель-тренер стремится к тому, чтобы при погружении в особую тренинговую среду участники смогли осознать собственные психологические проблемы и научились их преодолевать. Основным результатом успешно проведенного тренинга должны стать: возросшая адекватная самооценка, снятие барьеров в общении, изменение основной стратегии поведения. Все эти факторы создают основу для внутреннего личностного роста. Успешно проведенный тренинг характеризуется рядом побед, как внешних, так и внутренних.
Участие в социально-психологическом тренинге особенно важно для людей, профессии которых предполагают интенсивное общение, а также для тех, кто испытывает трудности в сфере человеческих контактов[1].
— Бизнес-тренинги являются разновидностью первых двух категорий, но сами они сориентированы на решение конкретных профессиональных задач. Чаще всего встречаются тренинги ведения переговоров, решения конфликтных ситуаций, формирование команды, эффективного управления, и т.п.
В учебном процессе тренинг является делом обязательным, а не добровольным. Обучение при помощи тренингов значительно отличается по основным принципам от общепринятых способов, таких как лекции и семинары. При этих видах обучения требуют дачу только правильных ответов, неправильные же строго наказываются. При проведении тренингов к ошибкам относятся снисходительно. В этом контексте ошибки рассматриваются как неотъемлемая часть обучения.
Существуют основные принципы проведения тренинга:
— Правило максимальной активности. Сущность этого правила такова: в процессе тренинга молодые люди вовлекаются специальным образом в организованные действия. Например, разыгрывание какой-либо определенной ситуации, или выполнение неких упражнений и т.д. Принцип или правило активности опирается на известную идею из области экспериментальной психологии: человеком усваивается 10% того, что он слышит, 50% того, что видит, 70% того, что проговаривает и 90% того, что делает лично. Активное поведение на тренинговых занятиях важнее, чем обычное усвоение информации, поэтому необходимо быть терпимым к ошибкам, позволяя учащимся чувствовать себя максимально свободно и комфортно.
Тренинг должен быть не рядовым скучным занятием, а событием. Для этого очень важно заполнить его различными видами активности. Все происходящее на тренинге не должно быть сконцентрировано именно на нем, а должно выглядеть как увлекательная игра, но наполненная ссылками на окружающую реальность, так, чтобы полученные навыки можно было впоследствии применять на практике в реальной жизни [12].
— Общение по принципу «здесь и теперь». На тренинге участники должны общаться только «здесь и теперь», т.е. обсуждать не прошлое или будущее, а настоящее, то, что делается во время самих занятий. Это позволяет уменьшить влияние психологической защиты и поддержать психологическую безопасность.
— Правило персонификации высказываний, суть которого состоит в полном отказе обезличенных языковых форм, которые помогают скрывать в повседневном общении собственную позицию говорящего, или избегать прямых высказываний в определенных случаях. Таким образом, вместо высказываний типа: «имеется ввиду…», «говорится…» и т.д., во время тренинга необходимо говорить: «я имею ввиду…», «я говорю…», и т.д.
— Принцип исследовательской творческой позиции. Правило отсутствия критики и безоценочности высказываний. Имеется ввиду, что в тренинговой группе необходимо стремиться к созданию максимально свободной творческой атмосферы. С этой целью специально организуются проблемные, неопределенные ситуации, которые провоцируют участников на нестандартные высказывания и поступки. В ходе тренинга участники должны иметь возможность реально осознать закономерности, уже известные в психологии, как свои собственные особенности, свои личные возможности. В этих целях критика, как таковая, должна быть сведена к минимуму и должна относиться только к конкретному высказыванию или поступку, но никак не к конкретной личности. Наиболее важны такие навыки, которые вырабатываются во время тренинга, как принятие себя и окружающих такими как есть, умение выслушать других людей, безоценочность суждений.
— Принцип партнерского общения. Правило доброжелательности. Общение во время тренинга должно учитывать особенности каждого участника, его чувства и переживания. Соблюдение этого правила позволяет создать в группе атмосферу безопасности, доверия, открытости, которая позволит участникам группы экспериментировать со своим поведением, не опасаясь совершения ошибок. Постоянный диалог, полноценное общение внутри группы вырабатывает уважение к чужой мысли, доверие, избавляет от взаимных подозрений, неискренности в разговорах и поступках, страха.
— Принцип объективации или осознания поведения. Правило обратной связи. Означает осознание его участниками мотивов своего поведения, изменение импульсивного поведения на сознательную саморегуляцию. Именно это свойство в дальнейшем позволит управлять своим поведением и внутренним миром.
Основным средством объективации такого осознания считается обратная связь. Поэтому так важны обсуждения всего, что происходит в группе. Большую помощь может оказать видеозапись поведения участников группы в определенных ситуациях, с последующим просмотром и обсуждением. Необходимо учитывать, что видеозапись является мощным средством воздействия, которое может оказать и негативное влияние, а значит, нужно пользоваться им с осторожностью.
Нужно отметить, что в тренинговых группах, которые составляют незнакомые между собой люди, существует строгое правило конфиденциальности и доверительности общения. Однако, в учебной группе это правило не действует, так как учащиеся постоянно общаются друг с другом, вне тренинга. Все, что стало известным во время тренинга, может стать известным посторонним, не смотря ни на какие правила. Поэтому любые темы и обсуждения должны быть максимально корректными.
Существует ряд особенностей организации тренингов личностного роста в учебном процессе [1].
Тренинг, включенный в учебный процесс, проводится, как правило, в обычной аудитории и длится 90 минут (2 академических часа) один раз в неделю. Посещение занятий обязательно. Все участники знакомы между собой, и, как правило, большинство из них общается вне тренинга и учебы. Это затрудняет использование обычных методик и требует более сложного подхода.
Стандартная расстановка мебели в аудитории не годится для проведения тренинга. Необходимо так расставить столы и стулья, чтобы все участники могли общаться и беспрепятственно видеть друг друга и тренера. Кроме этого, необходимы места, где можно будет работать парами и группой по 3-4 человека. В круге должно быть не больше 20 человек. Если участников больше, то их делят на подгруппы и работают по очереди. Для проведения тренинга желательно иметь аудио- и видео аппаратуру, это может существенно облегчить процесс.
Сам тренинг может протекать следующим образом. Курс должен включать в себя две взаимосвязанные части: информационно-теоретическую и тренинговую. Теоретическая часть может проводиться в виде лекции или семинара и должна занимать 20-25% от всего времени курса. Оптимальным будет разбить эти часы на несколько частей и проводить в разные периоды курса. Основное время курса должен занимать тренинг, в ходе которого проводятся тестирование, разминки, ролевые игры, обсуждения и т.д. В начале обучения тренеру необходимо ознакомить учащихся с правилами и принципами тренингов, описанными ранее. Сколько именно времени посвящать каждой теме, на чем заострить особое внимание, зависит от конкретной группы.
Личностный рост — это постоянное, неуклонное развитие личностного потенциала.
Личностный потенциал — это обобщенная, системная характеристика индивидуально-психологических особенностей личности, лежащая в основе способности личности исходить из устойчивых внутренних критериев и ориентиров в своей жизнедеятельности и сохранять стабильность деятельности и смысловых ориентации при внешнем давлении и в изменяющихся условиях (Д.А. Леонтьев). Иначе говоря, личностный потенциал — это комплекс психологических свойств, дающий человеку возможность принимать решения и регулировать свое поведение, учитывая и оценивая ситуацию, но исходя, прежде всего, из своих внутренних представлений и критериев.
Анализируя литературу, мы изучили психологические особенности студенческого возраста и особенности эмоциональной сферы, рассмотрели студента как личность; определили понятие «личностного роста», а так же рассмотрели теоретические основы тренинга личностного роста.
Данная теоретическая база является прочной основой для проведения исследования и разработки программы тренинговых занятий, направленных на личностный рост студентов.
Источники: Лучшие упражнения для тренинга личностного роста Лучшие упражнения для тренинга личностного ростаhttp://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/luchshie-uprazhneniya-dlya-treninga-lichnostnogo-rosta.htmlТренинг личностного ростаТренинг личностного роста Тренинг личностного роста. Методологический и практический аспекты Одним из наиболее часто применяемых способов корректировки является тренинг. Согласноhttp://studwood.ru/661716/psihologiya/trening_lichnostnogo_rosta_metodologicheskiy_prakticheskiy_aspekty
leebra.ru
