ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Кризис среднего возраста — что делать, как пережить? Кризис 28 лет у женщин
возрастные кризисы | Интуиция
«
Знал бы, где упасть — соломку подстелил…», «дорого яичко к Христову дню…». Или вот еще: «Дорога ложка к обеду».
Все эти и многие другие такие разные поговорки и пословицы, по сути, — об одном и том же: все надо делать вовремя. Народная мудрость, как всегда, права! В нашей жизни все так расписано и запрограммировано, что лишнего времени просто нет.
Человек — плод природы, созревающий крайне медленно. С точки зрения науки, которой занимается наш институт, он до 49 лет пребывает в состоянии «духовного эмбриона», который все это время готовит себя к взрослой жизни и сдает, сдает экзамены…
На каждый из 49 лет ему дается «полетное задание», которое и определяет, чем ему необходимо в ближайшее время заниматься. А в конце этого срока — жесткая проверка: выполнено оно или нет. Такая школа жизни из 49 классов… 49 — это семь раз по семь лет, разделяющих кризисные (критические) возрасты.
Из них, собственно, и складывается лестница жизни: со ступеньки на ступеньку, вперед — и вверх, к вершине! Увы, так получается не у всех.
Простите за такой пример — но если прогуляться по кладбищу и посмотреть на возраст тех, кто там лежит, мы увидим, что, в основном, это «двоечники», которые неправильно решили предложенную задачку, завалили «экзамен» — и поэтому отчислены из школы жизни.
Если мы знаем, что именно и как должны делать, и делаем это – нас «переводят в следующий класс». Вот и выходит, что совет все делать во время — насущная необходимость!
Как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Хотите быть отличниками по жизни — регулярно выполняйте «домашние задания»!
Решайте свои задачи и спокойно живите дальше. Но решать надо по-честному. Студенческая логика «два раза в год экзамены бывают, но это пусть волнует деканат» в нашем случае не пройдет.
У реальной жизни другие правила: диплом не купишь и единый экзамен не сдашь.
Тут у каждого своя стезя, и каждый, как говорят на Востоке, задевает камни своего пути. Если знаешь, что предстоит, и с этой позиции оцениваешь все, что с тобой происходит, то не мучаешься и не переживаешь понапрасну в переломные моменты, сохраняя философское спокойствие и способность радоваться жизни.
Так, в течение первого года жизни человек прорабатывает свою иммунную систему;
в течение второго — половую;
на третьем году учится самостоятельно обеспечивать собственное выживание: сам ест, сам за собой убирает…
До года ребенок полностью зависит от мамы и свой первый кризисный возраст переживает именно в год, когда его отнимают от материнской груди. Тогда же он выходит из-под защиты мамы, становится очень уязвимым и особенно нуждается в бережном отношении к нему всех тех, кто его окружает. В три года дух растущего человека подсоединяется к телу, и мы вдруг замечаем развивающуюся личность.
На собственное дитя начинает обращать внимание папа, который прежде воспринимал его не иначе, как своеобразного сексуального конкурента, неожиданно переключившего на себя все силы и эмоции горячо любимой жены. Папа вдруг осознает, что совсем рядом подрастает весьма интересное создание с собственными представлениями о жизни!
К 5 годам дух крепнет, а его обладатель начинает мыслить — причем, зачастую очень оригинально!
В 7 лет у маленького человека наконец-то проявляется чувство ответственности. Именно сейчас он готов к поступлению в школу: его мозг только к этому времени обретает биологическую способность воспринимать учебу.
Вундеркинды, как мы знаем, встречаются — но они, увы, обычно не оправдывают блестящих надежд, которые на них возлагают в юности. Что-то не припомню большого количества известных политиков, ученых или дипломатов, которые выросли бы из вундеркиндов. Почему? Да потому, что все нужно делать вовремя. И ребенок, полноценно прожив свое детство, должен повзрослеть вовремя!
Не надо пытаться украсть у него естественные эмоции, время игр и опыт беззаботной жизни, которые абсолютно необходимы человеку во взрослом состоянии. Ведь именно на этом фундаменте он будет строить свою полноценную жизнь!
В 7 лет ребенок с «первого этажа» переходит на «второй»: начинается период полового созревания , который продлится до 14 лет.
В 9 лет на него начинает оказывать сильнейшее воздействие дух противоположного пола! (Не исключено, что в прежней жизни он и обитал как раз в теле другого пола — иначе откуда же в каждом из нас намешано столько от мужского и женского начал?!). Во мне, например, женщины нередко чувствуют тонкую натуру, которая их понимает. А это женский дух моей прошлой жизни проявляется через нынешнее мужское тело.
Если два духовных начала, мужское и женское, сосуществуют в нас на равных — только тогда и получается сбалансированная, гармоничная и зрелая личность, обладающая счастливой способностью проявлять те качества, которые нужны в данный момент: то полноценно мужские, то женские…
Итак, в 9-летнем возрасте идет утверждение нынешнего пола личности. Человек получает «привет» от прежнего, умершего тела в виде доставшейся ему души. Многие, даже вполне нормальные, дети начинают испытывать в это время жуткий страх смерти. О нем мало кто говорит, но он часто становится причиной детских неврозов. Ребята стесняются этого и пытаются самостоятельно искать ответы на вопросы, которые мучают их, в разной литературе. Кстати, отсюда же эта неуемная тяга к «ужастикам»: страх же должен как-то выплеснуться, нейтрализоваться!..
Кризис 9-летнего возраста можно попытаться смягчить, вовремя и правильно снабдив человека полезной информацией о мироустройстве, познакомить его на понятном ему языке с законами эволюции. И объяснить, что смерть в конкретном образе непременно означает рождение в другом… Так можно освободить его эмоции от негатива, успокоить — и жизнь станет светлее. Человека, который понимает законы мироздания, уже нельзя так запросто вывести из равновесия или запугать…
17 лет — время требования обеспечить нарастающие потребности любой ценой: дайте денег, суперджинсы, супермобильник!.. Это нормально.
Интерес к добыванию средств появляется лишь годом позже, в 18.
Именно в этом возрасте мы БЕЗ-умно влюбляемся, порой пытаясь даже создать семью. Вообще-то, «жуткий» возраст, поскольку в это время опять напоминает о себе прежняя жизнь нашего духа: теперь — в виде социальной нереализованности его прежнего носителя.
Метания, амбиции, обиды… Хорошо все-таки, что «в жизни раз бывает…»!
Следующий критический возраст — 21 год, окончание построения телесного каркаса снизу до пояса. Вот и все — третья, телесная, чакра набрала рабочие обороты и задышала ровно, мощно!
С рождения до 21 года человеческая жизнь складывается таким образом и преподносит такие жесткие уроки, что это время вполне можно охарактеризовать так: «битие определяет сознание»!
Увы, человеку, не достигшему 21-летнего возраста, можно сколько угодно твердить о совести, долге, порядочности: он будет знать эти понятия, но не сможет прочувствовать их.
Период духовного самопознания начинается с 21 года и продолжается до 28 лет.
Биологически это выражается в активизации теменной зоны мозга. Человек учится думать о своих поступках, анализировать и оценивать их.
Первый по-настоящему глобальный кризис поджидает нас в 28 лет, когда нам впервые предъявляется серьезный счет за прошедшие годы. За три месяца до или через три месяца после 28-летия наступает двухнедельная полоса поистине невыносимой жизни! События разворачиваются в памяти ярко, бьют больно и ощущение при этом такое, что твоя предыдущая жизнь — абсолютно никчемная. Эту серьезную «зачистку» перед переходом на следующий этап жизни надо очень аккуратно пережить, не дергаясь и не нервничая.
Дело в том, что до 28 лет все мы — дети, с точки зрения состояния нашего энергетического поля. Зрелость наступает внезапно и жестко.
Выходя на 29-й год жизни, многие становятся абсолютно чужими и своему телу, и своей уже сложившейся привычной эмоциональной оболочке… Кто-то не выдерживает этой ломки — и тогда может даже наступить так называемая «сатурнианская» смерть (28 лет — время одного оборота Сатурна вокруг Солнца).
28 — 35 лет — время обостренного внимания к мнению окружающих. Любое осуждающее слово воспринимается очень серьезно — что называется, бьет наотмашь. Любая похвала окрыляет. Идет активная социализация личности.
Кстати, социальные конфликты мы переживаем обычно раз в 5 лет. Это касается всех сторон общественной жизни. Независимо от того, создаете ли вы семью или собственную фирму, лет через пять обязательно начнутся серьезные проблемы.
Это — трудности роста. Они естественны и даже пойдут на пользу, если ваше начинание обладает здоровым потенциалом.
Тогда спустя 2 года процесс выходит на новый положительный уровень.
Если же потенциала нет, то за пиком кризиса последуют два года мучительной агонии и неизбежное фиаско.
Духовные, творческие и мировоззренческие процессы тоже переживают кризисные моменты, но — каждые 9 лет.
В 35 лет начинается второй период жизненных встрясок, которые призваны закалять дух: битие вновь определяет сознание!
К этому возрасту человек должен успеть полностью определиться в социуме. Наступивший возраст — еще один, более зрелый шаг к пониманию себя и достижению внутренней гармонии. Телесная матрица увязывается в единое целое с матрицей духовной.
35-летний возраст люди проходят тяжело — лучше в это время не менять работу и не начинать новое дело.
36 — самое время откорректировать собственное мировоззрение, вывести дух на качественно новый уровень развития.
Если этого не сделать, грядущие 37 могут стать роковыми — как стали для Пушкина, Есенина, Маяковского… Выполнив свою первичную миссию на Земле, великие не приступили к новой — и их дальнейшее пребывание здесь, в соответствии с законами природы, стало бессмысленным…
42 — 49 лет — время духовного само-познания на новом, более зрелом уровне. У женщины часто вдруг, откуда ни возьмись, появляется судорожное желание родить! Может быть, она просто не осознает, что испытывает потребность всего-навсего родить себя как новую личность — в полном соответствии с требованиями природы?! Рожать в буквальном смысле не рекомендуется ни в коем случае: поскольку вы проживаете возраст духовного самопознания, маленький ребенок сейчас — ложный шаг и суета, которая опускает вас на биологический уровень развития. А это — шаг назад, идущий вразрез с эволюционными требованиями природы.
Если к 49 годам процесс самопознания личностью не завершен, человек становится неинтересен собственному духу: природе не нужны «духовные пустоцветы». Происходит естественная ликвидация физического тела…
Остальным предлагается еще активнее совершенствовать выстраданный и выстроенный годами зрелый союз полноценного здорового тела и все более требовательного духа. Необходимо развиваться как личность, наращивать потенциал, стяжая поощрения в социальной и личной жизни.
Таким образом подготавливается наступление 56 лет: возраста столь ответственного, что для очень многих он становится временем второго «сатурнианского» кризиса. Или — второй «сатурнианской» смерти…
Для женщин это время характеризуется наступлением климакса: на собственной жизни часто хочется поставить крест, стать бабушкой и отгородиться от мира пеленками. А надо, наоборот, заботиться о себе, своем духе и — жить, радуясь тому, что вы все-таки сдали этот тяжелый экзамен под кодовым номером «56»! Следующий кризис — 63 года, из которых несколько лет уже прожиты на пенсии. У нас пенсионное обеспечение человека рассчитано на три года его жизни, что, в принципе, правильно: если мужчину шестидесяти лет лишить возможности активной социальной деятельности, он дольше и не проживет.
Долголетие академиков объясняется тем, что они никогда не выходят на пенсию, продолжая жизнь в науке. Все просто: они интересны обществу, а им всегда интересна жизнь!
7 лет до 70-летия пролетают незаметно, а потом они еще и открытие делают — на белом, как говорится, коне въезжая в следующий «период поощрений»!
Что же до простых смертных, то им знание критических возрастов помогает оградить себя от массы неприятных неожиданностей и проблем, которые следует уметь объяснять, не позволяя им превращаться в снежный ком.
Все циклично в этом мире, все переводит нас на новый, более высокий уровень.
Надо просто помнить об этом и не комплексовать всякий раз по поводу естественных перипетий, которые неизбежны. Мы живем по неотвратимым законам: духовно-творческим, биологическим и социальным. Умение подчиняться им — основа долгой, динамичной и созидательной жизни.
Ректор «Международного Института Социальной Экологии» В.В.Губанов и журнал «ЛЕДИ-ТАЙМ»
intuitsia.com
Кризис среднего возраста — что делать, как пережить?
Возрастные кризисы случаются в жизни каждого человека и не один раз. Одни справляются с ними достаточно быстро и безболезненно, другие могут надолго застрять в них. Почему возникают возрастные кризисы? Что такое кризис среднего возраста? Когда начинается кризис среднего возраста? Как можно самостоятельно выйти из кризиса и помочь своим близким пережить его?
Почему возникают возрастные кризисы?
Для примера рассмотрим четыре ситуации:
— Женщина (22 года) — провела в браке 2 года и развелась.
— Мужчина (28 лет) – был женат, развелся, создал успешный бизнес, купил квартиру, но потом внезапно ко всему утратил интерес.
— Женщина (35 лет) – замужем, имеет двоих детей (14 и 16 лет), но при этом чувствует себя потерянной и никому не нужной.
-Мужчина (45 лет) – в связи с сокращением уволен с работы, а новую работу никак не может найти.
В жизни этих людей прослеживаются три общих признака. Все они испытывают неудовлетворенность, разочарование, апатию. Одним словом – кризис.
Что такое кризис среднего возраста?
Наступает время, когда человек перестает радоваться тому, что раньше приносило ему удовольствие. Он недоволен собой и своей жизнью. То, что раньше он считал важным, вдруг перестает быть ценным. Все его мечты и желания реализованы, но удовлетворения он не чувствует, и нет новых желаний.
Когда начинается кризис среднего возраста?
В 18-22 года человек окончательно расстается с детством, начинается период становления, интенсивная личная жизнь и профессиональная деятельность. Обретают форму детские мечты о себе, о будущей жизни. Заканчивается студенческая пора, молодые люди делают первые шаги в карьере.
Начинается пора зрелости и в 27-29 лет человек соединяет мечты и реальность.
А в 35-45 лет происходит переоценка ценностей, все достигнутое ставится под сомнение – начинается кризис среднего возраста.
В 50-55 лет начинается кризис предпенсионного возраста: изменяется социальный статус, ухудшается здоровье, стареет тело – все это пугает человека.
В 65-75 лет человек смиряется с конечностью своей жизни, у него появляется больше свободы в предпочтениях, в творчестве и т. п.
Ни одному человеку не удается миновать возрастные кризисы. Просто они неодинаково проходят у всех, и зависит это от образа жизни, характера, мироощущения, от половой принадлежности.
Кризис среднего возраста у женщин – что делать:
Для женщин, у которых есть муж и дети, семья обычно является смыслом их жизни. Ведь нужно выучить детей, женить их, затем внуков воспитывать, т. е. постоянно много целей и задач. Поэтому кризис среднего возраста у таких женщин проходит незаметно. Но если такую женщину оставить без мужа (например, развод) и детей (выросли и разъехались), то кризис в этом случае будет протекать очень тяжело, и чтобы пережить его потребуется даже помощь специалиста.
Когда для женщины одинаково важны и семья и работа, то в середине жизни она будет оценивать себя уже по двум статьям. Но так как трудно быть одновременно хорошей женой, матерью и успешным специалистом, она будет более критично оценивать себя, и кризис среднего возраста будет переживать болезненно.
Женщинам, не имеющим детей сложнее всего пережить кризис среднего возраста.
Что нужно делать женщине во время кризиса?
* Не нужно замыкаться и не прятать свои переживания от других.
* Если дети выросли, живут самостоятельно, то нужно радоваться, что наконец-то появилось время для себя. Читай книги, смотри фильмы, осваивай что-то новое, например, компьютер.
* Ежедневно совершай прогулки на свежем воздухе, научись замечать прекрасное в обыденных вещах, радуйся приятной встрече.
* Займись своим здоровьем – запишись в фитнес-клуб, на танцы, потому что движение не только тело приводит в тонус, но и эмоциональное состояние, придает энергию, появляется желание что-то делать.
*Осознанно рассматривай кризис как возможность порадоваться достигнутому (ведь достижения есть у каждого человека) и поставить дальнейшие цели, к которым нужно стремиться.
Кризис среднего возраста у мужчин – как пережить:
Известно, что у мужчин возрастные кризисы протекают намного тяжелее, чем у женщин. Дело в том, что большинство мужчин стараются соответствовать образцу, установленному обществом – быть успешным и мужественным. У мужчин среднего возраста возникает ряд проблем именно из-за того, что они не соответствуют единому образцу и что в погоне за навязанным идеалом им приходилось отказываться от многих желаний. В это время лишь немногие мужчины могут избежать внутреннего разлада, чувства неудачи и не потерять самоуважения.
«Мужчины не плачут!». Считается, что мужчинам в отличие от женщин, непозволительно жаловаться и плакать. И они действительно не рассказывают о своих проблемах, не жалуются и не плачут. Мальчикам с детства запрещают проявлять эмоции, поэтому они стараются игнорировать свои чувства. Со временем у них внутри выстраивается оборонительное сооружение, мужчины понимают, что им легче ничего не чувствовать, чем постоянно соприкасаться с чувством вины и стыда. Поэтому мужчины в большей мере склонны к алкоголизму, наркомании, асоциальному поведению. Находясь в таком состоянии им легче выйти из эмоциональной изоляции — они расслабляются и открыто рассказывают друг другу о наболевшем, выражают свои эмоции.
Негласное правило заставляет мужчин не проявлять своих эмоций, и они вынуждены с улыбкой на лице принимать жизненные невзгоды и делать вид, что все нормально. От этого создается еще большее напряжение, поэтому у мужчин случаются ранние инфаркты и инсульты.
Как помочь пережить кризис мужчине? Женщина может многое сделать, чтобы ее любимый человек легче перенес кризис среднего возраста.
- Общение. Важно не только разговаривать с ним, но и научиться слушать, не перебивая. Не нужно принимать решения за него и не обращаться с ним как с ребенком.
- Питание. В этот период включайте в питание больше овощей, фруктов, супов, рыбы и мяса. Исключите «тяжелые» гарниры и алкоголь.
- Отдых. Убедите мужчину взять хотя бы недельный отпуск, сменить привычную обстановку и провести его в свое удовольствие.
- Внимание и любовь. Мужчина должен чувствовать, что его любят, ценят и жена и дети, что он нужен семье. Постарайтесь окружить его вниманием и заботой, больше хвалите, выражайте свою признательность за все, что он делает ради семьи и ощущение внутренней гармонии опять вернется к нему.
Кризис среднего возраста можно сравнить с простудным заболеванием. Насморк и высокая температура при простуде означают, что организм борется с причиной болезни, так и при возрастном кризисе решается проблема вашей личности, чтобы перейти на новый жизненный уровень.
Полезные статьи:
Управление эмоциями и чувствами.
Смех и здоровье.
Влияние стресса на организм и здоровье человека. Стресс и лишний вес.
Женщина после 30 — советы.
Женщина после 40 — советы.
Женщина после 50 — советы диетолога, врача, косметолога и тренера.
Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.
Как жить женщине после развода?
Депрессия. Признаки депрессии, тест. Как бороться с депрессией.
Биполярное расстройство – причины, симптомы, лечение, как помочь.
Вред алкоголя. Влияние алкоголя на здоровье.
Заболевания предстательной железы, причины.
Простатит, аденома, рак простаты.
Облысение у мужчин.
Тревожные расстройства — симптомы, лечение.
Пессимизм – как с ним бороться?
zdorovejka.ru
Кризис среднего возраста у женщин, его признаки, симптомы и лечение
Ощущение полной безрадостности жизни, постоянная раздражительность, метания в поисках новых чувств, пепел в душе, целлюлит на бедрах, мокрая от слез подушка. «Не достигла…, не нужна…, не смогла…, не успела…», – подобные мысли болезненной занозой застревают в сознании. Когда наступает кризис среднего возраста у женщины? Психологи говорят, что подобное удручающее состояние как волной накрывает большинство женщин после 35 лет. Тут важно быстро и без серьезных потерь «выплыть» из депрессивного болота
– в противном случае высока вероятность развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем организма, последствия которых могут существенно осложнить жизнь женщины.
Совет психолога: не игнорируйте свое состояние, смело смотрите проблеме в лицо (это распространенное явление достаточно изучено), адекватно оценивайте свои поступки.
Можно ли прожить жизнь без кризиса среднего возраста?
К сожалению, нельзя. Возрастной кризис – это естественное явление, сопровождающее переход из одного возраста в другой. Лучше использовать во благо горькие уроки кризиса, чтобы более осмысленно, а главное, с радостью смотреть в будущее.
Как отличить кризис от проявлений ПМС или просто дурного настроения?
Другие странички нашего сайта EraLady.ru
Признаки и симптомы «женского» кризиса среднего возраста
1. Неуверенность и беспокойство. Женщина уверена, что лучшие годы в ее жизни прошли, а четкой картины будущего она не видит. Путь в прошлое – отрезан, а путь вперед напоминает бездорожье. Со временем былая любовь к мужу угасает, дети взрослеют и все больше отдаляются от матери, совместный отдых с друзьями не радует, романы «на стороне» лишь опустошают душу и разочаровывают. Ощущение, что безвозвратно упущено что-то очень важное, отравляет сознание. Женщина просто теряет привычные ориентиры и не знает, чем наполнить свою будущую жизнь.
Совет психолога: не застревайте на месте, любое действие способно вывести вас из депрессивного состояния. Ваша интуиция подскажет правильное направление. Не культивируйте тоску по ушедшим годам.
Найдите себе занятие по душе: школа танцев, бассейн, йога, курсы японского языка, уроки вождения, занятия в фитнесс-клубе. Да все, что поможет вам раскрасить жизнь свежими красками, интересным общением, поможет найти новые ориентиры и авторитеты в жизни.
Тем, кто засиделся дома – необходимо попытаться реализовать себя в профессии. Бесспорно, начинать карьеру в зрелом возрасте совсем не просто. Станете ли вы хорошим специалистом – зависит исключительно от ваших способностей и рвения. Многие женщины, благодаря кризису среднего возраста, стали успешными бизнес-леди, решившись от отчаяния открыть собственное дело. И именно успех, который им сопутствовал, помог этим женщинам преодолеть кризисные явления гораздо быстрее, чем советы маститых психоаналитиков
Одиноким «карьеристкам», достигших всех профессиональных высот, но утратившим интерес к жизни, необходимо подумать о создании семьи и рождении малыша. Такие женщины, как правило, становятся прекрасными мамами, ведь им свойственны большая ответственность и умение решительно и правильно действовать в любой ситуации. Возможности современной медицины помогут женщине благополучно выносить беременность, а малыш станет новым ориентиром в жизни.
2. Сожаление о несбывшихся мечтах. Женщина недовольна прожитыми годами: получила не то образование, выбрала не того парня в мужья, работа в офисе ничего, кроме отвращения, не вызывает.
Совет психолога: не следует бесконечно копаться в прошлых ошибках. Неудачный опыт поможет правильно определить направление вашей деятельности в будущем и не упустить новые возможности. Ищите в своей душе источники созидания.
Честно и объективно постарайтесь ответить на вопрос: а все ли в моей жизни так плохо? Готовы ли вы бросить мужа, уйти с работы? Наверняка вам вспомнятся приятные моменты совместной жизни, достижения в профессии. Может быть, лучше для начала попытаться внести полезные изменения в свой быт и отношение к работе, поговорить с мужем, чем одним махом ломать всю прежнюю жизнь?
3. Недовольство изменениями во внешнем виде. Женщину приводит в уныние собственное отражение в зеркале. Лишние килограммы, первые морщинки, седые волосы, целлюлит и другие возрастные изменения женщины переживают гораздо острее, чем мужчины.
Совет психолога: не следует искать доказательства своей былой неотразимости в глазах окружающих. Посвятите работе над своей внешностью больше времени – диета, фитнес, современные косметологические процедуры порой творят чудеса и без радикальных мер, да и возможности современной эстетической медицины помогут изменить и внешний вид, и свое отношение к собственной внешности. Попробуйте сменить прическу, обновить вещи в гардеробе.
Тут важно отбросить лень, ведь молодость женщины можно существенно продлить. Наверняка вы вспомните множество примеров женщин, перед красотой и обаянием которых меркнут прелести даже юных красоток. Активные, жизнерадостные, энергичные женщины выглядят моложе и гораздо привлекательнее своих угрюмых и апатичных сверстниц.
Что делать, чтобы успешно пережить кризис среднего возраста:
- Быть реалисткой, не преувеличивать существующие проблемы, но не отрицающей их наличия;
- Найти занятие по душе – как в профессии, так и в повседневной жизни;
- Любить себя и хвалить за все маленькие и большие достижения;
- Использовать кризис как шанс внести в свою жизнь здоровые перемены;
- Не замыкаться в себе;
- Не забывать заботиться о своем здоровье и внешнем виде;
- Помнить, что качество жизни часто не зависит от возраста.
Продолжительность “кризиса” у женщин зависит от многих факторов, не забывайте! У вас впереди еще так много времени для осуществления самых дерзких и увлекательных идей. И такое неприятное явление, как кризис среднего возраста, может стать прекрасным стимулом к переходу к насыщенной яркими событиями зрелой жизни, способно вывести женщину на более высокую ступеньку личностного роста.
Однако если вы чувствуете, что сами не в состоянии выйти из депрессивного состояния, обратитесь к психологу-профессионалу.
© Неважно, сколько дней в моей жизни. Важно, сколько Жизни в моих днях!!!
Видео: Все достало – кризис среднего возраста у женщин
Небольшое видео психолога Аллы Касаткиной.
Внимание, только СЕГОДНЯ!Похожие записи
Похожие записи
eralady.ru
Кризис среднего возраста у женщин симптомы и особенности
Наших дам недооценивали. Еще буквально несколько лет назад считалось, что кризис среднего возраста – это привилегия мужчин, а прекрасная половина человечества просто раздувает мрачные мысли и капризы.
Впервые о проблемах людей в этом периоде заговорили в 1965 году. Именно тогда появился такой термин, а сами физиологические особенности стали относить к разрушительным расстройствам.
Многочисленные исследования доказывают, что когда у женщины наступает кризис среднего возраста, у подавляющего большинства серьезно нарушается здоровье нервной системы. Резко повышается эмоциональная нестабильность, приводящая к возникновению глобальных сбоев в обычной жизни.
Достойно встречаем трудности
Нашим барышням суждено опробовать на себе все «прелести» возрастного периода чуть раньше, чем мужчинам. Кризис середины жизни приходит к дамам в 35-45 лет.
Что следует ждать
Психологи давно изучили этот период в жизни женщин и его симптомы. В это время человек впадает в некое пограничное состояние, при котором его личность перестает функционировать как раньше. Происходит полная переоценка ценностей.
Кризис среднего возраста у женщин очень похож на период подросткового взросления.
С одной лишь разницей. Помощи не будет, никто не даст, как в молодости ценного совета и не подскажет, как нужно поступать. Бедным женщинам приходится терпеть внутренние конфликты и собственными руками спасать себя. Иначе существует риск возникновения заболеваний пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы.
Кризис точно придет?
К сожалению, да, он наступает всегда. Это вполне естественное явление, своеобразная волна, которая переносит человека из одной возрастной категории в другую. Но этот период вполне успешно можно пережить и получить ценные уроки, которые помогут в дальнейшем осмысленно и с радостью относиться к жизни.
Признаки предстоящих трудностей
Как отличить наступающий женский кризис среднего возраста от обычной хандры, дурного настроения или просто ПМС?
Чувство неуверенности в себе.
Все ушло, позади остались лучшие годы, а впереди безысходность. Пути назад обрушены, дороги вперед нет, там тупик. Безрадостными становятся встречи с лучшими друзьями/подругами. Появляется ощущение потери чего-то очень важного. Романы с мужчинами? Но когда они подходят к концу, воспоминания не радуют, а только опустошают.
Происходит потеря привычных жизненных ориентиров у женщин. Она теряется и не представляет, чем можно заполнит будущую жизнь.
Сожаление о несбывшимся
Возникает постоянное недовольство прожитой жизнью. Женщины начинают считать, что пошли не той дорогой, не там учились, не с тем создали семью, выбрали не такую работу. Теперь все в обычной жизни начинает вызывать глубокое отвращение.
Такое состояние очень опасно, его симптомы имеют тенденцию к развитию и влияют на психику. Человек начинает глубже закапываться в прошлые моменты жизни, одновременно с отвращением относясь к настоящей реальности.
Недовольство внешностью
Кризис среднего возраста у женщин действует по всем фронтам. Теперь отражение в зеркале не вызывает ничего, кроме уныния. Даже, если все в порядке, мозг воспринимает информацию в искаженном виде. Теперь лишние граммы кажутся огромным довеском в несколько килограммов, а незаметный седой волосок приводит в ужас. Не говоря уже о целлюлите и первых морщинках.
Практически всегда восприятие своей внешности в этот период происходит ложно. Особенно когда женщины уже изначально настроены на негатив. Поэтому в период кризиса человек всегда будет недоволен собой (даже если на это нет никаких причин).
Страх болезней
В кризисном периоде виновата бушующая гормональная система. Но вместо того, чтобы спокойно наведаться к гинекологу и выровнять женский гормональный фон, многие начинают заниматься самолечением. Походы в аптеку становятся привычным делом. А различные недомогания, причиной которых становятся неуправляемые гормоны, воспринимаются, как смертельно опасные недуги.
Симптоматика кризисного периода
Есть целый ряд важных признаков, не заметить и не почувствовать которые очень сложно. Кризис среднего возраста вызывает у женщин различные симптомы, влияющие на ее манеру поведения в этом периоде. Все нижеперечисленные нюансы необходимо рассматривать в едином комплексе.
- Скука, постоянная апатия и нежелание что-либо делать.
- Желание сменить партнера, непреодолимая тяга к новым отношениям.
- Отвращение к имеющейся работе, доводящее до нервных срывов.
- Женский организм проявляет необоснованные скачки в настроении (сильнейшее отчаяние моментально сменяется безудержным весельем).
- Необъяснимая тревога, ощущение, что должно произойти что-то плохое.
- Подавленное настроение, когда ничего не радует. Оно может длиться несколько суток.
- Появившаяся привычка к глубокому самоанализу, как правило, депрессивному. Поиску внутри себя плохих качеств.
- Ощутимая зависть к более успешным подругам, провоцирующая ссоры и негатив.
- Усиливающиеся попытки полностью поменять устоявшуюся жизнь, начиная от места жительства и заканчивая семейными отношениями.
Если подобные симптомы наблюдаются по отдельности, то кризис середины жизни пока не грозит. Но нужно начинать бить тревогу в случае, когда симптоматика наблюдается в едином комплексе. Такое развитие событий очень часто приводит к появлению глубокой депрессии и негативно влияет на все аспекты жизни. Страдают все окружение женщины (дети, муж, родственники, близкие подруги и коллеги по работе).
Не совершайте ошибок!
Порой бушующие внутри человека бурные эмоции, неумение совладать с ними влекут за собой странные и порой очень неприятные поступки. Когда кризис среднего возраста приходит к мужчине, он, как правило, с головой закапывается в работу. А эмоциональные, чувствительные дамы ведут себя по-другому. Их поспешные поступки иной раз приводят к непоправимым последствиям, еще больше усугубляя сложное время.
Радикальные перемены
В попытке все изменить особо отчаянные женщины могут решиться на переезд в другую незнакомую страну, бросить мужа, с которым создали гармоничные отношения. Или же кардинально поменять внешность, порой далеко не в лучшую сторону, продать надоевший, хотя и успешный бизнес.
Спонтанные, необдуманные решения, принятые в горячке могут повлечь за собой потерю стабильного статуса, гармоничную домашнюю атмосферу, серьезные финансовые трудности.
Алкоголь и стимулирующие вещества
Когда надвигается кризис среднего возраста, женщины, пытаясь изменить существующую реальность и убежать от внутренних конфликтов, бросаются в крайности. И начинают искать забвение в алкоголе, либо других стимуляторах. Поначалу это действительно помогает, создавая ощущение эйфории и легкости.
Но чуть позже обманчивое оптимистичное ощущение перетекает в глобальные проблемы со здоровьем и глубочайшей депрессией.
Особенности женского кризиса
Как именно будет проходить такой период, зависит от многих факторов. Прежде всего, от приоритетов, которые существовали у женщины. Усугубить протекание кризисного периода могут быть взросление и уход из семьи детей (если до этого момента все силы и время женщины были посвящены детям).
Развод, к которому нередко приводит кризис среднего возраста, также может осложнить протекание непростого времени. Потеря мужа провоцирует на поспешные решения что-то кардинально поменять в своей жизни, завести как можно больше партнеров, что еще больше опустошает женскую душу.
По наблюдениям специалистов тяжелее всего приходится тем людям, которые не имеют детей. Пустота, которая окружает бездетных женщин в тяжелейший жизненный период, еще больше убеждает их в бессмысленности существования. Наличие детей позволяет слегка смягчить недовольство собой. Можно оправдать собственные недочеты тем, что воспитание малышей занимало много времени, и сил на уход за собой не оставалось.
Кризис средних лет – достаточно тяжелое время, которому нужно уделить максимум внимания и полного знания того, что происходит с организмом. Только так можно спокойно, без потерь перенести трудный период и выйти на новый, более оптимистичный виток жизни.
Читать далее...
www.manalfa.com
что делать и как его пройти
Содержание статьи:
Кризис среднего возраста у женщин. Что это такое?
Кризис среднего возраста у женщин – это понятие условное. Когда у женщины наступает этот самый кризис среднего возраста? Он может начаться в 30, 40 или 50 лет. Четких границ нет. Да и само это понятие относится к области психологии, а многие авторы по-разному трактуют это понятие и сам процесс кризиса. Медицинского диагноза не существует. И.В. Дубровина определяет понятие «критический возраст» как что-то нечеткое, что еще в первой трети XX века еще практически изучалось. А потом исследования прекратились, но тем не менее возрастной кризис рассматривался как что-то обязательное и непреложное. Как факт.
В концепции Эриксона же, например, кризис – это период становления какого психологического новообразования. К примеру, в период от 0 до 1 года у человека формируется базовое доверие человека к окружающему миру в целом. То есть, другими словами, как будут к человеку обращаться окружающие его люди (в первую очередь, мать, конечно же), с искренней теплотой или будут отвергать, то соответственно и он будет так же относиться к окружающему миру. Кризис – это еще и период переосмысления своей жизни. Поэтому, кризис среднего возраста как у мужчин, так и у женщин – явление обычное и распространенное.
Когда возникает кризис среднего возраста у женщин?
В возрастной психологии жизнь и развитие человека как личности делится на более-менее четкие периоды, каждому периоду присущи характерные черты. Мы по-разному ведем себя с людьми разного возраста. Например, нам же не придет в голову рассуждать о политике с пятилетним ребенком или рассказывать восьмидесятилетней бабушке о новинках телефонов. Получается, что каждому возрасту на самом деле присущи свои черты. Вернее, возрастному периоду. Градация условная, так как развитие каждого человека неповторимо.
Если следовать стадиям возрастного развития личности (возрастная психология Кулагина И.Ю. и Колюцкий В.Н.), то приблизительно в 30 лет, порой чуть раньше или позже, у человека наступает критический период, когда он начинает переосмысливать свою жизнь, оглядываясь назад, порой понимает, что до сих пор не достиг того, что может быть смыслом жизни. Причем, если оглядываясь назад, женщина осознает, что ее жизнь не устроена так, как она хочет, что несмотря на внешнее благополучие, ей чего-то сильно не хватает, значит, это явно проявления кризисного периода.
Естественно, что это ощущение не одномоментное, его длительность может растягиваться на месяцы, а то и годы. Приведем конкретные примеры, основанные на откровениях женщин, по которым можно судить о наличии кризиса среднего возраста:
«У меня трое детей. Есть муж. Он работает, я сижу в декрете с 3 ребенком. Последние года два я стала замечать, что стала более раздражительной и многим недовольна. Я пытаюсь развиваться как личность, хожу на разные выставки, читаю. Но все равно не получаю удовлетворения от жизни. Такое ощущение порой, что меня никто не понимает. Я хотела с детства большую семью. Я ее получила. Но почему меня уже ничего не радует? Что мне нужно сделать, чтобы опять радоваться жизни?» Анна, 32 года.
«Мне 37 лет. Я занимаю высокооплачиваемую должность. У меня шикарная квартира и машина, много друзей. Дочь учится за границей, ей 14 лет, в разводе я около 5 лет. У меня сейчас отношения с двумя мужчинами одновременно, причем один из них на 10 лет меня моложе. Я уже прыгнула с парашютом, хожу в спортзал и бассейн. Побывала почти во всех европейских странах. Но почему мне каждый день охота кого-нибудь убить и разнести всю квартиру по кусочкам?» Мария, 37 лет.
«Вы знаете, я замужем. Это второе замужество. Сама не понимаю зачем я первый раз вышла замуж, наверное, по глупости. Вернее, нет, я считала, что он меня любит, а мне его любить не обязательно. В итоге ребенок от первого брака, потом развод. Чтобы развестись с первым мужем я пустилась во все тяжкие. Изменила мужу, не один раз даже. И сообщила ему об этом в лоб. Не знаю, как он меня не прибил. Я хотела взрыва эмоций. Я его получила по полной. Тогда. А сейчас мне опять плохо. Второй муж, второй ребенок. Я думаю, что в юности не погуляла как следует. Теперь меня тянет на приключения. Я не хочу изменять мужу. Но и жить так дальше не хочу. Меня душит внутри какой-то огонь. Я чувствую, что если не получу желаемое, я просто взорвусь. Я люблю свою семью. Но почему-то мне плохо и я чувствую, что страдаю, хотя ведь вроде все хорошо. Но что мне надо черт возьми, я сама не пойму!» Елена, 36 лет.
Все три истории вроде бы разные, их объединяет одно – полное неудовлетворение своей жизнью. Кризис среднего возраста у женщин сопровождает постоянный вопрос – что делать? Хотя внешне – все благополучно. Их потребности были удовлетворены. У кого-то работа, у кого-то семья, а кого-то и то, и другое. Они материально устроены, социальное положение в рамках нормы. И тогда как пережить кризис среднего возраста у женщин без потерь? Почему они так несчастны по сути?
Причины кризиса среднего возраста
Женщина несчастна, если у нее удовлетворены только внешние потребности – замужество, карьера, секс, деньги и все удовольствия, связанные с удовлетворением этих потребностей. Собственно, говоря о женских потребностях, уместно вспомнить психоаналитика XX века, Карен Хорни, которая в своей статье о переоценке любви говорила о том, что в современном мире женщина постоянно прикладывает немалые усилия (до сих пор!), чтобы достичь независимости, расширить круг своих интересов и овладеть «мужскими» профессиями.
Обществом это воспринимается более-менее нормально, если продиктовано только желанием грубо говоря выжить, чтобы прокормить себя и свою семью. Но по сути, все это противоречит ее природе и не имеет для нее жизненно важного значения. Ведь все ее помыслы должны сосредоточиться исключительно на мужском поле в общем (или на одном своем мужчине) и материнстве, то есть так или иначе, браке, со всеми вытекающими последствиями. Середины как-то нет.
И если вспомнить количество популярных книг по психологии или статей в интернете, именно популярных, ненаучных, то это очень похоже на правду. Сами названия говорят за себя «Как простить измену мужу», «Как выйти замуж за три месяца», «Как влюбить в себя мужчину» и тому подобные. Вряд ли можно найти книгу для мужчин «Как женить на себе женщину», скорее уж «Как уговорить на секс за 5 минут».
И женщины порой посвящают свою жизнь борьбе – за власть, независимость, деньги и карьеру, соревнуясь постоянно с мужчинами. Но глубинные инстинкты, которым предшествовали многовековые традиции о том, что такое поведение неженственно, что с таким поведением крайне сложно найти мужчину или вообще полюбить его, буквально восстают в женщине. Ей, несмотря на свою силу, хочется быть слабой…. Она сталкивается с внутренним конфликтом.
В погоне за внешними удовольствиями, которые мнимо принимаются за основные цели, женщина погружается в долговременный стресс. Постепенно, как раз уже в осознанном возрасте, к ней приходится понимание, что это все не то. Это не приносит счастья. Но и второй вариант также не для нее. Мужчина бывает не в состоянии дать ей внутреннее успокоение. Этому не помогут деньги и карьера. Ведь основной ее мотив поведения в целом неизменно ведет к получению внешнего удовольствия. И женщина будет жить в стрессе, пока не поменяет мотив на сущностный, внутренний. До тех пор, пока она не научится верно расставлять цели. И тогда она сможет достичь прежде всего, гармонии с самой собой. Это еще важно и для здоровья, так как у женщин кризис среднего возраста нередко сопровождают симптомы различных заболеваний. Ведь давно доказана связь соматических болезней (болезней тела) и психологического состояния.
Основная причина любого кризиса – это искажение жизненных ценностей. И это в полной мере относится к кризису среднего возраста у женщин. Суть не в том, что каждому возрасту присущи различные ценности. Они в любом возрасте одни – это состояние внутреннего комфорта и спокойствия, гармония личности с окружающим миром и с самим собой. А вот через что достигается эта гармония, это уже вопрос возраста и жизненного опыта женщины.
Особенности развития личности женщины при кризисе среднего возраста
Обычно у женщины к среднему возрасту 2 основные стороны жизни – это профессиональная деятельность и семья. К зрелости (около 35-40 лет) у женщины уже перестает проявляться максимализм, присущий молодости. Она становится разумной и более свободно мыслящей. По сути, это расцвет личностного развития женщины. Обычно к этому возрасту ее материальное и социальное положение устойчиво.
Но в это же время дети уже подросли, стали более самостоятельными. Женщина испытала много жизненных неприятностей, а порой и несчастий – смерть близких (родителей), отход от тотального контроля за жизнью детей. Когда начинается кризис среднего возраста, то это предполагает и изменения семейной жизни. Супруги переживают новый этап отношений. Если, например, кроме детей, супругов ничего не связывало, то семья может распасться.
И порой, на этом жизненном этапе происходят серьезные перемены в жизни, вплоть до смены профессии или даже вступления в новый брак.
Происходит выстроение нового смысла жизни. Нередко женский кризис среднего возраста сопровождают измены. Женщины бросают все и кардинально меняют свою жизнь. Жизнь во время кризиса кажется начисто лишенной смысла, от этого на душе становится горько, недовольство собой растет. Меняется характер. Далеко не в лучшую сторону. Женщина становится глубоко несчастной. И может остаться таковой до конца жизни. Ее настроение постоянно пессимистическое. Одолевают приступы необъяснимой тоски и грусти.
Основные признаки кризиса среднего возраста у женщин:
- Недовольство своей жизнью.
- Частые перемены настроения – от непонятной грусти до необъяснимого веселья.
- Желание кардинально поменять свою жизнь или что в своей жизни.
- Сексуальная неудовлетворенность (то, что раньше приносило удовольствие, уже не приносит).
- Желание «забыться».
- То, что казалось важным еще год или два назад уже стало совсем неважным.
- Душевный «разброд» — явно чего-то хочется и чего-то не хватает. Только непонятно чего.
Обычно эти признаки наблюдаются в комплексе. Но если есть хотя бы три, это уже повод, чтобы задуматься.
Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин
Не стоит расценивать средний возраст женщины (зрелость) как период увядания. Зрелость – это едва ли не самый важный этап в жизни женщины. Ведь именно в этом возрасте происходит окончательное становление личности. В этот период женщина обычно раскрывает полностью себя, насколько только может, во всю силу используя свои способности и творческий потенциал. Это время для расширения жизненных перспектив.
Оно специально для того, чтобы исполнить свое предназначение и передать следующему поколению весь свой жизненный опыт и знания. Если брак создавался не по любви, а по необходимости, то именно в этот период становится понятно, что это только тяжелое бремя, с которым женщина порой не в силах расстаться.
А смысл жизни – не в материальных благах или внешних удовольствиях, что становится ясным со временем, он в чем-то более глубоком. Он в важности морально-нравственного становления, прежде всего. В осознании себя личностью, принимающей себя полностью и безоговорочно. Наступление кризиса среднего возраста явление не неизбежное. Кто-то благополучно минует его.
Интересные публикации:
opsihoze.ru
